ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း - ေနေလာင္ကြက္ - Dental Floss

နံနက္အိပ္ယာထ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းေသာက္လွ်င္ အဆီက်ပိန္ေစႏိုင္

ပ်ားရည္ကို ေ႐ွးႏွစ္ေပါင္း ၂၅ဝဝ ေက်ာ္ကပင္ လူသားတို႔သံုးစြဲခဲ့ၾကၿပီး ေဆးဖက္ဝင္အသက္ရွည္ေဆးအျဖစ္ သံုးစြဲခဲ့ၾကသည္။ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရား လက္ထက္ေတာ္ကပင္ နာမက်န္းသူ၊ အသက္ဝါႀကီးသူ၊ ရဟန္းေတာ္မ်ား ကို အားေဆးအျဖစ္ 'စတုမဓူ'ေဖာ္စပ္ သံုးစြဲခဲ့ၾကသည္။ ထုိစတုမဓူတြင္ ပ်ားရည္၊ သကာရည္၊ တင္လဲရည္ႏွင့္ ေထာပတ္တို႔ ပါဝင္သည္။ အခ်ိဳ႕ကလည္း တင္လဲရည္အစား ႏွမ္းဆီထည့္ ၿပီး ေဖာ္စပ္သံုးစြဲခဲ့ၾကသည္။

ပ်ားရည္သည္ အနာက်က္ေစႏိုင္ေသာ သတိၱရိွသျဖင့္ ဒဏ္ရာမ်ားကို ပ်ားရည္ထည့္ၿပီး ပတ္တီးစည္းေပးပါက ေနာက္တစ္ေန႔နံနက္ ပတ္တီးေျဖ လုိက္ေသာအခါ အနာက်က္ေနေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။

ေရွးႏွစ္ေပါင္း ၁ဝဝ ေက်ာ္က သကၠတဘာသာျဖင့္ ေရးသားခဲ့ေသာ 'ေဘသဇၨ မၪၨဴသာ' ေဆးက်မ္းႀကီးကို ဘဂၤလားဆရာေတာ္ႀကီးက ဘာသာ ျပန္ဆိုခဲ့သည္။ ထုိေဆးက်မ္းတြင္ ပ်ားရည္အသံုးဝင္ပံုအမ်ိဳးမ်ိဳးပါရိွရာ ထူးျခားေသာ အသံုးနည္းတစ္မ်ိဳးမွာ ပိန္ေဆးအျဖစ္ သံုးစြဲျခင္းျဖစ္သည္္။

ပ်ားရည္ကို နံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္တြင္ ေရေအးျဖင့္ ေရာစပ္ေသာက္ ျခင္းျဖင့္ ပိန္ေသာခႏၶာကိုယ္ျဖစ္ေစႏုိင္သည္ဟု ဆိုသည္။ ႏွစ္လ၊ သံုးလစြဲၿမဲ ၍ ေသာက္ဖို႔ေတာ့လုိမည္ျဖစ္ပါသည္။ လူနာ ၁ဝ ဦးကို ဤနည္းျဖင့္ စမ္းသပ္ေသာက္ေစခဲ့ရာ ကိုလက္စထေရာ ထုိက္သင့္သေလာက္က်သည့္ အျပင္ ပိန္ေသာအသားအေရကို စစ္သြားေစသည္။ ထုိ႔အျပင္ အသားအေရ လည္း လွပစိုျပည္လာသည္ကို ေတြ႕ရသည္။

လူနာတစ္ဦးသည္ အဆီက်ပိန္ခ်င္ေဇာျဖင့္ နံနက္အိပ္ရာထတုိင္း ပ်ားရည္သံုးဇြန္းကို ေရေအးျဖင့္ေရာ၍ ေသာက္ေစခဲ့ရာ ရက္သတၱပတ္ ခန္႔အၾကာတြင္ မိတ္ကဲ့သို႔ အပူဖုမ်ားတစ္ကိုယ္လံုးထြက္လာသျဖင့္ ဆက္ မေသာက္ရဲ ျဖစ္ခဲ့ရသည္။ သတိျပဳရန္မွာ တန္ေဆးလြန္ေဘးျဖစ္သည္။ နည္းလမ္းအမွန္မွာ နံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ မ်က္ႏွာသစ္၊ သြားတိုက္ၿပီးသည္ႏွင့္ ပ်ားရည္ကို ဟင္းစားဇြန္းျဖင့္ တစ္ဇြန္းမွ်ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္တြင္ထည့္၍ ေပ်ာ္ဝင္ေအာင္ ဇြန္းျဖင့္ေမႊေဖ်ာ္စပ္ၿပီး ကုန္ေအာင္ေသာက္ရန္ျဖစ္သည္။

ပ်ားရည္သည္ အပူဓာတ္၊ ေၾကညက္ေစေသာဓာတ္ျဖစ္သျဖင့္ မ်ားမ်ား မေသာက္သင့္ပါ။ အဆီက်ပိန္ေစရန္အတြက္ သဘာဝပ်ားရည္က ပို၍ အာနိသင္ရိွသည္။ ႏွစ္သစ္ပ်ားရည္ျဖစ္လွ်င္ ပို၍အဆီက်ေစႏိုင္သည္။ တန္ဖိုးႀကီးၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး႐ိွေသာ အေနာက္တိုင္းေဆးမ်ားေနရာတြင္ အစားထုိးသံုးစြဲျခင္းျဖင့္ ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားေစဘဲ အဆီက်ပိန္ေစႏုိင္ ေၾကာင္း ေရးသားလုိက္ရေပသည္။

Credit : Myanmaalinn

ေနေလာင္ကြက္မ်ား ညတြင္းခ်င္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းနည္း

ေနေလာင္ကြက္ေတြေၾကာင့္ ဘာမွ စိတ္ညစ္မေနပါနဲ႔။ ေဟာဒီမွာ ညတြင္းခ်င္း သက္သာေပ်ာက္ကင္း
ေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးရိွပါ တယ္။ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ ခ်ည္ သားအဝတ္စ၊ ပန္းသီးရွာလကာ ရည္(ေခၚ)Apple Cider Veniga (City Mart တြင္ရွိ)၊ အေမႊးရနံ႔မပါေသာ သဘာဝ အုန္းဆီ စစ္စစ္တို ့လို အပ္ပါတယ္။

ေရွးဦးစြာ အဝတ္စေျခာက္ ေျခာက္ကို စိုစြတ္သြားေအာင္ ေရဇလံု တစ္ခုထဲႏွစ္စိမ္ၿပီး ထိုေရမ်ား ကုန္
စင္ေအာင္ညႇစ္ပါ။ ၿပီးရင္ အဝတ္စကို ပန္းသီးရွာလကာရည္ ပက္ဖ်န္းၿပီး ထိုအဝတ္စျဖင့္ ေနေလာင္ကြက္ေပၚ အသာအယာဖိ၍ ၾကပ္ထုပ္ထိုးေပး ပါ။ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလုိ နာက်င္မႈ ေဝဒနာမ်ား သက္သာသြားပါလိမ့္ မယ္။ ၾကပ္ထုပ္ထိုးၿပီးေနာက္ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕သြားေအာင္ ၁ဝမိနစ္ေလာက္ေစာင့္ၿပီး အုန္းဆီ
ျဖင့္ ေနေလာင္ကြက္ေပၚ ခပ္သာသာ ဖိ၍ အသားထဲစိမ့္ဝင္သြားေအာင္လိမ္းေပးပါ။ နံနက္အိပ္ရာထတဲ့အခါ ေနေလာင္ကြက္မ်ား သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးသြားတာကို ဒိ႒ျမင္ေတြ႕ရ ပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ေန႔ေတြမွာလည္း အုန္းဆီဆက္လက္ လူးေပးျခင္းျဖင့္ ေနေလာင္အေရျပားမ်ား အလႊာ လိုက္ ကြာက်သြားေစပါတယ္။

ေနေလာင္ကြက္မ်ားကို သက္သာေစတဲ့ ျခားအိမ္တြင္းကုထံုးေလးမ်ားကေတာ့

(၁) ေကြကာအုတ္ အေျခာက္ကို ခ်ည္သား အဝတ္အိတ္သန္႔သန္႔ထဲထည့္၍ ေရဇလံု တစ္ခုထဲႏွစ္စိမ္ပါ။ ေကြကာ အုတ္အရည္ရေစဖို႔ အဝတ္အိတ္ကို အဲဒီဇလံုထဲမွာပင္ ညႇစ္ယူပါ။ ရလာေသာ ေကြ ကာအုတ္အရည္ျဖင့္ ေနေလာင္ကြက္မ်ားေပၚ ၂ နာရီ ျခား တစ္ခါလိမ္းေပးပါ။

(၂) အဆီထုတ္ထားေသာ ႏြားႏို ့ တစ္ခြက္ကို၊ ေရေလးခြက္ ေရာ၍ ေရခဲတံုးအနည္းငယ္ ထည့္ပါ။ ထိုႏို႔ရည္ေအးေအးျဖင့္ ေနေလာင္ကြက္မ်ား ေပၚ ၁၅ မိနစ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္ စီလိမ္းေပးပါ။

(၃) ေျပာင္းဖူးေကာ္မႈန္႔(ေခၚ)Cornstarch ကို ေရနည္းနည္းျဖင့္ ပ်စ္ေအာင္လုပ္ၿပီး၊ ေနေလာင္ကြက္ေပၚ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ (ေျပာင္းဖူး ေကာ္မႈန္႔ကို City Mart တြင္ ရရွိႏိုင္၏)

(၄) ဆလတ္ရြက္ကိုျပဳတ္၍ ရ လာေသာအရည္ျဖင့္ ေနေလာင္ကြက္မ်ားေပၚ လိမ္း ေပးပါ။ (ပိုလွ်ံေသာ ဆလတ္ရြက္ျပဳတ္ရည္မ်ားကို ေရခဲ ေသတၲာထဲ သိမ္းထားၿပီး ေနာက္ေန႔ ဆက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။)

(၅) ေနေလာင္ကြက္မ်ားေပၚ ဒိန္ခ်ဥ္လိမ္းေပးၿပီးေနာက္ ေရေအးျဖင့္ ေရခ်ဳိးပါ။

(၆) တစ္ခါေသာက္ လက္ဖက္ေျခာက္ထုပ္ေတြကို ေရေႏြးစိမ္ေသာက္ၿပီးေနာက္ စြန္႔မပစ္ပါနဲ႔။ လက္ဖက္ေျခာက္ထဲတြင္ ပါရွိေသာ tannic အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ားက မ်က္ ခြံမို႔ ေရာင္ကိုင္းျခင္းနဲ႔ ေနေလာင္ကြက္မ်ားကို ေပ်ာက္ ကင္းေစႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ထို လက္ဖက္ေျခာက္ အစိုထုပ္ ကေလးမ်ားကို အေအးခံၿပီး သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ အလွအပျမတ္ႏိုးသူတိုင္း လွသ ထက္ ပို၍လွႏိုင္ၾကပါေစရွင္။

Credit : The Mirror Daily

Dental floss ေခၚ သြားသန္႔ရွင္းေပးတဲ့ ပိုးမွ်င္ကို ဘာေၾကာင့္ အသံုးျပဳသင့္

သြားကို ေသေသခ်ာခ်ာမသန္႔ရွင္းေပးဘူးဆိုရင္ သြားပိုးေပါက္မ်ားဖန္တီးေပးျခင္းနဲ႔ သြားဖုံးေရာဂါကို ျဖစ္ပြားေအာင္လုပ္ရာ ေရာက္ပါတယ္။

သြားသန္႔ရွင္းေရးကို ဂရုစိုက္ေဆာင္ရြက္ေနေပမယ့္ (Dental floss လို႔ေခၚတဲ့) သြားသန္႔ရွင္းေပးတဲ့ ပုိးမွ်င္နဲ႔ အရင္လုပ္ျပီးမွ သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ သြားတိုက္တံသုံးသင့္တာ သင္သိပါသလား။

အမွန္ေတာ့ dental floss ကို မွန္မွန္ကန္ကန္အသုံးခ်မယ္ဆုိရင္ သြားပြတ္တံ မမွီႏုိင္တဲ့ေနရာေတြက အစားအေသာက္ရဲ႕ အစအန အားလုံးကို ဖယ္ရွားေပးပါလိမ့္မယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ သြားေတြနဲ႔ သြားဖုံးအတြင္းဘက္ႏွစ္ခုၾကားျဖစ္တတ္ပါတယ္။

သြားသန္႔စင္ေပးတဲ့ ပိုးမွ်င္ကို ေန႔တုိင္းသုံးသင့္တယ္။

Credit: Trend Myanmar