Monday, December 31, 2018

“ကာမလိမ္လည္ရယူၾကသည္ ဆုိရာ၀ယ္”


(ဖတ္ရန္ၾကာခ်ိန္ ၃ မိနစ္)

(ရွည္ရင္ သိပ္မဖတ္ၾကဘူး ဆုိေပမယ့္ တစ္ခါတည္းပဲ အျပည္႕အစံု တင္ေပးလုိက္ပါတယ္။ ခ်က္ခ်င္း မဖတ္ႏုိင္ေသးေတာင္ Save ထား Share ထားပါ။ လူမႈကြန္ရက္မွာ မေဟာ့ေတာ့ဘူး ဆိုေပမယ့္ ျပင္ပဘဝမွာေတာ့ ရွိေနဦးမယ့္ကိစၥ ျဖစ္လုိ႔ပါ။ မိန္းကေလး၊ ေယာက်ာ္းေလး၊ သားရွင္၊ သမီးရွင္ေတြ ဖတ္သင့္သလို၊ ေနာက္ ကုိယ့္အိမ္က အိမ္အကူ ေကာင္မေလးေတြမ်ား ရွိရင္ ဖတ္ခုိင္းထားသင့္တဲ့ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ ျဖစ္ပါတယ္)

၁။ ကာမလိမ္လည္ရယူမႈ ဆုိတာ ဘာလဲ

တကယ္ေတာ့ ကာမလိမ္လည္ရယူမႈရယ္လို႕ သီးျခားမရွိပါဘူး။ လိမ္လည္မႈထဲမွာပဲ အၾကံဳး၀င္ပါတယ္။ ပုဒ္မ ၄၁၅ ျဖစ္တဲ့ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆုိခ်က္မွာေတာ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေသြးေဆာင္၊ ျဖားေယာင္း၊ လိမ္လည္တယ္၊ တစ္ဖက္လူဟာ သူသာ မလိမ္ရင္၊ မျဖားေယာင္းရင္ ဒါကိုလုပ္စရာ အေၾကာင္းမရွိဘူး၊ ခုလိုျဖစ္သြားတ့ဲအတြက္ သူ႕မွာ ရုပ္ပုိင္း၊ စိတ္ပုိင္း၊ ဂုဏ္သိကၡာပုိင္း ထိခုိက္ခံစားရတယ္၊ ဒီလိုလုပ္ရပ္တုိင္းဟာ လိမ္လည္မႈျဖစ္တယ္။ အဲဒီလို လိမ္လည္ရင္ ျပစ္ဒဏ္ေပးတဲ့ ပုဒ္မေတြက ၄၁၇၊ ၄၂၀ စသျဖင့္ ရွိတယ္။ ကာမလိမ္လည္မႈကိုေတာ့ ၁၉၇၂ ခုႏွစ္တုန္းက ပုဒ္မ ၄၁၇ အရ အျပစ္ေပးဖူးတဲ့ စီရင္ထံုးတစ္ခုရွိဖူးလို႕ ေနာက္ပုိင္းမွာ ကာမလိမ္လည္ရယူတယ္ဆုိရင္ ပုဒ္မ ၄၁၇ နဲ႕ပဲ စြဲၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခုေနာက္ဆံုး ျပင္ဆင္ထားတဲ့ ဥပေဒအရေတာ့ ဒီပုဒ္မဟာ ေထာင္ ၃ ႏွစ္ သို႕မဟုတ္ ေငြဒဏ္ သို႕မဟုတ္ ဒဏ္ႏွစ္ရပ္စလံုး ခ်ႏုိင္ပါတယ္။

ေနာက္ျပီး ဒီပုဒ္မမွာ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီး ခြဲဲျခားထားျခင္း မရွိလို႕ အမ်ိဳးသားမ်ားအေနနဲ႕လည္း တုိင္ၾကားလို႕ ရပါတယ္။ ဥပမာ သမီးရည္းစားႏွစ္ေယာက္ တစ္ေန႕လက္ထပ္မယ္ဆုိျပီး အတူၾကိဳးစား၊ ပိုက္ဆံေတြစုေနၾကခ်ိန္ မိန္းကေလးက အိမ္ကေပးစားတဲ့သူနဲ႕၊ ကိုယ့္ထက္သာတဲ့သူနဲ႕ ယူသြားမယ္ဆုိရင္ ဒီပုဒ္မနဲ႕ စြဲလို႕ရတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္ထင္တယ္၊ ဘယ္ေယာက်ာ္းကမွ ကာမလိမ္လည္ရယူမႈနဲ႕ေတာ့ စြဲမွာမဟုတ္ဘူး။ တျခားလိမ္လည္မႈအျဖစ္နဲ႕သာ စြဲခ်င္စြဲမယ္၊ စိတ္ကုိ လိမ္လည္သြားတာကိုး။ ဘာလို႕လဲဆုိေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ျမန္မာ့အသိုင္းအ၀ုိင္းရဲ႕ သတ္မွတ္ခ်က္အရ အတူေနလိုက္တယ္၊ ကာမဆက္ဆံလိုက္တယ္ဆုိ ေယာက်ာ္းေလးေတြက သူတို႕ေတာ့ နစ္နာသြားျပီလို႕ မေတြးၾကလို႕ပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ခုနကလို မိန္းကေလးက သစၥာေဖာက္သြားဦးေတာ့၊ ေယာက်ာ္းေလးက ခံရခက္တာ၊ စိတ္ဓါတ္က်တာေတြပဲ ရွိမယ္၊ ငါေတာ့ လူပ်ိဳမစစ္ေတာ့လို႕ တန္ဖုိးမရွိေတာ့ဘူးဆုိျပီး ေတြးမယ့္သူ အင္မတန္ကို ရွားလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကာမလိမ္လည္ရယူမႈ ဆုိတာ ေယာက်ာ္းကလည္း စြဲလုိ႕ရတယ္ဆုိေပမယ့္ အင္မတန္ကို ေတြ႕ရခဲတဲ့ကိစၥ ျဖစ္ေနတာပါ။ ဒီေတာ့ ဆက္ေျပာတဲ့အခါမွာ ေယာက်ာ္းေလးက မိန္းကေလးကို လိမ္လည္တာေတြနဲ႕ ပတ္သက္ျပီးပဲ ဦးစားေပးေျပာသြားပါမယ္။

၂။ ရွာရခက္တဲ့ သက္ေသ 

ဒီလိုကိစၥေတြ ျဖစ္လာရင္ တုိင္တန္းသူ၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ နစ္နာသူ မိန္းကေလးအေနနဲ႕ အဓိက အခက္အခဲ ျဖစ္တာက သက္ေသရွာရခက္တာပါပဲ။ ကာမလိမ္လည္ရယူတယ္ ဆုိေတာ့ ကာမဆက္ဆံထားရမယ္၊ လက္ထပ္ပါ့မယ္လုိ႕ လိမ္ထားရမယ္။ ဒီေတာ့ သူတို႕ႏွစ္ေယာက္ အတူေနထားေၾကာင္း သက္ေသလိုတယ္။ တည္းခုိခန္း ဧည္႕၀င္မွတ္တမ္း၊ တည္းခုိခန္း၀န္ထမ္းေတြရဲ႕ မ်က္ျမင္သက္ေသ စသျဖင့္ေပါ့။ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္း၊ မိသားစုမွာေရာ ၀င္ထြက္သြားလာေနသလား၊ ဒီမိန္းကေလးကို လက္ထပ္ပါ့မယ္လုိ႕ ေျပာဖူးသလား ဒီလိုေတြလည္း ေမးလို႕ရႏုိင္တယ္။ အဲ့လိုကိစၥေတြကို ကူညီေပးေနတဲ့ အစ္မတစ္ေယာက္ ေျပာတာကေတာ့ တည္းခုိခန္း၀န္ထမ္းေတြက သက္ေသမထြက္ခ်င္ၾကဘူး၊ ဘာလို႕ဆုိေတာ့ သူတို႕အလုပ္ကို ထိခိုက္မွာစိုးလို႕ပါတဲ့။

အဲ့လိုသက္ေသရွာရခက္တယ္ ေျပာလိုက္ေတာ့ အတူေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဓါတ္ပံု၊ ဗီဒီယုိရုိက္ထားမလား၊ ဒီလိုလည္း မျဖစ္ျပန္ဘူး။ ကုိယ္ကေတာ့ သက္ေသအတြက္ ရုိက္ထားလိုက္ကာမွ ဒါကို ျဖန္႕လိုက္ရမလား ျခိမ္းေျခာက္ေနရင္ တစ္ပူေပၚ ႏွစ္ပူဆင့္မွာ စိုးရတယ္။ ေနာက္ပုိင္းမွာလည္း အေသးစိတ္ ေျပာပါဦးမယ္။ ဒီေတာ့ ျခံဳေျပာရရင္ သက္ေသရွာရခက္တယ္၊ ဒီေတာ့ တစံုတရာ အျပစ္ေပးခံရဖုိ႕ထက္ သူ႕အေၾကာင္း လူသိေအာင္ လုပ္လိုက္ႏုိင္တဲ့ သေဘာေလာက္ပဲ ျဖစ္ေနတယ္။ ဒါကလည္း အဲဒီလူက လူသိမ်ားထင္ရွားသူ ျဖစ္ဦးမွ။ မဟုတ္ရင္ သိပ္မထူးဘူးေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ဒီကိစၥဟာ မိန္းကေလးေတြအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ ျပႆနာတစ္ရပ္ ျဖစ္လာပါတယ္။

၃။ လူထုၾကားမွာ က်ယ္ျပန္႕လာတဲ့ အျမင္တစ္ခု

ခုဆုိ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလည္း သိၾကပါလိမ့္မယ္။ လူမႈကြန္ရက္ေတြမွာ နာမည္ေက်ာ္ေနတဲ့ ကိစၥေလးေတြ ရွိလာတယ္။ အဲဒီအခါမွာ သတိထားမိတယ္၊ ျပႆနာျဖစ္ျပီး သိပ္မၾကာဘူး၊ တရားစြဲတဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ လူမျမင္သင့္တဲ့ ဓါတ္ပံုေတြ တက္တက္လာေတာ့တာပဲ။ ဒီအခါ လူေတြက ဘယ္လိုထင္လာသလဲဆုိေတာ့ သေဘာတူတုန္းက တူခဲ့ျပီး ခုက်မွ တခုခုလိုခ်င္လို႕ တရားစြဲတယ္ေပါ့၊ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း ဒီမိန္းကေလးေတြကိုက အညွာလြယ္တာ နည္းေတာင္နည္းေသးတယ္ ဆိုျပီး ေျပာၾကတယ္။

ဒီကိစၥေတြကေတာ့ ကိုယ္လည္း ေသခ်ာမသိ၊ လူမႈကြန္ရက္ဆုိတာကလည္း အေပၚယံေလာက္ ျမင္ရတာမို႕ ဘာမွတ္ခ်က္မွ မေပးလိုပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သိေစခ်င္တာကေတာ့ ဒါေတြဟာ ပင္လယ္ထဲေမ်ာေနတဲ့ ေရခဲေက်ာက္ေဆာင္ရဲ႕ ထိပ္ဖ်ားေလး (Tip of the iceberg) ေလာက္ပါပဲ။ ေရေအာက္မွာ ျမဳပ္ေနတဲ့ အစိတ္အပုိင္းက တကယ့္အၾကီးၾကီးပါ။ လူမသိသူမသိ ဒီလိုလွည္႕ဖ်ားခံလိုက္ရသူေတြ၊ သက္ေသရွာမရ ဘာမွလည္းလုပ္မရလို႕ ဒီအတုိင္း ျငိမ္ေနလိုက္ရသူေတြ၊ ရွက္လို႕ ဘယ္သူ႕မွမေျပာဘဲ တစ္ေယာက္တည္း ၾကိတ္ခံစားေနရသူေတြ၊ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ တန္ဖုိးမရွိေတာ့ဘူးလို႕ ျမင္ျပီး စိတ္ဒဏ္ရာ တေပြ႕တပိုက္နဲ႕ က်န္ခဲ့သူေတြ အမ်ားၾကီးပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ ဒီလူမႈကြန္ရက္မွာ ျမင္သေလာက္ေလးနဲ႕ ဒီလိုကိစၥေတြဟာ လွ်ပ္ေပၚေလာ္လီတဲ့သူေတြမွ ျဖစ္တာ၊ ကိုယ္က်င့္သိကၡာမေကာင္းတဲ့သူေတြမွ ျဖစ္တာဆုိျပီး ထင္ကုန္ၾကမွာ စိုးပါတယ္။ တကယ္ကိုမွ လိမ္ခံရသူ၊ နစ္နာသူေတြ ရွိေနတာမို႕ ဒီလိုအျမင္ေတြ လူထုၾကား က်ယ္ျပန္႕လာေလေလ၊ က်ဴးလြန္ခံရသူေတြအေနနဲ႕ ႏႈတ္ဆိတ္ေနဖို႕ရာ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားလာေလေလပါပဲ။ ဒါဆုိ လိမ္လည္လွည္႕ဖ်ားမယ့္သူေတြအတြက္ အခြင့္ေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္သြားေတာ့မွာပါ။ လိမ္လည္တုိင္တန္းသူေတြ မရွိဘူး မဟုတ္ပါဘူး။ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့လိုကိစၥတစ္ခု ႏွစ္ခုအတြက္နဲ႕၊ တကယ္ကို က်ဴးလြန္ခံေနရတဲ့ ေျမာက္မ်ားစြာေသာ မိန္းကေလးေတြကို သိမ္းက်ံဳးအျပစ္မျမင္ေစခ်င္ပါဘူး။

၄။ ခ်င္း(ဂ်င္း)မိသြားတဲ့ ေကာင္မေလးေတြ

ခ်င္းမိတယ္ဆုိတာကေတာ့ ဒီေခတ္စကားေပါ့ေနာ္။ အလိမ္ခံလိုက္ရတယ္၊ အညာခံလိုက္ရတယ္လို႕ ဆုိလိုတာပါ။ တစ္ခါက ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ကၽြန္ေတာ့္ဆီ ရင္လာဖြင့္ဖူးပါတယ္။ တုိတုိေျပာရရင္ သူ႕ေကာင္ေလးက ကာမဆက္ဆံဖုိ႕ ေတာင္းဆုိတယ္။ သူက ျငင္းတယ္။ ဘာလို႕ဆုိေတာ့ အပ်ိဳစစ္မွ တန္ဖုိးရွိတယ္လို႕ သူက ခံယူတယ္။ ေနာက္ျပီး လက္ထပ္ေတာ့မွပဲ အပ်ိဳစင္ဘ၀ကို ေပးမယ္လို႕လည္း ေတြးထားတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေကာင္ေလးက လက္ထပ္မယ့္သူကုိမွ ေပးမယ္ဆုိေတာ့ နင္လက္ထပ္မယ့္လူက ငါမဟုတ္ဘူးလား ဆုိျပီး ျပႆနာရွာလာတယ္။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ ေကာင္မေလးက သူ႕ေကာင္ေလးဆႏၵကို လိုက္ေလ်ာလိုက္တယ္။ သူ႕အေနနဲ႕ ဒီေကာင္ေလးကို တစ္သက္တာ ရည္ရြယ္ထားေၾကာင္း သက္ေသျပလိုက္တာေပါ့ေလ။ အဲဒီလိုေနျပီးကတည္းက ေကာင္ေလးကလည္း ေျခလွမ္းေတြပ်က္လာလိုက္တာ၊ ေနာက္ဆံုး သူ႕ကိုျဖတ္သြားတယ္။ တျခားတစ္ေယာက္နဲ႕ လက္ထပ္သြားတယ္။ အဲ့ေတာ့ သူ႕မွာ စိတ္ဒဏ္ရာေတြ က်န္ခဲ့တယ္။ အပ်ိဳမစစ္ေတာ့ဘူး၊ တန္ဖုိးမရွိေတာ့ဘူး၊ ေနာက္ရည္းစား ထားဖုိ႕ေတာင္ စိတ္က မလံုမလဲ ျဖစ္ေနတယ္။

ဒါဆုိ တကယ္ေတာ့ ကာမလိမ္လည္ရယူတာပဲေပ့ါ။ လက္ထပ္မယ္္ထင္လုိ႕ ေကာင္မေလးက ခြင့္ျပဳလိုက္တာေလ။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္သူမွမသိဘူး။ ဒီေကာင္မေလးကလည္း ဘယ္သူ႕ကိုမွ မေျပာဘူး။ ရွက္လြန္းလို႕။ တုိင္ဖို႕တန္းဖို႕ဆုိတာ ေ၀လာေ၀း။

အဲဒီမွာ ေကာင္မေလးေျပာသြားတဲ့ စကားေလးက စဥ္းစားစရာ သိပ္ေကာင္းတယ္။ အဲဒီတုန္းက သမီးလည္း သူေျပာတဲ့စကားေတြဟာ ေယာက်ာ္းေတြ သံုးေလ့ရွိတဲ့ အလိမ္အညာစကားေတြ၊ ခ်င္း(ဂ်င္း)စကားေတြဆုိတာ မသိခဲ့ဘူးတဲ့။ သေဘာက Awareness လို႕ေခၚတဲ့ သတိရွိမႈေပါ့။ ကုိယ္က ေက်ာင္းတစ္ခုတက္ေနတယ္၊ အဲဒီေက်ာင္းက ဘြဲ႕အတုေတြေပးတဲ့ေက်ာင္းဆုိတာ သိမထားရင္ အညာခံရမယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ Awareness ဟာ အေရးၾကီးတယ္။ မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႕ ကိုယ့္ခ်စ္သူရည္းစားကို အယံုမလြယ္ဖို႕၊ စကားလံုးလွလွေလးေတြကို ေၾကြမသြားဖုိ႕ လိုအပ္လာတယ္။ မင္းက ငါ့ကို တကယ္မခ်စ္ဘူးလားတို႕၊ လက္ထပ္ဖုိ႕ မရည္ရြယ္ထားလို႕ ဒီလိုမလိုက္ေလ်ာတာေပါ့တုိ႕ စတဲ့ စကားေတြဟာ ခ်င္း(ဂ်င္း)ဆန္ပါတယ္။ တကယ္ခ်စ္တဲ့ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ဟာ မိန္းကေလး ဆႏၵမပါတာကို ဒီလိုစကားေတြနဲ႕ အတင္း မေတာင္းဆုိပါဘူး။ ဒါေတြကို မိ္န္းကေလးငယ္တုိင္း သတိရွိထားေစခ်င္ပါတယ္။

၅။ သမီးရည္းစား ျပတ္သြားတုိင္း ကာမလိမ္လည္ရယူမႈလား

ဒီလိုမ်ိဳးေတြ တုိင္တန္းတာေတြ ရွိလာေတာ့ တခ်ိဳ႕ကလည္း ေျပာတယ္၊ သမီးရည္းစားေတြ ဒီလိုအတူေနဖူးတယ္ဆို မိန္းကေလးက တုိင္မယ္ဆုိ တုိင္လို႕ရတာေပါ့တဲ့။ ခုနကေျပာသလို လိမ္လည္ျပီးမွ ကာမရယူခ့ဲတယ္ဆိုရင္ ဟုတ္တာေပါ့။ ႏွစ္ဦးစလံုးက ဒီလိုအတူေနတာဟာ သမီးရည္းစားဘ၀၊ Relationship တစ္ခုရဲ႕ အစိတ္အပုိင္းလို႕ သေဘာထားျပီး ေနခဲ့ၾကတယ္ဆုိ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ျပတ္စဲသြားဦးေတာ့၊ ျပႆနာမရွိပါဘူး။ ဘယ္မိန္းကေလးကမွလည္း တုိင္တန္းေနမွာ မဟုတ္ဘူး။ ဘာလို႕ဆုိေတာ့ တုိင္ျပီဆုိကတည္းက လူသိမယ္၊ ဒါကို ရွက္ၾကတယ္၊ မိဘေတြလည္း သိကုန္မယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ေတာ္ေတာ္ကုိ မခံမရပ္ႏုိင္ ျဖစ္ရတယ္ဆုိမွပဲ တုိင္ၾကတာပါ။ ဥပမာ ကေလးရသြားတာကို တာ၀န္မယူဘဲ၊ အေဖနာမည္မခံဘဲ ထားသြားတာ၊ ကုိယ့္မွာ လူမႈေရး၊ စီးပြားေရး၊ ပညာေရးအဘက္ဘက္က အနစ္နာခံ ေပးဆပ္ခဲ့ျပီးမွ သူက သစၥာေဖာက္သြားတာ၊ ဂုဏ္သိကၡာပို္င္းအရ တအားေစာ္ကားသြားတာ စတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးေတြမွပဲ တုိင္တန္းတတ္ၾကပါတယ္။

တုိင္တန္းတာကေရာ ေကာင္းလားလို႕ေမးရင္ နည္းနည္းေျပာရခက္ပါတယ္။ ဘာလို႕ဆုိေတာ့ တုိင္တဲ့သူမွာလည္း ထိခိုက္ရတာေတြ ရွိလာႏုိင္တာကုိး။ ပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕ ကဲ့ရဲ႕ျပစ္တင္မႈေတြ ၾကံဳလာရႏုိင္တယ္ေလ။ ဒါေပမယ့္ ကုိယ့္ကို အ့ဲလိုလိမ္သြားတဲ့သူဟာ ေနာက္ထပ္ ေနာက္ထပ္ မိန္းကေလးေတြကိုလည္း ဖ်က္ဆီးေနဦးမယ့္သူ ဆုိရင္ေတာ့ သူ႕အေၾကာင္း လူအမ်ားသိဖို႕အတြက္ တုိ္င္တန္းတာ၊ ထုတ္ေဖာ္ေျပာတာမ်ိဳးေတာ့ လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွလည္း တျခားလူေတြအေနနဲ႕ သတိျပဳ ဆင္ျခင္ႏုိင္သြားတာေပါ့။

၆။ အမ်ိဳးသားေတြကို သတိထားေစခ်င္တာ

ဒါဆုိ ေယာက်ာ္းေလးေတြဘက္က ေမးစရာရွိလာတယ္၊ ကိုယ့္ဘက္က မလိမ္ခဲ့ဘဲ၊ လက္ထပ္မယ္ေတြဘာေတြ မေျပာဘဲ ဒီလိုပဲ အတူေနခဲ့ျပီးမွ တရားထစြဲရင္ေရာ ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲ။ ဒါမ်ိဳးလည္း ရွိႏုိင္တာေပါ့။

အဲဒါနဲ႕ ပတ္သက္လို႕ေတာ့ ႏွစ္ခ်က္ေျပာလိုတယ္။

တစ္ခုကေတာ့ ရည္ရြယ္ခ်က္တစ္ခုနဲ႕ စြဲတာ။ ေငြေၾကးအက်ိဳးအျမတ္ျဖစ္ျဖစ္ လက္ထပ္ေစခ်င္တာျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ ဒီအမႈက သက္ေသရွာရခက္တယ္ ဆုိေပမယ့္ အရင္ဆံုး နာမည္ေတာ့ ပ်က္မယ္ေလ။ ဒီလို နာမည္ အပ်က္မခံႏုိင္ဘူး ဆုိတဲ့သူေတြကုိ ျခိမ္းေျခာက္အၾကပ္ကိုင္တဲ့အေနနဲ႕ လုပ္တာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက်ာ္းေလးပဲဆုိျပီး အခါခပ္သိမ္း အသာရေနတယ္ မထင္ပါနဲ႕။ ကုိယ့္ဘက္က မိသားစုဂုဏ္သိကၡာအရ နာမည္ပ်က္မခံႏုိင္ဘူး ဆုိတဲ့အခါ ဒီလိုသြားျပဳမူထားမိရင္ ျပႆနာ ေကာင္းေကာင္းေပးႏုိင္တယ္ ဆုိတာကုိ သတိထားပါ။

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ မိန္းကေလးက တကယ္ကို နာက်င္ခံစားရတာ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ျမန္မာ့အသို္င္းအ၀ိုင္းမွာက လိင္ဆက္ဆံမႈတစ္ခု လုပ္ျပီးရင္ မိန္းကေလးက နစ္နာရတယ္လို႕ ေတြးၾကတာက မ်ားတာကိုး။ ေခတ္စကားနဲ႕ ခပ္ရုိင္းရုိင္းေျပာၾကတဲ့ စားျပီးနားမလည္လုပ္တယ္ ဆုိတာ ဒါကုိေျပာတာေပါ့။ အတူေနျပီးရင္ ဒီမိန္းကေလးကုိ တာ၀န္ယူကုိယူရမယ္ ဆုိတာမ်ိဳးေလ။ ဒီေတာ့ ကုိယ္ကေတာ့ သာမန္လို သေဘာထားျပီး အတူေနလိုက္တယ္။ မိန္းကေလးကက် သူ႕မွာ နစ္နာသြားရျပီ လို႕ထင္ျပီး တာ၀န္ယူခုိင္းတာမ်ိဳး ျဖစ္လာႏုိင္တာေပါ့။ တခါတေလမွာလည္း မိန္းကေလးက သူ႕ကိုလက္ထပ္မယ္ထင္လို႕ ခြင့္ျပဳလိုက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ေနႏုိင္တယ္ေလ။ ဒါ မိန္းကေလးက တမင္ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႕ လုပ္တာမဟုတ္ဘူး။ တကယ္ကုိ သူ႕စိတ္ထဲမွာ ထိခုိက္သြားလို႕ တရားစြဲတာ။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက်ာ္းေလးေတြအေနနဲ႕ ကုိယ္အတူေနေတာ့မယ္ဆုိ မိန္းကေလးရဲ႕ တန္ဖုိးထားမႈကေရာ ဘယ္လုိေနလဲ၊ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုေနဖုိ႕ ခြင့္ျပဳတာလဲ ဆုိတာကို သိေအာင္လုပ္ဖို႕ အေရးၾကီးပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ တရားစြဲမခံရေတာင္ တစ္ဖက္မိန္းကေလးမွာ စိတ္ဒဏ္ရာေတြနဲ႕ က်န္ခဲ့တယ္ဆုိ မေကာင္းဘူးေပါ့။

ကာမလိမ္လည္ရယူမႈဟာ မိန္းကေလးေတြ အမ်ားစုနစ္နာရတယ္ ဆုိေပမယ့္ ေယာက်ာ္းေလးေတြကုိလည္း ျပႆနာေပးေနတာေတြ ရွိပါတယ္။ ျပႆနာတစ္ခု ၾကားလိုက္ရျပီဆုိလည္း မ်ားေသာအားျဖင့္ ဘာရယ္ညာရယ္ ေသေသခ်ာခ်ာ မသိေသးဘဲ ေယာက်ာ္းေလးဘက္က အလြန္လို႕ပဲ ျမင္လိုက္ၾကတာက မ်ားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုအမႈေတြဟာ ေယာက်ာ္းေတြအေနနဲ႕ ကိုယ့္နာမည္၊ ကုိယ့္သိကၡာ၊ ကုိယ့္မိသားစု မထိခိုက္ဖို႕အတြက္ သတိထားသင့္တဲ့ကိစၥလည္း ျဖစ္လာပါတယ္။

၇။ သက္ေသယူထားမလား

ေရွ႕မွာေျပာခဲ့သလုိ၊ ဒီအမႈနဲ႕စြဲရင္ ျပႆနာက သက္ေသရွာရခက္တယ္။ ဒါဆုိ အတူေနထားတဲ့ ဓါတ္ပံုျဖစ္ျဖစ္ ဗီဒီယိုျဖစ္ျဖစ္ ရုိက္ထားမလား။ ဒါဆုိ ကာမလိမ္လည္မႈနဲ႕ စြဲဖို႕ သက္ေသရသြားတာေပါ့။

ဒါေပမယ့္ စဥ္းစားၾကည္႕ပါ။ ေလ်ာ္ေၾကးလို္ခ်င္လို႕ တုိင္မယ့္သူ၊ ျခိမ္းေျခာက္မယ့္သူဆုိရင္ေတာ့ ဟုတ္တာေပါ့။ မ်ားေသာအားျဖင့္က ဒီလိုလိမ္လည္ခံရသူအမ်ားစုဟာ နဂိုကတည္းကုိမွ အရွက္အေၾကာက္ ၾကီးၾကပါတယ္။ ယံုမွတ္လို႕သာ ပံုအပ္လုိက္တာကုိး။ လိမ္လည္ခံလိုက္ရျပီးရင္လည္း သူတို႕ဟာသူတို႕ပဲ ၾကိတ္ခံစားေနၾကတယ္။ မိဘကုိေတာင္ မေျပာဘူး။ ရွက္တာရယ္၊ နာမည္ပ်က္မွာ စုိးတာရယ္ေၾကာင့္ေပါ့။ အဲ့လုိ ကုိယ့္မိသားစု၀င္ေတြ၊ ကုိယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြကိုေတာင္ မေျပာရဲတဲ့ သူတစ္ေယာက္ဟာ ဒီဓါတ္ပံုေတြကုိျပျပီး တရားစြဲဖုိ႕ဆုိတာ ဘယ္လုိျဖစ္ႏုိင္မွာလဲ။ ဒါေၾကာင့္ အဲ့လုိဓါတ္ပံုေတြ ရုိက္ယူထား၊ လက္ထပ္စာခ်ဳပ္မွာ လက္မွတ္ထုိးထားလည္း အသံုးမ၀င္ႏုိင္ပါဘူး။ တကယ္္လို႕ နာက်ည္းလြန္းလို႕ တုိင္ဖုိ႕ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့လည္း အသံုး၀င္လာႏုိင္တာေပါ့ေလ။ ဒါေပမယ့္ စဥ္းစားၾကည္႕၊ ကုိယ့္ခ်စ္သူေကာင္ေလးနဲ႕ ဒီလိုသြားတဲ့အခါ တစ္ေန႕က် ကာမလိမ္လည္သြားရင္ တုိင္ႏုိင္ေအာင္ သက္ေသၾကိဳယူထားမွ ဆုိတဲ့အေတြး ဘယ္သူ႕ဆီမွာ ရွိမလဲ။ ဒီလုိေတြးေနရေလာက္တဲ့ သူမ်ိဳးဆုိလည္း အေစာကတည္းကကို ယံုၾကည္ျပီး အဲ့လိုအတူမေနခဲ့သင့္ဘူး။ ခ်စ္သူအျဖစ္ကုိ ထားမေနသင့္ဘူး။

ဒါေၾကာင့္ သက္ေသရွာထားဖုိ႕ထက္ ကုိယ့္တန္ဖုိးထားမႈအေၾကာင္း ကိုယ္သိဖို႕လိုတယ္။ အယံုမလြယ္ဖို႕ လိုတယ္။ ကုိယ္က အပ်ိဳစင္ဘ၀မွ တန္ဖုိးရွိတယ္လို႕ ေတြးရင္ ဘယ္လုိနည္းနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ မလိုက္ေလ်ာနဲ႕။ မဟုတ္ရင္ ဗီဒီယုိ၊ ဓါတ္ပံုရုိက္ထားလည္း မရဘူး။ လက္ထပ္စာခ်ဳပ္မွာ တိတ္တိတ္ေလး လက္မွတ္ထုိးထားလည္း မထူးဘူး။ လိမ္တဲ့သူက လိမ္မွာပဲ။ လူေတြသိမွာစိုးလို႕ တရားလည္းမစြဲရဲ၊ ဒီေတာ့ ယူထားတဲ့သက္ေသက ဘာမွလည္း အသံုးမ၀င္၊ ကုိယ္ပဲ တန္ဖုိုးမရွိေတာ့ဘူး ဆုိတဲ့ ခံစားခ်က္နဲ႕ က်န္ခဲ့ရတာ။ ပိုဆုိးတာက အဲဒီပံုေတြ၊ ဗီဒီယုိေတြနဲ႕ ကုိယ့္ကို ျပန္ျခိမ္းေျခာက္တာမ်ိဳးေတာင္ ရွိလာႏုိင္ေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သက္ေသယူထားဖုိ႕ေတြ လုပ္မေနနဲ႕၊ အေစာကတည္းက သေဘာမတူတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

၈။ အဆင့္အတန္းမတူဘူး ဆုိတဲ့ကိစၥ

ဆရာျငိမ္းေက်ာ္ ေရးတဲ့ အျပာေရာင္သစ္ခြပြင့္ရဲ႕ သမုိင္းအစ ဆိုတဲ့ စာအုပ္ေလး ဖတ္ဖူးပါတယ္။ အဲဒီထဲမွာ မိဘက ခ်မ္းသာတဲ့ေကာင္ေလးက ေငြေၾကးသိပ္မျပည္႕စံုတဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္နဲ႕ ခ်စ္ၾကိဳက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ လြန္က်ဴးသြားတယ္။ ေကာင္မေလးကိုေတာ့ အေမတို႕နဲ႕ေပးေတြ႕မယ္၊ အေမတုိ႕ကလည္း မင္းကို ခ်စ္မွာပါ ဆုိတာမ်ိဳးေတြ ေျပာျပီး အယံုသြင္းထားတယ္။ ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္း ေကာင္မေလးမွာ ကိုယ္၀န္ရွိလာေတာ့ သူ႕အိမ္က သေဘာမတူဘူး။ အဆင့္အတန္းခ်င္း မတူလို႕တဲ့။ အဲ့ဒါနဲ႕ ေကာင္မေလးကို ေလ်ာ္ေၾကးေပးရမလား ဆုိျပီး ေစာ္ေစာ္ကားကားေတြ ေျပာတယ္၊ လုပ္တယ္။ တကယ္တမ္း ေကာင္မေလး လိုခ်င္တာ ေလ်ာ္ေၾကးမဟုတ္ဘူး။ အသိအမွတ္ျပဳမႈ၊ တာ၀န္ယူမႈ။

ဒါက ဇာတ္လမ္းေတြထဲမွာ ရုိးေနေအာင္ ျပထားေပမယ့္လည္း အျပင္ေလာကမွာလည္း ခုခ်ိန္ထိ ျဖစ္ပ်က္ေနဆဲ ကိစၥတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေကာင္ေလးက ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ျပည္႕ျပည္႕စံုစံု ဆုိေတာ့ ေကာင္မေလးဘက္ကလည္း ေမွ်ာ္လင့္မိတယ္၊ ယံုၾကည္မိတယ္။ ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာ ျဖစ္မလာဘူး။ လိမ္လည္ခံလိုက္ရတာပဲ မ်ားတယ္။ အဲ့လို ႏြမ္းပါးတဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာလည္း ပညာေရး အားနည္းတတ္ၾကလို႕ အယံုလြယ္ၾကတာ မ်ားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက်ာ္းေတြအေနနဲ႕ ကိုယ့္ဘက္က မေသခ်ာရင္ တစ္ဖက္မိန္းကေလးကို ဒုကၡမေပးဖုိ႕ လိုသလို၊ ဒီေဆာင္းပါးကုိ ဖတ္မိတဲ့ မိန္းကေလးေတြလည္း အယံုမလြယ္ဖုိ႕ သတိျပဳသြားမယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။

၉။ ေပးခ်င္တဲ့ သတင္းစကားမ်ား

ေျပာခဲ့တာေတြလည္း မ်ားျပီမို႕ အႏွစ္ခ်ဳပ္အေနနဲ႕ အရင္ဆံုး ျပည္သူအမ်ားကုိ သိေစခ်င္တာကေတာ့ ခု လူမႈကြန္ရက္ေပၚမွာ ျမင္ေတြ႕ေန၊ ၾကားသိေနရတဲ့ ကိစၥေတြဟာ ပင္လယ္ထဲမွာ ေမ်ာေနတဲ့ ေရခဲေက်ာက္ေဆာင္ၾကီးရဲ႕ ထိပ္ပုိင္း (Tip of the iceberg) ေလးသာ ျဖစ္တယ္၊ တကယ္အျပင္မွာ လိမ္လည္ျပီး ကာမရယူခံလိုက္ရတဲ့ မိန္းကေလးေတြ အမ်ားၾကီးပဲ ရွိေနတယ္၊ ဒီျပႆနာဟာ မိန္းကေလးေတြအတြက္ ေတာ္ေတာ္ၾကီးမားတဲ့ ျပႆနာတစ္ရပ္ ျဖစ္တယ္ ဆုိတာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ လြယ္လြယ္နဲ႕ အျပစ္တင္ ကဲ့ရဲ႕ ေလွာင္ေျပာင္ေနၾကတာမ်ိဳး မလုပ္ၾကဖုိ႕ လုိပါတယ္။

မိန္းကေလးေတြကို သိေစခ်င္တာက အယံုမလြယ္ဖုိ႕၊ လိင္မႈကိစၥနဲ႕ ပတ္သက္ျပီး ကုိယ့္ရဲ႕ တန္ဖုိးထားမႈကို ကိုယ္သိဖုိ႕၊ ကုိယ့္ဆႏၵမပါရင္ ဘယ္လုိအေၾကာင္းရင္းနဲ႕မွ ဒါကုိ ခြင့္ျပဳလုိက္ေလ်ာတာမ်ိဳး မလုပ္ဖုိ႕ လိုပါတယ္။ ေယာက်ာ္းေလးေတြကို သိေစခ်င္တာလည္း ရွိပါတယ္။ အဲဒါက ဘယ္မိန္းကေလးကိုမွ ဒီကိစၥအတြက္နဲ႕ မလိမ္ညာပါနဲ႕။ ကုိယ့္ႏွမေလးသာဆုိရင္ ဆုိတဲ့အေတြးေလး ထားေပးပါ။ ကုိယ့္ခ်စ္သူ ေကာင္မေလးရဲ႕ အပ်ိဳစင္ဘ၀အေပၚ တန္ဖုိးထားမႈ၊ လိင္မႈေရးရာေတြနဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ ခံယူခ်က္ေတြကို သိေအာင္လုပ္ပါ။ မဟုတ္ရင္ ကုိယ့္အတြက္က ေအးေအးေဆးေဆးပဲ ဆုိေပမယ့္ သူ႕မွာေတာ့ စိတ္ဒဏ္ရာေတြနဲ႕ က်န္ေနခဲ့ရမယ္ ဆုိတာကုိ သိထားပါ။

ေဒါက္တာ ျဖိဳးသီဟ
(၂၂.၁၂.၂၀၁၈ ထုတ္ Voice Weekly ပါ ေဆာင္းပါး)

Sunday, December 30, 2018

ASUS ROG Phone

ASUS ROG Phone : Let's Talk About the Future (from the Past.)  


ASUS ROG Phone... Gaming Phone ဆိုတာကို စခဲ့တဲ့ Razer Phone ကို ၿပီးခဲ့တဲ့ June လ Computex မွာ အျပတ္အသတ္ကို သတ္ပစ္ခဲ့ၿပီး အခု Razer Phone 2 ထြက္လာတာေတာင္ Performance အေကာင္းဆုံးဆိုတဲ့ေနရာမွာ ရပ္ေနေသးတဲ့ Gaming Phone တစ္ခု။ ထြက္ၿပီး ၆ လေလာက္ေနမွ ျမန္မာနိုင္ငံကို တရားဝင္ေရာင္းလာေတာ့ Tech Gadget ကလည္း ပုံမွန္အတိုင္းပဲ ဖုန္းကို Daily သုံးၿပီး စမ္းျဖစ္၊ ေရးခ်င္တာေတြလည္း ရွိလာေတာ့ In-Depth Review အေနနဲ႕ အခုေရးျဖစ္ပါတယ္။ Maybe Locally ေတာ့ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မယ္... ဒါေပမယ့္ အခု ROG Phone Review က ဒီႏွစ္ထဲမွာ ေသေသခ်ာခ်ာကို ေရးခ်င္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုရွိလာတဲ့ Article တစ္ခုပါ။

Maybe it might be a long one. Or Maybe you might end up saying this is so Short after ending. But let us take your minutes away.

Shall we?

အရင္ဆုံးေျပာခ်င္တဲ့ Episode ေတြမေျပာခင္ ဖုန္းအေၾကာင္းအရင္ေျပာၾကတာေပါ့။

Episode #1 (The PHONE) 

#Design

Gaming Phone ေတြက တကယ္ကို သာမန္စမတ္ဖုန္းေတြကို ၾကည့္တဲ့အျမင္နဲ႕ လုံးဝၾကည့္လို႔မရတဲ့ဖုန္းေတြဆိုရင္လည္းမမွားပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ သာမန္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဖုန္းတစ္ခုကို ဆုံးျဖတ္ျဖစ္တဲ့ Weight Distribution ၊ Lightweight ၊ Slim Profile ၊ One Hand Usage ၊ Build Quality ဆိုတာေတြက ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ကုန္ပါတယ္။

ROG Phone ကို စစျခင္းကိုင္ၾကည့္လိုက္တာနဲ႕ ေလးတယ္ ဆိုၿပီးျဖစ္သြားမွာက ေသခ်ာတဲ့အခ်က္တစ္ခု၊ ၿပီးေတာ့ ဆက္ကိုင္ထားရင္း မတရားကို Hefty ျဖစ္ေနတဲ့ Body ေၾကာင့္ What on Earth is This? ဆိုၿပီးေျပာမိမွာကေနာက္တစ္ခု... အဲ့ကေန ဖုန္းရဲ႕ Back Design ကို ၾကည့္ေနမိၿပီး Megatron လိုမ်ိဳး Transformer တစ္ေကာင္ေကာင္ကိုေျပးျမင္မိမွာက တစ္ခ်က္... ေနာက္ဆုံး ကိုင္ရတာေလးေနေပမယ့္ အျပစ္ရွာဖို႔ထက္ တျဖည္းျဖည္းသေဘာက်လာၿပီး ရွိသမွ် Corner ေတြ၊ Frame Cutting ေတြကို လိုက္ၾကည့္ေနၿပီးေတာ့ မိုက္တယ္ ဆိုတာက ထြက္လာမယ့္ဖုန္းပါ။ ဒါက Computex မွာ စစျခင္း Exclusive Media Launch မွာ ပထမဆုံးျမင္ရထဲကျဖစ္ခဲ့တဲ့ Experience ေရာ.. အခုကိုယ္တိုင္ စသုံးတဲ့အခ်ိန္မွာေရာျဖစ္တဲ့ တူညီတဲ့ ခံစားမႈပါ။ အဲ့ေတာ့ကာ က်ိန္းေသေပါက္ ROG Phone က အခုအခ်ိန္အထိ ထူးျခားေနပါေသးတယ္။

ဒါေပမယ့္ ကိုင္ရတာထူးျခားေနတယ္ဆိုၿပီး ရပ္လိုက္လို႔မရျပန္ေတာ့ ဆက္ေျပာၾကတာေပါ့။

ေဘးက Aluminum Frame ေတြက တကယ္ကို Industrial Look ေရာ Feeling ေရာ ရပါတယ္။ ကိုင္ရတာ ေလးတာကလြဲရင္ ကိုင္ရတာေတာ္ေတ္ာေလးကို အဆင္ေျပပါတယ္။ Hand Feeling က ၾကည့္ရင္သာ မေကာင္းေလာက္ဘူးလို႔ ျမင္ရေပမယ့္ တကယ္ကိုင္ၾကည့္ရင္ေတာ့ Positive ဘက္ေရာက္တယ္။ ဖုန္းရဲ႕ ေနာက္ဖက္ ညာဘက္မွာ ROG Aerodynamic System လို႔ ေရးထားၿပီး အေပၚမွာ Copper Heat Vent ၂ ခုကို ထည့္ေပးထားတယ္။

အဲ့မွာစတာပါ - Aerodynamic ဆိုတာက ဖုန္းတစ္ခုထဲကိုၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေတာ္ေတာ္ေလးကို နားလည္ရခက္တဲ့ စာလုံးပါ။ ေျပာရရင္ ၿပိဳင္ကားတစ္စီးမွာ Hood Vents ေတြတပ္ထားၿပီး Wind Tunnel Test လုပ္ေနတာလည္း မဟုတ္ေတာ့ Aerodynamic ဆိုတာက ဘာလဲဆိုၿပီးျဖစ္ေနပါတယ္။ ေျပာခ်င္တဲ့သေဘာကေတာ့ သူ႕ရဲ႕ AeroActive Cooler ကို Promote လုပ္ခ်င္တာ.... ဒါမွမဟုတ္ GameCool စနစ္ကို Promote လုပ္ခ်င္တာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စစျခင္းကေတာ့ Aerodynamic ဆိုတာ့ ေလေပၚျမႇောက္ၿပီး Downforce ေကာင္းမေကာင္းပဲစမ္းရမလိုလိုပါ :3

ေနာက္ၿပီး ဖုန္းအေရွ႕က Stereo Speaker Grills ေတြကိုလည္း Copper ပုံစံလုပ္ထားတယ္၊ စစျခင္းကေတာ့ မႀကိဳက္လွေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းေတာ့ လက္ခံလို႔ရလာတယ္။ Port ေတြထဲမွာ ထူးထူးျခားျခား USB-C Port ကို ဘယ္ဘက္ေထာင့္၊ Earphone Port ကို ညာဘက္ေထာင့္မွာထည့္ထားတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဘယ္ဘက္ အလယ္မွာ Rubber Flap နဲ႕ အုပ္ထားတဲ့ USB-C တစ္ခုထပ္ပါတဲ့ Side Mount Port တစ္ခုရွိေနျပန္တယ္။

ဒီလိုမ်ိဳး Megatron Design နဲ႕ ဖုန္းတစ္ခုကို ေဝဖန္ဖို႔ကေတာ့ ကိုယ့္အႀကိဳက္ေပၚပိုၿပီးမႈတည္ပါတယ္ - Mainstream Phone တစ္ခုလည္းမဟုတ္ေတာ့ Design ကိုေတာ့ Rating ေက်ာ္ပါမယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသခ်ာေျပာလို႔ရတာကေတာ့ Build Quality က Solid A++ အဆင့္ရွိေနတယ္၊ Hand Feeling ကလည္း Galaxy Note 9 ထက္ေတာင္ ေလးေနတာလြဲရင္ A အဆင့္ရွိေနျပန္ပါတယ္။

ကိုယ္တိုင္ကေတာ့ RGB ေတြအျပည့္နဲ႕ Gamer တစ္ေယာက္မဟုတ္တဲ့အတြက္ ROG Phone ကို Minimal မျဖစ္၊ Understated မျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ေ႐ြးဖို႔ေတာ္ေတာ္ခက္မွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ROG Phone ကို စရရျခင္းထဲက ခ်က္ခ်င္းကို SIM Card ေျပာင္းၿပီး Primary အေနနဲ႕ သုံးေနရေလာက္ေအာင္ Gaming Oriented Design တစ္ခုကို ေမ့ပစ္လို႔ရတဲ့ အခ်က္တစ္ခုရွိေနပါတယ္။

Yep, It Is THAT DISPLAY.

#Display

ROG Phone က လက္ရွိ ၂၀၁၈ ႏွစ္ကုန္အထိ တစ္ခုထဲေသာ AMOLED Panel ကို 1ms Response Time ၊ 90Hz Refresh Rate ရေအာင္ လုပ္နိုင္တဲ့ စမတ္ဖုန္းတစ္ခုပါ။ ဒီအခ်က္တစ္ခုထဲနဲ႕တင္ Daily Usage မွာ Game မေဆာ့ရင္ေတာင္ အရမ္းကို သိသာတဲ့အားသာခ်က္တစ္ခုျဖစ္လာၿပီး 104% DCI-P3 Color Gamut နဲ႕ေပါင္းလိုက္ေတာ့ It's Such A Magical Display ဆိုတာကလြဲၿပီးေျပာစရာစကားရွာမရေတာ့ပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ တစ္ခုရွိတာက အခုလိုေျပာလို႔ ROG Phone ရဲ႕ Display က Quality ပိုင္းမွာ iPhone XS ၊ Galaxy Note 9 လို ဖုန္းေတြထက္ သာေနသလားဆိုရင္ေတာ့ Still NO ပါ။ ဒါေပမယ့္ Display မွာေျပာရအရမ္းခက္တဲ့ Performance ပိုင္းမွာ သိသိသာသာကို ပိုေကာင္းေနတာပါ။ Wait... what to we mean?

Display Performance ဆိုတာက ပုံမွန္စမတ္ဖုန္းေတြမွာ ေျပာရခက္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုရင္ လက္ရွိ စမတ္ဖုန္းေတြအကုန္လုံးက 60Hz Refresh Rate တစ္ခုထဲဆိုေတာ့ ဆုံးျဖတ္လို႔ရတာက Colors Accuracy ပိုင္း၊ Brightness ပိုင္း... ေနာက္ၿပီး ေနေရာင္ေအာင္မွာ ေကာင္းေကာင္းျမင္နိုင္၊ မျမင္နိုင္ စတဲ့ Visual ပိုင္းေတြပါ။ ဒါေပမယ့္ ROG Phone က ဒါေတြကေန လုံးဝကြဲထြက္လာတဲ့ Display Performance မွာ သိသိသာသာကို တျခားပုံမွန္ဖုန္းတစ္ခုကိုေျပာင္းသုံးဖို႔ ခဲယဥ္းေလာက္ေအာင္ ေကာင္းေနပါတယ္။

What do we mean? 

အရင္ဆုံး စမတ္ဖုန္းတစ္လုံးကို Display ပိုင္း ပုံမွန္ ဘာေတြသုံးျဖစ္သလဲ?

No - ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္တာေတြ၊ Video ဖြင့္တာေတြ အသာထားပါ။ သာမန္ Scrolling လုပ္တယ္၊ ဖုန္းသုံးတယ္.. ဖုန္းပြတ္တယ္ ဆိုတဲ့ လုံးဝ Basic အက်ဆဳံးကိစၥမွာတင္ ဒီ Display Performance က သိသာေနပါၿပီ။

24fps နဲ႕ ရိုက္ထားတဲ့ Movie တစ္ခုကို 90Hz Display နဲ႕ၾကည့္တာက အဲ့ေလာက္ထိ မသိသာေပမယ့္ ပုံမွန္ဖုန္းသုံးတဲ့ကိစၥ.. ကိုယ့္လက္သြားတဲ့အတိုင္း Scroll လုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ဒီ Extra Refresh Rate က တကယ္ကို Smooth ျဖစ္တယ္၊ ေျပာရရင္ ဘယ္ 60Hz Display ဖုန္းေတြ ဘယ္ေလာက္ Software Optimization ေကာင္းေကာင္း လိုက္မမွီေလာက္ေအာင္ Smooth ျဖစ္တာမ်ိဳးပါ။ No - ဒါက Developer Options ထဲက Animation Speed ကို 0.5x ထားလိုက္လို႔ ျမန္တာမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္လက္က သြားတဲ့အေပၚမွာတင္ ပိုၿပီး Response ျဖစ္တယ္၊ ဒီ Screen Scrolling ကို လက္က ပိုၿပီး ထိထိေရာက္ေရာက္ထိန္းနိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ယုံၾကည္မႈတစ္ခုတိုးလာတာမ်ိဳးပါ။ ေနာက္ၿပီး ဒီ Feeling တစ္ခုထဲက ငါတျခားဖုန္းေတြမဝယ္ပဲနဲ႕ ဒီဖုန္းဝယ္လိုက္တာမွန္တယ္ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္ျဖစ္လာေစပါတယ္။

ေနာက္ၿပီး Full HD+ Resolution ျဖစ္တယ္၊ HDR Display ေပမယ့္ ROG မွာက ထူးျခားခ်က္တစ္ခုရွိေနေသးတယ္။ ဒါက HDR Visuals ဆိုၿပီး Notification Bar မွာ သပ္သပ္ထည့္ထားေပးတယ္ - အဓိပၸါယ္က HDR ကို Manual အပိတ္၊ အဖြင့္လုပ္လို႔ရတယ္ဆိုတဲ့သေဘာ။ အစကေတာ့ တျခားဖုန္းေတြလို HDR Display ပဲထားလိုက္ၿပီးတာပဲေပါ့... ဒါေပမယ့္ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုထားေပးသလဲဆိုတာက သိသာလာတယ္။ အဲ့ဒါက Game ေတြပါ - ေျပာရရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ မွားယြင္းတဲ့မ်က္စိအျမင္ေတြေၾကာင့္ဆိုတာက ပိုၿပီးမွန္ပါမယ္။

ဘာကိုေျပာခ်င္ျပန္တာလဲ? 

ASUS ROG Phone က HDR ကိုသာ Off ထားရင္ တကယ္ကို Color Accurate ျဖစ္တဲ့ Display ပါတဲ့ဖုန္းတစ္လုံးပါ။ ဒါေပမယ့္ HDR Visuals ကို On လိုက္ရင္ Samsung OLED ေတြေလာက္ကို Vibrant ျဖစ္ၿပီး Saturation ေတြလည္း မ်ားကုန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Color Accurate ျဖစ္ဖို႔လိုတဲ့ ဓါတ္ပုံေတြ၊ Video ေတြမဟုတ္တဲ့ Game ေတြမွာၾကေတာ့ အေရာင္ေတြက Natural ျဖစ္ေနစရာကို မလိုေတာ့တာပါ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အေရာင္ေတာ္ေတာက္ Vibrant ျဖစ္ျဖစ္၊ Saturation မ်ားမ်ား Colors ေတြဆိုရင္ ပိုႀကိဳက္ၾကတယ္၊ မသိစိတ္က Eyes Appealing ပိုျဖစ္ေတာ့ ေ႐ြးျဖစ္ၾကတယ္... အဲ့ေတာ့ Game မွာဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ အေရာင္ေတာက္ေတာက္ႀကိဳက္ၾကတဲ့ လူမ်ားစုအတြက္ကေတာ့ အဆင္ေျပတယ္။

လူမ်ားစုလို႔ ထည့္ေျပာတာက MKBHD ရဲ႕ Blind Camera Test ၾကည့္ၿပီးရင္ သိမွာပါ :V

Display ပိုင္းကို ထပ္ေျပာစရာကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါ။ ဒါေပမယ့္ က်န္တာကို အခ်က္အလက္အေနနဲ႕ပဲ ေျပာသြားပါမယ္။

90Hz နဲ႕ Game ေဆာ့လို႔ရရင္ေတာင္မွ သိသာတယ္ဆိုတာက ေဘးခ်င္းယွဥ္မွ ပိုၿပီး ျမင္သာတာပါ၊ တကယ္လို႔ ေလာေလာဆယ္ Flagship တျခားဖုန္းတစ္ခုခုသုံးေနၿပီးသားဆိုရင္ အရမ္းလိုက္ၾကည့္မွ သိပါလိမ့္မယ္။

Brightness ေတာ္ေတာ္ေလးေကာင္းေပမယ့္ Auto Brightness ထားလိုက္ရင္ Color က ပိုၿပီး မြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္တယ္၊ အညိုဘက္ေရာက္တယ္ေတာင္ ခံစားရတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါက Software ေၾကာင့္လို႔ ပိုေျပာလို႔ရတယ္။ ေနာက္ထပ္ Software Bug တစ္ခုကဘာ Noti မွမျပတဲ့ သုံးစားလို႔မရတဲ့ Always On Display မွာ Day နဲ႕ Date က Misaligned ျဖစ္ေနတာ... ေတာ္ေတာ္ဆိုးတာ :3

က်န္တာ ဆက္သြားၾကမလား?

#Performance

ေလာေလာဆယ္မွာ တစ္ခုထဲေသာ 2.96GHz အထိ Overclock လုပ္ထားတဲ့ Snapdragon 845 Processor ၊ RAM 8GB ၊ Storage က 512GB... Well, this is a Beast.

Performance အေၾကာင္းက အမွန္ဆို ROG Phone မွာ အဓိကေျပာသြားရမယ့္ကိစၥတစ္ခုပါ - ဒါေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေျပာစရာစကားေတာ္ေတာ္ေလးကို နည္းေနပါတယ္။ ဒါက မေကာင္းတာလားဆိုရင္ မဟုတ္ျပန္ပါဘူး။

ဒါကလည္း ေနာက္ထပ္တေခါက္ ဖုန္းေၾကာင့္ဆိုတာထက္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေၾကာင့္ပါ။ ASUS နဲ႕ Unit ရတုန္းက ေနာက္ေနၾကသလို ၁၅ သိန္းတန္ Gaming Phone မွ ေဆာ့လို႔ရမယ့္ဂိမ္းက ဘာလဲဆိုတာကို လိုက္ရွာရတာေတာ္ေတာ္ခက္ပါတယ္။ eSport Game လား? High End Title Game တစ္ခုလား?

ကြၽန္ေတာ္တို႔ကိုယ္တိုင္လည္း Gamer မဟုတ္ျပန္ေတာ့ ထုံးစံအတိုင္း ေဆာ့ေနၾက၊ စမ္းေနၾက ဂိမ္းေတြပဲ စမ္းျဖစ္၊ ေဆာ့ျဖစ္ပါတယ္။ Overclock လုပ္ထားလို႔ သိသာသလားဆိုရင္ ေျဖနိုင္တာတစ္ခုက တခ်ိဳ႕ Real Racing ၊ NFS No Limit လို ဂိမ္းေတြမွာ ၾကာၾကာေဆာ့လည္း Frame Drop မရွိဘူးဆိုတဲ့ ယုံၾကည္ခ်က္တစ္ခုရွိလာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Heat ကေတာ့ ေတာ္ေတ္ာေလးကိုတက္ၿပီး ေဆာ့တာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္မွာတင္ ပါတဲ့ Fan တပ္ထားမွ ဆက္ေဆာ့လို႔ရတာပါ။

On Demand Title Game ေတြၾကေတာ့ေရာ? PUBG ၊ Mobile Legends လို ဂိမ္းေတြၾကေတာ့ Highest Setting နဲ႕ ေအးေဆးေဆာ့လို႔ရတယ္ - တျခားေသာ SD 845 ဖုန္းေတြလိုပါပဲ။ သိသာတာက Frame Rate ကို ျမင္ေနရေတာ့ နည္းနည္းပိုၿပီး eSport ပိုဆန္လာတယ္ - Visual ပိုင္းအရေပါ့။ :P

အဲ့ဒါဆို ဒီ SD 845 Performance နဲ႕ ဖုန္းတစ္လုံးကို ဘာေၾကာင့္ Gaming Phone လို႔ ေခၚေနေသးတုန္း? တျခား ေစ်းတဝက္ေလာက္သက္သာတဲ့ Processor တူ ဖုန္းေတြရွိေနတာကို?

အေျဖက ဒီ ROG Phone မွာ X Mode ဆိုတာ ပါလာတယ္... ဘာေတြလုပ္လို႔ရမလဲဆိုရင္ Gaming Laptop ေတြလိုမ်ိဳး Game Center တစ္ခုပါတယ္၊ Game တစ္ခုခ်င္းစီကို CPU Speed ဘယ္ေလာက္၊ Refresh Rate ဘယ္ေလာက္၊ Anti-Aliasing ဖြင့္မလားဆိုတာက အစ Customize လုပ္လို႔ရတယ္။ ေနာက္ၿပီး Fan Speed ကို စိတ္ႀကိဳက္လုပ္လို႔ရတယ္၊ ဒါတင္မဟုတ္ေသးပဲ ေနာက္က ROG Logo ကို RGB ႀကိဳက္သလို ထားလို႔ရတယ္။

ၿပီးေတာ့ ဆက္ရွိတာက Air Triggers - ဖုန္းရဲ႕ ဘယ္ဘက္ေအာက္ေျခေထာင့္၊ ညာဘက္ အေပၚနဲ႕ေအာက္ေထာင့္ေတြက Pixel ဖုန္းေတြလိုပဲ Pressure Sensitive ပါ။ ဒီ Pressure Sensitive ျဖစ္တဲ့ေထာင့္ေတြက Pixel မွာ Google Assistant ေခၚလို႔ရေပမယ့္ ROG Phone မွာေတာ့ X Mode ကို On/Off ပဲရပါတယ္ - ဒါေပမယ့္ Home Screen Animation ကေတာ့ လွတယ္။

ေနာက္ၿပီး ဒီ Pressure Sensitive ျဖစ္တဲ့ ေထာင့္ေတြက In-Game မွာဆိုရင္ Air-Trigger ဆိုၿပီး ဖုန္းညာဘက္ အေပၚနဲ႕ေအာက္ေထာင့္မွာ L1 ၊ R1 ခလုတ္ေတြလို အလုပ္လုပ္ပါတယ္။ Mapping လုပ္ရတာအရမ္းလြယ္တယ္... ႏွိပ္တဲ့အခါမွ Screen ကို ႏွိပ္ရသလို Responsive ျဖစ္တယ္လို႔ မခံစားရတာကလြဲလို႔။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ PUBG လိုမ်ိဳး ဂိမ္းမွာ Reload, Crouch လိုမ်ိဳး Secondary Buttons ေတြကို ထားလိုက္ရင္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးကို အဆင္ေျပလာတယ္။

ေနာက္ၿပီး Screen Recording ေတြ၊ Live Streaming ေတြနဲ႕ ROG Phone ရဲ႕ Gaming Mode က တျခားဘယ္ဖုန္းကမွ လိုက္မမွီေလာက္ေအာင္ Software ပိုင္း Support ေကာင္းေနတယ္။

အဲ့ေတာ့ Gaming ကေတာ့ Heat ရွိတာကလြဲရင္ အျပစ္ေျပာလို႔မရ... သာမန္သုံးတာမွာလည္း ဒီ Refresh Rate နဲ႕ Display ဆိုေတာ့ တရားကို သြက္ေနတာဆိုေတာ့ Performance ကေတာ့ ေလာေလာဆယ္အထိ A+++ ျဖစ္ေနတုန္းလို႔ ေျပာလို႔ရတယ္ - ေလာေလာဆယ္အထိေပါ့။

ပုံမွန္ ဆက္သြားသင့္တာက Camera နဲ႕ Battery Life ပိုင္း။ ဒါေပမယ့္ တခါမွထည့္မေရးဖူးတာတစ္ခုကို ဦးစားေပးၿပီး ထည့္ေရးပါမယ္။

#Haptics (Vibration Motors) 

တကယ္လို႔ Tech Gadget ရဲ႕ Review ေတြကို လိုက္ဖတ္ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ Keyboard ရိုက္တဲ့အခါမွာရတဲ့ Feedback ၊ ျပန္ရတဲ့ Feeling က ဖုန္းတစ္ခုအတြက္ အေရးႀကီးဆုံးထဲမွာပါတယ္လို႔ သတ္မွတ္ေနၾကဆိုတာကို သတိထားမိမွာပါ။

ASUS က ဒီ ROG Phone မွာ Haptics ကို လုံးဝ (လုံးဝ) အေကာင္းဆုံးလုပ္နိုင္ခဲ့ပါတယ္ - ROG Phone မွာ စာရိုက္နိုင္တဲ့ Typing Speed က ၿပီးခဲ့တဲ့ iPhone XS ကို Review လုပ္ျဖစ္တုန္းက သုံးျဖစ္တုန္းကထက္ကို ပိုျမန္ပါတယ္။ ဒါက ဒီထက္ပိုခ်ီးက်ဴးစရာမရွိေတာ့တဲ့ ခ်ီးက်ဴးခ်က္တစ္ခုပါ။

ဒါေပမယ့္ ဒီလို ျမန္တာကေတာ့ Haptics နဲ႕ 90Hz Display ေပါင္းထားတာေၾကာင့္ဆိုတာက ပိုမွန္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ROG Phone ရဲ႕ Haptics သာ 60Hz Display မွာဆိုရင္ iPhone XS ၊ Pixel 3 ေတြရဲ႕ ေတာ္ေတာ္ေဝးေဝးအေနာက္မွာ ရွိေနဦးမွာပါ။

ေနာက္ၿပီး Vibration Pattern ကို ႀကိဳက္သလိုေျပာင္းလို႔ရတယ္ - OnePlus ေတြလိုမ်ိဳး။ ဒါကို နားနဲ႕ ကပ္ၿပီးနားေထာင္ၾကည့္ရင္ တကယ့္ Drum ေသးေသးေလးတစ္ခု ဖုန္းထဲမွာရွိေနၿပီး Rhythm တစ္ခုအတိုင္း ထုေနသလိုမ်ိဳးကို ျဖစ္ေနတာ...

ဒီ Haptics မွာကေတာ့ Pixel 3 လက္ထဲမေရာက္ခင္အထိ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ေနခဲ့တဲ့ Android ဖုန္းဆိုတာက မမွားျပန္ပါဘူး။ Note 9 လိုဖုန္းကို ျပန္မသြားခ်င္တဲ့အထိျဖစ္သြားေစတဲ့အခ်က္ဆိုရင္လည္း မမွား။

#Audio Quality 

ROG Phone မွာ Front Facing Stereo Speakers အႀကီးႀကီး ၂ ခုပါတယ္။ Quality ပိုင္းအရဆိုရင္ iPhone XS ၊ Pixel 3 ေတြရဲ႕ အေနာက္ Galaxy Note 9 နဲ႕ တန္းတူေလာက္ကို ေကာင္းတယ္။ Game အတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ Movie အတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းတဲ့ Stereo Speakers ပါ။

ဒါေပမယ့္ ဒီေနရာမွာ အဓိကေျပာခ်င္တာက 3.5mm Audio Jack က ထြက္တဲ့ Quality ပါ။

ဒီ ROG Phone က ဒီ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္အတြက္ ထြက္ၿပီးသမွ် စမ္းနားေထာင္ဖူးသမွ် ေစ်းႏႈန္းမ်ိဳးစုံဖုန္းေတြထဲမွာ အေကာင္းဆုံး Audio Quality ထြက္တဲ့ ဖုန္းပါ။ ဒီေနရာမွာေတာ့ iPhone XS ၊ Pixel 3 ၊ Galaxy Note 9.. ဒါမွမဟုတ္ ႀကိဳက္တဲ့ Flagship ဖုန္းပဲျဖစ္ျဖစ္ လုံးဝကို မယွဥ္နိုင္ေလာက္ေအာင္ ေကာင္းေနတာမ်ိဳးပါ။ Loudness ၊ Clarity ၊ Mids ၊ Bass ၊ Vocal အကုန္လုံး လုံးဝ On Point ပါ - ROG Phone ကို Gaming Phone တစ္ခုေပမယ့္ Game မေဆာ့ေနပဲ သီခ်င္းနားေထာင္ျဖစ္တဲ့ DAP တစ္ခုလို႔ေတာင္ ျဖစ္ေနတာ :3

ကဲ.. ဆက္သြားတာေပါ့။

#Camera

ဒီဖုန္းကို Camera အတြက္ ဝယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ မဝယ္ပါနဲ႕။ Zenfone 5 ပဲ ဝယ္ပါ - မဟုတ္လည္း ဒီေစ်းနဲ႕ တျခား Flagship ဝယ္ပါ။

Camera က မေကာင္းတာလားဆိုရင္ေတာ့ မဟုတ္ဘူး - ေစ်းနဲ႕တန္တဲ့ စြမ္းေဆာင္ရည္မရွိတာလို႔ေျပာရမယ္။ OnePlus 6 ေလာက္နဲ႕ဆို ယွဥ္လို႔ရေကာင္းရမယ္... ဒါေပမယ့္ ဘယ္ Flagship နဲ႕မွေတာ့ ယွဥ္နိုင္မွာမဟုတ္။

ဒီေနရာမွာ ထူးျခားတာက ASUS ROG Phone က Zenfone 5 ထက္ Camera ေကာင္းတယ္ - ဒါကလည္းျဖစ္သင့္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ROG Phone ထက္ Zenfone Max Pro M2 Camera ကို ပိုေကာင္းတယ္လို႔ ျမင္ေနတာကေတာ့ ျဖစ္သင့္တယ္မထင္ :3

Selfie သာမန္ ၊ Primary Camera ေပးရတဲ့ေစ်းနဲ႕မတန္.. ဒီ ေစ်း ၁၅ သိန္းက ကင္မရာအတြက္မဟုတ္ပဲ တျခား Performance အတြက္ေပးတာလို႔ပဲ စိတ္ထဲမွတ္ၿပီး ဝယ္ပါ။

#Battery Life 

ASUS ROG Phone မွာ 4000mAh Battery ပါတယ္။ ပုံမွန္ Mid to Heavy Usage မွာ Screen On Time က ၆ နာရီကေန ၇ နာရီေလာက္အထိရတယ္ - ဒါကလည္း 90Hz Display နဲ႕ 2.96GHz CPU အတြက္ ေတာ္ေတာ္ေလးကို အထင္ႀကီးစရာတစ္ခုလို႔ ေျပာလို႔ရတယ္။

ဒါေပမယ့္ တကယ္ Wow ျဖစ္ေစတာက Charging မွာပါ။ ASUS ROG Phone က QC4.0+ ကို Support လုပ္သလိုပဲ ဘူးထဲမွာကို 30W USB-C to USB-C Charger ၊ Braided Cable ထည့္ထားေပးတယ္။

Sounds Similar? That is same specs as OnePlus new WRAP Charge :3

Charging ကေတာ့ Huawei Mate 20 Pro ေလာက္မျမန္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ Still Impressive ျဖစ္ေနတုန္းပါ။ Here's the numbers.

**Charging starts from 10%. Wifi On, Data On, Screen Lock.**

15mins - 33%
30mins - 55%
45mins - 75%
1 hours - 87%
1hr 25min - 100%

4000mAh Battery ကို ၁ နာရီခြဲေလာက္သြင္းရတာကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ျမန္ပါတယ္။ ျပန္သုံးရတာလည္း ၾကာေတာ့ ဒါက Galaxy Note 9 လို QC 2.0 ေတြထက္ အမ်ားႀကီးသာတယ္၊ ဒါေပမယ့္ Huawei Mate 20 Pro ကိုေတာ့ မမွီ :3

#Software

Software ကေတာ့ ASUS ရဲ႕ ZenUI ကိုပဲ ROG Theme နဲ႕ သုံးေပးထားတယ္။ တျခား UI ေတြထက္ Stock ဆန္တယ္၊ 90Hz Dispaly ေၾကာင့္ Zenfone 5 လိုဖုန္းေတြနဲ႕ ယွဥ္ရင္ သိသိသာသာကို ပိုသြက္တယ္။

ကဲ... ၿပီးၿပီ။

Episode #2 (The PAST) 

အခု ROG Phone က In-Depth Review ျဖစ္ရက္နဲ႕ Rating မထည့္သြားခဲ့တာကို သတိထားမိမွာပါ။ အဲ့လိုပဲ Conclusion လည္း အဲ့ေလာက္မေျပာသြားျပန္ပါဘူး။ ဒါက အခ်က္တစ္ခုထဲေၾကာင့္ပါ။

ဘယ္လိုပဲ Episode #1 တုန္းကလို ဖုန္းကို ဘယ္ေလာက္ပဲႀကိဳက္ႀကိဳက္... အခုေခတ္၊ ဒီအခ်ိန္၊ အနည္းဆုံး ကြၽန္ေတာ္တို႔အတြက္ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၆ လေလာက္ကဖုန္းတစ္ခုကို ဒီအခ်ိန္မွာ ဝယ္စရာ Option တစ္ခုအေနနဲ႕ ေျပာဖို႔ခက္ပါတယ္။ ေျပာရရင္ ဒီ ROG Phone က ၿပီးခဲ့တဲ့ အတိတ္တစ္ခုျဖစ္ေနပါၿပီ။ ျမင္သာေအာင္ေျပာရရင္ ဘယ္သူမွ Huawei P20 Pro ကို Mate 20 Pro ကို ေက်ာ္ၿပီး ဝယ္ဖို႔ မစဥ္းစားတဲ့အခ်ိန္ကို ေရာက္ေနသလိုမ်ိဳးပါ။

ဒါေပမယ့္ အဲ့လိုဆိုၿပီး ROG Phone က ဝယ္ဖို႔မသင့္ေတာ့ဘူးလား? 

For Most People, our answer is YES.

ဒါေပမယ့္ ROG Gaming Laptop တစ္ခုရွိေနၿပီး Primary ဖုန္းတစ္ခုလည္းရွိတယ္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို Gamer လို႔ ျဖစ္ေနေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ ROG Phone က ဝယ္သင့္တဲ့ ေတာ္ေတ္ာကိုေကာင္းတဲ့ စမတ္ဖုန္းတစ္ခုပါ။ Republic of Gamers ဆိုတဲ့ စာတန္းတစ္ခုက တျခား MSI ရဲ႕ Dragon Army လိုမ်ိဳး၊ Dell ရဲ႕ Alienware လိုမ်ိဳး Razer ရဲ႕ Three Headed Snake လိုမ်ိဳး လူတန္းစားတစ္ခုကို ကိုယ္စားျပဳတဲ့ ျပယုဒ္တစ္ခုပါ - ကြၽန္ေတ္ာတို႔ကိုယ္တိုင္ အရင္တုန္းက Game ေတြေဆာ့၊ eSport ေတြကို လိုက္ေဆာ့ေနတုန္းက ဖုန္းမွာ သုံးေနတဲ့ Gaming Laptop Logo Sticker ေတြကို ကပ္ျဖစ္ေတာ့ ဒီ ROG Phone ရဲ႕ ေနာက္က ROG Logo နဲ႕ Republic of Gamers ဆိုတဲ့ စာတန္းတစ္ခုက သာမန္ Most People ေတြနားလည္ဖို႔ခက္တဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္စိတ္တစ္ခုကို ျဖစ္ေစမွာပါ။ ဒီလိုစိတ္တစ္ခုအတြက္နဲ႕တင္ Date ေအာက္ေနၿပီပဲဆိုဆို... ဒီေစ်းမ်ားတယ္လို႔ ေျပာေနတာေတြထက္ ေပးၿပီးဝယ္ထား၊ သုံးလည္းသုံးေန... Date ေအာက္သြားရင္ေတာင္ အလွသိမ္းထားသင့္တဲ့ Brand Image တစ္ခုျဖစ္ေနတာမ်ိဳးပါ။ ဖုန္းတစ္ခုထက္ ပထမဆုံး ROG Phone ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာကို ေစ်းႀကီးတယ္၊ ပိုေကာင္းတဲ့ Specs ေတြထြက္ေနၿပီဆိုတာေတြက Brand တစ္ခုကို မေလးစားရာပိုၾကပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခု... ကြၽန္ေတာ္တို႔လို လူေတြပါ။

ေျပာရရင္ Camera က Personally အေလးထားၿပီး ေ႐ြးခ်ယ္တဲ့ Factor တစ္ခုျဖစ္ေနတာေၾကာင့္သာ Pixel ကို ေ႐ြးျဖစ္တာပါ။ တကယ္လို႔သာ ကြၽန္ေတာ္တို႔မွာ Lens ေကာင္းေကာင္းေတြနဲ႕ Mirrorless Camera တစ္ခုရွိေနတယ္၊ တကယ္လည္း Camera ကို ကြၽမ္းကြၽမ္းက်င္က်င္ရိုက္ျဖစ္တယ္။ ဖုန္းကို Game ေဆာ့ဖို႔ထက္ သုံးေနတာေကာင္းဖို႔ ဆိုရင္ ROG Phone က အခုအခ်ိန္အထိ ေ႐ြးခ်ယ္မိမယ့္ဖုန္းတစ္ခုျဖစ္ေနတုန္းပဲ။

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ 90Hz OLED Display နဲ႕ Haptics က ေလာေလာဆယ္ Android ဖုန္းေတြထဲမွာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ေနတုန္းပဲ။ ေနာက္ၿပီး Display ကလည္း Color Accurate ျဖစ္တယ္။ Battery က ေတာ္ေတ္ာေလးကို အသုံးခံတယ္၊ အားျပန္သြင္းလည္း အျမန္ဆုံး Charger ျဖစ္ေနတုန္း။ Stereo Speakers လည္းေကာင္းတယ္။ Build Quality ကလည္း Like a Tank လို႔ေတာင္ေျပာလို႔ရတယ္။ အားနည္းခ်က္ဆိုလို႔ Water Resistant မျဖစ္တာနဲ႕ Weight ေလးတာပဲရွိေတာ့ သုံးေကာင္းဖို႔၊ စိတ္ေက်နပ္ဖို႔ကပဲ အေရးႀကီးတယ္ဆိုရင္ ROG Phone က Pixel ရဲ႕ အေနာက္မွာ ကပ္လိုက္ေနတဲ့ အခုအခ်ိန္အထိ သုံးရတာ စိတ္အေပ်ာ္ဆုံးစမတ္ဖုန္းပါ - ဒါကလည္း ထပ္ၿပီး ခ်ီးက်ဴးမရွိေတာ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးခ်ီးက်ဴးတာပါ။

အဲ့ေတာ့ လူအမ်ားစုအတြက္ကေတာ့ SD 855 ဖုန္းေတြကို ေစာင့္ပါ။ အခုနကေျပာသြားသလို Most People မဟုတ္တဲ့သူေတြကေတာ့ ROG Phone ကို စဥ္းစားသင့္ပါေသးတယ္။

ဆက္သြားတာေပါ့။

Episode #3 (The FUTURE) 

ROG Phone က ASUS ရဲ႕ ေဒၚလာ ၁၀၀၀ ဝန္းက်င္တန္ လုံးဝ Flagship Level ကို တက္လာတဲ့ စမတ္ဖုန္းတစ္ခုပါ။ ေျပာရရင္ ပုံမွန္ ေစ်းအရမ္းမႀကီးတဲ့ Flagship ေတြကို Fight နိုင္တဲ့ ဖုန္းေတြထက္ တစ္ဆင့္နိမ့္တဲ့ OnePlus Level ဖုန္းေတြထုတ္ေနရာကေန တစ္ဆင့္တက္လာတဲ့ ပထမဆုံးေျခလွမ္းပါ။

ဒါေပမယ့္ ဘာေၾကာင့္ ပထမဆုံးေျခလွမ္းမွာတင္ Wow ျဖစ္ေစတာေတြ၊ အရမ္းသေဘာက်စရာေကာင္းတဲ့ အားသာခ်က္ေတြအျပည့္ျဖစ္ေနရတာလဲ ASUS ရယ္?

ROG Phone ကို စၿပီး Computex မွာ Global Launch မတိုင္ခင္ Media Sneak Peak မွာထဲက Insanely Over Powered ဖုန္းကို ASUS ကလုပ္ခ်လိဳက္ၿပီလို႔ပဲ ထင္ထားခဲ့တာပါ။ သူ႕ရဲ႕ ROG Accessories ေတြနဲ႕ပဲ ခဏျမင္လိုက္ေတာ့ ဒီစိတ္က အခုေသခ်ာမသုံးျဖစ္ခင္အထိရွိေနခဲ့တာပါ။

ဒါေပမယ့္ ROG Phone ကို စၿပီး Set up လုပ္ၿပီး ၅ မိနစ္အတြင္းမွာတင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဒီ Haptics နဲ႕ Display ေၾကာင့္ Primary SIM Card ကို ေျပာင္းထည့္ၿပီး သုံးေနၿပီးၿပီ။ Pixel Fanboy တစ္ေယာက္ျဖစ္လာေလာက္ေအာင္ သေဘာက်မိသလိုပဲ ROG Phone ကလည္း သုံးရတာနဲ႕တင္ ေပ်ာ္လာေစတာက တျခား သာမန္ဖုန္းေတြနဲ႕ လုံးဝမတူတဲ့ Feeling ျဖစ္လာေစတယ္။

တကယ္လို႔ ေနာက္ႏွစ္ Computex မွာ ASUS ROG Phone II က ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ပိုေကာင္းလာဦးမွာလဲ? 

ဒီ Snapdragon 845 ကေန Major Improve ျဖစ္လာတဲ့ SD 855 ကိုသာ ROG Phone II မွာ Overclock လုပ္ထားခဲ့ရင္၊ 90Hz OLED ကို 120Hz OLED Display သာ ေျပာင္းသုံးခဲ့ရင္... Full HD+ အစား Quad HD+ Resolution ျဖစ္လာခဲ့ရင္... ဒါေတြက ASUS ကို လက္ရွိမွာ အေကာင္းဆုံးနဲ႕ အေတာ္ဆုံး Gaming Phone Maker တစ္ေယာက္ျဖစ္လာေစေတာ့မွာပါ။

ေနာက္တစ္ခုက... ASUS က ဒီလို ROG Phone ရဲ႕ Specs ေတြကို Non-Gaming Oriented Zenfone တစ္ခုမွာေရာ ထည့္ေပးနိုင္မလား? 

ေျပာရရင္ ROG Phone ရဲ႕ Display ၊ Haptics ၊ Battery ေတြကို Majority အတြက္ ပိုေကာင္းတဲ့ Zenfone Design တစ္ခုနဲ႕ Stock Android ကို အေျခခံၿပီးသာ ထြက္လာခဲ့ရင္ အဲ့ဒီ ဖုန္းက ဘယ္လိုပဲ ASUS က ထုတ္တာျဖစ္ပေစ.. MUST BUY ဆိုၿပီး Recommend ထိုင္ေပးေနမိေတာ့မယ့္ဖုန္းတစ္ခုျဖစ္လာမွာပါ။ ေျပာရရင္ ASUS ရဲ႕ လုပ္နိုင္စြမ္းေတြကို ROG Phone မွာ ျမင္ခဲ့ၿပီး ပိုၿပီး ေမွ်ာ္လင့္လာေစတာပါ... Camera ပိုင္းကလည္း Zenfone Max Pro M2 မွာ သိသိသာသာကို Improve လုပ္နိုင္ခဲ့ေတာ့ ASUS ရဲ႕ အနာဂတ္က Flagship Level မွာ ေစာင့္ၾကည့္မိေနပါၿပီ။

Episode #4 (The PRESENT) 

Tech Gadget အေနနဲ႕ ASUS ROG Phone ကို ဘယ္လိုျမင္သလဲ? 

ဒီအခ်ိန္ ၂၀၁၈ ႏွစ္ကုန္ပိုင္းအေနနဲ႕ ၾကည့္ရင္ေတာ့ ROG Phone အပါအဝင္ ဘာဖုန္းမွ (Pixel 3 နဲ႕ iPhone XS ကလြဲရင္) မဝယ္သင့္ေတာ့တဲ့ အခ်ိန္ပါ။ ျဖစ္နိုင္ရင္ ေနာက္ႏွစ္ SD 855 ဖုန္းေတြကို ေစာင့္တာ အေကာင္းဆုံးပါ။

ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ ASUS ROG Phone ကို Camera ပိုင္းကလြဲရင္ Galaxy Note 9 ထက္ ပိုေကာင္းတယ္၊ Huawei Mate 20 Pro လိုမ်ိဳး All Rounder အျပစ္ေျပာစရာမရွိတဲ့ဖုန္းထက္ ပိုမေကာင္းေပမယ့္ သုံးရတာပိုေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့ ဖုန္းတစ္ခုအေနနဲ႕ပဲရပ္ပါတယ္။

ဒါက ASUS လို Brand တစ္ခုအေနနဲ႕ေတာ့ အရင္ Zenfone ေတြကေန Another Level အေနနဲ႕အဆင့္သတ္မွတ္ခံလိုက္ရသလိုပါပဲ။ Well Done, ASUS.


Thanks for Reading. Merry Christmas.

#TechGadgetMM #TG_InDepthReviews

မူရင္း တင္ဆက္သူ (စာမ်က္ႏွာ) - Tech Gadget Myanmar 

Saturday, December 29, 2018

"မီးဖလံ"



၁)

ေပါင္အရင္းနားသို႔ တြန္႔ျပီးကပ္သြားေသာ ဇာအေပ်ာ့သား ဂါ၀န္ကို မသိမသာဆြဲခ်ရင္း အဆီျပန္ေနေသာ ရင္းႏွီးေနသည့္ မ်က္ႏွာကို စိုက္ၾကည့္ရင္း ျပံဳးျပလိုက္သည္။ "ရင္ခုန္ရင္း ပ်ံ၀ဲ" အတူတူဆိုရေအာင္ေနာ္ တဲ့။
--------------

၂)

ဗိုက္ေခါက္ထူထူမ်ား၊ အဆီျပန္မ်က္နွာအမ္းအမ္းမ်ား၊ ယမကာအခိုးေ၀့ေနေသာအၾကည့္မ်ား၊ နယ္ခ်ဲ႕ရန္ကၽြမ္းက်င္ေနေသာ လက္ဖ၀ါးၾကမ္းၾကမ္းမ်ား၊ "ညီမေလးကို ခ်စ္တယ္" ဆိုေသာ ေခါက္ရိုးက်ိဳးဒိုင္ယာေလာ့ဂ္မ်ားၾကားတြင္ သူမ ေနသားတက်ရွိေနသည္မွာ ၾကာခဲ့ျပီ။

ညေနေစာင္း ၅ နာရီေလာက္ဆို အျမဲေရာက္လာတတ္ရေသာ ဒီေနရာကို လာဖို႔ အေတာ္အားတင္းရသည္။ "ေပ်ာ္လို႔လုပ္စားေနတာေပါ့ကြာ" ဆိုေသာ မၾကားတၾကား ရိသဲ့သဲ့သံေတြကို ခံႏိုင္ရည္ရွိရမည္။ ေလျဖတ္ျပီး အိပ္ရာထဲလဲေနေသာ မိခင္အိုႏွင့္ ၁၀ တန္းတက္ေနေသာ ေမာင္ငယ္တို႔မ်က္ႏွာကို ျမင္ေယာင္ရင္း အရက္ခြက္ထဲသို႔ ဆိုဒါႏွင့္ ေရခဲတံုးေလးမ်ားကို လွလွပပထည့္ေပးႏိုင္ရမည္။

ေပ်ာ္လို႔ဒီေနရာကို ေရာက္ေနတာမဟုတ္ဘဲ စိတ္ညစ္စရာေတြမ်ားေသာ အဆင္မေျပသည့္ဘ၀အေျခအေနေၾကာင့္သာ ဒီေနရာကို ေရာက္လာတာပါဟု ရွင္းျပလွ်င္လည္း နားလည္စြာ ေခါင္းညိတ္ျပီး ညွာတာသနားမည့္သူမ်ားမရွိေသာ ဒီပတ္၀န္းက်င္တြင္ သူမအတြက္အေရးအၾကီးဆံုးက သူတို႔အၾကိဳက္လိုက္ျပီး အေကာင္းဆံုး၀န္ေဆာင္မႈေပးဖို႔ပဲျဖစ္သည္။ ေရာက္ကာစက ပုခံုးေပၚသို႔ လက္တစ္ဖက္ေရာက္လာလွ်င္ လန္႔သြားျပီး ရွက္ေနတတ္ေသာသူမသည္ ခုေတာ့ ကိုယ့္ကိုေခၚေသာ ေယာက်္ားတစ္ေယာက္နားသို႔ေရာက္သြားသည့္ႏွင့္ ျပိဳလဲေၾကြဆင္းလိုက္ကာ သူမက စတင္ျပီး ကိုင္တြယ္ထိေတြ႔ရဲေနျပီျဖစ္သည္။
-----------

၃)

ပညာမတတ္လို႔ လုပ္စားေနတာေပါ့ ဆိုေသာ မွတ္ခ်က္ကိုေတာ့ သူမက အေတာ္ရယ္ခ်င္မိသည္။ အေ၀းသင္တကၠသိုလ္ဒုတိယႏွစ္က်ျပီး ေက်ာင္းဆက္မတက္ေသာ သူမကို ႏွစ္သက္ၾကသည့္ ေက်ာက္သူေဌးဆိုေသာ တခ်ိဳ႕သူမ်ားသည္ ေရာက္လာေသာ ေဘလ္ကိုေတာင္ ေကာင္းေကာင္းမဖတ္တတ္ၾကမွန္း သူမ သတိထားမိသည္မွာ သိပ္ေတာ့ မၾကာေသး။

မူယာ ဟု သူမသိထားေသာ သူမ၏ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္တစ္ဦးက "တို႔က ဘြဲ႔ရျပီးျပီးခ်င္း အစိုးရရံုးတစ္ရံုးမွာ စာေရးမလုပ္လိုက္ေသးတယ္။ အဲ့မွာ ေယာက်္ားရ ကေလး ၂ ေယာက္လည္းရေရာ … ေဟာ ေယာက်္ားက ေနာက္တစ္ေယာက္ေတြ႔ျပီး ပစ္သြားေရာ … သူကသာ ထြက္သြားတာေလ … ကေလး ၂ ေယာက္ကို ကိုယ္မေကၽြးလို႔ ဘယ္သူေကၽြးမလဲ … အစိုးရ၀န္ထမ္းလစာဆိုတာ အခုစီးေနတဲ့ ဖိနပ္တစ္ရံစာေတာင္မရွိဘူး။ သိပ္ဂရုစိုက္မေနနဲ႔ ညီမေရ … ကိုယ္ငတ္တာ ကိုယ့္ကိစၥပဲ … ကိုယ္ငတ္တဲ့ကိစၥကို ကိုယ္တတ္သလို ေျဖရွင္းတာလည္း ကိုယ့္ကိစၥပဲ … အရမ္းစဥ္းစားေနရင္ ခုေခတ္မွာ ပိုငတ္ဖို႔ပဲရွိတယ္။" ဟု အိုင္းလိုင္နာကို ေသေသသပ္သပ္ဆြဲေနရင္း ေျပာေသာအခါ အလိုလိုမ်က္ရည္၀ဲမိသည္။

"မီးကေတာ့ ရွင္းရွင္းပဲ။ ကိုယ္လည္း မ်ားမ်ားသံုးခ်င္တယ္။ အိမ္ကိုလည္းေထာက္ပံ့ခ်င္တယ္။ ဒီေတာ့ နယ္က အေဖနဲ႔အေမ့ကို ဟိုတယ္မွာ စားပြဲထိုးလုပ္မယ္ဆိုျပီး ထြက္လာတာပဲ။ ဒီမွာလည္း အခု စားပြဲထိုးေနရတာပဲေလ။ အစားအေသာက္ေတြတင္ေတာ့ မကဘူးေပါ့ ဒီမွာက။ ေပ်ာ္လားဆိုေတာ့ ေပ်ာ္တယ္ေပါ့။ မေပ်ာ္တဲ့လူကို ေပ်ာ္ခ်င္တဲ့လူေတြ သူတို႔နားလာထိုင္ဖို႔ ဘယ္ေခၚၾကပါ့မလဲ။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတယ္ေလ။ ဒါဆို ေပ်ာ္ခ်င္တဲ့သူေတြနဲ႔ မ်ားမ်ားေတြ႔မယ္။ ပိုက္ဆံမ်ားမ်ားရမယ္။ ပိုေပ်ာ္တာေပါ့ ဒီေတာ့လည္း။"

ဒီစကားကို ခပ္ေပါ့ေပါ့ေလးေျပာေသာ သူမထက္ အသက္ ၄ ႏွစ္ေလာက္ငယ္သည့္ မိန္းကေလးကိုၾကည့္ရင္း ငါ့ေမာင္ေလးနဲ႔ ရြယ္တူပဲ ဆိုေသာ အသိႏွင့္ ႏွေျမာရမလား ေဒါသထြက္ရမလား စိတ္မေကာင္းျဖစ္ရမလားမသိဘဲ ရင္ထဲမွာ ပူလာသည္။
-----------

၄)

ေတာ္ရံု ကိုယ့္အေၾကာင္းကို သူမ်ားကို သိပ္ဖြင့္ဟေျပာျပေလ့မရွိေသာ သူမအတြက္ အေပါင္းအသင္းဆိုတာကေတာ့ တဆိတ္ရွားပါးလြန္းလွသည္။

ရိုးသားလြန္းျပီး ပညာမတတ္သည့္ မိခင္အိုႏွင့္ ခ်စ္စရာေကာင္းျပီး စာၾကိဳးစားသည့္ ေမာင္ငယ္ကေတာ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္အိမ္မွာ ညသြားအိပ္ျပီး အက်ီၤေတြ လက္ခ်ဳပ္လိုက္ေနသည္ဟု ေျပာထားေသာ သူမ၏ ပင္ပန္းမႈကို အစဥ္သနားေနတတ္သည္။ အိမ္က မရိပ္မိေအာင္ ရသမွ်ကို အကုန္ထုတ္မသံုးဘဲ လိုအပ္သေလာက္သာ သံုးစြဲတတ္သည့္ သူမ၏ ပါးနပ္မႈႏွင့္ အေနအထိုင္ပိရိမႈေၾကာင့္ ပတ္၀န္းက်င္ကလည္း သူမ၏ သရုပ္အမွန္ကို မရိပ္မိၾက။

တကယ္ေတာ့လည္း သူတို႔ေကာက္ခ်က္ခ်သလို သူမကိုယ္တိုင္ကလည္း အလြယ္လမ္းကို လိုက္ခဲ့မိတာေတာ့ အမွန္ပဲျဖစ္သည္။ တစ္လမွ ၇ ေသာင္းေလာက္ရျပီး တစ္ေနကုန္နီးပါး မတ္တပ္ရပ္ရသည့္ စတိုးဆိုင္အေရာင္းစာေရးမဘ၀ကို စြန္႔လႊတ္ခဲ့ျပီး တစ္ညကို ၅ နာရီေလာက္သာအလုပ္လုပ္ရျပီး တစ္လ၀င္ေငြ သိန္းဆယ္ဂဏန္းအထက္ရေသာ ဒီဘ၀ကို ခင္တြယ္မိသည့္အတြက္ ေနာင္တေတာ့မရေပ။ သူမအတြက္ ေငြလိုသည္။ မိခင္အို၏ ေဆးကုသစရိတ္ႏွင့္ ေမာင္ငယ္ေက်ာင္းစရိတ္အတြက္ ေငြလိုသည္။ လိုိအပ္ေသာေငြကို ဘယ္သူမွမေပးႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ဒီနည္းျဖင့္ ရွာသည္။

ကိုယ္ေလွ်ာက္ေနေသာ လမ္းေၾကာင္းသည္ အမ်ားက လက္ခံႏိုင္သည့္ ေကာင္းမြန္ေသာလမ္းေၾကာင္းတစ္ခုမဟုတ္ေသာ္လည္း ကိုယ္လုပ္ေနေသာအလုပ္သည္ သမၼာအာဇီ၀ပါပဲဟု မ်က္ေစ့စံုမွတ္၍ သူမက ယူဆထားလိုက္သည္။ လာသည့္ဧည့္သည္ေတြ ဘယ္ေလာက္မူးမူး သူတို႔မေပးဘဲ တစ္ျပားတစ္ခ်ပ္မွ သူမမတို႔ထိ။ အဖိုးတန္ပစၥည္းေတြကိုလည္း ေယာင္လို႔ေတာင္ကိုင္မၾကည့္။ တန္ရာတန္ေၾကးႏွင့္ ေစတနာေၾကးကိုသာ သူမယူသည္။ ဒီတစ္ခုကိုေတာ့ သူမက အေသအခ်ာေစာင့္ထိန္းသည္ေလ။
--------

၅)

ေခါင္းနည္းနည္းမူးသျဖင့္ ေဆးခန္းသြားမိကာမွ ကိုယ့္ေရာဂါအေဆာက္အဦကိုသိရေသာအခါ လူ႔အျဖစ္သည္ ပို၍ ညစ္ညဴးစရာေကာင္းသြားသည္။

"ႏွလံုးေရာဂါဆိုတာ သူေဌးေရာဂါဟဲ့" ဆိုေသာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေျပာစကားကို ၾကားေယာင္မိေတာ့ တကၠသိုလ္ပထမႏွစ္က "ေမေမ ကိုယ္တို႔အေၾကာင္းသိသြားတယ္။ သူ႔မွာလည္း ႏွလံုးေရာဂါအခံရွိေနေတာ့ ကိုယ္တို႔ ဒီေလာက္နဲ႔ပဲ လမ္းခြဲလိုက္ၾကရေအာင္ေနာ္" ဆိုေသာ ရည္စားဦးကုိ သတိရမိသည္။
ခုေတာ့လည္း သူ႔နာမည္ကုိေတာင္ ခပ္ေမ့ေမ့ခ်င္။ ဟိုတေလာကေတာ့ Junction Square က စားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ မိန္းကေလးလွလွေလးတစ္ေယာက္ႏွင့္ အတူရယ္ေမာေနတာေတာ့ ေတြ႔မိခဲ့သားပဲ။ ခုေတာ့လည္း သူအေမရဲ႕ ႏွလံုးေရာဂါ သက္သာသြားျပီထင္ပါရဲ႕။

ကိုယ့္အေတြးကုိ ကိုယ္ဘာသာ သေဘာက်ျပီး အသံထြက္ရယ္ေမာမိေတာ့ ေဆးစာေရးေပးေနသည့္ သူနာျပဳဆရာမေလးက ကိုယ့္ကို ရုတ္တရက္ေမာ့ၾကည့္လာသည္။ ျဖဴစင္လိုက္တာကြယ္။ တန္ဖိုးမၾကီးေပမယ့္ တန္ဖိုးရွိလွေသာ သူ႔ ရင္ဖုံးအက်ီၤေလးက။

ဒီဘ၀ေတာ့ သူ႔လို ျဖဴစင္ႏိုင္ပါ့မလား။
--------------

၆)

မေျဖာင့္တန္းေသာ ဘ၀လမ္းတြင္ အရာရာကို အရြဲ႔႔တိုက္ခ်င္စိတ္သည္ တစ္ခါတရံ တားမရစီးမရ။

"အခုတေလာ ပိုပိုလွလာတယ္ေနာ္" လို႔ စီးေနက် တကၠစီသမားက ရိသဲ့သဲ့ေျပာေတာ့ သူမက အက်င့္ပါေနသည့္အတိုင္း "တကယ္လားဟင္ ေက်းဇူး" လို႔ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးျပန္ေျပာလိုက္သည္။ လူတကာျမင္ေနရေသာ လွပျခင္း၏ ေနာက္ကြယ္တြင္ လူတကာမသိသည့္ အက်ည္းတန္ေသာသရုပ္ကို ဘာမွမဟုတ္သလို ကြယ္၀ွက္ထားရျခင္းကို သူမ မႏွစ္ျမိဳ႕ေပမယ့္ ေနသားတက်ရွိခဲ့ျပီ။

ေျဖာင့္ေနသည့္ ဆံပင္ကို ေကာက္သည္။ ေကာက္ေနသည့္ ဆံပင္ကို ျပန္ေျဖာင့္သည္။ ေန႔လည္ေန႔ခင္း အားလွ်င္ အမ်ားဆံုးေရာက္ျဖစ္သည့္ လမ္းထိပ္အလွျပင္ဆိုင္မွ ညီမေလးတစ္ေယာက္ကေတာ့ "မမကို သိပ္အားက်တာပဲ ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚကိုယ္ရပ္ေနႏိုင္ျပီေနာ္" တဲ့။

ထိုေျခေထာက္မ်ားသည္ ညစ္ပတ္ေသာ အရာမ်ားအေပၚတြင္ ရပ္ေနျပီး မလွပေသာ ညဆိုးမ်ားတြင္ ဟိုဟိုဒီဒီေလွ်ာက္လွမ္းေနရေၾကာင္းကိုေတာ့ ထိုညီမေလးကို အသိမေပးခ်င္ေပ။ အေပၚယံအေၾကာင္းအရာမ်ားတြင္ သာယာေနတတ္သည္မွာ လူ႔သဘာ၀ပဲမဟုတ္လား။ သူမလည္း သာယာေနတတ္ခဲ့ျပီ။
---------------

၇)

အလုပ္မသြားႏုိင္သည္မွာ တစ္ပတ္မွ်ရွိျပီ။ ေႏြရာသီေက်ာင္းပိတ္၍ အားလပ္ခ်ိန္ရေနေသာ ေမာင္ငယ္ကေတာ့ သူ႔သူငယ္ခ်င္းမိသားစု၏ စားေသာက္ဆိုင္မွာ စားပြဲထိုးလုပ္ခ်င္ေၾကာင္းခြင့္ေတာင္းလာေတာ့ သူမ စိတ္မခ်ေပမယ့္ ေငြတန္ဖိုးကို သိေစခ်င္တာေၾကာင့္ အခ်ိန္ပိုင္းတစ္လေလာက္ ခဏလုပ္ခ်င္လုပ္ၾကည့္ေပါ့ဟု ခြင့္ျပဳလုိက္ရသည္။ က်န္းမာေရးအေျခအေနေၾကာင့္ ၀င္ေငြမရွိေသာရက္မ်ားတြင္ ၾကိဳတင္စုေဆာင္းတတ္သည့္ အက်င့္ရွိေသာ သူမမိသားစု အေျခအေနမပ်က္။

အေသအခ်ာအနားယူျပီး ေဆးကုသမႈခံယူလိုက္ရင္ သက္သာသြားမွာပါဆိုေသာ ဆရာ၀န္၏ ေျပာစကားကို နားေထာင္ျပီး အိမ္မွာပဲ အေမ့ကို ေန႔ည အခ်ိန္ျပည့္ျပဳစုေနလိုက္သည္။ စားေသာက္ဆိုင္ျဖစ္သျဖင့္ ညဥ့္နက္မွ ျပန္ေရာက္လာတတ္ေသာ ေမာင္ငယ္ကို ထမင္းဟင္းခူးခပ္ေကၽြးေမြးရင္း ေမာင္ငယ္၏ အေတြ႔အၾကံဳေတြကို မွ်ေ၀ခံစားေပးသည္။

အဆိုးထဲက အေကာင္းဟုပင္ မွတ္ယူကာ စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ မိသားစုအတြက္ေပးရင္း သူမ ၾကိိဳက္ေသာ menthol ပါသည့္ စီးကရက္ဘူးမ်ားကိုလည္း ေမ့ထားရသည္။ တစ္ခါတစ္ခါ စြဲလမ္းေနျပီးသားအရာမ်ားကို လွည့္မၾကည့္ဘဲေနရသျဖင့္ အလြန္အမင္းခ်ဥ္ျခင္းတပ္မိသည့္အခါ အဆီျပန္မ်က္ႏွာမ်ားကို ျမင္ေယာင္ရင္း ေခါင္းကို အသာခါရမ္းလိုက္မိသည္။
-----------

၈)

မဆက္စဖူး ထူးထူးျခားျခား ဖုန္းဆက္လာေသာ မူယာ့ေၾကာင့္ သူမ အံ့ၾသရသည္။

"သက္သာရင္ ဒီတစ္ညေတာ့ လာခဲ့ပါလားဟယ္။ ဒီည မိုးကုတ္က အဖြဲ႔လိုက္လာၾကမွာ … ေက်ာက္ေအာင္လာတယ္လို႔ၾကားတယ္။ ဟိုတစ္ခါလာတဲ့အဖြဲ႔ပဲေလ။ နင့္ကို ေခၚေနက် တစ္ေယာက္လည္း ပါတယ္တဲ့။ ခြင္အၾကီးၾကီးေနာ္။ လာျဖစ္ရင္ စာလွမ္းပို႔လိုက္။ ေစာင့္ေနမယ္။ တို႔ မေတြ႔ရတာေတာင္ၾကာျပီ။"

ညစ္ႏြမ္းမႈေတြႏွင့္ ေ၀းကြာေနတာ တစ္ပတ္ေက်ာ္ ၁၀ ရက္နီးပါးဆိုေတာ့ အေတာ္ျပန္အားတင္းရျပန္သည္။ သူမအေပၚ တျခားဧည့္သည္ေတြလို မဟုတ္ဘဲ ၾကင္ၾကင္နာနာဆက္ဆံတတ္ေသာသူကိုလည္း ျပန္ေတြ႔ခ်င္သည္။ ေနာက္ျပီး နားထားတဲ့ရက္ေတြအားလံုးေပါင္း၀င္ေငြကို တစ္ရက္တည္းနဲ႔ ရေအာင္ျပန္ရွာဖို႔လည္း အခြင့္အေရးျဖစ္သည္ဆိုေတာ့ သူမ ျပန္လည္စိတ္ပါလာသည္။

ေမာင္ေလးကုိလည္း စားေသာက္ဆိုင္တြင္ ဆက္မလုပ္ေစခ်င္ေတာ့။ ၁၀ တန္းစားေမးပြဲျပီးတာေတာင္ မနားဘဲ အစ္မျဖစ္သူကို ကူညီခ်င္စိတ္အျပည့္ရွိေသာ ေမာင္ငယ္ကို တျခားကေလးေတြလို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေပ်ာ္ေစခ်င္သည္။ တကၠသိုလ္မတက္ခင္ အနားယူေစခ်င္သည္။

ဆိုင္ေရာက္ေတာ့ အိမ္ကထည့္လာခဲ့သည့္ ၀ယ္ထားတာၾကာျပီျဖစ္ေသာ္လည္း သိပ္မ၀တ္ျဖစ္ေသာ ဇာဂါ၀န္အနက္တိုတိုေလးကို ျပန္၀တ္ၾကည့္ေတာ့ ေတာ္ေနေသးသားပဲ။ အက်ီၤႏွင့္လိုက္ဖက္မည့္ အသံုးအေဆာင္ေတြကိုပံ့ပိုး … ဆြဲေဆာင္အားေကာင္းသည့္ သူမအသံထြက္မေခၚတတ္သည့္ ေရေမႊးကို ခပ္စိပ္စိပ္ျဖန္း …. အိုင္းလိုင္နာခပ္နက္နက္ဆိုးျပီး ႏႈတ္ခမ္းနီအေရာင္ရင့္ရင့္ကို အားျဖည့္လိုက္သည့္အခါ သူမ က်င္လည္ေနက် အခန္းမ်ားစြာထဲသို႔ ယံုၾကည္မႈအျပည့္ႏွင့္ ၀င္ရန္ အဆင္သင့္ျဖစ္သြားသည္။
-----------

၉)

သီခ်င္းသံ … အရက္နံ႔ … ေရေမႊးနံ႔ … ရမၼက္ခုိး … ျပည့္ႏွက္ေနေသာ ခန္းမထဲရွိ ဆိုဖာေပၚတြင္ သူမထိုင္ေနသည္။ ေဘးတြင္ထိုင္ေနေသာ သူမကိုေခၚထားသည့္ ဧည့္သည္ကလည္း အေကာင္းစားအရက္တန္ခိုးႏွင့္ သူမအေပၚျပိဳဆင္းလ်က္။ တျခားသူေတြကို ၾကည့္လိုက္ေတာ့လည္း မီးမွိန္မွိန္ေအာက္မွာ သူ႔တို႔ကိစၥႏွင့္သူတို႔ အလုပ္ရွဳပ္ေနၾကသည္။

ေရွ႕မွန္စားပြဲေပၚ အသီးပန္းကန္ထဲက ပန္းသီးတစ္စိတ္ကို ခရင္းေသးေသးေလးႏွင့္ထိုးျပီး စိတ္မပါလက္မပါ ၀ါးေနမိသည္။ ဒီညေတာ့ နည္းနည္းေနာက္က်မယ္ထင္ပါရဲ႕။ ေဘးက ဧည့္သည္က ခဏေနျပန္ႏိုးလာျပီး သီီခ်င္းျပန္ဆိုဦးမွာလားမသိ။ စံုတြဲသီခ်င္းေတြလည္း ကုန္သေလာက္ေတာ့ရွိျပီ။

ဧည့္သည္ခ်ထားေသာ ေယာက်္ားကိုင္ပိုက္ဆံအိတ္ထဲက တစ္ေသာင္းတန္ေငြစကၠဴအထပ္လိုက္ကို မီးေရာင္ေအာက္တြင္ ျမင္ေနရသည္။ ေၾသာ္ … ေလာကၾကီးက တယ္လည္း မတရားပါလား။

ဟိုဟိုဒီဒီေလွ်ာက္ေတြးေနရင္း ခံတြင္းခ်ဥ္လာသည္ႏွင့္ စားပြဲထိုးေခၚသည့္ ဘဲလ္ကို လွမ္းႏွိပ္လိုက္သည္။

ပိန္ပိန္သြယ္သြယ္စားပြဲထိုးတစ္ေယာက္၀င္လာေတာ့ သူမပုခံုးေပၚကလူကို ဆိုဖာေပၚေခါင္းေမွးတင္ေပးလိုက္ရင္း Menthol တစ္လိပ္ေလာက္ဆိုေတာ့ စားပြဲထိုးေလးက ေဆးလိပ္ဘူးလွမ္းေပးသည္။
-----------

၁၀)

ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ကို လွမ္းယူျပီး ႏႈတ္ခမ္းတြင္ေတ့လိုက္သည့္ႏွင့္ စားပြဲထိုးေလးက အလိုက္တသိ မီးညွိေပးသည္။ မီးေရာင္က ဖ်တ္ခနဲ သူမတို႔ႏွစ္ေယာက္အၾကားအလင္း …

"ဟင္ ေမာင္ေလး …"
"................."
"…. မမ …."
-----------

စိုးသူရ
(ဇန္န၀ါရီ၊ ၂၀၁၇)

ဒသဂံစာစုမ်ား (ေက်ာ္စိုးစာေပ)

Friday, December 28, 2018

Grilled Fish ငါးကင္ - Prawn Pasta (ပုစြန္ပါစတာ) - မာလာရွမ္းေကာ - ရန္ကုန္ထမင္းေပါင္း

Grilled Fish ငါးကင္ 



ပလာတူးငါး                           - ၄ ေကာင္ ( ၆၆၀ ဂရမ္)
ဆား                                    - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္
ငါးကာရီေပါင္ဒါ                       - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း
ၾကက္သြန္နီ                           - ၆၀ ဂရမ္
ၾကက္သြန္ျဖဴ                          - ၉ ဂရမ္
စပါးလင္                                - ၁ ေခ်ာင္း
ဆီ                                       - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း
ငွက္ေပ်ာရြက္.

ျပဳလုပ္ပံု
1. ပထမဦးဆံုး ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ စပါးလင္ေရာျပီး ေထာင္းထားပါ။
2. ငါးသန္႔ရွင္းေအာင္ေဆးျပီး ဓားျဖင့္မႊန္းထားပါ။
3. ဇလံုထဲကို သန္႔ရွင္းထားတဲ့ ငါးထည့္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ေထာင္းထားတဲ့အႏွစ္ ငါးကာရီေပါင္ဒါ၊ ဆား၊ ဆီ ၂ ဇြန္းထည့္ျပီး နယ္ထားပါ။
4. ျပီးလွ်င္ ငါးတစ္ေကာင္စီကို ငါးေပ်ာရြက္ျဖင့္ ပတ္ျပီး မေျပေစရန္ သြားၾကားထိုးတံျဖင့္ ထိုးထားပါ။
5. ဒယ္အိုးအျပားကို မီးဖိုေပၚတင္ျပီး ဆီအနည္းငယ္သုတ္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ငါးထည့္ျပီး ကင္ပါ။ ၄ မိနစ္ ကင္ျပီးရင္ေတာ့ ေနာက္တစ္ဖက္လွန္ျပီး ေနာက္ထပ္ ၄ မိနစ္ ထပ္ျပီး ကင္ပါ။
6. ငါးကင္ကို မန္က်ည္းခ်ည္ရည္ ဒါမွမဟုတ္ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာအခ်ည္ျဖင့္ စားႏိုင္ပါတယ္။

Prawn Pasta (ပုစြန္ပါစတာ)



ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

ပုစြန္  –  ၁၅ က်ပ္သား

ေထာပတ္  –  ၂၀ ဂရမ္

Spaghetti  –  ၁၅၀ ဂရမ္

သံလြင္ဆီ  –  အနည္းငယ္

ၾကက္သြန္ျဖဴ  –  ၂ ႁမႊာ

Parsley  –  လက္တစ္ဆုပ္စာ

ဆား၊ င႐ုတ္ေကာင္း  –  အနည္းငယ္

Pasta Sauce  –  စားပြဲဇြန္း ၄ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

၁။       Spaphetti ကို အထုပ္မွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း ၇ မိနစ္ခန္႔ ျပဳတ္ပါ။ ေခါက္ဆြဲက်က္လွ်င္ ဆယ္ယူၿပီး သံလြင္ဆီနဲ႔ နယ္ထားပါ။

၂။       ဒယ္အိုးကို အပူေပးၿပီး ေထာပတ္ထည့္ပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဓားျပား႐ိုက္ၿပီး ဆီသတ္ပါ။ ပုစြန္ထည့္ၿပီး အေရာင္ေျပာင္းသည္အထိ ခ်က္ပါ။ Parsely ထည့္ပါ။ Pasta Sauce, ဆား၊ င႐ုတ္ေကာင္းထည့္ၿပီး သမေအာင္ ေရာေမႊပါ။ ဆူလာတဲ့အထိ ထားပါ။

၃။       ခ်က္ထားတဲ့ ေခါက္ဆြဲထည့္ၿပီး သမေအာင္ေမႊပါ။ မီးပိတ္ၿပီး အေရာင္အနည္းငယ္ တက္လာေအာင္ ေထာပတ္အနည္းငယ္ ထပ္ထည့္ပါ။ သမေအာင္ ေရာေမႊၿပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။

မာလာရွမ္းေကာ


ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
မာလာရွမ္းေကာအႏွစ္ထုပ္
မုန္ညင္းစိမ္း  -  ၂၀ ဂရမ္
ေဂၚဖီစိမ္း  -  ၂၀ ဂရမ္
ၾကာစြယ္  -  ၁၀ဝ ဂရမ္
ၾကက္အူေခ်ာင္း  -  ၁၀ဝ ဂရမ္
ၾကက္သား  -  ၂၀ဝ ဂရမ္
ေျပာင္းဖူးအေသး  -  ၆ ခု
ေမွ်ာ့ေခ်ာင္း  -  အနည္းငယ္
ၾကြက္နားရြက္မိႈ  -  ၂၀ ဂရမ္
အပ္မိႈ  -  ၁ ထုပ္ (၂၀ ဂရမ္)
ဆား  -  အနည္းငယ္
ၾကက္သားမႈန္႔  -  အနည္းငယ္
ေျမပဲေလွာ္  -  အနည္းငယ္ (၁၀ ဂရမ္)
ႏွမ္းေလွာ္  -  အနည္းငယ္ (၁၀ ဂရမ္)
နံနံပင္  -  ၃/၄ ပင္

ျပဳလုပ္နည္း
၁။ ေမွ်ာ့ေခ်ာင္းမ်ားကို ေရေႏြးစိမ္ထားပါ။ ၾကာစြယ္ကို အေနေတာ္ပါးပါးလွီးၿပီး ေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ေျပာင္းဖူးအေသးတို႔ကို အေနေတာ္အတံုးေလးမ်ားတံုး၍ ေရေႏြးနဲ႔ အနည္းငယ္ေဖ်ာၿပီး ေရေအးျပန္စိမ္ထားပါ။ ၾကြက္နားရြက္မိႈကို ေရစိမ္ၿပီး မာေနတဲ့ အပိုင္းေလးမ်ားကို လွီးထုတ္ပါ။ မုန္ညင္းစိမ္းကို ေရေဆးထားပါ။ မလွီးပါနဲ႔။

၂။ အပ္မိႈမ်ားကို ေအာက္ပိုင္း လွီးျဖတ္ထားၿပီး ေရစိမ္ထားပါ။ ၾကက္အူေခ်ာင္းကို အတံုးေလးေတြ လွီးထားပါ။ ၾကက္သားကို အတံုးေလးေတြ တံုး၍ ဆား၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ႏွင့္ နယ္ထားၿပီး ဒယ္အိုးအႀကီးထဲမွာ ဆီထည့္ကာ က်က္သည္အထိ ခ်က္ပါ။ အေရာင္ ရလာၿပီဆိုလွ်င္ အႏွစ္တစ္ဝက္ေလာက္ ထည့္ပါ။ ၾကက္အူေခ်ာင္းမ်ား ထည့္ပါ။ ေမွ်ာ့ေခ်ာင္းမ်ား၊ ၾကြက္နားရြက္မိႈမ်ား ထည့္ပါ။


၃။ ေရေႏြးေဖ်ာထားတဲ့ အသီးအႏွံမ်ားထည့္ပါ။ ေနာက္ဆံုးမွာ မုန္ညင္းစိမ္း၊ အပ္မိႈ ထည့္ၿပီး က်န္မာလာရွမ္းေကာအႏွစ္မ်ား ထပ္ထည့္ပါ။ အရသာျမည္းၿပီး ဆား၊ ၾကက္သားမႈန္႔မ်ား ထည့္ပါ။ အရသာျမည္းၿပီး ပန္းကန္ထဲမွာ တည္ခင္းပါ။ နံနံပင္၊ ေျမပဲေလွာ္ႏွင့္ ႏွမ္းေလွာ္တို႔ကို ထည့္ၿပီး သံုးေဆာင္ ႏိုင္ပါၿပီ။
.....................
by Food Magazine

ရန္ကုန္ထမင္းေပါင္း 



ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ထမင္း                - ပန္းကန္လံုး ၂ လံုး ( ၂ပြဲအတြက္)
ၾကက္သြန္ျဖဴ        - ၃ ေျမွာင့္ (ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းထားပါ)
ပန္းေဂၚဖီအစိမ္း     - ၇၅ ဂရမ္ (အပြင့္ေသးေသးလွီးထားပါ)
မုန္လာဥနီ            - ၃၀ ဂရမ္ (ေသးေသးလွီးထားပါ)
ေရႊပဲသီး               - ၁၀ ေတာင့္ ( ၂၄ ဂရမ္) (သန္႔ရွင္းထားပါ)
ငရုတ္ပြအစိမ္း        - ၃၀ ဂရမ္ (အတံုးေသးေသးလွီးထားပါ)
ငရုတ္ပြအနီ           - ၃၀ ဂရမ္ (အတံုးေသးေသးတံုးထားပါ)
 ၾကက္ရင္ပံုသား      - ၁၀၀ ဂရမ္ (ပါးပါးလွီးထားပါ)
ေျပာင္းဖူးအေသး      - ၂၈ ဂရမ္ (၂ပိုင္းျဖတ္ထားပါ)
ပုစြန္က်ား              - ၅ ေကာင္ (အခြံခြာျပီးေက်ာခြဲထားပါ)
 ျပည္ၾကီးငါး             - ၁၀၀ ဂရမ္ (အတံုးေသးေသးတံုးထားပါ)
ငံုးဥျပဳတ္                 -  ၆ လံုး
တရုတ္နံနံ               - ၂ ပင္ (ပါးပါးလွီးထားပါ)
ငရုတ္သီးမွည့္အေတာင့္ရွည္အနီ  - ၁ ေတာင့္ (ပါးပါးလွီးထားပါ)
ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔အျဖဴ        - အနည္းငယ္
ေကာ္မႈန္႔ /ေျပာင္ဖူးမႈန္႔         - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း +ေရ စားပြဲဇြန္း ၃ ဇြန္း
ေရ                   - ၃၀၀-၃၅၀ မီလီလီတာ
ဆီ                    - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း

ထမင္းေပါင္းေဆာ့စ္အတြက္လိုအပ္တာေတြကေတာ့…..
Gold Equal Sweetener              - ၁ ေခ်ာင္း
ပဲငံျပာရည္အၾကည္                  - စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း
ခရုဆီ                            - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ႏွမ္းဆီေမႊး                      - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ဆား                             - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ေရ                               - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း

ျပဳလုပ္ပံု
၁။ ထမင္းေပါင္းေဆာ့စ္စပ္ရန္အတြက္ ပန္းကန္လံုးအေသးထဲကို ေဆာ့စ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ Equal Sweetener ၊ ပဲငံျပာရည္အၾကည္၊ ႏွမ္းဆီေမႊး၊ ဆား၊ ေရထည့္ျပီး ေမႊထားပါ။

၂။ ၾကက္သားကို ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္ထည့္ျပီး နယ္ထားပါ။ ပုစြန္နဲ႔ျပည္ၾကီးငါးကိုလည္း ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ ငရုတ္ေကာင္းအနည္းငယ္ထည့္ျပီး နယ္ထားပါ။

၃။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေရေႏြးေဖ်ာရန္အတြက္ ေရေႏြးအိုးတည္ထားပါ။

၄။ ေရဆူလွ်င္ ပန္းေဂၚဖီအစိမ္း၊ မုန္လာဥနီ၊ ေရႊပဲသီးတုိ႔ကို တစ္မ်ိဳးစီထည့္ျပီး ေရေႏြးေဖ်ာ္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ဆယ္ယူျပီး ေရခဲေရမွာထည့္ျပီး စိမ္ထားပါ။

၅။ ျပီးလွ်င္ ဆန္ခါျဖင့္စစ္ထားပါ။

၆။ ေကာ္မႈန္႔ (သို႔) ေျပာင္းဖူးမႈန္႔ကို ပန္းကန္လံုးအေသးမွာထည့္ျပီး ေရအနည္းငယ္နဲ႔ေမႊထားပါ။

၇။ အသီးအရြက္နဲ႔အသားေၾကာ္မည့္ ဒယ္အိုးကို မီးဖိုေပၚတင္ျပီး ဆီထည့္ပါ။

၈။ ဆီပူလာရင္ေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴထည့္ျပီး ဆီသတ္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ၾကက္ရင္ပံုသား၊ ျပည္ၾကီးငါးနဲ႔၊ ပုစြန္ထည့္ျပီး ေၾကာ္ပါ။

၉။ ျပီးလွ်င္ အဆင္သင့္ေမႊထားတဲ့ ေဆာ့စ္ေလာင္းထည့္ပါ။ ေရနည္းနည္းထည့္ျပီး ေမႊေပးပါ။

၁၀။ ေရဆူလွ်င္ ေရေႏြးေဖ်ာထားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ ငရုတ္ပြထည့္ပါ။ ဟင္းရည္ပ်စ္ဖ႔ိုအတြက္ ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ေကာ္မႈန္႔ထည့္ျပီး ေမႊေပးပါ။ ျပီးေနာက္ မီးပိတ္ျပီး ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔နဲ႔ တရုတ္နံနံျဖဴးေပးပါ။

၁၁။ စားမည့္ ပန္းကန္ျပားထဲကို ထမင္းထည့္ျပီး ခ်က္ထားတဲ့ ဟင္းရည္ပ်စ္ပ်စ္နဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေၾကာ္ကို ထမင္းေပၚေလာင္းထည့္ပါ။

Thursday, December 27, 2018

- ဘယ္ေလာက္ အေလးပမာဏနဲ႔ ေဆာ့ရမလဲ ??? -



" အဆီက်ခ်င္ရင္ ဘယ္ေလာက္၊ ထုတင္ခ်င္ရင္ ဘယ္ေလာက္၊ ႂကြက္သားခြဲခ်င္ရင္ ဘယ္ေလာက္ "

စသျဖင့္ သင္ၾကားဖူးမွာပါ။ ၾကားဖူးတာက ျပသနာမဟုတ္၊ သင္ဟာ အခုမွ စကစားေနသူျဖစ္ၿပီး ဒီအခ်ိန္မွာ ဒါေတြ ၾကားၿပီး နားမလည္တာက ျပသနာ။

" အေလးႀကီးေတြ ေဆာ့လိုက္ရင္ Weight တက္ၿပီး သန္သန္မာမာ တုတ္တုတ္ေကာင္ႀကီးျဖစ္လာမယ္ ထင္တယ္။ ငါက က်စ္က်စ္နဲ႔ ကြဲခ်င္တာ၊ Tone ျဖစ္ခ်င္တာဆိုေတာ့ ေပါ့ေပါ့ပဲ ေဆာ့ရမယ္ထင္တယ္။ "

ဒီလိုအေတြးမ်ိဳးနဲ႔ ေဝခြဲမရျဖစ္ေနသူဟာ သင္ဆိုပါေတာ့။ ဒီေဆာင္းပါးအၿပီးမွာ ဘယ္ပမာဏ သံုးသင့္သလဲဆိုတာ သင္နားလည္သြားမယ္လို႔ ဆိုပါရေစ။ Golden_Dreams page ရဲ႕ ထံုးစံအတိုင္း ၾကားဖူးနားဝ နားလည္ရံုေတြကို ေနာင္တစ္ဆင့္ထိ နားလည္သြားေအာင္ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

**********
-အေလး အမ်ိဳးအစားမ်ား-

အေလးေတြကို အမ်ိဳးအစားခြဲတဲ့ ေနရာမွာ 2.5kg ၊ 10kg ၊ 25kg ဆိုၿပီး ခြဲမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္အတြက္ ဘယ္ေလာက္ ေလးလံသလဲ အေပၚမွာပဲ ခြဲမွာပါ။ သင့္အတြက္ သင္စဥ္းစားမွာမလို႔၊ သူမ်ားအတြက္ဆို ေလးေနလား၊ ေပါ့ေနလား ထည့္မစဥ္းစားပါနဲ႔။

အေလးအမ်ိဳးအစားကို အႀကိမ္ေရနဲ႔ ခြဲပါမယ္။ ဒီလိုခြဲတဲ့အခါမွာ ဘယ္အႀကိမ္ေရေလာက္ ေရာက္ရင္ အရမ္းခက္လာၿပီ ဆိုတာနဲ႔ ၾကည့္ၿပီး ခြဲမယ္၊ ဒါဆိုရင္ ၃ မ်ိဳးရလာပါတယ္။

၁- အရမ္းေပါ့
အႀကိမ္ေရ ၂၀ ႀကိမ္အထက္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ပမာဏပါ။ ေခါင္းစဥ္အတိုင္း အရမ္းေပါ့တဲ့ ပမာဏေပါ့။

ဒီအမ်ိဳးအစားဟာ အေလးတံုးခ်ည္းပဲ မဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာ ႀကိဳးခုန္တယ္ဆိုၿပီး ေပါင္သားေတြ က်င့္ခ်င္တယ္၊ ေရကူးတယ္နဲ႔ ေနာက္ေက်ာေတြက်င့္ခ်င္တယ္ ဆိုတာမ်ိဳးဟာ အႀကိမ္ေရမ်ားစြာလုပ္ၿပီး က်င့္ေနတာမလို႔ ဒီအမ်ိဳးအစားထဲမွာ ပါပါတယ္။

၂- အသင့္အတင့္
အႀကိမ္ေရ ၈ ႀကိမ္နဲ႔ ၁၂ ႀကိမ္ၾကားပဲ လုပ္ႏိုင္တဲ့ပမာဏပါ။ တအားႀကီး မလုပ္ႏိုင္ေလာက္တဲ့ ပမာဏလဲမဟုတ္၊ တအားႀကီးလဲ မေပါ့တဲ့ ပမာဏေပါ့။

တစ္ခ်ိဳ႕ Body weight နဲ႔ လုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ ဒီအမ်ိဳးအစားထဲမွာ ပါလိုက္၊ မပါလိုက္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက သင္ ဒိုက္ထိုးတယ္၊ သိပ္မရခင္မွာ ၈ ႀကိမ္ေလာက္ ထိုးႏိုင္ေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ၃၀ ႀကိမ္ေလာက္ ေရာက္သြားရင္ အေပၚက " အရမ္းေပါ့ " ဆိုတဲ့ အထဲ ေရာက္သြားပါတယ္။

"အသင့္အတင့္" အမ်ိဳးအစားကေန၊ "အရမ္းေပါ့" အမ်ိဳးအစား ေရာက္သြားရင္ မတူညီေတာ့တာမလို႔ ရရွိတဲ့ အက်ိဳးလဲ မတူႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီအေၾကာင္းကို ေအာက္မွာ ဆက္ရွင္းျပပါမယ္။

၃- ဟဲဗီးဆြဲ

ဒီအမ်ိဳးအစားမ်ိဳးက မလုပ္ခင္ အသက္ေတြ ဘာေတြ ရႉးရွဲရွဴရ၊ ရင္ဘတ္ေတြ စည္တီးၿပီး လုပ္တဲ့ အေလးပမာဏပါ။ ၁-၅ ႀကိမ္ေလာက္သာ လုပ္တာမလို႔ အႀကိမ္ေရ အရမ္းနည္းၿပီး၊ အရမ္းေလးတဲ့ ပမာဏေပါ့။


***********

ဒီလို သံုးမ်ိဳးရွိၿပီး တစ္မ်ိဳးခ်င္းစီဟာ ဘယ္လိုအသံုးဝင္လဲဆိုတာ ဆက္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

၁ ။ အရမ္းေပါ့

ဒီအမ်ိဳးအစားဟာ အႀကိမ္ေရမ်ားစြာလုပ္ႏိုင္တဲ့ ပမာဏျဖစ္ၿပီး သူ႔ကို ဘယ္ေနရာေတြမွာ ဘာ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ သံုးၾကသလဲ။

- Circuit training -

Circuit training ဆိုတာ တစ္ခုၿပီးရင္ တစ္ခုဆက္တိုက္လုပ္တဲ့ ပံုစံအမ်ိဳးအစားပါ။ ဥပမာအေနနဲ႔

ပထမပံုစံ - အေလးတံုးကို ပုခံုးေပၚတြန္းတင္တာ အႀကိမ္ ၂၀
ဒုတိယပံုစံ - တြန္းတင္ၿပီးတာနဲ႔ အေလးတံုးကို ကိုင္ၿပီးဂထိုင္ထလုပ္တာ အႀကိမ္ ၂၀
တတိယပံုစံ - ထိုင္ထၿပီးတာနဲ႔ လက္ေမာင္း အႀကိမ္ ၂၀

စသျဖင့္ ဆက္တိုက္လုပ္တဲ့ Program မ်ိဳးမွာ အရမ္းေပါ့တဲ့ ပမာဏကို သံုးပါတယ္။ ၾကားထဲမွာ နားခ်ိန္မထားပဲ ဆက္တိုက္ေတြလုပ္ေနေတာ့ ဒီလိုမသံုးလို႔လဲ မျဖစ္၊ ေပါ့မွပဲ ၿပီးေအာင္ လုပ္ႏိုင္မွာကိုး။

ဒီလို Circuit training မွာ ေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးေတြကေတာ့ Energy အမ်ားႀကီးသံုးရတာမလို႔ အဆီက်ဖို႔ အေထာက္အကူ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႂကြက္သားတည္ေဆာက္မႈမွာေတာ့ အေလးတံုးေသးေသးေလးေတြ သံုးလို႔ မေကာင္းပါဘူး။ အေလးေသးေသးေလးပဲ တစ္သက္လံုး ေဆာ့ေနၿပီး ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ႂကြက္သားေတြနဲ႔ လူေတြကိုလဲ သင္မျမင္ဖူးဘူးမလား။

- ပံုစံမွန္ေအာင္ က်င့္ျခင္း - 

ပံုစံမွန္ေအာင္ က်င့္သင့္တဲ့ အခါ ၂ မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ပထမ တစ္မ်ိဳးက အခုမွ စလုပ္တဲ့လူ၊ ေနာက္တစ္မ်ိဳးက အေလးေဆာ့တာ ၾကာေနေပမယ့္လဲ ဒီႂကြက္သားကို အခုမွ စလုပ္ဖူးမယ့္လူ။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ အေလးေပါ့ကို သံုးပါတယ္။

အခုမွ စေဆာ့တဲ့လူအတြက္ ပံုစံမွန္ေအာင္က်င့္တဲ့အခါမွာ အေလးေပါ့သံုးတာနဲ႔ ဝါရင့္လူ ေလ့က်င့္ခန္း ႂကြက္သားအသစ္မွာ အေလးေပါ့သံုးရျခင္း အေၾကာင္းက ႂကြက္သားလႈပ္ရွားမႈကို ခံစားႏိုင္ဖို႔ပါ။

တင္ပါးကို က်င့္ေနတဲ့အခါ တင္ပါးမွာ ဖိအားကို ခံစားရလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္အားေတြကို ပိုသံုးေနရလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ခါးေတြနာလာသလား။ ဒါေတြကို သိဖို႔ အေလးေပါ့ကို သံုးပါတယ္။ ဒီလိုသံုးရင္းနဲ႔ တင္ပါးကို Train တဲ့အခါ တင္ပါးအသားကို ခံစားႏိုင္လာရင္ အေလးတင္ႏိုင္ၿပီ၊ ပိုေလးလံတာေတြနဲ႔ ႂကြက္သားတည္ေဆာက္ဖို႔ ေနာက္တစ္ဆင့္လွန္းႏိုင္ၿပီဟုတ္။

- ႂကြက္သားအေသးကို က်င့္ျခင္း -

သံုးတဲ့ ႂကြက္သားရယ္၊ ႂကြက္သားလႈပ္ရွားမႈ ပံုစံရယ္ ႏွစ္မ်ိဳးေပၚ မူတည္ၿပီး သံုးႏိုင္တဲ့ ပမာဏ ကြာပါတယ္။

ဥပမာ ႂကြက္သားထုႀကီးတဲ့ ရင္ဘတ္ေတြ၊ ေနာက္ေက်ာေတြ ေဆာ့တဲ့အခါ အေလးႀကီးႀကီး သံုးႏိုင္ေပမယ့္ ႂကြက္သားဆိုဒ္ေသးတဲ့ ဆံုေဘးသားကို က်င့္တာမွာေတာ့ အေလးေသးပဲ သံုးႏိုင္မွာပါ။ ဒါက အရြယ္အစားအေပၚ မူတည္ၿပီးေပါ့။

ေနာင္တစ္မ်ိဳးက လႈပ္ရွားမႈအေပၚ မူတည္ၿပီး အေလးအေပါ့ သံုးရတာမ်ိဳးေတြ ရွိပါတယ္။ ရင္ဘတ္တြန္းတဲ့အခါ ႂကြက္သားအႀကီးမလို႔ ေလးလံတာ လုပ္ႏိုင္ေပမယ့္ ဒီရင္ဘတ္ကိုပဲ Cable ႀကိဳးနဲ႔ ေဆာ့တာမ်ိဳးမွာ တအားေလးလံတာထပ္ ေပါ့တဲ့ဟာသံုးၿပီး ေျဖးေျဖးခ်င္းစီ လုပ္တာ ပိုသင့္ေတာ္သြားပါတယ္။

တင္ပါးအတြက္လည္း တူတူပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ လႈပ္ရွားပံုေတြမွာ ေလးတာသံုးႏိုင္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ လႈပ္ရွားပံုေတြက် ေပါ့တာေတြလုပ္မွ ႂကြက္သားထိပါတယ္။

ဒီေလာက္ဆိုရင္ အေလးေပါ့ဟာ ႂကြက္သားတည္ေဆာက္ဖို႔ထပ္ ႂကြက္သားခံႏိုင္ရည္ ရွိမႈကိုပဲ အေထာက္အကူျပဳတာ နားလည္ေလာက္ၿပီဟုတ္။ ႁခြင္းခ်က္အေနနဲ႔ အရမ္းေသးတဲ့ ႂကြက္သားေတြကို ေလ့က်င့္တဲ့အခါမွာေတာ့ ႂကြက္သားတည္ေဆာက္ေပးႏိုင္တယ္ေပါ့။

**********
၂ ။ အသင့္အတင့္

ႂကြက္သားတက္ဖို႔ Training program ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ၈-၁၂ ႀကိမ္ၾကားဆိုၿပီး အေတြ႕မ်ားမွာပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ Trainer ရဲ႕ လမ္းၫႊန္မႈမွာလဲ ၁၂ ႀကိမ္ဝန္းက်င္လုပ္ရင္ ႂကြက္သားတက္မယ္လို႔ ခဏခဏ ၾကားဖူးမယ္ ထင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမ်ား ဒီေလာက္ လူေျပာမ်ားေနတာ၊ " ၁၂ " ဆိုတဲ့ ဂဏန္းဟာ ႂကြက္သားထြက္ေစမယ့္ ေမွာ္ဂဏန္းမ်ားလားလို႔ သင္ဟာ ေတြးေကာင္း ေတြးၾကည့္မိမလားပဲ။ အခုစာဖတ္အၿပီးမွာ သင္ဒီလို မွန္းတဝါးဝါးျဖစ္စရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။

ႂကြက္သားတက္ဖို႔ အတြက္ Gym မွာ အေလးေဆာ့တဲ့အခါ ႂကြက္သားေတြအေပၚကို ဖိအားေပးေနဖို႔ လိုပါတယ္။ အေလးေဆာ့ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ႂကြက္သားေတြ ဆန္႔တယ္၊ က်ံဳ႕တယ္ကို အဂၤလိပ္လိုဆို Tension ေပါ့။ ဒီလို Tension ဖိအားေတြ ရွိေနမွ ႂကြက္သားေတြ ျပတ္ေတာက္မယ္၊ ဒါကို အျပင္မွာ အစာေတြျဖည့္၊ နားေနလိုက္ေတာ့ ႂကြက္သားေတြ ထြက္လာမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီ Tension ဖိအားေပးခ်ိန္က အေရးႀကီးပါတယ္။

ႂကြက္သားတစ္ခု ႀကီးထြားဖို႔ တစ္ေၾကာ့ တစ္ေၾကာ့မွာ စကၠန္႔ 40 ကေန 50 ၾကားရွိရင္ အေကာင္းဆံုးလို႔ သုေတသနေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ 12 ႀကိမ္ဆိုတဲ့ ေမွာ္ဂဏန္းေပၚလာရတာပါပဲ။

ႂကြက္သားတက္ေအာင္ ေဆာ့ခ်င္သူေတြအတြက္ အေလးေဆာ့တဲ့အခါ အႀကိမ္ေရ တစ္ႀကိမ္က ဒီလိုမ်ိဳး ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ ဥပမာအေနနဲ႔ လက္ေမာင္းေလ့က်င့္ခန္းကို ေပးပါရေစ။

အေလးတံုးဆြဲမ - ၂စကၠန္႔
အေပၚမွာ ၫွစ္ထား - ၁စကၠန္႔
အေလးျပန္ခ် - ၂စကၠန္႔

တစ္ႀကိမ္မွာ ၅ စကၠန္႔။

၈ ႀကိမ္မွာ ၄၀ စကၠန္႔၊ ၁၂ ႀကိမ္ဆိုေတာ့ ၆၀စကၠန္႔။ ဒါ့ေၾကာင့္ အနည္းဆံုး ၈-၁၂ ႀကိမ္ၾကားလုပ္ပါလို႔ ဆိုၾကတာပါပဲ။ ဝိုးတိုး ဝါးတား မျဖစ္ေတာ့ပဲ လူတတ္ႀကီး လုပ္ႏိုင္ၿပီဟုတ္။

သတိျပဳစရာတစ္ခ်က္က ဒီစကၠန္႔ၾကာခ်ိန္အတြင္းမွာ ကိုယ့္ကို စိန္အေခၚႏိုင္ဆံုး အေလးပမာဏကို လုပ္ရပါမယ္။

ဒီေတာ့ အေလး အသင့္အတင့္ အမ်ိဳးအစားကို ႂကြက္သားတည္ေဆာက္ခ်င္သူေတြ သံုးၾကပါတယ္။

***********
၃- ဟဲဗီးဆြဲ

အႀကိမ္ေရ ၁ ႀကိမ္ကေန ၅ ႀကိမ္ထပ္ ပိုမလုပ္ႏိုင္တဲ့ ဟဲဗီးပမာဏမ်ိဳးပါ။

ဒီလိုပမာဏမ်ိဳးဟာ ႂကြက္သားအႀကီးေတြ သံုးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြမွာ သံုးပါတယ္။ ရင္ဘတ္၊ ေနာက္ေက်ာ၊ ဆံု၊ ပုခံုး၊ ေပါင္ ေလ့က်င့္ခန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေလးလံတဲ့ ပမာဏကို လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီအေလးႀကီး လုပ္ရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ဟာ ႂကြက္သားတက္ဖို႔ထပ္ ခြန္အားတက္ဖို႔ကို ပိုရည္ရြယ္ပါတယ္။ ဒီလိုေျပာလို႔ ခြန္အားပဲတက္တယ္၊ ႂကြက္သားမတက္ဘူးလို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ အေလး " အသင့္အတင့္ " အမ်ိဳးအစားေလာက္ မထြက္ေစဘူးလို႔ သာ ဆိုလိုပါတယ္။

ခြန္အားတက္ေအာင္၊ Personal record က်ိဳးေအာင္ လုပ္တယ္ဆိုေတာ့ အႀကိမ္ေရ အမ်ားႀကီး မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။ အႀကိမ္ေရအမ်ားႀကီး မလုပ္ႏိုင္သလို အေလးပမာဏႀကီးတာမလို႔ အေပၚက ေျပာသလို တစ္ႀကိမ္မွာ ၅ စကၠန္႔ၾကာဖို႔လဲ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး မဟုတ္လား။

ဝုန္းဆိုေကာက္မ၊ ဝုန္းဆိုျပန္ခ် ဆိုတာမ်ိဳးမလို႔ တစ္ႀကိမ္ဟာ ၂-၃ စကၠန္႔ထပ္ မပိုပါဘူး။ အေလးအႀကီးႀကီးကို ကိုယ့္ရဲ႕ အာရံုေၾကာစနစ္နဲ႔ က်င့္သားရေစမယ္၊ ဒီလိုနဲ႔ ခြန္အား Strength တက္လာတာပါပဲ။

ဒီေတာ့ ဒီအေလးႀကီးပမာဏဟာ Strength တက္ခ်င္သူေတြကို Strength တက္ေစသလို၊ ႂကြက္သားပမာဏကိုလဲ တိုးေစပါတယ္။

*********


အေလး အမ်ိဳးအစား သံုးမ်ိဳးစလံုးဟာ အဆီက်ဖို႔ အေထာက္အကူ အမ်ားႀကီးျပဳပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အေလး အသင့္အတင့္နဲ႔ ဟဲဗီး အေလးတို႔ဟာ သင့္ကို ေရရွည္မွာ ႂကြက္သားပိုတက္ေစပါလိမ့္မယ္။ ႂကြက္သားတက္လာတာနဲ႔ အမွ် တက္လာတဲ့ ႂကြက္သားေတြက Calories သံုးတာမလို႔ အဆီပိုက်ေပါ့။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဆီက်၊ ႂကြက္သားတက္ခ်င္ရင္ အသင့္အတင့္နဲ႔ ဟဲဗီးတစ္ခုခုကို ေရြးပါ။

အသင့္အတင့္နဲ႔ ဟဲဗီးရဲ႕ၾကားမွာ အဓိက ကြာျခားခ်က္က ၈-၁၂ ႀကိမ္ၾကားဟာ ႂကြက္သားထြက္ဖို႔ Tension စကၠန္႔ ၄၀-၆၀ ေပးျခင္းပါပဲ။ ဒီအခ်က္ေၾကာင့္ ႂကြက္သားထြက္တဲ့ အပိုင္းမွာ အသင့္အတင့္က ပိုသာပါတယ္။

(အရမ္းေပ့ါ အမ်ိဳးအစားမွာလဲ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရွိတာမလို႔ အေပၚမွာ ေရးထားတာကို ဖတ္ၿပီး လိုအပ္သလိုသံုးရပါမယ္)

Type 1၊ Type 2 ႂကြက္သားေတြအေၾကာင္းပါရင္ ပိုရွဳပ္သြားႏိုင္တာမလို႔ ဒီေဆာင္းပါးမွာ ဒီအေၾကာင္းေတြ မေရးေတာ့ပါဘူး။ ဒါေတြ မပါေသးေပမယ့္ ဒီေလာက္ဆိုရင္ သင္ဟာ ဘာကို ေရြးခ်ယ္သင့္သလဲဆိုတာ နားလည္ႏိုင္ေလာက္ၿပီ ထင္ပါတယ္။

ပိုၿပီး တစ္ဆင့္နားလည္လာတာနဲ႔ အတူ ပိုၿပီး တစ္ဆင့္ အဆီက် ႂကြက္သားေတြတက္ေစဖို႔ ေနာက္တစ္ေခါက္ Gym သြားရင္ ဆြဲႏိုင္ၾကပါေစလို႔။

ေဆာ့ေဖာ္ ေဆာ့ဖက္ေတြကိုလဲ လက္တို႔လက္ၾကပါအုန္းဗ်ား 😊😊😊

မူရင္​း စာမ်က္ႏွာ - Golden_Dreams ♥ 

Wednesday, December 26, 2018

လုပ္ငန္းခြင္ဆုိင္ရာ ကုိယ္က်င့္တရား




လုပ္ငန္းခြင္တြင္ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုသည္မွာ မရွိမျဖစ္ လုပ္ငန္းလမ္းၫႊန္တစ္ခုအေနႏွင့္ ထားရမည့္ တရားတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ လူတစ္ဦးခ်င္းဆိုင္ရာအတြက္ သာမက အဖြဲ႔အစည္းႀကီးတစ္ခုလံုး လိုက္နာေစာင့္ထိန္းရမည့္ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာ စံႏႈန္းမ်ားသည္ ရွိရမည္သာျဖစ္သည္။

ကိုယ္က်င့္တရားဆိုသည္မွာ ေပါင္းစည္းညီၫြတ္မႈတစ္ကိုရရွိေစရန္ အေျခခံအခ်က္တစ္ခုျဖစ္သည္။ မိမိကုမၸဏီ သို႔မဟုတ္ လုပ္ငန္းခြင္ႏွင့္ ေဖာက္သည္တို႔ၾကားတြင္ ခိုင္မာေသာဆက္ဆံေရးမ်ား၊ ယံုၾကည္မႈမ်ား တည္ေဆာက္ရန္လည္း ကိုယ္က်င့္တရားက အေရးႀကီးသည္။

ကုမၸဏီမ်ားသည္ သူတို႔၏ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာ စံႏႈန္း မည္မွ်ေကာင္းသည္ဆိုျခင္းကို ေဈးကြက္တြင္ မည္မွ်စြမ္းေဆာင္ထားသည္ဆိုေသာ ထုတ္ေဖာ္မႈမ်ားျဖင့္လည္း ဂုဏ္ယူၿပီး ျပသေလ့ရွိသည္။ ဥပမာ- အသားကိုေၾကာ္ျငာသည့္ ေၾကာ္ျငာတစ္ခုတြင္ သူတို႔ အသားထုတ္လုပ္ပံုေတြကို ျပသျခင္းမရွိ။ ထုတ္လုပ္ ၿပီးေသာအသား၏ အာဟာရမည္မွ်ႂကြယ္ဝသည္ ဆိုျခင္းကို ေဖာ္ထုတ္ျပသျခင္းမွာ ကိုယ္က်င့္တရား ဆိုင္ရာ စံတစ္ခုကို လိုက္နာလိုက္ျခင္း သေဘာမ်ိဳးျဖစ္သည္။

ကိုယ္က်င့္တရားဆိုသည္မွာ လူတစ္ဦး၏ အျပဳအမူ၊ အေျပာအဆို၊ အလုပ္အကိုင္မ်ားကို ထိန္းေက်ာင္း ေမာင္းႏွင္ေပးသည့္ ကိုယ္တိုင္က်င့္ရမည့္တရားျဖစ္သည္။ လူတိုင္း မိမိတို႔က်င္လည္ေနထိုင္ရာ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာစံမ်ားကို လိုက္နာက်င့္ႀကံ အားထုတ္ေနထိုင္ၾကရသည္။ အိမ္ေထာင္စုတစ္ခုအတြင္း မိသားစုလည္း ကိုယ့္ကိုယ္က်င့္တရားကို ေစာင့္ထိန္းလိုက္နာရသလို၊ လင္မယားခ်င္းပင္ ကိုယ္က်င့္တရားစံအတိုင္း ေနထိုင္ျပဳမူ ဆက္ဆံၾကရသည္။

လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း ကိုယ္က်င့္တရားစံႏႈန္းမ်ားကို သတ္မွတ္ေပးထားပါသည္။ ထိုသို႔သတ္မွတ္ထားရျခင္းမွာ လုပ္ငန္းခြင္ ေအာင္ျမင္တိုးတက္ေစေရးအတြက္ျဖစ္သည္။ လုပ္ငန္းခြင္တစ္ခုႏွင့္တစ္ခု လိုက္နာရမည့္ ကိုယ္က်င့္တရားစံႏႈန္းမ်ားသည္ တူခ်င္မွ တူႏိုင္ေသာ္လည္း အေျခခံအခ်က္မ်ားကေတာ့ အတူတူပင္ျဖစ္သည္။ ေဆး႐ံုရွိ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ား လိုက္နာေစာင့္ထိန္းရမည့္ ကိုယ္က်င့္တရားႏွင့္ ရဲစခန္းရွိ ရဲဝန္ထမ္းမ်ား လိုက္တာေစာင့္ထိန္းရမည့္ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာ စံႏႈန္းမ်ားသည္ တူခ်င္မွတူမည္။ ဆက္သြယ္ေရးကုမၸဏီမွ ဝန္ထမ္းမ်ားႏွင့္ ပညာေရးဌာနမွ ဝန္ထမ္းမ်ား လိုက္နာေစာင့္ထိန္းရမည့္ ကိုယ္က်င့္တရားစံေတြကလည္း တူခ်င္မွတူမည္။ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း အေနအထားအရ လိုက္နာက်င့္သံုးရမည့္ စံႏႈန္းမ်ား မတူေသာ္လည္း လုပ္ငန္းခြင္ျပင္ပတြင္ အားလံုးေရာက္လာၾကသည့္အခါ၌ လူ႔ေဘာင္၏ ကိုယ္က်င့္တရားစံမ်ားအတိုင္း လိုက္နာေစာင့္ထိန္းၾကရမည္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ လူတိုင္းသည္ ေနရာတိုင္းတြင္ ေစာင့္ထိန္းအပ္သည့္ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာ စံမ်ားႏွင့္ လြတ္ကင္းမည္မဟုတ္ေပ။

ကိုယ္က်င့္တရားႏွင့္ စည္းကမ္းမ်ားသည္ လုပ္ငန္းခြင္သာမက ေနရာတိုင္းတြင္ အဘယ္ေၾကာင့္ ရွိေနရသနည္း။ အားလံုး ေနရာတိုင္းတြင္ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႔စြာျဖင့္ လည္ပတ္ႏိုင္ေရးအတြက္ျဖစ္သည္။ ေနရာတိုင္းတြင္ ေနခ်င္သလိုေနမည္၊ လုပ္ခ်င္သလိုလုပ္မည္၊ ေျပာခ်င္သလိုေျပာမည္ဆိုသည့္ပံုစံမ်ားျဖင့္ ေနထိုင္၍မရႏိုင္ေပ။ လူ႔ေဘာင္ေလာကႀကီးတစ္ခုလံုးကို စံႏႈန္းမ်ား ႏွင့္စည္းကမ္းမ်ားက ထိန္းခ်ဳပ္ထားသည္။ လိုက္နာေဆာင္႐ြက္ျခင္းသည္ ကိုယ္က်င့္တရားျဖင့္ ေနထိုင္ေဆာက္တည္ျခင္းျဖစ္သည္။

ေခတ္သစ္တြင္ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာ စံမ်ားကို စိန္ေခၚလာမည့္အရာမ်ားေပၚလာသည္။ ထိုအရာမ်ားမွာ ေနရာတိုင္းတြင္ စက္ပစၥည္းမ်ား၊ စက္႐ုပ္မ်ားကို အစားထိုးလာၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ စက္႐ုပ္ေတြက လူသားေတြ၏ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာစံမ်ားကို စိန္ေခၚလာလိမ့္မည္။ သူတို႔က ခိုင္းေစသည့္အတိုင္း အတိအက်လုပ္ေဆာင္ျပျခင္းျဖင့္ ခိုင္မာေသာစံတစ္ခုကို ထူေထာင္ျပလိမ့္မည္။ လူသားတို႔အနာဂတ္တြင္ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားကလည္း စိန္ေခၚစရာျဖစ္လာႏိုင္သည္။

လုပ္ငန္းခြင္ဆိုင္ရာ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုသည္မွာ ဘာသာေရးဆိုင္ရာ သေဘာတရားမ်ားတြင္ အေျခခံေနေၾကာင္း ေတြ႔ရမည္ျဖစ္သည္။

“ယံုၾကည္မႈ၊ တည္ၾကည္မႈ၊ မွ်တမႈ၊ တာဝန္ယူမႈ၊ တာဝန္ခံမႈ၊ သစၥာေစာင့္သိမႈ၊ ရဲေဘာ္ရဲဘက္စိတ္ရွိမႈ၊ ႏိုင္ငံသူ ႏိုင္ငံသားစိတ္ထားရွိမႈ၊ ႐ိုေသေလးစားတတ္ မႈ၊ ဂ႐ုစိုက္ေစာင့္ေရွာက္တတ္မႈ” စသည္တို႔သည္ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာ စံႏႈန္းမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ေနေၾကာင္း ေတြ႔ရမည္ျဖစ္သည္။

လုပ္ငန္းခြင္ဆိုင္ရာ ကိုယ္က်င့္တရားစံႏႈန္းမ်ားသည္ ဘာသာတရားက သတ္မွတ္ထားသည့္ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာ စံႏႈန္းမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္ပတ္သက္မႈရွိေနေၾကာင္း ေတြ႔ရမည္ျဖစ္သည္။ ဘာသာေရးကို အေျခခံထားသည့္ အခ်ိဳ႕ေသာကိစၥမ်ားသည္ အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားအတြက္ ျပႆနာျဖစ္လာႏိုင္စရာ ရွိပါသည္။ ဘာသာတရားဆိုင္ရာ ကိုယ္က်င့္တရားအေပၚတြင္ အေျခခံလြန္းလွ်င္ ေျဖရွင္းရခက္သည့္ ျပႆနာမ်ားႏွင့္လည္း ရင္ဆိုင္ရတတ္သည္။


အခ်ိဳ႕ေသာလုပ္ငန္းခြင္မ်ားတြင္ ဘာသာတရားထက္ ဥပေဒႏွင့္ စည္းမ်ဥ္းမ်ားအေပၚ အေျခခံထားသည့္ ကိုယ္က်င့္တရားစံမ်ားအတိုင္း လိုက္နာက်င့္သံုးေစေၾကာင္းလည္း ေတြ႔ရသည္။ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ အေရးႀကီးသည္မွာ လံုၿခံဳေရးႏွင့္ က်န္းမာေရးျဖစ္သည္။ အျခားအေရးႀကီးသည့္ အခ်က္မ်ားမွာ (၁) လူမ်ိဳးေရး၊ ဘာသာေရး၊ ႏိုင္ငံေရး၊ အသားအေရာင္ခြဲျခားမႈမရွိျခင္း၊ (၂) စိတ္ဒုကၡေရာက္ေစရန္ မျပဳမူျခင္း၊ (၃) အလုပ္ရွင္ႏွင့္ အလုပ္သမား မွ်တစြာျဖင့္ အေပးအယူမွ်စြာ ဆက္ဆံျခင္း၊ (၄) လံုၿခံဳစိတ္ခ်စြာျဖင့္ လုပ္ငန္းမ်ားကို လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ျခင္း စသည္တို႔လည္း လိုအပ္သည္။

လုပ္ငန္းခြင္ ကိုယ္က်င့္တရားတြင္ အလုပ္သမားတစ္ေယာက္သည္ ကိုယ္စြမ္း ဉာဏ္စြမ္းရွိသမွ် ေပးအပ္သည့္တာဝန္ကို ေက်ပြန္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပိုင္ခြင့္၊ သူတို႔ကိုယ္ပိုင္ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ားျဖင့္ အေကာင္းဆံုး လုပ္ေဆာင္ပိုင္ခြင့္မ်ားလည္း လိုအပ္သည္။ ထို႔ျပင္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေစာ္ကားေႏွာင့္ယွက္မႈမ်ားမရွိေရး၊ ရွိလာခဲ့လွ်င္လည္း အျမန္ဆံုးတိုင္ၾကားခြင့္၊ အေရးယူပိုင္ခြင့္မ်ားရွိေရး၊ မိမိတို႔လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း ျဖစ္ေပၚလာသမွ် အေရးကိစၥတို႔ကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈျခင္းမရွိ ကူညီေဆာင္႐ြက္ေပးျခင္းတို႔ကလည္း လုပ္ငန္းခြင္ဆိုင္ရာ ကိုယ္က်င့္တရားထဲတြင္ ပါဝင္ေပသည္။

လုပ္ငန္းခြင္ဆိုင္ရာ ကိုယ္က်င့္တရားတြင္ အျခားအေလးထားစရာကိစၥမ်ားလည္း ရွိပါေသးသည္။

- မိမိတို႔လုပ္ငန္း၏ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ားကို ေစာင့္ထိန္းရမည္။

- မိမိေဖာက္သည္ကို ဆင္းရဲ ခ်မ္းသာ၊ အျဖဴ အမည္း မခြဲျခားဘဲ ကုမၸဏီမူဝါဒအတိုင္း တစ္ေျပးညီ ဆက္ဆံႏိုင္ရမည္။

- ခ်စ္သူကို အခြင့္ေပး မ်က္ႏွာေပး၊ မုန္းသူကို ဖိႏွိပ္ခ်ိဳးႏွိမ္လိုစိတ္မ်ား မရွိေစရ။

- အခ်ိန္အတိအက် သတ္မွတ္ထားသည့္အတိုင္း ၿပီးစီးေအာင္ျမင္ေစရန္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ရမည္။

- အခ်ိန္သည္ လုပ္ငန္းခြင္တြင္အေရးႀကီးသည္။ လာခ်ိန္၊ ျပန္ခ်ိန္ကအစ၊ နားခ်ိန္၊ စားခ်ိန္တို႔အထိ သတ္မွတ္ထားေသာ စည္းကမ္းမ်ားကို မေဖာက္ဖ်က္ရန္လိုသည္။

- ရန္ျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ေစာ္ကားျခင္း၊ ႏႈတ္ျဖင့္ေစာ္ကားျခင္းမ်ားကို မည္သည့္လုပ္ငန္းခြင္မွ လက္ခံႏိုင္မည္မဟုတ္ပါ။

လုပ္ငန္းခြင္တိုင္း မသတ္မွတ္ထားေသာ္လည္း လိုက္နာေစာင့္ထိန္းအပ္သည့္ ဘာသာေရးႏွင့္ လုမႈေရးဆိုင္ရာ ကိုယ္က်င့္တရားစံမ်ားရွိသည္ကိုလည္း ေမ့မထားသင့္ပါ။ သူမ်ားဘာသာ၊ သူမ်ားထံုးစံတို႔အေပၚ ေစာ္ကားျခင္းမွာ ကိုယ္က်င့္တရားဆိုင္ရာ စံႏႈန္းတစ္ခုကို ခ်ိဳးေဖာက္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။

Y-02

(Ref: Definition of Workplace Ethics by Lindsay Kramer)


မူရင္းတင္ဆက္သူ = The Voice Myanmar Journal 

Tuesday, December 25, 2018

HR ကေကာ ဘာမ်ားတတ္ႏုိင္ဦးပါမည္နည္း



=========================
အလယ္လူ

HRM ရဲ႕ အေျခခံက်တဲ့ အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ လုပ္ငန္းအဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႕ေအာင္ Facilitate လုပ္တာ၊ ပံ့ပိုးေပးရတာလို႔ ဆိုပါတယ္။
ဒီလိုလုပ္ရၿပီဆိုကတည္းက ဘက္ (၂) ဘက္ၾကားကို အထစ္အေငါ့ မရွိတဲ့၊ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဆက္ဆံေရးရရွိေအာင္ ေဆာင္႐ြက္ေပးရပါေတာ့မယ္။ ဒီ (၂)ဘက္စလုံးက လူေတြကို လူသားေတြျဖစ္တဲ့ HR Staff ေတြကပဲ ထိေတြ႕ေဆာင္႐ြက္ရတာဆိုေတာ့ တစ္ခါတရံမ်ာ ေတာ္ေတာ္ခက္ခဲတဲ့ အ ခ်ိန္ကာလေတြကို ျဖတ္သန္းရတတ္ပါတယ္။

HR ေတြဟာလည္း သာမန္လူသားေတြပဲမို႔ ေဒါသ၊ ေမာဟေတြရွိတတ္ ၾကေသာ္လည္း အာဃာတရယ္လို႔ေတာ့ မရွိတတ္ၾကပါဘူး။ မိမိေဆာင္႐ြက္ ခ်က္ေအာင္ျမင္ေအာင္ ခႏၲီပါရမီကိုလည္း မၾကာခဏျဖည့္ဆည္းၾကရပါေသး တယ္။ အလုပ္ရွင္နဲ႔ အလုပ္သမားဆိုတာ အလႊာ (၂)ခုကို အတတ္ႏိုင္ဆုံး နီးကပ္ေအာင္ ႀကိဳးစားေပးေနရတဲ့ သူေတြလို႔ဆိုရင္လည္း မမွားေလာက္ပါ ဘူး။ အလုပ္ရွင္ Empolyer နဲ႔ အလုပ္သမား Employee ဆိုတာက လည္း "၃" နဲ႔ "၄" လို နီးကပ္ေသာ္လည္း တစ္ဘက္နဲ႔ တစ္ဘက္ေက်ာ ေပးေနရတတ္တဲ့က အခိုက္ အတန္႔မ်ိဳးရွိတတ္တာမို႔ HR Staff ေတြအေနနဲ႔က ဘယ္ ဘက္ကိုမွ အေလးမသာေစ ရဘဲ လုပ္ငန္းမထိခိုက္ေအာင္ ေဆာင္႐ြက္ေပးၾကရပါတယ္။
ဒီေနရာမွာ တစ္ခ်က္ သြားေတြ႕ရတာကေတာ့ HR ေတြေဆာင္႐ြက္ေပးေနရတဲ့ အလုပ္ရွင္ေရာ အလုပ္သမားပါ (၂) ဘက္စလုံးမွာ အသီးသီးရွိေန ၾကတဲ့ ကုမၸဏီ/စက္႐ုံေပၚမွာ ထားရွိတဲ့သေဘာထား Mind-Set ပဲျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ဘက္ႏွင့္ တစ္ဘက္ အညမညဆန္တဲ့ Mutual Reliance အ ျပန္အလွန္အားထားရာလို႔ ခံယူတတ္ဖို႔လိုပါတယ္။
ဒါဆိုရင္ HR ေတြအေနနဲ႔က ေဆာင္႐ြက္ရတာပိုမိုလြယ္ကူလ်င္ျမန္ မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ဘဲ တစ္ဘက္ဘက္က ခံယူခ်က္သေဘာထား အားနည္းခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ "အလယ္လူ" ကိုယ္တိုင္ႀကဳံေတြ႕ရဖူးတဲ့ HRM အေကာင္အထည္ေဖာ္ရင္း အခက္အခဲႀကဳံခဲ့ရတာေလးတစ္ခုကို စာ႐ႈသူတို႔ ရင္ထဲမွာ HR ေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္ဘ၀မွာ ဒါမ်ိဳးေလးေတြလည္း ေတြ႕ရႀကဳံ ရခံစားၾကရပါလားဆိုတာ ၾကားဖူးေစခ်င္တဲ့ ေစတနာနဲ႔ တင္ျပေရးသားပါရ ေစခင္ဗ်ား။

ရန္ကုန္ေျမာက္ပိုင္းခ႐ိုင္ထဲက စက္႐ုံႀကီးတစ္႐ုံမွာျဖစ္ပါတယ္၊ အမ်ိဳး သားအင္အားစုကို အေျခခံ ထားၿပီး ထုတ္လုပ္ရတဲ့ လုပ္ ငန္းသဘာ၀ေၾကာင့္ စက္႐ုံရဲ႕ လုံၿခဳံေရးဌာန Security Section ကို ဝန္ထမ္းအင္ အားအျပည့္ နဲ႔ Day Shift ၊ Night Shift ဆိုၿပီး (၂) ဆိုင္းခြဲတာ ၾကပ္ၾကပ္မတ္ မတ္ေဆာင္႐ြက္ရပါတယ္။
စက္႐ုံ/ကုမၸဏီတစ္ခု မွာ Security Function ေတြအရ ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္ ဝန္ထမ္းေတြထက္စာရင္ အ သက္အ႐ြယ္အားျဖင့္ (၄၅) နဲ႔ (၆၀) ၾကားထဲကို အမ်ားအားျဖင့္ ခန္႔ထားေလ့ရွိပါတယ္။

ဒီအသက္အ႐ြယ္ေတြဟာ ဘ၀မွာလည္း အထိုက္အေလ်ာက္အ ေတြ႕အႀကဳံေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ျဖတ္သန္းခဲ့ၿပီဆိုေတာ့ စိတ္ရွည္တယ္၊ သည္း ခံမယ္၊ လူကဲခတ္ေကာင္းမယ္၊ ႐ိုးသားမႈရွိမယ္ဆိုရင္ Security တစ္ဦးအ တြက္ အေျခခံလိုအပ္ခ်က္ေတြ ျပည့္စုံၿပီလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။

အဲဒီကုမၸဏီရဲ႕ က်န္ခဲ့တဲ့မႈတစ္ခုက ဝန္ထမ္းလုပ္သားေတြရဲ႕ က်န္းမာ ေရးအေျခအေနကို အေျခခံက်တဲ့ အခ်က္ (၄) ခ်က္ျဖစ္တဲ့ HIV၊ DV၊ B ပိုး C ပိုးနဲ႔ TB စတာေတြကိုသာ စစ္ေဆးၿပီး ခန္႔အပ္ခဲ့တာမို႔လို႔ လူ ႀကီးေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ၊ ႏွလုံးနဲ႔ အသဲေရာဂါေတြကိုေတာ့ မစစ္ေဆးျဖစ္ခဲ့ပါဘူး။

ဒီလိုနဲ႔ တစ္ရက္သားက်ေတာ့ Security ဝန္ထမ္းထဲက အသက္ (၆၀) ေက်ာ္ အမ်ိဳးသားဝန္ထမ္းတစ္ဦး က်န္းမာေရးမေကာင္းလို႔ဆိုတာနဲ႔ HR Manager ကိုယ္တိုင္ အဲဒီခ႐ိုင္ထဲမွာရွိတဲ့ SSB-Care Well ေဆး ခန္းကို လိုက္ပို႔ၿပီးျပသေစပါတယ္။ ျဖစ္တာက လူႀကီးေရာဂါတစ္မ်ိဳးဆိုေတာ့ လိုအပ္တဲ့ေသြးစစ္တာ၊ ဆီးစစ္တာေတြသာမက Ultra Sound တို႔ X Ray Check Up ပါမက်န္ SSB-Care Well ရဲ႕ စီစဥ္လမ္းၫႊန္မႈနဲ႔ ေဆး ကုသမႈ၊ ေဆးဝါးအစရွိသည္တို႔ကို ေငြေၾကးတစ္ျပားတစ္ခ်ပ္မွ မကုန္ဘဲ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈကို ခံယူရရွိခဲ့ပါတယ္။

ေဆးကုသမႈခံယူရတဲ့ Security ဝန္ထမ္းဟာ လူမႈဖူလုံေရးအာမခံ ေၾကးကို မွန္မွန္ထည့္ဝင္လာခဲ့တဲ့အတြက္ ခံစားရရွိျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကုမၸဏီဘက္ကလည္း ခြင့္ခံစားခြင့္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို လုပ္ခလစာအျပည့္နဲ႔ ခြင့္ ျပဳေပး႐ုံသာမက ေဆးခန္းရက္ခ်ိန္းေတြမွာ စက္႐ုံပိုင္ကားနဲ႔ လိုက္ပို႔တာကို ေတာင္ ကူညီေပးပါေသးတယ္။
ဒီလိုလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြဟာ HRM ထဲက Function ေတြပဲဆိုေတာ့ စက္႐ုံ HR Dept: မွာရွိတဲ့ HR Manager ေတြ၊ HR Staff ေတြကပဲ ေဆာင္႐ြက္ေပးခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ အဲဒီ Security ဝန္ထမ္းဟာ ေရာဂါသက္သာလာလို႔ ရက္အနည္းငယ္နားၿပီး အလုပ္ျပန္ဝင္တာ တစ္ပတ္ ေလာက္လည္းၾကာေရာ တစ္ခါေနမေကာင္းလို႔ဆိုၿပီး ခြင့္ျပန္ယူပါေလေရာ။ SSB-Care Well ေဆးခန္းက ေဆး႐ုံတက္ဖို႔ ၫႊန္ၾကားတာကို လူနာျဖစ္ တဲ့ဝန္ထမ္းက သူတက္ေရာက္ကုသရမယ့္ ဗဟိုအလုပ္သမားေဆး႐ုံႀကီးကို တက္ေရာက္ကုသျခင္းမရွိေတာ့ဘဲ သူ႕မိသားစုရဲ႕ ဆႏၵနဲ႔ ျပင္ပပုဂၢလိက ေဆးခန္းေတြမွာ ကုသျခင္းျပဳလုပ္ပါေတာ့တယ္။

ဒါကို HR Dept: ကလူေတြသိလို႔ မူလကုသေရးလမ္းေၾကာင္းအတိုင္း ျပန္လည္ျပသဖို႔ အသိေပးေပမယ့္ လူနာမိသားစုဆႏၵအတိုင္းသာ ျပင္ပ ပုဂၵလိကေဆးခန္းမွာသာ ကုသရင္းကေန လူနာရဲ႕ အေျခအေနက ပိုပိုဆိုး လာပါေတာ့တယ္။

စက္႐ုံ HR Dept: ကေတာ့ ေဆးခြင့္ဆက္ၿပီး တင္ေပးထား႐ုံသာမက ဘ၀တူနီးစပ္ရာ ဝန္ထမ္းေတြ စုေဆာင္းၿပီး ေထာက္ပံ့ေငြကိုေတာင္ သြား ေပးလိုက္ပါေသးတယ္။ လူနာကေတာ့ အေျခအေန တျဖည္းျဖည္းဆိုးလာေန တယ္လို႔ သတင္းရတာနဲ႔ HR Manager က SSB-Care Well ေဆး ခန္းကို ျပန္သြား၊ လူမႈဖူလုံေရးက်န္းမာေရး ခံစားခြင့္ရရွိႏိုင္မယ့္နည္းလမ္း ကို စုံစမ္းၾကည့္ေတာ့၊ လူနာကို တစ္ႀကိမ္ျပန္လာျပၿပီးတာနဲ႔ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ရဲ႕ ေထာက္ခံခ်က္နဲ႔ လူမႈဖူလုံေရးက်န္းမာေရးေထာက္ပံ့ေငြကို ခံစား ခြင့္ရရွိပါမယ္တဲ့။
ဒါနဲ႔ပဲ လူနာမိသားစုကို ေဆာင္႐ြက္ရမယ့္ နည္းလမ္းကို ေျပာျပေပးေပ မယ့္ ဆက္လက္ေဆာင္႐ြက္တယ္လို႔ေတာ့ မၾကားမိပါဘူး။

အဲ့တစ္ရက္မွာေတာ့ HR Staff အမ်ိဳးသမီးကေလးက Manager ကို သတင္းပို႔ပါတယ္။ လူနာျဖစ္တဲ့ Security မိသားစုက ဖုန္းဆက္ၿပီး ဒီလူနာအတြက္ ဘယ္လိုေဆာင္႐ြက္ေပးမွာလဲလို႔ ေမးတာနဲ႔ အထက္က တင္ျပေရးသားခဲ့တဲ့အဆင့္ေတြအတိုင္း ေဆာင္႐ြက္ပါလို႔ အေၾကာင္းျပန္တာ ကို လူနာရွင္မိသားစုက အျပစ္တင္ေျပာဆို႐ုံတင္မက ဆဲဆိုႀကိမ္းေမာင္း တဲ့ စကားေတြကိုပါ ေျပာပါတယ္လို႔ Manager ကို ေျပာပါေလေရာ။

အဲဒီလူနာဝန္ထမ္းသည္ လုပ္ငန္းခြင္ေၾကာင့္ ထိခိုက္အနာတရျဖစ္တာ မဟုတ္ နာမက်န္းျဖစ္တာမဟုတ္တဲ့အတြက္ အခုလို HR Staff ရဲ႕ ျပန္ ၾကားခ်က္က မွန္ကန္တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း Manager က ေျပာဆိုႏွစ္ သိမ့္လိုက္ရပါတယ္။
ဒီလိုနဲ႔ တစ္ပတ္ေလာက္လည္းၾကာေရာ HR Manager ဆီကို အဲဒီလူနာမိသားစုဝင္ဆီက ဖုန္းဆက္လာျပန္ပါေရာ။ HR Manager က ေဆာင္႐ြက္ရမယ့္ လုပ္ငန္းစဥ္ကို ေျပာျပပါတယ္။ အဲဒီဝန္ထမ္းရဲ႕ ခြင့္ (၃) မ်ိဳးစလုံး (Casual Leave ၊ Earned Leave နဲ႔ Medical Leave) ကို လုပ္ခလစာအျပည့္နဲ႔ ခံစားခြင့္ေပးထားတဲ့အတြက္ ကုမၸဏီ၏ တာဝန္ ယူရတဲ့က႑အျပည့္အစုံျဖစ္တဲ့အျပင္ SSB ရဲ႕ က်န္းမာေရးခံစားခြင့္ကိုပါ ဆက္လက္ရယူခံစားခြင့္ရွိေတာ့တာျဖစ္ေၾကာင္း၊ လိုအပ္တဲ့ ေထာက္ခံခ်က္ ေတြကို ကုမၸဏီ/စက္႐ုံမွ ျပဳလုပ္ေပးမည့္အေၾကာင္းနဲ႔ ယခုမက်န္းမာမႈ သည္ ဝန္ထမ္းရဲ႕ အသက္အ႐ြယ္အရျဖစ္ရျခင္းသာျဖစ္ၿပိး ကုမၸဏီ၏ လုပ္ ငန္းခြင္အတြင္း မက်န္းမာမႈ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိမႈမဟုတ္တဲ့အတြက္ ထိ ခိုက္နစ္နာမႈ ေလ်ာ္ေၾကးစသည္တို႔ ရပိုင္ခြင့္မရွိေၾကာင္း ျပည့္ျပည့္စုံစုံရွည္ လ်ားစြာ ရွင္းျပလိုက္ရပါတယ္။

အဲဒီမွာတင္ လူနာဝန္ထမ္းရဲ႕ ဇနီးဆိုသူက HR Manager ကို ႐ိုင္း ႐ိုင္းစိုင္းစိုင္းစကားလုံးေတြသုံးၿပီး ဆဲဆိုႀကိမ္းေမာင္းပါေတာ့တယ္။ ၎ဝန္ ထမ္းရဲ႕သားဆိုသူကပါ အမ်ိဳးမ်ိဳးအျပစ္တင္ရင္း စက္႐ုံကိုလာေရာက္ရန္ျပဳ မယ္ဆိုတာေတြေရာ မ်ိဳးစုံႀကိမ္းေမာင္းပါေသးတယ္။

ကိုင္း ဒီေလာက္ HRM Function ေတြအတိုင္းသာမက Social Ethic ေတြအရကိုပါ (စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ) ဝန္ထမ္းလုပ္သား အခြင့္အေရး အတြက္ ေဆာင္႐ြက္ေပးခဲ့တဲ့ HR Dept: က လူေတြအတြက္ ဘယ္လို ေသာ ကူညီထာက္ပံ့မႈေတြကိုမ်ား ထပ္မံေဆာင္႐ြက္ေပးစရာရွိေတာ့လို႔လဲ၊ ဒါေၾကာင့္ ေျပာဆိုခ်င္တဲ့ စကားတစ္ခြန္းကေတာ့ အခုလိုအေျခအေနမွာ "HR ကေတာ့ ဘာမ်ားတတ္ႏိုင္ဦးပါမည္နည္း" . . .လို႔။
===================


HR Journal မွကူးယူေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္။


Monday, December 24, 2018

Phone Camera ေတြရဲ႕ Manual Mode ကုိ အသုံးျပဳနည္း




Dslr, Mirroless camera ၾကီးေတြနည္းတူ smart phone ေတြမွာ ပါတဲ့ camera application ေတြနဲ႕လည္း manual mode ကုိ အသုံးျပဳၿပီး ဓါတ္ပုံေတြရုိက္ကူးလုိ႔ရပါတယ္။ Android ဖုန္းအေတာ္မ်ားမ်ားမွာေတာ့  မူရင္း camera app ထဲမွာ auto mode အျပင္ manual, pro, professional စသျဖင့္ manual mode ပါတဲ့ camera setting ေတြရွိၿပီး iPhone default camera မွာေတာ့ auto mode ပဲပါပါတယ္။ iPhone မွာ manual mode ေတြအသုံးျပဳခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ third party app တစ္ခုခု ထည့္သြင္းအသုံးျပဳရမွာပါ။ free ေတြ lite version ေတြရွိေပမယ့္ slow shutter ေတြမွာေတာ့ သိပ္အဆင္မေျပ တတ္တာမုိ႕ လြယ္ကူတယ္ဆုိ paid app ဝယ္သုံးလုိက္တာ ပုိေကာင္းပါတယ္။  ကၽြန္ေတာ္သုံးတာကေတာ့ ProCam 6 ရယ္၊ Slow Shutter Cam ရယ္သုံးပါတယ္။ တကယ္လုိ႕ free အေနနဲ႕သုံးခ်င္တယ္ဆုိရင္လည္း Adobe Lightroom CC ထဲမွာပါတဲ့ ကင္မရာ ထဲမွာ professional ဆုိတဲ့ manual mode ပါပါတယ္။ အဲ့တာလည္း အဆင္ေျပပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ slow shutter မွာ 1/4th ထိပဲ ေႏွးလုိ႕ရတာမို႕ long exposure ရုိက္ခ်င္ရင္ သိပ္အဆင္မေျပလွပါဘူး။ paid app ေတြမွာေတာ့ shutter speed ကုိ 30 sec, 60 sec ကေန bulb mode ထိ ခ်ရုိက္လုိ႕ရပါတယ္။ android ေတြမွာလည္း Camera FV5 Pro လည္းမဆုိးလွပါဘူး။

ဖုန္းကင္မရာမွာ auto နဲ႕လည္းရုိက္လုိ႕ရေနရဲ႕သားနဲ႕ ဘာလုိ႕ manual နဲ႕မွရုိက္ခ်င္တာလဲ ?

ဒါကေတာ့ ရွင္းပါတယ္။ dslr ေတြမွာလည္း auto mode ပါပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ နည္းနည္းကၽြမ္းက်င္သြားရင္ ဘယ္သူမွ auto နဲ႕မရုိက္ၾကေတာ့ပါဘူး (မ်ားေသာအားျဖင့္)။  ကုိယ္က camera setting ေတြအကုန္ control လုပ္ခ်င္လုိ႕ ဓါတ္ပုံကုိ ကုိယ့္စိတ္တုိင္းက် ကုိယ္တုိင္ဖန္တီးလုိ႕ရခ်င္လုိ႕ manual mode နဲ႕ရုိက္တာပါ။ manual နဲ႕ဆုိ aperture, shutter speed, iso, white balance စတာေတြ ကုိယ္တုိင္ စိတ္တုိင္းက် ေရြးခ်ယ္လုိ႕ရပါတယ္။ ပုံမွန္ ေန႕ဘက္ေတြမွာ auto နဲ႕ရုိက္လည္း ကိစၥမရွိေပမယ့္ ညဘက္ေတြမွာ ရိုက္ခ်င္တာ၊ long exposure ေတြရုိက္ခ်င္တာ၊ light painting ေတြဖန္တီးခ်င္တာဆုိရင္ေတာ့ iso, shutter speed ကုိ ကုိယ္တိုင္ control လုပ္လုိ႕ရမယ့္ manual mode နဲ႕ရုိက္မွပဲရပါမယ္။

Manual mode ကုိ အသုံးျပဳေတာ့မယ္ဆုိရင္ အရင္ဆုံး Aperture, Shutter Speed, ISO ဆိုတဲ့ exposure triangle အေၾကာင္း နားလည္ထားဖုိ႕လုိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ယခင္တင္ေပးဖူးတဲ့ post မ်ားစြာမွာ exposure triangle အေၾကာင္း ပါၿပီးသားမုိ႕ အေသးစိတ္ထပ္မံမရွင္းျပေပးေတာ့ပါဘူး။ မသိေသးဘူးဆုိရင္ ေအာက္က link မွာသာ သြားေရာက္ေလ့လာေပးပါ။ စစခ်င္းမွာ နည္းနည္းနားရႈပ္ေလာက္ေပမယ့္ တျဖည္းျဖည္း ရုိက္ရင္းနဲ႕ အသားက် နားလည္သြားမွာပါ။ နားမလည္လုိ႕ဆုိၿပီး စိတ္မပ်က္ၾကပါနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္လည္း zero ကေန စေလ့လာခဲ့ရသူပါ။ ခုလည္း zero သာသာပါပဲ :'( ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ဓါတ္ပုံပညာကုိ စနစ္တက် ေလ့လာခ်င္တယ္ဆုိရင္ exposure triangle အေၾကာင္း မသိလုိ႕၊ မသိခ်င္လုိ႕မရပါဘူး။

What is Exposure Triangle ? 
https://goo.gl/6euvNw
( စိတ္မပူပါနဲ႕ ျမန္မာလို ေရးထားပါတယ္ :P )


ကၽြန္ေတာ္ စာရွည္မွာစုိးလုိ႕ exposure triangle အေၾကာင္း အေသးစိတ္ မေျပာေတာ့ပဲ manual mode ထဲမွာပါတဲ့ setting ေတြကုိ ေျပာရင္းပဲ ရွင္းျပေပးသြားပါမယ္။

Aperture
မ်က္စိသူငယ္အိမ္နဲ႕ အလားသ႑ာန္တူပါတယ္။ မ်က္ေမွာင္က်ဳံ႕ျခင္း၊ မ်က္လုံးျပဴးျခင္းစသျဖင့္ အလင္းကို အနည္းအမ်ား ဖမ္းယူသလုိပဲ ကင္မရာမွာလည္း aperture ကုိ အက်ဥ္းအက်ယ္လုပ္၍ အလင္းဝင္ေရာက္မႈ အနည္းအမ်ားကို ခ်ိန္ညွိလို႕ရပါတယ္။ aperture ကုိ f-stop ေတြနဲ႕တုိင္းတာၿပီး f-stop နံပတ္အေသးေတြက aperture ပုိက်ယ္၍ နံပါတ္အၾကီးက aperture ပုိက်ဥ္းပါတယ္။ f/1.4 က အလင္းဝင္ေရာက္မႈ ပုိမ်ား၍ f/22 က အလင္းနည္းနည္းပဲဝင္ပါတယ္။ aperture က အလင္းဝင္ေရာက္မႈကုိ ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့အျပင္ depth of field ဆုိတဲ့ focus ျပတ္သားႏုိင္တဲ့ area ကုိလည္း အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။ portrait ေနာက္ခံဝါးဝါးေတြရုိက္ခ်င္ရင္ aperture အက်ယ္ f/1.8 ေလာက္နဲ႕ရုိက္ရင္ရၿပီး aperture အက်ဥ္း f/22 နဲ႕ဆုိ ဓါတ္ပုံတစ္ခုလုံးနီးပါး focus ထဲဝင္တာမုိ႕ landscape ေတြရုိက္ရင္ f-stop အၾကီးေတြနဲ႕ ရုိက္တာ ပုိသင့္ေတာ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ phone camera ေတြမွာေတာ့ aperture က  အေျပာင္းအလဲလုပ္လို႕မရတဲ့ fix aperture ေတြျဖစ္ၿပီး မ်ားေသာအားျဖင့္ f/1.8 , f/2 ဝန္းက်င္ရွိတတ္တာမုိ႕ portrait အတြက္လည္း အဆင္ေျပပါတယ္။ (dual camera ပါတဲ့ ဖုန္းေတြရဲ႕ portrait mode ေလာက္ေတာ့ မေကာင္းပါ)။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ဖုန္းနဲ႕ဓါတ္ပုံရုိက္မယ္ဆုိ aperture ကိစၥက ခဏေမ့ထားလုိ႕ရပါတယ္။

Shutter Speed
Shutter speed ကေတာ့ camera မွာပါတဲ့ shutter တံခါးရဲ႕ အဖြင့္အပိတ္လုပ္တဲ့ ၾကာခ်ိန္ပါ။ shutter ဖြင့္ထားတဲ့ အခ်ိန္ေတြက အလင္းကို ဖမ္းယူေနတဲ့အခ်ိန္၊ တနည္းေျပာရရင္ ဓါတ္ပုံရုိက္ေနတဲ့အခ်ိန္ပါ။ သူ႕ကုိေတာ့ 30 sec, 1  sec, 1/125th , 1/500th 1/4000th စသျဖင့္ေဖာ္ျပပါတယ္။ လႈပ္ရွားေနတဲ့အရာေတြကုိ ရပ္တန္႕သြားေအာင္ freeze ျဖစ္သြားေအာင္ ရုိက္ခ်င္တယ္ဆို shutter speed အျမန္ႏႈန္းနဲ႕ရုိက္ရပါမယ္။ လႈပ္ရွားေနတဲ့ အရာေတြကုိ shutter speed အေႏွးနဲ႕ရုိက္ခဲ့မယ္ဆုိ subject ေတြက မျပတ္သားေတာ့ပဲ ဝါးတားတားျဖစ္ေနမွာပါ။ long exposure ရုိက္ခ်င္တယ္ဆုိ shutter speed ကုိ စကၠန္႕ပုိင္းထိ ေႏွးပစ္ရပါမယ္။ အဲ့အတြက္ manual mode ထဲမွာပါတဲ့ ေႏွးလုိ႕ရသမွ် အေႏွး shutter speed ထိ ဆင္းၿပီးရုိက္ရပါမယ္။ (ဘယ္ေလာက္ထိ slow shutter နဲ႕ရုိက္မယ္ကေတာ့ မိမိလိုအပ္သလုိပါ) ဒါေပမယ့္ slow shutter speed နဲ႕ရုိက္မယ္ဆုိ tripod ေပၚတင္ရုိက္မွ အဆင္ေျပမွာပါ။ လက္နဲ႕ကုိင္ရုိက္ရင္ handshake ေတြဝင္လာပါလိမ့္မယ္။

ISO 
ISO ကေတာ့ camera sensor ရဲ႕ အလင္းသိႏုိင္တဲ့ sensitivity အပုိင္းပါ။ iso နည္းရင္ ဓါတ္ပုံက ေမွာင္ၿပီး iso မ်ားရင္ ဓါတ္ပုံက အလင္းပုိမ်ားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူက aperture လုိ တကယ့္ျပင္ပ အလင္းေရာင္ဝင္တာလာ မဟုတ္ပဲ sensor က ျပဳလုပ္ေပးတာမုိ႕ iso မ်ားလာတာနဲ႕အမွ် ဓါတ္ပုံမွာ noise ေတြဝင္လာပါတယ္။ ညဘက္ေတြ tripod လည္းမပါတဲ့အခ်ိန္မွာ ဓါတ္ပုံရုိက္ရင္ အလင္းမ်ားမ်ားဝင္ေအာင္ shutter speed ခ်ရုိက္ရတဲ့အခါ လက္မျငိမ္လုိ႕ shake ေတြဝင္လာႏုိင္ပါတယ္။ အဲ့အတြက္ shutter speed လည္းျမန္ေအာင္၊ ဓါတ္ပုံမွာလည္း အလင္းပုံမွန္ရေအာင္ဆုိ iso တင္ၿပီးရုိက္လုိ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ noise ကလည္း ဝင္လာမွာမုိ႕ ပုံမွန္ဆုိ iso ကုိ အျမဲအနည္းဆုံးကေန ထားရိုက္ၿပီး လုိအပ္မွာသာ iso တင္ရုိက္သြားတာက ပုိအဆင္ေျပႏုိင္ပါတယ္။

ဒီ ၃ ခု သိၿပီဆုိရင္ manual mode အေၾကာင္းသြားလုိက္ရေအာင္ပါ။


ကၽြန္ေတာ္ ခု တင္ေပးထားတဲ့ ပုံေတြမွာ ပုံ (၁) က iPhone, ProCam 6 ရဲ႕ manual camera setting ပုံနဲ႕  ပုုံ (၂)ကေတာ့ Samsung Note 5 မွာ original ပါတဲ့ pro mode (manual camera setting) ပုံေတြပါ။


ပုုံ (၃) မွာေတာ့ iso ကုုိ အေျပာင္းအလဲလုုပ္လုုိ႔ရတဲ့ setting ပါ။ auto ထားလုုိ႕လည္း ရသလုုိ ကုုိယ့္စိတ္ၾကိဳက္လည္း ေရြးခ်ယ္သတ္မွတ္လုုိ႕ရပါတယ္။ ညဘက္ေတြ portrait ရုိက္မယ္ဆုုိ iso တင္ၿပီး လက္နဲ႕ကုုိင္ရုုိက္လုုိ႕ရပါတယ္။


ပုုံ (၄) shutter speed ျဖစ္ပါတယ္။ ဖုုန္းကင္မရာေတြမွာ မ်ားေသာအားျဖင့္ high shutter speed ေတြက default ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကည္လင္ျပတ္သားတဲ့ပုုံေတြရဖုုိ႕ iso တင္ၿပီး high shutter speed နဲ႕ရုုိက္ေပးတာက သူ႕  auto ပါ။ အဲ့တာကုုိ ကုုိယ္က manual ေျပာင္းၿပီး ကုုိယ္လုုိခ်င္သလုုိ shutter speed နဲ႔ ခ်ိန္ညွိ ရုုိက္ကူးလုုိ႕ရပါတယ္။ ဥပမာ L.E ေတြ motion snap ေတြရိုုက္ခ်င္တာမ်ိဳးမွာ shutter speed ကုိ ေႏွးၿပီးရုိက္လုိ႕ရပါတယ္။

ပုုံ (၅)  ဒါကေတာ့ နည္းနည္းရွင္းျပေပးဖုုိ႕လုုိပါတယ္။ ဖုုန္းမွာေတာ့ ဒါကုုိ တျခားဘယ္လုုိေခၚေသးလဲမသိဘူးဗ်။ ကၽြန္ေတာ္သိတာတာ့ သူက EV (Exposure Value) ပါ။ သူ႕သေကၤတမွာ ( + နဲ႕ - ) sign ေတြပါေလ့ရွိပါတယ္။ dslr ေတြမွာပါတဲ့ exposure compensation နဲ႕ သေဘာခ်င္းဆင္တူပါတယ္။ သူက ပုံမွန္ exposure (correct exposure) ကုိမွ ဓါတ္ပုံကုိ နည္းနည္းပုိေမွာင္သြားေအာင္၊ လင္းသြားေအာင္ ထားၿပီးရုိက္ေပးတာပါ။ သူ႕မွာ -1, -2, +1, +2 စသျဖင့္ stop ေလးေတြရွိပါတယ္။ တျခားဘာမွမလုပ္ပဲ EV ကုိ အတင္အခ်လုပ္ေပးတာနဲ႕တင္ ပုံကုိ ေမွာင္သြားေအာင္၊ ပုိလင္းသြားေအာင္လုပ္ၿပီး ရုိက္လုိ႕ရပါတယ္။


ပုုံ (၆) သူ႔ကုုိေတာ့ picture profile, picture control, picture style စသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနားလည္ထားလုိ႕ရပါတယ္။ ဓါတ္ပုံကုိ ကိုယ္ရုိက္မယ့္ အေၾကာင္းအရာေပၚမူတည္ၿပီး သူနဲ႕သက္ဆုိင္တဲ့ picture style ေတြေရြးေပးထားျခင္းအားျဖင့္ ပုိၿပီးလုိက္ဖက္တဲ့ အေရာင္ေတြ sharpness ေတြ contrast ေတြကုိ ဖန္တီးေပးတာပါ။ ပုံမွန္အားျဖင့္ default ကုိ standard မွာထားေပမယ့္ တျခား style ေတြေရြးေပးလုိက္ရုံနဲ႕ ဒီပုံကုိပဲ တျခား မတူညီတဲ့ အေရာင္အေသြးေတြျဖစ္လာေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ jpeg နဲ႕ရုိက္ရင္ ဒီ picture profile က ပုိၿပီးအသုံးတည့္ပါတယ္။ ကုိယ္ရုိက္မွာ portrait လား landscape လား စသျဖင့္ ရုိက္မယ့္ပုံေပၚမူတည္ၿပီး ေရြးေပးလုိ႕ရပါတယ္။ ေရြးေပးတဲ့အေပၚမူတည္ၿပီးလည္း အေရာင္းအေသြးကြာသြားတာမုိ႕ picture style ကုိ မွားမေရြးမိဖုိ႕လည္းလုိပါတယ္။



ပုုံ (၇) သူကေတာ့ white balance ျဖစ္ပါတယ္။ dslr ေတြမွာပါတဲ့ white balance နဲ႕သေဘာတရားခ်င္းအတူတူပါပဲ။ သူ႔မွာလည္း daylight, cloudy, fluorescent, စတဲ့ preset ေလးေတြရွိသလုုိ kelvin တန္ဖုုိးေတြနဲ႕လည္း white balance ကုုိ အတိအက် သတ္မွတ္ေပးလိုု႔ရပါတယ္။ white balance မွာ slider ကုိ ညာဘက္ကိုဆြဲလုိက္ရင္ အဝါေရာင္ဘက္ ပုိသန္းလာၿပီး ဘယ္ဘက္ကုိ ဆြဲလုိက္ရင္ အျပာေရာင္ဘက္ ပုိသန္းပါတယ္။ အပူနဲ႕အေအး ကာလာပါ။ ကုိယ္ရုိက္မယ့္ အခ်ိန္မွာ ျပင္ပရာသီဥတု၊ အလင္းေရာင္ရရွိမႈ အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး သက္ဆုိင္ရာ white balance preset ေတြကိုေရြးေပးထားလုိ႕ရပါတယ္။ AWB ကေတာ့ Auto White Balance ပါ။


ပုုံ (၈) ကေတာ့ focus ပါ။ auto focus လည္းရသလုုိ dslr lens ေတြမွာလုုိ manual လည္း ဆြဲလုုိ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ focus mode ကေတာ့ auto focus နဲ႔လည္း အဆင္ေျပပါတယ္။ ကုုိယ္ focus ျဖတ္ေစခ်င္တဲ့ေနရာကုုိ touch နဲ႕ ေထာက္လုုိက္ရုုံပါပဲ။ dslr ထက္ပုုိသာတာက ဖုုန္းတုုိင္း touch focus ရေနတာပါ။ dslr ေတြမွာေတာ့ touch screen မရတဲ့ ကင္မရာေတြဆုုိ ခလုုတ္နဲ႕ focus ျဖတ္ေနရပါတယ္။


ၿပီးေတာ့ ဖုန္းကင္မရာေတြမွာ screen ရဲ႕ တစ္ေနရာရာကို ၾကာၾကာဖိထားလုိက္ရင္ AE/AF Lock ဆုိၿပီး ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ အဲ့တာက auto exposure နဲ႕ auto focus ကုိ ခုန ႏွိပ္လုိက္တဲ့ေနရာမွာ lock လုပ္ထားၿပီေျပာတာပါ။ ဖုန္းေတြမွာ focus ေထာက္တဲ့ေနရာေပၚမူတည္ၿပီး ပုံက အလင္းအေမွာင္ျခားနားမႈမ်ားပါတယ္။ ဒါက metering mode ေၾကာင့္ပါ။ (ကၽြန္ေတာ္ metering mode ေတြအေၾကာင္းေရးေပးဖူးထားတာရွိပါတယ္)
https://www.facebook.com/ptgpNotes/posts/2009337472671523?__tn__=-R
ဖုန္းမွာ focus ျဖတ္တဲ့ေနရာကို မူတည္ၿပီး metering တုိင္းတာျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့တာေၾကာင့္ လင္းတဲ့ေနရာ focus ျဖတ္မိရင္ ပုံက ပုိေမွာင္သြားၿပီး ေမွာင္တဲ့ေနရာျဖတ္မိရင္ ပုိလင္းသြားပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ ကင္မရာေတြမွာ အဲ့ AE/AF Lock အျပင္ AE နဲ႕ AF ကုိ တစ္ခုစီ ခြဲထုတ္လုိ႕ရတာရွိပါတယ္။ အဲ့လုိခြဲထုတ္လုိ႕ရျခင္းအားျဖင့္ ဥပမာ လူပုံကို focus (AF) ျဖတ္ေစၿပီး Exposure (AE) ကုိက် တျခားေနရာကို metering တုိင္းေစျခင္းျဖင့္ ခုန AE/AF Lock ထက္ ပုိၿပီး အေသးစိတ္က်က် ရုိက္ကူးလုိ႕ရပါတယ္။ iPhone camera မွာဆုိရင္ေတာ့ AE/AF Lock ခ်ၿပီးရင္ သူ႕ေဘးနားကို အေပၚေအာက္ ပြတ္ဆြဲျခင္းျဖင့္ ပုံကုိ အလင္းအေမွာင္ထပ္ခ်ိန္လုိ႕ရပါတယ္။

Phone camera ေတြမွာပါတဲ့ တျခား setting မ်ား၏ အေခၚအေဝၚႏွင့္ အလုုပ္လုုပ္ပုုံံမ်ား

Raw
Raw ဆုုိတာ ဓါတ္ပုုံ ေတြရဲ႕ ပုုံၾကမ္း file format တစ္ခုုျဖစ္ၿပီး သူ႕မွာ ကင္မရာ brand အလုုိက္ extension ေတြရွိပါတယ္။ Nikon မွာဆုုိ .nef, Canon မွာဆုုိ .CR2, .CRW ျဖစ္သလုုိမ်ိဳးပါ။ ဖုုန္းေတြအတြက္လည္း သူ႕ extension ေတြရွိပါတယ္။ iPhone မွာဆုုိ .HEIC, Android ေတြမွာဆုုိလည္း Raw ကုုိ support လုုပ္ရင္ သူ႕သက္ဆုုိင္ရာ format ေတြရွိပါတယ္။ ဓါတ္ပုံေတြ retouch ျပန္လုပ္တဲ့အခါ raw နဲ႕ရုိက္ထားတဲ့ပုံဆုိရင္ သူက detail ပုိပါတာမုိ႕ jpeg ထက္စာ ျပင္ရပိုအဆင္ေျပပါတယ္။ အလင္းအေမွာင္ အေရာင္အေသြးေတြ ကိုယ္လုိသလုိ (သူေပးႏုိင္သေလာက္ေပါ့) ျပင္လုိ႕ရၿပီး jpeg က်ေတာ့ procession လုပ္ၿပီးသား  အေခ်ာထည္ပုံ ျဖစ္သြားၿပီမုိ႕ raw ေလာက္ျပန္ျပင္ဆင္လုိ႕မရေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ raw က ဖုိင္ဆုိဒ္ ေနရာပုိယူပါတယ္။ jpeg ၁၀ ပုံ raw ၁ ပုံမက ေနရာယူပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက photo viewer တုိင္းက raw ကုိမဖတ္ပါဘူး။ jpeg ကေတာ့ universal format မုိ႕ photo viewer တိုိင္းမွာ ဖြင့္ၾကည့္လုိ႕ရပါတယ္။ raw ကုိဖြင့္ခ်ည္ရင္ raw ကုိ support လုပ္တဲ့ viewer or app လုိအပ္ပါတယ္။

HDR (High Dynamic Range) 

HDR အေၾကာင္းကိုေတာ့ တျခားအစ္ကုိတစ္ေယာက္ေရးထားတာကိုပဲ ျပန္တင္ေပးပါမယ္။ သူေရးထားတာ ျပည့္စုံၿပီးသားမုိ႕ပါ။ မူရင္းေရးသားသူ ကုိေက်ာ္ေက်ာ္ဝင္းအား ေလးစားစြာ credit ေပးပါတယ္။ credit ေပးမွားရင္လည္း ျပန္ေျပာေပးၾကပါဦး :P )

ဖုန္းကင္မရာမွာ ပါတဲ့ HDR ဆိုတာဘာလဲ
HDR ဆိုတာက ဒီေန႔ေခတ္ ဖုန္းကင္မရာတိုင္းလိုလိုမွာ ပါတဲ့ Function တခုပါ။ HDR ဆိုတာကို ဒီေန႔ေခတ္ Selfie ဓာတ္ပံု႐ိုက္တာကို ဝါသနာပါသူေတြ၊ ဖုန္းကင္မရာနဲ႔ ဓာတ္ပံုအ႐ိုက္မ်ားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အမ်ားစုက ကၽြန္ေတာ့ထက္ ပိုသိၿပီး၊ ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ လက္ေတြ႕သံုးေနၾကလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ ထားပါေတာ့ HDR ဆိုတာ အျပည့္အစံုကေတာ့ High Dynamic Ranges ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္႐ိုက္လိုက္တဲ့ ဓာတ္ပံုထဲမွာ အလင္းအေမွာင္ေတြ ျခားနားေနတာကို ဓာတ္ပံုထဲမွာ အားလံုးေပၚေအာင္ ဖမ္းေပးႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့အခါ ဓာတ္ပံုထဲမွာ လင္းတဲ့ေနရာေတြေရာ၊ ေမွာင္တဲ့ေနရာေတြပါ Exposure အလင္းအေမွာင္မွန္မွန္နဲ႔ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ေပၚလာတာလို႔ အလြယ္နားလည္ရင္ ရပါတယ္။

ကင္မရာေတြဆိုတာ လူ႔မ်က္လံုးနဲ႔ အျမင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခံစားမႈေတြကို တုပတည္ေဆာက္ထားေပမယ့္ လူု႔မ်က္လံုးနဲ႔ မတူတာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ လူ႔မ်က္လံုးကေတာ့ ျမင္ကြင္းတခုကို ၾကည့္လိုက္ရင္ အေမွာင္ပိုင္းက အေၾကာင္းအရာေတြေရာ၊ အလင္းပိုင္းက အေၾကာင္းအရာေတြေရာ အားလံုးလိုလိုကို ပံုမွန္ေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့ ကင္မရာေတြက ပံုရိပ္ဖမ္း Sensor ေတြကေတာ့ တန္ဖိုးတခုကိုပဲ အမွန္ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ အလြယ္ေျပာရရင္ အလင္းဆိုရင္ အလင္း၊ အေမွာင္ဆိုရင္အေမွာင္ တခုကိုပဲ မွန္ေအာင္ ဖမ္းယူၿပီး ႐ိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ အလင္းနဲ႔ အေမွာင္ ျခားနားခ်က္ အေတာ္မ်ားမ်ားကို ဖမ္းယူေပးႏိုင္တဲ့ ကင္မရာေတြကို Dynamic Ranges ေကာင္းတယ္လို႔ သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ Dynamic Ranges ေကာင္းဖို႔ဆိုတာက ပံုရိပ္ဖမ္းတဲ့ sensor ေတြ ႀကီးဖို႔ လိုပါတယ္။ အေျခခံ မွန္ကန္ခ်က္ကေတာ့ ပံုရိပ္ဖမ္းတဲ့ sensor ႀကီးေလ Dynamic Ranges ပိုေကာင္းေလပါပဲ။ Sensor အရြယ္အစားခ်င္းအတူတူဆိုရင္ေတာ့ Processor ပိုေကာင္းတဲ့ ကင္မရာေတြက Dynamic Ranges ပိုေကာင္းပါတယ္။

လက္ေတြ႕မွာေတာ့ ဖုန္းကင္မရာေတြအားလံုံးက ပံုရိပ္ဖမ္းတဲ့ Image Sensor သးေသးေလးေတြပါ။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္ ဖုန္းကင္မရာ အမ်ားစုမွာ Dynamic Ranges အမ်ားႀကီး ေကာင္းဖို႔ သိပ္ၿပီး ေမ်ာ္လင့္မထားပါနဲ႔။ အဲဒီေတာ့ လူေတြက အေမွာင္ထဲေရာက္ေနၿပီး ေနာက္ခံက လင္းေနတဲ့ အေနအထားမွာ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ရင္ ဓာတ္ပံုထဲမွာ လူေတြက မည္းကုန္ပါတယ္။ လူေတြကို လင္းလာေအာင္ ႐ိုက္ရင္ ေနာက္ခံက ျဖဴေဖြးသြားပါတယ္။ လူေတြ ေနာက္ခံေရာ ၂ခုစလံုး အဆင္ေျပေျပလိုခ်င္ရင္ HDR နဲ႔ အလြယ္တကူ ႐ိုက္လို႔ရပါတယ္။အဲဒီအခါ ကင္မရာက အေမွာင္ထဲက လူေတြကို လင္းေပးပါတယ္။ မိုးအံုေနတဲ့ ျမင္ကြင္းေတြ၊ ေနဝင္ေနထြတ္ခ်ိန္ ဓာတ္ပံုေတြဆိုရင္လည္း ေကာင္းကင္နဲ႔ ေနလံုးက ဓာတ္ပံုထဲမွာ အရွိအတိုင္းေပၚၿပီး က်န္တဲ့အရာေတြက မည္းကုန္ပါတယ္။ အဲဒါကို သေဘာမက်ရင္ HDR ဆိုတာကို သံုးၿပီး ႐ိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

HDR ဆိုတာ ဘယ္လို လုပ္ေဆာင္ေပးတာလည္း။ တခ်ိဳ႕ ဖုန္းကင္မရာေတြက HDR နဲ႔ ႐ိုက္ရင္ အလင္းေရာင္ရွိတဲ့ေနရာကို အမွန္႐ိုက္ယူၿပီး ေမွာင္ေနတဲ့ ေနရာေနကို နည္းပညာနဲ႔ လင္းေပးလိုက္ပါတယ္။ ေမွာင္ေနတဲ့ ေနရာေတြကို နည္းပညာနဲ႔ ျပန္လင္းေပးတဲ့ အခါ မူလက ဘယ္ေလာက္အထိ ေမွာင္ေနတာလည္း ဆိုတာကို မူတည္ၿပီး ပံုထြတ္ေတြ ကြာျခားတတ္ပါတယ္။ မူလက အရမ္းေမွာင္ေနတာကို ျပန္လင္းတဲ့အခါ မလိုလားအပ္တဲ့ အစက္အေျပာက္ Noises ဆိုတာေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကို နည္းနည္း ထိမ္းလို႔ရေအာင္ တခ်ိဳ႕ ဖုန္းကင္မရာေတြမွာ HDR Auto, low, High ဆိုၿပီး ေရြးခ်ယ္စရာ ေပးထားတတ္ပါတယ္။ Auto ကေတာ့ ကင္မရာက အလိုအေလွ်ာက္ ျပဳလုပ္ေပးမွာ ျဖစ္ၿပီး Low ကေတာ့ အေမွာင္ေနရာေတြကို နည္းနည္းေလးပဲ ျပန္ဖြင့္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ နည္းနည္းေလးပဲ ျပန္ဖြင့္ေပးေတာ့ အေမွာင္ေနရာေတြ အရမ္းလင္းလာမွာ မဟုတ္ေပမယ့္လည္း မလိုလားအပ္တဲ့ အစက္အေပ်ာက္ Noises ေတြေတာ့ သိပ္ေပၚမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ Hight ဆိုရင္ေတာ့ ေမွာင္ေနတဲ့ေနရာေတြကို အစြမ္းကုန္ ျပန္ဖြင့္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါဆိုရင္ ဓာတ္ပံုထဲမွာ အေမွာင္ပိုင္းေနရာေတြ ပိုလင္းလာသလို Noises လို႔ေခၚတဲ့ အစက္အေပါက္ေတြလည္း ပိုမ်ားလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕ဖုန္းကင္မရာေတြကေတာ့ HDR ဆိုတာကို သံုးရင္ ဓာတ္ပံုတခါ႐ိုက္တိုင္း ကင္မရာက အလိုအေလွ်ာက္ အနည္းဆံုး ၂ပံု-၃ပံု ႐ိုက္ၿပီး တပံုတည္းျပန္ေပါင္းေပးပါတယ္။ ကိုုယ္က HDR နဲ႔ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ရင္ ကင္မရာက အလင္းဆံုးေနရာကို အမွန္တခါ ႐ိုက္ပါတယ္။ အေမွာင္ဆံုးေနရာကို အမွန္တခါ႐ိုက္ပါတယ္။ ၾကားေနရာကို အမွန္တခါ ႐ိုက္ပါတယ္။ ၿပီးသြားေတာ့မွာ အားလံုးမွန္တဲ့ ဓာတ္ပံုတပံုအျဖစ္ စုၿပီးျပန္ေပါင္းေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးကင္မရာေတြက အေပၚက ကင္မရာေတြထက္ ပံုထြတ္ပိုေကာင္းၿပီး Noises လို႔ေခၚတဲ့ အစက္အေပ်ာက္ေတြလည္း မပါသေလာက္ပါပဲ။ ဒီလိုဖုန္းကင္မရာေတြဆိုရင္ တခ်က္သတိထားရမွာက ဓာတ္ပံုတပံု႐ိုက္တိုင္း ၂ခါ-၃ခါ ျပန္႐ိုက္ေနတာမို႔ ကင္မရာကို မၿပီးမခ်င္း ၿငိမ္ေနေအာင္ ကိုင္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဓာတ္ပံုအ႐ိုက္ခံသူေတြကလည္း မၿပီးမခ်င္း ၿငိမ္ေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ဓာတ္ပံုထြတ္လာတဲ့အခါ ပံုရိပ္ေတြ ၂ထပ္-၃ထပ္ ျဖစ္ေနကို ေတြ႕ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

*** HDR နဲ႔ ႐ိုက္တဲ့အခါ ခ်က္ခ်င္းမရပဲ ကင္မရာက အလုပ္္လုပ္ေနတာကို ၿပီးေအာင္ ေစာင့္ဖို႔လိုပါတယ္။ ကင္မရာက အေမွာင္ပိုင္းေနရာေတြကို ျပန္လင္းေပးဖို႔အတြက္ ျဖစ္ေစ ၊ ကင္မရာက အလိုအေလ်ာက္ပံု ၂ပံု၃ပံု ၅ပံု အစရွိသျဖင့္ ရိုက္ျပီး ျပန္ေပါင္းေနရတဲ့အတြက္ ျဖစ္ေစ ပံုတစ္ပံုရဖို႔ အ၀ိုင္းလည္အျပီးေစာင့္ရတယ္။
အခုေျပာတဲ့ ဒုတိယနည္းလမ္းကို ဓာတ္ပံု႐ိုက္ ကင္မရာေတြနဲ႔ ဓာတ္ပံုသမားေတြက သံုးၾကပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ HDR Photography ဆိုၿပီး ဓာတ္ပံုပညာရပ္ အသစ္တခု ဒီဂ်စ္တယ္ ေခတ္မွာ ေပၚေပါက္လာရပါတယ္။ HDR Photography အေၾကာင္း အျပည့္အစံုကို အခ်ိန္ရတဲ့အခါ ေရးပါဦးမယ္။ ဒီအေမးအေျဖကေတာ့ ဖုန္းကင္မရာေတြအတြက္ပဲမို႔ ဒီေလာက္ဆို ျပည့္စံုၿပီလို႔ ယူဆပါတယ္။
-----------------------------------------------------------
စာအေတာ္ရွည္သြားၿပီမုိ႕ နိဂုံးခ်ဳပ္ပါေတာ့မယ္။ ေနာက္ post ေတြမွသာ လုိတာရွိရင္ ကၽြန္ေတာ္ ထပ္ျဖည့္ေပးပါမယ္။ ကၽြန္ေတာ္ေရးတဲ့အထဲမွာ မပါပဲ phone camera နဲ႕ပတ္သက္ၿပီး တျခားသိခ်င္တာရွိရင္လည္း ေမးလုိ႕ရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ လုိင္းတက္တဲ့အခါ ျပန္ေရးေပးထားပါမယ္။ ကၽြန္ေတာ္သိခဲ့တယ္ဆိုရင္ပါ။

ဒါကေတာ့ mobile photography tips ေလးေတြပါ။
လုိတာယူၿပီး မလုိတာ ပယ္လုိက္ပါ။

၁။ ဖုန္းနဲ႕ ဓါတ္ပုံရုိက္ရင္ တတ္ႏုိင္သမွ် zoom ကိုမသုံးပါနဲ႕။ သူက dslr lens ေတြလုိ တကယ္ျမင္ကြင္းကို ခ်ဳဲ႕ေပးတာမဟုတ္ပဲ crop လုပ္ၿပီး ခ်ဳဲ႕ျပတာပါ။ အဲ့အတြက္ pixel ေတြလည္းဆုံးရႈံးသလုိ ပုံကလည္း noise တက္လာပါတယ္။ ပုံကုိ တတ္ႏုိင္သမွ် အနီးကပ္ရုိက္ၿပီး crop လုပ္လုိက္တာက ပုိေကာင္းပါတယ္။

၂။ တမင္ေစာင္းရုိက္တာကလြဲရင္ တတ္ႏုိင္သမွ် ေရျပင္ညီမ်ဥ္းက်ေအာင္ေတာ့ ရုိက္ပါ။ mobile သမားေတြမုိ႕ ေျပာျပတာပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္  သူတုိ႕က ဓါတ္ပုံပညာ စစခ်င္းေလ့လာသူေတြမုိ႕ပါ။ (ဆရာၾကီးေတြကို မဆုိလုိပါ) ေရျပင္ညီမ်ဥ္းမက် ေစာင္းေနတဲ့ပုံေတြ ေတာ္ေတာ္ၾကည့္ရဆုိးပါတယ္။ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ rule of thirds ေလးေလာက္ေတာ့ နားလည္ေအာင္ေလ့လာထားၿပီး rule of thirds အတုိင္းရုိက္တာက ပုိၿပိီး ၾကည့္ေပ်ာ္ရႈေပ်ာ္တဲ့ ပုံေတြရႏုိင္ပါတယ္။ camera app တုိင္းမွာ rule of thirds ေဖာ္တဲ့ Grid line ေလးေတြရွိပါတယ္။ setting ထဲမွာ ကလိၾကည့္ပါ။

Rule of Thirds Sample Photos  
https://goo.gl/UzU9J6 
(rule of thirds ပုံေတြ ေလ့လာၾကည့္လုိ႕ရပါတယ္)

၃။ ေမွာင္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ရုိက္ရင္ flash ကုိ သိပ္အားမကုိးပါနဲ႕။ ဖုန္းရယ္မွ မဟုတ္ပါဘူး dslr ေတြမွာလည္း မူရင္းပါတဲ့ flash ေတြက သိပ္အားမကုိးရ အသုံးမတည့္လွပါဘူး။ flash အစား ျပင္ပအလင္းရေအာင္လုပ္တာနဲ႕ exposure setting ကုိ ကလိၿပီးရုိက္တာက ပုိေကာင္းပါတယ္။ ဖုန္းကင္မရာေတြမွာဆုိ flash မီးဖြင့္ရုိက္ရင္ red eye ေတြဝင္တတ္ပါတယ္။

၄။ ညဘက္ေတြ၊ slow shutter ေတြရုိက္ဖုိ႕အတြက္ tripod ေလးတစ္ခုေတာ့ ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။  ဆြဲထုတ္လုိက္ရင္ ခါးေလာက္ထိရွည္ၿပီး ေခါက္လုိက္ရင္ တစ္ထြာေလာက္ပဲရွိတဲ့ phone tripod ေလးေတြရွိပါတယ္။ ေစ်းလည္းသိပ္မၾကီးတာမို႕ ကိုယ္နဲ႕သင့္ေတာ္တဲ့ tripod တစ္ခုေလာက္ ဝယ္ထားၿပီး manual mode နဲ႕ဓါတ္ပုံရုိက္ရင္ tripod ေပၚတင္ရုိက္တာက ပုိအဆင္ေျပပါတယ္။ (အနည္းဆုံး လူရွိန္တယ္ဗ်ာ :P )

၅။ လက္နဲ႕ shutter button ကုိႏွိပ္ရိုက္တာ အျပင္ earphone နဲ႕ remote လုပ္ရုိက္တာလည္းပုိေကာင္းပါတယ္။ volume ခလုတ္ေလးေတြကုိ ႏွိပ္ရုိက္တာက လက္နဲ႕ ကင္မရာ ခလုတ္ကို ႏွိပ္ခ်ိန္မွာ လက္လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ ကင္မရာလႈပ္သြားတဲ့ ျပႆနာကို ေျဖရွင္းလို႕ရပါတယ္။

၆။ ဓါတ္ပုံရုိက္ၿပီးရင္ retouch ပုိင္းကိုလည္း ေလ့လာထားသင့္ပါတယ္။ snapseed, lightroom, vsco camera ေတြလည္း သုံးရတာ အေတာ္ အဆင္ေျပပုံပါပဲ။ mobile photographer ဆရာၾကီးေတြ mobile နဲ႕ရုိက္ mobile နဲ႕ျပင္နဲ႕ အေတာ္အဆင္ေျပသလုိ ၾကည့္ရတာလည္း pc version နဲ႕ျပင္ထားသလုိပါပဲ။ ေလးစားရပါတယ္။

(သူမ်ားသာ ေလွ်ာက္ေျပာေနတာ ကၽြန္ေတာ္ေတာင္ retouch ပုိင္း ေကာင္းေကာင္းမရေသးဘူး။ ဖုန္းေရာ ကြန္ပ်ဴတာေရာ retouch ဆုိ ခုထိ ေယာင္လည္လည္ျဖစ္ေနတုန္းပဲ :'( )

#mobile_photography

မူရင္းစာမ်က္ႏွာ - ဓာတ္ပံုပညာေလ့လာရန္