Friday, May 30, 2008

Tuna Dish

တူနာငါးေထာင္း

ပါ၀င္သည့္ပစၥည္းမ်ား
တူနာငါးေသတၲာ - (၁) ဘူး
ပုစြန္ေျခာက္ - စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း (ညက္ျပီးမြေနေအာင္ ေထာင္းထားပါ။)
င႐ုတ္သီးေတာင့္ - ၄ေတာင့္
ၾကက္သြန္နီဥေသး - ၅လံုး (အခြံႏႊာထားပါ။)
ၾကက္သြန္ျဖဴ - ၁၀မႊာ (အခြံႏႊာထားပါ။)
ငါးငံျပာရည္ - စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
သံပုရာရည္ - စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
သၾကား - ဇြန္းတစ္၀က္
ေရေႏြးဆူဆူ - ၁^၄ ခြက္

ျပင္ဆင္ပံု

ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ င႐ုတ္သီးမ်ားကို အပူေပးထားေသာအိုးထဲထည့္ျပီးေလွာ္ပါ။ က်က္ေလာက္သည့္အခါ အိုးေပၚမွခ်ပါ။
ေလွာ္ထားေသာ င႐ုတ္သီး၊ၾကက္သြန္နီ ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴမ်ားကို ညက္ေအာင္ေထာင္းပါ။ တူနာငါးထည့္ျပီး ဆက္ေထာင္းပါ။ ျပီးလွ်င္ ငံျပာရည္၊ သံပုရာရည္ႏွင့္ သၾကားေရာထည့္ပါ။ အရသာအေနေတာ္ ျဖစ္မျဖစ္ ျမည္းၾကည့္ပါ။
ေရေႏြးအနည္းငယ္ေလာင္းထည့္ျပီး သမေအာင္ေမႊေပးပါ။ ၄င္းတို႔ကို ပန္းကန္ထဲေျပာင္းထည့္ျပီး အေပၚမွာ ပုဇြန္ေျခာက္မႈန္႔ျဖဴးေပးပါ။ မိမိႏွစ္သက္ရာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားႏွင့္ တြဲဖက္၍ အတိုးအျမႇဳပိလုပ္ျပီး စားသံုးႏိုင္ပါသည္။

Sunday, May 25, 2008

Royal Mother

ဂႏၲ၀င္ေမေမ

ကိုးလလြယ္လို႔၊ဆယ္လဖြားကာ
သားငယ္လူလွ၊က်န္းမာေစဖို႔
မတည့္စာေရွာင္၊တည့္စာေအာင္လို႔
ေက်းဇူးတင္တဲ့၊ေမြးေမေမ။
သားငယ္လူလွ ၊အားရွိေအာင္ပ
ေမတၲာႏို႔ရည္၊ သြန္းကာေ၀တဲ့
ေက်းဇူးၾကီးတဲ့၊မဟာေမေမ။
သားငယ္လူလွ၊အိပ္ေမာက်ဖို႔
ေမတၲာပုခက္၊ လႊဲကာယွက္လွ်က္
ေန႔စဥ္တာ၀န္၊မပ်က္ခဲ့တဲ့
ေက်းဇူးၾကီးတဲ့၊ျမင့္မိုရ္ေမေမ။
သားငယ္လူလွ၊ အငိုတိတ္ဖို႔
ေတးသံသာျဖင့္၊ေခ်ာ့ကာသိပ္တဲ့
ေက်းဇူးၾကီးတဲ့၊ေကာင္းကင္ေမေမ။
ေန႔စဥ္သားခ်ီ၊ ေစ်းကိုႏွင္ျပီး
၀တၲရားမပ်က္၊အားလံုးစားဖို႔
ေန႔စဥ္ခ်က္တဲ့၊အႏႈိင္းမဲ့ေမေမ။
သားလူလွေပၚ၊မ်ားျပားလွတဲ့
ေမြးေမေက်းဇူး၊မဆပ္ႏိုင္ေသာ္မွ
ေက်းဇူးမသိ၊မျဖစ္လိုပါ
သားငယ္လူလွ၊အနာဂတ္ကို
ေရႊခ်ေပးတဲ့၊ဂႏၲ၀င္ေမေမ။
- ဇြဲမာန္

Friday, May 23, 2008

10 Easy Steps To A Helathier Heart

သင့္ႏွလံုးက်န္မာေရးအတြက္ လြယ္လြယ္ကူကူလုပ္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္(၁၀)ခ်က္
၁။ ေန႔စဥ္မိနစ္ ၃၀လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းဟာ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ခံရမႈ အႏၲာရယ္ကို ၃၀% ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါသည္။
၂။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္အျမဲခ်ိန္ပါ။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို အျမဲတမ္း 115/75 mmHg အတြင္းထိန္းထားပါ။
၃။ ေန႔စဥ္ အေစ့အဆန္တစ္ေအာင္စ (အစိတ္သားခန္႔) စားပါ။ အေစ့အဆန္စားျခင္းျဖင့္ ေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာ(လ္) ပမာဏကို ျမင့္တက္ေစျပီး ေသြးေၾကာမ်ား ေရာင္ရမ္းမႈကို က်ေစပါတယ္။
၄။ ေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာ(လ္) (HDL)ပမာဏ ကိုအျမဲစစ္ ေဆးေနျပီး(HDL) ပမာဏ ၅၀ႏွင့္အထက္ ရွိေနပါေစ။
၅။ တစ္ပတ္လွ်င္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ့(စ္) ထမင္းစားဇြန္း ၁၀ဇြန္းထက္ မနည္းစားပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ့(စ္)မွာပါတဲ့ ပိုတက္စီယမ္ဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို သိသိသာသာၾကီး ေလွ်ာ့ခ်ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
၆။ သြားၾကားမွန္မွန္ထိုးပါ။ သြားသန္႔ရွင္းေရး ပံုမွန္ျပဳလုပ္ပါ။ သြားဖံုးမ်ား က်န္းမာေရးေကာင္းမွ သြားေျခပိုး၀င္မႈမရွိဘဲ ေသြးေၾကာ ေရာင္ရမ္းမႈမ်ားမျဖစ္ကာ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေရွးရႈႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
၇။ ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အဆီမ်ား၌ ျပည့္၀အဆီကို တစ္ေန႔လွ်င္ 20gm (တစ္က်ပ္ခြဲသား) ထက္မပိုပါေစနဲ႔။ တစ္၀က္တစ္ပ်က္ အေၾကာ္ ခံဆီေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ပါ။
၈။ အစားအေသာက္ေတြကို မစားသံုးမီအစားအစာဘူးခြံေတြ အေပၚမွာ ေရးထားတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းစာရင္းကို ေသခ်ာဖတ္ပါ။ အစားအစာပါ၀င္စာရင္း၌ အမ်ားဆံုးပါ၀င္ေသာစာရင္း ၅ခုတြင္ သၾကားပါ၀င္မႈသည္ ထိပ္တန္းကပါ၀င္ေနပါက ထိုအစားအစာကို အမိႈက္သ႐ုိက္စာ(Junk Food) အျဖစ္မစားပါႏွင့္။
၉။ ေန႔စဥ္ ၀ိုင္တစ္ခြက္(သို႔မဟုတ္) ဘီယာတစ္ခြက္ေသာက္ပါ။ သို႔ေသာ္ တစ္ပတ္စာ ၇ခြက္ကို တစ္ရက္တည္းထုိင္ေသာက္ တာမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။
၁၀။ ေန႔စဥ္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္သီးႏွံအစံုအလင္ ၉မ်ိဳးခန္႔ကို စားသံုးပါ။
အဆိုပါအခ်က္၁၀ခ်က္အနက္ အမွတ္စဥ္ ၁ မွ ၇ အထိကို ေဆးလိပ္ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းႏွင့္အတူ တြဲဖက္က်င့္ၾကံပါက ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ခံရျခင္း အႏၲရယ္ ၉၀%အထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါေၾကာင္း အဆိုပါ အခ်က္၁၀ခ်က္ အၾကံျပဳခ်က္ကို ေရးသားေသာ ေဒါက္တာ မိုက္ကယ္အက္(ဖ္)႐ုိဇန္က ဆိုပါတယ္။
Ref: Reader' Digest

Wednesday, May 21, 2008

Fried Rice with Crabmeat

ကဏန္းသားထမင္းေၾကာ္

*ပါ၀င္သည့္ပစၥည္းမ်ား

ထမင္း - ခြက္ ၄ခြက္စာ
ကဏန္းသား - ခြက္တစ္ခြက္စာ၊ ခ်က္ျပီးအခြံႏႊာထားျပီး
ၾကက္ဥ - ၂လံုး
ၾကက္သြန္နီ - ခြက္ ၃ပံု ၁ပံုစာ၊ အတံုးတံုးထားရန္
ပဲငံျပာရည္ - စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း
ေဆာ့ - စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္၀က္
သၾကား - စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္း
ဆီ - စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း
ၾကက္သြန္ျဖဴ - စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္း၊ ေတာက္ေတာက္စင္းထားရန္
င႐ုတ္ေကာင္း - အနည္းငယ္
ၾကက္သြန္ျမိတ္ႏွင့္ သခြားသီး - အနည္းငယ္

*အဆင့္ဆင့္ခ်က္ျပဳတ္ပံု

- ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဆီအိုးထဲတြင္ ေရႊေရာင္သန္းလာေအာင္ ေၾကာ္ပါ။ျပီးလွ်င္ ၾကက္သြန္နီ အရင္ထည့္ကာေၾကာ္ျပီး ကဏန္းသားထည့္ေၾကာ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အိုးေဘးဖက္သို႔ အသာကပ္ထားပါ။
- ထို႔ေနာက္ ဆီအနည္းငယ္ျဖင့္ ၾကက္ဥကို ခေလာက္ေၾကာ္ကာ၊ ထမင္းကိုပါထည့္ေၾကာ္ပါ။
- ပဲငံျပာရည္၊သၾကားတို႔ကိုထည့္ကာ ႏွံ႕စပ္ေအာင္ ေရာေမႊျပီးေၾကာ္ပါ။
- ျပီးလွ်င္ ပန္းကန္ျပားထဲသို႔ထည့္ျပီး င႐ုတ္ေကာင္း၊ၾကက္သြန္ျမိတ္တို႔ျဖဴးကာ သခြားသီးရံျပီး အရသာရွိေသာ ကဏန္းသားထမင္းေၾကာ္ကို သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါျပီ။

Cooking Fresh Meat

အမဲသားေကာက္စိုက္မခ်က္

*ခ်က္ျပဳတ္ပံု

အမဲသားေကာက္စိုက္မခ်က္ကို ခ်က္မယ္ဆိုရင္ အမဲသားကို အသားခ်ည္းမ၀ယ္ပါဘူး။ အသားနဲ႔ အရြတ္အေၾကာ တြဲလ်က္၀ယ္ပါတယ္။ အဲဒီ အေၾကာအရြတ္ပါတဲ့ ျပဳတ္လံုးလံုးျပီးသား အမဲသားအဖတ္ေလးေတြကို ပါးပါး ေသးေသးေလးလွွီးတယ္။ ျပီးေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေလးေတြလည္း ပါးပါးလီွးတယ္။ အညာ င႐ုတ္သီးေတာင့္ပြေတြကို ေလးစိပ္စိပ္၊ ၾကက္သြန္နီကိုရိတ္ရိတ္ေလးေတြ လွီး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴေလးေတြကို ေထာင္း၊ အားလံုးလည္း ျပီးေရာ ဒယ္ပိုင္းေလးထဲ အသားနဲ႔ အဆာပလာေတြ အကုန္ ေရာထည့္၊ ဒယ္အိုးထဲ ေရသံုးပံု ႏွစ္ပံုေလာက္ထည့္ ဆီေလးပါေလကာ ေလာင္းထည့္၊ မီးဖိုေပၚတင္ ေရေတြပြက္ပြက္ဆူလာေတာ့ အကုန္လံုးေရာေမႊ၊ ျပီးေတာ့ အေပၚေရ ကိုေသာက္ၾကည့္၊ အေပါ့အငန္ ျမည္း၊ ဆားလို၊မလုိၾကည့္၊ ခဏၾကာရင္ ဒန္အိုးအဖံုးေလး လွပ္ၾကည့္၊ေရ အေနေတာ္ေလာက္ဆိုရင္ ခ်လိုက္။ အမဲသားဖတ္ေလးေတြ ဟင္းရည္ထဲ ျမႇဳပ္ေနျပီး ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ နီေတြကလည္း ေၾကသြားျပီး င႐ုတ္သီး အပြအဖတ္ေတြေဘာေလာေပၚေနတဲ့ ]အမဲသား ေကာက္စိုက္မခ်က္} ကိုေတြ႔ရပါလိမ့္မည္။

*ျပင္ဆင္ပံု

အမဲသား ေကာက္စိုက္သမခ်က္ ခ်က္ဖို႔ ပထမဆံုး အမဲသားကိုျပဳတ္လံုးလံုးပံုကို ေျပာျပပါ့မယ္။ အမဲသားကို သင့္႐ုံ ေတာ္႐ုံေလးေတြတံုး၊ ျပီးေတာ့ ဆားေလး နႏြင္းေလးေတာ္႐ုံနဲ႔နယ္၊ ေရကို အမဲသားတံုးေတြ ျမႇဳပ္ေနေအာင္ျဖည့္၊ မီးေသြး မီးေအးေအးေပၚမွာတင္၊ ေရခန္းခါနီးေတာ့ ဆီေလးနည္းနည္းထည့္ျပီး ေမႊေပးလိုက္တယ္။ ေရခန္းသြားေတာ့ ဟင္းအိုးကို မီးဖိုေပၚကခ်လိုက္ေရာ။ နႏြင္းေလးပါေလကာ ဆိုေတာ့ အမဲသားအညႇီေပ်ာက္သြားျပီး အမဲသား အတံုးေလးေတြကလည္း ခပ္၀ါ၀ါေလးေတြျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။နႏြင္းသိပ္မ်ားသြားရင္ေတာ့ အမဲသားအတံုး အ၀ါၾကီးေတြ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ အသားတံုးေတြ နယ္တုန္းမွာ ဆားကိုေလွ်ာ့ထည့္ျပီးနယ္ရတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဆားအေပါ့အငန္ကို ေနာက္မွ ၾကည့္ျပီးျပင္တာပါ။ဟင္းအိုးကို ေရအျပည့္နဲ႔ မီးဖိုေပၚတင္လိုက္ျပီး ေရေတြ တပြက္ပြက္ဆူလာေတာ့ ဒန္အိုးဖံုးေလး ၈လပ္ ဂလပ္ဆိုျမည္လာမယ္။ အဲဒီအခါေရာက္ေတာ့မွ အဖံုးကို အသာေလးလွပ္ျပီး အေပၚေရေလးကို ျမည္းၾကည့္လိုက္၊ေပါ့ေသးတယ္ဆိုရင္ ဆားထပ့္ထည့္လိုက္လို႔ရတယ္။ အစကတည္းက ဆားက သိပ္မ်ားသြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အမဲသားအတံုးေတြကို ဆားအငန္ဓာတ္၀င္သြားျပီး ျပန္ျပင္လို႔ ခက္သြားပါျပီ။ ဒါေၾကာင့္ အသားတံုးေတြကို စျပီးနယ္ကတည္းက ဆား၊နႏြင္းကို ေလွ်ာ့ထည့္ရတယ္။ ေနာက္ဆံုး ေရခန္းခါနီး ဆီထည့္ေတာ့လည္း အမ်ားၾကီးမထည့္ရဘူး။ အိုးေအာက္ေျခမွာ ဆီေလးနည္းနည္းပဲရွိေနျပီး အသားတံုးေတြ အိုးဖင္မွာ ကပ္မေန႐ုံေလာက္ပဲဆီကို တည့္ရတာ။ အဲလိုဟင္းခ်က္ဆီဆိုတာမွာလည္း ပဲဆီကို သံုးရပါတယ္။ ႏွမ္းဆီကို အဲလို အသားလံုးဖို႔ သံုးလိုက္ရင္ အသားေတြ ခါးသြားမယ္။ အဲဒီလို အသားေတြကို ေရနဲ႕ျ႔ပဳတ္ ပဲဆီေလးနဲ႔ လံုးတာကို ျပဳတ္လံုးလံုးတယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။

Friday, May 16, 2008

Love story write with SOng Lyrics.

အိပ္လို႔မရဘူး မ်က္လံုးေတြ မမွိတ္ေသးဘူး
ျမင္ေနတယ္ အခုထိ မင္းရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းပါးေလးပဲျမင္ေယာင္ရင္း
လႊဲလို႔မရဘူး အာရုံက ဒီစက္ကြင္းထဲ
အၾကိမ္ခါေတြ မနည္းဘူး အခုထိ မင္းအေၾကာင္းစဥ္းစားခါေနတုန္း ။
(အခုထိ အိပ္မရဘူးေသးဘူးကြာ… အိပ္မေပ်ာ္ေသးတဲ့အတြက္ အိပ္မက္လို႔မဆိုသာေပမဲ့ မင္းရဲ႕ အျပံဳးမ်က္လံုး၊ နမ္းခဲ့ဖူးတဲ့ မင္းႏႈတ္ခမ္းပါးေလးကို အၾကိမ္ၾကိမ္အခါအခါျမင္ေယာင္ မိေနတယ္။ မင္းနာမည္ၾကားရုံနဲ႔ ရင္ခုန္တတ္ခဲ့သူ ကိုယ့္အတြက္ အေဆြးအေတြးမ်ားစြာနဲ႔ေပါ့။)
- ခံစားစိတ္အစဥ္ၾကည္နူးမိခဲ့ႏွစ္ေယာက္တည္းညေတြမွာ
ေလထဲ အျမင့္ပ်ံေလွာ္ခတ္ၾကမယ္ အနာဂတ္ဘ၀ရဲ႕ေန႔ရက္ေတြ
အတူလိုက္ခဲ့ပါ သာယာေသာေကာင္းကင္ေအာက္
ထာ၀ရ မင္းနဲ႔လက္တြဲျပီး ငါေနခ်င္တယ္။
(အတူၾကည္ႏူးခဲ့ၾကတဲ့ညေတြ ၊ ကမ္းနားမွာ အတူထိုင္ျပီးေျပာျဖစ္ၾကတဲ့ ဘ၀အေၾကာင္းေတြ၊ အဲဒီလိုေနခဲ့ၾကစဥ္က ေလထဲမွာ ၀ဲပ်ံေနသလို….. ဟုိးအေ၀းၾကီးမွာ…..အသက္ၾကီးတဲ့ ဘ၀အထိ ထာ၀ရ မင္းနဲ႔ လက္တြဲေနထိုင္ခ်င္ခဲ့တယ္။ ဒါဟာ ကိုယဆႏၵသက္သက္ပါေလ။)
- လွည့္စားႏိုင္သလား မိုင္ေတြဟာ အခ်စ္ကို
ငါေလမေတြးတတ္ဘူး
တို႔ေ၀းကြာျခင္း ပိုေ၀းေစသလားခ်စ္သူ
တကယ္ မေတြးတတ္ဘူး မေတြးတတ္ဘူး
အေျဖကို ျပန္ရွာၾကည့္ရင္း ေမွ်ာ္လင့္ျခင္းပိုေ၀းလြင့္ရင္း..။
(ကိုယ္ေနတာက မႏၲေလး မင္းေနတာက ရန္ကုန္….မိုင္ေတြအမ်ားၾကီးျခားထားၾကတယ္ ကိုယ္တို႔ႏွစ္ဦးအၾကားမွာ။ အေနေ၀းရင္ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးအၾကားေသြးေအးသြားေစသလား… ကိုယ္ေတာ့ မေတြးတတ္ေတာ့ဘူး။ အေနေ၀းတာတစ္ခုတည္းေတာ့ ဟုတ္မယ္မထင္ပါဘူး တစ္ျခားအေၾကာင္းေတာ့ရွိမယ္ဆိုတဲ့ အေျဖကိုေတာ့ မေမွ်ာ္လင့္ပါရေစနဲ႔….ကြာ။ ဒါေပမဲ့ တို႔ေတြ…။)
- မိုးလင္းတိုင္း မင္းရဲ႕အနမ္းမ်ားနဲ႔
နိုးခဲ့ေသာ ငါ့ရဲ႕ေန႔သစ္မ်ားက
ခြဲခြာျခင္း တစ္ေန႔ကို ၾကံဳလာခဲ့ေပါ့
ေမ့မရေသာ အတိတ္က တို႔ႏွစ္ေယာက္ အမွတ္တရ
မင္းႏႈတ္ခမ္းဖ်ားက အျပာေရာင္ မနက္ခင္းေတြ
ငါျပန္လည္ တမ္းတရင္း ဘယ္အခ်ိန္ျပန္ဆံုႏိုင္မွာလည္း။
(မိုးလင္းလာတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ေႏြးေထြးခဲ့ရတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေလး..။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်င္းမ်ားစြာျဖင့္ အတူႏိုးထျဖစ္ခဲ့ေသာ ေန႔သစ္မ်ား၊ ဒီလိ္ုေန႔သစ္မ်ားစြာကို လိုခ်င္စိတ္ျပင္းစြာျဖင့္ရပ္ေ၀းေျမမွာ အလုပ္လာလုပ္ခဲ့ေသာ ကိုယ္။ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ မင္းက မင္းရဲ႕ ခ်စ္သူသစ္ရွိရာ ႏိုင္ငံသစ္ဆီ ေရွ႕ေရး အစီအစဥ္သစ္ေတြနဲ႔ သြားခဲ့ျပီေကာ….။ တို႔ခြဲခြာျခင္းက အမုန္းမပါခဲ့ဘူး..။ မင္းအဆင္ေျပပါေစကြာ..။ ဒါေပမဲ့…ရင္ခုန္မနက္ခင္းေလးေတြကို သတိရမိတယ္…ျဖစ္ႏိုင္ရင္ မင္းနဲ႔ ဘယ္အခ်ိန္ျပန္ဆံုရမလဲ…..ေမွ်ာ္လင့္ခြင့္ရွိမလား…..ကိုယ္မသိေတာ့ဘူး..။)
- မိုးဖြဲမ်ားကို....ဂရုမစိုက္ဘဲနဲ႔ ....စိတ္ရွိအတိုင္း
ငါေလွ်ာက္လိုက္သြားမလို႔.....လြမ္းေမာမႈေတြ..ခဏခြာခ်ခ်င္တယ္....ေရး...ဆံုးရႈံးဖူးတာ ...ငါ့တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္
ျဖစ္ခဲ့သမွ်ေတြ ေမ့ပစ္လိုက္ဖို႔ ...မိုးသည္းထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ရင္းေနမယ္......။
(ခ်စ္သူခင္သူနဲ႔ ခြဲခြာရတာ ဘယ္လိုခံစားမိၾကသလဲ မသိပါ။ မ်က္ရည္မ်ားေကာ… က်မိေလာက္ေအာင္ ခံစားၾကရသလား ။ ေတာ္ျပီကြာ……သည္းသည္းမည္းမည္းရြာေနတဲ့ မိုးေရထဲမွာ ငါေလွ်ာက္သြားေတာ့မယ္..။ ဆံုးရႈံးမႈဆိုတာကို မေတြးခ်င္ေတာ့ဘူး..။ သြားမယ္…မိုးေရထဲမွာ….သည္းတန္စြာရြာေနတဲ့ မိုးေရထဲမွာ…ကိုယ္ခံစားရမႈေတြေမ်ာပါသြားမလား။)
- လူဆိုတာ ဘယ္ေနရာမဆို အတ႖နဲ႔ေပါ့
ကိုယ္မွန္မယ္ထင္တာေတြကို လုပ္တတ္ၾကေတာ့
ငါတို႔ႏွစ္ေယာက္ အတူေနတာေတြ ၾကာျမင့္ေလေလ
တျဖည္းျဖည္းနဲ႔မိုင္ ေတြေထာင္ခ်ီကာ (ေ၀းကြာေလ)၂ ေ၀းကာေနရင္း.......
(လူမွန္ရင္ အတၲရွိတတ္ၾကသလို အရာရာ အတၲနဲ႔ ဆံုးျဖတ္တတ္ၾကတာအမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကားမွာ အတၲစိတ္ေလးနည္းနည္းမေလွ်ာ့သင့္ဘူးလား..။ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံမတူ ရည္မွန္းခ်က္မတူမိၾကတဲ့ ကိုယ္တို႔ေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် မိုင္ေတြမ်ားစြာေ၀းကြာသလို ကြာေ၀းခဲ့ၾကတယ္။ ဒီေတာ့လည္းကြာ ကိုယ္တို႔လမ္းခြဲျဖစ္ၾကတာ မဆန္းေပမယ့္ ကိုယ့္ဘက္ကေတာ့ မျဖစ္ခ်င္ခဲ့တာ အမွန္ပါ။ မင္းနဲ႔ အျမင္တူ ခ်စ္သူသစ္ျဖစ္ပါေစ….မင္းအတြက္ ကိုယ့္ဆုေတာင္းပါ….။)
- အလင္းႏွစ္သန္းေပါင္းမ်ားစြာရယ္ ေ၀းလြန္းတယ္
ဘယ္ေတာ့မ်ား အခ်စ္စစ္ေတြ႔ရမလဲ
အလင္းႏွစ္မ်ားစြာ ေ၀းလြန္းတယ္ ဘယ္ေတာ့မ်ား
ေတြ႔ရမယ္...ငါဘယ္ေတာ့မ်ားေတြ႔ရမလဲ.........
(လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ခ်စ္ၾကတဲ့ အခ်စ္ ၊ ဘယ္လိုအခ်စ္က စစ္မွန္သလဲ…အဲဒီလိုအခ်စ္ကိုရဖို႔ကိုေရာ ေမွ်ာ္လင့္ႏိုင္သလား….။ ဟူး….အခ်စ္…နားလည္မႈ စာနာမႈပါတဲ့အခ်စ္….အလင္းႏွစ္မ်ားစြာေ၀းကြာေနပါသလား….ကိုယ့္အတြက္..။)

Wednesday, May 14, 2008

A Prayer before sleeping

A Pray before sleeping
Now I lay me down to sleep
I pray for a woman who'll love me deep
With sparkling eyes and silky hair
Who knows my faults and doesn't care
Who will watch my movies and put on a smile
Who will take my word with out a trial
The kind of girl who's wild but sweet
Whose heart and mind can never be beat
Who knows what she wants and how to ask
No games, no lies, or truth covering masks
Who loves to have fun and isn't a tease
And a single red rose puts her mind at ease
Who can look into my eyes and know that it's true
When I hold her tight and say I love you
Who can touch my face and know how I feel
Who doesn't take bull and gives it to me real
Who can stand up tall on her own two feet
But can still dance with me in the middle of the street
Who will cry on my shoulder when she is pain
But I can wish it all away with a kiss in the rain
Who lets me watch sports and loves to watch too
Who just wants me not expecting I do
A girl I can call my heavenly dove
Who nicknames me Boyfriend and Big Papa Love
Who knows that I'm hers and knows that she's mine
Who loves to be silly and have a good time
Who holds her breath when I kiss her slow
Who's graceful not flashy but her beauty still shows
Who thinks just living is the greatest thrill
And knows that I love her and always will
Now I lay me down to sleep
I promise to love her and that’s a promise I'll keep
If you grant my prayer I'll be the envy of men
Thank you my lord, good night and Amen.
- Matthew

Monday, May 12, 2008

4 Steps: Meet New People

By Ross Bonander
Stress Management Specialist
When you meet new people, you are expanding your network. Whether you’re in a new town or neighborhood or you’re simply looking for new personal or professional connections, meeting new people can impact various areas of your life.

In can be difficult to meet new people, however. Sometimes, you might feel like you have to repress or modify your personality a bit, and stick your neck out there and expose yourself to some potentially uncomfortable situations. The effort tends to pay off, but oddly enough, the older we get, the more difficult it becomes to meet new people.

If you have moved to a new area or want to network for professional purposes, follow our steps to get out and meet new people.

step 1

Explore new social groupings

If you’re moving to a new city, your workplace will likely offer you at least one new social grouping. Meeting new people at work is fine and convenient; the drawback, however, is that these people are your colleagues, and in your haste to fit in or to have some semblance of a social life, you may form personal connections with people you don’t know that well. Eventually, some of them might turn out to be different than you thought they were. You may regret making those personal connections because, of course, you will see these people every day at work. So, take that type of social grouping with a grain of salt.

If you want to meet new people, you are better off getting into some outside social circles -- ones that have regular get-togethers. Adult sports leagues are almost unbeatable in this respect; they don’t take themselves too seriously, they play once a week or so, and usually involve a broad range of people. Don’t go looking for the basic softball league either, as different areas have their own local flavors. An alternative example is the Austin Sports and Social Club (AustinSCC.com) in Austin, Texas, whose sports include dodgeball, kickball and wiffleball. If that homepage with women drinking in bikinis doesn’t inspire you to explore a new social grouping, we’re not sure what will.

step 2

Pull conversation from the setting

Getting involved doesn’t merely mean signing up or showing up, it also means chatting it up. We’ve discussed starting a conversation before; use those steps to open a conversation with someone on a topic that relates to whatever it is that brought you together in the first place. If you're on a soccer team, you can ask if anyone else has been following the Premier League (provided you actually have been, as nothing turns people off quicker than a phony approach).

The idea is to meet new people by finding points of conversation from your environment. This approach offers plenty of natural topics that won’t seem forced. After all, you have a better chance of talking baseball among softball players than you do of finding someone else on the team to talk about paranormal investigations.

These 2 final steps will ensure you meet new people

step 3

Propose a post-activity

Seeing if anyone on the team or in the band (or in whatever other group you’ve joined) is interested in grabbing a beer afterward is also a good way to meet new people. Generally, all it takes is someone to propose the idea. The night of the week may impact your odds of success a bit, but the effort shows you’re interested in getting to know these people a little better.

Your post-activity doesn’t have to be beers either; if you’ve been sitting all night, a more active plan might fly with your peers, like 10 frames of bowling. Your best bet is to avoid suggesting anything that can impede conversation, like a movie or a loud club, and your suggestion stands an even better chance at being well-received if it doesn’t require too much time or money.

step 4

Secure a future plan

The last step to meet new people requires very little effort; it could be as simple as saying "We should do beers again next week,” something that initiates a regular social activity with others, or at least shows others your interest in doing so.

Sticking your neck out like this won’t always work out, and casual plans have a way of falling through, but the goal is to meet new people and develop a new social circle. Establishing a future plan like this at least allows people to see you as an open, social person, even if it couldn’t be further from the truth and you’re extraordinarily shy. People respond to willingness and genuine efforts, so even if this plan doesn’t quite come to fruition, it can lead to future invites and a variety of other opportunities.

Resources:
www.austinssc.com

Thursday, May 8, 2008

Me and my boyfriends (2)

အျပင္မွာေတြ႔ျဖစ္ၾကေတာ့ အရမ္းကိုခင္မင္စရာေကာင္းျပီး ေႏြးေထြးတဲ့ ဆက္ဆံေရးေကာင္း တဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ရခဲ့ျပန္ပါတယ္။ သူ႔အလုပ္အကိုင္ ပတ္၀န္းက်င္က သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုဆက္ဆံေပးတယ္။ လႈပ္ရွားလည္ပတ္မႈေတြမွာ လိုက္ပါလႈပ္ရွား ေစတယ္။
ကိုယ္ရန္ကုန္ကလူေတြကို မၾကိဳက္ဘူး၊ေနထိုင္ရတာကိုလည္း မၾကိဳက္ဘူးတဲ့….
ဟုတ္တယ္ သူဟာ ရန္ကုန္ဇာတိမဟုတ္ဘူး လားရႈိးကပါ။ အလုပ္အကိုင္ရာထူးေၾကာင့္ ေျပာင္းေရႊ႔ေနထိုင္ေနသူျဖစ္ပါတယ္။ အစိုးရမဟုတ္တဲ့ လူမႈေရးအဖြဲ႕အစည္းမွာ ရာထူးျမင့္ သူပါ။ သူနဲ႔ ျဖစ္တည္မႈ အစပိုင္းမွာ ကြၽန္ေတာ့္ဘက္က လႈိက္လႈိက္လွဲလွဲ မခံစား မိေသးပါဘူး ။ မင္းငါ့ကို သံေယာဇဥ္ေတြေပးတယ္ ၊ သူ႔ကို ခြဲသြားမယ္ဆိုရင္ မႏႈတ္ဆက္ပဲတိတ္တိတ္ေလး ထြက္ခြာသြားေပးပါ စတဲ့စကားေတြကို သာမန္ပဲနားေထာင္မိခဲ့ပါတယ္။ သူ႔အလုပ္သေဘာ သဘာ၀အရ ရန္ကုန္မွာ တစ္လ နယ္ေတြမွာ တစ္လစသည္ျဖင့္ လုပ္ကိုင္ေနထိုင္ရပါတယ္။
မေတြ႔ျဖစ္ၾကတဲ့ လေတြမွာ ကြၽန္ေတာ့္ဘက္က သူ႔ကို အရမ္းလိုအပ္ေနတယ္ဆိုတာ ခံစားမိလာတယ္။ လူဆိုတာ အထီးက်န္မေနႏိုင္တဲ့ သတၱ၀ါေတြပဲ …အခ်စ္ကိုရေတာ့ စြဲလန္းမႈ အခ်စ္ဒီဂရီေတြ..မေတြ႔႔ရတဲ့ ကာလမွာ ျမင့္တက္လာရျပန္တယ္။ ရန္ကုန္မေရာက္ခင္ သူေမးလ္မပို႔ဘူး ၊ဖုန္းမဆက္ဘူး အလုပ္မ်ားေနလို႔ ဆိုျပီးနားလည္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ရန္ကုန္ျပန္ေရာက္ေတာ့လည္း သူ႔အေမနဲ႔ သူ႔ညီက ရန္ကုန္အိမ္မွာလာေနေတာ့ ကိုယ္တို႔ ေန႔တိုင္းေတြ႔လို႔မျဖစ္ဘူးတဲ့။ တစ္ပတ္မွာ သူေတြ႔မယ္လို႔ေျပာတဲ့အခ်ိန္မွာမွ ေတြ႔ခြင့္ရပါေတာ့တယ္။ ကိုယ့္ကိုထားသြားခ်င္လို႔ ဒီလိုျပဳမူတာလားလို႔ တစ္ခါတစ္ရံ သံသယ၀င္ေပမဲ့ သူ႔အလုပ္အကိုင္ သဘာ၀ကို နားလည္ေနသူ ကြၽန္ေတာ့္အေနနဲ႔ အစြမ္းကုန္ စိတ္ရွည္နားလည္ေပးေနမိျပန္ပါတယ္။
အခ်စ္ တစ္ခုျဖစ္တည္မႈအပိုင္းမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ခ်စ္ေနယံုနဲ႔ မျပီးဘဲ နားလည္မႈဆိုတာလိုအပ္ေၾကာင္း နားလည္လာမိတဲ့ အခ်ိန္ကာလတစ္ခုပါ။ အဆင္ေျပစြာနဲ႔ တစ္သက္လံုး အတူေနထုိင္ဖို႔ ေမွ်ာ္မွန္းပါတယ္။ မျဖစ္ႏိုင္မွန္း သိေပမဲ့ ခ်စ္ၾကျပီဆိုရင္ အတူေနခ်င္မိတာ အျပစ္ေတာ့ မဆိုသာပါဘူးေနာ္။
မင္းကို ကိုယ္ခ်စ္ပါတယ္၊ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသာ အခ်စ္ဆံုးျဖစ္ေနတတ္တာ ကိုယ့္သဘာ၀ပဲ။ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ သင့္ေတာ္တဲ့ အရာအားလံုးမမွားဘူး ေကာင္းမြန္သင့္ေတာ္တဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ကိုယ္လက္ထပ္ျဖစ္လိမ့္မယ္၊ ဒါေပမဲ့ မင္းနဲ႔လည္း ဆက္ဆံေရးကို သံေယာဇဥ္မျဖတ္ပါဘူး ဆိုတဲ့စကားေတြ အတည္မျဖစ္လာခင္အထိ ကြၽန္ေတာ္ဆက္ခ်စ္ ေနႏိုင္မွာပါ။
ေရးခဲ့ေသာအေၾကာင္းအရာေတြက ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ ရွိခဲ့ဖူး ရွိေနခဲ့တဲ့ ခ်စ္သူမ်ားနဲ႔ ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕အေၾကာင္းပါပဲ။ လူတစ္ဦး ပုံစံတစ္မ်ိဳးစီဆိုေပမဲ့ သူတို႔ဆီမွာ အေျခခံတူညီခ်က္ ေလးေတြ ေတာ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီအေျခခံစိတ္ေလးေတြက ကြၽန္ေတာ့္ဆီမွာလည္းရွိတာ အမွန္ပါပဲ။ အတၱ ကိုယ့္အတြက္သာ ၾကည့္တတ္တဲ့ အတၱ အရာရာ ကိုယ့္အတြက္သာဆို တာမ်ိဳးေတြ ၊ ခံစားခ်က္ေတြကို ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကားမွာ အေလ်ာ့အတင္းရွိသင့္ေၾကာင္း ၊ နားလည္မႈဆိုတာ အမွန္အကန္လိုအပ္ေၾကာင္း အသိရရွိခဲ့မိသလို ၊ သတိနဲ႔ ကိုယ့္အတၱကို ေလ်ာ့ေပးျပီး ခ်စ္တတ္မွာသာ အဆင္ေျပမွာအမွန္လို႔ အခုေတာ့ ကြၽန္ေတာ္လက္ခံပါျပီ။
"Neo" မၾကာခင္သူ႔ခ်စ္သူအသစ္ရွိရာ စင္ကာပူကို ဘ၀ေရွ႕ေရး အေတြးမ်ားစြာနဲ႔ သြားေတာ့မယ္။
"Ko Sunny" သူ႔အေၾကာင္း ဘာမွေျပစရာမရွိပါဘူး။အခ်စ္ရဆံုးကြၽန္ေတာ့္အစ္ကိုၾကီးပါ။
"သူရ" အရမ္းေအးစက္တဲ့ အလုပ္ကို ဦးစားေပး ဂရုစိုက္တတ္တဲ့ခ်စ္သူ။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ လမ္းခြဲရမယ္မသိ……......

Wednesday, May 7, 2008

Me and my boyfriends (1)

မင္းအဲဒီလိုမေနစမ္းနဲ႔ အဲဒီလိုေနတာ၊ေျပာတာေတြက မိန္းမဆန္တဲ့ စိတ္အမူအရာေတြပဲ။
အခ်ိန္ေတြကို မျဖဳန္းစမ္းနဲ႔ မင္းရန္ကုန္ကိုဆင္းလာတာ အက်ိဳးရွိေအာင္ေနစမ္း။
စိတ္ခံစားခ်က္ကို အလိုမလိုက္စမ္းနဲ႔ညီ ကိုယ့္ဘ၀ေရွ႕ေရးအတြက္အရင္က်ိဳးစား ၊ ျပီးမွစိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔အတြက္ ခံစားခ်က္ကို ေနာက္မွအသားေပး...စတဲ့ စကားမ်ားစြာဟာ ကိုဆန္နီနဲ႔ ပတ္သက္မိခဲ့တဲ့ အခ်ိန္အတြင္းရရွိမွတ္သားမိလိုက္တဲ့ ေႏြးေထြးလႈိက္လွဲစကားမ်ားပါ။ ရပ္ေ၀းေျမမွာ အလုပ္လာလုပ္ေနတယ္ ျပီးေတာ့ အၾကင္နာေတြ ရုိင္းပင္းမႈေတြ ေႏြးေထြးမႈေတြ လိုအပ္ေနခ်ိန္မွာ ရရွိခဲ့တယ္ဆိုေတာ့ ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် သူနဲ႔မခြဲႏိုင္ ကိုယ့္ကိုခြဲသြားမွာ ထားရစ္ခဲ့မွာ အရမ္း ကိုေၾကာက္လန္႔မိျပီး ညညမ်က္ရည္က်သည္အထိ ခ်စ္ခင္စြဲလန္းမိခဲ့တာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာင္ မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေအာင္ပါပဲ။

ကြၽန္ေတာ့္အေနနဲ႔ လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္မိတာအမွန္ဆိုရင္ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် အခ်စ္ဒီဂရီတစ္ျဖည္းျဖည္း ျမင့္တက္လာတတ္တဲ့အက်င့္ရွိပါတယ္။ ဒီဂရီျမင့္ေလ အပူရွိန္ျပင္းေလပါ။
မင္းဟာ အခုလက္ရွိရရွိေနတဲ့ ေနရာ ခံစားခ်က္ အခ်ိန္ေတြကို တန္ဖိုးမထားဘူး...ဟုတ္တယ္ ကြၽန္ေတာ္ဟာ အတိတ္ ပစၥဳပၸန္ အနာဂတ္ေနရာဟူသမွ် ကြၽန္ေတာ္သာပိုင္စိုးလိုခဲ့တာ။ အဆင္ေျပေနတဲ့ အခုလက္ရွိအေျခမွာ မေက်နပ္ေသးတဲ့အျပင္ ကိုဆန္နီရဲ႕ အခ်စ္ဦးေနရာကိုေတာင္ မနာလိုစိတ္နဲ႔ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဖယ္ရွားပစ္ခ်င္ခဲ့တာ....အခ်စ္ဒီဂရီရဲ႕ အျမင့္ဆံုးေလာင္ျမိဳက္မႈေတြပါပဲ။

ကိုဆန္နီကိုခ်စ္တာ ကြၽန္ေတာ့္ဘ၀မွာ ရင္အခုန္ဆံုး အစစ္အမွန္ျဖစ္ဆံုးပါပဲ။ေလးစားစိတ္လည္းပါ၀င္ခဲ့တာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဘာေၾကာင့္ လမ္းခြဲခဲ့ၾကတာလည္းေမးရင္ ကြၽန္ေတာ္က အခ်စ္ပိုေလ သူ႔မွာစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေလ ။
ၾကာလာရင္ ကြၽန္ေတာ္ပဲစိတ္ဆင္းရဲရမွာျဖစ္သလို သူ႔အေနနဲ႔ ကြၽန္ေတာ့္အေပၚ ကိုယ္ခ်င္းမစာနာရာ ေရာက္မယ္လို႔ ခံစားမိေၾကာင္း ...ဒီလိုနဲ႔ပဲ အဆင္ေျပစြာ အမုန္းမလိုတဲ့ လမ္းခြဲမႈမ်ိဳးနဲ႔ မိတ္ေဆြအျဖစ္ေျပာင္းလဲျဖစ္တည္ခဲ့တယ္ဆိုပါေတာ့။

ရန္ကုန္မွာ အလုပ္လုပ္ျပီး ေနထိုင္တာနည္းနည္းၾကလာေတာ့ လူအမ်ိဳးမ်ိဳး စိတ္အေထြေထြ ေတြ႔ၾကံဳဆက္ဆံလာရတာမ်ား လာေပမယ့္ အထီးက်န္တဲ့ခံစားမႈမ်ိဳးရရွိလာခဲ့ပါတယ္။ လူေတြမ်ားစြာအလယ္မွာ အထီးက်န္တဲ့သူပါ။ ကိုယ့္နာမည္ကို အသံုးျပဳျပီး ဘယ္သူေျပာတာပါ။ သူကလူရႈပ္ေလ စသည္ျဖင့္ ကိုယ့္ပံုရိပ္ကို ဖ်က္ဆီး အသံုးခ်သူေတြက အမ်ားသားပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက ဒီအေၾကာင္းအရာေတြကိုၾကားထားျပီး ကိုယ္နဲ႔ဆက္ဆံရမွာ သူငယ္ခ်င္းအသိမိတ္ေဆြျဖစ္ရမွာကို အဆိပ္သီးကို ထိမွာေၾကာက္သလို ရြံေၾကာက္ၾကီးျဖစ္ၾကသတဲ့။ အၾကားနဲ႔တင္ ဆံုးျဖတ္တတ္ၾကတဲ့ အသံုးခ်ျပီးရင္ အသံုးမျပဳခ်င္ေတာ့တဲ့ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးေတြ ကၾကာလာေတာ့ အထီးက်န္သလိုခံစားလာရျပီး အထီးက်န္ပဲေနထိုင္ခ်င္ေတာ့တယ္။

အဲဒီလိုအခ်ိန္ေလးနည္းနည္းၾကာလာေတာ့ ကြၽန္ေတာ္နဲ႔ခင္ခ်င္လို႔ပါ အျပင္မွာေတြ႔ရေအာင္ ဆိုလာသူတစ္ေယာက္နဲ႔ ေတြ႔ျပန္တယ္။

Tuesday, May 6, 2008

Me and My Boyfriends

အတူယွဥ္တြဲျပီး ေနလိုက္ခ်င္တယ္ ဒီတစ္သက္မခြဲဘူး ၊ ဒီရင္မွာ ခ်ည္ေႏွာင္ထားတဲ့ အခ်စ္စိတ္က သက္ဆံုးထိတိုင္။

လူစိမ္းႏွစ္ေယာက္ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ခ်စ္မိၾကျပီဆိုရင္ သက္ဆံုးထိတိုင္ အတူေနခ်င္ၾကတာ၊ ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္လို ၾကတာ စတဲ့ စိတ္ခံစားမႈေတြျဖစ္တည္မိမွာ အမွန္ပါပဲ။ တစ္ေယာက္ရဲ႕ အားသာခ်က္ကို ေလးစားႏွစ္သက္မိသလို၊ သူ႔အားနည္းခ်က္ကိုလည္း ေျဖေတြးေတြးေပးႏိုင္မွသာ ကိုယ့္အတၲကိုေလ်ာ့ေပး မိႏိုင္ျပီး အခ်စ္ဆိုတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ အစစ္ အမွန္ျဖစ္တည္လမယ္လို႔ ကြၽန္ေတာ္ေတာ့ထင္မိပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ့္ဘ၀မွာ အခ်စ္ဆံုးသူရယ္လို႔ ထင္မိတဲ့ ခ်စ္သူသံုးေယာက္ရွိခဲ့ဖူး ၊ရွိေနခဲ့ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိျပီဆိုတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ပထမဆံုးခ်စ္သူျဖစ္တဲ့ Neoနဲ႔ေတြ႔မွ စတင္ခံစားဖူးတာအမွန္ပါပဲ။ စကားေျပာေကာင္းတာ၊အရမ္းကို ေႏြးေထြးလႈိက္လွဲတဲ့ ဆက္ဆံမႈမ်ိဳးနဲ႔ ဆက္ဆံခံရတဲ့အတြက္(ပထမဦးဆံုး ရန္ကုန္ကုိလာေတြ႔တဲ့ခရီးမွာပဲ) သူ႔ကိုခ်စ္ခင္ႏွစ္လိုစိတ္ျဖစ္ေပၚမိပါတယ္။ မိမိဘ၀မွာ အထီးက်န္စိတ္ခံစားမိေနခ်ိန္ သူနဲ႔ဆံုရတာ ေပ်ာ္ရႊင္မိသလို အရမ္းကို ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွားခဲ့ရပါတယ္။ ငယ္ရြယ္သူ စိတ္ကူးအတိုင္းပါပဲ ခရီးေ၀းကို မိသားစုမပါပဲ သြားခြင့္မရွိသလို မသြားခဲ့တဲ့ ကြၽန္ေတာ္ဟာ သူနဲ႔ေန႔စဥ္ေတြ႔ႏိုင္မယ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္မယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ကူးသက္သက္ ရန္ကုန္ဆိုတဲ့ နယ္ေျမစိမ္းကို တစ္ေယာက္တည္းေျခခ်ခဲ့ပါတယ္။

အရမ္းကို နီးကပ္သြားရင္ အရမ္းကို ေ၀းကြာသြားမွာ အမွန္ပဲ.....ဆိုတဲ့ စကားအဓိပၸာယ္ကို ရန္ကုန္မွာေနလာတဲ့ သက္တမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ ပိုသိလာရပါတယ္။ မိမိခ်စ္မိသူရဲ႕ စိတ္၊အၾကိဳက္ေတြကို သိေအာင္ၾကိဳးစားသလို နီးကပ္ေအာင္ၾကိဳးစားမိတာနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္ဟာ သူနဲ႔အေ၀းကြာဆုံးေနရာကို ေရာက္ရွိသြားသလိုခံစားခဲ့ရပါတယ္။ ေပၚျပဴလာျဖစ္ေအာင္ ေနတယ္၊ ေပၚျပဴလာျဖစ္တာကိုသာ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူနဲ႔ ကြၽန္ေတာ့္လို ႏွစ္ကိုယ္ၾကားတီးတိုးဆိုေနရ တာကို ႏွစ္သက္သူ ဘယ္သူ႔အလြန္မွမဟုတ္တဲ့ လြန္ဆြဲပြဲ အေျဖကို သယ္သူမွ မေျဖမိခင္ အေျဖထုတ္လိုက္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္သာ ေနထိုင္ၾကပါစို႔။သူ႔ဖက္က လမ္းခြဲစကားမေျပာေပမဲ့ ေအးစက္လာတဲ့ ၊လ်စ္လ်ဴလွ်ဳမႈေတြမ်ားလာတဲ့ ဆက္ဆံေရးနဲ႔အတူ မိမိကို ခ်စ္သူအျဖစ္သေဘာမထားခဲ့ေၾကာင္း သိလာရေတာ့မိမိဖက္က အခ်စ္စိတ္ေတြကိုေလ်ာ့ သူ႔အၾကိဳက္သိ အတြင္းစိတ္ကိုနားအလည္ဆံုး သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္သာ သက္ဆံုးတိုင္ရပ္တည္ေနမည္သာ။

လူတစ္ေယာက္ကိုမႏွစ္သက္ေတာ့ရင္ သူ႔ရဲ႕အျပစ္ေတြကို အမွတ္ထင္ထင္ျဖစ္လာမိတတ္တယ္...
လူတစ္ေယာက္နဲ႔ ခ်စ္သူခင္သူျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သူ႔ရဲ႕အျပစ္ဟူသမွ် ျမဴမႈန္အျဖစ္ေလာက္ေတာင္ မျမင္မိတတ္ၾကတာအမွန္ပါပဲ။ လူတစ္ေယာက္ကို မခ်စ္ခင္ မႏွစ္သက္ေတာ့တာနဲ႔အမွ် သူ႕ရ႕ဲအတၲၾကီးမႈ၊တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တာေတြကို တေရးေရးျမင္ေယာင္စိတ္ပ်က္မိတာေန႔စဥ္အမွ်၊ ဒီလို...ဒီလိုအခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ မိတ္ဆက္ေပးမႈနဲ႔ အစ္ကိုလိုတစ္မ်ိဳး ခ်စ္သူလိုတစ္သြယ္ခ်စ္ရမယ့္သူအျဖစ္ ခံစားမိျပန္တဲ့ ကိုဆန္နီနဲ႔ ေတြ႔ရျပန္တယ္။