Wednesday, December 31, 2014

ပီကင္း ဘဲကင္



ကိုယ္႔အိမ္မွာ ကိုယ္႔ဘာသာ ပီကင္းဘဲကင္လုပ္စားၾကမယ္

ဆိုင္မွာ ေစ်းၾကီးေပးျပီး ၀ယ္စားရတာထက္ ကိုယ္႔ဘာသာလုပ္စားၾကည္႔ေတာ႔
လုပ္တတ္တာေပါ႔။။။

ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ႔ ဘဲသား(ေခါင္းမပါ ၊ ကလီစာမပါ)၊ ပဲငံျပာရည္အေနာက္၊ ပ်ားရည္၊ သံပုရာသီး၊ ဆန္အရက္၊ သစ္ၾကံပိုးေခါက္၊ နာနတ္ပြင္႔၊ ဆားအနည္းငယ္တို႔လိုအပ္ပါတယ္။ သစ္ၾကံပိုးေခါက္နဲ႔ နာနတ္ပြင္႔ မသံုးခ်င္ရင္ တရုတ္မဆလာနဲ႔ လည္း လုပ္လို႔ရပါတယ္။ၾကိဳက္တဲ႔ ပံုစံသံုးပါ။

ပထမဦးဆံုး သံပုရာသီးကို အေစ႔မပါေစဘဲ ပါးပါးလွီးထားပါ။ ျပီးတာနဲ႔ အိုးထဲကို ေရ ၀.၅ လီတာ၊ ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း(၃)ဇြန္း၊ ပဲငံျပာရည္စားပြဲတင္ဇြန္း(၃)ဇြန္း၊ ဆန္အရက္စားပဲြတင္ဇြန္း(၅)ဇြန္း၊ သစ္ၾကံပိုးေခါက္တစ္ခု၊သံပုရာသီးပါးပါးလွီးထားတာ ထည္႔၊ နာနတ္ပြင္႔ အနည္းငယ္ ဆားအနည္းငယ္ ထည္႔ျပီး ဆူလာတဲ႔ အထိတည္ပါ။ ျပီးရင္ အေအးခံထားပါ။

  ျပီးတာနဲ႔ အကင္လုပ္မယ္႔ဘဲကို ယူျပီး အေမႊးႏုေလးေတြေျပာင္ေအာင္ သန္႔ရွင္းေအာင္လုပ္ပါ။ အိုးၾကီး တစ္အိုးထဲကို ေရထည္႔ျပီး တည္ပါ။ ေရေႏြးဆူလာတာနဲ႔ ခုနက သန္႔ရွင္းထားတဲ႔ ဘဲကို ျမဳပ္တဲ႔အထိ ထည္႔ျပီး ဘဲအေကာင္ရဲ႕ အေရခံြ အေရာင္ေျပာင္းလာတဲ႔ အထိ ေရေႏြးေဖ်ာေပးပါ။ ျပီးတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းဆယ္ျပီး ေရေျခာက္ေအာင္ အ၀တ္သန္႔သန္႔နဲ႔ သုတ္ေပးပါ။

  ေရေျခာက္ျပီး ေရစစ္သြားျပီးဆိုရင္ ခုနက လုပ္ထားတဲ႔ ေဆာ႔စ္အရည္ကို ဘဲသားရဲ႔ အတြင္းေရာ အျပင္ေရာ ႏွံ႔ေနေအာင္ သုတ္ေပးပါ။
ျပီးရင္ ဘဲသားကို ဘာနဲ႔မွ မဖံုးမအုပ္ပဲ ေရခဲေသတၱာထဲမွာျဖစ္ျဖစ္ ယင္မနားတဲ႔ ေနရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဆာ႔စ္ အသားထဲ၀င္ျပီး အရသာရွိေအာင္ အရည္ေျခာက္သြားျပီး အေရာင္လွေအာင္ (၄)နာရီကေန(၅)နာရီၾကာ အေျခာက္ခံထားပါ။

  ျပီးရင္ အကင္စက္ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ႔ (၄၅)မိနစ္ေလာက္ ဘဲသားအေရာင္ နီညိဳေရာင္ ျဖစ္လာတဲ႔ ကင္ေပးပါ။

အကင္စက္မရွိရင္ေတာ႔ ခဲပတ္နဲ႔ပတ္ျပီး မီးေသြးနဲ႔ကင္လို႔ရပါတယ္။

တစ္ခ်ဳိ႕ကေတာ႔ မိနစ္(၂၀)ေလာက္ မက်က္တစ္က်က္ကင္ျပီး ခုတ္ပိုင္းျပီး ဆီနဲ႔ ျပန္ေၾကာ္ေလ႔ရွိပါတယ္။

ကိုယ္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္သလိုလုပ္စားၾကည္႔ပါ။

************

ဘဲကင္ကို မီးေသြးနဲ႔ ကင္တဲ႔နည္းေလး နည္းနည္းေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
က်ဳိဴင္းတံုမွာေတြ႕လာရတာေလးကို အကိုက ေျပာျပလို႔ပါ။

တစ္ေတာင္ေက်ာ္ေက်ာ္ စည္ပိုင္းျပတ္တစ္ခုလိုပါတယ္။
စည္ပိုင္းျပတ္ရဲ႔ အတြင္းေဘးပတ္လည္ကို မီးက်ည္းခဲ မီးေသြးခဲေတြ ထည္႔ေပးရမွာပါ။
ဘဲကို အေပၚကေန တဲြေလာင္းခ်ိတ္ေပးျပီး လွည္႔လွည္႔ေပးရပါမယ္။ ျပီးရင္ လုပ္ထားတဲ႔ ေဆာ႕စ္အရည္ေလးသုတ္သုတ္ေပးျပီး ပတ္ပတ္လည္ႏွ႔ံေအာင္ကင္ေပးရပါမယ္။

Credit to ဆန္ဂို႔ဟင္းလ်ာမ်ား-Sango's Curries

Tuesday, December 30, 2014

မတူ ထူးတဲ့ခ်စ္နည္း




(၁)
နင့္ကို ငါေျပာတယ္ "ငါ ဒီေန႔ေလွကားေပၚ တံျမက္စည္းလွဲတာ..
ျပဳတ္က်ခါနီးေလးပဲ"

"အိုး.. သတိထားမွေပါ့ မိန္းမရယ္" လို႔ နင့္ဆီကႏွစ္သိမ့္တာကို ငါေမွ်ာ္လင့္ခဲ့ေပမယ့္

"နင္ ျဖည္းျဖည္းမလွဲတတ္ဘူးလား" ဆိုတဲ့အေျဖကိုပဲ ငါရခဲ့တယ္။ ငါဝမ္းနည္းမိတယ္၊ နင္ ငါ့ကိုမခ်စ္ဘူး။ ဂရုမစိုက္ဘူး။

ေနာက္ေတာ့ ေလွကားကခါတိုင္းထက္ သန္႔ရွင္းေနတာကို ငါသတိထားခဲ့မိတယ္။ ငါလွဲစရာမလိုေအာင္ သန္႔ရွင္းလြန္းခဲ့တယ္။ ေနာက္မွသိရတာက အလုပ္မသြားခင္ ငါးမိနစ္အခ်ိန္ေပးၿပီး ငါ့ကိုယ္စားလွဲခဲ့တယ္။ တကယ္ေတာ့ နင့္ငါ့ကို ဂရုစိုက္တယ္၊ ခ်စ္တယ္၊ ဒါက တစ္ျခားလူေတြနဲ႔မတူတဲ့ နင္ရဲ႕ခ်စ္နည္းေပါ့။

(၂)
နင့္ကို ငါေျပာတယ္ "လမ္းမွာကားပ်က္သြားလို႔ ကားမွတ္တိုင္ေရာက္ဖို႔ နာရီဝက္ၾကာ ငါလမ္းေလွ်ာက္လိုက္ရတယ္"

"တကၠစီစီးၿပီး ျပန္ခဲ့ေရာ့ေပါ့.. ပင္ပန္းေနၿပီလား" ဆိုတဲ့ ဂရုစိုက္သံကို နင့္ဆီက ၾကားခ်င္ခဲ့ေပမယ့္

"သိပ္မွမေဝးတာ.. ေလွ်ာက္ေပါ့။ ဝိတ္ေလွ်ာ့တာနဲ႔ တူတူပဲ" လို႔ နင္ေျပာခဲ့တယ္။ နင့္ငါ့ကို မခ်စ္ဘူး၊ ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုၿပီး ငါစိတ္တိုမိခဲ့တယ္။

ေနာက္တစ္ေန႔မနက္ စားပဲြေပၚမွာ နင့္ကားေသာ့ကို ငါေတြ႔လိုက္တယ္။ ငါ့အတြက္ မနက္စာကို နင္စီစဥ္ခဲ့ေသးတယ္။ တကယ္ေတာ့ နင့္ငါ့ကို ဂရုစိုက္တယ္၊ ခ်စ္တယ္၊ ဒါက တစ္ျခားလူေတြနဲ႔မတူတဲ့ နင္ရဲ႕ခ်စ္နည္းေပါ့။

(၃)
နင့္ကို ငါေျပာတယ္ "ဟင္းေၾကာ္တာ နည္းနည္းတူးသြားတယ္၊ နင္သည္းခံၿပီး စားေပးေနာ္"

"အင္း.. ကိစၥမရွိဘူး။ နင္ဘယ္လိုခ်က္ခ်က္ ငါႀကိဳက္တယ္" ဆိုတဲ့ ၾကင္နာသံကို နင့္ဆီက ၾကားခ်င္ခဲ့ေပမယ့္

"ၾကည့္ရံုနဲ႔ မစားခ်င္ေတာ့ဘူး.. စားခ်င္စိတ္လဲ မရွိေတာ့ဘူး" လို႔ နင္ေျပာခဲ့တယ္။ နင့္ငါ့ကို နားမလည္ဘူး၊ ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုၿပီး ငါဝမ္းနည္းခဲ့မိတယ္။

ေနာက္ေတာ့ သြန္ပစ္မယ္လို႔ စိတ္ကူးထားတဲ့ဟင္းေတြ ေပ်ာက္ေပ်ာက္ေနတာကို သတိထားလိုက္မိတယ္။ ေနာက္ေတာ့ နင့္ႏႈတ္ခမ္းေဘးမွာ၊ နင့္အနံ႔အသက္မွာ ဟင္းနံ႔ေတြ ငါရခဲ့တယ္။ တကယ္ေတာ့ နင့္ငါ့ကို ဂရုစိုက္တယ္၊ ခ်စ္တယ္၊ နားလည္မႈေပးတယ္ ဒါက တစ္ျခားလူေတြနဲ႔မတူတဲ့ နင္ရဲ႕ခ်စ္နည္းေပါ့။

(၄)
နင့္ကို ငါေျပာတယ္ "ငါ့ဆံပင္ေတြ ကြၽတ္လိုက္တာ.. ဆရာကေတာ့ စိတ္မပူနဲ႔လို႔ ေျပာတာပဲ။ ဂတံုးျဖစ္သြားမွာေတာင္ စိုးတယ္"

"စိတ္မပူပါနဲ႔.. နင့္ဆံပင္ေတြမ်ားေနတာပဲ။ ဂတံုးျဖစ္ေလာက္တဲ့အထိ မကြၽတ္ႏိုင္ဘူး" ဆိုတဲ့ အားေပးသံကို နင့္ဆီက ၾကားခ်င္ခဲ့ေပမယ့္

"ကိုယ့္ဆံပင္ကြၽတ္တာကုိ ခုမွသိတာလား၊ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ နင့္ဆံပင္ေမြးေတြခ်ည္းပဲ၊ ညစ္ပတ္တယ္" လို႔ နင္ေျပာခဲ့တယ္။ နင္ ကိုယ္ခ်င္းမစာဘူး၊ ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုၿပီး ငါဝမ္းနည္းခဲ့မိတယ္။

ေနာက္ေတာ့ အိမ္ကၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ငါ့ဆံပင္ေမြးေတြ အေတြ႔နည္းသြားတယ္။ ဆံပင္မကြၽတ္ေတာ့ဘူးလို႔ ငါဝမ္းသာေနတုန္း နင္ခရီးထြက္ရတယ္။ နင္မရွိမွ ၾကမ္းျပင္ေပၚက ဆံပင္ေမြးေတြမ်ားခဲ့တယ္။ ေနာက္မွ ငါမသိေအာင္ ဆံပင္ေမြးေတြကို နင္လဲွခဲ့တယ္ဆိုတာကို ငါသိလိုက္ရတယ္။ တကယ္ေတာ့ နင့္ငါ့ကို ဂရုစိုက္တယ္၊ ခ်စ္တယ္၊ ငါ့စိတ္ေခ်ာက္ခ်ားမွာကို နင္စိုးခဲ့တယ္၊ ဒါက တစ္ျခားလူေတြနဲ႔ မတူတဲ့ နင္ရဲ႕ခ်စ္နည္းေပါ့။

(၅)
နင့္ကို ငါေျပာတယ္ "သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ခ်ိန္းထားလို႔ ဒီည အိမ္ျပန္ေနာက္က်မယ္ေနာ္"

"ဘယ္သူေတြပါလဲ၊ သတိထားေနာ္.. ေစာေစာမျပန္ႏိုင္ရင္ ဖုန္းမၾကာမၾကာဆက္ခဲ့ေနာ္" ဆိုတဲ့ ဂရုစိုက္သံကို နင့္ဆီက ၾကားခ်င္ခဲ့ေပမယ့္

"နင့္သေဘာပဲ.. စိတ္ခ်မ္းသာသလိုလုပ္" လို႔ နင္ေျပာခဲ့တယ္။ နင္ငါ့ကို မခ်စ္ဘူး၊ ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုၿပီး ငါဝမ္းနည္းခဲ့မိတယ္။

ေနာက္ေတာ့ စိတ္တိုတိုနဲ႔ နင့္ကိုရဲြၿပီး မနက္ ၃နာရီမွ ငါအိမ္ျပန္ခဲ့တယ္။ ဆိုဖာေပၚမွာ ေခြေခြေလးအိပ္ေနတဲ့ နင့္ကိုျမင္မွ တကယ္ေတာ့ နင့္ငါ့ကို ဂရုစိုက္တယ္၊ ခ်စ္တယ္ဆိုတာကို ငါသိလိုက္တယ္။ ဒါက တစ္ျခားလူေတြနဲ႔မတူတဲ့ နင္ရဲ႕ခ်စ္နည္းေပါ့။

(၆)
နင့္ကို ငါေျပာတယ္ "ငါ ဟိုဒင္းျဖစ္ေနလို႔ ဗိုက္အရမ္းေအာင့္တယ္"

"သည္းခံလိုက္ပါ၊ တစ္ရက္၊ ႏွစ္ရက္ဆို ၿပီးသြားမွာပါ" ဆိုတဲ့ ဂရုစိုက္သံကို နင့္ဆီက ၾကားခ်င္ခဲ့ေပမယ့္

"မိန္းမေတြ သိပ္အလုပ္ရႈပ္တာပဲ" လို႔ နင္ေျပာခဲ့တယ္။ နင္ငါ့ကို မခ်စ္ဘူး၊ ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုၿပီး ငါဝမ္းနည္းခဲ့မိတယ္။

ေနာက္ေတာ့ အိမ္ကအစားထည့္တဲ့ ဘီရိုမွာ ေခ်ာကလက္ေတြ ပိုလာတာေတြ႔လိုက္တယ္။ နင္ဝယ္လာၿပီး နင္မစားခဲ့ဘူး။ မိန္းမသဘာဝမျဖစ္ခင္ ငါ့အတြက္ နင္ပိုဝယ္ထားတတ္တာကို ငါသတိထားလိုက္မိတယ္။ တကယ္ေတာ့ နင့္ငါ့ကို ဂရုစိုက္တယ္၊ ခ်စ္တယ္၊ ဒါက တစ္ျခားလူေတြနဲ႔မတူတဲ့ နင္ရဲ႕ခ်စ္နည္းေပါ့။

(၇)
နင့္ကို ငါေျပာတယ္ "ဒါနင့္အတြက္ ငါေရြးဝယ္ထားတဲ့ အေႏြးထည္၊ ေႏြရာသီမွာ ေလွ်ာ့ေစ်းနဲ႔ေရာင္းလို႔ ဝယ္ခဲ့တာ၊ ခုေဆာင္းေရာက္ၿပီဆိုေတာ့ ဝတ္လိုက္ပါေနာ္၊ နင့္အတြက္ ငါရဲ႕ေဆာင္းရာသီ လက္ေဆာင္ေပါ့"

"ေက်းဇူးတင္ပါတယ္၊ နင့္အခ်စ္ေၾကာင့္ ဒီေဆာင္းမွာ ငါပိုေႏြးေထြးေတာ့မယ္" ဆိုတဲ့ ဂရုစိုက္သံကို နင့္ဆီက ၾကားခ်င္ခဲ့ေပမယ့္

"ရာသီေျပာင္းေလွ်ာ့ေစ်းမွာ ဝယ္ခဲ့တဲ့ အေပါစားပဲ" လို႔ နင္ေျပာခဲ့တယ္။ နင္ငါ့ကို မခ်စ္ဘူး၊ ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုၿပီး ငါဝမ္းနည္းခဲ့မိတယ္။

ေနာက္ေတာ့ ေဆာင္းကုန္လို႔ ေႏြေရာက္တဲ့အထိ အဲဒီအကႌ်ကို နင္မခြၽတ္ခဲ့ဘူး။ ရံုးတက္၊ ရံုးဆင္း ေန႔တိုင္းနင္ဝတ္ခဲ့တယ္။ တကယ္ေတာ့ နင့္ငါ့ကို ဂရုစိုက္တယ္၊ ခ်စ္တယ္၊ ဒါက တစ္ျခားလူေတြနဲ႔မတူတဲ့ နင္ရဲ႕ခ်စ္နည္းေပါ့။

(၈)
နင့္ကို ငါေျပာတယ္ "ဒီေန႔ နားေထာင္ခဲ့တဲ့ ဓမၼေတးက အရမ္းေကာင္းတာပဲ၊ နားေထာင္ရင္း ခံစားရတယ္"

"ဘယ္စာအုပ္၊ ဘယ္အေခြထဲကလဲ၊ ငါတို႔သြားရွာဝယ္ရေအာင္ေလ"ဆိုတဲ့ ဂရုစိုက္သံကို နင့္ဆီက ၾကားခ်င္ခဲ့ေပမယ့္

"ဘယ္ေတးျဖစ္ျဖစ္ အတူတူပဲ" လို႔ နင္ေျပာခဲ့တယ္။ နင္ငါ့ကို မခ်စ္ဘူး၊ ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုၿပီး ငါစိတ္တိုခဲ့မိတယ္။

ေနာက္ေတာ့ ကက္ဆက္ထဲကေန ရင္းႏွီးတဲ့ေတးသံကိုအၿမဲ ၾကားခဲ့ရတယ္။ စီဒီစင္ေပၚမွာလည္း ေခြအသစ္တစ္ေခြ တိုးခဲ့တယ္။ တကယ္ေတာ့ နင့္ငါ့ကို ဂရုစိုက္တယ္၊ ခ်စ္တယ္၊ ဒါက တစ္ျခားလူေတြနဲ႔ မတူတဲ့ နင္ရဲ႕ခ်စ္နည္းေပါ့။

(၉)
နင့္ကို ငါေျပာတယ္ "လမ္းထိပ္က ေခါက္ဆဲြသုပ္က အရမ္းစားလို႔ေကာင္းတယ္"

"ဟုတ္လား.. မနက္ျဖန္က်ရင္ ငါတို႔အတူတူသြားစားမယ္ေလ" ဆိုတဲ့ ဂရုစိုက္သံကို နင့္ဆီက ၾကားခ်င္ခဲ့ေပမယ့္

"တစ္ခ်ိန္လုံး စားဖို႔ခ်ည္းေတြးေနတယ္၊ နင့္ကိုယ္လံုးကို နင္ျပန္အားနာဦး" လို႔ နင္ေျပာခဲ့တယ္။ နင္ငါ့ကို မခ်စ္ဘူး၊ ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုၿပီး ငါစိတ္တိုခဲ့မိတယ္။

ေနာက္ေတာ့ အဲဒီေခါက္ဆဲြသုပ္ကို မၾကာခဏ နင္ဝယ္လာတတ္တာကို ငါသတိထားခဲ့မိတယ္။ တကယ္ေတာ့ နင့္ငါ့ကို ဂရုစိုက္တယ္၊ ခ်စ္တယ္၊ ဒါက တစ္ျခားလူေတြနဲ႔မတူတဲ့ နင္ရဲ႕ခ်စ္နည္းေပါ့။

(၁ဝ)
နင့္ကို ငါေျပာတယ္ "နင္နဲ႔ရခဲ့လို႔ ငါဝမ္းသာတယ္။ နင္ဟာ ငါရဲ႕ ခင္ပြန္းေကာင္းတစ္ဦးပါ"

"အင္း.. ငါလည္း ဝမ္းသာတယ္။ နင္က ငါရဲ႕ဇနီးေကာင္းတစ္ဦးပါ" ဆိုတဲ့ ဂရုစိုက္သံကို နင့္ဆီက ၾကားခ်င္ခဲ့ေပမယ့္

"ယူေတာင္ယူၿပီးၿပီပဲ မေကာင္းေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ" လို႔ နင္ေျပာခဲ့တယ္။ နင္ငါ့ကို မခ်စ္ဘူး၊ ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုၿပီး ငါစိတ္တိုခဲ့မိတယ္။

ေနာက္ေတာ့ ညညမအိပ္ခင္ တစ္ရူးနဲ႔ ၄ဝလက္မရွိတဲ့ မဂၤလာဓာတ္ပံုကို နင္ပြတ္တိုက္တတ္တာကို ငါသတိထားခဲ့မိတယ္။ ဓာတ္ပံုကိုၾကည့္ၿပီး နင္ၿပံဳးေနခဲ့တယ္။ တကယ္ေတာ့ နင့္ငါ့ကို ဂရုစိုက္တယ္၊ ခ်စ္တယ္၊ ဒါက တစ္ျခားလူေတြနဲ႔မတူတဲ့ နင္ရဲ႕ခ်စ္နည္းေပါ့။

ေနာက္ဆံုး ငါသေဘာေပါက္ နားလည္ခဲ့ပါတယ္၊ ေအးတိေအးစက္ ဂရုမစိုက္တတ္တဲ့ နင့္ခႏၶာေအာက္မွာ စကားလံုးေတြနဲ႔ မေဖာ္ျပတတ္တဲ့ ေႏြးေထြးတဲ့၊ ငါ့အတြက္အခ်စ္ေတြျပည့္ေနတဲ့ အသဲႏွလံုးတစ္စံု ရွိတယ္ဆိုတာကို ငါနားလည္ခဲ့တယ္။ ငါ့ကိုနင္ခ်စ္တယ္ ဒါေပမယ့္ နင္ဖြင့္မေျပာတတ္ခဲ့ဘူး၊ ဒါကလည္း လူမ်ားနဲ႔မတူတဲ့ ငါ့ကိုခ်စ္တဲ့ နင္ရဲ႕ခ်စ္နည္းတစ္မ်ဳိးေပါ့ေနာ္...
------

မူရင္း-- http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d4feaa60100hbh4.html

ႏိုင္းႏိုင္းစေန (Sunday, July 05, 2009

Monday, December 29, 2014

ဆရာ ဒကာ ဆက္ဆံေရး - ပဋိသေႏၶတားလွ်င္ အျပစ္ရွိသလား အေၾကာင္းအရာႏွစ္ခုအား ဘာသာေရးအျမင္ျဖင့္ ေမးျမန္းေျဖၾကားမႈ



ဆရာ ဒကာ ဆက္ဆံေရး
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ေတာ္ၾကီး ထားေတာ္မူခဲ့ေသာ သာသနာေတာ္ျမတ္ႀကိီး အရွည္ခံ့တည္တံ့ႏိုင္ရန္ သာသနုာ တိုးတက္ရာတိုးတက္ေၾကာင္း အလုပ္မ်ားကို ဆရာ ဒကာလက္တြဲညီစြာျဖင့္ ျပဳလုပ္ၾကဖို႔ လုိအပ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဆရာ ဒကာ မျဖစ္မေန ဆက္ဆံၾကရမည္ျဖစ္ပါသည္။

ရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ားကို လူ၀တ္ေၾကာင္ ဒကာ ဒကာမ်ားအား သာသနာတိုးတက္ႀကီးပြားေၾကာင္း၊ ပစၥဳပၸန္ သံသရာ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ထြန္ရာ ကို ေဟာေဖာ္ညႊန္ျပ ဆုံးမေတာ္မူေသာေၾကာင့္ ဆရာ ဟူ တင္စားေခၚေ၀ၚ ၾကပါသည္။ အိမ္ယာတည္ေထာင္ လူတို႔ေဘာင္ေန၌ ေနထိုင္ၾကေသာ အမ်ဳိးေကာင္းသား အမ်ိဳးေကာင္းသမီးမ်ားကိုေတာ့ ျမတ္စြာဘုရားသာသနာေတာ္ကို
တိုးတက္ႀကီးပြားေအာက္ လွဴဒါန္းေထာက္ပံ့ ေပးကမ္းတတ္ေသာေၾကာင့္ ဒကာ ဟု ေခၚပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဆရာ ဟု ေခၚေ၀ၚေျပာဆိုလိုက္လွ်င္ ရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ားကို ကိုယ္စားျပဳ ေခၚေ၀ၚၿပီး ဒကာ ဟုေခၚေ၀ၚေျပာဆို လွ်င္လည္း ဒကာ ဒကာမအေပါင္းတို႔ ကို ေခၚေ၀ၚၾကေၾကာင္း မွတ္သားၾကရေပသည္။

ျမတ္စြာဘုရားသာသနာေတာ္ တိုးတက္ေအာင္ျမင္ဖို႔ ဆိုရာတြင္လည္း ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ အဆုံးမေတာ္ (သာသနာေတာ္) မ်ား က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ တိုးတက္ျပန္ပြားေအာင္ ျပဳမူေဆာင္ၾကျခင္းျဖစ္ပါသည္။ သာသနာေတာ္ တိုးတက္ႀကီးပြားေသာ္ တရားစစ္ တရားမွန္ကို သိလို က်င့္လိုသူမ်ားထံ လြယ္လြယ္ကူကူ ေရာက္ရွိၿပီး က်င့္ႀကံႏိုင္ အားထုတ္ႏိုင္ၾကမည္ျဖစ္ပါသည္။
ေလာကႀကီးပြားေရး၊ ေလာကမွ လြတ္ေျမာက္ေရး စေသာ အကိ်ဳးတရားမ်ားကို ရရွိဖို႔ အတြက္သာ ရည္ရြယ္ပါသည္။ ထို႔သို႔ ျမတ္ဘုရား၏ အဆုံးမေတာ္ သာသနာေတာ္ တိုးတက္ႀကီးပြားဖို႔ ေဆာင္ရြက္ၾကရာတြင္ ဆရာ ဒကာလက္တြဲ ညီညာစြာ `` ဆရာ ဒကာ ေရနဲ႔ ၾကာ ပမာကဲ့့သုိ႔ ကိုင္းကြ်န္းမွီ ၊ကြ်န္း ကိုင္းမွီ ဆိုသကဲ့သို႔ ဆိုင္ရာ တာ၀န္ ၀တၱရားမ်ားကို ေကြ်ပြန္ေအာင္ ေမတၱာတရား အေျခခံထား၍ ျပဳမူေဆာင္ရြက္ၾကရန္လိုအပ္ပါသည္။ တာ၀န္ ႏွင့္ ၀တၱရားမ်ားကို ေက်ပြန္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ၾကမည္ဆိုပါက အေနလည္း ေပ်ာ္ ၊ အေသလည္းေတာ္ကာ လိုလားရာ ခရီး အေရာက္လွမ္းႏိုင္ၾကမည္ျဖစ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဆရာ၀တ္ ဒကာ၀တ္မ်ားကို သိထားဖို႔ အေရးၾကီးလွပါသည္။

ဆရာ့ တာ၀န္ ၀တၱရားမ်ား
------------------------------
၁) မေကာင္းေသာ ကာယကံ ၊ ၀စီကံ၊ မေနာကံ အမႈတို႔ကို မျပဳလုပ္ မေျပာဆို မႀကံစည္ျဖစ္ေအာင္ ေျပာဆို ဆုံးမ တားဆီး ပိတ္ပင္ေပးၾကရမည္။

၂) ေကာင္းေသာ အမူအရာ ႏွင့္ သုစရိုက္ တို႔ကို ျပဳမူ က်င့္ႀကံႏုိင္ေအာင္ လမ္းညႊန္ျပသ ဆုံးမ ေဟာၾကားေပးရပါမည္။

၃) အသစ္အသစ္ျဖစ္ေသာ မနာၾကားရေသးေသာ တရားေတာ္မ်ားကို ေဟာၾကား ဆုံးမေပးၾကရမည္။

၄) ေဟာဘူး ၾကားနာဘူးျဖစ္ေသာတရားေတာ္မ်ားကို ထပ္မံသိရွိႏိုင္ရန္ မေမ့ႏိုင္ရန္ အတြက္ ေဟာေျပာျပသ ဆုံးမေပးၾက၇မည္။

၅) မိမိတို႔ဒကာ ဒကာမမ်ားကို အနည္ဆုံး နတ္ျပည္နတ္ေလာက သုဂတိဘုံဌာနေလာက္ေတာ့ လားေရာက္ႏိုင္ေအာင္ က်င့္ႀကံေဆာင္ရြက္ေစရန္ နည္းေပးလမ္းျပ ဆုံးမေပးၾကရပါမည္။

၆) မိမိတို႔ အေပၚ ေက်းဇူးမ်ားၾကေသာ ဒကာဒကာမမ်ားကို ေမတၱာနဲ႔ ျပဳမူေျပာဆို
ေဆာင္ရြက္ ေမတၱာပြားမ်ားေပးၾကရပါမည္။

ဒကာ၊ ဒကာမ တာ၀န္ ၀တၱရားမ်ား
---------------------------------------
၁) ခ်စ္ၾကည္ျမတ္ႏိုင္းေသာ ေမတၱာစိတ္ကို ဆရာ့အပၚ အၿမဲထားႏိုင္ၾကရပါမည္။

၂) ေဆာင္ရြက္ ျပဳလုပ္သင့္ေသာ တာ၀န္ ၀တၱရား ၀တ္ႀကီး၀တ္ငယ္မ်ာကို အစဥ္မျပတ္ ျပဳလုပ္ေဆာင္ရြက္ေပးၾကရမည္။

၃) ဆရာ ( ရဟန္း သံဃာေတာ္မ်ား)ႏွင့္ေတြ႔ဆုံေသာအခါ ခင္ခင္မင္မင္ ရင္းႏွီး ခ်ိဳသာစြာ ႏွင့္ က်န္းမာ ခ်မ္းသာေၾကာင္း စေသာ စကားမ်ားကို ေျပာၾကား ႏႈတ္ဆက္္ႏိုင္ၾကရပါမည္။

၄) ဆြမ္းသကၤန္းေက်ာင္းေဆး စေသာ ပစၥည္းေလးပါး ျဖင့္ လိုအပ္ေသာအခါ အလွဴခံႏိုင္ေအာင္ ၀ိနည္းကံအားေလ်ာ္စြာ ဖိတ္ၾကားထားၾကရမည္။

၅) မိမိ သဒၶါ ႏွင့္ေလ်ာ္ညီစြာ မိမိတတ္အားသမွ် ေပးလွဴပူေဇာ္ႏိုင္ၾကရမည္၊

အထက္ပါ ဆရာ့တာ၀န္ ဒကာတာ၀န္မ်ားကို္ ၾကည့္ပါက အေျခခံသည္ ေမတၱာတရားျဖစ္ေၾကာင္းကို သိၾကရေပသည္။ ဆရာကလည္း ဆရာအလုပ္ ဆရာ့တာ၀န္ ကို ေကြ်ပြန္ေအာင္လုပ္၊ ဒကာကလည္း ဒကာတာ၀န္ကို ေက်ပြန္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ၾကမည္ဆိုပါက ဆရာဒကာ ေပါင္းစုအားျဖင့္ ျမတ္ဘုရား သာ သနာေတာ္လည္း တုိးတက္ ၊ ဆရာ ဒကာ အေနတတ္ျပီး အေသျမတ္ကာ လိုရာခရီး ပန္းတိုင္ကို ေရာက္ႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။

ဆရာ ဒကာ ညီညြတ္စြာျဖင့္ မိမိသူတပါး ႏွစ္ဦးသား၊ ပစၥဳပၸန္ သံသရာ က်ိဳးႏွစ္ျဖာကုိ ေကာင္က််ိဳးေ၀ဆာ အဆင္ေျပၾကပါေစ…….

====ေမတၱာမ်ားစြာျဖင့္===___________________________________

Ashin Zawana ၏ စာမ်က္ႏွာမွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

ပဋိသေႏၶတားလွ်င္ အျပစ္ရွိသလား

ေလွ်ာက္ထားပါရေစ အရွင္ျမတ္ဘုရား။
ဗုဒၶဘာသာမွာ ထာဝရတည္ၿမဲေနသည့္ အသက္ေကာင္ ဝိညာဥ္ေကာင္ သုိ႔မဟုတ္ လိပ္ျပာေကာင္မရွိဟု ဆုိပါသည္။ သုိ႔ျဖစ္လွ်င္ ေနာက္ဘဝ၌ ပဋိသေႏၶေနၿပီး သံသရာလည္သည္မွာ မည္သည့္အရာျဖစ္ပါသနည္း။ ေနာက္ဘဝ၌ ပဋိသေႏၶသြားတည္သည္မွာ မည္သည့္အရာျဖစ္ပါသနည္း။ ေနာက္ဘဝပဋိသေႏၶေနၿပီး သံသရာလည္ပုံကို မရွင္းလင္းပါဘုရား။ လူမႈစီးပြားအေျခအေနအရ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ပဋိသေႏၶတားလွ်င္ ဗုဒၶဘာသာ႐ႈေထာင့္မွ အျပစ္ရွိပါသလား။ မည္သုိ႔ယူဆပါနည္း အရွင္ဘုရား။

( သတုိးလွ )

ဝိညာဥ္ေကာင္မရွိ (အနတၱ)

စိတ္ပညာရွင္ ပါေမာကၡဂ်ိမ္းစ္က ဝိညာဥ္ေကာင္(ွသကူ)ကုိ ရွာမရတဲ့ ေနာက္ The thoughts themseives are the thinkers = အေတြးေတြ ဟာ ေတြးသူေတြပါပဲ'လုိ႔ အေျဖထုတ္ဖူးပါတယ္။ (Principles p.215)။ သမၼဳတိသစၥာ(ေခၚေဝၚသုံးစြဲမႈအမွန္)နယ္မွာ ပုဂိၢဳလ္သတၱဝါရွိတယ္ဆုိ တာကုိ ဗုဒၶဝါဒမျငင္းပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ပရမတၱသစၥာ(သဘာဝရွိအမွန္)နယ္ မွာေတာ့ ေျပာင္းလဲမသြားတဲ့ ထာဝရတည္ၿမဲေနတဲ့ အထည္ ကုိယ္ျဒပ္ တစ္ခု မရွိဘူးလို႔ျငင္းပါတယ္။
ဗုဒၶဝါဒက လူေတြ သတၱဝါေတြကုိ သႏၲတိ(ျဖစ္စဥ္)လို႔ပဲ ျမင္ပါတယ္။ ႐ုပ္တရားေတြဟာ စကၠန္႔ပုိင္းအတြင္းမွာ အႀကိမ္ေပါင္း ေျမာက္ျမားစြာ အေဟာင္းေတြခ်ဳပ္ၿပီး အသစ္ေတြျပန္ျဖစ္ေနသလို နာမ္ တရားေတြဟာလဲ ႐ုပ္ထက္ျမန္တဲ့ႏႈန္းနဲ႔ အႀကိမ္ေပါင္းကုေဋကုဋာခ်ီၿပီး အေဟာင္းခ်ဳပ္ အသစ္ေပၚ ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲဒီလို တရစပ္ျဖစ္ေနေအာင္ ကမၼစြမ္းအားအလ်ဥ္က တြန္းပုိ႔ပါတယ္။

'ကမၼ(စြမ္းအား)ကုိ ျပဳလုပ္သူ အတၱ(ဝိညာဥ္ေကာင္)မရွိ၊ အက်ဳိးကုိခံစားသူ အတၱေကာင္ လည္းမရွိ၊ အမွန္မွာ ႐ုပ္နာမ္ဓမၼပရမတၱတရားတုိ႔သက္သက္သာ (ေၾကာင္းက်ဳိးဆက္ကာ) ျဖစ္ၾကကုန္၏။ ဤသုိ႔႐ႈျမင္မႈသည္ မွန္ကန္ေသာအျမင္ျဖစ္၏ (ဝိသုဒိၶ ႒ ၂၊ ၂၃၇)

အနတၱ သံသရာလည္ပုံ
*****************
ၿမိဳ႕ျပေၾကာ္ျငာေတြမွာ ေရာင္စုံလွ်ပ္စစ္မီးလုံးေလးေတြ ဆုိင္းဘုတ္ကုိပတ္ေျပးေနတာကုိ ေတြ႕ ဖူးပါလိမ့္မယ္။ လွ်ပ္စစ္စြမ္းအင္အလ်ဥ္တစ္လုံးၿပီးတစ္လုံးစီးခုိက္ ဆုံစည္းခုိက္မွာ တစ္လုံးလင္း တစ္လုံး မွိတ္ျဖစ္ေနတာကုိ အေဝးကၾကည့္ေတာ့ မီးလုံးေတြလည္ေနတာေပါ့။ အမွန္ေတာ့ လည္ေနတာက လွ်ပ္ စစ္စြမ္းအင္ပါ။ ေဘာလုံးတစ္လုံးကုိ လိွမ့္လုိက္လို႔ ေနာက္ေဘာလုံးကုိသြားထိရာမွာ ပထမေဘာလုံးက ရပ္ေနခဲ့ၿပီ၊ ဒုတိယေဘာလုံးက ဆက္လိမ့္ၿပီး ေနာက္တစ္လုံးကုိထိမယ္၊ လိမ့္မယ္။ ေဘာလုံးေတြ ေရြ႕ လ်ားမႈကုိျဖစ္ေပၚေစတာဟာ အရွိန္ သုိ႔မဟုတ္ သတိၱပဲ။
ေမြးဖြားျခင္းဆုိတာ ဗုဒၶဝါဒအလိုအရ ခႏၶာငါးပါးျဖစ္ေပၚလာျခင္း (ခႏၶာနံ ပါတုဘာေဝါ)ျဖစ္ ပါတယ္။ ပစၥဳပၸန္႐ုပ္နာမ္ျဖစ္စဥ္ဟာ ထာဝရဝတၱဳမရွိဘဲ တစ္ခုၿပီးတစ္ခုျဖစ္ေပၚသလို ဘဝခႏၶာအသစ္ ျဖစ္စဥ္မွာလဲ ဒီဘဝကေန ေနာက္ဘဝကုိကူးသြားတဲ့ ထာဝရဝတၴဳမရွိပါဘူး။ ေနာက္ဘဝ ခႏၶာသစ္ထပ္ ျဖစ္ဖုိ႔ တြန္းပုိ႔တာက အဲဒီကမၼစြမ္းအင္အလ်ဥ္ပါပဲ။ လွ်ပ္စစ္နဲ႔ေရြ႕လ်ားမႈေတြက မ်က္စိနဲ႔မျမင္ႏိုင္တဲ့ ႐ုပ္ စြမ္းအင္ေတြျဖစ္သလို ကမၼဟာလဲ မျမင္ႏိုင္တဲ့နာမ္စြမ္းအင္ျဖစ္ပါတယ္။

ပဋိသေႏၶတည္ပုံ
************
ဗုဒၶက်မ္းဂန္အလုိ -
၁ ) မိဘေလာင္းတုိ႔ သံဝါသျပဳ၊
(၂) မိခင္ေလာင္းဥတုပန္းပြင့္ဆဲ၊
(၃) ပဋိသေႏၶေနမယ့္သတၱဝါ အဆင္ သင့္ျဖစ္ (မ ၁၊ ၃၃၂)'လုိ႔ ပဋိသေႏၶမႈအတြက္ အဂၤါသုံးမ်ဳိးရွိပါတယ္။

အဲဒီပါဠိေတာ္ကုိ အ႒ကထာဋီကာေတြနဲ႔အညီ အဓိပၸာယ္ဖြင့္ရင္ -
၁ ) မိဘႏွစ္ဦး သံဝါသျပဳမႈေၾကာင့္ ဖခင္ရဲ႕သုက္ေသြးမွ ဖုိမ်ဳိးဥရၿပီး
၂ ) မိခင္ရဲ႕ဥတုေသြးစင္ၿပီးစ မမ်ဳိးဥရခ်ိန္နဲ႔ႀကံဳလို႔ အဲဒီမ်ဳိးဥႏွစ္ခုေပါင္းစပ္ၿပီး တစ္ခုတည္းျဖစ္သြားတဲ့ ေနာက္ (သားအိမ္၌ ဥတုေသြးစင္ၾကယ္ေသာအခါ မိဘႏွစ္ဦးတုိ႔ တစ္ႀကိမ္သံဝါသျပဳထားလွ်င္ ခုနစ္ရက္ပတ္လုံး သေႏၶတည္ႏိုင္ေသာေခတ္ခ်ည္းျဖစ္၏။ မ-႒ ၂၊ ၂၁ဝ)။
၃ ) အဲဒီမိခင္ရဲ႕ဝမ္းမွာ ျဖစ္ထုိက္တဲ့သတၱဝါက ဘဝေဟာင္းကေသလာတဲ့အခ်ိန္ဟာ သေႏၶဦးအစပါပဲ။
ေဆးသိပၸံအလို(မွတ္ဖူးသမွ်) မိဘေလာင္းတုိ႔ သံဝါသျပဳရာမွ ေအာင္ျမင္တဲ့ ဖုိမ်ဳိးဥ(Spermatozoa
) ႏွင့္ မမ်ဳိးဥ(Ova) တုိ႔ သားအိမ္ေၾကာ(Fallopian Tube) အတြင္းမွာ ေပါင္းစပ္မႈနဲ႔ သေႏၶဦးအစ ျဖစ္ၿပီး ေလးလေလာက္အၾကာမွာ သေႏၶသားစတင္လႈပ္ရွားတယ္ သုိ႔မဟုတ္ အသက္ဝင္တယ္လို႔ဆုိ ပါတယ္။

ပဋိသေႏၶတားျခင္း
*************
စိတ္ဝိညာဥ္ဆုိတာ အင္မတန္သိမ္ေမြ႕ပါတယ္။ မုိက္ခ႐ုိစကုပ္နဲ႔ၾကည့္လို႔ မျမင္ရပါဘူး။ ဗုဒၶ ရွင္ေတာ္ျမတ္က်ေတာ့ သဗၺညဳတဥာဏ္ အသိဥာဏ္ ဝိပႆနာဥာဏ္ေတြနဲ႔ သိျမင္ေတာ္မူလို႔ 'မိဘတုိ႔၏ သုက္ေသြး ဥတုႏွင့္တကြ ကမၸဇ႐ုပ္သုံးဆယ္ဟူေသာ ကလလေရၾကည္ထဲမွာပင္ ပဋိသေႏၶဝိညာဥ္ စ၍ ျဖစ္၏' လို႔ ေဟာေတာ္မူပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဗုဒၶဝါဒအလို ပဋိသေႏၶတည္တာနဲ႔တစ္ၿပိဳင္နက္ ႐ုပ္နာမ္ႏွစ္မ်ဳိးစလုံးျဖစ္ေနၿပီ သုိ႔ မဟုတ္ အသက္ဝင္ေနၿပီလို႔ ဆုိပါတယ္။ ဒီေတာ့ အသက္ရွိေနတဲ့အဲဒီသေႏၶကုိ ဖ်က္ဆီးရင္လည္း လူသတ္တယ္လို႔ဆုိရပါတယ္။ အျပစ္ကင္းတဲ့နည္းကေတာ့ အဖရဲ႕သုက္ေသြးကုိဖ်က္ဆီးထားရင္ သုိ႔မဟုတ္ အမိရဲ႕မ်ဳိးဥကုိ ဖ်က္ဆီးထားရင္ သုိ႔မဟုတ္ မ်ဳိးဥႏွစ္ခုမဆုံစည္းေစႏိုင္တဲ့ ေဆးကုိသုံးစြဲထားရင္ သုိ႔မဟုတ္ မ်ဳိးဥႏွစ္ခုမဆုံစည္းႏိုင္ေအာင္ ေခတ္ေပၚနည္းနဲ႔ ကာကြယ္ထားႏိုင္ရင္ အဲဒါကုိ ပဋိသေႏၶတားတယ္လို႔ အဓိပၸာယ္ယူၿပီး ဗုဒၶတရားေတာ္အရ အျပစ္မရွိဘူးလို႔ ဆုိႏိုင္မွာပါ။

( အရွင္ေကလာသ ဆရာေတာ္၏ ၀က္ဘ္ဆိုက္မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။ )

Sunday, December 28, 2014

ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ အေထာက္အကူျပဳ နည္းလမ္းမ်ား



ေဆးလိပ္၊ စီးကရက္ဆိုတာ လူေတြအတြက္ အျဖည္႔ပစၥည္းအျဖစ္ ထုတ္လုပ္ထားတာပါ။ စီးကရက္နွင္႔ အျခားေဆးရြက္ၾကီးမွ ဆက္စပ္ထုတ္လုပ္လိုက္ေသာ ပစၥည္းမ်ားသည္ သင္႔ဘဝတြင္ စြဲျမဲစြာ အေျခခ်ထားၿပီးပါက ျပန္လည္ဖယ္ထုတ္ရန္ ေယဘူယ်အားျဖင္႔ မလြယ္ကူေတာ႔ပါ။ တနည္းအားျဖင္႔ သင္သည္ေဆးလိပ္၊ စီးကရက္စြဲသူ ျဖစ္သြားပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ အခ်ဳိ႕ရုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာ၊ က်န္းမာေရး၊ လူမႈေရးနွင္႔ စီးပြားေရး အေျခအေနတို႔ေၾကာင္႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ ၾကိဳးပမ္းေနၾကသူေတြလဲ ရွိၾကပါတယ္။ ထိုသုိ႔ၾကိဳးပန္းေနသူမ်ားအတြက္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္းေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ရာမွာ အေထာက္အကူျပဳေစမဲ႔ နည္းလမ္းအနည္းငယ္ကုိ သိရွိထားဖို႔ မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

အားနာမႈႏွင္႔အလြန္ယဥ္ေက်းပါတယ္ဆိုတဲ႔ဲ႔ ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္ရာမွာေတာ႔ ေဘးလူလဲအားမနာ၊ ေသာက္ခြင္႔လဲ မေတာင္းတတ္ၾကပါ။ ေဆးလိပ္၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကေတာ႔ အမ်ားသိၿပီးျဖစ္တဲ႔အတြက္ မေရးေတာ႔ပါ။ ေဆးလိပ္ကုိ ျဖတ္ေတာ႔မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ၿပီဆိုရင္ မိမိ၏ဆံုးျဖတ္ခ်က္အတိုင္း ေအာင္ျမင္ေအာင္ အေထာက္အကူျပဳ လုပ္ေဆာင္သင္႔သည္မ်ားကေတာ႔

(၁) အစီအစဥ္ဆြဲ၍ မည္သည္႔ေန႔တြင္ စတင္ေဆးလိပ္ျဖတ္မည္ကို သတ္မွတ္ပါ။ ယခုဆိုရင္ ခရစ္နွစ္ကူးနီးျပီျဖစ္၍ ပုိသင္႔ေတာ္ပါတယ္ New Year Resolution အျဖစ္သတ္သတ္မွတ္မွတ္ ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။ စိတ္ခိုင္ခိုင္ထားၿပီး စတင္ပါ။ ခရစ္ႏွစ္ကူး၊ တရုတ္ႏွစ္ကူး၊ ျမန္မာႏွစ္ကူး၊ ေမြးေန႔ စသည္ျဖင္႔ေတာ႔ အခ်ိန္ဆြဲေနရင္ေတာ႔ မလုပ္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ေအာင္ျမင္မႈ ရာခို္င္ႏႈန္းနည္းလို႔ပါ။

(၂) မိမိ၏ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းမ်ားကုိ မိမိ ဘယ္ေန႔ ဘယ္ရက္ကလို႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေတာ႔မယ္ ဆိုတဲ႔အေၾကာင္း အသိေပးေျပာၾကားပါ။ ဒီေန႔လိုေခတ္ၾကီးမွာ ေဖ႔စ္ဘြတ္ကေန Status တင္လိုက္ေပါ႔။ တကယ္လို႔ သင္စိတ္မခိုင္ခဲ႔ရင္ ဒီအေပါင္းအသင္းေတြကေန ခြန္အားေတြေပးပါလိမ္႔မယ္။ ကုိယ္႔ရဲ႕တိုးတက္မႈ စိတ္ခံစားမႈေတြကုိလဲ မွ်ေဝခံစားပါ။ စိတ္ျငိမ္ေဆးပါတြဲေသာက္ခ်င္ရင္ေတာ႔ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ပါ။

(၃) မိမိပတ္ဝန္းက်င္ရွိ ေဆးလိပ္ေသာက္သူ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းမ်ားကုိလဲ မိမိႏွင္႔အတူ လက္တြဲ၍ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေအာင္ ဆြဲေဆာင္ စည္းရံုးပါ။ အင္တာနက္မွတဆင္႔လဲ ဘဝတူမိတ္ေဆြမ်ားဖြဲ႔ကာ မိမိရည္မွန္းခ်က္ကုိ ဆံုးခန္းတိုင္ ေလွ်ာက္လွမ္းပါ။

(၄) ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ္လို႔ စိတ္ပုိင္းျဖတ္ထားတဲ႔ေန႔မွာ လည္းေကာင္းႏွင္႔ ပက္သက္ေသာ ပစၥည္းပစၥယ၊ တိုလီမိုလီတို႔ကုိ အားလံုးလြင္႔ပစ္ပါ။ (ေဆးလိပ္တို၊ ျပာခြက္၊ မီးျခစ္စသည္တို႔)

(၅) ပထမပုိင္း ရက္ေတြမွာ မိမိကုိယ္ကုိမိမိ အလုပ္ထဲစိတ္နွစ္ထားၿပီး အလုပ္မ်ားေအာင္လုပ္ေဆာင္ေနပါ။ အားကစားလုပ္ပါ၊ ဝါသနာပါသည္႔ အရာမ်ားတြင္ ပုိမိုအခိ်န္ေပးလုပ္ေဆာင္ပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္ခြင္႔ မျပဳတဲ႔ေနရာေတြကုိ ပိုမိုေရြးခ်ယ္သြားလာပါ။ အငမ္းမရ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္က မၾကာခဏေပၚလာပါမယ္။ ဒါေပမဲ ဒါဟာအၾကာၾကီး မခံစားရပါဖူး။

(၆) တိုးတက္လာတဲ႔ အေျခအေနေပၚမွာ မွတ္တိုင္စိုက္ထူတဲ႔ အေနနဲ႔ အထိမ္းအမွတ္ေလးေတြ လုပ္ပါ။ မိမိႏွင္႔ အသိုင္းအဝိုင္းကုိ ဘယ္နွစ္ရက္၊ ဘယ္နွစ္ပတ္၊ ဘယ္ႏွစ္လ ေဆးလိပ္မေသာက္ေတာ႔ဖူးဆိုၿပီး ကတိေပးပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္မဲ႔ ကုန္က်စရိတ္ကုိ အထိမ္းအမွတ္ေလးေတြ ျပဳလုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳပါ။

(၇) အျမဲတန္း မိမိ၏စိတ္ကုိ ေဆးလိပ္ျပတ္ေအာင္ ျဖတ္ဖို႔ကုိသာ အာရံုစိုက္ပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေနခ်ိန္ ပထမ ၃လတြင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္အနည္းငယ္တက္လာလွ်င္ အစားအေသာက္မ်ား ေလွ်ာ႔ခ်စားေသာက္ရန္မလိုပါ။ ေနာက္ပုိင္းတြင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းရန္အတြက္ အစားအေသာက္ကုိ ထိန္းနိုင္ပါၿပီ။ အနည္းငယ္ ပိုဝျခင္းက ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ထက္ေတာ႔ က်န္းမာေရး ပို၍ ေကာင္းပါသည္။

ခင္ဗ်ားေျပာေတာ႔လြယ္တယ္ လုပ္ေတာ႔မလြယ္ဖူး။ ခံတြင္းကလဲ ခ်ဥ္လာတယ္။ ေဆးလိပ္ လက္ၾကားညွပ္ၿပီး ဖြာေနတာကလဲ အက်င္႔ပါေနၿပီဆိုၿပီး ဘုေျပာမဲ႔သူမ်ားကေတာ႔ ေအာက္ကနည္းလမ္းမ်ားပါ ထပ္ေဆာင္းၿပီး အသံုးျပဳကာ ၾကိဳးစားၾကည္႔ပါဦးလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။
လိုအပ္မွာကေတာ႔ #သစ္ၾကံပုိးေခါက္ႏွင္႔ #ေရ တို႔ပါပဲ။

(၁) သစ္ၾကံပိုးေခါက္ကုိ မိမိလက္လွမ္းမီနိုင္တဲ႔ ေနရာမွာထားပါ။ ခံတြင္းခ်ဥ္လာၿပီ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္လာတဲ႔ အခ်ိန္တိုင္းမွာ အသံုးျပဳနိုင္ေအာင္ လည္းေကာင္းကုိ အသင္႔ထား ထားပါ။ အိတ္၊ ဗူး၊ ေမာ္ေတာ္ကား၊ ရံုးခန္း စသျဖင္႔ မိမိႏွင္႔ အနီးဆံုးမွာ ထားပါ။

(၂) ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚလာတိုင္းမွာ အဲဒီသစ္ၾကံပိုးေခါက္ကို ေဆးလိပ္ေသာက္သလိုမ်ိဳး လက္ၾကားမွာ ညွပ္ၿပီး အားပါးတရ ရိႈက္ေသာက္ပါ။ မီးညွိစရာမလိုပါ။ ရႈသြင္းျခင္းႏွင္႔ ရႈထုတ္ျခင္းကုိ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ေျပသည္အထိလုပ္ေဆာင္ပါ။ ဒီလိုၾကီးလုပ္ေနလို႔ ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ နိုင္တယ္မထင္ပါနဲ႔။ သစ္ၾကံပုိးေခါက္ရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္ပံုကုိလဲ အနည္းငယ္ေလ႔လာၾကည္႔ေပါ႔။ က်ေနာ္ေနာက္ကိုလဲ ၾကံဳရင္ေရးပါ႔မယ္။ သစ္ၾကံပိုးေခါက္ကုိ သံုးၿပီး ခံတြင္းခ်ဥ္စိတ္နဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ႔အက်င္႔ပါေနတာကုိ တျဖည္းျဖည္း ေလွ်ာ႔ခ်ပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္ဆိုတာ မိမိကုိယ္တုိင္နဲ႔ မိသားစု ပတ္ဝန္းက်င္ တခုမွေကာင္းက်ိဳးမေပးတဲ႔အတြက္ အားလံုးကုိ ေကာင္းက်ိဳးျပဳဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေနတယ္လို႔ စိတ္မွာေတြးပါ။

(၃) သစ္ၾကံပိုးေခါက္ရဲ႕ အရသာက ျပင္းရင္ ခံတြင္းခ်ဥ္တာေျပသြားၿပီးတဲ႔ေနာက္ ေရေသာက္ပါ။
ေဆးလိပ္ကုိျဖတ္နိုင္ျခင္းဆိုတဲ႔ ပန္းတိုင္ကုိ အေရာက္လွမ္းနိုင္ၾကပါေစ။

ဝင္းလႈိုင္ဦး