Wednesday, May 31, 2017

မူလတန္းမိဘမ်ားသိုု႔ အႀကံေပးခ်က္


၁။ ကေလးအိပ္ေရး၀ပါေစ

ကေလးမ်ား တီဗြီၾကည့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အေဆာ့မက္လိုု႔ ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ က်ဴရွင္မ်ားလိုု႔ ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အိပ္ေရးမပ်က္ေစသင့္ပါ။ ကေလးတိုုင္း တစ္ေန႔ ( ၁၀ ) နာရီအိပ္သင့္ပါတယ္။ ကေလးအိပ္ေရး၀မွသာလ်င္ အားအင္ျဖစ္ထြန္းမွာျဖစ္ၿပီး ကိုုယ္ေရာစိတ္ပါ ပံုုမွန္ဖြံ႔ၿဖိဳးႏိုုင္မယ္ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ မနက္စာ ၀ေအာင္စားပါ။ အဟာရ ရိွေအာင္စားပါ။

အခုုေခတ္ကေလးေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ မနက္စာကိုု ေလာေလာစားၿပီး ေက်ာင္းတက္ေလ့ရိွပါတယ္။ အခ်ဳိ႕ ကေလးမ်ား ေက်ာင္းသြားတဲ့ ကားေပၚ မွာထမင္းေကြ်းတာကိုု ေတြ႔ဖူးပါတယ္။ ညက္ညက္၀ါးစားဖိုု႔ မေျပာနဲ႔၊ ေကာင္းေကာင္းစားႏိုုင္ဖိုု႔ေတာင္ အခ်ိန္လုုရသလိုုျဖစ္ေနပါတယ္။ ကေလးမ်ား ၀တစ္လွည့္၊ ငတ္တစ္လွည့္ ျဖစ္ေနတတ္ၿပီး က်န္းမာေရး အလြန္ထိခိုုက္လြယ္ပါတယ္။ မနက္စာဟာ လူတိုုင္းအတြက္ တစ္ေန႔တာ အဓိကအင္အားျဖစ္တာေၾကာင့္ မနက္စာကိုု ၀ေအာင္ေကြ်းပါ။ ေကာင္းေအာင္ေကြ်းပါ။

၃။ ေရ လံုုလံုုေလာက္ေလာက္ ေသာက္ခိုုင္းပါ။

မူလတန္းအရြယ္ကေလးမ်ားဟာ အလြန္အေဆာ့မက္တတ္ပါတယ္။ ဟိုုေျပးဒီေျပးနဲ႔ အလြန္လုုပ္ရွားပါတယ္။ ကေလးကိုု ေရအလံုုအေလာက္ေသာက္ဖိုု႔ အားေပးသင့္ပါတယ္။

၄။ ခဲဖ်က္ အလြန္သံုုးတဲ့ အက်င့္ကိုု တစ္ျဖည္းျဖည္း ေဖ်ာက္ေပးပါ။

တစ္ခုုခုု ေရးမွားရင္ ခဲဖ်က္ဖ်က္တယ္။ ခဲဖ်က္သံုုးတာ ဘာမွအျပစ္မဟုုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အသံုုးလြန္သြားရင္ တစ္ခုုခုု အားနည္းေနပါၿပီ။ အနည္းဆံုုးေတာ့ သူေရးေနတဲ့ စာမွာ သူစိတ္မပါဘူးဆိုုတာ ျပသေနပါၿပီ။ ခဲဖ်က္ကိုု အႀကိမ္ေရ အသံုုးနည္းေစျခင္းဟာ ပိုုမိုုစိတ္၀င္စားေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ကေလးကိုုယ့္၀န္ကိုု ႏိုုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးျခင္း

ကေလးေက်ာင္းတက္ၿပီဆိုုရင္ အခ်ဳိ႕ ကိစၥရပ္ေတြမွာ ကိုုယ့္၀န္ကိုု ထမ္းရပါေတာ့မယ္။ ဥပမာ အေပါ႕ အေလးသြားတာမ်ဳိး၊ ကိုုယ့္စာအုုပ္ခဲတန္ကိုု လြယ္အိပ္ထဲသိမ္းဆည္းတာမ်ဳိး၊ ခ်မ္းတဲ့အခါမွာ အေႏြးထည္၀တ္ၿပီး ပူတဲ့အခါမွာ ျပန္ခြ်တ္တတ္တာမ်ုုဳိး၊ ကိုုယ့္အ၀တ္အစား၊ ေရးဗူး၊ ထၼင္းက်ဳိင့္၊ ထီး စသည္တိုု႔ကိုု ေက်ာင္းမွာ မေမ့က်န္ခဲ့တာမ်ဳိး မိဘမ်ားစတင္ေလ့က်င့္ေပးဖိုု႔ လိုုအပ္ပါတယ္။

၆။ အ၀တ္အစားမွာ အၿပိဳင္အဆိုုင္ကင္းပါေစ

တကယ္လိုု႔ ေက်ာင္း၀တ္စံုုရိွရင္ ေက်ာင္း၀တ္စံုုပဲ ၀ယ္၀တ္ပါ။ ပိတ္စမေကာင္းဘူးဆိုုၿပီး အျပင္ဆိုုင္မွာ အထူးခ်ဳပ္သြားခ်ဳပ္တာမ်ဳိး၊ ေက်ာင္းက ဖိနပ္မစီးပဲ ၊ အေရာင္တူ Brand ၀ယ္စီးခိုုင္းတာမ်ုုဳိး၊ မျပဳလုုပ္သင့္ပါ။ အၿပိဳင္အဆိုုင္၀င္သြားရင္ ကေလးအတြက္ ဘာမွမေကာင္းပါ။

၇။ ကေလးရဲ႕ ေဖၚ ျပတတ္မူကိုု အေလးထားပါ။
အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုုကိုု သူ႔အရြယ္နဲ႔သူ ေျဖာင့္ေအာင္ ေျပာျပတတ္ရဲ႕လား၊ အခက္အခဲတစ္ခုု ေတြ႔လာရင္ မိဘကိုု ရွင္းေအာင္ေျပာျပတတ္ရဲ႕လား၊ ေျပာရဲဆိုုရတာမ်ဳိး ျဖစ္ရဲ႕လား၊ စသည္တိုု႔ကိုု မိဘမ်ားဂရုုစိုုက္ေပးဖိုု႔လိုုပါတယ္။ ဖုုန္းတိုု႔၊ ဂိမ္းတိုု႔၊ အိုုင္ဘက္တိုု႔ အရမ္းေဆာ့တဲ့ ကေလးမ်ားဟာ ေဖၚျပတတ္မူမွာ အားနည္းရံုုမက စဥ္းစားဥာဏ္ပါ ေနာင့္ေႏွးေစတတ္ပါတယ္။

၈။ အိမ္သာမွန္မွန္တက္တာလည္း အေရးႀကီးတယ္ဆိုုတာ ကေလးကိုုေျပာေပးပါ။

ကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေဆာ့လိုု႔ ေပ်ာ္လိုု႔ ေကာင္းတဲ့ အခ်ိန္မွာ အိမ္သာတက္ဖိိုု႔ ေမ့ေနတတ္ပါတယ္။ အခ်ဳိ႕ ကေလးမ်ားဟာ တက္ဖူးေနက် အိမ္သာမဟုုတ္ရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ အလ်င္စလိုုျဖစ္ျဖစ္၊ ေအာင့္ထားတတ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္လည္းမေကာင္း၊ စိတ္ဓါတ္ေရးရာ အတြက္လည္း မေကာင္းတတ္တာမိုု႔ ကေလးကိုု နားလည္ေအာင္ ေျဖာင္းျဖ ေပးသင့္ပါတယ္။

၉ ။ ကေလးရဲ႕ အျမင္အာရံုုကိုု ကာကြယ္ေပးပါ။

စာက်က္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ဳိးမွာ အလင္းေရာင္ အျပည့္အ၀ ရပါေစ။ စာက်က္တဲ့အခါ ျဖစ္ျဖစ္၊ စာေရးတဲ့ အခါျဖစ္ျဖစ္၊ ထိုုင္နည္းမွန္ကန္ပါေစ။ ထိုုင္နည္းမမွန္ကန္ရင္လည္း မ်က္စိထိခိုုက္တတ္ပါတယ္။ တီဗြီကားေတြ အၾကာႀကီးၾကည့္တာ၊ အင္တာနက္ကိုု အၾကာႀကီးသံုုးတာ၊ လက္ကိုုင္ဖုုန္း၊ အိုုင္ဘက္ ေဆာ့တာေတြ အားလံုုး မ်က္စိအလြန္ထိခိုုက္လြယ္ပါတယ္။

၁၀။ တီဗြီ အစီအစဥ္ကိုု ေရြးခ်ယ္ၾကည့္ခိုုင္းပါ။
မိဘမ်ားအေနနဲ႔ မိမိကေလးမ်ားရဲ႕ စိတ္၀င္စားမူ ေပၚ မူတည္ၿပီး ကာတြန္းကား၊ ေတာရိုု္င္းတိရစာၦန္ကားမ်ား၊ Discovery လုုိကားမ်ား၊ အက်ုုဳိးရိွမယ္ထင္တဲ့ကားမ်ား အားလံုုးကိုု အကန္႔အသတ္နဲ႔ ကေလးကိုု ျပေပးလိုု႔ ရပါတယ္။

၁၁။ ကေလးမ်ား အိမ္စာကိုု ကူညီေပးပါ။

မူလတန္းကေလးမ်ား၊ အထူးသျဖင့္ ပထမတန္းကေလးမ်ားဟာ မိမိဖာသာ စာမလုုပ္တတ္ေသးပါ။ မိဘမ်ားအထိုုက္အေလ်ွာက္ကူညီႏိုုင္ရင္ ပိုုအက်ဳိးျဖစ္ထြန္းပါတယ္။ မိဘမ်ားကူညီတယ္ဆိုုတာ မ်က္စိေတာက္ေထာက္ၾကည့္တာမ်ုုဳိး မဟုုတ္ပါ။ က်ဴရွင္ဆရာမ အမ်ားႀကီးေခၚ ေပးခိုုင္းတာမ်ဳိးလည္း မဆိုုလိုုပါ။ သူတိုု႔ ကိုုယ္စား မိဘက ၀င္လုုပ္ေပးတာမ်ဳိးကိုု ပိုုမိုု ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ ကေလးအေျခအေနေပၚ မူတည္ၿပီး လမ္းညြန္သင့္တာလမ္းညြန္၊ သင္ၾကားေပးသင့္တာကိုု သင္ၾကား၊ သူတိုု႔ သူငယ္ခ်င္းေတြထံ ဖုုန္းဆက္ေမးျမန္းသင့္တာေတြကိုု ေမးျမန္းေစတာမ်ဳိးကိုု ဆိုုလိုုပါတယ္။
ျဖစ္ႏိုုင္ရင္ေတာ့ ကေလးကိုု ဘယ္လိုုစဥ္းစားသင့္သလဲ၊ အေျဖရေအာင္ ဘယ္လိုုခ်ဥ္းကပ္သင့္သလဲ စသည္ျဖင့္ တစ္ဆင့္ခ်င္း လမ္းျပသြားႏိုုင္ရင္ ပိုုမိုုထိေရာက္တတ္ပါတယ္။

၁၂။ လုုံၿခံဳ မူအသိ ၾကြယ္၀ေစျခင္း

လံုုၿခံဳ မူအသိဆိုုတာ ကေလးေတြအတြက္ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ အသက္ငယ္ေလ၊ စိုုးရိမ္ရေလ ျဖစ္ပါတယ္။ တံခါးအ၀င္အထြက္၊ ေလွခါး အတက္အဆင္း၊ စူးစမ္းလိုုစိတ္နဲ႔ ၀ါယာ ေဆာ့ကက္႔ ေပါက္နဲ႔ အထိအေတြ႔၊ ကားလမ္း အျဖတ္အကူး၊ လူစိမ္းနဲ႔ ထိေတြ႔တဲ့အခါ၊ အျမင့္တက္ျခင္း၊ ေရကစားျခင္း၊ မီးကစားျခင္း စသည့္စသည့္ တိုု႔မွာ အထူးဂရုုစိုုက္ သင္ၾကားေပးဖိုု႔ လိုုပါတယ္။

၁၃။ ဆက္ဆံေရး ေခ်ာေမြ႔ ေအာင္ ပ်ဳိးေထာင္ေပးျခင္း

ဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္ေအာင္ ငယ္စဥ္ကတဲက စတင္ပ်ဳိးေထာင္ေပးလိုု႔ ရပါတယ္။
အေရးႀကီးဆံုုးကေတာ့ လူကိုုေလးစားတတ္ေအာင္အရင္သင္ေပးရပါတယ္။ ေလးစားျခင္းဟာ ဆက္ဆံေရးရဲ႕ အေျခခံအုုပ္ျမစ္ျဖစ္ပါတယ္။
သူမ်ားေျပာစကားကိုု စိတ္၀င္တစား နားေထာင္တတ္ေအာင္ ပ်ဳိးေထာင္ေပးထားရပါမယ္။
ကိုုယ့္ေျပာခ်င္ေနတဲ့အေၾကာင္းအရာ၊ ကိုုယ္စဥ္းစားေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာ ေတြကိုု ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ေဖၚျပတတ္ဖိုု႔၊ ေျပာရဲဆိုုရဲေအာင္ အရင္သတၱိေမြးေပးရပါတယ္။
ဂတိတည္ရမယ္။ ရိုုးသားမယ္။ စဥ္းစားတဲ့အတိုုင္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာမယ္။ ဒီအဆင့္အထိဆိုုရင္ လူခ်စ္လူခင္ေပါဖိုု႔ မေ၀းေတာ့ပါဘူး။

၁၄။ ကေလးစိတ္က်န္းမာေရးကိုု ဂရုုစိုုက္ေပးပါ။

ကေလးလံုုေလာက္တဲ့ တက္ၾကြမူ ရိွရဲ႕လား၊ အေကာင္းျမင္တဲ့ အက်င့္ရိွသလား၊ အရြယ္နဲ႔ မလိုုက္ပဲ ေဒါသအရမ္းႀကီးေနသလား၊ အၿမဲတမ္းပဲ တစ္ခုုခုု စိုုးရိမ္ေနတတ္သလား၊ ကေလး ဖိအားအရမ္းမ်ားေနသလား၊ စသည္ျဖင့္ ကေလးမ်ားရဲ႕ အျပဳအမူကိုု မိဘမ်ားက ဂရုုတစိုုက္ ေလ့လာသင့္ပါတယ္။ တကယ္လိုု႔ တစ္ခုုခုု မူမမွန္ဘူးဆိုုရင္ စိတ္ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုုင္ပင္ေဆြးေႏြးႏိုုင္ပါတယ္။ မိဘမ်ားတစ္ခုု လံုုး၀လက္ခံထားရမွာက စိတ္ဆရာ၀န္ျပသျခင္းဆိုုတာ စိတၱဇ ေရာဂါမဟုုတ္ပါ။ ႏိုုင္ငံျခားမွာ လုုပ္ရိုုးလုုပ္စဥ္ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref: WeChat

Credit : Original Uploader

Tuesday, May 30, 2017

" သမီးႏွင့္ ေက်ာင္း "



                                             #ခင္ခင္ထူး

ေက်ာင္းပိတ္ရက္ တစ္ရက္က သမီးေက်ာင္းလြယ္အိတ္ လဲေပးဖို႔ စာအုပ္ေတြထုတ္လိုက္ေတာ့ လြယ္အိတ္ထဲက ျဗဳတ္စဗ်င္းေတာင္း မ်ားစြာ ထြက္လာသည္။ ေလေဖာင္း ထုပ္ သေရစာအမ်ိဳးမ်ိဳးက ထြက္က်ေသာ မုန္႔က်ိဳး မုန္႔ေၾကေတြလည္း မနည္းပါ။ ေလေဖာင္းထုပ္ အခြံက ႏွစ္ခု၊ သံုးခု၊ စာကေလးေခြ အစအနေတြ၊ ပီေကအခြံေတြ၊ ခဲတံခြ်န္စာေတြ ကပ္ခြာ အ႐ုပ္ကားေတြ၊ သည္အထဲက ထြက္လာတာကေတာ့ ဆီးသီးလံုး ေလာက္ ဖန္ေဂၚလီလံုးေတြ ျဖစ္ပါ၏။ ဒါကေတာ့ နည္းနည္း ထူးဆန္းသလို ျဖစ္ေနလို႔ သမီးကိုေမးရပါသည္။ သမီးႏွင့္ ဖန္ေဂၚလီလံုး က နည္းနည္းေဝးသည့္ ကစားစရာ မဟုတ္လား။

“ဖန္ေဂၚလီလံုးေတြက ကစားဖို႔ ဝယ္တာလား လွလို႔ ဝယ္တာလား သမီး”
“ကစားဖို႔ဝယ္တာ ေမေမ… ေယာက်ာ္းေလးေတြနဲ႔ပစ္ၾကတာ သမီးႏိုင္တာ မနည္းဘူး… အခုက ႐ံႈးကုန္လို႔”
႐ံႈးကုန္လို႔ ဆိုတာေတာင္ အိတ္ထဲက ဆယ္လံုးေက်ာ္ေက်ာ္ ရလိုက္သည္။ သမီးဘယ္အခ်ိန္ ကစားပါလိမ့္လို႔လည္း ေတြးမိ ပါသည္။ ေက်ာင္းက အိမ္ႏွင့္နီးေတာ့ ေက်ာင္းတက္ခ်ိန္ မနက္ ရွစ္နာရီခြဲကို ရွစ္နာရီခြဲမွ ထသြားလွ်င္ေတာင္ မီတာ ဆိုေတာ့ ေက်ာင္းခ်ိန္နီးမွ လိုက္ပို႔ ေနက်။ မနက္ ဆယ္နာရီခြဲ မုန္႔စား ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္မွာ နာရီဝက္ေလာက္ေတာ့ ကစားႏိုင္ၾကသည္။ သည္ အခ်ိန္ကေလးမွာ အလုအယက္ကစား ၾကရွာ ထင္ပါရဲ႕။ ေဂၚလီလံုးေလးေတြကိုေတြ႕မွ သမီးတို႔လို ကေလးမ်ားကစားခ်ိန္ကို ေတြးမိရျပန္ပါ၏။ ကေလးေတြခမ်ာ “စာ”ၿပီးရင္း “စာ” ေနၾကရတာမဟုတ္လား။ သည္ေခတ္ကလည္း ေက်ာင္းႀကီးစာၿပီးျပန္ေတာ့ ေက်ာင္းငယ္စာက ဆီးႀကိဳ ေနၾကသည္။ ဆရာေမာင္စြမ္းရည္ ၏ ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ထဲကလို “က်ဴေသ” “က်ဴရွင္”ေတြ ရွိေသးသည္။ စာသင္ေက်ာင္းႀကီး ေက်ာင္းလႊတ္ခ်ိန္ ေခါင္းေလာင္းသံသည္ က်ဴရွင္ေက်ာင္း၏ ေက်ာင္းတက္ခ်ိန္ေခါင္း ေလာင္းသံလို႔လည္း ေျပာႏိုင္သည္။ မိဘေတြက ေက်ာင္းေပါက္ကေစာင့္ ၿပီး ကိုယ့္ကေလးကိုယ္ ေကာက္သင္းေကာက္ၿပီးသည္ႏွင့္ ကိုယ့္အတန္းပိုင္ဆရာမ က်ဴရွင္ျပဖို႔ ငွားထားေသာ ရပ္ကြက္ထဲကအိမ္ကို တစ္ေထြးႀကီး လိုက္ၾကရၿပီ။ သမီးကေတာ့ က်ဴရွင္မတက္စာရင္းေပးထား လို႔  အိမ္ကိုတန္းျပန္႐ံု။

ေက်ာင္းျပန္ခ်ိန္ ညေန ၃ နာရီ ေလာက္ကေန ၇ နာရီေလာက္အထိ သမီး၏ စိတ္ႀကိဳက္အခ်ိန္ျဖစ္သည္။ ကစား၊ ေရခ်ိဳး၊ အိမ္စာလုပ္၊ တီဗီၾကည့္၊ ကြန္ပ်ဴတာႏိႈက္။ သမီးႏွင့္ ရြယ္တူ သူငယ္ခ်င္းတခ်ိဳ႕က က်ဴရွင္မွာ စာေဟာင္းကို တစ္ေခါက္ သင္ေနရခ်ိန္မွာ ကြ်န္မကေတာ့ သမီးကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးပဲ ထားသည္။ ငယ္တုန္းငယ္ခါ သည္အရသာကေလးမွ ရပါေစေတာ့ သေဘာျဖင့္ က်ဴရွင္မပို႔ျခင္း ျဖစ္သည္။ မိဘတခ်ိဳ႕ ကေတာ့ က်ဴရွင္မထားသည့္အတြက္ ကေလး ပညာေရး ေႏွာင့္ေႏွးမွာေပါ့တဲ့။ က်ဴရွင္ထားေတာ့ေကာ ပညာေရးက ေရွ႕ေရာက္လို႔လား။ ဒါကိုလည္း ကြ်န္မဆန္းစစ္ၾကည့္ မိပါ၏။ ေက်ာင္းမွာလည္း သည္စာ၊ က်ဴရွင္ မွာလည္း သည္စာ၊ အိမ္ေရာက္ျပန္ေတာ့ မိဘကလည္းသည္စာ ဆိုတာမ်ိဳး ေတာ့ ကေလးကို ႏွိပ္စက္ေနတာႏွင့္ပင္ တူေနသည္။ တစ္ခ်ိန္လံုး သည္စာ တစ္ပုဒ္ပဲကေလးက သင္ယူ ေနရသည္။ ကေလးအတြက္ တျခား challenge လုပ္စရာမရွိ။သည္ေတာ့ ကေလးေလးေတြဘက္က ဆံုး႐ံႈးရတာေတြက အမ်ားသား။ အခ်ိန္ဆံုး႐ံႈးသည္။ လြတ္လပ္မႈ ဆံုး ႐ံႈးသည္။ တျခားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈေတြ ဆံုး ႐ံႈးရသည္။ ဒါက ကြ်န္မစဥ္းစား တာပါ။

ေက်ာင္းဆရာမဘဝကို ဆယ္စုႏွစ္တစ္စုေက်ာ္ျဖတ္သန္းခဲ့ေသာ ကြ်န္မတို႔ ကာလေတြ တုန္းကေတာ့ က်ဴရွင္မျပခဲ့ဘူးလား။ ကြ်န္မတို႔ ဆရာမဘဝတုန္းကလည္း က်ဴရွင္ေတြ တ႐ုန္း႐ုန္းပါပဲ။ ပူပူေလာင္ေလာင္ စိတ္အိုက္လူအိုက္၊ စိတ္ေမာ လူေမာ သင္ရျခင္း ျဖစ္၍ ကေလးေတြကလည္း မိဘေတြေၾကာက္ရလို႔သာ ေရာက္လာၾကရတာမ်ားသည္။ တစ္ေနကုန္ေက်ာင္း မွာ ေခြ်းတစ္လံုးလံုး၊ လူႏွင့္အခန္း မဆံ့ရင္ကန္ ထည့္ထားသည့္အခန္းထဲမွာ ပဲေစ့ ကေလးေတြ ကို ေရေႏြးဆူ ဆူႏွင့္ ျပဳတ္ထားသလို ကေလးေတြခမ်ာ အပူႏွင့္ႏူးနပ္ေနၾကရရွာသည္။ သည္ကလြတ္ျပန္ေတာ့ ေနာက္ထပ္ စာသင္ခန္းတစ္ခန္းထဲ ဝင္ရတာကလည္း ရက္စက္စြာတြန္းပို႔သလို ျဖစ္ေနရတာမဟုတ္လား။ က်ဴရွင္ ခြဲေရးတြဲေရးမွာ တြဲေရးမွာ လူမ်ား ေနေတာ့လည္း ခက္သားပင္။

“က်ဴရွင္ထားပါ ဆရာမရဲ႕.. က်ဴရွင္ထားေတာ့ စာေမးပြဲပါမယ့္ ေမးခြန္းေတြ ႀကိဳသိရတာေပါ့… ကေလးက အဆင့္ေကာင္းတယ္… ဆရာမကလည္း ဦးစားေပးတယ္.. က်ဴရွင္မထားရင္ ကေလးက အတန္း ထဲမွာ အင္မတန္မ်က္ႏွာငယ္ရတယ္… ဆရာမေတြက သူတို႔က်ဴရွင္မထားရင္ ကေလးကို ဂ႐ုမစိုက္ခ်င္ဘူးရယ္”
“အဲသလိုေတာင္ ျဖစ္ပ်က္ ေနၾကၿပီလားရွင္… ဆရာ ဆရာမ ေတြမွာ အဲသလို စိတ္ႏွလံုးရွိေနၾက ၿပီလား”
ကေလးအေမကို ျပန္ေမးေတာ့ ကေလးမေအက ကြ်န္မကို ေက်ာင္းဆရာမလူထြက္ ညံ့ရန္ေကာ ဆိုသည့္ မ်က္ႏွာျဖင့္ ခပ္ၿပံဳးၿပံဳး ျပန္ ၾကည့္သည္။ တစ္ေလာကလံုးက ကေလးေတြ ပညာေခတ္ႀကီးထဲမွာ ပညာကို အခ်ိန္ႏွင့္အမွ် ယူေနၾကခ်ိန္မွာ ဘယ့္ႏွယ္ေၾကာင့္ ကေလးကို အအား ထားရတာတုန္းဆိုသည့္ မ်က္ႏွာေပးကလည္းပါေသးသည္။

“ေက်ာင္းမွာက အၾကမ္းသင္ ဆရာမရဲ႕… က်ဴရွင္က်မွ အေခ်ာ သင္တာ… က်ဴရွင္မတက္ရင္ စာမတတ္ဘူး”
ကြ်န္မပင္ လန္႔သြားမိပါ ၏။ ေက်ာင္းစာမွာ အၾကမ္းသင္ အေခ်ာသင္လို႔မ်ား ရွိေသးေရာ့လား။ မိဘေတြရင္ထဲ ဘယ္က ဘယ္လို ေရာက္လာသည့္ အေတြးအေခၚေတြပါလိမ့္။ ကေလးေတြ ဘယ္အခ်ိန္မွာ စိတ္လြတ္ ကိုယ္လြတ္ ေနၾကသလဲ လို႔ ေမးၾကည့္ေတာ့ ကစားဖို႔ အခ်ိန္မရွိပါဘူး ဆရာမရယ္တဲ့။ ကစားတဲ့ေခတ္ ကုန္ပါၿပီတဲ့။ ကြ်န္မကေတာ့ ဘာမွ မေဝဖန္လိုက္ပါ။ က်ဴရွင္ျပသည့္ ဆရာ ဆရာမတို႔ကို ကြ်န္မ စာနာႏိုင္ပါသည္။ က်ဴရွင္က ဝင္ေသာဝင္ေငြက မစို႔မပို႔ ဆိုေပသိ (တခ်ိဳ႕ေတာ့ စို႔စို႔ပို႔ပို႔ ရၾကသတဲ့) ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အိမ္စရိတ္ကေလးေတာ့ ကာမိရတာမဟုတ္လား။ ၿပီးေတာ့ စာျပၿပီး ဝင္ေငြရွာတာ ဘာအျပစ္ ရွိလို႔လဲ။ သည္အထိက ကိစၥမရွိ။ သည္ကေက်ာ္လွ်င္ေတာ့ ေလာဘေတြ ပါလာလိမ့္ မည္။ ေမာဟေတြ ပါလာလိမ့္မည္။ မိဘအခ်င္းခ်င္း ကေလးပညာေရး ဂုဏ္ၿပိဳင္ၾကသည့္ ၾကားမွာ ဆရာ ဆရာမေတြက မရည္ရြယ္ဘဲ အကဲျဖတ္အမွတ္ေပး ဒိုင္ျဖစ္ရတာေတြ ၾကားေနရသည္။ ဆရာ ဆရာမတိုင္းကိုေတာ့ မဆိုလိုပါ။ ႐ိုးသားေျဖာင့္မတ္သည့္ ဆရာ ဆရာမေတြ ရွိၾကပါသည္။ မလႊဲသာလို႔ ကန္ေတာ့ေငြကို လက္ခံၾကရေပသိ ကိုယ္သင္ရသည့္ ကေလးကို ထက္သည္ထက္ ထက္ေအာင္၊ ေတာ္သည္ထက္ေတာ္ေအာင္၊ သင္ၾကားျပသေပးၾကသည့္ ဆရာ ဆရာမ ေတြရွိၾကသည္။ အခ်ိဳ႕အခ်ိဳ႕ေသာ ဆရာ ဆရာမေတြကေတာ့ မိဘမ်ားႏွင့္ ဇယ္ခုတ္တမ္းကစားေနၾကသလို ကိုယ့္လက္ထဲ ဇယ္မ်ားမ်ားရဖို႔ လံုးပမ္းေနၾကတာေတြ ျမင္ေန ၾကားေနရတာ စိတ္မေကာင္းစရာ။

“ေဖြးေဖြး အဆင့္မရဘူးဆို… အဲဒါေၾကာင့္ေျပာတာ ေဖြးေဖြးကို က်ဴရွင္ထားပါလို႔… က်ဴရွင္ထားရင္ အဆင့္ရတယ္… ကြ်န္မသမီးက အခုတစ္ပတ္ စာေမးပြဲမွာ အဆင့္ တစ္ေလ… ၿပီးခဲ့တဲ့လက အဆင့္ ၅ ဆိုလို႔ ဆရာမကို ရန္သြားေတြ႕ ရေသးတယ္”
“ေအာ္ ေအာ္… ရန္ေတြ႕လို႔လည္းရသားပဲ… သမီး အတန္းႀကီး လာရင္ေတာ့ တစ္မ်ိဳး စဥ္းစားရမွာေပါ့… အခုေတာ့ ကေလးကို ဖိအားမေပး ခ်င္ေသးလို႔ပါရွင္… ကစားခ်ိန္၊ နားခ်ိန္ကေလး ရေအာင္လို႔ပါ”
“လမ္းေပၚမွာ ဘယ္ကေလးေတြမ်ား ကစားေနၾကတာ ေတြ႕လို႔တံုး ဆရာမရဲ႕”
ဟုတ္ေပသားပဲ။ ၿမိဳ႕ဆိုေတာ့ ကစား စရာေနရာကို လမ္းလို႔ သတ္မွတ္ ၾကတာမဟုတ္လား။ ကေလးေတြ ကစားဖို႔ေနရာ ကြင္းက်ယ္က်ယ္မရွိ။ ကြ်န္မတို႔ၿမိဳ႕သစ္မွာ ကြ်န္မတို႔ ေရာက္စက ျမင္ခဲ့ဖူးေသာ ရပ္ကြက္ ေဘာလံုးကြင္းဆိုတာေတြကလည္း အခုေတာ့ အကြက္ေတြ႐ိုက္ၿပီးၾကၿပီ။ ေဘာလံုးကြင္းေတြကို ဘယ္သူက ေရာင္းၾကလို႔ ဘယ္သူေတြက ဝယ္ေနၾကတာတံုး။ ကြ်န္မမသိပါ။ အမ်ားအားျဖင့္ မရွိေတာ့တာေတာ့ ေသခ်ာပါသည္။

ကြ်န္မတို႔ ငယ္ငယ္ကေတာ့ ရြာျပင္ထြက္လိုက္တာႏွင့္ က်ယ္ျပန္႔ေသာ ကြင္းျပင္ တစ္ေမွ်ာ္တစ္ေခၚႀကီး။ ရြာျပင္ မထြက္ခ်င္ေတာ့လည္း အိမ္ဝိုင္းႀကီးေတြက အက်ယ္ႀကီးေတြ။ တလင္းေျပာင္ေျပာင္မွာ ကစားႏိုင္ ၾကသည္။ ဝိုင္းေထာင့္က သစ္ပင္ ရိပ္ေတြမွာ ကစားႏိုင္ၾကသည္။ ကစားခဲ့ၾကတာေတြကလည္း ကစားနည္းေတြ စံုလြန္းလို႔ တစ္ခါတစ္မ်ိဳး မ႐ိုးႏိုင္ၾကပါ။ ေရႊစြန္ညိဳ၊ ဘီးသည္၊ ေညာင္ပင္တေစၦ ေဝေလေလ၊ အ႐ူး မႀကီးမစာဥ၊ ေရႊတံခါးႀကီးဖြင့္ပါဦး၊ ဆီမီးခြက္ႀကီး ဂေလာင္ဂလင္၊ မေအးျခင္ေထာင္ေထာင္၊ ဧည့္သည္ လာ အိမ္သူဖယ္ေပး၊ စိန္ေျပးတမ္း၊ တူပုန္းတမ္း၊ တိုင္ပုတ္တမ္း၊ ဇယ္ ေတာက္တမ္း၊ ဖန္ခုန္တမ္း၊ က တမ္း ခုန္တမ္း။

“ငပိတစ္လက္ ဆားတစ္ လက္… ေရနံအိုး ေအာက္ပိုးက်ိဳက္ … လိုက္”လို႔ေအာ္ခဲ့ရတာေတြက ေကာ။ လိုက္ဆိုတာနဲ႔ လိုက္ေပ ေတာ့။ ေျဗာင္ေနာင္ေနာင္ ပေဗေပး ဂ်ိ။ ကစားရင္းက စာသံကဗ်ာသံ ကေလးေတြပါပါလို႔ ဝမ္းေခါင္းသံ ပါေအာင္ ေအာ္ၾကရတာကို မေမ့ ႏိုင္။အသံခ်င္းၿပိဳင္ၾကရတာကလည္း ေပ်ာ္စရာ။

“ေရြႊတံခါးႀကီး ဖြင့္ပါဦး”
“ဘယ္အိမ္ကလဲ”
“ဆင္မင္းႀကီး အိမ္က”
“ဆင္ေစာ္နံ ျပန္လိုက္ဦး”

ကေလးေတြ အရြယ္ စံု။ တစ္ေယာက္ခါး တစ္ေယာက္ ဆြဲၾကလို႔။ ႀကီးစဥ္ငယ္လိုက္။ အေထြးဆံုး ကေလးက ေနာက္ဆံုးမွာ ေနရသည္။ ေရွ႕ ကေလး ႏွစ္ေယာက္က လက္ခ်င္းယွက္ ထားၾကေတာ့ ေရႊတံခါးႀကီး ျဖစ္ရသည္။

“ဘယ္အိမ္ကလဲ”
“ျမင္းမင္းႀကီးအိမ္က”
“ျမင္းေစာ္နံ ျပန္လိုက္ဦး”

စိတ္ကူးထဲရွိသမွ် ဥာဏ္ထြင္ၿပီး ေျပာရတာဆိုေတာ့ သူႀကီးအိမ္လည္း ပါသည္။ ႀကီးေတာ္ ေဒၚခ်ဳပ္အိမ္လည္း ပါသည္။ တစ္ခါေတာ့ ကြ်န္မအဘ ဘိုးကံသာအိမ္လည္း ပါခ်င္လို႔ ဘိုးကံသာအိမ္က ပါလို႔ ေအာ္လိုက္သည္။ တံခါးဖြင့္မည့္သူက “ဘိုးကံသာေစာ္နံ ျပန္လိုက္ဦးတဲ့” အဘက ဆူလိုက္တာ။ “သည္ကေလးေတြႏွယ္ ငါ့နာမည္ ထည့္ကစားရသယ္ လို႔ကြာ…လူက မွ ဖ်ားလို႔ ေရမခ်ိဳးႏိုင္ရတဲ့ၾကားထဲ” တဲ့။

သည္ေခတ္ကေလးေတြခမ်ာေတာ့ ကစားခ်ိန္ေတြမွာ က်ဴရွင္ကို ေျပးၾကရၿပီ။တခ်ိဳ႕က မနက္ေက်ာင္းႀကီး မတက္ခင္ ေဝလီေဝလင္း    ငါးနာရီေလာက္ကပင္ က်ဴရွင္ကို ေျပးၾကရသည္။ မိဘမ်ားခမ်ာလည္း ဆိုင္ကယ္တစ္စီးႏွင့္ အေရာက္ပို႔ၾကရတာ တစ္တာဝန္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့  ညေနေက်ာင္းႀကီး လႊတ္ခ်ိန္မွာ ေဇာ တိုက္ေနၾကရပါ၏။ အတန္းႀကီးသူ ေတြကေတာ့ ၿမိဳ႕ထဲက ဘယ္ေနရာ၊ ဘယ္သူ႔က်ဴရွင္ကေကာင္းတယ္ဆိုတိုင္း အပ္ရ ပို႔ရ ႀကိဳရ။ ဒါလည္း ကစားနည္းတစ္မ်ိဳးမ်ားလား။
အနင္းခံရတဲ့ စပါး သန္သတဲ့။ ကေလးေတြ ခမ်ာ စပါးပင္မဟုတ္ပါ။ နင္းေလ က်ိဳးေၾကေလ။

ကြ်န္မတို႔အိမ္မွာ သန္႔ရွင္းေရး ကူညီေနေသာ ႀကီးေတာ္က သူ႔သမီး အေဝးသင္ ေက်ာင္းသူ က်ဴရွင္တက္ေနရတာကို ေျပာျပသည္။ က်ဴရွင္ခ တစ္သိန္းႏွစ္ေသာင္း ေလာက္က်မွာ ဆိုေတာ့ ေငြတိုးႏွင့္ ေခ်းေပးလိုက္ရသည္ဆိုပါ၏။ ကြ်န္မတို႔ကလည္း သမီးငယ္ေသးလို႔သာကိုး။ အတန္း ႀကီးလာသည္ႏွင့္ ဆိုင္ရာ နတ္ကြန္းကို နတ္ျပ သြားရဦးမွာေပါ့။ ပညာ ဆိုတာကလည္း တံခါး အထပ္ထပ္ကို ျဖတ္ရတာဆိုေပသိ ပညာေစာ္နံ ျပန္လိုက္ဦး လုပ္လို႔မရႏိုင္ပါ။
ေရြႊ တံခါးေတြ ဖြင့္ရပါဦးမည္။ ေငြတံခါး ေတြ ဖြင့္ရပါဦးမည္။

“ထန္းလ်က္တစ္ကိုက္ ထန္း တစ္ကိုက္…ပညာေရႊအိုး ေအာက္ပိုးက်ိဳက္…လိုက္"
လိုက္ လိုက္ျကတာ တ႐ုန္း႐ုန္း…ပညာဖုန္ေတြ တလံုးလံုး…”။

                                  ခင္ခင္ထူး

                      ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ Independent journal

Monday, May 29, 2017

ပုလဲ (Pearl)

ပုလဲႀကိဳက္သူမ်ားအတြက္ ပုလဲအေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖


ပုလဲသည္ ပင္လယ္အတြင္း ေနထိုင္ေသာ ကမာ(သို႔)မုတ္ေကာင္၏ ကိုယ္တြင္းမွ ရရွိေသာ အရာျဖစ္သည္။ တြင္းထြက္ ေက်ာက္မ်က္ မဟုတ္ေပ။ ပုလဲကုိ ျမန္မာလူမ်ိဳးတုိ႔က န၀ရတ္ကိုးပါး တြင္ ပါ၀င္ေသာ ရတနာတစ္ပါး အျဖစ္ အျမတ္တႏုိး တန္ဖုိးထား ၀တ္ဆင္ၾက ပါသည္။ န၀ရတ္ ကုိးပါးစလံုးတြင္ တစ္ခုျခင္း၌ ထူးျခားသည့္ တန္ခုိး အာနိသင္ ရွိၾက သည့္အနက္ ပုလဲ၏ အာနိသင္မွာ က်က္သေရ မဂၤလာ ရွိျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ပုလဲ၏ အားသာခ်က္မွာ ေက်ာက္မ်က္မ်ား ကဲ့သုိ႔ ခဲြျဖတ္ျခင္း၊ ေသြးယူျခင္းတုိ႔ ေဆာင္ရြက္ရန္ မလုိပဲ ပုလဲ ေဖာ္ယူ ၿပီးလွ်င္ ၿပီးျခင္းပင္ လွပႏွစ္လုိ ဖြယ္ရာ ေတြ႔ျမင္ရျခင္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ပုလဲတြင္ သဘာဝပုလဲႏွင့္ ေမြးပုလဲဟူ၍ ႏွစ္မ်ဳိးရွိသည္။ ၿမိတ္ကၽြန္းစုတြင္ ေနထိုင္ၾကေသာ ဆလံုတိုင္းရင္းသားမ်ားသည္ ပုလဲ ငုပ္၍ အသက္ေမြးၾကသည္။

ပုလဲအမ်ိဳးအစားမ်ား
ပုလဲသည္ ခရုကမာေကာင္ (Mollusks) မ်ိဳးႏြယ္မ်ားမွ ထြက္ရွိ ထုတ္လုပ္ပါသည္။ အခြံႏွစ္ခုပါေသာ ခရုကမာ ေကာင္ အမ်ိဳးေပါင္း ၈၀၀၀ ခန္႔ရွိသည့္ အနက္ အမ်ိဳး (၂၀)ခန္႔သာ ပုလဲထြက္ရွိပါသည္။ ေရခ်ိဳတြင္ ရွင္သန္ၿပီး ပုလဲ ထုတ္လုပ္ႏုိင္သည့္ ခရုကမာမ်ိဳးကုိ ဂံုးေကာင္ (Mussel) ဟု ေခၚပါသည္။ ေရငန္တြင္ ရွင္သန္ ေပါက္ဖြားၿပီး ပုလဲ ထုတ္လုပ္ ႏုိင္သည့္ ခရုကမာ ေကာင္မ်ိဳးကုိမူ မုတ္ေကာင္ (Oyster) ဟု ေခၚပါသည္။
ဂံုးေကာင္ ( Mussel )
မုတ္ေကာင္ ( Oyster )
ေရငန္ပုလဲ (၃)မ်ိဳးရွိသည့္ အနက္ ဂ်ပန္ပုလဲဟု ေခၚသည့္ အကုိယာပုလဲ Akoya Pearl မ်ားကုိ Pinctada Fucata မုတ္ေကာင္မွ ေမြးျမဴထုတ္လုပ္ၿပီး ဂ်ပန္တြင္ အမ်ားဆံုး ထုတ္လုပ္ကာ ပုလဲနက္ဟု လူသိမ်ားေသာ Tahitian Pearl မ်ားကုိ Pinctada Margaritafera မုတ္ေကာင္မွ ထုတ္လုပ္ၿပီး တေဟတီ ႏုိင္ငံတြင္ အမ်ားဆံုး ထုတ္လုပ္ပါသည္။

ေရငန္ပုလဲ အမ်ိဳးအစားမ်ား ျဖစ္သည့္ ေတာင္ပင္လယ္ပုလဲ South Sea Pearl မ်ားကုိ Pinctada Maxima မုတ္ေကာင္မ်ားမွ ေမြးျမဴထုတ္လုပ္ၿပီး ၾသစေတးလ် ႏုိင္ငံတြင္ အမ်ားဆံုး ထုတ္လုပ္ပါသည္။ ယင္းမုတ္ေကာင္ မ်ိဳးသည္ ေတာင္ပင္လယ္ဟု ေခၚသည့္ အေရွ႕ေတာင္ အာရွ၏ ေတာင္ဘက္ ကမ္းေျခႏွင့္ ၾသစေၾတးလ် တုိက္၏ ေျမာက္ဘက္ ကမ္းေျခ အၾကား ေရျပင္တြင္သာ ရွင္သန္ ေပါက္ဖြားပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ေတာင္ပင္လယ္ ပုလဲကုိ ၾသစေတးလ် ႏုိင္ငံ၊ အင္ဒုိနီးရွားႏုိင္ငံ၊ ဖိလစ္ပုိင္ႏုိင္ငံႏွင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံ တုိ႔တြင္သာ ေမြးျမဴ ထုတ္လုပ္ ထြက္ရွိပါသည္။

ပုလဲျဖစ္ေပၚပံု
ပုလဲသည့္ မုတ္ေကာင္၏ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းတြင္ ျဖစ္ေပၚၿပီး ပုလဲသားအလႊာ layers of Nacre မ်ားျဖင့္ ဖဲြ႕စည္း ထားပါသည္။ ပုလဲသားမွာ ကယ္လ္စီယမ္ ကာဘြန္နိတ္ ၉၃% ႏွင့္ က်န္ ၇% မွာ ေၾသာ္ဂဲနစ္ ျဒပ္ေပါင္းႏွင့္ ေရမ်ား ပါ၀င္ဖဲြ႕စည္း ထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ပုလဲသား တစ္လႊာလွ်င္ ၀.၀၀၀၀၅ မီလီမီတာ အထူ ရွိပါသည္။ ေမြးပုလဲတစ္လံုးတြင္ ပုလဲသား အလႊာေပါင္း (၁၀၀၀) ထက္မနည္း ရွိပါသည္။ မုတ္ေကာင္မ်ားသည္ တစ္ရက္လွ်င္ ပုလဲသား အလႊာ (၃)လႊာမွ (၇)လႊာအထိ ဖံုးအုပ္ေလ့ရွိပါသည္။

ေမြးပုလဲ
ေမြးပုလဲဆုိသည္မွာ သဘာ၀ပုလဲ ျဖစ္ေပၚမႈ ျဖစ္စဥ္ကုိ လူတုိ႔က ျပဳျပင္ ဖန္တီးထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ပုလဲသား၏ သိပ္သည္းျခင္းႏွင့္ တူညီေသာ ၀တ္ဆံလံုး ( Nucleus ) ကုိ ဆက္သားစ ( Mantle ) ႏွင့္ အတူ မုတ္ေကာင္၏ ခႏၶာကုိယ္ အတြင္းသုိ႔ ထည့္သြင္းေပးျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ထုိသုိ႔ ထည့္သြင္းရာတြင္ ၀တ္ဆံုလံုး အလြယ္တကူ ျပန္ထြက္ မသြားေစရန္ႏွင့္ လံုး၀န္းႀကီးမွားေသာ ပုလဲ ရရွိေစရန္ အတြက္ မုတ္ေကာင္၏ ခႏၶာ ကုိယ္အား ခြဲစိတ္၍ သတ္မွတ္ေနရာသုိ႔ ေရာက္ရွိေအာင္ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားမွ ၀တ္ဆံ သြင္းယူရျခင္း ျဖစ္သည္။ ေမြးပုလဲ တစ္လံုးတြင္ ပုလဲသား၏ အထူမွာ (၀.၄) မီလီမီတာမွ (၄.၀) မီလီမီတာ အထိ ရွိႏုိင္ပါသည္။ ပုလဲ၏ သိပ္သည္းျခင္း Density မွာ (၂.၆ မွ ၃.၀ ) အတြင္း ရွိၿပီး မာေၾကာမႈ Hardness မွာ Mohs Scale အရ (၃.၅) ရွိပါသည္။

ပထမဆံုးေသာ ေမြးပုလဲကုိ ဂ်ပန္လူမ်ိဳး မီကီမုိတုိ ဆုိသူက ၁၈၉၈ ခုႏွစ္တြင္ စတင္ ေဖာ္ယူႏုိင္ခဲ့ၿပီး ဂ်ပန္ဘုရင္ အား ဆက္သႏုိင္ခဲ့ပါသည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ ၿမိတ္ကၽြန္းစုတြင္ ေမြးပုလဲ ထုတ္လုပ္မႈ လုပ္ငန္းကုိ ဂ်ပန္ကုမၸဏီ တစ္ခု ျဖစ္ေသာ South Sea Pearl Company ႏွင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံမွ ေကာ့ေသာင္း ကုန္သြယ္မႈ အသင္းတုိ႔ ပူးေပါင္းကာ ၁၉၅၄ ခုႏွစ္တြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံမွ ပထမဆံုး ေမြးပုလဲမ်ား ထြက္ရွိခဲ့ ပါသည္။

ပုလဲထိန္းသိမ္းရန္
န၀ရတ္ကုိးပါးတြင္ ပါ၀င္ေသာ ရတနာမ်ား၌ စိန္၏ မာေၾကာမႈမွာ(၁၀) ျဖစ္၍ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ၿပီး ပုလဲ၏ မာေၾကာမႈမွာ အနိမ့္ဆံုး ျဖစ္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ စနစ္တက် ထိန္းသိမ္း သံုးစဲြရန္ လုိအပ္ပါသည္။ ပုလဲအား အျခား ေသာ လက္၀တ္ရတနာ မ်ားနွင့္အတူ သိမ္းဆည္းျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါသည္။ ေရေႏြးျဖင့္ ေဆးေၾကာျခင္ မျပဳလုပ္ရပါ။ ႏူးညံ့ၿပီး စုိစြတ္ေသာ အ၀တ္ျဖင့္ အသာအယာ ပြတ္၍ သန္႔ရွင္းေရးကုိ ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ ေပးသင့္ ပါသည္။

ျမန္မာ့ပုလဲ လုပ္ငန္း၏ အဓိက ပုလဲေမြးျမဴေနေသာ ကၽြန္းစခန္း မ်ားမွာ -
ဒုိမယ္လ္ကၽြန္း - ပုလဲကၽြန္း ၊ ဘုတ္ျပင္းၿမိဳ႕နယ္
မလိကၽြန္း - ပုေလာၿမိဳ႕နယ္
ေရႊကၽြန္းႀကီး - ေကာ့ေသာင္းၿမိဳ႕နယ္
တုိ႔ ျဖစ္ပါသည္။

ေဖာ္ျပပါ ပုလဲလုပ္ငန္းမ်ား၏ ပုလဲေမြးျမဴေသာ စခန္းမ်ားတြင္ ျမန္မာ့ ပညာရွင္မ်ားက ထုတ္လုပ္ ေမြးျမဴလ်က္ ရွိေသာ ေတာင္ပင္လယ္ ပုလဲမ်ားသည္ ကမၻာ့ပုလဲ ေစ်းကြက္တြင္ လူႀကိဳက္မ်ားေသာ ပုလဲမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ အရည္အေသြး ေကာင္းမြန္ရံု သာမက ေရရွည္ခုိင္မာသည့္အတြက္ လူႀကိဳက္မ်ားၿပီး တန္ဖုိး အျမင့္မားဆံုး ပုလဲမ်ား ျဖစ္ပါသည္။

ပုလဲတစ္လံုး၏ တန္ဖုိးကုိ ျဖစ္ေစေသာ အခ်က္မ်ား
ပုလဲတစ္လံုးအား တန္ဖုိး သတ္မွတ္ရာတြင္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ (၇)ခ်က္ ေပၚတြင္ အေျခခံ၍ ဆံုးျဖတ္ ရပါသည္။
၁။ ပြင့္ရည္ (အရည္အေသြး ) LUSTRE ။ ျပင္ပမွ အလင္းေရာင္သည္ ပုလဲသား အလႊာပါးေလးမ်ား အတြင္းသုိ႔ ထုိးေဖာက္ ၀င္ေရာက္ ရုိက္ခတ္၍ အလင္းျပန္ျခင္း ျဖင့္ ပုလဲ တစ္လံုး၏ ေတာက္ပမႈ အလင္း ျဖစ္ေပၚ ေစျခင္းအား ပြင့္ရည္ဟု ေခၚပါသည္။ တန္ဖုိး သတ္မွတ္ရာတြင္ အေျခခံရသည့္ အခ်က္မ်ား အားလံုးတြင္ ပြင့္ရည္သည္ အေရးႀကီးဆံုး ျဖစ္ပါသည္။ ပြင့္ရည္ မရွိေသာ ပုလဲ မ်ားသည္ ထြန္းလင္း ေတာက္ပမႈ မရွိဘဲ အေရာင္မွိန္ေနပါသည္။

၂။ ပုလဲ မ်က္ႏွာျပင္ ေခ်ာေမြ႔ ေျပျပစ္မႈ SURFACE QUALITY ။ ပုလဲ တစ္လံုးႏွင့္ တစ္လံုးမွာ မ်က္ႏွာျပင္၏ အေနအထားေပၚတြင္ မူတည္၍ အရည္အေသးအားျဖင့္ မတူညီႏုိင္ပါ။ အနာအဆာ ကင္းေသာ ပုလဲမ်ားသည္ ရွားပါးမႈေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးဟု သတ္မွတ္ခံရၿပီး တန္ဖုိးအားျဖင့္ ေစ်းအလြန္ႀကီးပါသည္။ ေမြးပုလဲမ်ားသည္ သက္ရွိ သတၱ၀ါမွ ထုတ္လုပ္ရျခင္း ျဖစ္၍ အနာအဆာ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနတတ္ပါသည္။ စက္ရံုမွ ထုတ္လုပ္ သကဲ့သုိ႔ စင္းလံုးေခ်ာမရႏုိင္ပါ။ ထုိအခ်က္သည္ပင္လွ်င္ သဘာ၀၏ ထိေတြ႔မႈ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ပုလဲ တစ္လံုးႏွင့္ တစ္လံုး ရာႏႈန္းျပည့္ မတူညီႏုိင္သျဖင့္ ပုလဲကုိ ျမတ္ႏုိးသူမ်ား တန္ဖုိးထားစရာ ျဖစ္ပါသည္။

၃။ ပုလဲသား အလႊာ၏ အထူအပါး NACRE QUALITY ။ ပုလဲသား အလႊာထုသည္ ပြင့္ရည္ LUSTRE ျဖစ္ ေပၚေစရန္ အေျခခံက်သည့္ အခ်က္ ျဖစ္ပါသည္။ ပုလဲသား အလႊာ ထူပါးျခင္းသည္ ပုလဲ၏ အရည္အေသြးကုိ ဆံုးျဖတ္ႏုိင္ရန္ အေထာက္အကူ ျပဳပါသည္။ ပုိမုိေတာက္ပေသာ ပုလဲ အမ်ားစုမွာ ပုလဲသားလႊာ ထူထဲမႈ ရွိၿပီး ပုလဲသားလႊာ ပါးေနပါက အေရာင္မွာ မွိန္ၿပီး ျဖဴေသာ အေရာင္အဆင္း ရွိေနပါသည္။ ပုလဲသားလႊာ ပါးေနပါက ပုလဲ၏ တန္ဖုိး က်ဆင္းႏုိင္ပါသည္။ ပုလဲသားလႊာ ထူမွသာ ရာစုႏွစ္မ်ားစြာ ခုိင္ခံ့ေနၿပီး ဆဲြေဆာင္မႈ ရွိသည့္ အသြင္အျပင္ကုိလည္း ထိန္းထား ႏုိင္ပါသည္။ ပုလဲသားလႊာ ထူသည့္ ပုလဲတုိင္းသည္ တူညီေသာ ပြင့္ရည္ မရွိႏုိင္ပါ။ ပုလဲသားလႊာမ်ား အတြင္း အလင္းေဖာက္ထြင္း ၀င္ေရာက္ႏုိင္မႈႏွင့္ ပုလဲသား အလႊာ အထပ္ေလးမ်ား အစီအစဥ္ က်နစြာ တည္ရွိေနမႈတုိ႔ေပၚ မူတည္၍ ပြင့္ရည္ မတူညီမႈကုိ ျဖစ္ေစပါသည္။

၄။ အရြယ္အစား SIZE ။ ေတာင္ပင္လယ္ ပုလဲမ်ားသည္ အရြယ္အစား ႀကီးေသာ ပုလဲမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ ပုလဲတစ္လံုးသည္ သူ႔အမ်ိဳးအစားႏွင့္ သူ ရွိရမည့္ အရြယ္ထက္ ပုိမို ႀကီးမားေနမည္ ဆုိပါက ထုိပုလဲ၏ မက္ေမာဖြယ္ ေကာင္းေသာ ရွားပါးသည့္ အရည္အေသြး ( Rarity ) ေၾကာင့္ အမ်ိဳးတူ ပုလဲမ်ားထက္ တန္ဖိုး အားျဖင့္ ပုိမုိ ျမင့္မားလာမည္ ျဖစ္ပါသည္။

၅။ ပံုသဏၭာန္ SHAPE ။ ပုလဲ၏ ပံုသဏၭာန္ အေပၚ မူတည္၍လည္း တန္ဖုိးကုိ ဆံုးျဖတ္ပါသည္။ လံုး၀န္းေသာ ပုလဲမ်ားသည္ တန္ဖုိး အျမင့္ဆံုး ရရွိႏုိင္ပါသည္။

၆။ အေရာင္ COLOUR ။ ေတာင္ပင္လယ္ ပုလဲ၏ အေျခခံအေရာင္အျဖစ္ ေငြေရာင္ႏွင့္ ေရႊေရာင္ဟု ႏွစ္ေရာင္သတ္မွတ္ပါသည္။ အေျခခံအေရာင္ေပၚတြင္ ထပ္မံစုိးမုိးၿပီး ေရာယွက္ျဖစ္ေပၚေနေသာ အေရာင္ကဲြ မ်ားမွာ ပန္းေရာင္၊ ေရႊအုိေရာင္၊ ေရႊ၀ါေရာင္ႏွင့္ ႏုိ႔ႏွစ္ေရာင္တုိ႔ ျဖစ္ပါသည္။ သက္တန္႔ ေရာင္စဥ္ကဲ့သုိ႔ မ်က္ႏွာျပင္တြင္ ေရာင္စံု ျဖာထြက္ေနေသာ ပုလဲမ်ားသည္ ေစ်းအျမင့္ဆံုး ရေစသည္။

၇။ တူညီ လုိက္ဖက္မႈ MATCHING ။ ပုလဲ တစ္လံုးႏွင့္ တစ္လံုး တိက်စြာ တူညီႏုိင္ျခင္း မရွိပါ။ တူညီ လုိက္ဖက္မႈသည္ လည္ဆဲြ သြယ္တန္းရာတြင္ လည္းေကာင္း၊ ပုလဲ တစ္လံုးထက္ ပုိမုိေသာ လက္၀တ္ ရတနာ မ်ား စီျခယ္ရာတြင္ လည္းေကာင္း၊ အေထာက္အကူ ျပဳသည္။ တူညီ လုိက္ဖက္မႈ ရွိသည့္ ပုလဲ တစ္လံုးစီကုိ ညီမွ်ေသာ အက်ိဳး ေက်းဇူး ျဖစ္ေပၚ လာေအာင္ ဖန္တီး ယူႏုိင္မည္ ဆုိလွ်င္ ထုိကဲ့သုိ႔ တူညီ လုိက္ဖက္မႈကုိ MATCHING ဟု ေခၚပါသည္။

ပုလဲ မ်ိဳး ၈-ပါး
ဟတၳိကုမၻံ- ဆင္ဦးကင္း၌ျဖစ္ေသာ ပုလဲ၊ ေရႊေရာင္အဆင္း၊
၀ရာဟဒါဌံ- ၀က္စြယ္၌ျဖစ္ေသာ ပုလဲ၊ ၀က္စြယ္အဆင္း၊
ဘူဇဂၤ သီသံ- ေျမြဦးေခါင္း၌ျဖစ္ေသာ ပုလဲ၊ စိမ္းညိဳေတာက္ပသည္၊
၀လာဟကံ- တိမ္တိုက္၌ျဖစ္ေသာ ပုလဲ၊ နတ္သံုး ရတနာမ်ိဳး၊ အလြန္လင္း၏၊
သေခၤါ- ခ႐ုသင္း၌ျဖစ္ေသာ ပုလဲ၊ ၎င္း အဆင္းေရာင္ရွိ၏၊
သိပၸိ- ေယာက္သြား၌ျဖစ္ေသာ ပုလဲ၊ အဆင္းေရာင္အထူးထူးရွိ၏၊
ေ၀ဠဳ- ၀ါး၌ျဖစ္ေသာ ပုလဲ၊ သပ်စ္သီးစိမ္းေရာင္အဆင္းရွိ၏၊
မစၦ သိေရာ- ငါးဦးေခါင္း၌ျဖစ္ေသာ ပုလဲ၊ ငါးဖယ္ေက်ာက္ကုန္း အဆင္းရွိ၏၊
ဣတိ-ဤသို႔ဆိုတိုင္း၊ မုတၱ ေယာနိေယာ-ပုလဲမ်ိဳးတို႔သည္၊ အ႒-ရွစ္မ်ိဳးရွိကုန္၏။

Credit to ျမန္မာ့ေရျပင္မွ ပုလဲမ်ား(စာေရးသူ - ခင္ေအာင္သန္း၊ ျမန္မာ့ပုလဲ၊ ၿမိတ္ၿမိဳ႕

Sunday, May 28, 2017

Low Blood pressure and Anemia ေသြးအားနည္းတာနဲ႔ ေသြးဖိအားနည္းတာ

Low Blood pressure and Anemia ေသြးအားနည္းတာနဲ႔ ေသြးဖိအားနည္းတာ


Low BP ေသြးဖိအားနည္းတာနဲ႔ Anemia ေသြးအားနည္းတာ မတူပါ။ ၂ မ်ိဳးလံုးကေန ေခါင္းမူးတာကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ျဖစ္ေနတာ တိက်မွ ေဆးနည္းညႊန္တာ သင့္ပါမယ္။ ဘာလို႔ ဖိအားက်ေနသလဲ။ ဘာလို႔ ေသြးအားနည္းလဲ ခြဲသိရပါမယ္။
ေသြးယိုရင္ ေသြးအားနည္းမယ္။ တိုင္းၾကည့္ရင္ BP က်ေနမယ္။ လူက ေနမေကာင္းျဖစ္မယ္။ ေသြးမယိုေတာ့၊ ကုလိုက္ရင္ ေသြးဖိအား ျပန္ေကာင္းမယ္။ ဒါေပမဲ့ လူက မေကာင္းေသးတာ ျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒါ ေသြးအား ဆက္နည္းေနေသးတာပါ။

ဒါကို နားလည္ဘို႔ ေသြးအားနည္းတာနဲ႔ ေသြးဖိအားဆက္စပ္တာေလး သိဘို႔လိုတယ္။ ေသြးဖိအားကို ေသြးေပါင္ခ်ိန္လို႔ ခပ္လြယ္လြယ္ေခၚတာ ႏုတ္က်ိဳးေနၾကတယ္။ ေသြးဖိအားဆိုမွ မွန္တယ္။ အေရအတြက္၊ ပမာဏ၊ အတိုင္းအတာေတြကို ေျပာရင္ ကိန္းဂဏန္းေတြရဲ႕ေနာက္မွာ ယူနစ္တခုခု ထည့္ေျပာရတယ္။ ယူနစ္ဆိုတာ အရပ္ ၅ ေပ ၂ လကၼရွိတဲ့ ေမြးလူနာ ေရာက္လာတယ္။ ကိုယ္အပူခ်ိန္ ၉၈႕၆ ဒီဂရီ F ဖါရင္ဟိုက္ နဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း 80/min ရွိတယ္။ ေသြးဖိအား တိုင္းေတာ့ 100/70 mmHg ရွိတယ္။ ၾကာေနလို႔ 5% Dextrose 500 cc ထဲမွာ သားအိမ္ညွစ္အား ေကာင္းတဲ့ေဆး Oxytocin 2 ml တလံုးထည့္ျပီး သြင္းေပးတယ္။ ၂ဝ၁ဝ ခုႏွစ္၊ ဒီဇဘၤာ ၂၇ ရက္ ည ၁၁ နာရီ ၃ဝ မိနစ္မွာ သူေမြးလိုက္တဲ့ ကေလးက ၅ ေပါင္ ၈ ေအာင္စ ေလးတယ္။ ကေလးေခါင္းက ၃၂ စင္တီမီတာရွိတယ္။

ဒီမွတ္တမ္းထဲမွာ ယူနစ္ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးေတြ႔ရပါမယ္။ ေပ၊ လကၼ၊ ဖါရင္ဟိုက္၊ mmHg, ml စတာေတြ။ ေသြးဖိအားကို mmHg ဆိုတာနဲ႔ မွတ္သားပါတယ္။ mm ဆိုတာ မီလီမီတာ၊ Hg ဆိုတာ (မာက်ဴရီ)။ ေသြးဖိအားတိုင္း ကရိယာမွာ မာက်ဴရီ ေခၚတဲ့ ျပဒါးပါျပီး၊ ဖန္ျပြန္ေလးမွာ ေရးမွတ္ထားတာေတြက မီလီမီတာေတြမို႔ (မီလီမီတာ-မာက်ဴရီ) ဆိုျပီးေရးရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေပါင္နဲ႔ မဟုတ္ပါ။

ေသြးဖိအား အနည္းအမ်ားကို BP နဲ႔ တိုင္းရေပမဲ့၊ ေသြးအားအနည္း-အမ်ားကိုေတာ့ လူကို ၾကည့္လိုက္ရင္ အသားအေရ ျဖဴေဖြးေနတာ ျမင္ရမယ္၊ ေခါင္းမူးတယ္၊ အလုပ္လုပ္ရင္ေမာတယ္၊ စသျဖင့္ ကြန္ပလိန္႔လုပ္မယ္။ ဓါတ္ခြဲခန္းမွာ ေသြးစစ္မွ တိတိက်က်သိရလိမ့္မယ္။ အေျဖထြက္ရင္ Hb ဟီမိုဂလိုဘင္ ဘယ္ေလာက္ ရွိတယ္ဆိုတာပါလာမယ္။
• ေမြးစကေလး = 17-22 gm/dl
• ကေလး = 11-13 gm/dl
• လူၾကီး-ေယာက္်ား = 14-18 gm/dl
• လူၾကီး-မိန္းမ = 12-16 gm/dl

လူၾကီးတေယာက္မွာ ေသြးထုတည္ ၅ (၄႕၇) လီတာ ရွိတယ္။ Drip ပုလင္း ၁ဝ ပုလင္းေပါ့။ လူ႔ေသြးဆိုတာ ၾကည့္ရင္ေတာ့ အရည္၊ ေသေသျခာျခာစစ္ရင္ အရည္ထဲမွာ အခဲေတြလဲပါတယ္။ အခဲဆိုတာေတြက ေသြးနီဥ၊ ေသြးျဖဴဥနဲ႔ ေသြးမံႈေတြ ျဖစ္တယ္။ အခ်ိဳးအဆက အခဲ ၄၅% နဲ႔ အရည္ ၅၅%။ ေသြးရဲ႕အလုပ္က အာဟာရနဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္ေတြကို သယ္ပို႔ေပးတာနဲ႔ မလိုတာေတြကို ျပန္စြန္႔တာလဲလုပ္ပါတယ္။ အပူခ်ိန္ကိုလဲ ထိန္းညွိေပးေသးတယ္။ ေနာက္ျပီး ေရာဂါဘယေတြကို တိုက္ထုတ္တာမွာလဲ သူပါေသးတယ္။

ေတာင္ေပၚေျမျပန္႔၊ တေျမထဲေန တေရထဲေသာက္၊ တေသြးတည္း တသားတည္းဆိုတာ အင္မတန္ေကာင္းလွတဲ့ ႏိုင္ငံေရး စလိုဂင္ျဖစ္ပါတယ္။ ကြာတာေလး ေထာက္ျပရင္ တမ်ိဳး မထင္ၾကပါနဲ႔။ အျမင့္ ေနရသူေတြမွာ ေသြးပိုၾကတယ္။ သူတို႔မွာ ေသြး ၁ လီတာကေန ၁႕၉ လီတာ ပိုရွိၾကတယ္။ ေျပာခဲ့သလို ေအာက္စီဂ်င္ သယ္ပို႔တာ လုပ္ရေတာ့ အထက္ ေရာက္ေလ ေလပါးေလမို႔၊ လိုတာလုပ္ႏိုင္ေအာင္ ပိုတာျဖစ္လာေစပါတယ္။

ႏွလံုးကေန ေသြးေတြကို ညွစ္ထုတ္ေနတာက လက္ထဲမွာ စပရင္ထည့္ျပီး လက္ေမာင္းၾကြက္သား သန္မာေအာင္ လုပ္ေနသလိုဘဲ။ ညွစ္လိုက္၊ ေလွ်ာ့လုိက္။ မီးသတ္ပိုက္ကေန ေရပန္းသလိုမဟုတ္ပါ။ ညွစ္တဲ့အခါ ႏွလံုးအဆို႔ရွင္ေတြ ဖြင့္တာ-ပိတ္တာနဲ႔ ႏွလံုးထဲက ေသြးေတြက လိႈင္းေတြလိုျဖစ္ေတာ့ ႏွလံုးခုန္သံဆိုတာ ျဖစ္လာေစတယ္။ ဗိုက္ထဲက ကေလး ႏွလံုးခုန္သံကို Doppler ကရိယာနဲ႔ နားေထာင္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္ ၉-၁ဝ ပါတ္ ရွိမွသာ ၾကားႏိုင္ေပမဲ့၊ သေႏၶသား ၅ ပါတ္ ကတည္းကေန စခုန္တယ္။ ေသဆံုးတဲ့အထိ မရပ္မနား ခုန္ေနတယ္။

အဲလို ႏွလံုးက ညွစ္ထုတ္တဲ့အခါ ေသြးေတြကေန ေသြးလႊတ္ေၾကာနံရံအေပၚမွာ သက္ေရာက္ေနတဲ့အား ဘယ္ေလာက္ ရွိလဲ တိုင္းတာကို ေသြးဖိအားလို႔ ေခၚလိုက္တယ္။ ေသြးဖိအားဆိုတာ အျမဲေျပာင္းေနတာပါ။ ႏွလံုး တခါ ခုန္တာမွာ ႏွစ္ခါ ေျပာင္းတယ္ ေျပာရမွာဘဲ။ ႏွလံုးညွစ္ခ်ိန္မွာ ရွိတဲ့အားက မ်ားတာေပါ့။ မညွစ္တဲ့ခ်ိန္မွာလဲ နည္းေပမဲ့၊ ဖိအားက ရွိေနတာမို႔ သုညေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အေပၚဂဏန္းကို Systolic pressure ေအာက္ဂဏန္းကို Diastolic pressure လို႔ ေခၚတယ္။
ေသြးဖိအားကို သက္ေရာက္ေစတာေတြက အလြန္႔အလြန္မ်ားတယ္။ ၾကီးတာက စရရင္ ကမာၻ႔ဆြဲအား၊ က်ား-မ၊ အသက္၊ လႈတ္ရွားမႈ၊ စတာေတြ အားလံုးထဲမွာ ေသြးအားနည္းတာနဲ႔ တိုက္ရိုက္ဆိုင္တာေတြက ေသြးအပ်စ္အက်ဲနဲ႔ ေသြးထုတည္။
ေသြးအားနည္းတာဆိုရင္ အစာအာဟာရ ျပည့္ဝမွ်တေအာင္စားတာက ေဆးထက္ ပိုထိေရာက္တာလဲရွိပါတယ္။

ေသြးအားနည္းတာကို ေယဘုယ် သံဓါတ္ပါတဲ့ ေဆး-အစာလိုတယ္။ သံဓါတ္ပါတာမ်ိဳး၊ ဥပမာ Ferrous sulfate, Ferrous fumarate စားေဆး။ ေသြးဖိအားဆိုတာ တခ်ိဳ႕မွာ ပံုမွန္ကုိက နည္းေနတာရွိတတ္တယ္။ နည္းေနလို႔ ဘယ္လိုမွ မေနရင္ စိုးရိမ္စရာမရွိပါ။ အတူေနျပီး ေခါင္းကိုက္တာဟာ Viagra လိုေဆးမ်ိဳးေသာက္ထားရင္ ျဖစ္ပါတယ္။

လူတေယာက္ ဘာလို႔ ေသြးအားနည္းရလဲ။ လြယ္လြယ္ေလးေျပာရရင္ ေသြးယိုေသြးသြန္လို႔ပါ။ သြားဖံုး၊ ႏွာေခါင္း၊ ဆီးထဲ-ဝမ္းထဲက ဘယ္ကပါပါ၊ အနာဒဏ္ရာ၊ မီးဖြါး၊ ကေလးပ်က္၊ ဘာေၾကာင့္ထြက္ထြက္၊ ေသြးအားနည္းမယ္။ အခု ထြက္ရင္ အခု ေသြးအားနည္းမယ္။ ျဖစ္ေနတာၾကာသူေတြမွာ နာတာရွည္ ေသြးအားနည္းတာျဖစ္မယ္။ ဒီလူႏွစ္ဦး မတူၾကဘူး။
ဆိုပါစို႔ လူတေယာက္ကေန ေသြး ၂ ပုလင္းစာ၊ ၁ လီတာေလာက္ ယိုထြက္ကုန္ခမ္းသြားမယ္။ သူ႔မွာ ေနေကာင္းတံုးက ၁ဝ ပုလင္း ရွိခဲ့ေတာ့ ၈ ပုလင္းဘဲ က်န္ေတာ့မွာေပါ့။ ခ်က္ခ်င္းေသြးဖိအားက်ေတာ့မယ္။ ေျပာခဲ့သလို ကြန္ျပဴတာထက္ ေကာင္းတဲ့ သမမွ်တေနေစေအာင္ စီမံမႈစနစ္ Homeostasis ကေန အရည္ထုထည္ကို ၁ဝ ပုလင္းစာ ျပန္ရွိလာေအာင္ အျပင္းအထန္ ၾကိဳးပမ္းေတာ့တယ္။

ေသြးထုထည္ကို သံုးမ်ိဳးကေန အဓိက လုပ္ေပးတယ္။ ႏွလံုးေသြးထုတ္ႏိုင္စြမ္း၊ ေသြးထုထည္နဲ႔ တစ္ရွဴးေတြရဲ႕ စိမ့္ထြက္ႏိုင္စြမ္းေတြက သံၾကိဳးကြင္းဆက္ေတြျဖစ္တယ္။ ေသြးပမာဏ က်သြားရင္ ႏွလံုးကထုတ္ႏိုင္တာ ေလွ်ာ့လို႔ ရင္းစားျပန္ရေအာင္ တစ္ရွဴးထဲက အရည္ေတြကို ထုတ္သံုးတယ္။ အရည္ေတြကို ေသြးထဲ စုပ္ယူလို႔ ထုထည္ေတာ့ ျပည့္ပါရဲ႕ ေသြးနီဥေတြကို အခ်ိန္မီထုတ္မေပးႏိုင္ေသးတာမို႔ အခဲကနည္း အရည္ကမ်ားလို႔ ေသြးက်ဲတယ္ဆိုတာ ျဖစ္လာတယ္။ ေရေရာတဲ့ ယမကာေသာက္ရသလို အရက္သမားမမူးပါ။ ေသြးအား နည္းသူကေတာ့ မူးလိမ့္မယ္။ အလုပ္ ပံုမွန္မလုပ္ႏိုင္၊ လႈပ္ရွားရင္ ေမာလြယ္မယ္။

ေသြးထုထည္တိုးလာတာနဲ႔ ေသြးဖိအား လိုက္တက္လာမယ္။ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညွိတဲ့ တျခား ရႈတ္ေထြးတဲ့ အစီအမံ ေတြကလည္း လိုက္လုပ္ေပးတယ္။ တခ်ိန္မွာေတာ့ လူနာဟာ BP တိုင္းၾကည့္ရင္ ေနာ္မယ္လ္ျဖစ္လာလိမ့္မယ္။ ခက္တာက သူ႔ကိုယ္က ပံုမွန္မေရာက္ေသးပါ။ ဘာေတြလိုေသးလဲ၊ ဘာေတြ ျဖစ္ကုန္တာလဲ။

ေသြးနီဥရဲ႕ ပင္မတာဝန္က ေသြးကို သန္႔ေအာင္လုပ္ေပးတာ ျဖစ္တယ္။ အသက္ရွဴတဲ့ထဲက ေအာက္စီဂ်င္ကို ေသြးနီဥမွာ ပါတဲ့ ဟီမိုဂလိုဘင္နဲ႔ သြားေပါင္းေပးရတယ္။ လူတေယာက္ရဲ႕ ေသြးတစက္ (၁ စီစီ) ထဲမွာ ေသြးနီဥေပါင္း ၅ သန္း၊ အျဖဴ ၅ ေထာင္ကေန ၁ ေသာင္း၊ ေသြးမံႈ ၂ သိန္းကေန ၃ သိန္းပါတယ္။ ေသြးအရည္ပိုင္း ပလာစမာထဲမွာ အာဟာရအျပင္ ဓါတ္ဆားေတြလဲ ပါေသးတယ္။ ေသြးအားနည္းေနသူဟာ လူပံုလူပမ္း မပိန္ရင္ေတာင္ ေလးခ်ိန္က ေလွ်ာ့ေနမယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၁၁ ပံု ၁ ပံုက ေသြးေၾကာင့္ ေလးတာျဖစ္တယ္။ ေသြးနီဥထဲက ဟီမိုဂလိုဘင္ဆိုတာ သံဓါတ္နဲ႔ လုပ္တာမို႔ ေလးပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင္း ေသြးယိုလို႔ ေသြးအားနည္းေနသူကို ေသြးသြင္းတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ Drip သြင္းတာဟာ အေရးေပၚသာ ေကာင္းျပီး၊ ေသြးထုထည္ကိုေတာ့ မ်ားလာမွာမို႔ ပရက္ရွာတက္လာေပမဲ့ ေသြးက်ဲေနမယ္။ ေဆး၊ အာဟာရေတြနဲ႔ ကုစားရင္ အခ်ိန္ယူရလိမ့္မယ္။ ၾကားထဲကာလမွာ လူမမာသာ ျဖစ္ေနအံုးမယ္။ ေျခလက္ ေအးစက္ေနမယ္။ မ်က္ႏွာေတြ၊ ႏႈတ္ခမ္းေတြ ျဖဴေရာ္ေနမယ္။ လက္ေကာက္ဝတ္ေသြးခုန္တာ ျမန္ေနမယ္။ လိုတာမီေအာင္ ႏွလံုးက ပိုလုပ္ေပးေနရလို႔ပါ။

ေနေကာင္းစဥ္ကလို ရွိသမွ်ေသြးက တကုိယ္လံုး အႏွံ႔ ညီတူ-မွ်တူ မေဝႏိုင္ဘူး။ စိတ္ဝင္စားဘို႔ ေကာင္းတာက ဗဟိုက်တာ အေရးပါတာေတြကိုသာ ဦးစားေပးရေတာ့တယ္။ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ား၊ နားရြက္နားေတြထက္ ႏွလံုး၊ ဦးေႏွာက္ ေက်ာက္ကပ္ေတြကို မ်က္ႏွာလိုက္တယ္။ အက်ိဳးစီးပြါး ဝိေရာဓိျဖစ္တယ္ဆိုတာ ႏိုင္ငံေရး နဲ႔ စီးပြါးေရးမွာသာရွိတာ မဟုတ္ပါ။ ဇီဝကမၼေဗဒနဲ႔ ေရာဂါေဗဒမွာလည္းရွိတာဘဲ။

Dr. တင့္ေဆြ

Low blood pressure ေသြးဖိအားနည္းျခင္း


ေသြးဖိအားနည္းတယ္ဆိုတာမွာ ႏိႈင္းေျပာရတာမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ အရင္ကထက္ နည္းတာလဲက်တာဘဲ။ ပံုမွန္ထက္ နည္းတာလဲ က်တာဘဲ။ ေဆးပညာမွာ ဘယ္ဂဏန္းကို က်တယ္ေျပာမလဲလို႔ အတိအက်မရွိပါ။ အထက္ေသြးဖိအား ၁ဝဝ ေအာက္က်ရင္ နည္းတယ္လို႔ေျပာရင္ မမွားပါ။ ေသြးဖိအားနည္းေစတဲ့အေၾကာင္းေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ဝမ္းပ်က္ရင္။ အန္ရင္၊ အလုပ္ပင္ပန္းရင္လဲျဖစ္တယ္။ ေသြးထြက္-ေသြးဆင္း မ်ားရင္လဲျဖစ္တယ္။ ျဖစ္ေစတာကို ကုရမယ္။ နားရမယ္။ မူးမိုက္သြားရင္ ခ်က္ခ်င္းလွဲအိပ္ရမယ္။ လိုအပ္ရင္ Dextrose, RL drip သြင္းရမယ္။ ေသြးေၾကာင့္ဆိုရင္ ေသြးသြင္းရမယ္။ က်န္တာအတြက္ ORS ဓါတ္ဆားရည္ ေသာက္ရမယ္။ အျမဲလိုနည္းေနရင္ ေဆးစစ္ရမယ္။

ေသြးဖိအားနည္းတာကို Hypotension လို႔လဲေခၚတယ္။ ႏွလံုးကေန လူ႔တကိုယ္လံုးအႏွံ႔ေရာက္ေအာင္ ဖိအားသံုးျပီး ညွစ္ထုတ္ေနရတာမွာ ဖိအားနည္းေရင္ ေသြးသန္႔ေတြ လံုေလာက္ေအာင္ မေရာက္ေစႏိုင္ဘူး။ ေသြးဖိအား နည္းေနယံု သက္သက္ဆိုရင္ ဘာမွစိုးရိမ္စရာမရွိပါ။ ေခါင္းထဲေပါ့ေနမယ္၊ ေခါင္းမူးမယ္၊ သတိလစ္ခ်င္သလိုျဖစ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးကုရပါမယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာကလဲ လွဲေနရာကေန ထတာ၊ ရပ္တာလုပ္မွ ျဖစ္တတ္တယ္။

ဆိုးတဲ့အေျခအေနေတြမွာ ဦးေႏွာက္ေသြးမလံုေလာက္တာ၊ ေက်ာက္ကပ္အလုပ္မလုပ္ႏိုင္တာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။ (ေရွာ့ခ္) ရႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲလိုနည္းေနသူေတြ တျခားလူေတြထက္ ဒီေရာဂါၾကီးေတြ အျဖစ္နည္းၾကတယ္။ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ ေသြးထုထည္နည္းတာ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေဆးေတြေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ ကုတဲ့အခါမွာလဲ ဘာလို႔ ျဖစ္သလဲအေပၚမွာ မူတည္တယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါမွာလို အထက္ဂဏန္း-ေအာက္ဂဏန္းကိုၾကည့္ျပီး ေသြးဖိအားနည္းတယ္ေျပာတာထက္ ဘာေတြ ခံစားေနရသလဲကို ၾကည့္ရတယ္။ BP 90/50 ရွိျပီး ဘာမွမခံစားရတာလဲရွိတယ္။ ေဆးကုစရာမလိုပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ေသြးဖိအားနည္းတတ္တယ္။ 100/60 သာရွိေပမဲ့ ပံုမွန္လို႔ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ အားကစားသမားေတြမွာ သူမ်ားထက္ နည္းေနတယ္။ ေသြးဖိအားနည္းေနသူမ်ိဳးဟာ ေရရွည္ၾကည့္ရင္ ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ေရဓါတ္ နည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဝမ္းေလွ်ာတာ၊ အန္တာ၊ လႈပ္ရွာမႈမ်ားတာ? ေခြ်းထြက္မ်ားတာ၊ ရာသီဥတုပူျပင္းတာ ေတြကေန ျဖစ္တယ္။

ေသြးဖိအားနည္းေစႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ -
• Acute pancreatitis သရက္ရြက္ေရာင္ျခင္း၊
• Heart disease ႏွလံုးေရာဂါ၊
• Bradycardia ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းေႏွးျခင္း၊
• Heart block ႏွလံုးပိတ္ေရာဂါ၊
• Tachycardia ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းျမန္ျခင္း၊
• Pulmonary embolism အဆုပ္ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊
• Digoxin ႏွလံုးေဆး၊
• Angiotensin converting enzyme, ACE inhibitors, Angiotensin receptor blockers, Beta blockers, Calcium channel blockers, and Alpha blockers ေသြးတိုးေဆးေတြ၊
• Hydrochlorothiazide and Furosemide (Lasix) ဆီးသြားေဆးေတြ၊
• Amitriptyline (Elavil) စိတ္မက်ေဆး၊
• Sildenafil (Viagra), Vardenafil (Levitra), and Tadalafil (Cialis) ပန္းညွိုးသက္သာေဆးေတြကို Nitroglycerin ေဆးနဲ႔တြဲသံုးျခင္း၊
• Alcohol အရက္နဲ႔ Narcotics မူးယစ္ေဆးေတြ၊
• Septicemia ေသြးထဲပိုးဝင္ျခင္း၊
• Anaphylaxis (ေရွာ့ခ္) ရျခင္း

ဘယ္လိုကုသမလဲ
• ေရဓါတ္နည္းေနရင္ ORS ဓါတ္ဆားထုပ္ေသာက္ပါ။ လိုေသးရင္ RL Drip သြင္းပါ။
• ေသြးယိုတာရွိရင္ ေသြးထိတ္ေအာင္လုပ္ပါ။ ေသြးသြင္းပါ။
• Septic shock ျဖစ္ေနရင္ ခ်က္ခ်င္း ပိုးေသေဆး ေသြးေၾကာထဲထိုးပါ။ Drip သြင္းပါ။
• ေသြးတိုးေဆးေတြနဲ႔ ဆီးသြားေဆးေတြေၾကာင့္ဆိုရင္ ေဆးခ်ိန္ဆ ျပဳျပင္ေပးမယ္။
• ႏွလံုးခုန္ေႏွးလြန္းေနရင္၊ ႏွလံုပိတ္ေရာဂါျဖစ္ေနရင္ Pacemaker တပ္ေပးမယ္။
• ႏွလံုးေရာင္ျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း၊ အဆုပ္ေသြးေၾကာ ပိတ္ျခင္းေတြကို ေဆးကုသရမယ္။
• Postural hypotension လူအေနအထားေၾကာင့္ျဖစ္ရတာဆိုရင္ အစားအေသာက္ျပဳျပင္ရမယ္။ ေရ + ဆား မ်ားေစရမယ္။ ေကဖင္းပါတဲ့ေသာက္စရာေတြ ေသာက္ႏိုင္တယ္။ Compression stockings ေျခပိုင္းကို ပတ္တီးစီးေပးႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕ကုိ Midodrine (ProAmatine) ေဆးေပးမယ္။ တခ်ိဳ႕ကို Pyridostigmine ေဆးေပးမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Credit: Dr. တင့္ေဆြရဲ႕ Facebook Page

Saturday, May 27, 2017

ဒူးရင္းသီး ေခါင္းအံုးမုန့္ (Durain Pillow)

ဒူးရင္းသီး ေခါင္းအံုးမုန့္


ဒူးရင္းသီးရာသီ မကုန္ခင္ ၿမန္ၿမန္ေလး လုပ္စားၾကည့္ရေအာင္။
ေသြးတိုး႐ွိသူမ်ား ႏွင့္ ေသြးတိုးတက္သူမ်ား သတိၿဖင့္ စားပါေနာ္။ အရမ္းစားေကာင္းေတာ့ အမ်ားၾကီး စားမိမွာစိုးလို ့ပါ။

ဒူးရင္းသီး ေခါင္းအံုးမုန့္ၿပဳလုပ္နည္းေလးကေတာ့
ဒူးရင္းသီး ေခါင္းအံုးမုန့္  ၆ခုစာ အခ်ိဳးအစားပါ။

ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား
ဒူးရင္းသီးအေနေတာ္ ၁လံုး
Whipping Cream အနည္းငယ္
သၾကား  အနည္းငယ္


အၿပင္ခြံအတြက္ 
ဂ်ံဳမႈန္ ့ ၁ခြက္စာ (၁၃၀ ဂရမ္)
ေထာပါတ္ အနည္းငယ္
ၾကက္ဥအၾကီး ၁လံုး (ေသးလွ်င္ ၂လံုးထည့္ပါ)
ႏြားႏို ့   ၂၀၀မီလီလီတာ
သၾကား အနည္းငယ္

ၿပဳလုပ္နည္း
၁) အၿပင္ခြံၿပဳလုပ္ဖို ့မုန့္ႏွစ္ရည္အတြက္  ပထမဆံုး ၾကက္ဥအႏွစ္အကာ ႏွင့္ သၾကား အနည္းငယ္ေရာၿပီး ေေခါက္ပါ။


၂) ဂ်ံဳမႈန္ ့ကို ဇကာ ခ်ၿပီး ၾကက္ဥေခါက္ထားတဲ့ကို ေရာၿပီး ေမႊပါ။ ႏြားႏို ့ ကို ေၿဖးေၿဖးခ်ငး္ေလာင္းထည့္ၿပီး ေမႊပါ။
၃) ေထာပါတ္ကို ထည့္ၿပီး အသာေမႊပါ။ မုန္ ့ႏွစ္ရည္ကို ၁၀မိနစ္ခန္ ့ အဖံုးအုပ္ၿပီး ထားလိုက္ပါ။


၄) ဒူးရင္းသီးကို ခဲြၿပီး အမႊာေတြကို  ပန္းကန္ သပ္သပ္ၿဖင့္ ထည့္ပါ။ အသားႏႊင္ၿပီး သၾကား အနည္းငယ္ႏွင့္ အသာ ေခ်ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းထားပါ။


၅) အၿပင္ခြံၿပဳလုပ္ပါေတာ့မယ္။ မကပ္တဲ့အိုးကို မီးအေနေတာ္ အပူေပးထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ မုန့္ႏွစ္ရည္ ၁ဇြန္းစာ ေလာင္းထည့္ပါ။


၆) အေပၚယံ က်က္သြားလွ်င္ ဆယ္ယူၿပီး အေအးခံပါ။ (ခဏေလးၿဖင့္ အက်က္ၿမန္ပါတယ္။ ေနာက္တဖက္ ေၿပာင္းစရာ မလိုပါ။) တစ္ခုႏွင့္ တစ္ခု မကပ္ေအာင္ မုန့္ခ်ပ္ေတြ ၾကားထဲမွာ cooking paper ေတြ ခံထားပါ။
၇) ေအးသြားလွ်င္ ဗန္း(သို ့) ပန္းကန္ၿပားၾကီးၾကီးထဲ မုန္ ့တစ္ခ်ပ္ကို အရင္ ခင္းပါ။ လွတဲ့ ဖက္ကို အၿပင္ဖက္ ထားပါ။ အေအးခံထားေသာ ဒူးရင္းသီးအႏွစ္ကို လိုသေလာက္ ခပ္ထည့္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ Whipping Cream အနည္းငယ္ တင္ပါ။ အစေလးေတြကို ေခါင္းအံုးပံုစံ စုၿပီး ေခါက္ပါ။


၈) ပန္းကန္ၿပားထဲ (သို ့) ဗူးထဲ အသာစီ ထည့္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရခဲေသတၱာထဲ နာရီ၀က္ခန္ ့ ထည့္ၿပီး အေအးခံပါ။



ခ်ိဳခ်ိဳေအးေအး ဒူးရင္းသီး ေခါင္းအံုးမုန့္ေလးကို ဒီအတိုင္းပဲ စားစား၊ ေကာ္ဖီပူပူေလးႏွင့္ တဲြစားစား အလြန္ လိုက္ဖက္ပါတယ္႐ွင္။

Credit: Kae Kae´FoodPalace

Friday, May 26, 2017

အစားအစာေဘးကင္းစိတ္ခ်ရမႈရွိေရး


အစားအစာေဘးကင္းစိတ္ခ်ရမႈရွိေရးဆိုသည္မွာ အစားအစာ႐ုပ္ပစၥည္းအရ ပုပ္သိုးပ်က္စီးျခင္း၊ ဓာတ္ပစၥည္းအရ ဆိုးေဆး၊ အရသာတိုးေဆး၊ ေရရွည္ခံေဆး၊ ဓာတ္ ေျမဩဇာ၊ ပိုးသတ္ေဆး၊ ဇီဝပိုးသတ္ေဆး အျြကင္းအက်န္မ်ား ပါဝင္ျခင္းႏွင့္ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ား၏  အႏၱရာယ္ေဘးမ်ား ကင္းရွင္းမႈ ေသခ်ာစြာရွိေရး ျဖစ္ပါသည္။

ဘာေၾကာင့္လိုအပ္သလဲ။

 အစားအစာတြင္ အစားအစာရရွိေရး၊ စိုက္ပ်ိဳးေမြးျမဴထုတ္လုပ္စဥ္က အသံုးျပဳခဲ့ေသာ ဆိုးေဆး၊ ဓာတ္ေျမဩဇာ၊ ပိုးသတ္ေဆး၊ ဇီဝပိုးသတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ ပတ္ဝန္းက်င္မွ စြန္႔ပစ္ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား၊ ဗက္တီးရီးယား၊ ဗိုင္းရပ္၊ ကပ္ပါးပိုးႏွင့္ ဖန္းဂတ္မိႈစေသာ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ား မေတာ္တဆ ပါဝင္ႏိုင္ပါသည္။ ထို႔အျပင္ အစားအစာသည္ အစားအစာမွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တက္ေသာ ေရာဂါမ်ား (Foodborne Illness) ကို လူတစ္ဦးမွ တစ္ဦး သို႔ကူးစက္ေစႏိုင္သည့္အျပင္ ဗက္တီးရီးယားပိုးမ်ား ေပါက္ပြားမ်ားျပားေစၿပီး အစာအ ဆိပ္သင့္ျခင္း (Food Poisoning) ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ အခ်ိန္မီကုသမႈမရပါက အသက္ဆံုး႐ံႈးႏိုင္ပါသည္။

 အစားအစာ ေဘးကင္းစိတ္ခ်ရမႈရွိေရး ေဆာင္ရြက္ရာတြင္ ေဆာင္ရြက္ရမည့္နယ္ ပယ္မ်ားမွာ အစားအစာရရွိရာမွ စားသံုးသည့္အဆင့္ (Porduction to Plate) အထိ ပါဝင္ပါသည္။ သို႔အတြက္ လုပ္ငန္းမ်ားေဆာင္ရြက္ရမည့္နယ္ပယ္မ်ားတြင္

(၁) အစားအစာရရွိရာ အရင္းအျမစ္မ်ား -
 လယ္ယာစိုက္ပ်ိဳးေရးလုပ္ငန္းမ်ား။ ေမြးျမဴေရးလုပ္ငန္းမ်ား၊ ေရလုပ္ငန္းမ်ား၊ အစားအစာ ထုတ္လုပ္ေသာစက္႐ံု၊ အစားအစာထုတ္လုပ္ေသာ အိမ္တြင္းလုပ္ငန္းမ်ား၊ အစားအစာသြင္းကုန္၊ ထုတ္ကုန္လုပ္ငန္းမ်ား၊ ေသာက္ေရ၊ သံုးေရရွာေဖြျဖန္႔ျဖဴးေရးလုပ္ ငန္းမ်ား

(၂) အစားအစာႏွင့္ ဆက္စပ္ပစၥည္းမ်ား -
 (က) သဘာဝအစားအစာ (Organic) (ေခတ္မီဓာတုေဗဒနည္းပညာျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ ပိုးသတ္ေဆး၊ ေျမဩဇာမ်ားမသံုးဘဲ ဗီဇသဘာဝ မ်ားေျပာင္းလဲေအာင္ ျပဳျပင္မထားေသာ မူလသဘာဝအတိုင္း ထုတ္လုပ္ထားေသာ အစားအစာ)၊
 (ခ) မ်ိဳး႐ိုးဗီဇျပဳျပင္ထားေသာ အစားအစာ (မူလမ်ိဳး႐ိုးဗီဇကို အလိုရွိေသာ အရည္ အခ်င္းမ်ားရရွိရန္ အျခားမ်ိဳး႐ိုးဗီဇႏွင့္ ေပါင္းစပ္ျပဳျပင္၍ ရရွိထားေသာ ယင္းတို႔ႏွင့္ ဆက္ႏြယ္ထုတ္လုပ္ထားေသာ အစားအစာ)၊
 (ဂ) အစားအစာ အမ်ိဳးအစားသစ္မ်ား (Novel Foods) (ေရွးယခင္ကအစားအစာ အျဖစ္ စားသံုးခဲ့ဖူးျဖင္းမရွိေသာ၊ ထုတ္လုပ္နည္းအသစ္ျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ အစားအစာ၊)
 (င) အစားအစာမ်ားကို ေရရွည္ခံရန္၊ အေရာင္အဆင္းအနံ႔အရသာေကာင္းရန္ အသံုးျပဳေသာ ပစၥည္းမ်ား (Food additives)
(၃) အစားအစာသိုေလွာင္ျဖန္႔ျဖဴးရာမ်ား -
 အစားအစာသိုေလွာင္႐ံုမ်ား၊ ကုန္တိုက္မ်ား၊ ေဈးမ်ား၊ အစားအစာေရာင္းခ်ေသာ ဆိုင္မ်ား၊ ဟိုတယ္၊ မိုတယ္ႏွင့္ စားေသာက္ဆိုင္မ်ား
(၄) အစားအစာခ်က္ျပဳတ္စီမံသူမ်ား/စားပြဲထိုးသူမ်ား -
 အားလံုးပါဝင္ပါသည္။

ေဆာင္ရြက္ရန္လုပ္ငန္းမ်ား
(၅) အစားအစာရရွိရာ အရင္းျမစ္မ်ားက႑
 လယ္ယာစိုက္ပ်ိဳးေရးလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ လယ္ယာစိုက္ပ်ိဳးသီးႏွံမ်ား၏ အရည္အေသြးကို စံသတ္မွတ္ျခင္း၊ ေခတ္မီစိုက္ပ်ိဳးနည္းစနစ္မ်ား ပညာေပးေရး၊ လယ္ယာစိုက္ ပ်ိဳးသီးႏွံမ်ားတြင္ က်ေရာက္တက္ေသာ ေရာဂါမ်ား၊ ကင္းစင္ေရးအစီအမံမ်ား၊  ပိုးသတ္ ေဆးစနစ္တက်သံုးစြဲေရး၊ ဓာတ္ေျမဩဇာ စနစ္တက်သံုးစြဲျခင္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္ သစ္သီးဝလံမ်ားတြင္ ကပ္ပါမသြားေရး၊ သီးႏွံဆြတ္ခူးခ်ိန္ႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးသံုးစြဲမႈ ၾကားကာလစနစ္တက်ေဆာင္ရြက္ေရး၊ Good Agricultural Practice (GAP) ကို က်င့္သံုးအေကာင္အထည္ေဖာ္ေရးတို႔ျဖစ္ပါသည္။

 အသားစား/ဥစား/ႏို႔စားေမြးျမဴေရးလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ -
 သိပၸံနည္းက် ေမြးျမဴေရးေလ့က်င့္ပညာေပးျခင္း၊ အသားစား/ဥစား/ႏို႔စားအတြက္ ေမြးျမဴထားေသာ ႏြား၊ ဆိတ္၊ ၾကက္၊ ဝက္ စသည္တို႔တြင္ က်ေရာက္တက္ေသာေရာဂါ မ်ား ကင္းစင္ေရးတြက္ ကာကြယ္ေရး၊ ကုသေရး အစီအမံမ်ား၊ ေမြးျမဴထားေသာ ႏြား၊ ဆိတ္၊ ၾကက္၊ ဝက္ စသည္တို႔မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တက္ေသာ ေရာဂါ

(၃) အစားအစားသိုေလွာင္ျဖန္႔ျဖဴးရာမ်ားက႑ -
အစစသန္႔ရွင္းေရး၊ ပတ္ဝန္းက်င္ သန္႔ရွင္းေရး၊ ယင္၊ ၾကြက္၊ ေခြးစေသာ သတၲဝါမ်ား မဝင္ေရာက္ႏိုင္ေရး၊ အစားအစာကုန္ၾကမ္း၊ ကုန္ေျခာက္၊ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ရန္ အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးဝလံမ်ား၊ ႏို႔ႏွင့္ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား၊ အသင့္စား အစားအစာမ်ားကို စနစ္တက်ခြဲျခားထားရွိျခင္း သင့္ေတာ္ေသာ အပူခ်ိန္မ်ားတြင္ ထားရွိ ျခင္း၊ သင့္ေတာ္ေသာ အပူခ်ိန္မ်ားတြင္ ထားရွိျခင္း၊ သင့္ေတာ္ေသာထုပ္ပိုးမႈ၊ ေဆာင္ ရြက္ရန္တို႔ ပါဝင္ပါသည္။

(၄) အစားအစာခ်က္ျပဳတ္စီမံသူမ်ား / စားပြဲထိုးသူမ်ားက႑
(က) ေဈးဝယ္ျခင္း -
 သာမန္အပူခ်ိန္တြင္ ထားႏိုင္ေသာအစားအစာမ်ားကို ဦးစြာဝယ္၍အေအးျဖင့္ သိမ္းဆည္းရေသာ အစားအစာမ်ားကို ေနာက္ဆံုးမွဝယ္ပါ။ ထုပ္ပိုးထားေသာ ပစၥည္းမ်ားကို ထုပ္ပိုးမႈအေနအထားပ်က္ယြင္းမႈရွိမရွိ စစ္ေဆးပါ။ လတ္ဆတ္ေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ထုတ္လုပ္သည့္ေန႔စြဲ၊ သက္တမ္းကုန္ေန႔စြဲမ်ား စစ္ေဆးၿပီး ဝယ္ယူပါ။ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္ေသာ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ အပုပ္အနာ အဆာပါေသာ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို မေရြးသင့္ပါ။ အလြတ္ဖံုးအုပ္ထား ျခင္းမရွိေသာ အစားအစာမ်ားကို အျမည္းသင့္ပါ။ ပိုးသတ္သန္႔စင္ထားျခင္းမရွိေသာ ႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားကို ေရွာင္သင့္ပါသည္။ ကြဲေနေသာဥမ်ားကို မသံုးစြဲသင့္ပါ။ မိႈတက္ေနေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္သင့္ပါသည္။ ခ်ိဳ႕ယြင္းပ်က္စီးပံုပ်က္ ေဖာင္းထြက္ေနေသာ စည္သြတ္ အစားအစာမ်ားကို မသံုးစြဲသင့္ပါ။

(ခ) ထုတ္ပိုးသယ္ယူျခင္း -
 သားစိမ္းငါးစိမ္းမ်ား၊ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ အသင့္စားသံုးႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ားကို သတ္သတ္စီ ထုပ္ပိုးရပါမည္။ ေရခဲေသတၲာတြင္ သိမ္းဆည္းရမည့္ အစားအစာမ်ားကို ေဈးဝယ္ကားထဲတြင္ ၾကာရွည္စြာမထားသင့္ပါ။

(ဂ) အစားအစာျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ရာတြင္ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေရး ေဆာင္ရြက္ပါ။
 အစားအစာမ်ားမကိုင္တြယ္မွီႏွင့္ ျပင္ဆင္ေဆာင္ရြက္ေနစဥ္မ်ားတြင္ လက္မ်ားကို ေသခ်ာသန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေအာင္ ေရႏွင့္ဆပ္ျပာတို႔ကို သံုးစြဲေဆးေၾကာရပါမည္။ အိမ္သာသြားၿပီးတိုင္းလည္း လက္မ်ားကို ေသခ်ာသန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ေရႏွင့္ဆပ္ျပာတို႔ကို သံုးစြဲေဆးေၾကာ ကင္းစင္ေရးအစီအမံမ်ား အသား/ဥ/ႏို႔ႏွင့္ ဆက္စပ္ပစၥည္းမ်ား ကုန္သြယ္ရာတြင္ စံသတ္မွတ္ထားရွိေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ အစားအစာထုတ္လုပ္ျခင္းလုပ္ငန္း မ်ား၊ အစားအစာထုတ္လုပ္ေသာ အိမ္တြင္းလုပ္ငန္းမ်ား၊ အစားအစာသြင္းကုန္ ထုတ္ကုန္လုပ္ငန္းမ်ား၊ ေသာက္ေရ၊ သံုးေရရွာေဖြျဖန္႔ျဖဴးေရးလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ -

 ထုတ္လုပ္သည့္ အစားအစာမ်ားကို အရည္အေသြးစံသတ္မွတ္ျခင္း၊ စံခ်ိန္စံႏႈန္းႏွင့္အညီ စနစ္တက် ထုတ္လုပ္ျခင္း၊ ထုတ္ပိုးျခင္း၊ ညႊန္းစာကပ္ျခင္း၊ တင္ပို႔ေရာင္းခ်ျခင္း၊ အရည္အေသြးျပည့္မွီေသာ ကုန္ၾကမ္းမ်ားသံုးစြဲျခင္း၊ မသံုးစြဲသင့္ေသာ ပစၥည္းမ်ားမထည့္ျခင္း၊ သန္႔ရွင္းေရးကို စနစ္တက် စီမံေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ လုပ္သားမ်ား၏ က်န္းမာေရးစနစ္တက် စီမံေဆာင္ရြက္ေပးျခင္း၊ ထုတ္လုပ္ခြင့္ လိုင္စင္စနစ္တက်ထားရွိျခင္း၊ စံခ်ိန္စံညြန္း သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား ထားရွိျခင္း၊ ေလ့က်င့္ပညာေပးျခင္း၊ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆးဝါးႀကီးၾကပ္ကြပ္ကဲေရးဦးစီးဌာန (FDA) ေဆာင္ရြက္ခ်က္မ်ား၊ ျမန္မာႏိုင္ငံစားသံုးသူမ်ား ကာကြယ္ေရးအသင္း ေဆာင္ရြက္ခ်က္မ်ားပါဝင္ပါသည္။

ေဘးကင္းစိတ္ခ်ရေသာ ေရရရွိေရးအတြက္
 ေရလိုအပ္ေသာေဒသမ်ားတြင္ ေရရရွိေရးအရင္းအျမစ္မ်ား ရွာေဖြေရး၊ အမ်ားသံုး စြဲေသာေရမ်ား သန္႔စင္မႈရွိေရး၊ ေရာဂါပိုးပႊားကင္းစင္ေရးတို႔ကို ေဆာင္ရြက္ရန္၊ ေဘးကင္းစိတ္ခ်ရေသာ ေရရရွိေရးေဆာင္ရြက္ရန္ နည္းလမ္းမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေရ၏အေရးႀကီးေသာ က႑တို႔ကို အမ်ားျပည္သူမ်ား သေဘာေပါက္နားလည္၍  လိုက္နာက်င့္သံုးေဆာင္ရြက္လာေစေရး အသိပညာေပးျခင္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ရန္၊ ေသာက္သံုး ေရးျဖန္႔ျဖဴးေရာင္းခ်ေသာ လုပ္ငန္းမ်ားကို စနစ္တက် စစ္ေဆးျခင္း၊ ႀကီးၾကပ္ျခင္းတို႔ ေဆာင္ရြက္ရန္တို႔ ျျဖစ္ပါသည္။

(၂) အစားအစာႏွင့္ ဆက္စပ္ပစၥည္းမ်ားက႑
 အစားအစာအမ်ိဳးအစားမ်ားကို သံုးစြဲရန္သင့္မသင့္ႏွင့္ စံခ်ိန္စံညႊန္းသတ္မွတ္ေပးျခင္း၊ ေရရွည္ခံရန္၊ အေရာင္အဆင္းအနံ႔အရသာေကာင္းရန္ အသံုးျပဳေသာပစၥည္းမ်ား (Food additives) ကို တရားဝင္ခြင့္ျပဳထားေသာ ပစၥည္းမ်ားကိုသာ သတ္မွတ္ထားေသာ အတိုင္းအတာအတြင္း သံုးစြဲရန္၊ တရားဝင္ခြင့္ျပဳမထားေသာ ပစၥည္းမ်ားကို လံုးဝသံုးစြဲ ျျခင္းမျပဳရန္။

 အစားအစာျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ရာတြင္  အသံုးျပဳေသာ ပစၥည္းမ်ား - စဥ္းတီတံုး၊ ဓား မ်က္ႏွာျပင္မ်ားကို ေသခ်ာစြာ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ရပါမည္။  အစားအစာမ်ား ျပင္ဆင္ခ်က္ ျပဳတ္ရာတြင္အခန္းႏွင့္ ပတ္ဝန္းက်င္သန္႔ရွင္းေရး၊ အင္းဆက္၊ ျြကက္ႏွင့္ အျခားတိရစၦာန္ မ်ားမရွိေရး ေဆာင္ရြက္ရပါမည္။
 ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးဝလံမ်ားကို ေရျဖင့္ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ေေဆးေၾကာရပါမည္။

-မခ်က္ျပဳတ္ရေသးေသာ အစားအစာႏွင့္ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးေသာ အစားအစာမ်ားကို သီးျခားခြဲထားပါ။
 မခ်က္ျပဳတ္ရေသးေသာ သား၊ ငါးႏွင့္ ပင္လယ္အစားအစာမ်ားကို အျခားအစား အစာမ်ားႏွင့္ သီးျခားခြဲထားပါ။ အစားအစာမ်ား ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ရာတြင္ အသံုးျပဳေသာ ပစၥည္းမ်ား -စဥ္းတီတံုး၊ ဓားမ်ားကို သီးျခားခြဲျခားအသံုးျပဳပါ။ မခ်က္ျပဳရေသးေသာ အစားအစာမ်ားႏွင့္ ျပင္ဆင္ၿပီး အစားအစာမ်ားကို သီးျခားခြဲသိမ္းဆည္းပါ။

- ေသခ်ာစြာက်က္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္ပါ။
 သား၊ ငါး၊ ဥ ႏွင့္ ပင္လယ္အစားအစာမ်ားကို က်က္ေအာင္ေသခ်ာစြာ ခ်က္ျပဳတ္ပါ။  ဟင္းခ်ိဳ၊ စြပ္ျပဳတ္၊ သား၊ ငါး ႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေရာခ်က္တို႔ကို ဆူပြတ္သည္အထိခ်က္ျပဳတ္ပါ။

- အစားအစာမ်ားကို သင့္ေလ်ာ္ေသာအပူခ်ိန္တြင္ သိမ္းဆည္းပါ။
 ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး အစားအစာမ်ားကို အခန္းအပူခ်ိန္တြင္ ၂ နာရီထက္ ပိုမထားသင့္ပါ။ ေရခဲေသတၲာထဲတြင္ သိမ္းဆည္းသင့္ပါသည္။  ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး အစားအစာမ်ားကို ေႏႊးၿပီး (More than 60  ံC) စားသံုးရပါမည္။ အစားအစာမ်ားက အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ (၇၂ နာရီ ထက္ပို၍) သိမ္းဆည္းမထားသင့္ပါ။

- ေဘးကင္းစိတ္ခ်ရေသာေရးႏွင့္ အစားအစာကုန္ၾကမ္းမ်ားကို သံုးစြဲပါ။
 ေဘးကင္းစိတ္ခ်ရေသာ ေရကိုသံုးစြဲပါ။ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္ေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ စနစ္တက်ျပဳျပင္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ အစားအစာမ်ားကိုသာ စားသံုးပါ။ ဥပမာ - ပိုးသတ္သန္႔စင္ထားေသာ ႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးဝလံမ်ားကို ေရျဖင့္ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာရပါမည္။ သံုးစြဲရန္ သတ္မွတ္ထားေသာ ရက္လြန္ေနေသာ အစားအစာမ်ားကို မသံုးစြဲရပါ။

(ဃ) အစားအစာ ခ်က္ျပဳတ္စီမံသူမ်ား/စားပြဲထိုးသူမ်ား က်န္းမာေရးျပည့္စံုမႈ
 မက်န္းမာပါက အစားအစာျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ရာတြင္ မပါဝင္သင့္ပါ။ လူအမ်ားအတြက္ အစားအစာခ်က္ျပဳတ္စီမံသူမ်ား/စားပြဲထိုးသူမ်ားသည္ အစားအစာမွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တက္ေသာ ေရာဂါမ်ားကင္းရွင္းရပါမည္။ အစားအစာမွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ေသာ ေရာဂါမ်ားသယ္ေဆာင္ထားျခင္း ရွိမရွိေဆးစစ္ရပါမည္။


နိဂံုးအေနျဖင့္ တင္ျပလိုသည္မွာ အစားအစာ ေဘးကင္းစိတ္ခ်ရမႈရွိေရးအတြက္
(၁) အစားအစာႏွင့္ပတ္သက္၍ ဥပေဒ၊ နည္းဥပေဒမ်ား သတ္မွတ္ျပဌာန္းျခင္း၊ စနစ္တက် စီမံကိန္းခ်မွတ္၍ လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ အသိပညာေပးျခင္း၊ ႀကီးၾကပ္စစ္ေဆးေရး အဖြဲ႕အစည္းမ်ား အဆင့္ဆင့္ထားရွိေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ သက္ဆိုင္ရာ စစ္ေဆးႀကီးၾကပ္ေရး အဖြဲ႕မ်ားမွလည္း စီမံကိန္းျဖင့္ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ေဆာင္ရြက္ၿပီး ျပစ္မႈက်ဴးလြန္သူမ်ား ကိုလည္း ထိထိေရာက္ေရာက္ အေရးယူေဆာင္ရြက္ေပးရန္ လိုအပ္ပါသည္။

(၂) အစားအစာ ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်ေသာ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ေကာင္းမြန္ေသာ စီမံခန္႔ ခြဲထုတ္လုပ္ေသာ စနစ္ (Good Manufacturing) ကိုက်င့္သံုးၿပီး အစာထုတ္လုပ္ေရာင္း ခ်သူမ်ားအားလံုးကို အစားအစာေဘးကင္းစိတ္ခ်ရမႈ ရရွိရန္ လိုက္နာေဆာင္ရြက္ရမည့္ လုပ္ငန္းစဥ္ (SOP) မ်ားကို ပညာေပးေလ့က်င့္ေပးရန္ လိုအပ္ပါသည္။ အစာထုတ္လုပ္ ေရာင္းခ်သူမ်ားအားလံုး ကိုယ္ခ်င္းစာတရားလက္ကိုင္ထား၍ ကိုယ္က်င့္တရား ခိုင္မာ ေအာင္ထိန္းရန္ အထူးလိုအပ္ပါသည္။

(၃) စားသံုးသူမ်ားမွလည္း ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ားကို သိရွိနားလည္ေဆာင္ရြက္ျခင္း တို႔ လိုအပ္ေၾကာင္းတင္ျပလိုပါသည္။
.....................

ေဒါက္တာရဲတင့္လြင္
(ေဆးသုေတသန)

Credit: Food Magazine (Myanmar)

Wednesday, May 24, 2017

' လိင္စိတ္အေၾကာင္း ဖ႐ိုက္ေရးတာ ဖတ္မိသမွ် '


အပိုင္း (၁)

    လူ႔စိတ္ကို စတင္ ေလ့လာရာခဲ့တဲ့ အစအဦးမွာေတာ့ လူကို လိင္ခြဲျခင္းမရွိခဲ့ပါဘူး..။ တေျဖးေျဖးတိုးတက္လာတဲ့ စိတ္ပညာမွာေတာ့ လူတဦးရဲ႕ က်ား မ လိင္ကြဲျပားမႈဟာ သူ႔စိတ္ကို လႊမ္းမိုးလႈံ႕ေဆာ္ႏိုင္တယ္ အခ်က္ကို လက္ခံလာၾကပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ လိင္ကြဲျပားမႈတင္မကပဲ သူ႔ရဲ႕ အတိ္တ္နဲ႔ ပစၥဳပၸန္ႏွစ္ခု ေပါင္းစပ္မႈ အေျခအေန၊ အသက္ေမြးေက်ာင္း အလုပ္အကိုင္၊ ေနထိုင္ရာ ပတ္ဝန္းက်င္အေျခအေန စတာေတြကိုပါ ထည့္သြင္း စဥ္းစားလာၾကပါတယ္။

     အဲလို႔ေလ့လာခဲ့ရာက လူတဦးခ်င္းဆီမွာ ဉာဏ္စြဲလို႔ေခၚတဲ့ တခုခုကို စြဲလမ္းတဲ့ စိတ္ဟာ အနည္းနဲ႔အမ်ား ရွိတတ္တယ္ ဆိုတာကို သိလာပါတယ္..။ ဉာဏ္စြဲကို လိင္စိတ္က လႈံ႕ေဆာ္ရာမွ
ျဖစ္လာရတဲ့ စိတ္ေရာဂါေတြဟာ အလြန္ရႈပ္ေထြးေပြလီလြန္းလွသမို႔ ဒါေတြကို ေလ့လာရင္း စိတ္ပညာရွင္ေတြကိ္ုယ္တိုင္ ႐ူးခ်င္ခ်င္ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္တဲ့..။

        ဖ႐ိုက္ကေတာ့ လူေတြရဲ႕ လိင္စိတ္ကို အဓိကထားဗဟိုျပဳၿပီး ေလ့လာကုသပါတယ္..။ ေဝဒနာရွင္ေတြရဲ႕ အိ္မ္ေထာင္ေရးေနာက္ကြယ္က
လိင္စိတ္ေတြကို အံ့ၾသရႈေမာဖြယ္ေကာင္းေအာင္ ေဖာ္ထုတ္ကုသႏိုင္ခဲ့ပါတယ္..။ သူနဲ႔ေခတ္ၿပိဳင္ စိတ္ပညာရွင္ေတြကေတာ့ အႀကီးအက်ယ္ ကဲ့ရဲ႕ၾကတယ္ေပါ့..။ ဒါေပမယ့္ ျဖစ္လာသမွ်ေသာ စိတ္ေဝဒနာ အမ်ားစုဟာ ကေလးငယ္အရြယ္မွအစ ေနာက္ဆံုး လိင္စိတ္မွာ အေျခခံၿပီး စိတ္ေဝဒနာနဲ႔လိင္စိတ္ဟာ ေဒြးေရာယွက္တင္ ခြဲမရႏိုင္ျဖစ္လာတဲ့ အခါမွာေတာ့ ဖ႐ိုက္ကို အသိအမွတ္မျပဳလို႔ မရေတာ့ပါဘူး..။

    အသက္ငါးႏွစ္မွ ဆယ့္ႏွစ္ႏွစ္ ထိ လူမမယ္အရြယ္ ကေလးငယ္ေတြဟာ ကစားခုန္စားျခင္းလို ကိ္ုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြေၾကာင့္ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ
လိင္စိတ္ မေပၚလြင္ပဲ ငုပ္ေနတတ္ေပမယ့္ ဆယ့္ႏွစ္ႏွစ္ အေက်ာ္ကစ ဆယ့္ရွစ္ႏွစ္အထိမွာေတာ့ လိင္စိတ္ရဲ႕ အျပင္းအထန္လႈံ႕ေဆာ္မႈေၾကာင့္
 ႏြားသိုးႀကိဳးျပတ္သလို ျမင္သမွ်ကို စိတ္ႂကြတတ္ပါတယ္တဲ့..။ အဲ့လို အေျခအေနမ်ိဳးမွာ လိင္ကြဲေတြနဲ႔ မနီးစပ္ရင္ လိင္တူနဲ႔လည္း အတူ ေသာင္းက်န္းတတ္ၾကပါသတဲ့။ ေနာက္ဆံုး ဘယ္သူမွမရွိဘူးဆိုလည္း ကိ္ုယ့္ကိုယ္ကိုယ္စြဲလမ္းတပ္မက္ျခင္း
လိင္စိတ္ျဖစ္ေပၚတတ္ၿပီး ကိ္ုယ္ခႏၶာကိ္ုယ္ကို ကိုယ္လံုတီးအတိုင္း မက္မက္ေမာေမာ ၾကည့္ျခင္း၊ အျခားသူမ်ားကို ျပျခင္း၊ အျခားလူမ်ားရဲ႕ ခႏၶာကိ္ုယ္ကိုလည္း အလားတူၾကည့္လိုျခင္း၊ အထူးသျဖင့္ လိင္ကြဲတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိ္ုယ္အစိတ္အပိုင္းမ်ားကို ေခ်ာင္းေျမာင္းၾကည့္လိုျခင္း (ခုေတာ့ တကူးတက ေခ်ာင္းၾကည့္စရာမလိုေတာ့ဘူး....ဖုန္းတလံုးရွိရင္ရၿပီ)
စတဲ့စိတ္ေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္..။

          ဒါဟာ လူငယ္သဘာဝအရ ျဖစ္ၿမဲဓမၼာတာမို႔  လူငယ္ေတြရဲ႕ လိင္စိတ္ကို နည္းမွန္လမ္းမွန္နဲ႔ စနစ္တက် မသင္ေပး အသိမေပးပဲ အတင္းအဓမၼနည္းနဲ႔ ဖိႏွိပ္ခ်ဳပ္ခ်ယ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ေလာင္းရိပ္က်တဲ့ အပင္ငယ္လို ပံုမွန္မဖြံ႕ၿဖိဳးေတာ့ပဲ လိင္စိတ္ေဖာ္လြဲေဖာက္ျပန္ျဖစ္ရာမွ တႏြယ္ငင္ တစင္ပါဆိုသလို ဘဝတေလ်ာက္လံုး အျခားေသာ လူမႈေရးဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္တဲ့..။

       လိင္စိတ္စြဲလမ္းျပင္းထန္လာတဲ့ အဆိုးဆံုးအဆင့္ကို (A/Edepus Complex) လို႔ ဖ႐ိုက္က နာမည္ေပးခဲ့ပါတယ္..။ အဒ္ပတ္စ္ ဆိုတာ ေခါမေခတ္မွာ အေမကို စြဲလမ္းစိတ္ေၾကာင့္ ဖခင္ကိုသတ္ၿပီး မယ္ေတာ္ကို သိမ္းပိုက္အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့သူပါတဲ့..။ ဒီလို (A/Edepus)စိတ္နဲ႔ သိပ္မကြဲတာ ေနာက္တခုက ေသြးနီးခ်င္း လိင္တပ္မက္တဲ့စိတ္ပါပဲ။ ဥပမာ..အာရိယန္မ်ိဳးတို႔ နဲ႔ သာကီမ်ိဳးတို႔ ဆိုတာေတြဟာ အဲ့လို စိတ္အတြက္ အေထာက္အထားေတြျဖစ္ပါတယ္။

     အမ်ိဳးသမီးငယ္ေတြရဲ႕  သူ႔မွာရွိတာ ကိ္ုယ့္မွာ မရွိေလျခင္း မပါေလျခင္း ဆိုၿပီး ဆန္က်င့္ဘက္လိင္ကို ေစာင္းေျမာင္းေျပာဆို ၿငိဳျငင္သလို လုပ္ျပတတ္တာဟာလည္း လူ႔ခႏၶာကိ္ုယ္ျဖင့္ လိင္စိတ္ကို ဆြဲငင္ေဖာက္ျပန္ျခင္း တမ်ိဳးျဖစ္တယ္လို႔ ဖ႐ိုက္က ဆိုပါတယ္..။ ဒီလိုရႈပ္ေထြးလွတဲ့ လူ႔စိတ္မွာ ကိုယ္တိုင္ေၾကာက္ရြံေသာ္လည္း ဒါကိုပင္ စြဲလမ္းတပ္မက္ေနျခင္း၊ ေသခ်ာျပဳလုပ္ၿပီးမွ ဖ်က္ဆီးတတ္ျခင္းတို႔လို အစြန္းႏွစ္ဖက္ ျဖစ္ေနတတ္မ်ိဳးေတြ ရွိပါတယ္တဲ့...။

အပိုင္း(၂)

        လိင္စိတ္စြမ္းအား( Sex Urge)ႏွင့္ ဗီဇစြမ္းအား (Ego Urge)တို႔ေၾကာင့္ လူစိတ္ကို အဲ့လိုအစြန္းႏွစ္ဖက္ ျဖစ္ေစပါတယ္တဲ့...။ကိ္ုယ့္ကိ္ုယ္ကိ္ုယ္ မွန္ထဲၾကည့္ၿပီး ေက်နပ္သာယာေနခ်ိန္မွာ လိင္စြမ္းအားက အႏိုင္ယူေနခ်ိန္ျဖစ္ၿပီး လုပ္ငန္းတခုကို ေအာင္ျမင္စြာလုပ္ကိုင္ႏိုင္လို႔ ေက်နပ္ေနမိတာကေတာ့ဗီဇစြမ္းအားပါတဲ့..။ ဖ႐ိုက္ရဲ႕ မ်က္မွန္ေနာက္က ကမာၻႀကီးကို ၾကည့္ရင္ အားလံုးေသာ လူေတြရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ေအာင္ျမင္မႈေတြဟာ လိင္စိတ္မွာအေျခခံၿပီး လိင္စိတ္ရဲ႕ ေျမႇာက္ထိုးပင့္ေကာ္လုပ္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္လာတာပါ...။

         ဒီေနရာမွာ ဖ႐ိုက္ရဲ႕လူနာ ႏွစ္ဦးအေၾကာင္း ေရးျပခ်င္တယ္..။ ဖ႐ိုက္ရဲ႕လူနာတဦးျဖစ္တဲ့ ေပၚလက္ခ္ လို႔ေခၚတဲ့ မိန္ကေလးမွာ ထူးဆန္းတဲ့
စိတ္အစြဲအလမ္းတခုရွိပါတယ္တဲ့..။အဲ့တာကေတာ့ အိပ္ယာဝင္ခါနီးတိုင္းမွာ လိုတာထက္ပိုၿပီး အိပ္ယာခင္းေတြ ေခါင္းအံုးေတြကို ႐ိုက္ခါတတ္ၿပီး
အခန္းထဲက နာရီေတြကိုလည္း အသံကိုနားမခံလို႔ အားလံုးရပ္ထားလိုက္ပါတယ္..။ ေခါင္းအံုးအပိုတလံုးကိုလည္း ကုတင္ေပၚမွာ ခပ္ေစာင္းေစာင္း အေနအထားနဲ႔ ထားပါတယ္...။ ဖ႐ိုက္ဟာ ဒီမိန္းကေလးကို လေပါင္းအေတာ္ၾကာ အခ်ိန္ယူၿပီး
ေလ့လာတဲ့အခါမွာ 'အပ်ိဳဘဝကို အလြန္အကၽြံတပ္မက္ျခင္း' ဉာဏ္ေၾကာင့္ ဆိုတာကို သိလာခဲ့ရပါတယ္..။ ဒီမိန္းကေလး အပ်ိဳဝင္စအရြယ္ သူ႔အိမ္က
လူႀကီးေတြက သူ႔အစ္မကို မဂၤလာေဆာင္မယ့္ ကိစၥမွာ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ေတြ မွာၾကားေတာ့ အခမ္းအနားမွာ ပန္ကန္ခြက္ေယာက္ေတြကို မကြဲေအာင္ ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ရမွာျဖစ္ေၾကာင္း၊ က်ကြဲခဲ့ရင္ မေကာင္းတဲ့ အတိတ္နမိတ္တခုျဖစ္ေၾကာင္း၊ ထိခိုက္ရွမိၿပီး ေသြးထြက္ရင္ ပိုဆိုးေၾကာင္း စတာေတြကို ၾကားခဲ့ရပါတယ္..။ ဒီစကားေတြဟာ သူ႔ရဲ႕စိတ္မွာ စြဲထင္ေနရာက သူ႔အခန္းထဲမွာ က်ကြဲႏိုင္တဲ့ အရာေတြကို ေအာက္မွာခ်ထားတာမ်ိဳး၊ အိပ္ယာခင္းေသခ်ာ ခါတာမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး
က်ကြဲသံကို ေၾကာက္ရင္း ဘာအသံမွ မၾကားခ်င္ေတာ့ပဲ နာရီစက္ေတြပါရပ္ထားလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္တဲ့..။ ေခါင္းအံုးကို ထားတာလည္း ေယာက္်ားနဲ႔ အတူမေနခ်င္လို႔ စည္းျခားထားတဲ့ သေဘာပါတဲ့..။ ဒီလိုနဲ႔ေရာဂါရဲ႕ ဇစ္ျမစ္ကို ေဖာ္ထုတ္ကုသႏိုင္ခဲ့ပါတယ္..။

            ဒုတိယတဦးကေတာ့ အသက္ ၃၀ အရြယ္ အမ်ိဳးသမီး အေၾကာင္းပါ..။ ဒီအမ်ိဳးသမီးဟာ အိမ္မွာမရွိ ရွိအလုပ္ေတြကို  တေနကုန္ မေနမနား
လုပ္ေနတတ္ၿပီး အိမ္ေဖာ္ မိန္းကေလးေတြကိုလည္း အေသးအဖြဲ႕ေလးေတြကို မနားတမ္း ခိုင္းေနတတ္ပါတယ္တဲ့..။ လုပ္ေန ခိုင္းေနသမွ်ကိုလည္း ဘယ္ေတာ့မွ စိတ္တိုင္းက်ျခင္းမရွိပါဘူး..။ ဒီလိုနဲ႔ ဖ႐ိုက္ဆီေရာက္လာရာ ဘာျဖစ္လို႔ အဲ့လိုလုပ္တာလဲ ေမးၾကည့္ေတာ့ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိပါဘူး တဲ့..။ ဒါနဲ႔ ဖ႐ိုက္ဟာ သူစိတ္အေျခအေနသိႏိ္ုင္ဖို႔ သူ႔အေၾကာင္းကို ေလ့လာၾကည့္ရာ သူဟာ အသက္ႏွစ္ဆယ္အရြယ္တုန္းက အသက္ႀကီးႀကီး အဘိုးအိုတစ္ဦးနဲ႔ လက္ထပ္ခဲ့ဖူးတယ္ ဆိုတာသိရပါတယ္..။ အဘိုးႀကီးဟာ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္
မဂၤလာဦးညမွာ လိင္ကိစၥကို မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ပါဘူးတဲ့...။ ဒါနဲ႔ပဲ အမ်ိဳးသမီးဟာ သူ႔အဘိုးႀကီး မစြမ္းတာကို လူေတြသိကုန္မွာစိုးလို႔ အိပ္ယာခင္းကို ေဆးနီေတြသုတ္လိမ္းခဲ့ပါတယ္...။
( တ႐ုတ္ျပည္မွာလည္း ဒီလိုညမ်ိဳးမွာ အိပ္ယာခင္းေပၚေသြးမက်ရင္ အပ်ိဳမစစ္တဲ့ အတြက္ အင္မတန္ရွက္ဖို႔ေကာင္းတယ္ ဆိုတဲ့ အယူအဆ ရွိခဲ့ပါတယ္.)  ဒါကို သူဟာ စိတ္စြဲေနၿပီး ေပက်ံေနတယ္လို႔ ထင္တဲ့ အရာေတြကို မနားတမ္း လိုက္သုတ္ေနျခင္းျဖစ္သလို တဖက္မွာလည္း အစြန္းအထင္းကြက္ကို လူေတြ ေတြ႕ေစခ်င္တဲ့ စိတ္ေၾကာင့္လည္း အိမ္ေဖာ္ေတြကို အစြမ္းအထင္းအေသးအဖြဲေလးေတြ လိုက္ျပၿပီး သုတ္ခိုင္းတာျဖစ္ပါသတဲ့..။

        ေနာက္ထပ္ အျဖစ္တခုကေတာလ ကိ္ုယ့္စိတ္ကိ္ုယ္လွည့္စားမႈ ျဖစ္ေနေသာ အမ်ိဳးသမီး တဦးအေၾကာင္းပါ..။ အဲ့ဒီလူနာကို ဖ႐ိုက္ဆီေခၚလာခဲ့သူက အရြယ္ငယ္ငယ္စစ္ဗိုလ္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးႀကီးရဲ႕သားမက္ ကိုယ္တိုင္ပါပဲ..။ အမ်ိဳးသမီးႀကီးဟာ အိမ္ေထာင္သက္ ႏွစ္ ၃၀ ၾကာေအာင္ လင္ေယာက္်ားနဲ႔ ဘာျပႆနာႀကီးႀကီးမားမားမွ မျဖစ္ပဲေနလာခဲ့ၿပီး သားနဲ႔ သမီးႏွစ္ဦးစလံုးဟာ
လည္း အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြျဖစ္ေနပါၿပီ..။ ျပႆနာက ဒီကိုမလာခင္ လြန္ခဲ့တဲ့ တလေလာက္က ပစ္စာတေစာင္ ေရာက္ရွိလာရာမွ စ ပါသတဲ့..။
ပစ္စာက သူ႔လင္ မယားငယ္ေနတဲ့အေၾကာင္းျဖစ္ပါတယ္..။ အဲဒီေန႔ကစၿပီး အမ်ိဳးသမီးႀကီးဟာ တေဆြလံုး တမ်ိဳးလံုးနဲ႔ မတည့္ေတာ့ပဲ သူအိမ္လာသမွ် လူေတြကို ျပႆနာရွာပါေတာ့တယ္..။
ဒါနဲ႔ စံုစမ္းၾကည့္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးႀကီးဟာ ကိုယ့္အိမ္ေဖာ္ေတြနဲ႔ အရမ္းအေရာဝင္ၿပီး အတင္းအဖ်င္းေျပာတာ ဝါသနာထံုသတဲ့..။ အိမ္ကို မၾကာမၾကာ ဝင္ထြက္ေနတဲ့ သူ႔ေယာက္်ားရဲ႕ မိတ္ေဆြအဘိုးႀကီး မယားငယ္ထားတဲ့ အေၾကာင္းကို ေန႔တိုင္းနီးပါး ေျပာၿပီး သူအိမ္ေဖာ္ေတြနဲ႔ ရယ္ပြဲဖြဲ႕ရင္း ကိ္ုယ့္အိ္မ္က လူႀကီးလည္း သူ႔လိုဆို ကိုယ္ေတာ့ ဒုကၡပဲ ဆိုၿပီး ညည္းေလ့ရွိပါတယ္..။ အဲ့လိုေျပာေနခ်ိန္မွာပဲ ပစ္စာေရာက္လာတာပါ..။ အမွန္ေတာ့ အိမ္ေဖာ္တဦးကပဲ သူနဲ႔မတည့္တဲ့ ေနာက္အိမ္ေဖာ္တဦးကို သူ႔အိမ္ရွင္နဲ႔ လုပ္ၾကံစြပ္စြဲၿပီး ေရးခဲ့တဲ့ပစ္စာပါ..။ ေနာက္ေတာ့ အျဖစ္မွန္ကိုသိၿပီး
အလုပ္ထုတ္လိုက္ပါတယ္..။ မဟုတ္မမွန္ဘူးဆိုတာ သိရေပမယ့္လည္း အမ်ိဳးသမီးႀကီးဟာ ဒါကိုပဲ ထပ္တလဲလဲ ေတြးေနရင္း ခုလို စိတ္ဂေယာက္ဂယက္ ျဖစ္လာရတာပါ...။

         ဖ႐ိုက္ရဲ႕ႏွစ္နာရီၾကာေဆြးေႏြးေမးျမန္းမႈ အၿပီးမွာေတာ့ အေျဖက ရွင္းလင္းစြာ ထြက္လာပါတယ္...။ တကယ္ေတာ့ သူ႔ေရာဂါ ရဲ႕မူရင္ဟာ အဘိုးႀကီးကို  မကၤာလို႔ ျဖစ္ရတာမဟုတ္ပဲ သူကိ္ုယ္တိုင္က ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိတဲ့ လူငယ္တစ္ဦးကို
ႏွစ္သက္စြဲလမ္းမိရာက စ ပါ သတဲ့ေလ..။ သူ႔စြဲလမ္းမိတဲ့ သူငယ္ဟာလည္း တျခားလူ မဟုတ္ပဲ သူ႔သားမက္ စစ္ဗိုလ္ကိုလူေခ်ာကိုပါတဲ့...။ သူ႔သားမက္ကို ေကၽြးေမြးလိုစိတ္၊ ျပဳစုလိုစိတ္ေတြ တေျဖးေျဖးမ်ားလာရာက ငါ့လူႀကီး ငယ္အေႏွာင္းထားရင္ေတာ့ ငါလည္းထားရမွာပဲ ဆိုတဲ့စိတ္ဝင္ၿပီး
ၾကာလာေတာ့ သူ႔ရဲ႕အံုပုန္းစိတ္ဒဏ္ကို တျခာ လူေတြကို အပစ္ဖို႔လြဲခ်ၿပီး ျပႆနာရွာျခင္းျဖစ္ပါသတဲ့...။

          လူတိုင္းဟာ ေယဘူယ်အားျဖင့္ အေတြးေတြနဲ႔ ေႏြလယ္အိပ္မက္ မက္ေနသူေတြလို႔ ဖ႐ိုက္က ဆိုပါတယ္..။ ခ်ဳပ္တီးထားတဲ့ ဆႏၵေတြ၊
ေတာင့္တခ်က္ေတြ၊ စိတ္ကူးေတြဟာ လူကို ဒုကၡေပးဖို႔ရာ ပုန္းေအာင္းေနတဲ့ ရန္သူေတြျဖစ္ပါတယ္..။  ဒီလို တေန႔ကုန္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္
မေျပာရဲ႕ မဆိုရဲ မေျပာျဖစ္ မဆိုျဖစ္ခဲ့ပဲ ထိန္းခ်ဳပ္ခဲ့ရတာေတြကို ညဘက္ တေယာက္ထဲကိုယ္ကိုင္ အခ်ိန္က်မွ လြတ္လပ္ေရးရလာၿပီး အိပ္မက္ အျဖစ္ထြက္ေပၚလာတယ္လို႔ ယူဆပါတယ္..။လိင္မႈအိပ္မက္ေတြဟာလည္း လိင္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္လြန္းမႈေၾကာင့္ပါတဲ့..။

အိပ္မက္ဆိုတာဟာ သိရက္ျဖစ္ေစ မသိပဲျဖစ္ေစ စိတ္ထဲစြဲထင္မိတာကို ေရာင္ျပန္ျခင္း တမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး စြဲထင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာ ေသးေသး ႀကီးႀကီး
ထင္ရွား မထင္ရွား စြဲထင္တဲ့အခိုက္အတန္႔ေလးမွာ မွတ္ဉာဏ္ကို ေျပး႐ိုက္ကာ အိပ္မက္ထဲမွာေတာ့ အဓိက အေၾကာင္းအရာ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္..။
ကိ္ုယ့္စိတ္ဆႏၵကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ရဲရဲတင္းတင္း မထုတ္ေဖာ္ၾကပဲ ႀကိတ္ၿပီး မုန္းၾက ခ်စ္ၾက ရက္စက္ၾက မနာလိုၾကတဲ့ မႏုသီဟလိုစိတ္ႏွစ္ခြျဖစ္တာေတြဟာ အိပ္မက္ထဲမွာ ဖံုးမရဖိမရႂကြလာ ၾကပါတယ္..။ ေယာကၡမလုပ္သူနဲ႔ ဘုရားဖူးအတူထြက္ရေၾကာင္း အိပ္မက္ထဲ ျမင္မက္မိသူ
အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးကို သူမဟာ ေယာကၡမနဲ႔ အတူ မေနခ်င္ေတာ့ပဲ အိမ္ေျပာင္းေျပးခ်င္ စိတ္မ်ားေနေၾကာင္း ဖ႐ိုက္က ေကာက္ခ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္...။

      ေနာက္ၿပီး တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြမွာ တစ္ဦးတည္းရွိစဥ္မွာ မလုပ္ဝံ့၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ တျခားအေၾကာင္းခုေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း  မလုပ္ပဲေနတတ္ေပမယ့္ လူအမ်ားနဲ႔ေရာေႏွာၿပီး လူအုပ္ခ်ီလ်က္ လုပ္ၾကတဲ့အခါမွာေတာ့ ဘာမသိ ညာမသိ ဝင္လုပ္တတ္ပါၾကပါတယ္..။ ဥပမာ..အားႏြဲ႕သူကို ဝိုင္းၿပီး မတရားျပဳက်င့္တာမ်ိဳး၊ လူတစ္ေယာက္ကို ဖမ္းဆီးၿပီး မတရားဝိုင္းဝန္း ႏွိပ္စက္ၾကတာမ်ိဳး၊ ေဈးဆိုင္မ်ားကို ဝိုင္းၿပီးဖ်က္ၾကတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ပါတယ္..။ ေနာက္ဆံုးေျပာရရင္ လိင္စိတ္ေသြးဆာမႈဟာ သၾကၤန္မွာေရးကစားရင္း တဖက္သား နာက်င္သြား ထိခိုက္သြားေစလိုတဲ့ ဆႏၵနဲ႔ ေရပက္တဲ့ ကိစၥလည္း အပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္..။ ဒီလိုလုပ္ေနတတ္တဲ့လူေတြရဲ႕မ်က္ႏွာကို ၾကည့္လိုက္ရင္
၂၁ ရာစု ယဥ္ေက်းမႈလူသားမွ ဟုတ္ပါေလစ သမိုင္းဦးဘံုေျမေခတ္က အမဲလိုက္ရင္း အခ်င္းခ်င္း သတ္ျဖတ္ၾကတဲ့ လူ႐ိုင္းေတြမ်ားလား  လို႔
ထင္မွတ္စရာျဖစ္ေလာက္ကို ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္..။
                            ----

               ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ သက္ရွိသတၱဝါေတြဟာ အဖိုျဖစ္လမ္းနည္းတာေၾကာင့္ အမ စစ္စစ္ျဖစ္ေပမယ့္ သူ႔မွာ အဖို သဘာဝအနည္းငယ္ရွိတတ္သလို အဖိုစစ္စစ္ျဖစ္သူေတြမွာလည္း ထို႔နည္းတူ အမ သဘာဝ အႂကြင္းအက်န္ေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္တဲ့...။ လူရဲ႕ စအိုဝရွိ အေရးျပားနဲ႔ စအိုႁပြန္ဝ အေၾကာႂကြက္သား ဆံုရာေနရာဟာ သာမန္တန္ဆာ ကဲ့သို႔ လိင္စိတ္ကို လႈံ႕ေဆာ္ခံစားႏိုင္ပါတယ္...။ ပံုမွန္ဆိုရင္ ဒါကို လစ္လ်ဴရႈၿပီး ေဖ်ာက္ဖ်က္ရမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ အခ်ိဳ႕သူေတြဟာ အဲ့ဒီေနရာရဲ႕ ေက်းကၽြန္ သဖြယ္ လူမသိသူမသိ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္တဲ့..။ ဖိုျဖစ္ျဖစ္ မ ျဖစ္ျဖစ္ အဲ့လိုလူမ်ိဳးေတြရဲ႕အမူအက်င့္ေတြကို ေယဘူယ်သေဘာေျပာရရင္ သူတို႔ဟာ ေခါင္းမာတတ္၊ အျမင္ကတ္ေလာက္ေအာင္ ကပ္ေစးနည္းတတ္၊
တခါတရံ ဘာမဟုတ္တဲ့ အေသးအဖြဲ႕ကိစၥေတြကို ပံုႀကီးခ်ဲ႕တတ္၊ ႀကီးက်ယ္တတ္၊ ဝတ္ထားတဲ့ အကၤ်ီအဝတ္အစားနဲ႔ ဆံပင္ကို မလိုအပ္ပဲ ခဏခဏျပင္ဆင္တတ္၊ လက္ေတြ ေျခေတြကို ခဏခဏေရေဆးတတ္ ၾကပါတယ္တဲ့....။

                     --------

         လူမွာ လိင္စိတ္တဏွာကို အရင္းျပဳလ်က္ ထႂကြလႈပ္ရွားၿပီး တည္ၿမဲစြာေနလိုျခင္းနဲ႔ ဘဝကို လံုးပါးပါးၿပီး အဆံုးသတ္ပစ္ခ်င္လိုျခင္း ႏွစ္ခုၾကားမွာ လြန္ဆြဲေနတတ္တာပင္လွ်င္ လူ႔ဘဝ၏ ထူးျခားမႈ တခုဟု ဖ႐ိုက္က ဆိုပါတယ္..။ ဒီလို မတူတာႏွစ္ခု မမွ်တပဲ တဖက္ဖက္ကို အေလးေပးလြန္းလွ်င္ လူ႔ဘဝ ပ်က္ရာပ်က္ေၾကာင္း အေျခခံပင္ျဖစ္ေလပါေတာ့တယ္...။

အပိုင္း (၃) 

            လူရဲ႕ လိင္ခံစားႏိုင္မႈအသိဟာ အရြယ္ေရာက္စဥ္မွစ၍ ဇရာလြန္ အိုမင္းတြင္းဆံုးက်ခ်ိန္ထိ ရွိေနတတ္ၿပီး ပံုမွန္အားျဖင့္ လိင္စိတ္ခံစားႏိုင္မႈ အစိတ္အပိုင္းေတြဟာ လိင္အဂၤါမ်ား၊ ရင္သားမ်ား၊
တင္ပဆံု၊ နားရြက္ ၊ပါး၊ ပါးစပ္စတဲ့ ေနရာေတြျဖစ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕လူမ်ားအဖို႔ေတာ့ အဲ့လို အစိတ္အပိုင္းေတြသာမကပဲ  တကိ္ုယ္လံုး မည္သည့္ေနရာကိုမဆို ပြတ္သပ္ထိပါးမိတာနဲ႔ လိင္စိတ္ တက္ႂကြတတ္တာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္တဲ့..။

             ဒီလို သာမန္ထက္လြန္ကဲၿပီး လိင္စိတ္စြဲၿငိ ေနသူေတြဟာ  မိမိခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြကို လိင္ကြဲသူ ျမင္ေအာင္ျပျခင္း၊ လိင္ကြဲသူေတြနဲ႔ ပူးပူးကပ္ကပ္ေနထိ္ုင္ျခင္း၊ မေတာ္တဆလိုလိုနဲ႔
တမင္တကာ ခႏၶာကိ္ုယ္အစိတ္အပိုင္းျခင္း ထိစပ္ေအာင္ျပဳျခင္း (ဥပမာ..လိုင္းကားေပၚတြင္ မဖြယ္မရာျပဳလုပ္တတ္ၾကသူမ်ားကိုၾကည့္ပါ) တို႔ ျပဳလုပ္ၿပီး လိင္စိတ္သာယာမႈကို ခံစားၾကပါတယ္..။
ထပ္ေျပာရရင္ ကိ္ုယ္လုပ္ခဲ့တဲ့ လိင္ကိစၥကို အျခားသူေတြျမင္ေအာင္ျပျခင္း ( ဒီေန႔ ေခတ္မွာေတာ့ ဗီဒီယို ဖိုင္႐ိုက္ၿပီး ကိုယ္တိုင္ျပျခင္းေပါ့) ၊ အားေပါင္အာရင္းသန္သန္နဲ႔ မိန္ေရရွက္ေရ ျပန္ေျပာျပျခင္းေတြဟာလည္း လိင္စိတ္လြန္မႈ တမ်ိဳးပါပဲတဲ့..။ ဒါဟာ အရွက္မရွိျခင္း ဆႏၵရမက္ႀကီးျခင္း မဟုတ္ပဲ
ဒီလိုလုပ္လိုက္မွ သူတို႔ရဲ႕ လိင္စိတ္ျပည့္ဝမႈ ရွိသြားတာမ်ိဳးပါတဲ့..။ ဒါမ်ိဳးဟာ ငယ္စဥ္ကေလးဘဝအရြယ္မွာ တစံုတရာေသာ စိတ္အေျခခံထိခိုက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတာမ်ိဳးပါတဲ့..။အဂၤလိပ္လိုေတာ့ (Exhibitionism) လို႔ေခၚတဲ့ ကိ္ုယ့္ရဲ႕ မဖြယ္မရာကို လူျမင္ေအာင္ျပတတ္ေသာ လိင္စိတ္ေဝဒနာ တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္တဲ့..။

              မ ဆိုလွ်င္ ပ်ိဳပ်ိဳ အိုအို မေရွာင္ပဲ အလြန္းအမင္း စြဲလမ္းတတ္တဲ့ လိင္စိတ္လြန္ကဲ တာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္...။ ေခတ္စကားနဲ႔ဆိုရင္ ဝါးလံုးတင္လာတဲ့ ကား ေရွ႕က  ျဖတ္သြားရင္ေတာင္ စိတ္ႂကြတတ္မ်ိဳး လို႔ေျပာရမလားပဲ...။ ဒါမ်ိဳးကေတာ့ တကယ့္ကို လိင္စိတ္လြန္က်ဴးၿပီး တဏွာ႐ူးထေနတာမ်ိဳးလို႔ ဆိုရပါလိမ့္မယ္..။ အဲ့လိုလူမ်ိဳးဟာ အျပာစာအုပ္ေတြ ႐ုပ္ရွင္ေတြ မဖတ္ရ မၾကည့္ရလည္း အၿမဲတမ္း စိတ္႐ိုင္းဝင္ေနတတ္ၿပီး
ကုစားရတာအလြန္ခက္တဲ့ (Nymphomania) လို႔ေခၚတဲ့ အျပင္းစားလိင္စိတ္ေဝဒနာရွင္
ေတြျဖစ္ပါသတဲ့..။ အိမ္ေထာင္ရွိေပမယ့္လည္း မယားေတြမိႈလိုေပါက္ၿပီး  မယားငယ္သက္ေစ့ ယူထားသူေတြဟာလည္း အဲ့လိုေရာဂါသည္ စာရင္းေပါက္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္တဲ့..။

          သတင္းစာေတြ ဂ်ာနယ္ေတြထဲမွာ မၾကာခဏပါေလ့ရွိသလို သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ
လူမမယ္ကေလးအရြယ္အေပၚ ကာမက်ဴးလြန္တတ္မ်ိဳးဟာလည္း ေဖာက္ျပန္တဲ့ လိင္စိတ္တမ်ိဳးပါပဲ..။ ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ ေျမးအဖိုး ေျမးအဖြား အရြယ္မို႔ ဘာမွ မျဖစ္တန္ေလာက္ဘူးလို႔ထင္ၾကေပမယ့္ တကယ္က်ဴးလြန္သူေတြကို ေလ့လာၾကည့္ရင္ တခ်ိဳ႕ဆို ေျမးတင္မက ျမစ္ပါရွိေနတာမ်ိဳး ေတြ႕ရမွာပါ..။ ဒီကိစၥမွာေတာ့ ပင္ကိ္ုယ္ရာဂေသာင္းက်န္းမႈ သက္သက္လို႔ မဆိုႏိုင္သလို
အမ်ိဳးသားမို႔ျဖစ္တယ္ အမ်ိဳးသမီးမို႔ျဖစ္တယ္ဆိုၿပီးလည္း ခြဲျခားလို႔ မရႏိုင္ပါဘူးတဲ့..။ အမ်ားအားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ လိင္သဘာဝအရ ဒါမ်ိဳးအျဖစ္နည္းၿပီး အမ်ိဳးသားေတြကေတာ့ ဖြဲတဆုပ္သယ္ႏိုင္တဲ့ အရြယ္ထိ ဇြဲမေလ်ာ့ တတ္ၾကတာမို႔ ဒါမ်ိဳးအျဖစ္မ်ားေလ့ရွိပါတယ္...။ ဒီေနရာေတာ့ ကာယကံေျမာက္ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳတာတင္မကပဲ တခ်ိဳ႕ေသာ လူပ်ိဳႀကီး အပ်ိဳႀကီးမ်ားရဲ႕ ကေလးငယ္မ်ား အေပၚလိုတာပိုၿပီး အခ်စ္သည္းၿပီး ဖက္ရမ္းနမ္းရႈံ႕တတ္တာမ်ိဳး၊ ကေလးငယ္ကို ေပါင္ေပၚတင္ၿပီး
ပြတ္သီးပြတ္သပ္လုပ္ေနတာမ်ိဳး၊ ညအခ်ိန္ ကေလးငယ္ေတြနဲ႔အတူ ဖက္ခြၿပီး အိပ္တာမ်ိဳးေတြဟာ ဒီလူပ်ိဳႀကီး ဒီအပ်ိဳႀကီး ကေလးအရမ္းခ်စ္တတ္တာပဲ လို႔ ဆိုၾကေပမယ့္ ဒါဟာ ကေလးသူငယ္ေတြအေပၚလိင္စိတ္တပ္မက္ျခင္း (Paedophilia) စိတ္ေရာဂါ အမ်ိဳးအစားျဖစ္လို႔ အေပၚက အဖိုးႀကီး အဖြားႀကီးေတြနဲ႔ တတန္းစားထဲပါပဲတဲ့...။

         ႏွစ္ႏွစ္အရြယ္ေလာက္မွ စၿပီး ကေလးငယ္ေတြဟာ မည္သူမွ သင္ၾကားျခင္းမရွိ မည့္သည္အျပဳအမႈကိုမွ အတုယူျခင္းလည္း မဟုတ္ပဲ တေယာက္ထဲရွိေနခ်ိန္ေတြမွာ သူတို႔ရဲ႕ လိင္အဂၤါကို လက္နဲ႔ျဖစ္ေစ တျခားအရာတခုနဲ႔ျဖစ္ေစ ထိေတြ႕ကိုင္ကစားေနတတ္ၾကပါတယ္..။ ဒါဟာ လူႀကီးေတြလို လိင္ကြဲအေပၚတပ္မက္တဲ့ စိတ္နဲ႔ လုပ္ေဆာင္ေနျခင္းမဟုတ္ပဲ သူတို႔ကိ္ုယ္တိုင္ အဖိုျဖစ္လိုက္ အမျဖစ္လိုက္နဲ႔ စိတ္ကူးလုပ္ေဆာင္ေနတတ္တာမ်ိဳးပါတဲ့..။ ဒါမ်ိဳးလုပ္တာကိုလည္း ရွက္ရေကာင္းမွန္းမသိၾကပါဘူး..။ လူႀကီးေတြက ေျပာဆို႐ိုက္ပုတ္ ဆံုးမသည့္တိုင္ လစ္ရင္လစ္သလို လုပ္ၿမဲလုပ္ေလ့ရွိပါတယ္.။ (Polymorphous Perverse)လို႔ ေခၚပါသတဲ့...။အဲ့လိုလုပ္ေနရာကေန တေျဖးတေျဖး အဆင့္ၿပီးတဆင့္ ေဖာက္လြဲေဖာက္ျပန္ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္တဲ့..။ ဒီကိစၥကိုလူႀကီးမ်ားအေနနဲ႔ အတင္းအဓမၼလုပ္ရင္ ဒီကေလးရဲ႕ လူငယ္ဘဝမွာ လိင္စိတ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ စိတ္ဒဏ္ရာတခု ထင္သြားႏိုင္ပါတယ္..။ အလြန္းႏူးညံ့စြာ ကိုင္တြယ္ၿပီး တျခားအာရံုလြဲစရာ တခုခုနဲ႔ (ဥပမာ..အားကစား၊ ပံုဆြဲျခင္း)
လြဲေျပာင္းေပးလိုက္ရင္ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ သူကိ္ုယ္တိုင္ေမ့သြားပါလိမ့္မယ္....။

▪️
 
ေၾကာက္စရာေတြ႕ရပါလ်က္ ထြက္မေျပးတတ္၊ လြမ္းစရာေတြ႕ရပါလ်က္ မလြမ္းတတ္ မငိုတတ္
တာဟာ ၾကည့္လိုက္ရင္ေတာ့ စိတ္ဓါတ္မာေၾကာတယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ ဒါမ်ိဳးဟာ
စိတ္လႈပ္ရွားမႈကို နားမလည္သူ မခံစားတတ္သူ ေတြ႕မို႔ စိတ္ေရာမာေၾကာျခင္းေရာဂါတမ်ိဳးပါပဲတဲ့..။  လူဟာ စက္႐ုပ္မဟုတ္တဲ့ အတြက္ ရသခံစားမႈဆိုတာ ရွိရပါတယ္..။ခ်စ္စရာေတြရင္ ခ်စ္
လြမ္းစရာရွိရင္ လြမ္း ငိုစရာရွိရင္ ငို သနားစရာ ရွိရင္ သနားတတ္ရမယ္ေပါ့ေလ...။  အဲ့မဟုတ္ရင္ပဲ ေက်ာက္ခဲႏွလံုးသားနဲ႔ ေမြးဖြားလာခဲ့သလို ခံစားမႈကင္းမဲ့ေနရင္ လူမႈေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမွာ ျပႆနာျဖစ္တတ္ပါတယ္...။

           အထူးသျဖင့္ အိမ္ေထာင္မႈ လိင္ကိစၥမွာ
တဖက္လူရဲ႕ ခံစားခ်က္ကို မၾကည့္ပဲ ကိုယ္လိုခ်င္တာ မရ ရေအာင္ယူတတ္တာ၊ကိ္ုယ္ဆႏၵျပည့္သြားခ်ိန္မွာ တဖက္လူ ဆႏၵျပည့္မႈ ရွိ မရွိ မစဥ္းစားတတ္တာေတြဟာ ၾကာလာေတာ့ တဖက္လူဟာ အိမ္ေထာင္မႈကို ဒုကၡတခုလို႔ ထင္လာတတ္ပါတယ္..။ တလြဲယဥ္ေက်းမႈ အစြဲအလမ္းေၾကာင့္ တဖက္လူ ဟာလည္း  ကိ္ုယ့့္လိင္ဆႏၵ မျပည့္ဝေသးတာကို ထုတ္မေျပာဝံ့ မေျပာရဲ၊ေျပာတာဟာ ရွက္စရာတခုလို႔ျမင္ ေနေတာ့တယ္..။ လိင္ဆႏၵမျပည့္ဝတာကို မေျပာရဲေတာ့ တျခားဘာမဟုတ္တဲ့ အေသးအဖြဲ႕ေလးေတြကို ရမယ္ရွာၿပီး အပစ္ေျပာေနေတာ့တယ္..။

              သာမန္ လင္မယားကြဲရတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ေမးၾကည့္ရင္ ဘာမွ မဟုတ္တဲ့ အေၾကာင္းေလး တခုေၾကာင့္ ဆိုတာေတြ႕ရေလ့ရွိပါတယ္..။ တကယ္ေတာ့ လင္မယား ျပႆနာေတြ အားလံုးနီးပါးဟာ ျခင္ေထာင္ထဲက စ ပါတယ္...။ ျခင္ေထာင္ထဲက ကိစၥေတြကို ျခင္ေထာင္ထဲမွာပဲ ေျပလည္ေအာင္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာဆို ညွိနႈိင္းျခင္းမရွိရာက မေက်လည္မႈ မျပည့္ဝမႈေတြဟာ  ျခင္ေထာင္ျပင္ကို ေရာက္လာၿပီး အိမ္မွာေတြ႕တဲ့ အေသးအဖြဲ႕ အဆင္မေျပမႈေလးေတြကို ကမာၻပ်က္မတတ္ေအာင္ အက်ယ္အက်ယ္ မၿငိမ္းဖြယ္ျဖစ္ၿပီး ျပႆနာရွာၾကရင္း ၾကာေတာ့ အိမ္ေထာင္ေရးၿပိဳကြဲမႈ ဆီကို ဦးတည္သြားပါေတာ့တယ္...။

အပိုင္း(၄)

          လူ႔ဘဝမွာ လူသားကို  ပဲ့ကိုင္ေမာင္းႏွင္ေနတဲ့ အရာႏွစ္ခု ရွိပါတယ္တဲ့...။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာရယ္ ဆာေလာင္ငတ္မြတ္ျခင္းရယ္ပါတဲ့...။ ဒီႏွစ္ခုစလံုးဟာ လူသားရဲ႕ အဓိကလိုအပ္ခ်က္ လိုလားေတာင့္တခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါသတဲ့...။ ဒါဟာ လူရဲ႕ ဘဝေပး အသိစိတ္( Instincts) ျဖစ္ပါတယ္..။

             ဒီလိုလိုလားေတာင့္တမႈေတြ အျပည့္ရွိေနတဲ့ လူ႔စိတ္ဟာ သူ႔ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ေတြ
ျပည့္ဝမႈရွိတယ္လို႔ ခံစားရခ်ိန္မွာ ေက်နပ္မႈ၊ သာယာမႈ ျဖစ္ေနတတ္ၿပီး တစံုတခုေသာ အေၾကာင္းေၾကာင့္ ဆႏၵမျပည့္ဝခဲ့၊ လိုခ်င္တာ မရခဲ့ေသာ္ အလို႔မျပည့္စြာနဲ႔ မေက်မနပ္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္...။ ဒီအခ်ိန္မွာ  အတၱစိတ္( Ego ) လြန္ကဲလာၿပီး ျဖစ္သင့္တာေတြ ျဖစ္ရပ္မွန္ေတြ လူ႔စည္းကမ္းေတြကို ထည့္သြင္း စဥ္းစားျခင္းမျပဳေတာ့ပဲ
တကိ္ုယ္ေကာင္းငေတမာစိတ္ေတြ ဝင္လာရာက စိတ္လြတ္ကိ္ုယ္လြတ္ျဖစ္ကာ အျပင္လူမႈဘဝမွာရွိသူေတြနဲ႔ ပဋိပကၡျဖစ္လာပါေတာ့တယ္..။
ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးကို ဆင္ျခင္အသိနဲ႔ အခ်ိန္မွီ ထိန္းခ်ဳပ္မႈ မျပဳႏိုင္ခဲ့ရင္ေတာ့ ေရရွည္မွာ ပင္ကိုစိတ္ရင္း ဘယ္ေလာက္ေကာင္းေနေပမယ့္ စိတ္ယုတ္က စိတ္ရင္းကို လႊမ္းမိုးဖံုးအုပ္ သြားၿပီး လူယုတ္တေယာက္ အျဖစ္ကို ဦးတည္သြားတတ္ပါတယ္...။

   ------
       
        လူသားဟာ မိုးေပၚက က်လာတဲ့ မိုးက်ေရႊကိ္ုယ္ မဟုတ္ပါဘူး...။ မိခင္ဝမ္းက ကၽြတ္ၿပီး
ေလာကႀကီးထဲ ေျခလြတ္လက္လြတ္ ဝင္လာတဲ့ အခ်ိန္ကစ ျပင္ပက ဖိအားေတြရဲ႕ ထိပါး႐ိုက္ခတ္မႈဒဏ္ကို ခံရပါေတာ့တယ္...။ စိတ္ရင္းသက္သက္သာရွိေနေသးတဲ့ ကေလးငယ္အရြယ္မွာ ဒီလိုဖိအား သက္ေရာက္မႈေတြကို ျပံဳးေပ်ာ္ေဆာ့ကစားရင္း ေက်ာ္ျဖတ္လာႏိုင္ေပမယ့္  တေျဖးေျဖးတရြယ္ေရာက္လာတဲ့ အခါမွာေတာ့ ငယ္စဥ္က
အမွတ္မထင္ခံခဲ့ရတာေတြဟာ စိတ္ဒဏ္ရာတခုလို စိတ္မွာ အမာရြတ္အျဖစ္နဲ႔ စြဲထင္ေနတတ္ပါတယ္...။ မီးကိုကိုင္ၾကည့္ၿပီး ပူမွန္းသိသြားေတာ့မွာ မီးနဲ႔မေဆာ့ရဘူးဆိုတဲ့ အသိပညာတခု ရရွိသြားသလို ဒီလိုစိတ္ဒဏ္ရာေတြကိုလည္း အသိဉာဏ္နဲ႔ တစတစ ကုစားၿပီး အမွားတခုအျဖစ္မွ အမွန္တခုျဖစ္ေအာင္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲႏိုင္မွသာ တေျဖးတေျဖး နဲ႔ စိတ္ဒဏ္ရာေတြဟာ အထိုက္အေလ်ာက္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္..။
အဲ့လို မကုစားပဲ တကိုယ္ေကာင္းစိတ္နဲ႔ ေက်နပ္သာယာမႈကို ရွာၾကရင္း အသက္နဲ႔ကိုယ္
အိုးစားကြဲသြားၾကသူေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါ..။ ဘဝတေလွ်ာက္လံုး အင္အားႀကီးသူ ႏိုင္စတမ္း
ဆိုတဲ့ ေတာတြင္းနိယာမကို လက္ကိုင္ျပဳၿပီး လူတကာအေပၚ အႏိုင္အထက္ျပဳရင္း
 ေသသြားၾကသူေတြလို႔ ဆိုရပါလိမ့္မယ္....။

▪️

          ကိ္ုယ့္အတၱကို ပိုးေမြးသလို တယုတယနဲ႔လက္သပ္ေမြးျမဴေနသူေတြဟာ ကိ္ုယ္ကလြဲရင္ ဘယ္သူ႔ကိုမွ မယံုၾကည္ႏိုင္ေတာ့ပဲ တပါးသူအေပၚယံုမွားသံသယလြန္ကဲတဲ့ စိတ္ေဝဒနာ တခု
ဝင္လာတတ္ပါတယ္တဲ့...။ ( Paranoidal Dementia) လို႔ ေခၚတဲ့ ေဝဒနာပါတဲ့..။ ဒီလိုလူမ်ိဳးေတြဟာ မိတ္ရင္းေဆြရင္းေတြကိုသာမက လင္မယားခ်င္းမွာပင္ သူ႔စိတ္နဲ႔ အခန္႔မသင့္တာတခုခုကို ျပဳလိုက္တိုင္း၊ ေတြ႕လိုက္တိုင္း ငါ့ကိုမေကာင္းလုပ္တာျဖစ္မွာပါ မေကာင္းေျပာတာျဖစ္မွာပါ ဆိုတဲ့ သံသယအေတြးေတြ ႀကီးစိုးၿပီး မေၾကာညာပဲ
ရန္ပြဲေတြ စတတ္ပါတယ္...။

အေမြကိစၥေတြမွာ သားအမိ သားအဖ ညီအကို ေမာင္ႏွမ ေဆြးမ်ိဳးရင္းခ်ာခ်င္း စည္းဇိမ္ကုန္ခ်င္သေလာက္ ကုန္ပါေစ သူ႔ကို ခြဲမေပးႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့ စိတ္နဲ႔ အျပန္အလွန္ တရားစြဲၾကရင္း တရားစရိတ္ေၾကာင့္မြဲသြားတဲ့ အထိျဖစ္ၾကတာမ်ိဳး၊
သူ႕ေခြး ကိ္ုယ့္ေခြးကိုက္ရာက ဟိုဘက္ဒီဘက္ လူခ်င္း ဂုဏ္တု ဂုဏ္ၿပိဳင္ျဖစ္ၾကၿပီး ရံုးေရာက္ ဂတ္ေရာက္နဲ႔ မေက်ႏိုင္ မေအးႏိုင္ၾကပဲ တဖက္လူ မရႈံးနိမ့္မခ်င္း စားမဝင္ အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္ကာ တနံုနံံု ခံစားေနၾကတာမ်ိဳးေတြဟာလည္း ဒီလိုမ်ိဳး ေဝဒနာရွင္ စာရင္းဝင္သူေတြ ျဖစ္ပါသတဲ့....။

▪️

         ဒီေနရာမွာ စိတ္ေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ ႐ူးသြပ္ျခင္းဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး နညး္နည္းေျပာပါရေစ...။
လူတေယာက္ကို ႐ူးတယ္ မ႐ူးဘူးဆိုတာ စိတ္ပညာရွင္ေတြ အေနနဲ႔ အလြယ္လြယ္ကူကူ
မသတ္မွတ္ႏိုင္ပါဘူး..(ဒီအေၾကာင္းကို စာတပုဒ္အျဖစ္ ေရးခဲ့ၿပီးပါၿပီ)..။ ႐ူးသြပ္ျခင္း ဆိုတဲ့စကားဟာ တရားဥပေဒအရ လူတဦးရဲ႕ စိတ္အေနအထားကို ေခၚေဝၚသတ္မွတ္ျခင္း ျဖစ္ေပမယ့္ စိတ္ပညာရွင္မ်ားကေတာ့ ႐ူးသြပ္တယ္ဆိုတာကို
စိတ္ေရာဂါ ( Psychosis)တမ်ိဳးလို႔သာ သတ္မွတ္ၾကပါတယ္တဲ့...။  စိတ္အရမ္းေဖာက္ျပန္ၿပီး ႐ူးသြပ္ေနသူ တခ်ိဳ႕ကလြဲရင္ မ်ားေသာအားျဖင့္
စိတ္ေဝဒနာရွင္ေတြဟာ သာမာန္သူလိုငါလို လူေတြနဲ႔ သိပ္ကြဲျပားေလ့မရွိပဲ တခ်ိဳ႕ဆို လူေကာင္းေတြလို႔ေတာင္ ထင္ရတတ္ပါတယ္...။

          အခက္အခဲျပႆနာေတြ ရင္ဆိုင္ၾကံဳေတြ႕ရတာခ်င္း၊ ခံစားရတာခ်င္းတူသည့္တိုင္
တခ်ိဳ႕လူေတြက သာမန္စိတ္အေျခအေနအတိုင္း ေရွ႕ဆက္သြားႏိ္ုင္ၾကေပမယ့္ တခ်ိဳ႕က် စိတ္ကေမာက္ကမ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္...။ တခ်ိဳ႕ေတြအတြက္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ရံု ကိစၥေတြမွာ တခ်ိဳ႕ေတြက လံုးဝ႐ူးသြပ္သြားမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္တဲ့..။ ဒါေၾကာင့္ လူေတြကို ဒီလို ဒီလို အေျခအေနေတြေၾကာင့္ ႐ူးသြပ္သြားႏိုင္တယ္လို႔ ပံုေသ သတ္မွတ္ထားလို႔ မရပါဘူး..။ လူတေယာက္ စိတ္ေဝဒနာ ျဖစ္ၿပီး ႐ူးသြားႏိုင္ဖို႔ ဆိုရာမွာ သူ႔ရဲ႕ ကိ္ုယ္ခံအား၊ စိတ္ခံစား၊ ဆင္ျခင္ဉာဏ္အနည္းအမ်ား စတာေတြ အေပၚမွာ အမ်ားႀကီး မူတည္ပါသတဲ့...။

        ( ကိ္ုယ့္စိတ္က သိေနတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ ရွိသလို အခ်ိဳ႕ခံစားခ်က္ေတြက သိသလို မသိလို
ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္တဲ့..။ေျပာရရင္ တကယ္႐ူးတဲ့ အ႐ူးတိုင္းဟာ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ ႐ူးတဲ့ အ႐ူးျဖစ္ပါေစ သူ႔ကိ္ုယ္သူ ႐ူးေနတယ္လို႔ ထင္ေလ့မရွိၾကတဲ့အတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိ္ုယ္ ငါ႐ူးမ်ား႐ူးေနၿပီးလား လို႔ ေတြးမိေနသ၍ ႐ူးျခင္း မရွိေသးတာမို႔  စိတ္ခ်လက္ခ် ေနႏိုင္ေအာင္ ငါ႐ူးေနၿပီးလား ဆိုတာမ်ိဳး ခဏခဏေတြး ၾကည့္ၾကပါလို႔ တိုက္တြန္း ဘီီးတပ္ေပးလိုက္ပါတယ္ ခမ်ားးး...😊😊😊😊 )

                                                         လင္းဆက္

Tuesday, May 23, 2017

“ဘဝကိုေရြးခ်ယ္ျခင္းႏွင့္ ျမတ္ဗုဒၶ၏ အဆုံးအမ”


“ဘဝကိုေရြးခ်ယ္ျခင္းႏွင့္ ျမတ္ဗုဒၶ၏ အဆုံးအမ”-
အေၾကာင္း တရားေဒသနာေတာ္
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Download လုပ္၍ နာယူႏုိင္ရန္ ေက်းဇူးေတာ္ရွင္
“အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶသာသနာျပဳ
တကၠသိုလ္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္
ေဒါက္တာအရွင္နႏၵမာလာဘိ၀ံသ”
ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ-

“ဘဝကိုေရြးခ်ယ္ျခင္းႏွင့္ ျမတ္ဗုဒၶ၏ အဆုံးအမ”
အေၾကာင္း တရားေဒသနာေတာ္
MP 3 ကုိ ဓမၼဒါနျပဳလုိက္ပါသည္။

Download ႏွင့္ Online မွ တုိက္ရုိက္နာယူႏုိင္မည့္ Links :

File size : 13.98 MB

http://www.mediafire.com/file/h9gkej1qgftk8go/%E2%80%9C%E1%80%98%E1%80%9D%E1%80%80%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%B1%E1%80%9B%E1%80%BC%E1%80%B8%E1%80%81%E1%80%BA%E1%80%9A%E1%80%B9%E1%80%BB%E1%80%81%E1%80%84%E1%80%B9%E1%80%B8%E1%82%8F%E1%80%BD%E1%80%84%E1%80%B9%E1%80%B7_%E1%80%BB%E1%80%99%E1%80%90%E1%80%B9%E1%80%97%E1%80%AF%E1%80%92%E1%81%B6%E1%81%8F_%E1%80%A1%E1%80%86%E1%80%AF%E1%80%B6%E1%80%B8%E1%80%A1%E1%80%99%E2%80%9D.mp3

“ကုသိုလ္သည္သာ ဘဝရိကၡာ”-
အေၾကာင္း တရားေဒသနာေတာ္-MP3
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Download လုပ္၍ နာယူႏုိင္ရန္ ေက်းဇူးေတာ္ရွင္
“အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶသာသနာျပဳ
တကၠသိုလ္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္
ေဒါက္တာအရွင္နႏၵမာလာဘိ၀ံသ”
ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ-

“ကုသိုလ္သည္သာ ဘဝရိကၡာ”-
အေၾကာင္း တရားေဒသနာေတာ္
MP 3 ကုိ ဓမၼဒါနျပဳလုိက္ပါသည္။

Download ႏွင့္ Online မွ တုိက္ရုိက္နာယူႏုိင္မည့္ Links :
File size : 13.8 MB

http://www.mediafire.com/file/r2g7auk9i5ndthn/%E2%80%9C%E1%80%80%E1%80%AF%E1%80%9E%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%9C%E1%80%B9%E1%80%9E%E1%80%8A%E1%80%B9%E1%80%9E%E1%80%AC_%E1%80%98%E1%80%9D%E1%80%9B%E1%80%AD%E1%80%80%E1%81%A1%E1%80%AC%E2%80%9D.mp3

“ဓမၼစာေပသင္ယူျခင္း၏ အကိ်ဳးေက်းဇူးမ်ား”-
အေၾကာင္း တရားေဒသနာေတာ္-MP3
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Download လုပ္၍ နာယူႏုိင္ရန္ ေက်းဇူးေတာ္ရွင္
“အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶသာသနာျပဳ
တကၠသိုလ္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္
ေဒါက္တာအရွင္နႏၵမာလာဘိ၀ံသ”
ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ-

“ဓမၼစာေပသင္ယူျခင္း၏ အကိ်ဳးေက်းဇူးမ်ား”-
အေၾကာင္း တရားေဒသနာေတာ္
MP 3 ကုိ ဓမၼဒါနျပဳလုိက္ပါသည္။
Download ႏွင့္ Online မွ တုိက္ရုိက္နာယူႏုိင္မည့္ Links :

File size : 14.28 MB

http://www.mediafire.com/file/62mtilieuvi4in6/%E2%80%9C%E1%80%93%E1%80%99%E1%81%BC%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%B1%E1%80%95%E1%80%9E%E1%80%84%E1%80%B9%E1%80%9A%E1%80%B0%E1%80%BB%E1%80%81%E1%80%84%E1%80%B9%E1%80%B8%E1%81%8F_%E1%80%A1%E1%80%80%E1%80%AD%E1%80%BA%E1%80%B3%E1%80%B8%E1%80%B1%E1%80%80%E1%80%BA%E1%80%B8%E1%80%87%E1%80%B0%E1%80%B8%E1%80%99%E1%80%BA%E1%80%AC%E1%80%B8%E2%80%9D.mp3

Dhamma Dãna Source
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm

Sunday, May 21, 2017

ဥယ်ာဥ္မႉးေကာင္းေတြဆိုတာ


ကၽြန္ေတာ္ဟာ ကေလးၾကီးထြားဖံြ႔ၿဖိဳးမႈနဲ႔ပတ္သက္ရင္ ပညာရွင္တစ္ေယာက္ မဟုတ္သလုိ၊ ကုိယ္တုိင္ ကေလးတစ္ေယာက္ကုိ ၿပဳစုပ်ိဳးေထာင္ဖူးတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳလည္း မရွိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကုိယ့္အေတြ႔အၾကံဳတခ်ိဳ႔ရယ္၊ ဖတ္ဖူးတဲ့စာေတြရယ္ကို ေပါင္းစပ္ၿပီး ဒီေဆာင္းပါးကို ၾကိဳးစားေရးသားတာပါ။
ဘာလုိ႔ေရးရသလဲဆုိရင္ေတာ့ လိုရင္းပဲ တည္႔တည္႔ေၿပာပါရေစ၊ ကေလးေတြဟာ တုိင္းၿပည္ရဲ႔ အနာဂတ္ ၿဖစ္လို႔ပါပဲ။ အနာဂတ္က ဘာၿဖစ္မယ္ဆုိတာ မသိဘူးလို႔ ေၿပာတတ္ၾကေပမဲ့ အဲဒီအနာဂတ္ကုိ ပံုေဖာ္ၾကမဲ့ ခုလက္ရွိကေလးေတြရဲ႔ အေနအထားကို ၾကည္႔မယ္ဆုိရင္ အနာဂတ္ကုိလည္း အနည္းနဲ႔အမ်ား ခန္႔မွန္းၾကည္႔လုိ႔ ရပါတယ္။ မွားယြင္းစြာ ပ်ိဳးေထာင္ခံထားရတဲ့ ကေလးေတြနဲ႔ တည္ေဆာက္ရမဲ့အနာဂတ္ဟာ ရင္ေလးစရာ ေကာင္းပါတယ္။
၁။ ကေလးမယူခင္ ၾကိဳတင္ၿပင္ဆင္ပါ
အိမ္ေထာင္ဖက္ ေရြးခ်ယ္မႈကေနစၿပီး စဥ္းစားေစခ်င္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အိမ္ေထာင္ၿပဳတယ္ဆုိတာ သိပ္ခ်စ္လြန္းလို႔၊ မခြဲႏုိင္ေတာ့လို႔ အတူေနၾကရံုသက္သက္ မဟုတ္ပါဘူး။ ကုိယ့္မ်ိဳးဆက္ေတြအတြက္ေရာ၊ တၿခားေသာသူေတြရဲ႔ မ်ိဳးဆက္ေတြအတြက္ပါ ပိုေကာင္းတဲ့အနာဂတ္တစ္ခုကို ထားခဲ့ႏုိင္ဖုိ႔ အတူလက္တြဲၾကိဳးပမ္းၾကတာပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခ်စ္တစ္ခုတည္းသက္သက္ မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္ေရြးခ်ယ္မဲ့ အိမ္ေထာင္ဖက္ဟာ ဘယ္သူေသေသ ငေတမာရင္ၿပီးေရာ စိတ္ဓါတ္မ်ိဳးရွိသူ၊ ေအာက္တန္းက်တဲ့သူ၊ အလုပ္ကိုလက္ေက်ာတင္းေအာင္ မလုပ္ဘဲ ေရသာခုိတတ္သူ မၿဖစ္ဖုိ႔လည္း သတိရွိၾကေစခ်င္တယ္။
အိမ္ေထာင္ၿပဳၿပီးသြားတဲ့အခါ ကုိယ္တုိင္ေတာင္ စီးပြါးေရးအဆင္မေၿပေသးဘဲ ကေလးယူမယ္၊ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ကလည္း သိပ္ကပ္မယ္၊ ကေလးေတြအမ်ားၾကီး ေမြးထားမယ္၊ ဒါဆုိရင္ေတာ့ ေသခ်ာပါတယ္၊ အဲဒီကေလးေတြကုိ ပညာသင္ေပးဖုိ႔၊ စနစ္တက် ပ်ိဳးေထာင္ေပးဖုိ႔ မေၿပာနဲ႔၊ အာဟာရၿပည္႔၀ေအာင္ ေကၽြးဖုိ႔ေတာင္ ခက္လာပါတယ္။ ဒီလို ေကာင္းေကာင္းၿပဳစုပ်ိဳးေထာင္ၿခင္း မခံခဲ့ရတဲ့ ကေလးေတြဟာ ပညာေရးမွာလည္း အားနည္းတတ္ၾကတယ္၊ တခ်ိန္က် ၀င္ေငြလည္း ေကာင္းေကာင္းမရွာႏုိင္တဲ့အခါမွာ ဆင္းဆင္းရဲရဲ ေနၾကရတယ္။ ဒါကို မ်ိဳးဆက္တစ္ခုနဲ႔တစ္ခုၾကား ဆင္းရဲမြဲေတမႈ ကူးစက္ၿခင္း (Intergenerational transmission of poverty) လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆင္းရဲတုိင္း ကေလးမယူရဘူးေတာ့ မဟုတ္ေပမဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ ယူေတာ့မယ္ဆုိရင္ အဲဒီကေလးကို ေကာင္းေကာင္းၿပဳစုပ်ိဳးေထာင္ႏုိင္ၿပီလားဆုိတဲ့ေမးခြန္းကုိ ေခါင္းၿငိမ့္ၿပႏုိင္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။
၂။ ကေလးအသက္(၅)ႏွစ္မတုိင္ခင္ကာလကုိ အထူးဂရုစိုက္ေပးပါ
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ေတြက ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႔ သင္ယူမႈဟာ ေက်ာင္းစတက္မွစတာ လုိ႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးက မသိေသးပါဘူးဆိုၿပီး ကေလးကုိ လ်စ္လ်ဴရႈမိတာ၊ ကေလးေရွ႔မွာ အေဖနဲ႔အေမ ရန္ၿဖစ္ေနတာ၊ အေဖက အေမကုိ ရုိက္တာ၊ ဒါမ်ိဳးေတြ လုပ္မိတတ္ၾကတယ္။
တကယ္ေတာ့ ခုေနာက္ပုိင္း ပညာရွင္ေတြရဲ႔ ေလ့လာခ်က္အရ ကေလးေတြဟာ မိခင္၀မ္းဗုိက္ထဲမွာ ရွိေနစဥ္ကာလမွာကတည္းက စၿပီး သင္ယူေနၾကၿပီလို႔ ေၿပာလာၾကပါတယ္။ ပညာရွင္တစ္ေယာက္ ေရးတဲ့ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္မွာဆုိ ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ အသက္(၅)ႏွစ္မတုိင္ခင္မွာ ေလ့လာသင္ယူမႈ အားအေကာင္းဆံုးပါလို႔ေတာင္ ဖတ္ဖူးပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္၀န္ေဆာင္မွာကတည္းက ဂရုစုိက္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ အာဟာရၿပည္႔ၿပည္႔၀၀ စားဖုိ႔၊ အနားယူဖုိ႔၊ အေကာင္းၿမင္စိတ္ ေမြးဖို႔ လုိတယ္။ မိဘနဲ႔ရင္းႏွီးမႈပိုရေေအာင္ ကေလးကုိ စကားေတြေၿပာမယ္၊ ေတးဂီတေတြ၊ တရားေခြေလးေတြ ဖြင့္ၿပမယ္။ ေမြးလာၿပီးတဲ့ေနာက္မွာလည္း အၿပင္ကိုေခၚၿပီး ေလွ်ာက္လည္တာ၊ ကေလးကုိထားတဲ့အခန္းမွာ Decoration ေသခ်ာလုပ္ထားေပးတာ၊ စတာေတြဟာ ကေလးဥာဏ္ရည္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈအတြက္ အေရးၾကီးပါတယ္။ အဲဒီလိုငယ္ရြယ္စဥ္မွာ မိဘရဲ႔ ေႏြးေထြးမႈကို ရရွိခဲ့တဲ့ကေလးဟာ ၾကီးလာတဲ့အခါမွာ ပိုမိုထက္ၿမက္ေလ့ ရွိပါသတဲ့။
၃။ အာဟာရၿပည္႔၀ေအာင္ ေကၽြးပါ
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ႏုိင္ငံဟာ ဆင္းရဲတဲ့တုိင္းၿပည္ၿဖစ္လို႔ ကေလးေသႏႈန္းမ်ားတယ္၊ အာဟာရခ်ိဳ႔တဲ့မႈေတြ ၿဖစ္တယ္၊ ဖတ္လိုက္ရတဲ့ report တစ္ေစာင္အရဆို ကေလးအားလံုးရဲ႔ သံုးပံုတစ္ပံုေက်ာ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ဖြံ႔ၿဖိဳးၾကီးထြားမႈ ေႏွးေကြးေနၾကတယ္။ တစ္ခ်ိန္က သူမ်ားကို ႏွိမ့္ခ်ေၿပာခဲ့ၾကတဲ့အတုိင္း ခုေတာ့ ၿမန္မာငပုေတြ ၿဖစ္ေနၾကပါၿပီ။
အာဟာရခ်ိဳ႔တဲ့ၿခင္းဟာ မိဘဆင္းရဲတာနဲ႔လည္း ဆုိင္သလို၊ အာဟာရတန္ဖုိးကို ဂရုမစိုက္၊ ဗုိက္၀သြားဖို႔ကို ပိုဦးစားေပးတတ္ၾကတဲ့ မိဘေတြရဲ႔ အေလ့အထနဲ႔လည္း သက္ဆုိင္ပါတယ္။
၄။ ကေလးကို လြတ္လပ္ခြင့္ေပးပါ
အာဏာရွင္ကိုသာ ဆန္႔က်င္မယ္ဆုိေနၾကေပမဲ့ ကေလးကိုထိန္းတဲ့အခါက် ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ေတြဟာ အေၾကာက္တရားကို အသံုးခ်ေလ့ရွိၾကတယ္။ ရပ္ကြက္ထဲမွာ စိတ္မႏွံ႔သူ၊ ရုပ္ဆုိးသူ စသၿဖင့္ ရွိခဲ့ရင္ ထမင္းမစားရင္ အဲဒီလူ႔ဆီ ပို႔ပစ္လုိက္မယ္၊ လာဖမ္းလိမ့္မယ္ ဆုိတာမ်ိဳးေၿပာတတ္ၾကတယ္။ ကေလးရဲ႔စိတ္ဆႏၵကို ဦးစားေပးဖုိ႔ထက္ လိမၼာတယ္၊ လူၾကီးစကားနားေထာင္တယ္ဆုိတာကို ပိုလိုခ်င္ၾကတယ္၊ အဲဒီအတုိင္း ပံုသြင္းတယ္။ စကားနားမေထာင္တဲ့ကေလးဆုိ ရုိက္ႏွက္ဆံုးမတယ္။ အဲဒီအခါ ကေလးက ပိုၿပီးအရြ႔ဲတုိက္လာတယ္၊ မိဘနဲ႔စိမ္းလာတယ္။
ကေလးကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ လႊတ္ထားေပးတယ္ဆုိတာကလည္း ခပ္ရွားရွား၊ ထိမိခုိက္မိမွာစိုးလို႔ စိတ္အပူလြန္ၿပီး လူၾကီးနားမွာပဲ ထားေလ့ရွိတယ္။ ႏုိင္ငံၿခားသားေတြ ကေလးေတြကုိ ဒီအတုိင္း လႊတ္ေပးထားတာမ်ား ၿမင္ရင္ ကိုယ္ေတြမွာ အသည္းတယားယားေပါ့။ ေၿပာလုိက္ေသးတယ္၊ ကေလးကို ဂရုမစိုက္ဘူး၊ တခုခုမ်ား ၿဖစ္သြားမွၿဖင့္ တဲ့။
အက်ိဳးဆက္ကေတာ့ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေနခြင့္ရလာတဲ့ ကေလးေတြဟာ ၾကီးလာတဲ့အခါမွာ ကုိယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိတယ္၊ သတၱိရွိတယ္၊ ရဲရဲတင္းတင္း ေၿပာတယ္ဆုိတယ္၊ အေၾကာက္အလန္႔ မရွိဘူး၊ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ကမာၻအႏွံ႔ တစ္ေယာက္တည္းေတြ ခရီးထြက္ၾကတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြကေတာ့ တၿခားႏုိင္ငံမေၿပာနဲ႔၊ ကုိယ့္ႏုိင္ငံထဲက တၿခားၿမိဳ႔ သြားဖုိ႔ေတာင္ လူၾကီးပါမွ ၿဖစ္ကုန္ၾကတယ္။ ဟုိေနရာလည္း ေၾကာက္ေၾကာက္လန္႔လန္႔၊ ဒီေနရာလည္း မ၀ံ့မရဲ။
၅။ ကေလးကို ဆံုးၿဖတ္ခြင့္ေပးပါ
တစ္ခုခုကို မလုပ္မၿဖစ္ လုပ္ရမယ္ဆုိတာထက္ ကေလးကို ေရြးခ်ယ္ခြင့္ေပး၊ ဆံုးၿဖတ္ခြင့္ေပးလိုက္တာက ကေလးရဲ႔ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးဖြံ႔ၿဖိဳးမႈကို အေထာက္အကူေပးပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ငယ္ငယ္ကဆို ဆံပင္ပံုစံကအစ ခပ္တုိတုိပဲ အၿမဲညွပ္ရတယ္၊ ေတာ္ေတာ္ေလး အရြယ္ရမွ ကိုယ္ညွပ္ခ်င္တဲ့ပံု ညွပ္ခြင့္ရခဲ့တာ။ ခ်ဳပ္ခ်ယ္တာေတာ့ မဟုတ္ေပမဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႔ခံစားခ်က္ကုိ ေလးစားမခံရဘူး၊ သူဘာၿဖစ္ခ်င္လဲ၊ ဘာလုပ္ခ်င္လဲ ဆုိတာေတြက မိဘက ေစတနာနဲ႔ ေကာင္းေစခ်င္လုိ႔ လုပ္ေပးတာဆိုတဲ့ စကားရဲ႔ေအာက္မွာ အကုန္ေပ်ာက္ဆံုးသြားရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးရဲ႔ဆႏၵကို ေလးစားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
၆။ စာဖတ္ခ်င္စိတ္ ၿဖစ္လာေအာင္ ပ်ိဳးေထာင္ေပးပါ
ငယ္ငယ္ကတည္းက စာအုပ္စာေပနဲ႔ ရင္းႏွီးေနတဲ့ ကေလးဟာ ရင့္က်က္ၿမန္တယ္။ စာအုပ္ေတြကတစ္ဆင့္ ဘ၀မွာ ၾကံဳရႏုိင္တဲ့ အခက္အခဲေတြ၊ တၿခားလူေတြရဲ႔ အမွားေတြကုိ သိေနေလေတာ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘ၀မွာ ၾကီးၾကီးမားမား အမွားလုပ္မိတယ္ဆုိတာ နည္းတယ္။ အေရးမပါတာေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္မေနေတာ့ဘူး။ သာမန္မိသားစုဘ၀ေလးကေန အၾကီးအက်ယ္ ေအာင္ၿမင္ၿဖစ္ထြန္းလာတဲ့သူေတြကုိ ၾကည္႔လိုက္ရင္ အမ်ားစုမွာ အဲဒီလို ငယ္ငယ္ကတည္းက စာဖတ္၀ါသနာပါေအာင္ ပ်ိဳးေထာင္ေပးခဲ့တဲ့ မိဘ (သုိ႔မဟုတ္) အုပ္ထိန္းသူတစ္ေယာက္ေယာက္ ရွိေနတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။
၇။ 5 dimensions of intelligence
တကယ္ေတာ့ Intelligence ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ IQ ဆုိတဲ့ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးကိုပဲ အဓိကေဇာင္းေပးၾကည္႔တတ္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ Intelligence က ေနာက္ထပ္ (၄)ခု က်န္ပါေသးတယ္။
Physical intelligence လို႔ေခၚတဲ့ ကုိယ္ခႏၶာက်န္းမာသန္စြမ္းမႈရွိဖုိ႔အတြက္ ကေလးကို ေဆာ့ကစားခြင့္ ေပးပါ၊ စာမွာပဲ နစ္မေနပါေစနဲ႔။
Emotional intelligence ေကာင္းဖုိ႔အတြက္ လုပ္ေပးလုိ႔ရတာကေတာ့ ကေလးကုိ ကုိယ္ခ်င္းစာေပးပါ၊ သူ႔ခံစားခ်က္ေတြ နားေထာင္ေပးပါ။ သူကုိယ္တုိင္ သူတစ္ပါးဆီက ကုိယ္ခ်င္းစာမႈကို ခံစားဖူးသြားတဲ့ ကေလးဟာ သူတစ္ပါးကိုလည္း ကုိယ္ခ်င္းစာေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။
Cultural intelligence နဲ႔ပတ္သက္ရင္လည္း ၿမန္မာစကား မေၿပာတတ္၊ ၿမန္မာစာ မေရးတတ္၊ မဖတ္တတ္ေတာ့တာ ဂုဏ္ယူစရာမဟုတ္သလို၊ ၿမန္မာ့ယဥ္ေက်းမႈဆုိတဲ့ စကားလံုးရဲ႔ေအာက္မွာ မ်က္စိပိတ္၊ နားပိတ္၊ ႏုိင္ငံတကာကလူေတြနဲ႔ မဆက္ဆံတတ္၊ မဆက္ဆံႏုိင္ေတာ့တဲ့အထိလည္း ၿဖစ္မသြားဖုိ႔ လိုပါတယ္။
Spiritual intelligence အတြက္ မိဘကုိယ္တုိင္က ငါတုိ႔ဘာသာကလြဲရင္ က်န္တာမေကာင္းဘူး၊ ကဲ့ရဲ႔ေနမယ္၊ ႏွိမ့္ခ်ေၿပာေနမယ္ဆုိရင္ ကေလးဆီလည္း အဲဒီစိတ္ေတြက ကူးစက္သြားႏုိင္ပါတယ္။ My name is Khan ဆုိတဲ့ ဇာတ္ကားမွာ မြတ္စလင္ၿဖစ္တဲ့သားကုိ ဟိႏၵဴေတြက အႏုိင္က်င့္တဲ့အခါ အေမၿဖစ္သူက သင္ေပးပါတယ္၊ ေလာကမွာ ေကာင္းတဲ့လူနဲ႔ မေကာင္းတဲ့လူပဲ ရွိသတဲ့။ ဟိႏၵဴရယ္၊ မြတ္စလင္ရယ္ မရွိဘူး၊ ဆုိလိုတာက သားကို အႏုိင္က်င့္လိုက္တာ ဟိႏၵဴေတြ မဟုတ္ဘူး၊ မေကာင္းတဲ့လူေတြပါတဲ့။ ဒီလိုမိဘမ်ိဳး ၿဖစ္ၾကဖုိ႔ လုိပါတယ္။
၈။ အသက္အရြယ္အလိုုက္ မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရးအသိပညာ ေပးပါ
ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘ၀၊ အပ်ိဳေဖာ္ လူပ်ိဳေဖာ္၀င္လာၿပီဆိုတဲ့အခါ ကုိယ့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေၿပာင္းလဲမႈေတြ ၿဖစ္လာတယ္၊ ဒီအေပၚမွာ ရွက္ရံြ႔တယ္၊ အထူးတဆန္း ၿဖစ္ေနၾကတယ္။ မိန္းကေလးေတြမွာ ရာသီေသြးေပၚတာ ဘာေၾကာင့္၊ ကုိယ္၀န္ရတယ္ဆုိတာ ဘာေၾကာင့္၊ ေယာက်ာ္းေလးေတြမွာ လိင္စိတ္ေၿဖေဖ်ာက္တာ၊ အိပ္ေနရင္း သုတ္ထြက္တာ၊ ဒါေတြဟာ ၿဖစ္ေလ့ရွိတယ္ဆုိတဲ့အေၾကာင္း စသၿဖင့္ ရွင္းၿပ၊ေၿပာၿပေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဒါေတြကို သိထားရင္ တလြဲသံုးေတာ့မွာပဲလုိ႔ မထင္ပါနဲ႔။ လိင္ဆက္ဆံမႈမစခင္ ဒီလုိအသိပညာေတြ ရထားတဲ့ လူငယ္ေတြဟာ မရထားခဲ့တဲ့ လူငယ္ေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ေအာင္ၿမင္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့လူငယ္ဘ၀ကို ပုိၿပီးရေနၾကပါတယ္။
၉။ ပြင့္လင္းမႈ ရွိပါေစ
ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘ၀မွာ ကေလးေတြနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေပါင္း ေပါင္းတာက အေကာင္းဆံုးပါ။ လူငယ္ေတြနဲ႔တြဲၿပီး လုပ္ခဲ့ဖူးတဲ့အေတြ႔အၾကံဳေတြအရ လူငယ္ေတြဟာ သူတုိ႔ဘာသာစကား (ေခတ္ေပၚအသံုးအႏႈန္းေတြ)နဲ႔ေၿပာရင္၊ သူတို႔ကို မဆူမေငါက္ဘဲ နားလည္ေပးရင္ သိပ္ေပ်ာ္ၾကတယ္၊ အဲဒီအခါ သူတို႔အေၾကာင္းေတြကိုလည္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဖြင့္ဟေဆြးေႏြးလာေတာ့တာပဲ။ သူစိတ္၀င္စားတဲ့ မိန္းကေလး၊ သူ႔ကို ရည္းစားစကား လာေၿပာတဲ့သူအေၾကာင္း၊ သူတုိ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြအေၾကာင္း၊ အကုန္လံုးကို အမွန္အတုိင္း ေၿပာၾကေတာ့တာ။ အၿပင္လူနဲ႔မဟုတ္ဘဲ ကိုယ့္အိမ္က မိဘနဲ႔ပါ ဒီလိုဆက္ဆံေရးမ်ိဳးေလး ရွိေနရင္ လက္ရွိလူငယ္ေတြ ၾကံဳေနရတဲ့ ၿပႆနာအေတာ္မ်ားမ်ား ေၿပလည္သြားမယ္ထင္ပါတယ္။
၁၀။ အလြန္အကၽြံ မၿဖစ္ပါေစနဲ႔
သားသမီးကို အလိုေတာ့လိုက္ပါ၊ ဒါေပမဲ့ လိုခ်င္တာမရတုိင္း ေနမရထုိင္မရ ပူေလာင္ေနေတာ့တဲ့အထိေတာ့ မၿဖစ္ေစနဲ႔။
သားသမီးကို လိုအပ္တာ လိုက္လုပ္ေပးပါ၊ ဒါေပမဲ့ သူ႔ဟာသူ ဘာမွကို မလုပ္တတ္ေတာ့တဲ့အထိေတာ့ မၿဖစ္ေစနဲ႔။
သားသမီးကို လူတန္းေစ့ေနႏုိင္ေအာင္ ၿဖည္႔ဆည္းေပးလို႔ ရပါတယ္၊ ဒါေပမဲ့ ပိုက္ဆံကိုတန္ဖိုးမထား၊ ေအာက္သက္မေၾက၊ ဘ၀အသိ မရွိေတာ့တဲ့အထိေတာ့ မၿဖစ္ေစနဲ႔။
သားသမီးကို စိတ္ခ်မ္းသာေစခ်င္တာ လက္ခံပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တဒၤဂစိတ္ခ်မ္းသာမႈအတြက္ သိသင့္သိထုိက္တာေတြကို ဖံုးကြယ္ထားတာမ်ိဳး မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ အိမ္ရဲ႔စီးပြါးေရးအေနအထားကို အမွန္အတုိင္း ေပးမသိဘဲ သားသမီးေတာင္းဆုိသမွ် ၿဖည္႔ဆည္းေပးေနတာဟာ ေရရွည္မွာ မိဘအတြက္ေရာ သားသမီးအတြက္ပါ မေကာင္းႏုိင္ပါဘူး။
၁၁။ သားသမီးကို လြတ္လပ္ခြင့္ေပးပါ
သူတို႔ဆီက မိဘနဲ႔သားသမီး ခ်စ္ၿခင္းေမတၱာက ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဆီကထက္စာရင္ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး အေႏွာင္အဖြဲ႔ကင္းတယ္ ၿမင္မိပါတယ္။ တစ္ဦးလြတ္လပ္ခြင့္ကို တစ္ဦးေလးစားၾကတယ္။ မိဘက ေနာက္အိမ္ေထာင္ၿပဳတဲ့အခါမွာလည္း ဒီမွာလို အေဖ့နားမွာ သူစိမ္းမိန္းမကုိ မၿမင္ခ်င္ဘူး ဆုိတာေတြ၊ ဒီအရြယ္ၾကီးမွ အိမ္ေထာင္ၿပဳတယ္ဆုိတာေတြ မေတြးၾကဘူး။ ဒါဟာ မိဘၿဖစ္သူရဲ႔ ကုိယ္ပုိင္လြတ္လပ္ခြင့္အၿဖစ္ ၿမင္ၾကတယ္။ ငယ္ငယ္ကတည္းက ကိုယ့္ဟာကိုယ္ရပ္တည္ႏုိင္ေအာင္ ေနခဲ့ၾကသူေတြမို႔ မိဘအေပၚ မွီခုိမႈနည္းတာလည္း ပါမယ္ထင္ပါတယ္။
ဒီလိုပဲ၊ သားသမီးအေပၚမွာလည္း မိဘက အလြန္အကၽြံ လႊမ္းမိုးတာေတြ လုပ္ေလ့မရွိဘူး။ သူထားခ်င္တဲ့ဖက္ရွင္ကစလို႔ အခ်စ္ေရး အိမ္ေထာင္ေရးကိစၥအလယ္ ေနာက္ဆံုး တက္ခ်င္တဲ့ေက်ာင္း၊ လုပ္ခ်င္တဲ့ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္အလုပ္ ဒါေတြနဲ႔ပတ္သက္ရင္ မွားေနလည္း ဘာမွ၀င္မေၿပာရဘူးလို႔ေတာ့ မဆုိလိုေပမဲ့ သားသမီးရဲ႔ ကိုယ္ပုိင္ဆံုးၿဖတ္ခ်က္နဲ႔ စိတ္ဆႏၵကို ေလးစားေပးသင့္ပါတယ္။
နဖူးေပၚနားေနတဲ့မွက္ကို ဖယ္တဲ့ေနရာမွာေတာင္ ပညာလိုေသးရင္ သားသမီးကို ၿပဳစုပ်ိဳးေထာင္တဲ့အခါမွာဆုိ ေၿပာစရာေတာင္ လိုမယ္မထင္ပါဘူး။ ဒီေန႔ေခတ္လို အေနအထားမ်ိဳးမွာေတာ့ မိဘေကာင္းၿဖစ္ဖုိ႔က ပိုလို႔ေတာင္ လိုအပ္ခ်က္ေတြ မ်ားလာပါေသးတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ မိဘကို ေရြးခ်ယ္လို႔မရေပမဲ့ ကုိယ့္ဆီေရာက္ေနတဲ့၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း ေရာက္လာမဲ့သားသမီးေတြအတြက္ ဘယ္လိုမိဘမ်ိဳး ၿဖစ္ေပးမလဲဆုိတာကိုေတာ့ ေရြးခ်ယ္လုိ႔ ရပါတယ္။ ကေလးေတြဟာ တုိင္းၿပည္ရဲ႔အနာဂတ္မို႔ အဲဒီအနာဂတ္ေလးေတြကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ပ်ိဳးေထာင္ႏုိင္ဖို႔ လိုပါတယ္။