Monday, August 22, 2016

မ်ိဳးဆက္ပြားက်န္းမာေရး ေမးလိုရာေမး (ေၾကျငာေလးေတြ)



လိင္နဲ႕ မ်ိဳးဆက္ပြားက်န္းမာေရး ကိစၥရပ္ေတြနဲ႕ ပတ္သက္လာရင္ သင္တုိ႕စိတ္ထဲရွိမွာတာေတြအားလုံးကို မျခြင္းမခ်န္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာဆုိျပီး တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးလုိ႕ရမယ့္ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းတစ္ေယာက္လုိအပ္ပါတယ္။
သင့္အတြက္ အရင္းႏွီးဆုံး၊ လုံျခံဳ စိတ္ခ်ရဆုံး၊ အကၽြမ္းက်င္ဆုံး သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ျဖစ္လာမယ့္ မိတ္ (Mate) နဲ႕ တုိင္ပင္ ေဆြးေႏြးဖုိ႕ ၀၉-၄၃-၁၁၁-၀၀၀ ကို အခုပဲ ဖုန္းဆက္လုိက္ပါ။
_______________
.

လိင်နဲ့ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး ကိစ္စရပ်တွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် သင်တို့စိတ်ထဲရှိမှာတာတွေအားလုံးကို မခြွင်းမချန် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလို့ရမယ့် သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်လိုအပ်ပါတယ်။
သင့်အတွက် အရင်းနှီးဆုံး၊ လုံခြုံ စိတ်ချရဆုံး၊ အကျွမ်းကျင်ဆုံး သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဖြစ်လာမယ့် မိတ် (Mate) နဲ့ တိုင်ပင် ဆွေးနွေးဖို့ ၀၉-၄၃-၁၁၁-၀၀၀ ကို အခုပဲ ဖုန်းဆက်လိုက်ပါ။
________________
.

When it comes to sexual and reproductive health issues, you better have someone to disclose everything you have in your mind.
MATE, who will become your most friendly, most trusted, most reliable and most competent buddy is just one call away. Call 09-43-111-000 right now to get your answers.
________________

Mate Apps :

Playstore link

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bit.babylay

Appstore link

https://itunes.apple.com/us/app/mate-msi/id1008788965?mt=8

Phone နဲ႔ေဆြးေႏြးခ်ိန္:
မနက္ ၉နာရီကေန ညေန ၅နာရီအတြင္းပါ။
တျခားအခ်ိန္ေတြမွာလဲ admin ေပၚမူတည္ၿပီး ျျျျပန္လည္ေျဖဆိုေပးသြားမွာပါ။

(2)
ျမန္မာႏုိင္ငံသားမ်ားအတြက္ “သိလိုရာေမး” မ်ိဳးဆက္ျပန္႔ပြား က်န္းမာေရးႏွင့္ လိင္ပညာေပး၀က္ဘ္ဆုိဒ္
✈ ✈ ✈ ✈ ✈ ✈ ✈ ✂ ✂ ✂ ✂ ✂ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌

http://thiloyarmay.org/

ျမန္မာလူငယ္မ်ား မိမိတုိ႔ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗဟုသုတ အခ်က္အလက္မ်ားနဲ႔ အႀကံေပးခ်က္ေတြကို ရရိွအသံုးခ်ေစရန္

“သိလိုရာေမး” ၀က္ဘ္ဆုိဒ္မွာ အေမးအေျဖ က႑ေတြအျပင္ လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သေႏၶတားေဆး အသံုးျပဳပံုမ်ား၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ က်န္းမာေရး၊ လိင္မွ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း စတာေတြကို ရွာေဖြ ဖတ္ရႈႏိုင္မွာ

၀က္ဆုိဒ္မွာ ေဆာင္းပါးေပါင္း ၃၀၀ ေက်ာ္ ေရးသားေဖာ္ျပထားၿပီး ၀က္ဘ္ဆုိဒ္ အသံုးျပဳသူမ်ားမွ ေမးျမန္းလာမည့္ ေမးခြန္းမ်ားကို ၀က္ဘ္ဆုိဒ္မွ Editorial ၀န္ထမ္းမ်ားက ေျဖၾကားေပးသြားမွာ
#share

Saturday, August 20, 2016

မ်က္ကြယ္ျပဳခံေနရသည့္ မိသားစုအတြင္း အၾကမ္းဖက္ျခင္း

အမ်ိဳးသမီးမ်ားစြာရိွေသာ္လည္း အနည္းငယ္ကသာ ဥပေဒ၏အကာအကြယ္ကို ယူၾကသည္။
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕လယ္တြင္ ေနထိုင္သည့္ (၃၅)ႏွစ္အရြယ္ မသန္းသန္းဝင္း (အမည္လႊဲ)သည္ အိမ္ေထာင္ဖက္၏ ႏိွပ္စက္ျခင္းကုိ ကိုးႏွစ္ၾကာခံခဲ့သည္။ ႏိွပ္စက္မႈမ်ားထဲတြင္  မ်က္ႏွာ၊ ဦးေခါင္း၊ ရင္ဘတ္၊ ေက်ာကုန္း စသည့္ေနရာမ်ားကို ေဆာင့္ကန္ျခင္း၊ နီးစပ္ရာ အရာဝတၳဳျဖင့္ ေကာက္ေပါက္ျခင္း၊ ေအာ္ဟစ္ဆဲဆိုျခင္းတို႔ ပါဝင္သည္။
အိမ္ေထာင္သက္ ၾကာလာလွ်င္ ညႇဥ္းပန္းခံရမႈ တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့နည္းသြားႏိုင္သည္ဟူေသာ သူ၏ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မွာလည္း လက္ေတြ႕ျဖစ္မလာေပ။
‘‘ကြၽန္မကို ေျပးေျပးကန္တာ ေဘာလံုးတစ္လံုးလိုပဲ။ လူေရွ႕သူေရွ႕ ေနရာေဒသ မေရြးဘူး။ သူစိတ္ဆိုးတာနဲ႔ ကြၽန္မကုိ ႐ိုက္ႏွက္ေတာ့တာပဲ။ ရဲတိုင္ရင္ ကေလးေတြကိုပါ ႏွိပ္စက္မယ္လို႔ ေျပာပါတယ္’’ ဟု ေက်ာင္းေနအရြယ္ ကေလးသံုးဦး၏မိခင္ မသန္းသန္းဝင္းက ပါးျပင္မွမ်က္ရည္စမ်ားကို သုတ္ရင္း ရွင္းျပသည္။
အိမ္ေထာင္က်စဥ္က မသန္းသန္းဝင္း၏ မိဘမ်ားက သေဘာမတူေသာေၾကာင့္ စိတ္နာၿပီး ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ႏွိပ္စက္ခဲ့သည္ဟူေသာ ခင္ပြန္းသည္၏ အေျခအေနက လြန္ခဲ့သည့္ သံုးလအတြင္း ပိုဆုိးလာသည္။ ခင္ပြန္းသည္က  ဓားတစ္ေခ်ာင္းကို ေသြး၍ ‘‘ဒီဓားနဲ႔ နင့္ကိုသတ္မွာ’’ဟု ေျပာဆိုခဲ့သျဖင့္ ထြက္ေျပးတိမ္းေရွာင္ေနရသည္ဟု မသန္းသန္းဝင္းက ဆုိသည္။  
မိသားစုအတြင္း အၾကမ္းဖက္ႏွိပ္စက္မႈဒဏ္ကို ႀကံဳေတြ႕ေနရေသာ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားအျပားသည္ မသန္းသန္းဝင္းကဲ့သို႔ပင္ အမႈဖြင့္တိုင္ၾကားေလ့မရိွေၾကာင္း ကာယကံရွင္မ်ား၊ အရပ္ဘက္အဖြဲ႕အစည္းမ်ားက ေျပာသည္။
 အမ်ဳိးသမီး အမ်ားအျပားသည္ ဝင္ေငြမရိွျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ကြဲလွ်င္ တစ္လင္ကြာဟု ကဲ့ရဲ႕ျပစ္တင္ခံရႏိုင္ျခင္း၊ ကေလးမ်ား စိတ္ဒဏ္ရာရျခင္းတို႔ေၾကာင့္ သည္းခံအေလွ်ာ့ေပးတတ္ၾကသည္ဟု ၎တို႔ကဆိုသည္။
ပညာေပးျခင္း
ဇူလိုင္ ၁၃ ရက္ နံနက္ပိုင္း ရန္ကုန္ ဒဂံုၿမိဳ႕သစ္ေတာင္ပိုင္းၿမိဳ႕နယ္မွ ေဒၚစုစုလိႈင္က အိပ္ေပ်ာ္ေနသူ ခင္ပြန္းသည္၏ဦးေခါင္းကို ရဲတင္းျဖင့္ ခုတ္ၿပီးေနာက္ ရဲစခန္းသို႔ သြားေရာက္အဖမ္းခံခဲ့သည္ဟု ရဲမွတ္တမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။
ေဒၚစုစုလိႈင္တို႔ ဇနီးေမာင္ႏွံသည္ ဧရာဝတီတိုင္းေဒသႀကီး ျမန္ေအာင္ၿမိဳ႕မွ ေျပာင္းေရႊ႕လာၾကသည္မွာ ႏွစ္လခန္႔ရိွၿပီျဖစ္သည္။
ခင္ပြန္းသည္က သူ႔ကို ႏိွပ္စက္ေၾကာင္း၊ ကိုယ္ဝန္ရိွသျဖင့္ ဗိုက္ကိုမကန္ရန္ ေဒၚစုစုလိႈင္ ေတာင္းပန္သည့္အသံ ညတိုင္းၾကားရေၾကာင္း အိမ္နီးခ်င္းတို႔က ေျပာသည္။
 ‘‘႐ိုက္တာ မခံႏိုင္လြန္းလို႔ မိန္းမက အိမ္ေပၚက ဆင္းေျပးတဲ့ အျဖစ္မ်ိဳးေတာင္ ရိွခဲ့ဖူးပါတယ္’’  ဟု ၎တို႔အိမ္ေရွ႕တြင္ ေနထိုင္သည့္ ေဒၚစိုးစိုးေအးကေျပာသည္။
ခင္ပြန္းသည္က ထြက္ေျပးသည့္ ေဒၚစုစုလိႈင္ကို ဆံပင္ဆြဲ၍  အိမ္ထဲျပန္ေခၚသြားသည္ကုိ ျမင္ေတြ႕ဖူးေၾကာင္း သူက ဆက္ေျပာသည္။     
ဧရာဝတီတိုင္းေဒသႀကီး အေျခစိုက္ကြန္ရက္တစ္ခုျဖစ္သည့္ Irrawaddy Women’s Network မွ ဒုတာဝန္ခံ မသီတာျမင့္က ခင္ပြန္းသည္ကို အိမ္ဦးနတ္အျဖစ္ သေဘာထားေနၾကျခင္းမွာ မိသားစုအတြင္း အၾကမ္းဖက္ျခင္းကို အားေပးရာေရာက္သည့္ အခ်က္တစ္ခု ျဖစ္သည္ဟု သံုးသပ္သည္။
၎တို႔၏ကြန္ရက္သည္ အိမ္တြင္းအၾကမ္းဖက္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ရြာေပါင္း ၃ဝ တြင္ လိုက္လံ၍ ပညာေပးေဟာေျပာၿပီးျဖစ္သည္။
ႏိုင္ထက္စီးနင္းျပဳျခင္း ျပဳလာပါက ေခါင္းငံု႔မခံသင့္ေၾကာင္း၊ တိုင္ၾကားႏိုင္သည့္ ဥပေဒမ်ားရိွေၾကာင္း ေဟာေျပာျခင္းကိုအထင္ လဲြသူမ်ားရိွေနေၾကာင္း မသီတာ ျမင့္က ေျပာသည္။
‘‘လင္မယားေတြၾကားမွာ ရန္တိုက္ေပးေနတာ မဟုတ္ပါဘူး’’ဟု သူကဆိုသည္။
 အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုသည္ အိမ္တြင္းအၾကမ္းဖက္ခံရျခင္းကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားျခင္း မျပဳဘဲျဖစ္ေလ့ရိွသည့္ အိမ္တြင္းေရး ျပႆနာအျဖစ္သာ သေဘာထားေနသည္ကို ေလ့လာေတြ႕ရိွရေၾကာင္း သူကေျပာသည္။
နာမည္ေက်ာ္ စာေရးဆရာမႀကီး စမ္းစမ္းႏြဲ႕(သာယာဝတီ)က  အိမ္တြင္းအၾကမ္းဖက္မႈ ေလ်ာ့နည္းလာေစရန္အတြက္ တရားဥပေဒစိုးမိုးေရးက အဓိကက်ေၾကာင္း ေျပာသည္။
အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ေရးနည္းလမ္းမ်ားကို သူ၏ဝတၳဳမ်ားတြင္ ထည့္သြင္းေရးသားခဲ့သည္။  
အမ်ိဳးသမီးမ်ား အခက္အခဲကို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းရဲသည့္သတိၱ ေပၚေပါက္လာေစရန္အတြက္လည္း တြန္းအားေပးသင့္ေၾကာင္း၊ ေဟာေျပာျခင္း၊ လက္ကမ္းစာေစာင္ျဖန္႔ေဝျခင္း စသည့္  အသိပညာေပးေရးလုပ္ငန္းမ်ားကို အႀကိမ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း၊ အသိပညာဗဟုသုတႂကြယ္ဝေစရန္အတြက္လည္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားသာမက အမ်ိဳးသားမ်ားအေနျဖင့္လည္း စာမ်ားမ်ားဖတ္ရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ေျပာသည္။
တရားဥပေဒေၾကာင္းအရ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္း၍ရသည္ကုိပင္ နားလည္သူနည္းပါးေၾကာင္း၊ ရဲတပ္ဖဲြ႕ကလည္း တိုင္ၾကားခ်က္ရိွလာလွ်င္ ထိထိေရာက္ေရာက္ကိုင္တြယ္သင့္ေၾကာင္း သူကေျပာသည္။
‘‘ျဖစ္ၿပီးမွ ေျဖရွင္းတာထက္ မျဖစ္ခင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့ နည္းလမ္းက အေကာင္းဆံုးပါပဲ’’ ဟု သူကဆိုသည္။
ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္ရိွ ရဲအုပ္ ေဇာ္ဝင္းႏိုင္က အိမ္ေထာင္ဖက္ကို တုတ္၊ ဓားသံုးၿပီး တိုက္ခုိက္ျခင္းမွာ လြန္စြာဆိုးရြားသည့္ အျပဳအမူျဖစ္သည္ဟု ေျပာၾကားသည္။
 စခန္းသို႔ လာေရာက္တိုင္တန္းမႈရိွပါက ႏွစ္ဖက္မိဘေဆြမ်ိဳး၊ ရပ္မိရပ္ဖ၊ ရပ္ကြက္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးတို႔ႏွင့္ ဦးစြာညႇိႏိႈင္းေျဖရွင္းခိုင္းေၾကာင္း၊ ထိုအဆင့္ မေအာင္ျမင္မွ အမႈဖြင့္ျခင္းကို လက္ခံေဆာင္ရြက္ေပးေၾကာင္း ေျပာသည္။  
တိုင္ၾကားသူ၏ လံုၿခံဳေရး
ရန္ကုန္ ဒလၿမိဳ ႔နယ္မွ ေဒၚေအးသႏၲာက ၎၏ခင္ပြန္းသည္ ဦးတင္ေမာင္ဝင္း (ေခၚ)ဦးထြန္းေရႊကို ညႇဥ္းပန္းႏိွပ္စက္မႈျဖင့္ တရားစဲြခဲ့သည္။
ဇူလိုင္ ၅ ရက္ေန႔ တရား႐ံုးခ်ိန္းမွအျပန္တြင္ ဦးတင္ေမာင္ဝင္းက လည္ပင္းကို ဓားျဖင့္ထုိးသျဖင့္ ေဒၚေအးသႏၲာ ေသဆံုးသြားေၾကာင္း ၿမိဳ႕နယ္ရဲစခန္းမွတ္တမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။  
အိမ္ေထာင္ဖက္မ်ားၾကား အမႈဖြင့္ထားပါက တိုင္ၾကားသူ၏ အသက္အႏၲရာယ္ ထိခိုက္မႈမရိွေစရန္  အမ်ဳိးသားကုိ ၎၏ဇနီးသည္ရိွတတ္သည့္ ေနရာမ်ားသို႔ သြားလာခြင့္ ပိတ္ပင္သင့္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ ေျမာက္ဥကၠလာပၿမိဳ႕နယ္မွ   အမ်ိဳးသမီးအေရး တက္ႂကြလႈပ္ရွားသူ မဝင္းဝင္းခိုင္ကေျပာသည္။  
‘မိန္းမနဲ႔ႏြား မသနားရ၊ မိန္းမဆိုတာ အ႐ိုးကြဲေအာင္႐ိုက္မွ အသည္းစြဲေအာင္ခ်စ္တာ’ ဟု တခ်ဳိ႕က ေနာက္ေျပာင္ ေျပာဆိုၾကေၾကာင္း၊ ထိုသို႔ေျပာဆိုျခင္းသည္ ႐ိုက္ႏွက္ျခင္းကို အားေပးရာေရာက္ေၾကာင္း သူကေထာက္ျပသည္။  
၈၈ မ်ိဳးဆက္ (ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ႏွင့္ ပြင့္လင္းလူ႔အဖြဲ႕အစည္း) မွ အလုပ္သမားေရးရာဌာန ဒုတာ၀န္ခံ ေဒၚသက္သက္ေအာင္ကလည္း  တိုင္ၾကားခံရသူ အမ်ိဳးသားကို လိုအပ္ပါက ၂၄ နာရီခန္႔ ထိန္းသိမ္းထားသင့္ေၾကာင္း သံုးသပ္သည္။
 ‘‘အရမ္းဆိုးသြမ္းေနတဲ့သူဆိုရင္ ခဏခ်ဳပ္ထားတာ အသင့္ေတာ္ဆံုးပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဒီအတိုင္းထားရင္လည္းဇနီးအပါအဝင္ တျခားသူေတြကိုပါ အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္တယ္’’ ဟု ေဒၚသက္သက္ေအာင္ကဆိုသည္။
ပညာေပးေဟာေျပာမႈ အစီအစဥ္မ်ားတြင္ အမ်ိဳးသားပါဝင္မႈရိွလာပါက အိမ္တြင္းအၾကမ္းဖက္မႈျပႆနာ ေလ်ာ့နည္းလာမည္ဟု သူကေျပာသည္။
ရန္ကုန္ ၾကည့္ျမင္တိုင္ၿမိဳ႕နယ္တြင္ အိမ္ေဆာက္ပစၥည္းေရာင္းသူ ကေလးႏွစ္ဦးဖခင္ ဦးေနမ်ိဳးက အိမ္ေထာင္ဖက္အခ်င္းခ်င္း စိတ္ဆင္းရဲျဖစ္ေအာင္ မျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း ေျပာသည္။  
‘‘ကိုယ္ခ်စ္လို႔ လက္ထပ္ထားတာပဲ။ စိတ္အခန္႔မသင့္လို႔ စကားမ်ားတာေတာ့ ရိွတာေပါ့။ ေယာက်္ားရင့္မာႀကီးက အားႏြဲ႕တဲ့မိန္းမသားကို အႏိုင္က်င့္ ႐ိုက္ႏွက္တယ္ဆိုတာက လူၾကားလို႔မွ မေကာင္းတဲ့ကိစၥပါ’’ ဟု ၎ကဆိုသည္။
အမ်ဳိးသမီးတို႔၏ စိုးရိမ္မႈ
ရန္ကုန္ သဃၤန္းကြၽန္းၿမိဳ႕နယ္မွ ကေလးႏွစ္ဦးမိခင္ ေဒၚျဖဴျဖဴ (အမည္လႊဲ)သည္  ခင္ပြန္းေယာကၡမမ်ား၏ ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် အႏိုင္က်င့္သည့္ဒဏ္ကို မခံႏိုင္ေတာ့ဟုဆိုကာ အိမ္ေထာင္သက္ ဆယ္ႏွစ္အၾကာ ဇူလိုင္လဆန္းတြင္ ခင္ပြန္းသည္ႏွင့္ လမ္းခဲြခဲ့သည္။
မ်က္ႏွာေရာင္ကုိင္း၊ ေခါင္းကြဲ၊ လက္ကိ်ဳးသည္အထိ ႏိွပ္စက္ခံရဖူးေၾကာင္း၊ အိမ္အျပန္ေနာက္က်သည့္ေန႔မ်ားတြင္ ‘မိန္းမပ်က္’ ဟု အေခၚခံရေၾကာင္း သူကေျပာသည္။
‘‘သူ လက္သီးနဲ႔ထိုးလို႔ ကြၽန္မမ်က္လံုးမွာ ေသြးျခည္ဥဖူးပါတယ္။ အခုေတာ့ ကြၽန္မဝဋ္ကြၽတ္သြားၿပီ’’ ဟု သူကဆိုသည္။  
ရန္ကုန္ ေတာင္ဥကၠလာပၿမိဳ႕နယ္တြင္ ေနထိုင္ၿပီး ခင္ပြန္းသည္၏ လစာတစ္ခုတည္းျဖင့္သာ မွီခိုေနထိုင္ေနသည့္ (၂၃)ႏွစ္အရြယ္ရိွသူ ကေလးတစ္ဦးမိခင္ မယုယုထြန္း (အမည္လႊဲ)ကလည္း ခင္ပြန္းသည္၏ အၾကမ္းဖက္မႈ ဒဏ္ကိုခံရသူျဖစ္သည္။
ခင္ပြန္းသည္က လုပ္ငန္းခြင္အဆင္မေျပသည့္ရက္မ်ားတြင္ အရက္ေသစာေသာက္စားၿပီးမွ အိမ္သို႔ျပန္လာကာ ေအာ္ဟစ္ဆဲဆို၊  အိုးခြက္ပန္းကန္မ်ားကို ႐ုိက္ခြဲတတ္ေၾကာင္း သူကေျပာသည္။
 ‘‘သူ အဆင္မေျပေတာ့ ကြၽန္မလည္း အရစ္ခံရတာေပါ့’’ ဟု မယုယုထြန္းကဆိုသည္။
၎၏သမီးအား မိတကြဲ၊ ဖတကြဲအျဖစ္သို႔မေရာက္ေစရန္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး သည္းခံသြားမည္ျဖစ္ေသာ္လည္း ယခုထက္ ပိုမုိအႏိုင္က်င့္ခံရပါက ဥပေဒေၾကာင္းအရ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းမည္ဟု ဆုိသည္။
လင္မယားအခ်င္းခ်င္း ျဖစ္ေစကာမူ အလိုမတူဘဲ လိင္ဆက္ဆံပါက မုဒိမ္းမႈေျမာက္ေသာ္လည္း ထိုျဖစ္ရပ္ႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး တုိင္ၾကားသူမရိွသေလာက္နည္းပါးေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွ အထက္တန္းေရွ႕ေန ဦးမင္းသက္ဇင္က ေျပာသည္။
ႏွိပ္စက္ခံရပါက အျပင္းအထန္ နာက်င္ေစမႈ၊ ဓားလက္နက္တို႔ျဖင့္ နာက်င္ေစမႈမ်ားျဖင့္ တရားစြဲဆိုတိုင္ၾကားႏိုင္ေၾကာင္း သူကရွင္းျပသည္။
‘‘ဒီပုဒ္မေတြနဲ႔ တရားစြဲလို႔ရတယ္ဆိုတာကို ဇနီးသည္အမ်ားစုက မသိၾကပါဘူး’’ ဟု ဦးမင္းသက္ဇင္ကဆိုသည္။
အိမ္ေထာင္ဖက္အခ်င္းခ်င္း အႏိုင္က်င့္ျခင္းသည္ လင္မယားၾကားထဲမွ အတြင္းေရးကိစၥသာျဖစ္သည္ဟူေသာ အယူအဆကုိ မေဖ်ာက္ဖ်က္ႏိုင္ပါက မိသားစုအတြင္း အၾကမ္းဖက္မႈႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုမႈ၊ အေရးယူမႈ ရိွလာမည္မဟုတ္ဟု ရန္ကုန္အေျခစိုက္ က်ား/မ တန္းတူေရးကြန္ရက္မွ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒၚေမစံပယ္ျဖဴက Myanmar Now အား ေျပာသည္။  
‘‘အိမ္တြင္း အၾကမ္းဖက္မႈဟာ ရာဇဝတ္မႈေျမာက္တဲ့ ျပစ္မႈျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ပထမဦးဆံုး အမ်ိဳးသမီးေတြေရာ အမ်ိဳးသားေတြေရာ သိဖို႔၊ နားလည္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဥပေဒအရလည္း စနစ္တက်အေရးယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္’’ ဟု ေဒၚေမစံပယ္ျဖဴက ေျေျပာဆိုလုိက္သည္။

Friday, August 19, 2016

ကဏန္းခ်က္ျပဳတ္ပံုအစံုစံု (Crab Recipes)

ကဏန္းဟင္းလ်ာမ်ိဳးစံု


ကဏန္းဆိုတဲ့ လယ္ကဏန္း ကုန္းကဏန္း ေမြးျမဴေရးကဏန္းမ်ိဳးစံုခ်က္စားၾကတဲ့ ဟင္းလ်ာေတြမွာ လူမ်ိဳးအလိုက္ ေနရာေဒသအလိုက္ ခ်က္ျပဳတ္ပံုကြဲျပားၾကပါတယ္။ အဆီထုတ္ခ်က္ရင္ အရသာေလးပင္တယ္ ေသြးခ်ိန္မမွန္တဲ့သူေတြဆင္ျခင္စားေသာက္ရမယ့္ဟင္းလ်ာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

အလြယ္ရတဲ့ လယ္ကဏန္းဟင္းလ်ာနဲ႔ အသားဆူဆူေမြးျမဴေရးကဏန္းဟင္းလ်ာ ပံုစံမတူ အရသာခ်က္ျပဳတ္ပံုမတူတာေလးေတြကို ခ်က္ျပဳတ္နည္းစာအုပ္အစံုကေန တစ္ဆင့္ကူးျပီး ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

ကိုရီးယားကဏန္းေပါင္းဟင္း (Ckoatgaetanh) – Spicy Blue Crab Stew
ကဏန္းေပါင္းဟင္း ပူပူစပ္စပ္ လန္းဆန္းေစေသာ ဟင္းလ်ာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အေမႊးနံ႔သာၾကိဳက္သူမ်ားၾကားေခတ္စားေသာ ဟင္းလ်ာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
ကဏန္းေပါင္းဟင္းအတြက္ ကဏန္း၀ယ္ယူရာတြင္ အထူးသျဖင့္ ကဏန္းအရွင္၀ယ္ယူရမည္ျဖစ္ျပီး ကဏန္းအမကိုပိုအသံုးမ်ားပါတယ္။ အမရဲ႕ ၀မ္းဗိုက္ပိုင္းသည္ အျဖဴေရာင္သန္းေနတတ္တာေၾကာင့္ ခြဲျခား၀ယ္ယူလို႔ရႏိုင္မွာပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ကဏန္းအေကာင္ၾကီးၾကီး (အရွည္ေရြး၀ယ္ပါ) ၂၅က်ပ္သား၊ ေရ ၆ခြက္၊ မုန္လာဥ ၄စိတ္ ၁စိတ္၊ ၾကက္သြန္နီ(ပါးပါးလွီးထားျပီး) ၁လံုး၊ ပင္လယ္ေရေမွာ္ေသးေသး ၁ခက္၊ ငရုတ္သီးစိမ္း (ခပ္ပါးပါးလွီးျပီး) ၆ေတာင့္၊ ငရုတ္သီးအႏွစ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ကိုရီးယားပဲပိစပ္အႏွစ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ၾကက္သြန္ျမိတ္(ခပ္ရွည္ရွည္လွီးထားပါ) ၂စည္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ (ပါးပါးလွီးထားပါ) ၅ျမႊာ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း (အလႊာလိုက္ လွီးျပီး) စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ေလွာ္ထားေသာ ႏွမ္းေစ့ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ငရုတ္ေကာင္း အနည္းငယ္၊ ဖရံုညြန္႕ လိုသေလာက္၊ ပဲငံျပာရည္ လိုသေလာက္။

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္နည္း
အိုးၾကီးၾကီးတြင္ ပင္လယ္ေရေမွာ္၊ ပဲငံျပာရည္၊ မုန္လာဥနီႏွင့္ ေရ ၆ခြက္ထည့္ျပီး ျပဳတ္ရည္တည္ပါ။
ကဏန္းကို ေဆးေၾကာ၍ အပိုင္းငယ္ေလးမ်ားျဖတ္ပါ။ ပါးစပ္၊ ပါးဟက္၊ ေျခထိပ္ပိုင္းမ်ား၊ ကဏန္းလက္မထိပ္ရွိ လက္သည္းပိုင္းကို ျဖတ္ပစ္ပါ။
အိုးထဲမွ ျပဳတ္ရည္ဆူလာလွ်င္ ငရုတ္သီးအႏွစ္ Kochujang၊ ငရုတ္သီးမႈန္႔ Kochukaru၊ ၾကက္သြန္ျဖဴႏွင့္ ပဲငံျပာရည္(ဆႏၵရွိလွ်င္)တို႔ကို ထည့္ပါ။
ထို႔ေနာက္ ကဏန္းကိုထည့္၍ အဖံုးဖံုးကာ ၁၀မိနစ္ခန္႔တည္ပါ။
ၾကက္သြန္နီထည့္ျပီး ေနာက္ထပ္ ၁၀မိနစ္ခန္႔ ထပ္ေစာင့္ပါ။ကဏန္းကို ဂရုတစိုက္ေစာင့္ၾကည့္ပါ။
ကဏန္းခြံ လိေမၼာ္ေရာင္ရင့္ရင့္ ေျပာင္းသြားလွ်င္ ၾကက္သြန္ျမိတ္၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ဖရံုညြန္႔၊ ႏွမ္းေလွာ္ႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္းတို႔ကိုထည့္ပါ။

ကဏန္းအသားေထာင္း
ျပင္ဆင္ - ၂၀မိနစ္
ေၾကာ္ေလွာ္ - ၅မိနစ္
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
စည္သြပ္ကဏန္းအသား(လတ္လတ္) ၂၅က်ပ္သား၊ အုန္းႏို႔ ၁၅က်ပ္သား၊ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္၀က္၊ ၾကက္သြန္နီ(ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း) ၂ဥ၊ နံနံ/ပူစီနံရြက္(ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း) စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ သံပရာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ငရုတ္သီးစိမ္း အေစ့ထုတ္(ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း) ၁ေတာင့္၊ ငရုတ္ေကာင္းအျဖဴ (ထုေထာင္းျပီး) အနည္းငယ္၊ အသီးအရြက္စံု တို႕စားရန္ ၄/၅မ်ိဳး။

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္နည္း
လက္ကိုင္ရိုးပါ ဒယ္အေသးတစ္လံုးမွာ အုန္းႏို႔ထည့္ျပီး မီးဖိုမွာ အုန္းႏို႔ဆူလာေအာင္ တည္ပါ။ ဆူလာရင္ ကဏန္းအသားနဲ႔ ဆားကိုထည့္ ေမႊျပီး ၅မိနစ္ေလာက္ ဆက္တည္ထားပါ။
၅မိနစ္ေလာက္ၾကာျပီဆိုရင္ ၾကက္သြန္နီ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ငရုတ္ေကာင္း၊ နံနံ/ပူစီနံ စတဲ့ ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း ထုေထာင္းထားတာေတြနဲ႔ သံပရာရည္တို႔ကို ထပ္ထည့္ျပီး ေမႊေပးပါ။ ခဏေနရင္ မီးဖိုကခ်ျပီး အေအးခံပါ။
ကဏန္းအသားေထာင္းဟင္းကို ပန္းကန္ငယ္တစ္ခုမွာ သပ္သပ္ထည့္ျပီး မုန္လာဥနီ၊ ငရုတ္ပြ၊ သခြားသီး၊ ပန္းပြင့္စိမ္း၊ ဆလတ္ရိုး စတဲ့ တို႔စားႏုိင္ေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စံုကို ေရေဆး၊ အရြယ္ေတာ္လွီးျဖတ္ျပီး ေဘးကရံကာ တုိ႔ျမွဳပ္စားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
မွတ္ခ်က္။ ။ အုန္းႏို႔ကို ပြက္ပြက္ဆူျပီး မလိုင္ပံုစံကြဲမတက္ဖို႔ မီးေအးေအးနဲ႔တည္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေမႊေပးေနဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ကဏန္းသားအစိမ္းနဲ႔ ဒီဟင္းလုပ္ခ်င္ရင္ ကဏန္းသားကိုျပဳတ္ျပီးမွ ခ်က္သင့္ပါတယ္။

ဗီယက္နမ္ ကဏန္းေခါက္ေၾကာ္
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ၾကက္ဥ ၄လံုး၊ ကဏန္းသား ၁၀က်ပ္သား၊ ၾကက္သြန္နီ ဥေသး၂လံုး၊ ငါးျပဳတ္ရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ငရုတ္သီးစိမ္း ပါးပါးလွီးျပီး ၃ေတာင့္၊ ငရုတ္ေကာင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ဇြန္း၊ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း။

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္နည္း
ၾကက္ဥကို ဆား၊ငရုတ္ေကာင္းတို႔ သင့္ရံုထည့္ျပီးေမႊပါ။
ကဏန္းသားမ်ားကို အသားခ်ည္းသက္သက္ သန္႔ထုတ္ပါ။
ဆီတစ္၀က္ကို အပူေပးျပီး ပါးပါးလွီးထားေသာ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ ငရုတ္သီးေၾကာ္ပါ။
ကဏန္းသားကိုထည့္ျပီး မိနစ္အနည္းငယ္ထားပါ။
ထို႔ေနာက္ ငါးျပဳတ္ရည္ကို ကဏန္းအသားအေပၚမွ ဖ်န္းေပးပါ။
က်န္ဆီကို သီးျခားဒယ္အိုးျဖင့္ အပူေပးျပီး ေမႊထားေသာၾကက္ဥကို ထည့္ပါ။
ၾကက္ဥအေပၚယံတင္းလာလွ်င္ ကဏန္းသားကို ဇြန္းႏွင့္ခပ္၍ ၾကက္ဥလႊာအလယ္သို႕ တျဖည္းျဖည္းခ်င္းခ်ေပးပါ။

အင္ဒိုနီးရွား ပင္လယ္ကဏန္းဟင္း
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ကဏန္း ၅ေကာင္၊ ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ကရေ၀း ၁ရြက္။ အုန္းႏို႔ ေရသန္႔ဘူး၁ဘူး၊ ၾကက္သြန္နီ ၅လံုး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂ျမႊာ၊ မန္က်ည္းရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ငရုတ္သီးနီ ၄ေတာင့္၊ ခ်င္း သင့္ရံု၊ နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ နံနံေစ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ဇီယာ(ေထာင္းျပီးသား) လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္နည္း
ကဏန္းကို သန္႕စင္ေအာင္ေဆး၍ အခြံခြာျပီး အသားကိုထုတ္ထားပါ။
ဒယ္အိုးထဲ ဆီအပူေပးျပီး ဆီက်က္လွ်င္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ခ်င္း၊ငရုတ္သီး၊ ကရေ၀း အေမႊးအၾကိဳင္မ်ားကို ဆီသတ္ပါ။
အုန္းႏို႔ႏွင့္ ဆားထည့္၍ ဆူသည္အထိတည္ပါ။
ကဏန္းသားမ်ားကိုထည့္ျပီး လွန္ေပးပါ။ အသားက်က္လွ်င္ စားသံုးႏိုင္ပါျပီ။ ကဏန္းသားမွာ အက်က္ျမန္ပါသည္။ အၾကာၾကီးခ်က္ေနဖို႔မလိုပါ။

မေလး-စင္ကာပူ ကဏန္းငရုတ္သီးခ်က္
ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား
ကဏန္းအရြယ္လတ္ ၂ေကာင္၊ ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ၾကက္သြန္နီပါးပါးလွီး ၁လံုး၊ ခ်င္းပါးပါးလွီး ၁ဥ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ(ပါးပါးလွီး) ၄ျမႊာ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း(ပါးပါးလွီး) ၅ေတာင့္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္ လက္ဖက္ရည္ခြက္ ၂ခြက္၊ ေရ လက္ဖက္ရည္ခြက္ ၂ခြက္၊ ပဲငံျပာရည္အၾကည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ဗီနီဂါ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း။ သၾကားညိဳ အနည္းငယ္။

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္နည္း
ကဏန္းေကာင္ကို ေသခ်ာစြာေရေဆးျပီး ၂ပိုင္းစီပိုင္းပါ။ အ၀ါေရာင္ပါးဟက္မ်ားႏွင့္ ေပ်ာ့စိေနေသာအစိတ္အပိုင္းမ်ားကို အေသအခ်ာ သတိထားဖယ္ရွားပါ။
စားေသာက္၍ လြယ္ကူေစရန္ လက္မမ်ား၊ အခြံမ်ားကိုကြဲေကာင္ ဓားျပားႏွင့္ထုေပးပါ။ မေက်ပါေစႏွင့္။
ဒယ္အိုးၾကီးတြင္ ဆီထည့္၍ ဆီပူတြင္ ကဏန္းကိုအခြံနီလာသည္အထိ ေၾကာ္ေပးပါ။
ကဏန္းဖယ္ျပီးေသာ အိုးထဲတြင္ ဆီထပ္ထည့္၍ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ခ်င္း၊ငရုတ္သီးတို႔ကို ၅မိနစ္ခန္႔ဆီသတ္ခ်က္ပါ။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္၊ ပဲငံျပာရည္၊ဗီနီဂါ၊သၾကား၊ေရတို႔ထည့္ျပီး ဆူပြက္လာသည္အထိ ၁၅မိနစ္ခန္႔ထားပါ။
ထို႕ေနာက္ ကဏန္းထည့္ျပီး ကဏန္းသားျဖဴလာသည္အထိ ၁၀မိနစ္ခန္႔တည္ပါ။
တည္ေနစဥ္ အဖံုးကိုမအုပ္ပါႏွင့္။

ခ်က္ျပဳတ္ျပသူ - အန္တီမငယ္

Tuesday, August 16, 2016

အိမ္​​ေထာင္​သည္​ အတြက္​ က်န္​းမာ​ေရးကိစၥ

ဟုုိမုုန္းမ်ားႏွင့္ လိင္စိတ္အၾကြဆုုံးေသာ အခ်ိန္မ်ား


အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ညအိပ္ရာ မ၀င္ခင္အခ်ိန္မွာ လိင္စိတ္ဆႏၵ အႏိုးၾကားဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ စစ္တမ္းတခုက ဆိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြက်ေတာ့ မနက္အေစာပိုင္း အိပ္ရာက ႏိုးလာတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး အမ်ိဳးသား က လည္း အမ်ိဳးသား အေလ်ာက္ အမ်ိဳးသမီးကလည္း အမ်ိဳးသမီး အေလ်ာက္ စိတ္ဆႏၵႏိုးၾကားတတ္တဲ့ အခ်ိန္ ကာလ ကို ေလ့လာသူ ပညာရွင္ေတြက sex o’clock လို႔ အမည္တတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

လိင္မႈကိစၥနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ပစၥည္း(sex toy) ေတြထုတ္လုပ္တဲ့ Lovehoney အမည္ရွိ ကုမၸဏီက လူ ၂၃၀၀ ကိုေလ့လာ စစ္တမ္း ေကာက္ယူၿပီး အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကားမွာ လိင္စိတ္ဆႏၵ ႏိုးၾကားမႈ အခ်ိန္ေဖာ္ထုတ္ၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။သူတို႔ရဲ႕ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အမ်ိဳးသား ၇၈ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ၆၉ ရာခိုင္ႏႈန္းတို႔ဟာ တေန႔တာအတြင္း လိင္စိတ္ အျမင့္ဆံုး အခ်ိန္ကြဲျပားခ်က္ေတြ နဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
အမ်ိဳးသားေတြဟာ မနက္ခင္းအခ်ိန္မွာ သူတို႔ရဲ႕ စြမ္းအင္ အျပည့္၀ဆံုးလို႔ ခံစားၾကရပါတယ္။ အမ်ိဳးသား ၂၈ ရာခိုင္ႏႈန္းက မနက္ ၆နာရီနဲ႔ ၉ နာရီ အတြင္းမွာ လိင္စိတ္အျမင့္ဆံုး ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လိင္စိတ္ဆႏၵျဖစ္ ေပၚတဲ့ အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ ၁၁ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရွိပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္သက္တဲ့ စိတ္ဆႏၵဟာ တေန႔တာ အတြင္းမွာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ျမင့္တက္လာၿပီး ည ၁၁ နာရီနဲ႔ မနက္ ၂ နာၾကားမွာ အျမင့္ဆံုး ျဖစ္လာပါတယ္။ စစ္တမ္းကို ေျဖဆိုေပးတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက အဲဒီအခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံရင္ ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္မႈအမ်ားဆံုးရတယ္လို႔ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ၾကၿပီး အိမ္ရာမ၀င္ခင္ လိင္ဆက္ဆံခ်င္ တယ္ဆိုတဲ့ အမ်ိဳးသားကေတာ့ ၁၆ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရွိတယ္လို႔ Lovehoney ရဲ႕ စစ္တမ္းက ဆိုပါတယ္။

အမ်ိဳးသားေတြက ဘာျဖစ္လို႔ မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ လိင္စိတ္အျမင့္ဆံုးျဖစ္ေနၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြက ဒီလိုမျဖစ္တာလဲ။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ စိတ္တက္ၾကြေနတတ္တဲ့ ညနက္ပိုင္း အခ်ိန္ေတြမွာ အမ်ိဳးသားေတြက ဘာေၾကာင့္ အိပ္ ဖို႔ ပဲစဥ္းစားေနၾကတာလဲ။ ဒါေတြအားလံုးက ဟိုမုန္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

မနက္လင္းလို႔ အမ်ိဳးသားေတြ မ်က္လံုး မပြင့္ခင္ကတည္းက သူတို႔ရဲ႕ testosterone လို႔ေခၚတဲ့ ဟိုမုန္း (အမ်ိဳးသမီးေတြ မွာလည္း ရွိေပမယ့္ က်ားဟိုမုန္းလို႔သိၾကတဲ့) လယ္ဗယ္က အျမင့္ဆံုးကို ေရာက္ေနပါၿပီ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ဦးေႏွာက္ထဲမွာရွိတဲ့ pituitary gland ေၾကာင့္ျဖစ္ ပါတယ္။ သူက အမ်ိဳသားေတြရဲ႕ လိင္ဟိုမုန္းထုတ္လုပ္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ gland ျဖစ္ၿပီးေတာ့ မနက္အ႐ုဏ္တက္ခ်ိန္အထိ ထုတ္လုပ္မႈက တျဖည္းျဖည္း ျမင့္တက္သြားပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာလည္း လိင္စိတ္ဆႏၵကို အဓိကလံႈ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ ¬testosterone ဟိုမုန္းထုတ္လုပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ညဘက္ေရာက္ရင္ ထုတ္လုပ္မႈက တျဖည္းျဖည္းနည္းသြားပါတယ္။

“testosterone လယ္ဗယ္အျမင့္ဆံုးျဖစ္ေနတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားအမ်ားစုက တပတ္မွာ ၂ ရက္ ၃ ရက္ေလာက္ အိပ္ရာက ႏိုးလာတဲ့အခ်ိန္မွာ လိင္အဂၤါ တင္းမာေနတတ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။” လို႔ လန္ဒန္မွာ ရွိတဲ့ St Bartholomew ေဆး႐ံု က ဟိုမုန္းပညာဆိုင္ရာ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ Ashley Grossman ေျပာပါတယ္။

ညဘက္မွာ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသားေတြ အေနနဲ႔ အလြန္ကို အင္အားျပည့္သလို ခံစား ေနရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ အမ်ိဳးသားေတြ ႏွစ္ႏွစ္ခ်ိဳက္ခ်ိဳက္နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အိပ္ေပ်ာ္ေလ သူတို႔ရဲ႕ testosterone လယ္ဗယ္ျမင့္ေလေလ ဆိုတာေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။

မနက္ ၇ နာရီ အခ်ိန္က အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ကေတာ့ လိင္စိတ္ကိုလံႈ႕ေဆာ္တဲ့ ဟိုမုန္းေတြ အျမင့္ဆံုး အခ်ိန္ျဖစ္ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ကေတာ့ ဆန္႔က်င္ဘက္ျဖစ္ၿပီး အနိမ့္ဆံုးေရာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ မနက္ ၈ နာရီေက်ာ္ သြား တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ တေန႔တာ အတြက္လုပ္ငန္းခြင္၀င္ဖို႔ ျပင္ဆင္ခ်ိန္ေရာက္လာၿပီ ျဖစ္လို႔ ၀င္လာတဲ့ ဖိအား အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ လိင္စိတ္လဲ တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့ပါးသြားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြလည္း ထိုနည္းတူပဲလို႔ ေလ့ လာမႈေတြ အရသိရပါတယ္။

မနက္ ၉ နာရီေနာက္ပိုင္း တေန႔တာအခ်ိန္မွာေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ေ၀ွးေစ့အတြင္းမွာ testosterone ကို မွန္မွန္ထုတ္ ေပးေနပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ၾကြက္သားေတြဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႔နဲ႔ သုတ္ရည္ထုတ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔လည္း ဒီဟိုမုန္းက လိုအပ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ညေနခင္း (၆နာရီေနာက္ပိုင္း) ေရာက္ရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone ထုတ္လုပ္မႈက စတင္က်ဆင္းလာၿပီ ျဖစ္ ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ လိင္စိတ္ဆိုင္ရာ လံႈ႔ေဆာ္မႈဟိုမုန္းေတြက တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ျမင့္တက္လာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အလုပ္ဆင္းတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္တာက အမ်ိဳးသားေတြေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုပါ လိင္စိတ္ ဆႏၵနဲ႔ စြမ္းေဆာင္မႈကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ အမ်ိဳးသားေတြ အေနနဲ႔ မိနစ္ ၃၀ ကေန ၄၀ အတြင္း ေလ့ က်င့္ခန္း တခုခုယူမယ္ဆိုရင္ testosterone သိသိသာသာျမင့္တက္လာတယ္ဆိုတာေတြ႔ ရွိရပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြလဲ ထိုနည္းတူပါပဲ။

အိမ္ျပန္ေရာက္ၾကတဲ့ အခ်ိန္ ည၇ နာရီေလာက္ကေတာ့ တေနကုန္ႀကံဳခဲ့ရတဲ့ စိတ္ဖိအားေတြကို ျပန္လည္ေလွ်ာ့ခ်ရတဲ့ အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သီခ်င္းနားေထာင္တာက လိင္စိတ္ဆိုင္ရာ ဟိုမုန္းေတြအတြက္ ေကာင္းေစတယ္လို႔ ဂ် ပန္ႏိုင္ငံ Nara တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတခုက ဆိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစသလို လိင္စိတ္ဆႏၵကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ယံုၾကည္ထားပါတယ္။

ညဘက္ဆိုရင္ TV မွာ လာတတ္တဲ့ အားကစားပြဲေတြကလည္း အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone အေပၚသက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ ပြဲရဲ႕ ရလဒ္ပါ။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ Utah တကၠသိုလ္က ပညာရွင္ေတြက ကမာၻ႔ဖလား ေဘာလံုး ပြဲေတြကို ၾကည့္တဲ့ ၀ါသနာရွင္ေတြကိုေလ့လာၾကည့္တဲ့ အခါ သူတို႔ အားေပးတဲ့ အသင္းအႏိုင္ရရင္ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ဟိုမုန္းလယ္ဗယ္က ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ တက္လာတတ္တာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။ ႐ံႈးရင္လည္း ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္ က်သြားတတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ည ၉နာရီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone က တေန႔တာမွာ အနိမ့္ဆံုး အေနအထားကိုေရာက္လာၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ အျမင့္ဆံုးနားကို ေရာက္ဖို႔ ဦးတည္ေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြက ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေတာင္ လိင္ဆက္ဆံဖို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone လယ္ဗယ္က အနိမ့္ ဆံု အေနအထားမွာ ရွိေနရင္ေတာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ေတာ့ ျမင့္ေနေသးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္လည္း အမ်ိဳးသား ေတြနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကားမွာ လိင္စိတ္ႏိုးၾကားတတ္တဲ့ အခ်ိန္ကာလ (sex o’clock) ဆန္႔က်င္ဘက္ေတြ ျဖစ္ေနေပမယ့္ သိသိသာသာ ကြဲျပားမႈေတြ မရွိခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

Source: mirror.co.uk
Credit: ဧရာ၀တီသတင္​းဌာန

မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး အႀကိမ္ ခ်စ္တင္းမေႏွာခင္ ႀကိဳတင္သိထားသင့္သည္မ်ား
အမ်ိဳးသမီးေတြ မီးဖြားၿပီးတဲ့အခါမွာ ခင္ပြန္းသည္နဲ႔ ခ်စ္တင္းေႏွာႏိုင္ဖို႔အတြက္ ရက္သတၱပတ္ ၆ ပတ္ခန္႔ ေစာင့္ဆိုင္းရတယ္ဆိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သိထားရမွာတစ္ခုက မီးဖြားၿပီးကာစ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ခ်စ္တင္းေႏွာဖို႔ အဆင္သင့္မျဖစ္ေသးဘူးလို႔ ခံစားရရင္ ၆ ပတ္လံုး ေစာင့္ဆိုင္းသင့္သလို တစ္ကယ္လို႔မ်ား ဆရာ၀န္ကလည္း အဆင္သင့္ျဖစ္ေနၿပီလို႔ေျပာလာၿပီး အရာအားလံုးလည္း အဆင္ေျပေနတယ္လို႔ ခံစားရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၆ ပတ္လံုး ေစာင့္ေနစရာ မလိုပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း သင့္အေနနဲ႔ မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံေတာ့မယ္ဆိုရင္ အဲဒီလို လိင္ဆက္ဆံမႈအတြက္ သိထားသင့္တဲ့အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။

၁။ မိခင္ႏို႔ခ်ိဳ ထြက္ေနပါလိမ့္မယ္

သင္ဟာ မိခင္ႏို႔တိုက္ေကၽြးသူျဖစ္ေစ ၊ မတိုက္ေကၽြးသူျဖစ္ေစ သင့္ရင္သား ေတြဟာ မီးဖြားၿပီးတာနဲ႔ မိခင္ႏို႔ခ်ိဳကို ထုတ္လုပ္မွာေသခ်ာပါတယ္။ မိခင္ႏို႔မတိုက္ပဲ အခ်ိန္တစ္ခုၾကာေအာင္ေနလိုက္မွသာ ႏို႔ခ်ိဳထုတ္လုပ္မႈ ရပ္နားသြားမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ သင္ဟာ မီးဖြားၿပီး ပထမဆံုး လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ သင့္လက္တြဲေဖာ္ရဲ ႔ အထိအေတြ႕ေတြေၾကာင့္ ႏို႔ခ်ိဳထြက္လာႏိုင္ပါတယ္။

၂။ နာက်င္ရပါလိမ့္မယ္

အမ်ိဳးသမီးတိုင္းေတာ့မဟုတ္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ လိင္အဂၤါအတြင္းက တစ္သွ်ဴးမ်ား ထိခိုက္မႈ ၊ ေနာက္ေက်ာ နာက်င္မႈ ၊ ေသြးလိပ္ေခါင္းေရာဂါ အစရွိတဲ့ နာက်င္မႈေတြကို ႀကံဳေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခဏတာအတြက္ပဲ နာက်င္ရတာပါ။ အဲဒီလို မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး လိင္ဆက္ဆံလို႔ ဘာနာက်င္မႈ မွ မခံစားရသည္ျဖစ္ေစ ၊ အလြန္အမင္း နာက်င္ခံစားရသည္ျဖစ္ေစ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

၃။ အျပစ္ရွိသလို ခံစားရပါလိမ့္မယ္

မိခင္ျဖစ္ကာစ အမ်ိဳးသမီးေတြခံစားရေလ့ရွိတာက မိမိရင္ေသြးအနားက မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ေ၀းကြာသြားတဲ့အခါမွာ စိတ္ထဲမွာ မေကာင္းသလို ျဖစ္လာတာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ရင္ေသြးအနားက မခြာႏိုင္လို႔ လက္တြဲေဖာ္ရဲ ႔ စိတ္ဆႏၵေတြကို လစ္လ်ဳရႈလိုက္ရင္လည္း အျပစ္ရွိတယ္လို႔ ခံစားရမွာပါပဲ။ဒါေၾကာင့္ မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး အႀကိမ္ျပန္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ အျပစ္ရွိေနသလို ခံစားေနရမွာပါ။

၄။ ျပန္လည္ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္

မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး လိင္ဆက္ဆံမယ္ရင္ အေပၚမွာ ေဖာ္ျပခဲ့သလိုပဲ မိခင္ႏို႔ခ်ိဳထြက္ရွိလာျခင္း ၊ လိင္အဂၤါ အတြင္းက တစ္သွ်ဴးေတြ ထိခိုက္မႈေၾကာင့္ ေသြးထြက္လာျခင္း အပါအ၀င္ ခႏၵာကိုယ္တြင္းက ထုတ္လုပ္တဲ့ အရည္အခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ သင္ဟာ လိင္ဆက္ဆံၿပီးရင္ေတာ့ ျပန္လည္ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ကိုလုပ္ရပါလိမ့္မယ္။

Ref:cosmopolitan

Credit: Mario – Trend Myanmar

Friday, August 12, 2016

​ေတာင္​ျပဳန္​းနတ္​ပြဲႏ​ွင္​့ ​ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာကိုးကြယ္​သူတို႔၏အလြဲမ်ား

ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပြဲႏွင့္ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာကိုးကြယ္သူတို႔၏ အလြဲမ်ား
------ ------ ------ ------ ------

အၾကင္ပုဂၢိဳလ္အား ျပင္းျပင္းထန္ထန္ နွစ္သက္ဖြယ္အာ႐ံုတို႔သို႔ စီးကုန္ေသာ သံုးဆယ့္ေျခာက္ပါးေသာ တဏွာေရအလ်ဥ္တို႔သည္ရိွကုန္၏၊ မွားေသာအယူရိွေသာ ထိုသူတို႔ကို ရာဂနွင့္စပ္ေသာ အားႀကီးေသာ အႀကံအစည္တို႔သည္ ေဆာင္ယူသြားကုန္၏။

(ဓမၼပဒပါဠိေတာ္)

လြန္ခဲ့တဲ့နွစ္ရက္ေလာက္က မိမိရဲ႕ ဇာတိၿမိဳ႕မွ မိတ္ေဆြဘုန္းႀကီးႏွစ္ပါး မိမိဆီကို ဖုန္းဆက္လာခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ဒကာ၊ ဒကာမတခ်ဳိ႕နဲ႔ လာမည့္၀ါေခါင္လဆန္းမွစၿပီး က်င္းပမယ့္ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြကို လာခ်င္လို႔ပါတဲ့။ အဲဒါ သူတို႔လာတဲ့အခါ မိမိေက်ာင္းမွာတည္း ခိုဖို႔ အကူညီေတာင္းၾကတာပါ။ မိမိလည္း သိပ္သေဘာမေတြ႕ေပမယ့္ မကင္းရာမကင္းေၾကာင္းမို႔ ေရာက္လာခဲ့ရင္ ေက်ာင္းထိုင္ဘုန္းႀကီးကို ေလွ်ာက္ထားၿပီး တတ္နိုင္သေလာက္ ကူညီေပးမယ္လို႔ ျပန္ေျပာၿပီး ဖုန္းခ်လိုက္ပါတယ္။ သူတို႔ေျပာကာမွ ျပကၡဒိန္လွန္ၾကည့္မိေတာ့ ေတာင္ျပဳန္းပဲြက်င္းပဖို႔ အေတာ္ေလးကို နီးကပ္ေနၿပီပဲျဖစ္ပါတယ္။ မိမိစိတ္ ထဲမွာေတာ့ လာျပန္ၿပီ လူ႔ငရဲပဲြႀကီးလို႔ မေက်မခ်မ္းေရရြတ္ခဲ့မိပါေသးတယ္။

တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ပင္ ညေရာက္ေတာ့ လူမႈကြန္ရက္ေပၚက စေတးတပ္တခုမွာ ေထရ၀ါဒဗုဒၶ ဘာသာ၀င္ေတြဆိုသူေတြ ေတာင္ျပဳန္းပဲြေခၚ မိန္းမလ်ာပဲြေတာ္ကို လည္ပတ္သြားလာေနၾကတာျဖစ္သင့္၊ မျဖစ္သင့္ဆိုၿပီး မိမိရဲ႕ မိတ္ေဆြ ဒကာရင္းတခ်ဳိ႕ပါ၀င္ေရာက္ေဆြးေႏြးေနၾကပါတယ္။ သူတို့ေတြ ျငင္းခံုေနၾကရင္းကေန ထံုးစံအတိုင္း မိမိထံကို ေမးျမန္းဖို႔ ေျခဦးလွည့္လာခဲ့ၾကပါတယ္။ မိမိလည္း ဒီလိုျပႆနာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ေရးရ၊ ေျပာရပါမ်ားေတာ့ အမွန္တကယ္ကို စိတ္ပ်က္ၿငီးေငြ႕ေနပါျပီ။ ဒါေပမဲ့လည္း မိမိဟာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ရဲ႕သားေတာ္တပါးျဖစ္ၿပီး ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္လည္း ျဖစ္သည့္အားေလ်ာ္စြာ ေရွာင္လဲႊဖို႔ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အနားရိွတဲ့သူေတြ စပ္မယ္မွန္းသိသိနဲ႔ အမုန္းခံကာ က်မ္းဂန္နွင့္အညီ ေရးသားေျဖဆိုလိုက္ပါတယ္။

တစံုတေယာက္ကို သို႔မဟုတ္ အဖဲြ႕အစည္းတခုကို ရိွခိုးျခင္း၊ ကိုးကြယ္ျခင္း၊ ပူေဇာ္ျခင္း၊ အရိုအေသျပဳျခင္းဟာ ဘယ၊ လာဘ၊ ကုလ၊ အာစရိယ၊ နိႆရဏရယ္ဆိုၿပီး ငါးမ်ဳိးရိွပါတယ္။ ဘယ-ဆိုတာ ေၾကာက္ရံြ႕လို႔ ကိုးကြယ္ျခင္း၊ လာဘ-ဆိုတာ လာဘ္ပစၥည္းရခ်င္လို႔ ကိုးကြယ္ျခင္း၊ ကုလ-ဆိုတာ မ်ဳိး႐ိုးအလိုက္ ကိုးကြယ္ျခင္း၊ အာစရိယ-ဆိုတာ ဆရာျဖစ္လို႔ ကိုးကြယ္ျခင္း၊ နိႆရဏ-ဆိုတာ သံသရာက လြတ္ေျမာက္ဖို႔ ကိုးကြယ္ျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကိုးကြယ္ျခင္း ငါးမ်ဳိးမွာ သံသရာကလြတ္ေျမာက္ဖို႔ ကိုးကြယ္ျခင္းဆိုတာ ရတနာသံုးပါးကို ကိုးကြယ္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မြန္ျမတ္တဲ့ ကိုးကြယ္မႈျဖစ္ပါတယ္။ က်န္တဲ့ေလးပါးဟာ ဒီကိုးကြယ္မႈေလာက္ တန္ဖိုးမရိွပါဘူး။

ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြျဖစ္ေနလို႔ နတ္ေတြကို ကိုးကြယ္ခြင့္၊ ပူေဇာ္ခြင့္လံုး၀မရိွဘူးလို႔မဆိုလိုပါဘူး။ သို႔ေသာ္ နတ္ေတြကို ကိုးကြယ္ ပူေဇာ္ပံုနွင့္ ရတနာသံုးပါးကို ကိုးကြယ္ပူေဇာ္ပံုကဲြကဲြျပားျပားသိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ နတ္ေတြကို ပူေဇာ္တာက ေလာကီအက်ဳိးကို အေျခခံၿပီး ရတနာသံုးပါးကို ပူေဇာ္တာက သံသရာက လြတ္ေျမာက္ဖို႔ (နိႆရဏ)ကို အေျခခံပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီနွစ္ခုမွာ ရတနာသံုးပါးကို ပူေဇာ္တာက ပိုၿပီးဂုဏ္ႀကီးပါတယ္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ ေလာကီအက်ဳိးကို ေပးႏိုင္တဲ့ နတ္ေတြက ရတနာသံုးပါးထက္ အက်ဳိးေပးပိုတယ္ထင္ခဲ့ရင္ အဲဒီပုဂိၢဳလ္ရဲ႕သႏၲာန္မွာ သာသနာေတာ္ပ်က္စီးသြားၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ထင္ရွားတဲ့ ဥပမာျပရရင္ အိႏၵိယႏိုင္ငံေတာ္ဟာ ဗုဒၶဘုရားရွင္ ေမြးဖြားရာ၊ သစၥာေလးပါးသိရိွရာ၊ ပရိနိဗၺာန္စံ၀င္ေတာ္မူရာ မဇၩိမေဒသျဖစ္ၿပီး သာသနာ့သမိုင္း အလြန္အမင္းထြန္းေတာက္ခဲ့တဲ့ ေနရာပဲျဖစ္ပါ တယ္။ သို့ေသာ္ ေနာက္ပိုင္းကာလေတြမွာ ယစ္ပူေဇာ္မႈ၀ါဒေတြဟာ တျခားဘာသာေတြမွတဆင့္ ျပန့္ပြားလာခဲ့ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ထိဆိုး၀ါးသလဲဆိုရင္ ရဟန္းေတာ္မ်ားကိုယ္တိုင္ ဘုရားရုပ္ပြားေတာ္နွင့္အၿပိဳင္ နတ္႐ုပ္မ်ားကို ကိုးကြယ္ပူေဇာ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ေလာကီအာ႐ံုကာမဂုဏ္ေတြ ကိုခံစားရင္း နတ္ေတြကိုပူေဇာ္ပသပါက မိမိတို႔ေတာင့္တတဲ့ ခ်မ္းသာျခင္း စည္းစိမ္ေတြ မုခ်ရရိွလိမ့္မယ္ဆိုတဲ့ ၀ါဒဟာ တျဖည္းျဖည္း ျပန္႔ပြားၿပီး လူႀကိဳက္မ်ားလာခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီမွာပဲ လာဘ္လာဘကိုေမွ်ာ္ကိုးတဲ့ အခို့် ရဟန္းေတြဟာ သပိတ္အစား လူဦးေခါင္းခံြမ်ားကိုေဆာင္းၿပီး ဗလိနတ္စာေကၽြးျခင္း၊ အင္းအိုင္၊ မႏၲာန္စီရင္ျခင္း အစရိွတဲ့ မိစၧာဇီ၀အလုပ္ေတြကို ျပဳလုပ္လာၾကပါတယ္။ သာသနာေတာ္ႀကီးအေပၚ နတ္ကိုးကြယ္မႈဆိုတဲ့ အတုအေယာင္ေတြ လႊမ္းမိုးလာတဲ့အခါ သာသနာေတာ္ရဲ႕ မူလဘူတျဖစ္တဲ့ အိႏၵိယႏုိင္ငံႀကီးမွာ ေစာေစာစီးစီးပဲ သာသနာဟာ ေပ်ာက္ကြယ္ခဲ့ရပါတယ္။

ယခုလည္း မိမိတို႔ႏိုင္ငံမွာ ၃၇-မင္းေသာ နတ္ေတြကို ယံုၾကည္ကိုးကြယ္ေနၾကတယ္လို႔ ေလ့လာသိရိွဖူးပါတယ္။ ဆိုေတာ့ ဒီနတ္မင္းေတြဟာ သူေတာ္ေကာင္းနတ္ေတြလား၊ သူယုတ္မာနတ္ေတြလားဆိုတာ သိဖို့လိုအပ္ပါတယ္။ ဘုရွားရွင္ကေတာ့ သုကမၼကာရီ- ေကာင္းတာကိုလုပ္တယ္။ သုဘာသိတဘာသီ- ေကာင္းတဲ့စကားကိုေျပာတယ္။ သုစိႏၲိတစိႏၲီ- ေကာင္းတဲ့အႀကံကို ႀကံတယ္။ အဲဒီလကၡဏာ သံုးပါးနွင့္ျပည့္စံုရင္ သူေတာ္ေကာင္းနတ္ေတြ ျဖစ္တယ္လို႔ ေဟာၾကားထားပါတယ္။ ဒီေတာ့ မိမိတို႔ႏိုင္ငံမွာ ကိုးကြယ္ ပူေဇာ္ပသေနၾကတဲ့ နတ္ေတြကို ဒီအဂၤါရပ္ေတြနဲ႔ ညိႇၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အမွန္တကယ္ေတာ့ ဒီ ၃၇-မင္းေသာ နတ္ေတြဟာ ၀ိနိပါတိက အသုရာလို႔ေခၚတဲ့ နတ္ေသး၊ နတ္မႊား၊ နတ္အငယ္စားေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ မ်ဳိး႐ိုးအားျဖင့္ စတုမဟာရာဇ္နတ္မ်ဳိးျဖစ္ေပမယ့္ ဘုမၼႆိတ ၀ိနိပါတိက နတ္ျဖစ္လို႔ လူ႔ေလာကမွာ အမိႈက္ေကာက္သမားဟာ လူျဖစ္ေသာ္လည္း လူ႔ေအာက္တန္းစားျဖစ္ရသလို၊ နတ္ေလာကမွာလည္း သူတို႔ဟာ နတ္ေအာက္တန္းစား၊ နတ္ေသး၊ နတ္မႊားေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုနတ္ေတြကို ကိုးကြယ္ ပူေဇာ္ျခင္းဟာ ေကာင္းက်ဳိးရဖို႔ထက္၊ ဆိုးက်ဳိးရရိွဖို႔က ပိုၿပီးအေလးသာပါတယ္။ သူတို႔မွာ ဘာမွ်ႀကီးႀကီးမားမား ဘုန္းတန္ခိုးမရိွၾကပါဘူး။

ယေန႔ေခတ္မွာ ေတာင္ျပဳန္းရိွ ဒီလိုနတ္ေအာက္တန္းစားေတြရဲ႕ ပဲြေတာ္ကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး စီးပြားရွာေနတဲ့ နတ္ကေတာ္ေတြ ဒုနဲ့ေဒးရိွ ၾကပါတယ္။ အစစ္အမွန္ နတ္ကေတာ္ေတြ၊ နတ္ထိန္းေတြလည္း သီလကၡာန္ပါဠိေတာ္ ျဗဟၼဇာလသုတ္၊ မဟာသီလအခန္းမွာ အာဒါသပဥွာ၊ ကုမာရိကပဥႇာ၊ ေဒ၀ပဥႇာဆိုတဲ့ အတတ္ပညာမ်ဳိးကို ဘုရားရွင္က ေဟာၾကားထားတာရိွလို႔ရိွမည္မွာ မလဲြပါဘူး။ သို့ေသာ္ တကယ္နတ္သြင္းနတ္ ေခၚနိုင္တဲ့ ပညာရွင္ေတြက အလြန္နည္းပါးပါတယ္။ လူေတြကို လွည့္ျဖားၿပီး စီးပြားရွာေနတဲ့ နတ္ကေတာ္ေတြ၊ နတ္ထိန္းေတြသာ မိႈလိုေပါက္ေနၾကတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဘုရားရွင္က နတ္ကေတာ္ေတြေသရင္ ၿပိတၱာျဖစ္ တတ္ေၾကာင္း ေဟာၾကားခဲ့ဖူးပါတယ္။

ေနာက္တခါ ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြကို သြားေရာက္ၾကတဲ့ လူအမ်ားစုဟာ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာစစ္စစ္ကို က်င့္သံုး ေနထိုင္ၾကတဲ့သူေတြပါလို႔ ေၾကြးေၾကာ္ထားတဲ့ သူေတြပဲျဖစ္ေနၾကပါတယ္။ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာ သာ၀င္တိုင္းဟာ ငါးပါးသီလကို ခါး၀တ္ပုဆိုးလို ၿမဲၿမံစြာေစာင့္ထိန္းရမွာ အားလံုးအသိပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ ဒီငါးပါးသီလရဲ႕ ေခါင္ခ်ဳပ္ျဖစ္တဲ့ သုရာေမရာယကံလို႔ေခၚတဲ့ ေသရည္အရက္ေသာက္စားမူးယစ္ျခင္းကို ၃၇-မင္းေသာ နတ္မ်ားနွင့္တကြ မိမိတို႔ပါ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ႀကီးခ်ဳိးေဖာက္ဖ်က္ဆီးေနၾကတာဟာ ပါးစပ္က ဘုရားဘုရားတၿပီး လက္က ကားယားကားယားလုပ္ေနတာနဲ႔ အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

လူမႈေရးရႈေထာင့္က ၾကည့္မယ္ဆိုျပန္ ကလည္း ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြမွာ နတ္ကနားတပဲြေပးဖို႔က ၁၀ သိန္း ၁၅ သိန္း၀န္းက်င္မွာရိွပါတယ္။ ဒါေတာင္သိန္းရာခ်ီကုန္တဲ့ အထက္တန္းစားပဲြေတြ မပါေသးပါဘူး။ ဒီေလာက္မ်ားတဲ့ ေငြပမာဏကို တရက္ နွစ္ရက္အတြင္းမွာ ျဖဳန္းပစ္လိုက္ၾကတာဟာ အင္မတန္႐ူးမိုက္ရာက်ပါတယ္။ ဒီလိုေနရာမွာ အကုသိုလ္အျဖစ္ခံၿပီး ေငြကုန္ခံမည့္အစား ပရဟိတလုပ္ငန္းေတြ၊ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့သူေတြ၊ ေဆး႐ံုေဆးခန္းေတြမွာ အသံုးျပဳလိုက္ရင္ ကုသိုလ္လည္းရ စိတ္ၾကည္ႏူးမႈေတြလည္း အတိုင္းမသိရရိွၾကမွာ မလဲြပါဘူး။

တဖက္မွာလည္း လူပုဂၢိဳလ္ေတြေတာင္ မသြားသင့္၊ မသြားအပ္တဲ့ ေနရာကို အခ်ဳိ႕ေသာ ရွင္ရဟန္းေတြက အရွက္သိကၡာမဲ့စြာ သြားေရာက္လည္ပတ္ေနတာကို တိုင္းသိျပည္သိ မ်က္၀ါးထင္ထင္ေတြ႕ျမင္ေနရပါတယ္။ အခ်ဳိ႕ရွင္ရဟန္းေတြဆိုရင္ လိုင္စင္မဲ့ကားေတြ မွာ သာသနာ့အလံကို တလူလူလႊင့္ထူျပီး မိန္းမေတြ၊ မိန္းလ်ာေတြ တ႐ုန္း႐ုန္းနဲ႔ ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြကို ၀င္ႏႊဲေနၾကပါတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ ရွင္ရဟန္းဆိုတာ ဒီလိုရွက္ဖြယ္လိလိ ပဲြမို်းမဆိုထားဘိ သာမန္ဇာတ္ပဲြ၊ အၿငိမ့္ပဲြမ်ားကိုေတာင္ မၾကည့္ရႈရပါဘူး။ တကယ္လို႔ ၾကည့္႐ႈခဲ့မယ္ဆိုရင္ အျပစ္သင့္ပါတယ္။ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟတရားေတြနဲ႔ ျပည့္နွက္ေနတဲ့ လူပုဂၢိဳလ္ေတြကို သံသရာက လြတ္ေျမာက္နည္း ေဟာၾကားေျပာျပေပးရမည့္ ရွင္ရဟန္းမ်ား ကိုယ္တိုင္က သီလမစင္ၾကယ္ဘူးဆိုရင္ တပည့္ဒကာ၊ ဒကာမမ်ားအတြက္ ဆိုဖြယ္မရိွေတာ့ပါဘူး။

သာသနာေတာ္ႀကီးကို မ်က္နွာမငယ္ေစခ်င္ဘူး၊ ဂုဏ္မညိႇဳႏြမ္းေစလိုဘူးဆိုရင္ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ျဖစ္တဲ့ မိမိတို႔ကစၿပီး သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္စြာနဲ႔ အမ်ားကဲ့ရဲ႕မည့္ အျပဳအမူေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ လူတကာနဲ႔ေရာေထြးၿပီး သူေတာ္ေကာင္းလူ၀တ္ေၾကာင္ေတြေတာင္ မျပဳလုပ္တဲ့ ရွက္ဖြယ္လိလိ အလုပ္ေတြကို လုပ္ကိုင္ ေနမယ္ဆိုရင္ သာသနာ့၀န္ထမ္း ရွင္ရဟန္းဆိုတဲ့ ဂုဏ္ပုဒ္နဲ႔ မထိုက္တန္ မအပ္စပ္ပါဘူး။ သာသနာ့၀န္ကိုမထမ္းဘဲ မိမိတို႔ရဲ႕ မေကာင္းတဲ့၀န္ကို သာသနာႀကီးက ျပန္ထမ္းေနရသလို ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္တည္း ဟူေသာအေၾကာင္းေၾကာင့္ ရွင္ရဟန္းေကာင္းတို႔၏ ဂုဏ္၊ သာသနာ ေတာ္ႀကီး၏ဂုဏ္ကို မညစ္ႏြမ္းေစသင့္ပါဘူး။

နိဂံုးခု်ပ္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အခ်ဳိ႕ေသာရွင္ရဟန္းမ်ားအပါအ၀င္ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာကို သက္၀င္ယံုၾကည္ကိုးကြယ္ၾကတဲ့ မည္သူမဆို သာသနာေတာ္ႀကီးအသက္ရွည္ေစဖို႔၊ ဂုဏ္သတင္းေမႊးျပန္႔ဖို႔ဆို မိမိတို့ အားလံုးမွာ တာ၀န္ရိွတယ္ဆိုတာ အၿမဲတမ္းေအာက္ေမ့ဆင္ျခင္ၾကဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ မၾကာမီက်ေရာက္လာေတာ့မည္ျဖစ္တဲ့ ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြေခၚ မိန္းမလ်ာပဲြကို သြားသင့္၊ မသြားသင့္ဆိုတာ မိမိခ်ျပခဲ့တဲ့အေပၚက အခ်က္အလက္ေတြနဲ့ တိုက္ၾကည့္ၿပီး မိမိတို႔ကိုယ္တိုင္ပဲ ဆံုးျဖတ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရွ႕ဆက္ၿပီးလည္း ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြလိုမ်ဳိး အခ်ိန္ကုန္၊ ေငြကုန္ၿပီး အကုသိုလ္ေတြ တစ္ေထာႀကီးရမယ့္၊ ဗုဒၶ၀ါဒႏွင့္ဆန္႔က်င္ဘက္ျဖစ္တဲ့ ဒီလိုနတ္မ်ား ပူေဇာ္ပသပဲြမ်ဳိးကို ေရွာင္ၾကဥ္နိုင္ၾကၿပီး မိမိတို႔၏ အမ်ဳိးဘာသာ၊ သာသနာအက်ဳိးကို ဆတက္ထမ္းပိုးတိုးတက္စည္ကားေအာင္ ျပဳလုပ္နိုင္ၾကပါေစေၾကာင္း  အေလးအနက္တိုက္တြန္းအပ္ပါတယ္။                            

ဓမၼသုေတသီ(မႏၲေလး)