ေရးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.
ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျပီးေနာက္ ဘယ္လိုေနထိုင္ရမလဲ
ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်တယ္ဆိုတာ ၾကိဳသိနုိင္တဲ့ကိစၥမဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘဝမွာ တကယ္တမ္းၾကံဳလာတဲ့အခါ ကိုယ့္ရင္ေသြးေလးကိုဆံုးရံႈးလိုက္ရျပီဆိုတဲ့ ဝမ္းနည္းမႈအတိုင္းအတာက ထင္ထားထက္ကို ပိုနိုင္ပါတယ္။ဒီအခ်ိန္မွာတကယ္ကိုအေရးၾကီးပါတယ္။ ျဖစ္ျပီးသြားတဲ့အရာကို ဘာမွမတတ္နုိင္ေတာ့ဘူးဆိုေပမယ့္ လက္ရွိမိခင္ေလာင္းရဲ႕က်န္းမာေရးက အဓိကထားရမယ့္အခ်က္ပါ။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားခ်က္ေတြက ခႏၶာကိုယ္ရုပ္ပိုင္းထက္ အနာက်က္ဖို႔ အခ်ိန္ပိုၾကာေလ႔ရွိပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ဆံုးရံႈးမႈအေပၚဝမ္းနည္းပူေဆြးစိတ္ေတြသက္သာေအာင္ ကိုယ့္ဘာသာၾကိဳးစားတာကပဲ အခ်ိ္န္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် လက္ရွိအေျခအေနကို လက္ခံေပးနိုင္ဖို႔အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။
ကိုယ္ဝန္က ဘယ္ႏွစ္လပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျပီးရင္အျပစ္မကင္းစိတ္ေတြ၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြနဲ႔ ဝမ္းနည္းစိတ္ေတြျဖစ္လာမယ့္ကာလကို ေက်ာ္ျဖတ္ရမွာ သဘာဝပါပဲ။ ဘာ့ေၾကာင့္မ်ားဒီလိုျဖစ္ရတာလဲဆိုျပီး ႏွေမ်ာတသစိတ္နဲ႔ ေတြးေနမိမွာလည္း ေသခ်ာပါတယ္။
ျဖစ္လာနိုင္ေျခရွိတဲ့ခံစားခ်က္ေတြက –
အျပစ္တင္စိတ္ – ဒီလိုျဖစ္ရတာေတြက ဘယ္သူ႔ေၾကာင့္ ဘယ္ဝါ့ေၾကာင့္ဆိုတာမေတြးပါနဲ႔။ လုပ္ရပ္ကိစၥတစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္လာတာမ်ိဳး နည္းပါတယ္။
ေဒါသစိတ္ – တစ္ခါတေလကိုယ့္အနီးအနားကသူေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြ၊ မိသားစုေတြကို ေဒါသထြက္တာကို သတိနဲ႔ဆင္ျခင္ေပးပါ။ သူတို႔လည္းစိတ္မေကာင္းျဖစ္ၾကသူေတြပါ။
ဝမ္းနည္းစိတ္ဖိစီးျခင္း – ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္ထားသမွ်ေတြ ရုတ္တရက္ေပ်ာက္ကြယ္သြားသလို ခံစားရတဲ့အခါ ဝမ္းနည္းစိတ္ကိုမ်ိဳသိပ္မထားပါနဲ႔။
စိတ္ရႈပ္ေထြးမႈ – ေလးလံမႈေတြအတြက္ အေျဖရွာရင္း စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးလာတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်တာေတာင္ ရွိလာနိုင္ပါတယ္။
ပင္ပန္းႏြမ္းလ်ျခင္း – ပင္ပန္းေနသလို ခံစားေနရေပမယ့္ အိပ္လို႔လည္းမရျပန္ဘူး ဒါမွမဟုတ္ ႏံုးခ်ိျပီးတစ္ခ်ိန္လံုး အိပ္ခ်င္ေနတာမ်ိဳး ျျဖစ္တတ္ပါတယ္။အနားယူေပးပါ။
ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျပီးေနာက္ပိုင္းမိခင္ေလာင္းေတြရဲ႕ကိုယ္ေရာစိတ္ပါက်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုေနထိုင္သင့္သလဲဆိုတာ အၾကံျပဳခ်က္ေလးေတြေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ခံစားရတာကို ဒီအတိုင္းခံစားခြင့္ျပဳလိုက္ပါ။ မ်ိဳသိပ္မထားပါနဲ႔။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်တဲ့အခါ ၾကံဳေတြ႔ရတဲ့ခံစားခ်က္မ်ိဳးက တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္မတူၾကပါဘူး။ သားသမီးဆံုးရံႈးလို႔ ပူေဆြးရတဲ့နာက်င္မႈမ်ိဳးက သင့္ကို အထီးက်န္ေစတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ရင္းနွီးတဲ့သူေတြနဲ႔စကားစျမည္ေျပာဆိုတာအျပင္ တျခားျပင္ပကသူေတြနဲ႔လည္းမိတ္ဖြဲ႔ေပးပါ။ ဒီနည္းက အထီးက်န္စိတ္ကို ေျဖေဖ်ာက္ေပးနိုင္ျပီး နာက်င္မႈကို ေမ့ေလ်ာ့လာေစမွာပါ။
ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ အၾကံျပဳခ်က္ခံယူပါ။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်တဲ့လကၡဏာစျပကတည္းက ေဆးကုသမႈခံယူရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ျပန္လည္နာလန္ထူမယ့္အခ်ိန္ကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရး၊ ကိုယ္ဝန္လ အနုအရင့္ ကိုမူတည္ျပီး ရက္ပိုင္းအနည္းအမ်ား ကြာျခားတတ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ပံုမွန္ျပျပီး ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္းလိုက္နာေနထိုင္ပါ။
ျဖစ္လာနိုင္တဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြအတြက္ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္မွာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြက်န္ရစ္ခဲ့နိုင္ပါတယ္။ ျဖစ္လာနိုင္တဲ့ ေအာက္ပါေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြအတြက္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားပါ။
သိပ္မျပင္းထန္တဲ့ သို႔မဟုတ္ ျပင္းထန္တဲ့ ခါးနာျခင္း
ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္း
ျဖဴႏွစ္ႏွစ္အက်ိအခြ်ဲေတြဆင္းျခင္း
အေရာင္ရင့္ရင့္ ေသြးဆင္းျခင္း။
ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးက ပိုဆိုးလာတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။
လကၡဏာေတြျပင္းထန္လာရင္ အျမန္ဆံုး ေဆးကုသမႈခံယူပါ။ ေသြးဆင္းမ်ားျခင္း၊ အဖ်ားတက္ျခင္း၊ ခ်မ္းတုန္ျခင္း၊ အျပင္းအထန္ဗိုက္ေအာင့္ျခင္းတို႔အပါအဝင္ လကၡဏာေတြဆိုးလာရင္ မေပါ့ဆပါနဲ႔။ အျမန္ဆံုးကုသမႈခံယူပါ။
စိတ္ကိုကုစားဖို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အခ်ိန္ေပးပါ။ ေဟာ္မုန္းေတြကလည္း အေရးပါတဲ့ေနရာကပါဝင္ေနတယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။ ကိုယ္ဝန္ရွိျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျခင္းအေပၚထားရွိတဲ့ေဟ္ာမုန္းရဲ႕တံု႔ျပန္မႈေတြက သင့္ရဲ႕စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို ပိုျပင္းထန္ေစပါတယ္။ ဒီျဖစ္ရပ္ေနာက္ပိုင္းမွာ ေတာ္ေတာ္ၾကာတဲ့အထိ ငိုေနမိတာမ်ိဳးက အဆန္းမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒါေတြက ယာယီခံစားခ်က္ေတြျဖစ္ျပီးၾကာရင္ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္သြားမွာပါ။
အားရွိေအာင္စားပါ။ ေနာက္ပိုင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုးက က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတဲ့အစာအာဟာရေတြစားေပးဖို႔ပါပဲ။ ဖိစီးမႈေတြရွိေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အားျဖစ္ေစမယ့္ အာဟာရဓာတ္စာေတြစားေပးရပါမယ္။ အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ အသီးအရြက္ေတြ၊ ၾကက္ဥ၊ အမဲသား၊ ပဲပိစပ္၊ လိေမၼာ္သီး၊ ေထာပတ္သီးတို႔လို ေဖာလစ္အက္စစ္ၾကြယ္ဝတဲ့အစားအစာေတြက အေကာင္းဆံုးပါ။
တျခားသူေတြဆီက အားေပးေဖးမမႈရယူပါ။ အေပါင္းအသင္းမ်ားျခင္းကလည္း ဒီအခ်ိန္မွာ အက်ိဳးရွိလွပါတယ္။ ကိုယ့္ခင္မင္သူေတြဆီက လမ္းညႊန္မႈ၊ အားေပးႏွစ္သိမ့္မႈ၊ အၾကံျပဳခ်က္တို႔ကို ရယူပါ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ့္လိုၾကံဳခဲ့ဖူးသူေတြဆီကေပါ့။
ေနာက္တစ္ခါမျဖစ္ရေအာင္ ဘာေတြလုပ္ဖို႔လိုမလဲဆိုတာေလ့လာပါ။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်တဲ့ျဖစ္ရပ္အမ်ားစုက ၾကိဳတင္ကာကြယ္လို႔မရနိုင္တဲ့ကိစၥေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိခင္ရဲ႕အသက္အရြယ္၊ အရင္ကပ်က္က်ဖူးတာေတြရွိတာ၊ ေရာဂါအေၾကာင္းရင္း၊ေသာက္သံုးေနရတဲ့ ေဆးဝါး၊ လူပင္ပန္းဖိစီးမႈ၊ ဓာတုပစၥည္းထိေတြ႔မႈ စတဲ့ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်နုိင္ေျခမ်ားေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြရွိေနုနိုင္ပါေသးတယ္။ ေနာက္ကိုယ္ဝန္ေတြမွာ အခုလိုထပ္မျဖစ္ရေအာင္ ဒီလိုအခ်က္ေတြကိုေတာ့ ထည့္သြင္းဂရုစိုက္ေပးရပါမယ္။ ဗဟုသုတ ေလ့လာထားတာေတာ့ လြန္တယ္မရွိပါဘူး။
Credit: Hello Sayarwon Page
No comments:
Post a Comment