ခ်စ္ၾကိဳးေလးတစ္မွ်င္ ျပန္ဆက္ဖို႕...

လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀မွာ အခက္အခဲဆံုး အလုပ္ကေတာ့ ျပတ္ေတာက္သြားတဲ့ အခ်စ္ေရးတစ္ခုကို ျပန္ဆက္ရတာ ပါပဲ။ ကဗ်ာဆန္ဆန္ေျပာရရင္ေတာ့ 'ခ်စ္ၾကိဳးေလးတစ္မွ်င္ ျပန္ဆက္ေရး'ေပါ့။အခ်စ္ေရးတစ္ခုအဆံုးသတ္သြားျပီဆိုရင္ ပံုမွန္အတိုင္း ပိုျပီးနီးနီးကပ္ကပ္ ႏွလံုးသားခ်င္း ထပ္တူပံုအပ္ထားခဲ့ရင္ ခံစားရတဲ့ နာက်င္မႈက ပိုျပီးနက္ရႈိင္းမွာအမွန္ပဲ ေပါ့ေနာ္။ 

ျပတ္ေတာက္ကြဲကြာခဲ့ရတဲ့ အခ်စ္ေရးေတြကို ဘယ္လိုျပန္တည္ေဆာက္မလဲ၊ ခ်စ္ၾကိဳးေလးတစ္မွ်င္ ဘယ္လိုျပန္ဆက္မလဲ ဆိုတာကို ေဆြးေႏြးၾကည့္ရေအာင္ သူငယ္ခ်င္းတို႕ေရ။ တစ္ခုရွိတာက ျပတ္ေတာက္သြားတဲ့ အခ်စ္ေရးတစ္ခုမွာ ပါ၀င္တဲ့ သူတိုင္းဟာ ကြဲကြာရျခင္း ဒဏ္ရာျပႆနာေတြကို ကုစားႏိုင္မယ္ဆိုရင္ သူတို႕ရဲ႕အခ်စ္ေရးေတြကို အသစ္တစ္ဖန္ျပန္ တည္ေဆာက္ႏိုင္မယ္ဆိုတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီျဖစ္စဥ္ဟာ အခ်ိန္ယူေကာင္းယူရပါမယ္။ ဒါေပမဲ့ ရလဒ္ကေတာ့ အခ်ိန္ေပး၊ ၾကိဳးစားရက်ိဳးနပ္ပါလိမ့္မယ္လို႕။

ဒဏ္ရာကုစားဖို႕အတြက္ အခက္အခဲအတားအဆီးမ်ား

ျပတ္ေတာက္သြားတဲ့ အခ်စ္ေရးေတြကို ျပင္ဆင္မြမ္းမံဖို႕ မေဆြးေႏြးခင္ ကြၽန္မတို႕ဟာ ဘာေတြက ပထမဆံုး အတားအဆီး ေတြလည္းဆိုတာ ေဆြးေႏြးရမွာပါ။

(၁) မာန

ဒါေလးကိုေတာ့ ပထမဆံုးေနရာေပးျပီး ေျပာပါရေစ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ မာနထားတာဟာ ျပိဳကြဲသြားတဲ့ အခ်စ္ေရး တစ္ခု ျပန္လည္ထူေထာင္ေရးမွာ အၾကီးမားဆံုးနဲ႕ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထအရွိဆံုး အခက္အခဲအတားအဆီး တစ္ရပ္မို႕ပါ။ ကြၽန္ေတာ့္ကိုယ္ေတြ႕မွာလည္း သူငယ္ခ်င္းတစ္ဦးကို မာနေတြတက္ျပီး လမ္းခြဲခဲ့ဖူးတာရွိတယ္။ 

နိဂံုးခ်ဳပ္ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ေတာ့ အျပစ္တင္စရာဆိုလို႕ သူေရာ၊ ကြၽန္မမွာပါ ဘာမွမယ္မယ္ရရမရွိခဲ့ဘူး။ ကြၽန္မတို႕ကို ကိုယ့္ အမွားကိုယ္တာ၀န္ယူဖို႕ ခက္ခဲေစခဲ့တာဟာ မာနတရားပဲဆိုတာ သိခဲ့ရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မာနကလူေတြကို တစ္ကြဲစီ ကြဲျပားေစတယ္ဆိုတာ သိထားပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႕ထင္တာကလည္း အမွားလုပ္မိလုိ႕အဲဒါကို မွားပါတယ္လို႕ အျခားသူေတြ ကို ၀န္ခံလိုက္ရင္ကိုယ္ေတာ့ ရႈံးျပီလို႕ေတြးထင္တတ္ၾကတာကိုး။ ဒါေပမဲ့ မာနကိုမ်ိဳသိပ္ျပီး အမွန္ကို၀န္ခံတာဟာ ကိုယ့္ အတြက္ေရာ၊ သူ႕အတြက္ပါ အျမင္ရွင္းလင္းေစတာအမွန္ပါ။ အခ်စ္ေရးတစ္ခုမွာ မာနေဘးဆိုတဲ့ အတားအဆီးကို ေက်ာ္လြန္ဖို႕ လွ်ိဳ႕၀ွက္ေဖာ္ျမဴလာနည္း မရွိဘူး။ ေရကူးတတ္ခ်င္သူအဖို႕ ေရထဲအရင္ ခုန္ခ်ကူးခတ္ရသလိုမ်ိဳးပဲ။ မာန တရားကို အႏုိင္ရခ်င္ရင္ သူ႕ကိုရဲရဲရင္ဆိုင္၊ ပေပ်ာက္ေအာင္ သတိရွိရွိသာၾကိဳးစားပါ။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ သင္တကယ္ ရႈံးတာပါ။

(၂)အခ်ိန္

အခ်ိန္ဆိုတာ အေကာင္းဆံုးသမားေတာ္တဲ့။ တခ်ိဳ႕ကေျပာတယ္။ အဲဒါတစ္၀က္ပဲမွန္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ကြၽန္မတို႕ဟာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ပိုေစာင့္ေလေလ၊ ျပိဳကြဲသြားတဲ့ ဆက္ဆံေရးကို ျပန္တည္ေဆာက္ဖို႕ ခက္ခဲေလေလပါပဲ။ ရွင္ေပါလုက အက္ဖီဆီယန္က်မ္းစာမွာ '....သင္အမ်က္ထြက္ေနဆဲ၌ပင္ ေနမ၀င္ပါေစေလႏွင့္' လို႕လာရွိတယ္။ 

သူဆိုလိုတာက ျပႆနာတစ္ခုကိုေျဖရွင္းဖို႕ အခ်ိန္မဆိုင္းနဲ႕။ ေဒါသထြက္ေနရင္ ေဒါသကို ျမန္ျမန္ျငႇိမ္းသတ္လို႕ သတိေပးတာပါပဲ။ သင္ဟာျပိဳကြဲသြားတဲ့ အခ်စ္ေရးဒဏ္ရာကို ျမန္ျမန္ကုစားေလ အနာပိုသက္သာေလ၊ အခ်စ္ေရးျပန္တည္ေဆာက္ဖို႕ အခြင့္သာေလပါပဲ။အခ်ိန္ဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္တို႕ကို ၾကာေလေ၀းေလျဖစ္ေအာင္ ျပဳစားတတ္ပါတယ္။ ျပႆနာျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း လူတစ္ေယာက္ ဘာလိုအပ္ခဲ့တယ္ဆုိတာကို သတိေမ့ေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႕အမွ် ျပႆနာဟာ ခါးသီးစရာ၊ အက်ယ္ခ်ဲ႕စရာျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

(၃) မွားယြင္းတဲ့အသံေတြ

ကြၽန္ေတာ္တို႕ဟာ ေန႕စဥ္နဲ႕အမွ် ဘ၀မွာ အသံေတြမ်ိဳးစံုၾကားေနရတာပါ။ မီဒီယာက အၾကံေပးတဲ့အသံေတြ၊ အိမ္နီးခ်င္း ကေပးတာေတြ၊ အလုပ္ခြင္ကရတာေတြ၊ ျပီးေတာ့ ကိုယ့္စိတ္အတြင္းထဲက ေပၚလာတဲ့အသံေတြ။ ဒီမွာ ကြၽန္ေတာ္သတိေပး လိုတာကေတာ့ မွားယြင္းစြာ ေျမႇာက္ပင့္တဲ့။ လမ္းမွားေရာက္ေစႏိုင္တဲ့ အသံမ်ိဳးေတြကို နားမေယာင္မိဖို႕ပါ။ တစ္ခါတေလ က်ရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႕ရဲ႕အခ်စ္ေရးေတြဟာ တအားၾကီးခိုင္မာလြန္းတာမဟုတ္ေပမဲ့ မပ်က္စီးႏိုင္ေသးဘူး။ ဒါေပမဲ့ စကား အမွားေတြ၊ ေျမႇာက္ေပးတာေတြ နားေထာင္မိရင္ေတာ့ ပ်က္စီးတတ္တာ သတိခ်ပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသံေတြ ကိုလည္း ေရြးခ်ယ္စဥ္းစား နားေထာင္တတ္ပါေစ။

(၄) အခ်စ္ေရးတည္ျမဲဖို႕ အာမခံလိုစိတ္ မရွိတာ

ဒီစိတ္ကလည္း အတားအဆီးတစ္ရပ္ပါပဲ။ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ခ်စ္ၾကိဳက္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္အခ်စ္ေရး တည္ျမဲလိုစိတ္ နည္းပါးတာ။ အာမခံခ်က္မေပးလိုတာဟာ သည္းခံစိတ္နည္းပါးတာကို ျပသတာပါပဲ။ ဒီကိစၥမွာ အခ်စ္ဟာ ပထမ၊ သည္းခံစိတ္က ဒုတိယ။ ဒါေပမဲ့ ဒီႏွစ္ခုတြဲထားမွ လိုင္ျမဲတဲ့ အခ်စ္ေရးျဖစ္တာကို သေဘာေပါက္သူ နည္းပါးဆဲပါပဲ။

ကြဲအက္သြားတဲ့ အခ်စ္ေရးကို ျပန္လည္ဖာေထးေရး ေျခလွမ္းအဆင့္မ်ား

ခ်စ္ၾကိဳးေလးတစ္မွ်င္ ျပန္ဆက္ဖို႕ အခ်က္ (၆)ခ်က္ေလာက္ေတာ့ စဥ္းစားမိပါတယ္။ အဲဒါေတြကိုလည္း ေ၀မွ်ေပးခ်င္ ပါတယ္။

(၁) ကြဲကြာရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းမွန္ကိုသိနားလည္ျခင္း

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အခ်စ္ေရးမွာ ကြဲကြာရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းမွန္ကို ျပန္ေတြးတာ နည္းလွတယ္။ မေတြးမိေအာင္ လည္း ခုနကတင္ျပခဲ့တဲ့ အခ်က္ေတြက ပိတ္ကာဆီးေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ျပႆနာတစ္ရပ္ျဖစ္လာရင္ ႏွစ္ဦးသားဆက္ဆံ ေရးကို ပ်က္စီးေစတဲ့ ရင္းျမစ္ဟာ ကိုယ့္ဆီက စတင္သလား အရင္နားလည္ေအာင္ ၾကည့္ပါ။

(၂) ကိုယ့္ကိုယ္ကို ႏွိမ့္ခ်မႈ

ကိုယ္ဟာ ျပႆနာရဲ႕ ရင္းျမစ္ဟုတ္သည္ျဖစ္ေစ၊ မဟုတ္သည္ျဖစ္ေစ ႏွိမ့္ခ်မႈမွမရွိရင္ ကြဲအက္သြားခဲ့တဲ့ ဆက္ဆံေရးကို ဘယ္လိုျပန္ဖာေထးမလဲ။ ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ႏွိမ့္ခ်မႈဟာ အမွား၀န္ခံဖို႕အတြက္ အဓိကလိုအပ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လည္း သင့္ဘက္က အမွား၀န္ခံတာကို ၾကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ရင္ ဆုလာဘ္က ထင္တာထက္ ပိုၾကီးမားတယ္ ဆိုတာ သတိထားမိလာပါလိမ့္မယ္။

(၃) သည္းခံႏိုင္မႈ

ဒါလည္း မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ခ်က္ပါ။ အခ်စ္ေရးျပိဳကြဲသြားတာဟာ တစ္ညတည္း ၀ုန္းဒိုင္းျဖစ္ေလ့ရွိတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပ်က္ယြင္းသြားတဲ့ အခ်စ္ေရးတစ္ခုကိုလည္း တစ္ညထဲမွာ ျပန္မတည္ေဆာက္ႏိုင္ပါဘူး။ အနာက်က္ဖို႕ သည္းခံ စိတ္ရွည္ရပါမယ္။ အျခားတစ္ဖက္က ေပါင္းစည္းေရးအတြက္ ဆႏၵမရွိေနတာေတာင္မွ ကိုယ့္ဘက္ကသည္းခံမႈရွိရင္ မာန ေတြအရည္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္အခ်စ္ကို ျမဲျမဲဆုပ္ကိုင္ပါ။ တစ္ဖက္သားကိုေလးစားပါ။ သည္းခံႏိုင္မႈက တစ္ဖက္ကို ကိုယ့္အေပၚနားလည္မႈျဖစ္ေစတဲ့ ျမစ္ဖ်ားဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႕။

(၄) ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာျခင္း

ျပႆနာတိုင္းမွာ ပြင့္လင္းစြာေျပာျခင္းျဖင့္ ေျဖရွင္းႏိုင္တာေတြ႕ရတယ္။ ပထမဆံုးအျပန္အလွန္ အျပစ္တင္မႈကာလလြန္ ေျမာက္သြားရင္ ပြင့္လင္းစြာေျပာဆိုႏိုင္တဲ့ ကာလေရာက္လာပါလိမ့္မယ္။အဲဒီကမွတစ္ဆင့္သာ ေျဖရွင္းေရးလမ္းေၾကာင္း ေပၚမယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႕ဟာ ျပႆနာေတြအတြက္ အျပန္အလွန္ လက္ညႇိဳးထိုးေလ့ ရွိတယ္။ ဒါမွအမွန္ေပၚလာမယ္ ထင္ တတ္ၾကတယ္။အဲဒါမွားပါတယ္။ ျပႆနာေတြဟာ သူ႕ေၾကာင့္ ကိုယ့္ေၾကာင့္ပါ တည္ရွိေနတာပါ။ ကိုယ္ဘာမွားေနသလဲ ရွာၾကည့္ပါ။ ေတြ႕ရင္ ပြင့္လင္းရိုးသားစြာ ၀န္ခံၾကည့္ပါ။ ဒါဆိုျပန္လည္ေပါင္းစည္းေရး လမ္းစပြင့္လာမွာပါ။

(၅) ခြင့္လႊတ္ျခင္း

ဒီကိစၥကလည္း တစ္ဖက္ထဲက လုပ္လို႕မရပါဘူး။ ႏွစ္ဖက္ပူးေပါင္း လုပ္ရတာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ သူမစတင္ေသးခင္ ကိုယ္က အရင္စတင္ပါ။ ခါးသီးမႈက ကိုယ္တို႕ၾကားမွာ အျမစ္မတြယ္ပါေစနဲ႕။ ခြင့္လႊတ္ဖို႕ လိုအပ္တယ္ဆိုရင္ ခြင့္လႊတ္ပါ။ ကိုယ္ ကပိုေကာင္းတယ္လို႕လည္း မေတြးပါနဲ႕။အဲဒီစိတ္က ခြင့္လႊတ္ခ်င္တာကို ဖ်က္ဆီးတတ္တယ္။ကိုယ္လည္း မွားႏိုင္တယ္ လို႕ေတြးတာ ခႊင့္လႊတ္ဖို႕အတြက္ လမ္းစကိုေရာက္ရွိတာပါ။ 

ခႊင့္လႊတ္ျခင္းျဖစ္တည္ရင္ ေက်ေအးလာမယ္။ ဒါဆို ဆက္ဆံေရးတစ္ခုလံုး အသစ္ကျပန္စႏိုင္ပါမယ္။

(၆) ေျဖရွင္းခ်က္ကို လက္ေတြ႕က်င့္သံုးျခင္း

ကိုယ္ေတြရဲ႕ ဆက္ဆံေရးဘာေၾကာင့္ ပ်က္ယြင္းခဲ့ရလဲ။ ႏွစ္ေယာက္စလံုး နာက်င္မႈကိုယ္စီရေအာင္ ဘာေတြလုပ္ခဲ့မိလဲ။ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး ႏႈတ္အား၊ ကိုယ္အားျဖင့္ ခါးသီးေအာင္ ေစာ္ကားျပဳမူခဲ့တာေတြ ရွိလား။ 

သစၥာေဖာက္ခဲ့လို႕လား။ ျပႆနာ ေတြ ေျဖရွင္းဖို႕ အဆံုးသတ္စဥ္းစား ေျဖရွင္းခ်က္ ထြက္လာျပီဆိုရင္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အျပည့္နဲ႕ က်င့္သံုးေဆာင္ရြက္ပါ။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကို လက္မေလွ်ာ့လိုက္ပါနဲ႕။ ကိုယ့္အခ်စ္ကို အျမဲပဲခိုင္မာေအာင္ သက္ေသျပပါ။ ေျဖရွင္းခ်က္တိုင္းဟာ လက္ေတြ႕က်င့္သံုးဖို႕ျဖစ္ပါတယ္။ အေျဖတိုင္းဟာ ၾကိဳးစားရွာေဖြျပီးမွ ရလာတာပါ။ အလဟႆလႊင့္ပစ္ဖို႕ မဟုတ္ပါဘူး။ တိတိက်က်လိုက္နာက်င့္သံုးပါ။ ျပတ္သြားတဲ့ ခ်စ္ၾကိဳးေလးတစ္မွ်င္ ျပန္ဆက္ဖို႕ သင့္အေပၚမွာပဲ မူတည္ေနတာပါေလ။

Credit: www.people.com.mm