Friday, January 20, 2012

Anti-aging make easy (2)



Level 2 – Intermediate

သင့္မ်က္ႏွာမွာ အညိဳအစက္အေျပာက္ နည္းနည္းထြက္လာျပီး အေၾကာင္းအေသးေလးေတြ စျမင္ေနရျပီဆိုရင္ေတာ့ သံုးေနၾက အေျခခံ skin care ကို upgrade လုပ္ရပါမယ္။ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အသားအေရ ပ်က္စီးျခင္းကို ကုသေပးျပီး ကိုလာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကို ျမႇင့္ တင္ေပးမယ့္ skin care ကို သံုးျခင္းအားျဖင့္ အသားအေရတင္းျပီး ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

Smart add-ons

An antioxidant serum

အသားအေရ ပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ဖို႕ ပထမအဆင့္ broad spectrum sunscreen ကိုအသံုးျပဳေပးျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး green tea resveratrol, Vitamin C ႏွင့္ Vitamin E ကဲ့သို႕ေသာ antioxidant မ်ား လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ ေလထုေၾကာင့္ အသား အေရမပ်က္စီးေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္းပ်က္စီးသြားေသာ အေရျပားဆဲလ္ႏွင့္ ကိုလာဂ်င္ကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးျခင္းမ်ားကို လုပ္ေဆာင္ ေပးပါတယ္။ ထို႕ျပင္ Vitamin C က ကိုလာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။

အသံုးျပဳနည္း

ေန႕ခင္းဘက္အတြက္ Antioxidant serum ကို sunscreen ပါေသာ antioxidant မ်ားလည္း ရွိပါသည္။ သို႕ေသာ္ သပ္သပ္စီခြဲျပီး ထုတ္ ထားတဲ့ skin care မ်ားကေတာ့ ပါ၀င္မႈ percentage ပိုမ်ားပါတယ္။

A retinoid product

Retinoic က အေရျပားထဲပိုျပီး နက္ရႈိင္းစြာ ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္ကာ ကိုလာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ထိေရာက္မႈ အရွိဆံုး anti-aging ပစၥည္းကို ျပပါဆိုရင္ retinoid ကိုပဲညႊန္းရမွာျဖစ္ပါတယ္။ Retinoid ဟာ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားမႈျဖင့္သာ သံုးရတဲ့ အမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါတယ္။ သူ႕ထက္ပိုေပ်ာ့ျပီး အျပင္မွာလည္း အလြယ္တကူ ရႏိုင္တာကေတာ့retinols ျဖစ္ပါတယ္။

အသံုးျပဳနည္း

Retinoid ကို စသံုးမယ္ဆိုရင္ တစ္ပတ္ကို ၂ည ၃ညသံုးပါ။ ျပီးမွ ညစဥ္လိမ္းပါ။ (လိမ္းေနက် night cream ကို အေပၚက ထပ္ျပီးလိမ္း ႏိုင္ပါတယ္) Retinoid က exfoliate လုပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Retinoid လိမ္းတဲ့ညမွာ exfoliator သံုးစရာမလိုပါဘူး။

An Eye cream

မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္ အေရျပားမွာေတာ့ အဆီဂလင္းနည္းတဲ့အတြက္ အရင္ဆံုး အေရးအေၾကာင္းေပၚတဲ့ေနရာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္လံုးအတြက္ အထူးထုတ္လုပ္ထားတဲ့ skin care ကို သံုးစြဲရျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အသံုးျပဳနည္း

Retinol သို႕မဟုတ္ peptides ပါေသာ eye cream လိမ္းပါ။ ၄င္းအျပင္ glyecrin သို႕မဟုတ္ aloe ကဲ့သို႕ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးေသာ ဓာတ္မ်ားပါရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ eye cream ကို လက္သန္းၾကြယ္ျဖင့္ တို႕ယူျပီး မ်က္လံုးတ၀ိုက္ မနက္တစ္ၾကိမ္ ညတစ္ၾကိမ္ လိမ္းေပးပါ။

to be continued....

No comments: