✍Over-apologizing✍

ကြ်န္ေတာ္တို႔  Society မွာ မွားသြားရင္ ေတာင္းပန္
သင့္တယ္ဆိုတာ ငယ္ငယ္တည္းက သင္ခဲ့ၾကရပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ လူေတြမေျပာၾကတဲ့သို႔ မဟုတ္ အေျပာနည္းတဲ့
အေၾကာင္းအရာေလး တစ္ခုရွိတယ္ဗ်။ အဲ့ဒါက
Over-apologizing (လြန္လြန္က်ဴးက်ဴး ေတာင္းပန္ျခင္းပါ)။
တစ္ခါတစ္ေလ အရမ္းေတာင္းပန္တတ္တဲ့သူေတြ ၾကံဳဖူး
လား။ သူတို႔ ေတာင္းပန္လြန္းလို႔ ကိုယ္ေတာင္
မေနတတ္မထိုင္တတ္ျဖစ္လာျပီး စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ရ
တာမ်ိဳးၾကံဳဖူးလား။

ကြ်န္ေတာ့္ဘဝမွာေတာ့ အဲ့ဒီလို လူမ်ိဳးေတြ
အမ်ားၾကီးၾကံဳခဲ့ရဖူးပါတယ္။ အဲ့ဒီလို ေတာင္းပန္တာဟာ
အေတာင္းပန္ခံရတဲ့သူအတြက္လည္း အေနရအထိုင္ရခက္
ေစျပီး ေတာင္းပန္တဲ့သူအတြက္လည္း မေကာင္းပါဘူး။
ဒီစာေလးေရးတာဟာ အဲ့ဒီလိုေတာင္းပန္တတ္တဲ့သူေတြရွိရင္
သူတို႔အတြက္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြရွိေနလဲ သူတို႔ေတာင္းပန္လိုက္တဲ့
သူေတြအတြက ္ဘာဆိုးက်ိဳးေတြရွိေနလဲသိေအာင္ပါ။ ျပင္လို႔
ရေအာင္လည္း လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ေလးေတြပါ အၾကံဳျပဳေပး
ထားပါတယ္။

✍ဘာလို႔  Over-apologizing ျဖစ္ရတာလဲ

အေတာင္းပန္လြန္တတ္တဲ့သူေတြမွာ ေအာက္ပါ အခ်က္
ေလးေတြရွိတတ္ၾကပါတယ္။

(၁)  ခံစားခ်က္ကိုအလြန္အကြ်ံ ဦးစားေပးတတ္ျခင္း။ ခံစား
လြယ္တဲ့လူေတြဟာသူမ်ားေတြ မၾကိဳက္တာ လုုပ္မိမွာ ေၾကာက္
တတ္ၾကတာရွိပါတယ္။ သူတိုု႔မမွားသည့္တိုင္ေအာင္ သူတိုု႔ပဲ
ေတာင္းပန္လိုက္ၾကတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၂) Relationship တစ္ခုမွာ အျမဲေတာင္းပန္ေနရသူျဖစ္ေနျခင္း။ အခ်ိဳ႕သူေတြက်ေတာ့ စံုုတြဲတစ္တြဲမွာ အျမဲသူကပဲ ေတာင္းပန္
ေလ့ရွိျပီး မွားရင္ သူပဲမွားတယ္လို႔ ထင္ေနတတ္ၾကပါတယ္။
ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္ စိတ္ခ်မ္းသာျခင္း မခ်မ္းသာျခင္းကို ၾကည့္ျပီး
ကိုုယ္မွားေနလား၊ မွန္ေနလား  ဆံုးျဖတ္တတ္ၾကပါတယ္။ မွားေနတဲ့ အယူအဆ တစ္ခုျဖစ္ျပီးလူဆိုတာ ကိုယ္ပုုိင္ခံစားခ်က္၊ လြတ္လပ္ခြင့္အနည္းငယ္ေတာ့ရွိသင့္ပါတယ္။ Relationship တစ္ခုမွာ အဲ့ဒီလို ေတာင္းပန္ေနသူေတြဟာ ျပင္ပေလာကမွာလည္း
Over-apologizing လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။

(၃) သေဘာထားကြဲလြဲမွာ ေၾကာက္ျခင္း။ အခ်ိဳ႕ က မိမိစိတ္ထဲက
သေဘာမတူညီေပမယ့္ ျပင္ပမွာ သေဘာထားကြဲလြဲျပီး ရန္ျဖစ္ၾကမွာ ေၾကာက္တာေၾကာင့္ အျမဲေတာင္းပန္တတ္ၾကပါတယ္။

(၄) မိမိလုပ္ေနတာအေပၚယံုၾကည္မႈ မရွိျခင္း။ မိမိလုုပ္ေနတာကိုု
ယံုၾကည္မႈမရွိတဲ့သူေတြဟာ နည္းနည္းေလး လြဲသြားတာနဲ႔ စျပီး
ေတာင္းပန္ပါေတာ့တယ္။ အလြန္အက်ဴးေတာင္းပန္ျခင္းဟာ မိမိ
ကိုုယ္ကိုုယ္ ယံုၾကည္မႈမရွိျခင္းကို မီးေမာင္းထိုးျပေနသလိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၅) ထိန္းကြပ္သူမ်ားေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အရမ္း
တင္းၾကပ္တဲ့ မိဘမ်ားနဲ႔ ေနလာျပီး အေၾကာက္တရားနဲ႔ အုပ္ခ်ဳပ္ခံခဲ့ရတဲ့ ကေလးေတြဟာလည္း Over-apologizing လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။

(၆) ေသာကအရမ္းမ်ားျခင္း။ အခ်ိဳ႕ေတြက စိတ္ေသာက အရမ္း
မ်ားျပီး စိုးရိမ္စိတ္အရမ္းမ်ားတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခုခုမွားတယ္
လို႔ စျပီးထင္တာနဲ႔ စျပီးေတာင္းပန္ပါေတာ့တယ္။

✍ဘာလို႔  Over-apologizing က သူမ်ားေတြအတြက္ 
မေကာင္းတာလဲ။

အခ်ိဳ႕ေတာင္းပန္ခံရတာ အရမ္းၾကိဳက္တဲ့သူမ်ိဳးေတာ့ မေျပာ
တတ္ပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ္ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ပါ
တယ္။မွားသြားလုိ႔ ေတာင္းပန္တာကိုု ေလးစားပါတယ္။
ေက်းဇူးလည္းတင္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တိုင္မွားသြားရင္
ေတာင္းပန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ေတာင္းပန္တာ
လြန္ပါတယ္။ အလြန္အက်ဴးၾကီး ေတာင္းပန္ေနေတာ့ ကိုယ္က
ပဲ မခြင့္လႊတ္သလိုလို။ ျပီးေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလ သူတိုု႔မွားတာ
မဟုတ္တဲ့ဟာၾကီးကို လာလာျပီးခဏခဏေတာင္းပန္တာ
ေတာ္ေတာ္ဆိုးတယ္။ သူမွားတာ မဟုတ္ဘူးလိုု႔ ကိုယ္ကေျပာ
လဲ မရဘူး။ ခြင့္လႊတ္တယ္၊ဘာမွမျဖစ္ဘူးေျပာလဲမရဘူး။
အဲ့ဒီလိုမ်ိဳး အလြန္အက်ဴးေတာင္းပန္တာက်ေတာ့ ေတာ္ေတာ္
ေလး စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ဖိ႔ုေကာင္းပါတယ္။

✍ဘာလို႔  Over-apologizing လုုပ္တာ သူ႔အတြက္ မေကာင္း
တာလဲ။

Over-apologizing အရမ္းလုပ္တဲ့သူကို လူေတြက Confidence နည္းတဲ့သူ အျဖစ္ယူဆတတ္ၾကပါတယ္။ မလိုအပ္ပဲ လြန္လြန္က်ဴးက်ဴးေတာင္းပန္တဲ့သူေတြဟာ တစ္နည္းအားျဖင့္ သူတို႔ဟာ မေသခ်ာမေရရာသူ၊ ယံုၾကည္မႈမရွိသူ၊ နိမ့္က်သူ ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာျပေနသလုုိပါပဲ။ကိုယ့္ရဲ့ အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းမွာလည္း အဲ့ဒီအခ်က္က ဒုကၡေပးတတ္ပါတယ္။

✍အဲ့ဒီလို မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ

(၁) မေတာင္းပန္ခင္ ေသခ်ာစဥ္းစားပါ။

ငါတကယ္မွားတာလား စဥ္းစားပါ။ မွားရင္ေတာင္းပန္ပါ။ တစ္ခါ
တစ္ေလ သူမ်ားမွားတာေပမယ့္ ကိုုယ့္တာဝန္နဲ႔ မလြတ္ကင္း
တာမ်ိဳးရွိတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါမ်ိဳးဆို ေတာင္းပန္ပါ။ ဒါေပမယ္ ့
ဘယ္ေတာ့မွ လြန္လြန္က်ဴးက်ဴး သူမ်ား စိတ္အေႏွာက္အယွက္
ျဖစ္သည္အထိ မေတာင္းပန္ပါနဲ႔။ စဥ္းစားၾကည့္ျပီးေနာက္
ကိုုယ္မွားတာလည္း မဟုတ္ဘူး။ ကိုုယ္နဲ႔လည္း မဆိုင္ေတာ့ဘူး
ဆိုရင္ မေတာင္းပန္ပါနဲ႔။ သင္နဲ႔ဘာမွမဆိုင္ပါဘူး။ သင္ေတာင္းပန္
လိုက္တာဟာ သင္နဲ႔အဲ့ဒီျပႆနာဆိုင္ေနသလို ဝန္ခံလိုက္တာပါပဲ။

(၂) ဘာလုပ္ႏိုုင္မလဲစဥ္းစားပါ။

အမွားတစ္ခုကို တကယ္ေတာင္းပန္တယ္ဆိုတာ ေဆာရီးေျပာရံုု
နဲ႔မျပီးပါဘူး။ အဲ့ဒီအမွားမ်ိဳး ေနာက္ထပ္ မက်ဴးလြန္မိေအာင္ပါ
ထိန္းရပါတယ္။ ေနာက္မက်ဴးလြန္ေအာင္ ၾကိဳးစားတာဟာ
ေတာင္းပန္တာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ ေဆာရီးၾကီးပဲ ေျပာေနမယ့္
အစားကို္ယ္ ဘာေတြျပင္လို႔ ရမလဲ။ ဘာေတြ ျပန္လုပ္ေပး
လို႔ရမလဲစဥ္းစားပါ။

(၃)  အေျခအေနကိုၾကည့္ပါ။

ကိုယ္တကယ္မွားတဲ့အမွားအတြက္ ေတာင္းပန္တဲ့အခါ
ကိုယ္ေတာင္းပန္တဲ့သူ စိတ္ေက်နပ္သြားရင္ ရပ္ပါေတာ့။
စိတ္ေက်နပ္တဲ့သူ တစ္ခါျပန္ျပီး စိတ္ညစ္လာေလာက္ေအာင္
အလြန္အက်ဴးမေတာင္းပန္ပါနဲ႔။  တစ္ခါတစ္ေလ အခ်ိန္တစ္ခု
ေပးျပီးမွ ေတာင္းပန္ရတာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။
ေသြးပူတုန္း ခြင့္မလႊတ္ၾကေပမယ့္ အခ်ိန္အတိုင္းအတာ
တစ္ခုေပးျပီး သူစိတ္ေအးေတာ့မွ ျပန္ေတာင္းပန္ရတာမ်ိဳး
ရွိတတ္ပါတယ္။ စိတ္ေတြအရမ္းဆိုးေနျပီး ခြင့္လႊတ္ဖို႔
မေတြးႏိုင္ေသးတဲ့သူကို အတင္းၾကီးေတာင္းပန္ေနတာ
ေအက်ိဳးမရွိပဲ ေဒါသထြက္တာ  ပိုျပီးဆိုးလာႏိုုင္ပါတယ္။
အေျခအေနကို ကိုုယ့္ဘာသာ ၾကည့္တတ္ရပါတယ္။

ဒီစာကိုေရးတာ မေတာင္းပန္ဖို႔ ေရးတာမဟုတ္ပါဘူး။
မွားေနရင္ကိုယ့္အမွားအတြက္ ေတာင္းပန္တာ လူေတာ္
လူေကာင္းေတြရဲ့အျပဳအမူပါ။ ဒါေပမယ့္ အလြန္အက်ဴးၾကီး
သူမ်ား စိတ္ညစ္ေအာင္မေတာင္းပန္ဖို႔ ေရးတာသာျဖစ္ပါ
တယ္။

#မိုးရွင္း (I.M.T)

(မူရင္းတင္ထားေသာ Page ကိုသြားၾကည့္ခ်င္လ်ွင္ စာေရးသူနာမည္ကို Click လိုက္ပါ Links ခ်ိတ္ထားပါတယ္။)