လည္ပင္းႀကီးတုိင္း ကင္ဆာဟုတ္၊ မဟုတ္

လည္ပင္းႀကီးတယ္ဆုိတာ

‘ကြၽန္မ လည္ပင္းႀကီးေနၿပီလား’ စိုးရိမ္ၿပီး ဆရာတုိ႔ဆီကို လူနာအမ်ားစု လာျပၾကပါတယ္။ အဲဒီလူေတြမွာ လည္ပင္း

မႀကီးပါဘူး။ စိုးရိမ္လြန္ၿပီး လာျပၾကတာပါ။ ဒါဆို လည္ပင္းႀကီးတာကို ဘယ္လိုသိႏုိင္မလဲ။ အၾကမ္းဖ်င္းေျပာရရင္

ျမင္ေနရတဲ့အက်ိတ္က လက္မအရြယ္ထက္ႀကီးတယ္ဆုိရင္ လည္ပင္းႀကီးတယ္လို႔ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕က သတ္မွတ္

ထားပါတယ္။

ဘာေၾကာင္႕ျဖစ္သလဲ

လည္ပင္းႀကီးရတာက စားတဲ့အစားအစာထဲမွာ အိုင္အိုဒင္းဓာတ္နည္းတာေၾကာင့္ပါ။ အိုင္အုိဒင္းဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့လို႔

လည္ပင္းႀကီးတာအတြက္ စီမံခ်က္ခ်မွတ္ၿပီး လုပ္ေဆာင္ေနပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းေတြ႕ရမ်ားတာကေတာ့ အိုင္အိုဒင္း

ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့တာေၾကာင့္ မဟုတ္တဲ့ လည္ပင္းႀကီးတာပါ။

အျဖစ္မ်ားေသာ အသက္အရြယ္

အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အသက္အငယ္ဆံုးအေနနဲ႔ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ဆရာေတြ႕ဖူးတာကေတာ့ ငါး

ႏွစ္ကေလးမွာလည္း ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ အသက္အႀကီးဆံုးအေနနဲ႔ ၇၀-၈၀ အရြယ္လည္း ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ အျဖစ္အမ်ားဆံုး

အရြယ္ကေတာ့ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ပိုင္းနဲ႔ ၃၆ ႏွစ္အထက္ပိုင္း အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ၾကားအသက္

အရြယ္မွာေတာ့ ႐ိုး႐ိုးလည္ပင္းႀကီးတာပိုမ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြမွာေတာ့လည္ပင္းႀကီးတယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္

ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။

လည္ပင္းႀကီးတုိင္း ကင္ဆာဟုတ္၊ မဟုတ္

အၾကမ္းဖ်င္းေျပာရရင္ လည္ပင္းအက်ိတ္ႀကီးလာတယ္၊ အမ်ဳိးသမီးေတြက႐ိုး႐ိုးအက်ိတ္ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိး

သားေတြမွာေတာ့ အက်ိတ္ျဖစ္တာနည္းတယ္၊ အဲဒီလို အက်ိတ္ျဖစ္တာနည္းတဲ့လူမွာ အက်ိတ္ျဖစ္လာရင္ေတာ့ ကင္

ဆာျဖစ္ဖုိ႔ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားပါတယ္။

ကင္ဆာအျဖစ္ ေျပာင္းႏုိင္လား

လည္ပင္းႀကီးတိုင္း ကင္ဆာျဖစ္မွာမစိုးရိမ္ရပါဘူး။ လည္ပင္းႀကီးသူေတြရဲ႕၈၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက ကင္ဆာမဟုတ္ဘဲ႐ိုး႐ိုး လည္ပင္းႀကီးတာပါ။ က်န္တဲ့ ၁၅ရာခိုင္ႏႈန္းကသာ ကင္ဆာျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေျပာမယ္ဆုိရင္ေတာ့လည္ပင္းႀကီးတဲ့လူ ၁၀ ေယာက္မွာ တစ္ေယာက္၊ႏွစ္ေယာက္ေလာက္ပဲ ကင္ဆာျဖစ္ပါတယ္။

ကုသမႈေပးျခင္း

လည္ပင္းႀကီးတဲ့လူနာကို ဆရာတုိ႔က ႐ိုး႐ိုးအက်ိတ္လား၊ ကင္ဆာအက်ိတ္လားဆုိတာ ခြဲျခားပါတယ္။ တိတိက်က်

သိေအာင္ဆုိရင္ ေဆးထိုးအပ္ပိုက္ေလးနဲ႔အသားစယူၿပီး ဓာတ္ခြဲၾကည့္ပါတယ္။ကင္ဆာဟုတ္တယ္ဆုိရင္ ခြဲစိတ္ကုသပါ

တယ္။ ကင္ဆာမဟုတ္ဘူးဆိုရင္ ေစာင့္ၾကည့္ပါတယ္။ အက်ိတ္က ႀကီးလာတယ္၊ ေလျပြန္ကို ဖိမိတာေၾကာင့္က်ပ္လာ

တယ္၊ အစာျပြန္ကို ဖိတာေၾကာင့္ အစာစားရင္ နင္လာတယ္၊ အာ႐ံုေၾကာဖိမိတာေၾကာင့္ အသံေျပာင္းတာေတြ ျဖစ္လာ

တယ္။ ကင္ဆာအက်ိတ္က ႀကီးေနရင္ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ဒါကလည္းလူနာနဲ႔ လူနာမိသားစု၀င္ေတြရဲ႕ ဆႏၵ

ေပၚလည္း မူတည္ပါတယ္။

အျခားကုသမႈ နည္းလမ္းမ်ား

လည္ပင္းကင္ဆာဆုိတာ ေသခ်ာေအာင္ အသားစယူစစ္ေဆးၿပီး ကင္ဆာလုိ႔ သိရၿပီးမွ မခြဲခ်င္ဘူးဆုိရင္လည္း

ဓာတ္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ကုသလို႔ ရပါတယ္။ဆရာတုိ႔က ကင္ဆာလုိ႔ သိၿပီးရင္ေတာ့ခြဲစိတ္ကုသေပးပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္စမွာ

သိတယ္ဆုိရင္ အက်ိတ္ေလးတစ္ခုကိုပဲထုတ္ေပးပါတယ္။ ကင္ဆာက ေဘးကအက်ိတ္ေတြကိုပါ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနရင္ေတာ့ေဘး

နားကအက်ိတ္ေလးေတြကိုပါ ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ကင္ဆာျဖစ္လာၿပီဆုိရင္အရြယ္အစားေပၚလည္း မူတည္ပါေသး

တယ္။ အက်ိတ္က လက္မအရြယ္ေလာက္ပဲဆုိရင္ သိပ္မစိုးရိမ္ရပါဘူး။ အဲလိုမွမဟုတ္ဘဲ ငံုးဥ အရြယ္ထက္ႀကီးေနၿပီ

ဆုိရင္ေတာ့ နည္းနည္း စိုးရိမ္ရပါတယ္။

ၾကက္ဥထက္ႀကီးၿပီဆုိရင္ေတာ့ စိုးရိမ္ရတတ္ပါတယ္။ တိတိက်က် ေျပာရရင္ေတာ့ ၄ စင္တီမီတာထက္ ႀကီးရင္ေတာ့

စုိးရိမ္ရပါတယ္။ ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားသင့္ပါတယ္။ ေဆးေသာက္႐ံုနဲ႔ေတာ့ ဒီအက်ိတ္က ျပန္ပိန္မသြားပါဘူး။

ကာကြယ္ထားႏုိင္ျခင္း

လည္ပင္းမႀကီးေအာင္ ကာကြယ္မႈအေနနဲ႔ကေတာ့ အိုင္အိုဒင္းဆားကုိ စားေပးရပါမယ္။ လည္ပင္းကင္ဆာမျဖစ္

ေအာင္ ကာကြယ္ဖုိ႔ကေတာ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္မထိေအာင္ ေနပါ။ ဒါကလည္း ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေနသူေတြအတြက္ သိပ္ေတာ့

မစိုးရိမ္ရပါဘူး။

အႀကံျပဳခ်က္

လည္ပင္းႀကီးတာက အျဖစ္မ်ားတယ္။ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္လည္း စမ္းသပ္လုိ႔ရႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ့္လက္မနဲ႔ တုိင္း

ၾကည့္ၿပီး ႀကီးတယ္လို႔ထင္ရင္ သိပ္မႀကီးခင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးႏုိင္ပါတယ္။ ႀကီးသြားရင္ ေဟာ္မုန္း

ဓာတ္ေတြမ်ားေနလား၊ ကင္ဆာျဖစ္ေနၿပီလား၊ ႐ိုး႐ိုးအက်ိတ္လား၊ အရည္က်ိတ္လားဆိုတာ ခြဲျခားဖုိ႔ ဓာတ္မွန္႐ိုက္ၾကည့္

ပါတယ္။ ေလျပြန္ဖိမိတာ၊ က်ပ္သလိုခံစားေနရတာေတြျဖစ္ရင္ေတာ့ ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

(ေဒါက္တာ၀င္းထုိက္ၾကည္ - နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းအထူးကုဆရာ၀န္)

Credit: Good Health Journal No.554