ေခ်ာင္းေျမာင္းတိုက္ခိုက္ခံရခ်ိန္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ

တစ္ခါတေလမွာ လူမွားျပီးေတာ့ပဲျဖစ္ေစ၊ သင္နဲ႕ခိုက္ရန္ျဖစ္ပြားခဲ့ဖူးလို႕ျဖစ္ေစ၊ တမင္ရန္လိုတာေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ခ်စ္သူေကာင္မေလးနဲ႕ ပတ္သက္သူကျဖစ္ေစ တစ္စံုတစ္ေယာက္ရဲ႕ေခ်ာင္းေျမာင္းတိုက္ခိုက္ျခင္းကို ခံရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ေစမယ့္ အေျခခံအခ်က္ ၁၄ခ်က္ကိုေရးသားအၾကံျပဳလိုက္ပါတယ္။

ပတ္၀န္းက်င္ကို မသိမသာေလ့လာပါ

တစ္ခါတေလမွာ လူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ခံစားခ်က္မသိစိတ္ကေန ကိုယ့္ကိုတစ္စံုတစ္ေယာက္က တစ္ခုခုျပဳလုပ္ေတာ့မယ္ဆိုတာကို သတိထားမိေနတတ္ပါတယ္။ သင့္စိတ္ထဲ မသကၤာျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သင့္ပတ္၀န္းက်င္ကို သိသိသာသာၾကီး လွည့္မၾကည့္ပါနဲ႕။ ထြက္ေျပးဖို႕ စတင္မၾကိဳးစားပါနဲ႕ဦး။

သင့္စိတ္ထဲက သိထားပါ

သင့္ကိုတိုက္ခိုက္မယ့္သူ႕ရဲ႕လက္ထဲမွာ အနည္းဆံုး ဓားတစ္လက္၊ တုတ္တစ္ေခ်ာင္းေတာ့ပါႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုသိထားပါ။ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ သူ႕လက္ထဲကပါလာတဲ့ လက္နက္ကိုက ဘာျဖစ္မလဲဆိုတာလည္း သင္ထည့္တြက္ပါ။

ခပ္သြက္သြက္ လြတ္ႏိုင္ရာသို႕ေလွ်ာက္ပါ

ေခ်ာင္းေျမာင္းတိုက္ခိုက္ခံရတယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္ ေရြးခ်ယ္စရာနည္းတတ္ပါတယ္။ သင့္က ျပန္ျပီးတိုက္ခိုက္ႏိုင္ဖို႕ဆိုတာ သိပ္မေသခ်ာပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လူမ်ားတဲ့ေနရာကို ခပ္သြက္သြက္ေလွ်ာက္ပါ။ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ဆံုလာျပီဆိုရင္ေတာ့ သင္မသိတဲ့သူဆိုရင္ Sorry ဆိုတာမ်ိဳးနဲ႕ ေတာင္းပန္စကားအရင္ဆိုၾကည့္ပါ။

အနားမကပ္ပါႏွင့္

သင့္ေရွ႕တည့္တည့္ကို ကပ္လာျပီဆိုရင္ေတာင္းပန္လို႕မရဘဲ ကိုယ့္ကိုတိုက္ခိုက္ဖို႕ၾကိဳးစားလာတာနဲ႕ သူနဲ႕ကပ္ေနရာကေန ေနာက္ဆုတ္ျပီး ခြာရပ္လိုက္ပါ။ အနီးကပ္တိုက္ခိုက္မႈတိုင္းဂရုျပဳသင့္တဲ့အခ်က္ပါ။ ဒီလိုသတိမ်ိဳးရွိတာ ဓားနဲ႕ထိုးမိမယ္ဆိုရင္ေတာင္ အေပၚယံသာ ထိမိႏိုင္ပါတယ္။

ထိတ္လန္႕မႈမျဖစ္ပါႏွင့္

ေၾကာက္ရြံ႕တဲ့စိတ္ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာင္ အရမ္းမတုန္လႈပ္ပါႏွင့္။ အသက္ကို ပံုမွန္ရွဴျပီး စိတ္အာရံုကို အရင္စုစည္းလိုက္ပါ။

တစ္ဖက္လူကို မ်က္ျခည္မျပတ္ပါႏွင့္

သူဘယ္လိုကိုယ့္ကို တိုက္ခိုက္လာမယ္ဆိုတာမ်ိဳးကို မ်က္ျခည္ျပတ္မခံပါနဲ႕။ အနည္းဆံုး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းကို အျမဲေတြးေတာေနပါ။

ထြက္ေျပးပါ

လူၾကားထဲျဖစ္ေစ၊ တိုက္ၾကားထဲျဖစ္ေစ၊ကားပါကင္ထဲျဖစ္ေစ ထြက္ေျပးတာက အေကာင္းဆံုး ေျခရာေဖ်ာက္နည္းပါ။ ဒီလုိေနရာမ်ိဳးေတြက ျပန္လည္တိုက္ခိုက္ဖို႕လည္း အေကာင္းဆံုးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

အသင့္ျဖစ္ေနပါေစ

ေျပးလို႕အဆင္မေျပဘဲ ျပန္လည္တိုက္ခိုက္ရမယ္ဆိုရင္ေတာင္ သင္က အသင့္အေနအထားမွာ ရွိေနဖို႕လိုပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို သင့္ေျခေထာက္ေတြက အေကာင္းဆံုးေထာက္ပံ့ေပးထားတဲ့အေနအထားမ်ိဳးမွာရွိေနပါေစ။

အထိနာမယ့္ေနရာကို စဥ္းစားပါ

ရန္သူလာႏိုင္တဲ့ေနရာကို အသင့္ေစာင့္ေနျပီး သူခ်က္ခ်င္းကိုယ့္ကို ျပန္မခုခံႏိုင္မယ့္ မ်က္ႏွာလိုမ်ိဳးကို အရင္ဆံုးတိုက္ခိုက္ပါ။ မ်က္လံုး၊ ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္စတဲ့ေနရာေတြကို အရင္ဆံုးတိုက္ခိုက္ပါ။

အကူအညီေတာင္းပါ

မီးဗ်ိဳ႕မီး၊သူခိုးဗ်ဳိ႕ သူခိုးစသျဖင့္ ပတ္၀န္းက်င္ကို အကူအညီေတာင္းတာေၾကာင့္ ပတ္၀န္းက်င္က သက္ဆိုင္ရာကို အကူအညီေတာင္းႏိုင္ပါတယ္။

လြတ္ေျမာက္မႈကိုရွာပါ

ရန္သူအထိနာသြားခ်ိန္မွာ လြတ္ႏိုင္သမွ်လြတ္ရာကိုထြက္ေျပးပါ။ တစ္ဖက္ကို ျပန္လွည့္မၾကည့္ပါနဲ႕။တစ္ဖက္က အထိနာသြားတဲ့အတြက္ သင့္ကိုအာရံုမစိုက္မိလိုက္ခင္ သင္ထြက္ေျပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

အခ်ိန္မဆြဲပါႏွင့္

သင္က ရန္သူ႕လက္ကလြတ္သြားျပီလို႕ မေျပာႏိုင္ေသးတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးပါ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခ်လက္ခ်က္မေနဘဲ သက္ဆိုင္ရာကို အကူအညီေတာင္းဖို႕ျပင္ဆင္ပါ။

ျမန္ႏိုင္သမွ် အျမန္ဆံုး ေျပးပါ

ရန္သူ႕လက္ကေန ျမန္ႏိုင္သမွ် အျမန္ဆံုးေျပးျပီး သက္ဆိုင္ရာကို အကူအညီေတာင္းတာက သင့္အတြက္ လံုျခံဳမႈရွိေစ ပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ့္သေဘာနဲ႕ကိုယ္ တန္ျပန္တိုက္ခိုက္တာေၾကာင့္ ရာဇ၀တ္မႈျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

မွန္ကန္စြာထြက္ဆိုပါ

ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ ကိစၥေတြနဲ႕ပတ္သက္ျပီး သင္ကဘယ္လိုျပန္လည္ခုခံခဲ့တယ္ဆိုတာနဲ႕ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့ပံုေတြကို အရိုးသားဆံုး ဖြင့္ဟေျပာဆိုဖို႕ေတာ့လိုပါတယ္။ သင္က ျပန္လည္ခုခံလိုက္တာကို အျပစ္ျဖစ္ေလမလားဆိုျပီး ေတြးေတာကာ လိမ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ သူ႕အျပစ္က သင့္အျပစ္ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

Credit: The Chic Magazine – May 2013