အသက္ ၅၀ ေနာက္ပုိင္း ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည္႕

အသက္ ၅၀ ေနာက္ပုိင္း ႐ုတ္တရက္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည္႕ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား

---------------------------------------------- #ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး

အသက္ ၅၀ ေက်ာ္လာတဲ့ေနာက္ပုိင္းမွာ တခ်ဳိ႕က်န္းမာေရးျပႆနာေတြက ႐ုတ္တရက္ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ သင္ အသက္ငယ္စဥ္အခါက နာက်င္တာ၊ ကုိက္ခဲ တာလုိမ်ဳိးအတြက္ ဘာမွ စုိးရိမ္စရာမရွိေပမယ့္ သက္လတ္ပုိင္းအ
ရြယ္မွာ ဒီေ၀ဒနာ ေတြ ခံစားခဲ့ရရင္ ႀကီးႀကီးမားမားျပႆနာေတြရဲ႕ လကၡဏာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ပါတုိ႔ဟာ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ရင္ ျဖစ္လာတတ္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြပါ။

#ႏွလံုးတုိက္ခုိက္ခံရျခင္း

ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တုိင္း လူေပါင္း ၇၃၅၀၀၀ ခန္႔က ႏွလံုးတုိက္ခုိက္ခံရတဲ့ေ၀ဒနာေတြကုိ ခံစားေနရပါတယ္။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၅၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊
အသက္ ႐ွဴမ၀တာ၊ ေနာက္ေက်ာ ဒါမွမဟုတ္ ပခံုး ဒါမွမဟုတ္ လည္ကုတ္မွာ နာက်င္ေနတာက ႏွလံုး တုိက္ခုိက္ခံရတဲ့ လကၡဏာေတြပါ။ ေခၽြးထြက္မ်ားတာ ေခါင္းမူးတာလုိမ်ဳိး ေ၀ဒနာေတြလည္း ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သင္က က်န္းမာ
ေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ရွိရင္၊ ေဆးလိပ္မေသာက္ရင္နဲ႔ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့က် သြားႏုိင္ပါတယ္။

#ေလျဖတ္ျခင္း

ေသြးေတြက ဦးေႏွာက္ထဲကုိ မေရာက္ရင္ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြက ေသဆံုးသြား တတ္ပါတယ္။ သင္က ႐ုတ္တရက္ အားနည္းသြားတာ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္ႏွာ လက္ ေမာင္းနဲ႔ ေျခေထာက္ေတြမွာ ထံုေနတာ၊ ကုိယ္ဟန္ခ်က္ မထိန္းႏုိင္တာ၊

စကား ေျပာရ ခက္ခဲေနတာေတြ ျဖစ္ေနရင္ ေလျဖတ္ႏုိင္တဲ့ လကၡဏာမုိ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပပါ။ သင္ရဲ႕ ေသြးဖိအားကုိ ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းထားႏုိင္တာ၊ ကုိလက္စထေရာပါ၀င္မႈ နည္းတဲ့အစားအစာ စားတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈကုိ ေလွ်ာ့ခ်ႏု

ိင္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာနဲ႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္တာေတြေၾကာင့္ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။

#ေသြးေၾကာေဖာင္းကားျခင္း(Aneurysm)

ေသြးေၾကာနံရံေတြက အားနည္းသြားၿပီး အျပင္ကုိ ေဖာင္းကားလာတဲ့အခါမွာ Aneurysm ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲဒီေသြးေၾကာက ေပါက္ထြက္သြားရင္ ေလျဖတ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ကုိယ္တြင္းမွာ ေသြးယုိစီးတာေတြ ျဖစ္ေပၚႏုိင္ပါတယ္။ ေ

ရာဂါလက္ၡဏာ ေတြကေတာ့ နာက်င္ကုိက္ခဲတာ၊ ပ်ဳိ႕တာ၊ ေခါင္းမူးတာ၊ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေအးစက္ေန တာနဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

#သည္းေျခေက်ာက္တည္ျခင္း

ခႏၶာကုိယ္က အညစ္အေၾကးေတြကုိ ဖယ္ရွားဖုိ႔ကူညီႏုိင္တဲ့ သည္းေျခရည္က အခဲတုံးေတြျဖစ္သြားတဲ့အခါမွာ သည္းေျခေက်ာက္ျဖစ္လာပါတယ္။ သူက အသည္းရဲ႕ ေအာက္ဘက္မွာရွိတဲ့ သည္းေျခအိတ္ထဲမွာ ရွိေနပါတယ္။ သဲမႈန္႔အ

ရြယ္ကေနစၿပီး ေဂါက္သီးအရြယ္အထိ ရွိႏုိင္ၿပီး သည္းေျခေက်ာက္ေၾကာင့္ ၀မ္းဗုိက္အေပၚပုိင္းမွာ အလြန္အမင္း နာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ အ၀လြန္သူ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူ၊ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္သူေတြမွာ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ပုိ

မ်ားပါတယ္။

#မုန္႔ခ်ဳိအိတ္ေရာင္ရမ္းျခင္း

အင္ဇုိင္းနဲ႔ အင္ဆူလင္လုိမ်ဳိး ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ မုန္႔ခ်ိဳအိတ္က ေရာင္ရမ္းတာပါ။ အလြန္အမင္း ၀မ္းဗုိက္နာက်င္တာ၊ ပ်ဳိ႕တာအန္တာနဲ႔ အဖ်ားရွိတဲ့ လကၡဏာေတြျပတတ္ၿပီး ေသဆံုးႏုိင္တဲ့အထိ အႏၲရာယ္မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္

ဒီလကၡဏာေတြ ေပၚေပါက္လာရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပသသင့္ပါတယ္။ အရက္အလြန္အကၽြံ ေသာက္သူ၊ ေသြးတြင္း ကယ္လ္စီယမ္ပမာဏျမင့္မားသူ ဒါမွမဟုတ္ ထ႐ုိင္ဂလစ္စ႐ုိက္ အဆီမ်ားသူေတြမွာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။

#အ႐ုိးက်ဳိးျခင္း

အ႐ုိးက်ဳိးတာက အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္ႏို္င္ေပမယ့္ အသက္ႀကီးတဲ့အခါမွာ အ႐ုိးေတြက ႂကြပ္ဆတ္လာတဲ့အတြက္ ပုိၿပီး က်ဳိးႏုိင္ေျခ မ်ားလာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ႀကီးတဲ့အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အ႐ုိးပါးသြားတာေၾကာင့္ အ႐ုိးက်ဳိး

လြယ္လာပါ တယ္။ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ ဒီ မီွ၀ဲတာက အ႐ုိးပါးႏုိင္ေျခကုိ ေႏွးေကြးသြားႏုိင္ၿပီး တခ်ဳိ႕ေဆး၀ါးေတြေၾကာင့္လည္း အ႐ုိးသန္မာႏုိင္ပါတယ္။

#ျမင္လႊာကြာက်ျခင္း

ျမင္လႊာဆုိတာက မ်က္လံုးအတြင္းက အလင္းေရာင္ကို Sensetive ျဖစ္တဲ့ အလႊာ ျဖစ္ၿပီး သင္ ျမင္သမွ် ဦးေႏွာက္ကုိ သတင္းေပးပုိ႔ပါတယ္။ ျမင္လႊာက မ်က္လံုးအျပင္နံရံ ကေန ကြာက်သြားတဲ့အခါ  ေအာက္ဆီဂ်င္လံုလံုေလာက္ေလာက္

မရရွိေတာ့တဲ့အ တြက္ အရာ၀တ္ၳဳေတြ ေပါေလာေမ်ာေနတာ ဒါမွမဟုတ္ ဖ်တ္ခနဲ ဖ်တ္ခနဲ အလင္းေရာင္ ေတြ ျမင္ေတြ႕ရၿပီး အျမင္အာ႐ံုဆံုး႐ႈးတဲ့အထိ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ အနီး မႈန္ပါ၀ါမ်ားသူ ဒါမွမဟုတ္ အတြင္းတိမ္ကုိ ခြဲစိတ္ကုသမႈ

ခံယူထားသူနဲ႔ မ်က္စိေရာဂါ ရွိသူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ျပႆနာပါ။

#ခ်ာခ်ာလည္မူးေ၀ျခင္း

ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ဟန္ခ်က္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ အတြင္းနားထဲက ေသးငယ္တဲ့ ခရစၥတယ္ေတြ ေရြ႕လ်ားသြားတဲ့အခါမွာ ခ်ာခ်ာလည္ မူးေ၀တတ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ပုိမ်ားလာပါတယ္။

#ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္း

ေက်ာက္ကပ္အတြင္း ကယ္လ္စီယမ္ေတြ စုစည္းၿပီး ေက်ာက္အခဲတံုးေလးေတြ ျဖစ္ေနတာပါ။ ခႏၶာကုိယ္ကုိ ဘာဒုကၡမွ မေပးဘဲ သူ႔အလုိလုိ ထြက္သြားႏုိင္သလုိ အ ရြယ္ႀကီးတဲ့ ေက်ာက္ေတြေၾကာင့္ အလြန္အမင္းနာက်င္တာ၊ ဆီးလမ္းေ

ၾကာင္းအတြင္း ေသြးထြက္တာ ဒါမွမဟုတ္ ပုိး၀င္တာ ဒါမွမဟုတ္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆုိ႔တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ ပုိမုိျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။  ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာေၾကာင့္

ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္မတည္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

#နမုိးနီယားအဆုတ္ေရာင္ေရာဂါျဖစ္ျခင္း

အသက္ ၅၀ ေက်ာ္လာရင္ ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားလာပါတယ္။ နမုိးနီးယားေရာဂါလုိ႔ ေခၚၿပီး အသက္အႏၲရာယ္ရွိတဲ့အထိ ဆုိးရြားႏုိင္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ ခုခံအားစနစ္ေတြ က်

ဆင္းသြားတဲ့အ တြက္ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ပုိမ်ားရတာပါ။ ကာကြယ္ေဆးရွိၿပီး အသက္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူတုိင္း ထုိးထားသင့္ပါတယ္။

#အာ႐ံုေၾကာမႁပြန္က်ဥ္းေျမာင္းျခင္း

ခါးေနာက္ေက်ာ႐ုိးမအတြင္း အာ႐ံံုေၾကာမသြားရာႁပြန္လမ္းေၾကာင္းက အ႐ုိးအဆစ္ေရာင္ေရာဂါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ က်ဥ္းေျမာင္းသြားတတ္ပါတယ္။ ႁပြန္က်ဥ္းသြားတဲ့အတြက္ အာ႐ုံေၾကာကုိ ညႇစ္ထားမိတာေၾကာင့္ နာ

က်င္တာ၊ ထံုတာ၊ ခါးေအာက္ေနာက္ပုိင္း ဒါမွမဟုတ္ လည္ပင္းေအာက္ေနာက္ပုိင္းမွာ ႂကြက္တက္တာလုိ မ်ဳိး ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ေဆး၀ါးမွီ၀ဲတာ ဒါမွမဟုတ္ ကာယကုထံုးနဲ႔ ကုသ တာ၊ တခ်ဳိ႕လူနာေတြကုိ ခြဲစိတ္ကုသမႈ

ခံယူတာေတြ ျပဳလုပ္ရပါတယ္။

#ေဂါက္အဆစ္ေရာင္ျခင္း

အဆစ္တစ္ခု (မ်ားေသာအားျဖင့္ ေျခမ) မွာ ႐ုတ္တရက္ နာက်င္ၿပီး ေရာင္ ရမ္းေနတာက ေဂါက္အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေၾကာင့္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ယူရစ္အက္စစ္ စုေဆာင္းမႈမ်ားလာတဲ့အခါမွာ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ေသြးတုိးေရာဂါအ

တြက္ ေဆး၀ါး ကုသမႈခံယူထားသူ၊ အနီေရာင္အသားနဲ႔ အခြံမာ ပင္လယ္စာစားသံုးသူ၊ တစ္ေန႔ကို အရက္ ႏွစ္ခြက္ ပုိေသာက္သူေတြမွာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ပုိမ်ားပါတယ္။

#အဆုတ္ေသြးေၾကာအတြင္းေလခုိျခင္း (Pulmonary Embolism)

အဆုတ္တစ္ဖက္ရဲ႕ ေသြးေၾကာတစ္ခုအတြင္းမွာ ေသြးခဲတံုးပိတ္ဆုိ႔ေနတဲ့ အေျခအေနပါ။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္သူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး ဆုိးရြားတဲ့အေျခအေနမုိ႔ အျမန္ ဆံုး ကုသမႈ ခံယူရပါမယ္။ ေရာဂါလကၡဏာေတြအေနနဲ႔ ရင္ဘတ္ေ

အာင့္တာ၊ ႐ုတ္တ ရက္ အသက္႐ွဴမ၀တာနဲ႔ ေခါင္းမူးတာေတြ ျပတတ္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆုိးရင္း ေသြးပါ တာ၊ ေျခေထာက္နာတာ၊ အသားေအးစက္ၿပီး ျပာႏွမ္းသြားတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။  ေသြးခဲတံုးက ေျခေထာက္ေနရာကေန အၿမဲ

စတင္တာမို႔ ေျခသလံုးတစ္ဖက္မွာ နာက်င္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေရာင္ရမ္းတာေတြက Pulmonary Embolism ရဲ႕ အေစာ ဆံုး လကၡဏာပါ။ ႏွလံုးေရာဂါရွိသူ ဒါမွမဟုတ္ မၾကာခင္ကမွ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူထား ရသူ ဒါမွမဟုတ္ ေလယာဥ္ပ်ံ၊

ကား ကုိ အခ်ိန္အၾကာႀကီး စီးရသူေတြမွာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ပုိမ်ားပါတယ္။

#ေဒါက္တာခင္မုိးမုိး
Good Health Journal 621

#Good_Health_Journal_Facebook_Page တြင္ ယခုကဲ့သုိ႔ က်န္းမာေရးႏွင့္အလွအပေဆာင္းပါးမ်ားကုိ ဖတ္႐ႈႏုိင္ပါသည္။

https://www.facebook.com/Good-Health-Journal-390774211023677/