Thursday, June 9, 2011

ကမၻာၾကီးကို က်န္းမာေစခ်င္

ကြၽန္ေတာ္တို႕ဟာ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကိုသာ ကိုယ္ဂရုစိုက္ၾကျပီး ကြၽန္ေတာ္တို႕ေနထိုင္ေနၾကတဲ့ အမိကမၻာေျမၾကီးခ်ဴခ်ာလာတာကိုေတာ့ လ်စ္လ်ဴရႈထားသလိုလိုျဖစ္ေနပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ အိုဇုန္းလႊာေပါက္ကြဲပါးလႊာလာမႈေၾကာင့္ ကမၻာေျမၾကီးပိုမိုပူေႏြးလာကာ ရာသီဥတု ေဖာက္ျပန္မႈေတြျဖစ္ေနတာေတြ႕ရပါတယ္။ ခ်ဴခ်ာေနတဲ့ ကမၻာေျမၾကီး ေရာဂါပိုမဆိုးသြားေအာင္ က်န္းမာေအာင္ ကာကြယ္ဖို႕က လူသား အားလံုးပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္မွျဖစ္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကမၻာၾကီးပူေႏြးမႈမွာ အဓိကက်တဲ့ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ (CO2) ဓာတ္ေငြ႕ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ တဲ့ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

၁။ အသံုးမျပဳတဲ့ လွ်ပ္စစ္မီးခလုတ္ေတြ ပိတ္ထားပါ

သာမန္အိမ္တစ္အိမ္မွာ အသံုးမျပဳဘဲ ဖြင့္ထားတဲ့ မီးခလုတ္နဲ႕ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေပါင္း ၁၀မ်ိဳးေလာက္ေတာ့ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ - တီဗီ၊ ဒီဗီဒီစက္နဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာတို႕ကို ဖြင့္မၾကည့္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာင္ မီးခလုတ္ကို မပိတ္ဘဲ Standby ထားျခင္းမ်ိဳးပါ။ နံရံမွာရွိတဲ့ အသံုးမျပဳေနတဲ့ လွ်ပ္စစ္မီးခလုတ္ေတြကို ပိတ္ထားျခင္းျဖင့္ တစ္ႏွစ္ကို ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ (CO2) ဓာတ္ေငြ႕ထြက္ရွိမႈ ပမာဏတန္ ေလးပံုတစ္ပံုေလာက္ေလ်ာ့က်သြားႏိုင္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ တစ္ေနကုန္ဖြင့္ထားျခင္းက CO2 ထြက္ရွိမႈ ၄၀၀ ကီလိုဂရမ္ရွိေစႏိုင္ျပီး တီဗီဖြင့္ျခင္းကလည္း အဓိက ထြက္ရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းအားသြင္းကိရိယာေတြကလည္း လွ်ပ္စစ္မ်ားစြာအသံုးျပဳတာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ဖုန္း Mp3 တို႕ကို အားသြင္းရာမွာ အားျပည့္သြားပါက အားသြင္းမႈရပ္ျပီး လွ်ပ္စစ္မီးခလုတ္ပိတ္ထားလိုက္ပါ။

* မလိုတဲ့ မီးခလုတ္ေတြပိတ္ထားျခင္းျဖင့္ တစ္ႏွစ္အတြင္း လူတစ္ေယာက္ကို CO2 ထြက္ရွိမႈ၃၅၀ကီလိုဂရမ္ေလာက္ ေလ်ာ့က်ႏိုင္ ပါတယ္။

၂။ ေရေႏြးလိုသေလာက္သာတည္ပါ

သင္ ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္ၾကိဳက္သလိုမ်ိဳး ေရေႏြးအိုးကလည္း လွ်ပ္စစ္ကိုၾကိဳက္ပါတယ္။ ေရေႏြးတည္တဲ့အခါ လွ်ပ္စစ္အရမ္းစားတာ ေၾကာင့္ ကိုယ္လိုအပ္သေလာက္ ေရေႏြးကိုသာတည္ပါ။ မလိုအပ္ဘဲ ေရေႏြးအိုးထဲ ေရအျပည့္ထည့္တည္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႕။

*ဤကဲ့သို႕ လိုအပ္သေလာက္သာ ေရေႏြးတည္ျခင္းျဖင့္ သာမန္လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ တစ္ႏွစ္မွာ CO2 လႊင့္ထုတ္လႊတ္မႈ ၁၀ကီလိုဂရမ္ ေလာက္သက္သာေစပါတယ္။

၃။ ကားဆင္ျခင္သံုးပါ။

ကားေမာင္းျခင္းကလည္း ကမၻာၾကီးကိုပူေႏြးေစတဲ့ CO2 ဓာတ္ေငြ႕ထြက္ရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကားေမာင္းစရာမလိုတဲ့ အနီးအနားဆို လမ္းေလွ်ာက္သြားပါ။ ကားနဲ႕သြားစရာေတြရွိရင္ လမ္းေၾကာင္းဆြဲျပီး ဆက္တိုက္သြားပါ။ အိမ္နီးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြသြားမယ့္ ေနရာတူ ေနရင္ ကားတစ္စီးတည္းနဲ႕ပဲ ေပါင္းသြားပါ။ ကားကိုတတ္ႏိုင္သမွ်ေခြၽတာပါ။ ဘတ္စ္ကားလမ္းေၾကာသင့္ရင္ ဘတ္စ္ကားနဲ႕ပဲသြားပါ။ အဲသလို အမ်ားသံုးယာဥ္ကို အသံုးျပဳျခင္းဟာ ကားမိုင္ ၁၅၀၀စီးရတယ္ဆိုပါက ကာဗြန္ထြက္ရွိမႈ တန္တစ္၀က္ထိ သက္သာေစႏိုင္ ပါတယ္။

* အခုလို ကားဆင္ျခင္သံုးျခင္းျဖင့္ တစ္ႏွစ္အတြင္း လူတစ္ေယာက္ကို CO2 ၁ ဒသမ၈တန္ေလာက္ သက္သာေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါတယ္။

၄။ ျပန္လည္အသံုးျပဳပါ။

စာရြက္၊ ဖန္ထည္၊ သတၳဳထည္နဲ႕ ပလတ္စတစ္အေဟာင္းအားလံုးကို ျပန္လည္အသံုးျပဳလို႕ရႏိုင္ေအာင္ Recycle လုပ္ေပးျခင္းႏွင့္ သာမန္ အိမ္ တစ္လံုးအေနနဲ႕ ႏွစ္စဥ္အမႈိက္ထြက္ရွိမႈ ၁ ဒသမ ၄တန္ေလာက္ ေလ်ာ့နည္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ အေဟာင္းေတြကို ပစ္လိုက္မယ့္အစား ျပန္ျပင္ျပီး အသံုးျပဳျခင္း၊ ထပ္ျပီး အသံုးျပဳျခင္းက Recycle လုပ္တာထက္စာရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Recycle လုပ္ရာမွာ ခက္ခဲတဲ့ ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္ အသံုးျပဳမႈကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္အစား ျခင္းေတာင္း၊ အ၀တ္အိတ္၊ ပိတ္အိတ္မ်ား အသံုးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။

*တစ္ႏွစ္အတြင္း CO2 ထြက္ရွိမႈ လူတစ္ေယာက္ကို ၆၀၀ ကီလိုဂရမ္အထိ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။

၅။  အစာေရြးစားပါ။

က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ျခင္းက ကယ္လိုရီကို ေလ်ာ့က်ေစရုံမွ်မက ကာဗြန္ကိုပါ ေလ်ာ့ က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသားထြက္ရွိဖို႕က ဟင္းသီးဟင္းရြက္ထြက္ရွိ ျဖစ္ေပၚလာေစဖို႕ အင္အားပိုမ်ားမ်ားလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သတ္ သတ္လြတ္စားျခင္းက CO2 ထြက္ရွိမႈ တစ္၀က္သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ဓာတုပစၥည္းဓာတ္ေျမၾသဇာမသံုးတဲ့ သဘာ၀ဟင္းသီး ဟင္းရြက္သစ္သီး၀လံေတြ စားသံုးေပးျခင္းကလည္း စြမ္းအင္ေတြ သံုးစြဲမႈေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

*လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ တစ္ႏွစ္အတြင္း CO2 ထြက္ရွိမႈ ၁ ဒသမ ၇တန္အထိေလ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။

No comments: