ေဆးလိပ္ျဖတ္နည္း

" ဟူး ... "

ခပ္ျပင္းျပင္း စုပ္ယူလိုက္ၿပီး တေျဖးေျဖးခ်င္း မႈတ္ထုတ္လိုက္ေတာ့ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေတြက အလံုးလိုက္ထြက္လာသည္။ အလံုးလိုက္ထြက္လာတယ္ဆိုေသာ္လည္း ျဖတ္တိုက္သြားတဲ့ ေလေတြေၾကာင့္ ခဏအတြင္းမွာပဲ ျပန္႔က်ဲသြားတာပါပဲ။ တကယ္ေတာ့ ေန႔လည္စာ ထမင္းစားၿပီးခ်ိန္၊ ရံုးပိတ္ရက္မလို႔ သူငယ္ခ်င္းက ဝရန္တာ ေဆးလိပ္ထြက္ေသာက္ေနတာ။ Admin ကေတာ့ ေဘးကေန ၾကည့္ေပါ့။

သူငယ္ခ်င္းက မႈတ္ထုတ္လိုက္တဲ့ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေတြကို မၾကည့္အား။ သူက ေမးေစ့ေလး ေရွ႕ျပစ္၊ စီးကရက္ကို လက္မနဲ႔ လက္ၫွိဳးၾကား ဖိကိုင္ၿပီး  ၾကည့္ေနသည္။ ေသာက္လက္စ ေဆးလိပ္ကို ကိုင္ၿပီး မ်က္လံုးေလးေမွး ေတြးေနပံုရသည္။ ကိုယ္ကေတာ့ ေဘးကေနထိုင္ၿပီး ထမင္းလံုးစီရင္း မ်က္စိေရွ႕ျမင္ရာ သူ႔ကိုၾကည့္ေပါ့။

" ငါလဲ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေတာ့ရင္ ေကာင္းမယ္ "

သူက ေဆးလိပ္လဲ ေသာက္ရင္း၊ ေတြးေနရင္းနဲ႔ ႐ုတ္တရက္ေျပာသည္။

" ဒီတစ္ဗူး ကုန္ရင္ေပါ့ "

ေျပာအၿပီး လက္ထဲက ေဆးလိပ္ကို တစ္ခ်က္ဖြာသည္။ ၿပီးေတာ့ ေလထဲကို အလံုးလိုက္ထပ္မႈတ္ခ်လိုက္ျပန္သည္။

"ျဖတ္ခ်င္ပါတယ္၊ ျပတ္သြားေသးတယ္။ တကယ္ျဖတ္ေတာ့မွာ။ "

ေျပာလိုက္ ျပန္ေသာက္ျဖစ္လိုက္နဲ႔ သံသရာလည္ေနတဲ့ သူ႔ရဲ႕စကား၊ သူ႔ရဲ႕ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေတြၾကား Admin တစ္ေယာက္သာ ေဆးလိပ္နဲ႔ ပတ္သက္မိသမွ် အတိတ္ေတြ ျပန္ျမင္မိတယ္။ ေဆးလိပ္နဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ ဇာတ္လမ္း။ အထူးသျဖင့္ ဘယ္လိုျဖတ္ခဲ့ရသလဲေပါ့။

ဒါ့ေၾကာင့္ပဲ ကိုယ့္အေရွ႕မွာ ထိုင္ေနတဲ့ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းလို၊ ဒါမွမဟုတ္ Golden_Dreams page ကို Follow ထားတဲ့အထဲကမွ ျဖတ္ခ်င္သူေတြအတြက္ ဒီအေၾကာင္းကို ေရးလိုက္ရတာပါပဲ။

*************

ပထမဆံုးေတြးမိတာက ကိုယ္တို႔ ေဆးလိပ္ဘယ္လို စေသာက္မိတဲ့ အေၾကာင္းပါပဲ။

ဒီအေၾကာင္း စဥ္းစားေတာ့ အေတြးေတြက ဟိုးးးး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ကို ျပန္ေရာက္သြားတယ္။

အမွန္ေတာ့ ေဆးလိပ္မေသာက္ခင္က ေဆးလိပ္ကို အရမ္းေၾကာက္၊ ရြံ့ခဲ့တာ။ ကိုယ္ငယ္စဥ္က ကိုယ့္အစ္ကို ကိုယ့္ေရွ႕မွာ ပထမဆံုး ေဆးလိပ္စေသာက္စဥ္ကဆို စိတ္ထဲမွာ ငိုခ်င္သလိုႀကီးကို ျဖစ္လို႔။

သူကလဲ အမွန္ေတာ့ အေမ မသိေအာင္ ခိုးေသာက္၊ ဒါကို ကိုယ္က ျပန္မတိုင္ရေတာ့

"ကိုယ့္အစ္ကို ပ်က္စီးေနတာကို အားေပးအားေျမႇာက္ျပဳမိၿပီ။ ငါ့အစ္ကိုေတာ့ ေဆးသမားျဖစ္ပါၿပီ" ဆိုၿပီး ဝမ္းနည္းတာပါ။ အဲေလာက္ထိ ေဆးလိပ္ကို ေၾကာက္စရာႀကီးလို႔ ထင္ခဲ့တယ္။ တီဗီက သတိေပးေၾကျငာေတြေၾကာင့္လဲ ပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ ဆယ္တန္းၿပီး၊ တကၠသိုလ္စတက္ခါစ အရြယ္ကိုေရာက္ေပါ့။ အဲအခ်ိန္မွာ ကိုယ့္အဖြဲ႕ထဲက တစ္ေယာက္စ၊ ႏွစ္ေယာက္စ စေသာက္လာၿပီ။

ငါးေယာက္ရွိတဲ့ အဖြဲ႕မွာ ႏွစ္ေယာက္က စေသာက္လာၿပီ။ ဒီႏွစ္ေယာက္က ဘယ္လိုပံုစံလဲဆိုေတာ့ ဂ်စ္ကန္ကန္၊ ခပ္မိုက္မိုက္၊ လူရွိန္တာခံခ်င္တဲ့ ပံုစံမ်ိဳး။ ဒါကလဲ အဲအခ်ိန္တုန္းက တကၠသိုလ္ အခ်စ္ဝတၱဳေတြ၊ ျမန္မာ ႐ုပ္ရႇင္ေတြမွာ ပါတဲ့ မင္းသား စ႐ိုက္မ်ိဳးကိုး။

ဒီေတာ့ စၿပီး မေကာင္းတာမ်ိဳးကို စမ္းခ်င္လာတယ္။ ဒါနဲ႔ပဲ ၂ ေယာက္က စေသာက္ျဖစ္ၿပီး က်န္တဲ့ လိမၼာတဲ့ ၃ ေယာက္က မေသာက္ျဖစ္ေသးတာပါပဲ။ မေသာက္ျဖစ္တဲ့ ၃ ေယာက္မွာ ကိုယ္လဲပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ေလးငါး ေျခာက္လၾကာေတာ့ တကၠသိုလ္ထဲက ကန္တင္းေတြထိုင္တဲ့အခါ ကိုယ္နဲ႔ ရြယ္တူဘဲတိုင္း နည္းပါး ေဆးလိပ္ေသာက္တာ ေတြ႕ရတာပါပဲ။

ဂ်င္းေဘာင္းဘီဝတ္ ရြယ္တူေကာင္ေတြ ညဘက္ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ရဲ႕ မီးအျပာ ေမွာင္ေမွာင္ေအာက္မွာ အုပ္စုလိုက္ ေဟးလားတိုက္လိုက္၊ ေဆးလိပ္မီးခိုးေငြ႕ေတြၾကား စကားေတြေျပာလိုက္နဲ႔။ ကုန္သြားၿပီလား၊ ေနာက္တစ္လိပ္ကို ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ ေတ့ရံုေလးေတ့၊ မ်က္လံုးေလးေမွးၿပီး မီးျပန္ၫွိေပါ့။ ဒါနဲ႔ပဲ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ကိုယ္တို႔မ်က္စိေရွ႕မွာ အထာက်တဲ့ အေလ့တစ္ခုလို ျဖစ္ျဖစ္လာပါေရာ။

" လူတိုင္း လုပ္ေနၾကတာပါပဲကြာ။ ငါ့အဘိုးေတာင္ အသက္ ၇၀၊ ေသာက္တုန္း "

ဒီလိုေျပာသံေတြၾကားေတာ့ ေဆးလိပ္ဆို ရြံတဲ့ေနရာကေန ထင္သေလာက္လဲ မဆိုးေလာက္ပါဘူး ျဖစ္လာတယ္။ လူအမ်ားမွားေနေတာ့ အမွားလို႔ မထင္ျဖစ္ေတာ့ဘူး။ ဒါနဲ႔ပဲ တစ္လိပ္စမ္းၾကည့္တယ္။

" ဟြတ္ ၊ အဟြတ္ "

ခါးကလဲ ခါး၊ သီးကလဲ သီး။ ၿပီးေဆးလိပ္ေငြ႕ေတြက မ်က္စိထဲ ျပန္ဝင္ေတာ့ စပ္ၿပီး မ်က္ရည္ပါက်လာသလိုလို။

" မင္းဟာႀကီး မႀကိဳက္ပါဘူးကြာ၊ ထြီ "

ခါးေနတဲ့ ပါးစပ္က တံေတြးလဲ ေထြး၊ သူငယ္ခ်င္းကိုလဲ ေဆးလိပ္ျပန္ေပးေပါ့။

" တအား မစုပ္ရဘူးကြ၊ မေသာက္တတ္ေသးခင္ ခပ္ေျဖးေျဖးပဲ ဖြာၾကည့္၊ တစ္ဝက္ေလာက္ေသာက္ရင္ တက္သြားလိမ့္မယ္ "

ဒီလိုနဲ႔ သူေျပာသလို ဆက္ဖြာတယ္။ အဲ .. ဒီလိုဆိုေတာ့လဲ ဟုတ္သား။ ဒါနဲ႔ တစ္ဖြာ၊ ႏွစ္ဖြာ အၿပီးမွာ စိတ္ေတြ ၿငိမ္က်သြားတယ္။ လွိုင္းေတြ ႐ိုက္ေနတဲ့ ကမ္းေျခပံုစံကေန ေရေသ ေရျပင္ ျဖစ္သြားသလိုမ်ိဳး။ အကုန္ၿငိမ္သြားတယ္။

" တယ္ေကာင္းပါလား "

အဲ တစ္လိပ္ကေန ကိုယ္ဟာလဲ ေဆးလိပ္ကၽြန္ စျဖစ္ခဲ့တာပါပဲ။

******************
* အိပ္ရာထထခ်င္းလဲ ေသာက္တာပဲ။

* မနက္စာ စားျဖစ္ရင္ မနက္စာအၿပီးမွာ ေသာက္မယ္။ မစားျဖစ္ရင္ မနက္စာအစားေသာက္မယ္။

* ဘတ္စ္ကားဂိတ္ လမ္းေလွ်ာက္မလား၊ တစ္လိပ္။ ကားေစာင့္မလား၊ တစ္လိပ္။

* ကားေပၚက ဆင္းၿပီလား၊ တစ္လိပ္။

* စာမသင္ခင္/ အလုပ္တစ္ခုခုမစခင္ တစ္လိပ္၊ အၿပီးမွာလဲ တစ္လိပ္။

* ေရမခ်ိဳးခင္ တစ္လိပ္။ ညစာစားၿပီး တစ္လိပ္။ မအိပ္ခင္ တစ္လိပ္။

အရက္ေသာက္လဲ မပါမျဖစ္၊ လက္ဖက္ရည္ေသာက္လဲ မပါမျဖစ္။

ေပ်ာ္သလား၊ အသည္းကြဲသလား။ မိုးရြာသလား၊ ေနပူလား။ ဗိုက္ဆာလား၊ ဗိုက္ျပည့္လား။ ပ်င္းသလား၊ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္ရင္းလား။ ဂိမ္းေဆာ့ရင္းလား။ ကိစၥတစ္ျဖတ္ တစ္ျဖတ္ၿပီးသြားတိုင္း ေဆးလိပ္ေသာက္ၿပီး ဇိမ္ခံရမယ္ဆိုၿပီး Program သြင္းမိသလို ပံုစံမ်ိဳးကို ျဖစ္လို႔။ အရာရာတိုင္းကို ေဆးလိပ္က ပိုၿပီးျပည့္စံုေစသည္။ အရာရာတိုင္းမွာ ေဆးလိပ္ပါသည္။

ေဆးလိပ္မပါရင္ တစ္ခုခုကို လိုသလိုမ်ိဳး။ မိုးသည္းႀကီး မည္းႀကီး ရြာသလား၊ မိုးေရထဲ ေဆးလိပ္ေျပးဝယ္ဖို႔ ဝန္မေလး။ ဆိုင္ေတြပိတ္သြားၿပီလား၊ ဘယ္တုန္းက ေသာက္ထားၿပီး ကုန္ေနတဲ့ ေဆးလိပ္ဖင္တိုကို မရြံမရွာ မီးျပန္ၫွိဖို႔ ဝန္မေလး။ အဲေလာက္ထိ သူမရွိရင္ မမိုက္၊ မေနတတ္သလိုမ်ိဳး။

ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ့္ အေၾကာင္းမစခင္ ဒီလိုအေၾကာင္းေတြေျပာေနရတာက Admin လဲ ခင္မ်ားတို႔လို ေဆးလိပ္ကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ေသာက္ခဲ့ဖူးၿပီး ဘယ္လိုခံစားရလဲ၊ ရင္ဘတ္ဘယ္လိုတူလဲဆိုတာကို သိေစခ်င္လို႔ပါ။

ဘယ္ေလာက္ပဲ ေဆးလိပ္ကို ငယ္စဥ္က ေၾကာက္ခဲ့ပါေစအုန္း၊ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသား အရြယ္မွာ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ လန္းတယ္လို႔ အထင္ေရာက္ေစတာ ျမန္မာျပည္မွာပါပဲ။ သိပ္ဆိုးပါတယ္။ ေနာင္တစ္ခ်က္က အေပါင္းအသင္းမွားရင္ အဆိုးေတြ လုပ္မိတာပါပဲ။

***************

ဒီလိုနဲ႔ တျခားႏိုင္ငံေရာက္ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္ရတာ အဆင္မေျပပါဘူး။ ဟိုေနရာမေသာက္ရ၊ ဒီေနရာမေသာက္ရ။ ဒါတင္မကေသး၊ ကိုယ့္အသက္အရြယ္နဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္လို႔မ်ား သိသြားရင္ သနားစရာမ်က္ဝန္းေတြနဲ႔ အၾကည့္ခံရသလိုမ်ိဳးကို ခံစားရပါေလေရာ။

စင္ကာပူမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ အထာက်တယ္လို႔ မမွတ္ယူပါဘူး။ ေနရာတကာမွာလဲ ေဆးလိပ္ေပးမေသာက္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အုပ္စုလိုက္သြားတယ္၊ တစ္ေနရာမွာ ထိုင္ စားေသာက္၊ စကားေျပာေနတုန္း ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္ၿပီဆို ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး အျပင္ထြက္ရပါတယ္။ ေန႔လည္စာ ဆင္းခ်ိန္မ်ိဳးဆိုလဲ စားၿပီးသြားရင္ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ေအာက္ဆင္း၊ ျခံျပင္ထြက္ေသာက္ရေပါ့။ ေလဆိပ္သြားမလား၊ခဏေနာ္ဆိုၿပီး ေဆးလိပ္ေသာက္မယ့္ေနရာ ရွာရျပန္ၿပီ။ၾကာေတာ့ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ သင္းကြဲေနသလိုမ်ိဳးကို ျဖစ္လို႔။

ဒါတင္မကေသး။ ေဆးလိပ္ေသာက္ၿပီး စြဲေနတဲ့ ေဆးလိပ္ အနံ့တြက္လဲ ကိုယ္က အားနာတတ္ေသးတယ္။ ဥပမာ ေဆးလိပ္ေသာက္ၿပီး လက္မွာ ေဆးလိပ္နံ့စြဲေနတယ္ ဆိုပါစို႔။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳး ဓါတ္ေလွကားမွာ ကိုယ္တက္ခ်င္တဲ့ အထပ္ ခလုတ္ကိုႏွိပ္မယ္၊ ကိုယ့္လက္က လူေတြ မ်က္ႏွာေရွ႕ ျဖတ္သြားမယ္၊ ဒါမ်ိဳးဆို သိပ္အားနာဖို႔ေကာင္းသည္။ သူမ်ား ကေလးကို ခ်ီဖို႔ ဘာဖို႔ဆိုတာေတာ့ ေဝလာေဝး။

ႏႈတ္ခမ္းေတြလဲ ျပာလာၿပီ။ သြားဖံုးေတြ ညိဳ၊ သြားေတြ၊လက္သည္းေတြလဲ ဝါလာၿပီ။ အဆိုးဆံုးက အသက္ရွဴသြင္း ရွဴထုတ္က အရင္တုန္းကလို ခပ္ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္ မဟုတ္။ ခပ္ျပတ္ျပတ္ ခပ္တိုတို ရွဴသြင္းထုတ္ေတာ့ အသက္ရွဴေနရင္းကို လူက ေမာေနသလိုလို။

ဒါေတြ အရွည္မေျပာခ်င္။

" ေဆးလိပ္ျဖတ္ရင္ ေကာင္းမယ္ "

ဟိုး အေပၚက ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္း ေတြးသလို ေသာက္လက္စ ေဆးလိပ္ကို လွည့္ၾကည့္ရင္း ေတြးမိသည္။ မီးနီနီထိပ္မွာ အေငြ႕ တဝဲဝဲထြက္ေနတဲ့ ေဆးလိပ္ကိုၾကည့္ရင္း မေသာက္ခ်င္ေတာ့။

ဒီလိုနဲ႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္တာနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေဆာင္းပါးေတြ၊ စာအုပ္ေတြ မ်ားစြာဖတ္ျဖစ္သည္။ သိပၸံနည္းက်ေတြေရာ၊ အခုလို ကိုယ္ေတြ႕ေဆာင္းပါးေတြေရာ မနည္းမေနာ။ ဒီထဲကမွ အေရးအႀကီးဆံုး၊ အကူအညီ ႏိုင္ခဲ့ဆံုး အခ်က္ေတြကို ေအာက္မွာ အက်ဥ္းထုတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။ စာေပဆိုတာ သူမ်ား တစ္ဘဝစာကို အခ်ိန္တိုအတြင္း လက္ဆင့္ကမ္းႏိုင္တယ္ မဟုတ္လား။

***********

၁။ ေဆးလိပ္ေသာက္လို႔ ေကာင္းသြားတဲ့ ဖီးလ္ဟာ နီကိုတင္းဓါတ္ ဦးေႏွာက္ထဲေရာက္သြားလို႔ပါ

ဒီလို နီကိုတင္းဓါတ္ေရာက္အၿပီး ဆယ္မိနစ္၊ ဆယ္ငါးမိနစ္ေလာက္မွာ ဓါတ္စျပယ္ပါၿပီ။ ဒီလိုျပယ္သြားတဲ့ အခါ စိတ္မၿငိမ္ျဖစ္လာမယ္၊ ေဒါသထြက္သလိုလိုျဖစ္လာမယ္၊ စိတ္ဖိစီးလာမယ္။ ဒါေတြ ေပ်ာက္သြားဖို႔က နီကိုတင္း ျပန္ျဖည့္ရပါမယ္။

************
၂။ သင္ဟာ ေဆးလိပ္ထဲက နီကိုတင္းကို စြဲေနတယ္၊ နီကိုတင္းက သင့္ကို ကၽြန္ျပဳထားတယ္ဆိုတာကို လက္ခံပါ -

သင္ဟာ အေပၚကေျပာသလို စိတ္မၿငိမ္တာေတြ၊ အလိုမျပည့္တာေတြကို ေဖ်ာက္ဖို႔ နီကိုတင္း ရဖို႔လိုလာပါၿပီ။ မရရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္က မေနႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ သင္ဟာ ဘယ္ေလာက္ျဖတ္ခ်င္ ျဖတ္ခ်င္ အေၾကာင္းျပခ်က္ မ်ိဳးစံုေပးပါေတာ့မယ္။

* ဒီတစ္ဗူးကုန္ရင္ ျဖတ္မယ္
* ရည္းစားရရင္ ျဖတ္မယ္
* ေမြးေန႔က်ရင္ျဖတ္မယ္၊ ႏွစ္ကူးက်ရင္ျဖတ္မယ္
* အိမ္ေထာင္က်ရင္ျဖတ္မယ္၊ ကေလးရရင္ျဖတ္မယ္
* တစ္ေန႔ ႏွစ္လိပ္ပဲေသာက္မယ္၊ တစ္လိပ္ပဲေသာက္မယ္
* အရက္ေသာက္တုန္းပါပဲ
* ဒီေန႔က အလုပ္ အရမ္းပင္ပန္းလို႔
* အလုပ္က ရာထူးတိုးလို႔
* ဒီရက္ပိုင္းေတြ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းလို႔
* လုပ္စရာမရွိလို႔

စသည္ စသည္ ေထာင္ေသာင္းမကတဲ့ ဆင္ေျခေတြ ေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုဆင္ေျခေပးဖို႔ နီကိုတင္းက သင့္စိတ္ကို မ်ိဳးစံုေျပာေနတာပါ။ စစ္တမ္းေတြအရ နီကိုတင္းဟာ ဟီ႐ိုအင္းထပ္ အမ်ားႀကီး ျဖတ္ရပိုခက္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ပညာတတ္ေပါင္းမ်ားစြာေတာင္ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္လိမ္ၿပီး အခုထိ ေဆးလိပ္ႏြံကေန မ႐ုန္းႏိုင္ေသးပါဘူးတဲ့။

ဒီလိုမ်ိဳး ဆင္ေျခေတြ၊ စိတ္လွည့္ကြက္ေတြ ေပးလာရင္

" ဒီအတြးဟာ တစ္ကယ္မဟုတ္ဘူး၊ နီကိုတင္း စကားေတြ" လို႔ သိေနရပါမယ္။

**************
၃။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္းဟာ စိတ္ရဲ႕တိုက္ပြဲပါ

နီကိုတင္းဟာ Chemical ပိုုင္း၊ ေဆးဆိုတာကို မျငင္းပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေသြးထဲကေန နီကိုတင္း ထြက္သြားဖို႔က သံုးရက္ ဝန္းက်င္ပါပဲ။ သံုးရက္ေနာက္ပိုင္းမွာမွ ေဆးလိပ္ကို တမ္းတစြဲလန္းေနေသးရင္ ဒါဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဘက္ကို ေရာက္သြားပါၿပီ။ ဒီတိုက္ပြဲအတြက္ ဖတ္မိဖူးသမွ် ေဆာင္းပါးေတြထဲက အေတြးအေခၚတစ္ခုကို ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

" သင္ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္ရတာကို ႀကိဳက္တာ မဟုတ္ဘူး။ ေဆးလိပ္မေသာက္ရတာကို မႀကိဳက္တာ "

ဒီအဆိုကို နားလည္ေအာင္ ၾကည့္ဖို႔လိုပါတယ္။

သင္ဟာ တစ္ေန႔ကို ေဆးလိပ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေသာက္တယ္ဆိုပါစို႔။ ဥပမာအေနနဲ႔ ဆယ္လိပ္ေျမာက္ေသာက္တဲ့အခါမွာ ေသာက္ရတာ အရင္ အလိပ္ေတြေလာက္ ဖီးလ္မလာပါဘူး။ ဒီေတာ့ အဲ ဆယ္လိပ္ေျမာက္ဟာ သင္ႀကိဳက္လို႔ ေသာက္ေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ မေသာက္ပဲေနရင္ စိတ္ကတုန္ကယင္ျဖစ္လာလို႔ ေသာက္ျဖစ္သြားတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင္ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို ႀကိဳက္တာမဟုတ္ဘူး၊ မေသာက္ရင္ ျဖစ္လာတဲ့ ေဆးျဖတ္တဲ့ ဒဏ္ကို မႀကိဳက္တာပါ။

အၿမဲတမ္း ေဆးလိပ္ဆာလာရင္ ဒီအဆိုကို သတိရပါ။

****************

၄။ ႏြံကြင္းဆက္ကို ျဖတ္ျခင္း

" စိတ္ဖိစီးလို႔ ေဆးလိပ္ေသာက္ရတာ၊ မဟုတ္ရင္ အလုပ္ လုပ္လို႔၊ အာရံုစိုက္လို႔ မရဘူး "

ဒါဟာ ေဆးလိပ္သမားေတြရဲ႕ ေထာင္ေသာင္းမကဘဆင္ေျခထဲကမွ နံပတ္တစ္ပါ။ ဒီအတြက္ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

စိတ္တည္ၿငိ္မ္ေအးေဆး - ေဆးလိပ္စေသာက္ - ေသာက္အၿပီး ဆယ္မိနစ္အၾကာ ကတုန္ကယင္ျဖစ္ - ေဆးလိပ္ေသာက္ - စိတ္တည္ၿငိမ္ေအးေဆး - ေသာက္အၿပီး ဆယ္မိနစ္အၾကာ ကတုန္ကယင္ျဖစ္ - ေဆးလိပ္စေသာက္

ဒီလိုလည္ပတ္ေနတာပါ။ သင္ဟာ ေဆးလိပ္မေသာက္တတ္သူဆိုရင္ စိတ္က လူသာမန္အတိုင္း ကတုန္ကယင္ မျဖစ္ပါဘူး။ ဒီေနရာမွာ ေဆးလိပ္စေသာက္လိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ေသာက္အၿပီး ဆယ္မိနစ္အၾကာမွာ ေဆး စျပလာၿပီ၊ စိတ္မၿငိမ္ျဖစ္လာပါၿပီ။ ဒီလိုနဲ႔ ေသာက္လိုက္ေတာ့ ျပန္ေကာင္းသြား၊ ၿပီး ျပန္ျဖစ္။

ဒီလိုနဲ႔ သံသရာလည္ေနတာပါပဲ။ မရွိတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေဆးလိပ္ကဖန္တီး၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ ျပန္ေဖ်ာက္၊ အဲေဆးလိပ္ကပဲ ျပန္ဖန္တီးနဲ႔ေပါ့။ ဒီလို ခ်ိန္းႀကိဳးလို ကြင္းဆက္ေတြကို ေသခ်ာနားလည္ၿပီး ျဖဳတ္ျပစ္ပါ။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာေစတာမဟုတ္ပဲ မရွိတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ဖန္တီးတဲ့ လူလိမ္ႀကီးဆိုတာ သိလာပါလိမ့္မယ္။

***************

၅။ ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ့္အေၾကာင္းကို လူေတြကို အသိေပးပါ၊ သူတို႔ဆီက အကူအညီေတာင္းပါ။

သူတို႔ အကူအညီေပးသည္ျဖစ္ေစ၊ မေပးသည္ျဖစ္ေစ ကိုယ္ေဆးလိပ္ျဖတ္တာ လူသိေအာင္လုပ္ပါ။

Admin တုန္းက ေဆးလိပ္စျဖတ္တဲ့ ေန႔အျဖစ္ Facebook မွာ Status တင္ဖူးပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ျပတ္သြားလိုက္ မျပတ္သြားလိုက္နဲ႔ တစ္ေန႔ေတာ့ 2 years ago ဆိုၿပီး Memory အျဖစ္ ျပန္ျမင္ရပါတယ္။

ဒီအခ်ိန္မွာမွ " ငါအခုထိ ေဆးလိပ္မျပတ္ေသးပါလား၊ အရင္ကလို အမ်ားႀကီး မေသာက္ေပမယ့္ ငါဟာ ေဆးလိပ္သမားအျဖစ္ ရွိေသးပါလား " ဆိုၿပီး အႀကီးအက်ယ္ ျမင္မိတယ္၊ အမ်ားႀကီး ျပန္သံုးသပ္မိပါတယ္။

မိတ္ေဆြေတြ၊ ေဆြမ်ိဳးေတြကို အသိေပးထားတာလဲ အကူအညီျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ ကတိေၾကာင့္ သူတို႔ေရွ႕မွာဆို ျပန္ေသာက္ခ်င္ရင္ေတာင္ မ်က္ႏွာပူလို႔ မေသာက္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

******************

၆။ က်ရွံုးျခင္းမွာ ေအာင္ႏိုင္ျခင္း

" အရာတစ္ခုမွာ ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ အဲအရာရဲ႕ က်ရွံဳးျခင္းမွာ ဆရာတစ္ဆူျဖစ္ဖူးရပါမယ္ "

ဒီအဆိုဟာ ဘဝအတြက္မွန္သလို ေဆးလိပ္ျဖတ္တဲ့ ေနရာမွာလဲ အမွန္ဆံုးပါပဲ။ ထံုးလိုေျခ ေရလိုေႏွာက္ သိနားလည္သြားႏိုင္ဖို႔ အမွားဆိုတာ ၾကံဳဖူးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ အမွားကေတာ့ ျဖတ္ထားၿပီးတဲ့အခါမွာ ျပန္ေသာက္မိတာပါပဲ။

- တစ္လိပ္တည္းပါကြာ
- သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ဆံုလို႔ ဝယ္မိတာ ဒီတစ္ဗူးထဲပါ။
- အရက္ေသာက္တုန္းမလို႔

စသည္ စသည္ ျပန္ေသာက္မိၿပီး ျပန္စြဲတဲ့ အမွားေပါ့။ တစ္ပတ္ေလာက္၊ တစ္လေလာက္ မေသာက္ပဲ ေနႏိုင္ခဲ့ရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အထင္ႀကီးၿပီး ျပန္ျဖတ္ႏိုင္ပါတယ္ကြာ ဆိုၿပီးေသာက္၊ ဒီလိုနဲ႔ ျပန္စြဲသြားတာပါပဲ။

ဒီလိုျပန္စြဲတဲ့အခါ " ငါ အသံုးမက်ဘူး၊ ျဖတ္ႏိုင္မွာလဲ မဟုတ္ဘူး " ဆိုၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အျပစ္တင္ပါလိမ့္မယ္။ အဲတာနဲ႔တင္ ပိုေသာက္ျဖစ္ေရာ။

အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ နီကိုတင္းဟာ သင့္ကို ထားမသြားေအာင္ မ်ိဳးစံုေတြးခိုင္းပါလိမ့္မယ္။ အဲလိုအျဖစ္မခံပါနဲ႔။

ျပန္ေသာက္မိလား၊ ခ်က္ခ်င္း ျပန္ဖ်က္ပါ။ အခါခါရွံဳးလား၊ အခါခါ ျပန္ဖ်က္ပါ။

" ဒီေကာင္ေတာ့ အားေနေဆးလိပ္ျဖတ္တယ္ေျပာတာပါပဲ၊ ၿပီး ျပတ္တာလဲ မဟုတ္ဘူး "

ဒီလိုလူေတြ ေျပာေနပါေစ။ အေခါက္ေခါက္ အခါခါက်ရံွဳးမႈက ျပန္ထျခင္းဟာ အလဲထိုးခံရျခင္းထပ္ သာပါတယ္။

ဒီအခ်က္ဟာ ေနာက္ဆံုးအခ်က္ျဖစ္သလို အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္လဲ ျဖစ္ပါတယ္။

က်ရွံုးမႈမွာ ေအာင္ႏိုင္လာတဲ့တစ္ေန႔၊ သင္ေဆးလိပ္လံုးဝျပတ္သြားပါလိမ့္မယ္။

*****************

ေဆးလိပ္ျဖတ္တဲ့အခါမွာပမာဏ ေလွ်ာ့ေသာက္တာ အလုပ္မျဖစ္ပါဘူး။ တံုးတိျဖတ္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။

သူငယ္ခ်င္း မႈတ္ထုတ္လိုက္တဲ့ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေတြကစၿပီး ျဖတ္ခ်င္ေပမယ့္ မျပတ္ႏိုင္ေသးတဲ့ သူ႔ကိုၾကည့္၊ ဒီလိုလူမ်ိဳး မ်ားစြာ ရွိေနမွာပဲ ယံုၾကည္လို႔ Admin ကိုယ္တိုင္ ဖတ္မွတ္သံုးခဲ့တဲ့ နည္းေလးေတြ ေဝမွ်လိုက္ပါတယ္။

ကိုယ္ဘာ့ေၾကာင့္ျဖတ္ခ်င္လဲ၊ ဘယ္ေန႔စျဖတ္မလဲ စသျဖင့္ ေရးၿပီး ဒီေဆာင္းပါးကို Share ပါ။

ေနာင္တစ္ႏွစ္အၾကာ Facebook က One year ago memory အျဖစ္ ေပၚလာတဲ့အခါ၊ သင္ဟာ ေဆးလိပ္ျပတ္ၿပီးသား ျဖစ္ခ်င္ ျဖစ္ေနမယ္ မဟုတ္လား။

Share if you love ❤️

Credit: Golden_Dreams´ Page 💕