ေဆာင္းတြင္း အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕သူမ်ားအတြက္

အဆီပါ၀င္မႈမ်ားေသာ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာကို အသံုးျပဳပါ။ လင္ႏိုလင္ သို႕မဟုတ္ အုန္းဆီထည့္သြင္းျပဳလုပ္ထားေသာ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာကိုသံုးေပးပါ။ ၾကမ္းတမ္းေသာ ဆပ္ျပာသံုးျခင္းက သင့္အေရျပားမွာ ရွိတဲ့အကာအကြယ္ေပးတဲ့ အဆီလႊာကို ပ်က္စီးသြားေစႏိုင္ ပါတယ္။ ေရေမႊးပါေသာ ဆပ္ျပာ၊ ဗက္တီးရီးယားပိုးေသေစေသာ ဆပ္ျပာတို႕ဟာ အသားအေရကို ပိုမိုေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။

-       အစိုဓာတ္ခံလိမ္းေဆး အသံုးျပဳေပးပါ။ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တာဟာ အေရျပားမွာ ေရဓာတ္လံုေလာက္မႈ မရွိလို႕ျဖစ္ပါ တယ္။ ကိုယ္လိမ္းခရင္မ္မ်ား၊ လိုးရွင္းမ်ားကို လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အေရျပားမွ ေရဓာတ္မ်ား ထြက္မသြားေအာင္ ကာကြယ္ေပးျပီး အစိုဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းထားေစႏိုင္ပါတယ္။

လိုးရွင္းထဲကို ဂလစ္စရင္းေလး တစ္စက္ႏွစ္စက္ေလာက္ထည့္လိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ နည္းနည္း ေစးကပ္ကပ္ ျဖစ္ေပမယ့္ အလြန္ထိေရာက္ပါ တယ္။

-       ေရေႏြးေလးျဖင့္ ေရခ်ိဳးပါ။ ေရေႏြးပူပူျဖင့္ ေရခ်ိဳးပါက အေရျပားက အဆီလႊာေတြပ်က္စီးသြားႏိုင္ပါတယ္။

-       ခ်မ္းေအးေသာေလ အတိုက္မခံပါႏွင့္။ အလြန္ခ်မ္းေအးေသာ ေနရာသို႕ သြားမယ္ဆိုရင္ အေႏြးထည္ ေသေသခ်ာခ်ာ ၀တ္သြား ပါ။

ခႏၶာကိုယ္အေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း

-       ခႏၶာကိုယ္ထဲက အရိုးရဲ႕ တစ္၀က္ေက်ာ္ဟာ ေျခေထာက္မ်ားနဲ႕လက္မ်ားမွာ တည္ရွိပါတယ္။

-       ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္မွာ လူတစ္ဦးဟာ ပ်မ္းမွ် ေရဂါလံေပါင္း ၁၆၀၀၀ ေသာက္ပါတယ္။

-       ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာရွိတဲ့ အေမႊးအမွင္မ်ားထဲမွ မုတ္ဆိတ္ေမႊးက အရွည္အျမန္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးဟာ မုတ္ဆိတ္ေမႊး ေတြကို မရိတ္ဘဲထားရင္ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ ေပ ၃၀ခန္႕ရွည္ႏိုင္ပါတယ္။

-       ဦးေႏွာက္ဟာ လွ်ပ္စစ္လႈိင္း အခ်က္ျပပို႕လႊတ္မႈ Electrical Wave Signals ေတြကို ေသဆံုးျပီးေနာက္ ၃၇ နာရီေလာက္အထိ ပို႕ လႊတ္ေနဆဲပဲျဖစ္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္ထဲက အံ့ၾသစရာမ်ား

-       ႏွာေခါင္းဟာ အနံ႕ေပါင္း ၅ေသာင္းေက်ာ္ကို မွတ္မိႏိုင္တယ္။

-       ႏွာေခ်တဲ့ႏႈန္းဟာ တစ္နာရီကို မိုင္ ၁၀၀ႏႈန္း (100 mph) ျဖစ္တယ္။

-       ေမးရုိးဟာ ခႏၶာကိုယ္က အရိုးမ်ားထဲမွာ အခိုင္ခံ့ဆံုးျဖစ္တယ္။

-       ရယ္ေမာျခင္းနဲ႕ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းဟာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းနဲ႕ မတ္တပ္ရပ္ျခင္းထက္ ျမီးေညွာင့္ရိုးအေပၚကို ဖိအားသက္ေရာက္မႈ ပိုမို တယ္။

-       ကမၻာေပၚမွာ အေတြ႕ရအမ်ားဆံုး ေသြးအုပ္စုဟာ အိုေသြးအုပ္စုျဖစ္တယ္။

မ်က္လံုး၏ ထူျခားမႈမ်ား

-       အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြထက္ မ်က္ေတာင္ခတ္တဲ့ အၾကိမ္ ၂ဆပိုမ်ားတယ္။

-       လူ႕မ်က္လံုးဟာ အေရာင္ကြဲေပါင္း သိန္း ၁၀၀ေက်ာ္ကို အာရံုသိႏိုင္ (ခြဲျခားႏိုင္) တယ္။

-       မ်က္လံုးမွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ တုံ႕ျပန္မႈအျမန္ဆံုးၾကြက္သားမ်ားျဖစ္တယ္။ ၄င္းဟာ တစ္စကၠန္႕ရဲ႕ အပံု ၁၀၀ပံု ၁ပံု အခ်ိန္အတြင္းမွာ က်ံဳ႕ႏိုင္ဆန္႕ႏိုင္တယ္။

-       မ်က္ေမွာင္ၾကံဳ႕ျခင္းအၾကိမ္ ၂သိန္းခန္႕ျပဳလုပ္ရင္ နဖူးမွာ အေရးအေၾကာင္းတစ္ခုေပၚလာတယ္။

-       မ်က္လံုးရဲ႕အျမင္အားဟာ ေန႕တစ္ေန႕ရဲ႕အလယ္ Middle of the day မွာ အစူးရွဆံုးျဖစ္တယ္။

Credit: Health Digest Journal – Vol. (9), No. (6) 14-12-2011