Sunday, December 30, 2012

က်န္းမာေရးအေမးအေျဖ


1. က်မ အသက္ ၃၉ ႏွစ္ေက်ာ္ပါရွင္
2. သမီးအသက္က ၂၇ ပါ။
3. ဆရာရွင့္ ျဖစ္တာက ကၽြန္မညီမပါ။
4. ကြ်န္ေတာ္တို႔ အိမ္ေထာင္က်တာ ၇ လေက်ာ္ပါျပီ။
5. Dr. I am now 16 years old and
6. သံုးလခံတားေဆးကို မထိုးခင္ တရက္ကေနလိုက္မိပါတယ္။
7. က်ေနာ္ႏွင့္က်ေနာ့္အမ်ိဳးသမီး ညေနက အတူေနမိမလိုျဖစ္သြားတယ္။
8. ဆရာ site ေပၚ မေဖာ္ျပေစခ်င္လုိ႔ပါဆရာ။
9. ကၽြန္ေတာ္တို႔နိုင္ငံကထုတ္တဲ့ အျပာစာအုပ္ေတြမွာ
10. ကၽြန္ေတာ့္နာမည္ ဦး (႕႕႕႕႕) ပါ။ အသက္ကေတာ့ ၅၄ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။
11. သမီးအသက္က ၂၅ ႏွစ္ပါ။ ရန္ကုန္မွာေနပါတယ္။
12. အသက္ ၃၄ ႏွစ္ အပ်ိဳပါ။


Sun, Dec 23, 2012 at 12:37 AM
က်မ အသက္ ၃၉ ႏွစ္ေက်ာ္ပါရွင္ က်မဧ။္ညာဘက္သားဥအိမ္တြင္ ေသြးလံုးတည္ေနတာ ၄.၅ cm ရွိေနပါတယ္။ ဆီးစပ္ႏွင့္ခါးလည္း အရမ္းကိုက္ပါတယ္။ ခြဲစိပ္ရင္ေကာင္းမလား ေဆးေသာက္ရင္ေကာင္းမလား ဆုိတာ ဆရာအၾကံေပးပါလားရွင္။ ဆရာကိုတစ္ခါမွမေမးဘူးတဲ့အတြက္ အမွားရိွရင္ ခြင္လႊတ္ေပးပါ။


Ovarian cyst ဆိုတာ ေဆးနဲ႔ေတာ့ မေပ်ာက္ပါ။ ၾကီးလာႏိုင္တယ္။ တဖက္တည္းျဖစ္တာ ေတာ္ပါေသးတယ္။ ကင္ဆာ မဟုတ္တာလဲ ကံေကာင္းတယ္။ ေသြးျဖစ္ေနရင္ မ်ားလာတဲ့အခါ ဖိအားသက္ေရာက္ တာ၊ ေပါက္တာ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္လာ တတ္တယ္။ ခြဲစိတ္ထုတ္ျပစ္တာက အပန္းမၾကီးပါ။ အိမ္ေထာင္ေရး၊ ကေလး အေျခအေနေပၚမူတည္ျပီး အက်ိတ္သပ္သပ္သိုသာ ထုတ္ာနဲ႔ မ်ိဳးဥအိမ္တခုလံုး ထုတ္တာ ေရြးခ်ယ္ေလ့ ရွိပါတယ္။

Sun, Dec 23, 2012 at 7:16 PM
သမီးအသက္က ၂၇ ပါ။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႔ အပ်ိဳေျမွးက ဘယ္နားေလာက္မွာရွိပါသလဲဆရာ။ မိန္းကေလး လမ္းေၾကာင္းရဲ႕ အလယ္ေလာက္မွာ ရွိတာပါလား၊ အဂၤါ အဝမွာရွိတာပါလားဆရာ။ သမီး ခ်စ္သူနဲ႔ တစ္ေခါက္ ဆက္ဆံဖူးပါတယ္။ သူေျပာတာေတာ့ အထဲမဝင္ဘူးတဲ့။ ဒါေပမယ့္ ေသြးေတြေတာ့ ထြက္ပါတယ္ဆရာ။ အရမ္းနာလုိ႔ ဆက္မလုပ္ျဖစ္ၾကေတာ့တာပါ။ အဲ့ဒါ အေျမွးပါးေပါက္သြား တာလား။ ေနာက္ တစ္ခုက လက္ညွိဳးတစ္ေခ်ာင္းေလာက္ ထည့္ရင္ေကာ အဲ့ဒီအေျမွးပါးက ေပါက္တတ္ပါသလားဆရာ။


ေနာက္တစ္ခုသိခ်င္တာက သမီးလြန္ခဲ့တဲ့ ၃ ႏွစ္ေလာက္ကစျပီး ပါးစပ္အာေခါင္နံရံႏွစ္ဖက္ကေန အျဖဴဖက္ေတြ ထြက္ပါတယ္။ အမွန္က ခုလုခုလု ျဖစ္ေနလုိ႔ၾကည့္လုိ႔ေတြ႔တာပါ။ အဲ့ဒါေတြကုိ လက္နဲ႔ ကေလာ္ ထုတ္ရပါတယ္။ နာက်င္တာေတြဘာေတြ ဘာမွမရွိပါဘူး။ ေဆးခန္းလဲျပၾကည့္ပါတယ္။ ခံတြင္းကင္ဆာတုိ႔ ဘာတုိ႔ျဖစ္မွာ စုိးလုိ႔ပါ။ ဆရာဝန္က ဘာမွမျဖစ္ဘူးပါဘူးတဲ့။ သမီးကအရင္က အာသီး ခဏခဏ ေရာင္ဖူး ပါတယ္။ အာသီးေရာင္ျပီး ေဆးထုိးျပီးမွ အဲ့ဒီအျဖဴဖက္ထြက္တာပါ။ အခုေတာ့ဘာမွမျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီ အျဖဴဖက္ေတြက ထြက္ထြက္ေနတုန္းပဲမုိ႔ပါ။ အဲ့ဒါ ဘာမ်ားျဖစ္တာပါလဲ သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။

အပ်ိဳေျမွးဆိုတာ မိန္မအဂၤါ အဝမွာသာ ရွိတယ္။ အျပင္ဆံုးေနရာရဲ႕ အတြင္းေလာက္မွာ နဲနဲေလးသာ နက္တဲ့ေနရာမွာပါ။ ေသြးထြက္တာက အဲဒါစုတ္ျပဲသြားတာ ျဖစ္ပါမယ္။ တျခားကေန ေသြးထြက္စရာဆိုလို႔ ရာသီလာတာဘဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

လက္ေခ်ာင္းေလးတေခ်ာင္း ဝင္သာယံုဆိုတာေတာ့ ေျပာမရေသးပါ။ ေမးတဲ့သူမွာ ကိုယ့္ဖါသာကိုယ္ သိတာဘဲ။ အထဲဝင္တာ မျဖစ္ခဲ့ဘူးလို႔ လက္တေခ်ာင္းစာသာ က်ယ္ခ်င္က်ယ္ေနမယ္။ တကယ္ေတာ့ လိင္ဆက္ဆံဖူးသူ ျဖစ္ေနတယ္ မဟုတ္လား။ လက္တေခ်ာင္းဆိုတာလဲ အဝေနရာမွာသာ မွန္တယ္။ အထဲေရာက္ရင္ အေခ်ာင္ၾကီးလို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ (ေဆာရီး)။
လက္ညွိဳးတေခ်ာင္းထည့္ရင္ ေပါက္မလားဆိုတာလဲ မတူၾကဘူး။ တခ်ိဳ႕က အစကတည္းက သိပ္က်ဥ္းေနတယ္။ တခ်ိဳ႕က တျခားအေၾကာင္းတခုခုေၾကာင့္ နဲနဲက်ယ္ေနတယ္။ တခ်ိဳ႕က က်ဥ္းတာသာမက ထူေနတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ အေပါက္ လံုးဝမပါဘူး။

အပ်ိဳစစ္စစ္ေတြလဲ အဲလိုဘဲ။ အပ်ိဳစစ္ဆိုတာဘာလဲ ဆိုတာလဲ ဆရာေရးထားပါတယ္။ ပါးစပ္အျဖဴဖတ္ဆိုတာ မိႈျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အလုိလိုေပ်ာက္တာမ်ားတယ္။ လိုအပ္ရင္ေတာ့ မိႈေဆးေသာက္ရတယ္။ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးမွာ ဆားနည္ကေကာင္းတယ္။

Mon, Dec 24, 2012 at 11:00 AM
ဆရာရွင့္ ျဖစ္တာက ကၽြန္မညီမပါ။ သူမက အသက္ 25 ပါ။ ရည္စားနဲ႔ လြန္ခဲ့ၾကပါတယ္။ သူမရဲ႕ အပ်ိဳဘ၀ ေပးလိုက္မိပါတယ္တဲ့။ ေကာင္ေလးနဲ႔ေနတုန္း သုတ္ေတာ့ မက်န္ခဲ့ဘူးေျပာပါတယ္။ နည္းနည္းေတာ့ က်န္ႏိုင္တယ္လည္းေျပာပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့သံုးရက္က အတူေနမိတာလို႔ ေျပာပါတယ္။ သူက အခုကေလး ရမွာေၾကာက္ေနပါတယ္ ဆရာ။ ေဆးလည္း မစားထားဘူးေျပာပါတယ္။ သတ္ေသမယ္လို႔လည္း ေျပာေန ပါတယ္။ သမီး အခုသူ႔ကို ဘာလုပ္ေပးရမလဲ။ အိမ္ကလည္း သူမကို တျခားတစ္ေယာက္နဲ႔ ေပးစားဖို႔ စီစဥ္ထားပါတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္လုပ္ရမလဲဆရာ။ သူမ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္လားဟင္။ ဘာေဆးေကၽြးရမလဲဆရာ။


http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/ ထဲက ေအာက္ဆံုးမွာ မာတိကာရွိတယ္။ သိခ်င္တာ ရွာဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။
Mon, Dec 24, 2012 at 8:25 PM

ကြ်န္ေတာ္တို႔ အိမ္ေထာင္က်တာ ၇ လေက်ာ္ပါျပီ။ ပထမဆံုးေတာ့ ၃ လေဆးထိုးပါတယ္။ ေနာက္ပုိင္း အမ်ိဳးသမီးမွာ ေခါင္းမူးခါးကိုက္နဲ႔ မၾကာခန ဖ်ားျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚလာေသာေၾကာင္႔ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္အရ တစ္လေဆးကဒ္ကိုပဲ အားေဆးနဲ႔ တြဲျပီးသံုးပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးက ရာသီလာခ်ိန္ဆိုလည္း မခံမရပ္နိုင္ေအာင္ကိုက္ခဲတတ္ပါတယ္။ အပ်ိဳဘဝထဲကပါ။ ခုေနာက္ဆံုးရာသီလာခ်ိန္မွာလဲ မခံမရပ္နိုင္ေအာင္ကိုက္ျပီး လာေတာ႔လည္း တစ္စက္နွစ္စက္ေလာက္ပါပဲ။ ဒါ႔အျပင္ အသားစလို အစေလးမ်ား က်လာပါတယ္။ တစ္လက္မအရြယ္ေလာက္အထိ အသားစေလးမ်ားပါလာပါသျဖင့္ စိုးရိမ္ရပါသလားသိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။


ရာသီလာတံုးနာရင္၊ ဆင္းတာမ်ားရင္၊ တေန႔ ၁ ျပားေသာက္ျပီး၊ တလမွာ ၂၁-၂၈ ရက္ေန႔တိုင္းေသာက္ရတဲ့ တားေဆးကပ္ကို ေပးႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ နာတတ္တာ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။ ေဆးကပ္ အမ်ိဳးအစား ေျပာင္းခ်င္ေျပာင္ရႏိုင္တယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ ခပ္ဆင္ဆင္ပါ။ ဆင္းတာထဲမွာ ဘယ္လိုအရာပါေနေန စိုးရိမ္စရာမရွိပါ။ အခဲလိုဟာ ဆင္းခါနီးရင္ ဗိုက္ရစ္နာႏိုင္တယ္။ အနာ-အကိုက္ ေပ်ာက္ေဆး ေသာက္ရပါမယ္။ အစာနဲ႔တြဲေသာက္ပါ။ ေရေႏြးအိတ္ကပ္ပါ။

Mon, Dec 24, 2012 at 9:29 PM
Dr. I am now 16 years old and I want to know about sex and pregnancy. Please write me back in Burmese.

You are under-age. I write on reproductive health and relationship issues in Burmese but only for over 18 readers.
အသက္ (၁၈) ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါ ေဆးပညာစာမ်ား http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/


Tue, Dec 25, 2012 at 1:46 PM
သံုးလခံတားေဆးကို မထိုးခင္ တရက္ကေနလိုက္မိပါတယ္။ အဲဒါကိုယ္ဝန္ရွိႏိုင္ပါသလား။ esse2 ေသာက္ျပီး တာေဆးထိုးလို႔ရပါသလား။


အတူေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မိန္းကေလးက ရာသီရက္ဘယ္ေလာက္မွာေရာက္ေနတာ သိမွ ကိုယ္ဝန္ရ-မရ ေျပာႏိုင္တယ္။ အေရးေပၚတားေဆး ေသာက္ျပီး ထိုးလို႔ေတာ့ရပါတယ္။ ေကာင္းတာက ရာသီလာ (ေသြးဆင္းတာ) သိရမွ ထိုးသင့္တယ္။ ဒါေတာင္ ၃ လခံေဆးထိုးျပီး ၅-၇ ရက္အထိ စိတ္မခ်ရေသးပါ။ အကာကြယ္သံုးသင့္တယ္။

Tue, Dec 25, 2012 at 9:50 PM
က်ေနာ္ႏွင့္က်ေနာ့္အမ်ိဳးသမီး ညေနက အတူေနမိမလိုျဖစ္သြားတယ္။ ဒီလိုပါ ေနမိမလိုဆိုတာက က်ေနာ္တို႔ ေနျဖစ္တိုင္း ကြန္ဒံုးသံုးတယ္ခဗ်။ သို႔ေပမယ့္ ညေနက နားနဲ႔မနာဖ၀ါးနဲ႔နာ ေနမလိုျဖစ္တုန္း ကြန္ဒံုး မရွိတာသိလိုက္ေတာ့ မေနလိုက္ေတာ့ဘူး။ က်ေနာ္ ၂ခ်က္ေလာက္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးထဲကို၀င္သြားေသးတယ္ မၿပီးလည္းမၿပီးပါဘူး ဇာတ္သိ္မ္းခန္းေတာ့ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ပဲ ေျဖလုိက္တယ္။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီး ရာသီေပၚတာ ၁၃ရက္ေန့ကဆရာ။ သူကေတာ့ သူ့ဟာသူတြက္ခ်က္ၿပီး မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ေတြ ဘာညာ ေျပာေနေတာ့ စိတ္ပူေနလို႔ပါ။ က်ေနာ္ကေတာ့ အေရးေပၚေဆးေတြလည္း မသံုးခ်င္ဘူး ဆရာ။ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြလည္း ဆရာ့ဆိုဒ္ထဲမွာ ဖတ္ဖူးေနေတာ့ စိုးရိမ္ပါတယ္။ တျခားဘယ္လိုနည္းနဲ႔ တားလို႔ရဦးမလဲသိခ်င္ပါခဗ်။ သို႔ေပမယ့္ ဒီလိုေလးေလာက္နဲ႔ ကိုယ္ဝန္မ်ား ကပ္သြားႏိုင္သလားလည္း က်ေနာ္ တို႔ႏွစ္ေယာက္ စဥ္းစားအေျဖမထြက္လို႔ ကူညီအၾကံဥာဏ္ေပးပါဦးဗ်ာ


ေျပာတဲ့အတိုင္းဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္မရဘို႔ အေတာ္မ်ားပါတယ္။ ရာခိုင္ႏွဳန္းေတာ့ ၁ဝဝ% မျပည့္ပါ။ သုက္ရည္အျပင္ထုတ္နည္းကေန ၁၈% ရႏိုင္တယ္။ ကိုယ္က ၉၂%ထဲမွာလဲ ျဖစ္ႏိုင္တာေပါ့။ အေရးေပၚ တားနည္းနဲ႔ တားေဆး ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။ တားေဆးထဲမွာလဲ ေဆးတမ်ိဳးမကရွိတယ္။ ေဆးတိုင္းမွာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတာ့ ရွိတယ္။ တားနည္းက သားအိမ္ထဲ ေကာပါးတီ ထည့္ရတယ္။ ေဆးလိုေတာ့ ပ်ိဳ႕-အန္တာမျဖစ္ပါ။

Wed, Dec 26, 2012 at 2:33 PM ဆရာရွင့္ ဆီးစစ္ၾကည္႔ေတာ့လည္း မ်ဥ္းတေၾကာင္းဘဲျပပါတယ္။ အဲ႔ဒါ မနက္ျဖန္ ေဆးကဒ္ အသစ္ေသာက္သင့္ မေသာက္သင့္ ေမးတာဆရာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ mail ဘဲျပန္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ဆရာ site ေပၚ မေဖာ္ျပေစခ်င္လုိ႔ပါဆရာ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

႕႕႕႕႕
႕႕႕႕႕
ဆရာ့ (ဆိုက္) မွာ ဘယ္အေမးကိုျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္ကေနေမးတယ္ဆိုတာ မထည့္ပါ။

Thu, Dec 27, 2012 at 9:58 AM
ကၽြန္ေတာ္တို႔နိုင္ငံကထုတ္တဲ့ အျပာစာအုပ္ေတြမွာ နန္းလံုးျကိုင္အျမစ္နဲ႔ဆန္ေဆးရည္ကို ေသြးျပီးလိမ္းရင္ ေယာက္်ားအဂၤါ ၾကီးထြားတယ္ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလားဆရာ။ သူ႕မွာ ဆိုးက်ိဳးေတြေကာ ရွိပါသလားဆရာ။ ၾကီးတာေသးတာဟာ အဓိကမဟုတ္ဖူး ဆိုေပမယ့္လည္း တူတူတန္တန္ေတာ့ ျဖစ္ခ်င္တာေပါ့ဆရာရယ္။


ျမန္မာေဆး၊ တိုင္းရင္းေဆးေတြကို ကြ်န္ေတာ္တို႔လိုဆရာဝန္ေတြက သိပ္မသိၾကပါ။ အျမစ္ကိုေသြးလမ္းတာဟာ ေသာက္တာ၊ ထိုးတာေတြထက္ ေဘးထြက္ျဖစ္စရာ နည္းပါမယ္။ သုေတသနမရွိတဲ့ နည္းေတြ ထဲက ေဆးထိုးတာမ်ိဳးကို မလုပ္သင့္ဘူးလို႔ သတိေပးပါတယ္။ ေဆးလိမ္းတာမွာ အခုေမးတဲ့နည္းကို အရင္က ျမန္မာေတြသံုးတာကိုသိပါတယ္။ ဒီနည္းသံုးလို႔ ဒုကၡေရာက္တယ္ဆိုျပီး ေမးလာတာေတာ့ မေတြ႔ ဘူးေသးပါ။ ေဆးထိုးလို႔ ျဖစ္တာေတြေတာ့ ေမးၾကတာရွိပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြသိတာတခ်ိဳ႕ေရးထားတာကို ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

Thu, Dec 27, 2012 at 2:53 PM
ကၽြန္ေတာ့္နာမည္ ဦး (႕႕႕႕႕) ပါ။ အသက္ကေတာ့ ၅၄ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ ကၽြန္ေတာ္ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္သလို ခံစားေနရပါတယ္။ ထင္တာကေတာ့ ဆီးၾကိတ္ေရာင္တာ၊ ၾကီးတာ လို႔ ထင္တယ္။ ဆရာ၀န္ေတြဘာေတြေတာ့ မျပၾကည့္ရေသးဘူး။ ကင္ဆာေတြဘာေတြ ျဖစ္ေနမွာလည္းစိုးရိမ္လို႔ ေမးၾကည့္ရတာပါ။ အသက္က ရလာၿပီဆိုေတာ့ ဘယ္မွလည္း မသြားျဖစ္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ သိသေလာက္ေတာ့ ဆီးက်န္တာပဲ ျဖစ္မယ္ထင္တယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ အၾကံဥာဏ္ေပးပါဦး။ အဲဒီလိုေရာဂါအေၾကာင္း ရွင္းရွင္းလင္းလင္းသိခ်င္လို႔ ေျဖေပးပါဦး။


BPH ေခၚတဲ့ ေယာက္်ား ဆီးက်ိတ္ၾကီးတာ ျဖစ္ဘို႔မ်ားပါတယ္။ ဆီးကုန္ေအာင္မသြားႏိုင္တာဘဲ ခံစားရအံုးမယ္။ ကင္ဆာအတြက္ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔အံုး။ ေသခ်ာေအာင္ ဆီးလမ္းအထူးကုဆရာဝန္ကိုျပသင့္ပါတယ္။ သိပ္ၾကီးလာရင္ အခ်ိန္မေတာ္ ဆီးလံုးဝမထြက္ႏိုင္ဘဲ အေရးေပၚျဖစ္တတ္တယ္။

Thu, Dec 27, 2012 at 4:24 PM
သမီးအသက္က ၂၅ ႏွစ္ပါ။ ရန္ကုန္မွာေနပါတယ္။ သမီး ၁၁ လပိုင္းက သအိမ္ျခစ္ထားပါတယ္။ ေဆးရံုမွာေတာ႔မဟုတ္ပါဘူး ျခစ္ျပီးေနာက္ ေသြးေတြလာပါတယ္ ၂ ၾကိမ္ပါ ကုန္သေလာက္နီးပါးဆင္းပါတယ္။ တစ္ၾကိမ္လာရင္လဲ ၄ ရက္ ၅ရက္ေလာက္ လာပါတယ္။ ခုဒီလမွာလဲ ၂ ၾကိမ္လာေနပါတယ္။ ေသြးကေတာ႔ မဲမေနပါဘူး နံလဲမနံပါဘူး ။ ခဏခဏလာေတာ႔ နဲနဲစိတ္ပူလာလို႔ပါ။ ဘာလုပ္သင္႔လဲဆိုတာ အၾကံေပးပါအုန္း ဆရာ....


သားအိမ္မျခစ္ခင္က ရာသီ ဘယ္ေလာက္ၾကာေအာင္ထိန္သလဲ မသိပါ။ ဆင္းစရာကုန္ေအာင္ဆင္းပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္တခါ ကိုယ္ဝန္မယူခ်င္ေသးရင္ တားေဆး၊ တားနည္း စနစ္တက်သံုးသင့္ပါတယ္။ သားအိမ္ကို ခဏခဏျခစ္ရတာ မေကာင္းလွပါ။ ေသြးအားေကာင္းေဆး (သံဓါတ္) ေဆး ေသာက္သင့္ပါတယ္။
Abortion Complications ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲမ်ား


Thu, Dec 27, 2012 at 12:04 PM
အသက္ ၃၄ ႏွစ္ အပ်ိဳပါ။ ရာသီစလာထဲက ဗိုက္က အရမ္းေအာင္႔ပါတယ္၊ စစလာၿခင္းတရက္ပါဘဲ၊ Postan 500 (Mefenamic Acid 500 mg) ေသာက္ရင္ေကာင္းသြားေရာ၊ ေနာက္ရက္ေတြဆို မနာေတာ႔ပါဘူး ဆရာ၊ အခုေနာက္ပိုင္းၾကေတာ့ အဲ႔လိုမဟုတ္ပဲ ရာသီလာတဲ့ ၄ ရက္လုံး မခံမရပ္ႏုိင္ေအာင္ ဗိုက္ေအာင္႔ေအာင္႔ၿပီး အရမ္းလာၿပီး ေဆးေသာက္လို႔လဲမရ၊ ေသြးေပါင္ေတြ လဲက်ျပီးေတာ့ ၃-၄ ရက္လုံး မလွဳပ္ႏိုင္ပဲ အိပ္ရာထဲလဲေနရတာ့ ရာသီလာမွာေတာင္ အရမ္းကိုေၾကာက္ေနပါတယ္။ ၃ လလုံး အဲ႔လိုပဲၿဖစ္ေနေတာ့ ေဆးခန္းသြားၿပၿပီး Ultrasound ရိုက္လိုက္တာ၊ အလုံး ၂ လုံေတြ႔တယ္လို႔ေၿပာပါတယ္။


-A submucous fibroid measures 2.2cm
-Culs
Lt culs - A multiloculated cyst (6.7*6.1) cm with internal echoes is noted
Rt ovary is normal in size & appearance.
POD - clear
-Liver, spleen, pancreas - Normal in size & echotexture.
-Kidneys & bladder - Normal.


Comments:
(1) Submucous fibroid
(2) Lt endometriotic cyst


အခု Mervelon 28 ကို နံပါတ္ ၂၁ အထိ ၆လ ေသာက္ခိုင္းပါတယ္။ (ေအာက္ဆုံးက ေဆးေသးေသးေလေတြ (နံပါတ္ ၂၂-၂၈) ကို မေသာက္ခိုင္းပါဘူး။) ၆ လၿပည္႔လို႔ Ultrasound ျပန္ရိုက္ၾကည္႔လ႔ို ေကာင္းရင္ လဲေကာင္းသြားမယ္ မေကာင္းပဲ ပိုၾကီးလာရင္ေတာ့ ခြဲရမယ္လို႔ ေၿပာပါတယ္။ အခုေဆးေသာက္တာ ၂ လရွိပါျပီ။ ေဆးေသာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ရာသီေတာ့ မလာေတာ့ပါဘူး၊ ရာသီမလာဘူးဆိုေတာ့ အရမ္းကိုေပ်ာ္ ပါတယ္။ လူလဲသက္သာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူတကိုယ္လုံး တက္တက္ၾကြၾကြမရွိပဲ မလွုပ္ခ်င္ေအာင္ၿဖစ္ပါတယ္။ ေဒါသေတြလဲ အရမ္းထြက္ျပီး တခုခုေၿပာရင္ ၿပန္ၿပန္ေအာ္ေနလို႔ပါ။ အရင္ကအဲ႔လိုမဟုတ္ပါဘူး။ ဆံပင္ေတြလဲ အရမ္းကြ်တ္ျပီး ၀က္ၿခံေတြလဲေပါက္ပါတယ္ အဲ႔ဒါ ေဆးရဲ႔ side effect ေၾကာင္႔ၿဖစ္တာမလားဆရာ။ 

အိမ္ကိုေၿပာေတာ႔လဲ အိမ္ကလူေတြက အဲ႔လိုသာၿဖစ္ရင္ တားေဆးစားတဲ႔ မိန္းကေလးေတြအကုန္ အဲ႔လိုေတြၿဖစ္ေနမွာေပါ႔တဲ႔။ အဲ႔ဒီ side effect ေတြ သက္သာေအာင္ ဘာေတြလုပ္ရမလဲ။ ၀က္ၿခံေပ်ာက္ျပီး ဆံပင္ကြ်တ္တာလဲရပ္ေအာင္ေပါ႔။ အခုဆို သမီးရဲ့ ဗိုက္ကလဲပူလာၿပီးေတာ့ ဆီးလဲသိပ္ၿပီး မထိန္း ထားႏိုင္ဘူး၊ တခါတေလဆို ဗိုက္က တဆစ္ဆစ္နဲ႔ ေအာင္႔ပါတယ္။ သမီးက အိမ္ေထာင္ၿပဳ႔ဖို႔ အစီစဥ္ရွိပါတယ္ ၾကာေတာ႔ ၾကာအုံးမွာပါ အဆင္မေၿပေသးလို႔ပါ၊ အဲ႔လိုၿဖစ္ေနလို႔ ကေလးေကာရႏိုင္ပါေသးလားဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္ရွင္။ ခုတေလာ အဲ႔လိုၿဖစ္တဲ႔ မိန္းကေလးေတြ မ်ားလာလို႔ပါ၊ သမီး သူငယ္ခ်င္း ၁ ေယာက္လဲ အဲ႔လိုမ်ိဴးၿဖစပါတယ္ သူကေတာ႔ ေဆးေသာက္ေနရင္းနဲ႔မွာ ရာသီေတြအရမ္းလာလို႔ ခြဲထုပ္လိုက္ ပါတယ္။ ေနာက္ အသိထဲက တေယာက္က ေပါက္ထြက္သြားလို႔တဲ႔ ေဆးရုံတင္လိုက္ရတယ္။ အဲ႔လို သားအိမ္မွာ အလုံးၿဖစ္ေနတဲ႔ မိန္းကေလးေတြ အတြက္ ေဆာင္ရန္ နဲ႔ ေရွာင္ရန္ေတြကိုပါ ေၿပာၿပ ေပးေစခ်င္ပါတယ္။

ေဆာရီး။ ျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါပါ။ အခံရဆိုးတယ္။ ကံေကာင္းတာက ကင္ဆာ မဟုတ္ပါ။ စိတ္ေတာ့ မပ်က္ပါနဲ႔ ကုသရတာလဲ ခက္တယ္။ အခ်ိန္ယူရတယ္။ အက်ိတ္က ၂ မ်ိဳးျဖစ္ေနတယ္။ Fibroid ဆိုတာက သားအိမ္ အက်ိတ္။ ဒါက သိပ္စိုးရိမ္စရာမရွိပါ။ ေသးလဲေသးေသးတယ္။ သားအိမ္အျပင္အဖံုးလႊာေအာက္မွာျဖစ္လို႔ ရာသီလာတာ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာအတြက္ မထူးေစပါ။ ဒါေပမဲ့ ၾကီးလာႏိုင္တယ္။ ေနာက္တခုက Lt endometriotic cyst အခုလိုခံစားေနရတာေတြကိုျဖစ္ေနေစတာျဖစ္တယ္။ သားအိမ္ေရာဂါတမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ စာတပုဒ္ေရးထားတာကို ပို႔လိုက္ပါတယ္။ ျပေနတဲ့ သားဖြါး-မီးယပ္အထူးကုကေန အေကာင္းဆံုး လုပ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ အိမ္ေထာင္ျပဳလို႔ေတာ့ ရပါတယ္။ ပံုမွန္လိုေတာ့ အဆင္ေျပခ်င္မွေတာ့ ေျပပါမယ္။ တခ်ိဳ႕မ်ာ အတူေနရင္ မနာသင့္ဘဲနာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္။ လူတိုင္းေတာ့မဟုတ္ပါ။

ယမုန္နာေဆးခန္း - အေမး အေျဖ (၁၀၄) (၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ)

Saturday, December 29, 2012

ကခ်င္ျပည္နယ္က ဒုကၡသည္ စခန္းေတြကုိ အေမရိကန္ သံအမတ္ႀကီး သြားေရာက္ ၾကည့္႐ႈ


HIV ေဝဒနာရွင္မ်ားကုိ အားေပးေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တဲ့ ကဗ်ာဘြဲ႕မွဴး
 ကဗ်ာဘြဲ႕မွဴးက ျမန္မာတုိင္းရင္းသား HIV ေဝဒနာရွင္ အေယာက္ ၂ဝဝ ေက်ာ္ကုိ အနီးကပ္သြားေရာက္ ေစာင့္ေရွာက္အားေပးကာ ေမတၱာတရားျပခဲ့ သြားေရာက္ခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

"၃ ရက္ေန႔က က်မ္းစာသင္ ေပးတယ္။ သီခ်င္းေတြ သင္ေပးတယ္။ တရားေတြေဟာတယ္။ သူတုိ႔ေတြနဲ႔ အတူကစားတယ္။ 
သူတုိ႔နဲ႔အတူ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ ရႊင္ရႊင္နဲ႔ ေမတၱာျပတယ္။ ဦးေဆာင္တဲ့သူက မေလးရွားက ဆရာလွစုိင္း ပါ။ ၿပီးေတာ့ UN ကလည္း ပါတယ္" လုိ႔ ကဗ်ာဘြဲ႕မွဴးက ေျပာျပပါတယ္။

မေလးရွားကုိ ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ေရာဂါသည္ေတြကုိ ေတြ႕လုိက္ရ တဲ့အခါအမွာ ေရာဂါခံစားေနရတဲ့ သူေတြလုိ႔ေတာင္ မထင္ရဘဲ ႐ုပ္ရည္ ေခ်ာေမာလ်က္ ရွိေနၾကတာကုိေတြ႕ရေၾကာင္း ကဗ်ာဘြဲ႕မွဴး က ေျပာပါတယ္။

"မေလးရွားႏုိင္ငံမွာ ရွိတဲ့ ျမန္မာ၊ ကခ်င္တုိင္းရင္းသား အကုန္လုံး ပါဝင္ပါတယ္။ အခုလုိမ်ိဳးသြားရတာ တအားကုိ ကုသုိလ္ရပါတယ္။ ဘုရား ရွိခုိးေက်ာင္းေတြ သြားၾကတယ္။ ၿပီးေတာ့ အလုပ္သမား ေတြကမ်ားေတာ့ မနက္ ၁နာရီ ထုိးမွာ ဘုရားေက်ာင္း တက္ၾကတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေမ့မရတဲ့ အမွတ္တရပါပဲ။ အခုလုိမ်ိဳး တစ္ေန႔လုံး တစ္ညလုံး ဘုရားရွိခုိးခဲ့ရတာ ပထမဦးဆုံး အႀကိမ္ပါပဲ" လုိ႔ ကဗ်ာဘြဲ႕မွဴးက ေျပာျပပါတယ္။

အခုသြားေရာက္ခဲ့တဲ့ ခရီးစဥ္မွာ စိတ္ခံစားမႈ တစ္ခုကုိရခဲ့ေၾကာင္း၊ အတူတူေႏြးေႏြး ေထြးေထြး ေနခဲ့ၾကတဲ့ ေန႔ရက္ေတြကုိ အမွတ္ရမိေၾကာင္း ေျပာပါတယ္။

"တကယ္ဆုိရင္ သူတုိ႔ေတြရဲ႕ ကေလးေတြ တအားကုိ သနားဖုိ႔ေကာင္း ပါတယ္။ သူတုိ႔ဘဝကုိ သူတုိ႔အ႐ႈံးေပး ထားၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလုိမ်ိဳးနဲ႔ တစ္သက္လုံး အေကာင္းအတုိင္းေနႏုိင္တဲ့ သူေတြ ရွိေနပါတယ္။ ဘာသာေရးေတြက အဓိက မဟုတ္ပါဘူး။ အဓိကက စိတ္ပါပဲလုိ႔ ေျပာခဲ့တယ္။ ေနာက္ဆုိရင္ ကြၽန္မလည္း ပရဟိတ လူမႈေရး အလုပ္ေတြကုိ ပုိလုပ္ေတာ့မယ္လုိ႔ စိတ္ကူးမိလာတယ္။ အခုအသက္အရြယ္လည္း ရလာၿပီ။ ဘုရားကလည္း လမ္းျပလာ တယ္လုိ႔ ေျပာရမွာပါပဲ။ လူမႈေရးကိစၥ ေတြကုိ ပုိလုပ္ခ်င္လာၿပီ"လုိ႔ ကဗ်ာဘြဲ႕မွဴးက ေျပာျပပါတယ္။

ကဗ်ာဘြဲ႕မွဴးက မေလးရွားခရီး စဥ္ကုိ ႏုိဝင္ဘာ ၃ဝ ရက္ေန႔က ထြက္ခြာခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ဒီဇင္ဘာ ၆ ရက္ေန႔က ျပန္ေရာက္ လာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ၂ဝ၁၃ ခုႏွစ္၊ ဇန္နဝါရီ ၁၈ ရက္ေန႔ ေနာက္ပုိင္းမွာလည္း မေလးရွားနိုင္ငံကုိ ခုလုိပဲ ခ်စ္စမ္းေမာင္တုိ႔ အဖြဲ႕၊ MYC လူငယ္အဖြဲ႕နဲ႔အတူ ႏွစ္ပတ္ၾကာ ထပ္မံသြားေရာက္ဖုိ႔ အစီအစဥ္ ရွိေနၾကာင္း ကဗ်ာဘြဲ႕မွဴးက ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

ထက္လူလူ
Popular Journal - HIV ေဝဒနာရွင္မ်ားကုိ အားေပးေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တဲ့ ကဗ်ာဘြဲ႕မွဴး

ကခ်င္ျပည္နယ္က ဒုကၡသည္ စခန္းေတြကုိ အေမရိကန္ သံအမတ္ႀကီး သြားေရာက္ ၾကည့္႐ႈ

ကခ်င္ျပည္နယ္ကို ေရာက္ရွိေနတဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံ ဆိုင္ရာ အေမရိကန္ သံအမတ္ႀကီး မစၥတာ ဒဲရစ္မစ္ခ်ယ္လ္နဲ႔ အထူးကိုယ္စားလွယ္ Mr W. Patrick Murphy တို႔ဟာ ဒီကေန႔ မနက္ပိုင္းမွာ ဝိုင္းေမာ္ၿမိဳ႕နယ္က သရက္ေတာ သာဂရ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းက စစ္ေဘးေရွာင္ ဒုကၡသည္ စခန္းေတြနဲ႔ ျမစ္ႀကီးနားၿမိဳ႕က HIV/AIDS ေဝဒနာရွင္ေတြကို ေစာင့္ေရွာက္ ကုသေပးေနတဲ့ စင္တာတစ္ခုတို႔ကို သြားေရာက္ ၾကည္႔ရႈ အားေပးခဲ႔ပါတယ္။

ကခ်င္ျပည္နယ္ထဲမွာ ဆက္လက္ျဖစ္ပြားေနတဲ့ စစ္ပြဲေတြနဲ႔ အၾကမ္းဖက္မႈ အေျခအေနေတြကို ေလ့လာသံုးသပ္ႏိုင္ဖို႔နဲ႔ စစ္ေဘးေရွာင္ျပည္သူေတြရဲ႕ အသံေတြကို နားေထာင္ဖို႔ ပထမဆံုး အႀကိမ္ လာေရာက္ရတာပါလို႔ RFA ကို အေမရိကန္ သံအမတ္ႀကီးက ေျပာပါတယ္။ ဒါအျပင္ အေမရိကန္ အစိုးရအေနနဲ႔လည္း စစ္ေဘးဒုကၡသည္ေတြအတြက္ အတတ္ႏုိင္ဆံုး ကူညီေထာက္ပံ့သြားမွာျဖစ္ေၾကာင္း ကခ်င္ျပည္နယ္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအတြက္ အစိုးရတပ္ေတြနဲ႔ ကခ်င္ လက္နက္ကိုင္တပ္ဖြဲ႕ေတြရဲ႕ တိုက္ပြဲေတြ အျမန္ အဆံုးသတ္ေစလိုေၾကာင္းလဲ မစၥတာဒဲရစ္မစ္ခ်ယ္က ေျပာပါတယ္။

အေမရိကန္ သံအမတ္ႀကီးရဲ႕ ႏွစ္ရက္ၾကာ ခရီးစဥ္အတြင္း ဒီကေန႔ မနက္ပိုင္းမွာ ဝိုင္းေမာ္ၿမိဳ႕နယ္ မိုင္းနားေက်းရြာက စိန္႔ဂ်ိဳးဇက္ ႐ိုမန္ကက္သလစ္နဲ႔ ကခ်င္ႏွစ္ခ်င္းအသင္းေတာ္ ဘုရားေက်ာင္းေတြမွာရွိတဲ့ ကယ္ဆယ္ေရး စခန္း၊ ဝိုင္းေမာ္ သာဂရ သရက္ေတာ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္း ကယ္ဆယ္ေရးစခန္းနဲ႔ ျမစ္ႀကီးနားၿမိဳ႕ ဂ်န္မိုင္ေကာင္ရက္ကြက္မွာရွိတဲ့ Hope Center အိပ္ခ်္အိုင္ဗီြ/ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ေစာင့္ေရွာက္ ကုသေရး ဌာနတို႔ကို သြားေရာက္ခဲ့ၿပီး ျမစ္ႀကီးနား အေျခစိုက္ လူမႈအဖြဲ႔အစည္းေတြနဲ႔ ေတြ႕ဆံုခဲ့ပါတယ္။ မေန႔ကေတာ့ ကခ်င္ျပည္နယ္ အစိုးရအဖြဲ႔နဲ႔အတူ တိုင္ရင္းသားေရးရာ ဝန္ႀကီးေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးခဲ့ၿပီး ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေဆြးေႏြးေရး အက်ိဳးေဆာင္အဖြဲ႕ (PCG) နဲ႔လည္း ေတြ႔ဆံုခဲ႔ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ HIV/AIDS ေရာဂါေဝဒနာရွင္ေတြကို ကုသေပးေနတဲ့ ျမစ္ႀကီးနားၿမိဳ႕ မုိင္းလားရပ္ကြက္က HOPE Center ကို သြားေရာက္ၿပီး ေဝဒနာသည္ေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုကာ အားေပးစကားေျပာၾကားခဲ့သလို ကခ်င္ျပည္နယ္ အတြက္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေဆာင္ရြက္ေနတဲ့ လူထုအေျချပဳ အဖြဲ႔အစည္းေတြ ကိုလည္း ေတြ႔ဆံုခဲ့ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံဆိုင္ရာ အေမရိကန္ သံအမတ္ႀကီး ဒဲရစ္မစ္ခ်ယ္ နဲ႔ အဖြဲ႔ဟာ ဒီဇင္ဘာလ ၁၇ ရက္ မေန႔ ညေနပိုင္းက ျမစ္ၾကီးနားၿမိဳ႕ကိုေရာက္ရွိလာတာျဖစ္ၿပီး ကခ်င္ျပည္နယ္ အစိုးရ အဖြဲ႕ဝင္ေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုကာ တုိင္းရင္းသားေရးရာ ကိစၥရပ္ေတြေဆြးေႏြးခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
သတင္း (RFA )

ျမတ္ေလးငံု - ကခ်င္ျပည္နယ္က ဒုကၡသည္စခန္းေတြကုိ အေမရိကန္ သံအမတ္ႀကီး သြားေရာက္ ၾကည့္႐ႈ

ျပည့္တန္ဆာမ်ား တရားဝင္လိုင္စင္ ရရွိေအာင္ ႀကိဳးပမ္းသြားမည္ဟု အမ်ဳိးသမီး လႊတ္ေတာ္ အမတ္တစ္ဦးေျပာ

ျပည့္တန္ဆာမ်ားကို တရားဝင္ လိုင္စင္ထုတ္ေပးၿပီး၊ စနစ္တက် လုပ္ကိုင္ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားေဆာင္ ရြက္သြားမည္ဟု NLD ျပည္သူ႔လႊတ္တာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ေဒၚစႏၵာမင္းက ေျပာသည္။ ''ျပည့္တန္ဆာ မရွိတဲ့ ႏုိင္ငံဆို တာမရွိပါဘူး၊ ျပည့္တန္ဆာဆိုတာ ဘုရားရွင္လက္ထက္ကတည္းက ရွိတာပါ။ ပေပ်ာက္ေအာင္လုပ္တယ္ ဆိုတာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ပေပ်ာက္ ေအာင္လည္း လုပ္လို႔မရပါဘူး''ဟု ၎က ေျပာသည္။

ကမၻာ့ႏိုင္ငံ အမ်ားအျပားတြင္ ျပည့္တန္ဆာႏွင့္ပတ္သက္၍ တရား ဝင္လိုင္စင္မ်ား ထုတ္ေပးၿပီးစနစ္ တက်ျဖစ္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပး ထားေၾကာင္း၊ ထုိသို႔ တရားဝင္လိုင္ စင္မ်ားခ်ထားေပးပါက ၄င္းတို႔ကို အခြန္ေကာက္ခံကာ တိုင္းျပည္အတြက္ အခြန္ဘ႑ာေငြမ်ားလည္း ရရွိမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျပည့္တန္ဆာမ်ားကို တရားဝင္ လိုင္စင္ခ်ထားေပးႏုိင္ရန္ လႊတ္ေတာ္၌ အဆိုျပဳတင္သြင္းသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၎ကဆက္ေျပာသည္။

''လိုင္စင္ထုတ္ေပးရင္ေကာင္း တာေပါ့။ အခုဆိုရင္ ရဲကို ေၾကာက္ ေနရတယ္။ လိုင္းေၾကးလည္း ေပးရေသးတယ္။ တကယ္ျဖစ္ရင္ေတာ့ ေကာင္းမွာလို႔ ေမွ်ာ္လင့္မိတယ္'' ဟု ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္းမွ လိင္လုပ္သားတစ္ဦးက ေျပာသည္။
ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ျပည့္တန္ဆာ လုပ္ငန္းကို လုပ္ကိုင္ေနသူ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုသည္ အျခားအတတ္ပညာ မ်ား တတ္ေျမာက္ျခင္းမရွိသည့္အျပင္ ထြက္ေပါက္မရွိသည့္အတြက္ ယင္း အလုပ္ကိုလုပ္ ကုိင္ေနျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ေဒၚစႏၵာမင္းက ဆက္ေျပာသည္။

''လိုင္စင္ ထုတ္ေပးႏုိင္ၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေကာင္းတာေပါ့။ ကူးစက္ ေရာဂါဆိုတာ Sexworker ေတြက တစ္ဆင့္ အမ်ားဆုံး ကူးစက္ေနတာပါ။ တျခားႏုိင္ငံေတြမွာဆိုရင္ ကူး စက္ေရာဂါေတြ မျဖစ္ႏုိင္ေအာင္ကြန္ ဒုံးသုံးရတယ္။ မသုံးရင္ Sexworker  ေရာေပ်ာ္ပါးတဲ့ သူႏွစ္ေယာက္စ လုံးကို ျပစ္ဒဏ္ခ်မယ္ဆိုတဲ့ ဥပေဒ ျပဌာန္းထားပါတယ္'' ဟု မဂၤလာေတာင္ညြန္႔ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ေဒၚျဖဴျဖဴသင္းက ေျပာသည္။

HIV/AIDS အျပင္ အျခားကူးစက္ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြား မႈႏႈန္းနည္းေစရန္ ကြန္ဒုံးသုံးစြဲသင့္ၿပီး  Sexworker  မ်ားကိုလည္း က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈမ်ားပုံမွန္ ျပဳလုပ္ကာ တရားဝင္ လိုင္စင္မ်ားထုတ္ ေပးသင့္ေၾကာင္း ၎ကေျပာသည္။

Messenger News Journal - ျပည့္တန္ဆာမ်ား တရားဝင္လိုင္စင္ ရရွိေအာင္ ႀကိဳးပမ္းသြားမည္ဟု အမ်ဳိးသမီးလႊတ္ေတာ္ အမတ္တစ္ဦးေျပာ 

Software ေလးေတြ


ပရိတ္တရားေတာ္ေတြ ရြတ္ဖတ္ပူေဇာ္မယ္
ပရိတ္တရားေတာ္ေတြကို အၿမဲမျပတ္ရြတ္ဖတ္ပူေဇာ္လို၊ တရားနာလိုသူေတြအတြက္ ကိုယ့္ရဲ႕ဖုန္း၊Tabletေတြမွာပဲ အဆင္ေျပေျပ နာယူလို႔ရမယ့္ Application ေလးတစ္ခုကို ေဖာ္ျပလိုပါတယ္။ ဒီ Application ေလးက ပရိတ္တရားေတာ္ ေတြကို ကိုယ္တိုင္ရြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ႏိုင္သလို ကိုယ္ရြတ္ဆိုတဲ့ ပရိတ္တရားေတာ္ေတြရဲ႕ အသံထြက္ မမွန္မွာစိုးရိမ္ေနသူ ေတြအတြက္လည္းပရိတ္နာယူရင္း တစ္ခါတည္းအမွန္ျမင္သြားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီေဆာ့၀ဲလ္ေလးကို အသံုးျပဳဖို႔ အင္တာနက္ ခ်ိတ္ဆက္ထားဖို႔ မလိုတဲ့အျပင္ ျမန္မာစာမသြင္းထားတဲ့ဖုန္းေတြနဲ႔Root လုပ္မထားတဲ့ဖုန္းေတြ မွာပါ ျမန္မာစာလံုးေတြကို အဆင္ေျပေျပနဲ႔ ဖတ္႐ႈႏိုင္မွာပါ။

ဒီ Application ေလးရဲ႕အမည္က MMHub ပရိတ္ျဖစ္ၿပီး Android အမ်ဳိးအစားဖုန္းနဲ႔ Tablet ေတြမွာ ထည့္သြင္းႏိုင္မွာပါ။ ထည့္သြင္းမယ္ဆိုရင္ အနည္းဆံုး Androd Version 1.6 လိုအပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။

http://www.mediafire.com/?fc71xwf89c1wb93   မွာ အခမဲ့ Download ရယူႏိုင္မွာပါ။

[Buddha Application: https://www.mediafire.com/file/nx63he6m5h3q4y3/

ခ်က္ျပဳတ္ေၾကာ္ေလွာ္မယ့္ Cooking Master

အစားအစာေတြကို ေၾကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အစီအစဥ္တစ္ရပ္ ႐ုပ္သံအစီအစဥ္မွာ အပတ္စဥ္ထုတ္လႊင့္တာကို ၾကည့္႐ႈေလ့ရွိသူေတြနဲ႔ ကိုယ္တိုင္ေၾကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္တာကို ၀ါသနာပါသူေတြအတြက္ မွာယူထားတဲ့ အစား
အစာေတြကို ခ်က္ျပဳတ္ေၾကာ္ေလွာ္ေပးရတဲ့ Cooking Master ဆိုတဲ့ဂိမ္းေလးကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

ဒီဂိမ္းေလးက ၀ယ္သူေတြလိုခ်င္တဲ့ အသား၊ အသီးအႏွံနဲ႔မုန္႔ေတြကိုျမန္ျမန္နဲ႔ မွန္မွန္ေရာင္းေပးရမွာျဖစ္ၿပီး Casual Mode  နဲ႕ Time Mode ဆိုၿပီးအဆင့္ႏွစ္ဆင့္ပါတယ္။ Time Mode ကေတာ့ Casual Mode  အဆင့္ေတြေအာင္ၿပီးမွ ဆက္ကစား လို႔ ရမွာပါ။ ဒီ Cooking Master ဆိုတဲ့ ဂိမ္းေလးကကစားရတာ လြယ္တယ္ထင္ရေပမယ့္အဆင့္တက္လာတာနဲ႔ ၀ယ္သူ ေတြ ကတစ္ေယာကၿပီးမွ တစ္ေယာက္မွာတာမ်ဳိးမဟုတ္ဘဲ အကုန္လံုးတစ္ၿပိဳင္နက္ေရာက္လာတာတို႔၊ တစ္ေယာက္တည္းက အမ်ဳိးအစားမတူတာ ႏွစ္မ်ဳိးမွာတာမ်ဳိးတို႔ လုပ္တာေၾကာင့္ လက္မလည္ေအာင္ ကစားရမွာပါ။ စိတ္၀င္စားလို႔စမ္းသပ္ ကစားခ်င္တယ္ ဆိုရင္ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.master.cooking&hl=en  နဲ႕ 1Mobile Market မွာအခမဲ့ download ရယူႏိုင္မွာပါ။

လိပ္စာကဒ္ဒီဇိုင္းလုပ္တတ္ခ်င္လား

Photoshop မကြၽမ္းက်င္တဲ့သူေတြအတြက္ လိပ္စာကတ္ဒီဇိုင္းကိုလြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ လုပ္လို႔ရမယ့္ Software ေလး တစ္ခု ကို ၫႊန္ျပေပးခ်င္တယ္။ ဘယ္ေလာက္အထိ လြယ္လဲဆိုရင္ အဲဒီ Software ကို ဖြင့္ၿပီးတာနဲ႔ တစ္ခါတည္း ကိုယ့္လိပ္စာ ကိုယ့္နာမည္ကို ႐ိုက္ထည့္႐ံုပါပဲ။ Software ကိုအရင္ဆံုး Install လုပ္ပါ။ ၿပီးရင္တစ္ခါတည္း Software က အလို အေလ်ာက္ပြင့္သြားတာနဲ႔ Business Card MX ဆိုတဲ့ Box တစ္ခုက်လာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီ Box က်လာရင္Recent Open ဆိုတဲ့ ေအာက္မွာ Defaultပါတဲ့ဟာေလးေတြ ရွိေနပါလိမ့္မယ္။အဲဒါကိုမွ မလိုခ်င္ေသးရင္ Open Template ဆိုတာကို ဖြင့္ပါ။ အဲဒါကိုဖြင့္လိုက္တာနဲ႔ Folder ေလးေတြသတ္သတ္စီနဲ႔Template ေတြကိုခြဲေပးထားပါတယ္။ ဥပမာ-ကိုယ္က တိရစၦာန္ ေဆးကုဆရာ၀န္ဆိုပါေတာ့။
Animals ဆိုတဲ့ Folder ေအာက္မွာသြားရွာရင္ တိရစၦာန္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ပံုေတြနဲ႔ကတ္ေတြ က်လာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါကို ေရြးမယ္ ဆိုရင္ ေရြးခ်င္တဲ့ အေပၚမွာ Click ႏွိပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္MOJOSOFT ဆိုတာက Defaultပါေနပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါကို ေျပာင္းခ်င္ရင္ MOJOSOFT ဆိုတာကို ကလစ္တစ္ခ်က္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ညာဘက္ေထာင့္က Text ဆိုတဲ့ေအာက္မွာ ကုမၸဏီ နာမည္ထည့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ေဆးကုခန္းနာမည္ထည့္ပါ။ ႏွစ္သက္ရာတစ္ခုခုထည့္ၿပီးတာနဲ႔ ေအာက္မွာဆိုရင္ အေရာင္ခ်ိန္ တာတို႔၊ ဆိုဒ္အေသးအႀကီးေျပာင္းတာတို႔ကိုလည္း လုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ အဲလိုပဲ ကုမၸဏီလိပ္စာတို႔၊ ဖုန္းနံပါတ္တို႔ ေျပာင္း ခ်င္ရင္လည္း ေျပာင္းခ်င္တဲ့ေနရာကို ႏွိပ္ႏွိပ္ေပးၿပီးေတာ့ ေျပာင္းလို႔ရပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး အဲဒီပံုကို မႀကိဳက္ဘူးဆိုရင္ ေတာင္ Click ေပးၿပီးေတာ့ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ပံုကို ေျပာင္းထည့္ေပးလိုက္လို႕ရပါတယ္။

ကဲ ဒါေလာက္ဆိုရင္ Business Card တစ္ခုရဖို႔ Photoshop မကြၽမ္းလည္း ဘယ္ေလာက္လြယ္လည္းဆိုတာကို သိ ေလာက္ပါၿပီ။တကယ္လို႔ စိတ္၀င္စားလို႔ပဲျဖစ္ ျဖစ္၊ စမ္းခ်င္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ Business Cards လုပ္ခ်င္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္
http://www.myanmarchatonline.org/index.php?topic=1277.0  မွာ Download လုပ္လို႕ရႏိုင္မွာပါ။

အသံုး၀င္တဲ့ Application မ်ိဳးစံုရတဲ့ Mobile App Market

ကေန႔ေခတ္မွာ ဖုန္းေတြ၊ Tablet ေတြ အသံုးမ်ားလာတဲ့နည္းတူFree Application မ်ဳိးစံုရတဲ့ Android စနစ္
သံုးဖုန္းေတြလည္း လူႀကိဳက္မ်ားလာတာေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အခုေျပာျပခ်င္တာကေတာ့ ေဆာ့၀ဲလ္ေတြ၊ ဂိမ္း
ေတြထဲက ေကာင္းႏုိးရာရာေတြကိုFree Download ရယူႏုိင္မယ့္အျပင္ အဲဒီApplication ေတြ၊ ဂိမ္းေတြအေၾကာင္း
ကိုလည္း ျမန္မာလုိခပ္လြယ္လြယ္ဖတ္႐ႈႏုိင္မယ့္ ျမန္မာ Mobile App Market ေလးကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

ဒီေဆာ့၀ဲလ္ေလးက Android စနစ္သံုးဖုန္းေတြနဲ႔ Tablet ေတြမွာ ထည့္သြင္းအသုံးျပဳႏုိင္မွာျဖစ္ၿပီး အဂၤလိပ္စာ
ကြၽမ္းက်င္မႈမရွိလုိ႔ တခ်ဳိ႕အသံုး၀င္တဲ့Application ေတြ၊ ဂိမ္းေတြကိုထည့္ရမလုိမထည့္ရမလုိျဖစ္ၿပီး အခက္ေတြ႕ ေနတာေတြ အဆင္ေျပေစမွာပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ဖုန္း Root လုပ္ရတာမႀကိဳက္လုိ႔ ျမန္မာ Fonts မသြင္းထားတဲ့သူေတြအတြက္ ျမန္မာလုိဖတ္႐ႈလုိ႔ရတာမို႔ အေတာ္အဆင္ေျပတဲ့ Application ျဖစ္ပါတယ္။ Application ေတြမွာဆုိရင္လည္း အသံုး၀င္ေဆာ့၀ဲလ္မ်ား၊ လုပ္ငန္းသံုးေဆာ့၀ဲလ္မ်ား၊ ေဖ်ာေျဖေရး၊ သင္ ေထာက္ကူေဆာ့၀ဲလ္မ်ားစသလို ေခါင္းစဥ္ ကိုးမ်ဳိးေလာက္ သီးသန္႔ခြဲထားတာေတြ႕ရၿပီး အဲဒီထဲကမွ ကိုယ့္အတြက္အသံုး၀င္မယ့္ ေဆာ့၀ဲလ္ကိုေရြးခ်ယ္Download ခ်ႏုိင္မွာပါ။

ဂိမ္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္မွာဆုိရင္လည္း စြန္႔စားမႈဂိမ္း၊ ဥာဏ္စမ္းဂိမ္း၊ေသနတ္ပစ္ဂိမ္း၊ အားကစားဂိမ္း စသလုိသီးသန္႔စီထဲက ကိုယ္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာကို စိတ္ႀကိဳက္ေရြးခ်ယ္ႏုိင္မွာမုိ႔ ေဖာ္ျပေပးလုိက္တာပါ။ ဒီေဆာ့၀ဲလ္ေလးကို ထည့္သြင္းဖုိ႔ Android OS 2.1 နဲ႔ အထက္လုိအပ္မွာျဖစ္ၿပီး စိတ္၀င္စားလို႔ ထည့္သြင္းခ်င္ရင္ http://myanmarmobileapp.com မွာ Free download ရယူႏုိင္ပါတယ္။ 

 Credit: The Voice Weekly Journal


Friday, December 28, 2012

YKKO စတုိင္ ေၾကးအုိး


YKKO စတုိင္ ေၾကးအုိး (၄ေယာက္စာ)


YKKO စတုိင္ ေၾကးအုိး ခ်စ္သူေတြအတြက္ ၀က္ ေၾကးအုိး နဲ႔ ေၾကးအုိး ဆီခ်က္ လုပ္နည္းေလးပါ။ အိမ္သားေတြကေတာ႔ YKKO ေၾကးအုိး အရသာ အတုိင္းပဲတဲ႔။ YKKO ေၾကးအုိးလုိ အခ်ဳိ ခပ္ေလးေလးနဲ႔ ခ်က္ထားတာပါ။ ေၾကးအုိးမွာ အေရးၾကီးဆံုးက ၀က္ရုိးျပဳတ္ရည္ပါ။ ၀က္နံရုိးကို ျပဳတ္ရင္ ဆုိင္ကေၾကးအုိးေတြနဲ႔ အရသာ မတူတာမုိ႔၊ ခ်ဥ္ဆီ မ်ားတဲ႔ ၀က္ဒူးဆစ္ရုိးကို အသံုးျပဳ ထားပါတယ္။ ဒီဇင္ဘာ ေဆာင္းေအးေအးေလးမွာ ေၾကးအုိး ပူပူေလး ေသာက္ၾကရေအာင္…

ေၾကးအုိးတြင္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
  • ဆန္ၾကာဇံ – ၁ထုပ္ (ဇလံုတစ္ခုထဲတြင္ ၾကာဇံမ်ားကို ေရစိမ္ထားေပးပါ)
  • ၀က္ဒူးဆစ္ရုိး – ၄ေခ်ာင္း (ေစ်းတြင္ ၀ယ္ယူနုိင္သည္)
  • ၀က္အူ – ၁၀က်ပ္သား (၁လက္မခြဲအရြယ္ ေလးမ်ား ပုိင္းျဖတ္ပါ)
  • ၀က္သဲ – ၁၀က်ပ္သား (အရွည္ လွီးထားပါ)
  • ပဲျပား – ၁တံုး (လက္မ၀က္အရြယ္ လွီးျပီ ၾတိဂံပုိင္းျဖတ္ပါ)
  • ငုန္းဥ – ၁၀လံုး (ေရေႏြးျဖင္႔ က်က္ေအာင္ျပဳတ္ျပီ အခြံႏႊာထားပါ)
  • ၾကက္သြန္ျမိတ္ – ၁စည္း ( ၁လက္မအရြယ္ ပိုင္းျဖတ္ပါ)
  • မုန္႔ညွင္းစိမ္း- ၂စည္း (ထက္ပိုင္းပိုင္းပါ)
  • ဟူစုိင္ – ၁စည္း – (၁လက္မအရြယ္ ပိုင္းျဖတ္ပါ)
  • ဆား – စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ဇြန္း
  • အခ်ဳိမွုန္႔ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
  • သၾကား – စားပြဲတင္ဇြန္း ၆ဇြန္း
  • ေရ – ၁၀ လီတာ
  • နွမ္းဆီ – အနည္းငယ္
  • ငရုတ္ေကာင္းမွုန္႔ – အနည္းငယ္
  • မွတ္ခ်က္ ။ ။ Home made ေၾကးအုိးလုိ အခ်ဳိ အေလး မစားသူမ်ားအတြက္ အခ်ဳိမွုန္႔၊ သၾကား ထည္႔ရမည္႔ ပမဏ တ၀က္မွ် ေလွ်ာ႔ထည္႔ပါရန္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပိုညီညႊတ္ပါသည္။
၀က္သားလံုးတြင္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
  • ၀က္သား – ၄၀က်ပ္သား (နွုတ္နွုတ္စဥ္းထားပါ)
  • ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၄မႊာ (နွုတ္နွုတ္စဥ္းထားပါ)
  • ဂ်င္း – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း (နွုတ္ႏွုတ္စဥ္းထားပါ)
  • ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
  • ပဲငံျပာရည္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
  • သၾကား – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
  • ၾကက္ဥ – ၁လံုး (ခေလာက္ထားပါ)
  • နွမ္းဆီ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
  • ေကာ္မွုန္႔ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
  • ငရုတ္ေကာင္းမွုန္႔ – အနည္းငယ္
ငါးဖယ္လံုးတြင္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
  • ငါးဖယ္ – ၁၀က်ပ္သား
  • ၾကက္သြန္ျဖဴ – ၂မႊာ (နွုတ္နွုတ္စဥ္းပါ)
  • ဂ်င္း – စားပြဲတင္ဇြန္း တ၀က္ (နွုတ္နွုတ္စဥ္းပါ)
  • ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တ၀က္
  • ၾကက္သားမွုန္႔ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
  • ၾကက္ဥ အကာ – ၁လံုး (ခေလာက္ထားပါ)
  • ဂ်ဳံ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း
ျပင္ဆင္နည္း
၁။ အရင္ဆံုး ဒယ္အုိး အၾကီး တစ္ခုထဲတြင္ ၀က္ဒူးဆစ္ရုိးမ်ားကို ထည္႔ျပီ ေရ ၁၀လီတာ ထည္႔ကာ အဖံုးအုပ္ျပီ ၂နာရီခန္႔ တည္ထားေပးပါ။

၂။ ၀က္ဒူးဆစ္ရုိးမ်ား ျပဳတ္ထားစဥ္ ၀က္သားလံုးရန္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား ျဖစ္ေသာ (၀က္သား၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္း၊ ဆား၊ ပဲငံျပာရည္၊ နွမ္းဆီ၊ ၾကက္ဥ၊ ေကာ္မွုန္႔၊ ငရုတ္ေကာင္းမွုန္႔) တုိ႔ကို ခြက္တစ္ခုထဲတြင္ ထည္႔ထားပါ။


၃။ ထုိ႔ေနာက္ သမေအာင္ ၀က္သားမ်ားကို ေရာနုယ္လုိက္ပါ။



၄။ ျပီေနာက္ ငါးဖယ္လံုးရန္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားျဖစ္ေသာ (ငါးဖယ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္း၊ ၾကက္ဥအကာ၊ ဂ်ဳံ) တုိ႔ကိုလည္း ခြက္တစ္ခုေရာထည္႔ျပီ သမေအာင္ ေရာနယ္လုိက္ပါ။

၅။ ထုိ႔ေနာက္ ပံုတြင္ ပါသည္႔အတုိင္း ငါးဖယ္လံုးမ်ားကို လံုးေပးပါ။ ငါးဖယ္လံုး လံုးစဥ္ လက္ကို ငါးဖယ္မ်ား အကပ္ေစရန္ လက္ကို ဆီအနည္းငယ္ သုတ္ျပီမွ လံုးေပးပါ။


ေၾကးအိုးျပဳတ္နည္း
၁။ ေၾကးအုိး ျပဳတ္ရည္ တ၀က္ခန္႔ခန္းသြားျပီ အေနေတာ္ျပီဆုိလွ်င္ ၀က္ရုိးမ်ားကို ျပန္ဆယ္ထားပါ။ ျပီမွ ျပဳတ္ရည္ထဲသို႔ ဆား(စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ဇြန္း)၊ သၾကား(စားပြဲတင္ဇြန္း ၆ဇြန္း)၊ အခ်ဳိမွုန္႔(စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း) ထည္႔ေပးပါ။
၂။ အရသာ အေပါ႔အငံ႔ျမည္းျပီ အေနေတာ္ျပီဆိုမွ ေရ(၁လီတာ) ထပ္ထည္႔ေပးပါ။ ျပီမွ ၀က္အူမ်ားကို ေၾကးအုိးျပဳတ္ရည္ ထဲသုိ႔ ထည္႔ျပီ ျပဳတ္ေပးပါ။
၃။ ၀က္အူမ်ား က်က္ခါနီးမွ ငါးဖယ္မ်ားကို ထည္႔ေပးပါ။ ထုိ႔ေနာက္ နုယ္ထားေသာ ၀က္သားမ်ားကို လက္တြင္ ဆီအနည္းငယ္ သုတ္ျပီ လက္ျဖင္႔ ဆုတ္ျပီ အရွည္ေလးမ်ား ျပဳတ္ရည္ထဲ ထည္႔ေပးပါ။


၄။ အသားမ်ား က်က္လာလွ်င္ ျပဳတ္ရည္ေပၚသို႔ ေပၚလာလိမ္႔မည္။ အသားမ်ား ေပၚလာလာျခင္း မဆယ္ေသးပဲ ေခတၱတည္ထားေပးပါ။


၅။ ျပီမွ ဇကာျဖင္႔ အသားမ်ားကုိ ဆယ္ျပီ ခြက္တစ္ခုထဲ ထည္႔ထားပါ။
၆။ ထုိ႔ေနာက္ အက်က္လြယ္သည္႔ ပဲျပား၊ ငုန္းဥ၊ ၀က္သဲတုိ႔ကို ၁မိနစ္ခန္႔ ထည္႔တည္ျပီ ဇကာျဖင္႔ ျပန္ဆယ္ထားပါ။
၇။ ေၾကးအိုး တခြက္စာ ျပင္ဆင္လုိ႔ရပါျပီ။ တစ္ေယာက္ ၾကာဇံ၊ မုန္႔ညွင္းရြက္၊ ၾကက္သြန္ျမိတ္၊ ဟူစိုင္မ်ားကို ဇကာထဲထည္႔ျပီ ေၾကးအုိးျပဳတ္ရည္ျဖင္႔ အနည္းငယ္ စိမ္ေပးျပီ ျပန္ဆယ္ထားပါ။


၈။ ျပီမွ ခြက္တစ္ခုထဲတြင္ ၾကာဇံ၊ ၀က္သားလံုး၊ ငါးဖယ္၊ ပဲျပား၊ ငုန္းဥ၊ ၀က္အူ၊ ၀က္သဲ၊ မုန္႔ညွင္း၊ ၾကက္သြန္ျမိတ္၊ ဟူစုိင္ စသည္တုိ႔ကို ထည္႔ေပးျပီ ေၾကးအုိးျပဳတ္ရည္ ေယာက္ခ်ဳိ ၁ခြက္ခြဲကို ေလာင္းထည္႔လုိက္ပါ။
၉။ အေပၚမွ နွမ္းဆီ၊ ငရုတ္ေကာင္းမွုန္႔ အနည္းငယ္ ျဖဴးေပးျပီ အရသာရွိေသာ YKKO စတုိင္ ေၾကးအုိးကို သံုးေဆာင္လုိ႔ရပါျပီ…


—————————————————————————–

ေၾကးအိုး ဆီခ်က္ လုပ္နည္း
၁။ ေၾကးအုိးဆီခ်က္အတြက္ ခြက္တစ္ခုထဲတြင္ ေၾကးအုိးျပဳတ္ရည္ထဲ စိမ္ျပီ ျပန္ဆယ္ထားေသာ ၾကာဇံမ်ားကို ထည္႔လိုက္ပါ။

၂။ ျပီမွ ပဲငံျပာရည္(စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း)၊ ၾကက္သားမွုန္႔(စားပြဲတင္ဇြန္း တ၀က္)၊ အခ်ဳိမွုန္႔(စားပြဲတင္ဇြန္း တ၀က္)၊ နွမ္းဆီ(စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း)၊ ၀က္ဆီ(စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြနး္) တို႔ျဖင္႔ သမေအာင္ ေရာႏုယ္လုိက္ပါ။

၃။ ထုိ႔ေနာက္ ၀က္သားလံုး၊ ငါးဖယ္လံုး၊ ငုန္းဥ၊ ပဲျပား၊ ၀က္အူ၊ ၀က္သဲ၊ မုန္႔ညွင္းစိမ္း၊ ဟူစိုင္၊ ၾကက္သြန္ျမိတ္၊ ဆီခ်က္တုိ႔ကို ထည္႔ျပီ ေရာႏုယ္ေပးပါ။

၄။ အရသာရွိေသာ ေၾကးအုိးဆီခ်က္ကို ေၾကးအုိးျပဳတ္ရည္ ပူပူေလးနွင္႔ တြဲဖက္ သံုးေဆာင္နုိင္ပါျပီ…