Tuesday, August 31, 2021

အသားအရေ ကြည်လင်တောက်ပလာစေမည့် နည်း

အချိန်တစ်လမကြာမီ အသားအရေ ကြည်လင်တောက်ပလာစေမည့် နည်း၂၈ခု 

********************************************************




ညတွင်းချင်း ပြောင်းလဲမသွားပါဘူး။ အသားအရေကြည်လင်လှပမှုမရှိလို့ ဆိုပြီးလည်း စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ အသားအရေ ကြည်လင်တောက်ပလာစေဖို့အတွက် နေ့တိုင်း နည်းနည်းချင်း ပြောင်းလဲ ထိန်းသိမ်းမှုတွေ လုပ်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို တစ်ရက်မှာ အနည်းဆုံးတစ်နည်း ကျင့်သုံးလိုက်နာမယ်ဆိုရင် အသားအရေက ရက် ၃၀ မတိုင်ခင် သိသိသာသာ ကြည်လင်လှပလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


(၁) အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ


အသားအရေ ကြည်လင်ဝင်းပလိုသူတွေ လုပ်သင့်တဲ့နည်းပါ။ ဒါပေမယ့် လူအများစုက ဒီနည်းလမ်းကို မေ့လျော့နေတတ်ပါတယ်။ အရေပြား အထူးကုဆရာဝန်က သင့်အသားအရေ အပြစ်အနာအဆာတွေကို ပြုပြင်ကုသပေးမှာဖြစ်သလို နောက်ထပ်အရေပြားပြဿနာတွေ မဖြစ်စေဖို့နဲ့ အသားအရေကြည်လင်လှပနေစေဖို့ရာအတွက် သင့်တော်တဲ့ အကြံဥာဏ်တွေကို ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ဆီကို သွားပြတာက သင့်အသားအရေ အလှအပအတွက် လုပ်သင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်း ဖြစ်ပါတယ်။


(၂) အယ်ကိုဟောသုတ်ထားသည့် ဂွမ်းစဖြင့် ဖုန်းကို သန့်စင်ပါ


ဒီနေ့ခေတ် လူအများစုဟာ ဖုန်းကို အချိန်အများကြီးပေးပြီး ပြောတတ်ကြပေမယ့် ဖုန်းကိုတော့ ပုံမှန်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု မလုပ်ဖြစ်ကြပါဘူး။ ဒါကြေင့် ညစ်ပတ်နေတဲ့ ဖုန်းနဲ့ ပြောတဲ့အခါ မျက်နှာအသားအရေကို ထိခိုက်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဖုန်းကြောင့် အသားအရေ အပြစ်အနာအဆာ မဖြစ်လွယ်စေဖို့ အရက်ပြန်ဆွတ်ထားတဲ့ ဂွမ်းစနဲ့ ဖုန်းမျက်နှာပြင်ကို မကြာခဏ သန့်စင်ပေးပါ။


(၃) ခေါင်းလျှော်ပြီးမှ မျက်နှာသစ်ပါ


ရေချိုးခေါင်းလျှော်ရင်း မျက်နှာသစ်မယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံး ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။ ပြီးမှ မျက်နှာသန့်စင်ဆေး လိမ်းပြီး မျက်နှာသစ်လိုက်ပါ။ ဒိနည်းလမ်းဟာ မျက်နှာအရေပြားပေါ်မှာ ရှမ်ပူနဲ့ ကွန်ဒီရှင်နာ အကြွင်းအကျန်တွေ မကပ်ငြိစေတဲ့နည်းဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာ အရေပြား ပေါ် ရှမ်ပူနဲ့ ကွန်ဒီရှင်နာတွေ ကပ်ငြိနေရင် အသားအရေကို စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။


(၄) လုပ်နေကျအကျင့်တစ်ခုရှောင်ရှားပါ


မျက်နှာပေါ် လက်ချောင်းနဲ့ လက်တွေတင်ပြီး ပွတ်သပ်တတ်တဲ့ အကျင့်ဆိုးကို ရှောင်ပါ။ သင့်လက်ပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် အသားအရေ အပြစ်အနာအဆာကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မဆေးကြောရသေးတဲ့ သင့်လက်တွေနဲ့ မျက်နှာပေါ် မအုပ်မိပါစေနဲ့။


(၅) ဆလီးစလစ်အက်စစ်ပါသော မျက်နှာသန့်စင်ဆေးသုံးပါ


အသားအရေကြည်လင်စေမယ့် မျက်နှာသန့်စင်ဆေးအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်အသုံးပြုမယ် ဆိုရင် ဆလီးဆလစ်အက်စစ်ပါဝင်တဲ့ သန့်စင်ဆေးကို ရွေးချယ်သုံးစွဲပါ။ ဆလီးစလစ် အက်စစ်က မျက်နှာအရေပြား ဆဲလ်သေတွေကို ကြွေကျစေပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်တာကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။


(၆) နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပ၀ါဖြင့် အရေပြားကို ခြောက်သွေ့အောင်သန့်စင်ပါ


မျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့အခါ မျက်နှာကို နူးညံ့တဲ့ မျက်နှာသစ်ပုဝါနဲ့ ခြောက်အောင် သုတ်ပေးပါ။ တချို့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါတွေက ကြမ်းတမ်းပြီး အသားအရေကို သေးငယ်တဲ့ပြတ်ရှ ထိခိုက်ရာ တွေ ဖြစ်စေနိုင်သလို အရေပြားထဲကို ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ၀င်လွယ်စေပါတယ်။


(၇) အပြစ်အနာအဆာများကို ဖုံးအုပ်ပါ


နေ့ဘက်အတွင်း သင့်မျက်နှာပေါ်က အပြစ်အနာအဆာတွေကို ဖုံးအုပ်ထားရင် သင့်ကို အလှမပျက ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ သင့်မျက်နှာအပြစ်အနာအဆာတွေကို ဖုံးအုပ်နိုင်တဲ့ မိတ်ကပ်အမျိုးအစားကို စနစ်တကျ ရွေးချယ်တတ်ရင် ၀က်ခြံအဖုအပိမ့်တွေကိုပါ အနာကျက်

စေနိုင်ပါတယ်။


(၈) နေ့ဘက်တွင် ရက်တီနောအလှကုန်ကို ထိန်းချုပ်သုံးပါ


နေ့ဘက်မှာ နေရောင်ခြည်ကြောင့် ရက်တီနောအလှကုန်တွေရဲ့ အာနိသင် ပျက်ပြယ်မှု ဖြစ်တတ်တဲ့အတွက် နေ့ဘက်မှာ ထိန်းချုပ်အသုံးပြုပါ။


(၉) သကြားရှောင်ပါ

နေ့စဉ် သင် စားသောက်နေကျ အစာထဲမှာ သကြားကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။ အများစုအနေနဲ့ သကြားကို ရှောင်တဲ့အတွက် မျက်နှာအသားအရေ ချက်ချင်းကြည်လင် လာတာကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။


(၁၀) တစ်လတစ်ကြိမ်ကြီးမားသော ၀က်ခြံဖုပေါက်နေလျှင် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ဖြစ်နိုင်


တစ်လတစ်ကြိမ်ကြီးမားသော ၀က်ခြံဖုက မေးရိုးနေရာတစ်ဝိုက်ပေါက်နေရင် ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လစဉ်ရာသီလာခါနီးမှာ ဆားကဲတဲ့ အစားအသောက် တွေကို လျှော့စားပါ။ ရေများများသောက်ပြီး အိပ်ရေး၀၀ အိပ်စက်အနားယူပေးပါ။


(၁၁) မျက်နှာလိမ်းဆီဖြင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပါ


မျက်နှာအသားအရေ စိုပြည်အောင် ထိန်းသိမ်းနေချိန်မှာ အဆီတစ်မျိုးမျိုး(ဥပမာ- သံလွင်ဆီ၊ ဗက်ဆလင်းအလှဆီ)ကို လိမ်းတာအကောင်းဆုံးပါ။ ဒါမှသာ ဆီကြည်အပိုတွေ မထွက်ရှိစေဘဲ အသားအရေ စိုပြည်နူးညံ့နေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


(၁၂) မိတ်ကပ်ဘရပ်ရ်ှများကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ဆေးကြောပါ


မိတ်ကပ်ဘရပ်ရ်ှများကို ဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ မေ့လျော့နေပါသလား။ မိတ်ကပ်ဘရပ်ရ်ှတွေမှာ ကပ်ငြိနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေက သင့်မျက်နှာပေါ်မှာ ကပ်ငြိရင်း အဖုအပိမ့်တွေ ဖြစ်ပေါ် လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် မိတ်ကပ်ဘရပ်ရ်ှတွေကို သန့်စင်ပေးသင့်ပါတယ်။


(၁၃) မျက်နှာသစ်ပြီးတိုင်း တိုနာလိမ်းပါ


မျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့အခါ အရေပြားပေါ်က သဘာဝအဆီတွေ ကင်းစင်မသွားစေဖို့နဲ့ ချွေးပေါက် ကျဉ်းကာ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်နေစေဖို့ တိုနာလိမ်းသင့်ပါတယ်။


(၁၄) စိမ်းစိုသော အသီးအနှံများထည့်စားပါ


အသားအရေ ကြည်လင်သန့်စင်စေဖို့ရာအတွက် နေ့စဉ်စားသောက်တဲ့ အစာထဲမှာ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ သစ်သီးဝလံတွေကို ထည့်စဉ်းစားပေးရပါမယ်။


(၁၅) တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ခေါင်းအုံးစွပ်လျှော်ဖွတ်ပါ


တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်ခန့် ခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့ အိပ်ရာခင်းကိုလျှော်ဖွတ်ပေးပါ။ ခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့ အိပ်ရာခင်းမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ကပ်ငြိနေရင် သင့်မျက်နှာအသားအရေကို အပြစ် အနာအဆာ ထင်လွယ်စေနိုင်ပါတယ်။


(၁၆) အရေပြားနီမြန်းမှုကိုလျှော့ချပါ


အရေပြားနီမြန်းမှုဖြစ်နေရင် ရေခဲတုံးကပ်တဲ့နည်း ဒါမှမဟုတ် ရေခဲရေဖျန်းတဲ့နည်းနဲ့ အရေပြား နီမြန်းမှုကို လျှော့ချပါ။ နီမြန်းနေတဲ့ ၀က်ခြံအဖုတွေပေါ် ရေခဲကပ်ပေးပါ။


(၁၇) ဆံစပ်တစ်လျှောက် အဖုအပိမ့်ပေါက်လျှင် ရှမ်ပူပြောင်းသုံးပါ


ဆံစပ်နဲ့ ဆံပင် ထိတွေ့နေတဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ အဖုအပိမ့်တွေ ပေါက်နေရင် ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် တခြားဖော်မြူလာနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ပြောင်းသုံးပါ။


(၁၈) မျက်နှာအသားအရေကို ကြေးချွတ်ပါ


တစ်လမှာ အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်ခန့် မျက်နှာအသားအရေကို ကြေးချွတ်ပေးပါ။ ရှောက်သီး၊ သံပရာသီး၊ ရှလကာရည်အစရှိတဲ့ ကြေးချွတ်ပစ္စည်းတွေ သုံးပြီး မျက်နှာ အသားအရေကို သန့်စင်အောင် ကြေးချွတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။


(၁၉) အက်စ်ပရင်နှင့်ပေါင်းတင်ပါ


၀က်ခြံအဖုအကြီးတွေ ပေါက်နေရင် အက်စ်ပရင် ၅-၈ပြားကို ကြိတ်ခြေပြီး ရေနဲ့ ဆေးပျစ်အောင် ဖျော်ကာ ၀က်ခြံအဖုအပိမ့်တွေပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးပါ။ တစ်ညတာအတွင်း အဖုအရွယ်အစား သိသိသာသာ လျော့ပါးသက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။


(၂၀) ချွေးပေါက်များကို သန့်စင်ပါ


ချွေးပေါက်ထဲမှာ ဖုန်မှုန့်၊ မိတ်ကပ်အကြွင်းအကျန် အစရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေ ပိတ်ဆို့နေနိင် တာကြောင့် တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ်ခန့် သန့်စင်ဆေးကြောပေးသင့်ပါတယ်။


(၂၁) ရာသီတိုင်း နေကာခရင်မ်လိမ်းပါ


နွေရာသီမှာတင်မက ဆောင်းတွင်းကာလနဲ့ မိုးရာသိတွေမှာပါ နေကာခရင်မ်ကို လိမ်းသင့်ပါတယ်။ သင့်မျက်နှာအတွက် ၀က်ညခံ အဖုအပိမ့်မဖြစ်လွယ်တဲ့ နေကာခရင်မ် အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်လိမ်းသင့်ပါတယ်။


(၂၂) အိပ်ရေး၀၀ အိပ်စက်အနားယူပါ


ညဘက်မှာ အိပ်ရေး၀၀ အိပ်စက်အနားယူတာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ရုံသာမက အသားအရေ အပြစ်အနာအဆာတွေကိုလည်း ကင်းစင် သက်သာသွားစေပါတယ်။


(၂၃) တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ပေါင်းတင်ပါ


မျက်နှာအသားအရေ ကြည်လင်လှပစေဖို့ တစ်ပတ်မှာတစ်ကြိမ်ခန့် မျက်နှာသန့်စင်စေတဲ့ ပေါင်းတင်ကပ်ခွာ( Skin Clearing Mask) ကိုသုံးပြီး ပေါင်းတင်ပေးသင့်ပါတယ်။


(၂၄) တစ်နေ့တာအတွင်း ရေများများသောက်ပါ


ရေများများ သောက်တာကြောင့် တစ်နေ့တာအတွင်း စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်းစေသလို အသားအရေကိုလည်း ကြည်လင်ဝင်းပစေပါတယ်။


(၂၅) မိတ်ကပ်မဖျက်ဘဲ အိပ်ရာမ၀င်ရ


မိတ်ကပ်တွေကို သန့်စင်ဆေးကြောမှု မလုပ်ဘဲ အိပ်ရာမ၀င်သင့်ပါဘူး။ ဒါကို စည်းမျဉ်း တစ်ရပ်လို လိုက်နာပါ။ အထူးသဖြင့် မျက်နှာကို အနည်းဆုံး စနိုးတာဝါနဲ့ သန့်စင်ပြီမှ အိပ်ရာဝင်သင့်ပါတယ်။


(၂၆) တစ်ပတ်သုံးကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ


တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံးသုံးကြိမ်ခန့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကြောင့် ကိုယ်တွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ရုံသာမက ချွေးထွက်ကာ အသားအရေကိုလည်း ဟန်ချက်ညီညီ လှပကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။


(၂၇) သင့်ခန္ဒာကိုယ်ကိုလည်း မေ့လျော့မထားပါနှင့်


ရေချိုးပြီး အရေပြားကို ခြောက်သွေ့အောင် သုတ်ပြီးချိန်မှာ တစ်ကိုယ်လုံးကို ဘော်ဒီလိုးရှင်း လိမ်းပေးပါ။ ခန္ဒာကိုယ်အသားအရေကို စိုပြည်နူးညံ့ချောမွေ့စေပါတယ်။


(၂၈) အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ


အထက်က အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းတွေကို လုပ်ဆောင်ရင်း အသားအရေက သိသိသာသာ ကြည့်ကောင်းလာတယ်ဆိုရင် သင်လိုချင်တဲ့ အတိုင်းအတာအထိ မြင်တွေ့ရစေဖို့ အသားအရေကို ဆက်လက် ထိန်းသိမ်းသွားသင့်ပါတယ်။


မှတ်ချက်။ ၂၀၁၄ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလထုတ် အာရောဂျံမဂ္ဂဇင်း အတွဲ(၂၅၉) မှ ဇွန်ခိုင်ဦး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)ရေးသားသော ဆောင်းပါးအား ကောက်နုတ်တင်ပြသည်။


[Zawgyi]အခ်ိန္တစ္လမၾကာမီ အသားအေရ ၾကည္လင္ေတာက္ပလာေစမၫ့္ နည္း၂၈ခု 

********************************************************




ညတြင္းခ်င္း ေျပာင္းလဲမသြားပါဘူး။ အသားအေရၾကည္လင္လွပမႈမရိွလို႔ ဆိုၿပီးလည္း စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔။ အသားအေရ ၾကည္လင္ေတာက္ပလာေစဖို႔အတြက္ ေန့တိုင္း နည္းနည္းခ်င္း ေျပာင္းလဲ ထိန္းသိမ္းမႈေတြ လုပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို တစ္ရက္မွာ အနည္းဆံုးတစ္နည္း က်င့္သံုးလိုက္နာမယ္ဆိုရင္ အသားအေရက ရက္ ၃၀ မတိုင္ခင္ သိသိသာသာ ၾကည္လင္လွပလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။


(၁) အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေနြးပါ


အသားအေရ ၾကည္လင္ဝင္းပလိုသူေတြ လုပ္သင့္တဲ့နည္းပါ။ ဒါေပမယ့္ လူအမ်ားစုက ဒီနည္းလမ္းကို ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ပါတယ္။ အေရျပား အထူးကုဆရာဝန္က သင့္အသားအေရ အျပစ္အနာအဆာေတြကို ျပဳျပင္ကုသေပးမွာျဖစ္သလို ေနာက္ထပ္အေရျပားျပႆနာေတြ မျဖစ္ေစဖို႔နဲ႔ အသားအေရၾကည္လင္လွပေနေစဖို႔ရာအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ အႀကံဥာဏ္ေတြကို ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားအထူးကု ဆရာဝန္ဆီကို သြားျပတာက သင့္အသားအေရ အလွအပအတြက္ လုပ္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။


(၂) အယ္ကိုေဟာသုတ္ထားသၫ့္ ဂြမ္းစျဖင့္ ဖုန္းကို သန႔္စင္ပါ


ဒီေန့ေခတ္ လူအမ်ားစုဟာ ဖုန္းကို အခ်ိန္အမ်ားႀကီးေပးၿပီး ေျပာတတ္ၾကေပမယ့္ ဖုန္းကိုေတာ့ ပံုမွန္သန႔္ရွင္းစင္ၾကယ္မႈ မလုပ္ျဖစ္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကင့္ ညစ္ပတ္ေနတဲ့ ဖုန္းနဲ႔ ေျပာတဲ့အခါ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ထိခိုက္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဖုန္းေၾကာင့္ အသားအေရ အျပစ္အနာအဆာ မျဖစ္လြယ္ေစဖို႔ အရက္ျပန္ဆြတ္ထားတဲ့ ဂြမ္းစနဲ႔ ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္ကို မၾကာခဏ သန႔္စင္ေပးပါ။


(၃) ေခါင္းေလ်ွာ္ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ပါ


ေရခ်ိဳးေခါင္းေလ်ွာ္ရင္း မ်က္ႏွာသစ္မယ္ဆိုရင္ အရင္ဆံုး ေခါင္းေလ်ွာ္လိုက္ပါ။ ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသန႔္စင္ေဆး လိမ္းၿပီး မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ဒိနည္းလမ္းဟာ မ်က္ႏွာအေရျပားေပၚမွာ ရွမ္ပူနဲ႔ ကြန္ဒီရွင္နာ အႂကြင္းအက်န္ေတြ မကပ္ၿငိေစတဲ့နည္းျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာ အေရျပား ေပၚ ရွမ္ပူနဲ႔ ကြန္ဒီရွင္နာေတြ ကပ္ၿငိေနရင္ အသားအေရကို စပ္ဖ်ဉ္းဖ်ဉ္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။


(၄) လုပ္ေနက်အက်င့္တစ္ခုေရွာင္ရွားပါ


မ်က္ႏွာေပၚ လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ လက္ေတြတင္ၿပီး ပြတ္သပ္တတ္တဲ့ အက်င့္ဆိုးကို ေရွာင္ပါ။ သင့္လက္ေပၚက ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ အသားအေရ အျပစ္အနာအဆာကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မေဆးေၾကာရေသးတဲ့ သင့္လက္ေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚ မအုပ္မိပါေစနဲ႔။


(၅) ဆလီးစလစ္အက္စစ္ပါေသာ မ်က္ႏွာသန႔္စင္ေဆးသံုးပါ


အသားအေရၾကည္လင္ေစမယ့္ မ်က္ႏွာသန႔္စင္ေဆးအမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳမယ္ ဆိုရင္ ဆလီးဆလစ္အက္စစ္ပါဝင္တဲ့ သန႔္စင္ေဆးကို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲပါ။ ဆလီးစလစ္ အက္စစ္က မ်က္ႏွာအေရျပား ဆဲလ္ေသေတြကို ေႂကြက်ေစၿပီး ေခြၽးေပါက္က်ယ္တာကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။


(၆) ႏူးညံ့ေသာ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါျဖင့္ အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ့ေအာင္သန႔္စင္ပါ


မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတဲ့အခါ မ်က္ႏွာကို ႏူးညံ့တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ပုဝါနဲ႔ ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ေပးပါ။ တခ်ိဳ႕ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါေတြက ၾကမ္းတမ္းၿပီး အသားအေရကို ေသးငယ္တဲ့ျပတ္ရွ ထိခိုက္ရာ ေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္သလို အေရျပားထဲကို ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ၀င္လြယ္ေစပါတယ္။


(၇) အျပစ္အနာအဆာမ်ားကို ဖံုးအုပ္ပါ


ေန့ဘက္အတြင္း သင့္မ်က္ႏွာေပၚက အျပစ္အနာအဆာေတြကို ဖံုးအုပ္ထားရင္ သင့္ကို အလွမပ်က ၾကၫ့္ေကာင္းေစပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာအျပစ္အနာအဆာေတြကို ဖံုးအုပ္ႏိုင္တဲ့ မိတ္ကပ္အမ်ိဳးအစားကို စနစ္တက် ေရြးခ်ယ္တတ္ရင္ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြကိုပါ အနာက်က္

ေစႏိုင္ပါတယ္။


(၈) ေန့ဘက္တြင္ ရက္တီေနာအလွကုန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္သံုးပါ


ေန့ဘက္မွာ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ရက္တီေနာအလွကုန္ေတြရဲ့ အာနိသင္ ပ်က္ျပယ္မႈ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ေန့ဘက္မွာ ထိန္းခ်ဳပ္အသံုးျပဳပါ။


(၉) သၾကားေရွာင္ပါ

ေန့စဉ္ သင္ စားေသာက္ေနက် အစာထဲမွာ သၾကားကို တတ္ႏိုင္သမ်ွ ေရွာင္ပါ။ အမ်ားစုအေနနဲ႔ သၾကားကို ေရွာင္တဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာအသားအေရ ခ်က္ခ်င္းၾကည္လင္ လာတာကို ေတြ့ရတတ္ပါတယ္။


(၁၀) တစ္လတစ္ႀကိမ္ႀကီးမားေသာ ၀က္ၿခံဖုေပါက္ေနလ်ွင္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္


တစ္လတစ္ႀကိမ္ႀကီးမားေသာ ၀က္ၿခံဖုက ေမးရိုးေနရာတစ္ဝိုက္ေပါက္ေနရင္ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လစဉ္ရာသီလာခါနီးမွာ ဆားကဲတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို ေလ်ွာ့စားပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူေပးပါ။


(၁၁) မ်က္ႏွာလိမ္းဆီျဖင့္ အစိုဓာတ္ထိန္းပါ


မ်က္ႏွာအသားအေရ စိုျပည္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေနခ်ိန္မွာ အဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး(ဥပမာ- သံလြင္ဆီ၊ ဗက္ဆလင္းအလွဆီ)ကို လိမ္းတာအေကာင္းဆံုးပါ။ ဒါမွသာ ဆီၾကည္အပိုေတြ မထြက္ရိွေစဘဲ အသားအေရ စိုျပည္ႏူးညံ့ေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။


(၁၂) မိတ္ကပ္ဘရပ္ရ္ွမ်ားကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ေဆးေၾကာပါ


မိတ္ကပ္ဘရပ္ရ္ွမ်ားကို ေဆးေၾကာသန႔္စင္ဖို႔ ေမ့ေလ်ာ့ေနပါသလား။ မိတ္ကပ္ဘရပ္ရ္ွေတြမွာ ကပ္ၿငိေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြက သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ကပ္ၿငိရင္း အဖုအပိမ့္ေတြ ျဖစ္ေပၚ လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုးတစ္ႀကိမ္ မိတ္ကပ္ဘရပ္ရ္ွေတြကို သန႔္စင္ေပးသင့္ပါတယ္။


(၁၃) မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတိုင္း တိုနာလိမ္းပါ


မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတဲ့အခါ အေရျပားေပၚက သဘာဝအဆီေတြ ကင္းစင္မသြားေစဖို႔နဲ႔ ေခြၽးေပါက္ က်ဉ္းကာ သန႔္ရွင္းစင္ၾကယ္ေနေစဖို႔ တိုနာလိမ္းသင့္ပါတယ္။


(၁၄) စိမ္းစိုေသာ အသီးအႏွံမ်ားထၫ့္စားပါ


အသားအေရ ၾကည္လင္သန႔္စင္ေစဖို႔ရာအတြက္ ေန့စဉ္စားေသာက္တဲ့ အစာထဲမွာ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြနဲ႔ သစ္သီးဝလံေတြကို ထၫ့္စဉ္းစားေပးရပါမယ္။


(၁၅) တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ေခါင္းအံုးစြပ္ေလ်ွာ္ဖြတ္ပါ


တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ခန႔္ ေခါင္းအံုးစြပ္နဲ႔ အိပ္ရာခင္းကိုေလ်ွာ္ဖြတ္ေပးပါ။ ေခါင္းအံုးစြပ္နဲ႔ အိပ္ရာခင္းမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ကပ္ၿငိေနရင္ သင့္မ်က္ႏွာအသားအေရကို အျပစ္ အနာအဆာ ထင္လြယ္ေစႏိုင္ပါတယ္။


(၁၆) အေရျပားနီျမန္းမႈကိုေလ်ွာ့ခ်ပါ


အေရျပားနီျမန္းမႈျဖစ္ေနရင္ ေရခဲတံုးကပ္တဲ့နည္း ဒါမွမဟုတ္ ေရခဲေရဖ်န္းတဲ့နည္းနဲ႔ အေရျပား နီျမန္းမႈကို ေလ်ွာ့ခ်ပါ။ နီျမန္းေနတဲ့ ၀က္ၿခံအဖုေတြေပၚ ေရခဲကပ္ေပးပါ။


(၁၇) ဆံစပ္တစ္ေလ်ွာက္ အဖုအပိမ့္ေပါက္လ်ွင္ ရွမ္ပူေျပာင္းသံုးပါ


ဆံစပ္နဲ႔ ဆံပင္ ထိေတြ့ေနတဲ့ အေရျပားေပၚမွာ အဖုအပိမ့္ေတြ ေပါက္ေနရင္ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္နဲ႔ ဓာတ္မတၫ့္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ တျခားေဖာ္ျမဴလာနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္ကို ေျပာင္းသံုးပါ။


(၁၈) မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေၾကးခြၽတ္ပါ


တစ္လမွာ အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္ခန႔္ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေၾကးခြၽတ္ေပးပါ။ ေရွာက္သီး၊ သံပရာသီး၊ ရွလကာရည္အစရိွတဲ့ ေၾကးခြၽတ္ပစၥည္းေတြ သံုးၿပီး မ်က္ႏွာ အသားအေရကို သန႔္စင္ေအာင္ ေၾကးခြၽတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။


(၁၉) အက္စ္ပရင္ႏွင့္ေပါင္းတင္ပါ


၀က္ၿခံအဖုအႀကီးေတြ ေပါက္ေနရင္ အက္စ္ပရင္ ၅-၈ျပားကို ႀကိတ္ေျခၿပီး ေရနဲ႔ ေဆးပ်စ္ေအာင္ ေဖ်ာ္ကာ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ တစ္ညတာအတြင္း အဖုအရြယ္အစား သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။


(၂၀) ေခြၽးေပါက္မ်ားကို သန႔္စင္ပါ


ေခြၽးေပါက္ထဲမွာ ဖုန္မႈန႔္၊ မိတ္ကပ္အႂကြင္းအက်န္ အစရိွတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြ ပိတ္ဆို႔ေနနိင္ တာေၾကာင့္ တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ခန႔္ သန႔္စင္ေဆးေၾကာေပးသင့္ပါတယ္။


(၂၁) ရာသီတိုင္း ေနကာခရင္မ္လိမ္းပါ


ေနြရာသီမွာတင္မက ေဆာင္းတြင္းကာလနဲ႔ မိုးရာသိေတြမွာပါ ေနကာခရင္မ္ကို လိမ္းသင့္ပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာအတြက္ ၀က္ညခံ အဖုအပိမ့္မျဖစ္လြယ္တဲ့ ေနကာခရင္မ္ အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္လိမ္းသင့္ပါတယ္။


(၂၂) အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူပါ


ညဘက္မွာ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ွာ့ခ်ႏိုင္ရံုသာမက အသားအေရ အျပစ္အနာအဆာေတြကိုလည္း ကင္းစင္ သက္သာသြားေစပါတယ္။


(၂၃) တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေပါင္းတင္ပါ


မ်က္ႏွာအသားအေရ ၾကည္လင္လွပေစဖို႔ တစ္ပတ္မွာတစ္ႀကိမ္ခန႔္ မ်က္ႏွာသန႔္စင္ေစတဲ့ ေပါင္းတင္ကပ္ခြာ( Skin Clearing Mask) ကိုသံုးၿပီး ေပါင္းတင္ေပးသင့္ပါတယ္။


(၂၄) တစ္ေန့တာအတြင္း ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ


ေရမ်ားမ်ား ေသာက္တာေၾကာင့္ တစ္ေန့တာအတြင္း စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္းေစသလို အသားအေရကိုလည္း ၾကည္လင္ဝင္းပေစပါတယ္။


(၂၅) မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္ရာမ၀င္ရ


မိတ္ကပ္ေတြကို သန႔္စင္ေဆးေၾကာမႈ မလုပ္ဘဲ အိပ္ရာမ၀င္သင့္ပါဘူး။ ဒါကို စည္းမ်ဉ္း တစ္ရပ္လို လိုက္နာပါ။ အထူးသျဖင့္ မ်က္ႏွာကို အနည္းဆံုး စႏိုးတာဝါနဲ႔ သန႔္စင္ၿပီမွ အိပ္ရာဝင္သင့္ပါတယ္။


(၂၆) တစ္ပတ္သံုးႀကိမ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ


တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုးသံုးႀကိမ္ခန႔္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းက်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ရံုသာမက ေခြၽးထြက္ကာ အသားအေရကိုလည္း ဟန္ခ်က္ညီညီ လွပၾကၫ့္ေကာင္းေစပါတယ္။


(၂၇) သင့္ခႏၵာကိုယ္ကိုလည္း ေမ့ေလ်ာ့မထားပါႏွင့္


ေရခ်ိဳးၿပီး အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ့ေအာင္ သုတ္ၿပီးခ်ိန္မွာ တစ္ကိုယ္လံုးကို ေဘာ္ဒီလိုးရွင္း လိမ္းေပးပါ။ ခႏၵာကိုယ္အသားအေရကို စိုျပည္ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ့ေစပါတယ္။


(၂၈) အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈကို ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ပါ


အထက္က အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ရင္း အသားအေရက သိသိသာသာ ၾကၫ့္ေကာင္းလာတယ္ဆိုရင္ သင္လိုခ်င္တဲ့ အတိုင္းအတာအထိ ျမင္ေတြ့ရေစဖို႔ အသားအေရကို ဆက္လက္ ထိန္းသိမ္းသြားသင့္ပါတယ္။


မွတ္ခ်က္။ ၂၀၁၄ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလထုတ္ အာေရာဂ်ံမဂၢဇင္း အတြဲ(၂၅၉) မွ ဇြန္ခိုင္ဦး(ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)ေရးသားေသာ ေဆာင္းပါးအား ေကာက္ႏုတ္တင္ျပသည္။

Monday, August 30, 2021

Dell ကွန်ပျူတာများရဲ.အရှင်သခင်ဟာဘယ်သူလဲ?

"ခင်ဗျားတို့ ကျနော်တို့ အသုံးပြုနေတဲ့ Dell ကွန်ပျူတာများရဲ.အရှင်သခင်ဟာဘယ်သူလဲ?"

#Michael_Dell

#Dell_Computer

#Biography




(ကွန်ပျူတာအသုံးပြုသူတွေကြားမှာ သည် Dell ကွန်ပျူတာတံဆိပ်ကို မသိသူနည်းပါတယ်။ အတော်များများအသုံးပြုနေကြတာပါပဲ။ Laptop ကော ၊ Desktop ကွန်ပျူတာကော၊ ဆက်စပ်ပစ္စည်းတွေကောပေါ့။ ဒါပေမယ့် သည်အမှတ်တံဆိပ်ကို အစပျိုးတည်ထောင်သူ အကြောင်း အမှုမဲ့အမှတ်မဲ့နေမိကြတာများပါတယ်။ သည်တစ်ပတ်မှာတော့ သူ့အကြောင်း Biography ကို ဝေမျှပါရစေ။)


ဟုတ်ပါတယ်။ ။


မိုက်ကယ် ဒဲလ် ပါ။ သူ့အကြောင်းနဲ့ အတုယူစရာအချက်တွေကိုရော သင်သိပါသလား?


Michael Dell, founder, chairman and CEO of Dell Technologies

Born - Michael Saul Dell

February 23, 1965 (age 53)

Houston, Texas, U.S. Residence.

Austin, Texas, U.S.

Nationality American Alma mater University of Texas at Austin Occupation Founder, Chairman and CEO of Dell Technologies

Net worth - US$28.6 billion (September 2018)

Spouse(s) - Susan Lynn Lieberman (m. 1989)

Children - 4

Relatives - Adam Dell (brother)

________________________________________________

မိုက်ကယ်ဆောလ်ဒဲလ် (၁၉၆၅ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီ ၂၃ရက်တွင်မွေးဖွား) သည် အမေရိကန် နာမည်ကျော် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင် တစ်ဦးဖြစ်ပြီး ဒဲလ်ကုမ္ပဏီအုပ်စုကြီး၏ အမှုဆောင်ချုပ် နှင့်တည်ထောင်သူလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သူသည် ကမ္ဘာအချမ်းသာဆုံးများထဲတွင် တစ်ဦးအပါအဝင်ဖြစ်ပြီး ၂၀၁၀တွင် အသားတင်ပိုင်ဆိုင်မှု ဒေါ်လာ ၁၄သန်းရှိပါတယ်။

________________________________________________

ငယ်ဘဝနှင့်ပညာရေး


သူ၏ဖခင်သည် စတော့ရှယ်ယာပွဲစား၊ သွားဆရာဝန်တစ်ဦး ဖြစ်ခဲ.ပါတယ်။ ဒဲလ်သည် တက်ဆက်စ် ပြည်နယ်၊ ဟူစတန်ရှိ ဟီးရော့ဒ် မူလတန်းကျောင်းကို တက်ခဲ့တယ်။ စီးပွားရေးလောကသို့ စောစီးစွာဝင်ရောက်နိုင်ရန် အထက်တန်းအဆင့်ရှိသော စာမေးပွဲကို ဖြေဆိုရန် အသက်ရှစ်နှစ်အရွယ်တွင် လျှောက်လွှာတင်ခဲ့ပါတယ်။ သူသည် ဆယ်ကျော်သက် အစောပိုင်းအရွယ်တွင် အချိန်ပိုင်းအလုပ်မှရသော ဝင်ငွေများကို စတော့ရှယ်ယာများနှင့် တန်ဖိုးကြီး သတ္ထုများတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခဲ့ပါသေးတယ်။ ဒဲလ်သည် အသက် ရနှစ်အရွယ်တွင် သူ၏ပထမဆုံး ဂဏန်းပေါင်းစက်ကို ဝယ်ယူခဲ့ပါတယ်။ အထက်တန်းအငယ်တန်း အဆင့်တွင် တယ်လီအမျိုးအစား စက်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျောင်းပြီးနောက်ပိုင်း ထိုစက်နှင့်ဆိုင်သော ပရိုဂရမ်ကို ရေးသားဖို.ကြိုးစားခဲ.ပါတယ်။ အသက် ၁၅ နှစ်အရွယ်တွင် ရေဒီယိုရှက်ခ်၌ ကွန်ပျူတာများကို လေ.လာခဲ.ပါတယ်။ Apple 2 အမျိုးအစား ကွန်ပျူတာ အဖြစ်ရရှိခဲ့ပြီးနောက် မည်ကဲ့သိုအလုပ်လုပ်သည်ကိုသိရှိနိုင်ရန် ချက်ချင်းပင် တစ်စစီဖြုတ်ပစ်၍ လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ ဒဲလ်သည် ဟူစတန်ရှိ မန်မိုရီယာလ် အထက်တန်းကျောင်းသို့ တက်ရောက်ခဲ့စဉ်က နွေရာသီ၌ ဟူစတန်ပိုစ်သတင်းစာကို ကြိုတင်စနစ်(နှစ်စဉ်ကြေးဖြင့်) ရောင်းချခြင်းဖြင့် ဝင်ငွေရှာခဲ့ပါသေးတယ်။


ထိုသိုရောင်းချရာတွင် ဖုန်းဆက်၍ရောင်းချခဲ့ရာ မင်္ဂလာဦးဇနီးမောင်နှံများနှင့် အိမ်သစ်များသို့ ပြောင်းရေ့သူများက များသောအားဖြင့် ဝယ်ယူကြသည်ကို တွေ့ခဲ့ပါတယ်။ သူ၏ ဖောက်သည်စာရင်းကို လက်ထပ်ခွင့်လျှောက်လွှာများ နှင့် အိမ်သစ်ဝယ်ယူသော လျှောက်လွှာများမှ စုဆောင်းခဲ့တယ်။ ဤသိုအားဖြင့် ဒဲလ်၏တစ်နှစ်ဝင်ငွေသည် ဒေါ်လာ ၁၈,၀၀၀ ရှိခဲ့ပြီး သူ၏သမိုင်းဆရာနှင့်စီးပွားရေး ဘာသာရပ်ဆရာတို၏ ဝင်ငွေထက်ပိုခဲ့ပါတယ်။

________________________________________________

အလုပ်အကိုင်


သူသည်အော်စတင်ရှိ တက္ကဆက် တက္ကသိုလ်တွင် ဆေးကျောင်းကြိုကျောင်းသားအဖြစ် တက်ရောက်စဉ် အခန်း၂၇၁၃၊ ဒိုဘီစင်တာလူနေအဆောက်အအုံတွင် ကွန်ပျူတာများကို အရည်အသွေးမြှင့်တင်ခြင်း (upgrading) အလုပ်ကို စတင်လုပ်ကိုင်ခဲ့ပါတယ်။ တရားဝင်လုပ်ငန်း အဆင့်တော.မဟုတ်သေးပါဘူး။ ထိုနောက်တွင် တက်ဆက်စ်ပြည်နယ် အတွက် ကွန်ပျူတာလုပ်ငန်းလိုင်စင်(ဝန်ဆောင်မှုလိုင်စင်) စာချုပ်များကို ကွန်ပျူတာဆိုင်ပိုင်ဆိုင်ခြင်း မရှိပဲ လေလံဆွဲခဲ့ ရာအောင်မြင်ခဲ့ပါတယ်။ ၁၉၈၄ ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလတွင် ဒဲလ်သည်သူ၏ ယုံကြည်ချက်ဖြစ်သော ကွန်ပျူတာများကို တိုက်ရိုက်ရောင်းချ ခြင်းလုပ် ငန်းတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သူက သမာရိုးကျ လက်လီကွန်ပျူတာရောင်းချခြင်းထက် ထုတ်လုပ်သူမှ တိုက်ရိုက်ရောင်းချခြင်းက ပိုမို အမြတ်အစွန်းရရှိမည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ပါတယ်။


၁၉၈၄ ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလတွင်ပင် ဒဲလ်သည် ပီစီစ်လီမိတက်အမည်ဖြင့် ကုမ္ပဏီကို မှတ်ပုံတင်ခဲ့သည်။ သူသည်ကွန်ဒိုမီနီယံ ထဲမှာ အလုပ်လုပ်ခဲ့ပြီး အရည်အသွေးမြှင့်ထားသော ပီစီများ၊ အပိုပစ္စည်းများ နှင့် တွဲဖက်ပစ္စည်းများကို ရောင်းချခဲ့ရာ ဒေါ်လာ ၅၀,၀၀၀မှ ဒေါ်လာ၈၀,၀၀၀ ကြား ရရှိခဲ့သည်။ ထိုနှစ်မေလတွင်ပင် ကုမ္ပဏီကို “ဒဲလ်ကွန်ပျူတာ ကော်ပိုရေးရှင်း” ဟု ခေါ်တွင်ခဲ့ပြီး အော်စတင် မြောက်ပိုင်းတွင် ပြောင်းရေ့လုပ်ကိုင်ခဲ့ပါတယ်။ သူ၏ကုမ္ပဏီတွင် အော်ဒါလက်ခံမည့်သူအနည်းငယ်၊ ထိုသူများကို စိတ်ကျေနပ်စေရန်လုပ်ဆောင်ပေးမည့် လူအချို့ကို အလုပ်ခန်ခဲ့ပါတယ်။ ဒဲလ်က သူကုမ္ပဏီတွင် အလုပ်သမားအနည်းငယ်သာ ခန်ခဲ့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အမြဲပြန်ပြောလေ့ရှိသည်မှာ ခြောက်ပေရှိ စားပွဲများပေါ်တွင် ဝက်အူရစ်များကိုင်တားသော လူ၃ယောက်သာရှိသည့် ကုမ္ပဏီ ဟူ၍ဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်ငန်းရင်းနှီးငွေ ဒေါ်လာ ၁၀၀၀ရှိပြီး ထိုအလုပ်မှာ စွန်စားလုပ်ကိုင်ရမည့် လုပ်ငန်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၉၉၂ခုနှစ်၊ ဒဲလ်၏အသက် ၂၇နှစ်အရွယ်တွင် ထိပ်တန်းကော်ပိုရေးရှင်း၅၀၀၌ အသက်အငယ်ဆုံး အမှုဆောင် ချုပ်အဖြစ်ဖော်ကျူးန်မဂ္ဂဇင်းမှ ဖော်ပြခြင်းခံရပါတယ်။ ၁၉၉၆ ခုနှစ်တွင် ဒဲလ်သည် ကွန်ပျူတာများကို ဝဘ်ဆိုက်ဒ်များမှ ရောင်းချခဲ့ပြီးထိုနှစ်တွင်ပင် ဒဲလ်မှ ပထမဆုံးသော ဆာဗာ (Server) များကို ထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒဲလ်ဒေါ့ကွန်းမှ နေစဉ် ဒေါ်လာ တစ်သန်းနီးပါး ရောင်းအားရှိသည်ဟု ဒဲလ်ကော်ပိုရိတ်မှ အစီရင်ခံခဲ့ပါတယ်။ ၂၀၀၁ခုနှစ် ပထမနှစ်ဝက်တွင် ဒဲလ်ကော်ပိုရိတ်သည် ကွန်ပတ်ကို ကျော်ဖြတ်ပြီး ကမ္ဘာဈေးကွက်၏ ရှယ်ယာ ၁၂.၈ရာခိုင်နှုန်း ကိုရရှိခဲ့ကာ ကမ္ဘာ့ အကြီးဆုံး ကွန်ပျူတာထုတ်လုပ်သူဖြစ်လာပါတော.တယ်။


ကိန်းဂဏန်းများအရ လွန်ခဲ့သော ခုနှစ်နှစ်အတွင်း ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ဈေးကွက် အပြောင်းအလဲဖြစ်ခဲ့ပါသေးတယ်။ အခြားကုမ္ပဏီများ ရောင်းအားကျဆင်းချိန်တွင် ဒဲလ်၏ကုမ္ပဏီမှာ ဒက်စ်တော့ပ်များ၊ နုတ်ဘွတ့်ခ်များ၊ ဆာဗာများကို ကမ္ဘာအရပ်ရပ်သို့ ဖြန်ချိခြင်းဖြင့် ကမ္ဘာအနှံရောင်းအား ၃၄.၃% နှင့် အမေရိကန်နိုင်ငံရောင်းအား၃၀.၇ ရာခိုင်နှုန်းမြင့်တင်ခဲ့သည်။ ၁၉၉၈ ခုနှစ်တွင် ဒဲလ်သည် အမ်အက်စ်ဒီ ကက်ပီတယ် အယ်လ်ပီကို တည်ထောင်ခဲ့ပြီး သူနှင့် သူမိသားစု ၏ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကို သီးသန်စီမံအုပ်ချုပ်စေခဲ့ပါတယ်။


သီးသန်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများတွင် အများဆိုင်ကုန်သွယ်မှု အစုအစပ်ရှယ်ယာများ၊ ပုဂ္ဂလိက ဆိုင်ရာ အစုအစပ်ရှယ်ယာ လှုပ်ရှားမှုများ နှင့် အိမ်ခြံမြေဈေးကွက်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ထိုအုပ်ချုပ်ရေးလုပ်ငန်းတွင် ဝန်ထမ်း အယောက်၈၀ ခန်ထားပြီး နယူးယောက်၊ ဆန်နာမိုနီကာနှင့် လန်ဒန်တိုတွင် ရုံးခန်းများရှိပါတယ်။ ဒဲလ်မှ နေစဉ်လုပ်ငန်းများကို လွှဲအပ်ပြီးလုပ်ကိုင်စေပါတယ်။ ၁၉၉၉ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလတွင် ဒီထရွိုက်စီးပွားရေးကလပ်၌ အမှာစကားမပြောမီ အီး ကောမရက်စ် (e-commerce) (အီလက်ထရောနစ် သို့ အွန်လိုင်းစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ) ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ဖွင့်ဆိုခဲ့ပါ တယ်။ အီးကောမရက်စ်၏ စီ၃လုံး ( content- အမျိုးအစား၊ commerce- ရောင်းဝယ် ခြင်းနည်းလမ်းများနှင့် community-အဆက်အသွယ်အသိုင်းအဝိုင်း) သည်အဓိကဟု အရေးကြီးသော ဖောက်သည်များ နှင့်ပတ်သက်သော အွန်လိုင်းအတွေ့အကြုံများဆိုင်ရာနည်းဗျူဟာများအကြောင်း ပြောခဲ့စဉ်က ဖွင့်ဆိုခဲ့ပါတယ်။ ၂၀၀၄ခုနှစ် မတ်လတွင် ဒဲလ်သည် စီအီးအို (အမှုဆောင်ချုပ်) ရာထူးမှ အနားယူခဲ့ပြီး ဒဲလ်ကုမ္ပဏီ၏ ချဲမန်း (နာယက)အဖြစ် ဆက်လက်ရှိနေခဲ့ပါတယ်။ ထိုအချိန်တွင် ဥက္ကဋ္ဌနှင့် စီအိုအိုဖြစ်သောကယ်ဗင် ဘီ ရိုးလင်း သည် ဥက္ကဋ္ဌနှင့် စီအီးအိုဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။၂၀၀၇ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ ၃၁ရက်နေတွင် ဒဲလ်သည် ဘုတ်အဖွဲ့၏ တောင်းဆိုချက်အရ ရိုးလင်းထံမှ စီအီးအိုရာထူးကို ပြန်လည်လွှဲပြောင်းယူခဲ့ ရပါတယ်။


________________________________________________

ဒဲလ်၏ ဂုဏ်ထူးဘွဲ့ထူးများ


ဒဲလ်၏ ဂုဏ်ထူးဘွဲ့ထူးများတွင် Inc မဂ္ဂဇင်းမှ ချီးမြှင့်သော “တစ်နှစ်တာစွန်ဦးတီထွင်သူ” ဆု(အသက်၂၄နှစ်အရွယ်တွင်ရရှိ)၊ ဝေါ့သ်မဂ္ဂဇင်းမှ ချီးမြှင့်သော “အမေရိကန်စီးပွားရေး လောက၏ထိပ်တန်း စီအီးအို”ဆု၊ ဖိုင်နန်းရှားလ်ဝေါလ်ဒ်၊အင်ဒပ်စထရီဝီးခ်နှင့် ချိဖ်အိပ်ဇက်ကတစ်ဖစ်မဂ္ဂဇင်းတိုမှ “တစ်နှစ်တာ အကောင်းဆုံးစီအီးအို”ဆုတိုပါဝင်တယ်။


ဒဲလ်သည် ကမ္ဘာစီးပွားရေးဖိုရမ်၏ တည်ထောင်သူ ဘုတ်အဖွဲ့တွင်လည်းကောင်း၊ အင်တာနေရှင်နယ် ဘိဇနက်စ်ကောင်စီ၏ ဗဟိုကော်မတီတွင်လည်းကောင်း၊ ယူအက်စ် ဘိဇနက်စ်ကောင်စီနှင့် အိန္ဒိယနိုင်ငံဟိုက်ဒရာဘတ်ရှိ အိန္ဒိယစီးပွားရေးကျောင်း၏ အုပ်ချုပ်ရေး ဘုတ်အဖွဲ့တွင်လည်းကောင်း တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့ပါတယ်။ သူသည် အမေရိကန် သမ္မတ၏ သိပ္ပံနှင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ အကြံပေးကောင်စီတွင် အဖွဲ့ဝင်လည်း ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။


၂၀၁၀ခုနှစ် ဇူလိုင်လတွင် အင်တယ်လ်ကော်ပိုရေးရှင်းသို့ တရားမဝင်ငွေကြေးပေးခဲ့သည့်ကိစ္စ ကို ဖွင့်ချပြီးနောက်ထိုကိစ္စနှင့်ပတ်သက်သော ငွေကြေးအရှုပ်အရှင်းနှင့် မသမာမှုများကို အက်စ်အီးစီမှ စွဲချက်တင်ခဲ့ပါတယ်။ စွဲချက်များကို ဖြေရှင်းရန် ဒဏ်ငွေအဖြစ် ဒေါ်လာ ၄သန်း ကို ဒဲလ်မှာ လျော်ကြေးပေးခဲ့ရပါတယ်။ ဒဲလ်ကော်ပိုရေးရှင်းနှင့်အတူ အခြားကုမ္ပဏီမှ အမှုဆောင်အရာရှိများလည်း ဒဏ်ငွေပေးဆောင် ခဲ.ကြရပါတယ်။

________________________________________________

ရေးသားထုတ်ဝေခဲ့သောစာအုပ်များ


၁၉၉၉ခုနှစ်က ထုတ်ဝေခဲ့သောစာအုပ်ဖြစ်သည့် “ဒဲလ်မှတိုက်ရိုက်ပြောကြားသော ပုံစံသစ် စက်မှုတော်လှန်ရေး နည်းဗျူ ဟာများ” တွင် သူ၏ငယ်ဘဝ၊ ကုမ္ပဏီစတင်ထူထောင်ခဲ့ပုံ၊ ကုမ္ပဏီကြီးထွားလာပုံ နှင့် ခြေချော်လက်ချော်ဖြစ်ခဲ့မှုများ နှင့် သင်ခန်းစာများစသည်ဖြင့် ရေးသားထားပါတယ်။ ထိုစာအုပ်ကို ကက်သရင်းဖရက်ဒ်မန်းနှင့် တွဲဖက်၍ရေးသား ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

________________________________________________

ကြွယ်ဝချမ်းသာမှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရာ


၂၀၁၀ခုနှစ်တွင် ဖော့်ဘ်စ်မဂ္ဂဇင်းမှ ဒဲလ်၏အသားတင်ပိုင်ဆိုင်မှုမှာ ဒေါ်လာ ၁၃.၅ဘီလီယံရှိမည်ဟု ခန်မှန်းခဲ့သည်။ ဒဲလ်သည် ယခုအခါ သူ၏ဇနီး စူဇန်၊ ကလေး ၄ယောက်နှင့် အတူ တက်ဆက်စ်ပြည်နယ် အော်စတင်တွင်နေထိုင်လျက်ရှိပါတယ်။


________________________________________________

ပရဟိတလုပ်ငန်းများ


၁၉၉၉ခုနှစ်တွင် ကလေးသူငယ်များကို အဓိထားသော မိုက်ကယ်နှင့် စူဇန်ဖောင်ဒေးရှင်းကို တည်ထောင်ခဲ့ပါတယ်။ ၂၀၁၀ခုနှစ်တွင် ဖောင်ဒေရှင်းမှ အမေရိကန်နှင့် အိန္ဒိယရှိ မြို့ပေါ်လူထုများအတွက် အလုပ်လုပ်သော အမြတ်အစွန်းမယူသည့် အဖွဲ့အစည်းများကို ဒေါ်လာသန်းပေါင်း ၅၃၀ထက်မနည်း လှူဒါန်းရန် ကတိပြုခဲ.ပါတယ်။။ ဖောင်ဒေရှင်းမှ တက်ဆက်စ်တက္ကသိုလ်နှင့် ဆက်စပ်သည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်း ၃ခုသို့ ဒေါ်လာသန်းပေါင်း ၆၅သန်း လှူဒါန်းခဲ့ပါတယ်။ အဖွဲ့အစည်း ၃ခုဖြစ်သော မိုက်ကယ်နှင့် စူဇန်ဒဲလ်တို၏ ကျန်းမာစွာ နေထိုင်နိုင် ရေးမြှင့်တင်ရေးစင်တာ၊ ဒဲလ်ကလေးဆိုင်ရာ သုတေသနကျောင်း၊ ဒဲလ်၏သားသမီးများ ဆေးရုံစသည်ဖြင့် လှူဒါန်းခဲ့ပြီး တက်ဆက်စ် တက္ကသိုလ်ဝန်းအတွင်းတွင် ကွန်ပျူတာသိပ္ပံအဆောက်အအုံသစ်တစ်ခုကိုလည်း ထောက်ပံ့ ပေးခဲ့ပါတယ်။ သူသည် အိုင်ယာလန်ရှိ ဒေသခံများကို အထောက်အပံ့ပေးရေးနှင့် ပညာရေးလုပ်ငန်း စတင်ခြင်းများကို ထောက်ပံ့ရေးတိုတွင် ရင်းနှီးမြှပ်နှံခဲ့မှုအတွက် ၂၀၀၂ခုနှစ်တွင် ဒဲလ်ကို လိုင်းမ်ရစ်ခ်တက္ကသိုလ်မှ စီးပွားရေး သိပ္ပံဂုဏ်ထူးဆောင် ဒေါက်တာဘွဲ့ကို ပေးအပ်ခဲ့ပါတယ်။

_______________________________________________

နိုင်ငံရေး ပါဝင်ပတ်သက်မှု


၂၀၀၄ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်သမ္မတ ဂျော့ခ်ျ ဒဘလျူ ဘုရှ်၏ သမ္မတဒုတိယမြောက်သက်တမ်း အတွက် လှူဒါန်းခဲ့သော အလှူရှင် ၅၃ ယောက်ထဲတွင် ပါဝင်ခဲ့ပြီး ဒေါ်လာ နှစ်သိန်းခွဲ (အမြင့်ဆုံးတရားဝင်လှူဒါန်းမှုအဖြစ်) လှူဒါန်းခဲ့ပါတယ်။

________________________________________________

ကျမ်းကိုး ။ ။ https://www.forbes.com/profile/michael-dell/


ရေးသားမျှဝေသူ - Myanmar Pyi - Online Class စာမျက်နှာ


[Zawgyi]"ခင္ဗ်ားတို႔ က်ေနာ္တို႔ အသံုးျပဳေနတဲ့ Dell ကြန္ပ်ူတာမ်ားရဲ.အရွင္သခင္ဟာဘယ္သူလဲ?"

#Michael_Dell

#Dell_Computer

#Biography




(ကြန္ပ်ူတာအသံုးျပဳသူေတြၾကားမွာ သည္ Dell ကြန္ပ်ူတာတံဆိပ္ကို မသိသူနည္းပါတယ္။ အေတာ္မ်ားမ်ားအသံုးျပဳေနၾကတာပါပဲ။ Laptop ေကာ ၊ Desktop ကြန္ပ်ူတာေကာ၊ ဆက္စပ္ပစၥည္းေတြေကာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ သည္အမွတ္တံဆိပ္ကို အစပ်ိဳးတည္ေထာင္သူ အေၾကာင္း အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ေနမိၾကတာမ်ားပါတယ္။ သည္တစ္ပတ္မွာေတာ့ သူ႔အေၾကာင္း Biography ကို ေဝမ်ွပါရေစ။)


ဟုတ္ပါတယ္။ ။


မိုက္ကယ္ ဒဲလ္ ပါ။ သူ႔အေၾကာင္းနဲ႔ အတုယူစရာအခ်က္ေတြကိုေရာ သင္သိပါသလား?


Michael Dell, founder, chairman and CEO of Dell Technologies

Born - Michael Saul Dell

February 23, 1965 (age 53)

Houston, Texas, U.S. Residence.

Austin, Texas, U.S.

Nationality American Alma mater University of Texas at Austin Occupation Founder, Chairman and CEO of Dell Technologies

Net worth - US$28.6 billion (September 2018)

Spouse(s) - Susan Lynn Lieberman (m. 1989)

Children - 4

Relatives - Adam Dell (brother)

________________________________________________

မိုက္ကယ္ေဆာလ္ဒဲလ္ (၁၉၆၅ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၂၃ရက္တြင္ေမြးဖြား) သည္ အေမရိကန္ နာမည္ေက်ာ္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္ တစ္ဦးျဖစ္ၿပီး ဒဲလ္ကုမၸဏီအုပ္စုႀကီး၏ အမႈေဆာင္ခ်ဳပ္ ႏွင့္တည္ေထာင္သူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူသည္ ကမ႓ာအခ်မ္းသာဆံုးမ်ားထဲတြင္ တစ္ဦးအပါအဝင္ျဖစ္ၿပီး ၂၀၁၀တြင္ အသားတင္ပိုင္ဆိုင္မႈ ေဒၚလာ ၁၄သန္းရိွပါတယ္။

________________________________________________

ငယ္ဘဝႏွင့္ပညာေရး


သူ၏ဖခင္သည္ စေတာ့ရွယ္ယာပြဲစား၊ သြားဆရာဝန္တစ္ဦး ျဖစ္ခဲ.ပါတယ္။ ဒဲလ္သည္ တက္ဆက္စ္ ျပည္နယ္၊ ဟူစတန္ရိွ ဟီးေရာ့ဒ္ မူလတန္းေက်ာင္းကို တက္ခဲ့တယ္။ စီးပြားေရးေလာကသို႔ ေစာစီးစြာဝင္ေရာက္ႏိုင္ရန္ အထက္တန္းအဆင့္ရိွေသာ စာေမးပြဲကို ေျဖဆိုရန္ အသက္ရွစ္ႏွစ္အရြယ္တြင္ ေလ်ွာက္လႊာတင္ခဲ့ပါတယ္။ သူသည္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အေစာပိုင္းအရြယ္တြင္ အခ်ိန္ပိုင္းအလုပ္မွရေသာ ဝင္ေငြမ်ားကို စေတာ့ရွယ္ယာမ်ားႏွင့္ တန္ဖိုးႀကီး သတၴုမ်ားတြင္ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံခဲ့ပါေသးတယ္။ ဒဲလ္သည္ အသက္ ရႏွစ္အရြယ္တြင္ သူ၏ပထမဆံုး ဂဏန္းေပါင္းစက္ကို ဝယ္ယူခဲ့ပါတယ္။ အထက္တန္းအငယ္တန္း အဆင့္တြင္ တယ္လီအမ်ိဳးအစား စက္ကိုေတြ့ရိွခဲ့ပါတယ္။ ေက်ာင္းၿပီးေနာက္ပိုင္း ထိုစက္ႏွင့္ဆိုင္ေသာ ပရိုဂရမ္ကို ေရးသားဖို.ႀကိဳးစားခဲ.ပါတယ္။ အသက္ ၁၅ ႏွစ္အရြယ္တြင္ ေရဒီယိုရွက္ခ္၌ ကြန္ပ်ူတာမ်ားကို ေလ.လာခဲ.ပါတယ္။ Apple 2 အမ်ိဳးအစား ကြန္ပ်ူတာ အျဖစ္ရရိွခဲ့ၿပီးေနာက္ မည္ကဲ့သိုအလုပ္လုပ္သည္ကိုသိရိွႏိုင္ရန္ ခ်က္ခ်င္းပင္ တစ္စစီျဖဳတ္ပစ္၍ ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ဒဲလ္သည္ ဟူစတန္ရိွ မန္မိုရီယာလ္ အထက္တန္းေက်ာင္းသို႔ တက္ေရာက္ခဲ့စဉ္က ေနြရာသီ၌ ဟူစတန္ပိုစ္သတင္းစာကို ႀကိဳတင္စနစ္(ႏွစ္စဉ္ေၾကးျဖင့္) ေရာင္းခ်ျခင္းျဖင့္ ဝင္ေငြရွာခဲ့ပါေသးတယ္။


ထိုသိုေရာင္းခ်ရာတြင္ ဖုန္းဆက္၍ေရာင္းခ်ခဲ့ရာ မဂၤလာဦးဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားႏွင့္ အိမ္သစ္မ်ားသို႔ ေျပာင္းေရ့သူမ်ားက မ်ားေသာအားျဖင့္ ဝယ္ယူၾကသည္ကို ေတြ့ခဲ့ပါတယ္။ သူ၏ ေဖာက္သည္စာရင္းကို လက္ထပ္ခြင့္ေလ်ွာက္လႊာမ်ား ႏွင့္ အိမ္သစ္ဝယ္ယူေသာ ေလ်ွာက္လႊာမ်ားမွ စုေဆာင္းခဲ့တယ္။ ဤသိုအားျဖင့္ ဒဲလ္၏တစ္ႏွစ္ဝင္ေငြသည္ ေဒၚလာ ၁၈,၀၀၀ ရိွခဲ့ၿပီး သူ၏သမိုင္းဆရာႏွင့္စီးပြားေရး ဘာသာရပ္ဆရာတို၏ ဝင္ေငြထက္ပိုခဲ့ပါတယ္။

________________________________________________

အလုပ္အကိုင္


သူသည္ေအာ္စတင္ရိွ တကၠဆက္ တကၠသိုလ္တြင္ ေဆးေက်ာင္းႀကိဳေက်ာင္းသားအျဖစ္ တက္ေရာက္စဉ္ အခန္း၂၇၁၃၊ ဒိုဘီစင္တာလူေနအေဆာက္အအံုတြင္ ကြန္ပ်ူတာမ်ားကို အရည္အေသြးျမႇင့္တင္ျခင္း (upgrading) အလုပ္ကို စတင္လုပ္ကိုင္ခဲ့ပါတယ္။ တရားဝင္လုပ္ငန္း အဆင့္ေတာ.မဟုတ္ေသးပါဘူး။ ထိုေနာက္တြင္ တက္ဆက္စ္ျပည္နယ္ အတြက္ ကြန္ပ်ူတာလုပ္ငန္းလိုင္စင္(ဝန္ေဆာင္မႈလိုင္စင္) စာခ်ဳပ္မ်ားကို ကြန္ပ်ူတာဆိုင္ပိုင္ဆိုင္ျခင္း မရိွပဲ ေလလံဆြဲခဲ့ ရာေအာင္ျမင္ခဲ့ပါတယ္။ ၁၉၈၄ ခုႏွစ္ဇန္နဝါရီလတြင္ ဒဲလ္သည္သူ၏ ယံုၾကည္ခ်က္ျဖစ္ေသာ ကြန္ပ်ူတာမ်ားကို တိုက္ရိုက္ေရာင္းခ် ျခင္းလုပ္ ငန္းတြင္ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံရန္ ဆံုးျဖတ္ခဲ့သည္။ သူက သမာရိုးက် လက္လီကြန္ပ်ူတာေရာင္းခ်ျခင္းထက္ ထုတ္လုပ္သူမွ တိုက္ရိုက္ေရာင္းခ်ျခင္းက ပိုမို အျမတ္အစြန္းရရိွမည္ဟု ယံုၾကည္ခဲ့ပါတယ္။


၁၉၈၄ ခုႏွစ္ဇန္နဝါရီလတြင္ပင္ ဒဲလ္သည္ ပီစီစ္လီမိတက္အမည္ျဖင့္ ကုမၸဏီကို မွတ္ပံုတင္ခဲ့သည္။ သူသည္ကြန္ဒိုမီနီယံ ထဲမွာ အလုပ္လုပ္ခဲ့ၿပီး အရည္အေသြးျမႇင့္ထားေသာ ပီစီမ်ား၊ အပိုပစၥည္းမ်ား ႏွင့္ တြဲဖက္ပစၥည္းမ်ားကို ေရာင္းခ်ခဲ့ရာ ေဒၚလာ ၅၀,၀၀၀မွ ေဒၚလာ၈၀,၀၀၀ ၾကား ရရိွခဲ့သည္။ ထိုႏွစ္ေမလတြင္ပင္ ကုမၸဏီကို “ဒဲလ္ကြန္ပ်ူတာ ေကာ္ပိုေရးရွင္း” ဟု ေခၚတြင္ခဲ့ၿပီး ေအာ္စတင္ ေျမာက္ပိုင္းတြင္ ေျပာင္းေရ့လုပ္ကိုင္ခဲ့ပါတယ္။ သူ၏ကုမၸဏီတြင္ ေအာ္ဒါလက္ခံမၫ့္သူအနည္းငယ္၊ ထိုသူမ်ားကို စိတ္ေက်နပ္ေစရန္လုပ္ေဆာင္ေပးမၫ့္ လူအခ်ိဳ႕ကို အလုပ္ခန္ခဲ့ပါတယ္။ ဒဲလ္က သူကုမၸဏီတြင္ အလုပ္သမားအနည္းငယ္သာ ခန္ခဲ့ျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ အၿမဲျပန္ေျပာေလ့ရိွသည္မွာ ေျခာက္ေပရိွ စားပြဲမ်ားေပၚတြင္ ဝက္အူရစ္မ်ားကိုင္တားေသာ လူ၃ေယာက္သာရိွသၫ့္ ကုမၸဏီ ဟူ၍ျဖစ္ပါတယ္။ လုပ္ငန္းရင္းႏွီးေငြ ေဒၚလာ ၁၀၀၀ရိွၿပီး ထိုအလုပ္မွာ စြန္စားလုပ္ကိုင္ရမၫ့္ လုပ္ငန္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၉၉၂ခုႏွစ္၊ ဒဲလ္၏အသက္ ၂၇ႏွစ္အရြယ္တြင္ ထိပ္တန္းေကာ္ပိုေရးရွင္း၅၀၀၌ အသက္အငယ္ဆံုး အမႈေဆာင္ ခ်ဳပ္အျဖစ္ေဖာ္က်ူးန္မဂၢဇင္းမွ ေဖာ္ျပျခင္းခံရပါတယ္။ ၁၉၉၆ ခုႏွစ္တြင္ ဒဲလ္သည္ ကြန္ပ်ူတာမ်ားကို ဝဘ္ဆိုက္ဒ္မ်ားမွ ေရာင္းခ်ခဲ့ၿပီးထိုႏွစ္တြင္ပင္ ဒဲလ္မွ ပထမဆံုးေသာ ဆာဗာ (Server) မ်ားကို ထုတ္လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒဲလ္ေဒါ့ကြန္းမွ ေနစဉ္ ေဒၚလာ တစ္သန္းနီးပါး ေရာင္းအားရိွသည္ဟု ဒဲလ္ေကာ္ပိုရိတ္မွ အစီရင္ခံခဲ့ပါတယ္။ ၂၀၀၁ခုႏွစ္ ပထမႏွစ္ဝက္တြင္ ဒဲလ္ေကာ္ပိုရိတ္သည္ ကြန္ပတ္ကို ေက်ာ္ျဖတ္ၿပီး ကမ႓ာေဈးကြက္၏ ရွယ္ယာ ၁၂.၈ရာခိုင္ႏႈန္း ကိုရရိွခဲ့ကာ ကမ႓ာ့ အႀကီးဆံုး ကြန္ပ်ူတာထုတ္လုပ္သူျဖစ္လာပါေတာ.တယ္။


ကိန္းဂဏန္းမ်ားအရ လြန္ခဲ့ေသာ ခုႏွစ္ႏွစ္အတြင္း ပထမဆံုးအႀကိမ္အျဖစ္ ေဈးကြက္ အေျပာင္းအလဲျဖစ္ခဲ့ပါေသးတယ္။ အျခားကုမၸဏီမ်ား ေရာင္းအားက်ဆင္းခ်ိန္တြင္ ဒဲလ္၏ကုမၸဏီမွာ ဒက္စ္ေတာ့ပ္မ်ား၊ ႏုတ္ဘြတ့္ခ္မ်ား၊ ဆာဗာမ်ားကို ကမ႓ာအရပ္ရပ္သို႔ ျဖန္ခ်ိျခင္းျဖင့္ ကမ႓ာအႏွံေရာင္းအား ၃၄.၃% ႏွင့္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံေရာင္းအား၃၀.၇ ရာခိုင္ႏႈန္းျမင့္တင္ခဲ့သည္။ ၁၉၉၈ ခုႏွစ္တြင္ ဒဲလ္သည္ အမ္အက္စ္ဒီ ကက္ပီတယ္ အယ္လ္ပီကို တည္ေထာင္ခဲ့ၿပီး သူႏွင့္ သူမိသားစု ၏ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈမ်ားကို သီးသန္စီမံအုပ္ခ်ဳပ္ေစခဲ့ပါတယ္။


သီးသန္ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈမ်ားတြင္ အမ်ားဆိုင္ကုန္သြယ္မႈ အစုအစပ္ရွယ္ယာမ်ား၊ ပုဂၢလိက ဆိုင္ရာ အစုအစပ္ရွယ္ယာ လႈပ္ရွားမႈမ်ား ႏွင့္ အိမ္ၿခံေျမေဈးကြက္တို႔ ပါဝင္ပါတယ္။ ထိုအုပ္ခ်ဳပ္ေရးလုပ္ငန္းတြင္ ဝန္ထမ္း အေယာက္၈၀ ခန္ထားၿပီး နယူးေယာက္၊ ဆန္နာမိုနီကာႏွင့္ လန္ဒန္တိုတြင္ ရံုးခန္းမ်ားရိွပါတယ္။ ဒဲလ္မွ ေနစဉ္လုပ္ငန္းမ်ားကို လႊဲအပ္ၿပီးလုပ္ကိုင္ေစပါတယ္။ ၁၉၉၉ခုႏွစ္ ႏိုဝင္ဘာလတြင္ ဒီထရြိုက္စီးပြားေရးကလပ္၌ အမွာစကားမေျပာမီ အီး ေကာမရက္စ္ (e-commerce) (အီလက္ထေရာနစ္ သို႔ အြန္လိုင္းစီးပြားေရးလုပ္ငန္းမ်ား) ၏ အဓိပၸါယ္ကို ဖြင့္ဆိုခဲ့ပါ တယ္။ အီးေကာမရက္စ္၏ စီ၃လံုး ( content- အမ်ိဳးအစား၊ commerce- ေရာင္းဝယ္ ျခင္းနည္းလမ္းမ်ားႏွင့္ community-အဆက္အသြယ္အသိုင္းအဝိုင္း) သည္အဓိကဟု အေရးႀကီးေသာ ေဖာက္သည္မ်ား ႏွင့္ပတ္သက္ေသာ အြန္လိုင္းအေတြ့အႀကံဳမ်ားဆိုင္ရာနည္းဗ်ူဟာမ်ားအေၾကာင္း ေျပာခဲ့စဉ္က ဖြင့္ဆိုခဲ့ပါတယ္။ ၂၀၀၄ခုႏွစ္ မတ္လတြင္ ဒဲလ္သည္ စီအီးအို (အမႈေဆာင္ခ်ဳပ္) ရာထူးမွ အနားယူခဲ့ၿပီး ဒဲလ္ကုမၸဏီ၏ ခ်ဲမန္း (နာယက)အျဖစ္ ဆက္လက္ရိွေနခဲ့ပါတယ္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ ဥကၠ႒ႏွင့္ စီအိုအိုျဖစ္ေသာကယ္ဗင္ ဘီ ရိုးလင္း သည္ ဥကၠ႒ႏွင့္ စီအီးအိုျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။၂၀၀၇ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ ၃၁ရက္ေနတြင္ ဒဲလ္သည္ ဘုတ္အဖြဲ႔၏ ေတာင္းဆိုခ်က္အရ ရိုးလင္းထံမွ စီအီးအိုရာထူးကို ျပန္လည္လႊဲေျပာင္းယူခဲ့ ရပါတယ္။


________________________________________________

ဒဲလ္၏ ဂုဏ္ထူးဘြဲ႔ထူးမ်ား


ဒဲလ္၏ ဂုဏ္ထူးဘြဲ႔ထူးမ်ားတြင္ Inc မဂၢဇင္းမွ ခ်ီးျမႇင့္ေသာ “တစ္ႏွစ္တာစြန္ဦးတီထြင္သူ” ဆု(အသက္၂၄ႏွစ္အရြယ္တြင္ရရိွ)၊ ေဝါ့သ္မဂၢဇင္းမွ ခ်ီးျမႇင့္ေသာ “အေမရိကန္စီးပြားေရး ေလာက၏ထိပ္တန္း စီအီးအို”ဆု၊ ဖိုင္နန္းရွားလ္ေဝါလ္ဒ္၊အင္ဒပ္စထရီဝီးခ္ႏွင့္ ခ်ိဖ္အိပ္ဇက္ကတစ္ဖစ္မဂၢဇင္းတိုမွ “တစ္ႏွစ္တာ အေကာင္းဆံုးစီအီးအို”ဆုတိုပါဝင္တယ္။


ဒဲလ္သည္ ကမ႓ာစီးပြားေရးဖိုရမ္၏ တည္ေထာင္သူ ဘုတ္အဖြဲ႔တြင္လည္းေကာင္း၊ အင္တာေနရွင္နယ္ ဘိဇနက္စ္ေကာင္စီ၏ ဗဟိုေကာ္မတီတြင္လည္းေကာင္း၊ ယူအက္စ္ ဘိဇနက္စ္ေကာင္စီႏွင့္ အိႏၵိယႏိုင္ငံဟိုက္ဒရာဘတ္ရိွ အိႏၵိယစီးပြားေရးေက်ာင္း၏ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး ဘုတ္အဖြဲ႔တြင္လည္းေကာင္း တာဝန္ထမ္းေဆာင္ခဲ့ပါတယ္။ သူသည္ အေမရိကန္ သမၼတ၏ သိပၸံႏွင့္ နည္းပညာဆိုင္ရာ အႀကံေပးေကာင္စီတြင္ အဖြဲ႔ဝင္လည္း ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။


၂၀၁၀ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လတြင္ အင္တယ္လ္ေကာ္ပိုေရးရွင္းသို႔ တရားမဝင္ေငြေၾကးေပးခဲ့သၫ့္ကိစၥ ကို ဖြင့္ခ်ၿပီးေနာက္ထိုကိစၥႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေငြေၾကးအရႈပ္အရွင္းႏွင့္ မသမာမႈမ်ားကို အက္စ္အီးစီမွ စြဲခ်က္တင္ခဲ့ပါတယ္။ စြဲခ်က္မ်ားကို ေျဖရွင္းရန္ ဒဏ္ေငြအျဖစ္ ေဒၚလာ ၄သန္း ကို ဒဲလ္မွာ ေလ်ာ္ေၾကးေပးခဲ့ရပါတယ္။ ဒဲလ္ေကာ္ပိုေရးရွင္းႏွင့္အတူ အျခားကုမၸဏီမွ အမႈေဆာင္အရာရိွမ်ားလည္း ဒဏ္ေငြေပးေဆာင္ ခဲ.ၾကရပါတယ္။

________________________________________________

ေရးသားထုတ္ေဝခဲ့ေသာစာအုပ္မ်ား


၁၉၉၉ခုႏွစ္က ထုတ္ေဝခဲ့ေသာစာအုပ္ျဖစ္သၫ့္ “ဒဲလ္မွတိုက္ရိုက္ေျပာၾကားေသာ ပံုစံသစ္ စက္မႈေတာ္လွန္ေရး နည္းဗ်ူ ဟာမ်ား” တြင္ သူ၏ငယ္ဘဝ၊ ကုမၸဏီစတင္ထူေထာင္ခဲ့ပံု၊ ကုမၸဏီႀကီးထြားလာပံု ႏွင့္ ေျခေခ်ာ္လက္ေခ်ာ္ျဖစ္ခဲ့မႈမ်ား ႏွင့္ သင္ခန္းစာမ်ားစသည္ျဖင့္ ေရးသားထားပါတယ္။ ထိုစာအုပ္ကို ကက္သရင္းဖရက္ဒ္မန္းႏွင့္ တြဲဖက္၍ေရးသား ခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

________________________________________________

ႂကြယ္ဝခ်မ္းသာမႈႏွင့္ ပုဂၢိုလ္ေရးရာ


၂၀၁၀ခုႏွစ္တြင္ ေဖာ့္ဘ္စ္မဂၢဇင္းမွ ဒဲလ္၏အသားတင္ပိုင္ဆိုင္မႈမွာ ေဒၚလာ ၁၃.၅ဘီလီယံရိွမည္ဟု ခန္မွန္းခဲ့သည္။ ဒဲလ္သည္ ယခုအခါ သူ၏ဇနီး စူဇန္၊ ကေလး ၄ေယာက္ႏွင့္ အတူ တက္ဆက္စ္ျပည္နယ္ ေအာ္စတင္တြင္ေနထိုင္လ်က္ရိွပါတယ္။


________________________________________________

ပရဟိတလုပ္ငန္းမ်ား


၁၉၉၉ခုႏွစ္တြင္ ကေလးသူငယ္မ်ားကို အဓိထားေသာ မိုက္ကယ္ႏွင့္ စူဇန္ေဖာင္ေဒးရွင္းကို တည္ေထာင္ခဲ့ပါတယ္။ ၂၀၁၀ခုႏွစ္တြင္ ေဖာင္ေဒရွင္းမွ အေမရိကန္ႏွင့္ အိႏၵိယရိွ ၿမိဳ႔ေပၚလူထုမ်ားအတြက္ အလုပ္လုပ္ေသာ အျမတ္အစြန္းမယူသၫ့္ အဖြဲ႔အစည္းမ်ားကို ေဒၚလာသန္းေပါင္း ၅၃၀ထက္မနည္း လႉဒါန္းရန္ ကတိျပဳခဲ.ပါတယ္။။ ေဖာင္ေဒရွင္းမွ တက္ဆက္စ္တကၠသိုလ္ႏွင့္ ဆက္စပ္သၫ့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အဖြဲ႔အစည္း ၃ခုသို႔ ေဒၚလာသန္းေပါင္း ၆၅သန္း လႉဒါန္းခဲ့ပါတယ္။ အဖြဲ႔အစည္း ၃ခုျဖစ္ေသာ မိုက္ကယ္ႏွင့္ စူဇန္ဒဲလ္တို၏ က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ႏိုင္ ေရးျမႇင့္တင္ေရးစင္တာ၊ ဒဲလ္ကေလးဆိုင္ရာ သုေတသနေက်ာင္း၊ ဒဲလ္၏သားသမီးမ်ား ေဆးရံုစသည္ျဖင့္ လႉဒါန္းခဲ့ၿပီး တက္ဆက္စ္ တကၠသိုလ္ဝန္းအတြင္းတြင္ ကြန္ပ်ူတာသိပၸံအေဆာက္အအံုသစ္တစ္ခုကိုလည္း ေထာက္ပံ့ ေပးခဲ့ပါတယ္။ သူသည္ အိုင္ယာလန္ရိွ ေဒသခံမ်ားကို အေထာက္အပံ့ေပးေရးႏွင့္ ပညာေရးလုပ္ငန္း စတင္ျခင္းမ်ားကို ေထာက္ပံ့ေရးတိုတြင္ ရင္းႏွီးျမႇပ္ႏွံခဲ့မႈအတြက္ ၂၀၀၂ခုႏွစ္တြင္ ဒဲလ္ကို လိုင္းမ္ရစ္ခ္တကၠသိုလ္မွ စီးပြားေရး သိပၸံဂုဏ္ထူးေဆာင္ ေဒါက္တာဘြဲ႔ကို ေပးအပ္ခဲ့ပါတယ္။

_______________________________________________

ႏိုင္ငံေရး ပါဝင္ပတ္သက္မႈ


၂၀၀၄ခုႏွစ္တြင္ အေမရိကန္သမၼတ ေဂ်ာ့ခ္် ဒဘလ်ူ ဘုရွ္၏ သမၼတဒုတိယေျမာက္သက္တမ္း အတြက္ လႉဒါန္းခဲ့ေသာ အလႉရွင္ ၅၃ ေယာက္ထဲတြင္ ပါဝင္ခဲ့ၿပီး ေဒၚလာ ႏွစ္သိန္းခြဲ (အျမင့္ဆံုးတရားဝင္လႉဒါန္းမႈအျဖစ္) လႉဒါန္းခဲ့ပါတယ္။

________________________________________________

က်မ္းကိုး ။ ။ https://www.forbes.com/profile/michael-dell/


ေရးသားမ်ွေဝသူ - Myanmar Pyi - Online Class စာမ်က္ႏွာ

Sunday, August 29, 2021

အရွယ်မရောက်သေးသူအားခိုးယူပေါင်းသင်းမှု

 [Unicode]အရွယ်မရောက်သေးသူအားခိုးယူပေါင်းသင်းမှု

။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

#UnderAge_Married

#ခိုးယူပေါင်းသင်းခြင်း

#ဥပဒေရေးရာဗဟုသုတ




(လူပျိုပေါက်၊ အပျိုပေါက်လေးတွေ ချစ်ကြိုက်ပြီး ခိုးပြေးပေါင်းသင်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပျိုပေါက်၊ လူပျိုပေါက်တွေကို အရွယ်ရောက်ပြီး သူတွေက ခိုးယူ ဒါမှမဟုတ် သဘောတူ ပေါင်းသင်းတာပဲဖြစ်ဖြစ် ဥပဒေနဲ့ငြိပါတယ်။ နိုင်ငံတိုင်းမှာ အရွယ်ရောက်ပြီး အသက်အရွယ် ကန့်သတ်ချက်တွေ ကြေငြာအသိပေးထားပြီးဖြစ်လို့ပါ။ ကျန်းမာရေးအရကော၊ စဉ်းစားဉာဏ်ကော မရင့်ကျက်သေးတဲ့ ကလေးအရွယ် တွေကို ဘာအကြောင်းကြောင့်မှ အချစ်စိတ်နယ်မလွန်သင့်သလို စောင့်ထိမ်းအပ်တဲ့ ကျင့်ဝတ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိထားရပါမယ်။ ကိုယ့်ချစ်သူက အသက်မပြည့်သေးဘူးလို့ ယူဆရင် အောက်မှာ ဝေငှထားတဲ့ အချက်အလက်လေးတွေကိုကြည့်ပြီး ဘရိတ်အုပ်ပါ။)


ပြစ်မှုဆိုင်ရာ ဥပဒေပုဒ်မ ၃၆၁ အရ အသက်၁၄နှစ်အောက် ယောက်ျားကလေးနှင့် အသက် ၁၆ နှစ် အောက် မိန်းကလေးများကို အုပ်ထိန်း သူ၏သဘောမတူဘဲ ဆောင်ယူခြင်း၊ သို့တည်းမဟုတ် ဖြားယောင်းသွေး ဆောင်ပြီး ထွက်သွားစေခြင်းကို အုပ်ထိန်းသူထံမှ ခိုးယူသည်မည်သည်၊၊ယင်းဥပဒေပုဒ်မ ၃၆၁ တွင် အဆို ပါခိုးယူမှု အတွက် ပြစ်ဒဏ်သတ်မှတ်ထားတယ်၊၊ ထောင်ဒဏ် (၇)နှစ်အထိ ချမှတ်ရမည့်အပြင် ငွေဒဏ်လည်းချမှတ်နိုင် ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။


နေ့စဉ်ကြားသိတွေ့မြင်နေရသည့် လူခိုးမှုများမှာ အသက် ၁၆ နှစ်မပြည့်သေးသည့် မိန်းကလေးကို ၎င်း၏ မိဘ သို့မဟုတ် အုပ်ထိန်းသူ၏ သဘောတူညီချက်မရပဲ ခိုးယူမှုပင် ဖြစ်သည်။ဤအမှုမျိုးတွင် အဓိက အရေး ကြီး ဆုံးအချက်မှာ မိန်းကလေးသည် အသက် ၁၆ နှစ်မပြည့်သေးသူ ဖြစ်ရမည်။ မိန်းကလေးအသက် ၁၆ နှစ်မပြည့် သေးကြောင်း သက်သေပြရန်တာဝန်မှာ တရားလိုအပေါ် တည်ရှိသည်။ မိန်းကလေး၏ သဘော တူညီချက် ဆန္ဒ အရ ခိုးယူမှုဖြစ်စေကာမူ မိန်းကလေးသည် အသက်မပြည့်သေးသူဖြစ်ပါက ပြစ်မှုမြောက်ပေသည်။


အရွယ်မရောက်သေးသည့်မိန်းကလေးများကို ခိုးယူမှုနဲ့ပတ်သက်သည့် တရားရုံးချုပ်၏ စီရင်ထုံးများမှ ထုတ်နုတ်၍ ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။


မိန်းကလေး၏အသက်နှင့်ပတ်သက်၍ ထင်ရှားသည့် စီရင်ထုံးမှာ မောင်ကျော်ဆွေနှင့် ပြည်ထောင် စုမြန် မာနိုင်ငံ (၁၉၆၆ ရုံးချုပ် ၄၀၈)ဖြစ်သည်။ အဆိုပါအမှုတွင် မောင်ကျော်ဆွေနှင့် မခင်ရဲတင့်တို့ သမီးရည်းစားဖြစ်ပြီး ထွက်ပြေးကြသည်၊၊ မခင်ရဲတင့် အသက် ၁၆ နှစ် မပြည့်သေးဆိုသည့်အချက်မှာ အငြင်းပွားသည်။မခင်ရဲတင့်အား စစ်ဆေးသည့် ဆရာဝန်က မခင်ရဲတင့်၏ အသက်မှာ ၁၅ နှစ်နှင့် ၁၇ နှစ်အကြားရှိ၍ ၁၆ နှစ် နည်းနည်းသာ ကျော် မည် ဖြစ်နိုင်ပါသည်ဟု ထင်မြင်ချက်ပေးသည်။ဇာတာအရ မခင်ရဲတင့်၏အသက်သည် ၁၆ နှစ်မပြည့်သေးပေ။ အထက်တန်းကျောင်း ကျောင်းဝင်စာရင်းတွင် အသက် ၁၆ နှစ် မပြည့်သေးပါ။ အမျိုးသား မှတ် ပုံတင်လက် မှတ် တွင် မွေးနေ့ဖျက်ပြီးပြင်ထားသည်။ ပြင်ထားသည့်မွေးနေ့အရ ဆိုလျှင် အသက် ၁၆ နှစ်ထက်ကျော်ပြီး မူလ ပေး ထားသည့် ရက်စွဲအတိုင်းဆိုလျှင် ၁၆ နှစ် မကျော်သေးပေ။ တရားခံ မောင်ကျော်ဆွေဘက်မှ တင်ပြသည့် မခင်ရဲ တင့်၏ကျမ်းကျိန်လွှာတွင် ၁၇ နစ်ဟု ဖော်ပြထားသည်၊၊ မခင်ရဲတင့်က သက်ဆိုင်ရာလအကသို့ရေးသည့်စာအရ ၁၇ နှစ်ဖြစ်သည်။ ပြည်မြို့အထက်တန်းကျောင်း ဝင်ပုံစံအရဆိုလျှင် အသက် ၁၆ နှစ်ပြည့်နေသည်။ အဆိုပါ အမှုတွင် အသက်နှင့် ပတ်သက်၍ တရား လိုဘက်မှ တိကျပြတ်သားသော သက်သေခံချက်မရှိချေ။ တရားခံဘက် ကတင်ပြသော စာရွက်စာတမ်းများနှင့် အမျိုးသား မှတ်ပုံတင် လက်မှတ်နှင့် ဆရာဝန်၏ ထွက်ချက်များအရ  မခင် ရဲတင့်၏ အသက်သည် အချင်း ဖြစ်စဉ်အခါက ၁၆ နှစ် ပြည့်ပြီးလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ထို့ကြောင့် အသက်နှင့်ပတ် သက်၍ ဒွိဟ သံသယဖြစ်စရာအကောင်းလည်း ပေါ်ပေါက်၍ မောင်ကျော်ဆွေအား အနိုင်ပေးသည်။ အဆိုပါ စီရင်ထုံးတွင် ဇာတာဆိုသည်မှာ အများနှင့် သက်ဆိုင်သော စာရွက် စာတမ်းမဟုတ်၊ ဇာတာများကို မည်သည့် အခါမဆို ပြုလုပ်၍ရနိုင်သည်၊၊ အမျိုးသား မှတ်ပုံတင်လက်မှတ်နှင့် ကျောင်းဝင်ပုံမှာ သက်သေခံဥပဒေပုဒ်မ  ၃၅ အရ တရားဝင် အများနှင့်သက်ဆိုင်သည့် စာချုပ်စာတမ်းဖြစ်သည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။


ပုဒ်မ ၃၆၃ အရ ပြစ်ဒဏ်ထိုက်သော လူခိုးမှုတွင် အဓိက အရေးကြီးသည့် အချက်မှာ အုပ်ထိန်းသူထံမှ ခိုးယူသည့်မိန်းကလေးသည် အသက် ၁၆ နှစ် အောက်ဖြစ်ရန်လိုပေသည်၊၊အသက် ၁၆ နှစ်အောက် မိန်းကလေး တဦးကို ၎င်း၏သဘောတူညီချက်အရပင် ခိုးယူခဲ့စေကာမူ အုပ်ထိန်းသူက သဘောမတူလျှင် ထိုသို့ ခိုးယူသောသူ သည် ပြစ်မှုဆိုင်ရာ ဥပဒေပုဒ်မ ၃၆၃ အရ ပြစ်ဒဏ် ချမှတ်ခြင်း ခံရမည်ဖြစ်သည်။၎င်းပြင် ခိုးယူသူက မိန်းကလေး သည် အသက် ၁၆ နှစ်ကျော်ပြီဟု သဘောရိုးနှင့် ယုံကြည်ခဲ့စေကာမူ မိန်း ကလေး၏အသက်မှာ အမှန်တကယ် ၁၆ နှစ်အောက် ဖြစ်နေပါက ထိုသို့ခိုးယူမှုသည် မိမိယုံကြည်ချက်ကို အကာအကွယ် မယူနိုင်ချေ။ထိုပုဒ်မအရ အဓိက စဉ်းစားရမည့်ပြဿနာမှာ  မိန်းကလေး၏အသက် ဖြစ်သည့်အ လျောက် ခိုးယူသည်ဆိုသော မိန်းက လေး၏ အသက်သည် ၁၆ နှစ်အောက် ဖြစ်သည်ဟု ထင်ရှားအောင် ပြသရန် တာဝန်မှာ တရားလိုအပေါ်တွင် ကျရောက်နေ ပေသည်။  (ပြည်ထောင်စုမြန်မာနိုင်ငံနှင့် မောင်မိုး(ခ)မောင်သိန်း၊၁၉၆၆ ရုံးချုပ် ၁၂၁၄)။


ပညာသင်ကြားနေစဉ်အချိန်၌ငယ်ရွယ်သည့် ကျောင်းသူကျောင်းသားများသည် ဆရာမိဘတို့၏ နောက် ကွယ်တွင် သမီးရည်းစားထား ခြင်း၊ ချိန်းဆိုတွေ့ဆုံခြင်းစသည့် အပြုအမူများမှာ ၎င်းတို့၏ ပညာရေးကို သာမက ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ကျောင်းစည်းကမ်းများကိုပါ ထိခိုက်နိုင်သည့် ကိစ္စဖြစ်၍ ထိုကဲ့သို့ပြုမူသည့် ကျောင်းသားများ အား အသ်ပညာပေးသည့်အနေနှင့်လည်းကောင်း၊ အခြား ကျောင်းသူ - ကျောင်းသားများအဖို့ စံနမူနာဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် လည်း ကောင်း သင့်လျော်သည့် ပြစ်ဒဏ်များချမှတ်ပေးရန် တရားရုံးများ အနေနှင့် တာဝန်ရှိပေ သည်။ အယူခံတရားလိုတို့သည် ငယ်ရွယ်သည့် ကျောင်းသားများဖြစ်ကြပြီး မိမိတို့ကျူးလွန်ခဲ့သော ပြစ်မှုများ အတွက် ၄-လကျော်ကျော် အကျည်းခံရပြီးဖြစ်ရာ ၎င်းတို့အဖို့ လုံလောက်သော သင်ခန်းစာရရှိပြီးဖြစ်သည်ဟု ယူဆသည်။

အထက်ပါအကြောင်းရပ်များကြောင့် အယူခံတရားလိုတို့အပေါ် ကျပြီးသော ထောင်ဒဏ်သာ ကျခံစေရန် အမိန့်ချမှတ်လိုက်သည်။ (မောင်ဟန်ညွန့်ပါ ၂ နှင့် ပြည်ထောင်စုမြန်မာနိုင်ငံ၊ ၁၉၆၆ ရုံးချုပ် ၁၅၀၂)၊


ပထမအကြိမ် ကျူးလွန်ခြင်း၊ ရက်စက်ဟော့ရမ်းကြမ်းတမ်းမှု မပါဝင်ခြင်း စသည့်အချက်များသည် ပြစ်မှု ဆိုင်ရာ ကျင့်ထုံးဥပဒေပုဒ်မ ၅၆၂ (၁) အရ ခံဝန် ချုပ်ဖြင့် အစမ်းပြုလုပ်လွှတ်ထားရန် သင့်မသင့် စဉ်းစားရာ၌  ထည့် သွင်း စဉ်းစားထိုက်သော အချက်များ ဖြစ်သည် မှန်၏။သို့ရာတွင် ယခုအမှု၌ အလေးအနက်ထား၍ စဉ်းစား သင့်သော အခြားအချက်များလည်း ရှိနေပေသည်။ ဆင်ခြင်တုံတရား မရှိသေးသည့် ငယ်ရွယ်သူ မိန်းကလေး တဦး၏ ဘဝလုံခြုံမှုထိခိုက်ပျက်ပြားစေခြင်းသည် လူမူရေးအရ မလိုလားအပ်သည့် အကြောင်း တရပ်ဖြစ်ပေ သည်။ဤကဲ့သို့သော ပြစ်မှုမျိုးကို နောက်ထပ်၍ လက်ရဲဇက်ရဲ မကျူးလွန်စေရန် ဥပဒေနှင့် အညီ နမူနာပြ ပြစ်ဒဏ်စီရင်လိုက်သည်။ ပြစ်မှုဆိုင် ရာ ကျင့်ထုံးဥပဒေပုဒ်မ ၅၆၂(၁)အရ ခံဝန်ချုပ်ဖြင့် အစမ်းလွှတ်ထားခြင်းမှာ သက်ညှာလွန်းရာရောက်သည်။


သို့ဖြစ်၍ တရားခံအား ပြစ်မှုဆိုင်ရာ ဥပဒေပုဒ်မ ၃၆၃ အ၇ ထောင်ဒဏ် တ နှစ်နှင့် ၆ လ ကျခံစေရန် ပြစ် ဒဏ်ပြင်ဆင်ချမှတ်သည်။ (ဒေါ်ခင်ညွန့်နှင့် ပြည်ထောင်စုဆိုရှယ်လစ် သမ္မတ မြန်မာ နိုင်ငံတော်၊(ဦးသောင်းရှိန်)၊ ၁၉၇၅ ၊မတစ၊ပြစ်မှု ၉ )


( ဦးမြစိန်၊ အသုံးချဥပဒေပေါင်းချုပ်၊ဒုတိယအကြိမ်၊၁၉၈၂ မတ်လ၊စာ ၇၆ ) ။ #DVBLawLab


အသက်မပြည့်တဲ့မိန်းခလေးကိုခိုးယူမူအကြောင်းလေးသိချင်ပါတယ်။ 


လူခိုးမှု

===========


ပုဒ်မ ၃၆၃ -             မည်သူမဆို တစ်ဦးတစ်ယောက်သော သူအား ပြည်ထောင်စုသမ္မတ မြန်မာနိုင်ငံတော် မှ အပသို့ ဖြစ်စေ၊  ဥပဒေနှင့်အညီ အုပ်ထိန်းသူထံမှဖြစ်စေ ခိုးယူလျှင်ထိုသူကို ခုနှစ်နှစ်ထိ ထောင်ဒဏ် တစ်မျိုးမျိုး ချမှတ်ရမည့်ပြင် ငွေဒဏ်လည်း ချမှတ်နိုင်သည်။


မှတ်စု

====


ဤပုဒ်မမှာ ပုဒ်မ ၃၆၀ နှင့် ၃၆၁ တို့တွင် ပြဋ္ဌာန်းထားသည့် ပြစ်မှုများအတွက် ပြစ်ဒဏ်သတ်မှတ်ထားသော ပုဒ်မ ဖြစ်သည်။ 


ရာဇသတ်ကြီးဥပဒေပုဒ်မ ၃၆၃ အရ ပြစ်ဒဏ်ထိုက်သော လူခိုးမှုတွင် အုပ်ထိန်းသူထံမှ ခိုးယူသည့် မိန်းကလေး သည် အသက် ၁၆ နှစ်အောက် ဟုတ် မဟုတ်ဆိုသည့်အချက်မှာ အရေးကြီးသော အချက်ဖြစ်ပေသည်။ အသက် ၁၆ နှစ်အောက် မိန်ကလေးကို အဆိုပါ မိန်းကလေး၏ သဘောတူညီချက်ဖြင့် ခိုးယူခဲ့စေကာမှု အုပ် ထိန်းသူက  သဘောမတူလျှင် ယင်းဥပဒေပုဒ်မ ၃၆၃ အရ အပြစ်ရှိသည်။ မိန်းကလေး၏ အသက် ၁၆ နှစ် ကျော်သည်ဟု သဘောရိုးဖြင့်ယုံကြည်ပြီးခိုးယူခဲ့စေကာမှု ထိုမိန်းကလေး၏ အသက်အမှန်မှာ ၁၆ နှစ်အောက် ဖြစ် ကြောင်း ပေါ်ပေါက်လျှင်လည်း တရားခံသည် ဖော်ပြပါ ယုံကြည်ချက်ကို အကာအကွယ်ယူနိုင်မည် မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့် မိန်းကလေး၏ အသက်သည် အချင်းဖြစ်ချိန်က ၁၆ နှစ်အောက်ဖြစ်ကြောင်း ထင် ရှား အောင် သက်သေပြ ရန်တာဝန်မှာ တရားလို၏ တာဝန်ဖြစ်သည်။ ( မောင်ခင်ဆက်နှင့် ပြည်ထောင်စု ၁၉၈၁ မ.တ.စ ၄)


အရွယ်မရောက်သေးသည့် မိန်းကလေးက တရားခံအိမ်သို့သွားရောက်ကာ ၎င်းအား ခေါ်သွားရန်ပြောသည်။ တရားခံက မခေါ်လျှင် မိန်းကလေးသည် အုပ်ထိန်းသူထံမှ အပြီးအပိုင်ထွက် သွားရန် ရည်ရွယ်ချက်မရှိ။ ထို အခြေ၌ မိန်းကလေးအားခေါ်သွားသည့်တရားခံသည် ထိုပြစ်မှုကို ကျူးလွန်ရာရောက်သည်။ ( အစိုးရနှင့် အက်စ်ဂါအလီ၊ အတွဲ-၁ ( ၁၉၀၇-၀၉) အထက်မြန်မာပြည်စီရင်ထုံး ၂၇ (ရာဇဝတ်ဆိုင်ရာ)။


အသက် ၁၃ နှစ်အရွယ် မရွှေလှိုင်က မိဘနှင့်အတူနေရာမှ တရားခံနှင့်ချစ်ကြိုက်ပြီးအိမ်မှအပြီးဆင်းကာ တရားခံနှင့်ချိန်း ပြီး ၎င်း၏ချစ်သူတရားခံနှင့် ခိုးရာလိုက်ပြေးမှုတွင် ၎င်း၏ဆန္ဒဖြင့် ခိုးရာလိုက်ပြေးခြင်းဖြစ်သော်လည်း မိဘအုပ် ထိုးသူက သဘောမတူလှင် ပုဒ်မ ၃၆၃ မြောက်သည်။ [ တေလှနှင့် အစိုးရ၊ အတွဲ-၁ ( ၁၉၀၇- ၀၉) အထက် မြန်မာပြည်စီရင်ထုံး ၁၁ ( ရာဇဝတ် ဆိုင်ရာ ) ]။


 ရာဇသတ်ကြီး ဥပဒေပုဒ် ၃၆၃ နှင့်ပတ်သက်ပြီး မိန်းကလေးတစ်ဦးသည် အသက် ၁၆ နှစ် အပြည့်သေးပါဟူ သော သက်သေခံအထောက်အထားပြသရန် တာဝန်မှာ တရားလိုအပေါ်တွင် ရှိသည်။  အကယ်၍ မိန်းကလေး ၏အသက်သည် ၁၆ နှစ်ပြည့်ပြီးလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၁၆ နှစ် မပြည့်သေးလည်းဖြစ်နိုင်သည်ဟု အမှုတွဲတွင် ပေါ် လွင်လျှင် အသက်နှင့် ပတ်သက်သော ဒွိဟသံသယအကျိုးခံစားခွင့်ကို တရားခံသာလျှင် ခံစားခွင့်ရှိသည်။ ( ပြည်ထောင်စုနှင့် မောင်တူး ၊  ၁၉၇၉၊ မ. တ. စ ၈၇) 


အိမ်ထောင်ရှိတရားခံက အုပ်ထိန်းသူရှိသည့် ၁၃ နှစ် ၄ လအရွယ် မိန်းကလေးနှင့်ချစ်ကြိုက်ပြီး ၂ ရက်မျှ ကာမ ဆက်ဆံနေသည်ကို ဖခင်က တွေ့ရှိ၍ ခိုးပြေးမှုတွင် မိန်းကလေး၏  လွတ်လပ်သည့် ဆန္ဒဖြင့်ခိုး ပြေးခြင်းဖြစ် သဖြင့် ၃၆၆ မမြောက်ဘဲ ပုဒ်မ ၃၆၃ သာလျှင်မြောက်သည်။ ( အစိုးရနှင့် မောင်ငယ် ၊ အတွဲ- ၁ ( ၁၉၀၄- ၁၉၀၆) အထက်မြန်မာပြည်စီရင်ထုံး ၁၇ ( ရာဇဝတ်ဆိုင်ရာ)။


ပညာသင်ကြားနေစဉ် အချိန်တွင် ငယ်ရွယ်သည့် ကျောင်းသူကျောင်းသားများသည် ဆရာမိဘတို့၏ နောက် ကွယ်တွင် သမီးရည်းစားထားခြင်း ချိန်းဆိုတွေ့ဆံခြင်း စသည့် အပြုအမှုများမှာ ၎င်းတို့၏ ပညာရေးကိုသာမက ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ကျောင်းစည်းကမ်းများကိုပါ ထိခိုက်နိုင်သည့် ကိစ္စဖြစ်၍ ထိုကဲ့သို့ ပြုမှုသည့် ကျောင်းသား များအား အသိပညာပေးသည့်အနေဖြင့်၎င်း ၊ အခြားကျောင်းသူ ကျောင်းသားများ အဖို့စံနမှုနာဖြစ်စေရန် ရည် ရွယ်ချက်ဖြင့် ၎င်း၊ သင့်လျော်သည့် အပြစ်ဒဏ်များ ချမှတ်ပေးရန် တရားရုံးများ အနေဖြင့် တာဝန်ရှိပေသည်။ အယူခံတရားလိုတို့သည့် ငယ်ရွယ်သည့် ကျောင်းသားများဖြစ်ကြပြီး မိမိတို့ ကျုးလွန်ခဲ့သော ပြစ်မှုများအတွက် လေးလကျော်ကျော်  အကျဉ်းခံရပြီးဖြစ်ရာ ၎င်းတို့အဖို့ လုံလောက်သော သင်္ခဏ်းစာရရှိပြီးဖြစ်သည်ဟု ယူဆ သည်။ [ မောင်ဟန်ညွှန်ပါ -၂ နှင့် ပြည်ထောင်စု ၊ ၁၉၆၆ မ.တ. စ(တရားရုံးချုပ်) ၁၅၀၂ ]


ပထမအကြိမ်ကျူးလွန်ခြင်း ရက်စက်ဟော့ရမ်း ကြမ်းတမ်းမှု မပါဝင်ခြင်း စသည့်အချက်များသည် ပြစ်မှုဆိုင်ရာ ကျင့်ထုံး ဥပဒေ ပုဒ်မ ၅၆၂(၁) အရ ခံဝန်ချုပ်ဖြင့် အစမ်းပြုလုပ်လွှတ်ထားရန် သင့် မသင့် စဉ်းစားရာတွင် ထည့် သွင်း စဉ်းစားထိုက်သော အချက်များဖြစ်သည် မှန်၏။ သို့ရာတွင် ယခုအမှုတွင် အလေးအနက်ထား၍ စဉ်စား သင့် သောအခြားအချက်များလည်းရှိနေပေသည်။ ဆင်ခြင်တုံတရားမရှိသေးသည့် ငယ်ရွယ်သူ မိန်းကလေး တစ်ဦး၏ ဘဝလုံခြုံမှု ထိခိုက်ပျက်ပြားစေခြင်းသည် လူမှုရေးအရ မလိုအလားအပ်သည့် အကြောင်းတရပ်ဖြစ် ပေသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ပြစ်မှုမျိုးကို နောက်ထပ်၍ လက်ရဲဇက်ရဲ မကျူးလွန်စေရန် ဥပဒေနှင့်အညီ နမှုနာပြ ပြစ်ဒဏ်စီရင်ထိုက်သည်။ ရာဇဝတ်ကျင့်ထုံးဥပဒေပုဒ်မ ၅၆၂(၁) အရ ခံဝန်ချုပ်ဖြင့် အစမ်း ပြုလုပ်လွှတ်ထားရန် ထားခြင်းမှာ သက်ညှာလွန်းရာရောက်သည်။ သို့ဖြစ်၍ တရားခံအားပြစ်မှုဆိုင်ရာ ဥပဒေပုဒ်မ ၂၆၂ အရ ထောင်ဒဏ် ၁ နှစ်နှင့် ၆ လ ကျခံစေရန် ပြစ်ဒဏ်ပြင်ဆင်ချမှတ်သည်။ [ ဒေါ်ခင်ညွန်နှင့် ပြည်ထောင်စု ( ဦးသောင်းရှိန်) ၊ ၁၉၇၅ မ. တ. စ ၉ ]


အသက် ၁၅ နှစ် ၃ လသာရှိသာ မြန်မာဗုဒ္ဓဘာသာဝန်မိန်းကလေး ၎င်း၏ ဆန္ဒဖြင့် တရားခံနှင့် ခိုးရာလိုက်ပြေး ပြီး ဇနီးအဖြစ် ပေါင်းသင်းဖြစ်ပါသည်ဟု ထွက်ဆိုသော်လည်း မြန်မာဗုဒ္ဓဘာသာ ဓလေ့ထုံးတမ်းဥပဒေအရ အရွယ်မရောက်သေးသူသည် မိဘ၏ သဘောတူညီချက်မရှိ ထိမ်းမြားလက်ထပ်ခြင်း မပြုနိုင်သဖြင့် ထိုသို့ လင် မယားအဖြစ်ပေါင်းသင်းခြင်းမှာ မတရားကာမစပ်ယှက်ရန် အကြံဖြင့်သွေးဆောင်ပေါင်းသင်းရာ ရောက်သဖြင့် ပုဒ်မ ၃၆၃  ဖြင့် ပထမတန်းအာဏာရ တရားသူကြီးက စစ်ဆေးမည့်အစား စက်ရှင်တရားရုံးသို့မဟုတ် ခရိုင် တရားရုံးက စစ်ဆေးစီရင်သင့်သည်။ ( အစိုးရနှင့် မောင်ဖိုးစော၊ အတွဲ-၁ ၁၈၉၇- ၁၉၀၁ အထက်မြန်မာပြည် စီရင်ထုံး ၃၂၈) 


တရားစွဲဆိုရန် နေရာ။         လူခိုးမှုကို ခိုးယူခြင်းခံရသည့် နယ်မြေ၊ ခိုးယူသွားသည့် နယ်မြေ၊ ဝှက်သိမ်း ရာနယ်မြေရှိစီရင်ပိုင်ခွင့်ရှိသည့် တရားရုံးတွင် တရားစွဲဆိုနိုင်သည်။ ( ရာဇဝတ်ကျင့်ထုံး ဥပဒေ ပုဒ်မ ၁၈၁(၄) )

ရာဇဝတ်ကျင့်ထုံးဇယား ၂။   ရဲအရေးပိုင်သည့် ပထမဦးစွာ ဝရမ်းထုတ်ရမည်။ အာမခံပေးရမည်။ ကျေ အေးခွင့်မရှိ။ ခရိုင်တရားရုံးကဖြစ်စေ၊ ပထမတန်းအာဏာရ တရားသူကြီး သို့မဟုတ် ဒုတိယတန်းအာဏာရ တရား သူကြီးကဖြစ်စေ စစ်ဆေးစီရင်နိုင်သည်။ 


[စာညွှန်း- ဦးတင်ဝင်းအောင်(LL.B, D.S.W, D.B.L) တရားလွှတ်တော်ရှေ့နေ၊  မြန်မာအမျိုးသမီးများနှင့် သက်ဆိုင်သည့်ဥပဒေ ကောက်နုတ်ချက်များ၊ ပထမအကြိမ်( ၂၀၁၉)၊  စာ ၃၅၊ ၃၆၊ ၃၇ ]။ #DVBlawlab #DVBtvnews


[Zawgyi]အရြယ္မေရာက္ေသးသူအားခိုးယူေပါင္းသင္းမႈ

။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

#UnderAge_Married

#ခိုးယူေပါင္းသင္းျခင္း

#ဥပေဒေရးရာဗဟုသုတ




(လူပ်ိဳေပါက္၊ အပ်ိဳေပါက္ေလးေတြ ခ်စ္ႀကိဳက္ၿပီး ခိုးေျပးေပါင္းသင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အပ်ိဳေပါက္၊ လူပ်ိဳေပါက္ေတြကို အရြယ္ေရာက္ၿပီး သူေတြက ခိုးယူ ဒါမွမဟုတ္ သေဘာတူ ေပါင္းသင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဥပေဒနဲ႔ၿငိပါတယ္။ ႏိုင္ငံတိုင္းမွာ အရြယ္ေရာက္ၿပီး အသက္အရြယ္ ကန႔္သတ္ခ်က္ေတြ ေၾကျငာအသိေပးထားၿပီးျဖစ္လို႔ပါ။ က်န္းမာေရးအရေကာ၊ စဉ္းစားဉာဏ္ေကာ မရင့္က်က္ေသးတဲ့ ကေလးအရြယ္ ေတြကို ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္မွ အခ်စ္စိတ္နယ္မလြန္သင့္သလို ေစာင့္ထိမ္းအပ္တဲ့ က်င့္ဝတ္တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း သတိထားရပါမယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူက အသက္မျပၫ့္ေသးဘူးလို႔ ယူဆရင္ ေအာက္မွာ ေဝငွထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေလးေတြကိုၾကၫ့္ၿပီး ဘရိတ္အုပ္ပါ။)


ျပစ္မႈဆိုင္ရာ ဥပေဒပုဒ္မ ၃၆၁ အရ အသက္၁၄ႏွစ္ေအာက္ ေယာက္်ားကေလးႏွင့္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ ေအာက္ မိန္းကေလးမ်ားကို အုပ္ထိန္း သူ၏သေဘာမတူဘဲ ေဆာင္ယူျခင္း၊ သို႔တည္းမဟုတ္ ျဖားေယာင္းေသြး ေဆာင္ၿပီး ထြက္သြားေစျခင္းကို အုပ္ထိန္းသူထံမွ ခိုးယူသည္မည္သည္၊၊ယင္းဥပေဒပုဒ္မ ၃၆၁ တြင္ အဆို ပါခိုးယူမႈ အတြက္ ျပစ္ဒဏ္သတ္မွတ္ထားတယ္၊၊ ေထာင္ဒဏ္ (၇)ႏွစ္အထိ ခ်မွတ္ရမၫ့္အျပင္ ေငြဒဏ္လည္းခ်မွတ္ႏိုင္ ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားသည္။


ေန့စဉ္ၾကားသိေတြ့ျမင္ေနရသၫ့္ လူခိုးမႈမ်ားမွာ အသက္ ၁၆ ႏွစ္မျပၫ့္ေသးသၫ့္ မိန္းကေလးကို ၄၏ မိဘ သို႔မဟုတ္ အုပ္ထိန္းသူ၏ သေဘာတူညီခ်က္မရပဲ ခိုးယူမႈပင္ ျဖစ္သည္။ဤအမႈမ်ိဳးတြင္ အဓိက အေရး ႀကီး ဆံုးအခ်က္မွာ မိန္းကေလးသည္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္မျပၫ့္ေသးသူ ျဖစ္ရမည္။ မိန္းကေလးအသက္ ၁၆ ႏွစ္မျပၫ့္ ေသးေၾကာင္း သက္ေသျပရန္တာဝန္မွာ တရားလိုအေပၚ တည္ရိွသည္။ မိန္းကေလး၏ သေဘာ တူညီခ်က္ ဆႏၵ အရ ခိုးယူမႈျဖစ္ေစကာမူ မိန္းကေလးသည္ အသက္မျပၫ့္ေသးသူျဖစ္ပါက ျပစ္မႈေျမာက္ေပသည္။


အရြယ္မေရာက္ေသးသၫ့္မိန္းကေလးမ်ားကို ခိုးယူမႈနဲ႔ပတ္သက္သၫ့္ တရားရံုးခ်ဳပ္၏ စီရင္ထံုးမ်ားမွ ထုတ္ႏုတ္၍ ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။


မိန္းကေလး၏အသက္ႏွင့္ပတ္သက္၍ ထင္ရွားသၫ့္ စီရင္ထံုးမွာ ေမာင္ေက်ာ္ေဆြႏွင့္ ျပည္ေထာင္ စုျမန္ မာႏိုင္ငံ (၁၉၆၆ ရံုးခ်ဳပ္ ၄၀၈)ျဖစ္သည္။ အဆိုပါအမႈတြင္ ေမာင္ေက်ာ္ေဆြႏွင့္ မခင္ရဲတင့္တို႔ သမီးရည္းစားျဖစ္ၿပီး ထြက္ေျပးၾကသည္၊၊ မခင္ရဲတင့္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ မျပၫ့္ေသးဆိုသၫ့္အခ်က္မွာ အျငင္းပြားသည္။မခင္ရဲတင့္အား စစ္ေဆးသၫ့္ ဆရာဝန္က မခင္ရဲတင့္၏ အသက္မွာ ၁၅ ႏွစ္ႏွင့္ ၁၇ ႏွစ္အၾကားရိွ၍ ၁၆ ႏွစ္ နည္းနည္းသာ ေက်ာ္ မည္ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္ဟု ထင္ျမင္ခ်က္ေပးသည္။ဇာတာအရ မခင္ရဲတင့္၏အသက္သည္ ၁၆ ႏွစ္မျပၫ့္ေသးေပ။ အထက္တန္းေက်ာင္း ေက်ာင္းဝင္စာရင္းတြင္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ မျပၫ့္ေသးပါ။ အမ်ိဳးသား မွတ္ ပံုတင္လက္ မွတ္ တြင္ ေမြးေန့ဖ်က္ၿပီးျပင္ထားသည္။ ျပင္ထားသၫ့္ေမြးေန့အရ ဆိုလ်ွင္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ထက္ေက်ာ္ၿပီး မူလ ေပး ထားသၫ့္ ရက္စြဲအတိုင္းဆိုလ်ွင္ ၁၆ ႏွစ္ မေက်ာ္ေသးေပ။ တရားခံ ေမာင္ေက်ာ္ေဆြဘက္မွ တင္ျပသၫ့္ မခင္ရဲ တင့္၏က်မ္းက်ိန္လႊာတြင္ ၁၇ နစ္ဟု ေဖာ္ျပထားသည္၊၊ မခင္ရဲတင့္က သက္ဆိုင္ရာလအကသို႔ေရးသၫ့္စာအရ ၁၇ ႏွစ္ျဖစ္သည္။ ျပည္ၿမိဳ႔အထက္တန္းေက်ာင္း ဝင္ပံုစံအရဆိုလ်ွင္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ျပၫ့္ေနသည္။ အဆိုပါ အမႈတြင္ အသက္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ တရား လိုဘက္မွ တိက်ျပတ္သားေသာ သက္ေသခံခ်က္မရိွေခ်။ တရားခံဘက္ ကတင္ျပေသာ စာရြက္စာတမ္းမ်ားႏွင့္ အမ်ိဳးသား မွတ္ပံုတင္ လက္မွတ္ႏွင့္ ဆရာဝန္၏ ထြက္ခ်က္မ်ားအရ  မခင္ ရဲတင့္၏ အသက္သည္ အခ်င္း ျဖစ္စဉ္အခါက ၁၆ ႏွစ္ ျပၫ့္ၿပီးလည္းျဖစ္ႏိုင္သည္။ထို႔ေၾကာင့္ အသက္ႏွင့္ပတ္ သက္၍ ဒြိဟ သံသယျဖစ္စရာအေကာင္းလည္း ေပၚေပါက္၍ ေမာင္ေက်ာ္ေဆြအား အႏိုင္ေပးသည္။ အဆိုပါ စီရင္ထံုးတြင္ ဇာတာဆိုသည္မွာ အမ်ားႏွင့္ သက္ဆိုင္ေသာ စာရြက္ စာတမ္းမဟုတ္၊ ဇာတာမ်ားကို မည္သၫ့္ အခါမဆို ျပဳလုပ္၍ရႏိုင္သည္၊၊ အမ်ိဳးသား မွတ္ပံုတင္လက္မွတ္ႏွင့္ ေက်ာင္းဝင္ပံုမွာ သက္ေသခံဥပေဒပုဒ္မ  ၃၅ အရ တရားဝင္ အမ်ားႏွင့္သက္ဆိုင္သၫ့္ စာခ်ဳပ္စာတမ္းျဖစ္သည္ဟု ေဖာ္ျပထားသည္။


ပုဒ္မ ၃၆၃ အရ ျပစ္ဒဏ္ထိုက္ေသာ လူခိုးမႈတြင္ အဓိက အေရးႀကီးသၫ့္ အခ်က္မွာ အုပ္ထိန္းသူထံမွ ခိုးယူသၫ့္မိန္းကေလးသည္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ ေအာက္ျဖစ္ရန္လိုေပသည္၊၊အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ မိန္းကေလး တဦးကို ၄၏သေဘာတူညီခ်က္အရပင္ ခိုးယူခဲ့ေစကာမူ အုပ္ထိန္းသူက သေဘာမတူလ်ွင္ ထိုသို႔ ခိုးယူေသာသူ သည္ ျပစ္မႈဆိုင္ရာ ဥပေဒပုဒ္မ ၃၆၃ အရ ျပစ္ဒဏ္ ခ်မွတ္ျခင္း ခံရမည္ျဖစ္သည္။၄ျပင္ ခိုးယူသူက မိန္းကေလး သည္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေက်ာ္ၿပီဟု သေဘာရိုးႏွင့္ ယံုၾကည္ခဲ့ေစကာမူ မိန္း ကေလး၏အသက္မွာ အမွန္တကယ္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ျဖစ္ေနပါက ထိုသို႔ခိုးယူမႈသည္ မိမိယံုၾကည္ခ်က္ကို အကာအကြယ္ မယူႏိုင္ေခ်။ထိုပုဒ္မအရ အဓိက စဉ္းစားရမၫ့္ျပႆနာမွာ  မိန္းကေလး၏အသက္ ျဖစ္သၫ့္အ ေလ်ာက္ ခိုးယူသည္ဆိုေသာ မိန္းက ေလး၏ အသက္သည္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ျဖစ္သည္ဟု ထင္ရွားေအာင္ ျပသရန္ တာဝန္မွာ တရားလိုအေပၚတြင္ က်ေရာက္ေန ေပသည္။  (ျပည္ေထာင္စုျမန္မာႏိုင္ငံႏွင့္ ေမာင္မိုး(ခ)ေမာင္သိန္း၊၁၉၆၆ ရံုးခ်ဳပ္ ၁၂၁၄)။


ပညာသင္ၾကားေနစဉ္အခ်ိန္၌ငယ္ရြယ္သၫ့္ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားမ်ားသည္ ဆရာမိဘတို႔၏ ေနာက္ ကြယ္တြင္ သမီးရည္းစားထား ျခင္း၊ ခ်ိန္းဆိုေတြ့ဆံုျခင္းစသၫ့္ အျပဳအမူမ်ားမွာ ၄တို႔၏ ပညာေရးကို သာမက ကိုယ္က်င့္တရားႏွင့္ ေက်ာင္းစည္းကမ္းမ်ားကိုပါ ထိခိုက္ႏိုင္သၫ့္ ကိစၥျဖစ္၍ ထိုကဲ့သို႔ျပဳမူသၫ့္ ေက်ာင္းသားမ်ား အား အသ္ပညာေပးသၫ့္အေနႏွင့္လည္းေကာင္း၊ အျခား ေက်ာင္းသူ - ေက်ာင္းသားမ်ားအဖို႔ စံနမူနာျဖစ္ေစရန္ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ လည္း ေကာင္း သင့္ေလ်ာ္သၫ့္ ျပစ္ဒဏ္မ်ားခ်မွတ္ေပးရန္ တရားရံုးမ်ား အေနႏွင့္ တာဝန္ရိွေပ သည္။ အယူခံတရားလိုတို႔သည္ ငယ္ရြယ္သၫ့္ ေက်ာင္းသားမ်ားျဖစ္ၾကၿပီး မိမိတို႔က်ူးလြန္ခဲ့ေသာ ျပစ္မႈမ်ား အတြက္ ၄-လေက်ာ္ေက်ာ္ အက်ည္းခံရၿပီးျဖစ္ရာ ၄တို႔အဖို႔ လံုေလာက္ေသာ သင္ခန္းစာရရိွၿပီးျဖစ္သည္ဟု ယူဆသည္။

အထက္ပါအေၾကာင္းရပ္မ်ားေၾကာင့္ အယူခံတရားလိုတို႔အေပၚ က်ၿပီးေသာ ေထာင္ဒဏ္သာ က်ခံေစရန္ အမိန႔္ခ်မွတ္လိုက္သည္။ (ေမာင္ဟန္ၫြန႔္ပါ ၂ ႏွင့္ ျပည္ေထာင္စုျမန္မာႏိုင္ငံ၊ ၁၉၆၆ ရံုးခ်ဳပ္ ၁၅၀၂)၊


ပထမအႀကိမ္ က်ူးလြန္ျခင္း၊ ရက္စက္ေဟာ့ရမ္းၾကမ္းတမ္းမႈ မပါဝင္ျခင္း စသၫ့္အခ်က္မ်ားသည္ ျပစ္မႈ ဆိုင္ရာ က်င့္ထံုးဥပေဒပုဒ္မ ၅၆၂ (၁) အရ ခံဝန္ ခ်ဳပ္ျဖင့္ အစမ္းျပဳလုပ္လႊတ္ထားရန္ သင့္မသင့္ စဉ္းစားရာ၌  ထၫ့္ သြင္း စဉ္းစားထိုက္ေသာ အခ်က္မ်ား ျဖစ္သည္ မွန္၏။သို႔ရာတြင္ ယခုအမႈ၌ အေလးအနက္ထား၍ စဉ္းစား သင့္ေသာ အျခားအခ်က္မ်ားလည္း ရိွေနေပသည္။ ဆင္ျခင္တံုတရား မရိွေသးသၫ့္ ငယ္ရြယ္သူ မိန္းကေလး တဦး၏ ဘဝလံုၿခံဳမႈထိခိုက္ပ်က္ျပားေစျခင္းသည္ လူမူေရးအရ မလိုလားအပ္သၫ့္ အေၾကာင္း တရပ္ျဖစ္ေပ သည္။ဤကဲ့သို႔ေသာ ျပစ္မႈမ်ိဳးကို ေနာက္ထပ္၍ လက္ရဲဇက္ရဲ မက်ူးလြန္ေစရန္ ဥပေဒႏွင့္ အညီ နမူနာျပ ျပစ္ဒဏ္စီရင္လိုက္သည္။ ျပစ္မႈဆိုင္ ရာ က်င့္ထံုးဥပေဒပုဒ္မ ၅၆၂(၁)အရ ခံဝန္ခ်ဳပ္ျဖင့္ အစမ္းလႊတ္ထားျခင္းမွာ သက္ၫွာလြန္းရာေရာက္သည္။


သို႔ျဖစ္၍ တရားခံအား ျပစ္မႈဆိုင္ရာ ဥပေဒပုဒ္မ ၃၆၃ အ၇ ေထာင္ဒဏ္ တ ႏွစ္ႏွင့္ ၆ လ က်ခံေစရန္ ျပစ္ ဒဏ္ျပင္ဆင္ခ်မွတ္သည္။ (ေဒၚခင္ၫြန႔္ႏွင့္ ျပည္ေထာင္စုဆိုရွယ္လစ္ သမၼတ ျမန္မာ ႏိုင္ငံေတာ္၊(ဦးေသာင္းရိွန္)၊ ၁၉၇၅ ၊မတစ၊ျပစ္မႈ ၉ )


( ဦးျမစိန္၊ အသံုးခ်ဥပေဒေပါင္းခ်ဳပ္၊ဒုတိယအႀကိမ္၊၁၉၈၂ မတ္လ၊စာ ၇၆ ) ။ #DVBLawLab


အသက္မျပၫ့္တဲ့မိန္းခေလးကိုခိုးယူမူအေၾကာင္းေလးသိခ်င္ပါတယ္။ 


လူခိုးမႈ

===========


ပုဒ္မ ၃၆၃ -             မည္သူမဆို တစ္ဦးတစ္ေယာက္ေသာ သူအား ျပည္ေထာင္စုသမၼတ ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ မွ အပသို႔ ျဖစ္ေစ၊  ဥပေဒႏွင့္အညီ အုပ္ထိန္းသူထံမျွဖစ္ေစ ခိုးယူလ်ွင္ထိုသူကို ခုႏွစ္ႏွစ္ထိ ေထာင္ဒဏ္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ခ်မွတ္ရမၫ့္ျပင္ ေငြဒဏ္လည္း ခ်မွတ္ႏိုင္သည္။


မွတ္စု

====


ဤပုဒ္မမွာ ပုဒ္မ ၃၆၀ ႏွင့္ ၃၆၁ တို႔တြင္ ျပ႒ာန္းထားသၫ့္ ျပစ္မႈမ်ားအတြက္ ျပစ္ဒဏ္သတ္မွတ္ထားေသာ ပုဒ္မ ျဖစ္သည္။ 


ရာဇသတ္ႀကီးဥပေဒပုဒ္မ ၃၆၃ အရ ျပစ္ဒဏ္ထိုက္ေသာ လူခိုးမႈတြင္ အုပ္ထိန္းသူထံမွ ခိုးယူသၫ့္ မိန္းကေလး သည္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ဟုတ္ မဟုတ္ဆိုသၫ့္အခ်က္မွာ အေရးႀကီးေသာ အခ်က္ျဖစ္ေပသည္။ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ မိန္ကေလးကို အဆိုပါ မိန္းကေလး၏ သေဘာတူညီခ်က္ျဖင့္ ခိုးယူခဲ့ေစကာမႈ အုပ္ ထိန္းသူက  သေဘာမတူလ်ွင္ ယင္းဥပေဒပုဒ္မ ၃၆၃ အရ အျပစ္ရိွသည္။ မိန္းကေလး၏ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ ေက်ာ္သည္ဟု သေဘာရိုးျဖင့္ယံုၾကည္ၿပီးခိုးယူခဲ့ေစကာမႈ ထိုမိန္းကေလး၏ အသက္အမွန္မွာ ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ ျဖစ္ ေၾကာင္း ေပၚေပါက္လ်ွင္လည္း တရားခံသည္ ေဖာ္ျပပါ ယံုၾကည္ခ်က္ကို အကာအကြယ္ယူႏိုင္မည္ မဟုတ္ေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ မိန္းကေလး၏ အသက္သည္ အခ်င္းျဖစ္ခ်ိန္က ၁၆ ႏွစ္ေအာက္ျဖစ္ေၾကာင္း ထင္ ရွား ေအာင္ သက္ေသျပ ရန္တာဝန္မွာ တရားလို၏ တာဝန္ျဖစ္သည္။ ( ေမာင္ခင္ဆက္ႏွင့္ ျပည္ေထာင္စု ၁၉၈၁ မ.တ.စ ၄)


အရြယ္မေရာက္ေသးသၫ့္ မိန္းကေလးက တရားခံအိမ္သို႔သြားေရာက္ကာ ၄အား ေခၚသြားရန္ေျပာသည္။ တရားခံက မေခၚလ်ွင္ မိန္းကေလးသည္ အုပ္ထိန္းသူထံမွ အၿပီးအပိုင္ထြက္ သြားရန္ ရည္ရြယ္ခ်က္မရိွ။ ထို အေျခ၌ မိန္းကေလးအားေခၚသြားသၫ့္တရားခံသည္ ထိုျပစ္မႈကို က်ူးလြန္ရာေရာက္သည္။ ( အစိုးရႏွင့္ အက္စ္ဂါအလီ၊ အတြဲ-၁ ( ၁၉၀၇-၀၉) အထက္ျမန္မာျပည္စီရင္ထံုး ၂၇ (ရာဇဝတ္ဆိုင္ရာ)။


အသက္ ၁၃ ႏွစ္အရြယ္ မေရႊလိႈင္က မိဘႏွင့္အတူေနရာမွ တရားခံႏွင့္ခ်စ္ႀကိဳက္ၿပီးအိမ္မွအၿပီးဆင္းကာ တရားခံႏွင့္ခ်ိန္း ၿပီး ၄၏ခ်စ္သူတရားခံႏွင့္ ခိုးရာလိုက္ေျပးမႈတြင္ ၄၏ဆႏၵျဖင့္ ခိုးရာလိုက္ေျပးျခင္းျဖစ္ေသာ္လည္း မိဘအုပ္ ထိုးသူက သေဘာမတူလွင္ ပုဒ္မ ၃၆၃ ေျမာက္သည္။ [ ေတလွႏွင့္ အစိုးရ၊ အတြဲ-၁ ( ၁၉၀၇- ၀၉) အထက္ ျမန္မာျပည္စီရင္ထံုး ၁၁ ( ရာဇဝတ္ ဆိုင္ရာ ) ]။


 ရာဇသတ္ႀကီး ဥပေဒပုဒ္ ၃၆၃ ႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး မိန္းကေလးတစ္ဦးသည္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ အျပၫ့္ေသးပါဟူ ေသာ သက္ေသခံအေထာက္အထားျပသရန္ တာဝန္မွာ တရားလိုအေပၚတြင္ ရိွသည္။  အကယ္၍ မိန္းကေလး ၏အသက္သည္ ၁၆ ႏွစ္ျပၫ့္ၿပီးလည္းျဖစ္ႏိုင္သည္။ ၁၆ ႏွစ္ မျပၫ့္ေသးလည္းျဖစ္ႏိုင္သည္ဟု အမႈတြဲတြင္ ေပၚ လြင္လ်ွင္ အသက္ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ဒြိဟသံသယအက်ိဳးခံစားခြင့္ကို တရားခံသာလ်ွင္ ခံစားခြင့္ရိွသည္။ ( ျပည္ေထာင္စုႏွင့္ ေမာင္တူး ၊  ၁၉၇၉၊ မ. တ. စ ၈၇) 


အိမ္ေထာင္ရိွတရားခံက အုပ္ထိန္းသူရိွသၫ့္ ၁၃ ႏွစ္ ၄ လအရြယ္ မိန္းကေလးႏွင့္ခ်စ္ႀကိဳက္ၿပီး ၂ ရက္မ်ွ ကာမ ဆက္ဆံေနသည္ကို ဖခင္က ေတြ့ရိွ၍ ခိုးေျပးမႈတြင္ မိန္းကေလး၏  လြတ္လပ္သၫ့္ ဆႏၵျဖင့္ခိုး ေျပးျခင္းျဖစ္ သျဖင့္ ၃၆၆ မေျမာက္ဘဲ ပုဒ္မ ၃၆၃ သာလ်ွင္ေျမာက္သည္။ ( အစိုးရႏွင့္ ေမာင္ငယ္ ၊ အတြဲ- ၁ ( ၁၉၀၄- ၁၉၀၆) အထက္ျမန္မာျပည္စီရင္ထံုး ၁၇ ( ရာဇဝတ္ဆိုင္ရာ)။


ပညာသင္ၾကားေနစဉ္ အခ်ိန္တြင္ ငယ္ရြယ္သၫ့္ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားမ်ားသည္ ဆရာမိဘတို႔၏ ေနာက္ ကြယ္တြင္ သမီးရည္းစားထားျခင္း ခ်ိန္းဆိုေတြ့ဆံျခင္း စသၫ့္ အျပဳအမႈမ်ားမွာ ၄တို႔၏ ပညာေရးကိုသာမက ကိုယ္က်င့္တရားႏွင့္ ေက်ာင္းစည္းကမ္းမ်ားကိုပါ ထိခိုက္ႏိုင္သၫ့္ ကိစၥျဖစ္၍ ထိုကဲ့သို႔ ျပဳမႈသၫ့္ ေက်ာင္းသား မ်ားအား အသိပညာေပးသၫ့္အေနျဖင့္၄ ၊ အျခားေက်ာင္းသူ ေက်ာင္းသားမ်ား အဖို႔စံနမႈနာျဖစ္ေစရန္ ရည္ ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ ၄၊ သင့္ေလ်ာ္သၫ့္ အျပစ္ဒဏ္မ်ား ခ်မွတ္ေပးရန္ တရားရံုးမ်ား အေနျဖင့္ တာဝန္ရိွေပသည္။ အယူခံတရားလိုတို႔သၫ့္ ငယ္ရြယ္သၫ့္ ေက်ာင္းသားမ်ားျဖစ္ၾကၿပီး မိမိတို႔ က်ဳးလြန္ခဲ့ေသာ ျပစ္မႈမ်ားအတြက္ ေလးလေက်ာ္ေက်ာ္  အက်ဉ္းခံရၿပီးျဖစ္ရာ ၄တို႔အဖို႔ လံုေလာက္ေသာ သခၤဏ္းစာရရိွၿပီးျဖစ္သည္ဟု ယူဆ သည္။ [ ေမာင္ဟန္ၫႊန္ပါ -၂ ႏွင့္ ျပည္ေထာင္စု ၊ ၁၉၆၆ မ.တ. စ(တရားရံုးခ်ဳပ္) ၁၅၀၂ ]


ပထမအႀကိမ္က်ူးလြန္ျခင္း ရက္စက္ေဟာ့ရမ္း ၾကမ္းတမ္းမႈ မပါဝင္ျခင္း စသၫ့္အခ်က္မ်ားသည္ ျပစ္မႈဆိုင္ရာ က်င့္ထံုး ဥပေဒ ပုဒ္မ ၅၆၂(၁) အရ ခံဝန္ခ်ဳပ္ျဖင့္ အစမ္းျပဳလုပ္လႊတ္ထားရန္ သင့္ မသင့္ စဉ္းစားရာတြင္ ထၫ့္ သြင္း စဉ္းစားထိုက္ေသာ အခ်က္မ်ားျဖစ္သည္ မွန္၏။ သို႔ရာတြင္ ယခုအမႈတြင္ အေလးအနက္ထား၍ စဉ္စား သင့္ ေသာအျခားအခ်က္မ်ားလည္းရိွေနေပသည္။ ဆင္ျခင္တံုတရားမရိွေသးသၫ့္ ငယ္ရြယ္သူ မိန္းကေလး တစ္ဦး၏ ဘဝလံုၿခံဳမႈ ထိခိုက္ပ်က္ျပားေစျခင္းသည္ လူမႈေရးအရ မလိုအလားအပ္သၫ့္ အေၾကာင္းတရပ္ျဖစ္ ေပသည္။ ထိုကဲ့သို႔ေသာ ျပစ္မႈမ်ိဳးကို ေနာက္ထပ္၍ လက္ရဲဇက္ရဲ မက်ူးလြန္ေစရန္ ဥပေဒႏွင့္အညီ နမႈနာျပ ျပစ္ဒဏ္စီရင္ထိုက္သည္။ ရာဇဝတ္က်င့္ထံုးဥပေဒပုဒ္မ ၅၆၂(၁) အရ ခံဝန္ခ်ဳပ္ျဖင့္ အစမ္း ျပဳလုပ္လႊတ္ထားရန္ ထားျခင္းမွာ သက္ၫွာလြန္းရာေရာက္သည္။ သို႔ျဖစ္၍ တရားခံအားျပစ္မႈဆိုင္ရာ ဥပေဒပုဒ္မ ၂၆၂ အရ ေထာင္ဒဏ္ ၁ ႏွစ္ႏွင့္ ၆ လ က်ခံေစရန္ ျပစ္ဒဏ္ျပင္ဆင္ခ်မွတ္သည္။ [ ေဒၚခင္ၫြန္ႏွင့္ ျပည္ေထာင္စု ( ဦးေသာင္းရိွန္) ၊ ၁၉၇၅ မ. တ. စ ၉ ]


အသက္ ၁၅ ႏွစ္ ၃ လသာရိွသာ ျမန္မာဗုဒၶဘာသာဝန္မိန္းကေလး ၄၏ ဆႏၵျဖင့္ တရားခံႏွင့္ ခိုးရာလိုက္ေျပး ၿပီး ဇနီးအျဖစ္ ေပါင္းသင္းျဖစ္ပါသည္ဟု ထြက္ဆိုေသာ္လည္း ျမန္မာဗုဒၶဘာသာ ဓေလ့ထံုးတမ္းဥပေဒအရ အရြယ္မေရာက္ေသးသူသည္ မိဘ၏ သေဘာတူညီခ်က္မရိွ ထိမ္းျမားလက္ထပ္ျခင္း မျပဳႏိုင္သျဖင့္ ထိုသို႔ လင္ မယားအျဖစ္ေပါင္းသင္းျခင္းမွာ မတရားကာမစပ္ယွက္ရန္ အႀကံျဖင့္ေသြးေဆာင္ေပါင္းသင္းရာ ေရာက္သျဖင့္ ပုဒ္မ ၃၆၃  ျဖင့္ ပထမတန္းအာဏာရ တရားသူႀကီးက စစ္ေဆးမၫ့္အစား စက္ရွင္တရားရံုးသို႔မဟုတ္ ခရိုင္ တရားရံုးက စစ္ေဆးစီရင္သင့္သည္။ ( အစိုးရႏွင့္ ေမာင္ဖိုးေစာ၊ အတြဲ-၁ ၁၈၉၇- ၁၉၀၁ အထက္ျမန္မာျပည္ စီရင္ထံုး ၃၂၈) 


တရားစြဲဆိုရန္ ေနရာ။         လူခိုးမႈကို ခိုးယူျခင္းခံရသၫ့္ နယ္ေျမ၊ ခိုးယူသြားသၫ့္ နယ္ေျမ၊ ဝွက္သိမ္း ရာနယ္ေျမရိွစီရင္ပိုင္ခြင့္ရိွသၫ့္ တရားရံုးတြင္ တရားစြဲဆိုႏိုင္သည္။ ( ရာဇဝတ္က်င့္ထံုး ဥပေဒ ပုဒ္မ ၁၈၁(၄) )

ရာဇဝတ္က်င့္ထံုးဇယား ၂။   ရဲအေရးပိုင္သၫ့္ ပထမဦးစြာ ဝရမ္းထုတ္ရမည္။ အာမခံေပးရမည္။ ေက် ေအးခြင့္မရိွ။ ခရိုင္တရားရံုးကျဖစ္ေစ၊ ပထမတန္းအာဏာရ တရားသူႀကီး သို႔မဟုတ္ ဒုတိယတန္းအာဏာရ တရား သူႀကီးကျဖစ္ေစ စစ္ေဆးစီရင္ႏိုင္သည္။ 


[စာၫႊန္း- ဦးတင္ဝင္းေအာင္(LL.B, D.S.W, D.B.L) တရားလႊတ္ေတာ္ေရ႔ွေန၊  ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္ သက္ဆိုင္သၫ့္ဥပေဒ ေကာက္ႏုတ္ခ်က္မ်ား၊ ပထမအႀကိမ္( ၂၀၁၉)၊  စာ ၃၅၊ ၃၆၊ ၃၇ ]။ #DVBlawlab #DVBtvnews

Saturday, August 28, 2021

သွေးလွန်တုပ်ကွေးအန္တရာယ်

COVID-19 ကာလ သွေးလွန်တုပ်ကွေးအန္တရာယ် အထူးသတိရှိကြစေချင် 

============================

#ဆောင်းပါးရှင်_ပေါက်ပေါက်

#သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ

#ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်




(ညဘက်အိပ်စက်တဲ့အခါ ခြင်ထောင်တွေကို သေချာထောင်၊ ဖိပြုပြီးမှအိပ်လို့ မိဘတွေကမှာတာ အလဟဿမဟုတ်ပါဘူး။ ခြင်က တစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့၊ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ရောဂါအန္တရာယ်တွေကို ကြိုမြင်လို့ပါပဲ။ ငှက်ဖျားရောဂါအမျိုးမျိုးအပြင် သွေးလွန်တုပ်ကွေး ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ပိုးကို ခြင်ကိုက်ခြင်းကတစ်ဆင့် ကူးစက်ခံရနိုင်ပါတယ်။ အိမ်ရှင်မတွေ လုပ်နေကျ၊လုပ်နေရမယ့် ‘ဖုံး၊သွန်၊လဲ၊စစ်’ လုပ်ငန်းစဉ်လေးဟာလည်း ခြင်မပေါက်ဖွားဖို့ ကာကွယ်ရာမှာ အရေးပါတယ်နော်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သွေးလွန်တုပ်ကွေး ရောဂါအကြောင်း တစေ့တစောင်းသိနိုင်အောင် ဆောင်းပါးတစ်စောင်အား ကူးယူဝေငှလိုက်ပါတယ်။)


              သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါသည် ရာသီမရွေး ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး မိုးဦးကျကာလမှစတင်၍ မိုးရာသီတွင် အဖြစ်အများဆုံးရောဂါ ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့လူဦးရေ ထက်ဝက်ခန့်တွင် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ ဖြစ်ပွား နေပြီး တစ်နှစ်လျှင် ရောဂါကူးစက်ခံရသူ သန်း ၄၀၀ နီးပါးရှိကြောင်း၊ ၄င်းတို့အနက် လူကြီး ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် ကလေး ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်ကြောင်းသိရသည်။ မှတ်တမ်းများအရ  ကမ္ဘာပေါ်တွင် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကို ကပ်ရောဂါအဖြစ် ၁၆၃၅ ခုနှစ်တွင် ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး၊ မြန်မာနိုင်ငံတွင် ၁၉၇၀ ပြည့်နှစ်တွင် ကပ်ရောဂါအဖြစ် ရန်ကုန်မြို့၌ဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်း သိရသည်။ ယမန်နှစ် ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်တွင် ဇန်နဝါရီမှ မေလ ၁၆ ရက်အထိ တစ် နိ်ုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာဖြင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေး ဖြစ်ပွားသူ တစ်ထောင့်နှစ်ရာကျော်ရှိကာ ၈ ဦးသေဆုံးခဲ့ကြောင်း၊ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု အများဆုံး တိုင်းနှင့်ပြည်နယ်များမှာ လူဦးရေထူ တပ်သော ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ စစ်ကိုင်း၊ မကွေး နှင့် မွန်ပြည်နယ်တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းပြည်နယ် ငါးခုအနက် ရန်ကုန်တိုင်းက ဖြစ်ပွား မှုနှင့် သေဆုံးမှုအများဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။  ယခုနှစ် ၂၀၂၁ တွင်လည်း မြန်မာပြည် တွင် COVID-19 ရောဂါသည် တတိယလှိုင်းအသွင် ကူးစက်ပျံ့နှံ့နေ၍ ပြည်သူ၊ ပြည်သားများ အတတ်နိုင်ဆုံး လူစုလူဝေးရှောင် ကာ အိမ်ထဲတွင်အနေများရခြင်းက အိမ်တွင်းခြင်ကိုက်ခံရမှု ပိုများနိုင်သည့်အတွက် သွေးလွန်တုပ်ကွေးကူးစက်မှု ပိုများနိုင်ဖွယ်ရှိ သည်။ ထို့ကြောင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေးဖြစ်ပွားစေသည့် ခြင်ကျား နှင့် ပိုးလောက်လန်းများ နှိမ်နင်းရန်အတွက် ဖုံး၊ သွန်၊ လဲ၊ စစ်  လုပ်ငန်း စဉ်များကို ကိုယ်ထူကိုယ်ထ စနစ်ဖြင့် အစဉ်သတိပြု လုပ်ဆောင်သင့်ပေသည်။


#သွေးလွန်တုပ်ကွေးဆိုသည်မှာ။


သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ၏ အဓိကတရားခံက အေးဒီးစ်ခြင်ကျားများဖြစ်ပြီး၊ ရေကြည်ရေသန့်မှာ ပေါက်ပွားလေ့ရှိသည်။  ခြင်ကျားသည် ပိုးလောက်လမ်းဘ၀မှ ခြင်ကောင်ဖြစ်ရန် ခုနစ်ရက်ခန့် ကြာမြင့်သည်။ ခြင်တစ်ကောင်၏ ပျမ်းမျှသက်တမ်းသည် တစ်လမှ သုံးလခန့်ရှိသည်။ ခြင်မတစ်ကောင်သည် သူ့သက်တမ်းတစ်လျှောက် အနည်းဆုံး ခုနစ်ကြိမ်ခန့် အောင်အောင်မြင်မြင် ဥနိုင်သည်။ တစ်ကြိမ်ဥလျှင် ရာသီဥတုနှင့် နေရာပေါ်မူတည်၍ ဥ ၅၀ မှ ၃၀၀ ခန့်အထိ ဥနိုင်သည်။ မိုးရွာပြီးနောက် ရေအိုင်များ၊ အိုးခြမ်းပဲ့များ၊ ဘတ္တရီအိုးဟောင်းများတွင် မိုးရေတင်ကျန်ခဲ့ပြီးနောက် နေထွက်လာသောအခါ ပိုး လောက်လန်းများ ပေါက်ပွား လာကာ ၄င်းမှတဆင့် ခြင်းကျား (ခေါ်) ခြင်ပုန်းများ ဖြစ်လာသည်။ ခြင်ပုန်းတွေက ပေါက်ပွားမှုမြန်ဆန်ပြီး ကိုက် ၁၀၀ အထိ ပျံသန်းနိုင်ကြသည်။ နေ့ဘက်အချိန်တွေမှာ ခြင်ကိုက်လေ့ရှိသည်။ မိုးဦးစကျောင်းဖွင့်ချိန် လူဦးရေထူထပ်သော စာသင်ကျောင်း များတွင် သွေးစုပ်ရန် ကျက်စားလာကြသည်။ ခြင်ဆိုးများသည် လူတစ်ဦးဆီမှ နောက်တစ်ဦးဆီသို့ မတူညီသောသွေးများကို သယ်ဆောင် သွေးစုပ်ခံခြင်းဖြင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေး အစပျိုးဖြစ်ပေါ်လာရသည်။ ရှေးကာလများမှာ အသက် ၃ နှစ် နှင့် ၁၅ နှစ် အရွယ်ကလေးများ အဖြစ်များကြပြီး၊ ယခုနောက်ပိုင်းတွင်  တစ်နှစ်အောက် ကလေးများသာမက အသက် ၁၅ နှစ်အထက် (၂၅ နှစ်မှ ၃၀ နှစ်) အရွယ်တွေလည်း သွေးလွန်တုပ်ကွေးဖြစ်လာကြသည်။ ယခုလို မိုးဦးဇွန်လမှစ၍  ဇူလိုင်၊ သြဂုတ်၊ စက်တင်္ဘာလ များမှာ အဖြစ်များ၍ သတိနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်တတ်ကြရန် အရေးကြီးပါသည်။


#သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများ။


ရောဂါလက္ခဏာများမှာ အပူချိန် ၁၀၀ နှင့်အထက်အဖျားကြီးခြင်း၊ ကိုယ်အပူချိန် ၁၀၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ခန့် အထိ ရုတ်တ ရက် ဆောင့်တက်လာခြင်း၊ ခေါင်းလွန်စွာကိုက်ခဲခြင်း၊ နားထင်များနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အရိုး၊ ကြွက်သား၊ အရိုးဆစ် စသည့် ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ဗိုက်နာဗိုက်အောင့်ပြီး ဗိုက်ကိုအထိမခံနိုင်ခြင်း၊ ခိုက်ခိုက်တုန်၍ ခြေဖျားလက်ဖျားအေးစက်ခြင်း၊ အရေ ပြားပေါ် အနီရောင်အစင်းကြောင်းများပေါ်လာခြင်း၊ မျက်နှာနီအမ်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွယ်နယ်ကာ အချိန်ပြည့်မှိန်းနေတတ်ပြီး အစာ စားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ အစားအသောက် အရည်ဝင်ပြီးသည်နှင့်တပြိုင်နက် အန်ထွက်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ လက်မောင်းကို သွေးပေါင်ချိန်တိုင်း ကိရိယာနှင့်တိုင်းကြည့်ပါက Hess Test Positive ဖြစ်နေခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။ အချို့သူများမှာ ချောင်း ဆိုး၊ နှာစေး၊ ၀မ်းပျက်၊ ၀မ်းလျှော ဖြစ်တတ်သည်။


#သွေးလန့်ခြင်းရောဂါလက္ခဏာများ။


အထက်ပါလက္ခဏာများသည် သာမန် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်ပြီး၊ ဆေးဝါးကုသမှုခံယူပါက ပျမ်းမျှ ရက်သတ္တတစ် ပတ်အတွင်း နေကောင်းသွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် သုံးရက်မှ ငါးရက်အတွင်း အဖျားတက်ရာမှ ရုတ်တရက် အဖျားကျလာပြီး တော်တော်နှင့် မလန်းဆန်းဘဲ လေးလံထိုင်းမှိုင်းပြီး မှိန်းနေခြင်း၊ ကယောင်ကတမ်းဖြစ်ခြင်း၊ ခြေလက်များအေးစက်ခြင်း စသည် တို့သည် သွေးလန့်ခြင်းလက္ခဏာများ ဖြစ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့် ကလေးတွေများ သွေးလန့်လေ့ရှိကြသည်။ “သွေးလန့်ခြင်း” ဆို သည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့အပြားကို သွေးသွားလာမှုလျော့သွားခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ သွေးရည်ကြည်များ ပြင်ပကို ခဏထွက်သွား သည်ဟု ဆေးသိပ္ပံပညာအရ ပြောလေ့ရှိပြီး၊ အသက်အန္တရာယ် စိုးရိမ်ရသဖြင့် “အဖျားကျစဉ် မလန်းလျှင် အစဉ်သတိချပ် ” ဟု ပြောစမှတ်ပြုကြသည်။ သွေးလန့်သော အခြားလက္ခဏာများမှာ မတ်တပ်ရပ်စဉ် မူးယိုင်ခြင်း၊ မကြာခဏ အဖျားတက်လိုက် ကျ လိုက်ဖြစ်ခြင်း၊ မောပမ်းခြင်း၊ သွေးခုန်နှုန်း သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားခြင်း၊ အာခံတွင်းခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အသက်ရှုနှုန်း မြန်ဆန် လာခြင်း၊ အသည်းရောင်ကိုင်းခြင်း၊ ကော်ဖီရောင်ပျို့အန်ခြင်း၊ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း၊ နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း၊ သွေးဖြူဥ နည်းသွား ခြင်း၊ ဆီးနည်းလာပြီး ဆီးထဲသွေးပါခြင်း၊ ကတ္တရာစေးအရောင် ၀မ်းအမည်းများသွားခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ကြသည်။ ထိုအခြေအနေ မျိုးတွင် ဆရာဝန်၏လက်ဦးမှုကို အရယူနိုင်ဖို့ လွန်စွာအရေးကြီးပါသည်။ ထိုအခါ လူနာ၏ ရောဂါအခြေအနေ နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်း အားပေါ်မူတည်ပြီး၊ တစ်နာရီခြားတစ်ခါ စောင့်ကြည့်ကာ ဆရာဝန်က လိုအပ်သလို ရိုးရိုးဆားရည် သွင်းခြင်း (သို့မဟုတ်) သွေး ရည်ကြည်သွင်းခြင်း (သို့မဟုတ်) ဆေးကော်ရည်သွင်းခြင်းတို့ကို သွေးခုန်နှုန်းပမာဏ၊ ဆီးပမာဏ နှင့် သွေးပျစ်ကျဲနှုန်း စသည်တို့ ပေါ်မူတည်၍ ထိရောက်စွာ  ကုသမှုခံယူရပါမည်။


#ခြင်ကိုစားသော ဒေါင်းငါး။


          မြန်မာအခေါ်အဝေါ် ဒေါင်းငါး၊ အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် သိပ္ပံအမည်မှာ Poecila reticulate ဖြစ်ပြီး မူရင်းဒေသမှာ ဘရာဇီး၊ ဗင်နီဇွဲလား၊ နယ်သာလန် နှင့် ဂျမေကာတို့ဖြစ်သည်။ ခြင်သားလောင်း(ပိုးလောက်လမ်း)များကို စားသုံးသည့် အလေ့အထ ကြောင့် ခြင်နှိမ်နင်းရန်၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ၊ ဌက်ဖျားရောဂါ နှင့် ဆင်ခြေထောက်ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အရပ် ရပ်သို့သယ်ယူကြရာမှ ကမ္ဘာအနှံ့အပြားသို့ ဒေါင်းငါးများ ရောက်ရှိပျံ့နှံ့သွားခြင်းဖြစ်သည်။ မြန်မာနိုင်ငံသို့လည်း ကိုလိုနီခေတ် အတွင်းကပင် ငှက်ဖျားရောဂါ ကာကွယ်ရေးအတွက် အင်္ဂလိပ်တို့က သယ်ဆောင်လာရာမှတဆင့် ဒေါင်းငါးများ ရောက်ရှိလာခြင်း ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။ ၄င်းမျိုးစိတ်တွင် ငါးအထီး၏အမြီးသည် ဒေါင်းမြီးသဖွယ် အရောင်စုံ၍ လှပသည့်အတွက် ဒေါင်းငါးဟူ၍ မြန်မာအမည်ပေးခြင်းဖြစ်ပေသည်။ ၄င်းအလှမွေးငါးများသည် ရေချိုငါးမျိုးစိတ်ဖြစ်သော်လည်း ဆားငန်နှုန်းကို အတော်အတန် ခံနိုင်ရည်ရှိ၍ ရေငန်အတက်အကျရှိသော မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသတို့၌လည်း ရှင်သန်နိုင်သည်။


          ဒေါင်းငါးများတွင် အထီးသည် တစ်လခွဲ(ခြောက်ပတ်)သား၌ အရွယ်ရောက်ပြီး၊ အမသည် သုံးလ (၁၂ ပတ်)သား၌ အရွယ်ရောက်ကာ သားပေါက်နိုင်သည်။ ဒေါင်းငါးသည် ဥဥလေ့မရှိဘဲ အကောင်လိုက်မွေးသော ငါးမျိုးဖြစ်သည်။ ဒေါင်းငါးအမ သည် သန္ဓေဆောင်ကာလ ၂၂ ရက် မှ ၂၆ ရက်ရှိပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် ပျမ်းမျှ အကောင်ရေ ၃၀ မှ ၆၀ အထိ မွေးလေ့ရှိကာ အများ ဆုံးကောင်ရေ ၁၀၀ အထိ သားပေါက်နိုင်သည်။ ငါးအမသည် သားပေါက်ပြီး တစ်လခန့်ကြာလျှင် နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မံ၍ သား ပေါက်နိုင်သည်။ သက်တမ်းမှာ နှစ်နှစ်ခန့်ရှိသည်။ ဒေါင်းငါးများ၏ အစာစားသည့်အလေ့အထသည် အစုံစားငါးမျိုးဖြစ်ရာ သဘာဝ တွင် ရေပိုးမွှားများ၊ ရေပင်ပေါက်လေးများကို စားသည်။ အထူးသဖြင့် ခြင်သားလောင်း၊ ပိုးလောက်လမ်းများကို အဓိကထားစား ကြသောကြောင့် ခြင်နှိမ်နင်းရေးငါးမျိုးအဖြစ် ကျော်ကြားသည်။ ခြင်များဥချသော ခြင်ဥများမှတဆင့် ပိုးလောက်လမ်းများဖြစ်နေ သော ရေပြင်ထဲသို့ ဒေါင်းငါးမျိုးများကို တစ်ကြိမ်ထည့်ပေးထားရုံဖြင့် ၄င်းငါးလေးများက ခြင်နှိမ်နင်းရေးကို သားစဉ်မြေးဆက် အလိုက် စဉ်ဆက်မပြတ် ပြုလုပ်ပေးသွားကြမည်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် သက်ရှိကို သက်ရှိဖြင့် ပြန်လည်ထိန်းချုပ်သည့် ဇီဝနည်း (Biological Control) ဖြစ်သည်။


          စမ်းသပ်ချက်များအရ တစ်လက်မခွဲအရွယ် ဒေါင်းငါးအထီးတစ်ကောင်သည် တစ်ရက်လျှင် ခြင်လောက်လမ်းကောင်ရေ ၃၀ ခန့်ကိုစားနိုင်ပြီး၊ နှစ်လက်မခွဲအရွယ် ဒေါင်းငါးအမတစ်ကောင်လျှင် ခြင်လောက်လမ်းကောင်ရေ ၆၀ ခန့်ကိုစားသည်။ ထို့ကြောင့် မိမိတို့ရပ်ရွာရှိ နေအိမ်များနှင့် စာသင်ခန်း၊ စာသင်ကျောင်းများ အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ သောက်သုံးရေကန်များ၊ ရေနုတ် မြောင်းများ၊ ရေသိုလှောင်ရာ တိုင်ကီ၊ အိုးခွက်များ၊ အုတ်ကန်ကြီးများအတွင်း ဒေါင်းငါးလေးများကို ထည့်သွင်းထားသင့်သည်။ ဒေါင်းငါးလေးများကို နီးစပ်ရာအလှမွေးငါး အရောင်းဆိုင်များ၊ အလှမွေးငါး သားဖောက်ရောင်းချသူများ၊ မြန်မာနိုင်ငံငါး အလှမွေး မြူသူများအသင်း နှင့် အလှမွေးငါးများ လက်ကားရောင်ချသည့်ဆိုင်များတွင် အမျိုးအစားအလိုက် တစ်ကောင်လျှင် ကျပ် ငါး ဆယ်၊ တစ်ရာ၊ နှစ်ရာမျှ ချိုသာသည့်ဈေးနှုန်းဖြင့် ၀ယ်ယူနိုင်ကြောင်း နှင့် ရေကန်များအတွင်း ဒေါင်းငါး မျိုးထည့်သွင်းမွေးမြူခြင်း ဖြင့် ခြင်အန္တရာယ်ကာကွယ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် Mosquito Control အနေဖြင့် ဆောင်ရွက်နိုင်ပါကြောင်း အကြံပြုတိုက်တွန်း လိုပါသည်။


#သွေးလွန်တုပ်ကွေးအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံး။

·         တမာပင် အရွက် နှင့် တမာပင် အဆီတို့က သွေးကို သန့်စင်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် တမာပြုတ်ရည်ဖြင့် ရေပတ် တိုက်ပါ (သို့မဟုတ်) တမာဆီ လူးပေးပါ။

·         ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ပြန်လည်အစားထိုးရန်နှင့် အပူရှိန်လျော့ချနိုင်ရန်အတွက် ရေများများ သောက်ပါ။ 

·         အဖျားလုံးဝကျသည်အထိ အဖတ်လုံးဝမစားဘဲ၊ အရည် စစ်သောက်ပါ။

·         နံနံပင်အရွက်များက အဖျားကျစေရုံသာမက၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေးကြောင့် ကုန်ဆုံးသွားသော အားအင်များကို ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။

·         ပင်စိမ်းရွက်ကလည်း သွေးလွန်တုပ်ကွေး ဖျားနာခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး ဆေးတစ်ခွက်ဖြစ်၍၊ ပင်စိမ်းရွက် ၁၅ ရွက်ခန့် ဝါးစားပါ (သို့မဟုတ်) ပစ်စိမ်းရွက်အစိုကို ရေနွေးကြမ်း ခပ်သောက်ပါ။

·         သင်္ဘောသီး နှင့် သင်္ဘောစေ့တို့ကို တုပ်ကွေးဖျာနာခြင်းအတွက် သဘာဝဓာတ်စာ အဖြစ် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ စားပါ။ သင်္ဘောရွက်ထဲတွင်ပါရှိသော အင်ဇိုင်းဓာတ်များက ကိုယ်အပူချိန် ကျစေရုံမျှမက၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေး ကြောင့် အစာမကျေဗိုက်နာခြင်းအတွက် အားဆေးတစ်ခွက် ဖြစ်သည်။

·         မဲဇလီပင်အမြစ် က တုပ်ကွေးအဖျား ကျစေသလို၊ ချက်ချင်း အားပြည့်လာစေသည်။

·         ပဲနံ့သာပင်ရွက် ကို လ္ဘက်ရည်ကြမ်းခပ်သောက်ခြင်းက အဖျားကျစေသလို၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းစွာ လည်ပတ်စေသည်။

·         သလဲသီးနှင့် အနက်ရောင်စပျစ်သီးတို့က သွေးဆဲလ်များကို တိုးပွားလာစေသည်။

·         လိမ္မော်ရည်က အစာချေအားကောင်းခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်း၊ လန်းဆန်းစေခြင်း တို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

·         ကြက်သွန်နီကို ထက်ခြမ်းခြမ်း၍ ဖန်ပုလင်းထဲထည့်ကာ ရှာလကာရည်မြုပ်အောင် တညဉ့်သိပ် စိမ်၍ အဖုံးကို လုံအောင်ဖုံးထားပါ။ ထမင်းစားသည့်အခါတိုင်း ထည့်စားပေးခြင်းဖြင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေး မဖြစ်အောင် ကြိုတင် ကာကွယ်ရာ ရောက်ပါသည်။


#ကြိုတင်ကာကွယ်နည်း။

သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်သော ဆေးဝါး ယနေ့ထိမပေါ်သေးပါ။ ရောဂါဖြစ်လာမှ ကုသ ခြင်းထက်၊ မဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ထားတတ်ဖို့လိုပါသည်။ ထို့ကြောင့် "ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုမိုထိရောက် တယ် @ Precaution is better than Cure" ဟု ဆိုကြခြင်းဖြစ်သည်။ အရေးကြီးဆုံးမှာ   ခြင်ကိုက်မခံရစေရန် ဖြစ်ပါသည်။ နေ့လယ်နေ့ခင်းတွင်လည်း အကျီလက်ရှည်၊ ပုဆိုးရှည်ရှည် ၀တ်ဆင်ခြင်း၊ ခြင်ထောင်ဖြင့် အိပ်စက်ခြင်း၊ ရေစီးရေလာ ကောင်းပြီး ခြင်မပေါက်ပွါးစေရန် ရေဆိုးမြောင်းများ ရှင်းလင်းခြင်း၊ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းပြီး ခြင်မခိုအောင်းနိုင်အောင် အိမ်တွင်းအိမ်ပြင် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း၊ ခြံတွင်းခြံပြင် ချုံနွယ်ပိတ်ပေါင်းများ ရှင်းလင်းခြင်း၊ ကိုယ်ထုကိုယ်ထ ဖုံး၊ သွန်၊ လဲ၊ စစ် ပြုလုပ်ခြင်း၊ အဘိတ်ဆေးခတ်ခြင်း၊ ခြင်ဆေးဖျန်းခြင်း တို့အပြင် အစားအစာ သန့်ရှင်းခြင်း၊ ရေသန့်ရှင်းခြင်း၊ လက်သန့်ရှင်းခြင်း၊ အိမ်သာ (မိလ္လာ)သန့်ရှင်းခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းခြင်း စသည့် သန့်(၅)သန့်နှင့်အညီ မိမိအသိစိတ်ဓာတ်ဖြင့် အိမ်ထောင်စု တစ်စုချင်းစီ တိုင်း တာဝန်ယူကြမည်ဆိုပါလျှင် သန့်ရှင်းကျန်းမာသော စံပြရပ်ကွက်၊ ကျေးရွာ၊ မြို့နယ်မှသည် တစ်နိုင်ငံလုံး အတိုင်းအတာထိ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ ကျဆင်းလာမည်ဟု သုံးသပ်မိပါသည်။


          အချုပ်အားဖြင့်ဆိုသော် ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာ(Epidemiology)အရ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါသည် လေးနှစ်လျှင် တစ် ကြိမ် အပြင်းအထန် (Out-break) ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ထုတ်ပြန်ထားသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စာရင်းဇယားများအရ မြန်မမာ နိုင်ငံတွင် ၂၀၁၃ ခုနှစ် နှင့် ၂၀၁၇ ခုနှစ်များတွင် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ အပြင်းအထန်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ၂၀၂၁ ခုနှစ် မှာလည်း သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖြစ်ပွားနိုင်ကြောင်း ပညာရှင်များကခန့်မှန်းထားသည်။ အထက်တွင် ဖော်ပြ ထားသည့်အတိုင်း COVID-19 ကာလ လူစုလူဝေးရှောင်သည့် အနေဖြင့် မိမိအိမ်တွင်းအနေများကြရခြင်းက အေးဒီးစ်ခြင်ကျား အကိုက်ခံရနိုင်ခြေ အခွင့်အလမ်းသာနေသဖြင့် ယခုနှစ် COVID-19 ကာလမှာလည်း သွေးလွန်တုပ်ကွေးအန္တရာယ် အထူးသတိရှိ ကြစေချင်ပါကြောင်း။။


 စေတနာများစွာဖြင့်

ဆောင်းပါးရှင် ပေါက်ပေါက်(Tin Htet Htet Zaw) ရေးသားမျှဝေသည်။


[Zawgyi]COVID-19 ကာလ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးအႏၲရာယ္ အထူးသတိရိွၾကေစခ်င္ 

============================

#ေဆာင္းပါးရွင္_ေပါက္ေပါက္

#ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ

#က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္




(ညဘက္အိပ္စက္တဲ့အခါ ျခင္ေထာင္ေတြကို ေသခ်ာေထာင္၊ ဖိျပဳျပီးမွအိပ္လို႔ မိဘေတြကမွာတာ အလဟႆမဟုတ္ပါဘူး။ ျခင္က တစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္တဲ့၊ ျဖစ္ပြားတတ္တဲ့ေရာဂါအႏၲရာယ္ေတြကို ႀကိဳျမင္လို႔ပါပဲ။ ငွက္ဖ်ားေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးအျပင္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ပိုးကို ျခင္ကိုက္ျခင္းကတစ္ဆင့္ ကူးစက္ခံရႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္ရွင္မေတြ လုပ္ေနက်၊လုပ္ေနရမယ့္ ‘ဖံုး၊သြန္၊လဲ၊စစ္’ လုပ္ငန္းစဉ္ေလးဟာလည္း ျခင္မေပါက္ဖြားဖို႔ ကာကြယ္ရာမွာ အေရးပါတယ္ေနာ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ေရာဂါအေၾကာင္း တေစ့တေစာင္းသိႏိုင္ေအာင္ ေဆာင္းပါးတစ္ေစာင္အား ကူးယူေဝငွလိုက္ပါတယ္။)


              ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါသည္ ရာသီမေရြး ျဖစ္ပြားတတ္ၿပီး မိုးဦးက်ကာလမွစတင္၍ မိုးရာသီတြင္ အျဖစ္အမ်ားဆံုးေရာဂါ ျဖစ္သည္။ ကမ႓ာ့လူဦးေရ ထက္ဝက္ခန႔္တြင္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ ျဖစ္ပြား ေနၿပီး တစ္ႏွစ္လ်ွင္ ေရာဂါကူးစက္ခံရသူ သန္း ၄၀၀ နီးပါးရိွေၾကာင္း၊ ၄င္းတို႔အနက္ လူႀကီး ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းႏွင့္ ကေလး ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္ေၾကာင္းသိရသည္။ မွတ္တမ္းမ်ားအရ  ကမ႓ာေပၚတြင္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါကို ကပ္ေရာဂါအျဖစ္ ၁၆၃၅ ခုႏွစ္တြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး၊ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ၁၉၇၀ ျပၫ့္ႏွစ္တြင္ ကပ္ေရာဂါအျဖစ္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႔၌ျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ယမန္ႏွစ္ ၂၀၂၀ ျပၫ့္ႏွစ္တြင္ ဇန္နဝါရီမွ ေမလ ၁၆ ရက္အထိ တစ္ နိ္ုင္ငံလံုးအတိုင္းအတာျဖင့္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ျဖစ္ပြားသူ တစ္ေထာင့္ႏွစ္ရာေက်ာ္ရိွကာ ၈ ဦးေသဆံုးခဲ့ေၾကာင္း၊ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ အမ်ားဆံုး တိုင္းႏွင့္ျပည္နယ္မ်ားမွာ လူဦးေရထူ တပ္ေသာ ရန္ကုန္၊ မႏၲေလး၊ စစ္ကိုင္း၊ မေကြး ႏွင့္ မြန္ျပည္နယ္တို႔ျဖစ္သည္။ ၄ျပည္နယ္ ငါးခုအနက္ ရန္ကုန္တိုင္းက ျဖစ္ပြား မႈႏွင့္ ေသဆံုးမႈအမ်ားဆံုးျဖစ္ခဲ့သည္။  ယခုႏွစ္ ၂၀၂၁ တြင္လည္း ျမန္မာျပည္ တြင္ COVID-19 ေရာဂါသည္ တတိယလိႈင္းအသြင္ ကူးစက္ပ်ံ့ႏွံ႔ေန၍ ျပည္သူ၊ ျပည္သားမ်ား အတတ္ႏိုင္ဆံုး လူစုလူေဝးေရွာင္ ကာ အိမ္ထဲတြင္အေနမ်ားရျခင္းက အိမ္တြင္းျခင္ကိုက္ခံရမႈ ပိုမ်ားႏိုင္သၫ့္အတြက္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးကူးစက္မႈ ပိုမ်ားႏိုင္ဖြယ္ရိွ သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္ပြားေစသၫ့္ ျခင္က်ား ႏွင့္ ပိုးေလာက္လန္းမ်ား ႏိွမ္နင္းရန္အတြက္ ဖံုး၊ သြန္၊ လဲ၊ စစ္  လုပ္ငန္း စဉ္မ်ားကို ကိုယ္ထူကိုယ္ထ စနစ္ျဖင့္ အစဉ္သတိျပဳ လုပ္ေဆာင္သင့္ေပသည္။


#ေသြးလြန္တုပ္ေကြးဆိုသည္မွာ။


ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ၏ အဓိကတရားခံက ေအးဒီးစ္ျခင္က်ားမ်ားျဖစ္ၿပီး၊ ေရၾကည္ေရသန႔္မွာ ေပါက္ပြားေလ့ရိွသည္။  ျခင္က်ားသည္ ပိုးေလာက္လမ္းဘ၀မွ ျခင္ေကာင္ျဖစ္ရန္ ခုနစ္ရက္ခန႔္ ၾကာျမင့္သည္။ ျခင္တစ္ေကာင္၏ ပ်မ္းမ်ွသက္တမ္းသည္ တစ္လမွ သံုးလခန႔္ရိွသည္။ ျခင္မတစ္ေကာင္သည္ သူ႔သက္တမ္းတစ္ေလ်ွာက္ အနည္းဆံုး ခုနစ္ႀကိမ္ခန႔္ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ဥႏိုင္သည္။ တစ္ႀကိမ္ဥလ်ွင္ ရာသီဥတုႏွင့္ ေနရာေပၚမူတည္၍ ဥ ၅၀ မွ ၃၀၀ ခန႔္အထိ ဥႏိုင္သည္။ မိုးရြာၿပီးေနာက္ ေရအိုင္မ်ား၊ အိုးျခမ္းပဲ့မ်ား၊ ဘတၲရီအိုးေဟာင္းမ်ားတြင္ မိုးေရတင္က်န္ခဲ့ၿပီးေနာက္ ေနထြက္လာေသာအခါ ပိုး ေလာက္လန္းမ်ား ေပါက္ပြား လာကာ ၄င္းမွတဆင့္ ျခင္းက်ား (ေခၚ) ျခင္ပုန္းမ်ား ျဖစ္လာသည္။ ျခင္ပုန္းေတြက ေပါက္ပြားမႈျမန္ဆန္ၿပီး ကိုက္ ၁၀၀ အထိ ပ်ံသန္းႏိုင္ၾကသည္။ ေန့ဘက္အခ်ိန္ေတြမွာ ျခင္ကိုက္ေလ့ရိွသည္။ မိုးဦးစေက်ာင္းဖြင့္ခ်ိန္ လူဦးေရထူထပ္ေသာ စာသင္ေက်ာင္း မ်ားတြင္ ေသြးစုပ္ရန္ က်က္စားလာၾကသည္။ ျခင္ဆိုးမ်ားသည္ လူတစ္ဦးဆီမွ ေနာက္တစ္ဦးဆီသို႔ မတူညီေသာေသြးမ်ားကို သယ္ေဆာင္ ေသြးစုပ္ခံျခင္းျဖင့္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး အစပ်ိဳးျဖစ္ေပၚလာရသည္။ ေရွးကာလမ်ားမွာ အသက္ ၃ ႏွစ္ ႏွင့္ ၁၅ ႏွစ္ အရြယ္ကေလးမ်ား အျဖစ္မ်ားၾကၿပီး၊ ယခုေနာက္ပိုင္းတြင္  တစ္ႏွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ားသာမက အသက္ ၁၅ ႏွစ္အထက္ (၂၅ ႏွစ္မွ ၃၀ ႏွစ္) အရြယ္ေတြလည္း ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္လာၾကသည္။ ယခုလို မိုးဦးဇြန္လမွစ၍  ဇူလိုင္၊ ၾသဂုတ္၊ စက္တဘၤာလ မ်ားမွာ အျဖစ္မ်ား၍ သတိႏွင့္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္တတ္ၾကရန္ အေရးႀကီးပါသည္။


#ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါလကၡဏာမ်ား။


ေရာဂါလကၡဏာမ်ားမွာ အပူခ်ိန္ ၁၀၀ ႏွင့္အထက္အဖ်ားႀကီးျခင္း၊ ကိုယ္အပူခ်ိန္ ၁၀၅ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ခန႔္ အထိ ရုတ္တ ရက္ ေဆာင့္တက္လာျခင္း၊ ေခါင္းလြန္စြာကိုက္ခဲျခင္း၊ နားထင္မ်ားနာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ အရိုး၊ ႂကြက္သား၊ အရိုးဆစ္ စသၫ့္ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျခင္း၊ ဗိုက္နာဗိုက္ေအာင့္ၿပီး ဗိုက္ကိုအထိမခံႏိုင္ျခင္း၊ ခိုက္ခိုက္တုန္၍ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေအးစက္ျခင္း၊ အေရ ျပားေပၚ အနီေရာင္အစင္းေၾကာင္းမ်ားေပၚလာျခင္း၊ မ်က္ႏွာနီအမ္းျခင္း၊ ပင္ပန္းႏြယ္နယ္ကာ အခ်ိန္ျပၫ့္မိွန္းေနတတ္ၿပီး အစာ စားခ်င္စိတ္မရိျွခင္း၊ အစားအေသာက္ အရည္ဝင္ၿပီးသည္ႏွင့္တၿပိဳင္နက္ အန္ထြက္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ လက္ေမာင္းကို ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္း ကိရိယာႏွင့္တိုင္းၾကၫ့္ပါက Hess Test Positive ျဖစ္ေနျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္သည္။ အခ်ိဳ႕သူမ်ားမွာ ေခ်ာင္း ဆိုး၊ ႏွာေစး၊ ၀မ္းပ်က္၊ ၀မ္းေလ်ွာ ျဖစ္တတ္သည္။


#ေသြးလန႔္ျခင္းေရာဂါလကၡဏာမ်ား။


အထက္ပါလကၡဏာမ်ားသည္ သာမန္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါျဖစ္ၿပီး၊ ေဆးဝါးကုသမႈခံယူပါက ပ်မ္းမ်ွ ရက္သတၲတစ္ ပတ္အတြင္း ေနေကာင္းသြားပါလိမ့္မည္။ သို႔ေသာ္ သံုးရက္မွ ငါးရက္အတြင္း အဖ်ားတက္ရာမွ ရုတ္တရက္ အဖ်ားက်လာၿပီး ေတာ္ေတာ္ႏွင့္ မလန္းဆန္းဘဲ ေလးလံထိုင္းမိႈင္းၿပီး မိွန္းေနျခင္း၊ ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္ျခင္း၊ ေျခလက္မ်ားေအးစက္ျခင္း စသည္ တို႔သည္ ေသြးလန႔္ျခင္းလကၡဏာမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြမ်ား ေသြးလန႔္ေလ့ရိွၾကသည္။ “ေသြးလန႔္ျခင္း” ဆို သည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔အျပားကို ေသြးသြားလာမႈေလ်ာ့သြားျခင္းကို ဆိုလိုပါသည္။ ေသြးရည္ၾကည္မ်ား ျပင္ပကို ခဏထြက္သြား သည္ဟု ေဆးသိပၸံပညာအရ ေျပာေလ့ရိွၿပီး၊ အသက္အႏၲရာယ္ စိုးရိမ္ရသျဖင့္ “အဖ်ားက်စဉ္ မလန္းလ်ွင္ အစဉ္သတိခ်ပ္ ” ဟု ေျပာစမွတ္ျပဳၾကသည္။ ေသြးလန႔္ေသာ အျခားလကၡဏာမ်ားမွာ မတ္တပ္ရပ္စဉ္ မူးယိုင္ျခင္း၊ မၾကာခဏ အဖ်ားတက္လိုက္ က် လိုက္ျဖစ္ျခင္း၊ ေမာပမ္းျခင္း၊ ေသြးခုန္ႏႈန္း သိသိသာသာ က်ဆင္းသြားျခင္း၊ အာခံတြင္းေျခာက္ေသြ့ျခင္း၊ အသက္ရႈႏႈန္း ျမန္ဆန္ လာျခင္း၊ အသည္းေရာင္ကိုင္းျခင္း၊ ေကာ္ဖီေရာင္ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ သြားဖံုးေသြးထြက္ျခင္း၊ ႏွာေခါင္းေသြးလ်ွံျခင္း၊ ေသြးျဖဴဥ နည္းသြား ျခင္း၊ ဆီးနည္းလာၿပီး ဆီးထဲေသြးပါျခင္း၊ ကတၲရာေစးအေရာင္ ၀မ္းအမည္းမ်ားသြားျခင္း စသည္တို႔ ျဖစ္ၾကသည္။ ထိုအေျခအေန မ်ိဳးတြင္ ဆရာဝန္၏လက္ဦးမႈကို အရယူႏိုင္ဖို႔ လြန္စြာအေရးႀကီးပါသည္။ ထိုအခါ လူနာ၏ ေရာဂါအေျခအေန ႏွင့္ ကိုယ္ခံစြမ္း အားေပၚမူတည္ၿပီး၊ တစ္နာရီျခားတစ္ခါ ေစာင့္ၾကၫ့္ကာ ဆရာဝန္က လိုအပ္သလို ရိုးရိုးဆားရည္ သြင္းျခင္း (သို႔မဟုတ္) ေသြး ရည္ၾကည္သြင္းျခင္း (သို႔မဟုတ္) ေဆးေကာ္ရည္သြင္းျခင္းတို႔ကို ေသြးခုန္ႏႈန္းပမာဏ၊ ဆီးပမာဏ ႏွင့္ ေသြးပ်စ္က်ဲႏႈန္း စသည္တို႔ ေပၚမူတည္၍ ထိေရာက္စြာ  ကုသမႈခံယူရပါမည္။


#ျခင္ကိုစားေသာ ေဒါင္းငါး။


          ျမန္မာအေခၚအေဝၚ ေဒါင္းငါး၊ အဂၤလိပ္ဘာသာျဖင့္ သိပၸံအမည္မွာ Poecila reticulate ျဖစ္ၿပီး မူရင္းေဒသမွာ ဘရာဇီး၊ ဗင္နီဇြဲလား၊ နယ္သာလန္ ႏွင့္ ဂ်ေမကာတို႔ျဖစ္သည္။ ျခင္သားေလာင္း(ပိုးေလာက္လမ္း)မ်ားကို စားသံုးသၫ့္ အေလ့အထ ေၾကာင့္ ျခင္ႏိွမ္နင္းရန္၊ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ၊ ဌက္ဖ်ားေရာဂါ ႏွင့္ ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ အရပ္ ရပ္သို႔သယ္ယူၾကရာမွ ကမ႓ာအႏွံ႔အျပားသို႔ ေဒါင္းငါးမ်ား ေရာက္ရိွပ်ံ့ႏွံ႔သြားျခင္းျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔လည္း ကိုလိုနီေခတ္ အတြင္းကပင္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ ကာကြယ္ေရးအတြက္ အဂၤလိပ္တို႔က သယ္ေဆာင္လာရာမွတဆင့္ ေဒါင္းငါးမ်ား ေရာက္ရိွလာျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ၄င္းမ်ိဳးစိတ္တြင္ ငါးအထီး၏အၿမီးသည္ ေဒါင္းၿမီးသဖြယ္ အေရာင္စံု၍ လွပသၫ့္အတြက္ ေဒါင္းငါးဟူ၍ ျမန္မာအမည္ေပးျခင္းျဖစ္ေပသည္။ ၄င္းအလွေမြးငါးမ်ားသည္ ေရခ်ိဳငါးမ်ိဳးစိတ္ျဖစ္ေသာ္လည္း ဆားငန္ႏႈန္းကို အေတာ္အတန္ ခံႏိုင္ရည္ရိွ၍ ေရငန္အတက္အက်ရိွေသာ ျမစ္ဝကြၽန္းေပၚေဒသတို႔၌လည္း ရွင္သန္ႏိုင္သည္။


          ေဒါင္းငါးမ်ားတြင္ အထီးသည္ တစ္လခြဲ(ေျခာက္ပတ္)သား၌ အရြယ္ေရာက္ၿပီး၊ အမသည္ သံုးလ (၁၂ ပတ္)သား၌ အရြယ္ေရာက္ကာ သားေပါက္ႏိုင္သည္။ ေဒါင္းငါးသည္ ဥဥေလ့မရိွဘဲ အေကာင္လိုက္ေမြးေသာ ငါးမ်ိဳးျဖစ္သည္။ ေဒါင္းငါးအမ သည္ သႏၶေဆာင္ကာလ ၂၂ ရက္ မွ ၂၆ ရက္ရိွၿပီး တစ္ႀကိမ္လ်ွင္ ပ်မ္းမ်ွ အေကာင္ေရ ၃၀ မွ ၆၀ အထိ ေမြးေလ့ရိွကာ အမ်ား ဆံုးေကာင္ေရ ၁၀၀ အထိ သားေပါက္ႏိုင္သည္။ ငါးအမသည္ သားေပါက္ၿပီး တစ္လခန႔္ၾကာလ်ွင္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ထပ္မံ၍ သား ေပါက္ႏိုင္သည္။ သက္တမ္းမွာ ႏွစ္ႏွစ္ခန႔္ရိွသည္။ ေဒါင္းငါးမ်ား၏ အစာစားသၫ့္အေလ့အထသည္ အစံုစားငါးမ်ိဳးျဖစ္ရာ သဘာဝ တြင္ ေရပိုးမႊားမ်ား၊ ေရပင္ေပါက္ေလးမ်ားကို စားသည္။ အထူးသျဖင့္ ျခင္သားေလာင္း၊ ပိုးေလာက္လမ္းမ်ားကို အဓိကထားစား ၾကေသာေၾကာင့္ ျခင္ႏိွမ္နင္းေရးငါးမ်ိဳးအျဖစ္ ေက်ာ္ၾကားသည္။ ျခင္မ်ားဥခ်ေသာ ျခင္ဥမ်ားမွတဆင့္ ပိုးေလာက္လမ္းမ်ားျဖစ္ေန ေသာ ေရျပင္ထဲသို႔ ေဒါင္းငါးမ်ိဳးမ်ားကို တစ္ႀကိမ္ထၫ့္ေပးထားရံုျဖင့္ ၄င္းငါးေလးမ်ားက ျခင္ႏိွမ္နင္းေရးကို သားစဉ္ေျမးဆက္ အလိုက္ စဉ္ဆက္မျပတ္ ျပဳလုပ္ေပးသြားၾကမည္ျဖစ္သည္။ ဤနည္းလမ္းသည္ သက္ရိွကို သက္ရိျွဖင့္ ျပန္လည္ထိန္းခ်ဳပ္သၫ့္ ဇီဝနည္း (Biological Control) ျဖစ္သည္။


          စမ္းသပ္ခ်က္မ်ားအရ တစ္လက္မခြဲအရြယ္ ေဒါင္းငါးအထီးတစ္ေကာင္သည္ တစ္ရက္လ်ွင္ ျခင္ေလာက္လမ္းေကာင္ေရ ၃၀ ခန႔္ကိုစားႏိုင္ၿပီး၊ ႏွစ္လက္မခြဲအရြယ္ ေဒါင္းငါးအမတစ္ေကာင္လ်ွင္ ျခင္ေလာက္လမ္းေကာင္ေရ ၆၀ ခန႔္ကိုစားသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မိမိတို႔ရပ္ရြာရိွ ေနအိမ္မ်ားႏွင့္ စာသင္ခန္း၊ စာသင္ေက်ာင္းမ်ား အနီးတစ္ဝိုက္ရိွ ေသာက္သံုးေရကန္မ်ား၊ ေရႏုတ္ ေျမာင္းမ်ား၊ ေရသိုေလွာင္ရာ တိုင္ကီ၊ အိုးခြက္မ်ား၊ အုတ္ကန္ႀကီးမ်ားအတြင္း ေဒါင္းငါးေလးမ်ားကို ထၫ့္သြင္းထားသင့္သည္။ ေဒါင္းငါးေလးမ်ားကို နီးစပ္ရာအလွေမြးငါး အေရာင္းဆိုင္မ်ား၊ အလွေမြးငါး သားေဖာက္ေရာင္းခ်သူမ်ား၊ ျမန္မာႏိုင္ငံငါး အလွေမြး ျမဴသူမ်ားအသင္း ႏွင့္ အလွေမြးငါးမ်ား လက္ကားေရာင္ခ်သၫ့္ဆိုင္မ်ားတြင္ အမ်ိဳးအစားအလိုက္ တစ္ေကာင္လ်ွင္ က်ပ္ ငါး ဆယ္၊ တစ္ရာ၊ ႏွစ္ရာမ်ွ ခ်ိဳသာသၫ့္ေဈးႏႈန္းျဖင့္ ၀ယ္ယူႏိုင္ေၾကာင္း ႏွင့္ ေရကန္မ်ားအတြင္း ေဒါင္းငါး မ်ိဳးထၫ့္သြင္းေမြးျမဴျခင္း ျဖင့္ ျခင္အႏၲရာယ္ကာကြယ္သၫ့္ လုပ္ငန္းစဉ္တြင္ Mosquito Control အေနျဖင့္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ပါေၾကာင္း အႀကံျပဳတိုက္တြန္း လိုပါသည္။


#ေသြးလြန္တုပ္ေကြးအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး။

·         တမာပင္ အရြက္ ႏွင့္ တမာပင္ အဆီတို႔က ေသြးကို သန႔္စင္ေစပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တမာျပဳတ္ရည္ျဖင့္ ေရပတ္ တိုက္ပါ (သို႔မဟုတ္) တမာဆီ လူးေပးပါ။

·         ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရဓာတ္ဆံုးရႈံးမႈကို ျပန္လည္အစားထိုးရန္ႏွင့္ အပူရိွန္ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ရန္အတြက္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ 

·         အဖ်ားလံုးဝက်သည္အထိ အဖတ္လံုးဝမစားဘဲ၊ အရည္ စစ္ေသာက္ပါ။

·         နံနံပင္အရြက္မ်ားက အဖ်ားက်ေစရံုသာမက၊ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေၾကာင့္ ကုန္ဆံုးသြားေသာ အားအင္မ်ားကို ျပန္လည္ ျဖၫ့္တင္းေပးႏိုင္သည္။

·         ပင္စိမ္းရြက္ကလည္း ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ဖ်ားနာျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေဆးတစ္ခြက္ျဖစ္၍၊ ပင္စိမ္းရြက္ ၁၅ ရြက္ခန႔္ ဝါးစားပါ (သို႔မဟုတ္) ပစ္စိမ္းရြက္အစိုကို ေရႏြေးၾကမ္း ခပ္ေသာက္ပါ။

·         သေဘၤာသီး ႏွင့္ သေဘၤာေစ့တို႔ကို တုပ္ေကြးဖ်ာနာျခင္းအတြက္ သဘာဝဓာတ္စာ အျဖစ္ ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာ စားပါ။ သေဘၤာရြက္ထဲတြင္ပါရိွေသာ အင္ဇိုင္းဓာတ္မ်ားက ကိုယ္အပူခ်ိန္ က်ေစရံုမ်ွမက၊ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ေၾကာင့္ အစာမေက်ဗိုက္နာျခင္းအတြက္ အားေဆးတစ္ခြက္ ျဖစ္သည္။

·         မဲဇလီပင္အျမစ္ က တုပ္ေကြးအဖ်ား က်ေစသလို၊ ခ်က္ခ်င္း အားျပၫ့္လာေစသည္။

·         ပဲနံ႔သာပင္ရြက္ ကို လ႓က္ရည္ၾကမ္းခပ္ေသာက္ျခင္းက အဖ်ားက်ေစသလို၊ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီဝကမၼျဖစ္စဉ္ကို ေကာင္းစြာ လည္ပတ္ေစသည္။

·         သလဲသီးႏွင့္ အနက္ေရာင္စပ်စ္သီးတို႔က ေသြးဆဲလ္မ်ားကို တိုးပြားလာေစသည္။

·         လိမၼော္ရည္က အစာေခ်အားေကာင္းျခင္း၊ ဆီးသြားျခင္း၊ လန္းဆန္းေစျခင္း တို႔ကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါသည္။

·         ၾကက္သြန္နီကို ထက္ျခမ္းျခမ္း၍ ဖန္ပုလင္းထဲထၫ့္ကာ ရွာလကာရည္ျမဳပ္ေအာင္ တညၪ့္သိပ္ စိမ္၍ အဖံုးကို လံုေအာင္ဖံုးထားပါ။ ထမင္းစားသၫ့္အခါတိုင္း ထၫ့္စားေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ရာ ေရာက္ပါသည္။


#ႀကိဳတင္ကာကြယ္နည္း။

ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ေသာ ေဆးဝါး ယေန့ထိမေပၚေသးပါ။ ေရာဂါျဖစ္လာမွ ကုသ ျခင္းထက္၊ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားတတ္ဖို႔လိုပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ "ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္းထက္ ပိုမိုထိေရာက္ တယ္ @ Precaution is better than Cure" ဟု ဆိုၾကျခင္းျဖစ္သည္။ အေရးႀကီးဆံုးမွာ   ျခင္ကိုက္မခံရေစရန္ ျဖစ္ပါသည္။ ေန့လယ္ေန့ခင္းတြင္လည္း အက်ီလက္ရွည္၊ ပုဆိုးရွည္ရွည္ ၀တ္ဆင္ျခင္း၊ ျခင္ေထာင္ျဖင့္ အိပ္စက္ျခင္း၊ ေရစီးေရလာ ေကာင္းၿပီး ျခင္မေပါက္ပြါးေစရန္ ေရဆိုးေျမာင္းမ်ား ရွင္းလင္းျခင္း၊ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းၿပီး ျခင္မခိုေအာင္းႏိုင္ေအာင္ အိမ္တြင္းအိမ္ျပင္ သန႔္ရွင္းေရးျပဳလုပ္ျခင္း၊ ၿခံတြင္းၿခံျပင္ ခ်ံဳႏြယ္ပိတ္ေပါင္းမ်ား ရွင္းလင္းျခင္း၊ ကိုယ္ထုကိုယ္ထ ဖံုး၊ သြန္၊ လဲ၊ စစ္ ျပဳလုပ္ျခင္း၊ အဘိတ္ေဆးခတ္ျခင္း၊ ျခင္ေဆးဖ်န္းျခင္း တို႔အျပင္ အစားအစာ သန႔္ရွင္းျခင္း၊ ေရသန႔္ရွင္းျခင္း၊ လက္သန႔္ရွင္းျခင္း၊ အိမ္သာ (မိလႅာ)သန႔္ရွင္းျခင္း၊ ပတ္ဝန္းက်င္သန႔္ရွင္းျခင္း စသၫ့္ သန႔္(၅)သန႔္ႏွင့္အညီ မိမိအသိစိတ္ဓာတ္ျဖင့္ အိမ္ေထာင္စု တစ္စုခ်င္းစီ တိုင္း တာဝန္ယူၾကမည္ဆိုပါလ်ွင္ သန႔္ရွင္းက်န္းမာေသာ စံျပရပ္ကြက္၊ ေက်းရြာ၊ ၿမိဳ႔နယ္မွသည္ တစ္ႏိုင္ငံလံုး အတိုင္းအတာထိ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ က်ဆင္းလာမည္ဟု သံုးသပ္မိပါသည္။


          အခ်ဳပ္အားျဖင့္ဆိုေသာ္ ကူးစက္ေရာဂါဆိုင္ရာ(Epidemiology)အရ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါသည္ ေလးႏွစ္လ်ွင္ တစ္ ႀကိမ္ အျပင္းအထန္ (Out-break) ျဖစ္ပြားတတ္သည္။ ထုတ္ျပန္ထားေသာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ စာရင္းဇယားမ်ားအရ ျမန္မမာ ႏိုင္ငံတြင္ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ႏွင့္ ၂၀၁၇ ခုႏွစ္မ်ားတြင္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ အျပင္းအထန္ျဖစ္ပြားခဲ့သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ၂၀၂၁ ခုႏွစ္ မွာလည္း ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ျဖစ္ပြားႏိုင္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားကခန႔္မွန္းထားသည္။ အထက္တြင္ ေဖာ္ျပ ထားသၫ့္အတိုင္း COVID-19 ကာလ လူစုလူေဝးေရွာင္သၫ့္ အေနျဖင့္ မိမိအိမ္တြင္းအေနမ်ားၾကရျခင္းက ေအးဒီးစ္ျခင္က်ား အကိုက္ခံရႏိုင္ေျခ အခြင့္အလမ္းသာေနသျဖင့္ ယခုႏွစ္ COVID-19 ကာလမွာလည္း ေသြးလြန္တုပ္ေကြးအႏၲရာယ္ အထူးသတိရိွ ၾကေစခ်င္ပါေၾကာင္း။။


 ေစတနာမ်ားစြာျဖင့္

ေဆာင္းပါးရွင္ ေပါက္ေပါက္(Tin Htet Htet Zaw) ေရးသားမ်ွေဝသည္။

Friday, August 27, 2021

ကြက်မုန်ညင်းပေါင်း - ငါးဖယ်လုံးဟင်းချို - အပ်မှိုချဉ်ငန်စပ်သုပ်

ကြက်မုန်ညင်းပေါင်း - ငါးဖယ်လုံးဟင်းချို - အပ်မှိုချဉ်ငန်စပ်သုပ်


ကြက်မုန်ညင်းပေါင်း




ပါဝင်ပစ္စည်းများ ( ၅ထုပ်စာ )

ကြက်သားစဉ်းကော 90g

ပဲငံပြာရည်အကျဲ 5ml

ဆား

ငရုတ်ကောင်း

ကြက်သွန်မိတ် ၅ပင်

ကြက်ဥအကာ တစ်လုံး (optional)

တရုတ်မုန်ညင်းရွက် ၅ရွက်


ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်း

၁။ ကြက်သားစဉ်းကောကို ပဲငံပြာရည်အကျဲ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ကြက်သွန်မိတ်၊ ကြက်ဥအကာတို့ဖြင့်နယ်ပါ။

၂။ ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူတည်ပြီး တရုတ်မုန်ညင်းကို ၂မိနစ်ခန့်ထည့်ပါ။

၃။ ရေနွေးထဲမှ ဆယ်ပြီး ရေအေးထဲ ပြန်စိမ်ပေးပါ။ ( ဒီလိုလုပ်ပေးမှသာ တရုတ်မုန်ငြင်းက ခေါက်ရ ထုပ်ရလွယ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ )

၄။ တရုတ်မုန်ညင်းဖြန့်ပြီး နယ်ထားသောအသားကို အလည်မှာထည့်ပြီး ခေါက်ပါ။

၅။ ရေခံ ဇကာခံပြီး ပန်းကန်ပြားထဲတွင် စီထည့်ကာ နာရီဝက်ပေါင်းပေးပါ။


ချက်ပြုတ်ပြသူ - ဒေါက်တာ ညီညီကျော် 


ငါးဖယ်လုံးဟင်းချို

ကယ်လိုရီ - 200 (ခန့်မှန်း) 




ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ငါးဖယ်ခြစ် 90g

ကြက်သွန်ဖြူ

ဂျင်း

နှစ်သက်ရာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်

ကြက်သွန်မိတ်

ဆား

ငရုတ်ကောင်း

ပဲငံပြာရည်အကျဲ 10ml


၁။ ငါးဖယ်ခြစ်ကို ဆား ငရုတ်ကောင်း ကြက်သွန်မြိတ်တို့ဖြင့် စေးလာအောင် ပေါက်ပေးပါ။

၂။ ကြက်ရိုးပြုတ်ရည်ထဲမှာ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ အချိုဓါတ်ရစေရန် မုန်လာဦနီ/ဖြူ/ ဂေါ်ဖီထုပ် တို့ပြုတ်ပါ။

၃။ ပြုတ်ရည်ဆူလာလျှင် အရသာနှယ်ထားသော ငါးဖယ်များကို လုံးပြီး ထည့်ပေးပါ။

၄။ ပဲငံပြာရည်အကျဲ ထည့်ပြီးနှစ်သက်ရာအရွက်အစိမ်း ( မုန်ညင်းစိမ်း / ထိုင်ဝမ်မုန်ညင်း/ တရုတ်မုန်ညင်း / ပန်းဂေါ်ဖီအစိမ်း ) ငရုတ်ကောင်း ကြက်သွန်မိတ်ခတ်ကာ သုံးဆောင်လို့ရပါပြီ။


ချက်ပြုတ်ပြသူ - ဒေါက်တာ ညီညီကျော် 


ရှူးရှူးရှဲရှဲ အပ်မှိုချဉ်ငန်စပ်သုပ်လေး သုပ်စားကြမလား 🍄🥵💗




အပ်မှိုကို တော်တော်များများက ကင်စားတာ၊ ကြော်စားတာ၊ ဟော့ပေါ့ထဲထည့်စားတာတွေ၊ BBQ အနေနဲ့ကင်စားတာတွေကို လူတိုင်းစားဖူးကြမှာပါ 🤔 ဒါပေမယ့် ချဉ်ချဉ်ငန်ငန်စပ်စပ်လေးနဲ့ ထိုင်းအရသာဆန်ဆန် သုပ်စားကြည့်တဲ့အခါမှာလည်း အရမ်းအရသာ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့  မိသားစုထမင်းဝိုင်းမှာ လျှာလည်သွားစေဖို့ အပ်မှိုချဉ်ငန်စပ်သုပ်နည်းကိုမျှဝေပေးချင်ပါတယ် 😍


ပါဝင်ပစ္စည်းများ

❤❤❤❤❤❤ 

အပ်မှို တစ်ထုပ်

ကြက်သွန်နီ ၂ လုံး (ပါးပါးလှီးထားပါ)

ကြက်သားမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

သံပုရာသီး တစ်ခြမ်း

ငရုတ်သီးစိမ်း ၇ တောင့် (ထောင်းထားပါ)

ငံပြာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်

ငါးပိထောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း

ခရမ်းချဉ်သီး ၁ လုံး (ပါးပါးလှီးထားပါ)

ပုစွန်ခြောက်မှုန့် ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း

နံနံပင် ၃ ပင်

ကြက်သွန်မိတ် အနည်းငယ်


ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ပုံ

😋😋😋😋😋😋

၁။ ပထမဆုံးအပ်မှိုကို အရင်းကနေ နည်းနည်းဖြတ်ပြီး ရေနွေးဆူဆူထဲ တစ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ထားပါ။

၂။ ကြက်သွန်နီနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး ပါးပါးလှီးထားပြီး အပ်မှိုထဲထည့်ပါ။

၃။ ပြီးတာနဲ့ သကြား၊ ငါးပိထောင်း၊ ငံပြာရည်၊ ငရုတ်သီးစိမ်း၊ ကြက်သားမှုန့်နဲ့ သံပုရာသီးညှစ်ထည့်ပါ။

၄။ ပုစွန်ခြောက်မှုန့်ထည့်ပြီး သမအောင် ဖွဖွလေးနယ်ပါ။

၅။ ပြီးရင်တော့  နယ်ထားပြီးတဲ့ အပ်မှိုသုပ်ကို နံနံပင်၊ ကြက်သွန်မိတ်လေးအုပ်ပြီး ရှုးရှုးရှဲရှဲနဲ့ စားလို့ရပါပြီ။ အရသာကတော့ ထုံးစံအတိုင်း Very Good ❗


😍😍😍ငါးပိထောင်းက ယိုးဒယားငါးပိထောင်းဗူးလေးတွေကို ဆိုင်တွေမှာအလွယ်တကူ မေးဝယ်လို့ရပါတယ်။ မရှိရင်တော့ ငါးပိအကောင်းစားကို မီးဖုတ်လို့ထောင်းပြီး ထည့်သုတ်ပေးပါ။ ကန်စွမ်းရွက်တို့ ဆလပ်ရွက်တို့ကြိုက်ရင်လည်း အသုပ်နဲ့တွဲစားလို့ရပါတယ်။ 


❌❌❌မိမိနှင့် မိမိ၏မိသားစု ကျန်းမာရေးအတွက် အချိုမှုန့်လျော့သုံးပေးပါ။



[Zawgyi]ၾကက္မုန္ညင္းေပါင္း - ငါးဖယ္လံုးဟင္းခ်ိဳ - အပ္မိႈခ်ဉ္ငန္စပ္သုပ္


ၾကက္မုန္ညင္းေပါင္း




ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ( ၅ထုပ္စာ )

ၾကက္သားစဉ္းေကာ 90g

ပဲငံျပာရည္အက်ဲ 5ml

ဆား

ငရုတ္ေကာင္း

ၾကက္သြန္မိတ္ ၅ပင္

ၾကက္ဥအကာ တစ္လံုး (optional)

တရုတ္မုန္ညင္းရြက္ ၅ရြက္


ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္း

၁။ ၾကက္သားစဉ္းေကာကို ပဲငံျပာရည္အက်ဲ၊ ဆား၊ ငရုတ္ေကာင္း၊ ၾကက္သြန္မိတ္၊ ၾကက္ဥအကာတို႔ျဖင့္နယ္ပါ။

၂။ ေရႏြေးပြက္ပြက္ဆူတည္ၿပီး တရုတ္မုန္ညင္းကို ၂မိနစ္ခန႔္ထၫ့္ပါ။

၃။ ေရႏြေးထဲမွ ဆယ္ၿပီး ေရေအးထဲ ျပန္စိမ္ေပးပါ။ ( ဒီလိုလုပ္ေပးမွသာ တရုတ္မုန္ျငင္းက ေခါက္ရ ထုပ္ရလြယ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ )

၄။ တရုတ္မုန္ညင္းျဖန႔္ၿပီး နယ္ထားေသာအသားကို အလည္မွာထၫ့္ၿပီး ေခါက္ပါ။

၅။ ေရခံ ဇကာခံၿပီး ပန္းကန္ျပားထဲတြင္ စီထၫ့္ကာ နာရီဝက္ေပါင္းေပးပါ။


ခ်က္ျပဳတ္ျပသူ - ေဒါက္တာ ညီညီေက်ာ္ 


ငါးဖယ္လံုးဟင္းခ်ိဳ

ကယ္လိုရီ - 200 (ခန႔္မွန္း) 




ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

ငါးဖယ္ျခစ္ 90g

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ဂ်င္း

ႏွစ္သက္ရာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္

ၾကက္သြန္မိတ္

ဆား

ငရုတ္ေကာင္း

ပဲငံျပာရည္အက်ဲ 10ml


၁။ ငါးဖယ္ျခစ္ကို ဆား ငရုတ္ေကာင္း ၾကက္သြန္ၿမိတ္တို႔ျဖင့္ ေစးလာေအာင္ ေပါက္ေပးပါ။

၂။ ၾကက္ရိုးျပဳတ္ရည္ထဲမွာ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ အခ်ိဳဓါတ္ရေစရန္ မုန္လာဦနီ/ျဖဴ/ ေဂၚဖီထုပ္ တို႔ျပဳတ္ပါ။

၃။ ျပဳတ္ရည္ဆူလာလ်ွင္ အရသာႏွယ္ထားေသာ ငါးဖယ္မ်ားကို လံုးၿပီး ထၫ့္ေပးပါ။

၄။ ပဲငံျပာရည္အက်ဲ ထၫ့္ၿပီးႏွစ္သက္ရာအရြက္အစိမ္း ( မုန္ညင္းစိမ္း / ထိုင္ဝမ္မုန္ညင္း/ တရုတ္မုန္ညင္း / ပန္းေဂၚဖီအစိမ္း ) ငရုတ္ေကာင္း ၾကက္သြန္မိတ္ခတ္ကာ သံုးေဆာင္လို႔ရပါၿပီ။


ခ်က္ျပဳတ္ျပသူ - ေဒါက္တာ ညီညီေက်ာ္ 


ရႉးရႉးရွဲရွဲ အပ္မိႈခ်ဉ္ငန္စပ္သုပ္ေလး သုပ္စားၾကမလား 🍄🥵💗




အပ္မိႈကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကင္စားတာ၊ ေၾကာ္စားတာ၊ ေဟာ့ေပါ့ထဲထၫ့္စားတာေတြ၊ BBQ အေနနဲ႔ကင္စားတာေတြကို လူတိုင္းစားဖူးၾကမွာပါ 🤔 ဒါေပမယ့္ ခ်ဉ္ခ်ဉ္ငန္ငန္စပ္စပ္ေလးနဲ႔ ထိုင္းအရသာဆန္ဆန္ သုပ္စားၾကၫ့္တဲ့အခါမွာလည္း အရမ္းအရသာ ရိွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔  မိသားစုထမင္းဝိုင္းမွာ လ်ွာလည္သြားေစဖို႔ အပ္မိႈခ်ဉ္ငန္စပ္သုပ္နည္းကိုမ်ွေဝေပးခ်င္ပါတယ္ 😍


ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

❤❤❤❤❤❤ 

အပ္မိႈ တစ္ထုပ္

ၾကက္သြန္နီ ၂ လံုး (ပါးပါးလွီးထားပါ)

ၾကက္သားမႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

သံပုရာသီး တစ္ျခမ္း

ငရုတ္သီးစိမ္း ၇ ေတာင့္ (ေထာင္းထားပါ)

ငံျပာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

သၾကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္

ငါးပိေထာင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း

ခရမ္းခ်ဉ္သီး ၁ လံုး (ပါးပါးလွီးထားပါ)

ပုစြန္ေျခာက္မႈန႔္ ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း

နံနံပင္ ၃ ပင္

ၾကက္သြန္မိတ္ အနည္းငယ္


ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ပံု

😋😋😋😋😋😋

၁။ ပထမဆံုးအပ္မိႈကို အရင္းကေန နည္းနည္းျဖတ္ၿပီး ေရႏြေးဆူဆူထဲ တစ္မိနစ္ခန႔္ျပဳတ္ထားပါ။

၂။ ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ခရမ္းခ်ဉ္သီး ပါးပါးလွီးထားၿပီး အပ္မိႈထဲထၫ့္ပါ။

၃။ ၿပီးတာနဲ႔ သၾကား၊ ငါးပိေထာင္း၊ ငံျပာရည္၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ၾကက္သားမႈန႔္နဲ႔ သံပုရာသီးၫွစ္ထၫ့္ပါ။

၄။ ပုစြန္ေျခာက္မႈန႔္ထၫ့္ၿပီး သမေအာင္ ဖြဖြေလးနယ္ပါ။

၅။ ၿပီးရင္ေတာ့  နယ္ထားၿပီးတဲ့ အပ္မိႈသုပ္ကို နံနံပင္၊ ၾကက္သြန္မိတ္ေလးအုပ္ၿပီး ရႈးရႈးရွဲရွဲနဲ႔ စားလို႔ရပါၿပီ။ အရသာကေတာ့ ထံုးစံအတိုင္း Very Good ❗


😍😍😍ငါးပိေထာင္းက ယိုးဒယားငါးပိေထာင္းဗူးေလးေတြကို ဆိုင္ေတြမွာအလြယ္တကူ ေမးဝယ္လို႔ရပါတယ္။ မရိွရင္ေတာ့ ငါးပိအေကာင္းစားကို မီးဖုတ္လို႔ေထာင္းၿပီး ထၫ့္သုတ္ေပးပါ။ ကန္စြမ္းရြက္တို႔ ဆလပ္ရြက္တို႔ႀကိဳက္ရင္လည္း အသုပ္နဲ႔တြဲစားလို႔ရပါတယ္။ 


❌❌❌မိမိႏွင့္ မိမိ၏မိသားစု က်န္းမာေရးအတြက္ အခ်ိဳမႈန႔္ေလ်ာ့သံုးေပးပါ။


Wednesday, August 25, 2021

လိင်တူချစ်သူများကို မုန်းတီးကြောက်ရွံ့ခြင်း

Homophobia – လိင်တူချစ်သူများကို မုန်းတီးကြောက်ရွံ့ခြင်း




ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn

ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint

ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 25, 2020 


#Homophobia

#LGBTQs

#လိင်စိတ်တိမ်းညွှတ်မှု

(လိင်တူ တစ်နည်းအားဖြင့် အမိဝမ်းကမွေးဖွားလာချိန်မယ် ယောက်ျား ဒါမှမဟုတ် မိန်းမကိုယ်ခန္ဓာဖြင့်မွေးသော်လည်းပဲ အရွယ်ရောက်လို့ လိင်စိတ်တိမ်းညွှတ်မှု၊ ကြိုက်နှစ်သက်လက်ခံမှုက လိင်တူခြင်းဘက်ကို အားသာနေတယ်ဆိုရင် များသောအားဖြင့် ရှေးရိုးစွဲတွေအနေနဲ့က အလိုလိုသွေးထဲသားထဲကိုက မုန်းတီးစိတ်ရှိတတ်ကြပါတယ်။ လူကိုလူလို့ မမြင်လောက်အောင်ကို အသိစိတ်ထဲမှာ အမှောင်ဖုံးနေကြတာ များပါတယ်။ အခုဆောင်းပါးကတော့ လိင်တူချစ်သူများကို မုန်းတီးစိတ် Homophobia ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်အနည်းငယ်ကို ရှင်းပြထားခြင်းသာ ဖြစ်ပြီး အကျယ်တ၀င့်ဆောင်းပါးကတော့ နောက်များအလျဉ်းသင့်ချိန် ထပ်မံဝေငှသွားပါဦးမယ်ခင်ဗျ။)


ဂေးဖြစ်ခြင်း၊ တစ်နည်းအားဖြင့် လိင်တူ ချစ်သူ ဖြစ်ခြင်း၊ လိင်တူ၊လိင်ကွဲ နှစ်မျိုးလုံးကို ချစ်ခြင်း စတာတွေကို မုန်းတီးရွံရှာပြီး ခွဲခြား ဆက်ဆံတာ၊ နှိမ့်ချပြောဆိုတာ၊ ဖယ်ကြဉ်ထားတာတွေဟာ Homophobia တွေရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ထပ်ပြီး ရှင်းအောင်ပြောရရင် လိင်တူချစ်သူ အမျိုးသမီးတွေ၊ အမျိုးသားတွေကို မုန်းတီးကြောက်ရွံ့ ရွံရှာခြင်း စိတ်ဝေဒနာ တစ်ရပ်ပါပဲ။ Homophobia ကို အမျိုးသမီးတွေထက် အမျိုးသားတွေမှာတွေ့ရတာ ပိုများပါတယ်။


Homophobia ပြဿနာဟာ ဘာကြောင့် ဖြစ်လာသလဲဆိုတာကိုတော့ မရှင်းလင်းသေးပေမဲ့ စစ်တမ်းတွေ၊ စိတ်ပညာဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းချက်တွေအရတော့ Homophobia ဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို အခြေခံတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ရပ်လို့ သုံးသပ်ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လိင်တူချစ်သူတစ်ယောက်လို့ လက်ခံရမှာ ဒါမှမဟုတ် လိင်တူချစ်သူ ဖြစ်သွားမှာကို အစိုးရိမ်လွန်ကြခြင်းက Homophobia ကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတစ်ရပ်ဖြစ်တယ်လို့လည်း စစ်တမ်းတစ်ခုက ဆိုပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိမ်းညွှတ်မှုကို သိလျက်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လိမ်ညာထားခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဝင်စားမှုတွေကို အတင်း ချိုးနှိမ်ဖိနှိပ်ခြင်းတွေနဲ့ ဒီစိတ်တွေကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားနေရခြင်းတွေက နောက်ဆက်တွဲ Homophobia ကို ဦးတည်နေတဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေပါပဲ။


လိင်တူ ချစ်ခြင်းကို ဟိုးအရင်က စိတ်ဝေဒနာ တစ်ရပ်အဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့ပေမဲ့ ခုချိန်မှာတော့ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ် ထားပြီး ပြင်းထန်တဲ့ Homophobia ရှိသူတွေကိုတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာရှိသူတွေ အဖြစ် သတ်မှတ်ထားကြပါတယ်။


ပြင်းထန်တဲ့ Homophobia ရှိသူတစ်ယောက်ဟာ လိင်တူချစ်သူတွေကို ရည်ရွယ်တဲ့ အကြမ်းဖက်မှုတွေ၊ အိမ်တွင်း အကြမ်းဖက်မှု နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှိပ်စက်ညှဉ်းဆဲမှုတွေ၊ နှုတ်အားဖြင့် စော်ကားညှဉ်းပန်းမှုတွေ၊ ခွဲခြား ဆက်ဆံမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ခြေ အလွန်များပါတယ်။ ၂၀၁၅ မှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ စစ်တမ်းတွေအရလည်း Homophobic (Homophobia ရှိသူ) တွေဟာ လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး မကောင်းတဲ့ သူတွေ၊ မရင့်ကျက်တဲ့သူတွေ ဖြစ်နေတတ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ Homophobia တွေဟာ များသောအားဖြင့် အသက်ကြီးသူ၊ ရှေးရိုးစွဲသူ၊ ပညာရေး နိမ့်ပါးသူတွေနဲ့ LGBT+ တွေနဲ့ မပေါင်းသင်း မဆက်ဆံဖူးတဲ့သူတွေ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။


နောက်ပြီး AIDS ရောဂါဟာ လိင်တူချစ်သူတွေကနေ ပျံ့နှံ့ခဲ့တာပါဆိုတဲ့ ကောလဟာလတွေကလည်း Homophobia တွေအတွက် ထောက်ပြစရာတစ်ရပ်လို ဖြစ်နေခဲ့ပါသေးတယ်။ ဒီကိစ္စဟာ မမှန်ဘူးဆိုတာ သိတဲ့နောက်မှာတောင် လူထုကြား ပျံ့နှံ့စိမ့်ဝင်နေခဲ့ပြီး ဖြစ်တာမို့ လိင်တူချစ်သူတွေကို မုန်းတီးတဲ့ စိတ်တွေက အမြစ်တွယ်နေဆဲ ဖြစ်နေတာပါ။


LGBT တွေဆိုတာ မွေးကတည်းက ဒီလို ဖြစ်တည်လာတာပါလို့  Homophobia တွေကို သွားပြောပြလို့ မရနိုင်ပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ အသိရေချိန်ထဲမှာတော့ ယောက်ျားဟာ မိန်းမကိုသာ သဘောကျရမယ်၊ မိန်းမက ယောက်ျားကိုသာ နှစ်သက်ရမယ်လို့ မွေးကတည်းက ပါလာတာဖြစ်ပြီး လိင်တူချစ်ခြင်းဟာ ပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့်၊ အပေါင်းအသင်းတွေကြောင့် ဖြစ်လာတာပါလို့ စွဲထင်နေကြတာပါ။ ဒီရောဂါကို ကုသဖို့နည်းလမ်းဆိုတာကတော့ သူတို့ကိုယ်တိုင် တစ်ဦးချင်း လက်ခံနိုင်မှသာ အစွဲပြုတ်နိုင်မယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာမို့ စိတ်ရှည် သည်းခံ ရှင်းပြပြီး ပညာပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုသာ ရှိပါတယ်။


အမြင်ကျယ်ကျယ်နဲ့ မျက်လုံးတွေ ဖွင့်ကြည့်ပြီး သဘာဝကို လက်ခံနိုင်ကြပါစေ။


Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။


[Zawgyi]Homophobia – လိင္တူခ်စ္သူမ်ားကို မုန္းတီးေၾကာက္ရြံ႔ျခင္း




ေဆးပညာပိုင္းဆိုင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Phyo Wai Lynn

ေရးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint

ေရးသား ထုတ္ေဝခဲ့သည္ ႏိုဝင္ဘာ 25, 2020 


#Homophobia

#LGBTQs

#လိင္စိတ္တိမ္းၫႊတ္မႈ

(လိင္တူ တစ္နည္းအားျဖင့္ အမိဝမ္းကေမြးဖြားလာခ်ိန္မယ္ ေယာက္်ား ဒါမွမဟုတ္ မိန္းမကိုယ္ခႏၶာျဖင့္ေမြးေသာ္လည္းပဲ အရြယ္ေရာက္လို႔ လိင္စိတ္တိမ္းၫႊတ္မႈ၊ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္လက္ခံမႈက လိင္တူျခင္းဘက္ကို အားသာေနတယ္ဆိုရင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေရွးရိုးစြဲေတြအေနနဲ႔က အလိုလိုေသြးထဲသားထဲကိုက မုန္းတီးစိတ္ရိွတတ္ၾကပါတယ္။ လူကိုလူလို႔ မျမင္ေလာက္ေအာင္ကို အသိစိတ္ထဲမွာ အေမွာင္ဖံုးေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။ အခုေဆာင္းပါးကေတာ့ လိင္တူခ်စ္သူမ်ားကို မုန္းတီးစိတ္ Homophobia ရဲ့ အဓိပၸာယ္အနည္းငယ္ကို ရွင္းျပထားျခင္းသာ ျဖစ္ၿပီး အက်ယ္တ၀င့္ေဆာင္းပါးကေတာ့ ေနာက္မ်ားအလ်ဉ္းသင့္ခ်ိန္ ထပ္မံေဝငွသြားပါဦးမယ္ခင္ဗ်။)


ေဂးျဖစ္ျခင္း၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ လိင္တူ ခ်စ္သူ ျဖစ္ျခင္း၊ လိင္တူ၊လိင္ကြဲ ႏွစ္မ်ိဳးလံုးကို ခ်စ္ျခင္း စတာေတြကို မုန္းတီးရြံရွာၿပီး ခြဲျခား ဆက္ဆံတာ၊ ႏိွမ့္ခ်ေျပာဆိုတာ၊ ဖယ္ၾကဉ္ထားတာေတြဟာ Homophobia ေတြရဲ့ လကၡဏာတစ္ခုပါ။ ထပ္ၿပီး ရွင္းေအာင္ေျပာရရင္ လိင္တူခ်စ္သူ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊ အမ်ိဳးသားေတြကို မုန္းတီးေၾကာက္ရြံ႔ ရြံရွာျခင္း စိတ္ေဝဒနာ တစ္ရပ္ပါပဲ။ Homophobia ကို အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ အမ်ိဳးသားေတြမွာေတြ့ရတာ ပိုမ်ားပါတယ္။


Homophobia ျပႆနာဟာ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္လာသလဲဆိုတာကိုေတာ့ မရွင္းလင္းေသးေပမဲ့ စစ္တမ္းေတြ၊ စိတ္ပညာဆိုင္ရာ ေျဖရွင္းခ်က္ေတြအရေတာ့ Homophobia ဟာ စိုးရိမ္ပူပန္မႈကို အေျခခံတဲ့ ျဖစ္စဉ္တစ္ရပ္လို႔ သံုးသပ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို လိင္တူခ်စ္သူတစ္ေယာက္လို႔ လက္ခံရမွာ ဒါမွမဟုတ္ လိင္တူခ်စ္သူ ျဖစ္သြားမွာကို အစိုးရိမ္လြန္ၾကျခင္းက Homophobia ကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းတစ္ရပ္ျဖစ္တယ္လို႔လည္း စစ္တမ္းတစ္ခုက ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္ရဲ့ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ တိမ္းၫႊတ္မႈကို သိလ်က္နဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ လိမ္ညာထားျခင္း၊ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ စိတ္ဝင္စားမႈေတြကို အတင္း ခ်ိဳးႏိွမ္ဖိႏိွပ္ျခင္းေတြနဲ႔ ဒီစိတ္ေတြေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အျပစ္ရိွတယ္လို႔ ခံစားေနရျခင္းေတြက ေနာက္ဆက္တြဲ Homophobia ကို ဦးတည္ေနတဲ့ ျဖစ္စဉ္ေတြပါပဲ။


လိင္တူ ခ်စ္ျခင္းကို ဟိုးအရင္က စိတ္ေဝဒနာ တစ္ရပ္အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ေပမဲ့ ခုခ်ိန္မွာေတာ့ သဘာဝျဖစ္စဉ္တစ္ခုအျဖစ္ သတ္မွတ္ ထားၿပီး ျပင္းထန္တဲ့ Homophobia ရိွသူေတြကိုေတာ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဝဒနာရိွသူေတြ အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။


ျပင္းထန္တဲ့ Homophobia ရိွသူတစ္ေယာက္ဟာ လိင္တူခ်စ္သူေတြကို ရည္ရြယ္တဲ့ အၾကမ္းဖက္မႈေတြ၊ အိမ္တြင္း အၾကမ္းဖက္မႈ နဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ႏိွပ္စက္ၫွဉ္းဆဲမႈေတြ၊ ႏႈတ္အားျဖင့္ ေစာ္ကားၫွဉ္းပန္းမႈေတြ၊ ခြဲျခား ဆက္ဆံမႈေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေျခ အလြန္မ်ားပါတယ္။ ၂၀၁၅ မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ စစ္တမ္းေတြအရလည္း Homophobic (Homophobia ရိွသူ) ေတြဟာ လူမႈေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး မေကာင္းတဲ့ သူေတြ၊ မရင့္က်က္တဲ့သူေတြ ျဖစ္ေနတတ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Homophobia ေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ အသက္ႀကီးသူ၊ ေရွးရိုးစြဲသူ၊ ပညာေရး နိမ့္ပါးသူေတြနဲ႔ LGBT+ ေတြနဲ႔ မေပါင္းသင္း မဆက္ဆံဖူးတဲ့သူေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။


ေနာက္ၿပီး AIDS ေရာဂါဟာ လိင္တူခ်စ္သူေတြကေန ပ်ံ့ႏွံ႔ခဲ့တာပါဆိုတဲ့ ေကာလဟာလေတြကလည္း Homophobia ေတြအတြက္ ေထာက္ျပစရာတစ္ရပ္လို ျဖစ္ေနခဲ့ပါေသးတယ္။ ဒီကိစၥဟာ မမွန္ဘူးဆိုတာ သိတဲ့ေနာက္မွာေတာင္ လူထုၾကား ပ်ံ့ႏွံ႔စိမ့္ဝင္ေနခဲ့ၿပီး ျဖစ္တာမို႔ လိင္တူခ်စ္သူေတြကို မုန္းတီးတဲ့ စိတ္ေတြက အျမစ္တြယ္ေနဆဲ ျဖစ္ေနတာပါ။


LGBT ေတြဆိုတာ ေမြးကတည္းက ဒီလို ျဖစ္တည္လာတာပါလို႔  Homophobia ေတြကို သြားေျပာျပလို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။ သူတို႔ရဲ့ အသိေရခ်ိန္ထဲမွာေတာ့ ေယာက္်ားဟာ မိန္းမကိုသာ သေဘာက်ရမယ္၊ မိန္းမက ေယာက္်ားကိုသာ ႏွစ္သက္ရမယ္လို႔ ေမြးကတည္းက ပါလာတာျဖစ္ၿပီး လိင္တူခ်စ္ျခင္းဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ေၾကာင့္၊ အေပါင္းအသင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္လာတာပါလို႔ စြဲထင္ေနၾကတာပါ။ ဒီေရာဂါကို ကုသဖို႔နည္းလမ္းဆိုတာကေတာ့ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ တစ္ဦးခ်င္း လက္ခံႏိုင္မွသာ အစြဲျပဳတ္ႏိုင္မယ့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမို႔ စိတ္ရွည္ သည္းခံ ရွင္းျပၿပီး ပညာေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုသာ ရိွပါတယ္။


အျမင္က်ယ္က်ယ္နဲ႔ မ်က္လံုးေတြ ဖြင့္ၾကၫ့္ၿပီး သဘာဝကို လက္ခံႏိုင္ၾကပါေစ။


Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအႀကံဉာဏ္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။