ဆံပင္ထူနည္း ဗ်ဴဟာ ၇ ခု

ေရးသားသူ Dr. Phio Thia
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

လူေတြအေနနဲ႔ တစ္ေန႔ေန႔မွာ မလြဲမေရွာင္သာ ဆံပင္ေတြ ကၽြတ္လာလိမ့္မယ္ဆိုတာ ဝမ္းနည္းဖို႔ေကာင္းတဲ့ အမွန္တရားတစ္ခုပါ။

ဒါေၾကာင့္ အဲ့ဒီလို ျဖစ္လာတဲ့ ပ်က္စီးမႈေတြကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ သင့္အေနနဲ႔ ပထမဆံုး ဆံပင္ကၽြတ္တဲ့ လကၡဏာ ျပလာတာနဲ႔ အခုေဖာ္ျပမယ့္ ဆံပင္ထူေစမယ့္ နည္းဗ်ဴဟာ ၇ ခုကုိ အသံုးၿပဳရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ဆံပင္ထူေစတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို သံုးပါ

Ketoconazole ဟာ ဆံပင္ပိုထူလာေစတဲ့အတြက္ Ketoconazole ပါဝင္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို သံုးသင့္ပါတယ္။

Nizoral A-D ဟာ Ketoconazole အမ်ားႀကီးပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ျဖစ္တဲ့အတြက္ သင့္ဆံပင္ကို အေကာင္းဆံုး အေနအထားမွာ ထိန္းသိမ္းထားေပးပါလိမ့္မယ္။

အေကာင္းဆံုးရလဒ္ ရရွိဖို႔အတြက္ သင့္ဆံပင္ကို တစ္ပတ္မွာ သင့္ေတာ္တဲ့ ပမာဏနဲ႔ မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ပါ။ အဲ့ဒီေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အလြန္အကၽြံသံုးစြဲျခင္းက သင့္ဆံပင္ကို ေျခာက္ေသြ႕ႏိုင္တဲ့အတြက္ က်န္အခ်ိန္ေတြမွာ တၿခားသာမန္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြကို သံုးေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

၂။ ေခါင္းေသခ်ာၿဖီးပါ

ဘီးတစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ သင့္ဦးေရျပားကို ျဖီးေပးျခင္းက သင့္ဆံပင္ကို ပိျပားၿပီး ေတာက္ေၿပာင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ

ဒီေနရာမွာ ေဆးလိပ္အေၾကာင္း ေျပာရတာ သိပ္မေကာင္းေပမယ့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းပမာဏကုိ ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ တက္လာေစပါတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ သင့္ဦးေရျပားမွာ ရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကိုလည္း က်ဥ္းေစၿပီး ဆံသားေတြဟာ အာဟာရ ျပည့္ေအာင္ မရေတာ့ဘဲ ဆံပင္ေတြ ကၽြတ္လာပါလိမ့္မယ္။

ဒါ့အျပင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဘယ္အပိုင္းကိုမွလည္း ေကာင္းက်ိဳး မေပးပါဘူး။

၄။ သင့္ဆံပင္ကို သဘာဝအတိုင္း အေျခာက္ခံပါ။

ဆံပင္ေတြဟာ စိုေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အားအနည္းဆံုးပါပဲ။ သင့္ဆံပင္ကို ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း သဘက္ျဖင့္ သုတ္ျခင္း၊ ဘီးျဖင့္ အလြန္အကၽြံ ျဖီးျခင္းေတြဟာ ဆံပင္ေတြကို ျပတ္ထြက္သြား ေစႏိုင္ပါတယ္။

အဲ့ဒီလို ျပႆနာ အေသးစားေလးေတြကပဲ ၾကည့္ရဆိုးတဲ့အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သင့္ဆံပင္ကို သဘာဝအတိုင္း ေျခာက္ေသြ႕ေစဖို႔ ထားၿပီး ပံုသြင္းတဲ့အခါ ပိုေကာင္းတဲ့ ပံုစံျဖစ္ေအာင္ (သဘက္ျဖင့္) ပုတ္၍ ပုတ္၍ အေျခာက္ခံပါ။

၅။ အေျခာက္ခံစက္မွ ေလျဖင့္ မႈတ္ပါ။

အေျခာက္ခံစက္ျဖင့္ မႈတ္ျခင္းမွာ သင့္ဆံပင္ ထူထဲလာေအာင္ ဖန္တီးဖို႔အတြက္ အံ့ၾသေလာက္ေအာင္ အလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ အပူမလြန္ေအာင္ သတိထားဖုိ႔ေတာ့ လိုပါမယ္။ ဆံပင္ရဲ႕ သဘာ၀ပရိုတင္းဓါတ္ေတြ ပ်က္ဆီးႏုိင္တဲ့အတြက္ပါ။

၆။ ေနပူထဲထြက္လွ်င္ ဦးထုပ္ေဆာင္းပါ။

သင့္ဆံပင္ကို ေနေရာင္ျခည္နဲ႕ ၾကာရွည္ထိေတြ႕ေစမယ္ဆုိရင္ ပ်က္စီးႏုိင္ပါတယ္။ ဆံပင္ေနေလာင္ျခင္းက စူပါေအာက္ဆိုက္္ဒ္လို႔ ေခၚတဲ့ ဆံပင္ကၽြတ္ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳး ထုတ္ၿပီး ဦးေရျပားကို ထိခိုက္ေစတဲ့အတြက္ ဆံသားေတြ ၾကြတ္ဆတ္ၿပီး ပ်က္စီးလြယ္ေစပါတယ္။

၇။ ဆံပင္ေကာင္းေကာင္း ညႇပ္ပါ

အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားက ထိပ္ေျပာင္တာကို ဖုံးဖိဖို႔အတြက္ ဆံပင္ကို အရွည္ထားၿပီး အုပ္ဖုံးတာေတြ လုပ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဆံပင္တိုတိုက အျမဲတမ္း လူကို ပိုေတာက္ေျပာင္လွပေစပါတယ္။ အဲဒီလိုေတြ ဖံုးဖိေနမယ့္အစား သင့္မွာ ဘယ္လိုဆံပင္ပဲ ရွိရွိ အဲ့ဒါနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ ဆံပင္ပံုစံအတိုင္း ေနလို္က္ပါ။

မူလတင္ဆက္သူ စာမ်က္ႏွာ - Hello ဆရာ၀န္