Home Remedies for Beautiful Skin and Hair

ဆံပင္ပါးလာကၽြတ္လာေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ မီးဖိုေခ်ာင္ကေဆးတစ္မယ္

ၾကက္သြန္နီျဖစ္ပါတယ္။ အလြယ္တကူလည္းရ အိမ္တြင္းမီးဖိုေခ်ာင္မွာ အျမဲတေစေတြ႕ေနရလို႕ အစြမ္းမထက္ဘူးထင္ရင္ မွားသြားပါလိမ့္မယ္။ အခု အေရွ႕တိုင္းမွာေကာ အေနာက္တိုင္းမွာေကာ ဆံပင္ပါးသူမ်ားကို အလွျပင္ကုသေပးေနသူအမ်ားစုက ဒီနည္းကို အသံုးျပဳကုသေပးေနၾကတာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိလို႕ေပါ့ေနာ္။

ခၽြင္းခ်က္အေနနဲ႕ ကင္ဆာသမားမ်ား ေဆးပူေသာက္လို႔အျမစ္မခိုင္ကၽြတ္တဲ့ခဏေသာအခ်ိန္တို႔ ဦးေခါင္းကို အပူကဲတဲ့အေနအထားထားမိသူမ်ားအတြက္ေတာ့ သက္ဆိုင္ရာေရာဂါမ်ားကို အရင္ဂရုျပဳရဦးမွာေနာ္။ အခုဟာက အသက္အရြယ္အရေသာ္လည္းေကာင္း ဆံပင္ေမႊးညွင္းေပါက္မ်ားပိတ္ ဘာမွန္းမသိ ဆံပင္ပါးလာသူမ်ား စိတ္ရွည္ရွည္သံုးရမည့္နည္းျဖစ္ပါတယ္ ခင္ဗ်။

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား

(၁) ၾကက္သြန္နီ (အေနေတာ္အရြယ္) - ၂လံုး

(၂) ၾကိတ္ေျခစက္ (Blender) - ၁လံုး

(၃) သန္႔ရွင္းေသာခြက္ - တစ္လံုး

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

အဆင့္ (၁) ၾကက္သြန္နီအခြံႏွင့္အတူ အေပၚယံပြေနေသာ အသားခြံအခ်ိဳ႕ကို ခြာခၽြတ္ပါ။ ၾကက္သြန္နီတစ္လံုးကို ေလးစိတ္ထိုးပါ စုစုေပါင္း ရွစ္စိတ္ရပါမယ္။

အဆင့္ (၂) ၾကိတ္ေျခစက္ သို႕မဟုတ္ Blender ကို ေသခ်ာသန္႔စင္ထားျပီးေနာက္ ၾကက္သြန္နီေတြကို ထည့္ကာ အေႏွးေမႊအဆင့္ အဲ နံပတ္ ၂ေလာက္ထားျပီးေမႊပါ။

အဆင့္(၃) ၾကက္သြန္နီ အႏွစ္မ်ားရလာတဲ့အခါ မိမိလက္ကို တစ္ခါသံုး လက္အိပ္ေလးစြပ္ကာ အႏွစ္မ်ားကိုညွစ္ညွစ္ျပီး(ထမင္းဆုပ္လံုးသလို) အရည္စုပါ ခြက္တစ္လံုးထဲသို႔ေပါ့။ ဒါမွမဟုတ္ အရည္ညွစ္တဲ့ ကိရိယာေလးရွိရင္ ၾကက္သြန္ႏွစ္ေတြထည့္ျပီး အရည္စစ္ေပါ့။

အဆင့္(၅) အရည္ကို ဆံပင္အေျခ ဦးေရျပားသို႕အေသအခ်ာလိမ္းက်ံႏွိပ္ျပဳျပီး မိနစ္ (၂၀)ေလာက္ထားပါ။ ျပီးလွ်င္ ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ ရွန္ပူ (Mild Shampoo) တစ္ခုခုျဖင့္ေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။

ရက္သတၱပါတ္ တစ္ပါတ္ကို ႏွစ္ၾကိမ္မွ သံုးၾကိမ္ျပဳလုပ္ေပးဖို႕လိုပါတယ္။ ဆံပင္အေျခအေနကိုလိုက္လို႔ စိတ္ရွည္ရွည္ထား ကာလတစ္ခုၾကာသည္အထိ ျပဳလုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေရျပားေမႊးညွင္းေပါက္ေတြပြင့္လာကာ ဆံသားအသစ္ေလးေတြ ျပန္လည္အံုထူလာတာကို လိုခ်င္ရင္ေတာ့ အနံ႔ျပင္းတာကို သည္းခံႏိုင္ဖို႕လိုအပ္သလို စိတ္ရွည္ဖို႕လည္း လုိအပ္မွာျဖစ္ေၾကာင္းပါ ခင္ဗ်။

Ref: Natural Home Remedies For Fast Hair Growth and Long hair

 

ဆံသားထူကာ သန္စြမ္းလာဖို႕ ဆီလိမ္းၾကစို႔

အခုေျပာျပမယ့္ ဆီေမႊးကေတာ့ အက်ိဳးေက်းဇူးတစ္မ်ိဳးစီမတူတဲ့ ဆီအမ်ိဳးအစားကြဲမ်ားကို စုေပါင္းက်ိဳခ်က္ျပီး လိမ္းက်ံရမယ့္ အိမ္တြင္းျဖစ္ ကုထံုးဆီေမႊးျဖစ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အုန္းဆီဆိုလည္း အုန္းဆီစစ္စစ္ တစ္မ်ိဳးတည္းလိမ္းၾကတယ္ ဆံပင္နက္ခ်င္ရင္ ဘယ္အရြက္ကိုေခၽြထည့္တယ္စသျဖင့္ေပါ့။

ေဖာ္စပ္မယ့္ဆီေမႊးမွာပါ၀င္တဲ့ ဆီအကုန္လံုးဟာ အေရာအေႏွာမပါ သဘာ၀စစ္စစ္ပစၥည္းေတြျဖစ္ရပါမယ္။ ျပီးေတာ့ ထည့္မယ့္ပုလင္း တည္မယ့္ အိုးခြက္ေတြဟာ သန္႔စင္ေနဖို႕ေတာ့လိုတာေပါ့ေနာ္။

ခၽြင္းခ်က္အေနနဲ႕ ဆံသားအစ အသားအေရအဆံုး အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ မွီ၀ဲစားသံုးေနတဲ့ အစာအဟာရေပၚမွာလည္းမူတည္ေနတာဆိုေတာ့ အအိပ္အေန အစားအေသာက္မ်ားဟာ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္ျပီး အဟာရျပည့္ဖို႔လည္းလိုသေနာ္။ ဘယ္ဟာေတာ့မၾကိဳက္ဘူး ဒါပဲ တသတ္မွတ္တည္း စားတာမ်ိဳးမလုပ္ရပါဘူး။ သင့္တင့္မွ်တေသာ အစာအဟာရအစံုကိုမွီ၀ဲရမွာပါ။ ဒါမွ လူလည္းက်န္းမာ က်န္တဲ့အရာမ်ားလည္း လွပမွာျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ရွည္ရွည္သံုးရမည့္နည္းျဖစ္ပါတယ္ ခင္ဗ်။

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား

(၁) အုန္းဆီ (လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ၾကိတ္ထားတဲ့ အေရာအေႏွာမပါ သဘာ၀) - ၁၀၀ ml (100% Raw Virgin Coconut Oil 100ml) ဆံသားေတြကို ႏုညံ့ေစသလို ဦးေရျပားကို အားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၂) သံလြင္ဆီ စစ္စစ္ (အေရာအေႏွာမပါ သဘာ၀ဆီစစ္စစ္) - ၁၀၀ ml (Olive Oil) ဆံသားက်ိဳးျပတ္မႈကို သက္သာေစျပီး ဆံဖ်ားကြဲတာေတြ ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

(၃) ႏွမ္းဆီ (sesame oil) - ၁၀၀ ml ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕တာ၊ ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြကို သက္သာေစ ပါတယ္။

(၄) မုန္႔ညင္းဆီ (mustard’s seed oil) – ၁၀၀ ml ဆံသားေတြ သန္မာေအာင္ ဆံပင္ျပန္ေပါက္ အံုထူလာေအာင္ အားေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။

(၅) အယ္လ္မြန္ေစ့ဆီ (Almond Oil) - ၁၀၀ ml ဆံပင္အားျဖည့္ကာ ေခ်ာေမြ႕ေစသလို ဆံပင္အုံထူလာေစပါတယ္။

(၆) ၾကက္ဆူဆီ (Castor Oil) - ၁၀၀ ml ဦးေရျပားယားယံတာ ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြအတြက္ေကာင္း ပါတယ္။

(၇) ဆီးျဖဴသီးေျခာက္ (Indian Gooseberry or Amla Fruits) - လက္ခုပ္ႏွစ္ခုပ္စာ two handfuls

(၈) ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ (curry leaves) - လက္ခုပ္ႏွစ္ခုပ္စာ (ေခၽြထားေသာအရြက္မ်ား)

(၉) ၾကက္သြန္နီဥေသး အလံုး ၃၀ေလာက္

(၁၀) မီးဖိုနဲ႔ ဒယ္အိုး တစ္စံု

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

အဆင့္ (၁) ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားထဲမွ နံပါတ္ တစ္ကေန ေျခာက္အထိကို ဒယ္အိုးသန္႔သန္႕ထဲထည့္ကာ မီးအပူရွိန္ မျပင္းဘဲ ခပ္မွန္မွန္ျဖင့္ အပူေပးပါ။

အဆင့္ (၂) ျပီးလွ်င္ ဆီးျဖဴသီးေျခာက္ေတြ၊ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ေတြ၊ ႏုပ္ႏုပ္လွီးထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီေတြကို ထည့္ေမႊလိုက္ပါ။ ၾကက္သြန္နီေတြ အညိဳေရာင္သမ္းသြားခ်ိန္ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ေတြ မည္းညိဳသြားခ်ိန္အထိ မီးေအးေအးနဲ႕တည္ျပီးေနာက္ အားလံုးေကာင္းေကာင္းသမေနတဲ့ ဆီသန္႔သန္႔ကိုရဖို႕ ဆီစစ္ဇကာျဖင့္ ေသခ်ာ စစ္ကာ အေအးခံလိုက္ပါ။

အဆင့္(၃) သိမ္းဆည္းမည့္ ပုလင္းထဲသို႔ထည္သိုလိုက္ျပီးေနာက္ တစ္လမွ ႏွစ္လတိုင္ အခန္းအပူခ်ိန္ျဖင့္ သိမ္းဆည္းထားပါ။

အဆင့္(၄) လိမ္းလို႔ရမည့္အခ်ိန္ေရာက္ျပီဆိုပါလွ်င္ ဦးေရနဲ႕ဆံသားကို တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ၾကိမ္ေလာက္ ပံုမွန္လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္ ရလာဒ္ေကာင္းကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါျပီ။

Ref: How to make hair growth oil at Home Easily – Hair Growth

 

ဆံသားေတာက္ပဖို႔ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ေပါင္းတင္စို႔

မိမိရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာရွိတဲ့ အသီးအႏွံေတြ ပစၥည္းပစၥယေတြကိုသံုးျပီးအသားအေရဆံပင္ကိုလည္း အဟာျဖည့္လို႔ရတယ္ဆိုတာသတိျပဳမိဖို႔ စိတ္၀င္စားဖြယ္အေၾကာင္းအရာေလးေတြကို ကၽြန္ေတာ္ရွာေဖြျပီးေရးသားေပးေနရာမွာအခုတစ္ခါေတာ့ ဆံပင္ ဆံသားအေရာင္ေလးေတြ မြဲေျခာက္မေနေစဖို႔ အိမ္မွာတင္ေပါင္းတင္လို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းေလးကိုတင္ဆက္လိုက္ပါတယ္။

လိုအပ္ေသာပစၥည္းေတြကေတာ့

ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ - ၁ လံုး (မိမိဆံပင္အထူအပါးကိုလိုက္လို႔ခ်င့္ခ်ိန္ထည့္ပါ)

ႏြားႏို႔ (Milk) - ၁/၄ ခြက္ (ေရေႏြးၾကမ္းပန္းကန္အၾကီးအရြယ္ေလာက္)

ပ်ားရည္ - စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္း (1 tablespoon)

ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္ပံု

လွီးျဖတ္ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ကို Blender ထဲထည့္ပါ။ ႏြားႏို႔ကိုေလာင္းထည့္ပါ။ 

ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းကိုထည့္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ေကာင္းေကာင္းသမသြားေအာင္ေမႊပစ္လိုက္ပါ။

ရရွိလာတဲ့ အေရာအေႏွာအႏွစ္ကိုဆံသားေတြ ဦးေရေတြကိုႏွံ႕စပ္ေအာင္လိမ္းက်ံႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ႏွိပ္နယ္ေပးတဲ့အခါ စက္၀န္းပံုစံေလး ခပ္ရြရြႏွိပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။

ျပီးရင္ေတာ့ Shower Cap (ေရခ်ိဳးလွ်င္ေဆာင္းေသာပလတ္စတစ္ဦးထုပ္) ကိုေဆာင္းကာမိနစ္ ၃၀ ကေနတစ္နာရီနည္းပါးထားေပးရပါမယ္။ ျပီးမွ Shampoo ျဖင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္သန္႔စင္လိုက္ပါ။

ရလာဒ္ေကာင္းျဖစ္တည္ဖို႕အတြက္ တစ္ပတ္ကို ၂ - ၃ ၾကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆံသားအေရာင္စိုစိုေတြကိုရရွိေစမွာပါ။

Ref: How to get Strong Shiny Hair