ရံုးတြင္း သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ထိန္းသိမ္းနည္းမ်ား

သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ရာမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႕အားလံုးအေနနဲ႕ နိစၥဓူ၀ ျပဳလုပ္ေနက်အရာတခ်ိဳ႕ကို အနည္းငယ္ ေျပာင္းလဲလိုက္ရံုနဲ႕ အမ်ားၾကီး အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေန႕စဥ္လုပ္ငန္းခြင္မွာတင္ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြမ်ားစြာရွိပါတယ္။

ေလွကားသံုးပါ

ဓာတ္ေလွကားကို မလုိအပ္ရင္ မသံုးပါနဲ႕။ ဓာတ္ေလွကားက စြမ္းအင္ေတြမ်ားစြာ အသံုးျပဳတာေၾကာင့္ အထပ္သိပ္မျမင့္ရင္ ေလွကားကိုသာ အသံုးျပဳပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီးသားလည္း ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

မီးပိတ္ပါ

မီးေတြအျမဲဖြင့္ထားဖို႕ လိုအပ္ရဲ႕လား ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ပါ။ အခန္းထဲကထြက္တိုင္း မီးပိတ္ပါ။ အခန္းထဲကေန အျပင္ကို ၁၀မိနစ္ေလာက္ပဲ ထြက္မယ္ဆိုရင္ေတာင္ မီးပိတ္ထားသင့္ပါတယ္။ စြမ္းအင္ေခၽြတာရာ ေရာက္ပါတယ္။

ေမာ္နီတာပိတ္ထားပါ

ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးမျပဳတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ ပိတ္ထားပါ။ ကြန္ပ်ဴတာမပိတ္ႏိုင္ရင္ေတာင္ ကြန္ပ်ဴတာမသံုးျဖစ္တဲ့ခဏမွာ ကြန္ပ်ဴတာေမာ္နီတာ ကို ပိတ္ထားပါ။ တခ်ိဳ႕ေမာ္နီတာေတြက တျခားကြန္ပ်ဴတာအစိတ္အပိုင္း အားလံုးထက္ အဆႏွစ္ဆစာေလာက္ စြမ္းအင္ကို ပိုျပီး အသံုးျပဳ တာေၾကာင့္ ၁၀မိနစ္ေလာက္ ေမာ္နီတာပိတ္ထားရံုနဲ႕ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ပ်က္စီးမႈကို မ်ားစြာ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ကြန္ပ်ဴတာကို အနားေပးပါ

ကြန္ပ်ဴတာအသံုးမျပဳရင္ “Sleep Mode” ေျပာင္းထားလိုက္ပါ။ လွ်ပ္စစ္စြမ္းအင္ကို ေခၽြတာရာေရာက္ပါတယ္။

ရံုးျပန္တိုင္း လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းအားလံုးပိတ္ပါ

ညေနဘက္ ရံုးဆင္းတိုင္းရံုးက လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ ကြန္ပ်ဴတာ၊ Printer ၊ မိတၱဴကူးစက္၊ Fax Machine ၊ ေရခဲေသတၱာ စတာေတြကို ပိတ္ျပီး ပလပ္ေပါက္ကအစ ပိတ္ထားသင့္ပါတယ္။

ပလပ္ေပါက္ျဖဳတ္ေပးပါ

ကက္ဆက္တို႕၊တီဗီတို႕၊ကြန္ပ်ဴတာတို႕ အသံုးမျပဳတဲ့အခ်ိန္မွာ ပလပ္ေပါက္ကိုပါ ေသခ်ာပိတ္ျပီး ျဖဳတ္ထားသင့္ပါတယ္။ ပလပ္ေပါက္ခလုတ္ဖြင့္ထားပါက ပစၥည္းေတြကို အသံုးမျပဳတာေတာင္ စြမ္းအင္ေတြက အလိုလိုကုန္ခန္းေနပါတယ္။

စာရြက္ႏွစ္ဖက္စလံုး အသံုးျပဳပါ

Print ထုတ္ရာမွာ စာရြက္ႏွစ္ဖက္စလံုးကို အသံုးျပဳပါ။ ေက်ာကပ္ျပီး Print ထုတ္ပါ။ တစ္ဖက္တည္းကို မထုတ္ပါနဲ႕။ စာရြက္ႏွေျမာစရာ အလြန္ေကာင္းပါတယ္။ အကယ္၍ တစ္ဖက္တည္း ထုတ္ျဖစ္ရင္လည္း တစ္ဖက္လြတ္ကို ေနာက္တစ္ခါမွာ ျပန္အသံုးျပဳပါ။

မလိုအပ္ရင္ Print မထုတ္ပါနဲ႕

ထစ္ခနဲရွိ Print ထုတ္မယ္ဆိုတာမ်ိဳးက မျဖစ္သင့္ပါ။ တတ္ႏိုင္သမွ် ကြန္ပ်ဴတာထဲမွာ ဖတ္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ျပန္အသံုးျပဳပါ

အသံုးျပဳျပီးသား စာရြက္၊ တစ္ဖက္လြတ္ေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ျပန္အသံုးျပဳပါ။ A4 အရြယ္စကၠဴကို ေလးပံုတစ္ပုံျဖတ္ကာ စာအုပ္ေလးခ်ဳပ္ျပီး အၾကမ္းေရးတာတို႕ ဖုန္းကိုင္ရာမွာ မွတ္စရာရွိတာ မွတ္တာတို႕ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ျပန္ေရာင္းပါ

အသံုးျပဳျပီးသား စာရြက္ေတြ၊ဘူးခြံေတြကို ေနရာသတ္သတ္ထားကာ စုထားျပီး ျပန္အသံုးျပဳမယ့္သူေတြဆီ ေရာင္းခ်ပါ။

ကားလမ္းေၾကာင္းဆြဲပါ

ရံုးကကားကို အသံုးျပဳစရာရွိရင္ တျခားသြားစရာရွိသူေတြနဲ႕ တိုင္ပင္ျပီး လမ္းေၾကာင္းဆြဲကာ သြားသင့္ပါတယ္။ ဒီတစ္ေနရာတည္းကိုပဲ ကိုယ္ကဒီေန႕သြား၊ သူက ဟိုေန႕သြားမျဖစ္ေစပါနဲ႕။ ကားဓာတ္ဆီသက္သာသလို စြမ္းအားလည္း မကုန္ဆံုးေတာ့ကာ အခ်င္းခ်င္းအေဖာ္လည္းရပါတယ္။

ဘတ္စ္ကားစီးပါ

ဘတ္စ္ကားနဲ႕ သြားလို႕ရတဲ့ေနရာကို ဘတ္စ္ကားသာ စီးပါ။ ရံုးအနီးအနားတစ္၀ိုက္ဆိုရင္ေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။

အမႈိက္ပံုးသတ္သတ္တစီထားပါ

စားၾကြင္းစားက်န္ေတြထည့္ဖို႕ အမႈိက္ပံုးက သတ္သတ္၊ Recycle ျပန္လုပ္လို႕ရတဲ့ အမႈိက္ေတြထည့္တဲ့ အမႈိက္ပံုးက သတ္သတ္ထားပါ။

တစ္ခါသံုးခြက္၊ ပန္းကန္မသံုးပါနဲ႕

ရံုးမွာ ခြက္၊ပန္းကန္ေဆာင္ထားျပီး အသံုးျပဳပါ။ ေကာ္ဖီေသာက္ရာမွာ တစ္ခါသံုး ေဖာ့ခြက္ေတြ မသံုးပါနဲ႕။ အစာစားရာမွာလည္း တစ္ခါသံုး ပလပ္စတစ္ဇြန္း၊ခက္ရင္းနဲ႕ ၀ါးတူေတြကို မသံုးပါနဲ႕။

ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္မသံုးပါနဲ႕

မုန္႕စားခ်ိန္မွာ မုန္႕ေတြကို ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္ေတြနဲ႕ ရံုးယူလာျပီးစားတာထက္စာရင္ ဆိုင္မွာအျပီးစားလိုက္ရင္ ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္ အပိုအသံုးမျပဳျဖစ္ေတာ့မွာပါ။ ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္၊ ပလတ္စတစ္အိပ္ေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေလွ်ာ့သံုးပါ။

ေရေခၽြတာပါ

ဘံုဘိုင္ေခါင္းေတြ ေခ်ာင္ေနတာတို႕၊ ပိုက္ေပါက္ေနတာတို႕၊အိမ္သာေရဆြဲခလုပ္ ပ်က္ေနတာတို႕ျဖစ္ပါက အျမန္ဆံုးျပင္ပါ။ ေရေတြ အလဟႆ မကုန္ဆံုးေစပါနဲ႕။ လက္ေဆးတာတို႕ ပန္းကန္ေဆးတာတို႕ ျပဳလုပ္ရာမွာလည္း ဆပ္ျပာတိုက္ေနခ်ိန္မွာ ေရပိတ္ထားပါ။ ေရဘံုဘိုင္ကိုလည္း မိုင္ကုန္ဖြင့္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႕။

ပစၥည္းမွ်သံုးပါ

မလိုအပ္ဘဲ မ၀ယ္ပါနဲ႕။ ရုံးတြင္းပစၥည္းေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ဘံုးသံုးမွ်သံုးျပဳလုပ္ပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ အဘိဓာန္စာအုပ္၊ လမ္းညႊန္စာအုပ္တို႕လို ဘံုသံုးႏိုင္တဲ့အရာေတြကို ဘံုသံုးပါ။

သစ္ပင္စိုက္ပါ

ကိုယ့္ရံုးက ျခံနဲ႕၀င္းနဲ႕ဆိုရင္ ျခံထဲမွာ သီးပင္ စားပင္ စိုက္ပ်ိဳးထားပါ။ ျခံနဲ႕မဟုတ္ရင္လည္း ကို္ယ့္အလုပ္စားပြဲမွာ စားပြဲတင္အပင္ေသးေလးေတြကို ပန္းအိုးလွလွေလးနဲ႕ စိုက္ပ်ိဳးထားပါ။ စားပြဲအလွဆင္သလို သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ကိုလည္း အေထာက္အကူျပဳေစႏိုင္ပါတယ္။

Credit: The Chic Magazine May 2013