Shisha ႏွင့္ သင့္က်န္းမာေရး

ခုေနာက္ပိုင္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ Night out သြားရင္ Bar ေတြ Club  ေတြမွာ Shisha ကိုလြယ္လြယ္ ကူကူႏွင့္ ဝယ္ယူေသာက္သံုး လို႔ရပါတယ္ Cigarette လိုမဟုတ္ပဲ အနံ႔ေလးေတြကလဲ ေမႊးေမႊးသင္းသင္းေလးေတြဆိုေတာ့ လူႀကီးလူငယ္ က်ား မ မေရြး စမ္းသပ္ေသာက္သံုးဖို႔ ဝန္မေလးၾကဘူးေပါ့ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေသာက္သံုးေနတာေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ရဲ႕လား ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္လိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြရွိလဲ ဆိုတာေတြလဲ သိထားဖို႔အလြန္အေရးႀကီးတယ္လို႔ ကြ်န္ေတာ္ ထင္ျမင္မိတယ္။

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကိုဆိုးဝါစြာ ထိခိုက္ႏိုင္ပါသည္ဆိုတာ ကေတာ့လူတိုင္းသိၿပီးသားပါ Shisha smoking ၾကေတာ့ကၽြန္ေတာ္တို႔ culture လဲမဟုတ္ေတာ့ ေသခ်ာမသိႏိုင္ၾကဘူးကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္အရင္က ထင္ခဲ့တာက Shisha က ေဆးလိပ္ေလာက္ေတာ့ မဆိုးဝါးဘူးပဲထင္ခဲ့တာဗ်၊ တစ္ခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ Shisha ကိုစတင္ၿပီးတာျမစ္ေနၾကပါျပီ။

🚫 Shsiha အၾကာင္းသင္သိထားသင့္တဲ့ 11 ခ်က္

1. Shisha smokingက စီးကရက္ ေသာက္ျခင္းႏွင့္မကြာျခားပါဘူး။။

2. Shisha က carbon monoxide ပါဝင္မႈႏႈန္း cigarette ထက္ပိုမ်ားပါတယ္၊ Carbon monoxide ေတြက ေသြးနီဥေနရာေတြဝင္ယူၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဂၤါရပ္ေတြကို oxygen ေရာက္ဖို႔ခက္ခဲေစတဲ့အတြက္ organ ေတြပ်က္စီးေစပါတယ္။

3. Shisha smoking မွာလဲ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ကတၱရာ (tar)၊ carbon monoxide(car exhaust) ၊ heavy metal မ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ cobalt, lead အစရွိတဲ့ အရာဝတၳဳ ပစၥည္း ingredient ေတြပါဝင္ပါတယ္။

4. Shisha smoking ကေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းလိုပါပဲ ေသြးထဲက Nicotine level ႏွင့္ ႏွလံုးခုန္ မႈကိုျမင့္ေစတယ္ high ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ စြဲလန္းႏွစ္ခ်ိဳက္ဖို႔လဲလြယ္ ကူပါတယ္။

5. Shisha မွာေနာက္တစ္ခုပါတာက ေတာ့ Charcoal မီးေသြးပါ ေလာင္ကၽြမ္းေနတဲ့ မီေသြး၊ သစ္သားတံုးေတြကို ရႈ႐ွိဴက္မိျခင္းကလည္း Cancer ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

6. Shisha smoking က ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းထက္ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို အေငြ႕ေတြပိုဝင္ပါတယ္ Shisha တစ္ session ကို ပံုမွန္အားျဖင့္ ၂၀ -၈၀ မိနစ္ ၾကာႏိုင္ပါတယ္ အဲေလာက္ၾကာခ်ိန္ကို ေဆးလိပ္ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ အလိပ္ ၁၀၀ ႏွင့္အထက္ေသာက္တာနဲ႔ ညီမွ်ေနပါတယ္။

7. Shisha  ကိုတစ္ျခား အမည္ေတြနဲ႔လဲ ႏိုင္ငံအရပ္ရပ္မွာေခၚေဝၚျကပါတယ္ hookah, boory, goza, narghile, arghile and hubble bubble.

8. Shisha smoking ကေရထဲကျဖတ္လာတဲ့ ပိုက္ကို အနံ႔ အရသာ အမ်ိဳးမိ်ဳး ပန္းသီး ပူရွိန္း coffee  စသည့္ အရသာေတြ ကို tobacco ႏွင့္ေပါင္းစပ္ ထားၿပီး ႐ူရႈိက္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

9. Shisha water pipes ေတြကိုအမ်ားဆံုးႏွင့္ အရင္ဆံုးလုပ္ၾကတဲ့ႏိုင္ငံေတြက China, India, Pakistan, Eastern Mediterranean Region and United States. ခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံအပါဝင္ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာပါ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ ေသာက္ သံုးေနၾကပါတယ္။

10. ေသာက္သံုးတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြလည္းအခန္႔မသင့္ရင္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးက ေပါင္မျပည့္တာႏွင့္ အျခားေမြးဖြားရခက္ခဲေစတဲ့ အေျခေနေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

11. ေသာက္သံုးတဲ့ pipe ေတြကို share မိရင္လဲ တီဗီ၊ ေရယံု၊ အသဲေရာင္အသားဝါ စတဲ့ လူအခ်င္းခ်င္း ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေဝဒနာေတြ ကူးစက္ျပန္႔ပြားႏိုင္ပါတယ္။

သိသိရက္နဲ႔ လုပ္တာထက္ မသိလို႔လုပ္မိတာမ်ိဳးမျဖစ္ေစခ်င္လို႔ပါ။ အားလံုးအတြက္ အက်ိဳးရွိမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ဗ်ာ။

With love,
Khant

Credit: Explore With Khant