ပန္းေရာင္ဗိုင္ရာဂရာအေၾကာင္း သင္ၾကားျပီးေလာက္ျပီေပ့ါ။ Filbanserin လုိ ့အမည္ရတဲ့ ဒီေဆးဟာ အမ်ိဴးသမီးေတြရဲ့ လိင္ဆႏၵကို ျမွင့္တင္ေပးတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး အေမရိကန္စားေသာက္ကုန္ႏွင့္ေဆး၀ါ
အမ်ိဳးသမီးရဲ့ လိင္စိတ္ကုန္ခန္းမွဳ၊ လိင္ဆက္ဆံမွဳပုိင္းဆုိင္ရာအျပဳ
၁။ သေႏၶတားေဆး
လိင္ဆက္ဆံလုိစိတ္ကို testosterone လုိ မေဟာ္မုန္းက တစ္စိတ္တစ္ပုိင္း ထိန္းခ်ဳပ္ထားပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ သားဆက္ျခားနည္းေတြက testosterone ထုတ္လုပ္မွဳပမာဏကို ေလ်ာ့နည္းေစျပီး လိင္ဆက္ဆံလုိစိတ္ ကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီသက္ေရာက္မွဳဟာ အမ်ိဳးသမီးငယ္ေတြထက္ ေသြးဆုံးခါနီး အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေၾကာင့္ဆုိရင္ေတာ့ သေႏၶတားတဲ့နည္းလမ္းကို ေျပာင္းသုံးၾကည့္ပါ။ ဥပမာ စအုိက ထည့္ရတဲ့ IUD ေခၚ သေႏၶတားပစၥည္း ဒါမွမဟုတ္ ေဖာ္စပ္ထုတ္လုပ္ပုံ မတူညီတဲ့ သေႏၶတားေဆးကို ေျပာင္းသုံးၾကည့္ပါ။
၂။ သင့္ရဲ့စိတ္အေျခအေန
စိတ္ဓာတ္က်မွဳကေန ျဖစ္ႏိုင္သလုိ စိတ္ၾကြေဆးေတြ မွီ၀ဲတာကလည္း သင့္ရဲ့လိင္ဆက္ဆံလုိစိတ္ကို ကုန္ဆုံးေစ ပါတယ္။ ျပင္းျပင္းထန္ထန္စိတ္ဓာတ္က်တာ
၃။ သင့္ရဲ့ အေတြးအေခၚ
မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ တစ္ပတ္ကို လိင္ဆက္ဆံမွဳ ဘယ္ႏွစ္ခါျပဳရမယ္ စတဲ့ ျပတ္သားတဲ့ ခံယူခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ တကယ္လုိ ့ဒီအေရအတြက္ထက္ မ်ားသြားရင္ နည္းသြားရင္ စိတ္ပူပန္မွဳျဖစ္တတ္ ၾကပါတယ္။ စိတ္ပူပန္မွဳဆုိတာ စိတ္ႏိုးၾကြမွဳနဲ ့ဆန္ ့က်င္ဘက္အရာပါပဲ။ သင့္ရဲ့ စိတ္ဆႏၵကို အတင္းထိန္းခ်ဳပ္ တာမ်ိဳးက သင့္ရဲ့လိင္ဆႏၵကို ဟန္ ့တားေစႏိုင္ပါတယ္။
၄။ သင့္ရဲ့ အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးအေျခအေန
သက္တမ္းရွည္ၾကာတဲ့ အခ်စ္ေရးတစ္ခုမွာ တစ္ခါတစ္ေလ သင္ဆႏၵမပါတာမ်ိဳးကို ၾကဳံေတြ ့ရႏိုင္ပါတယ္။ ပထမဦးဆုံး အၾကိမ္ အတူေနတုန္းက ဦးေႏွာက္ကေန စိတ္သာယာမွဳေပးတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ ထုတ္ေပးျပီး ကာမဆႏၵ တပ္မက္မွဳကလည္း ျမင့္တက္ လာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါ ဆႏၵကင္းမဲ့သလုိ ျဖစ္လာပါတယ္။ ပထမဦးဆုံးအၾကိမ္က ခံစားမွဳမ်ိဳးကို ျပန္ေတြးၾကည့္ပါ။ သင္တို ့ရဲ့ အခ်စ္ေရးက ပ်က္စီးသြားတာမဟုတ္ဘဲ ဒါဟာ သိပၸြံနည္းက် အခ်က္တစ္ခ်က္သာ ျဖစ္ပါတယ္။
Ref: cosmopolitan
Trend Myanmar - အမ်ိဳးသမီးေတြ ဘာလုိ ့လိင္ဆက္ဆံလိုစိတ္ နည္းပါးရသလဲ
ပထမဆုံးအႀကိမ္
လြဲမွားေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈ မျဖစ္ေစဖုိ႔
ပထမဆံုးအႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွာ ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ နာက်င္မႈကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
ပထမဆံုး အႀကိမ္လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အခါ အမ်ိဳးသမီးတေယာက္အေနနဲ႔ သူ႔ရဲ႕ အပ်ိဳေျမွး က နဂိုအတိုင္းရွိေနေသးရင္ ဒါမွမဟုတ္ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါမွာ လံုေလာက္တဲ့ စိုစြတ္မႈမရွိရင္ နာက်င္မႈနဲ႔ ႀကံဳေတြ႔ရႏိူင္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕သူေတြမွာ ျမင္းစီး၊ စက္ဘီးစီးတာလိုမ်ိဳး လုပ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ၀မွာ ရွိတဲ့ အပ်ိဳေျမွး ကေပါက္ၿပဲၿပီး ျဖစ္ေနႏိုင္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ေတြမွာေတာ့ မပ်က္မစီးက်န္ေနၿပီးေတာ့ ပထမဆံုးအႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ အေႏွာက္အယွက္ေပးတတ္ပါ တယ္။ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါအတြင္းမွာ ေျခာက္ေသြ႔ေနျခင္းေၾကာင့္လည္း နာက်င္မႈျဖစ္ေစပါတယ္။ ပထမဆံုး အႀကိမ္လိင္ ဆက္ဆံတဲ့ ေနရာမွာ ေၾကာက္ရြံ႔ ထိတ္လန္႔ေနျခင္းက အမ်ိဳးသမီး အဂၤါအတြင္းမွာ ေခ်ာဆီျဖစ္မလာေအာင္ တားဆီး ထား တတ္ပါတယ္။
တကယ္လို႔ လိင္ဆက္ဆံစဥ္အတြင္းမွာ ၀မ္းဗိုက္ပိုင္း နာက်င္မႈကို ခံစားရမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီအမ်ိဳးသမီးရဲ႕ သားအိမ္ နဲ႔ မ်ိဳးဥ အိမ္မွာ ေရာဂါေ၀ဒနာ တခုခု ရွိေနတဲ့ လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္ သားဖြားမီးယပ္ေကာလိပ္ (ACOG) ရဲ႕ အဆိုအရ ပထမဆံုးအႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံစဥ္မွာ ၀မ္းဗိုက္နာက်င္ျခင္းက သားအိမ္ေစာင္းျခင္း၊ မ်ိဳးဥအိမ္ အက်ိတ္၊ ဆီးအိမ္ ေရာဂါ၊ သားအိမ္ေရာဂါ ဒါမွမဟုတ္ တင္ပါးဆံု အတြင္း အဂၤါမ်ား ေရာင္ရမ္းတဲ့ေရာဂါေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ပထမဆံုးအႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြလည္း နာက်င္မႈခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြ နာက်င္ ရတာဟာ က်ား အဂၤါ ေကာက္ေကြးေနျခင္းေၾကာင့္ အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ Health.com ကဆိုပါတယ္။ အမ်ိဳး သားလိင္တံ ထိပ္ဖ်ားကို ဖံုးထားတဲ့အေရျပား အ၀က က်ဥ္းလြန္းရင္လည္း လိင္ဆက္ဆံစဥ္မွာ နာက်င္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ျခင္းနဲ႔ အဖုအပိန္႔ထြက္ေစတဲ့ အေရျပားေရာဂါ ေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခံစားမႈေၾကာင့္လည္း ပထမဆံုး အႀကိမ္အျဖစ္ လိင္ဆက္ဆံရာမွာ နာက်င္ေစပါတယ္။ အေမရိကန္ သားဖြားမီးယပ္ေကာလိပ္ (ACOG) က လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို အျပစ္တခုလို ခံစားရျခင္းနဲ႔ ေၾကာက္ရြံ႔စိုးရိမ္မႈေတြက အမ်ိဳးသမီးေတြကို လိင္ဆက္ဆံစဥ္မွာ စိတ္ အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ အမ်ိဳးသမီးက သူ႔စိတ္ကို မေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ သူ႔ရဲ႕ လိင္အဂၤါက တင္းက်ပ္ေနၿပီးေတာ့ ေခ်ာဆီအရည္ကိုလည္း ထုတ္ေပးေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္လည္း လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာ နာက်င္မႈျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕နာက်င္မႈေတြ ေလ်ာ့ပါးဖို႔ အတြက္ လုပ္ႏိုင္တာေတြ ရွိပါတယ္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ Illinoisျပည္နယ္ Northwestern တကၠသိုလ္ကသားဖြားမီးယပ္နဲ႔ စိတ္ပညာ ပါေမာကၡ Laura Bermanက အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနျဖင့္ နာက်င္မႈသက္သာေစရန္အတြက္ ေရကိုအေျခခံသည့္ ေခ်ာဆီ တမ်ိဳးမ်ိဳးကို သံုးစြဲသင့္တယ္လို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။ စိတ္ခံစားခ်က္ေၾကာင့္ နာက်င္ျခင္းအတြက္ကေတာ့ ႏွစ္သိမ့္ ေဆြးေႏြးေပးမယ့္သူ သို႔မဟုတ္ စိတ္ပညာ ရွင္ တဦးဦးနဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြကေတာ့ သက္ဆိုင္ရာ ေဆးပညာရွင္မ်ားနဲ႔ ျပသၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ ကုသမႈခံယူႏိုင္ပါတယ္။
Source: www.onlymyhealth.com
ဧရာဝတီ - ပထမဆုံးအႀကိမ္ လြဲမွားေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈ မျဖစ္ေစဖုိ႔
လိင္ဆက္ဆံမႈ သုခ ျပည့္၀ေစဖုိ႔ ဘာေတြလိုအပ္လဲ
ေက်နပ္သာယာမႈတခုကို ခံစားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ အေကာင္းဆံုးအခိုက္အတန္႔တခုကို မရရွိဘဲနဲ႔ ဘယ္သူမွ အဆံုးသတ္ခ်င္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အဆံုးသတ္မွာ ဒီလို မျဖစ္ခဲ့ဘူးဆိုရင္ အမ်ိဳးသားမ်ားေရာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားပါ သူတို႔ရဲ႕ အေဖာ္အတြက္ ေရာ သူတို႔ကိုယ္တိုင္အတြက္ပါ အျပစ္မကင္းသလို ခံစားၾကရပါတယ္။ စိတ္လႈပ္ ရွားစရာ အေကာင္းဆံုး ကစားပြဲတခုမွာ ၿပီးဆံုးခါနီးေရာက္မွ ပြဲထဲကေနထြက္လိုက္ရလို႔ စိတ္ပ်က္ရတာမ်ိဳးနဲ႔ အလားတူတယ္လို႔ ဆိုရပါမယ္။လိင္ဆက္ဆံျခင္းရဲ႕အထြဋ္အထိပ္ကို
အမ်ိဳးသားေတြ အတြက္ေတာ့ အရက္ အလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္း၊ ၾကြက္သားအားနည္းျခင္း၊ စိတ္က်ေရာဂါခံစားေနရျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ဒါမွမဟုတ္ လိင္ကိစၥကို အဟန္႔ အတားျဖစ္ေစတဲ့ ေဆး၀ါးေတြကို မွီ၀ဲေနရသူေတြဟာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းရဲ႕ အထြဋ္အထိပ္ကိုရရွိဖို႔ အခက္အခဲရွိေတြ႕ေလ့ရွိပါတယ္။
သုက္ရည္ပန္းထုတ္ႏိုင္ဖို႔ အတြက္ sympathetic နာ့ဗ္ေၾကာေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္လိုပါတယ္။ ေသြးလႊတ္ေၾကာ ခြဲစိတ္ ကုသမႈ တခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ အဲဒီ နာ့ဗ္ေၾကာေတြ ထိခိုက္ေနႏိုင္ပါတယ္။
လိင္ဆက္ဆံျခင္းရဲ႕အထြဋ္အထိပ္ကို
အမ်ိဳးသားေတြဟာ အလိုက္သင့္သြားေနရမယ့္ အစား အထြဋ္အထိပ္ကိုေရာက္မယ့္ အခ်ိန္ကို ေမွ်ာ္လင့္ ေစာင့္ဆိုင္းၾကည့္ ေနမယ္ဆိုရင္လည္း အျမင့္ဆံုး သုခကိုရဖို႔ အခက္ေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ အထြဋ္အထိပ္ကိုေရာက္ဖို႔ ၾကာျမင့္ခ်ိန္ကို ေတြးေန တတ္ျခင္းက ေယာက္်ားေတြအတြက္ ျပႆနာတခုျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါကို သူတို႔က ေယာက္်ားပီသမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ထားၿပီး ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ အေဖာ္ကို စိတ္ေက်နပ္မႈ မေပးႏိုင္မွာလည္း စိုးရိမ္ၾကပါတယ္။ အခက္အခဲႀကံဳရင္လည္း ခ်ဲ႕ကားၿပီး ေတြး လိုက္ၾကတာက ပိုမ်ားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အေျခခံ ႀကံ့ခိုင္ေရး နည္းလမ္းေတြလိုက္နာလိုက္႐ံုေလာ
အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ သူတို႔က အေပၚက ေနတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာ သူတို႔ရဲ႕ ဗိုက္နဲ႔ တျခားကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္အပိုင္းေတြက ဘယ္လိုပံုစံျဖစ္ေနမလဲလို႔ စိုးရိမ္မႈေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္ အယွက္ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ အမ်ိဳးသားက ရမၼက္စိတ္၀င္ေနၿပီဆိုရင္ တျခားမေတြးမိဘဲနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ အမ်ိဳးသမီးက ၾကည့္ေကာင္းတယ္လို႔ပဲ ေတြး ၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ အမ်ိဳးသမီး အေနနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္အေပၚ မလံုမလဲ စိတ္ေတြ မေဖ်ာက္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မျမင္ရတဲ့ ပံုစံအေနအထားကို ေျပာင္းလိုက္တာက ေကာင္းပါတယ္။
http://www.onlymyhealth.com/
ဧရာဝတီ - လိင္ဆက္ဆံမႈ သုခ ျပည့္၀ေစဖုိ႔ ဘာေတြလိုအပ္လဲ
No comments:
Post a Comment