“စိတ္အပူလြန္တဲ့ မိဘမ်ားနဲ႕ သူတုိ႕ရဲ႕ သားသမီးေတြ ဖတ္ဖို႕”

(ကၽြန္ေတာ့္အေၾကာင္းေတြပါ ထည္႕ေရးထားတာမုိ႕ စာအနည္းငယ္ ရွည္ႏုိင္ပါတယ္။ အခ်ိန္ ၃ မိနစ္ေလာက္ ေပးျပီး ဖတ္ေပးပါ။)

ခုတင္ထားတဲ့ ပံုေလးက ျပီးခဲ့တဲ့ Parenting 4.0 ပြဲမွာ လူငယ္တစ္ေယာက္ ေရးသြားတဲ့ ရင္ဖြင့္စာေလးပါ။ အဲဒီပြဲက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအတြက္ ရည္ရြယ္တဲ့ပြဲျဖစ္တာမို႕ ဒီအတုိင္း ေဟာေျပာတာအျပင္ လူငယ္ေတြေရာ အုပ္ထိန္းသူေတြကုိပါ တစ္ေနရာတည္း စုေ၀းေစျပီး အျပန္အလွန္ နားလည္မႈ ရေစဖုိ႕ ဆုိတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္လည္း ပါပါတယ္။ ဘာလို႕ဆုိ ဒီအရြယ္မွာ တစ္ေယာက္ကုိ တစ္ေယာက္ နားမလည္ႏုိင္ၾကတဲ့ ကိစၥက သိပ္ၾကီးတဲ့ ျပႆနာမုိ႕လား။

အထူးသျဖင့္ မိဘက သိပ္စိတ္ပူတတ္ျပီး တအား ထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ မိသားစုေတြမွာ ပိုဆုိးပါတယ္။ သူတို႕ျဖစ္ခ်င္တာ မျဖစ္ရလုိ႕၊ မိဘက လုပ္ခြင့္မေပးလို႕၊ မိဘက မသြားနဲ႕ မလာနဲ႕ဆုိျပီး ခ်ဳပ္ခ်ယ္ထားလို႕ မိဘနဲ႕ ဘယ္လုိညွိႏိႈင္းရမလဲ ဆုိတာက ကၽြန္ေတာ္တို႕ မၾကာခဏ ၾကံဳေနရတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

အဲ့လိုလူငယ္ေတြအတြက္ ဒီေဆာင္းပါးေလး ေရးလိုက္ရတာပါ။

ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာရရင္ ကၽြန္ေတာ္လည္း အဲ့လိုမိသားစုကေန ၾကီးျပင္းလာတာပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ့္အေဖက သေဘာၤအင္ဂ်င္နီယာ။ ဒီေတာ့ တစ္ႏွစ္မွာ ၁၀ လ ေလာက္က ႏုိင္ငံျခားေရာက္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေမကပဲ အစစအရာရာ ေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တယ္။ ဆုိေတာ့ အေမ့ရဲ႕ဘ၀က ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ညီအစ္ကုိ ႏွစ္ေယာက္ပဲေပါ့။ ဒီေတာ့ လိုေလေသးမရွိေအာင္ ထားတယ္။ ရလဒ္အေနနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀က ျပီးျပည္႕စံုခဲ့သလုိ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႕လည္း ဘာမွ မလုပ္တတ္ မကုိင္တတ္ေတြ ျဖစ္ကုန္ပါတယ္။ ပံုမွန္ အေမဖန္တီးေပးထားတဲ့ အေနအထားကေန နည္းနည္းေလး ေသြဖည္လိုက္တာနဲ႕ အဆင္မေျပေတာ့ပါဘူး။ အဖိုးအဖြားအိမ္သြားလို႕ ထမင္းေပ်ာ႕ေပ်ာ႕စားရတာ၊ အိမ္သာမွာ သန္႕ရွင္းေရး လုပ္စရာ ပိုက္မရွိတာေတြက ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အတြက္ သိပ္ၾကီးတဲ့ ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။

ဒီလုိနဲ႕ အသက္ေတြၾကီးလာျပီး အလုပ္စလုပ္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိမွ ခက္ခဲခဲ့တယ္။ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ယံုၾကည္မႈ မရွိေတာ့ဘူးေပါ့။ အေမကပဲ အကုန္လုပ္ေပးခဲ့တာကုိး။ နယ္ျပန္လို႕ အထုပ္ ၄-၅ ထုပ္ ပါလာတယ္ဆိုရင္ကုိပဲ ျဖစ္ပါ့မလား စိတ္ပူေနျပီ။ တကယ္ဆို လူကလည္း သန္သန္မာမာၾကီး။ ေနာက္ဆံုး မသယ္ႏုိင္ရင္ေတာင္ ပိုက္ဆံေပးျပီး သယ္ခုိင္းလိုက္လို႕ ရေနတာပဲ။ ဒါကုိေတာင္မွ ျဖစ္ပါ့မလားလို႕ စိတ္ပူေနမိတာ။

ခုလည္း ျပည္႕စံုတဲ့ လူတစ္ေယာက္ မျဖစ္ေသးေပမဲ့ ငယ္ငယ္တုန္းကနဲ႕ေတာ့ ပံုစံမတူေတာ့ပါဘူး။ အဲ့လိုမ်ိဳး ဘယ္လုိေျပာင္းလဲယူခဲ့သလဲ ဆုိတဲ့အေပၚ မူတည္ျပီး မိဘေတြအတြက္ေရာ၊ လူငယ္ေတြအတြက္ပါ အက်ိဳးတခုခုရွိေအာင္ ေ၀မွ်သြားပါမယ္။

၁။ ညာပါ၊ သုိ႕ေသာ္ Limit ေတာ့ သိပါေစ။

မွတ္မွတ္ရရ ၇ တန္းႏွစ္က ေက်ာင္းရဲ႕ ဗုဒၶဘာသာအသင္းမွာ ကၽြန္ေတာ္ ပါရတယ္။ ကၽြန္ေတာ္အပါအ၀င္ သူငယ္ခ်င္း ၅ ေယာက္ေပါ့။ ဘုရားခန္း သန္႕ရွင္းေရးကို မနက္တုိင္း တက္တက္ၾကြၾကြ လုပ္ခဲ့ၾကတယ္။ အဲ့လုိနဲ႕ ေက်ာင္းက ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ကုိ က်ိဳက္ထီးရုိးဘုရားဖူး လႊတ္တယ္။ အကုန္လံုး လုိက္လို႕ရေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ္ မလုိက္ရဘူး။ အေမက မထည္႕လို႕။ သူငယ္ခ်င္းေတြက ခရီးသြားရေတာ့မယ္ ဆုိျပီး ေပ်ာ္ေနရႊင္ေနၾကခ်ိန္ ကၽြန္ေတာ္က မိႈင္ေနေတာ့ ဆရာမက စိတ္မေကာင္းျဖစ္ျပီး အေမ့ကို ေျပာေပးရမလား တဲ့၊ လာေမးတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ မေျပာခုိင္းဘူး။ ဘာလို႕ဆုိေတာ့ ဆရာမ ေျပာေပးလို႕ လိုက္ရလည္း အေမ စိတ္ပူျပီး အိမ္မွာ က်န္ေနခဲ့ရမယ္ဆုိတာ သိတယ္ေလ။ ဒီေခတ္လို ဖုန္းေတြဘာေတြကလည္း ရွိမွမရွိတာ။ အဲဒါနဲ႕ ကုိယ္ကပဲ ရပါတယ္ ဆရာမ၊ မလုိက္ေတာ့ပါဘူး ဆုိျပီး တစ္ခါတည္း အျပတ္ျငင္းခဲ့လိုက္ရတယ္။

ခုအရြယ္မွာေရာ ေျပာင္းလဲသြားလားဆုိေတာ့ အရင္လုိပဲ၊ အရင္အတုိင္းပဲ။ ကၽြန္ေတာ့္အေမလို တျခားမိဘေတြလည္း အမ်ားၾကီး ရွိတယ္။ သူတို႕ရဲ႕ စိတ္ပူပန္မႈကို နားလည္ေပမဲ့ အဲဒီအေနအထားက ကုိယ့္အတြက္ အဆင္မေျပဘူး။ ၇ တန္းႏွစ္မွာ က်ိဳက္ထီးရုိး မလိုက္ရတာက ျပႆနာ မရွိေပမဲ့ ၂၃ ႏွစ္မွာ အလုပ္မလုပ္ခုိင္းေသးတာက ျပႆနာ ရွိသြားျပီ။ ကုိယ့္မွာလည္း ကုိယ္လုပ္ခ်င္တာေတြ ရွိတယ္။ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ရွိတယ္။ ကေလးလည္း မဟုတ္ေတာ့ဘူး။

ဒီေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ ရွင္းတယ္။ ညာရပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ့္အသက္ ၂၃ ႏွစ္မွာ ေဆးေက်ာင္းကေန ဘြဲ႕ရတယ္။ အဲဒီတုန္းက ဆ.မ ရဖုိ႕ ၆ လေလာက္ ေစာင့္ရတယ္။ အဲဒီစပ္ၾကားကာလမွာ NGO အဖြဲ႕တစ္ခုက ေခၚတဲ့ သင္တန္းကို တက္ရင္း အဲဒီမွာ အလုပ္ေခၚေနတယ္ ဆုိတာ သိရတယ္။ အဲ့လိုနဲ႕ ဆ.မလည္း ရျပီးေရာ၊ ေလွ်ာက္ၾကည္႕လုိက္တယ္။ အင္တာဗ်ဴး သြားေျဖေတာ့ သားသားနားနား ၀တ္သြားရတာေပါ့။ ဒီေတာ့ သိသာေနေရာ။ အဲဒါနဲ႕ ေမးေတာ့ မဂၤလာေဆာင္ သြားမလို႕ ဆုိျပီး ညာရတယ္။ ဒီလိုနဲ႕ အင္တာဗ်ဴးေအာင္၊ အလုပ္ရ။ တာ၀န္က်တဲ့ ဖ်ာပံုကို စေနေန႕လို သြားရေတာ့မယ္ဆုိမွ ၾကာသပေတးေန႕မွ ထုတ္ေျပာ။ ထင္ထားတဲ့အတုိင္း ငုိေရာ။ ကားဂိတ္လုိက္ပုိ႕ေတာ့ မ်က္ရည္ေတြနဲ႕။ မတတ္ႏုိင္ဘူး။ အသည္းမာမာနဲ႕ သြားရတာပဲ။ ေနာက္ပုိင္း ၾကာလာေတာ့မွ တျဖည္းျဖည္း အဆင္ေျပသြားတာ။

ခုခ်ိန္ထိလည္း ကၽြန္ေတာ္ ေနထုိင္မေကာင္းျဖစ္ရင္ ကုိယ့္ဟာကုိယ္ပဲ ေဆးခန္းၾကိတ္ျပတယ္။ ျဖစ္တဲ့ျပႆနာ ထုတ္မေျပာရဲဘူး။ ေျပာလုိက္တာနဲ႕ ျပႆနာေသးေသးေလးကအစ စိတ္တအားပူတာ။

သူတို႕ကလည္း စိတ္ပူတယ္။ ကုိယ္ကလည္း သူတို႕ကို စိတ္မပူေစခ်င္ဘူး။ ဒီေတာ့ ဖံုးရ၊ ကြယ္ရ၊ လိမ္ရ ညာရတယ္။

အျပစ္ရွိတယ္လို႕ေတာ့ မခံစားရဘူး။ ေက်ာင္းသြားမယ္ေျပာျပီး EDM ပြဲ ေရာက္ေနတာမွ မဟုတ္တာ။ ဒါ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ အဆင္ေျပတဲ့ Win-Win Solution ပဲလို႕ ထင္တယ္။

ဒါေပမဲ့ အတုိင္းအဆေလးေတာ့ သိပါ။ သာမန္ဖ်ားတာနာတာ မေျပာလည္း ရေပမဲ့ ၾကီးၾကီးမားမား ေရာဂါျဖစ္ရင္ေတာ့ ေျပာရမွာေပါ့။ ေတာ္ရံုအခက္အခဲဆုိ ကိစၥမရွိေပမဲ့ သိပ္ၾကီးတဲ့ စိတ္ဒုကၡေတြဆိုရင္ေတာ့ ရင္ဖြင့္အကူအညီေတာင္းရမွာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ညာစရာရွိတာ ညာပါ။ သုိ႕ေသာ္ အတုိင္းအထြာေတာ့ သိပါေစ။

(မိဘေတြအေနနဲ႕လည္း ကိုယ့္သားသမီးကုိ ဒီလိုေတြ မဖံုးကြယ္ေစခ်င္ဘူးဆုိ ကုိယ့္ရဲ႕ စိတ္ပူပန္မႈကို ေလွ်ာ႕ပါ။ မေလွ်ာ႕ႏုိင္ေတာင္ သားသမီးေရွ႕မွာ သိပ္မျပပါနဲ႕)

၂။ သက္ေသျပပါ၊ ထိပ္တုိက္မေတြ႕ပါနဲ႕။

ျပီးခဲ့တဲ့ ဧျပီ ၇ ရက္ေန႕မွာ ကၽြန္ေတာ္ စာအုပ္သစ္ထြက္တဲ့ အထိမ္းအမွတ္အေနနဲ႕ ပြဲေလးလုပ္ေတာ့ ပြဲမွာ ေရာင္းရေအာင္ စာအုပ္ အုပ္ ၄၀၀ မွာပါတယ္။ အဲဒါကုိ အေဖက မ်ားလိုက္တာ၊ ကုန္ပါ့မလား တဲ့။ ရုတ္တရက္ဆုိ အေဖက ငါ့ကို အထင္ေသးတယ္ေပ့ါ။ တကယ္ေတာ့ အဲဒါ အထင္ေသးတာ မဟုတ္ဘူး။ အုပ္ ၄၀၀ ေတာင္ မွာျပီး မေရာင္းရရင္ သူ႕သား စို္က္ရမွာကုိ စိတ္ပူတာပါ။

ဒါေၾကာင့္ မိဘက ငါ့ကို အထင္ေသးတယ္၊ ငါ့အရည္အခ်င္းကို မယံုဘူး မထင္ပါနဲ႕။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ္က်ရံႈးမွာကုိ စုိးတာ၊ သူတို႕က်ရႈံးတာထက္ ကုိယ္ အဲ့လုိျဖစ္မွာကုိ သူတို႕က စိတ္ပူတာပါ။

တစ္ခါတစ္ေလမွာလည္း ကုိယ့္ကို ဒါ မလုပ္ေစခ်င္တဲ့အတြက္ ပစ္ပစ္ခါခါ ေျပာတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာ မင္း သီခ်င္းဆုိတဲ့အလုပ္က ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလို႕လဲ ဆုိတာမ်ိဳးေပါ့။

ဒီေတာ့ သူတို႕ကို အျပစ္ျမင္မေနဘဲ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ယံုၾကည္မႈရွိရွိ လုပ္ျပပါ။ ကုိယ့္ဘက္က ဒါကုိ ၀ါသနာပါေၾကာင္း၊ ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ႏုိင္ေၾကာင္း၊ ရလဒ္တခုခု မျပႏုိင္ေသးေတာင္ ကုိယ္ အေကာင္းဆံုး ၾကိဳးစားေနေၾကာင္း ျပသပါ။ စိတ္ပူလုိ႕သာ တားေနၾကတာျဖစ္ျပီး ဒီလိုသာ ကုိယ့္ဘက္က သက္ေသျပႏုိင္ရင္ သူတုိ႕ဘက္ကလည္း လိုက္ေလ်ာလာႏုိင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္ျဖစ္ခ်င္တာကုိ မိဘက ခြင့္မျပဳလို႕ တုိက္ပြဲ၀င္ခ်င္တယ္ဆုိ အေကာင္းဆံုးနည္းက အစာငတ္ခံတာ၊ အရြဲ႕တုိက္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ သက္ေသျပျခင္းပါပဲ။

(မိဘမ်ားအေနနဲ႕လည္း တုိင္းျပည္တစ္ျပည္ကုိ ဆရာ၀န္ေတြ၊ အင္ဂ်င္နီယာေတြနဲ႕ခ်ည္း တည္ေဆာက္လုိ႕ မရဘူး ဆုိတာ အမွတ္ရေပးပါ။ ေရထဲက်မွ ကူးခတ္ႏုိင္မယ့္ ငါးကေလးေတြကို အပင္ေပၚ တက္ခုိင္းတာက ကုိယ့္အတြက္ေရာ၊ ငါးကေလးအတြက္ပါ အဆင္မေျပပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ငါးကေလးေတြကုိ ေရထဲဆင္းခုိ္င္းျပီး ေမ်ာက္ကေလးေတြကို အပင္ေပၚတက္ခုိင္းလိုက္တာကသာ မိဘေမတၱာကုိ အေကာင္းဆံုး ျပသရာ ေရာက္ပါလိမ့္မယ္။)

၃။ ဇြတ္လုပ္ပါ၊ သုိ႕ေသာ္ ေသခ်ာမႈေတာ့ ရွိပါေစ။

ကၽြန္ေတာ္တုိ႕က ညီအစ္ကုိႏွစ္ေယာက္ ရွိပါတယ္။ ႏွစ္ေယာက္လံုး ဆရာ၀န္ပါ။ ဒါေပမဲ့ အစုိးရအလုပ္က် သိတဲ့အတုိင္း ႏွစ္ေယာက္လံုး ၀င္ဖုိ႕ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာရရင္ လခေၾကာင့္ပါ။ အသက္ ၃၀ ပတ္ခ်ာလည္ေလာက္ ရွိေနသည္အထိ သားႏွစ္ေယာက္ကုိ ဒီအတုိင္း တင္ေကၽြးထားမလား ဆုိ မိဘကေတာ့ ေကၽြးမယ္ပဲ ေျပာမွာပါပဲ။ ကုိယ္ကေတာ့ ကုိယ့္ဟာကုိယ္ သိဖုိ႕ လိုပါမယ္။ အစုိးရအလုပ္၀င္မယ္ဆို တစ္ခ်ိန္မွာ ပါေမာကၡေတြ ဘာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ေပမဲ့ လတ္တေလာေတာ့ ကိုယ့္စရိတ္ကုိယ္ေတာင္ အႏုိင္ႏုိင္ ျဖစ္ရမွာပါ။ ပါေမာကၡျဖစ္မယ္ ဆုိတာကလည္း ရုပ္ရွင္ေလာကထဲ ၀င္ရသလိုပဲ၊ လူတုိင္းကေတာ့ စူပါမင္းသား ျဖစ္ခ်င္ေပမဲ့ အဲဒီထဲက လက္ခ်ိဳးေရလုိ႕ ရတဲ့ အေရအတြက္ေလာက္သာ ေနတုိးတို႕၊ ျမင့္ျမတ္တုိ႕ ျဖစ္လာတာပါ။ ဒီေတာ့ အၾကီးျဖစ္တဲ့ ကၽြန္ေတာ္က အျပင္မွာပဲ လုပ္ဖို႕ ေရြးခ်ယ္ရပါတယ္။ အဲ့လိုဆံုးျဖတ္စမွာေတာ့ မၾကိဳက္ဘူးေပါ့။ သူတို႕က အစုိးရအလုပ္ ၀င္ေစခ်င္တာကုိး။ ဒါေပမဲ့ မတတ္ႏုိင္ဘူး။ ေခါင္းမာမာနဲ႕ ေရွ႕ဆက္ရတာပဲ။

ဆုိလိုတာက တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြမွာ မိဘက ကုိယ့္ေလာက္ မသိပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ သူတို႕နယ္ပယ္ မဟုတ္ရင္ေပါ့။ အဲဒီအျပင္ သူတို႕ဟာ သားသမီးကို ခ်စ္တဲ့စိတ္နဲ႕ မျပတ္မသားေတြ လုပ္တတ္ၾကတယ္။ (ဘယ္မိဘကေတာ့ မင္းတို႕ ကုိယ့္စရိတ္ကုိယ္ရွာၾကလို႕ ေျပာထြက္မလဲေနာ္) ဒါေပမဲ့ ကုိယ့္ဟာကုိယ္ သိရပါတယ္။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ျပတ္သားရပါတယ္။ ဇြတ္လုပ္ရပါတယ္။

အသက္ငယ္ငယ္အရြယ္မွာ အဲ့လိုဇြတ္လုပ္တာက တစ္ခါတစ္ေလေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ ကုိယ့္မွာက အေတြ႕အၾကံဳ နည္းေသးတာကိုး။ ဥပမာ အဆုိ္ေတာ္အလုပ္ဟာ လတ္တေလာေတာ့ အဆင္ေျပေပမဲ့ ေရရွည္အတြက္က် အဆင္ေျပခ်င္မွ ေျပတာ။ ဒါကုိ ငယ္ေသးတဲ့ ကုိယ့္အေနနဲ႕က် စဥ္းစားခ်င္မွ စဥ္းစားမိမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာသမားေတြ၊ လူၾကီးေတြနဲ႕ တုိင္ပင္ျပီးမွျဖစ္ျဖစ္၊ ေသခ်ာေလ့လာျပီးမွျဖစ္ျဖစ္ေတာ့ ဇြတ္လုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။

ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႕ မိဘေတြကုိ သိေစခ်င္တာေလး ရွိပါတယ္။

ကုိယ့္သားသမီး လမ္းစမ္းေလွ်ာက္စမွာ ေခ်ာ္လဲျပီး ထိမိခုိက္မိတာက ျပႆနာ မဟုတ္ဘူး။ လမ္းမေလွ်ာက္တတ္ေတာ့တာကမွ ျပႆနာပါ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္အပူလြန္တာေတြကို ေလွ်ာ႕ပါ။ ခက္ခဲမယ္ ဆုိတာေတာ့ သိပါတယ္။ သို႕ေသာ္ မတတ္ႏုိင္ဘူး။ ၾကိဳးစားရမွာပါပဲ။ ကုိယ့္ရဲ႕ စိတ္အပူလြန္ျခင္းက သားသမီးေတြရဲ႕ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးကုိ အားနည္းသြားေစႏုိင္တယ္၊ တက္လမ္းကို ပိတ္ေစႏုိင္တယ္ ဆိုတာကုိ သေဘာေပါက္ထားရင္ေတာ့ ၾကိဳးစားရတာ နည္းနည္းပုိလြယ္သြားမယ္ ယူဆလို႕ ဒီေဆာင္းပါးကို ေရးလိုက္ရျခင္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာ ျဖိဳးသီဟ

(၂၅.၅.၂၀၁၉ ထုတ္ Voice Weekly ပါ ေဆာင္းပါးအား အနည္းငယ္ တည္းျဖတ္ထားပါသည္)