အႏွိပ္ခန္းထဲ ၀င္ခ်င္ရင္

-->

ကိုယ္ခႏၶာကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာဟာ ေသြးလွည့္ပတ္တာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး အေၾကာအျခင္ ေညာင္းညာတာနဲ႕ စိတ္ဖိ စီးတာေတြကိုပါ ေျပေပ်ာက္ေစတဲ့အတြက္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အႏွိပ္ခံရတာကို ႏွစ္ျခိဳက္ၾကေလ့ရွိပါတယ္။ လင္နဲ႕ မယား တစ္ဦးကိုတစ္ဦး ေျခဆုပ္လက္နယ္ျပဳျပီး ယုယမႈတစ္ရပ္အေနနဲ႕ ႏွိပ္နယ္ေပးတတ္ၾကသလို လူၾကီးသူမေတြကို ေလးစားသမႈျပဳတဲ့အေနနဲ႕ လူငယ္ေတြက ႏွိပ္ေပးၾကတာေတြလည္းရွိပါတယ္။ ႏွိပ္ေပးတဲ့အတြက္ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး ရင္းႏွီး မႈနဲ႕ အေလးထားမႈေတြ ပိုမိုရရွိသြားၾကပါတယ္။ အခ်ိဳ႕လူၾကီးေတြဟာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာရင္ အိမ္မွာရွိတဲ့ ကေလးငယ္ ေတြကို နင္းခိုင္း၊ႏွိပ္ခိုင္းျပီးမွ အနားယူအိပ္စက္တတ္ၾကပါတယ္။ အႏွိပ္သည္ေခၚျပီး အႏွိပ္ခံၾကသူေတြလည္းရွိပါတယ္။ ျမန္မာဘုရင္ေတြလက္ထက္ကဆိုရင္ နန္းတြင္းအႏွိပ္ေတာ္ေတြကိုခန္႕အပ္ျပီး အႏွိပ္ခံယူၾကေလ့ရွိပါတယ္။

အႏွိပ္ပညာအစ

လူနာကို ႏွိပ္ေပးတဲ့ ကုထံုးမ်ိဳးကိုေတာ့ တရုတ္တိုင္းရင္းေဆးဆရာေတြက လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္း ေလးေထာင္ေက်ာ္ ကတည္း က က်င့္သံုးလာခဲ့ၾကပါတယ္။ အႏွိပ္ပညာကို အသံုးခ်ျပီး ေဆးကုသတာဟာအေနာက္တိုင္းေဆးပညာမဟုတ္ေပမယ့္ ေပါင္းကူးေဆးပညာ ေခတ္စားလာတဲ့ေခတ္မွာ လိုင္စင္ရ အႏွိပ္ကြၽမ္းက်င္သူေတြကို ႏိုင္ငံတကာေဆးရံုၾကီးေတြမွာ ခန္႕ အပ္ျပီး အေနာက္တိုင္းနည္းနဲ႕ ပူးတြဲကုသေပးတာေတြ ရွိလာပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာေလဆိပ္ေတြမွာ ခရီးသည္ေတြကို အႏွိပ္ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ႏွိပ္နယ္ေပးေနတာေတြ ရွိေနပါတယ္။

အႏွိပ္ခံရတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး

အႏွိပ္ခံလိုက္ရရင္ စိတ္ေသာကေတြ ေျပေပ်ာက္ျပီး စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းေနတာေတြလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာတက္တာ၊ ကိုယ္လက္ေတာင့္တင္းတာ၊ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာနဲ႕ ကိုက္ခဲတာေတြလည္း သက္သာသြားေစႏိုင္ ပါတယ္။ ေသြးတိုးေ၀ဒနာရွင္တစ္ေယာက္ကိုႏွိပ္နယ္ေပးရင္ အေပၚေသြး ၁၀မီလီမီတာအထိ က်ဆင္းသြားႏိုင္ျပီး အိပ္ရာထဲ လဲေနတဲ့လူနာကို တင္ပါးႏွိပ္ေပးရင္ အိပ္ရာနာေတြ ထြက္မလာေအာင္ တားဆီးထားႏိုင္ပါတယ္။ ခြဲစိတ္ကုသထားတဲ့ လူနာ ကို ေသြးေၾကာထဲမွာ ေသြးေတြခဲမသြားရေအာင္ ေျခသလံုးကိုႏွိပ္နယ္ေပးဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ 

ကေလးငယ္ေတြကို မိခင္ရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းကေလးေတြနဲ႕ အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ ၾကီးထြားတာ ျမန္ဆန္ျပီး လန္းဆန္းေစတဲ့အျပင္ ေလနာထတာ ေလ်ာ့နည္းျပီး ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္တယ္လို႕ သိရွိထားၾကပါတယ္။

အႏွိပ္လိုင္စင္ လိုအပ္ပါသလား

ႏွိပ္တယ္လို႕ဆိုရာမွာ အႏွိပ္ခံသူရဲ႕ၾကြက္သား၊အေရျပားနဲ႕ အရြတ္ေတြကိုႏွိပ္ေပးတဲ့သူရဲ႕ လက္ေခ်ာင္း၊ လက္ဖ၀ါး၊ လက္သီးဆုပ္၊ လက္ဖမိုးနဲ႕ တစ္ခါတေလမွာ တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ေျခေထာက္ေတြကိုပါ အသံုးခ်ျပီး ညင္ညင္သာသာ ကိုင္တြယ္၊ဖိႏွိပ္၊ပြတ္ေျခ၊ ဆြဲဆန္႕၊ ဆုပ္နယ္ေပးရတာကို ဆိုလိုတာျဖစ္ပါတယ္။ နာက်င္ေရာင္ကိုင္းသြားေအာင္ႏွိပ္ရင္ ႏွိပ္စက္တာျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာမွာ အႏွိပ္သည္လုပ္ႏိုင္ဖို႕ အႏွိပ္လိုင္စင္ရယူထားဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ နာရီေပါင္း ၅၀၀ေက်ာ္ၾကာေအာင္ ေလ့က်င့္သင္ယူၾကရပါတယ္။ အႏွိပ္ပညာ အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၁၀၀နီးပါးရွိေနျပီး အဆီ လူးျပီးႏွိပ္တာ၊ ဦးေခါင္းနဲ႕ ခါးရိုးတစ္ေလွ်ာက္ကိုႏွိပ္တာ၊ သားငန္ရည္ေၾကာေတြကို ႏႈိးဆြႏွိပ္နယ္ေပးတာနဲ႕ အႏွိပ္ ထိုင္ခုံ ေပၚမွာ ထိုင္ခိုင္းျပီးႏွိပ္တာေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းအဖ်ားကေလးေတြနဲ႕ စႏၵရားခလုတ္ တီးသလို ႏွိပ္တာ၊ လက္ ၀ါးေစာင္းနဲ႕ စည္းခ်က္က်က် အသာအယာခုတ္တာနဲ႕ အားကစားသမားကို ႏွိပ္တဲ့ အႏွိပ္ပညာ ဆိုတာ ေတြလည္း သီးျခား ရွိေနပါေသးတယ္။ ႏွိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဂီတသံစဥ္ကေလးကိုလည္း ဖြင့္ေပးထား တတ္ၾက ပါတယ္။ ညင္ညင္ သာသာအႏွိပ္ ခံယူရတာဟာ အႏၲရာယ္ကင္းရွင္းတဲ့အတြက္ ေမးေစ့ကေလးနဲ႕ ႏွိပ္တာကို ခံယူခ်င္ တတ္ၾက ပါတယ္။

အႏွိပ္သည္ဗ်ိဳ႕

ျမန္မာႏိုင္ငံက အႏွိပ္သည္ေတြဟာ အႏွိပ္ပညာကို မိရိုးဖလာတတ္ေျမာက္လာၾကျပီး ခႏၶေဗဒအေၾကာင္းကို သင္ယူတတ္ ေျမာက္ထားၾကတဲ့သူေတြ မဟုတ္ၾကပါဘူး။ နာက်င္ေအာင္ ဖိျပီးႏွိပ္မွ လက္ေပါက္တယ္လို႕ မွတ္ယူေနၾကပါတယ္။ သစ္သားကို လက္သီးဆုပ္ေလာက္ ဖုထစ္ထြင္းထုတားထဲ့ အႏွိပ္သည္ဖုဆိုတာနဲ႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အႏွိပ္ခံယူေနၾကသူေတြ ရွိသလို လူ႕လက္ဖ၀ါးႏွစ္ဖက္ပံုစံနဲ႕ သစ္သားအႏွိပ္သည္လက္ေတြကိုလည္း ကုန္စံုဆိုင္ေတြမွာ ၀ယ္ယူလို႕ရေနပါတယ္။ ရန္ကုန္ျမိဳ႕ရဲ႕ ဘုရင့္ေနာင္ေစ်းနဲ႕ကားေရာင္း၀ယ္ေရးစခန္းေတြမွာ ထိုင္ခံုေလးေတြခ်ျပီး ႏွိပ္ေပးေနၾကတဲ့ လူငယ္အႏွိပ္ သည္ေလးေတြလည္း ရွိေနၾကပါတယ္။ အရပ္အႏွိပ္သည္ေတြဟာ အရိုးအဆစ္ကိုဆြဲဆန္႕တာ၊ အပူထုတ္တာနဲ႕ လည္ပင္း ကိုဂြၽတ္ကနဲ အသံျမည္ေအာင္ ဆြဲလွည့္တာမ်ိဳးေတြကို ျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ 

အံုးလြဲေနတဲ့သူေတြကို လည္ပင္းဆြဲလွည့္ လိုက္တဲ့အတြက္ ဇက္တစ္ခုလံုး ေရာင္ကိုင္းသြားရတဲ့ လူနာတစ္ေယာက္ကို ေတြ႕ခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ေပါင္ရင္းေသြးေၾကာမၾကီး ေပၚကို လက္နဲ႕ဖိထားျပီး ရုတ္တရက္လႊတ္လိုက္တဲ့အခါမွာ ရွိန္းကနဲ ဖိန္းကနဲ ခံစားလိုက္ရတာကို အပူထုတ္တယ္လို႕ေျပာ ဆိုေနတတ္ၾကပါတယ္။ လည္ပင္းညႇပ္ရိုးေပၚက ခ်ိဳင့္ခြက္ထဲကိုလက္ေခ်ာင္းနဲ႕အတင္းထိုးသြင္းတာကို ထန္းလ်က္အိုးႏႈိက္ တယ္လို႕ ေခၚဆိုေနၾကျပန္ပါတယ္။ ထန္းလ်က္အိုး အႏႈိက္ခံလိုက္ရတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ကို ေသြးမေရာက္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ သတိလစ္သြားရတဲ့ အႏွိပ္ခံသူတစ္ေယာက္ကိုလည္း ၾကံဳခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ဒူးဆစ္အႏွိပ္ခံလိုက္ရလို႕ လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္တဲ့ သူနဲ႕ လက္ဆစ္ဆြဲခ်ိဳးခံရလို႕ လက္ေခ်ာင္းက်ိဳးသြားရတဲ့သူေတြလည္း ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္ထဲက အလံုးကိုအႏွိပ္သည္ က ေဖ်ာက္ဖ်က္ေပးမယ္ဆိုလို႕ အႏွိပ္ခံလိုက္တဲ့အတြက္ ေသြးေၾကာလံုးၾကီးေပါက္ထြက္ျပီး အသက္ဆံုးရႈံးသြားရတာကို လည္း ၾကံဳေတြ႕ခဲ့ရဖူးပါတယ္။

အႏွိပ္ခံေတာ့မယ္ဆိုရင္

ဘယ္သူမဆို အႏွိပ္မခံခင္မွာ ၾကိဳတင္သတိထားရမယ့္အခ်က္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါနဲ႕ ေသြးေၾကာေရာင္ရမ္းနာေတြ ရွိေနရင္ အႏွိပ္ခံယူဖို႕ မသင့္ပါဘူး။ ကိုယ္၀န္ရွိေနရင္ ၀မ္းဗိုက္ကို အႏွိပ္မခံသင့္ပါ ဘူး။ ဗိုက္ေအာင့္ေနတာကို ဗိုက္ကိုအႏွိပ္ခံလိုက္ရင္ အူေပါက္သြားရႏိုင္ပါတယ္။ ေျခသလံုးေသြးခဲေနတဲ့ လူနာကို ေျခ သလံုးႏွိပ္ေပးလိုက္ရင္ ေသြးခဲေတြက အဆုတ္ထဲကိုေရာက္သြားျပီး ရုတ္တရက္အသက္ေသဆံုးသြားရႏိုင္ပါတယ္။ အေရ ျပားအနာရွိတဲ့သူက အႏွိပ္ခံရင္ အနာေတြတစ္ကိုယ္လံုးကို ပ်ံ႕ႏွံ႕သြားႏိုင္ပါတယ္။ မၾကာခဏ ေသြးျခည္ဥတတ္ရင္လည္း အႏွိပ္ခံယူဖို႕ မသင့္ျပန္ပါဘူး။ ဓာတ္ကင္ကုသမႈခံယူထားတဲ့ လူနာနဲ႕ ကင္ဆာေဆးသြင္း ကုသမႈခံယူထားတဲ့ လူနာေတြ ဟာ ကိုယ္အဂၤါတစ္သွ်ဴးေတြထိခိုက္ ပ်က္စီးလြယ္တတ္တဲ့အတြက္ အႏွိပ္ခံမယ္ဆိုရင္ ပိုမိုညင္သာဖို႕ လိုအပ္ေနပါတယ္။

အႏွိပ္ခန္းထဲကို ၀င္မယ္ဆိုရင္

အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသားေတြဟာ တစ္ဆက္ရွင္ (One Section) ကို က်ပ္၃၀၀၀ကေန က်ပ္၁၀၀၀၀အထိေပးျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြႏွိပ္ ေပးတဲ့ အႏွိပ္ခန္းေတြမွာ အႏွိပ္ခံယူေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါျဖစ္ေနတဲ့ လူငယ္တစ္ေယာက္ရဲ႕ ေပါင္ ရင္းကို ႏွိပ္နယ္ေပးျပီး လက္မေဆးဘဲ ေနာက္လူငယ္တစ္ေယာက္ရဲ႕ ေပါင္ရင္းကိုထပ္မံႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္တဲ့အတြက္ ေနာက္လူမွာ လိင္မဆက္ဆံလိုက္ရဘဲ ဂႏိုေရာဂါအကူးစက္ခံလိုက္ရတာကိုလည္း ေဆးကုသေပးခဲ့ရဖူးပါတယ္။ အႏွိပ္ခံ တာဟာ အေညာင္းအညာသက္သာေစတာ မွန္ေပမယ့္ အႏၲရာယ္ေတြလည္း ရွိလာႏိုင္တဲ့အတြက္ သတိထားဆင္ျခင္ျပီး အႏွိပ္ခံယူၾကဖို႕ တင္ဆက္လိုက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

ေဒါက္တာျမင့္ဦး(ဂ်ီပီ)

Credit: Health Digest Journal – Vol.8, No.49, 12-10-2011