ခႏၶာကိုယ္ ၀လာ၍ေသာ္၄င္း၊
အဆီမ်ားလာ၍ေသာ္၄င္း ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခ်င္ပဲ အဆီက်လိုပါလွ်င္ ေအာက္ပါ သဘာ၀ေဆးနည္းကို
အသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါသည္။
သံပရာသီးကို ပိန္ေဆးအျဖစ္ လူအမ်ားသိထားသလိုပါပဲ ဒီနည္းဟာလည္း ပ်ားသံပရာျဖင့္ အဆီက်သြားေအာင္ ေသာက္ေပးရတဲ့နည္းပါ။
ပ်ားသံပရာဆိုတာကေတာ့ ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပရာသီးကို ေရေႏြးစိမ္ျပီး ေသာက္တာကို ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
၄င္းပ်ားသံပရာကို ေသာက္ေပးပါက ခႏၶာကိုယ္ထဲက ပိုလွ်ံေနတဲ့ အဆီမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသည့္အျပင္ ေသြးတိုးေရာဂါကိုလည္း သက္သာသြားေစပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳရွိသူမ်ားအေနနဲ့
ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပရာသီး၏အစြမ္းေၾကာင့္ ၀မ္းကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစျပီး အသားအေရကိုလည္း ၾကည္လင္ေစျပီး လွပေစပါတယ္။ အစာလည္းေၾကေစသည့္အတြက္ က်န္းမာဖြံ့ျဖိဳး အလွတိုးေစပါတယ္။
ေမာပမ္းႏြမ္းနယ္မွဳမ်ားကိုလည္း ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ေခါင္းမူး ေခါင္းေႏွာက္သူမ်ား မၾကာခဏ ေသာက္ေပးပါ။ ေခါင္းရွင္းသြားေစျပီး စိတ္ကိုလည္း လန္းဆန္းလာေစပါတယ္။
ေဆးအျဖစ္ ျပဳလုပ္ပံု-
၁။ သံပရာသီးတစ္လံုးကို ေရစင္ေအာင္ေဆးေက်ာျပီး အခြံႏွင့္အတူ အကြင္းလိုက္ျဖစ္ေအာင္ လွီးလိုက္ပါ။
၂။ ေရေႏြးခြက္တစ္ခြက္ထဲကို ၄င္းသံပရာသီးကြင္းမ်ားထည့္လုိက္
၃။ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ ထည့္လိုက္ပါ။
၄။ ေရေႏြးပူပူ ထည့္ျပီး အဖံုးအုပ္ကာ နာရီ၀က္ခန့္ ႏွပ္ထားလုိက္ပါ။
၅။ ေရေႏြးမ်ား ေအးသြားပါက ၄င္းပ်ားသံပရာေရေႏြးၾကမ္းကို ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေန့၊ ည၊ မနက္ ၾကိဳက္သည့္အခ်ိန္ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၃ ရက္ခန့္ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အခြံထဲမွ အခါးဓါတ္က အဆီမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတိုးကို က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာရည္ႏွင့္ ပ်ားရည္ကေတာ့ ခြန္အားကိုျဖစ္ေစပါတယ္။
သတိျပဳရန္=
ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳရွိသူမ်ား ပ်ားရည္ႏွင့္ သၾကားမထည့္ပဲ ဒီအတိုင္း စိမ္ျပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
ပ်ားရည္ကို ေမြးျမဴေရးပ်ားမဟုတ္ပဲ သဘာ၀ပ်ားရည္ျဖစ္ရပါမယ္။ ပ်ားရည္အသစ္က လူကို၀ေစႏိုင္သည့္အတြက္ ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ျပီးသား ပ်ားရည္အေဟာင္းကို သံုးပါ။
အခ်ဥ္ဓါတ္ႏွင့္ အခါးဓါတ္မ်ား မကုန္မခ်င္း ၂ ခါ၊ ၃ ခါေလာက္ ေရေႏြးထပ္ထည့္ျပီး ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သို့ေသာ္ ၂၄ နာရီထက္ေက်ာ္လွ်င္ မေသာက္ပါႏွင့္။
လူတိုင္း က်န္းမာဖြံ ့ျဖိဳး အလွတိုးႏိုင္ၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား။ ။ Healthy & Beauty Tips (The benefits of lime)
သံပရာသီးကို ပိန္ေဆးအျဖစ္ လူအမ်ားသိထားသလိုပါပဲ ဒီနည္းဟာလည္း ပ်ားသံပရာျဖင့္ အဆီက်သြားေအာင္ ေသာက္ေပးရတဲ့နည္းပါ။
ပ်ားသံပရာဆိုတာကေတာ့ ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပရာသီးကို ေရေႏြးစိမ္ျပီး ေသာက္တာကို ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
၄င္းပ်ားသံပရာကို ေသာက္ေပးပါက ခႏၶာကိုယ္ထဲက ပိုလွ်ံေနတဲ့ အဆီမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသည့္အျပင္ ေသြးတိုးေရာဂါကိုလည္း သက္သာသြားေစပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳရွိသူမ်ားအေနနဲ့
ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပရာသီး၏အစြမ္းေၾကာင့္ ၀မ္းကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစျပီး အသားအေရကိုလည္း ၾကည္လင္ေစျပီး လွပေစပါတယ္။ အစာလည္းေၾကေစသည့္အတြက္ က်န္းမာဖြံ့ျဖိဳး အလွတိုးေစပါတယ္။
ေမာပမ္းႏြမ္းနယ္မွဳမ်ားကိုလည္း ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ေခါင္းမူး ေခါင္းေႏွာက္သူမ်ား မၾကာခဏ ေသာက္ေပးပါ။ ေခါင္းရွင္းသြားေစျပီး စိတ္ကိုလည္း လန္းဆန္းလာေစပါတယ္။
ေဆးအျဖစ္ ျပဳလုပ္ပံု-
၁။ သံပရာသီးတစ္လံုးကို ေရစင္ေအာင္ေဆးေက်ာျပီး အခြံႏွင့္အတူ အကြင္းလိုက္ျဖစ္ေအာင္ လွီးလိုက္ပါ။
၂။ ေရေႏြးခြက္တစ္ခြက္ထဲကို ၄င္းသံပရာသီးကြင္းမ်ားထည့္လုိက္
၃။ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ ထည့္လိုက္ပါ။
၄။ ေရေႏြးပူပူ ထည့္ျပီး အဖံုးအုပ္ကာ နာရီ၀က္ခန့္ ႏွပ္ထားလုိက္ပါ။
၅။ ေရေႏြးမ်ား ေအးသြားပါက ၄င္းပ်ားသံပရာေရေႏြးၾကမ္းကို ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေန့၊ ည၊ မနက္ ၾကိဳက္သည့္အခ်ိန္ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၃ ရက္ခန့္ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အခြံထဲမွ အခါးဓါတ္က အဆီမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတိုးကို က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာရည္ႏွင့္ ပ်ားရည္ကေတာ့ ခြန္အားကိုျဖစ္ေစပါတယ္။
သတိျပဳရန္=
ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳရွိသူမ်ား ပ်ားရည္ႏွင့္ သၾကားမထည့္ပဲ ဒီအတိုင္း စိမ္ျပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
ပ်ားရည္ကို ေမြးျမဴေရးပ်ားမဟုတ္ပဲ သဘာ၀ပ်ားရည္ျဖစ္ရပါမယ္။ ပ်ားရည္အသစ္က လူကို၀ေစႏိုင္သည့္အတြက္ ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ျပီးသား ပ်ားရည္အေဟာင္းကို သံုးပါ။
အခ်ဥ္ဓါတ္ႏွင့္ အခါးဓါတ္မ်ား မကုန္မခ်င္း ၂ ခါ၊ ၃ ခါေလာက္ ေရေႏြးထပ္ထည့္ျပီး ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သို့ေသာ္ ၂၄ နာရီထက္ေက်ာ္လွ်င္ မေသာက္ပါႏွင့္။
လူတိုင္း က်န္းမာဖြံ ့ျဖိဳး အလွတိုးႏိုင္ၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား။ ။ Healthy & Beauty Tips (The benefits of lime)
No comments:
Post a Comment