သတင္း...သတင္း

(၁) HIV Positive ျဖစ္ေနေသာ ကစားသမားကို ကစားခြင့္ ျပဳသင့္သလား

အခုတေလာ က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ ၾကားရသည့္ သတင္းက ျမန္မာ ေနရွင္နယ္လိဂ္တြင္ HIV Positive ျဖစ္ေနေသာ ကစားသမားကို ၀င္ေရာက္ ကစားခြင့္ျပဳေရး၊ မျပဳေရးလြန္ ဆြဲေနေသာကိစၥ ျဖစ္သည္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ကစားခြင့္ ေပးလိုက္လ်င္ က်န္ကစားသမား မ်ားကို ထိခိုက္မွာ စိုးရိမ္ၿပီး တားၾကသည္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ကစားခြင့္ ေပးရမည္ဟု ေျပာၾကသည္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ သနားပါတယ္၊ သူလည္း ကစားခ်င္မွာေပါ့ ဆိုသည့္ ခပ္ေပါ့ေပါ့ မွတ္ခ်က္ႏွင့္ပင္ သက္ျပင္းခ်ကာ ျပန္သြားၾက၏။ ထိုေန႔ အျပန္လမ္းတြင္ ကၽြန္ေတာ္ ေခါင္းခဲေနသည္မွာ အမွန္ပင္။ မည္သည့္ဘက္က ရပ္တည္ရမည္ မေတြးတတ္။ ကၽြန္ေတာ္ ေရြးခ်ယ္မႈ မမွားလိုေပ။ ဒီကိစၥမွ မွားမွာေၾကာက္ၿပီး လက္ေရွာင္ျခင္း မ်ိဳးလည္း မလုပ္လို။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ခင္ေသာ ဆရာ၀န္ တစ္ေယာက္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးခဲ့ရာ အေျဖတစ္ခု ရရွိခဲ့သည္။

HIV ႏွင့္ အားကစား စပ္ႏြယ္မႈမ်ားကို ကၽြန္ေတာ္ အင္တာနက္မွ ရွာေဖြစုေဆာင္း ၿပီးဖတ္႐ႈရသည္။ ကံအားေလ်ာ္စြာ Sports Science Exchange အတြဲ(၈) စာအုပ္ပါ Contagious  Infections in Competitive Sports (အမ်ားႏွင့္ ယွဥ္ၿပိဳင္ရေသာ အားကစား နည္းမ်ားတြင္ ကူးစက္ေရာဂါ ကူးစက္မႈ) ဆိုသည့္အေၾကာင္း အရာေလးကို ေတြ႕ခဲ့ရသည္။ HIV Positive အေၾကာင္းကို အဓိကထား ေရးသားထားသည္။  HIV ပိုးမွာ ေခၽြးမွတစ္ဆင့္ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး မကူးစက္ပါ။ မ်က္ရည္ႏွင့္ တံေတြးတို႔တြင္ HIV ပိုး ရွိႏိုင္ေသာ္လည္း တံေတြးႏွင့္ မ်က္ရည္မွ ကူးသည့္ အေထာက္အထားမ်ား ယေန႔တိုင္ ကမာၻ၌ မရွိေသးေပ။ HIV ပိုး အဓိက ကူးစက္ႏိုင္သည္မွာ ေသြး၊ သုတ္၊ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါမွ ထြက္ေသာ အရည္မ်ားမွ ကူးစက္ႏိုင္သည္။

အားကစား နယ္ပယ္တြင္ HIV ပိုး ကူးစက္မည့္ အႏၲရာယ္မွ ယွဥ္ၿပိဳင္ေနစဥ္ အခ်ိန္အတြင္း ေသြးထြက္သည့္ ျဖစ္ရပ္မွလြဲ၍ အျခားမရွိပါ။ အီတလီလိဂ္ ၿပိဳင္ပြဲ တစ္ခုတြင္ HIV Positive ရွိေသာ ကစားသမား တစ္ေယာက္ႏွင့္ HIVပိုး မရွိသူဟု ထင္ရေသာ ကစားသမားတို႔ ေခါင္းယွဥ္ တိုက္ရာမွ ပိုးရွိေသာ ကစားသမား နဖူးကြဲသြားၿပီး ေသြးမ်ား ပန္းထြက္ခဲ့ပါသည္။  ပြဲအၿပီး ႏွစ္လအၾကာတြင္ အဆိုပါ ကစားသမားလည္း HIV Positive ပိုး ကူးစက္ခံေန ရေၾကာင္းေတြ႔ ရွိခဲ့ရ၏။ သို႔ေသာ္ ေဘာလံုး ကြင္းထဲမွ ျဖစ္ရပ္ေၾကာင့္ ကူးစက္ေၾကာင္း ခိုင္လံုေသာ အေထာက္အထား မေတြ႔ရွိခဲ့ပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်မွာ အဆိုပါ ကစားသမားမွာ ထိခိုက္မႈ မျဖစ္မီ HIV ပိုး ရွိေနျခင္းက ပိုမ်ားေနသည္။

ခြန္ႏွင့္အားႏွင့္ ကစားေသာ အေမရိကန္ ေဘာလံုး (ရက္ဘီ)တြင္ ပ်မ္းမွ် ႏွစ္ပြဲလွ်င္ ၄ႀကိမ္ခန္႔ ေသြးထြက္ သံယိုမႈ ျဖစ္ေသာ္လည္း ပိုးရွိ ကစားသမားမွ က်န္ကစားသမားသို႔ ကူးစက္ျခင္း လံုး၀မရွိေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။ အလားတူပင္ အျခား ေသြးထြက္ သံယိုကစား နည္းမ်ားျဖစ္သည့္ လက္ေ၀ွ႔၊ နပန္းႏွင့္ ေရခဲျပင္ ေဟာ္ကီမ်ားတြင္လည္း ကစားေဖာ္မ်ားကို HIV ပိုး ကူးစက္မႈ မရွိေၾကာင္း စစ္ေဆး ေတြ႔ရွိခဲ့ရသည္။ အေမရိကန္ ေဘာလံုး (ရက္ဘီ)တြင္ သုေတသန ျပဳလုပ္ခ်က္အရ တစ္သန္းႀကိမ္ တစ္ႀကိမ္သာ ကူးစက္ႏိုင္ေၾကာင္း ခန္႔မွန္းထားေၾကာင္း သိရသည္။ ထိခိုက္ ပြန္းပဲ့ ဒဏ္ရာေၾကာင့္ HIV Positive ပိုးကူးစက္ရန္ အခြင့္အေရးမွာ ၀.၃ ရာခိုင္ႏႈန္းပင္ ရွိသည္။ ထို႔အျပင္ လက္ရွိ အခ်ိန္အထိ အားကစားၿပိဳင္ပြဲ၌ ယွဥ္ၿပိဳင္ရင္း ကစားသမားမွ ကစားသမားသို႔ ကူးစက္သည့္ ျဖစ္ရပ္ လံုး၀မရွိေသး ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။

HIV ပိုး ရွိေသာ ကစားသမားမွ ကူးစက္ပ်ံ႕ပြားမည္ကို စိုးရိမ္ျခင္း ျပႆနာ

အားကစား ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ပါ၀င္ေသာ ကစားသမားမ်ား ကူးစက္ခံရရန္ အလြန္႔အလြန္ နည္းပါးပါသည္။ ကမာၻ႔ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ WHO က ခ်မွတ္ထားသည့္ ကူးစက္ျခင္း ထိန္းခ်ဳပ္နည္းပါ ညႊန္ၾကားခ်က္ အတိုင္း ျပဳလုပ္ေသာ အားကစား ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ ၀န္ထမ္း မ်ားကိုကူးရန္ ရာခိုင္ႏႈန္း အလြန္႔အလြန္ပင္ နည္းပါးပါသည္။ နည္းျပ၊ ေလ့က်င့္ေရးမွဴး၊ ၿပိဳင္ပြဲ တာ၀န္ရွိ ၀န္ထမ္းမ်ားႏွင့္ ပရိသတ္ကို ကူးစက္ရန္ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။

The Victorian Equal Opportunity Act

ၾသစေၾတးလ် လူ႔အခြင့္အေရး ေကာ္မရွင္ တစ္ခုျဖစ္သည္ The Victorian Equal Opportunity & Human Rights Commission က The Victorian Equal Opportunity Act ဥပေဒ တစ္ရပ္ကို ထုတ္ျပန္ထားသည္။ ၎ဥပေဒအရ HIV အသည္း ေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုးႏွင့္ စီပိုး ရွိသူမ်ားကို အားကစားအသင္း တစ္သင္းတြင္ မေရြးခ်ယ္ျခင္း၊ ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ခြင့္ မေပးျခင္းတို႔မွာ တရားမ၀င္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားၿပီး HIV ပိုးရွိ သူသည္ နည္းျပ၊ အားကစား အသင္း၊ အားကစား အဖြဲ႕အစည္းမ်ားကို ဖြင့္ဟမေျပာဘဲ ထိန္ခ်န္ ထားႏိုင္ခြင့္ ရွိသည္။ ၎တို႔တြင္ HIV ပိုး ရွိေနေၾကာင္းကို လ်ဳိ႕၀ွက္ထားရန္ အခြင့္အေရး အျပည့္ရွိသည္ဟု ေဖာ္ျပထားသည္။

ကာကြယ္ တားဆီးျခင္း အဆင့္မ်ား

HIV, အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ဘီပိုးႏွင့္ စီပိုး ကူးစက္ခံရမႈ ကာကြယ္ျခင္း လုပ္ငန္းမ်ား ႐ိုးရွင္းၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက် သိပ္မရွိပါ။ ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံမႈ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး ေပၚလစီမ်ားကို တက္ကၽြမ္းသူမ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးၿပီးေရး ဆြဲေဖာ္ျပရန္၊ HIV ႏွင့္ ကူးစက္ေရာဂါ အသိပညာေပး အစီအစဥ္မ်ား ျပဳလုပ္၍ ႀကိဳတင္ ေလ့က်င့္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ထားရန္ စသည့္ အခ်က္မ်ား လိုအပ္ေပသည္။

ကာကြယ္ တားဆီးရန္ အခ်က္မ်ား ဆိုရာတြင္ ေဘာလံုး အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ႏွင့္ အသင္းမ်ား အားလံုး စုေပါင္း လုပ္ေဆာင္ရမည့္ ကိစၥ ျဖစ္ေပသည္။ ျမန္မာ ေနရွင္နယ္လိဂ္တြင္ HIV Positive ရွိမရွိ ေဆးစစ္ေသာ အသင္းမ်ား ရွိသလို မစစ္ေဆးေသာ အသင္းမ်ားလည္း ရွိေပသည္။ ထို႔ေၾကာင္ HIV Positive ရွိေသာ ကစားသမားကို ခြင့္ျပဳသည္ ျဖစ္ေစ၊ မျပဳသည္ ျဖစ္ေစ ကူးစက္ေရာဂါဆိုင္ရာ ေပၚလစီမ်ားႏွင့္ လႈပ္ရွားမႈ ပညာေပးမႈမ်ား လိုအပ္ေနၿပီ ျဖစ္သည္။ HIV Positive ျဖစ္ေနေသာ ကစားသမားကို ကစားခြင့္ျပဳ သင့္သလား။

ဒီသတင္း ၾကားၾကားျခင္း ဘယ္လိုဆံုးျဖတ္ ခ်က္ခ်ရမလဲ ဆိုတာ မသိခဲ့ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ တက္ကၽြမ္းတဲ့ ကူးစက္ေရာဂါကု ဆရာ၀န္ႀကီးေတြ၊ ပညာရွင္ေတြ ျပဳစုထားတဲ့ HIV ႏွင့္ Sports အေၾကာင္းေတြ ဖတ္လိုက္ရသည့္ အတြက္ အျမင္ရွင္း သြားခဲ့သည္။

ေပါက္ၿပဲ ဒဏ္ရာမွ HIV ကူးစက္ ခံရရန္ အခြင့္အေရးမွာ ၀.၃ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ရွိၿပီး အဓိက ကူးစက္ရန္ အမ်ားဆံုး အခြင့္အေရးမွာ ေသြးသြင္းျခင္းကာ ၉၀ရာခိုင္ႏႈန္း ကူးစက္ႏိုင္သည္။ ေခၽြး၊ တံေတြး၊ ပစၥည္းမ်ား အတူတကြ အသံုးျပဳျခင္း၊ လက္ဆြဲ ႏႈတ္ဆက္ျခင္း၊ ေပြ႔ဖက္ျခင္းတို႔ျဖင့္ မကူးစက္ပါ။ အေမရိကန္ ရက္ဘီတြင္ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ HIV Positive ရွိသူႏွင့္ အႀကိမ္တစ္သန္း ေသြးထြက္သံယို ထိခိုက္လ်င္ပင္ ကူးစက္ျခင္း မရွိဟု ခန္႔မွန္းထြက္ခ်က္ ထားပါသည္။

ထိုေနရာတြင္ ျမန္မာ ေနရွင္နယ္လိဂ္ႏွင့္ ျဖစ္ရပ္တူေသာ အျဖစ္အပ်က္ တစ္ခု ရွိေနပါေသးသည္။ ထိုအျဖစ္အပ်က္မွာ နယ္သာလန္ လိဂ္တြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ေတာ္၀င္ နယ္သာလန္ ေဘာလံုး အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ အႀကီးအက်ယ္ အက်ပ္႐ိုက္ ခဲ့ရသည္။ ေဂ်ာ့ကိုမိုလ္ ဆိုသည့္ ကစားသမား တစ္ဦးသည္ HIV ပိုးေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္း Vitesse အသင္း ဥကၠ႒ ဂ်ိဳးဗင္ဆင့္က ေၾကညာခဲ့သည္။ ကိုမိုလ္သည္ ေဟာ္လန္ ေဘာလံုး ေလာက၏ ပထမဆံုး HIV ပိုး ရွိေသာ ကစားသမား ျဖစ္လာၿပီး ၎ကိစၥမွာ တုန္လႈပ္ဖြယ္ ျပႆနာႀကီး ျဖစ္လာခဲ့သည္။ အသင္းမ်ား အားလံုး မိမိ ကစားသမား မ်ားကို အလ်င္အျမန္ ေဆးစစ္ၾကသည္။ ကစားေနစဥ္ ကိုမိုလ္ထံမွ ေရာဂါပိုး ကူးစက္မည္ေလာ ဆိုသည့္ ေမးခြန္းမ်ား ေပၚထြက္လာသည္။ ထုိအခိုက္အတန္႔တြင္ နယ္သာလန္ ေဘာလံုး အဖြဲ႕ခ်ဳပ္က ကိုမိုလ္၏ ကစားခြင့္ကို ပိတ္ပင္ခံသည္။ သို႕ေသာ္ ကိုမိုလ္ ကံေကာင္းပါသည္။ အမ်ိဳးသား သုေတသန စစ္တမ္းမ်ား အရ ၿပိဳင္ပြဲအတြင္းမွ ေရာဂါပိုး ကူးစက္ရန္ အခြင့္အေရးမွာ ၀.၁ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။ ထိုစစ္တမ္း ရရွိၿပီးေနာက္ ကိုမိုလ္ကို နယ္သာလန္ ေဘာလံုး အဖြဲ႕ခ်ဳပ္က ေဘာလံုးျပန္ ကစားခြင့္ကို အလ်င္အျမန္ ခြင့္ျပဳေပးခဲ့သည္။
ဒီကေန႔ရဲ႕ ႀကီးမားတဲ့ ေရာဂါမွာ အနာႀကီး ဒါမွမဟုတ္ တီဘီ မဟုတ္ပါဘူး။ ဥေပကၡာ ျပဳခံရတဲ့ ခံစားမႈသာ အႀကီးမားဆံုး ေရာဂါပါ…

ဤအျဖစ္အပ်က္မွာ ျမန္မာ ေနရွင္နယ္လိဂ္တြင္ ျဖစ္ပ်က္ေနေသာ HIV Positive ျဖစ္ေနေသာ ကစားသမားကို ၀င္ေရာက္ ကစားခြင့္ ျပဳေရး၊ မျပဳေရး လြန္ဆြဲေနေသာ ကိစၥႏွင့္ ဆင္တူေနပါသည္။ ထိုအခ်က္အလက္ မ်ားမွာ HIV Positive ရွိေနေသာ ကစားသမားကို ကစားခြင့္ ေပးသင့္၊ မေပးသင့္ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း သိရွိႏိုင္ေပသည္။

The biggest disease today is not leprosy or tuberculosis, but rather the feeling of being unwanted.
ဒီကေန႔ရဲ႕ ႀကီးမားတဲ့ ေရာဂါမွာ အနာႀကီး ဒါမွမဟုတ္ တီဘီ မဟုတ္ပါဘူး။ ဥေပကၡာျပဳခံရတဲ့ ခံစားမႈသာ အႀကီးမားဆံုးေရာဂါပါ။

ဒီစကားကိုေတာ့ ကူးစက္ ေရာဂါသည္ေတြကို ခြဲျခား ဆက္ဆံျခင္း၊ ပစ္ပယ္ျခင္း ေတြေၾကာင့္ သူတို႔ ခံစားေနရတဲ့ စိတ္ခံစားမႈကို ကူးစက္ေရာဂါထက္ ဆိုး၀ါးတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုလို႔ တင္စားေျပာဆို သြားခဲ့တဲ့ မာသာထရီဇာရဲ႕ စကားတစ္ခြန္းပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ ဘ၀စာမ်က္ႏွာတိုင္း စင္လံုးေခ်ာ ဖ်က္ရာကင္းတဲ့သူ မရွိပါဘူး။ အမွား တစ္ခုေၾကာင့္ ရပ္ခဲ့ရတဲ့ ေနရာကေန ေနာင္တဆိုတဲ့ အသိနဲ႔ ျပင္ဆင္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနသူကို တစ္သန္းႀကိမ္ တစ္ႀကိမ္ဆိုတဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် တစ္ခုေၾကာင့္ တြန္းထုတ္ ၾကမွာလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ျမက္ခင္းစိမ္း ထဲမွာ ျပန္လည္ က်က္စားၿပီး ရွင္သန္ခြင့္ရဖို႔ လက္ခုတ္တီး ႀကိဳဆိုမွာ လားဆိုတာ သင္ဘယ္လို ဆံုးျဖတ္မလဲ။

ကစားကြင္း အတြင္း HIV ကူးစက္ မခံရေစရန္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္နည္းမ်ား
- ပြဲမစတင္မီ မိမိရွိ ပြန္းပဲ့ ဒဏ္ရာမ်ားကို ပတ္တီး၊ ေျခအိတ္အရွည္ လက္အိတ္ အစရွိသည္ မ်ားႏွင့္ ဖံုးအုပ္ထားရန္ မေမ့ပါႏွင့္။
- ကူးစက္ေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္မႈ ႀကိဳတင္ သတိေပးခ်က္မ်ား အတိုင္း ေသြးထြက္ေနေသာ ကစားသမားကို ကုသမႈျပဳပါက လက္အိတ္ အသံုးျပဳ ကိုင္တြယ္ပါ။
- မ်က္လံုးထဲသို႔ ေသြး၀င္သြားပါက မ်က္လံုးကိုဖြင့္လ်က္ မ်က္စိ အနီးတစ္၀ိုက္ကို ေရျဖင့္ ညင္သာစြာ ေဆးေၾကာပါ။
- ပါးစပ္ထဲသို႔ ေသြးမ်ား ၀င္ေရာက္ခဲ့ပါက ေတြးထုတ္ပစ္ပါ။ ေရျဖင့္ အႀကိမ္မ်ားစြာ ပလုပ္က်င္း ေပးပါ။
- ကစားသမား တစ္ဦး ေသြးထြက္သည့္ ဆုတ္ၿပဲ ဒဏ္ရာ ရရွိပါက ပြဲကို ခဏရပ္နားၿပီး ၎ဒဏ္ရာကို ေသြးတိတ္ေအာင္ ကုသမႈ ခံယူခိုင္းပါ။ ဆုတ္ၿပဲ ဒဏ္ရာကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး အလံုျဖစ္ေအာင္ ပတ္တီးကဲ့သို႔ အရာႏွင့္ ဖံုးအုပ္ထားပါ။
- ဆုတ္ၿပဲဒဏ္ရာ မွန္သမွ် ပတ္တီးစည္းပါ။ ေသြးေပးေနေသာ ကစားကြင္း ေနရာအား ေဆးေၾကာ သန္႔ရွင္းပါ။ ကစားသမား အက်ႌတြင္ ေသြးစြန္းပါက အသစ္လဲလွယ္ ၀တ္ဆင္ပါ။
- ေရာဂါပိုး ကူးစက္ ခံႏိုင္ရသည့္ အေနအထားဟု ထင္ျမင္ပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေဆြးေႏြး တိုင္ပင္ပါ။

အႏွစ္ခ်ဳပ္ မွတ္သားရန္
- ေသြးတိတ္ေအာင္လုပ္၊ လံုေအာင္အုပ္၊ ေဆးေၾကာ ျပဳလုပ္ပါ။

မေမ့သင့္ေသာ အခ်က္မ်ား
- HIV, အသည္းေရာင္ အသား၀ါ B ပိုး၊ C ပိုး ရွိ ကစားသမား မ်ားကို အားကစား ၿပိဳင္ပြဲမွ ပိတ္ပင္ျခင္းမ်ိဳး မလုပ္ရပါ။
- HIV, အသည္းေရာင္ အသား၀ါ B ပိုး၊ C ပိုး ရွိ ကစားသမားမွ ေနာက္ကစားသမားကို ကူးစက္ရန္မွာ အလြန္ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် နည္းပါးလြန္းၿပီး လက္ရွိ အခ်ိန္အထိ ကြင္းအတြင္း ကူးစက္မႈ မရွိေသးပါ။
- ကူးစက္ေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး လမ္းညြန္ခ်က္မ်ား၊ ေသြးဥပေဒတို႔ အတိုင္း လိုက္နာ က်င့္သံုးၿပီး ေသြးထြက္သံယို ဒဏ္ရာ ရရွိေနသည့္ ကစားသမားကို လက္အိတ္ ၀တ္ၿပီးမွ ကူညီမႈ ျပဳလုပ္ပါ။

ေသြးဥပေဒ (ရွင္းလင္းခ်က္)

ေသြးဥပေဒ ဆိုသည္မွာ အားကစားသမားမ်ား အေရးျပား ဆုတ္ၿပဲဒဏ္ရာ (open wound) ေၾကာင့္ ေသြးထြက္သံယုိ ျဖစ္ျခင္း (သို႔) အ၀တ္အစားမ်ား ေပၚတြင္ ေသြးမ်ား စြန္းေပေနပါက အားကစား ယွဥ္ၿပိဳင္ေနသည့္ ဧရိယာ (ဥပမာ – ေဘာလံုးကြင္းေဘး) သို႔ ခ်က္ခ်င္းထြက္ၿပီး ေဆးကုသမႈခံကို မျဖစ္မေန ခံယူရျခင္းကို ဆိုလိုသည္။ အဆိုပါ ကစားသမားသည္ ဒဏ္ရာ ေသြးထြက္မႈ မတိတ္ျခင္းေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေသြးေပက်ံေနေသာ အားကစား အသံုးအေဆာင္မ်ား အသစ္ မလဲလွယ္ပါက ျပန္လည္ ကစားခြင့္ မျပဳရန္ ေသြးဥပေဒက တားျမစ္ထားသည္။ အဆိုပါ ဥပေဒမွာ ကစားသမား တစ္ဦးမွ တစ္ဦးေသြးမွ တစ္ဆင့္ ကူးစက္တက္ေသာ ေရာဂါမ်ား ျပန္႔ပြားမႈ(ဥပမာ – HIV, အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ဘီပိုး၊ စီပိုး) တားဆီးရန္ ထုတ္ျပန္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။ ကုသမႈ ခံယူေနစဥ္ အတြင္း ပြဲကို ၿပိဳင္ပြဲ က်င္းပေသာ တာ၀န္ရွိသူက ရပ္နားထားႏိုင္သည္။ ကစားသမား အေနျဖင့္ ဆုတ္ၿပဲ ဒဏ္ရာျဖင့္ ေသြးထြက္ေန ေသာ္လည္း ကြင္းအတြင္းမွ ထြက္ခြာရန္ ျငင္းဆန္ပါက ဒိုင္ (သို႔) တာ၀န္ရွိသူမွ ပြဲကို ေခတၱ ရပ္နားႏိုင္သည္။ ပြဲရပ္စဲၿပီး သည့္တိုင္ အဆိုပါ ကစားသမားက ကြင္းအတြင္းမွ ထြက္ခြာေပးရန္ ဆက္လက္ ျငင္းဆန္ေနပါက ဥပေဒအရ ပြဲကို ဆက္လက္ မကစားေစေတာ့ဘဲ ၿပိဳင္ဘက္အသင္း (သို႔) ကစားသမားကို အႏိုင္ေပး လိုက္သည္အထိ အျမင့္ဆံုး ဆံုးျဖတ္ႏိုင္သည္။

ကိုးကား
- Eichner, E. Randy, M.D., ‘Contagious Infections in Competitive Sports,’ Sports Science Exchange, vol. 8 (3), 1995
- Australian Sports Medicine Federation ‘Protecting everyone involved in sport’
- Department of Medicine, Harlem Hospital/College of Physicians and Surgeons, Columbia University, New York, NY. “HIV/AIDS policies of National Football League’
- Equal Opportunity Act 2010
- Blood Rule

စာေရးသူ ၀န္ခံခ်က္

HIV Positive ျဖစ္ေနေသာ ကစားသမားကို ကစားခြင့္ ျပဳသင့္သလား ေဆာင္းပါးမွာ ေမလ ၂၉ ရက္ေန႔ထုတ္ The Sports Center Journal တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ပါသည္။ သို႔ေသာ္ စာမ်က္ႏွာ အခက္အခဲေၾကာင့္ အခ်က္အလက္ စံုစံုလင္လင္ျဖင့္ မေဖာ္ျပခဲ့ရပါ။ ထိုေၾကာင့္ က်န္ရွိေသာ အခ်က္အလက္မ်ား ထပ္ေပါင္း ျဖည့္စြက္ ေရးသားကာ ထပ္မံ ေဖာ္ျပရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ စာေရးသူ အေနျဖင့္ ေဆးပညာ ဆိုင္ရာတြင္ ကၽြမ္းက်င္မႈ မရွိပါ။ ထို႔ေၾကာင့္ အမွားပါခဲ့လွ်င္ နားလည္ ခြင့္လြတ္ေပးရန္ ေတာင္းပန္ အပ္ပါသည္။ စာေရးသူအား HIV ႏွင့္ ပတ္သက္၍ သိလိုသည္မ်ားကို အခ်ိန္ေပး ေျဖၾကားေပးခဲ့ေသာ ကူးစက္ေရာဂါ ေဆးရံု (မဂၤလာဒံု)မွာ ဆရာ၀န္ႀကီး တစ္ဦး၊ ကိုးကားရန္ စာအုပ္စာတန္းမ်ား ရွာေဖြေပးၿပီး အႀကံဥာဏ္ ေပးခဲ့သည္ ၾသစေၾတးလ် ႏိုင္ငံသား က်န္းမာေရး ၀န္ထမ္းတစ္ဦး တို႔အားလည္း ေက်းဇူးတင္ ရွိပါသည္။

မွတ္ခ်က္။   ။ ေမလ ၂၇ရက္ေန႔ထုတ္ The Sports Center Journal မွ ကေလာင္ရွင္ မင္းေ၀ကို၏ ေဆာင္းပါးအား ျပန္လည္ေဖာ္ျပေပး ထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

Soccermyanmar – HIV Positive ျဖစ္ေနေသာ ကစားသမားကို ကစားခြင့္ ျပဳသင့္သလား 

(၂) က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ားပါ ေအ့ဒ္စ္ေဝဒနာသည္အား ခဲြျခားဆက္ဆံဆဲ
HIV ေဝဒနာရွင္မ်ားအား ခဲြျခားဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္သူမ်ားတြင္ သာမန္ျပည္သူမ်ားသာမက က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ားပါ ပါဝင္လ်က္ရိွေၾကာင္း က႐ုဏာလရိပ္ေဖာင္ေဒး ရွင္းမွ ေဒါက္တာၿပံဳးမိုအိက ေျပာသည္။

လက္ရိွ၌ HIV ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအား ေဆးဝါးကုသ ေပးလ်က္ရိွေသာေဆး႐ုံဟူ၍ မဂၤလာေဆး႐ုံႏွင့္ သာေကတေဆး႐ုံတုိ႔သာရိွၿပီး ျပင္ပအစိုးရ ေဆး႐ုံမ်ားႏွင့္ ပုဂၢလိကေဆး႐ုံမ်ားတြင္ ေဆးဝါးကုသခံယူမႈ အလြန္ နည္းပါးလ်က္ရိွေၾကာင္း၊ ထိုသို႔ ျပင္ပေဆး႐ုံမ်ား၌ ေဆးဝါးကုသမႈ နည္းပါးရသည့္ အေၾကာင္းရင္းမွာ ကုသမႈစရိတ္ ကို သာမန္လူနာမ်ားထက္ ႏွစ္ဆပိုမိုေတာင္းခံလ်က္ ရိွသည့္အျပင္ တာဝန္ခံ၍ ကုသေပးလိုေသာ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္း နည္းပါးလ်က္ရိွျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း ၄င္းကဆုိသည္။

”ျပည္သူ႕ေဆး႐ုံေတြမွာ HIV ေရာဂါသည္ေတြ ေဆးဝါးကုသမႈ လာေရာက္ခံယူလို႔ရိွရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္း အခ်ဳိ႕ ကိုယ္တုိင္က ေရာဂါကူးမွာ ေၾကာက္ၿပီး ခဲြျခားဆက္ဆံမႈေတြက ရိွေနတုန္းပဲ။ ခဲြစိတ္ကုသရမယ့္ HIV ေရာဂါသည္ေတြကို ဆုိရင္လည္း အၿမဲတမ္းေနာက္ဆံုးမွာ ထားၿပီး ခဲြစိတ္ကုသေပးၾကတယ္” ဟု ၄င္းက ဆက္လက္ေျပာသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ အျခားႏုိင္ငံမ်ားကဲ့သို႔ ခဲြစိတ္ပစၥည္း အသစ္မ်ားကို ထပ္ခါတလဲလဲ ဝယ္မသံုးႏုိင္ေသးျခင္းေၾကာင့္ HIV ေရာဂါသည္မ်ားကို ခဲြစိတ္ထားသည့္ ကိရိယာမ်ား အား အျခားလူနာကုိ ခဲြစိတ္ရာတြင္  ေရာဂါကူးမွာစိုး၍ မသံုးေၾကာင္း၊ ထုိ႔ေၾကာင့္ ကုသစရိတ္ကိုလည္း ႏွစ္ဆေက်ာ္ ေတာင္းခံျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ခဲြစိတ္အထူးကု ဆရာဝန္ ႀကီးတစ္ဦးက ေျပာသည္။

HIV ေရာဂါသည္မ်ားအား သာမန္ေဆးဝါးကုသမႈ ေပးရာတြင္မူ ေဆးဝါး ကုသစရိတ္ ႏွစ္ဆေက်ာ္ ေတာင္းခံေနျခင္းမွာမူ မျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း ၄င္းက ဆက္လက္ေျပာသည္။

HIV ေရာဂါသည္မ်ားအေပၚ ခဲြျခားဆက္ဆံမႈ ေလ်ာ့နည္းေစေရးအတြက္ ဆရာဝန္ႏွင့္ က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ား အၾကား၌လည္း ျမန္မာႏုိင္ငံ ဆရာဝန္အသင္း၏ အကူအညီျဖင့္ ပညာေပးမႈမ်ားျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္လ်က္ရိွေၾကာင္း ၄င္းက ထပ္မံေျပာ သည္။

ရန္ကုန္၊ ေမ ၂၆, PN-020
Popular – က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ားပါ ေအ့ဒ္စ္ေဝဒနာသည္အား ခဲြျခားဆက္ဆံဆဲ

(၃) အမ်ဳိးသား တားေဆးေပၚေတာ့မည္
က်န္းမာသန္စြမ္းေသာ သုက္ပိုးထြက္ရႇိမႈ အတြက္ အဓိကက်သည့္ မ်ဳိးဗီဇကို စေကာ့တလန္မႇ ပညာရႇင္မ်ားက ေလ့လာ ေတြ႔ရႇိခဲ့ၿပီးေနာက္ အမ်ဳိးသားမ်ား ေသာက္သံုးႏုိင္သည့္ ပဋိသေႏၶတားေဆး ထုတ္လုပ္ႏိုင္ရန္ ေမွ်ာ္လင့္လာႏိုင္ၿပီ ျဖစ္သည္။

သုက္ပိုး ထုတ္လုပ္ရာတြင္ ေနာက္ဆံုး အဆင့္မ်ားအတြက္ အေရးပါေသာ Katanal1 အမည္ရ မ်ဳိးဗီဇကို ႂကြက္မ်ားတြင္ ေလ့လာရာ၌ ေတြ႔ရႇိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ Katanal1 မ်ဳိးဗီဇကို တားဆီးႏုိင္ေသာ ေဆး၀ါး ထုတ္လုပ္ႏိုင္မည္ ဆိုလွ်င္ အမ်ဳိးသားက ယင္းေဆးကို ေသာက္႐ံုျဖင့္ ပဋိသေႏၶ တားႏုိင္မည္ျဖစ္သည္။

ယခုအခ်ိန္အထိ အမ်ဳိးသားဘက္က ပဋိသေႏၶတားရန္အတြက္ ပံုမႇန္အားျဖင့္ ကြန္ဒံုးသံုးျခင္းႏႇင့္ သားေၾကာျဖတ္ျခင္း၊ ထံုးျခင္းကိုသာ ျပဳလုပ္၍ရေသးသည္။

အီဒင္ဘာ့ဂ္ တကၠသိုလ္ မ်ဳိးဆက္ပြား က်န္းမာေရးဌာနမႇ သုေတသန ပညာရႇင္မ်ားက အမ်ဳိးသားမ်ား မ်ဳိးမေအာင္မႈႏႇင့္ ပတ္သက္ၿပီး သုေတသန ျပဳလုပ္စဥ္ ေတြ႔ရႇိခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ႂကြက္မ်ားတြင္ မ်ဳိးဗီဇကို ၾကံဳရာက်ပန္းျပင္ပစ္ကာ မည္သည့္မ်ဳိး ဗီဇခ်ဳိ႕ယြင္းလွ်င္ မ်ဳိးမေအာင္ျဖစ္တတ္ သနည္းဆိုျခင္းကို ရႇာေဖြခဲ့ၾကသည္။ သုက္ပိုးဖြံ႔ၿဖိဳးမႈအတြက္ ေထာက္ပံ့ေပးသည့္ ပ႐ိုတိန္းတစ္မ်ဳိးပါ၀င္ေသာ  Katanal1 မ်ဳိးဗီဇကို ေတြ႔ရႇိခဲ့ၾကၿပီး ယင္းပ႐ိုတိန္း မရႇိပါက သုက္ပိုးသည္ အျပည့္အ၀ျဖစ္ တည္မလာဘဲ ခႏၶာကိုယ္က ယင္းတုိ႔ကို ဖ်က္ဆီးပစ္သည္ကို ေတြ႔ခဲ့ရသည္။

ယင္းျဖစ္စဥ္ကို လူသားမ်ားတြင္လည္း သံုးႏုိင္ပါက လံုး၀ မ်ဳိးမေအာင္ျခင္းမ်ဳိးမဟုတ္ဘဲ သုက္ပိုးကို မဖြံ႔ၿဖိဳးေစလိုသည့္ အခ်ိန္တြင္သာ မဖြံ႔ၿဖိဳးေစရန္ ဟန္႔တားႏုိင္မည့္ တစ္နည္းအားျဖင့္ မ်ဳိးမေအာင္ေစရန္ တားလိုသည့္ အခ်ိန္တြင္ တားႏုိင္မည့္ အေနအထားမ်ဳိး ဖန္တီးလာႏုိင္ရန္  ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ရႇိလာခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ေဆးထုတ္လုပ္ေရးမႇာ ခက္ခဲဦးမည္ျဖစ္ေသာ္လည္း လမ္းစေတြ႔ထားၿပီျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မၾကာႏုိင္ေတာ့ေၾကာင္းလည္း လီစမစ္က သံုးသပ္သည္။

Ref: BBC

Eleven – အမ်ဳိးသား တားေဆးေပၚေတာ့မည္

အ၀တ္အစား၊ အေရာင္အေသြးႏွင့္ စိတ္ခံစားခ်က္

အေရာင္ေတြဟာ စိတ္ခံစားခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေက်ာင္း၀တ္စံု၊ ရံုး၀တ္စံုေတြကို သင့္ေတာ္တဲ့အေရာင္ေတြနဲ႕ သတ္မွတ္ထားၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ အသားအေရာင္အေသြး ကြာျခားတဲ့အတြက္ တခ်ိဳ႕သူေတြနဲ႕ လိုက္ဖက္တဲ့အေရာင္ေတြဟာ တျခားသူေတြကို ရုပ္ဆိုးသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အ၀တ္အစားအေရာင္ေတြဟာ ၀တ္ထားတဲ့သူကိုသာမက တစ္ဖက္လူကိုပါ စိတ္ခံစားမႈအနည္းနဲ႕အမ်ား ေပးစြမ္းႏိုင္ ပါတယ္။ ေအာက္ပါတို႕ကေတာ့ အေရာင္ေတြနဲ႕ သူတို႕ေပးစြမ္းတဲ့ စိတ္ခံစားမႈေတြပါ။

အနက္ေရာင္

ျပင္းထန္ေသာ၊လွ်ိဳ႕၀ွက္ေသာ၊လူရည္လည္ေသာ၊သုန္မႈန္ေသာ၊ စိတ္ဓာတ္က်ဖြယ္ရွိေသာ။

အျပာေရာင္

ၾကည္လင္ေသာ၊ေအးခ်မ္းေသာ၊ တည္ျငိမ္ေသာ၊ အိပ္ခ်င္ေသာ၊ ၀မ္းနည္းေသာ။

အညိဳေရာင္

ေႏြးေထြးေသာ၊ ကမၻာေျမဆန္ေသာ။

မီးခိုးေရာင္

ေဖာ္ျပရန္ခက္ေသာ၊ ဂုဏ္က်က္သေရရွိေသာ၊ ထိုင္းမႈိင္းေသာ၊ ေအးစက္ေသာ၊ မည္းေမွာင္ေသာ။

အစိမ္းေရာင္

လတ္ဆတ္ေသာ၊ လန္းဆန္းေသာ၊ ေအာင္ျမင္ေသာ၊ ေလာဘၾကီးေသာ၊ ျငိမ္သက္ေသာ၊ ျငိမ္းခ်မ္းတိတ္ဆိတ္ေသာ၊ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးေသာ။

အေရာင္ေတာက္ေတာက္ (ပန္းဆီေရာင္လိုမ်ိဳး)

ရိုင္းေသာ၊ ရဲ၀ံ့ေသာ၊ ေတာက္ပေသာ၊ ဆြဲေဆာင္မႈအားေကာင္းေသာ၊ ၾကမ္းတမ္းေသာ။

လိေမၼာ္ေရာင္

ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ၊ ေက်နပ္အားရေသာ၊အသစ္ျဖစ္ေသာ၊ စိတ္ဓာတ္လႈံ႕ေဆာ္ေပးေသာ၊ မ်က္စိက်ိန္းေသာ၊ေႏြးေထြးေသာ။

ပန္းေရာင္

ႏူးညံ့ေသာ၊ အျပစ္ကင္းေသာ၊ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေသာ၊ မိန္းမဆန္ေသာ၊ခ်စ္စဖြယ္ေကာင္းေသာ။

အနီေရာင္

သတိၱရွိေသာ၊ ေစာင့္ၾကည့္ေနေသာ၊ဆြဲေဆာင္မႈအားေကာင္းေသာ၊ ရန္လိုေသာ၊ အင္အားမ်ားေသာ၊ေက်နပ္အားရေသာ၊ စိတ္တိုေသာ၊ အေရးၾကီးေသာ၊ စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ေကာင္းေသာ။

ခရမ္းေရာင္

ေတာ္၀င္ဆန္ေသာ၊ ခ်မ္းသာေသာ၊ ခမ္းနားထည္၀ါေသာ၊ စိတ္ဓာတ္ျပင္းျပေသာ၊ အထင္ၾကီးဖြယ္ေကာင္းေသာ၊ အထီးက်န္ေသာ။

အျဖဴေရာင္

ၾကည္လင္သန္႕စင္ေသာ၊ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေသာ၊ လံုျခံဳေသာ၊ရိုးရွင္းေသာ။

အ၀ါေရာင္

ေတာက္ပေသာ၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရွိေသာ၊ အေကာင္းျမင္ေသာ၊ ေပ်ာ္ရႊင္တက္ၾကြေသာ၊ အသက္၀င္ေသာ။

ရုပ္အေပးထူးေနရံုနဲ႕ အဟုတ္ေက်းဇူးမေက်ပါ

မိဘအတြက္

အစားအေသာက္၊

အ၀တ္အထည္၊

ေနအိမ္တိုက္တာ၊

ကား ရထားစတဲ့

လူမႈအသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြ

ျပည့္စံုေအာင္ စီမံဖန္တီးေပးတာကို

ေလာကနည္းနဲ႕

ေက်းဇူးဆပ္တယ္လို႕ ေခၚပါတယ္။

မိဘရဲ႕ စား၀တ္ေနေရး

က်န္းမာေရးအတြက္

ကိုယ္တတ္စြမ္းသမွ်

ရုပ္၀တၳဳပစၥည္းေတြနဲ႕

ေက်းဇူးဆပ္တာမို႕

'ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ

ေက်းဇူးဆပ္နည္း' လို႕လည္း

ဆိုႏိုင္ပါတယ္။

'မိဘေက်းဇူးဆပ္လို႕

မေက်ႏိုင္ဘူး'ဆိုတာ

ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လိုအပ္ခ်က္ေတြကိုပဲ

ျဖည့္ဆည္းေပးတဲ့

ေလာကနည္းေက်းဇူးဆပ္ျခင္းကို

ရည္ရြယ္ျပီး ေျပာတာပါ။

အရွင္ဆႏၵာဓိက

စာၾကြင္း၊  ။ စိတ္အားျဖည့္ ဓမၼပန္းပြင့္ - အရွင္ဆႏၵာဓိက စာအုပ္ငယ္ေလးမွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါသည္။

သတင္း...သတင္း

ေနအိမ္အတြင္း HIV စမ္းသပ္မႈကို FDA ခြင့္ျပဳမည္
အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုရွိ ေဆးဝါးႏွင့္ အစားအေသာက္ အဖြဲ႔အစည္း ျဖစ္သည့္  FDA အေနျဖင့္ ေနအိမ္ အတြင္းတြင္ မိမိဖာသာ  HIV စစ္ေဆးႏိုင္မည့့္ စနစ္သစ္ တစ္ခုကို အတည္ျပဳေပးသင့္ေၾကာင္း ကၽြမ္းက်င္ သူ ၁၇ ဦး ပါဝင္သည့္ အဖြဲ႔ ျဖင့္ ဖြဲ႔စည္းထားသည့္ ကမကထျပဳသူ အဖြဲ႕ တစ္ခုမွ ေျပာၾကားလိုက္သည္။ ယခုလုိ စမ္းသပ္ခြင့္ကို ေပးႏိုင္ေစရန္ အတြက္ တညီတညြတ္တည္း သေဘာ တူညီခဲ့ၾကကာ အဆုိပါ စမ္းသပ္သည့္ ကိရိယာမွာ ပါးစပ္ အတြင္းသုိ႕ ထည့္သြင္းကာ ေသြး နမူနာ ရယူျပီး မိနစ္ ၂၀ အတြင္း အေျဖ ထုတ္ေပးႏိုင္ရန္ စီစဥ္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။

ယခုလို စမ္းသပ္ခြင့္ ေပးျခင္းျဖင့္ ႏွစ္စဥ္ ျဖစ္ပြားေနသည့္ HIV ကူးစက္မႈမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ျပီး အသစ္အသစ္ေသာ ျဖစ္ရပ္မ်ားကို သိသာစြာ ေဖာ္ ထုတ္ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္ဟု အဆိုပါ အဖြဲ႕ထဲမွ ကမကထ ျပဳသူ တစ္ဦးျဖစ္သည့္ Blaine Hollinger ဆိုသူမွ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ အခ်ိဳ႕ေသာ ေဝဖန္သူမ်ား၏ အေျပာအရမူ ယင္းစမ္းသပ္မႈ အတြက္ ေသခ်ာစြာ အေျဖထုတ္ႏိုင္ ၊ မထုတ္ႏိုင္ ဆိုသည္ကိုမူ ေမးခြန္း ထုတ္စရာမ်ား ျဖစ္ေနေၾကာင္း ေျပာသည္။

သို႔ရာတြင္ အႏၱရာယ္ မျဖစ္ေစဘဲ စမ္းသပ္ႏုိင္သည့္ ေကာင္းက်ိဳးကို ေပး စြမ္းႏိုင္ေၾကာင္း ယင္းအဆိုကို လိုလားသူ အဖြဲ႕မွ ေျပာသည္။ ေရာဂါေဗဒ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး ဗဟိုအဖြဲ႕၏ အေျပာအရ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံတြင္ လူတစ္သန္းေက်ာ္မွာ HIV ေရာဂါ ကူးစက္ခံေနရေၾကာင္းႏွင့္ ယင္းအထဲမွ ငါးပံုတစ္ပံုမွာ မိမိတို႔ အေနျဖင့္ HIV ေရာဂါ ရွိထားသည္ကို သိရွိၾကျခင္း မရွိေၾကာင္း ေျပာၾကား သြားခဲ့သည္။

MRTV-4 - ေနအိမ္အတြင္း HIV စမ္းသပ္မႈကို FDA ခြင့္ျပဳမည္

HIV/AIDS ေၾကာင့္ ခြဲျခားႏွိမ့္ခ်မႈမ်ား ကင္းစင္ေရး

 အိပ္ခ်္အိုင္ဗီ၊ ေအ႔ဒ္စ္ ေရာဂါကူးစက္မႈမွ ကာကြယ္ျခင္း၊ ကုသျခင္းႏွင့္ ျပဳစုေစာင့္ ေရွာက္ျခင္းလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ပုဂၢလိက စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္မ်ား ပါ၀င္ေဆာင္ ရြက္သြားမည့္ အစီအစဥ္ကို ျပည္ေထာင္ စုသမၼတ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကုန္သည္မ်ားႏွင့္ စက္မႈလက္မႈလုပ္ငန္း ရွင္မ်ား အသင္းခ်ဳပ္က ဦးစီး၍ ေမလ ၁၄ ရက္ေန႔မွ စတင္၍ ေဆာင္ရြက္သြားမည္ဟု အသင္းခ်ဳပ္ ဥကၠ႒ ဦး၀င္းေအာင္က ေျပာသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ ခုခံအားက်ဆင္းမႈ ကူးစက္ေရာဂါဆိုင္ရာ အမ်ဳိးသား မဟာ ဗ်ဴဟာစီမံကိန္း (၂၀၁၁-၁၅)၏ လမ္းညြန္မႈအရ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီ၊ ေအ႔ဒ္စ္ ကာကြယ္ ကုသေရး လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ပုဂၢလိကက႑ ပိုမိုပါ၀င္လာေစရန္ႏွင္႔ လုပ္ငန္းခြင္ဆိုင္ရာ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီမူ၀ါဒမ်ား ေရးဆြဲခ်မွတ္လာေစရန္ စနစ္တက် အားေပး ေဆာင္ရြက္မည္ျဖစ္သည္။

အဆိုပါ အစီအစဥ္ကို က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာန၏ လမ္းၫႊန္မႈျဖင့္ ကုလသမဂၢ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီ၊ ေအ႔ဒ္စ္ ပူးတြဲအစီအစဥ္ႏွင္႔ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ တိုက္ဖ်က္ေရး ျမန္မာႏိုင္ငံ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္မ်ား ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈအဖြဲ႕ (MBCA) တို႔၏ ပံ့ပိုးမႈျဖင့္ ေဆာင္ရြက္သြားမည္ဟု အဆိုပါအသင္း၏ တြဲဖက္ အတြင္းေရးမႉးခ်ဳပ္ ေဒၚခိုင္ခိုင္ႏြယ္က ေျပာသည္။
“က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနရဲ႕ အမ်ဳိးသားေရး စီမံကိန္းကို စီးပြားေရးက႑ကလည္း ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္တာပါ။ အဓိက ကေတာ့ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီ၊ ေအ့ဒ္စ္ေ၀ဒနာ ရွင္ေတြကို အလုပ္ခြင္မွာႏွိမ့္ခ် ဆက္ဆံ ခံရမႈေတြမရွိေစဖို႔ ရည္ရြယ္ပါတယ္။ စီးပြားေရးအလုပ္ကိုလုပ္တဲ့ အခါ လူမႈ ေရးေစာင္႔ေရွာက္မႈေတြလည္း ပါ၀င္လာ တဲ႔သေဘာလည္းျဖစ္ပါတယ္”ဟု ၎က ေျပာသည္။

“၀န္ထမ္းေတြကို ဒီလို ေစာင့္ေရွာက္ ျခင္းအားျဖင္႔ ကိုယ့္အလုပ္၀န္းက်င္ တစ္ခုခ်င္းစီကေန လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္း တစ္ခုလံုးကို အက်ဳိး ျပဳႏိုင္ပါတယ္”ဟု ၎ကေျပာသည္။

အဆိုပါ အစီအစဥ္တြင္ ပါ၀င္လိုသည့္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္မ်ားသည္ ခြဲျခား ႏွိမ့္ခ်မႈကင္းစင္သည့္ လုပ္ငန္းခြင္ျဖစ္ လာေစရန္၊ ခြဲျခားမႈကင္းစင္သည့္ လုပ္ငန္းခြင္ဆိုင္ရာ မူ၀ါဒမ်ားေပၚထြန္း လာရန္၊ ၀န္ထမ္းမ်ားအား အိပ္ခ်္အိုင္ဗီ၊ ေအ႔ဒ္စ္ႏွင့္သက္ဆိုင္သည့္ သတင္း အခ်က္အလက္၊ ဗဟုသုတ မ်ား ျဖန္႔ေ၀ေပးရန္၊ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီပိုး ကူးစက္မႈမွ ကာကြယ္ျခင္း၊ ကုသျခင္းႏွင့္ျပဳစုေစာင့္ ေရွာက္ျခင္းမ်ားေပးႏိုင္ရန္ႏွင့္ အစိုးရ၊ အစိုးရမဟုတ္ေသာ အဖြဲ႕အစည္းမ်ား၊ ကိုယ္ထူကိုယ္ထ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ရန္ ကတိျပဳ လက္ မွတ္ေရးထိုး ပါ၀င္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။

အဖြဲ႕၀င္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ တိုက္ဖ်က္ေရး ျမန္မာႏိုင္ငံ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္မ်ား ပူးေပါင္း ေဆာင္႐ြက္မႈ အဖြဲ႕မွ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီ၊ ေအ႔ဒ္စ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ပံုမွန္ပညာေပးေရး အစီအစဥ္မ်ား၊ ေရာဂါပိုးရွိသူမ်ား အေပၚ ခြဲျခားႏွိမ့္ခ်မႈမ်ား ပေပ်ာက္ေစေရး၊ ေရာဂါပိုး ရွိသူမ်ား အေနႏွင့္လည္း မိမိေၾကာင့္ ပတ္၀န္းက်င္ မထိခိုက္ေစရန္ ပညာေပးမႈမ်ား လုပ္ေဆာင္သြားမည္ ျဖစ္သည္။ အဆိုပါအဖြဲ႕၏ အမႈေဆာင္ ဒါ႐ုိက္တာ ျဖစ္သူ ေဒါက္တာ ခင္ေအးေအးက “အိပ္ခ်္အိုင္ဗီ ျဖစ္ေနတဲ့ ၀န္ထမ္းကို ကူးမွာေၾကာက္လို႔ လုပ္ငန္းခြင္ကေန ထုတ္ပယ္တယ္ ဆိုတာေတြ က ေခတ္မမီေတာ့ ပါဘူး။ သူတို႔လည္း လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ ရွိေနေသးတယ္ဆိုရင္ လက္ခံႏိုင္ရမယ္။ တျခား ၀န္ထမ္းေတြကိုလည္း အသိ ပညာေတြ ေပးသင္႔ ပါတယ္” ဟု ေျပာ ၾကားသည္။

၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္အတြင္းက တိုင္းေဒသ ႀကီးႏွင္႔ ျပည္နယ္စံုရွိ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီပိုးရွိသူ အမ်ဳိးသား ၁၆၆ ဦးႏွင့္ အမ်ဳိးသမီး ၁၅၈ ဦးတုိ႔ကို ေမးျမန္းေကာက္ယူခဲ႔ေသာ စစ္တမ္းအရ ေျဖဆုိသူမ်ား၏ ၄၁ ရာခိုင္ ႏႈန္းမွာ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီပိုး ရွိျခင္းေၾကာင့္ အလုပ္အကိုင္ဆံုး႐ႈံး ခဲ့ၾကရရာ ၂၄ ရာခိုင္ ႏႈန္းမွာ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္တို႔၏ ခြဲျခား ဆက္ဆံျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး က်န္အေရအတြက္မွာ ၎တို႔၏ က်န္းမာေရး အေျခအေန ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ မိမိဘာသာ အလုပ္ ထြက္သင့္သည္ဟု ထင္ေသာေၾကာင့္ အလုပ္ ထြက္ခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္သည္။

က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာန၏ စာရင္း မ်ားအရ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ တြင္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗီပိုး ကူးစက္ခံေနရသူ ၂၀၀,၀၀၀ ေက်ာ္ရွိၿပီး ကူးစက္ခံရသူ အမ်ားစုမွာ အသက္ ၁၅ ႏွစ္မွ ၄၉ ႏွစ္ အတြင္း အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေသာ အသက္ အရြယ္မ်ားျဖစ္သည္။

ယမံုဖူးသစ္ – အတြဲ ၂၉ ၊ အမွတ္ ၅၇၀ (၂၅ – ၃၁ ၊ ၅ ၊ ၂၀၁၂)

ျမန္မာတိုင္းမ္ – HIV/AIDS ေၾကာင့္ ခြဲျခားႏွိမ့္ခ်မႈမ်ား ကင္းစင္ေရး

ဥပုသ္ေစာင့္ရေအာင္

ငါးပါးသီလ၊ ၈ပါးသီလ၊ ၁၀ပါးသီလေစာင့္ထိန္းက်င့္သံုးျခင္း ကို ဥပုသ္ေစာင္ျခင္းအျဖစ္ ကြၽန္ေတာ္တို႕ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြ လိုက္နာေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ သီလဆိုတာ ေစာင့္ထိမ္းျခင္းလို႕ အဓိပၸာယ္ရသည္မဟုတ္လား။ ထားပါေလ ကြၽန္ေတာ္အခုေရးျပမွာေတြက ေဆာင္းပါး တစ္ေစာင္အျဖစ္ မမည္ဘဲ ဥပုသ္ေစာင့္ျခင္းရဲ႕ အဓိပၸာယ္ကို သိၾကဖို႔ ေ၀ငွလိုရင္းျဖစ္ပါတယ္။

ဥပုသ္ေစာင့္ျခင္း

'ဥပုသ္' ဟူေသာ စကားသည္ 'ဥေပါသထ' ပါဠိမွျမန္မာမႈျပဳထားျခင္း။ ဥပ+၀သထ။ ဥပ=အက်င့္ေကာင္းႏွင့္ျပည့္စံု၍။ ၀သထ=ေနထိုင္ ျခင္း အဂၤါ၈ပါးႏွင့္ ျပည့္စံုေသာသီလကို ခံယူေဆာက္တည္ကာ ဘုရား၊တရား ဂုဏ္ေတာ္ တိုးပြားမ်ားကာ အကုသိုလ္စိတ္ အ၀င္မခံဘဲ စိတ္စင္ ၾကယ္စြာေနထိုင္ျခင္းသည္ ဥပုသ္ေစာင့္ျခင္းျဖစ္သည္။

ဥပုသ္ေစာင့္စဥ္ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္

- အလုပ္ကိစၥ၊ အိမ္မႈကိစၥ၊ လူမႈေရးကိစၥမ်ားကို ေဆာင္ရြက္ရန္ မသင့္ေလ်ာ္ပါ။

- ဥပုသ္ေစာင့္သည့္ေန႕၌ အစားအေသာက္အတြက္ ကိစၥမမ်ားရန္ ဂရုစိုက္ပါ။

- ဥပုသ္ေစာင့္မည့္ေန႕ နံနက္ခ်ိန္ကတည္းကပင္ ကိုယ္လက္သန္႕စင္ သင့္တင့္မွ်တေသာ အ၀တ္အစားကိုသာ ၀တ္ဆင္ပါ။

- သင့္ေလ်ာ္ဆိတ္ျငိမ္ရာ၌ ဘုရားဂုဏ္ေတာ္၊ တရားဂုဏ္ေတာ္ကို ႏွလံုးသြင္း၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ တရားစာကိုၾကည့္ရႈရြတ္ဖတ္၍ လည္းေကာင္း တရားေဟာသူမွျဖစ္ေစ၊၊ ကက္ဆက္ေခြမွျဖစ္ေစ နာ၍လည္းေကာင္း၊ တရားစကားေဆြးေႏြးေမးျမန္း၍လည္းေကာင္း ေနသင့္ပါ၏။

- တစ္ေန႕တာလုပ္၍ ညအခ်ိန္ေရာက္ေသာ္ မိမိသီလကို ျပန္ဆင္ျခင္သံုးသပ္ျပီးမိမိသည္ ယေန႕အတြက္ သူေတာ္ေကာင္း အရိယာ ပုဂၢိဳလ္တို႕ႏွင့္ တူမွ်ပံုကို ေအာက္ေမ့ခ်မ္းေျမ႕ပါ။

- နံနက္ခ်ိန္ေရာက္ေသာအခါ မိမိ ၈ပါးသီလမရွိေတာ့ဘဲ ဥပုသ္ထြက္ျပီျဖစ္သည္။

ဥပုသ္ ၄ရက္

၁။ လဆန္း ၈ရက္ဥပုသ္ေန႕

၂။ လဆန္း ၁၅ရက္ လျပည့္ဥပုသ္ေန႕

၃။ လဆုတ္ ၈ရက္ ဥပုသ္ေန႕

၄။ လဆုတ္ ၁၄ ရက္ သို႕မဟုတ္ ၁၅ရက္ လကြယ္ဥပုသ္ေန႕ ဟူ၍တစ္လလွ်င္ ၄သီတင္း ဥပုသ္ေန႕ကို အလြယ္သတ္မွတ္ထားၾက၏။

အျခားေသာ ေန႕ရက္တို႕၌လည္း ဥပုသ္မေစာင့္ရဟု မဆိုလိုပါ။ သီလေဆာက္တည္ ဥပုသ္ေစာင့္ႏုိင္ၾကသည္ျဖစ္၏။

ဥပုသ္အက်ိဳး

- ေစာင့္ထိန္းအပ္ေသာ ဥပုသ္အက်ိဳးကာ လူမင္းစည္းစိမ္၊ နတ္မင္းစည္းစိမ္ကို အၾကိမ္ၾကိမ္ ခံစားရသည္။

- သီလ ၈ပါးကို မလြန္က်ဴးရံုမွ်ျဖင့္ အက်ိဳးမ်ားသင့္သေလာက္ မမ်ားေသးေပ။ မိမိစိတ္ကိုပါ စင္ၾကယ္ေအာင္ထား၍ အားထုတ္ပါမွသာ ပို၍ အက်ိဳးမ်ားပါသည္။

စိတ္ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ထားရန္မွာ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ မာန္မာန၊ ဣသာ၊ မစၦာရိယစေသာ ကိေလသာအညစ္အေၾကးကို စင္ေအာင္ျပဳျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

မ်ားေသာအားျဖင့္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြဟာ မိမိေစာင့္ထိန္းအပ္ေသာ သီလသိကၡာပုဒ္မ်ားရဲ႕ အနက္အဓိပၸာယ္ကိုသိႏွင့္ျပီးျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဥပုသ္ေစာင့္ျခင္းရဲ႕ အဓိပၸာယ္အက်ိဳးသြားကိုသာ ဦးစားေပးေ၀ငွလိုက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသတိေပးလိုတာကေတာ့ ညစာမစားရံုႏွင့္ ဥပုသ္ေစာင့္ျခင္း မမည္ပါဘူးဆိုတာပါပဲ။

စာၾကြင္း။ ဗုဒၶဘာသာရဲ႕ အေျခခံသေဘာေလးမ်ားကို ဆက္လက္ေ၀ငွပါမည္။

အမ်ိဳးသမီး ဆီးစပ္ (ဗိုက္ေအာက္ပိုင္း) နာျခင္း

အမ်ိဳးသမီးၾကီး-ငယ္ေတြမွာ ဆီးစပ္ (ဗိုက္ေအာက္ပိုင္း) နာျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္တာေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ အႏၲရာယ္မေပးႏိုင္တဲ့ ရာသီျဖစ္စဥ္နဲ႔ဆိုင္တာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အစာေျခလမ္း ကသိကေအာင့္ျဖစ္လို႔လဲ နာႏိုင္တယ္။ အေရးေပၚ အသက္ကိုရန္ရွာႏိုင္တာလဲ မျဖစ္ဘူး မေျပာႏိုင္ပါ။
 
1. Appendicitis အူအတက္ေရာင္ျခင္း
ဗိုက္ ေအာက္ပိုင္း ညာဘက္မွာ ရုတ္တရက္ စူးစူးရွရွနာမယ္။ ကိုယ္ပူမယ္။ အန္မယ္။ အေရးေပၚဌာန ျပပါ။ ခ်က္ခ်င္း ခြဲျခင္ ခြဲရမယ္။ ရုတ္တရက္ေရာင္တာ မဟုတ္ရင္ မခြဲေသးဘဲ ေဆးကုလို႔ရတယ္။

2. Irritable Bowel Syndrome (IBS) နာတာရွည္ အစာမေက်ေရာဂါ
နာလိုက္-ေပ်ာက္လိုက္၊ ရင္ျပည့္-ရင္ကယ္ျဖစ္လိုက္ေနမယ္။ ဝမ္းပ်က္လိုက္၊ ဝမ္းခ်ဳပ္လိုက္ေနမယ္။ ဆရာဝန္ေတြလဲ ဘာလို႔ ျဖစ္တာ တိတိက်က် မသိပါ။ ဒါေပမဲ့ ေဆးနဲ႔ အစားအစာ ျပဳျပင္တာနဲ႔ အမ်ားၾကီး သက္သာေစမယ္။

3. Painful Ovulation
Mittelschmerz လို႔လဲေခၚတယ္။ လစဥ္ရာသီတလရဲ႕ အလည္ရက္မွာ မ်ိဳးဥအိမ္ကေန မ်ိဳးဥတခုထြက္လို႔လဲ တခ်ိဳ႕မွာ နာတယ္။ အနာသက္သာေဆး တခုခုနဲ႔ ေပ်ာက္ပါတယ္။

4. PMS
Premenstrual Syndrome ရာသီမလာခင္ျဖစ္ခ်င္တာေတြထဲက တခုပါ။ အေတာ္မ်ားမ်ား ခံစားၾကရတယ္။ တခ်ိဳ႕ အေတာ္ဆိုးတယ္။ ဗိုက္နာတာအျပင္ စိတ္မူေျပာင္းတာလဲ ျဖစ္ၾကရတယ္။ ေခါင္းကိုက္၊ ရင္သားနာ၊ ဝင္ျခံေပါက္။ သပ္သပ္ေရးထားပါတယ္။

5. Menstrual Cramps
ရာသီလာရင္ နာတာသက္သက္ကိုေျပာတာ။ သားအိမ္ အတြင္းဆံုးလႊာက ပါးရာကေန ထူထူလာျပီး ေနာက္ဆံုး ပ်က္စီးျပီး ေသြးနဲ႔ တစ္ရွဴးေတြ ဆင္းလာကို ရာသီ ဆင္းတယ္လို႔ ေခၚတယ္။ ဆင္းစရာေတြ ထြက္က်ေအာင္ သားအိမ္က ညွစ္လို႔ နာတာခံရတယ္။

6. Ectopic Pregnancy သားအိမ္ျပင္ပ သေႏၶတည္ျခင္း
ကံမသင့္ရင္ ျဖစ္ခ်င္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ႏုတံုးမွာ သေႏၶတည္တာက သားအိမ္မဟုတ္ေတာ့ ၾကီးလာတာကို က်ယ္-ဆန္႔ မေပးႏိုင္တဲ့ ေနရာမွာ ေနာက္ဆံုး ေပါက္ကြဲထြက္လို႔ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္နာမယ္။ အေရးေပၚျဖစ္ တယ္။ သပ္သပ္ေရးထားပါတယ္။

7. Pelvic Inflammatory Disease တင္ပါးဆံုတြင္း အဂၤါေတြေရာင္ျခင္း
STDs လိင္ကတဆင့္ကူးစက္ေရာဂါေတြရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္တာေတြထဲက တခုျဖစ္တယ္။ သားအိမ္ဝ၊ သားအိမ္၊ သားအိမ္ျပြန္၊ မ်ိဳးဥအိမ္ စတာေတြက ေရာင္လိုက္၊ သက္သာလိုက္ျဖစ္မယ္။ ဗိုက္နာမယ္။ ဘယ္-ညာ တဖက္ထဲ၊ ႏွစ္ဖက္လံုး နာႏိုင္တယ္။ ထိမိရင္လဲနာမယ္။ အိမ္ေထာင္နဲ႔ ဆက္ဆံရင္လဲ တခ်ိဳ႕မွာ နာမယ္။ ေမြးလမ္းကေန ဆင္းတာလဲ ရွိႏိုင္တယ္။ ၾကာရင္ ကေလးမရႏိုင္တာ ျဖစ္သြားႏိုင္တယ္။ သပ္သပ္ေရး ထားပါတယ္။

8. Ovarian Cysts မ်ိဳးဥအိမ္ အက်ိတ္
ဒီေနရာမွာ အက်ိတ္ျဖစ္တိုင္းေတာ့ မနာပါ။ တခ်ိဳ႕ ေန႔ေစ့လေစ့ ကိုယ္ဝန္ေလာက္အထိၾကီးလဲ မနာဘူး အလွည့္မသင့္ရင္ နာမယ္။ အလွည့္မသင့္ဆိုတာ ဒီေနရာမွာ အတိအက်ေျပာတာလိုဘဲ၊ အညွာေနရာ ရွိေလေတာ့ လည္ရင္း လွည့္ရင္းနဲ႔ လိမ္ျပီး ညွစ္တာခံရလို႔ ေသြးေကာင္းေကာင္းမေလွ်ာက္၊ ေရာင္လာလို႔ နာတာျဖစ္တယ္။ ခ်က္ခ်င္း ခြဲရတတ္တယ္။

9. Uterine Fibroids သားအိမ္ အသားပိုအလံုး
ဒါကလဲ ျဖစ္တိုင္းေတာ့ မနာဘူး။ တလံုးမက ရွိေနလဲ နာခ်င္မွနာမယ္။ ကင္ဆာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ တခ်ိဳ႕ၾက နာတယ္။ ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ နာသူလဲရွိတယ္။ ေသြးဆင္းမ်ားတာ၊ ခါးနာတာေတြလဲ တြဲေနတတ္တယ္။

10. Endometriosis သားအိမ္ေရာဂါ တမ်ိဳး
နာမွာေသျခာတယ္။ ရာသီလာခ်ိန္လဲနာမယ္။ အတူေနရင္လဲနာမယ္။ သားအိမ္ (တစ္ရွဴး) ေတြ တျခားေနရာေရာက္ေနလို႔ ျဖစ္ရတယ္။ ေဆးကုရလဲ ခက္တယ္။ သပ္သပ္ေရးထားပါတယ္။

11. Urinary Tract Infection ဆီးလမ္းပိုးဝင္ျခင္း
ဆီးသြားခ်ိန္နာမယ္။ ဆီးခဏခဏသြားခ်င္မယ္။ သြားခ်စ္စိတ္ရွိတာနဲ႔ ေရခ်ိဳးခန္း တန္းေျပးရမယ္။ ဆီးပူမယ္။ ဆီးထဲ အနည္ပါမယ္။ ေသြးပါတတ္တယ္။ ျပည္ပါေနမယ္။ အရြယ္မေရြးျဖစ္တယ္။ (ဟန္းနီးမြန္း) မွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ အပ်ိဳေတြလဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ အသက္ၾကီးမွလဲ ျဖစ္တာဘဲ။

12. Kidney Stones ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္
နာတဲ့ေက်ာက္က နာတယ္။ တစ္ဆို႔ေနတာမ်ိဳးက သိပ္နာတယ္။ ဆီးထဲေသြးပါလာတတ္တယ္။

13. Interstitial Cystitis (IC)
နာတာရွည္ ဆီးအိမ္ေရာဂါျဖစ္တယ္။ ဘာလို႔ျဖစ္လဲ မေျပာတတ္ဘူး။ ဆီးသြားရဖန္မ်ားမယ္။ ဆီးသြားလဲနာ၊ အတူေနလဲ နာႏိုင္တယ္။ အသက္ ၃ဝ-၄ဝ ၾကား အျဖစ္မ်ားတယ္။

14. Sexually Transmitted Diseases လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြ
Chlamydia (ကလာမိုင္ဒီးယား) နဲ႔ Gonorrhea (ဂႏိုးရီးယား) ေတြက အျဖစ္မ်ားတယ္။ တြဲျဖစ္တာလဲရွိမယ္။ ဆီးစပ္ေနရာနာ၊ ဆီးေအာင့္၊ ၾကားရက္ေသြးဆင္း၊ ေမြးလမ္းက တခုခုဆင္းတာေတြ ရွိႏိုင္တယ္။

15. Pelvic Organ Prolapse သားအိမ္က်ျခင္း
Cystocele ဆီးအိမ္က်တာ ပိုမ်ားတယ္။ Rectocele အစာေဟာင္းအိမ္လဲက်မယ္။ Uterine peolapse သားအိမ္ပါက်ႏိုင္တယ္။ နာတဲ့လူမွာ နာမယ္။ ေမြးလမ္းမွာ တစ္ဆို႔ဆို႔ေနတာက သိသာတယ္။ (ကီဂယ္လ္) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ သပ္သပ္ေရးထားပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ ခြဲစိတ္ပါ။

16. Pelvic Congestion Syndrome
ေျခေထာက္မွာ အေၾကာထံုးတယ္လို႔ေခၚမ်ိဳး အေတာ္မ်ားမ်ားျမင္ဘူးမယ္။ မျမင္ရတဲ့ အထဲမွာလဲ အဲဒါမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္တယ္။ တင္ပါးဆံုတြင္းမွာျဖစ္ရင္ နာမယ္။ အိပ္-လွဲေနတာ သက္သာတယ္။ ထိုင္တာ၊ ရပ္တာမွာ နာမယ္။

17. Scar Tissue အမာရြတ္
အရင္က ဗိုက္ကို တခုခုေၾကာင့္ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံဘူးရင္ အမာရြတ္ကေန နာေစႏိုင္တယ္။ လူတိုင္းေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အမာရြတ္ဆိုတာ အျပင္မွာျမင္ရတာၾကည့္ရင္ တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ မတူတာသတိထား မိၾကမွာဘဲ။ အထဲလဲ အဲလိုဘဲ။ တခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြက အဲလိုျဖစ္ဏတတ္တယ္။ အမာရြတ္ဆိုတာက အထဲမွာ အမ်ဥ္းတန္းေနလို႔ တျခားအဂၤါနဲ႔ ျငိေန၊ ကပ္ေန၊ ဆို႔ေနရင္ နာမယ္။ အူပိတ္တာအထိ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ထပ္ခြဲစိတ္ရတာလဲ ရွိတတ္တယ္။

18. Vulvodynia
မိန္းမကိုယ္မွာ နာတာရွည္နာေနသူရွိတတ္တယ္။ ဒါလဲ ဘာလို႔လာျဖစ္လဲ မေျပာတတ္ဘူး။ ေမြးလမ္းအဝ နားတဝိႈက္မွာ နာတတ္တယ္။ ဆက္ဆံမႈ မလုပ္ဘဲနဲ႔နာတယ္။ ပူေလာင္နာ၊ ထိုးနာမယ္။ စက္ဘီးစီးရင္လဲနာ အတူေနလဲနာမယ္။

19. Pain during sex
Dyspareunia ေခၚတယ္။ အေပၚကအေၾကာင္းတရားေတြကေန ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဆးကုလို႔ရတာ မ်ားပါတယ္။ တျခား အေၾကာင္းေတြထဲမွာ Vaginal infections (ဗဂ်ိဳင္းနား) ကို ပိုးဝင္တာ နဲ႔ Insufficient lubrication ဗဂ်ိဳင္းနား စိုစြမ္မႈနည္းလို႔လဲပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ နာမယ္။ သပ္သပ္ေရးထားပါတယ္။

20. Chronic Pelvic Pain
အဲလိုနာေနတာ ၆ လ ေက်ာ္ရင္ နာတာရွည္လို႔ သတ္မွတ္တယ္။ အိပ္ေရးပ်က္။ အလုပ္ပ်က္၊ လင္-မယား ဆက္ဆံေရးလဲ ခက္မယ္။ စနစ္တက် ေရာဂါရွာျပီး ကုသရမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ (၁၁-၃-၂ဝ၁၂ )

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ - အမ်ိဳးသမီး ဆီးစပ္ (ဗိုက္ေအာက္ပိုင္း) နာျခင္း  

၇ေန႕ ဘုရားရွိခိုး

လယ္တီဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး ေရးသားေတာ္မူခဲ့ေသာ ျမတ္စြာဘုရား၏ အတၳဳပၸတၲိ ဘုရားရွိခိုးကို ျပန္လည္ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

မိမိကိုးကြယ္ရာ ေဂါတမဘုရားရွင္ရဲ႕ အဓိကက်ေသာ ေန႕ရက္ေတြအေၾကာင္း သိရွိႏိုင္ၾကဖို႕ျဖစ္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ့။

သံုးလူ႕ရွင္ပင္၊ ကြၽန္႕ထိပ္တင္၊ ေသာင္းခြင္စၾက၀ဠာ၊နတ္ျဗဟၼာတို႕၊ ညီညာရံုးစု၊ ေတာင္းပန္မႈေၾကာင့္၊ ရတုနဂိုရ္၊ ရႊန္းရႊန္းစိုသည္၊ ၀ါဆို လျပည့္၊ ၾကြက္မင္းေန႕၀ယ္၊ ခ်မ္းေျမ႕ ၾကည္ျဖဴ၊ သေႏၶယူသည္၊ နတ္လူျငိမ္းဖို႕ကိန္းပါကို။ (ၾကာသပေတးေန႕)

သေႏၶယူကာ၊ ဆယ္လၾကာေသာ္၊ မဟာသကၠရာဇ္၊ ေျခာက္ဆယ့္ရွစ္ၾကံဳ၊ ကဆုန္လျပည့္၊ေသာၾကာေန႕၀ယ္၊ ခ်မ္းေျမ႕စံုညီ၊ လုမၺိနီ၌၊ မဟီလႈိက္ဆူ၊ ဖြားေတာ္မူသည္၊ နတ္လူေအာင္မွ်ိဳ႕လမ္းပါကို။(ေသာၾကာ)

ဖြားျမင္ေျမာက္ေသာ္၊ ဆယ့္ေျခာက္ႏွစ္ရြယ္၊ ပ်ိဳႏုနယ္၌၊ သံုးသြယ္ေရႊနန္း၊ သိမ္းျမန္းျပီးလစ္၊ ဆယ့္သံုးႏွစ္လွ်င္၊ ဘုန္းသစ္ လွ်ံလူ၊ စံေတာ္မူ ၍၊ရြယ္မူႏုျဖိဳး၊ ႏွစ္ဆယ့္ကိုး၀ယ္၊ ေလးမ်ိဳးနိမိတ္၊ နတ္ျပဟိတ္ေၾကာင့္၊ ေရႊစိတ္ျငင္ျငိဳ၊ သံေ၀ပိုက၊ ၀ါဆိုလျပည့္၊ က်ားမင္းေန႕၀ယ္၊ ခ်မ္းေျမ႕ ရဂံု၊ေတာရပ္လႈံသည္၊ စံုျမိဳင္ပင္ရိပ္ခန္းမွာကို။ (တနၤလာေန႕)

ေတာရပ္ျမိဳင္ေပၚ၊ ေျခာက္ႏွစ္ေပ်ာ္၍၊ခါေတာ္တစ္ဖံု၊ ပြင့္ခ်ိန္ၾကံဳက၊ ကဆုန္လျပည့္၊ ဆင္မင္းေန႕၀ယ္၊ ေျမ႕ရပေမ၊ ပလႅင္ေဗြထက္၊ ေရႊေညာင္ေတာ္ၾကီး၊ ဗိတာန္ထီးႏွင့္၊ မျငီးၾကည္ျဖဴ၊ ေနေတာ္မူလ်က္၊ ရန္သူခပင္း၊ အမိုက္သင္းကို၊ အရွင္းပယ္ေဖ်ာက္၊ အလင္းေပါက္က၊ ထြန္းေတာက္ ဘုန္းေတာ္၊ ေသာင္းလံုးေက်ာ္သည္၊ သံုးေဖာ္လူတို႕ ျငိမ္းပါကို။ (ဗုဒၶဟူးေန႕)

ဘုရားျဖစ္ခါ၊ မိဂဒါသို႕၊ စၾကာေရႊဖ၀ါး၊ ျဖန္႕ခ်ီသြား၍၊ ငါးပါး၀ဂၵီ၊ စံုအညီႏွင့္၊ မဟီ တစ္ေသာင္း၊ တိုက္အေပါင္းမွ၊ ခေညာင္းကပ္လာ၊ နတ္ ျဗဟၼာအား၊ ၀ါဆိုလျပည့္၊ စေနေန႕၀ယ္၊ ေၾကြ႕ေၾကြ႕လွ်ံတက္၊ ဓမၼစက္ကို၊ မိန္႕ျမြက္ေထြျပား၊ ေဟာေဖာ္ၾကားသည္၊ တရားနတ္စည္ ရြမ္း တယ္ကို။ (စေနေန႕)

တရားနတ္စည္၊ ေဆာ္ရြမ္းလည္က၊ သံုးမည္ဘံုသိုက္၊ တစ္ေသာင္းတိုက္၀ယ္၊ ကြၽတ္ထိုက္သသူ၊ နတ္ လူ ျဗဟၼာ၊ သတၲ၀ါကို၊ ေခမာ ေသာင္သို႕၊ေဖာင္ကူးတို႕ျဖင့္၊ ေဆာင္ပို႕ျပီးခါ၊ ၀ါ ေလးဆယ့္ငါး၊ သက္ကား ရွစ္ဆယ္၊ စံုျပည့္ၾကြယ္က၊ ရာေလးဆယ့္ရွစ္၊ သကၠရာဇ္၀ယ္၊ နယ္မလႅာတိုင္း၊ စံႏိႈင္းမယုတ္၊ ကုသိနာရံု၊ အင္ၾကင္း စံု၌၊ ကဆုန္လျပည့္၊ အဂၤါေန႕၀ယ္၊ ခ်မ္းေျမ႕နိဗၢဴ၊ စံေတာ္မူသည္၊ ၀ုန္းဆူေသာင္းလံုး ေက်ာ္တယ္ကို။ (အဂၤါေန႕)

နိဗၢဴစံျပီး၊ ရႈမအီသာ၊ သိဂႌ ေရႊေလွာ္၊ အေလာင္းေတာ္ကို၊ ထိုေရာ္ကဆုန္၊ လဆုတ္ ၾကံဳ၍၊ ဂဠဳန္ေန႕၀ယ္၊ ခိုးေငြ႕မေနာ၊ ဓာတ္ေတေဇာ လွ်င္၊ ရွင္ေစာဉာဏ္စက္၊ ဓိဌာန္ခ်က္ျဖင့္၊ လွ်ံတက္ေကာ္ေရာ္၊ မီးပူေဇာ္သည္၊ ေမြေတာ္ ရွစ္စိတ္ ၾကြင္းတယ္ကို။ (တနဂၤေႏြေန႕)

ကိုယ္ကိုးကြယ္တဲ့ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ရဲ႕ အျဖစ္သနစ္အခ်ိဳ႕ကို သိရွိၾကရလို႕ ၀မ္းသာၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။

Alex Aung

စာၾကြင္း။ ။ အေျခခံ ဗုဒၶဘာသာ သိမွတ္စရာေလးေတြကို ဆက္လက္ေ၀ငွပါဦးမယ္။

အခ်စ္၀တၳဳ ေရးနည္း-၁၀၁

ရသ စာေပေတြ ေစ်းကြက္မွာ အားနည္းလာတယ္ ဆိုၾကေပမဲ့ အခ်စ္၀တၳဳ မ်ားကေတာ့ ပန္းပန္လ်က္ပါ အေျခအေနမွာ ရွိပါတယ္။

ကမာၻမွာလည္း ထိုနည္း အတူပါပဲ။ အခ်စ္၀တၳဳမ်ားဟာ စာေပ ၀တၳဳမ်ား၊ လွ်ဳိ႕၀ွက္သည္းဖို ၀တၳဳမ်ားထက္ အမ်ားႀကီး ေရာင္းအား ေကာင္းပါတယ္။ အခ်စ္၀တၳဳ ေရးနည္း ၁၀၁ ဆုိတဲ့ ေခါင္းစဥ္နဲ႔ စာေရးဆရာမ ေရဗကၠာေယာ့ခ္က ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလထုတ္ The Writer မဂၢဇင္းမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဆာင္းပါးကို ဒီလ စာေပေဆာင္းပါး စိတ္၀င္စားသူမ်ား အတြက္ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁၉၈၀ ျပည့္ႏွစ္မ်ားကတည္းက စာေပေလာကမွာ ေရာင္းအား အေကာင္းဆံုး ၀တၳဳမ်ား အျဖစ္ ရပ္တည္ခဲ့တဲ့ အခ်စ္၀တၳဳမ်ား ေစ်းကြက္က ေျပာင္းလဲ လာပါတယ္။ အေျခခံ အခ်က္အလက္မ်ားက မေျပာင္းလဲဘဲ ရွိခဲ့ေပမဲ့ ဇာတ္ေကာင္ စ႐ိုက္မ်ား၊ ဇာတ္အိမ္တည္ ေဆာက္ပံုမ်ားက အခ်စ္ ၀တၳဳမ်ားမွာ ဘယ္သူမွ ေမွ်ာ္လင့္ မထားတဲ့ ပံုစံမ်ဳိး ေျပာင္းလဲလာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္မက အခ်စ္ ၀တၳဳမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေျပာေလ့ေျပာထ ရွိခဲ့တာက အခ်စ္၀တၳဳ ဆိုတာ ေယာက်္ား တစ္ေယာက္နဲ႔ မိန္းမတစ္ေယာက္ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရး အေျခအေန တိုးတက္ ေျပာင္းလဲလာမႈကို ေဖာ္ျပတာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုခဲ့တာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီေန႔ေခတ္ အခ်စ္၀တၳဳမ်ားကေတာ့ ေယာက်္ား တစ္ေယာက္နဲ႔ မိန္းမတစ္ေယာက္ ခ်စ္ၾကတဲ့ ဇာတ္လမ္းမ်ဳိးသာ မကေတာ့ဘဲ မိန္းမ တစ္ေယာက္နဲ႔ ပုတ္သင္ညိဳကေလး တစ္ေကာင္ သံေယာဇဥ္ ေႏွာင္ဖြဲ႕တာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒါအျပင္ ဒီေန႔ ေရးေနၾကတဲ့ အခ်စ္၀တၳဳမ်ားက ေယာက်္ားႏွစ္ေယာက္ သို႔မဟုတ္ မိန္းမႏွစ္ေယာက္ ခ်စ္ၾကတဲ့ ဇာတ္လမ္းေတြလည္း ေရးဖြဲ႕လာၾကပါတယ္။

အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု အခ်စ္၀တၳဳ စာေရးဆရာမ်ား အဆိုအရ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္မွာ အခ်စ္၀တၳဳမ်ား ေရာင္းရတဲ့ ၀င္ေငြဟာ ေဒၚလာ ၁.၃၇၅ ဘီလီယံ ရွိၿပီး သည္းထိတ္ရင္ဖို ၀တၳဳမ်ားက ေဒၚလာ သန္း ၆၅၀၊ စာေပဆိုင္ရာ ၀တၳဳမ်ား ေရာင္းရေငြက ေဒၚလာ ၄၆၆ သန္းသာ ရွိပါတယ္။ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္အတြင္းမွာ အခ်စ္၀တၳဳေပါင္း ၉၀၀၀ ထြက္ခဲ့တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

ဒီကိန္းဂဏန္းေတြကို ေလ့လာၾကည့္မယ္ဆိုရင္ အခ်စ္၀တၳဳ စာေရးဆရာမ်ားအတြက္ အခြင့္အလမ္းက အမ်ားႀကီး ေကာင္းေနပါတယ္။ ဒီလိုဆုိ အခ်စ္၀တၳဳေတြပဲ ေရးရေတာ့မလားလို႔ ေမးခ်င္သူမ်ားအတြက္ ကၽြန္မ အၾကံ ေပးခ်င္ပါတယ္။ အခ်စ္၀တၳဳမ်ားကို ဖတ္ရတာ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္၊ စိတ္ၾကည္ႏူးတယ္၊ စိတ္၀င္စားတယ္ ဆိုတဲ့သူမ်ားသာ အခ်စ္၀တၳဳ ေရးဖို႔ ႀကိဳးစား ေစခ်င္ပါတယ္။ အခ်စ္ ၀တၳဳမ်ားမွာ ေရးနည္းေရးဟန္၊ ပံုေသနည္းေတြ ရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ္ေတာ့ အခ်စ္ ၀တၳဳမ်ားမွာ ပံုေသနည္း မရွိပါဘူး။

လွ်ဳိ႕၀ွက္သည္းဖို၀တၳဳမ်ားမွာေတာ့ တရားခံနဲ႔ ဥပေဒဘက္ေတာ္သားတို႔ ဉာဏ္ရည္ခ်င္း ယွဥ္ၿပိဳင္ၾကၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ ဥပေဒ ဘက္ေတာ္သားက အႏိုင္ရကာ ဇာတ္သိမ္းေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လွ်ဳိ႕၀ွက္ သည္းဖို၀တၳဳမ်ားကေတာ့ ပံုေသနည္း ရွိတယ္လို႔ ကၽြန္မ ေျပာခ်င္တာပါ။ လွ်ဳိ႕၀ွက္သည္းဖို ၀တၳဳမ်ားကိုဖတ္တဲ့ ပရိသတ္ေတြက သူတို႔မွာ အေတာ္အတန္ စာဖတ္သက္ ရွိၾကၿပီး မႈခင္း က်ဴးလြန္သူက ဘာလုပ္မယ္၊ ဥပေဒ ဘက္ေတာ္သားက ဘာလုပ္မယ္ ဆိုတာေတြကို ခန္႔မွန္း တတ္ၾကပါတယ္။ ထိုနည္းတူစြာပဲ အခ်စ္၀တၳဳ ဖတ္သူမ်ားကလည္း အခ်စ္၀တၳဳေတြခ်ည္း တစိုက္မတ္မတ္ ဖတ္ခဲ့ၾကသူေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေတာ္႐ံုတန္႐ံု ဇာတ္လမ္းဆိုရင္ ေရွ႕ဆက္ ဘာျဖစ္မယ္ ဆိုတာကို ခန္႔မွန္း ႏိုင္ၾကပါတယ္။

ကၽြန္မ အေတြ႕အၾကံဳ အရ အခ်စ္၀တၳဳ ဖတ္သူ အမ်ားစုဟာ မိန္းမစာဖတ္ ပရိသတ္မ်ား ျဖစ္ၿပီး သူတို႔ မေမွ်ာ္လင့္တဲ့ ဇာတ္ကြက္မ်ဳိးကို စာေရးဆရာက ဖန္တီးႏိုင္မွသာလွ်င္ ေအာင္ျမင္တဲ့ အခ်စ္၀တၳဳ ျဖစ္မွာပါ။ အခ်စ္၀တၳဳ ဖတ္သူမ်ားမွာ စာေရးဆရာ အစြဲ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ ႏိုရာေရာဘတ္စ္ ဖတ္သူက ႏိုရာရဲ႕၀တၳဳမ်ားကို အစဥ္တစိုက္ ဖတ္ၿပီး ဂ်ဴလီဂါ၀ုဒ္ ၀တၳဳ ဖတ္သူမ်ားကလည္း ဂ်ဴလီရဲ႕ ၀တၳဳကိုသာ ဖတ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ကိုယ္က အခ်စ္၀တၳဳ ေရးမယ္ ဆိုရင္ သူတို႔ထက္ ေကာင္းတဲ့ဇာတ္အိမ္ ဖြဲ႕ႏိုင္သူျဖစ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။


အခ်စ္ ၀တၳဳမ်ားမွာ ဇာတ္အိမ္ အမ်ဳိးမ်ဳိး တည္ေဆာက္လို႔ ရပါတယ္။ ႐ိုး႐ိုးတန္းတန္း အခ်စ္၀တၳဳမ်ားကေတာ့ အမ်ဳိးသား တစ္ဦးနဲ႔ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦး တို႔ရဲ႕ အခ်စ္ကို ေဖာ္က်ဴးတဲ့ ၀တၳဳမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ စာေရးဆရာမ်ားက ဒီေန႔ေခတ္ကို ေရးဖြဲ႕တာ ျဖစ္ေပမဲ့ တခ်ဳိ႕က သမိုင္းေနာက္ခံ အခ်စ္ ၀တၳဳမ်ားကို ေရးၾကတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။

ဒီေန႔ေရးဖြဲ႕ေနၾကတဲ့ အခ်စ္၀တၳဳ မ်ားကို အမ်ဳိးအစားအလိုက္ သ႐ုပ္ခြဲ ၾကည့္မယ္ဆိုရင္-
-သည္းထိတ္ရင္ဖိုအခ်စ္၀တၳဳ
-ခ်ဳိၿမိန္ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ အခ်စ္၀တၳဳ
(ဒီ၀တၳဳမ်ဳိးမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ လက္ကိုင္တဲ့အဆင့္ ေလာက္သာ ေရးဖြဲ႕ၾကၿပီး ဇာတ္သိမ္း ေတာ့မွသာ အနမ္းနဲ႔ ဇာတ္သိမ္းၾကပါ တယ္။)
-စိတ္ႂကြေစေသာ အခ်စ္၀တၳဳ
(ဒီ၀တၳဳမ်ဳိးကေတာ့ ခ်စ္ခန္းေတာ္ ေတာ္မ်ားမ်ား ပါ၀င္ၿပီး စာဖတ္သူကို စိတ္ႂကြလာေစေအာင္ ေရးဖြဲ႕ၾကပါတယ္။)
-ထူးျခားဆန္းၾကယ္တဲ့ အခ်စ္၀တၳဳ
(ဒီ၀တၳဳမ်ဳိးမွာေတာ့ အမ်ဳိးသား သို႔မဟုတ္ အမ်ဳိးသမီးကေလးရဲ႕ ခ်စ္သူ က ၿဂိဳဟ္သားျဖစ္ေနတာမ်ဳိး၊ ေသြးစုပ္ ဖုတ္ေကာင္ ျဖစ္ေနတာမ်ဳိး စတဲ့ သာမန္ ဇာတ္ေကာင္မဟုတ္တဲ့သူမ်ားနဲ႔ ခ်စ္ ကၽြမ္း၀င္တာကို ေရးဖြဲ႕ၾကပါတယ္။)
ဒီလိုသ႐ုပ္ခြဲၾကည့္ၿပီးရင္ ကိုယ္က ဘယ္လို ၀တၳဳမ်ဳိးကို ေရးခ်င္တာလဲ ဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ ရပါလိမ့္မယ္။ အခ်စ္၀တၳဳ ေရးဖုိ႔ အမွန္တကယ္ လိုအပ္တဲ့ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ကို ကၽြန္မ ေျပာျပပါမယ္။

၁။
ပထမဆံုး လုပ္ရမယ့္ အလုပ္ကေတာ့ အခ်စ္၀တၳဳ ေရးေတာ့မယ္ ဆံုးျဖတ္တဲ့ အတြက္ လံုးခ်င္း အခ်စ္၀တၳဳေတြ ေထာင္နဲ႔ခ်ီၿပီး ဖတ္ဖူးသူ ျဖစ္ရပါမယ္။ ဒါမွသာ အခ်စ္၀တၳဳ ေကာင္းေကာင္း တစ္ပုဒ္ကို ဘယ္လို ဖန္တီးရမယ္ဆိုတဲ့ အေတြးရႏိုင္မွာပါ။

၂။
အထက္မွာ သ႐ုပ္ ခြဲထားတဲ့ ၀တၳဳ အမ်ဳိးအစားေတြထဲက ဘယ္လို အမ်ဳိး အစားကိုပဲ ေရးမွာျဖစ္ေစ၊ ဇာတ္ေကာင္မ်ားရဲ႕ အျဖစ္အပ်က္ကေတာ့ အဓိကအာ ႐ံုစိုက္ရမယ့္ ကိစၥျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုၾကပါ စို႔။ ကိုယ္က သည္းထိတ္ရင္ဖို အခ်စ္ ၀တၳဳတစ္ပုဒ္ကို ေရးမယ္လို႔စဥ္းစားရင္ အႏၲရာယ္ ၾကံဳေတြ႕ေနရၿပီး ခ်စ္သူရွိတဲ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ အေၾကာင္း ေရး႐ံုနဲ႔ မၿပီးႏိုင္ပါဘူး။ အႏၲရာယ္ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ၾကားကေန အခ်စ္ေတြ ေပါက္ဖြားၿပီး ခ်စ္ သြားၾကတဲ့ အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးတို႔ရဲ႕ ဇာတ္လမ္းသာ ျဖစ္ရပါမယ္။ တစ္ခါ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ အခ်စ္ဇာတ္လမ္း ကိုပဲ အသားေပးေနျပန္ရင္လည္း ေရးတဲ့ ၀တၳဳက သည္းထိတ္ရင္ဖို အခ်စ္၀တၳဳ ျဖစ္မလာေတာ့ဘဲ တျခားစီျဖစ္သြားပါ လိမ့္မယ္။ ကိုယ္ ေရးခ်င္တာကသည္း ထိတ္ရင္ဖိုဇာတ္လမ္းလည္း ျဖစ္ရမယ္။ အခ်စ္အေၾကာင္းလည္း ပါရမယ္ ဆိုတာကို သတိထားရပါမယ္။

၃။
ဘယ္လိုစေရးမလဲ။ ပထမဆံုး ခ် ေရးလိုက္တဲ့ ၀ါက်က စာဖတ္သူကို ဖမ္းစားႏိုင္မယ့္ ၀ါက်ျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ထိုနည္းတူစြာ ပထမဆံုး စာပိုဒ္က ကိုယ့္ ၀တၳဳကို အေရာင္ ေျပာင္လက္လာေအာင္ တင္ေပးမယ့္ စာပိုဒ္ျဖစ္ဖို႔လည္း လိုအပ္တယ္ ဆိုတာ သတိျပဳရပါမယ္။ စာဖတ္သူကို ပထမ စာပိုဒ္နဲ႔ ဖမ္းစားလိုက္ႏိုင္ ရင္ ေနာက္ဘာျဖစ္မွာလဲ ဆိုတာ စာ ဖတ္သူက အလိုလို စိတ္၀င္စားလာပါ လိမ့္မယ္။

အခ်စ္၀တၳဳ အမ်ားစုရဲ႕ ဇာတ္လမ္း အစက ေနာက္ခံ အေၾကာင္းအရာေတြ အမ်ားႀကီးနဲ႔ စတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္မ အျမဲ သံုးသပ္ျဖစ္တဲ့ အခ်က္ကေတာ့ ဒီအခ်က္အလက္ေတြကို အခု ခ်က္ခ်င္းမေျပာဘဲ ေနာင္က်မွ ၀တၳဳထဲ မွာ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ထည့္သြင္းသြား ရင္ေကာ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလား။

ကိုယ့္၀တၳဳကေလးက စာဖတ္ပရိ သတ္လက္ကို မေရာက္ခင္ အယ္ဒီတာ စားပြဲကို ျဖတ္သန္းရမွာပါ။ အယ္ဒီတာ ဆိုတဲ့ လူမ်ဳိးက သူ႔စားပြဲေပၚမွာ စာမူေတြ ေတာင္ပံုယာပံု ရွိတတ္တာဆိုေတာ့ အား လံုးထဲမွာ ကိုယ့္၀တၳဳကို ေရြးဖတ္ျဖစ္ သြားေအာင္ ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အယ္ဒီတာကို မဆြဲေဆာင္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ေတာ့ ေစ်းကြက္မွာလည္း ေအာင္ျမင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ဂ်ဴလီဂါ၀ုဒ္ ေရးခဲ့တဲ့ Honor’s Splendour ၀တၳဳရဲ႕ ပထမဆံုး စာေၾကာင္းက “သူတို႔က သူ႔ကို သတ္ပစ္ ဖို႔အထိ ရည္ရြယ္ ထားၾကတယ္”လို႔ စထားပါတယ္။ ဒီစာေၾကာင္းကို ဖတ္ လိုက္႐ံုနဲ႔ စာဖတ္ပရိသတ္ကို ဖမ္းစား လိုက္ပါၿပီ။
ကၽြန္မ ေရးခဲ့တဲ့ Killing Moon ၀တၳဳမွာဆိုရင္ “ေရာ့စ္မာရွယ္လ္က တကယ့္ကို ေသေသသပ္သပ္ ၀တ္ထားတာ။ အနက္ေရာင္ ရွပ္အက်ႌ၊ အနက္ ေရာင္ ေဘာင္းဘီနဲ႔ ေျပာင္လက္ေတာက္ ပေနတဲ့ အနက္ေရာင္ ႐ွဴးဖိနပ္ကို စီးထား တယ္”လို႔ စခဲ့ပါတယ္။ ဇာတ္ေကာင္ရဲ႕ အေသးစိတ္အခ်က္အလက္ကို ပထမဦး စြာ ေျပာလိုက္ၿပီးေတာ့မွ သူ႔လႈပ္ရွားမႈကို စတင္ခဲ့ပါတယ္။

၄။
ဟုတ္ပါၿပီ။ ၀တၳဳအစကို အဲဒီလို စိတ္၀င္စားစရာ ေကာင္းေလာက္တဲ့ စာ ပိုဒ္နဲ႔ စလိုက္ၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာ စာဖတ္ပရိသတ္ ၿငီးေငြ႕ မသြားရေအာင္ ဘယ္လုိ ဆက္ၿပီး သယ္သြားမလဲ။ ကိုယ့္ဇာတ္ေကာင္က အမ်ဳိးသားဆိုရင္ အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္နဲ႔ ေတြ႕ေပးရေတာ့မယ္။ အမ်ဳိးသမီးဇာတ္ေကာင္ ဆိုရင္လည္း အမ်ဳိးသား တစ္ေယာက္နဲ႔ ေတြ႕ေပးရမယ္။ ဘယ္လိုေတြ႕ေပးမလဲ။ ျမင္ျမင္ ခ်င္းမွာ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ စိတ္၀င္စား သြားရမယ္။ ခ်စ္သြားရမယ္။ အဲဒီေနာက္ မွာေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေပါင္းၾကေလသတည္း ဆိုရင္ေတာ့ စာဖတ္ပရိသတ္က အခ်ိန္ကုန္ခံၿပီး ဒီ၀တၳဳမ်ဳိးကို ဖတ္ေနမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

၀တၳဳေကာင္း တစ္ပုဒ္မွာ ျပႆနာ ျဖစ္တဲ့ ဇာတ္ကြက္ တစ္ခုနဲ႔ စရပါမယ္။  အဲဒီ ျပႆနာကို သူ သို႔မဟုတ္ သူမက ေက်ာ္လႊား ႏိုင္ရပါမယ္။ ဒါေတြကို အတြင္း ပဋိပကၡနဲ႔ အျပင္ ပဋိပကၡရယ္လို႔ ႏွစ္ပိုင္း ခြဲျခားၿပီး ေျပာႏိုင္ပါတယ္။

တကယ္လို႔ ကိုယ္က သည္းထိတ္ ရင္ဖို အခ်စ္ ဇာတ္လမ္းကို ေရးမယ္ဆိုရင္ ဒီဇာတ္လမ္းမွာ စိတ္ေရာဂါသည္ လူသတ္သမားမ်ား၊ ဒုစ႐ိုက္သမားမ်ား၊ ပညာတတ္ အႏၲရာယ္မ်ားေသာ ပုဂိၢဳလ္မ်ား စသည္တို႔က သူ သို႔မဟုတ္ သူမ ကို ၿခိမ္းေျခာက္ေနတာ ျဖစ္ပါမယ္။

ဒါေပမဲ့ ထိပ္တိုက္ရင္ဆိုင္မႈ သို႔ မဟုတ္ ပဋိပကၡက အခ်စ္၀တၳဳမ်ားမွာ မပါမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ အခ်က္တစ္ခု ျဖစ္ ပါတယ္။ ဆိုၾကပါစို႔။ အမ်ဳိးသမီးဇာတ္ ေကာင္က ပတ္၀န္းက်င္ထိန္းသိမ္းေရး သမားျဖစ္ၿပီး အမ်ဳိးသားဇာတ္ေကာင္က ေတာမီး႐ိႈ႕ကာ စိုက္ခင္းေဖာ္ေဆာင္တဲ့ သူ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ ထိပ္တိုက္ရင္ဆုိင္မိၾကၿပီေပါ့။ ဒါမွ မဟုတ္ အမ်ဳိးသမီးကေလးက စီးပြား ေရးလုပ္ငန္း ခပ္ေသးေသးေလးတစ္ခု ကို ႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ေနတဲ့သူျဖစ္ၿပီး အမ်ဳိးသားဇာတ္ေကာင္ကေတာ့ က်ိက်ိ တက္ခ်မ္းသာကာ စီးပြားေရးလုပ္ငန္း ႀကီးတစ္ခုကို အေမြဆက္ခံထားသူ ျဖစ္ မယ္ဆိုရင္လည္း သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ ထိပ္ တိုက္ရင္ ဆိုင္ေတြ႕မွာပါပဲ။ ဒီေက်ာ႐ိုးမ်ဳိး ဆိုရင္ေတာ့ ထိပ္တိုက္ရင္ဆိုင္မႈက အတြင္းေရာ အျပင္ပါ ပါ၀င္မွာ ျဖစ္ပါ တယ္။

သို႔ေသာ္ ခိုင္မာတဲ့ အခ်စ္ ၀တၳဳမ်ားမွာ စာဖတ္သူကို စိတ္လႈပ္ရွားမႈ အျပည့္အ၀ ေပးတဲ့ ဇာတ္လမ္းမ်ား ျဖစ္တယ္ ဆိုတာကို သတိျပဳသင့္ပါတယ္။ ဒီဇာတ္လမ္းမ်ဳိးမွာ အတြင္းေရာ အျပင္ပါ ပဋိပကၡေတြ ရွိတဲ့အတြက္ စာဖတ္သူရဲ႕ ရင္ထဲမွာ ဒီအမ်ဳိးသား ဇာတ္ေကာင္နဲ႔ အမ်ဳိးသမီး ဇာတ္ေကာင္တို႔ဟာ ဆံု စည္းႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ခံစားသြားရ ေအာင္ ေရးဖြဲ႕ႏိုင္ရပါမယ္။ အမ်ဳိးသမီး ဇာတ္ေကာင္ရဲ႕ ခင္ပြန္းက ရဲတစ္ေယာက္ ရဲ႕ မေတာ္တဆ ပစ္ခတ္မႈနဲ႔ ကြယ္လြန္ သြားခဲ့ရၿပီး အမ်ဳိးသားဇာတ္ေကာင္က အဲဒီရဲကို ပစ္လိုက္တယ္ဆိုရင္ ေရွ႕ဆက္ ရမယ့္ဇာတ္လမ္းက သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ ခ်စ္ၾကေလသတည္းေပါ့။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသားဇာတ္ေဆာင္က ေနာက္ေၾကာင္းတစ္စံု တစ္ရာရွိတဲ့သူ ျဖစ္ေနမယ္ ဆိုရင္ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ ဒီအခက္ အခဲကို ေက်ာ္လႊားၾကပံုမ်ားက အခ်စ္ ၀တၳဳ ဖတ္ေနတဲ့ စာဖတ္ ပရိသတ္ကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ ပါလိမ့္မယ္။

လူေတြလိုက္ သတ္ေနတဲ့ လူသတ္သမား တစ္ေယာက္ ေဖာ္ထုတ္ဖို႔ အမ်ဳိး သားဇာတ္ေကာင္ စံုေထာက္ကို ငွားရမ္း လိုက္ၾကတယ္။ စံုေထာက္ရဲ႕အျမင္မွာ လူသတ္သမားဟာ သူ ခ်စ္မိတဲ့ မိန္း ကေလးရဲ႕ေမာင္ ျဖစ္ေနတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ မိန္းကေလး ကိုယ္တိုင္ ျဖစ္ေနတယ္။ ဒီလိုဇာတ္လမ္းမ်ဳိးေတြက သည္းထိတ္ရင္ဖို အခ်စ္ဇာတ္လမ္းမွာ ပရိသတ္အႀကိဳက္ ျဖစ္ပါတယ္။

၀တၳဳ စေရးေတာ့မယ္လို႔ ရည္ရြယ္ ကတည္းက ကိုယ့္ဇာတ္ေကာင္ေတြ ဟာ သက္ရွိမ်ားနဲ႔မျခား လႈပ္ရွားမႈေတြ ရွိရပါတယ္။ ဒါမွသာ စာဖတ္ ပရိသတ္က ဇာတ္ေကာင္မ်ားနဲ႔ တစ္သားတည္း ျဖစ္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဇာတ္ေကာင္ဖန္ တီးမႈမွာ ဇာတ္ေကာင္မ်ားရဲ႕ စ႐ိုက္ဟာ ပကတိ လူသားဆန္ရမွာ ျဖစ္ၿပီး သံုးဖက္ျမင္ ႐ုပ္လံုးႂကြလို ရွိေနရမွာ ျဖစ္ပါ တယ္။

အခ်စ္၀တၳဳမ်ားမွာ ဇာတ္ေကာင္ မ်ားရဲ႕ အတြင္းစိတ္မ်ားက ခ်စ္ရမွာကို ေၾကာက္ေနသူမ်ား၊ သို႔တည္းမဟုတ္ ခ်စ္ေၾကာင္းဖြင့္ေျပာရမွာကို စိုးရြံ႕ေနသူ မ်ား ျဖစ္ပါမယ္။ သူတို ႔ႏွစ္ေယာက္ၾကားက ျပႆနာ မ်ားဟာလည္း အလြယ္ တကူ ေျဖရွင္းလို႔ ရႏိုင္မယ့္ ျပႆနာ မျဖစ္ေစရပါဘူး။ ဇာတ္လမ္းဆံုးတဲ့ အထိ သူတို႔ျပႆနာမ်ားက လိပ္ခဲ တည္းလည္း ျဖစ္ေနရပါမယ္။ ဒါမွသာ  စာဖတ္ပရိသတ္ကို ၀တၳဳဆံုးတဲ့အထိ ဆြဲ ေခၚသြားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၅။
အခ်စ္၀တၳဳမ်ားမွာ ထင္ရွားတဲ့ အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ အခ်စ္ရဲ႕ခြန္အား ပါပဲ။ ဇာတ္ေကာင္မ်ားဟာ အေၾကာင္း တစ္စံုတစ္ခုေၾကာင့္ ရင္ထဲမွာ ထိခိုက္ နာက်င္ေနၾကေပမဲ့ အခ်စ္ရဲ႕ခြန္အားနဲ႔ ကုစားၿပီး အရာရာကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ ၾကပါတယ္။ ကၽြန္မ ၀တၳဳမ်ားမွာေတာ့ အမ်ဳိးသားဇာတ္ေကာင္က အျမဲတမ္း ျပႆနာေတြျဖစ္ၿပီး သူတစ္ေယာက္ တည္းရဲ႕ အင္အားနဲ႔ မေက်ာ္လႊားႏိုင္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာေလးေတြ ၾကည့္ ၾကရေအာင္ပါ။

-ဆုရတဲ့ စာအုပ္တစ္အုပ္ ျဖစ္တဲ့ စာေရးဆရာမ ႐ုသ္၀င္းဒ္ရဲ႕ Meant to be  Marriet မွာဆိုရင္ အမ်ဳိးသား ကေလးနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးကေလးတို႔ဟာ လက္ထပ္ေပါင္းသင္းေနထိုင္ၾကဖို႔ အတြက္ ထြက္ေျပးၿပီး အိမ္ေထာင္ ျပဳၾကပါတယ္။ မိန္းကေလးရဲ႕ဖခင္က သူ႔ သမီးကို ခင္ပြန္းသည္ဆီကေန အတင္း အက်ပ္ ခြဲခြာေစၿပီး ေမြးလာတဲ့ ကေလးကိုလည္း မိဘမဲ့ ကေလးေဂဟာကို ပို႔ လိုက္ပါတယ္။ ႏွစ္ေယာက္စလံုးက တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အျပစ္ရွိ တယ္လို႔ ျမင္ၾကၿပီး စိတ္နာေနၾကပါ တယ္။ ေနာင္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာတဲ့ အခါ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕ထဲမွာ ဆံုမိၾကၿပီး ခံစား ခဲ့ၾကရတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို ထုတ္ေဖာ္ မေျပာႏိုင္ခဲ့ၾကပါဘူး။

-ကၽြန္မ ၀တၳဳတစ္ပုဒ္ ျဖစ္တဲ့ Never Too Late ဆိုတဲ့ ၀တၳဳမွာဆိုရင္ အမ်ဳိးသားေလးက အာဏာရွင္ အုပ္ခ်ဳပ္တဲ့ ႏိုင္ငံ တစ္ခုမွာ ေနၿပီး တိတ္တခိုး မွတ္တမ္း ႐ုပ္ရွင္ကားေတြ ႐ိုက္ကူး ေနပါတယ္။ သူ႔ခ်စ္သူက အေၾကာင္း တစ္ခုေၾကာင့္ သူ႔ကို သစၥာ ေဖာက္လိုက္ရ ပါတယ္။ ဒီလို သစၥာေဖာက္လုိက္ရျခင္း ဟာ သူ႔အသက္ကို ကယ္ဖို႔အတြက္ လုပ္လိုက္ရျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း အမ်ဳိးသား ကေလးက မသိခဲ့ပါဘူး။ ရလဒ္က ေတာ့ အမ်ဳိးသားကေလး ေထာင္က် သြားၿပီး ႏွိပ္စက္ ညႇဥ္းပန္းခံရတဲ့ အျပင္ ျပည္ႏွင္ဒဏ္လည္း ေပးခံရပါတယ္။

အခု ကၽြန္မ ဥပမာေပးခဲ့တဲ့ ၀တၳဳ ႏွစ္ပုဒ္စလံုးမွာ တူညီတဲ့အခ်က္ကေတာ့  အခ်စ္ေၾကာင့္ စြန္႔လႊတ္ၾကတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ အခ်စ္ရဲ႕ အားအင္ေၾကာင့္ ေၾကာက္ရြံ႕စိတ္ေတြကို ေဘးဖယ္ၿပီး စြန္႔ စားခဲ့ၾကတယ္။ အမ်ဳိးသားေရာ အမ်ဳိိး သမီးပါ အခ်စ္ရဲ႕ခြန္အားမ်ားနဲ႔ သူတို႔ ရည္မွန္းခ်က္ကို ေရာက္ေအာင္ သြားႏိုင္ ခဲ့ၾကတယ္။

တခ်ဳိ႕အခ်စ္၀တၳဳမ်ားမွာေတာ့ ဒီလို ခဲယဥ္းပင္ပန္းတဲ့ ဇာတ္ကြက္ေတြ မပါ ဘဲ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ဟာသမ်ားေႏွာကာ ေရးသားတတ္တဲ့ စာေရးဆရာမ်ား လည္း ရွိပါတယ္။
၆။
ျပင္းထန္ခြန္အား ႀကီးမားတဲ့ အခ်စ္ ၀တၳဳမ်ားမွာ ေနာက္ထပ္အခ်က္တစ္ ခ်က္ ရွိပါေသးတယ္။ ေဘးအႏၲရာယ္ အႀကီးမားဆံုး ၾကံဳေတြ႕ၿပီး ေသေဘး နဲ႔ ရင္ဆိုင္ရေတာ့မယ့္အခါမွာ မိန္းက ေလးရဲ႕ အသက္ကို ကယ္တင္ႏိုင္ဖို႔ အမ်ဳိးသားေလးက အသက္ကို စြန္႔လႊတ္ စြန္႔စားျပတတ္တဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ ဒီလို စြန္႔စား လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ပိုမိုနက္႐ိႈင္းတဲ့ အခ်စ္စိတ္ ေတြနဲ႔ ခ်စ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။

ဘာျဖစ္လို႔ အဲဒီလို အသက္ အႏၲရာယ္ ၾကံဳတဲ့အထိ ႀကီးမားတဲ့ဇာတ္ ကြက္မ်ဳိးကို ဖန္တီးရတာလဲလို႔ ေမးစရာ ရွိပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဒီလို ဇာတ္ကြက္မ်ဳိးသာ မပါရင္ ေအာင္ျမင္မႈ မရႏိုင္လို႔ပါပဲ။ တျခားနည္းတစ္ခုနဲ႔ ေျဖ ရွင္းလုိက္ႏိုင္တဲ့အတြက္ မင္းသားနဲ႔ မင္း သမီးတို႔ရဲ႕ ဇာတ္သိမ္းမွာ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေပါင္းၾကေလသတည္း ဆိုတဲ့ဇာတ္ သိမ္းမ်ဳိး ေရးႏိုင္မွာ ျဖစ္ၿပီး စာဖတ္ပရိ သတ္လည္း ေက်နပ္မႈ ရသြားမွာ ျဖစ္ ပါတယ္။

၇။
စိတ္လႈပ္ရွားျခင္းဟာ အခ်စ္ ၀တၳဳမ်ား အတြက္ ႏွလံုးသားနဲ႔ ၀ိညာဥ္ျဖစ္ တယ္လို႔ ဆိုရင္ မမွားပါဘူး။ စာဖတ္ သူက ဇာတ္ေကာင္မ်ား ဘယ္လို ခံစား ရတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုခံစားရတယ္ ဆိုတာေတြကို သိခ်င္ပါတယ္။ စာဖတ္ သူက ဇာတ္ေကာင္မ်ားနဲ႔ အတူ စီး၀င္ ေမ်ာပါခံစားေစလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ စာေရးဆရာက သူ႔ဇာတ္ေကာင္ မ်ားနဲ႔ စာဖတ္ပရိသတ္ကို တစ္သား တည္း ျဖစ္ေနေအာင္ ဖန္တီးတတ္ရပါ မယ္။

အေအာင္ျမင္ဆံုး အခ်စ္၀တၳဳေရး ဆရာမ်ားက သူ႔ဇာတ္ေကာင္ေတြ ဘယ္လို ခံစားေနရတယ္ ဆိုတာကို စာဖတ္ပရိသတ္ သိေအာင္ အလြယ္တကူ ေျပာမျပ ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဇာတ္ေကာင္မ်ားရဲ႕ စိတ္လႈပ္ရွားမႈကို စာဖတ္ပရိသတ္ သိေအာင္ နည္းပရိယာယ္မ်ားနဲ႔ ေရးဖြဲ႕ျပ ၾကပါတယ္။

နည္းတစ္နည္းကေတာ့ သူ သို႔မ ဟုတ္ သူမရဲ႕ စိတ္ခံစားတုံ႔ျပန္မႈကို ေရး ဖြဲ႕ျပျခင္းပါပဲ။ ရင္ခုန္တဲ့အခါမွာ ဘယ္ လိုခံစားရသလဲ။ ေၾကာက္တဲ့အခါ၊ ၀မ္း နည္းတဲ့အခါ၊ ခ်စ္တဲ့အခါ ခံစားရတာ ေတြကို ေရးဖြဲ႕ျပျခင္းအားျဖင့္ သူ႕ဇာတ္ ေကာင္ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈကို စာဖတ္ပရိ သတ္ နားလည္ေအာင္ ေရးျပပါတယ္။  ဒီလိုေရးျပလိုက္တဲ့အတြက္ စာဖတ္သူ က ဇာတ္ေကာင္ရဲ႕ ရင္ခုန္သံကိုေတာင္ ၾကားႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သီးေမြးညင္း ထတာကိုလည္း ခံစားႏိုင္တယ္။ ေၾကာက္လြန္းလို႔ အာေခါင္ထဲမွာ ေျခာက္ ေသြ႕လာတာကိုလည္း စာဖတ္သူက ခံ စားလို႔ ရသြားပါၿပီ။ ဒီနည္းနဲ႔ ဆရာႀကီး၊ ဆရာမႀကီးမ်ားက သူတို႔ဇာတ္ေကာင္ ရဲ႕ စိတ္လႈပ္ရွားမႈမ်ားကို စာဖတ္သူ သိ ေအာင္ ေရးဖြဲ႕ၾကပါတယ္။

ဒီလို ေရးဖြဲ႕ရာမွာ သတိထားဖို႔က ေတာ့ ဇာတ္ေကာင္ရဲ႕ ခံစားမႈတိုင္းကို ေရးဖြဲ႕ရပါမယ္။ သူ ျမင္တာေလး ေလာက္ကို ကြက္ၿပီး ေရးလို႔ မရပါဘူး။  သူ ဘာၾကားတယ္။ ဘာအနံ႔ရတယ္။ ဘယ္အရသာကို ခံစားေနတယ္။ ဘယ္ အထိအေတြ႕ကို ခံစားေနရတယ္က အစ  ေရးျပဖို႔ လိုပါတယ္။
၈။
အခ်စ္၀တၳဳေတြက စိတ္ခံစားမႈကို ေဖာ္ျပတဲ့ ဇာတ္လမ္းမ်ား ျဖစ္ၿပီး ျဖစ္ရပ္ တိုင္းမွာ ဇာတ္ေကာင္ေတြက ဘယ္လို တံု႔ျပန္တယ္ ဆိုတာကို ေဖာ္ျပရပါတယ္။ ဆိုၾကပါစို႔။ အမ်ဳိးသားဇာတ္ေကာင္တစ္ ေယာက္က ေတာင္စြန္းတစ္ခုမွာ တြဲေလာင္း ျဖစ္ေနတယ္ ဆိုၾကပါစို႔။ ဒါမ်ဳိး ကေတာ့ တကယ့္ကို သည္းထိတ္ရင္ဖို ျမင္ကြင္းပါပဲ။ သူ႔ေအာက္ကို ငံု႔ၾကည့္ လိုက္ရင္ ေပ ၁၀၀ ေလာက္မွာ စီးဆင္း ေနတဲ့ ျမစ္တစ္စင္းကို ျမင္ရတယ္ဆို ၾကပါစို႔။ သူ ျမင္ရတဲ့ ခံစားခ်က္ထက္  သူ႔ကို ျမင္ရတဲ့ သူ႔ခ်စ္သူေကာင္မေလး ဘယ္လိုခံစားရမယ္ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္က ပိုၿပီးအေရးႀကီးပါတယ္။ ပ်ာယာခတ္ ၿပီး သူ႔ကို ကယ္တင္ဖို႔ ႀကိဳးစားမလား။ ဘာမွ မလုပ္ဘဲ ေၾကာင္ၿပီး ၾကည့္ေနမလား။

စာေရးဆရာမ အဲလစ္ဇဘက္ အက္ရွ္ထရီး ေရးခဲ့တဲ့ The Captian and the Kid ၀တၳဳမွာ မင္းသားရဲ႕သား က ႏွလံုးခြဲစိတ္ကုသမႈ မခံရဘူးဆိုရင္ အသက္ ဆံုး႐ံႈးေတာ့မယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔ေနအိမ္က ႐ုရွားမွာ ျဖစ္ၿပီး အဲဒီ မွာက ေကာင္းမြန္ထိေရာက္တဲ့ ေဆး၀ါး ကုသမႈကလည္း မရႏိုင္ဘူး။ အဲဒီေတာ့ အေဖတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ သားရဲ႕ အသက္ကို ကယ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေမရိ ကန္ျပည္ေထာင္စုထဲကို ခိုး၀င္ဖို႔ နည္း လမ္းတစ္လမ္းပဲ ရွိေတာ့တယ္။ အဲဒီ အခ်ိန္မွာ အေဖတစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ဘယ္လို ခံစားရမလဲ။ မင္းသားရဲ႕ခ်စ္သူ မင္းသမီးက အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုရဲ႕ ရဲတပ္ဖြဲ႕က အရာရွိတစ္ေယာက္ လည္း ျဖစ္ေနျပန္ရင္ ဒီမိန္းကေလး အေနနဲ႔ သူ႔ခ်စ္သူရဲ႕ ဥပေဒခ်ဳိးေဖာက္ မႈကို အေရးယူေဆာင္ရြက္မလား။ လ်စ္ လ်ဴ႐ႈမလား။ အဲဒီလို စိတ္ခံစားမႈ အေထြေထြကို အခ်စ္၀တၳဳမ်ားက ေပး ႏိုင္မွသာလွ်င္ စာဖတ္ပရိသတ္ကို ဆြဲ ေဆာင္ႏိုင္မွာပါ။

အခ်စ္၀တၳဳ အမ်ားစုမွာ စာေရး ဆရာမ်ားက အမ်ဳိးသမီးဇာတ္ေကာင္ ဘက္က ေရးသလို အမ်ဳိးသားဇာတ္ ေကာင္မ်ားထဲက ခံစားခ်က္ကိုလည္း ေရးၾကပါတယ္။ ဒီလိုဘာေၾကာင့္ ေရးရသလဲ ဆုိေတာ့ စာဖတ္သူမ်ားက ဇာတ္ေကာင္မ်ားရဲ႕ ရင္တြင္း ခံစားခ်က္ကို သိလိုၾကျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

၉။
အခ်စ္၀တၳဳ ေရးတဲ့ စာေရးဆရာမ်ားမွာ အျမဲတေစ ၾကံဳရတဲ့ ျပႆနာကေတာ့ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးရဲ႕ ခ်စ္ခန္းႀကိဳက္ခန္း မ်ားပါပဲ။ ကၽြန္မ ေရးခဲ့တဲ့ ၀တၳဳတစ္ပုဒ္  အခန္း ၁၀ မွာ ကၽြန္မက မင္းသားနဲ႔ မင္းသမီးကို ခုတင္ေပၚ ပို႔လိုက္ပါတယ္။ ခုတင္ေပၚေရာက္သြားတယ္ဆို ကတည္းက ေနာက္ထပ္ ဘာဆက္ျဖစ္ ၾကမယ္ဆိုတာ အထူးတလည္ ေရးဖြဲ႕ ျပစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။ ကၽြန္မကေတာ့ ခုတင္ေပၚက ခ်စ္ခန္း ႀကိဳက္ခန္းကို မေရးဘဲ ႏွစ္ေယာက္သား တစ္ေယာက္ အေၾကာင္း တစ္ေယာက္ ပြင့္ပြင့္လင္း လင္း ေျပာျပၾကတဲ့ အခန္းအျဖစ္ ေရး ဖြဲ႕လိုက္ပါတယ္။ ဒီအခန္းကို ဖတ္ျခင္းအားျဖင့္ မင္းသားနဲ႔ မင္းသမီးရဲ႕ ေနာက္ ခံအေၾကာင္းအရာမ်ားကို စာဖတ္သူက သေဘာေပါက္ နားလည္သြားေစပါတယ္။

အခ်စ္ ၀တၳဳမ်ားမွာ စာေရးဆရာက ခ်စ္ခန္း ႀကိဳက္ခန္းကို ဘယ္ေလာက္ အထိ ေရးမလဲ၊ ဘယ္လို စကားလံုးေတြ သံုးမလဲ ဆုိတာကေတာ့ ကိုယ့္စာအုပ္ကို ထုတ္ေ၀မယ့္သူက လိုင္းခ်ေပးတတ္ၾက ပါတယ္။

ကၽြန္မ၀တၳဳ ျဖစ္တဲ့ Harlequin Intrigues မွာဆိုရင္ အယ္ဒီတာရဲ႕ လမ္း ၫႊန္မႈနဲ႔ ကၽြန္မ ေရးခဲ့ရပါတယ္။ စာအုပ္ ထုတ္ေ၀တဲ့ တိုက္တစ္တိုက္တည္းနဲ႔ အလုပ္လုပ္တဲ့ စာေရးဆရာမ်ားအေနနဲ႔ အခုလိုပဲ အယ္ဒီတာ၊ ထုတ္ေ၀သူမ်ားရဲ႕ အလိုကို လိုက္ရတာေတြ ရွိပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ ကိုယ္က မေရးခ်င္ ေပမဲ့ သူတို႔က ေတာင္းဆိုတဲ့ အခါ ေရး ရပါတယ္။ ေရးၿပီးတဲ့ အခါတိုင္းမွာလည္း ငါ့အေမမ်ား ဖတ္မိရင္ ဘာေျပာ မလဲ။ ငါ့ကေလးေတြ ဖတ္မိရင္ ဘယ္ လိုထင္ၾကမလဲ။ စိတ္တထင့္ထင့္ ျဖစ္ရပါတယ္။ ဘယ္သူ ဘာထင္ထင္ ဂ႐ု မစိုက္ဘူးဆိုတဲ့ သူမ်ားအတြက္ကေတာ့ တစ္မ်ဳိးေပါ့။

၁၀။
အခ်စ္၀တၳဳမ်ား အတြက္ ေနာက္ ဆံုးလိုအပ္ခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေပါင္းၾကေလသတည္း ဆိုတဲ့ ဇာတ္ သိမ္းမ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေပါင္းၾကေလသတည္း မဟုတ္ရင္ ဒီ ၀တၳဳဟာ အခ်စ္၀တၳဳ မဟုတ္ဘူးလို႔ သတ္မွတ္တဲ့ သူေတြေတာင္ ရွိပါတယ္။ အခ်စ္၀တၳဳ ဆိုတာက လူႏွစ္ေယာက္ ၾကားမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ေရးဖြဲ႕ၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ လမ္းခြဲသြားၾက တာမ်ဳိး မဟုတ္ပါဘူး။ အခ်စ္၀တၳဳ ဆုိတာက လူႏွစ္ေယာက္ တစ္ဘ၀အျဖစ္ ေပါင္းစည္းၾကၿပီး ၾကံဳလာသမွ်ကို ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ ရင္ဆိုင္ၾကတဲ့ ဇာတ္လမ္းမ်ဳိးသာ ျဖစ္ ပါတယ္။

ျပႆနာေတြ ဘယ္လိုပဲ ရွိပါေစ။ ေျဖရွင္းၾကၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ ေႏြးေထြး မႈ၊ ၾကင္နာမႈေတြနဲ႔ ေပါင္းစည္းရပါမယ္။ အဓိကဇာတ္ေကာင္ ႏွစ္ေယာက္တည္းသာ မဟုတ္ဘဲ သူတို႔ပတ္၀န္း က်င္မွာ ရွိတဲ့ မိတ္ေဆြေတြ၊ မိဘေဆြ မ်ဳိးအသိုင္းအ၀ိုင္းေတြ အားလံုး ေပ်ာ္ရႊင္ စြာ ဇာတ္သိမ္းျခင္းသာလွ်င္ အခ်စ္၀တၳဳ စစ္စစ္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆရာမ ေရဗကၠာက အခ်စ္၀တၳဳ မ်ားအေၾကာင္းကို အဲဒီလို ေရးဖြဲ႕ခဲ့ပါ တယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ား ဖတ္ေနၾကတဲ့ အခ်စ္၀တၳဳမ်ားကေရာ ဒီေဘာင္အတြင္း မွာ ရွိၾကပါသလား။ ဆန္းစစ္ၾကည့္ၾက ပါစို႔။     

၀င္းၿငိမ္း
(ေရႊအျမဳေတ မဂၢဇင္း၊ေမလ ၂၀၁၂)

Credit: http://www.shweamyutay.com/index.php?option=com_content&view=article&id=4054:2012-05-07-09-56-10&catid=130:2009-06-01-06-37-38&Itemid=694