ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျပီးေနာက္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြျဖစ္ႏုိင္သလဲ

ေရးသားသူ Dr. K Zin Thwe
ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar


ကုိယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျခင္းသည္ မ်ိဳးပြားမႈကို မထိခုိက္ႏိုင္ (သို႔) ေနာက္ကိုယ္၀န္မ်ားတြင္ မည္သည့္ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာမွ မျဖစ္ႏုိင္ဟု အမ်ားစုက ယံုၾကည္ၾကသည္။ သို႔ေသာ္ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျပီးေနာက္တြင္ ခႏၶာကိုယ္၌ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးအခ်ိဳ ႔ရွိသည္ဟု သိရွိရသည္။ (ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျခင္းကို ဥပေဒအရ ခြင့္မျပဳပါ။)

လကၡဏာမ်ား
က်န္းမာေရး အေျခအေနေပၚတြင္ မူတညျ္ပီး တစ္ဦးနွင့္ တစ္ဦး လကၡဏာမ်ား ကြဲျပားၾကသည္။ သို႔ရာတြင္ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစု ခြဲခန္း၀င္ ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျပီးေနာက္ ၾကံဳေတြ႔ရမည့္ ပံုမွန္လကၡဏာမ်ားမွာ ေအာက္ပါအတုိင္းျဖစ္သည္။ (ခြဲခန္း၀င္ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျခင္းဆုိ္သည္မွာ ေလစုပ္ျခင္း (သို႔) သားအိမ္ျခစ္ျခင္းနည္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျခင္းကို ဆုိလုိသည္။)

ပထမ နွစ္ပတ္တြင္ အခ်ိန္မမွန္ ေသြးဆင္းျခင္း
ပထမႏွစ္ပတ္တြင္ သားအိမ္ညွစ္ျခင္းေၾကာင့္ ဗိုက္နာျခင္း။ အခ်ိဳ ႔အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ထုိနာက်င္မႈကို ၆ ပတ္ေလာက္အထိ ခံစားရသည္။
ႏွစ္ပတ္မွ သံုးပတ္အထိ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာေသာကမ်ား ခံစားရျခင္း
ကိုယ္၀န္အေစာပိုင္းတြင္ မိန္းမကို္ယ္မွ ေသြးဆင္းျခင္း
အခ်င္းက်န္ေသာေၾကာင့္ ပိုး၀င္ျခင္း
ပ်ိဳ ႔အန္ျခင္း
ထုိ႔ျပင္ ခြဲခန္း၀င္ ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်မႈသည္ ေနာက္ပိုိင္းကိုယ္၀န္မ်ားတြင္ ေအာက္ပါေနာက္ဆက္တြဲဆုိးက်ိဳးမ်ား ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ် အႏၱရာယ္မ်ားေစသည္။

ကေလးေစာေမြးျခင္း
ကေလးေပါင္မျပည့္ေမြးျခင္း
အခ်င္းျပႆနာမ်ား
သင့္ဆရာ၀န္ကို ခ်က္ျခင္းေခၚပါ။
အကယ္္၍ သင္သည္ေအာက္ပါလကၡဏာမ်ားကို ခံစားေနရျပီဆုိလွ်င္ သင့္ဆရာ၀န္ကို ခ်က္ခ်င္းေခၚဖုိ႔ လုိအပ္ပါသည္။

ေသြးအလြန္္အကၽြံဆင္းျခင္း ။ ။ ခြဲခန္း၀င္ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျခင္းသည္ ပံုမွန္ရာသီလာခ်ိန္ႏွင့္ မတူေသာ ေသြးဆင္းျခင္းကို ျဖစ္ေစတတ္သည္။ (၁၂ နာရီလံုး ေသြးအလြန္ဆင္းျခင္း)
ေခါင္းကိုက္၊ ၾကြက္သားကိုက္ခဲနာက်င္၊ ေခါင္းမူး၊ မအီမသာခံစားရျခင္း။ ျပင္းထန္ေသာ ပိုး၀င္ျခင္းသည္ အဖ်ားမ၀င္ဘဲလည္း ျဖစ္ႏုိင္သည္။
အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ထားေသာ္လည္း၀မ္းဗိုက္တြင္ စူးျပီးနာက်င္ျခင္း။
အဖ်ား ၁၀၀.၄ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္ (၃၈ ဒီဂရီဆဲ စင္တီဂရိတ္) ႏွင့္ အထက္။
ေလးနာရီမွ ၆နာရီထိ အန္ျခင္း။
ရုတ္တရက္ ၀မ္းဗိုက္ေဖာင္းလာျခင္း (သို႔) ႏွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း။
မိန္းမကိုယ္မွ ေသြးဆင္းမ်ားလာျပီး အန႔႔ံနံျခင္း။
မ်ိဳးပြားအဂၤါေနရာတြင္ နီရဲ၊ ေရာင္ရမ္း၊ နာက်င္ျခင္း။

ဂရုစုိက္မႈ
သင့္ဆရာ၀န္၏ အၾကံဥာဏ္ကို ေသခ်ာနားေထာင္ျပီး အေကာင္ဆံုးျဖစ္ဖို႔အတြက္ သင္ဘာလုပ္ႏိုင္လဲေမးျမန္းပါ။ သင္စဥ္းစားဖို႔ အသံုး၀င္ေသာ အခ်က္အလက္အခ်ိဳ ႔ကို ေအာက္တြင္ ေဖာျ္ပထားပါတယ္။

ခြဲခန္း၀င္ျပီး တစ္ရက္ႏွစ္ရက္အၾကာတြင္ ပုံမွန္လႈပ္ရွားမႈမ်ား ျပန္လုပ္ပါ။ တစ္ပတ္အတြင္းတြင္ ျပင္းထန္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္း၊ လႈပ္ရွားမႈမ်ားကို ေရွာင္ပါ။

အခ်ိန္တုိအတြင္းတြင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို ေရွာင္ပါ။ သင့္အေျခအေနေပၚမူတည္ျပီး တိက်ေသာ သတင္းအခ်က္အလက္ရရွိဖုိ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ စစ္ေဆးတုိင္ပင္ပါ။

ျပန္လည္ စတင္ လိင္ဆက္ဆံေသာအခါတြင္ ပိုး၀င္ျခင္းကို ကာကြယ္ရန္ ကိုယ္၀န္တားေဆး သံုးပါ။

မိန္းမကိုယ္ကို အရည္မ်ားႏွင့္ မေဆးေၾကာပါနဲ႔။ ၎သည္ မ်ိဳးပြားအဂၤါ ပိုး၀င္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါသည္။

အကယ္၍ သင္သည္ ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်ျပီးေနာက္ သင့္က်န္းမာေရး၊ ေနာက္ပိုင္းကိုယ္၀န္အတြက္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိေသာ ဆုိးက်ိဳးမ်ားကို စိုးရိမ္လွ်င္ သင့္ဆရာ၀န္နဲ႔ စစ္ေဆးပါ။ သင့္ဆရာ၀န္က သင့္ကို ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိေသာ အႏၱရာယ္မ်ားကို နားလည္ေအာင္ ရွင္းျပျပီး သင့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးအေျဖကို ရွာဖိုိ႔ ကူညီပါလိမ့္မည္။

မူလတင္ဆက္သည့္ စာမ်က္ႏွာ - Hello ဆရာ၀န္​