အစိမ္းေရာင္နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ အမာရြတ္ကို ကုသပါ

ပ်ိဳပ်ိဳအိုအို က်ား၊မ-မေရြး လွခ်င္ပခ်င္ၾကပါတယ္။ သိပ္ျပီးမလွခ်င္တဲ့သူဆိုရင္ေတာင္မွ အနည္းဆံုးေတာ့ ျမင္သာထင္သာရွိတဲ့ေနရာေတြ မွာ အမာရြတ္ၾကီးထင္ေနမွာကိုေတာ့ ဘယ္သူမွ လိုလားၾကမယ္မထင္ပါဘူး။ အမာရြတ္ကို ကုသတဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းကေတာ့ အမာ ရြတ္မျဖစ္ေအာင္ေနထိုင္ျခင္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ တကယ္လို႕ မလႊဲမေရွာင္သာ ဒဏ္ရာအမာရြတ္ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ အစိမ္းေရာင္ သဘာ၀ပစၥည္း မ်ားနဲ႕ ကုသျခင္းကအေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ အမာရြတ္ျဖစ္တာလဲ

အမာရြတ္ျဖစ္ျခင္းဟာ ဘာေၾကာင့္ဆိုတာ အျပည့္အစံုတိတိက်က် မသိရေသးပါဘူး။ ေယဘူယ်အားျဖင့္ ေျပာရရင္ေတာ့ အမာရြတ္ဆို တာဟာ ဒဏ္ရာကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္၊ အနာက်က္ေအာင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သဘာ၀တရားက အလိုလိုျပဳလုပ္ေပးတဲ့ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပဲ ျဖစ္ ပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ အေရျပားရဲ႕စုတ္ျပဲေနတဲ့ေနရာကို ေရာဂါပိုးမႊားေတြ၀င္မလာႏိုင္ေအာင္ အျမန္ဆံုးနဲ႕ ထူထူထဲထဲေလးဖံုးအုပ္ ေပးလိုက္တဲ့ျဖစ္စဥ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒဏ္ရာအနာကိုလ်င္ျမန္စြာ ပိတ္ပစ္ရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ အေရျပားက ကိုေလဂ်င္လို႕ေခၚတဲ့ တြယ္ဆက္ တစ္သွ်ဴးေတြကို ေျမာက္ျမားစြာထုတ္ေပးျပီးဖံုးအုပ္ေပးလိုက္တဲ့အခါ အမာရြတ္ဆိုတာ ျဖစ္ေပၚလာျခင္းပါ။ ကေလးငယ္ေတြ ႏို႕စို႕အရြယ္ ကေလးေတြဟာ ဒဏ္ရာေသးေသးေလးေတြအတြက္ဆိုရင္ အမာရြတ္ျဖစ္ခဲပါတယ္။ အမာရြတ္ဟာ လူၾကီးေတြမွာ ပိုျပီးျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အမာရြတ္ကို ကုသမယ့္အစိမ္းေရာင္နည္းလမ္းမ်ားကေတာ့ -

(၁) အမာရြတ္ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ပါ

အမာရြတ္ကို ကုသတဲ့အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ အမာရြတ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ျခင္းပါပဲ။ ထိခိုက္ရွနာ တစ္ခုခ်င္းစီဟာအမာရြတ္ ျဖစ္ႏိုင္တာမို႕ ထိခိုက္ရွနာေတြကို ဂရုစိုက္ကုသျခင္းဟာ အမာရြတ္မျဖစ္ေပၚေစဖို႕ ကာကြယ္ျခင္းပါပဲ။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အနာေဖးတက္ လွ်င္ မကိုင္ပါႏွင့္၊ မဆြပါႏွင့္၊ မခြာပါႏွင့္။ အနာကိုသန္႕ရွင္းေျခာက္ေသြ႕စြာထားပါ။ အနာဟာၾကီးျပီးနက္ရင္ ခ်ဳပ္ပါ။ အနာျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ျပီး အဟာရျဖစ္တဲ့ အစားအစာမ်ား စားျဖစ္ေအာင္စားပါ။

(၂) မရွိမျဖစ္ အဆီမ်ား (Essential Oils) အသံုးျပဳပါ

ေတာေရွာက္ခါး Bitler Oranger အခြံမွရေသာ Naroli oil, လာဗင္ဒါအေမႊးဆီ (Lavendar) , bergamot လိေမၼာ္ခြံမွရေသာ bergamot oil, လိေမၼာ္ခြံဆီ ခ်မိုမိုင္းအဆီ (Chamomile) ကဲ့သို႕ေသာ Essential Oils ေမႊးရနံ႕အဆီမ်ားဟာ အမာရြတ္ေတြကို သဘာ၀အတိုင္း ေခ်ာမြတ္ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႕ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။ Neroli အဆီအစက္အနည္းငယ္ကို အထက္ေဖာ္ျပပါ အျခားအဆီတစ္မ်ိဳးႏွင့္ သမေအာင္ ေရာစပ္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ႏွိပ္နယ္လိမ္းရာတြင္ အသံုးျပဳရန္ အျခားေပါမ်ားသည့္ ဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး တစ္ခြက္ခန္႕ႏွင့္ ေရာစပ္ျပီး အမာ ရြတ္ထင္မည့္ေနရာသို႕ ရက္သတၲပတ္တစ္ပတ္ခန္႕ အတန္ၾကာစိမ့္၀င္ေအာင္ ပြတ္သပ္ျပီး လူးေပးပါ။

(၃) ရွားေစာင္းလက္ပပ္သံုးပါ (Aloe Vera)

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ (Aloe Vera)ဟာ အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့အေရျပားေခ်ာမြတ္တဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အမာရြတ္ဟာ လတ္တေလာ ျဖစ္တဲ့ အနာ အမာရြတ္ဆိုရင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႕ ေဖာ္ထုတ္ထားတဲ့ ခရင္မ္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ လတ္ဆတ္တဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အတြင္းသား အႏွစ္ကို တိုက္ရိုက္ပဲ အမာရြတ္ေနရာကို အသာအယာ ျဖည္းျငင္းစြာ စိမ့္၀င္ေအာင္ လူးေပးပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟာ ၀က္ျခံကဲ့သို႕ ေသာ မ်က္ႏွာမွအမာရြတ္မ်ားအတြက္ ပိုျပီးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ကံမေကာင္းတာကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္က အရင္က ျဖစ္ခဲ့တဲ့ အမာ ရြတ္ေဟာင္းေတြကိုဆိုရင္ အမာရြတ္ကို အနည္းငယ္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသြားေစတာကလြဲလို႕ သိပ္ျပီးေပ်ာက္ကင္းေအာင္ မလုပ္ ေပးႏိုင္ပါဘူး။

(၄) ဗီတာမင္ E ကိုအသံုးျပဳပါ (Vitamin – E)

ရွားေစာင္းလက္ပပ္လိုပဲ ဗီတာမင္ E ဟာလည္း အေရျပားေခ်ာမြတ္ႏူးညံ့ေစတဲ့ Skin Conditioner ျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္Eအဆီကို အေရ ျပားေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းတဲ့အခါ အမာရြတ္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏူးညံ့လာတဲ့အထိ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ႏွိပ္နယ္ပြတ္သပ္ျပီး လိမ္းေပးပါ။ ရက္သတၲ ပတ္အနည္းငယ္ၾကာျမင့္လွ်င္ အမာရြတ္ေနရာတြင္ သိသာထင္ရွားစြာ တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာတာကို ေတြ႕ရပါမယ္။ ဗီတာမင္ E ဟာ အနာခ်ဳပ္ရိုး၊ ခ်ဳပ္ေၾကာင္းေတြကိုလည္း ခ်ဳပ္ရိုးရာမထင္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခ်ဳပ္ရိုးေပၚမွာ လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ ခ်ဳပ္ရိုးမ်ားမ ထင္ရွားဘဲ ေမွးမွိန္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ၾကက္ဆူဆီလည္း သံုးၾကည့္ပါ (Castor Oil)

ေပါလ္ပစ္ခ်္ဖို႕ဒ္ (Paul Pithcford0 ဆိုသူေရးတဲ့ Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Medicine စာအုပ္ ထဲမွာေရးထားတာကေတာ့ အမာရြတ္ေတြ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းျပီး ေမွးမွိန္သြားေအာင္၊ အမာရြတ္မထင္ေအာင္ ၾကက္ဆူဆီကိုလည္း အသံုးျပဳ ႏိုင္ေၾကာင္း ေထာက္ခံထားပါတယ္။ ၄င္းက ဖလံနယ္အ၀တ္စ သန္႕သန္႕တစ္ခုကို ၾကက္ဆူဆီႏွင့္ရႊဲစိုေနေအာင္ ႏွစ္ထားပါ။ ၄င္းအ၀တ္ စျဖင့္ အမာရြတ္ကို ဖုံုးအုပ္ျပီး တစ္နာရီမွ ႏွစ္နာရီခန္႕ၾကာေအာင္ တစ္ေန႕ႏွစ္ၾကိမ္ ပတ္တီးစည္းသလို စည္းထားေပးပါ။

Credit: www.medindia.com