ရှောင်ရှားသင့်သော အီးစီးကရက်

ရှောင်ရှားသင့်သော အီးစီးကရက် 

===================

#ဆောင်းပါးရှင်_ပေါက်ပေါက် 

#E_Cigarette

#Smoking_Habits

(E_စီးကရက်ဆိုသည့်စကားလုံးကို ယနေ့ခေတ်လူငယ်တွေကြားမှာ ကြားကြားနေရတဲ့စကားလုံးတစ်လုံးပါ။ စီးကရက်၊ဆေးပေါ့လိပ်၊ ဆေးပြင်းလိပ်တွေဖွာမယ့်အစား E_စီးကရက် တစ်မျိုးမျိုးကိုဖွာရှိုက်ခြင်းဖြင့် အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဖူးလို့ယူဆတာကြောင့် ရော၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်ဆိုသော ရည်ရွယ်ချက်များကြောင့်ရော ခေတ်စားလာတယ်လို့ယူဆရပါတယ်။ သို့သော်လည်း အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ် မထိခိုက်စေဘူးလားသိရအောင် အောက်ပါဆောင်းပါးကို ဖတ်ကြည့်ကြပါဦး။)

အီးစီးကရက်။

အီးစီးကရက်ဆိုသည်မှာ အီလက်ထရွန်းနစ်စနစ်နှင့် ပြုပြင်ဖန်တီးထားသော စီးကရက်ကဲ့သို့ အငွေ့ထွက်စေသည့် ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အီးစီးကရက်ဟုခေါ်သော်လည်း ပုံမှားရိုက်ထားသည့် စီးကရက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ စီးကရက်ပုံသဏ္႑ာန်နှင့် တူအောင်ပြုလုပ်ထားပြီး မူလထုတ်လုပ်သူ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ စီးကရက်စွဲလမ်းနေသူများကို စီးကရက်ပြတ်စေလိုသည့် သဘောဖြင့် စီးကရက္ကို မီးရှုရှိုက်ရာတွင်ပါ၀င်သည့် နီကိုတင်းကို အခြားနည်း လမ်းတစ်ခုဖြင့် အစားထိုးပေးသည့် ကိရိယာတစ်မျိုးအဖြစ် တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

အီးစီးကရက်ထုတ်လုပ်သော ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဆေးလိပ်စွဲ လမ်းနေသောသူများကို စီးကရက်ပြတ်စေရန် ဖြစ်သော်လည်း အမှန်စင်စစ်မပြတ် နိုင်ဘဲ၊ စီးကရက်သောက်ဖို့ အစပျိုးနေခြင်းမျှသာ ဖြစ်နေကြသည်။ ၄င်းစီးကရက်ကို ၂၀၀၃ ခုနှစ် နှစ်ကုန်ပိုင်းမှစ၍ တရုတ်နိုင်ငံတွင် ထုတ်လုပ်ရောင်းချလာ ခဲ့ကြပြီး ဆယ်စုနှစ်အတွင်း အီးစီးကရက်သောက်သုံးသူ ပိုများပြားလာသည်။ လက်ရှိ ဗြိတိန်နိုင်ငံတစ်ခုတည်းမှာပင် အီးစီးကရက်သောက်သူ သုံးသန်း ကျော် ရှိနေပါသည်။ လေ့လာမှုမှတ်တမ်းများအရ သောက်သုံးသူတွေမှာလည်း တစ်ယောက်မျှ ဆေးလိပ်ပြတ်သွားခြင်းမရှိဘဲ၊ ဆက်လက်သောက်နေကြ သည့်အတွက် အောင်မြင်ခြင်းမရှိကြောင်း တွေ့ရပါသည်။ 

အီးစီးကရက်တွင်ပါ၀င်သော ဓာတုပစ္စည်းများ။

အီးစီးကရက်တွင် ဓာတုပစ္စည်းပါ၀င်မှု အချိုးအစားများကို အတိအကျဖော်ပြထားခြင်း မရှိသော်လည်း၊ ထိုအီးစီးကရက်ထဲတွင် အောက်ဖော်ပြပါ ဓာတုအမျိုးအမည်များ ပါရှိကြောင်းတွေ့ရပါသည်။

         Benzene (ခေါ်) စက်မှုလုပ်ငန်းသုံးရည် တစ်မျိုးပါရှိနေပြီး ၄င်းဓာတုပစ္စည်းအား ရေနံစိမ်းမှ ချက်လုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။

         Arsenic (ခေါ်) အဆိပ်တစ်မျိုး ပါရှိနေပြီး ၄င်းပစ္စည်းကို သစ်သားထည်များ ကြာရှည်ခံအောင် ထိန်းသိမ်းရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။

         Cadmium (ခေါ်) ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုး ပါရှိနေပြီး ၄င်းကို ဘက်ထရီများထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။

         Lead (ခေါ်) ခဲဓာတ်ပါရှိပြီး ၄င်းကိုလည်း ဘက္ထရီမ်ား ထုတ် လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။

         Formaldehyde ပါရှိနေပြီး၊ ၄င်းဓာတ်ငွေ့ကို ရင်ခွဲရုံများ၊ ရေခဲတိုက်များ နှင့် သုတ်ဆေးများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။

         Polonium 210 (ခေါ်) ရေဒီယိုသတ္တိကြွပစ္စည်း တစ်မျိုးကို ထည့်သုံးထားပါသည်။

         Chromium (ခေါ်) ဓာတုဆေးတစ်မျိုးပါရှိပြီး ၄င်းကို ဆိုးဆေး၊ သုတ်ဆေးများနှင့် သတ္တုစပ်ပစ္စည်းများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိ ပါသည်။

         Butadiene (ခေါ်) ဓာတုပစ္စည်းပါရှိနေပြီး ၄င်းကို ရော်ဘာထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။

         Nickel (ခေါ်) ဓာတုစ္စည်းတစ်မျိုးပါရှိနေပြီး ၄င်းကို သတ္တုထည်များအား သံချေးတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုပါသည်။ 

         Vinyl Chloride (ခေါ်) ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါရှိနေပြီး ၄င်းကို ပလပ်စတစ်နှင့် ဗီနိုင်းများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။

         Beryllium (ခေါ်) ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါရှိနေပြီး ၄င်းကို အဏုမြူဓာတ်ပေါင်းဖိုများတွင် အသုံးပြုပါသည်။

         Ethylene oxide (ခေါ်) ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါရှိနေပြီး ၄င်းကို ဆေးရုံသုံးပစ္စည်းများအား ပိုးသတ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။

         Polycyclic (ခေါ်) ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါရှိနေပြီး ၄င်းသည် DNA ပျက်စီးစေသော ဓာတုပစ္စည်း ဖြစ်ပါသည်။

         Ortho Toluidine (ခေါ်) ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးပါရှိနေပြီး ၄င်းကို ပေါင်းသတ်ဆေးထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။ 

အနောက်နိုင်ငံများ နှင့် အီးစီးကရက်စွဲလမ်းခြင်းပြဿနာ။

လတ္တေလာ စမ်းစစ်မှုမှတ်တမ်းများအရ အီးစီးကရက်သောက်သုံးခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်သည့် အဆုတ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားသူ အရေအတွက် သည် ၈၀၅ ဦးအထိ ရှိလာနေပြီဖြစ်ပြီး ၁၂ ဦးမွာ သေဆုံးသွားကြောင်း အမေရိကန်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးအေဂျင်စီ (CDC) က ဖော်ပြထားပါသည်။ အဆိုပါရောဂါသည် ယခုအခါတွင် အမေရိကန်၏ အပျိုစင်ကျွန်းကဲ့သို့သော နေရာများအပါအ၀င် ပြည်နယ် (၄၆) ပြည်နယ်တွင် ဖြစ်ပွားနေသည်ဟု သိရပါ သည်။ ထူးခြားဆန်းပြားသည့်ဖျားနာမှုကြောင့် ပြည်နယ် (၁၀) ခုတို့တွင် သေဆုံးမှုများ ဖြစ်ပွား ခဲ့ပါသည်။ ကယ္လီဖိုးနီးယား နှင့် ကန်းနက်စ်ပြည်နယ်တို့တွင် လူနှစ်ဦး သေဆုံးခဲ့ပြီး ဂျော်ဂျီယာ၊ ဖလော်ရီဒါ၊ အီလီနွီုက်စ်၊ အိန္ဒီယာနာ၊ မင်နက်ဆိုတာ၊ မစ္စရီ၊ မစ္စစပီ နှင့် အိုရီဂွန် ပြည်နယ်တို့တွင်လည်း သေဆုံးမှုများ ဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်း သိရပါသည်။

CDC က ရောဂါဖြစ်ပွားသူ ၃၇၃ ဦးတို့၏ အသက်အရွယ်နှင့် က်ားမ အချက်အလက်များကို ထုတ်ပြန်မှု အရ ဖြစ်ပွားသူများ၏ ၇၂ ရာခိုင်နှုန်းသည် အမျိုးသားများဖြစ်ကြပြီး ၆၄ ရာခိုင်နှုန်းသည် အသက် ၁၈ နှစ်မှ ၃၄ နှစ်အတွင်း အရွယ်များ ဖြစ်ကြသည်ဟု သိရပါသည်။ အျခား ၁၆ ရာခိုင်နှုန်းသည် အသက် ၁၈ နှစ်အောက် အရွယ်များဖြစ်သည်ဟု သိရသည်။ လူနာအမ်ားစု၏ ဆရာ၀န်များအားပြောကြား ချက်အရ ၄င်းတို့သည် ဆေးခြောက်ပါ၀င်သည့် အီးစီးကရက်များကိုသောက်သုံးသည့် ရာဇ၀င်ရှိကြောင်းနှင့် လူနာများစွာတို့က ဆေးခြောက်နှင့် နီကိုတင်းဓာတ်ပါ၀င်သည့် အီးစီးကရက်များကို သောက် သုံးသည်ဟု ပြောကြားပြီး အချို့က နီကိုတင်းဓာတ် တစ်ခုတည်းသာပါ၀င်သည့် အီးစီးကရက်ပစ္စည်းများကို သုံးစွဲသည်ဟု ပြောကြားခဲ့ကြောင်း သိရပါသည်။ 

ကမ်ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ တိုက်တွန်းချက်။

ကမ်ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ ဆေးရွက်ကြီးထိန်းချုပ်ရေး ကွန်ဗီးရှင်းအဖွဲ့အစည်းများညီလာခံတွင် အီးစီးကရက္ကို နိုင်ငံအများအပြားတွင် သုံးစြဲလာ မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ၂၀၁၀ ပြည့်နှစ်က စတင်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ၂၀၁၂ ခုနှစ်တွင် ကျင်းပခဲ့သော ငါးကြိမ်မြောက် အဖွဲ့၀င် နိုင်ငံများ ညီလာခံတွင် အီးစီးကရက်ဆိုင်ရာ အစီရင်ခံစာ တင်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်ကြောင်း နှင့် ထိုအစီရင်ခံစာအရ ကွန်ဗင်းရှင်းအဖွဲ့၀င်နိုင်ငံများ အနေဖြင့် အီးစီးကရက် နှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်း မ်ားကို ပြည်တွင်းသို့ တင်သွင်းခွင့် လုံး၀ပိတ်သိမ်းရန် နှင့် ပြည်တွင်း၌အသုံးပြုခြင်းကိုလည်း ဆေးလိပ်နှင့် ဆေးရွက်ကြီးထွက်ပစ္စည်းများကို ထိန်းချုပ်သည့် အတိုင်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် အတိုင်းအတာ တစ္ခုအထိ ထိန်းချုပ်မှု၊ ကန့်သတ်မှုများ ထားရှိဆောင်ရွက်ရန် တိုက်တွန်းထားကြောင်း သိရသည်။ ထို့ပြင် ၄င်းကို သုံးစွဲသူများသည် အီးစီးကရက်ဆေးရည် အမျိုးမျိုး ထည့်သွင်းအသုံးပြုခြင်းအပြင် ဆေးခြောက်နှင့် အခြားမူးယစ်စေတတ်သော အရာမ်ားကိုပါ ထည့် သွင်းအသုံးပြုသောက်ရှု နိုင်သဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲလန်းမှုနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုပါ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ကြောင်း အဆိုပါစီးကရက်များအား ပြည်ပ နိုင်ငံ အချို့တွင်လည်း သောက်သုံးရန် မသင့်သည့်အတွက် အရေးယူသည်အထိ စည်းကမ်းချက်များထုတ်ကာ တားမြစ်ထားကြောင်း သိရပါသည်။

ကျန်းမာရေး၀န်ကြီးဌာနမှ ထုတ်ပြန်တားမြစ်ချက်။

ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစား၀န်ကြီးဌာန၊ ကျန်းမာရေးအသိပညာမြှင့်တင်ရေးဌာနခွဲမှ မြန်မာနိုင်ငံအတွင်း စီးကရက်အပါအ၀င် ဆေးလိပ်နှင့် ဆေး ရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ အီးစီးကရက်မှာလည်း သုံးစြဲသူကို စွဲလမ်းစေတတ်သော နီကိုတင်းဓာတ်များ လွန်ကဲစွာပါ၀င်နေသဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ဆိုးဆိုး ရွားရွား ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရသည့်အတွက် အီးစီးကရက်များ သုံးစွဲခြင်းအား လုံး၀ တားမြစ်ကြောင်း ထုတ်ပြန်ထားပါသည်။ ထို့ပြင် မြန်မာနိုင်ငံတွင်း လတ္တေလာ အသစ်ပြင်ဆင်နေသည့် ဆေးလိပ် နှင့် ဆေးရွက်ကြီး ထိန်းချုပ်ရေးဥပဒေတွင် အီးစီးကရက်နှင့်ရေပြောင်း သုံးစှဲမှုမြားထျိနျးခြုပျရေး တို့ကိုပါ ထည့်သွင်းလုပ်ဆောင်နေကြောင်း သိရသည်။

အီးစီးကရက် နှင့် အဆုတ်ကင်ဆာ။

          အမေရိကန်နိုင်ငံတွင် အီးစီးကရက်သောက်ခြင်း နှင့် ဆက်စပ်သော နာမကျန်းဖြစ်သူ ၁,၂၉၉ ဦးရှိပြီး ၂၆ ဦး သေဆုံးကြောင်း အတည်ပြုထားသည်။ ၄င်းနာမကျန်းဖြစ်မှုသည် THC (ခေါ်) ဆေးခြောက်၌ပါ၀င်သော ဓာတ်တစ်မျိုး အသုံးပြုထားသည့် အီးစီးကရက် ဆေးရည်များကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း လေ့လာ တွေ့ရှိရသည်။ ၂၀၁၉ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလဆန်းပိုင်းတွင် အမေရိကန်ရှိ သုတေသီများက ကြွက်များအား အီးစီးကရက်အငွေ့များဖြင့် လေ့လာမှုတစ်ရပ် ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုအတွင်း ကြွက်များကို သီတင်းတစ်ပတ် လျှင် နာရီ ၂၀ ကြာ၊ သီတင်းပတ် ၅၄ ပတ်အထိ နီကိုတင်းပါ၀င်သော အီးစီးက ရက် အခိုးအငွေ့များနှင့် ထိတွေ့စေပြီးနောက် ကြွက်များ ၏ ၂၂ ဒသမ ၅ ရာခိုင်နှုန်းတွင် အဆုတ်ကင်ဆာတစ်မျိုး ဖြစ်ပွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ အခြားကြွက်အုပ်စုတစ်ခုကို နီကိုတင်းမပါ သော အီးစီးကရက်အငွေ့များဖြင့် ယင်းအချိန်အတိုင်းပင် ထိတွေ့စေခဲ့သော်လည်း အဆုတ်ကင်ဆာ မျဖစ္ပြား ကြောင်း လေ့လာတွေ့ ရှိရသည်။ ထို့ကြောင့် ကြွက်များ၌ကင်ဆာဖြစ်နိုင်သည့် အန္တရာယ်မြင့်မားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းသည် နီကိုတင်းကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု နယူးယောက်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက ယူဆထားကြပါသည်။ 

အီးစီးကရက်၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ။

အီးစီးကရက်ငွေ့ပါ၀င်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် ရေရှည်တွင် အဆုတ်ကိုထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်သကဲ့သို့ နောက်ဆက်တွဲ ကင်ဆာရောဂါများကို လည်း ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါသည်။ အီးစီးကရက်အရည် (Vape)ကို မတော်တဆသောက်မိခြင်း၊ တိုက်ရိုက်ရှုမိခြင်း၊ မျက်စိထဲ၀င်ရောက်ခြင်း နှင့် အရေပြားပေါ် ထိခြင်းတို့ကြောင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီး ကလေးငယ်များတွင် အသက်ဆုံးရှုံးသည်အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ အီးစီးကရက်သောက်သုံးသူများထံမှ ထြက္လာ သော အငွေ့များသည် ပတ်၀န်းကျင်မှ လူမ်ားကို ရှုမိစေခြင်းများ ကြောင့် တစ်ဆင့်ခံစီးကရက်မီးခိုးငွေ့ ရှုရှိုက်ရသကဲ့သို့ပင် အလားတူဆိုးကျိုးများကို ခံစား ရနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်၀န်ဆောင် မ်ား၊ ကေလးငယ္မ်ား နှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ၄င်းတစ်ဆင့်ခံ အီးစီးကရက်မီးခိုးငွေ့များက ကြီးစွာ သော ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေ နိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင် သုံးစြဲသူကို စွဲလန်းစေတတ်သော နီကိုတင်းဓာတ်များ လွန်ကဲစွာပါ၀င်နေခြင်းကြောင့် နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ အနေဖြင့် (အထူးသဖြင့်လူငယ်များတွင်) ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကျဆင်းသွားခြင်း၊ သင်ယူနိုင်စွမ်းရည် နည်းပါး လာခြင်း စသည်တို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အီးစီးကရက်အတွင်းရှိ ဘက်ထရီပေါက်ကွဲခြင်းမှ ပြင်းထန်သော ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သင်ခန်းစာများကိုလည်း ကြားသိတွေ့မြင်နေရသည်။ သို့ပါ၍ အီးစီးကရက်များကို ရှောင်ရှားနိုင်ကြ ပါစေရန် သတိပေးတိုက်တွန်း လိုက်ရပါသည်။

အချုပ်အားဖြင့် အီးစီးကရက်သောက်၍ လုံး၀ ဆေးလိပ်မပြတ်နိုင်ပါ။ အီးစီးကရက္က ဆေးလိပ်စွဲလမ်းနေသောသူများကို စိတ်အာသာ ပြေရုံမျှ သာဖြစ်ပြီး အမှန်စင်စစ်မပြတ်နိုင်ဘဲ ဆေးလိပ်၊ ဆေးရွက်ကြီးသောက်ဖို့ အစပျိုးနေခြင်းသာဖြစ်ပါသည်။ ယနေ့ကမ်ဘာတွင် ခြောက်စက္ကန့်တိုင်းမှာ လူ တစ်ဦးနှုန်း ဆေးလိပ်၊ ဆေးရွက်ကြီးထွက်ပစ္စည်းများကြောင့် သေဆုံးနေကြပါသည်။ ထို့ကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံ အပါအဝင် ကမ်ဘာ့နိုင်ငံများက ဆေးလိပ်နှင့် ဆေးရွက်ကြီး သုံးစွဲမှုလျော့ကျရန် အခွန်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အတူ အသိပညာပေးလုပ်ငန်းများကို လည်း မီဒီယာဘက်ပေါင်းစုံဖြင့် နှိုးဆော်မှုများပြုလုပ်နေကြ သည်။ သို့ပါ၍ မိမိကိုယ္ကို တကယ်ချစ်လျှင်၊ မိသားစုကို စောင့်ရှောက်လို စိတ်ရှိပါလျှင် နီကိုတင်းပါသော (သို့မဟုတ်) နီကိုတင်းကို အခြေခံထားသော မည်သည့်အရာကိုမျှ စွဲလန်းဆုပ်ကိုင်ခြင်း မပြုကြပါရန် အကြံပြုလိုက်ရပါသည်။

စေတနာများစွာဖြင့်

ပေါက်ပေါက် (Tin Htet Htet Zaw တင်ထက်ထက်ဇော်)

(Zawgyi) 

 ေရွာင္ရွားသင့္ေသာ အီးစီးကရက္ 

===================

#ေဆာင္းပါးရွင္_ေပါက္ေပါက္ 

#E_Cigarette

#Smoking_Habits

(E_စီးကရက္ဆိုသည့္စကားလံုးကို ယေန႔ေခတ္လူငယ္ေတြၾကားမွာ ၾကားၾကားေနရတဲ့စကားလံုးတစ္လံုးပါ။ စီးကရက္၊ေဆးေပါ့လိပ္၊ ေဆးျပင္းလိပ္ေတြဖြာမယ့္အစား E_စီးကရက္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကိုဖြာရႈိက္ျခင္းျဖင့္ အဆုတ္က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ေစဖူးလို႔ယူဆတာေၾကာင့္ ေရာ၊ ေဆးလိပ္ျဖတ္မယ္ဆိုေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္မ်ားေၾကာင့္ေရာ ေခတ္စားလာတယ္လို႔ယူဆရပါတယ္။ သို႕ေသာ္လည္း အဆုတ္က်န္းမာေရးကို အမွန္တကယ္ မထိခိုက္ေစဘူးလားသိရေအာင္ ေအာက္ပါေဆာင္းပါးကို ဖတ္ၾကည့္ၾကပါဦး။)

အီးစီးကရက္။

အီးစီးကရက္ဆိုသည္မွာ အီလက္ထ႐ြန္းနစ္စနစ္ႏွင့္ ျပဳျပင္ဖန္တီးထားေသာ စီးကရက္ကဲ့သို႔ အေငြ႕ထြက္ေစသည့္ ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ အီးစီးကရက္ဟုေခၚေသာ္လည္း ပုံမွားရိုက္ထားသည့္ စီးကရက္တစ္ခုသာျဖစ္သည္။ စီးကရက္ပုံသ႑ာန္ႏွင့္ တူေအာင္ျပဳလုပ္ထားၿပီး မူလထုတ္လုပ္သူ၏ ရည္႐ြယ္ခ်က္မွာ စီးကရက္စြဲလမ္းေနသူမ်ားကို စီးကရက္ျပတ္ေစလိုသည့္ သေဘာျဖင့္ စီးကရက္ကို မီးရႈရွိုက္ရာတြင္ပါ၀င္သည့္ နီကိုတင္းကို အျခားနည္း လမ္းတစ္ခုျဖင့္ အစားထိုးေပးသည့္ ကိရိယာတစ္မ်ိဳးအျဖစ္ တီထြင္ထုတ္လုပ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

အီးစီးကရက္ထုတ္လုပ္ေသာ ရည္႐ြယ္ခ်က္မွာ ေဆးလိပ္စြဲ လမ္းေနေသာသူမ်ားကို စီးကရက္ျပတ္ေစရန္ ျဖစ္ေသာ္လည္း အမွန္စင္စစ္မျပတ္ နိုင္ဘဲ၊ စီးကရက္ေသာက္ဖို႔ အစပ်ိဳးေနျခင္းမွ်သာ ျဖစ္ေနၾကသည္။ ၄င္းစီးကရက္ကို ၂၀၀၃ ခုႏွစ္ ႏွစ္ကုန္ပိုင္းမွစ၍ တ႐ုတ္နိုင္ငံတြင္ ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်လာ ခဲ့ၾကၿပီး ဆယ္စုႏွစ္အတြင္း အီးစီးကရက္ေသာက္သုံးသူ ပိုမ်ားျပားလာသည္။ လက္ရွိ ၿဗိတိန္နိုင္ငံတစ္ခုတည္းမွာပင္ အီးစီးကရက္ေသာက္သူ သုံးသန္း ေက်ာ္ ရွိေနပါသည္။ ေလ့လာမႈမွတ္တမ္းမ်ားအရ ေသာက္သုံးသူေတြမွာလည္း တစ္ေယာက္မွ် ေဆးလိပ္ျပတ္သြားျခင္းမရွိဘဲ၊ ဆက္လက္ေသာက္ေနၾက သည့္အတြက္ ေအာင္ျမင္ျခင္းမရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရပါသည္။ 

အီးစီးကရက္တြင္ပါ၀င္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား။

အီးစီးကရက္တြင္ ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္မႈ အခ်ိဳးအစားမ်ားကို အတိအက်ေဖာ္ျပထားျခင္း မရွိေသာ္လည္း၊ ထိုအီးစီးကရက္ထဲတြင္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ဓာတုအမ်ိဳးအမည္မ်ား ပါရွိေၾကာင္းေတြ႕ရပါသည္။

         Benzene (ေခၚ) စက္မႈလုပ္ငန္းသုံးရည္ တစ္မ်ိဳးပါရွိေနၿပီး ၄င္းဓာတုပစၥည္းအား ေရနံစိမ္းမွ ခ်က္လုပ္ထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။

         Arsenic (ေခၚ) အဆိပ္တစ္မ်ိဳး ပါရွိေနၿပီး ၄င္းပစၥည္းကို သစ္သားထည္မ်ား ၾကာရွည္ခံေအာင္ ထိန္းသိမ္းရာတြင္ အသုံးျပဳေလ့ရွိပါသည္။

         Cadmium (ေခၚ) ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳး ပါရွိေနၿပီး ၄င္းကို ဘက္ထရီမ်ားထုတ္လုပ္ရာတြင္ အသုံးျပဳပါသည္။

         Lead (ေခၚ) ခဲဓာတ္ပါရွိၿပီး ၄င္းကိုလည္း ဘက္ထရီမ်ား ထုတ္ လုပ္ရာတြင္ အသုံးျပဳပါသည္။

         Formaldehyde ပါရွိေနၿပီး၊ ၄င္းဓာတ္ေငြ႕ကို ရင္ခြဲ႐ုံမ်ား၊ ေရခဲတိုက္မ်ား ႏွင့္ သုတ္ေဆးမ်ား ထုတ္လုပ္ရာတြင္ အသုံးျပဳပါသည္။

         Polonium 210 (ေခၚ) ေရဒီယိုသတၱိႂကြပစၥည္း တစ္မ်ိဳးကို ထည့္သုံးထားပါသည္။

         Chromium (ေခၚ) ဓာတုေဆးတစ္မ်ိဳးပါရွိၿပီး ၄င္းကို ဆိုးေဆး၊ သုတ္ေဆးမ်ားႏွင့္ သတၱဳစပ္ပစၥည္းမ်ား ထုတ္လုပ္ရာတြင္ အသုံးျပဳေလ့ရွိ ပါသည္။

         Butadiene (ေခၚ) ဓာတုပစၥည္းပါရွိေနၿပီး ၄င္းကို ေရာ္ဘာထုတ္လုပ္ရာတြင္ အသုံးျပဳပါသည္။

         Nickel (ေခၚ) ဓာတုစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါရွိေနၿပီး ၄င္းကို သတၱဳထည္မ်ားအား သံေခ်းတက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ အသုံးျပဳပါသည္။ 

         Vinyl Chloride (ေခၚ) ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါရွိေနၿပီး ၄င္းကို ပလပ္စတစ္ႏွင့္ ဗီနိုင္းမ်ား ထုတ္လုပ္ရာတြင္ အသုံးျပဳပါသည္။

         Beryllium (ေခၚ) ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါရွိေနၿပီး ၄င္းကို အဏုျမဴဓာတ္ေပါင္းဖိုမ်ားတြင္ အသုံးျပဳပါသည္။

         Ethylene oxide (ေခၚ) ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါရွိေနၿပီး ၄င္းကို ေဆး႐ုံသုံးပစၥည္းမ်ားအား ပိုးသတ္ရာတြင္ အသုံးျပဳပါသည္။

         Polycyclic (ေခၚ) ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါရွိေနၿပီး ၄င္းသည္ DNA ပ်က္စီးေစေသာ ဓာတုပစၥည္း ျဖစ္ပါသည္။

         Ortho Toluidine (ေခၚ) ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါရွိေနၿပီး ၄င္းကို ေပါင္းသတ္ေဆးထုတ္လုပ္ရာတြင္ အသုံးျပဳပါသည္။ 

အေနာက္နိုင္ငံမ်ား ႏွင့္ အီးစီးကရက္စြဲလမ္းျခင္းျပႆနာ။

လတ္တေလာ စမ္းစစ္မႈမွတ္တမ္းမ်ားအရ အီးစီးကရက္ေသာက္သုံးျခင္းႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္သည့္ အဆုတ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူ အေရအတြက္ သည္ ၈၀၅ ဦးအထိ ရွိလာေနၿပီျဖစ္ၿပီး ၁၂ ဦးမွာ ေသဆုံးသြားေၾကာင္း အေမရိကန္ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရးႏွင့္ကာကြယ္ေရးေအဂ်င္စီ (CDC) က ေဖာ္ျပထားပါသည္။ အဆိုပါေရာဂါသည္ ယခုအခါတြင္ အေမရိကန္၏ အပ်ိဳစင္ကြၽန္းကဲ့သို႔ေသာ ေနရာမ်ားအပါအ၀င္ ျပည္နယ္ (၄၆) ျပည္နယ္တြင္ ျဖစ္ပြားေနသည္ဟု သိရပါ သည္။ ထူးျခားဆန္းျပားသည့္ဖ်ားနာမႈေၾကာင့္ ျပည္နယ္ (၁၀) ခုတို႔တြင္ ေသဆုံးမႈမ်ား ျဖစ္ပြား ခဲ့ပါသည္။ ကယ္လီဖိုးနီးယား ႏွင့္ ကန္းနက္စ္ျပည္နယ္တို႔တြင္ လူႏွစ္ဦး ေသဆုံးခဲ့ၿပီး ေဂ်ာ္ဂ်ီယာ၊ ဖေလာ္ရီဒါ၊ အီလီႏြီုက္စ္၊ အိႏၵီယာနာ၊ မင္နက္ဆိုတာ၊ မစၥရီ၊ မစၥစပီ ႏွင့္ အိုရီဂြန္ ျပည္နယ္တို႔တြင္လည္း ေသဆုံးမႈမ်ား ျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္း သိရပါသည္။

CDC က ေရာဂါျဖစ္ပြားသူ ၃၇၃ ဦးတို႔၏ အသက္အ႐ြယ္ႏွင့္ က်ားမ အခ်က္အလက္မ်ားကို ထုတ္ျပန္မႈ အရ ျဖစ္ပြားသူမ်ား၏ ၇၂ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ အမ်ိဳးသားမ်ားျဖစ္ၾကၿပီး ၆၄ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ အသက္ ၁၈ ႏွစ္မွ ၃၄ ႏွစ္အတြင္း အ႐ြယ္မ်ား ျဖစ္ၾကသည္ဟု သိရပါသည္။ အျခား ၁၆ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ အ႐ြယ္မ်ားျဖစ္သည္ဟု သိရသည္။ လူနာအမ်ားစု၏ ဆရာ၀န္မ်ားအားေျပာၾကား ခ်က္အရ ၄င္းတို႔သည္ ေဆးေျခာက္ပါ၀င္သည့္ အီးစီးကရက္မ်ားကိုေသာက္သုံးသည့္ ရာဇ၀င္ရွိေၾကာင္းႏွင့္ လူနာမ်ားစြာတို႔က ေဆးေျခာက္ႏွင့္ နီကိုတင္းဓာတ္ပါ၀င္သည့္ အီးစီးကရက္မ်ားကို ေသာက္ သုံးသည္ဟု ေျပာၾကားၿပီး အခ်ိဳ႕က နီကိုတင္းဓာတ္ တစ္ခုတည္းသာပါ၀င္သည့္ အီးစီးကရက္ပစၥည္းမ်ားကို သုံးစြဲသည္ဟု ေျပာၾကားခဲ့ေၾကာင္း သိရပါသည္။ 

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕၏ တိုက္တြန္းခ်က္။

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕၏ ေဆး႐ြက္ႀကီးထိန္းခ်ဳပ္ေရး ကြန္ဗီးရွင္းအဖြဲ႕အစည္းမ်ားညီလာခံတြင္ အီးစီးကရက္ကို နိုင္ငံအမ်ားအျပားတြင္ သုံးစြဲလာ မႈႏွင့္ပတ္သက္၍ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္က စတင္ေလ့လာမႈမ်ားျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး ၂၀၁၂ ခုႏွစ္တြင္ က်င္းပခဲ့ေသာ ငါးႀကိမ္ေျမာက္ အဖြဲ႕၀င္ နိုင္ငံမ်ား ညီလာခံတြင္ အီးစီးကရက္ဆိုင္ရာ အစီရင္ခံစာ တင္ျပခဲ့ၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း ႏွင့္ ထိုအစီရင္ခံစာအရ ကြန္ဗင္းရွင္းအဖြဲ႕၀င္နိုင္ငံမ်ား အေနျဖင့္ အီးစီးကရက္ ႏွင့္ ဆက္စပ္ပစၥည္း မ်ားကို ျပည္တြင္းသို႔ တင္သြင္းခြင့္ လုံး၀ပိတ္သိမ္းရန္ ႏွင့္ ျပည္တြင္း၌အသုံးျပဳျခင္းကိုလည္း ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆး႐ြက္ႀကီးထြက္ပစၥည္းမ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္သည့္ အတိုင္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္ အတိုင္းအတာ တစ္ခုအထိ ထိန္းခ်ဳပ္မႈ၊ ကန့္သတ္မႈမ်ား ထားရွိေဆာင္႐ြက္ရန္ တိုက္တြန္းထားေၾကာင္း သိရသည္။ ထို႔ျပင္ ၄င္းကို သုံးစြဲသူမ်ားသည္ အီးစီးကရက္ေဆးရည္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ထည့္သြင္းအသုံးျပဳျခင္းအျပင္ ေဆးေျခာက္ႏွင့္ အျခားမူးယစ္ေစတတ္ေသာ အရာမ်ားကိုပါ ထည့္ သြင္းအသုံးျပဳေသာက္ရႈ နိုင္သျဖင့္မူးယစ္ေဆးဝါးစြဲလန္းမႈႏွင့္ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာမ်ားကိုပါ ျဖစ္ပြားေစနိုင္ေၾကာင္း အဆိုပါစီးကရက္မ်ားအား ျပည္ပ နိုင္ငံ အခ်ိဳ႕တြင္လည္း ေသာက္သုံးရန္ မသင့္သည့္အတြက္ အေရးယူသည္အထိ စည္းကမ္းခ်က္မ်ားထုတ္ကာ တားျမစ္ထားေၾကာင္း သိရပါသည္။

က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနမွ ထုတ္ျပန္တားျမစ္ခ်က္။

က်န္းမာေရးႏွင့္အားကစား၀န္ႀကီးဌာန၊ က်န္းမာေရးအသိပညာျမႇင့္တင္ေရးဌာနခြဲမွ ျမန္မာနိုင္ငံအတြင္း စီးကရက္အပါအ၀င္ ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆး ႐ြက္ႀကီးထုတ္ကုန္မ်ားကဲ့သို႔ အီးစီးကရက္မွာလည္း သုံးစြဲသူကို စြဲလမ္းေစတတ္ေသာ နီကိုတင္းဓာတ္မ်ား လြန္ကဲစြာပါ၀င္ေနသျဖင့္ က်န္းမာေရးကို ဆိုးဆိုး ႐ြား႐ြား ထိခိုက္ေစနိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည့္အတြက္ အီးစီးကရက္မ်ား သုံးစြဲျခင္းအား လုံး၀ တားျမစ္ေၾကာင္း ထုတ္ျပန္ထားပါသည္။ ထို႔ျပင္ ျမန္မာနိုင္ငံတြင္း လတ္တေလာ အသစ္ျပင္ဆင္ေနသည့္ ေဆးလိပ္ ႏွင့္ ေဆး႐ြက္ႀကီး ထိန္းခ်ဳပ္ေရးဥပေဒတြင္ အီးစီးကရက္ႏွင့္ေရေျပာင္း သုံးစွဲမှုများထ်ိန်းချုပ်ရေး တို႔ကိုပါ ထည့္သြင္းလုပ္ေဆာင္ေနေၾကာင္း သိရသည္။

အီးစီးကရက္ ႏွင့္ အဆုတ္ကင္ဆာ။

          အေမရိကန္နိုင္ငံတြင္ အီးစီးကရက္ေသာက္ျခင္း ႏွင့္ ဆက္စပ္ေသာ နာမက်န္းျဖစ္သူ ၁,၂၉၉ ဦးရွိၿပီး ၂၆ ဦး ေသဆုံးေၾကာင္း အတည္ျပဳထားသည္။ ၄င္းနာမက်န္းျဖစ္မႈသည္ THC (ေခၚ) ေဆးေျခာက္၌ပါ၀င္ေသာ ဓာတ္တစ္မ်ိဳး အသုံးျပဳထားသည့္ အီးစီးကရက္ ေဆးရည္မ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရသည္။ ၂၀၁၉ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလဆန္းပိုင္းတြင္ အေမရိကန္ရွိ သုေတသီမ်ားက ႂကြက္မ်ားအား အီးစီးကရက္အေငြ႕မ်ားျဖင့္ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္ ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။ အဆိုပါေလ့လာမႈအတြင္း ႂကြက္မ်ားကို သီတင္းတစ္ပတ္ လွ်င္ နာရီ ၂၀ ၾကာ၊ သီတင္းပတ္ ၅၄ ပတ္အထိ နီကိုတင္းပါ၀င္ေသာ အီးစီးက ရက္ အခိုးအေငြ႕မ်ားႏွင့္ ထိေတြ႕ေစၿပီးေနာက္ ႂကြက္မ်ား ၏ ၂၂ ဒသမ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းတြင္ အဆုတ္ကင္ဆာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပြားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါသည္။ အျခားႂကြက္အုပ္စုတစ္ခုကို နီကိုတင္းမပါ ေသာ အီးစီးကရက္အေငြ႕မ်ားျဖင့္ ယင္းအခ်ိန္အတိုင္းပင္ ထိေတြ႕ေစခဲ့ေသာ္လည္း အဆုတ္ကင္ဆာ မျဖစ္ပြား ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ ရွိရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ႂကြက္မ်ား၌ကင္ဆာျဖစ္နိုင္သည့္ အႏၱရာယ္ျမင့္မားရျခင္း၏ အေၾကာင္းရင္းသည္ နီကိုတင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟု နယူးေယာက္တကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ားက ယူဆထားၾကပါသည္။ 

အီးစီးကရက္၏ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား။

အီးစီးကရက္ေငြ႕ပါ၀င္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ားသည္ ေရရွည္တြင္ အဆုတ္ကိုထိခိုက္ပ်က္စီးေစနိုင္သကဲ့သို႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကို လည္း ျဖစ္ပြားေစနိုင္ပါသည္။ အီးစီးကရက္အရည္ (Vape)ကို မေတာ္တဆေသာက္မိျခင္း၊ တိုက္ရိုက္ရႈမိျခင္း၊ မ်က္စိထဲ၀င္ေရာက္ျခင္း ႏွင့္ အေရျပားေပၚ ထိျခင္းတို႔ေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစၿပီး ကေလးငယ္မ်ားတြင္ အသက္ဆုံးရႈံးသည္အထိ ျဖစ္ေစနိုင္ပါသည္။ အီးစီးကရက္ေသာက္သုံးသူမ်ားထံမွ ထြက္လာ ေသာ အေငြ႕မ်ားသည္ ပတ္၀န္းက်င္မွ လူမ်ားကို ရႈမိေစျခင္းမ်ား ေၾကာင့္ တစ္ဆင့္ခံစီးကရက္မီးခိုးေငြ႕ ရႈရွိုက္ရသကဲ့သို႔ပင္ အလားတူဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ခံစား ရနိုင္ပါသည္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မ်ား၊ ကေလးငယ္မ်ား ႏွင့္ သက္ႀကီး႐ြယ္အိုမ်ားအတြက္ ၄င္းတစ္ဆင့္ခံ အီးစီးကရက္မီးခိုးေငြ႕မ်ားက ႀကီးစြာ ေသာ ေဘးအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစ နိုင္ပါသည္။ ထို႔ျပင္ သုံးစြဲသူကို စြဲလန္းေစတတ္ေသာ နီကိုတင္းဓာတ္မ်ား လြန္ကဲစြာပါ၀င္ေနျခင္းေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးမ်ား အေနျဖင့္ (အထူးသျဖင့္လူငယ္မ်ားတြင္) ဦးႏွောက္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို ထိခိုက္ေစျခင္း၊ အာ႐ုံစူးစိုက္မႈကို က်ဆင္းသြားျခင္း၊ သင္ယူနိုင္စြမ္းရည္ နည္းပါး လာျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္ေပၚေစနိုင္ပါသည္။ အီးစီးကရက္အတြင္းရွိ ဘက္ထရီေပါက္ကြဲျခင္းမွ ျပင္းထန္ေသာ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း သင္ခန္းစာမ်ားကိုလည္း ၾကားသိေတြ႕ျမင္ေနရသည္။ သို႔ပါ၍ အီးစီးကရက္မ်ားကို ေရွာင္ရွားနိုင္ၾက ပါေစရန္ သတိေပးတိုက္တြန္း လိုက္ရပါသည္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ အီးစီးကရက္ေသာက္၍ လုံး၀ ေဆးလိပ္မျပတ္နိုင္ပါ။ အီးစီးကရက္က ေဆးလိပ္စြဲလမ္းေနေသာသူမ်ားကို စိတ္အာသာ ေျပ႐ုံမွ် သာျဖစ္ၿပီး အမွန္စင္စစ္မျပတ္နိုင္ဘဲ ေဆးလိပ္၊ ေဆး႐ြက္ႀကီးေသာက္ဖို႔ အစပ်ိဳးေနျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ယေန႕ကမၻာတြင္ ေျခာက္စကၠန႔္တိုင္းမွာ လူ တစ္ဦးႏႈန္း ေဆးလိပ္၊ ေဆး႐ြက္ႀကီးထြက္ပစၥည္းမ်ားေၾကာင့္ ေသဆုံးေနၾကပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ျမန္မာနိုင္ငံ အပါအဝင္ ကမၻာ့နိုင္ငံမ်ားက ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆး႐ြက္ႀကီး သုံးစြဲမႈေလ်ာ့က်ရန္ အခြန္တိုးျမႇင့္ျခင္းႏွင့္အတူ အသိပညာေပးလုပ္ငန္းမ်ားကို လည္း မီဒီယာဘက္ေပါင္းစုံျဖင့္ ႏွိုးေဆာ္မႈမ်ားျပဳလုပ္ေနၾက သည္။ သို႔ပါ၍ မိမိကိုယ္ကို တကယ္ခ်စ္လွ်င္၊ မိသားစုကို ေစာင့္ေရွာက္လို စိတ္ရွိပါလွ်င္ နီကိုတင္းပါေသာ (သို႔မဟုတ္) နီကိုတင္းကို အေျခခံထားေသာ မည္သည့္အရာကိုမွ် စြဲလန္းဆုပ္ကိုင္ျခင္း မျပဳၾကပါရန္ အႀကံျပဳလိုက္ရပါသည္။

ေစတနာမ်ားစြာျဖင့္

ေပါက္ေပါက္ (Tin Htet Htet Zaw တင္ထက္ထက္ေဇာ္)