မကြာခဏလိင်ဆက်ဆံခြင်းက ဆိုးသလား

 မကြာခဏလိင်ဆက်ဆံခြင်းက ဆိုးသလား

စာရေးသူ Dr. Phyu Mon Latt 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Hello Sayarwon Panel 

#Sexual_behaviour 

#Having_Sex

#ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

(အရွယ်ရောက်လူအတော်များများရဲ့ မလွှဲမရှောင်သာပြုကျင့်တဲ့ အထွေထွေကိစ္စတွေမှာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဆိုတဲ့ အမူအကျင့်လုပ်ဆောင် မှုလည်းပါပါတယ်။ ပုံမှန်လေး တစ်ပတ် နှစ်ကြိမ်ဆိုတဲ့ အကြိမ်နှုန်းထက်သာလွန်ကာ နေ့စဉ်ရက်ဆက် လိင်ဆက်ဆံဖို့ပဲ အာရုံစိုက်နေမယ် ဆိုပါက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေရှိလာပါပြီ။ မာဆေး/ကြာဆေးတွေ သောက်ပြီး မကြာခဏလိင်ဆက်ဆံရာက ရုတ်တရက်သေဆုံးသည်ဆိုတဲ့ သတင်းတွေဖတ်ဖူးတယ်မဟုတ်လား။ အထူးသဖြင့် နှလုံး၊သွေးတိုးရောဂါ ရှိသူများအတွက် သတိပေး ချက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သာမန်ထက်မလွန်ကဲအောင်ကြိုးစားနေထိုင်ကြပါလို့ စေတနာနဲ့ အကြံပေးပါတယ်နော်။)

လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ လူ့ဘဝရဲ့ ရှောင်လွှဲမရနိုင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပါအဝင် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများရဲ့ ရှုထောင့်အတော်များများကို တိုးတက်စေပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ပျော်ရွှင်စေတယ်လို့ ပြောကြပေမယ့် တခြားလေးနက်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်း အပိုပြောကြတာတွေကိုလည်း ထည့်သွင်း စဉ်းစားဖို့ကောင်းပါတယ်။

(၁)လိင်ဆက်ဆံမှုလွန်ကဲခြင်းဟာ နှလုံးရပ်ခြင်းကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။

 ဒါဟာ အဖြစ်မများပေမယ့် အချို့လူတွေမှာ လိင်ဆက်ဆံစဉ် နှလုံးနာကျဉ်ခြင်းကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ လူအမ်ားစုအတြက္ကေတာ့ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ နှလုံးသွေးကြောအတွက် ကောင်းမွန်တယ်လို့ ပြောကြပေမယ့် နှလုံးရောဂါ အခံရှိသူတွေကတော့ သတိပြုသင့်ပါတယ်။

 (၂)မောပန်းခြင်းဆိုတာဟာ လိင်ဆက်ဆံမှု လွန်ကဲခြင်းရဲ့ ရလဒ်ဖြစ်ပါတယ်။

 လိင်ဆက်ဆံမှု လွန်ကဲခြင်းဟာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မဟုတ်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ အလုပ်အပါအဝင် သင့်ဘဝကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ်။ ပင်ပန်းခြင်းကြောင့် သင်အလုပ်ကို ကောင်းကောင်းလုပ်ဖို့နဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ အကုန်ပြည့်စုံဖို့ ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ တစ်နေ့တည်းမှာ လိင်ဆက်ဆံမှုလွန်ကဲရင် အားအင်ကုန်ခမ်းလွန်းရုံတင်မက သင့်ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို နိမ့်ကျစေပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာ norepinephrine၊ epinephrine နဲ့ cortisol တွေဟာ ထွက်လာပြီးတော့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြန်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ သွေးထဲကိုလည်း သကြားဓါတ်ကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါသေးတယ်။ ဒီအရာတွေအကုန်လုံးအတွက် အားအင်တွေလိုအပ်ပါတယ်။

(၃)လိင်ဆက်ဆံမှုလွန်ကဲခြင်းဟာ ထိပ်ပြောင်စေပါတယ်။

 လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ Dihydrotestosterone ပမာဏကို ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းမှာ မြင့်တက်စေပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းဟာ အမျိုးသားတွေမှာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။

(၄)လိင်နှစ်မျိုးလုံးအတွက် နာကျင်ခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်း

 အမျိုးသမီးတွေဟာ လိင်ဆက်ဆံပြီးရင် နာကျင်မှုကို ခံစားကြရပါတယ်။ ဒါဟာ များသောအားဖြင့်တော့ ထိုးဖောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မိန်းမကိုယ်နံရံတွေ ကွာကြခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ထိုးသွင်းမှု ပါဝင်တဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူမှန်သမျှဟာ သူတို့ကို နာကျင်စေပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင့်လိင်ဆက်ဆံဖက်ကို ထိုးသွင်းခြင်းမပါဝင်တဲ့ အခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့ နှစ်သိမ့်နိုင်ပါတယ်။

 (၅)လိင်ဆက်ဆံမှု လွန်ကဲခြင်းဟာ အာရုံကြောတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

 အာရုံကြောတွေဟာ ပြင်းထန်တဲ့ လိင်လှုံ့ဆော်မှု အပြီးမှာ ဒဏ်ရာရတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အနားယူပြီးမှ လှုပ်ရှားမှုကို အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။ တူညီတဲ့နေရာတစ်ခုတည်းကို တိုက်ရိုက် လှုံ့ဆောင်ခြင်းမှလည်း ရှောင်ကျဉ်သင့်ပါတယ်။

 (၆)ဝန်ပိနေတဲ့ ကြွက်သားတွေဟာ လိင်ဆက်ဆံမှုလွန်ကဲခြင်းကြောင့် အဖြစ်များပါတယ်။

 လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ ကြွက်သားတွေပေါ်မှာ ဖိအားသက်ရောက်ခြင်း ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သင်နေပြန်ကောင်းလာတဲ့အထိ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကျဉ်ဖို့ လိုကောင်းလိုနိုင်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်မှာလည်း တူညီတဲ့ ကြွက်သားတွေအပေါ်မှာ ဖိအားအများကြီး မသက်ရောက်ရအောင် အျခား လိင်ဆက်ဆံတဲ့ ပုံစံတွေကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

 (၇)ကျိုးခြင်း

 ကျိုးတာမျိုးမဟုတ်ပေမယ့် လိင်တံပေါက်ထွက်တာမျိုး အချိန်မရွေး ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ထူးဆန်းတဲ့အသံကြားပြီး လိင်တံထောင်မတ်မှု ပျောက်ဆုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ လိင်တံအောက်ခြေ (သို့) ကပ္ပာယ်အိတ်ကိုလည်း ရောင်ရမ်းစေပါတယ်။

 Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

မၾကာခဏလိင္ဆက္ဆံျခင္းက ဆိုးသလား

စာေရးသူ Dr. Phyu Mon Latt 

ေဆးပညာပိုင္းဆိုင္ရာတည္းျဖတ္သူ Hello Sayarwon Panel 

#Sexual_behaviour 

#Having_Sex

#က်န္းမာေရးအႏၱရာယ္

(အရြယ္ေရာက္လူအေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ မလႊဲမေရွာင္သာျပဳက်င့္တဲ့ အေထြေထြကိစၥေတြမွာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဆိုတဲ့ အမူအက်င့္လုပ္ေဆာင္ မႈလည္းပါပါတယ္။ ပံုမွန္ေလး တစ္ပတ္ ႏွစ္ၾကိမ္ဆိုတဲ့ အၾကိမ္ႏႈန္းထက္သာလြန္ကာ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ လိင္ဆက္ဆံဖို႔ပဲ အာရံုစိုက္ေနမယ္ ဆိုပါက က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြရွိလာပါျပီ။ မာေဆး/ၾကာေဆးေတြ ေသာက္ျပီး မၾကာခဏလိင္ဆက္ဆံရာက ရုတ္တရက္ေသဆံုးသည္ဆိုတဲ့ သတင္းေတြဖတ္ဖူးတယ္မဟုတ္လား။ အထူးသျဖင့္ ႏွလံုး၊ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိသူမ်ားအတြက္ သတိေပး ခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သာမန္ထက္မလြန္ကဲေအာင္ၾကိဳးစားေနထိုင္ၾကပါလို႔ ေစတနာနဲ႔ အၾကံေပးပါတယ္ေနာ္။)

လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ လူ႕ဘဝရဲ႕ ေရွာင္လႊဲမရနိုင္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအပါအဝင္ ေန႕စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားရဲ႕ ရႈေထာင့္အေတာ္မ်ားမ်ားကို တိုးတက္ေစပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး စိတ္ေပ်ာ္႐ႊင္ေစတယ္လို႔ ေျပာၾကေပမယ့္ တျခားေလးနက္တဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈအေၾကာင္း အပိုေျပာၾကတာေတြကိုလည္း ထည့္သြင္း စဥ္းစားဖို႔ေကာင္းပါတယ္။

(၁)လိင္ဆက္ဆံမႈလြန္ကဲျခင္းဟာ ႏွလုံးရပ္ျခင္းကို ျဖစ္ပြားေစနိုင္ပါတယ္။

 ဒါဟာ အျဖစ္မမ်ားေပမယ့္ အခ်ိဳ႕လူေတြမွာ လိင္ဆက္ဆံစဥ္ ႏွလုံးနာက်ဥ္ျခင္းကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုအတြက္ကေတာ့ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ႏွလုံးေသြးေၾကာအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ ေျပာၾကေပမယ့္ ႏွလုံးေရာဂါ အခံရွိသူေတြကေတာ့ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။

 (၂)ေမာပန္းျခင္းဆိုတာဟာ လိင္ဆက္ဆံမႈ လြန္ကဲျခင္းရဲ႕ ရလဒ္ျဖစ္ပါတယ္။

 လိင္ဆက္ဆံမႈ လြန္ကဲျခင္းဟာ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မဟုတ္ေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႕ အလုပ္အပါအဝင္ သင့္ဘဝကို လႊမ္းမိုးနိုင္ပါတယ္။ ပင္ပန္းျခင္းေၾကာင့္ သင္အလုပ္ကို ေကာင္းေကာင္းလုပ္ဖို႔နဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ေတြ အကုန္ျပည့္စုံဖို႔ ခက္ခဲပါလိမ့္မယ္။ တစ္ေန႕တည္းမွာ လိင္ဆက္ဆံမႈလြန္ကဲရင္ အားအင္ကုန္ခမ္းလြန္း႐ုံတင္မက သင့္က်န္းမာေရး အေျခအေနကို နိမ့္က်ေစပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံစဥ္မွာ norepinephrine၊ epinephrine နဲ႕ cortisol ေတြဟာ ထြက္လာၿပီးေတာ့ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းကို ျမန္ေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေသြးထဲကိုလည္း သၾကားဓါတ္ကို ထုတ္လႊတ္ေပးပါေသးတယ္။ ဒီအရာေတြအကုန္လုံးအတြက္ အားအင္ေတြလိုအပ္ပါတယ္။

(၃)လိင္ဆက္ဆံမႈလြန္ကဲျခင္းဟာ ထိပ္ေျပာင္ေစပါတယ္။

 လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ Dihydrotestosterone ပမာဏကို ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းဟာ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၄)လိင္ႏွစ္မ်ိဳးလုံးအတြက္ နာက်င္ျခင္းနဲ႕ ေရာင္ရမ္းျခင္း

 အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လိင္ဆက္ဆံၿပီးရင္ နာက်င္မႈကို ခံစားၾကရပါတယ္။ ဒါဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ ထိုးေဖာက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ မိန္းမကိုယ္နံရံေတြ ကြာၾကျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထိုးသြင္းမႈ ပါဝင္တဲ့ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အျပဳအမူမွန္သမွ်ဟာ သူတို႔ကို နာက်င္ေစပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ သင့္လိင္ဆက္ဆံဖက္ကို ထိုးသြင္းျခင္းမပါဝင္တဲ့ အျခားနည္းလမ္းေတြနဲ႕ ႏွစ္သိမ့္နိုင္ပါတယ္။

 (၅)လိင္ဆက္ဆံမႈ လြန္ကဲျခင္းဟာ အာ႐ုံေၾကာေတြကို ပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။

 အာ႐ုံေၾကာေတြဟာ ျပင္းထန္တဲ့ လိင္လႈံ႕ေဆာ္မႈ အၿပီးမွာ ဒဏ္ရာရတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနားယူၿပီးမွ လႈပ္ရွားမႈကို အဆုံးသတ္နိုင္ပါတယ္။ တူညီတဲ့ေနရာတစ္ခုတည္းကို တိုက္ရိုက္ လႈံ႕ေဆာင္ျခင္းမွလည္း ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။

 (၆)ဝန္ပိေနတဲ့ ႂကြက္သားေတြဟာ လိင္ဆက္ဆံမႈလြန္ကဲျခင္းေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

 လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ႂကြက္သားေတြေပၚမွာ ဖိအားသက္ေရာက္ျခင္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ လႈပ္ရွားမႈျပဳလုပ္ျခင္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ သင္ေနျပန္ေကာင္းလာတဲ့အထိ လိင္ဆက္ဆံမႈကို ေရွာင္က်ဥ္ဖို႔ လိုေကာင္းလိုနိုင္ပါတယ္။ အျခားတစ္ဖက္မွာလည္း တူညီတဲ့ ႂကြက္သားေတြအေပၚမွာ ဖိအားအမ်ားႀကီး မသက္ေရာက္ရေအာင္ အျခား လိင္ဆက္ဆံတဲ့ ပုံစံေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္နိုင္ပါတယ္။

 (၇)က်ိဳးျခင္း

 က်ိဳးတာမ်ိဳးမဟုတ္ေပမယ့္ လိင္တံေပါက္ထြက္တာမ်ိဳး အခ်ိန္မေ႐ြး ျဖစ္နိုင္တယ္ဆိုတာ သိထားသင့္ပါတယ္။ အနည္းငယ္ထူးဆန္းတဲ့အသံၾကားၿပီး လိင္တံေထာင္မတ္မႈ ေပ်ာက္ဆုံးသြားနိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ လိင္တံေအာက္ေျခ (သို႔) ကပၸာယ္အိတ္ကိုလည္း ေရာင္ရမ္းေစပါတယ္။

 Hello Health Group သည္ေဆးပညာအႀကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။