ဒီႏွစ္ေႏြမွာ ေႏြေနပူဒဏ္ကာကြယ္ဖို႔ ေနကာမ်က္မွန္ ေကာင္းေကာင္း တစ္လက္ေတာ့ လုိမယ္ေနာ္။ ေနကာမ်က္မွန္က ေနပူဒဏ္ ကာကြယ္ေပး ႐ံုမွ်မက ဖက္ရွင္အသံုးအေဆာင္ပစၥည္း အျဖစ္လည္း အသံုးဝင္ပါတယ္။
ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ အမိုက္စား ေနကာ မ်က္မွန္ တစ္လက္ကို အျပင္သြားတုိင္း ေဆာင္သြားရင္ေတာ့ ေနပူလည္းကာ ဖက္ရွင္လည္းက် တစ္ခ်က္ခုတ္ ႏွစ္ခ်က္ ျပတ္ပဲေပါ့။
ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ကုိ ေရြးခ်ယ္ရာမွာ ကိုယ့္မ်က္ႏွာက်ကို သိဖုိ႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေလးေထာင့္က်တဲ့ မ်က္မွန္ကုိင္းက မ်က္ႏွာဝိုင္းေတြနဲ႔ လုိက္ဖက္သလို မ်က္ႏွာေလးေထာင့္ သမားေတြက ေလယာဥ္ေမာင္းသူေတြ တပ္တဲ့မ်က္မွန္မ်ဳိး မ်က္မွန္ခပ္ႀကီးႀကီးနဲ႔ လိုက္ဖက္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာရွည္သူေတြက ဘဲဥပံုမ်က္မွန္ကိုင္းတပ္သင့္ၿပီး အသည္းပံု မ်က္ႏွာက်က ဘယ္ကုိင္းနဲ႔မဆို လွပါတယ္။
အခုေခတ္စားေနတဲ့ စတုိင္ကေတာ့ မ်က္မွန္ ကိုင္းအႀကီးႀကီးေတြပါပဲ။ ဘယ္အသက္ အရြယ္နဲ႔မဆို လုိက္ဖက္ေပမယ့္ မ်က္ႏွာက ေသးေသးနဲ႔ မ်က္မွန္ကိုင္း ဧရာမႀကီး ျဖစ္ေနရင္ ဇီးကြက္ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခတ္စားတိုင္းလည္း မဝယ္ပါနဲ႔။ မဝယ္ခင္ အရင္တပ္ၾကည့္ၿပီး လိုက္မွဝယ္ပါ။
မ်က္မွန္ေရြးရာမွာ ကိုင္းတင္မဟုတ္ဘဲ မွန္အေရာင္ကိုလည္း ေရြးသင့္ပါတယ္။ မ်က္မွန္အညိဳေရာင္ကေတာ့ အာရွ အသားအေရ ဝါဝင္းဝင္းနဲ႔ အလုိက္ဖက္ ဆံုးပါ။ အမည္းေရာင္နဲ႔ ဆီးေရာင္လည္း မဆိုးပါဘူး။
မ်က္မွန္ကုိင္းက ကိုယ္နဲ႔လုိက္ကာ မိုက္ေနေပမယ့္ ဖန္စီသက္သက္သာျဖစ္ၿပီး ေနကာမွန္ မစစ္ရင္ အလကားပါပဲ။ အလွဓာတ္ပံု႐ိုက္ဖို႔ပဲ အသံုးဝင္ပါလိမ့္မယ္။ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ခရမ္း လြန္ေရာင္ျခည္ (UV) တုိ႔ကို အျပည့္အဝ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ျဖစ္ဖုိ႔ အေရး ႀကီးပါတယ္။ ဒါမွ မ်က္လံုးကို ေနပူဒဏ္မခံရေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာပါ။
Ref : Good Health
No comments:
Post a Comment