အေရျပား ဘာေၾကာင့္ယားေနရသလဲ

အေရျပားယားယံရျခင္း အေၾကာင္းရင္းနဲ႕ အေကာင္းဆံုး ကုသႏိုင္ပံုမ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

၀ဲႏွင္းခူ

 

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ယားျခင္း၊ ေရာင္ရမ္း နီရဲျခင္း၊ တစ္ခါတစ္ရံ အရည္ၾကည္ဖုထြက္ျခင္းမ်ား ေတြ႕ႏိုင္သည္။ တံေတာင္ဆစ္ႏွင့္ ဒူးဆစ္အေရျပား အတြန္႕ အေခါက္မ်ားတြင္ ေရာင္ရမ္းေနတတ္သည္။ ဓာတ္မတည္းျခင္းႏွင့္ တြဲ၍လည္း ျဖစ္တတ္သည္။ ဥပမာ - ပန္းနာရင္က်ပ္ရွိသူ၊ haj foor ေခၚ ေကာက္ရုိးေပၚခ်ိန္ ဓာတ္မတည့္ျဖစ္တတ္သူ။

လကၡဏာမ်ား

ဓာတ္တံု႕ျပန္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ အရာ၀တၳဳမ်ားႏွင့္ ထိေတြ႕ျခင္း၊ သို႕ေသာ္ ကပ္ေရာဂါအသြင္ ျဖစ္ေနပါက အေၾကာင္းရင္းမသိဘဲ ျဖစ္တတ္သည္။ မိသားစုထဲတြင္ ေရာဂါရာဇ၀င္ရွိလွ်င္ ပို၍(ႏွင္းခူ၊ ပန္းနာ) ျဖစ္လြယ္ႏိုင္သည္။ ႏြားႏို႕ကို စတင္ေသာက္ခ်ိန္ (သို႕) ဂ်ံဳပါေသာအခါ နာခါ ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ား စေသာက္ခ်ိန္တြင္လည္း ျဖစ္တတ္သည္။ ဖုန္မႈန္႕မ်ား၊ ပိုးဟပ္ႏွင့္ ထိေတြ႕ျခင္း၊ မိဘမ်ား ေသာက္သည့္ ေဆးလိပ္ေငြ႕ရွဴရျခင္း။

ၾကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း

မိခင္ႏို႕တိုက္ေကြၽးရန္ အားေပးတိုက္တြန္းပါ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ားအေနျဖင့္ အၾကိဳဇီ၀ပိုးပါေသာေဆး (Probiotic) ႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္ ကဲ့သို႕ေသာ အစာ မ်ားကို စားေပးပါ။ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ေသာ အခါးဓာတ္ကို စားေသာက္ျခင္းျဖင့္ (ဓာတ္မတည့္မႈ) အျဖစ္ မ်ားေစေသာ အစား အစာ မ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ဆက္ကာဆက္ကာ မျဖစ္ေပၚေစရန္ႏွင့္ ျပင္းထန္စြာ မျဖစ္ရန္ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

ကုသျခင္း

ငါးအဆီ(သို႕မဟုတ္) မိေက်ာင္းေလွ်ာ္ေစ့အဆီႏွင့္ အေရဇီ၀မ်ိဳး(Probiotic)ေသာက္ပါ။ လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီး၀လံႏွင့္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ား စား ပါ။ ေရစိုဓာတ္ရေအာင္ လုပ္ပါ။ အေရျပား လိမ္းေဆးမ်ား (calendula, cortise-nos, Nine crolimus) စသည္တို႕ကို ဆရာ၀န္၏ ညႊန္ၾကားခ်က္ေအာက္တြင္ လိမ္းပါ။ အသက္ (၅) ႏွစ္ေလာက္တြင္ ကေလးတစ္၀က္ေလာက္ ၀ဲႏွင္းခူရပ္သြားေလ့ရွိပါသည္။ အခ်ိဳ႕မွာ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါအဆင့္ေရာက္သြားပါသည္။

 

အစာ (သို႕မဟုတ္) ေဆး၀ါးႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္း

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ေဆး(သို႕) ယားယံေသာအခါတြင္ ေပၚတတ္သည္။ ေဆးေသာက္ျပီးေနာက္ အနီကြက္၊ မထဘဲလည္း ယားတတ္သည္။ အခ်ိဳ႕ေသာ ေဆး၀ါးမ်ား၏ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္သည္။ ႏႈတ္ခမ္းမ်ား ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ လွ်ာ၊ မ်က္ႏွာအသက္ရွဴလွ်င္ တရႊီရႊီျမည္ျခင္း ေတြ႕ရတတ္သည္။

လကၡဏာမ်ား

ေဆး(သို႕) ျဖည့္စြက္ အားေဆးေသာက္လိုက္ေသာအခါ ခုခံအားစနစ္က ဓာတ္တံု႕ျပန္မႈ ျဖစ္ေပၚကာ ဓာတုပစၥည္းအခ်ိဳ႕ကို အေရျပား ထဲသို႕ ထုတ္လႊတ္ေပးသည္။ ၄င္းတို႕က အာရံုေၾကာမ်ားကို လႈံ႕ေဆာ္ျခင္းေၾကာင့္ ယားယံျခင္းေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚလာသည္။

ၾကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း

ေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ ျဖည့္စြက္ အားေဆးမ်ားကို စမ္းေသာက္ၾကည့္ျပီး အေရျပား ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္ေပၚက ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

ကုသျခင္း

ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္ေစသည့္ ေဆး(သို႕) အစာကို ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ရပါသည္။ ထို႕ေနာက္ ထိုပစၥည္းမ်ားကို လံုး၀ေရွာင္ၾကဥ္ရပါသည္။ ntihistamines ဟုေခၚေသာ ေဆးမ်ားက ယားယံမႈကို သက္သာေစပါသည္။ တရႊီရႊီျမည္ျပီး ပန္းနာထပါက ရွဴေဆးေငြ႕မ်ားရွဴရပါမည္။ စတီးရြိဳက္ေဆးမ်ားလည္း (steoids) လိုအပ္ပါသည္။ အသက္ရွဴက်ပ္ေနပါက ေဆးရံုတက္ကုသသင့္သည္။

၀ဲ

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

တစ္ကိုယ္လံုးတြင္ မ်က္ႏွာႏွင့္ ဦးေရျပားမွလြဲ၍ အလြန္ယားယံေလ့ရွိသည္။ ေရေႏြးျဖင့္ေရခ်ိဳးျပီးခ်ိန္ႏွင့္ ညအိပ္ယာ၀င္ခ်ိန္တြင္ ပို၍ယားယံ ေလ့ရွိသည္။ တစ္အိမ္တည္းေန မိသားစု၀င္မ်ားပါ ယားယံေနတတ္သည္။

လကၡဏာမ်ား

၀ဲေရာဂါသည္ ၀ဲျဖစ္ေစေသာ ပိုးတစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္၏။ ၀ဲအမက အေရျပား၏အေရးအေၾကာင္းမ်ားအတြင္းတြင္ ဥမ်ား ဥခ် ကာေသသြားသည္။ ဥမ်ားေပါက္လာေသာအခါ မ်ားစြာေသာ၀ဲပိုးေလးမ်ားက လႈပ္ရွားတက္ၾကြလာျပီး ၄င္းတို႕၏ စြန္႕ထုတ္ပစၥည္းမ်ား ေၾကာင့္ အလြန္ယားယံေသာ ၀ဲယားမႈရရွိျခင္းျဖစ္သည္။

ၾကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း

၀ဲေရာဂါရွိသူႏွင့္ တိုက္ရိုက္ထိေတြ႕ျခင္း အ၀တ္အစားႏွင့္ အိပ္ရာခင္း ေစာင္ အတူတကြမွ်ေ၀သံုးစြဲျခင္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ၀ဲေရာဂါျဖစ္မွန္း အတည္ျပဳျပီးသူ လူနာရွိေနပါက က်န္သည့္ မိသားစု၀င္မ်ားကို ယားယံမႈမခံစားရေသာ္လည္း ကုသမႈ ခံယူပါ။

ကုသျခင္း

တစ္ကိုယ္လံုးကို perme-thrin ေဆးလိမ္းရပါသည္။ တစ္ညထားျပီး ေနာက္ေန႕တြင္ ေဆးေၾကာႏိုင္သည္။ တစ္ပတ္အတြင္း ထပ္မံျပဳ လုပ္ႏိုင္သည္။ အ၀တ္အစားအားလံုးႏွင့္ အိပ္ရာခင္းေစာင္မ်ားအားလံုး ေရေႏြးႏွင့္ ေလွ်ာ္ျပီး ဓာတ္ျဖင့္အေျခာက္ခံရပါမည္။

ေရာဂါတစ္ခုခုရွိေနျခင္း

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

နာတာရွည္ ယားယံမႈေ၀ဒနာခံစားေနရသူမ်ားသည္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေသခ်ာစြာ ျပသစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈ ခံယူသင့္သည္။ ေရာဂါ ရာဇ၀င္ ယူျခင္း၊ စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္းတို႕ ျပဳလုပ္ကာ ေနာက္ခံအေၾကာင္းရင္းေရာဂါ တစ္ခုခု ရွိေနမည္လားဟု ဆံုးျဖတ္ရမွာ ျဖစ္သည္။

 

လကၡဏာမ်ား

နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ သည္းေျခအိတ္ေက်ာက္တည္ေရာဂါ၊ အသည္းေရာဂါတို႕ေၾကာင့္ ယားယံတတ္သည္။ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕ယြင္း သည့္ ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊ လင္ဖိုမား၊ ကင္ဆာေရာဂါ သိုင္းရြိဳက္အက်ိတ္ေရာဂါႏွင့္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါတို႕ေၾကာင့္လည္း ယားယံတတ္ ပါသည္။

ၾကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း

က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ေသာ လူေနမႈစရိုက္ကို ထိန္းသိမ္းက်င့္သံုးပါ။ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါႏွင့္။ အဆီနည္းေသာ အစားအစာစားပါ။ ကာယေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ျပဳလုပ္ပါ။ ပံုမွန္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ား၏ လကၡဏာမ်ားကို ေစာစီးစြာ ေဖာ္ထုတ္ပါ။ ေ၀ဒနာမ်ား ခံစားရပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေစာစီးစြာျပသပါ။

ကုသျခင္း

ေနာက္ခံျဖစ္ပြားေနေသာ ေရာဂါကိုပါ ကုသမႈခံယူျခင္းျဖင့္ ယားယံမႈကို ကုသရပါသည္။

စိုးရိမ္စိတ္ေၾကာင့္

အေၾကာင္းရင္းမ်ား

စိတ္ေၾကာင့္ ယားယံျခင္းသည္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာမူမမွန္ျဖစ္ျခင္းမ်ား၊ ဥပမာ ယံုမွားသံသယျဖစ္သည့္ေရာဂါ၊စိတ္က်ေရာဂါ၊စြဲလမ္းလြန္ေရာဂါ၊ ကပ္ပါးပိုး စြဲကပ္ျခင္းမွတစ္ဆင့္ ျဖစ္သည့္စိတ္စြဲလမ္းေရာဂါ စသည္တို႕ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္လွ်င္ ပို၍ယားယံတတ္ျပီး အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္တြင္ ေပ်ာက္ကင္းေနတတ္သည္။

 

လကၡဏာမ်ား

ထပ္ခါ ထပ္ခါကုတ္ျခင္းေၾကာင့္ လႈံ႕ေဆာ္မႈထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ယံုမွားသံသယျဖစ္ျခင္းကို တန္ျပန္သက္ေရာက္ေစကာ ကုတ္ေနျခင္းျဖစ္သည္။ ကုတ္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ပါးေစသည္ဟု ခံစားရသည္။ ေရာဂါတစ္ခုခုရွိေနျခင္းေၾကာင့္ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အေရျပားေရဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း မဟုတ္ပါ။

ၾကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း

 

စိတ္က်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပံုမမွန္ေ၀ဒနာမ်ား ခံစားရပါက ေစာစီးစြာ ကုသမႈခံယူပါ။ မိသားစုႏွင့္ မိတ္ေဆြသဂၤဟမ်ား၏ ကူညီပံ့ပိုးမႈ ခံယူျခင္း စိတ္က်န္းမာေရး အထူးကုဆရာ၀န္မ်ားႏွင့္ ျပသျခင္းမ်ားျပလုပ္ပါ။

 

ကုသျခင္း

လက္သည္းမ်ား တိုတိုညႇပ္ပါ။ စိတ္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ဆန္းစစ္ပါ။ စိတ္ေျပေလ်ာ့ေစေသာနည္းမ်ား၊ စိတ္ဖိစီးမႈကို ရင္ဆိုင္နည္းမ်ား ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြး အၾကံေပးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ပါ။ စိတ္က်န္းမာေရးေရာဂါမ်ားအတြက္ ေဆး၀ါးျဖင့္ ကုသမႈ ခံယူရပါသည္။ (ဥပမာ - အေရျပားေအာက္တြင္ တစ္ခုခုရွိေနျခင္းေၾကာင့္ ယားယံသည္ဟု စိတ္စြဲလမ္းေနျခင္း)

ေမာင္ (ေဆးတကၠသိုလ္)