Thursday, June 25, 2020

๐ŸŒธ๐ŸŒธแ€…ီးแ€•ွားแ€–ြแ€…် แ€…ံแ€•แ€š်แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€”แ€Š်း ๐ŸŒธ๐ŸŒธ

๐ŸŒธ๐ŸŒธแ€…ီးแ€•ွားแ€–ြแ€…် แ€…ံแ€•แ€š်แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€”แ€Š်း ๐ŸŒธ๐ŸŒธ


แ€˜ာแ€€ြောแ€„့် แ€…ံแ€•แ€š်แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€žแ€„့်แ€ာแ€œဲ !

➤ แ€…ံแ€•แ€š်แ€•แ€”်းแ€€ို แ€›ွှေแ€…ံแ€•แ€š်၊ แ€€ြแ€€်แ€›ုแ€”်းแ€€ြီး၊ แ€€ြแ€€်แ€›ုแ€”်းแ€€แ€œေး၊ แ€˜ိแ€်แ€€ြီး၊ แ€˜ိแ€်แ€€แ€œေး၊ แ€…ံแ€•แ€š်แ€œแ€Š်แ€†ံ ၊ แ€†แ€š့်แ€”ှแ€…်แ€›ာแ€žီแ€…ံแ€•แ€š် แ€…แ€žแ€–ြแ€„့် แ€ုแ€”แ€…်แ€ု แ€ွဲแ€ြားแ€‘ားแ€žแ€Š်။

➤ แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€žแ€Š့်แ€’ေแ€ž

แ€•ူแ€กိုแ€€်แ€žောแ€’ေแ€žแ€™ျား၌แ€žာ แ€–ြแ€…်แ€‘ွแ€”်းแ€žแ€Š်။ แ€กာแ€›ှแ€ိုแ€€်แ€ောแ€„်แ€•ိုแ€„်းแ€›ှိ แ€ိုแ€„်းแ€•ြแ€Š် แ€™ျား၌ แ€กแ€™ျားแ€†ုံးแ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€žแ€Š်။ แ€กိแ€”္แ€’ိแ€šแ€”ိုแ€„်แ€„ံแ€”ှแ€„့် แ€•ါแ€›ှားแ€ိုး၌ แ€กแ€™ျားแ€†ုံးแ€…ိုแ€€်แ€žแ€Š်။ แ€™ြแ€”်แ€™ာ แ€•ြแ€Š် แ€กแ€•ူแ€•ိုแ€„်းแ€’ေแ€žแ€ွေแ€™ှာแ€œแ€Š်း แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€€ြแ€žแ€Š်။ แ€•ူแ€กိုแ€€်แ€…ွแ€်แ€…ိုแ€žော แ€›ာแ€žီแ€€ို แ€€ြိုแ€€်แ€”ှแ€…်แ€žแ€€်แ€•ြီး แ€†ောแ€„်းแ€›ာแ€žီแ€”ှแ€„့် แ€”ွေแ€›ာแ€žီแ€ွแ€„် แ€œှိုแ€„်แ€œှိုแ€„်แ€•ွแ€„့်แ€žแ€Š်။

➤ แ€™ြေแ€กแ€™ျိုးแ€กแ€…ား

แ€…ံแ€•แ€š်แ€•แ€„်แ€žแ€Š် แ€™ြေแ€™แ€›ွေး แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€–ြแ€…်แ€‘ွแ€”်းแ€žแ€Š်။ แ€กแ€€ြแ€™်းแ€ံแ€•แ€„်แ€–ြแ€…်แ€žแ€Š်။ แ€”ုแ€”်းแ€†แ€”်แ€žော แ€™ြေแ€ွแ€„် แ€กแ€‘ူးแ€›ှแ€„်แ€žแ€”်แ€€ောแ€„်းแ€™ွแ€”်แ€•ြီး แ€œေแ€แ€„်แ€œေแ€‘ွแ€€်แ€€ောแ€„်း၍ แ€›ေแ€™แ€แ€•်แ€žแ€Š့် แ€™ြေ၊ แ€™ြေแ€†ီ แ€™แ€ံแ€›ှိแ€žော แ€™ြေแ€™ျားแ€ွแ€„်แ€•ိုแ€™ို แ€–ြแ€…်แ€‘ွแ€”်းแ€žแ€Š်။ แ€…ိုแ€€်แ€แ€„်း แ€กแ€€ျแ€š်แ€€ို แ€›ေแ€œောแ€„်း แ€•ေး แ€™ှု แ€œွแ€š်แ€€ူแ€…ေแ€›แ€”် แ€›แ€›ှိแ€žแ€Š့် แ€™ြေแ€€ွแ€€်แ€กแ€œျား แ€กแ€•ေါ် แ€™ူแ€แ€Š်၍ แ€‘ားแ€›แ€žแ€Š်။ แ€กแ€™ျားแ€กားแ€–ြแ€„့် แ‚แ€ แ€•ေ × แƒแ€•ေ แ€กแ€œျား แ€กแ€”ံแ€‘ား၍ แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€€ြแ€žแ€Š်။ แ€…ိုแ€€်แ€แ€„်းแ€™ြေ แ€กား แ€แ€…်แ€•ေแ€แ€”့် แ€€ျแ€„်းแ€”แ€€်แ€”แ€€်แ€ူး၍ แ€œแ€Š်းแ€€ောแ€„်း၊ แ€แ€…်แ€•ေแ€แ€”့် แ€™ြแ€„့်แ€žော แ€˜ောแ€„်แ€แ€„် แ€…ိုแ€€်แ€ြแ€„်းแ€œแ€Š်းแ€€ောแ€„်း แ€แ€…်แ€•ေแ€แ€”့် แ€™ြแ€„့်แ€žော แ€˜ောแ€„်แ€แ€„်แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့် แ€œแ€Š်းแ€€ောแ€„်း แ€•ြုแ€œုแ€•်แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုแ€€ြแ€žแ€Š်။ แ€กแ€•ေါ်แ€šံแ€™ြေแ€žား แ€แ€…်แ€†၊ แ€žแ€…်แ€›ွแ€€်แ€†ွေး၊ แ€™ြေแ€”ှแ€…်แ€† แ€”ှแ€„့် แ€žဲแ€€ြแ€™်းแ€แ€…်แ€† แ€›ောแ€…แ€•်แ€‘ားแ€žော แ€™ြေแ€™ျားแ€กား แ€˜ောแ€„်แ€กแ€™ြแ€„့် แ€แ€…်แ€•ေ แ€แ€„်၍ แ€œแ€Š်းแ€€ောแ€„်း แ€แ€…်แ€•ေแ€”แ€€်แ€€ျแ€„်းแ€ွแ€„် แ€‘แ€Š့်၍แ€œแ€Š်း แ€€ောแ€„်း แ€•ြုแ€œုแ€•်แ€•ေးแ€›แ€žแ€Š်။

แ€แ€…်แ€•แ€„်แ€”ှแ€„့် แ€แ€…်แ€•แ€„်แ€ွာ၍แ€œแ€Š်းแ€€ောแ€„်း แ€แ€…်แ€แ€”်းแ€”ှแ€„့် แ€แ€…်แ€แ€”်း แ€แ€…်แ€•ေแ€ွာ၍ แ€œแ€Š်းแ€€ောแ€„်း แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€žแ€„့်แ€žแ€Š်။ แ€žို့แ€™ှแ€žာ แ€•ြုแ€…ုแ€‘ိแ€”်းแ€žိแ€™်းแ€™ှုแ€”ှแ€„့် แ€€ိုแ€„်းแ€–ြแ€်แ€› แ€œွแ€š်แ€€ူ แ€™แ€Š်။ แ€€ိုแ€„်းแ€™ျားแ€กား แ€กแ€™ြแ€…်แ€™แ€•ါแ€˜ဲ แ€™ြေแ€œုံးแ€•ါแ€”ေแ€กောแ€„် แ€›ွှေ့แ€•ြောแ€„်း แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€žแ€„့်แ€žแ€Š်။ แ€…ိုแ€€်แ€•ြီးแ€…၌ แ€”ေแ€›ောแ€„် แ€กแ€›ိแ€•်แ€€ျแ€•ါแ€€ แ€šာแ€šီ แ€กแ€›ိแ€•်แ€•ြုแ€œုแ€•်แ€•ေးแ€•ြီး แ€กแ€›ိแ€•်แ€€ို แ€แ€–ြแ€Š်းแ€–ြแ€Š်း แ€›ုแ€•်แ€žိแ€™်းแ€ြแ€„်းแ€œုแ€•်แ€•ေးแ€•ါแ€€ แ€•ို၍ แ€žแ€”်แ€…ွแ€™်းแ€žแ€Š်။ แ€•แ€”်းแ€กိုးแ€žို့ แ€•ြောแ€„်းแ€›ွှေ့แ€…ိုแ€€်แ€•ါแ€€ แ€กแ€‘แ€€်แ€•ါแ€กแ€ိုแ€„်း แ€›ောแ€…แ€•်แ€‘ားแ€žော แ€™ြေแ€žားแ€™ျားแ€‘แ€Š့်แ€•ြီး แ€•ြောแ€„်းแ€›ွှေ့แ€…ိုแ€€်แ€›แ€žแ€Š်။ แ€…ိုแ€€်แ€•ြီးแ€…แ€กแ€ျိแ€”်แ€ွแ€„် แ€”ွားแ€ျေးแ€™ြေแ€žြแ€‡ာแ€™ျား แ€€ျွေးแ€•ေးแ€›แ€”်แ€™แ€œိုแ€ျေ။

แ။ แ€แ€…်แ€งแ€€แ€™ျိုးแ€”ှုแ€”်း

แ€แ€…်แ€งแ€€แ€…ိုแ€€်แ€›แ€”် แ€™ျိုးแ€€ိုแ€„်း แ„แ€แ€แ€แ€ แ€แ€”့် แ€œိုแ€กแ€•်แ€žแ€Š်။

แ‚။ แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€ျိแ€”်

แ€™ိုးแ€ฆး แ€‡ွแ€”်แ€œ၊ แ€‡ူแ€œိုแ€„်แ€œ แ€žแ€Š် แ€กแ€€ောแ€„်းแ€†ုံး แ€…ိုแ€€်แ€ျိแ€”်แ€–ြแ€…်แ€žแ€Š်။ แ€™ြေแ€žြแ€‡ာ แ€€ျွေးแ€ြแ€„်းแ€€ို แ€แ€…်แ€”ှแ€…်แ€œျှแ€„် แ€”ှแ€…်แ€€ြိแ€™် แ€•ြုแ€œုแ€•်แ€•ေးแ€›แ€žแ€Š်။ แ€™ိုးแ€ฆး แ€‡ွแ€”်แ€œ၊ แ€‡ူแ€œိုแ€„်แ€œแ€ွแ€„် แ€แ€…်แ€€ြိแ€™်แ€€ျွေးแ€•ြီး แ€™ိုးแ€”ှောแ€„်း แ€…แ€€်แ€แ€„်แ€˜ာแ€œแ€”ှแ€„့် แ€กောแ€€်แ€ိုแ€˜ာแ€œแ€ွแ€„် แ€แ€…်แ€€ြိแ€™် แ€€ျွေးแ€•ေးแ€›แ€žแ€Š်။ แ€™ိုးแ€ฆးแ€ွแ€„် แ€šူแ€›ီးแ€šားแ€แ€…်แ€†แ€”ှแ€„့် แ€ီแ€…ူแ€•ါ แ€แ€…်แ€† แ€กแ€›ောแ€กား แ€แ€…်แ€•แ€„် แ€œျှแ€„် แ€›ှแ€…်แ€กောแ€„်แ€… แ€€ျွေးแ€•ေးแ€›แ€žแ€Š်။ แ€™ိုးแ€”ှောแ€„်းแ€ွแ€„် แ€กแ€•ွแ€„့်แ€™ျား แ€œှိုแ€„်แ€œှိုแ€„်แ€‘ွแ€€်แ€›แ€”် แ€šူแ€›ီးแ€šားแ€แ€…်แ€†แ€”ှแ€„့် แ€ီแ€…ူแ€•ါแ€”ှแ€…်แ€†แ€แ€”့် แ€›ောแ€…แ€•်၍ แ€แ€…်แ€•แ€„်แ€œျှแ€„် แ€›ှแ€…်แ€กောแ€„်แ€…แ€”ှုแ€”်း แ€€ျွေးแ€•ါแ€€ แ€กแ€•แ€„်แ€™ျား แ€•ိုแ€žแ€”်แ€•ြီး แ€•แ€”်းแ€™ျားแ€œแ€Š်း แ€–ြိုแ€„်แ€–ြိုแ€„်แ€•ွแ€„့်แ€™แ€Š် แ€–ြแ€…်แ€žแ€Š်။ แ€™ြေแ€žြแ€‡ာ แ€€ျွေးแ€›ာแ€ွแ€„် แ€•แ€„်แ€›แ€„်းแ€”ား แ€€แ€•်แ€™แ€€ျွေးแ€•ဲ แ€กแ€•แ€„်แ€กแ€›ွแ€š်แ€กแ€…ားแ€•ေါ် แ€™ူแ€แ€Š်၍ แ€กแ€•แ€„်แ€”ှแ€„့် แ€แ€…်แ€•ေแ€™ှ แ€แ€…်แ€•ေแ€ွဲแ€ွာ၍ แ€€ျွေးแ€›แ€™แ€Š်။

แ€™ြေแ€žြแ€‡ာแ€€ျွေးแ€ြแ€„်းแ€”ှแ€„့်แ€กแ€ူ แ€•ေါแ€„်းแ€žแ€„်แ€™ြေแ€†ွแ€•ေးแ€›แ€™แ€Š်။ แ€…ံแ€•แ€š်แ€žแ€Š် แ€€ိုแ€„်းแ€–ြแ€် แ€ြแ€„်းแ€•ြုแ€œုแ€•်แ€•ြီး แ€‘ွแ€€်แ€œာแ€žแ€Š့် แ€€ိုแ€„်းแ€žแ€…်แ€‘ိแ€•်แ€™ှแ€žာ แ€กแ€™ျားแ€กแ€•ြားแ€•ွแ€„့်แ€›ာ ၎แ€„်းแ€กား แ€†ောแ€„်းแ€ฆးแ€แ€„်แ€…แ€กแ€ျိแ€”်แ€ွแ€„် แ€€ိုแ€„်းแ€™ျား แ€–ြแ€်แ€ောแ€€် แ€•ြုแ€•ြแ€„်แ€•ေးแ€›แ€žแ€Š်။ แ€คแ€žို့ แ€€ိုแ€„်းแ€–ြแ€် ၍ แ€™ြေแ€žြแ€‡ာแ€€ျွေးแ€‘ားแ€œျှแ€„် แ€•แ€”်းแ€•ွแ€„့်แ€™ျားแ€…ွာ แ€–ြိုแ€„်แ€–ြိုแ€„်แ€•ွแ€„့်แ€œာแ€™แ€Š် แ€–ြแ€…်แ€žแ€Š်။

แ€”ွေแ€›ာแ€žီ แ€•แ€”်းแ€•ွแ€„့်แ€ျိแ€”် แ€›ေแ€™ှแ€”်แ€™ှแ€”်แ€œောแ€„်းแ€•ေးแ€ြแ€„်းแ€–ြแ€„့် แ€กแ€•ွแ€„့်แ€™ျားแ€™ျားแ€•ွแ€„့်แ€žแ€Š်။

แ€…ံแ€•แ€š်แ€€ို แ€™ျိုးแ€•ွားแ€›ာแ€ွแ€„် -

แ။ แ€กแ€€ိုแ€„်းแ€€ို แ€™ြေแ€™ြှုแ€•်၍ แ€€ူးแ€ြแ€„်း။

แ‚။ แ€กแ€•แ€„်แ€ြေแ€™ှแ€•ေါแ€€်แ€žော แ€•แ€„်แ€•ွားแ€€ို แ€กแ€™ြแ€…်แ€”ှแ€„့်แ€แ€€ွ แ€ွဲ၍ แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€ြแ€„်း။

แƒ။ แ€กแ€€ိုแ€„်းแ€–ြแ€်၍ แ€…ိုแ€€်แ€ြแ€„်း။

၎แ€„်းแ€žုံးแ€”แ€Š်းแ€กแ€”แ€€် แ€กแ€œွแ€š်แ€€ူแ€†ုံးแ€”ှแ€„့် แ€…ီးแ€•ွားแ€–ြแ€…် แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€žူแ€™ျား แ€กแ€™ျားแ€†ုံး แ€กแ€žုံးแ€•ြုแ€žแ€Š့်แ€”แ€Š်းแ€™ှာ แ€€ိုแ€„်းแ€–ြแ€်แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€”แ€Š်း แ€–ြแ€…်แ€žแ€Š်။

➤ แ€กแ€‘ွแ€€်แ€”ှုแ€”်း

แ€…ံแ€•แ€š်แ€แ€…်แ€•แ€„်แ€œျှแ€„် แ€กแ€•ွแ€„့်แ€แ€…်แ€›ာแ€”ှုแ€”်းแ€–ြแ€„့် แ€‘ွแ€€်แ€•ါแ€€ แ€แ€…်แ€งแ€€แ€ွแ€„် แ€กแ€•แ€„်แ€œေးแ€žောแ€„်းแ€”ှုแ€”်း แ€…ိုแ€€်แ€™แ€Š်แ€†ိုแ€•ါแ€œျှแ€„် แ€กแ€•ွแ€„့်แ€•ေါแ€„်း แ€žိแ€”်းแ€œေးแ€†แ€š် แ€‘ွแ€€်แ€™แ€Š် แ€–ြแ€…်แ€•ါแ€žแ€Š်။ แ€•แ€‘แ€™แ€”ှแ€…်၌แ€žာ แ€žေแ€ျာแ€•ြုแ€…ုแ€‘ိแ€”်းแ€žိแ€™်းแ€แ€™ျား แ€€ုแ€”်แ€€ျแ€™แ€Š်แ€–ြแ€…်แ€•ြီး แ€’ုแ€ိแ€šแ€”ှแ€…်แ€”ှแ€„့် แ€แ€ိแ€šแ€”ှแ€…်แ€™ျားแ€ွแ€„် แ€„ွေแ€€ုแ€”်แ€€ြေးแ€€ျ แ€กแ€”แ€Š်းแ€„แ€š်แ€žာ แ€›ှိแ€ော့แ€žแ€Š်။ แ€แ€„်แ€„ွေแ€€ောแ€„်းแ€žောแ€€ြောแ€„့် แ€…ံแ€•แ€š်แ€ြံแ€™ျားแ€€ို แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€žแ€„့်แ€•ါแ€žแ€Š်။

#smartlife #แ€…ံแ€•แ€š်แ€…ိုแ€€်แ€•ျိုးแ€”แ€Š်း

(Zawgyi)

๐ŸŒธ๐ŸŒธแ€…ီးแ€•ြားျแ€–แ€…္ แ€…ံแ€•แ€š္แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแ€”แ€Š္း ๐ŸŒธ๐ŸŒธ


แ€˜ာေแพแ€€ာแ€„့္ แ€…ံแ€•แ€š္แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแ€žแ€„့္แ€ာแ€œဲ !

➤ แ€…ံแ€•แ€š္แ€•แ€”္းแ€€ို ေแ€›ႊแ€…ံแ€•แ€š္၊ แพแ€€แ€€္แ‚ုแ€”္းแ‚€แ€€ီး၊ แพแ€€แ€€္แ‚ုแ€”္းแ€€ေแ€œး၊ แ€˜ိแ€္แ‚€แ€€ီး၊ แ€˜ိแ€္แ€€ေแ€œး၊ แ€…ံแ€•แ€š္แ€œแ€Š္แ€†ံ ၊ แ€†แ€š့္ႏွแ€…္แ€›ာแ€žီแ€…ံแ€•แ€š္ แ€…แ€žျแ€–แ€„့္ แ€ုแ€”แ€…္แ€ု แ€ြဲျแ€ားแ€‘ားแ€žแ€Š္။

➤ แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแ€žแ€Š့္ေแ€’แ€ž

แ€•ူแ€กိုแ€€္ေแ€žာေแ€’แ€žแ€™်ား၌แ€žာ ျแ€–แ€…္แ€‘ြแ€”္းแ€žแ€Š္။ แ€กာแ€›ွแ€ိုแ€€္ေแ€ာแ€„္แ€•ိုแ€„္းแ€›ွိ แ€ိုแ€„္းျแ€•แ€Š္ แ€™်ား၌ แ€กแ€™်ားแ€†ုံးแ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแ€žแ€Š္။ แ€กိႏแตိแ€šแ€”ိုแ€„္แ€„ံႏွแ€„့္ แ€•ါแ€›ွားแ€ိုး၌ แ€กแ€™်ားแ€†ုံးแ€…ိုแ€€္แ€žแ€Š္။ ျแ€™แ€”္แ€™ာ ျแ€•แ€Š္ แ€กแ€•ူแ€•ိုแ€„္းေแ€’แ€žေแ€ြแ€™ွာแ€œแ€Š္း แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแพแ€€แ€žแ€Š္။ แ€•ူแ€กိုแ€€္แ€…ြแ€္แ€…ိုေแ€žာ แ€›ာแ€žီแ€€ို แ‚€แ€€ိဳแ€€္ႏွแ€…္แ€žแ€€္แฟแ€•ီး ေแ€†ာแ€„္းแ€›ာแ€žီႏွแ€„့္ ေႏြแ€›ာแ€žီแ€ြแ€„္ แ€œွိုแ€„္แ€œွိုแ€„္แ€•ြแ€„့္แ€žแ€Š္။

➤ ေျแ€™แ€กแ€™်ိဳးแ€กแ€…ား

แ€…ံแ€•แ€š္แ€•แ€„္แ€žแ€Š္ ေျแ€™แ€™ေแ€›ြး แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးျแ€–แ€…္แ€‘ြแ€”္းแ€žแ€Š္။ แ€กแพแ€€แ€™္းแ€ံแ€•แ€„္ျแ€–แ€…္แ€žแ€Š္။ ႏုแ€”္းแ€†แ€”္ေแ€žာ ေျแ€™แ€ြแ€„္ แ€กแ€‘ူးแ€›ွแ€„္แ€žแ€”္ေแ€€ာแ€„္းแ€™ြแ€”္แฟแ€•ီး ေแ€œแ€แ€„္ေแ€œแ€‘ြแ€€္ေแ€€ာแ€„္း၍ ေแ€›แ€™แ€แ€•္แ€žแ€Š့္ ေျแ€™၊ ေျแ€™แ€†ီ แ€™แ€ံแ€›ွိေแ€žာ ေျแ€™แ€™်ားแ€ြแ€„္แ€•ိုแ€™ို ျแ€–แ€…္แ€‘ြแ€”္းแ€žแ€Š္။ แ€…ိုแ€€္แ€แ€„္း แ€กแ€€်แ€š္แ€€ို ေแ€›ေแ€œာแ€„္း ေแ€•း แ€™ွု แ€œြแ€š္แ€€ူေแ€…แ€›แ€”္ แ€›แ€›ွိแ€žแ€Š့္ ေျแ€™แ€€ြแ€€္แ€กแ€œ်ား แ€กေแ€•แš แ€™ူแ€แ€Š္၍ แ€‘ားแ€›แ€žแ€Š္။ แ€กแ€™်ားแ€กားျแ€–แ€„့္ แ‚แ€ ေแ€• × แƒေแ€• แ€กแ€œ်ား แ€กแ€”ံแ€‘ား၍ แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแพแ€€แ€žแ€Š္။ แ€…ိုแ€€္แ€แ€„္းေျแ€™ แ€กား แ€แ€…္ေแ€•แ€แ€”แ‚”္ แ€€်แ€„္းแ€”แ€€္แ€”แ€€္แ€ူး၍ แ€œแ€Š္းေแ€€ာแ€„္း၊ แ€แ€…္ေแ€•แ€แ€”แ‚”္ ျแ€™แ€„့္ေแ€žာ ေแ€˜ာแ€„္แ€แ€„္ แ€…ိုแ€€္ျแ€แ€„္းแ€œแ€Š္းေแ€€ာแ€„္း แ€แ€…္ေแ€•แ€แ€”แ‚”္ ျแ€™แ€„့္ေแ€žာ ေแ€˜ာแ€„္แ€แ€„္แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးျแ€แ€„္းျแ€–แ€„့္ แ€œแ€Š္းေแ€€ာแ€„္း ျแ€•ဳแ€œုแ€•္แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳแพแ€€แ€žแ€Š္။ แ€กေแ€•แšแ€šံေျแ€™แ€žား แ€แ€…္แ€†၊ แ€žแ€…္แ€›ြแ€€္ေแ€†ြး၊ ေျแ€™ႏွแ€…္แ€† ႏွแ€„့္ แ€žဲแพแ€€แ€™္းแ€แ€…္แ€† ေแ€›ာแ€…แ€•္แ€‘ားေแ€žာ ေျแ€™แ€™်ားแ€กား ေแ€˜ာแ€„္แ€กျแ€™แ€„့္ แ€แ€…္ေแ€• แ€แ€„္၍ แ€œแ€Š္းေแ€€ာแ€„္း แ€แ€…္ေแ€•แ€”แ€€္แ€€်แ€„္းแ€ြแ€„္ แ€‘แ€Š့္၍แ€œแ€Š္း ေแ€€ာแ€„္း ျแ€•ဳแ€œုแ€•္ေแ€•းแ€›แ€žแ€Š္။

แ€แ€…္แ€•แ€„္ႏွแ€„့္ แ€แ€…္แ€•แ€„္แ€ြာ၍แ€œแ€Š္းေแ€€ာแ€„္း แ€แ€…္แ€แ€”္းႏွแ€„့္ แ€แ€…္แ€แ€”္း แ€แ€…္ေแ€•แ€ြာ၍ แ€œแ€Š္းေแ€€ာแ€„္း แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแ€žแ€„့္แ€žแ€Š္။ แ€žို့แ€™ွแ€žာ ျแ€•ဳแ€…ုแ€‘ိแ€”္းแ€žိแ€™္းแ€™ွုႏွแ€„့္ แ€€ိုแ€„္းျแ€–แ€္แ€› แ€œြแ€š္แ€€ူ แ€™แ€Š္။ แ€€ိုแ€„္းแ€™်ားแ€กား แ€กျแ€™แ€…္แ€™แ€•ါแ€˜ဲ ေျแ€™แ€œုံးแ€•ါေแ€”ေแ€กာแ€„္ ေแ€›ႊแ‚•ေျแ€•ာแ€„္း แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแ€žแ€„့္แ€žแ€Š္။ แ€…ိုแ€€္แฟแ€•ီးแ€…၌ ေแ€”ေแ€›ာแ€„္ แ€กแ€›ိแ€•္แ€€်แ€•ါแ€€ แ€šာแ€šီ แ€กแ€›ိแ€•္ျแ€•ဳแ€œုแ€•္ေแ€•းแฟแ€•ီး แ€กแ€›ိแ€•္แ€€ို แ€ျแ€–แ€Š္းျแ€–แ€Š္း แ‚ုแ€•္แ€žိแ€™္းျแ€แ€„္းแ€œုแ€•္ေแ€•းแ€•ါแ€€ แ€•ို၍ แ€žแ€”္แ€…ြแ€™္းแ€žแ€Š္။ แ€•แ€”္းแ€กိုးแ€žို့ ေျแ€•ာแ€„္းေแ€›ႊแ‚•แ€…ိုแ€€္แ€•ါแ€€ แ€กแ€‘แ€€္แ€•ါแ€กแ€ိုแ€„္း ေแ€›ာแ€…แ€•္แ€‘ားေแ€žာ ေျแ€™แ€žားแ€™်ားแ€‘แ€Š့္แฟแ€•ီး ေျแ€•ာแ€„္းေแ€›ႊแ‚•แ€…ိုแ€€္แ€›แ€žแ€Š္။ แ€…ိုแ€€္แฟแ€•ီးแ€…แ€กแ€်ိแ€”္แ€ြแ€„္ ႏြားေแ€်းေျแ€™แพแ€žแ€‡ာแ€™်ား ေแ€€แฝြးေแ€•းแ€›แ€”္แ€™แ€œိုေแ€်။

แ။ แ€แ€…္แ€งแ€€แ€™်ိဳးႏွုแ€”္း

แ€แ€…္แ€งแ€€แ€…ိုแ€€္แ€›แ€”္ แ€™်ိဳးแ€€ိုแ€„္း แ„แ€แ€แ€แ€ แ€แ€”แ‚”္ แ€œိုแ€กแ€•္แ€žแ€Š္။

แ‚။ แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแ€်ိแ€”္

แ€™ိုးแ€ฆး แ€‡ြแ€”္แ€œ၊ แ€‡ူแ€œိုแ€„္แ€œ แ€žแ€Š္ แ€กေแ€€ာแ€„္းแ€†ုံး แ€…ိုแ€€္แ€်ိแ€”္ျแ€–แ€…္แ€žแ€Š္။ ေျแ€™แพแ€žแ€‡ာ ေแ€€แฝြးျแ€แ€„္းแ€€ို แ€แ€…္ႏွแ€…္แ€œแฝွแ€„္ ႏွแ€…္แ‚€แ€€ိแ€™္ ျแ€•ဳแ€œုแ€•္ေแ€•းแ€›แ€žแ€Š္။ แ€™ိုးแ€ฆး แ€‡ြแ€”္แ€œ၊ แ€‡ူแ€œိုแ€„္แ€œแ€ြแ€„္ แ€แ€…္แ‚€แ€€ိแ€™္ေแ€€แฝြးแฟแ€•ီး แ€™ိုးေႏွာแ€„္း แ€…แ€€္แ€แ€„္แ€˜ာแ€œႏွแ€„့္ ေแ€กာแ€€္แ€ိုแ€˜ာแ€œแ€ြแ€„္ แ€แ€…္แ‚€แ€€ိแ€™္ ေแ€€แฝြးေแ€•းแ€›แ€žแ€Š္။ แ€™ိုးแ€ฆးแ€ြแ€„္ แ€šူแ€›ီးแ€šားแ€แ€…္แ€†ႏွแ€„့္ แ€ီแ€…ူแ€•ါ แ€แ€…္แ€† แ€กေแ€›ာแ€กား แ€แ€…္แ€•แ€„္ แ€œแฝွแ€„္ แ€›ွแ€…္ေแ€กာแ€„္แ€… ေแ€€แฝြးေแ€•းแ€›แ€žแ€Š္။ แ€™ိုးေႏွာแ€„္းแ€ြแ€„္ แ€กแ€•ြแ€„့္แ€™်ား แ€œွိုแ€„္แ€œွိုแ€„္แ€‘ြแ€€္แ€›แ€”္ แ€šူแ€›ီးแ€šားแ€แ€…္แ€†ႏွแ€„့္ แ€ီแ€…ူแ€•ါႏွแ€…္แ€†แ€แ€”แ‚”္ ေแ€›ာแ€…แ€•္၍ แ€แ€…္แ€•แ€„္แ€œแฝွแ€„္ แ€›ွแ€…္ေแ€กာแ€„္แ€…ႏွုแ€”္း ေแ€€แฝြးแ€•ါแ€€ แ€กแ€•แ€„္แ€™်ား แ€•ိုแ€žแ€”္แฟแ€•ီး แ€•แ€”္းแ€™်ားแ€œแ€Š္း แฟแ€–ိဳแ€„္แฟแ€–ိဳแ€„္แ€•ြแ€„့္แ€™แ€Š္ ျแ€–แ€…္แ€žแ€Š္။ ေျแ€™แพแ€žแ€‡ာ ေแ€€แฝြးแ€›ာแ€ြแ€„္ แ€•แ€„္แ€›แ€„္းแ€”ား แ€€แ€•္แ€™ေแ€€แฝြးแ€•ဲ แ€กแ€•แ€„္แ€กแ€›ြแ€š္แ€กแ€…ားေแ€•แš แ€™ူแ€แ€Š္၍ แ€กแ€•แ€„္ႏွแ€„့္ แ€แ€…္ေแ€•แ€™ွ แ€แ€…္ေแ€•แ€ြဲแ€ြာ၍ ေแ€€แฝြးแ€›แ€™แ€Š္။

ေျแ€™แพแ€žแ€‡ာေแ€€แฝြးျแ€แ€„္းႏွแ€„့္แ€กแ€ူ ေแ€•ါแ€„္းแ€žแ€„္ေျแ€™แ€†ြေแ€•းแ€›แ€™แ€Š္။ แ€…ံแ€•แ€š္แ€žแ€Š္ แ€€ိုแ€„္းျแ€–แ€္ ျแ€แ€„္းျแ€•ဳแ€œုแ€•္แฟแ€•ီး แ€‘ြแ€€္แ€œာแ€žแ€Š့္ แ€€ိုแ€„္းแ€žแ€…္แ€‘ိแ€•္แ€™ွแ€žာ แ€กแ€™်ားแ€กျแ€•ားแ€•ြแ€„့္แ€›ာ ၎แ€กား ေแ€†ာแ€„္းแ€ฆးแ€แ€„္แ€…แ€กแ€်ိแ€”္แ€ြแ€„္ แ€€ိုแ€„္းแ€™်ား ျแ€–แ€္ေแ€ာแ€€္ ျแ€•ဳျแ€•แ€„္ေแ€•းแ€›แ€žแ€Š္။ แ€คแ€žို့ แ€€ိုแ€„္းျแ€–แ€္ ၍ ေျแ€™แพแ€žแ€‡ာေแ€€แฝြးแ€‘ားแ€œแฝွแ€„္ แ€•แ€”္းแ€•ြแ€„့္แ€™်ားแ€…ြာ แฟแ€–ိဳแ€„္แฟแ€–ိဳแ€„္แ€•ြแ€„့္แ€œာแ€™แ€Š္ ျแ€–แ€…္แ€žแ€Š္။

ေႏြแ€›ာแ€žီ แ€•แ€”္းแ€•ြแ€„့္แ€်ိแ€”္ ေแ€›แ€™ွแ€”္แ€™ွแ€”္ေแ€œာแ€„္းေแ€•းျแ€แ€„္းျแ€–แ€„့္ แ€กแ€•ြแ€„့္แ€™်ားแ€™်ားแ€•ြแ€„့္แ€žแ€Š္။

แ€…ံแ€•แ€š္แ€€ို แ€™်ိဳးแ€•ြားแ€›ာแ€ြแ€„္ -

แ။ แ€กแ€€ိုแ€„္းแ€€ို ေျแ€™ျแ€™ႇုแ€•္၍ แ€€ူးျแ€แ€„္း။

แ‚။ แ€กแ€•แ€„္ေျแ€แ€™ွေแ€•ါแ€€္ေแ€žာ แ€•แ€„္แ€•ြားแ€€ို แ€กျแ€™แ€…္ႏွแ€„့္แ€แ€€ြ แ€ြဲ၍ แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးျแ€แ€„္း။

แƒ။ แ€กแ€€ိုแ€„္းျแ€–แ€္၍ แ€…ိုแ€€္ျแ€แ€„္း။

၎แ€žုံးแ€”แ€Š္းแ€กแ€”แ€€္ แ€กแ€œြแ€š္แ€€ူแ€†ုံးႏွแ€„့္ แ€…ီးแ€•ြားျแ€–แ€…္ แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแ€žူแ€™်ား แ€กแ€™်ားแ€†ုံး แ€กแ€žုံးျแ€•ဳแ€žแ€Š့္แ€”แ€Š္းแ€™ွာ แ€€ိုแ€„္းျแ€–แ€္แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแ€”แ€Š္း ျแ€–แ€…္แ€žแ€Š္။

➤ แ€กแ€‘ြแ€€္ႏွုแ€”္း

แ€…ံแ€•แ€š္แ€แ€…္แ€•แ€„္แ€œแฝွแ€„္ แ€กแ€•ြแ€„့္แ€แ€…္แ€›ာႏွုแ€”္းျแ€–แ€„့္ แ€‘ြแ€€္แ€•ါแ€€ แ€แ€…္แ€งแ€€แ€ြแ€„္ แ€กแ€•แ€„္ေแ€œးေแ€žာแ€„္းႏွုแ€”္း แ€…ိုแ€€္แ€™แ€Š္แ€†ိုแ€•ါแ€œแฝွแ€„္ แ€กแ€•ြแ€„့္ေแ€•ါแ€„္း แ€žိแ€”္းေแ€œးแ€†แ€š္ แ€‘ြแ€€္แ€™แ€Š္ ျแ€–แ€…္แ€•ါแ€žแ€Š္။ แ€•แ€‘แ€™ႏွแ€…္၌แ€žာ ေแ€žแ€်ာျแ€•ဳแ€…ုแ€‘ိแ€”္းแ€žိแ€™္းแ€แ€™်ား แ€€ုแ€”္แ€€်แ€™แ€Š္ျแ€–แ€…္แฟแ€•ီး แ€’ုแ€ိแ€šႏွแ€…္ႏွแ€„့္ แ€แ€ိแ€šႏွแ€…္แ€™်ားแ€ြแ€„္ ေแ€„ြแ€€ုแ€”္ေแพแ€€းแ€€် แ€กแ€”แ€Š္းแ€„แ€š္แ€žာ แ€›ွိေแ€ာ့แ€žแ€Š္။ แ€แ€„္ေแ€„ြေแ€€ာแ€„္းေแ€žာေแพแ€€ာแ€„့္ แ€…ံแ€•แ€š္แฟแ€ံแ€™်ားแ€€ို แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแ€žแ€„့္แ€•ါแ€žแ€Š္။

#smartlife #แ€…ံแ€•แ€š္แ€…ိုแ€€္แ€•်ိဳးแ€”แ€Š္း

No comments: