Saturday, March 26, 2011

The Hidden Power of Perfume

ေမႊးရနံ႕ရဲ႕ လွ်ိဳ႕၀ွက္စြမ္းအား

ေရေမႊးဟာ ကမၻာေပၚမွာ ေခတ္အစားဆံုး ဖက္ရွင္ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေရေမႊးမႏွစ္သက္သူ လူနည္းစုသာရွိခဲ့ျပီး အမ်ားစုကေတာ့ အေမႊးရနံ႕ကုိၾကိဳက္သူေတြခ်ည္းပါပဲ။ ေရေမႊးမသံုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမွာ အနာဂတ္ဆိုတာမရွိဘူးလို႕ ကမၻာေက်ာ္ေရေမႊးကုမၸဏီက ေရေမႊး ပညာရွင္တစ္ဦးကေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဟိုးေရွးယခင္ ဘုရင္ေတြေခတ္ကတည္းက အေမႊးရနံ႕ေတြက ကမၻာနဲ႕တစ္၀ွမ္း နည္းေပါင္းစံု နဲ႕ ေဖာ္စပ္သံုးလာၾကပါတယ္။ အဲဒီတုန္းကေတာ့ အမ်ိဳးသားသံုး၊ အမ်ိဳးသမီးသံုးရယ္လို႕ မခြဲထားပါဘူး။ ဒီေနာက္ပိုင္းမွာ အမ်ိဳးသားသံုး သီးသန္႕၊ အမ်ိဳးသမီးသံုးရယ္လို႕ မခြဲထားပါဘူး။ ဒီေနာက္ပိုင္းမွာ အမ်ိဳးသားသံုးသီးသန္႕၊ အမ်ိဳးသမီးသံုးသီးသန္႕ခြဲျပီး ရနံ႕ေတြေဖာ္ ထုတ္လာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုေနာက္ဆံုးမွာ အမ်ိဳးသားေရာ၊ အမ်ိဳးသမီးေရာ အတူသံုးလို႕ရတဲ့ ေရေမႊးထြက္လာပါတယ္။ သင့္ခ်စ္သူ နဲ႕ ေရေမႊးတစ္ပုလင္း အတူသံုးျပီး ရနံ႕ဆင္တူသင္းပ်ံ႕ေနရတာ ႏွစ္ကိုယ့္တစ္စိတ္ဆိုတဲ့အသိနဲ႕ ၾကည္ႏူးရမွာေသခ်ာတယ္ဆိုတဲ့ ေၾကာ္ျငာအမိုက္စားနဲ႕ေပါ့။

 

ဒါေပမယ့္လည္း ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ သီးသန္႕ခြဲထားတဲ့ ရနံ႕ေလးေတြ ပိုၾကိဳက္ပါတယ္။ ေရေမႊးရနံ႕ကိုရလိုက္ရင္ပဲ အဆင့္ရွိတဲ့အနံ႕ေလး ဆိုတာ တန္းသိႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ေရေမႊးရဲ႕ရနံ႕မွာ သံုးသူရဲ႕ စိတ္ဓာတ္နဲ႕ ခံစားခ်က္ကို ေဖာ္ျပတယ္လို႕လည္းဆိုထားေတာ့ ပါ တယ္။ ကြၽန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ကလည္း ေရေမႊး crazy ျဖစ္တဲ့သူဆိုေတာ့ေလ။ ေရေမႊးတစ္မ်ိဳးတည္းကို စြဲျမဲသံုးတဲ့သူရွိသလို အမ်ိဳးမ်ိဳး ကိုေျပာင္း သံုးတဲ့သူလည္းရွိပါတယ္။ ေျပာင္း၊ နာမည္ေျပာင္းသြားေပမယ့္ တခ်ိဳ႕က အနံ႕ဆင္တာကိုပဲ ေရြးသြားတတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ေတာ့ အနံ႕အမ်ိဳးမ်ိဳးကို တစ္ရက္တစ္မ်ိဳးဆြတ္ ၾကတာပါ။ ဒါေတြဟာ သူတို႕ရဲ႕စိတ္ဓာတ္နဲ႕ ခံစားခ်က္ဘယ္လိုေျပာင္းလဲလဲဆိုတာ ျပတာ ပါပဲ။ တစ္ခါတေလ ဘယ္ေလာက္နာမည္ၾကီး တဲ့ ေရေမႊးျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္က ခံစားလို႕မရတာမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဥပမာ - ကြၽန္ေတာ္ဆို CK one ေရေမႊးကို ဘယ္လိုမွ ခံစားလို႕မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ CK ကပဲထုတ္တဲ့ CK be ဆိုတဲ့အနက္ေရာင္ပုလင္းေလးနဲ႕ေရေမႊးက်ေတာ့ ၾကိဳက္မိ ျပန္ေရာ။ ဒါ သူ႕အထဲက ပါ၀င္တဲ့ရနံ႕ ကြာျခားသြားလို႕ပါပဲ။

 

ေရေမႊးရဲ႕ ရနံ႕မွာ သူ႕အေပၚ ေရြးခ်ယ္လိုက္သူရဲ႕ ဘာလိုခ်င္လဲ၊ ဘာျဖစ္ခ်င္လဲဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္ေလးေတြ ေရာေမႊထားတယ္လို႕ဆိုပါ တယ္။ ေရေမႊးေတြကို အၾကမ္းဖ်ဥ္းျပဆိုရရင္ Romantice ျဖစ္တဲ့ (ကိုယ့္ခ်စ္ျခင္းေမတၲာတရားကို ျပဆိုသူလား)၊ တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္း သူလား၊ ေယာက္်ားပီသျပီး တစ္ဖက္သားစြဲမက္ အခ်စ္ပြားစရာလား၊ တက္တက္ၾကြၾကြ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ျမဴးျမဴး အပူအပင္မရွိေနသူလား ဒါမွမဟုတ္ ဆန္႕က်င္ဘက္ေတြ ရူးမူးသြားေအာင္ ညိႇဳ႕ငွင္အားျပင္းထန္သူလား စသျဖင့္ သင္ေရြးခ်ယ္တဲ့ရနံ႕က သင့္စတိုင္လ္နဲ႕ ကိုက္ တယ္၊ မွန္ကန္တယ္ဆို သင္ဘာျဖစ္ခ်င္လဲ၊ ဘာဆိုလိုခ်င္သလဲ အားလံုးျဖစ္လာမယ္လို႕ ေျပာပါတယ္။

 

ေရေမႊးနံ႕ (သို႕) ေမႊးရနံ႕တစ္ခုခုက သင့္စိတ္ဖိစီးမႈ ပူပန္ေသာကကို လြတ္ေျမာက္ေအာင္ ကယ္တင္ေပးႏိုင္တယ္လို႕ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရနံ႕ကုထံုးေတြ၊ Spa ေတြေပၚလာတာေပါ့။ ေရေမႊးရယ္မဟုတ္ဘဲ အခန္းထဲျဖန္းတဲ့ Air Fresher, Shampoo, Soap, Conditioner စသျဖင့္ေတြကလည္း ဒီလိုပါပဲ။ စိတ္ဖိစီးမႈအျပင္ လြမ္းေမာစရာေတြလည္း ျပန္ျမင္ေယာင္ေစတယ္တဲ့ေလ။ 'ဆပ္ျပာ ေမႊးရနံ႕ေလးကေတာင္ ကြဲသြားတဲ့ခ်စ္သူရဲ႕ပါးေလးကို ျပန္ေတြးေစတတ္တယ္' ဆိုတဲ့ ေရေမႊးဆိုရင္ေတာ့ ေတြးစရာေတြ အမ်ား ၾကီးပါ ပဲလို႕လည္းဆိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ရနံ႕အတြက္ အမ်ိဳးသားေတြသံုးတဲ့ ေရေမႊး၊ ေဘာ္ဒီစပေရး၊ ခ်ိဳင္းေခြၽးနံ႕ေပ်ာက္ေဆး ေတာင့္၊ Roll On အျပင္ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ရင္သံုးတဲ့ ဆပ္ျပာအျမႇဳပ္၊ ျပီးေတာ့ After Shave ေဆးရည္၊ ဆံပင္သံုးတဲ့ Cream, Lotion, Gel နဲ႕ Spray ေတြလည္း အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ အမ်ိဳးအစားအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ရနံ႕အမ်ိဳးမ်ိဳးပါ။ အမ်ိဳးသားသံုးေတြထက္ ရနံ႕ေတြပိုအမယ္စံုပါတယ္။ ေခါင္းကေန ေျခဖ်ားအထိ အကုန္ရနံ႕ပါတဲ့ပစၥည္းေတြခ်ည္းပါပဲ။ ကုန္ကုန္ေျပာရရင္ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ သန္႕စင္ေဆးရည္မွာေတာင္ ပန္းရနံ႕ေလးေတြပါ ေသးပါတယ္။ လက္သည္းဖ်က္ေဆးရည္တခ်ိဳ႕မွာလည္း သံပရာနံ႕၊ လိေမၼာ္နံ႕၊ ပန္းနံ႕၊ စေတာ္ဘယ္ရီနံ႕ စသျဖင့္ပါေနပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြကလည္း ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ရနံ႕ေလး ေရြး၀ယ္ၾကတာပါပဲ။

 

ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ေရေမႊး၀ယ္တာကို မႏွေျမာပါဘူး။ ေစ်းၾကီးတဲ့ Brand ဆုိလည္း ပုလင္းအၾကီးဆံုး၀ယ္လိုက္တာက ပုလင္းအငယ္ ထက္ ပိုတန္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး အၾကာၾကီးသံုးရတာဆိုေတာ့ ရက္နဲ႕တြက္လိုက္ရင္ တန္ဖိုးကအရမ္းတန္သြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျခစ္ျခဳတ္ပိုက္ဆံစုျပီး ၀ယ္ရတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ မတတ္ႏိုင္တဲ့ ညီ ညီမေတြအတြက္ေတာ့ Brand ပဲသံုးမယ္ဆိုရင္ အိတ္ေဆာင္ပုလင္း ေလးေတြ၊ Perfume City, Best တို႕ ပြင့္ျဖဴစတိုးတို႕လို အလွကုန္ဆိုင္ၾကီးေတြမွာရပါတယ္။ ေျမနီကုန္းက မခင္ေအးဆိုင္မွာလည္း ရမယ္ထင္ပါတယ္။ Perfume City မွာကေတာ့ အေသခ်ာဆံုးပါပဲ။ ရနံ႕အေကာင္းစားက ကိုယ့္တန္ဖိုးကို ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ေရေမႊးကို ေသြးခုန္တဲံ့ေသြးေၾကာေလးေတြေပၚ ဆြတ္ျဖန္းေပးရင္ ေသြးခုန္ႏႈန္းနဲ႕အမွ် မိမိကိုယ္အပူခ်ိန္နဲ႕ထြက္လာတဲ့ ကိုယ္သင္းနံ႕နဲ႕ ေရာတဲ့ ေရေမႊးနံ႕က ပိုဆြဲေဆာင္မႈရွိပါတယ္။

 

ကဲ...ဒါဆို ေရြးထားတဲ့ ေရေမႊးရနံ႕ေလးေတြနဲ႕ သက္ဆိုင္တဲ့ စရိုက္လကၡဏာေလးေတြ ေရးျပခ်င္ပါေသးတယ္။

 

To Feel Energized

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနခ်ိန္မွာ စြမ္းအင္ကို ျဖည့္ဆည္းခ်င္ရင္ ဥပမာ - အလုပ္ေတြပိေနတဲ့ညီ ညီမေလးေတြ၊ ေက်ာင္းစာေတြဖိစီးေနတဲ့ ညီ ညီမေတြ၊ စိတ္ပင္ပန္းတတ္သူေလးေတြက Citrus အနံ႕ပါတဲ့ ေရေမႊးမ်ိဳးကို သံုးသင့္ပါတယ္။ သံပရာနံ႕၊ လိေမၼာ္နံ႕ပါတဲ့ ေရေမႊးမ်ိဳးေပါ့၊ ႏိုင္ငံျခားမွာေတာ့ Summer ေရေမႊးေတြအေနနဲ႕ ေရာင္းပါတယ္။

 

အပူဒဏ္ေတြနဲ႕ ေခြၽးေတြထြက္ျပီး ျငီးစီစီေခါင္းေနာက္ေနျခင္းေတြ သက္သာေစပါတယ္။ ဒီေရေမႊးမ်ိဳး ၾကိဳက္တတ္တဲ့သူေတြကေတာ့ တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေနလိုသူေလးေတြပါပဲ။ အသီးသီးက နာမည္မ်ိဳးစံုနဲ႕ ထုတ္ၾကေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ္လက္လွမ္းမီ သေလာက္ ေရးျပရရင္...

 

John Varvatos ရဲ႕ Artisan ေရေမႊးကေတာ့ Orange Citrus နဲ႕ floral ရနံ႕ႏွစ္မ်ိဳးကိုေပါင္းစပ္ထားတဲ့ ထူးျခားေသာေရေမႊး တစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေႏြရာသီ date ထြက္လို႕ ဆြတ္ထားရင္ တစ္ဖက္သားသတိျပဳမိစရာရနံ႕ေလးပါ။ သူနဲ႕ အလားတူေရေမႊးကေတာ့ CK ရဲ႕ CK One ေရေမႊးေလးပါ။

 

Dolce & Gabbana – Pour Homme ေရေမႊးကေတာ့ လတ္ဆတ္တဲ့ လန္းရႊင္တဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ အရာေလးပါပဲ။ ပထမဦးဆံုး အၾကိမ္ တစ္စုံတစ္ေယာက္နဲ႕ ေတြ႕ဆံုခ်ိန္မွာ ဆြတ္ျဖန္းသြားရင္ ေကာင္းမြန္တာေပါ့ေနာ္ ဟုတ္ဖူးလား။ သူနဲ႕ အလားတူ ေရေမႊးကေတာ့ Jo Malone's Sweet Lime & Cedar ေရေမႊးေလးပါ။

 

တျခား ေရေမႊးေတြကလည္း အလားတူ ေႏြဦးရာသီလို လန္းဆန္းလတ္ဆတ္ေစတဲ့ အစြမ္းကိုယ္စီရွိၾကပါတယ္။

 

သူတို႕ကေတာ့  Eau de Citrus Molinard for men, Burberry Summer for Men 2011 , Cool Water Freeze Me by Davidoff စတဲ့ေရေမႊးေတြပဲေပါ့။

 

အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ေျပာရရင္ေတာ့ Tommy Girl (Summer cologen) က Grape Fruit အနံ႕ပါ။ Escada Sexy Graffity ကေတာ့ Pink grape fruit သံုးထားပါတယ္။

 

Shampoo ေတြထဲမွာေတာ့ Origins Ginger up နဲ႕ L'oreal ရဲ႕ Freshvive shampoo တို႕ျဖစ္ပါတယ္။

Charle ေရေမႊးထဲမွာေတာ့ Silver နဲ႕ အ၀ါေလးေတြပါ။

 

အလုပ္ဖိစီးမႈေတြရွိတဲ့ ခ်စ္သူရွိရင္ေတာ့ သူ႕အတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ေပၚဆြတ္ျဖန္းထားေပးလိုက္ပါ။ သူ ဘယ္လိုညစ္လာလာ ကိုယ့္နား ေရာက္တာနဲ႕ ဒီရနံ႕ေလးေၾကာင့္လန္းသြားေတာ့ ကိုယ့္ကိုပိုစြဲလန္းတာေပါ့။ အျမဲေတြ႕ခ်င္ေနမွာေပါ့ေနာ္။

 

To Feel Sexy

ဆန္႕က်င္ဘက္ေတြရဲ႕ စိတ္ေတြကို မရိုးမရြျဖစ္ေအာင္ ႏႈိးဆြေပးမယ့္ ဆြဲေဆာင္မႈျပင္းျပင္းေမႊးရနံ႕ေတြကေတာ့ အေရျပားေပၚ ပက္ျဖန္း ေပးရမယ့္ ေရေမႊးေတြပါ။ နံ႕သာနံ႕၊ ၀ါးနံ႕၊ ပယင္း၊ ကတိုးေတြ ေရာေမႊထားတဲ့ေရေမႊးမ်ိဳးပါ။ လက္ေကာက္၀တ္အတြင္း၊ လည္တိုင္ ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္၊ ရင္ညြန္႕စတဲ့ေနရာေတြမွာ ဖ်န္းေပးရမွာပါ။ ေသြးခုန္တိုင္း ကိုယ့္ေငြ႕နဲ႕ေရာထြက္လာတဲ့ရနံ႕က တစ္ဖက္သား အသက္ရွဴမွားေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေရေမႊးအလာဂ်ီရွိရင္ေတာ့  မတတ္ႏိုင္ဘူး အက်ႌေပၚမွာပဲ ဖ်န္းေပေတာ့ေပါ့။ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။

 

လက္လွမ္းမီသေလာက္ Brand ေတြကေတာ့....

Yves Saint Laurent L'Homme ကေတာ့  ထင္းရွဴးသား၊ ဂ်င္းျဖဴ၊ ငရုတ္ေကာင္းျဖဴ၊ စသျဖင့္ အလားတူပစၥည္းေတြရဲ႕ ရနံ႕ မ်ိဳးေတြ ေပါင္းစပ္ပါ၀င္ပါတယ္။ အေရးတၾကီးတက္ေရာက္ရမယ့္ ညစာစားပြဲလိုမ်ိဳး ကိုယ့္ကို ဂရုတစိုက္ သတိထားမိေစလိုတဲ့အခါမ်ိဳး မ်ားမွာ ဆြတ္ဖ်န္းေပးရင္ေကာင္းပါ တယ္။ သူနဲ႕ အလားတူ ေရေမႊးကေတာ့ Armani Code ေရေမႊးေလးပါ။

 

Burberry -  The Beat ကေတာ့ ကလပ္ေတြသြားရင္၊ ကပြဲၾကမ္းျပင္ေတြမွာ ကခုန္တဲ့အခါမ်ိဳးေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ဘား ေတြသြားထိုင္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ဆြတ္ျဖန္းသြားဖို႕သင့္တဲ့ ေရေမႊးမ်ိဳးေပါ့။ သူနဲ႕ အလားတူ ေရေမႊးကေတာ့ Gucci - Pour Homme ေရေမႊးေလးပါ။

 

တျခား ေရေမႊးေတြကလည္း အလားတူ ပူေႏြးရွိန္းျမတဲ့၊ ေသြးခုန္ႏႈန္းကိုျမန္ေစတဲ့၊ တစ္ဖက္သားကို ဂရုျပဳလာေစတဲ့ အစြမ္းကိုယ္စီ ရွိၾကပါတယ္။

 

သူတို႕ကေတာ့  Escentric 02 by Escentric Molecules , Fuel for Life Homme by Diesel, Kenneth Cole Black Perfume for Men, Hugo XY by Hugo Boss, Gucci Rush for Men Gucci for men and Very Sexy For Him 2 Cologne by Victoria's Secret For Men  စတဲ့ေရေမႊးေတြပဲေပါ့။

 

အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ေျပာရရင္ေတာ့ Giorgio Beverly Hills ရဲ႕  So you မွာေတာ့ Maplewood နဲ႕  tolu balsm ပါ၀င္ပါတယ္။

Calvin Klein ရဲ႕  Truth lush Eaude toilette မွာေတာ့ Bamboo sapling, white amber and Musk ပါပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ Victoria Secrect ရဲ႕  Amber romance ပါ။

 

To Feel Romantic

အခ်စ္ဆိုတာ ႏုညံ့ျငင္သာရမယ္လို႕ ယူဆထားပါတယ္။ ခ်စ္ျခင္းအျပည့္ႏွင့္ ႏွစ္ဦးသား စကားဆိုၾကရင္ ရနံ႕ျပင္းျပင္းေတြနဲ႕ဆို ဘယ္ အဆင္ေျပမလဲေနာ္။ ႏုႏုညံ့ညံ့ ေအးေအးသက္သာေနတတ္သူေတြ Romatic အရမ္းျဖစ္ေစခ်င္တဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာေတာ့ ပန္းရနံ႕ေလး ေတြနဲ႕ အလားတူ ေရေမႊးမ်ိဳး သံုးရပါမယ္။ ရနံ႕ေလးရတာနဲ႕ ကိုယ့္ကို ႏုႏုညံ့ညံ့ပန္းပြင့္ေလးလို တယုတယ ဂရုစိုက္လာၾကမွာ မဟုတ္ လား။ ဒီရနံ႕မ်ိဳးေတြကေတာ့ .....

 

Calvin Klein Eternity for Men - ကေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူေကာင္မေလးနဲ႕ ေအးေအးသက္သာ စကားဆိုလို႕ရမယ့္ ညခ်မ္း မ်ိဳးမွာ ဆြတ္ သြားရင္ေတာ့ အေတာ္အဆင္ေျပမွာေပါ့ေနာ္။ Freesia, mandarin, sage and White Lily ပန္းလိုမ်ိဳး ရနံ႕ေလးေတြ ေပါင္းစပ္ပါ၀င္ပါ တယ္။ သူနဲ႕ အလားတူ ေရေမႊးကေတာ့ Ralph Lauren Romance for Men ေရေမႊးေလးပါ။

 

Molecule 01 by Escentric Molecules  ကေတာ့ Woody Floral Musk fragrance အမ်ိဳးအစားျဖစ္ျပီး အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီး ေရာသံုးလို႕အဆင္ေျပေစပါတယ္။ ရနံ႕သင္းသင္းနဲ႕စြဲမက္ဖြယ္ရနံ႕မ်ိဳးေပါ့။ သူ႕ရနံ႕ကိုရရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ တယ္ဆိုတဲ့ဖီလင္မ်ိဳး ခံစားရမွာပါပဲ။ သူနဲ႕အလားတူ ေရေမႊးကေတာ့ Private Blend: Tobacco Vanille by Tom Ford ျဖစ္ပါတယ္။

 

တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ အခ်စ္ဆိုတာ ပူေႏြး ရွိန္းျမစြာရင္ခုန္ေစတာက အမွန္တရားတဲ့ အဲဒီလိုလူမ်ိဳးေတြအတြက္ကေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူ အနားကပ္လာရင္ ရင္ထဲအလိုလို ေႏြးေထြးရင္ခုန္လာေစမဲ့ေရေမႊးေတြက ပိုအဆင္ေျပေစမယ္ထင္ရဲ႕။

 

Burberry Brit for Men by Burberry ကေတာ့ ပူေႏြးရွိန္းျမျပီး အဆင့္အတန္းရွိတဲ့ ေရေမႊးမ်ိဳးပါပဲ။ ဒီေရေမႊးဆြတ္ထားတဲ့ ကိုယ့္ ခ်စ္သူ အနားကပ္သြားလို႕ကေတာ့ အလိုလို ေသြးေတြဆူျပီး ရင္ခုန္သံျမန္လာေစမယ္ထင္ပါရဲ႕ေနာ္။ သူနဲ႕အလားတူ ေရေမႊးကေတာ့ The One for Men. by Dolce&Gabbana ျဖစ္ပါတယ္။

 

Fahrenheit by Dior ကေတာ့ ျငင္သာတဲ့အနံ႕လို႕ဆိုႏိုင္သလို ပူေႏြးရင္ခုန္ေစတဲ့ ရနံ႕မ်ိဳးလည္းျဖစ္တယ္လို႕ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ သိပ္မၾကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေရေမႊးေစ်းကြက္မွာေတာ့ အေတာ္ေရာင္းအားျမင့္ပါတယ္။ အလားတူေရေမႊးမ်ိဳး ကေတာ့ Polo Double Black Ralph Lauren for men ျဖစ္ပါတယ္။

 

တျခား ေရေမႊးေတြကလည္း ရနံ႕ကိုယ္စီနဲ႕ တစ္ဖက္သားကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ သူတို႕ White Musk For Men by The Body Shop , Gucci Pour Homme II Gucci for men, Star Flower Anya`s Garden for women and men, and Jovan Musk for Men by Jovan  and Obsession for Men  by Calvin Klein   စတဲ့ေရေမႊးေတြပဲေပါ့။

 

To Feel  Manly

အမ်ိဳးသားဆိုတာ သြက္လက္တယ္ ထက္ျမက္တယ္ အျမဲတမ္း active ျဖစ္ေနတတ္တဲ့သူေတြ ျဖစ္သလို သန္မာတဲ့စိတ္ဓာတ္ပိုင္ရွင္ ေတြ ျဖစ္ပါသတဲ့။ ေယာက်္ားဆန္တဲ့ ေရေမႊးရနံ႕ေတြက အျမဲ လန္းဆန္းသလို ခံစားရေစပါတယ္။ ဒီေရေမႊးမ်ိဳးၾကိဳက္တတ္သူမ်ားကေတာ့ အျမဲတမ္း လႈပ္လႈပ္ရွားရွားသြားလာေနထိုင္ရတာကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ျပီး ေပါ့ပါးလြတ္လပ္တဲ့သဘာ၀ကိုၾကိဳက္သူမ်ားပါပဲ။

 

လက္လွမ္းမီသေလာက္ brand ေတြကေတာ့....

Adidas Pure Energy by Adidas for men ကေတာ့ သစ္သီးေတြကရတဲ့ ေအးျမမႈ၊ ပန္းေတြကရတဲ့ ေမႊးပ်ံ႕မႈ၊ သစ္ေမႊး တစ္ခ်ိဳ႕က ရတတ္တဲ့ လန္းဆန္းမႈမ်ိဳးေတြေပါင္းစပ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ဆြတ္ျဖန္းထားရင္ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ အားကစားသမားတစ္ေယာက္ လို ေပါ့ပါး လြတ္လပ္တဲ့ဖီလင္မ်ိဳး ခံစားရမွာအမွန္ပါ။ အလားတူေရေမႊးမ်ိဳး ကေတာ့ Gianni Versace Man Eau De Toilette by Versace ျဖစ္ပါတယ္။

 

Red Soap by Giorgio Beverly Hills ကေတာ့ သန္မာတဲ့အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ရဲ႕ဖီလင္ကို ရရွိခံစားေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ သူက ရွိန္းျမတဲ့ ပူစီနာနံ႕၊ လက္ဖက္နံ႕ရဲ႕ ပူေႏြး ရင္ခုန္ေစမႈ၊ နံ႕သာထင္းေတြရဲ႕ အနံ႕ လို ရနံ႕မ်ိဳးေတြေပါင္းစပ္ပါ၀င္ပါတယ္။ အလားတူေရေမႊး မ်ိဳး ကေတာ့ Parfum D'homme Cologne by Kristel Saint Martin ျဖစ္ပါတယ္။

 

တျခား ေရေမႊးေတြကလည္း ရနံ႕ကိုယ္စီနဲ႕ ရွင္းသန္႕ ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ၾကေစပါတယ္။။ သူတို႕ Eternity by Calvin Klein, Hugo by Hugo Boss, Relax by Davidoff စတဲ့ေရေမႊးေတြပဲေပါ့။

 

မိန္းကေလးေတြအတြက္ကေတာ့ မိန္းကေလးပီသခ်င္ရင္ ပန္းနံ႕ဆန္တဲ့ ရနံ႕ေတြကို အသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။ ေယာက္်ားသိပ္ပီသတဲ့ ေယာက္်ားမ်ိဳးေတြက မိန္းမသိပ္ပီသတဲ့အနံ႕မ်ိဳးကို ၾကိဳက္တတ္ပါတယ္။ ဒီရနံ႕နဲ႕မိန္းကေလးကို ျမတ္ႏိုးမွာ ေသခ်ာတာေပါ့။

 

အဲဒီလို ေရေမႊးမ်ိဳးေတြကေတာ့ Peony soft musk by Avon , Eau de perfume by Vera Wang and Beyond Paradise by Christian Dior စတဲ့ေရေမႊးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

 

To Feel Bliss Out

ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူး ကခုန္လိုက္ခ်င္တဲ့ေန႕ေတြအတြက္၊ တက္တက္ၾကြၾကြ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ အပူအပင္မရွိ ေနတတ္သူေတြအတြက္ ေရေမႊး ရနံ႕ေတြကေတာ့ ပင္လယ္ရနံ႕၊ ထင္းရွဴးရနံ႕၊ အုန္းရည္ရနံ႕တို႕လို လန္းဆန္းေစတဲ့ရနံ႕မ်ိဳး ယဥ္ယဥ္ေလးေပါ့။ အားလပ္ရက္ေတြလို လြတ္လပ္ေပါ့ပါးတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးရႏိုင္တဲ့ ရနံ႕ေတြပါ။

 

လက္လွမ္းမီွသေလာက္ Brand ေတြကေတာ့

Beach - Norma Kamali for women and men ကေတာ့ ေနပူဆာလႈံရင္း၊ ေရငုပ္ရင္း သဲေသာင္ေပၚမွာ ခုန္ေပါက္ရင္းရရွိတဲ့ ေပါ့ပါးလြတ္လပ္တဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးကို ရရွိေစမယ့္ ရနံ႕သင္းသင္းနဲ႕ ေရေမႊးေလးျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းရဲ႕ သြက္လက္လႈပ္ရွားမႈကို အရွိန္ပိုျမင့္ ေစမယ့္ လတ္ဆတ္ေပါ့ပါးတဲ့ တစ္ျခားအလားတူ ေရေမႊးက s.Oliver Spring Spirit Man s.Oliver for men ျဖစ္ပါတယ္။

 

 

Ocean Dream Men by Giorgio Beverly Hills က mandarin orange, grapefruit and green ေတြလိုမ်ိဳးေပါင္းစပ္ပစၥည္းေတြ ပါ၀င္တဲ့ ဒီေရေမႊးကေတာ့ ေပးထားတဲ့နာမည္နဲ႕လိုက္ေအာင္ ရင္ခုန္ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာပါ။ ပင္လယ္ေရနက္ထဲက အထြက္ ရလိုက္ရတဲ့ ရနံ႕လို  ေပးထားတဲ့နာမည္နဲ႕လိုက္တဲ့ အျခားအလားတူ ေရေမႊးကေတာ့ Cool Water Deep Sea Scent and Sun by Davidoff ျဖစ္ပါတယ္။

 

အဲဒီလို ေရေမႊးမ်ိဳးေတြကေတာ့ Acqua di Gio by Giorgio Armani , Eternity by Calvin Klein and Eau de Citrus by Molinard စတဲ့ေရေမႊးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

 

အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ Brand ကေတာ့ Beach by Bobbi brown ပါ။ (ပင္လယ္ကမ္းေဘးအပင္ေတြနဲ႕ ေနလွမ္းထားတဲ့ Drift wood ရနံ႕ေတြ ပါ၀င္တဲ့ေရေမႊးပါ။)

 

Caron Eau Pure

စူးစူးရွရွ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ အေမႊးနံ႕မ်ိဳးေတြမတုတ္တဲ့၊ ဆြတ္ထားေပမဲ့ သိပ္မသိသာဘဲ တစိမ့္စိမ့္ရင္ေအးေစတဲ့ ရနံ႕သင္းသင္းေလးေတြ ေပါ့။ ဒီေတာ့ ဒီရနံ႕မ်ိဳးက ေအးေအးေဆးေဆးေနတတ္တဲ့၊ ေရေမႊးသိပ္မၾကိဳက္တတ္တဲ့ ဆန္႕က်င္ဘက္လိင္ကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္မွာေသခ်ာ ပါတယ္။

 

လက္လွမ္းမီွသေလာက္ Brand ေတြကေတာ့

Aqva Pour Homme by  Bvlgari  ကေတာ့ သခြားသီးတစ္လံုးကို ကိုက္စားလိုက္ရသလို ေအးျမတဲ့ခံစားမႈမ်ိဳးကို ရရွိေစမဲ့ ေရေမႊးေလး ျဖစ္ပါတယ္။ သံုးစြဲသူအမ်ိဳးသားေတြကို စြမ္းအင္ေပးတဲ့ ျပန္လည္လန္းဆန္းမႈမ်ိဳးကို ေပးစြမ္းတဲ့ အတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ လန္းဆန္းတယ္ စူးရွတယ္ ျပီးေတာ့ ရိုးသားတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ကိုေဆာင္ေစမယ့္ အျခားအလားတူ ေရေမႊးကေတာ့ Cool Water  by Davidoff ျဖစ္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္အသည္းစြဲေပါ့ေနာ္။

 

အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ကေတာ့ Club med my ocean ျဖစ္ပါတယ္။ သူက ေရကိုနမ္းတဲ့အခါရတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳး ရရွိေစတာျဖစ္ပါတယ္။

 

ဒီထဲမွာေဖာ္ျပထားတဲ့ ေရေမႊးတခ်ိဳ႕ကေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံ မေရာက္ေသးပါဘူး။ ႏိုင္ငံျခားအလည္သြားရင္းျဖစ္ျဖစ္၊ မိတ္ေဆြေတြကိုလွမ္းမွာ လို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အလားတူအနံ႕မ်ိဳးေတြေတာ့ အလွကုန္ဆိုင္ေတြမွာ ၀ယ္လို႕ရေနပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ဘယ္ရနံ႕မ်ိဳး ကိုၾကိဳက္တတ္သူလဲ။ ကိုယ့္ခ်စ္သူက ဘယ္လိုစတိုင္လ္ေလးလဲ။ ရနံ႕ရလိုက္တာနဲ႕ ခံစားသိရွိႏိုင္ျပီေပါ့ေနာ္။ ေနာက္ျပီး သူတို႕အၾကိဳက္ ခ်ဳပ္ကိုင္ႏိုင္မယ့္ ရနံ႕ကိုလည္း ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ျပီေလ။

 

ကဲ...ေရေမႊးရဲ႕ ကြယ္၀ွက္ထားတဲ့စြမ္းအင္ေတြကို အသံုးခ်ၾကပါစို႕။

 

စာၾကြင္း၊ ။ ကိုယ္သံုးတဲ့ေရေမႊးရဲ႕ ေစ်းႏႈန္း၊ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအေၾကာင္း၊ သံုးစြဲသူေတြရဲ႕ မ်က္ခ်က္ အလားတူရနံ႕မ်ိဳးရွိတဲ့ ေရေမႊးအမ်ိဳး အစား စတာေတြကို စူးစမ္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ www.fragrantica.com ဆိုတဲ့ဆိုက္ေလးကိုသြားၾကည့္ၾကေနာ္။

Tuesday, March 22, 2011

ကမ္းလွမ္းခ်က္ကိုတည္ေဆာက္ျခင္း

လုပ္ငန္းငယ္ကေလးေတြကလည္း ေၾကာ္ျငာနဲ႕ မကင္းႏိုင္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ လုပ္ငန္းၾကီးေတြလို ေၾကာ္ျငာကို အားပါးတရမသံုးႏိုင္ၾကဘူး။ ဒီအခါမွာ လက္ကမ္းေၾကာ္ျငာလိုဟာမ်ိဳးနဲ႕ ေက်နပ္ၾကရတယ္။ အဲဒီလက္ကမ္းေၾကာ္ျငာေတြမွာ မျဖစ္မေနပါရမယ့္ အဂၤါရပ္ေတြရွိ ေနတယ္။ မိမိကို သတိျပဳမိရုံ၊ ေက်နပ္ရုံေလာက္နဲ႕ ေၾကာ္ျငာကို ေက်နပ္မေနသင့္ဘူး။ ေၾကာ္ျငာကို ေၾကာ္ျငာေပးတဲ့ စာရြက္ျဖစ္ သင့္တယ္။

 

ေၾကာ္ျငာဂုရုဆရာသမားေတြရဲ႕ အဆိုအမိန္႕ေတြအရ လုပ္ငန္းငယ္ရဲ႕ ေၾကာ္ျငာငယ္မွာ မျဖစ္မေနပါသင့္တဲ့အခ်က္ေတြမွာ ပထမ တစ္ခ်က္က ေစ်းႏႈန္းျဖစ္ပါတယ္။ ေစ်းႏႈန္းကို မရွက္မေၾကာက္ေဖာ္ျပေပးရမယ္။ ပရိသတ္ကေစ်းႏႈန္းကို ဂရုမစိုက္ဘူးလို႕ထင္ရင္မွားမယ္။ ၀ယ္ယူျခင္းတစ္ခုရဲ႕ အဆံုးသတ္ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်တဲ့အခါမွာ ေစ်းႏႈန္းကို သိရျပီးမွဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ၾကတယ္။ (ဆစ္လို႕ရရင္ ဆစ္ၾကည့္ျပီးမွ ခ်တယ္။) လက္ကမ္းေၾကာ္ျငာဟာ ၀ယ္ပါလို႕ ကမ္းလွမ္းလုိက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေစ်းႏႈန္းကိုလည္း ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ေဖာ္ျပရ မယ္။ တစ္က်ပ္သားေစ်းလား တစ္ပိႆာေစ်းလားဆိုတာ ကြဲျပားဖို႕လိုတယ္။ ျပီးေတာ့ ကိုယ္ကမ္းလွမ္းတဲ့ကုန္စည္မွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ၀န္ေဆာင္ မႈမွာျဖစ္ျဖစ္ အပိုေဆာင္းျပီး ေပးထားတာရွိရင္လည္း တစ္ပါတည္းေဖာ္ျပေပးရမယ္။ ကိုယ့္ကမ္းလွမ္းတဲ့ကိစၥမွာ အခ်ိန္ကိုအသိေပးဖို႕လို ရင္ အခ်ိန္ကိုလည္း မလြဲမေသြေဖာ္ျပေပးရမယ္။ ဥပမာ - သင္တန္းေပးတဲ့ ၀န္ေဆာင္မႈအဖို႕ သင္တန္းဖြင့္ရက္၊ သင္မယ့္အခ်ိန္စတာေတြ ကို အၾကမ္းအားျဖင့္ေတာ့ ေဖာ္ျပေပးရမယ္။ ဆိုင္ဖြင့္ခ်ိန္နဲ႕ ဆိုင္ပိတ္ရက္ (ဥပမာ - တနၤလာေန႕မွအပ ေန႕တိုင္းဖြင့္သည္) စတာေတြ အသိေပးရမယ္။

 

၀ယ္ယူသူကို ေရြးခ်ယ္ခြင့္အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနေအာင္ ဖန္တီးေပးထားတာေတြ ေၾကာ္ျငာမွာ ေဖာ္ျပေပးရမယ္။ ေရာင္းတာက ပစၥည္းတစ္မ်ိဳး တည္း ဆိုရင္ေတာင္ အထုပ္ၾကီး၊ အထုပ္လတ္၊ အထုပ္ေသး စသျဖင့္ ေရြးစရာရွိေအာင္ ရွာၾကံဖန္တီးေပးထားရမယ္။ ၀ယ္ယူသူဟာ ေရြး ရမွေက်နပ္တဲ့ သဘာ၀ရွိတယ္။ ထုပ္ပိုးပစၥည္းကိုလည္း တစ္ဖန္ျပန္သံုးလို႕ရတာမ်ိဳး သံုးလို႕ရရင္ သံုးေပးရမယ္။ ေျမကမၻာစိမ္းလန္းေရး အတြက္ တစ္ဖန္ျပန္လည္သံုးစြဲၾကပါလို႕ ကမၻာတစ္လႊားမွာ ႏႈိးေဆာ္တိုက္တြန္းတာေတြမေပၚခင္ကတည္းက ကြၽန္ေတာ္တို႕ဆီမွာ တစ္ဖန္ ျပန္လည္သံုးစြဲခဲ့ၾကတယ္။ အေအးဘူးခြံကို ေရဘူးအျဖစ္ တစ္ဖန္ျပန္သံုးတာမ်ိဳးကိုလုပ္ေနက် ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒီလိုတစ္ဖန္ျပန္ သံုးခြင့္ရ လိုက္တာဟာ ေျမကမၻာစိမ္းလန္းေရးအတြက္ သာမက ၀ယ္ယူသူအေနျဖင့္ အဆစ္ ရလိုက္တဲ့ခံစားမႈကိုရရွိေစတယ္။ အေအးကို ေသာက္ ျပီးခ်ိန္မွာ ေရထည့္စရာ ဘူးတစ္ဘူးအဆစ္ရလိုက္တဲ့အတြက္ ေက်နပ္မႈတစ္ခုရရွိေစတယ္။

 

၀ယ္ယူသူကို ေရြးခ်ယ္ခြင့္ေပးတာမွာ ၀ယ္လို႕ရႏိုင္တဲ့ေနရာ ေရြးခ်ယ္ခြင့္ေတြကိုလည္း မ်ားမ်ားစားစားေပးရမယ္။ တစ္ဘက္စီးနင္းမျဖစ္ ေစရဘူး။ ေရာင္းခ်င္တဲ့သူအဆင္ေျပသလို စီစဥ္ထားတဲ့ေနရာမွာပဲ လာ၀ယ္ပါဆိုတာမ်ိဳး မျဖစ္သင့္ဘူး။

 

ေမးခ်င္တာရွိရင္ ေမးျမန္းဖို႕အတြက္ ဆက္သြယ္ရန္လိပ္စာကိုလည္း ေဖာ္ျပေပးရမယ္။ လက္ကမ္းေၾကာ္ျငာဆိုတာမ်ိဳးက ေနရာမ်ားမ်ား မရတတ္ဘူး။ ဒီေတာ့ စာတိုက္လိပ္စာကို လိုအပ္မယ္ထင္ရင္ေဖာ္ျပပါ။ ဆက္သြယ္ရန္ဖုန္းကိုေတာ့ မျဖစ္မေန ေဖာ္ျပေပးဖို႕လိုပါတယ္။ အဲဒီဖုန္းလိုင္းအားေနတတ္တဲ့ဖုန္း ျဖစ္ဖို႕လည္းလိုပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ဖုန္းေျဖတဲ့သူက အေျပာအဆိုေကာင္းဖို႕လည္း လိုပါတယ္။ ၀င္လာ တဲ့ ငါးကို ပလိုင္းထဲ ထည့္လိုက္ႏိုင္ဖို႕ အေရးၾကီးပါတယ္။

ဒိုေဂ်ဆန္း

Ref: Business Magazine – Vol.11, No.1, January, 2011

ဘယ္လို Hair Dryer မ်ိဳးသံုးမလဲ

အခုေခတ္မွာ ဆံပင္အမ်ိဳးအစား တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ Shampoo အမ်ိဳးအစားအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ Hair dryer လည္းထိုနည္းလည္း ေကာင္းပါပဲ။ ပံုစံအမ်ိဳးစံု အမ်ိဳးအစားမ်ိဳးစံုရွိတဲ့အထဲက ကိုယ္နဲ႕သင့္ေတာ္တဲ့ Hair dryer ကိုရွာသံုးတတ္ဖို႕လိုပါတယ္။ မ၀ယ္ခင္မွာ မိမိဆံပင္ အမ်ိဳးအစားနဲ႕ ဘယ္ေလာက္ မၾကာခဏသံုးျဖစ္မလဲဆိုတာ အရင္သံုးသပ္ပါ။ ျပီးလွ်င္ Hair dryer ရဲ႕ Setting စက္မွာတြဲ လ်က္ပါမယ့္ပစၥည္း၊ ဆံပင္သား ေခ်ာေမြ႕ေစမယ့္ ionic properties ပါတဲ့ အမ်ိဳးအစား...စသည္ျဖင့္ မိမိအတြက္ လိုအပ္မယ္ထင္တာကို အရင္စဥ္းစားပါ။

 

(၁) Hair dryer ကိုေန႕စဥ္ အသံုးျပဳမယ့္သူလား။

Hair dryer ကိုေန႕စဥ္အသံုးျပဳတတ္သူဆိုရင္ေတာ့ အမ်ိဳးအစားေကာင္းတဲ့ Professional model ကိုသံုးသင့္ပါတယ္။ အမ်ိဳးအစား ေကာင္းတဲ့ model မ်ားမွာ အပူရွိန္ level ကိုအမ်ိဳးမ်ိဳး ညိႇေပးႏိုင္ျပီး ေခတ္မီနည္းပညာမ်ားနဲ႕ ထုတ္လုပ္ထားပါတယ္။ အမ်ိဳးအစား ေကာင္းတဲ့အတြက္ ေစ်းလည္းၾကီးမွာပါပဲ။ ေစ်းေပါတဲ့ model ေတြကေတာ့ တစ္ခါတစ္ရံ သံုးဖို႕အတြက္ရယ္ ဒါမွမဟုတ္ ဆံပင္တိုျပီး ျမန္ျမန္ေျခာက္လြယ္တဲ့ သူအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ အဆင္ေျပပါတယ္။

 

(၂) အသံုးျပဳ ၀ပ္ (Watt) အားကလည္း အေရးပါတယ္။

၀ပ္အားနည္းတဲ့ dryer မ်ားဟာ ဆံပင္ေျခာက္ေအာင္ ေလမႈတ္တဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပံုသြင္းတဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိန္အေတာ္ေတာ္ယူရပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနည္းဆံုး ၀ပ္အား ၁၇၅၀ ရွိတဲ့ dryer မ်ိဳးသာသံုးသင့္ပါတယ္။ ဆံပင္ထူတဲ့သူေတြအတြက္ဆိုရင္ ျမန္ျမန္ေျခာက္ဖို႕ ၀ပ္အား ၁၉၀၀မွ ၂၀၀၀အတြင္းရွိတဲ့ dryer အမ်ိဳးအစားသံုးႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

 

(၃) ဆံပင္ေကာက္သူေတြအတြက္ဆိုရင္

diffuser ပါတဲ့ Hair dryer မ်ိဳးသံုးသင့္လွပါတယ္။ diffuser တပ္ျပီး အသံုးျပဳျခင္းအားျဖင့္ ပိုမိုညင္သာတဲ့ေလအားကို မႈတ္ေပးတဲ့အျပင္ ဆံပင္ရႈပ္ေထြးျခင္းကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးတဲ့အခါ Volumizing hair gel (သို႕မဟုတ္) mousse ကိုလိမ္းျပီး diffuser နဲ႕ေလမႈတ္ေပးရင္ ဆံပင္အံု ခပ္ထူထူရမွာျဖစ္ပါတယ္။

 

(၄) အပူခ်ိန္ Setting ခပ္မ်ားမ်ားပါသည့္ Hair dryer

ဆံပင္ပံုသြင္းရာမွာ ေရြးခ်ယ္စရာ heat setting မ်ားေလ ေကာင္းေလပါပဲ။ ဥပမာ အပူရွိန္ကိုအျမင့္မွာထားျပီး ေလမႈတ္ရင္ ဆံပင္ျမန္ျမန္ ေျခာက္သလို ေလေအးေအး ၂ခ်က္ ၃ခ်က္ေလာက္မႈတ္ေပးျပီး ပံုသြင္းထားတဲ့ဆံပင္ကို ပိုျပီး သပ္ရပ္သြားေစတာမ်ိဳးေပါ့။

 

(၅) ေလမႈတ္ nozzle ေခါင္းတြဲလ်က္ပါတာမ်ိဳး ေရြးသံုးပါ။

ေျဖာင့္စင္းတဲ့ ဆံပင္ပံုစံလိုခ်င္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ nozzle ေခါင္းတပ္ျပီး မႈတ္ေပးပါ။ စက္ကထြက္တဲ့ေလက မိမိလိုခ်င္တဲ့ေနရာကို တိုက္ရိုက္ ေရာက္တဲ့အတြက္ blow dry လုပ္ရာမွာ ပိုျပီး လြယ္ကူေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။

 

ဆံပင္ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ အယူအဆမ်ား

(၁) ဆံပင္မၾကာခဏ ညႇပ္ေပးလွ်င္ ပိုျပီး အရွည္ျမန္ပါတယ္။

အဲဒီ ထင္ျမင္မႈက မွားပါတယ္။ ညႇပ္သည္ျဖစ္ေစ၊ မညႇပ္သည္ျဖစ္ေစ ဆံပင္ဟာ ပံုမွန္ တစ္လကို တစ္စင္တီမီတာ ရွည္ပါတယ္။

 

(၂) ဆံပင္ကို တစ္ေန႕ အၾကိမ္တစ္ရာေလာက္ ျဖီးေပးရင္ ဆံပင္ပိုျပီးသန္ပါတယ္။

ဒီအခ်က္ကလည္း မွားပါတယ္။ ဆံပင္ကို လိုတာထက္ပိုျပီး ျဖီးတဲ့အခါ ဆံပင္သား က်ိဳးပဲ့ျပီး ႏွစ္ခြေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အေကာင္း ဆံုးကေတာ့ ဘီးျဖင့္ ဆံပင္ကို အရင္ျဖီးေပးပါ။ ျပီးလွ်င္ ပံုစံတက်ျဖစ္ေအာင္ brush ျဖင့္ျဖီးျပီး ပံုသြင္းပါ။ ၃ ခ်က္ ၄ခ်က္ေလာက္ဆို လံု ေလာက္ပါတယ္။

 

(၃) ဆံပင္အခြေတြကို အနည္းငယ္စီ တိေပးခ်င္းအားျဖင့္ ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဆံပင္အခြေတြရွိေနရင္ ညႇပ္ေပးရပါတယ္။ ၄င္းဆံပင္အခြကို Serum လိမ္းျပီး ကပ္ေပးႏိုင္ေပမဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ျပန္ျပီး ပ်က္သြား မွာမို႕ပါ။

 

(၄) ပိုနီေတးဆံပင္ ခပ္တင္းတင္းစည္းရင္ ထိပ္ေျပာင္တတ္ပါတယ္။

မွန္ပါတယ္။ ဆံပင္ခပ္တင္းတင္းစည္းတာမ်ိဳးက ၾကာလာရင္ ဆံပင္ကြၽတ္ျပီးပါးလာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဦးေရျပား သိပ္မတင္းတဲ့ Loose ျဖစ္တဲ့ ဆံပင္ပံုစံမ်ိဳးထားပါ။



Wednesday, March 16, 2011

ေလေၾကာင္းခရီးသြားရန္ အိတ္ထည့္ေသာအခါ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ား

ေႏြရာသီ ေက်ာင္းပိတ္ရက္၊ ရုံးပိတ္ရက္ေတြမွာ ခရီးသြားၾကတဲ့အခါ အထူးသျဖင့္ ေလယာဥ္စီးျပီး ခရီးႏွင္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ ခရီးေဆာင္ အိတ္ကို တျခားသူ မွားမဆြဲမိေစရန္နဲ႕ အကယ္၍အိတ္မွားဆြဲသြားျခင္း၊ အိတ္ေပ်ာက္ဆံုးသြားျခင္းျဖစ္ေပၚပါကလည္း အိတ္ျပန္ရေအာင္ မ်က္စိသူငယ္နားသူငယ္နဲ႕ ဒုကၡမေရာက္ေအာင္ အကူအညီေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

Do's

အိတ္ ထင္ရွားေနပါေစ

သင့္ရဲ႕အိတ္ကို အလြယ္တကူရွာေတြ႕ေအာင္ အမ်ားနဲ႕မတူတဲ့ အိတ္အေရာင္ (ဥပမာ - အနီေရာင္၊ အ၀ါေရာင္) အသံုးျပဳပါ။ အေရာင္ ေတာက္ေတာက္မၾကိဳက္ပါက ပံုမွန္အိတ္အနက္ေရာင္၊ နက္ျပာေရာင္မွာ အလြယ္တကူ သတိျပဳမိႏိုင္တဲ့အမွတ္အသား (ဥပမာ - ဖဲၾကိဳး အနီခ်ည္ထားျခင္း)ျပဳလုပ္ပါ။ အနက္၊အညိဳနဲ႕ အျပာေရာင္အိတ္ေတြဟာ အမ်ားအသံုးျပဳတဲ့အေရာင္ေတြျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ့္အိတ္ကို အျခားသူမွားဆြဲျခင္း၊ သူမ်ားအိတ္ကို ကို္ယ္မွားဆြဲျခင္းတို႕ျဖစ္လာႏုိင္ကာ အိတ္ေပ်ာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။

နာမည္နဲ႕ဆက္သြယ္ရမယ့္လိပ္စာေရးထားပါ

သင့္ရဲ႕ခရီးေဆာင္အိတ္မွာ သင့္နာမည္၊လိပ္စာ၊ဖုန္းနံပါတ္အျပည့္အစံုထည့္ေရးထားပါ။ သင္သြားမယ့္ျမိဳ႕မွာတည္းမယ့္ဟုိတယ္အမည္နဲ႕ လိပ္စာကိုထည့္ေရးထားပါ။ ပိုေကာင္းပါတယ္။ အိတ္အတြင္းမွာထည့္ထားသင့္သလို အျပင္မွာလည္း ကတ္ျပားခ်ိတ္ထားသင့္ပါတယ္။ ဒါမွ မေတာ္တဆ အိတ္မွားဆြဲတာမ်ိဳးျဖစ္ခဲ့ရင္ အိတ္ျပန္ရမွာပါ။

ကတ္ျပားအေဟာင္းေတြ ဖယ္ရွားထားပါ

အရင္ခရီးထြက္စဥ္တုန္းက အသံုးျပဳခဲ့တဲ့ ကတ္ျပားေဟာင္းေတြကို ဖယ္ဖို႕မေမ့ပါနဲ႕။ မဟုတ္ပါက ကတ္ျပားေတြမ်ားျပီး ဘယ္ျပန္ပို႕ရမွန္း မသိကာ မ်က္စိလည္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ေသခ်ာေသာ့ခတ္ထားပါ

ခိုင္ခံ့တဲ့ေသာ့ခေလာက္နဲ႕ အိတ္ကိုေသခ်ာခတ္ကာ ေသာ့ကို ကိုယ္နဲ႕မကြာထားပါ။ သင့္အိတ္ကိုေရြးတဲ့အခါ ေသာ့ပ်က္ေနတာေတြ႕ပါက သက္ဆိုင္ရာထံ အျမန္အေၾကာင္းၾကားပါ။

အိတ္ေရြးတဲ့ေနရာကို တိုက္ရိုက္သြားပါ

ေလဆိပ္ေရာက္ျပီး သက္ဆိုင္ရာဂိတ္ေတြျဖတ္အျပီးမွာ ဟိုၾကည့္ဒီၾကည့္နဲ႕ ေလွ်ာက္ေငးမေနဘဲ အိတ္ေရြးတဲ့ေနရာကိုသာ အျမန္ဆံုး သြားပါ။ ေနာက္က်မွေရာက္ရင္ တျခားသူမွားဆြဲျခင္း၊ အခိုးခံရျခင္းတို႕ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

Don't

အဖိုးတန္ပစၥည္းေတြကို မထည့္ပါနဲ႕

ပိုက္ဆံနဲ႕ တန္ဖိုးရွိပစၥည္းေတြကို ခရီးေဆာင္အိတ္ထဲ မထည့္ထားပါနဲ႕။ လက္ကိုင္အိတ္ (hand carry) ထဲသာထည့္ပါ။ အဖိုးတန္ပစၥည္း ေတြ၊ ပတ္စပို႕စ္၊ လက္၀တ္ရတနာ၊ ပိုက္ဆံ၊ ကင္မရာ၊ ေသာ့အစရွိတဲ့ အေရးၾကီးပစၥည္းေတြကို ကိုယ္နဲ႕မကြာေဆာင္ထားပါ။

ေသာက္ေနက်ေဆးေတြကို Luggage ထဲမထည့္ပါနဲ႕

ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ေရာဂါေ၀ဒနာအတြက္ မျဖစ္မေနေသာက္ရမယ့္ေဆး၊ ေ၀ဒနာျပင္းထန္လာပါက မရွိမျဖစ္ေသာက္ရမယ့္ေဆးေတြကို ခရီး ေဆာင္အိတ္ထဲမထည့္ဘဲ ကိုယ္နဲ႕မကြာေဆာင္ထားပါ။

မဆံ့မျပဲ မထည့္ပါနဲ႕

အိတ္ထဲမွာ ထည့္ခ်င္တာမ်ားျပီး အိပ္ေသးေနပါက မဆံ့မျပဲထည့္လိုက္တဲ့အခါ ကိုင္းက်ိဳးျခင္း၊ ဇစ္ပ်က္ျခင္း၊ ေဒါက္က်ိဳးျခင္း၊အိတ္ျပဲျခင္း တို႕ျဖစ္သြားႏိုင္ကာ တစ္ခါတစ္ရံ ပစၥည္းေတြပါ ထြက္က်ႏိုင္ပါတယ္။ တတ္ႏိုင္သမွ် ေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ိခ်ိသာထည့္သြားပါ။ သြားလည္မယ့္ ေနရာမွာ လိုခ်င္တာေတြမ်ားျပီး ၀ယ္မိတဲ့အခါ အျပန္မွာပစၥည္းေတြ မ်ားလာပါလိမ့္မယ္။

အရည္ေတြကို hand carry အိတ္ထဲမထည့္ပါနဲ႕

ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္၊ ဆပ္ျပာရည္စတဲ့ အရည္မွန္သမွ်ကို hand carry အိတ္ထဲမထည့္ပါနဲ႕။ ေလယာဥ္ကြင္း၀န္ထမ္းေတြ သိမ္းဆည္းျခင္း၊ စြန္႕ပစ္ျခင္းခံရ ပါလိမ့္မယ္။ Luggage ထဲသာထည့္ပါ။ သယ္ရတာ၀န္ေလးျပီး စိမ့္ထြက္ကာ အ၀တ္အစားေတြ စြန္းထင္းေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ျဖစ္ႏိုင္ပါက မသယ္ပါ ႏွင့္။ ကိုယ္သံုးေနက်ပဲ သံုးတတ္လို႕ သယ္ခ်င္ရင္လည္း ကိုယ္သံုးမယ့္ပမာဏကိုသာ ဘူးေသးထဲေျပာင္းထည့္ျပီး ေသခ်ာထုပ္ပိုးပါ။

Refrence: The Chic Magazine March 2011

ကားေမာင္းေနစဥ္ လန္းဆန္းေစရန္

အိပ္ငိုက္ျပီး ကားေမာင္းေနျခင္းဟာ မူးျပီးေမာင္းေနျခင္းလို အႏၲရာယ္ရွိလွပါတယ္။ ကားေမာင္းေနစဥ္မွာ လန္းဆန္းမေနဘဲ မူးေ၀ကာ ေခါင္းကိုက္ေနျခင္း၊ အိပ္ငိုက္ေနျခင္းတို႕ ျဖစ္ပါက ယာဥ္တိုက္မႈၾကံဳေတြ႕ႏိုင္ျပီး အသက္အႏၲရာယ္ရွိလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လန္းဆန္းစြာနဲ႕ ကားေမာင္းႏိုင္ရန္ အထူးသျဖင့္ ခရီးေ၀းေမာင္းႏွင္ႏိုင္ရန္ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

- ကားမေမာင္းခင္ အိပ္ေရး၀ေအာင္အိပ္ထားပါ။ ေန႕တစ္ေန႕မွာ သင္အလန္းဆန္းဆံုးျဖစ္ႏိုင္မယ့္အခ်ိန္ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးေရြးျပီးမွေမာင္း ပါ။ သင္ညဘက္မွာ ခရီးေ၀းေမာင္းရမယ္ဆိုရင္ ေန႕လယ္ေန႕ခင္း ၾကိဳအိပ္ထားပါ။

- ခရီးေ၀းကားေမာင္းေနစဥ္ ႏွစ္နာရီျခားတစ္ခါ ၁၅မိနစ္ၾကာ ခဏနားကာ အေညာင္းအညာေျပေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ အေၾကာ ဆန္႕ျခင္း၊ ဟိုနားဒီနားလမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္းတို႕ ျပဳလုပ္ပါ။

-ကားေမာင္းတတ္သူကို အေဖာ္ေခၚထားကာ တစ္ေယာက္တစ္လွည့္စီ ေမာင္းပါ။ တစ္ေယာက္ကို ေလးနာရီထက္ပိုျပီး မေမာင္းပါနဲ႕။

- ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ေလ်ာ့မသြားေစရန္ ပံုမွန္အစာစားပါ။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္စားတဲ့အစာကိုေတာ့ သတိထားပါ။ ေလးလံငိုက္ျမည္းေစ ႏိုင္တဲ့ ငါးသေလာက္ေပါင္း၊ ဒန္ေပါက္၊ အခ်ိဳလြန္ကဲတဲ့အစာမ်ား စတဲ့အစားအစာေတြကို ေရွာင္ပါ။ လန္းဆန္းေနေစဖို႕ အဟာရျပည့္၀ ေနေစရန္ လိုအပ္ပါတယ္။

- ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ ဒါမွမဟုတ္ တျခားကဖင္းဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ အရည္ေတြကို ခဏတစ္ျဖဳတ္ လန္းဆန္းေစဖို႕ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းထဲထည့္ထားဖို႕က ကဖင္းဓာတ္ဟာ အိပ္ေရး၀ျခင္းကို အစားမထိုးႏိုင္ဘူးဆိုတာကိုပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေကာ္ဖီေသာက္ေသာက္ အိပ္ေရးမ၀ပါက ငိုက္မ်ဥ္းေနမွာပါပဲ။

- အရက္မေသာက္ပါနဲ႔။

- ငိုက္မ်ဥ္းေစႏိုင္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြမေသာက္ပါနဲ႕။ စိတ္ဓာတ္က်မႈသက္သာေဆးတခ်ိဳ႕၊ ဘာမီတြန္၊ စီထရင္း (cetrine) ကဲ့သို႕ ႏွာေစး၊ ယားယံသက္သာေဆးနဲ႕ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြဟာ ငိုက္မ်ဥ္းေစႏိုင္ပါတယ္။

- သင္အိပ္ခ်င္မူးတူးျဖစ္လာတာကို သတိထားမိေအာင္လုပ္ပါ။ မၾကာခဏ သမ္းေ၀ျခင္း၊ တစ္ခ်က္တစ္ခ်က္ ငိုက္က်ျခင္း၊ အာရုံေထြျပား ေနျခင္း၊ မ်က္လံုးနာက်င္ကိုက္ခဲလာျခင္း၊ မ်က္ခြံေလးလာျခင္း၊ အာရံုစိုက္လို႕မရေတာ့ျခင္း စတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြဟာ ကားေမာင္းေန တာကို ခဏရပ္ျပီး နားသင့္ေနေၾကာင္း ေဖာ္ျပေနတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြပါ။

- အိပ္ငိုက္ေနပါက ခဏတျဖဳတ္အိပ္လိုက္ပါ။ အိပ္ယာနဲ႕ အတည္တက်မအိပ္ႏို္င္ရင္ေတာင္မွ ခဏတျဖဳတ္ေမွးျခင္းျဖင့္ အိပ္ခ်င္ေျပသြား ႏိုင္ပါတယ္။

- ကားေမာင္းရင္း အိပ္ငိုက္လာပါက သီခ်င္းခပ္ျမဴးျမဴးဖြင့္ကာ သီခ်င္းညည္းဆိုျခင္းျဖင့္လည္း ခဏတျဖဳတ္ လန္းဆန္းကာ အိပ္ခ်င္ေျပေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အရမ္းအိပ္ခ်င္ေနပါက ခဏေမွးလုိက္တာအေကာင္းဆံုးပါ။

သတိထားရမည့္အခ်က္မ်ား

- တခ်ိဳ႕ေဆး၀ါးေတြဟာ ေသာက္ျပီး ရက္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အထိ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ခရီးေ၀းကားမေမာင္းခင္ ရက္ အနည္းငယ္အတြင္း တခ်ိဳ႕ေဆး၀ါးေတြကို စျပီးေသာက္ရမယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႕တိုင္ပင္ျပီးမွေသာက္ပါ။

- ကားေမာင္းရင္း အိပ္ငိုက္ေနတာကို သိလ်က္နဲ႕ အမႈမထားဘဲဆက္ေမာင္းေနပါက သင့္မွာ အႏၲရာယ္ရွိရုံမွ်မက သင့္ကားေပၚ ပါလာသူ မွန္သမွ်ေရာ လမ္းေပၚကလူေတြ အားလံုးမွာပါ အသက္အႏၲရာယ္ရွိေၾကာင္း သတိရပါ။

- အိပ္စက္ျခင္းနဲ႕ပတ္သက္လို႕ မူမမွန္တဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြကို သတိထားပါ။ အိပ္ခ်ိန္မဟုတ္ဘဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားျခင္း (ဥပမာ - ရုပ္ရွင္ရုံထဲ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း) အိပ္ရင္းအသံက်ယ္ေလာင္စြာေဟာက္ျခင္း၊ ႏိုးလာတဲ့အခါ ပင္ပန္းေနျခင္း၊ အသက္ရွဴျပႆနာေတြေၾကာင့္ အသက္ရွဴ မ၀ျဖစ္ကာ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းစတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြရွိပါက ခရီးေ၀း ကားမေမာင္းတာ အေကာင္းဆံုးပါ။

Refrence: The Chic Magazine March 2011

Tuesday, March 15, 2011

တစ္ကိုယ္တည္း ခရီးႏွင္ေလေသာအခါ

တစ္ေယာက္တည္း အေဖာ္မပါဘဲ ခရီးသြားျခင္းက...စိန္ေခၚမႈေတြနဲ႕ျပည့္ေနတဲ့ အေတြ႕အၾကံဳတစ္ခုပါပဲ။ စြန္႕စားျခင္းကို ႏွစ္သက္သူ ေတြအေနနဲ႕ တစ္ေယာက္တည္း ခရီးထြက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူမ်ားနဲ႕ညႇိႏႈိင္းစရာမလိုေတာ့ဘဲ ကိုယ့္သေဘာ ဆႏၵအတိုင္း ကိုယ္လုပ္ခ်င္ရာလုပ္၊ သြားခ်င္ရာသြား၊ စားခ်င္ရာစား၊ စိတ္တိုင္းက် ေဆာင္ရြက္ႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ ဒါေပမဲ့ တစ္ေယာက္ တည္း ခရီးသြားျခင္းက အခန္႕မသင့္ရင္ အႏၲရာယ္မ်ားျပီး အခက္အခဲနဲ႕ၾကံဳေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ေသခ်ာျပင္ဆင္ျပီး ဂရုစိုက္သြားလာရင္ ေတာ့ ဘာအႏၲရာယ္မွၾကံဳေတြ႕မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အေျခအေနအရတစ္ေယာက္တည္း မျဖစ္မေနခရီးသြားရေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ကိုယ္တည္း ခရီးႏွင္ခ်င္သူေတြအေနနဲ႕ သတိထား လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ ၉ခ်က္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

လူအေရာက္အေပါက္နည္းတဲ့ေဒသကို ေရွာင္ပါ

တစ္ေယာက္တည္းခရီးသြားရတာ အႏၲရာယ္မ်ားႏိုင္တာေၾကာင့္လူအမ်ားသြားလည္ေလ့ရွိတဲ့ေဒသ၊ လူစည္ကားတဲ့ေနရာကိုသာ သြား လည္ပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ - ျပည္တြင္းမွာဆို က်ိဳက္ထီးရိုး၊ ေခ်ာင္းသာ၊မႏၲေလး၊ျပင္ဦးလြင္ စတဲ့ေဒသေတြနဲ႕ ျပည္ပမွာဆိုလည္း စင္ကာပူ၊ ထိုင္း၊ ကိုရီးယား၊ တရုတ္စတဲ့ စိတ္ခ်ရတဲ့ ျမိဳ႕ၾကီးေတြလိုမ်ိဳးပါ။ လူအေရာက္အေပါက္နည္းတဲ့ေဒသ၊ လူေတြနဲ႕စိမ္းတဲ့ေဒသေတြကို တစ္ေယာက္တည္း မသြားသင့္ပါ။ ဒါ့ျပင္ ကိုယ္သြားလည္တဲ့ေဒသအတြင္း လူျပတ္တဲ့ေနရာေတြ ေလွ်ာက္မသြားပါနဲ႕။

ၾကိဳတင္ဘြတ္ကင္လုပ္ထားပါ

ကိုယ္သြားမယ့္ေဒသရွိ ဟိုတယ္၊ တည္းခိုခန္းမွာ ကိုယ္တည္းမယ့္ အခန္းကိုၾကိဳတင္ဘြတ္ကင္လုပ္ထားပါ။ ဒါမွ တည္းစရာေနရာမရွိဘဲ ေရာင္လည္လည္ျဖစ္မေနေတာ့မွာပါ။ ကိုယ္သြားမယ့္ေနရာေတြ မေျပာင္းဘူးဆိုရင္ ဟိုတယ္ကိုလည္း မၾကာခဏမေျပာင္းပါနဲ႕။ ဒါမွလည္း ကိုယ္ေနတဲ့အခန္း၊ ဟိုတယ္၊ ၀န္ထမ္းေတြနဲ႕ အကြၽမ္းတ၀င္ျဖစ္လာကာ ေနရထိုင္ရ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္လာမွာပါ။

ကိုယ့္ရဲ႕ခရီးစဥ္ကို ေျပာျပထားပါ

ကိုယ္ခရီးမထြက္ခင္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ႏိုင္ငံကူးလတ္မွတ္၊ မွတ္ပံုတင္၊ ေလယာဥ္လက္မွတ္၊ သြားမယ့္ခရီးစဥ္အက်ဥ္း၊ တည္းမယ့္ဟိုတယ္၊ လိပ္စာနဲ႕ ဖုန္းနံပါတ္ပါတဲ့ စာရြက္စာတမ္းေတြကို မိတၲဴႏွစ္စံုအနည္းဆံုးကူးကာ တစ္စံုကို ခရီးသြားရာမွာေဆာင္ထားျပီး က်န္တစ္စံုကို အိမ္မွာက်န္ခဲ့တဲ့ ေဆြမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ ရင္းႏွီးတဲ့မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ကိုေပးထားပါ။ ဒါမွ တစ္ခုခုျဖစ္ခဲ့လို႕ရွိရင္ ကူညီႏိုင္မွာပါ။ ျပီးေတာ့ ခရီးသြားေနစဥ္ သူတို႕ဆီကို ဖုန္းဆက္ဆက္ေပးျပီး ဘယ္ေနရာကိုေရာက္ေနေၾကာင္း၊ အားလံုးအဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေၾကာင္း အေၾကာင္း ၾကားပါ။ ဒါမွလည္း သူတို႕အေနနဲ႕ စိတ္မပူရမွာပါ။

သူစိမ္းပံုေပါက္မေနပါေစနဲ႕

ကမၻာလွည့္ခရီးသည္ပံုစံေပါက္မေနပါေစနဲ႕။ ကိုယ္သြားမယ့္ေနရာေဒသေပၚမူတည္ျပီး အ၀တ္အစားကို ဂရုတစိုက္၀တ္ဆင္ပါ။ အရမ္း ၾကီးထင္ေပၚေအာင္၀တ္တာမ်ိဳး၊ လက္၀တ္ရတနာမ်ားစြာ၀တ္ဆင္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႕။ ခါးပိုက္ႏႈိက္တို႕၊ သူခိုး၊ဓားျပတို႕ရဲ႕ပစ္မွတ္ အျဖစ္မခံ ပါနဲ႕။ ရိုးရိုးရွင္းရွင္းသာ၀တ္ဆင္ပါ။ လမ္းညႊန္ေျမပံုတကားကားကိုင္ကာ ေလွ်ာက္မသြားပါနဲ႕။ ထိုေဒသထြက္ သတင္းစာတစ္ေစာင္ရဲ႕ၾကား မွာ ညႇပ္ကိုင္ထားျပီးေျမပံုၾကည့္ခ်င္ရင္ သတင္းစာဖတ္သလိုလိုနဲ႕ သတင္းစာေပၚတင္ျပီးၾကည့္ပါ။ ဘယ္သြားသြား ဟိုတယ္လိပ္စာကတ္ ေဆာင္ထားပါ။ ဒါမွ လမ္းမေပ်ာက္ေတာ့မွာပါ။

ေသခ်ာစံုစမ္းပါ

ခရီးစဥ္ေခ်ာေမြ႕အဆင္ေျပေစဖို႕ ကိုယ္သြားလည္မယ့္ ေဒသအေၾကာင္း မသြားမီေသခ်ာစံုစမ္းပါ။ ဘယ္ေတြသြားမလဲ၊ ဘာေတြလုပ္မလဲ ၾကိဳစဥ္းစားကာ အစီအစဥ္ဆြဲပါ။သြားခ်င္တဲ့ေနရာကို ဘယ္လိုသြားရင္ေရာက္မလဲ၊ ဘယ္ေလာက္ၾကာႏိုင္မလဲဆိုတာကအစ အေသးစိတ္ ေမးျမန္းျပီးမွ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္တာပိုေကာင္းပါတယ္။ ခရီးစဥ္တစ္ေလွ်ာက္လိုအပ္မယ့္ပစၥည္းပစၥယကို စံုလင္စြာထည့္ျပီးေငြကိုလည္း အလံု အေလာက္ ထည့္သြားပါ။

သတိထားပါ

ခါးပိုက္ႏႈိက္ေတြရဲ႕ သားေကာင္အျဖစ္မခံပါနဲ႕။ ခါးပိုက္ႏႈိက္ေတြက အဖြဲ႕လိုက္လႈပ္ရွားတတ္ၾကပါတယ္။ သင့္ကိုယ္ေပၚ အေအးဖိတ္က် သလိုလို၊ သင့္ေရွ႕မွာပစၥည္းျပဳတ္က်ျပီး ကုန္းေကာက္သလိုလိုနဲ႕ လမ္းပိတ္လိုက္ကာ ေတာင္းပန္စကားေျပာဆိုျပီး အာရံုေျပာင္းေနစဥ္ သူ တို႕အဖြဲ႕ထဲက တျခားတစ္ေယာက္က ေဘးကေန မသိမသာနဲ႕ပိုက္ဆံအိတ္ႏႈိက္ခိုးလိုက္တာမ်ိဳး လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျမဲ သတိထားပါ။ အိတ္ကိုပခံုးမွာလြယ္ထားပါက အိတ္ကိုလုေျပးရလြယ္ကူပါတယ္။ စလြယ္သိုင္းျပီး ေရွ႕ကိုေျပာင္းလြယ္ထားတာမ်ိဳးဆိုရင္ ေတာ္ရုံတန္ရုံခါးပိုက္ႏႈိက္မလႈပ္ရွားရဲေတာ့ပါဘူး။

ေလ့လာထားပါ

ႏိုင္ငံျခားခရီးသြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ သြားမယ့္ႏိုင္ငံရဲ႕ဘာသာစကားကုိ အနည္းငယ္ေလ့လာထားသင့္ပါတယ္။ 'ကူညီပါ'၊ 'ဘယ္ေလာက္လဲ'၊ 'ေက်းဇူးတင္ပါတယ္'၊ 'ေက်းဇူးျပဳျပီး'၊ 'ဘယ္မွာလဲ' စတဲ့ထမင္းစားေရေသာက္ စကားေျပာေလးေတြကို ေလ့လာထားပါ။ အလြတ္မရရင္ လည္း စာအုပ္ထဲေရးမွတ္ျပီး ေဆာင္ထားပါ။ ဒါ့ျပင္သူတို႕ႏိုင္ငံရဲ႕ ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ က်င့္၀တ္ေတြကိုလည္း ၾကိဳတင္ေလ့လာထား ေပးပါ။

ေရာေႏွာပါ

သြားမယ့္လမ္းေပ်ာက္ေနလို႕ လမ္းေမးခ်င္ရင္ ရဲကိုေမးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္၊ မိသားစုတစ္စုကို ေရြးေမးပါ။ မတ္တတ္ ရပ္ေစာင့္ရပါက မိသားစုနား ဒါမွမဟုတ္ အမ်ိဳးသမီးေတြအနားသာရပ္ပါ။ လူစု လူေ၀းနားသာေနေပးပါ။ ဟိုတယ္ကထြက္ခါနီးမွာလည္း သြားမယ့္ေနရာကို ဘယ္လိုသြားလို႕ရနိုင္မလဲ ေသခ်ာေမးပါ။

အိပ္မေပ်ာ္ပါေစနဲ႕

ရထား၊ ကားစီးတဲ့အခါ အိပ္မေပ်ာ္ေအာင္သတိထားပါ။ အထူးသျဖင့္ ရထားအထူးတဲြသီးသန္႕ခန္းေတြမွာေပါ့။ ပင္ပန္းျပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့ အခါမွာ ကိုယ့္ပစၥည္းေတြ သူမ်ားအလြယ္တကူယူသြားႏိုင္ပါတယ္။ လူရွင္းတဲ့ သီးသန္႕ခန္းမ်ိဳးမွာဆို ပိုေတာင္ဆိုးပါေသးတယ္။ မလိုအပ္ ဘဲ ေငြအမ်ားၾကီးသယ္လာတာမ်ိဳး၊ လက္၀တ္ရတနာသယ္လာတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႕။ သူမ်ားတကာေကြၽးေမြးတဲ့၊ တိုက္တဲ့မုန္႕နဲ႕အေအးေတြ ကို မစားမိပါေစနဲ႕။ ေဆးခတ္ျပီး ပစၥည္းခိုးတတ္တာေၾကာင့္ပါ။

အားလံုးအဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ကာ ေပ်ာ္ဖို႕ေကာင္းတဲ့ ခရီးစဥ္ေလးျဖစ္ပါေစ။

Refrence: The Chic Magazine March 2011

ငါးဖယ္ဗိုင္းေတာင့္အုန္းႏို႕ဟင္း၊ ၀က္နံရိုးနဲ႕ ဆီးသီးေျခာက္ဟင္းခ်ိဳ၊ ကင္းပံုသီးႏွပ္

-->
Facebook ကို ဟိုသည္ေမႊေတာ့ အိမ္ရွင္မလက္ရာဆိုတဲ့ စာေရးဆရာမ လမင္းမိုမိုရဲ႔ စာမ်က္ႏွာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ဆရာမ လက္စြမ္းျပ ခ်က္တဲ့ ဟင္းအမယ္ေတြရဲ႕ ဓာတ္ပုံေတြကိုၾကည့္ျပီး သြားရည္က်ရတာေပါ့ေလ။ အခု ဆရာမခ်က္တဲ့ ဟင္းအမည္အခ်ိဳ႕ကို ျပန္လည္ ကူးယူေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
အရသာရွိစြာ စားသံုးႏိုင္ၾကပါေစ။

(၁) ငါးဖယ္ဗိုင္းေတာင့္ အုန္းနို႕ဟင္း
လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား
ငါးဖယ္ - ၂၅က်ပ္သား၊
အုန္းႏို႕ - အုန္းသီးေသးေသးတစ္ျခမ္းစာ၊
ဆီ - ငါးက်ပ္သား
ၾကက္သြန္နီ - ၂ဥ
ၾကက္သြန္ျဖဴ - ငါးျမႊာ၊
ခ်င္း -လက္တစ္ဆစ္ခန္႕
ငရုတ္သီးစိမ္း - ၁၀ေတာင့္
ငါးပိစိမ္းစား - မန္က်ည္းေစ့ခန္႕
ပင္စိမ္းရြက္ -အနည္းငယ္၊
ဆား၊သၾကား၊နႏြင္းမႈန္႕ - အနည္းငယ္စီ

ၾကာခ်ိန္ - မိနစ္ ၂၀ခန္႕

- ခ်င္း၊ၾကက္သြန္ျဖဴတို႕ကို ငရုတ္ဆံုမွာေထာင္းလို႕ညက္ရင္ ငါးဖယ္ထည့္ကာ ေစးပိုင္သမေအာင္ေထာင္းပါ။
- ၾကက္သြန္နီကို ေတာက္ေတာက္စဥ္းထားပါ။ ငရုတ္သီးစိမ္းကို ကြဲရုံေထာင္းထားပါ။
- အုန္းသီးေသးေသးတစ္ျခမ္းကို အရည္ညႇစ္ျပီး စစ္ယူထားပါ။
- လက္မွာဆီဆြတ္ျပီး ငါးဖယ္ကို ဗိုင္းေတာင့္ပံုေလးေတြရေအာင္ လံုးေပးပါ။
- ဒယ္အိုးမွာဆီထည့္ျပီး ငါးဖယ္ဗိုင္းေတာင့္ေလးေတြကို တင္းရုံေလးခဏပဲေၾကာ္ေပးပါ။
- ငါးဖယ္ေၾကာ္ေတာင့္ေလးေတြကို ခပ္ဖယ္ဆီစစ္ထားျပီး ေၾကာ္ဆီကို ဟင္းခ်က္ဖို႕လံုေလာက္ရုံ နည္းနည္းခပ္ဖယ္ျပီး ေလွ်ာ့လိုက္ပါ။
- ဆီက်န္မွာ ၾကက္သြန္နီေတာက္ေတာက္စဥ္းကို နႏြင္းမႈန္႕အနည္းငယ္နဲ႕ ဆီသတ္ပါ။ ဆီေသရင္ ငါးပိစိမ္းစားေလးကို ေရေဖ်ာ္ထည့္ပါ။
- ငရုတ္သီးစိမ္း ေထာင္းထားတာကိုထည့္ပါ။ ငါးဖယ္ေၾကာ္ေလးေတြကိုထည့္လံုးျပီး ေျခာက္လာရင္ အုန္းႏို႕ရည္ထည့္ပါ။
- ငါးဖယ္ႏူးနပ္ေအာင္ အုန္းႏို႕ရည္ကို အတန္ၾကာဆူပါေစ။ ငါးဖယ္က်က္ေလာက္ရင္ ဆား၊နဲ႕ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ျပီး အေပါ့အငန္ျမည္းပါ။
- အရည္ကို ကို္ယ္လိုခ်င္သေလာက္ မပ်စ္မက်ဲခ်ိန္ဆထည့္ပါ။ အိုးခ်ခါနီး ပင္စိမ္းရြက္ေလးေတြ အုပ္ျပီး အဖံုးခဏဖံုးထားပါ။ မၾကာခင္ အိုးဖံုးဖြင့္ျပီး ပူပူေႏြးေႏြးသံုးေဆာင္ပါ။

ကင္းပံုသီးႏွပ္
လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား
ကင္းပံုသီးႏုႏု - ၁၅က်ပ္သားခန္႕၊ ၾကက္သြန္နီ - ႏွစ္ဥ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ - သံုးမႊာ၊ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႕ - စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ ဆီ - သံုးက်ပ္သားခန္႕၊ ဆား၊ဟင္းခ်ိဳမႈန္႕၊နႏြင္းမႈန္႕ - အနည္းငယ္စီ

ၾကာျမင့္ခ်ိန္ - ၁၅မိနစ္

ကင္းပံုသီးႏုႏုမ်ားကို ထက္၀က္ျခမ္း အေစ့ရင့္ထုတ္ျပီး ဆားရည္ ၁၀မိနစ္ခန္႕စိမ္ထားပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊နီတို႕ကို ညက္ညက္ေထာင္း ထားပါ။
ကင္းပံုသီးကို ဆားရည္မွ ဆယ္ျပီးအရည္ကုန္ေအာင္ညႇစ္ပါ။
ဒယ္အိုးမွာ ကင္းပံုသီး၊ ဆီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ-နီေထာင္း၊ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႕၊ဆား၊ဟင္းခ်ိဳမႈန္႕၊နႏြင္းမႈန္႕တို႕အားလံုးစုေပါင္းထည့္ျပီး လက္နဲ႕ ဆုပ္ညႇစ္ကာ အရသာစိမ့္၀င္ေအာင္ နယ္ေပးပါ။
ျပီးရင္ မီးဖိုေပၚတင္ျပီးလံုးခ်က္ပါ။ ကင္းပံုသီးအႏူးလိုရင္ ေရကိုဇြန္းေလးနဲ႕သာ ထည့္ေပးပါ။
ဆီၾကာၾကာျပန္ျပီး ဆီပူနဲ႕ႏူးကြၽမ္းပါေစ။ ထမင္းျမိန္ေစေသာ ဟင္းေကာင္းတစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ၀က္နံရိုးနဲ႕ ဆီးသီးေျခာက္ဟင္းခ်ိဳ
ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား
၀က္နံရိုး - ၁၅က်ပ္သား၊ ဆီးသီးေျခာက္ - ၁၀လံုးခန္႕၊ ခ်င္း- လက္ႏွစ္ဆစ္ခန္႕၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး - ႏွစ္လံုး၊ မုန္႕ညႇင္းထုပ္ - ေျခာက္ရြက္၊ ခုႏွစ္ရြက္၊ ၾကက္သြန္နီ - ႏွစ္ဥ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ - သံုးမႊာ၊ နံနံပင္- အနည္းငယ္၊ ငရုတ္သီးစိမ္း - ငါးေတာင့္၊ ငရုတ္ေကာင္း၊ဆား၊ဟင္းခ်ိဳမႈန္႕ - အနည္းငယ္စီ

ၾကာျမင့္ခ်ိန္ - နာရီ၀က္ခန္႕

- ၀က္နံရိုးကို ခ်င္းပါးပါးလွီး ငရုတ္သီးစိမ္းထုထည့္ျပီးျပဳတ္ပါ။
- ၾကက္သြန္နီကို အဖတ္ခြာထည့္ပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုထုထည့္ပါ။
- ၀က္နံရိုးအခ်ိဳရည္ထြက္တဲ့အထိ ၾကာၾကာျပဳတ္ထားပါ။ အခ်ိဳရည္ရေလာက္ရင္ ဆီးသီးေျခာက္ထည့္ပါ။ ၾကာၾကာျပဳတ္ေလ အခ်ဥ္ကဲ ေလမို႕ လိုသေလာက္သာခ်ဥ္ပါေစ။
- ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေလးစိတ္စိတ္၊ မုန္႕ညင္းထုပ္အရြက္တို႕ကို ၾကီးၾကီးလွီးျဖတ္ထားပါ။ ဟင္းရည္ကို ပန္းကန္ႏွစ္လံုးစာေလာက္မွန္းျပီး ဆား၊ဟင္းခ်ိဳမႈန္႕ထည့္ အေပါ့အငန္ျမည္းပါ။ အေနေတာ္ရင္ မုန္ညင္းထုပ္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊နံနံပင္အားလံုးထည့္ျပီး အိုးကိုခ်ႏိုင္ပါျပီ။
- ပန္းကန္လံုးထဲ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႕ျဖဴးျပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။
- ခ်ဥ္ျဖံဳးျဖဳံးဟင္းရည္အက်ဲေလးမို႕ ဆိမ့္တဲ့၊အီတဲ့၊ခ်ိဳတဲ့ဟင္းမ်ိဳးနဲ႕ လိုက္ဖက္ပါတယ္။

Saturday, March 12, 2011

အနားယူဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း ခႏၶာကိုယ္က ေဖာ္ျပေနေသာအခ်က္မ်ား

၁။ ေခါင္းကိုက္ျခင္း

တစ္ပတ္လံုး ခံစားခဲ့ရတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြက စေန၊ တနဂၤေႏြ႐ံုးပိတ္ရက္ေရာက္တဲ့အခါ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာကို ဆိုးဆိုးရြားရြား ခံစားရတာမ်ဳိးျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အဲဒီလို မျဖစ္ရေလေအာင္ သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ အလုပ္မ်ားမ်ား အိပ္ခ်ိန္၊ စားခ်ိန္ကုိ ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၂။ ႂကြက္တက္ျခင္း

တစ္ခါတစ္ရံ စိတ္ဖိစီးတာမ်ားလြန္းတဲ့အခါ ႂကြက္တက္တာကို နာနာက်င္က်င္ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ေဟာ္မုန္းေတြ မညီမမွ် ျဖစ္တာေၾကာင့္ပါ။

အဲဒီလုိမျဖစ္ရေလေအာင္ အားကစား႐ံုသြားၿပီး တတ္ကၽြမ္းတဲ့ နည္းျပရဲ႕ စနစ္တက် သင္ျပတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ဂ႐ုတစိုက္ သင္ယူေလ့က်င့္ေပးပါ။ ထိန္းခ်ဳပ္မႈမဲ့ အာ႐ံုေၾကာရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ႂကြက္တက္တာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ေမး႐ိုးနာက်င္ျခင္း

သင္သြားႀကိတ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားတဲ့အခါ ညအိပ္ေနရင္း သင္မသိလိုက္ေပမယ့္ သြားႀကိတ္မိတတ္ပါတယ္။

အဲဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ သြားကိုကာကြယ္ေပးတဲ့ သြားဖံုးစြပ္တပ္ၿပီးအိပ္ပါ။ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ သြားမႀကိတ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြမွာ သြားလံုးဝမႀကိတ္ေတာ့တဲ့အထိ ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။

၄။ အိပ္ေနရာမွ လန္႔ႏိုးျခင္း

တစ္ခါတစ္ရံ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း မၾကာခဏလန္႔ႏိုးေနတာမ်ဳိး သင္ျဖစ္ဖူးမွာပါ။ သတိမထားမိပါဘဲ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ သင့္ကုိ စိတ္ပူပန္စရာေတြက လန္႔ႏိုးေနတာပါ။

အဲဒီလုိမျဖစ္ရေလေအာင္ တစ္ေန႔ကို ၇-၈ နာရီေလာက္ အိပ္ခ်ိန္ရပါေစ။ အိပ္ခါနီး ကဖင္းဓာတ္ပါတာေတြနဲ႔ အရက္ေသာက္သံုးတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

၅။ သြားဖံုးေသြးယိုျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့လူေတြဟာ သြားနဲ႔ သြားဖံုးေရာဂါေတြျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားပါတယ္။ ၾကာရွည္ စိတ္ဖိစီးတာေၾကာင့္ ထြက္လာတဲ့ ေကာ္တီေဇာ (Cortisol) က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစတာေၾကာင့္ သြားဖံုးမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြဝင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းပိုရသြားပါတယ္။

အဲဒီလုိမျဖစ္ရေလေအာင္ ညစာစားၿပီးတဲ့အခါတိုင္း သြားတိုက္ေပးပါ။

၆။ ဝက္ၿခံထြက္ျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခါ သင့္အေရျပား ေရာင္ရမ္းရာကေန ဝက္ၿခံေတြထြက္တတ္ပါတယ္။

အဲဒီလို မျဖစ္ရေလေအာင္ ဆယ္လီစလစ္အက္စစ္ (Salcylic acid)နဲ႔ ဘန္ဇြိဳင္းပါေအာက္ဆိုက္ (Benzoyl peroxide)ေတြ ပါဝင္တဲ့ လိုရွင္းေတြ လိမ္းေပးပါ။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ေနရင္ အစိုဓာတ္ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ ခရင္မ္တစ္ခုခုပါ ထပ္လိမ္းေပးပါ။ ရက္အနည္းငယ္အတြင္း မသက္သာခဲ့ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ပါ။

၇။ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း

စုိးရိမ္ပူပန္စရာေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားတဲ့အခါ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ခါးနာတာ၊ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။

အဲဒီလိုမျဖစ္ရေလေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ စိတ္ကိုေျဖေလွ်ာ့ပါ။ ေအးၿငိမ္းရာေနရာမွာ တရားထိုင္ပါ။

Ref : Good Health

လက္ကိုင္ဖုန္းတစ္လံုးရဲ့လ်ိဳ ့၀ွက္ခ်က္မ်ား၊

လက္ကိုင္ဖုန္းတစ္လံုးရဲ့အသံုး၀င္မႈမ်ားကို အေတာ္မ်ားမ်ားက Camera , FM Radio, Alarm, MP3 music အတြက္ ေလာက္ပဲ သိထားၾကတယ္။

အခုတစ္ခါ  လက္ကိုင္ဖုန္းတစ္လံုးရဲ့လ်ိဳ  ့၀ွက္ခ်က္မ်ား၊ အသိနည္းတဲ့အသံုး၀င္မႈမ်ားကို စုစည္းတင္ၿပလိုက္ပါတယ္။

(၁) အေရးေပၚ အတြက္
keypad ကို locked လုပ္ထားရင္ေတာင္ သင့္ လက္ကိုင္ဖုန္းမ်ားဟာ 112 ဆိုတဲ့ နံပါတ္ကို ႏွိပ္လို႕ ရတာ ေတြ႕ရ ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီနံပါတ္ဟာ ကမၻာလံုးဆိုင္ရာ ၊ ႏိုင္ငံတကာ အေရးေပၚ ဖုန္းနံပါတ္ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္သာ လက္ကိုင္ဖုန္း ဆက္သြယ္ႏိုင္တဲ့ ဧရိယာထဲမွာ ရွိေနပါေစ၊ ဒီနံပါတ္ကို ႏွိပ္လိုက္တာနဲ႕ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းဟာ အနီးဆံုး ဆက္သြယ္မႈ ကြန္ယက္ကို အလိုအေလ်ာက္ ရွာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ကိုင္ဖုန္းက ခလုတ္မ်ားကို ပိတ္ထားရင္ေတာင္ ဒီနံပါတ္ကိုေတာ့ ႏွိပ္လို႕ ရေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(ၿမန္မာၿပည္ပါ မပါေတာ့ အေသအခ်ာ မသိပါ။ကမၻာေနရာအေတာ့္မ်ားမ်ားမွာေတာ့ အဆင္ေၿပပါတယ္)

(၂) ကားထဲမွာ ေသာ့ေတြ က်န္ခဲ့လား
သင့္ကားတံခါးမွာ အေ၀းထိန္းစနစ္ ရွိပါသလား။ တေန႕မွာ အေ၀းထိန္း မဟုတ္ဘဲ လက္နဲ႕ ဖြင့္ရမယ့္ အေန အထား ၾကံဳတတ္ပါတယ္။ ကားေသာ့ကို ကားထဲ ထည့္ခဲ့ၿပီး အပိုေသာ့က အိမ္မွာ က်န္ခဲ့ရင္ သင္ ဘာလုပ္မလဲ ?။

  1. လက္ကိုင္ဖုန္း တစ္လံုး ရွိရတာ ဒီလုိအခါ က်ေတာ့ အဆင္ေၿပလုိက္တာ။ အိမ္မွာ က်န္ခဲ့တဲ့ လူရဲ႕ လက္ကိုင္ဖုန္းကို သင့္လက္ကိုင္ဖုနး္ကေန ေခၚပါ။
  2. တဖက္က ျပန္ထူးေနရင္ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းကို ကားတံခါးကေန ေျခတလွမ္းအကြာမွာ ထားပါ။
  3. ေနာက္ၿပီး အိမ္ကလူကို ကားေသာ့ဖြင့္တဲ့ ခလုတ္ကို လက္ကိုင္ဖုန္းနားကပ္ၿပီး ႏွိပ္ခိုင္းပါ။

သင့္ ကားတံခါး ပြင့္သြားပါလိမ့္မယ္။
စမ္းၾကည့္ရတာ နည္းနည္းေတာ့စိတ္လႈပ္ရွားစရာ ပါပဲ။ အိမ္ကလူက လာေပးဖို ့ မလိုေတာ့ဘူးေပါ့။ အကြာအေ၀းက အဓိက မဟုတ္ပါဘူး။ ေသာ့အပိုက မိုင္တရာ အကြာမွာ ရွိေနပါေစ ခုနက နည္းနဲ႕ သင့္ကား တံခါးကို အလြယ္တကူ ဖြင့္ႏိုင္တာ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းေၾကာင့္ပါ။

(၃) ဖြက္ထားတဲ့ အပို ဘကၴရီ
သင့္လက္ကိုင္ဖုန္း ဓာတ္အား သိပ္နည္းလာၿပီဆုိပါစို႕။ *3370# ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။ သင့္ လက္ကိုင္ဖုန္းက အေရးေပၚသံုး ခ်န္ထားတဲ့ ဓာတ္အား ကို ျပန္ဖြင့္ေပးၿပီးေနာက္ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းက ဓာတ္အား ထက္၀က္ က်န္ေသးေၾကာင္း ျပပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္းကို ဓာတ္အား ျပန္ျဖည့္တဲ့အခါမွာ သာမန္နဲ႕ အေရးေပၚသံုး ႏွစ္မ်ိဳးလံုး အတြက္ ဓာတ္အားကို ျပန္ျဖည့္ပါလိမ့္မယ္။ Safety first !!! ပါတဲ့။

(၄) အခိုးခံရတဲ့ လက္ကိုင္ဖုန္းကို သူတပါး သံုးလို႕ မရေတာ့ေအာင္ ဘယ္လို ဖ်က္ဆီး ပစ္မလဲ။
သင့္ လက္ကိုင္ဖုန္းရဲ႕ နံပါတ္စဥ္ကို သိဖို႕ *#06#ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။ ဂဏန္း ၁၅လံုး (ဆယ့္ငါးလံုး) ေပၚလာပါ လိမ့္မယ္။ အဲဒီ ဂဏန္း ဆယ့္ငါးလံုးဟာ သင့္လက္ကိုင္ဖုန္း (handset) အတြက္ သီးသန္႕ပါ။ ဒီ ဂဏန္းေတြကို ခ်ေရးၿပီး လံုျခံဳ စိတ္ခ်ရတဲ့ တေနရာမွာ သိမ္းထားပါ။ သင့္ဖုနး္ အခိုးခံရတဲ့ အခါမွာ သင္ဟာ ဖုန္း ကုမၸဏီကို ဖုန္းဆက္ၿပီး ဂဏန္း ဆယ့္ငါးလံုးပါ ကုဒ္ကို ေျပာျပ တိုင္တန္းလုိက္ၿပီး သင့္ လက္ကိုင္ဖုန္းကို ပိတ္ခိုင္း ႏိုင္ပါ တယ္။ တကယ္လို႕ သူခိုးဟာ Sim Card ကို မထုတ္ရေသးမီ သင္သာ တုိင္တန္းႏိုင္မယ္ ဆုိရင္ Sim card ကိုေရာ လက္ကိုင္ဖုန္းကိုပါ disable လုပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္လို႕ သင့္ဖုန္းထဲက သင့္ဆက္သြယ္မႈ ကြန္ယက္ ထဲက သူေတြ စာရင္းနဲ႕ ဖုန္းနံပါတ္ မ်ားကိုလဲ သူတပါး သိျခင္းမွ ကာကြယ္ ႏိုင္သလို သင့္အေယာင္ ေဆာင္ၿပီး သူတပါးကို သင့္ဖုန္း နံပါတ္နဲ႕ ဆက္သြယ္ျခင္း ကိုပါ ကာကြယ္ ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႕ သင္ တိုင္တန္း တာ ေနာက္က်လို႕ သူခိုးက ပိုလ်င္သူ ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ သင့္ Simcard ကိုသာ disable လုပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ၿပီး သင္ ဟာ ဖုန္းနံပါတ္မ်ားကို လက္ကိုင္ဖုန္း ထဲမွာ မွတ္သား တတ္သူ ျဖစ္ပါက သင့္ ဆက္သြယ္မႈ ကြန္ယက္ ကိုေတာ့ သူခိုးက ေကာင္းေကာင္း သိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္နံပါတ္နဲ႕ သူတပါးကို ဖုန္းဆက္ျခင္းေတာ့ မျပဳႏိုင္ေတာ့ ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အေရးၾကီး ဖုန္းနံပါတ္မ်ားကို Sim Card ထဲမွာသာ မွတ္သား ထားသင့္ ပါတယ္။ ဒီလို ကာကြယ္ ထားႏိုင္ရင္ လက္ကိုင္ဖုန္း ခိုးယူျခင္း ေၾကာင့္ အက်ိဳး မျဖစ္ထြန္းတဲ့ အတြက္ လက္ကိုင္ဖုန္း ခိုးယူမႈမ်ား ေလ်ာ့ပါး လာမယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္ရပါတယ္။
(ၿမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရး ကခ်က္ခ်င္းပိတ္ေပးမေပးေတာ့မသိဘူးေပါ့)

Email ပို ့ေပးေသာ ေခတၱာ ကို ေက်းဇူးတင္လွ်က္။

Thursday, March 10, 2011

အိုဘားမားရဲ႕ စကားေျပာျခင္း အတတ္ပညာ

အေမရိကန္ သမၼတ ဘာရတ္ အိုဘားမား မိန္႕ခြန္းေျပာတာဟာ အလြန္ပဲ နားေထာင္လို႕ ေကာင္းပါတယ္။ သူဟာ စကားေျပာ ေကာင္းလြန္းလို႕ အခ်ိဳ႕က သူ႕ကို ေျပာခ်ည္း ေျပာေနတယ္ ဘာမွလည္း ျဖစ္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ဘူးလို႕ ေဝဖန္ၾကပါတယ္။

ဇြန္လ ၄ ရက္ေန႕က အိုဘားမားဟာ အီဂ်စ္ႏိုင္ငံ ကိုင္ရိုျမိဳ႕မွာ အာရပ္နဲ႕ မြတ္ဆလင္ ကမၻာကို ဦးတည္တဲ့ မိန္႕ခြန္းတစ္ခုကို ေျပာခဲ့ပါတယ္။ သူ႕ရဲ႕ မိန္႕ခြန္းဟာ အလြန္ ဆြဲေဆာင္မွဳ ရွိတဲ့အတြက္ အဲဒီမိန္႕ခြန္း ေျပာတဲ့အခ်ိန္မွာ သူသံုးခဲ့တဲ့ နည္းစနစ္ေတြကို လက္လွမ္းမီသေလာက္ ေလ့လာၾကည့္မိပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္အေနနဲ႕ အေၾကာင္းအရာပိုင္းကို မသံုးသပ္ခ်င္ ပါဘူး။ နည္းစနစ္ပိုင္းကိုပဲ သံုးသပ္ခ်င္ ပါတယ္။ေအာက္က သံုးသပ္ခ်က္ အားလံုးဟာ ကြ်န္ေတာ့္ အျမင္သာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ျပည့္စံုမွဳ ရွိမွာ မဟုတ္သလို အားလံုးမွန္တယ္ လို႕လည္း ယူဆလို႕ မရပါဘူး။ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ခ်င့္ခ်ိန္ ေတြးေတာႏိုင္ပါတယ္။

ပရိသတ္နဲ႕ တသားတည္း ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာျခင္း

အိုဘာမားဟာ သူနဲ႕ အာရပ္ေတြ တေသြးတည္း တသားတည္း ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ သေဘာမ်ိဳး ေျပာၾကားျပီး ဆြဲေဆာင္ပါတယ္။ အိုဘားမားရဲ႕ "ဆလမ္ မာေလးကြမ္း" ဆိုတဲ့ ႏွဳတ္ဆက္စကားအျပီးမွာ သူဟာ ပရိသတ္ရဲ႕ ၾသဘာေပးမွဳကို မိနစ္ဝက္ေက်ာ္ေအာင္ ရရွိခဲ့ပါတယ္။ အေမရိကန္ သမၼတ ေရြးေကာက္ပြဲ တစ္ေလွ်ာက္မွာ သူ ထုတ္မသံုးခဲ့တဲ့ သူ႕ရဲ႕ အလယ္နာမည္ ဟူစိန္ကို ပထမဆံုးအေနနဲ႕ ထုတ္သံုးျပီး သူ႕ကုိယ္သူ ဘာရတ္ ဟူစိန္ အိုဘားမား အေနနဲ႕ မိတ္ဆက္ခဲ့ျခင္းဟာလည္း သူရဲ႕ နည္းပရိယာယ္ တစ္ခုပါပဲ။ သူ႕ အေဖရဲ႕ ကင္ညာႏိုင္ငံက ေဆြမ်ိဳးေတြမွာ မြတ္ဆလင္ေတြ ပါဝင္ေနတာ၊ သူ႕ရဲ႕ ကေလးဘဝကို မြတ္ဆလင္ ႏိုင္ငံ တစ္ႏိုင္ငံ ျဖစ္တဲ့ အင္ဒိုနီးရွားမွာ ျဖတ္သန္းခဲ့တာ၊ ရွီကာဂိုက မြတ္ဆလင္ အဖြဲ႕အစည္းမွာ က်င္လည္ခဲ့တာ ေတြကို ျပန္ေျပာျခင္းဟာလည္း သူဟာ မြတ္ဆလင္ေတြနဲ႕ မစိမ္းေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ ျပသြားတဲ့ နည္းပရိယာယ္ တစ္ခုပါပဲ။

အမွန္ကို ထုတ္ေဖာ္ ခ်ီးက်ဴးျခင္း

လူတိုင္းက ေျမွာက္ေျပာတာကို မၾကိဳက္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အမွန္အတိုင္း ျဖစ္ခဲ့ဖူးတဲ့ ကိစၥတစ္ခုကို ထုတ္ေဖာ္ ခ်ီးက်ဴးေျပာဆို တာကိုေတာ့ လူတိုင္းက သေဘာက်ပါတယ္။ အိုဘားမားဟာ ကမၻာ့သမိုင္းထဲမွာ မြတ္ဆလင္ေတြရဲ႕ အေရးပါတဲ့ က႑ တစ္ခု ျဖစ္တဲ့ ယဥ္ေက်းမွဳ ျပန္လည္ထြန္းကားလာတဲ့ေခတ္ (Renaissance) မတိုင္ခင္က အခ်ိန္ေတြကို ျပန္လည္ထုတ္ေဖာ္ျပီး ခ်ီးက်ဴးပါတယ္။ အဲဒီေခတ္က အေနာက္တိုင္းမွာ နည္းပညာတိုးတက္မွဳေတြ ေႏွာင့္ေနး ေနခဲ့ေပမယ့္ မြတ္ဆလင္ ကမၻာမွာ ေဆးပညာ၊ အကၡရာသခၤ်ာ၊ စကၠဴနဲ႕ ပံုႏွိပ္ျခင္း အတတ္ပညာ စတာေတြမွာ တိုးတက္လာခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါေတြကို ျပန္လည္ ထုတ္ေဖာ္ ခ်ီးက်ဴးျခင္းနဲ႕ သူ႕ကို သေဘာက်ေအာင္ ဆြဲေဆာင္ ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါအျပင္ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုကို ပထမဆံုး အသိအမွတ္ ျပဳခဲ့တဲ့ ႏိုင္ငံဟာ မြတ္ဆလင္ ႏိုင္ငံ တစ္ႏိုင္ငံ ျဖစ္တဲ့ ေမာ္ရိုကို ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္းကိုလည္း သတိတရ ထုတ္ေဖာ္ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ မြတ္ဆလင္ေတြဟာ အေမရိကန္မွာ ပ်မ္းမွ် အေမရိကန္ေတြထက္ ပိုျပီး လူေနမွဳ အဆင့္အတန္း ျမင့္မားတဲ့ အေၾကာင္းကို ထုတ္ေဖာ္ ေျပာခဲ့တာဟာလည္း သူ႕ရဲ႕ ပစ္ခ်က္ တစ္ခုပါပဲ။

လူတိုင္းသိေသာ အမွန္တရားကို ေျပာၾကားျခင္း

ဒီမိန္႕ခြန္းတစ္ခုတည္းနဲ႕ေတာ့ ဘာမွ ျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ဘူး လို႕ အိုဘားမားက ေျပာပါတယ္။ ဒါကေတာ့ သူ မေျပာလည္း လူတိုင္းသိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီလို ေျပာခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ သူ႕ကို ရိုးသားတဲ့သူ တစ္ေယာက္ အေနနဲ႕ နားေထာင္တဲ့ သူေတြက ထင္ျမင္သြားေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အီရတ္စစ္ပြဲဟာ အေမရိကန္ရဲ႕ အမွား တစ္ခုလို႕ လူအေတာ္မ်ားမ်ား လက္ခံထားပါတယ္။ အိုဘားမား ကိုယ္တိုင္ ဆီးနိတ္လႊတ္ေတာ္ အမတ္ဘဝက အီရတ္ကို က်ဴးေက်ာ္မယ့္ ကိစၥကို ကန္႕ကြက္ခဲ့ဖူး ပါတယ္။ အဲဒီ ကိစၥဟာ အေမရိကန္ ရဲ႕ အလြန္ ျဖစ္ေၾကာင္း သူ ဝန္ခံခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ အေမရိကန္နဲ႕ အစၥေရး ဆက္ဆံေရးဟာ အလြန္ခိုင္မာတယ္။ ျဖတ္လို႕ မရဘူးဆိုတာ လူတိုင္းသိပါတယ္။ အဲဒီ အမွန္တရား ကိုလည္း သူ ဝန္ခံခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီလို လူတိုင္းသိတဲ့ အမွန္တရားေတြကို ဝန္ခံခဲ့ျခင္းအားျဖင့္ အိုဘားမားဟာ သူ႕ကိုယ္သူ ရိုးသားသူ တစ္ေယာက္အေနနဲ႕ ပံုေဖာ္ခဲ့ျပီး လူေတြကို သူ႕ဘက္ပါေအာင္ ဆြဲေဆာင္ခဲ့ပါတယ္။

စကားလံုး အသံုးအႏွဳန္း

သတင္းဌာနေတြရဲ႕ သံုးသပ္ခ်က္အရ အိုဘားမားဟာ မိန္႕ခြန္း တစ္ခုလံုးမွာ အၾကမ္းဖက္သမား (terrorist) ဆိုတဲ့ စကားလံုးကို တစ္လံုးမွ သံုးမသြားပါဘူး။ အစြန္းေရာက္ ဝါဒီ (Extremist) ဆိုတဲ့ စကားလံုကိုပဲ အစားထိုး သံုးစြဲ သြားပါတယ္။ အိုဘာမားရဲ႕ လက္သံုးစကား "ငါဒီေနရာကေန ႏွိမ့္ခ်စြာ ေျပာဆိုပါတယ္။" ဆိုတာကို လည္း ထည့္သြင္းျပီး ေျပာသြားပါတယ္။

ကိုယ္ဟန္ အမူအရာ

မိန္႕ခြန္းေျပာတဲ့သူဟာ စာရြက္ကိုင္ျပီး ေျပာရင္ ၾကည့္ရတာ အလြန္ အရုပ္ဆိုးသလို နားေထာင္ေနတဲ့သူရဲ႕ ရင္ထဲကိုလည္း ေရာက္ဖို႕ မလြယ္ပါဘူး။ အိုဘားမားဟာ မိနစ္ ၅၀ ေက်ာ္ ၾကာတဲ့ မိန္႕ခြန္းကို စာရြက္ လံုးဝ မကိုင္ဘဲ လက္တန္း ေျပာသြားပါတယ္။ သူ႕ရဲ႕လက္ဟာ မိန္႕ခြန္းေျပာတဲ့ အခ်ိန္တစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ စကားနဲ႕အညီ လိုက္ျပီး လွဳပ္ရွားေနပါတယ္။ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးကို ဖြင့္ျပီး ေျပာတဲ့ ကိုယ္ဟန္အမူအရာဟာ သူ႕မွာ ပြင့္လင္းမွဳ ရွိတယ္ အားလံုးကို ၾကိဳဆိုေနတယ္ ဆိုတဲ့ အမူအရာ မ်ိဳးပါပဲ။ လက္ညိွဳးတစ္ေခ်ာင္ကို ေထာင္ျပီး လက္ကို တံေတာင္ဆစ္အထက္မွာ ေျမွာက္ထားတဲ့ အမူအရာမွာေတာ့ သူဟာ ၾသဇာအာဏာရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ျပေနပါတယ္။

မွတ္သားစရာေကာင္းတဲ့ စကားမ်ား

အိုဘားမားရဲ႕ မိန္႕ခြန္းထဲက မွတ္သားစရာေကာင္းတဲ့စကားတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေရြးထုတ္ လိုက္ပါတယ္။

"ကြ်န္ေတာ္တို႕ရဲ႕ လတ္တေလာ အေတြ႕အၾကံဳေတြက သင္ခန္းစာရခဲ့တာက ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံရဲ႕ ေငြေၾကးစနစ္ဟာ မခိုင္မာဘူး ဆိုရင္ ေနရာအႏွံ႕အျပားမွာ ရွိတဲ့ ၾကြယ္ဝမွဳေတြကို အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစတယ္။ အဖ်ားေရာဂါ အသစ္တစ္ခုဟာ လူတစ္ေယာက္မွာ ျဖစ္ျပီ ဆိုရင္ လူသား အားလံုးအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိတယ္။ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံက ႏ်ဴးကလီးယားလက္နက္ ထုတ္လုပ္ဖို႕ ၾကိဳးစားတယ္ ဆိုရင္ ႏိုင္ငံအားလံုးမွာ ႏ်ဴးကလီးယား တိုက္ခိုက္ခံရမွဳ အတြက္ အႏၲရာယ္ရွိတယ္။ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ အစြန္းေရာက္ဝါဒီေတြဟာ ေတာင္တန္းတစ္ခုမွာ အေျချပဳ လွဳပ္ရွားတယ္ ဆိုရင္ သမုဒၵရာ တစ္ဖက္ကမ္းက လူေတြမွာ အႏၲရာယ္ ရွိတယ္။ ဒါဖာနဲ႕ ေဘာ့စနီးယားမွာ အျပစ္မဲ့တဲ့သူေတြ အသတ္အျဖတ္ခံရတယ္ ဆိုရင္ ကြ်န္ေတာ္တို႕အားလံုးရဲ႕ စိတ္ဝိဉာဥ္ေတြကို အစြန္းအထင္း ျဖစ္ေစတယ္။ အဲဒါဟာ ၂၁ ရာစုမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႕ ကမၻာကို ေဝမွ် ေနထိုင္ ၾကတယ္ ဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ပဲ။"

"စစ္ပြဲတစ္ခုကို စရတာ လြယ္ေပမယ့္ အဆံုးသတ္ဖို႕ခက္တယ္။ အျခားလူေတြကို ထဲထဲဝင္ဝင္ ျမင္ေအာင္ ၾကည့္ရတာထက္ အျပစ္တင္ရတာက ပိုလြယ္တယ္။ အျခားလူတစ္ေယာက္နဲ႕ ကိုယ္နဲ႕ ကြဲျပားျခားနားတဲ့ အခ်က္ကို ရွာၾကည့္ ရတာက ကိုယ္နဲ႕တူညီတဲ့အခ်က္ကို ရွာေဖြရတာထက္ ပိုလြယ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္တို႕ အေနနဲ႕ မွန္ကန္တဲ့ လမ္းကိုပဲ ေရြးသင့္တယ္။ လြယ္ကူတဲ့ လမ္းကို မေရြးသင့္ဘူး။"

ေဂ်ာ့ရွ္ဘုရွ္တုန္းကေတာ့ သတင္းစာ ဆရာ တစ္ေယာက္က ဖိနပ္နဲ႕ ေပါက္ခဲ့ပါတယ္။ အိုဘားမား အလွည့္မွာေတာ့ မိန္႕ခြန္း ေျပာေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ပရိသတ္ထဲကေန "ဘားရတ္ အိုဘားမား။ we love you. " လို႕ ေအာ္ဟစ္ျပီး အားေပးခံရတဲ့ အထိပါပဲ။ အိုဘားမားရဲ႕ မိန္႕ခြန္းစာသား အျပည့္အစံုနဲ႕ ဗြီဒီယိုကို ေအာက္က လင့္ခ္မွာ ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

Links:
Original Speech
အိမ္ျဖဴေတာ္မွ ထုတ္ျပန္တဲ့ မိန္႕ခြန္း ဗြီဒီယို

source : http://phoonuthit.blogspot.com/2009/06/blog-post_07.html

အေတာ္ ဗဟုသုတ ရတဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုအေနနဲ ့ တန္ဖိုးထားမွ်ေ၀လုိက္ပါတယ္။
ဖူးႏုသစ္ blog ရဲ့ ေလ့လာမွဳ ၊ တင္ဆက္မွုူကလည္း အေတာ္ထိေရာက္ပါတယ္။