ဖောက်ပြန်ခြင်း
……………………
မင်္ဂလာပါ ဆရာမ ၊ ပထမဆုံး အနေနဲ့ …
(၁) လူတွေ ဘာကြောင့် ဖောက်ပြန်ရတာလဲ ။ ဘယ်လိုအကြောင်းအရာတွေက ဖောက်ပြန်ခြင်းကို တွန်းအားဖြစ်စေ တာလဲ ဆိုတာ သိပါရစေ ။
(၁) ပထမဆုံး ဆေးပညာအရ ပြောရရင် လူတစ်ယောက်ကို ချစ်မိတဲ့အခါ စိတ်လှုပ်ရှားရတာ ၊ ကြည်နူး ပျော်ရွှင်ရတာ ၊ စိတ်ဝင်တစား တက်ကြွတာ ၊ ရင်ခုန်ခံစား ချက်တွေ အကုန်လုံး က လူထဲမှာ ထွက်လာတဲ့ love hormone dopamine လို့ ခေါ်တဲ့ ဟိုမုန်း ကြောင့်ပါ ။
ဒီလူတစ်ယောက်နဲ့ ထိတွေ့ စကားပြောနေစရာတောင် မလို ၊ မြင်လိုက်တာနဲ့ ကို ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ စိတ်တွေ ရင်ထဲ တလှပ်လှပ်နဲ့ ဖြစ်လာရတာ ဒီ love hormones တွေ ကြောင့် ပေါ့နော် ။
ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကြာလာရင် အရှိန် ကကျကျ လာတတ်တဲ့ သဘောမှာ ရှိပါတယ် ။ relationship တစ်ခုက သက်တမ်းကြာလာတဲ့ အခါ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ထိတွေ့ ဖက် နေရင်တောင် ဘာမှ မဖြစ်တော့ဘူး ဆိုတာမျိုး ၊ အဲဒါကြောင့် နှစ်ဦးသားကြားက relationship တစ်ခု ခိုင်မာဖို့ ဆိုရင် အဲလို ကြာလာတာနဲ့ အမျှ ဒီနှစ်ယောက်ကြားမှာ မိသားစု စိတ် ၊ အပေါင်း အဖော် ဆိုတဲ့ စိတ်တွေအပြင် သူနဲ့ ကိုယ်ကြား က ခိုင်မြဲခြင်းနဲ့ လုံခြုံခြင်း stability and safety ကို နှစ်ယောက်လုံးက သဘောကျ လိုချင်တာ ဒါမျိုးတွေ ဖြစ်လာရမယ် ။ ပြောရရင် သံယောဇဉ်နဲ့ ယုံကြည်မှုပေါ့ ။
အဲဒီ စစချင်း first-date butterflies ဆိုတဲ့ အူထဲခွေ့နေတဲ့ တလှပ်လှပ် ဖီလင် လေးကို လူတွေက ကြိုက်ကြတဲ့အခါကျတော့ စိတ်ထဲ အမြဲသတိတရ ရှိနေတတ်တယ် ၊ အဲဒါကို ပြန်လိုချင်တတ်တာ ၊ ပြန်ခံစားချင်တာ တွေ ရှိတတ်တယ် ။
အဲဒီစိတ်တွေက အားသာ သွားရင် ခုလက်ရှိ ကိုယ့်လူနဲ့ကိုယ် အသစ်အသစ် အနေအထားတွေ ဖန်တီးယူဖို့ထက် အလွယ်တကူ နောက်လူနဲ့ နောက်တစ်ကြိမ် အချစ်သစ်တစ်ခု ထပ် မွေးဖွားဖြစ်ဖို့ ကိုယ့်စိတ်ကိုယ် အလိုလိုက်မိ လိုက်တတ်ကြတာပေါ့ ။
(၂) နောက်တစ်ခုက ဒေါသ ဆိုတဲ့ စေ့ဆော်မှုကြောင့် ပါ ။ သူက ကိုယ့်ကို နားမလည်ဘူး ၊ ကိုယ့်နားမှာ အမြဲ ရှိမနေနိုင်ဘူး ၊ physically or emotionally support လည်း မလုပ်နိုင် ဘူး ၊ တွေ့ရင်လည်း အမြဲငြင်းခုန် နေရပြီး စိတ်သဘောထားခြင်း မတိုက်ဆိုင်တာ တွေက အတော်လေး များပြားတယ် ၊ ဒါမျိုးတွေကြောင့် ထွက်လာရတဲ့ ဒေါသ က လူတစ်ယောက် ဖောက်ပြန် ဖြစ်ဖို့ ကြီးမား တဲ့ powerful motivator ဖြစ်စေတယ် တဲ့ ။
(၃) တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် needs တွေ wants တွေ မတူတာ ကလည်း ဖောက်ပြန်သွားေ စတတ်တဲ့ အချက်ထဲမှာ ပါပါတယ် ။ အထူးသဖြင့် emotional needs ကတော့ အဆိုးဆုံးပေါ့ ၊ ဥပမာ … တချို့ကကျ ရေခဲတုံးလေ ၊ ပူပူလေး နေချင်သူက သူ့လိုအပ်ချက် ကို တစ်ဘက်က မဖြည့်ဆည်း ပေးနိုင်ဘူး ဖြစ်ရော ။
(၄) တချို့ကကျ စွဲစွဲမြဲမြဲ ဆိုတဲ့ စိတ်ထား နဂိုတည်း ကကို မွေးရာပါ ပါမလာတာ ။ variety , variety ပဲ သူတို့က ။
(၅) တချို့ကျတော့ မစွဲမြဲတတ်တာထက် အခြေအနေ နဲ့ အခွင့် အရေးက ဖန်တီး ပေးလာတာကို မလွန်ဆန်နိုင်တာ မျိုး ။ ယောက်ျားလေးတွေဆို ကိုယ့်မိန်းကလေး နဲ့ ဝေးနေတုန်း လိုက်လျောတတ်သူ နဲ့တွေ့တာ ၊ မိန်းကလေးဆို ဇွတ်ချဉ်းကပ် တတ်သူ တွေနောက် ယိုင် ပါသွားတာ ။
(၆) နောက်တစ်ယောက်က ပို attractive ဖြစ်တယ် ထင်လာတာ လည်း ရှိပါတယ် ။ ချောမောလှပမှု ကွာတာ ကို ပြောတာမဟုတ်ဘူး ၊ ကိုယ် စိတ်ဝင်စားတတ်တဲ့ ဟာက ကိုယ့်လူဆီမှာထက် နောက်လူဆီမှာ အထင်းသား ရှိနေတာကို မြင်လိုက် သိလိုက်တာမျိုး ။
(၇) တချို့က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အထင်ကြီးလေးစားစိတ် self esteem နဲ့ confidence နည်းတဲ့ အခါ ကျတော့ ကိုယ့် ပါတနာ ကလည်း ကိုယ့်ကို မလေးစား အထင်မကြီး အရေးမထား ဘူး ထင်လာတာ ၊ အဲလိုလူမျိုး ကျတော့ ကိုယ့်ထက်ညံ့ပြီး အောက်ကျို့ မှီခိုပါမယ် ဆိုသူနဲ့ တွေ့တော့ ငါကွ ပေါ့ ၊ သူကမှ ငါ့ကို တကယ်လေးစားတဲ့သူ ဆိုပြီး ပါ သွားရော ။
(၈) နောက်တစ်ခုက Sexual desire ပေါ့နော် ။ နှစ်ဦးနှစ်ဘက် တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် sexually fulfilling ဖြစ်တဲ့ ၊ အပြန်အလှန် ညီတဲ့ relationships မဟုတ်ခဲ့ရင်လည်း high level of sexual desire ဖြစ်တဲ့သူက တစ်ယောက်နဲ့ မရ ၊ ငြိမ် မနေနိုင်တာမျိုး ရှိလာတတ်တယ် ပေါ့ ။
(၉) တချို့က ကိုယ့်လုပ်ရပ်က ဖောက်ပြန်တာ မဟုတ်ဘူး ထင် နေကြရင်း ထင်နေကြရင်းနဲ့ ကျွံသွားတာလည်း ရှိသေးတယ် ။ သူ ထင်နေတာကတော့ ငါ မမှားဘူး ပေါ့ ၊ ဒါပေမယ့် တစ်ဘက်လူမှာ သူ သာယာ နေတာကတော့ ငြင်းမရဘူး ။
များသောအားဖြင့် ကလေးတွေ online flirting ပေါ့ ၊ ကလေးတွေသာ ပြောတာပါ လူကြီးတွေလည်း အွန်လိုင်းကနေ ညိကုန်ကြတာတွေ ရှိပါတယ် ။ ဘာမှ မဟုတ်ဘူး ၊ ငါ့မှာ အတွဲပါတနာရှိတာ ဝန်ခံထားသားပဲ ဘာညာ ဇွတ် ပြောရင်း ရုန်းမရတော့ တာ ။
ဖောက်ပြန်ခြင်းကို တွန်းအား ဖြစ်စေတဲ့ အရာကတော့ ဖောက်ပြန်သူ ကိုယ်တိုင်ရဲ့ စိတ် ပေါ့ ။ မ ခုနပြောခဲ့တဲ့ အရာတွေအားလုံး လူတိုင်း မှာရှိနေနိုင်တယ် ။
ဒါပေမယ့် လူတိုင်း ၊ ဖောက်ပြန်နေကြတာ မဟုတ်ဘူး ဆိုရင် ၊ အဓိက စေ့ဆော်မှု က ဖောက်ပြန်တတ်တဲ့သူရဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်မှု အားနည်းတဲ့ ၊ မခိုင်မာ ယိုင်နဲ့ လွယ်တဲ့ စိတ် ပေါ့နော် ။
……………..……………………………………………………
(၂) ဖောက်ပြန်တဲ့သူတွေက သူတို့ဖောက်ပြန်ရတာ လက်တွဲ ဖော်မကောင်းလို့ , လို့ပြောကြတဲ့ သူတွေလဲ ရှိပါတယ် ၊ ဆရာမ အနေနဲ့ ဒါကို ဘယ်လိုမြင်ပါသလဲရှင့် ။ ခု ဆရာမ ပြောခဲ့သလို ဆိုရင် သူ့ ရဲ့ စိတ် ကသာ အဓိက ဆိုတော့လေ ။
*** Relationship တစ်ခုမှာ သမီးရည်းစား ဖြစ်ပစေ ၊ လင်မယား ဖြစ်စေ ကိုယ့်ကုသိုလ် သူ့အကျိုးပေးတွေအရ ပထမဆုံးလူနဲ့ သေတပန်သက်တဆုံး ဆိုတာ ဖြစ်ချင်မှ ဖြစ် မှာ , ဒါ လက်ခံနိုင်စရာ အချက်ပါ ။ ကိုယ်က ကောင်းပေးတိုင်းလည်း သူက ကောင်းချင်မှ ကောင်းမယ်လေ ၊ ခုန သမီးပြောသလို လက်တွဲ ဖော် မကောင်း တာ ပေါ့ ။
ဒါဆို ဘာလုပ်သင့်သလဲ ဆို ချစ်သူရည်းစား အနေအထား မကဘဲ လက်ထပ်ပြီးသည် ဖြစ်စေ ၊ အိမ်ထောင်သက် ဘယ်နှစ်နှစ် ရှိသည်ဖြစ်စေ ဇွတ် ဆက်ပေါင်းပေးနေစရာ မလိုဘူး ။ လက်တွဲဖြုတ်ရမယ် ။
လူဆိုတာ မှားတယ်ထင်ရင် အမှားပြင်လို့ ရတယ် ။ သူမကောင်းလို့ ငါလည်း ဖောက်ပြန် မယ် ဆိုတာက အဖြေ မဟုတ်ပါဘူး ။ excuse တစ်ခုပဲ ဖြစ်နေမှာပေါ့နော် ။
အဲဒီလို သူများကို အတာ ချ ၊ အပြစ်ပြောပြီး ဖောက်ပြန်တတ်တဲ့ သူတွေကို ကြည့်လိုက်ရင် များသောအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားယုံကြည်တဲ့ self esteem နဲ့ confidence နည်းတဲ့သူတွေ ဆိုတာ တွေ့ရပါတယ် ။ ဒါ ဖောက်ပြန်သူတိုင်း မဟုတ်ဘူး ၊ တချို့တွေက မဟုတ်တာသာ လုပ်နေတာပါ … သူ မကောင်းတာ သူသိတယ် ။
သူများအပြစ် ဆိုသူတွေကတော့ သူတို့က အတိုက်အခံ လုပ်ရမှာ ထိပ်တိုက် ရင်ဆိုင် ရမှာကြောက် တယ် ၊ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မျှော်လင့်ချက် မဲ့ နေတယ်ပေါ့ ၊ ဖောက်ပြန်လိုက်တာကပဲ ထွက်ပေါက် လို့ ထင်တာ က ရှိသေးတယ် ။
လက်ရှိတစ်ယောက်မှာ ရှိနေတဲ့ အချက်အလက် အရည်အချင်း တွေကိုလည်း မကြိုက်လို့ , မလိုချင် လို့ ဆိုတာထက် ဒါတွေကို မဆုံးရှုံးနိုင်ဘဲနဲ့ အဲဒါတွေကို မကျော်လွှားနိုင်တိုင်း သူတို့မှာ ဒါပဲ လုပ်စရာ ရှိတယ် လို့ ထင် နေကြတာ ။
တချို့ကျ နှစ်ဦးသား ဆက်ဆံရေးမှာ သူ့အနေနဲ့ ရိုးရိုးလေးလုပ်ယူလို့ မရနိုင်တဲ့ ပါဝါ ကို ထူထောင်ချင်တာ ။ နင့်မှာပြိုင်ဘက်ရှိတယ်နော် ဆိုတဲ့ သဘောနဲ့ ကွန်ထရိုး လုပ် ချင်တာ ။
နောက် မနာကျင်စေချင် လို့ပါ ဆိုတဲ့သူ ရှိသေးတယ် ။ ငါ လက်တွဲဖြုတ် အမှားပြင် လမ်းခွဲလိုက်ရင် သူ့မှာ hurt ဖြစ်မယ် ၊ painful ဖြစ်မယ် ၊ ဒါ့ကြောင့် ဖုံးကွယ်ထားပြီး ခိုးလုပ်မယ် ဆိုသူမျိုး ။
သူတို့ကိုကြည့်ရင် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန် မယ် ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အတွက်သာကြည့် တတ်တယ် ၊ အမှန်တရားကို လက်မခံနိုင်ဘူး စိတ်ရှုပ် တယ် ၊ တစ်ဘက်လူရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းကို မနာလို စိတ်များ သူလည်း ဖြစ်တတ်တယ် ၊
ဘာမဆို အလိုကြီးအလားကြီး နဲ့ ကိုယ်က ဘယ်အရွယ်ကြီးဖြစ်နေနေ အီ နေရတာကို ကြိုက် တယ် ။ ရင်ခုန်စိတ်လှုပ်ရှား ရတာ. အသစ်အဆန်း နဲ့ကြုံရတာကို ကြိုက် တယ် ၊ ကိုယ့် စိတ်ဓာတ်က မလုံခြုံ တော့ မဟုတ်တာ လုပ်ချင်တဲ့ စိတ်ပဲရှိတာပေါ့ ။
သူများကို ရော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပါ မလေးစား တတ်တဲ့သူတွေ ဖြစ်နေတာ တွေ့ရတတ်ပါတယ် ။
………………………………….…
(၃) ကိုယ့်ချစ်သူက ဖောက်ပြန်နေရင် ၊ ဖောက်ပြန်တာကို လက်ရှိကြုံတွေ့ နေရရင် ဘာလုပ်ရမလဲ ဆရာမ။
- များသောအားဖြင့် လူတွေက ငါ ဘာမှားမိလို့လဲ ဆိုတာမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စ မေးခွန်းထုတ် မိတတ်တယ် ။ ကိုယ်မှားတဲ့ အချက် တကယ် ရှိရင်တောင် ဖောက်ပြန်သွားတာကတော့ သူ မှားတာပါ ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန် အပြစ်မြင် blame မလုပ်ပါနဲ့ ။
- စိတ်ကို တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်ထား ၊ take care of yourself . ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကိုယ်ပဲ ဂရုစိုက်ရမှာ ။
- ခု ဒါဖြစ်ပြီ ၊ ဖြစ်တာကို လက်သင့်မခံချင်လို့မရဘူး ၊ accept လုပ်ပါ ။
- တချို့ကျ သိပေမယ့် ရင်မဆိုင်ဘဲနဲ့ ဆွဲ ဆွဲ ထားပြီး ရှောင် နေရင် တစ်ဘက်မှာ ပြန်ပြတ်သွားမလား ထင်တတ်တယ် ၊ တဖြေးဖြေး အလိုလို ကောင်းသွားနိုင်တဲ့ အရာ မဟုတ်ဘူး ထင်ပါတယ် ၊ အကယ်၍ နောက်လူနဲ့ ပြန်ပြတ်သွားရင်တောင် သူဟာကိုယ့်ကို ဖောက်ပြန်ခဲ့တယ်ဆိုတာကတော့ ငြင်းမရတဲ့ အမှန်တရားပါ ။
- ဒါ ဘာဖြစ်တာလဲ ဘာ့ကြောင့် ဆိုတာ တော့ ကိုယ့်လူကိုယ် အရင်သိအောင် မေးရပါမယ် ။
- ပြီးရင် ဒီ relationship ကို ရှေ့ဆက်ချင်သေးတာလား ကိုယ့်ဘာသာ အရင် သေချာ အောင် လုပ်ပါ ။ မဆက်ချင်တော့ရင် မှားပါတယ်တွေ ၊ တောင်းပန်ပါတယ်တွေ ၊ ရှင်းပြမယ် တွေနဲ့ စိတ်အယိုင် ပြန်မခံနဲ့တော့ ။ ပြတ်ပြတ်သားသား ဆုံးဖြတ်ပါ ။ ကိုယ်က မှ မပြတ်နိုင်ရင်တော့ နောက် တစ်ကြိမ် အသစ်က ပြန်စ မယ် ၊ ခွင့်လွှတ်နိုင်တယ်ပေါ့ ။
- ဒါပေမယ့် ကိုယ့်တစ်ယောက်တည်း ဆက်ချင်တိုင်းလည်း မရပါဘူး ၊ သူကကော ဆက်ချင်သေးရဲ့လား ၊ ဒီအနေအထားကြီးကို ရပ်တန့် ပြုပြင်မှာလား က ရှိသေးတာ ။
- သူရောကိုယ်ပါ ရှေ့ဆက်ဖို့ကိုပဲ ရွေးကြမယ် ဆိုရင် နောက်တစ်ကြိမ်မှာ ကိုယ်က သူ့ကို စိတ်ဒုံးဒုံးချ ယုံနိုင်သေးရဲ့လား ။ တကယ် သေချာ ချစ်နိုင်သေးတာလား ၊ အကြောင်းတိုက်ဆိုင်တိုင်း အတိတ်ကိုလှန်ပြီး ပြဿနာ မရှိပါဘူး လို့ အာမခံနိုင်ပါ့မလား ။
ကိုယ့်အမှားလည်း ပါနေတဲ့ အကြောင်းတစ်စုံတရာ ခိုင်ခိုင်လုံလုံ ရှိရင် သူ့ကို ခွင့်လွှတ်တဲ့ အပြင် ကိုယ့်အမှားကိုယ် ပြင် နိုင်တာလား ။ မပြင်ရင် ဒါကို အကြောင်းပြပြီး ဒါမျိုး ပဲ နောက်တစ်ခါ ထပ်ဖြစ်ဦးမှာလေ ။
- ဒါကိုမှပဲ ရတယ် အားလုံး အိုကေ ဆိုရင်တော့ ရှေ့ဆက်မယ့် ဆက်ဆံရေးကို သေချာ ညှိယူပြီး healthy boundaries လေးတွေ သေချာ ချမှတ်ပါ ။ သံသယ ထားပြီး နေသွားရမယ် မဟုတ်ပေမယ့် warning sings လေးတွေ ရှိတတ်တာကိုတော့ နည်းနည်းလေး သတိထား ပေးပါ ။
- ကိုယ့် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို တစ်ယောက်တည်း နေရမှာကြောက်တာ ၊ သူများပြောမှာ ကြောက်တာ စသည် ဘာ အကြောက်တရား နဲ့မှ မချပါနဲ့ ။ ရင်ဆိုင်ရမယ် ဆိုပေမယ့် နောက်ဆုံးအဖြေက ခု ဆို ခု မြန်မြန်ကြီး ချ စရာ လည်း မလိုပါဘူး ။
- အကူညီလိုရင် ကိုယ့်ဝန်းကျင်မှာ ကိုယ့်အတွက် စဉ်းစားပေးမယ့် ၊ ကိုယ့်ဘက်ပါမယ့်သူတွေရှိပါတယ် တောင်းပါ ၊ ဒါပေမယ့် ဆုံးဖြတ်ချက်ကတော့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ မဆိုင်ဘူး … ကိုယ့်ဘာသာ ချရမှာ ။
- ရှက်စရာကြီး လို့ မျက်နှာမပြဝံ့ဘဲ လူ့ဝန်းကျင်ကနေ ရှောင်ပုန်း နေစရာ မလိုပေမယ့် socials တွေကနေ ခဏလေး break ယူထားတာ မမှားပါဘူး ။ အထူးသဖြင့် Facebook လို ဟာမျိုးတွေ ။ ကိုယ်မှန်ကြောင်း ရှင်းပြချင်ဇော ကြီးနေတတ်တာက social media. တွေပေါ်မှာ ကိုယ့်သေတွင်း ကိုယ် တူးမိသလို ဖြစ်တတ်ပါတယ် ။
- ကလေး ရှိသူတွေဆို ကလေးကို ကိစ္စတွေထဲ ဆွဲမထည့်ပါနဲ့ ၊ နောက်ဆုံးမှ ရှင်းပြစရာ လိုလာချိန်ကျမှ ရှင်းပြပါ ။
- ရှေ့ဆက်ဆက် နောက်ဆုတ်ဆုတ် ကိစ္စတွေ ပြီးချိန်မှာ အရေးအကြီးဆုံး နှစ်ချက်က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင် မနေဖို့ နဲ့ ၊ ပြီးခဲ့တာတွေထဲ နစ်မနေ ဘဲ တကယ် အသစ် က ပြန်စ ဖို့ပါ ။
………………...………………………………………………………………………
(၄) Warning Signs လေး တွေ ဆိုလို့ပါ ၊ ဘာတွေများလဲ ၊ ဥပမာ လေး နည်းနည်းလောက်ပေါ့နော် ဆရာမ ။
*** လူတစ်ယောက်က ဖောက်ပြန်နေပြီဆိုရင် အလိုလို သိသာ လာတတ်တဲ့ အချက်လေးတွေ ရှိပါတယ် ။ ဖောက်ပြန်ခံရတဲ့ ကာယကံရှင် ကသာ နောက်ဆုံးမှ သိတာ ၊ ဘေးလူတောင် ဝင် သိသာ နေပြီ ဆိုတာမျိုးတွေ ။
- ဥပမာ … အင်္ကျီ အဝတ်အစား ဝတ်ပုံ ၊ သူတို့ရဲ့ appearance အတွက် တော်တော် အာရုံ စိုက် လာတာ ။ နေထိုင်ပြောဆိုပုံ ပြောင်းလာ ပြီး ခုနက ပြောခဲ့တဲ့ first-date butterflies ဆိုသလို ဒိုပါမင်းတွေ အရမ်းထွက်ပြီး အူခွေ့နေတဲ့ ဟန်ပန်အမူအရာတွေ ဖုံးဖိမရ ပေါ်ထွက် နေတတ်တာ ။
- ဖုန်း ကို လျှို့ဝှက်တတ်လာ ။
- ဘယ်ရောက်နေမှန်း မသိ အဆက်ပြတ်နေတတ်တာ ( ဖုန်းခေါ် မရတာမျိုး )
- ကိုယ့်အပေါ် ချစ်ခင်ကြင်နာမှု လျော့နည်း လာပြီး ကိုယ်နဲ့အတူရှိရင်ကို ဒေါသ တွေ ထွက် နေတတ်တာ ၊ ဘာမဟုတ်တာလေး နည်းနည်းလေးနဲ့ သည်းမခံနိုင်တာ
- ဒါမှ မဟုတ် မလိုအပ်ဘဲ attentions တွေ အရမ်းပေး ၊ အပိုတွေလုပ် ၊ ချစ်ပြလာတာ
- သူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှု အချိန်ဇယားတွေ အရင်ကနဲ့ မတူဘဲ ပြောင်းကုန်တတ်တာ
- သူ့ အချက်အလက်တွေကျ လျှို့ဝှက်ပြီး ကိုယ် ဘယ်သွားမလဲ ၊ ဘယ်မှာ ရှိနေလဲ ဘာညာ အသေးစိတ် တွေ ၊ လမ်းကြောင်းတွေ ကျတော့ သိချင်လာတာ
- သူ့ သူငယ်ချင်းတွေကိုက တစ်မျိုးတွေ ဖြစ်လာတာ
- အရင်က ကိုယ်နဲ့အတူ စိတ်ဝင်စားတတ်တာတွေကို အခု လုံးဝ စိတ်မဝင်စားတော့တာ
- ကိုယ့်ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင် လာတာ
- အခြေအမြစ်မရှိ အကုန်အကျ တွေ များလာတာ
- အတူပူးနေရင်တောင် စိတ်ချင်း အရမ်းကွာ နေတာ ၊ သူ့စိတ်က ဘယ်ရောက်နေမှန်း မသိတာကို ကိုယ့် မသိစိတ်က သိ သိ လာတာ
- တစ်ခါတလေ ကျ ငါ ဖောက်ပြန်နေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ ၊ ပြောချင်တာ ရှိတယ် ဘာညာ သွေးတိုးစမ်း စကားတွေ ပြောတတ်တာ
ဒါ ဥပမာ လေး အနည်းငယ်ပါ ။ ဒီ့ပြင်လည်း အများကြီး ရှိနိုင်ပါသေးတယ် ကိုယ် သတိထားမိရင် သတိထား မိသလို ပေါ့နော် ။ ဒီခေတ် အနေနဲ့ ဆိုရင်တော့ တစ်ဘက်လူက Facebook ပေါ်ကနေ စောင်းပါးရိပ်ခြည် က စလို့ တိုက်ရိုက် တိုက်ခိုက်လာတာ ဘာညာ လည်း ရှိတတ်ပါတယ် ။
……………….....…………………………
(၄) ဖောက်ပြန်တာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး ဆရာမအနေနဲ့ ပြောချင်တာ များ ရှိသေးရင် ။
*** ဖောက်ပြန်တယ် ဆိုတာ genes ပေါ့ genetic နဲ့ ဆိုင်တယ် လို့ ပြောကြတာလည်း ရှိပါတယ် ။ ဦးနှောက်ထဲမှာ ရှိတဲ့ dopamine receptors in the brain တွေ တည်ဆောက်ပုံ တူခဲ့ရင် ဆိုတဲ့ အယူအဆ ပေါ့နော် ။ အဲဒါကြောင့် ရှေးလူကြီးတွေဟာ မျိုးရိုး သိပ်ကြည့်တယ် တို့ ဘာတို့ ။
ဒါပေမယ့် ဒါက 100% မှန်ကန်တဲ့ အချက် တော့ မဟုတ်ပါဘူး ။
အဲဒီတော့ ကိုယ့်ကြောင့် ကိုယ့်အောက်က ကိုယ့်သားသမီး ၊ ကိုယ့်အထက်က ကိုယ့်မိဘ သားသမီးမကောင်း မိဘခေါင်း ၊ မိဘမကောင်း သားသမီးခေါင်း ဖြစ်ပြီး မျိုးရိုးလိုက်တာ ဘာညာ သတ်မှတ်ခံ ရတာတော့ ဘယ် တရားမလဲ နော် မဟုတ်ဘူးလား ။
ဖောက်ပြန်ချင်တတ်တဲ့သူတွေကို ပြောချင်တာက သူများတကာ ကို Cheating လုပ်တာက is your choice ပါ ၊ not a mistake ပါ ။ မှားသွားတာ မဟုတ် ၊ မှားအောင် လုပ်တာပါ ။ good person တစ်ယောက်ပေါ်မှာ ဖောက်လွဲဖောက်ပြန် လုပ်တယ် ဆိုရင်ကတော့ ပိုဆိုးပြီး စိန်တစ်လုံးကို လွှင့်ပစ်ပြီး ကျောက်ခဲကို ကောက်ယူမိတာနဲ့သာ တူပါလိမ့်မယ် ။
ကံ ဆိုတာ မယုံဘူးဆိုလည်း ရှိပါတယ် ။ ကိုယ့်ကံက ကိုယ်ပဲ စီရင်လို့ ရတာ မို့ လှပအောင် ၊ ဝဋ် ပြန်မလည်အောင် စီရင်ထားသင့်ပါတယ် လို့ ။ ဒါ့ကြောင့် relationship တစ်ခု မှာ မပျော်တော့ရင် end လုပ် အဆုံးသတ် လိုက်ပါ ၊ Cheat တော့ မလုပ်မိနေ ပါစေနဲ့ လို့ ။
ဖောက်ပြန်ခံရတဲ့သူတွေ အတွက်ကတော့ နောက်လူက ရုပ်ရည် ပိုမိုလှပတာ ၊ ပိုတော် ပိုကောင်းလို့ ဆိုတာနဲ့ မဆိုင် ပါဘူး ။ သူဟာ ကိုယ်နဲ့ မတန် တော့ရင် ကံက အလိုလို ဖယ်ပေး ပါတယ် ။
ညအမှောင်ပြီးရင် ရှေ့လျောက် မိုးစင်စင်လင်း ဖို့ပဲ ရှိတာ ပါ ၊ ကြည်သာတဲ့ မနက်ခင်း က သင့်ကို စောင့် နေမှာပါ လို့ ။
………………………
မူရင်းစာမျက်နှာ - စာရေးဆရာမ ပုဏ္ဏမီ
(ဆရာမနဲ့ Teen Radio Station interview မှ)
Teen Radio Pyinsawadi , (2.7.2020) Thursday , 10 - 11 Am .
#Teeninterview , #KyuuLay
(Zawgyi)
ေဖာက္ျပန္ျခင္း
……………………
မဂၤလာပါ ဆရာမ ၊ ပထမဆံုး အေနနဲ႔ …
(၁) လူေတြ ဘာေၾကာင့္ ေဖာက္ျပန္ရတာလဲ ။ ဘယ္လိုအေၾကာင္းအရာေတြက ေဖာက္ျပန္ျခင္းကို တြန္းအားျဖစ္ေစ တာလဲ ဆိုတာ သိပါရေစ ။
(၁) ပထမဆံုး ေဆးပညာအရ ေျပာရရင္ လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိတဲ့အခါ စိတ္လႈပ္ရွားရတာ ၊ ၾကည္ႏူး ေပ်ာ္ရႊင္ရတာ ၊ စိတ္ဝင္တစား တက္ႂကြတာ ၊ ရင္ခုန္ခံစား ခ်က္ေတြ အကုန္လံုး က လူထဲမွာ ထြက္လာတဲ့ love hormone dopamine လို႔ ေခၚတဲ့ ဟိုမုန္း ေၾကာင့္ပါ ။
ဒီလူတစ္ေယာက္နဲ႔ ထိေတြ႕ စကားေျပာေနစရာေတာင္ မလို ၊ ျမင္လိုက္တာနဲ႔ ကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့ စိတ္ေတြ ရင္ထဲ တလွပ္လွပ္နဲ႔ ျဖစ္လာရတာ ဒီ love hormones ေတြ ေၾကာင့္ ေပါ့ေနာ္ ။
ဒါေပမယ့္ အဲဒါက ၾကာလာရင္ အရွိန္ ကက်က် လာတတ္တဲ့ သေဘာမွာ ရွိပါတယ္ ။ relationship တစ္ခုက သက္တမ္းၾကာလာတဲ့ အခါ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ထိေတြ႕ ဖက္ ေနရင္ေတာင္ ဘာမွ မျဖစ္ေတာ့ဘူး ဆိုတာမ်ိဳး ၊ အဲဒါေၾကာင့္ ႏွစ္ဦးသားၾကားက relationship တစ္ခု ခိုင္မာဖို႔ ဆိုရင္ အဲလို ၾကာလာတာနဲ႔ အမွ် ဒီႏွစ္ေယာက္ၾကားမွာ မိသားစု စိတ္ ၊ အေပါင္း အေဖာ္ ဆိုတဲ့ စိတ္ေတြအျပင္ သူနဲ႔ ကိုယ္ၾကား က ခိုင္ၿမဲျခင္းနဲ႔ လံုျခံဳျခင္း stability and safety ကို ႏွစ္ေယာက္လံုးက သေဘာက် လိုခ်င္တာ ဒါမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာရမယ္ ။ ေျပာရရင္ သံေယာဇဥ္နဲ႔ ယံုၾကည္မႈေပါ့ ။
အဲဒီ စစခ်င္း first-date butterflies ဆိုတဲ့ အူထဲေခြ႕ေနတဲ့ တလွပ္လွပ္ ဖီလင္ ေလးကို လူေတြက ႀကိဳက္ၾကတဲ့အခါက်ေတာ့ စိတ္ထဲ အၿမဲသတိတရ ရွိေနတတ္တယ္ ၊ အဲဒါကို ျပန္လိုခ်င္တတ္တာ ၊ ျပန္ခံစားခ်င္တာ ေတြ ရွိတတ္တယ္ ။
အဲဒီစိတ္ေတြက အားသာ သြားရင္ ခုလက္ရွိ ကိုယ့္လူနဲ႔ကိုယ္ အသစ္အသစ္ အေနအထားေတြ ဖန္တီးယူဖို႔ထက္ အလြယ္တကူ ေနာက္လူနဲ႔ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ အခ်စ္သစ္တစ္ခု ထပ္ ေမြးဖြားျဖစ္ဖို႔ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ အလိုလိုက္မိ လိုက္တတ္ၾကတာေပါ့ ။
(၂) ေနာက္တစ္ခုက ေဒါသ ဆိုတဲ့ ေစ့ေဆာ္မႈေၾကာင့္ ပါ ။ သူက ကိုယ့္ကို နားမလည္ဘူး ၊ ကိုယ့္နားမွာ အၿမဲ ရွိမေနႏိုင္ဘူး ၊ physically or emotionally support လည္း မလုပ္ႏိုင္ ဘူး ၊ ေတြ႕ရင္လည္း အၿမဲျငင္းခုန္ ေနရၿပီး စိတ္သေဘာထားျခင္း မတိုက္ဆိုင္တာ ေတြက အေတာ္ေလး မ်ားျပားတယ္ ၊ ဒါမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ ထြက္လာရတဲ့ ေဒါသ က လူတစ္ေယာက္ ေဖာက္ျပန္ ျဖစ္ဖို႔ ႀကီးမား တဲ့ powerful motivator ျဖစ္ေစတယ္ တဲ့ ။
(၃) တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ needs ေတြ wants ေတြ မတူတာ ကလည္း ေဖာက္ျပန္သြားေ စတတ္တဲ့ အခ်က္ထဲမွာ ပါပါတယ္ ။ အထူးသျဖင့္ emotional needs ကေတာ့ အဆိုးဆံုးေပါ့ ၊ ဥပမာ … တခ်ိဳ႔ကက် ေရခဲတံုးေလ ၊ ပူပူေလး ေနခ်င္သူက သူ႔လိုအပ္ခ်က္ ကို တစ္ဘက္က မျဖည့္ဆည္း ေပးႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေရာ ။
(၄) တခ်ိဳ႔ကက် စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ဆိုတဲ့ စိတ္ထား နဂိုတည္း ကကို ေမြးရာပါ ပါမလာတာ ။ variety , variety ပဲ သူတို႔က ။
(၅) တခ်ိဳ႔က်ေတာ့ မစြဲၿမဲတတ္တာထက္ အေျခအေန နဲ႔ အခြင့္ အေရးက ဖန္တီး ေပးလာတာကို မလြန္ဆန္ႏိုင္တာ မ်ိဳး ။ ေယာက္်ားေလးေတြဆို ကိုယ့္မိန္းကေလး နဲ႔ ေဝးေနတုန္း လိုက္ေလ်ာတတ္သူ နဲ႔ေတြ႕တာ ၊ မိန္းကေလးဆို ဇြတ္ခ်ဥ္းကပ္ တတ္သူ ေတြေနာက္ ယိုင္ ပါသြားတာ ။
(၆) ေနာက္တစ္ေယာက္က ပို attractive ျဖစ္တယ္ ထင္လာတာ လည္း ရွိပါတယ္ ။ ေခ်ာေမာလွပမႈ ကြာတာ ကို ေျပာတာမဟုတ္ဘူး ၊ ကိုယ္ စိတ္ဝင္စားတတ္တဲ့ ဟာက ကိုယ့္လူဆီမွာထက္ ေနာက္လူဆီမွာ အထင္းသား ရွိေနတာကို ျမင္လိုက္ သိလိုက္တာမ်ိဳး ။
(၇) တခ်ိဳ႕က ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အထင္ႀကီးေလးစားစိတ္ self esteem နဲ႔ confidence နည္းတဲ့ အခါ က်ေတာ့ ကိုယ့္ ပါတနာ ကလည္း ကိုယ့္ကို မေလးစား အထင္မႀကီး အေရးမထား ဘူး ထင္လာတာ ၊ အဲလိုလူမ်ိဳး က်ေတာ့ ကိုယ့္ထက္ည့ံၿပီး ေအာက္က်ိဳ႔ မွီခိုပါမယ္ ဆိုသူနဲ႔ ေတြ႕ေတာ့ ငါကြ ေပါ့ ၊ သူကမွ ငါ့ကို တကယ္ေလးစားတဲ့သူ ဆိုၿပီး ပါ သြားေရာ ။
(၈) ေနာက္တစ္ခုက Sexual desire ေပါ့ေနာ္ ။ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ sexually fulfilling ျဖစ္တဲ့ ၊ အျပန္အလွန္ ညီတဲ့ relationships မဟုတ္ခဲ့ရင္လည္း high level of sexual desire ျဖစ္တဲ့သူက တစ္ေယာက္နဲ႔ မရ ၊ ၿငိမ္ မေနႏိုင္တာမ်ိဳး ရွိလာတတ္တယ္ ေပါ့ ။
(၉) တခ်ိဳ႔က ကိုယ္ ့လုပ္ရပ္က ေဖာက္ျပန္တာ မဟုတ္ဘူး ထင္ ေနၾကရင္း ထင္ေနၾကရင္းနဲ႔ ကၽြံသြားတာလည္း ရွိေသးတယ္ ။ သူ ထင္ေနတာကေတာ့ ငါ မမွားဘူး ေပါ့ ၊ ဒါေပမယ့္ တစ္ဘက္လူမွာ သူ သာယာ ေနတာကေတာ့ ျငင္းမရဘူး ။
မ်ားေသာအားျဖင့္ ကေလးေတြ online flirting ေပါ့ ၊ ကေလးေတြသာ ေျပာတာပါ လူႀကီးေတြလည္း အြန္လိုင္းကေန ညိကုန္ၾကတာေတြ ရွိပါတယ္ ။ ဘာမွ မဟုတ္ဘူး ၊ ငါ့မွာ အတြဲပါတနာရွိတာ ဝန္ခံထားသားပဲ ဘာညာ ဇြတ္ ေျပာရင္း ႐ုန္းမရေတာ့ တာ ။
ေဖာက္ျပန္ျခင္းကို တြန္းအား ျဖစ္ေစတဲ့ အရာကေတာ့ ေဖာက္ျပန္သူ ကိုယ္တိုင္ရဲ႕ စိတ္ ေပါ့ ။ မ ခုနေျပာခဲ့တဲ့ အရာေတြအားလံုး လူတိုင္း မွာရွိေနႏိုင္တယ္ ။
ဒါေပမယ့္ လူတိုင္း ၊ ေဖာက္ျပန္ေနၾကတာ မဟုတ္ဘူး ဆိုရင္ ၊ အဓိက ေစ့ေဆာ္မႈ က ေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့သူရဲ႔ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မႈ အားနည္းတဲ့ ၊ မခိုင္မာ ယိုင္နဲ႕ လြယ္တဲ့ စိတ္ ေပါ့ေနာ္ ။
……………..……………………………………………………
(၂) ေဖာက္ျပန္တဲ့သူေတြက သူတို့ေဖာက္ျပန္ရတာ လက္တြဲ ေဖာ္မေကာင္းလို့ , လို့ေျပာၾကတဲ့ သူေတြလဲ ရွိပါတယ္ ၊ ဆရာမ အေနနဲ႔ ဒါကို ဘယ္လိုျမင္ပါသလဲရွင့္ ။ ခု ဆရာမ ေျပာခဲ့သလို ဆိုရင္ သူ႕ ရဲ႕ စိတ္ ကသာ အဓိက ဆိုေတာ့ေလ ။
*** Relationship တစ္ခုမွာ သမီးရည္းစား ျဖစ္ပေစ ၊ လင္မယား ျဖစ္ေစ ကိုယ့္ကုသိုလ္ သူ႔အက်ိဳးေပးေတြအရ ပထမဆံုးလူနဲ႔ ေသတပန္သက္တဆံုး ဆိုတာ ျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္ မွာ , ဒါ လက္ခံႏိုင္စရာ အခ်က္ပါ ။ ကိုယ္က ေကာင္းေပးတိုင္းလည္း သူက ေကာင္းခ်င္မွ ေကာင္းမယ္ေလ ၊ ခုန သမီးေျပာသလို လက္တြဲ ေဖာ္ မေကာင္း တာ ေပါ့ ။
ဒါဆို ဘာလုပ္သင့္သလဲ ဆို ခ်စ္သူရည္းစား အေနအထား မကဘဲ လက္ထပ္ၿပီးသည္ ျဖစ္ေစ ၊ အိမ္ေထာင္သက္ ဘယ္ႏွစ္ႏွစ္ ရွိသည္ျဖစ္ေစ ဇြတ္ ဆက္ေပါင္းေပးေနစရာ မလိုဘူး ။ လက္တြဲျဖဳတ္ရမယ္ ။
လူဆိုတာ မွားတယ္ထင္ရင္ အမွားျပင္လို႔ ရတယ္ ။ သူမေကာင္းလို႔ ငါလည္း ေဖာက္ျပန္ မယ္ ဆိုတာက အေျဖ မဟုတ္ပါဘူး ။ excuse တစ္ခုပဲ ျဖစ္ေနမွာေပါ့ေနာ္ ။
အဲဒီလို သူမ်ားကို အတာ ခ် ၊ အျပစ္ေျပာၿပီး ေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့ သူေတြကို ၾကည့္လိုက္ရင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားယံုၾကည္တဲ့ self esteem နဲ႔ confidence နည္းတဲ့သူေတြ ဆိုတာ ေတြ႕ရပါတယ္ ။ ဒါ ေဖာက္ျပန္သူတိုင္း မဟုတ္ဘူး ၊ တခ်ိဳ႔ေတြက မဟုတ္တာသာ လုပ္ေနတာပါ … သူ မေကာင္းတာ သူသိတယ္ ။
သူမ်ားအျပစ္ ဆိုသူေတြကေတာ့ သူတို႔က အတိုက္အခံ လုပ္ရမွာ ထိပ္တိုက္ ရင္ဆိုင္ ရမွာေၾကာက္ တယ္ ၊ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ မဲ့ ေနတယ္ေပါ့ ၊ ေဖာက္ျပန္လိုက္တာကပဲ ထြက္ေပါက္ လို႔ ထင္တာ က ရွိေသးတယ္ ။
လက္ရွိတစ္ေယာက္မွာ ရွိေနတဲ့ အခ်က္အလက္ အရည္အခ်င္း ေတြကိုလည္း မႀကိဳက္လို႔ , မလိုခ်င္ လို႔ ဆိုတာထက္ ဒါေတြကို မဆံုးရံႈးႏိုင္ဘဲနဲ႕ အဲဒါေတြကို မေက်ာ္လႊားႏိုင္တိုင္း သူတို႔မွာ ဒါပဲ လုပ္စရာ ရွိတယ္ လို႔ ထင္ ေနၾကတာ ။
တခ်ိဳ႔က် ႏွစ္ဦးသား ဆက္ဆံေရးမွာ သူ႔အေနနဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေလးလုပ္ယူလို႔ မရႏိုင္တဲ့ ပါဝါ ကို ထူေထာင္ခ်င္တာ ။ နင့္မွာၿပိဳင္ဘက္ရွိတယ္ေနာ္ ဆိုတဲ့ သေဘာနဲ႔ ကြန္ထ႐ိုး လုပ္ ခ်င္တာ ။
ေနာက္ မနာက်င္ေစခ်င္ လို႔ပါ ဆိုတဲ့သူ ရွိေသးတယ္ ။ ငါ လက္တြဲျဖဳတ္ အမွားျပင္ လမ္းခြဲလိုက္ရင္ သူ႔မွာ hurt ျဖစ္မယ္ ၊ painful ျဖစ္မယ္ ၊ ဒါ့ေၾကာင့္ ဖံုးကြယ္ထားၿပီး ခိုးလုပ္မယ္ ဆိုသူမ်ိဳး ။
သူတို႔ကိုၾကည့္ရင္ တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္ မယ္ ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အတြက္သာၾကည့္ တတ္တယ္ ၊ အမွန္တရားကို လက္မခံႏိုင္ဘူး စိတ္ရႈပ္ တယ္ ၊ တစ္ဘက္လူရဲ႔ ကိုယ္ပိုင္အရည္အခ်င္းကို မနာလို စိတ္မ်ား သူလည္း ျဖစ္တတ္တယ္ ၊
ဘာမဆို အလိုႀကီးအလားႀကီး နဲ႔ ကိုယ္က ဘယ္အရြယ္ႀကီးျဖစ္ေနေန အီ ေနရတာကို ႀကိဳက္ တယ္ ။ ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွား ရတာ. အသစ္အဆန္း နဲ႔ၾကံဳရတာကို ႀကိဳက္ တယ္ ၊ ကိုယ့္ စိတ္ဓာတ္က မလံုျခံဳ ေတာ့ မဟုတ္တာ လုပ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ပဲရွိတာေပါ့ ။
သူမ်ားကို ေရာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ပါ မေလးစား တတ္တဲ့သူေတြ ျဖစ္ေနတာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္ ။
………………………………….…
(၃) ကိုယ့္ခ်စ္သူက ေဖာက္ျပန္ေနရင္ ၊ ေဖာက္ျပန္တာကို လက္ရွိၾကဳံေတြ႕ ေနရရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ ဆရာမ။
- မ်ားေသာအားျဖင့္ လူေတြက ငါ ဘာမွားမိလို႔လဲ ဆိုတာမ်ိဳး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ စ ေမးခြန္းထုတ္ မိတတ္တယ္ ။ ကိုယ္မွားတဲ့ အခ်က္ တကယ္ ရွိရင္ေတာင္ ေဖာက္ျပန္သြားတာကေတာ့ သူ မွားတာပါ ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ျပန္ အျပစ္ျမင္ blame မလုပ္ပါနဲ႔ ။
- စိတ္ကို တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ထား ၊ take care of yourself . ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ကိုယ္ပဲ ဂ႐ုစိုက္ရမွာ ။
- ခု ဒါျဖစ္ၿပီ ၊ ျဖစ္တာကို လက္သင့္မခံခ်င္လို႔မရဘူး ၊ accept လုပ္ပါ ။
- တခ်ိဳ႔က် သိေပမယ့္ ရင္မဆိုင္ဘဲနဲ႔ ဆြဲ ဆြဲ ထားၿပီး ေရွာင္ ေနရင္ တစ္ဘက္မွာ ျပန္ျပတ္သြားမလား ထင္တတ္တယ္ ၊ တေျဖးေျဖး အလိုလို ေကာင္းသြားႏိုင္တဲ့ အရာ မဟုတ္ဘူး ထင္ပါတယ္ ၊ အကယ္၍ ေနာက္လူနဲ႔ ျပန္ျပတ္သြားရင္ေတာင္ သူဟာကိုယ့္ကို ေဖာက္ျပန္ခဲ့တယ္ဆိုတာကေတာ့ ျငင္းမရတဲ့ အမွန္တရားပါ ။
- ဒါ ဘာျဖစ္တာလဲ ဘာ့ေၾကာင့္ ဆိုတာ ေတာ့ ကိုယ့္လူကိုယ္ အရင္သိေအာင္ ေမးရပါမယ္ ။
- ၿပီးရင္ ဒီ relationship ကို ေရွ႕ဆက္ခ်င္ေသးတာလား ကိုယ့္ဘာသာ အရင္ ေသခ်ာ ေအာင္ လုပ္ပါ ။ မဆက္ခ်င္ေတာ့ရင္ မွားပါတယ္ေတြ ၊ ေတာင္းပန္ပါတယ္ေတြ ၊ ရွင္းျပမယ္ ေတြနဲ႔ စိတ္အယိုင္ ျပန္မခံနဲ႔ေတာ့ ။ ျပတ္ျပတ္သားသား ဆံုးျဖတ္ပါ ။ ကိုယ္က မွ မျပတ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ေနာက္ တစ္ႀကိမ္ အသစ္က ျပန္စ မယ္ ၊ ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တယ္ေပါ့ ။
- ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္တစ္ေယာက္တည္း ဆက္ခ်င္တိုင္းလည္း မရပါဘူး ၊ သူကေကာ ဆက္ခ်င္ေသးရဲ႔လား ၊ ဒီအေနအထားႀကီးကို ရပ္တန္႔ ျပဳျပင္မွာလား က ရွိေသးတာ ။
- သူေရာကိုယ္ပါ ေရွ႕ဆက္ဖို႔ကိုပဲ ေရြးၾကမယ္ ဆိုရင္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္မွာ ကိုယ္က သူ႔ကို စိတ္ဒံုးဒံုးခ် ယံုႏိုင္ေသးရဲ႔လား ။ တကယ္ ေသခ်ာ ခ်စ္ႏိုင္ေသးတာလား ၊ အေၾကာင္းတိုက္ဆိုင္တိုင္း အတိတ္ကိုလွန္ၿပီး ျပႆနာ မရွိပါဘူး လို႔ အာမခံႏိုင္ပါ့မလား ။
ကိုယ့္အမွားလည္း ပါေနတဲ့ အေၾကာင္းတစ္စံုတရာ ခိုင္ခိုင္လံုလံု ရွိရင္ သူ႔ကို ခြင့္လႊတ္တဲ့ အျပင္ ကိုယ့္အမွားကိုယ္ ျပင္ ႏိုင္တာလား ။ မျပင္ရင္ ဒါကို အေၾကာင္းျပၿပီး ဒါမ်ိဳး ပဲ ေနာက္တစ္ခါ ထပ္ျဖစ္ဦးမွာေလ ။
- ဒါကိုမွပဲ ရတယ္ အားလံုး အိုေက ဆိုရင္ေတာ့ ေရွ႕ဆက္မယ့္ ဆက္ဆံေရးကို ေသခ်ာ ညႇိယူၿပီး healthy boundaries ေလးေတြ ေသခ်ာ ခ်မွတ္ပါ ။ သံသယ ထားၿပီး ေနသြားရမယ္ မဟုတ္ေပမယ့္ warning sings ေလးေတြ ရွိတတ္တာကိုေတာ့ နည္းနည္းေလး သတိထား ေပးပါ ။
- ကိုယ့္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို တစ္ေယာက္တည္း ေနရမွာေၾကာက္တာ ၊ သူမ်ားေျပာမွာ ေၾကာက္တာ စသည္ ဘာ အေၾကာက္တရား နဲ႔မွ မခ်ပါနဲ႔ ။ ရင္ဆိုင္ရမယ္ ဆိုေပမယ့္ ေနာက္ဆံုးအေျဖက ခု ဆို ခု ျမန္ျမန္ႀကီး ခ် စရာ လည္း မလိုပါဘူး ။
- အကူညီလိုရင္ ကိုယ့္ဝန္းက်င္မွာ ကိုယ့္အတြက္ စဥ္းစားေပးမယ့္ ၊ ကိုယ့္ဘက္ပါမယ့္သူေတြရွိပါတယ္ ေတာင္းပါ ၊ ဒါေပမယ့္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကေတာ့ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ မဆိုင္ဘူး … ကိုယ့္ဘာသာ ခ်ရမွာ ။
- ရွက္စရာႀကီး လို႔ မ်က္ႏွာမျပဝ့ံဘဲ လူ႔ဝန္းက်င္ကေန ေရွာင္ပုန္း ေနစရာ မလိုေပမယ့္ socials ေတြကေန ခဏေလး break ယူထားတာ မမွားပါဘူး ။ အထူးသျဖင့္ Facebook လို ဟာမ်ိဳးေတြ ။ ကိုယ္မွန္ေၾကာင္း ရွင္းျပခ်င္ေဇာ ႀကီးေနတတ္တာက social media. ေတြေပၚမွာ ကိုယ့္ေသတြင္း ကိုယ္ တူးမိသလို ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။
- ကေလး ရွိသူေတြဆို ကေလးကို ကိစၥေတြထဲ ဆြဲမထည့္ပါနဲ႔ ၊ ေနာက္ဆံုးမွ ရွင္းျပစရာ လိုလာခ်ိန္က်မွ ရွင္းျပပါ ။
- ေရွ႕ဆက္ဆက္ ေနာက္ဆုတ္ဆုတ္ ကိစၥေတြ ၿပီးခ်ိန္မွာ အေရးအႀကီးဆံုး ႏွစ္ခ်က္က ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အျပစ္တင္ မေနဖို႔ နဲ႔ ၊ ၿပီးခဲ့တာေတြထဲ နစ္မေန ဘဲ တကယ္ အသစ္ က ျပန္စ ဖို႔ပါ ။
………………...………………………………………………………………………
(၄) Warning Signs ေလး ေတြ ဆိုလို႔ပါ ၊ ဘာေတြမ်ားလဲ ၊ ဥပမာ ေလး နည္းနည္းေလာက္ေပါ့ေနာ္ ဆရာမ ။
*** လူတစ္ေယာက္က ေဖာက္ျပန္ေနၿပီဆိုရင္ အလိုလို သိသာ လာတတ္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြ ရွိပါတယ္ ။ ေဖာက္ျပန္ခံရတဲ့ ကာယကံရွင္ ကသာ ေနာက္ဆံုးမွ သိတာ ၊ ေဘးလူေတာင္ ဝင္ သိသာ ေနၿပီ ဆိုတာမ်ိဳးေတြ ။
- ဥပမာ … အက်ႌ အဝတ္အစား ဝတ္ပံု ၊ သူတို႔ရဲ႕ appearance အတြက္ ေတာ္ေတာ္ အာရံု စိုက္ လာတာ ။ ေနထိုင္ေျပာဆိုပံု ေျပာင္းလာ ၿပီး ခုနက ေျပာခဲ့တဲ့ first-date butterflies ဆိုသလို ဒိုပါမင္းေတြ အရမ္းထြက္ၿပီး အူေခြ႕ေနတဲ့ ဟန္ပန္အမူအရာေတြ ဖံုးဖိမရ ေပၚထြက္ ေနတတ္တာ ။
- ဖုန္း ကို လွ်ိဳ႕ဝွက္တတ္လာ ။
- ဘယ္ေရာက္ေနမွန္း မသိ အဆက္ျပတ္ေနတတ္တာ ( ဖုန္းေခၚ မရတာမ်ိဳး )
- ကိုယ့္အေပၚ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာမႈ ေလ်ာ့နည္း လာၿပီး ကိုယ္နဲ႔အတူရွိရင္ကို ေဒါသ ေတြ ထြက္ ေနတတ္တာ ၊ ဘာမဟုတ္တာေလး နည္းနည္းေလးနဲ႔ သည္းမခံႏိုင္တာ
- ဒါမွ မဟုတ္ မလိုအပ္ဘဲ attentions ေတြ အရမ္းေပး ၊ အပိုေတြလုပ္ ၊ ခ်စ္ျပလာတာ
- သူတို႔ရဲ႔ ေန႔စဥ္ပံုမွန္လႈပ္ရွားမႈ အခ်ိန္ဇယားေတြ အရင္ကနဲ႔ မတူဘဲ ေျပာင္းကုန္တတ္တာ
- သူ႔ အခ်က္အလက္ေတြက် လွ်ိဳ႔ဝွက္ၿပီး ကိုယ္ ဘယ္သြားမလဲ ၊ ဘယ္မွာ ရွိေနလဲ ဘာညာ အေသးစိတ္ ေတြ ၊ လမ္းေၾကာင္းေတြ က်ေတာ့ သိခ်င္လာတာ
- သူ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြကိုက တစ္မ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာတာ
- အရင္က ကိုယ္နဲ႔အတူ စိတ္ဝင္စားတတ္တာေတြကို အခု လံုးဝ စိတ္မဝင္စားေတာ့တာ
- ကိုယ့္ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ လာတာ
- အေျခအျမစ္မရွိ အကုန္အက် ေတြ မ်ားလာတာ
- အတူပူးေနရင္ေတာင္ စိတ္ခ်င္း အရမ္းကြာ ေနတာ ၊ သူ႔စိတ္က ဘယ္ေရာက္ေနမွန္း မသိတာကို ကိုယ့္ မသိစိတ္က သိ သိ လာတာ
- တစ္ခါတေလ က် ငါ ေဖာက္ျပန္ေနရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ၊ ေျပာခ်င္တာ ရွိတယ္ ဘာညာ ေသြးတိုးစမ္း စကားေတြ ေျပာတတ္တာ
ဒါ ဥပမာ ေလး အနည္းငယ္ပါ ။ ဒီ့ျပင္လည္း အမ်ားႀကီး ရွိႏိုင္ပါေသးတယ္ ကိုယ္ သတိထားမိရင္ သတိထား မိသလို ေပါ့ေနာ္ ။ ဒီေခတ္ အေနနဲ႕ ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ဘက္လူက Facebook ေပၚကေန ေစာင္းပါးရိပ္ျခည္ က စလို႔ တိုက္႐ိုက္ တိုက္ခိုက္လာတာ ဘာညာ လည္း ရွိတတ္ပါတယ္ ။
……………….....…………………………
(၄) ေဖာက္ျပန္တာနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး ဆရာမအေနနဲ႔ ေျပာခ်င္တာ မ်ား ရွိေသးရင္ ။
*** ေဖာက္ျပန္တယ္ ဆိုတာ genes ေပါ့ genetic နဲ႔ ဆိုင္တယ္ လို႔ ေျပာၾကတာလည္း ရွိပါတယ္ ။ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ရွိတဲ့ dopamine receptors in the brain ေတြ တည္ေဆာက္ပံု တူခဲ့ရင္ ဆိုတဲ့ အယူအဆ ေပါ့ေနာ္ ။ အဲဒါေၾကာင့္ ေရွးလူႀကီးေတြဟာ မ်ိဳး႐ိုး သိပ္ၾကည့္တယ္ တို႔ ဘာတို႔ ။
ဒါေပမယ့္ ဒါက 100% မွန္ကန္တဲ့ အခ်က္ ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး ။
အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္ေၾကာင့္ ကိုယ့္ေအာက္က ကိုယ့္သားသမီး ၊ ကိုယ့္အထက္က ကိုယ့္မိဘ သားသမီးမေကာင္း မိဘေခါင္း ၊ မိဘမေကာင္း သားသမီးေခါင္း ျဖစ္ၿပီး မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာ ဘာညာ သတ္မွတ္ခံ ရတာေတာ့ ဘယ္ တရားမလဲ ေနာ္ မဟုတ္ဘူးလား ။
ေဖာက္ျပန္ခ်င္တတ္တဲ့သူေတြကို ေျပာခ်င္တာက သူမ်ားတကာ ကို Cheating လုပ္တာက is your choice ပါ ၊ not a mistake ပါ ။ မွားသြားတာ မဟုတ္ ၊ မွားေအာင္ လုပ္တာပါ ။ good person တစ္ေယာက္ေပၚမွာ ေဖာက္လြဲေဖာက္ျပန္ လုပ္တယ္ ဆိုရင္ကေတာ့ ပိုဆိုးၿပီး စိန္တစ္လံုးကို လႊင့္ပစ္ၿပီး ေက်ာက္ခဲကို ေကာက္ယူမိတာနဲ႔သာ တူပါလိမ့္မယ္ ။
ကံ ဆိုတာ မယံုဘူးဆိုလည္း ရွိပါတယ္ ။ ကိုယ့္ကံက ကိုယ္ပဲ စီရင္လို႔ ရတာ မို႔ လွပေအာင္ ၊ ဝဋ္ ျပန္မလည္ေအာင္ စီရင္ထားသင့္ပါတယ္ လို႔ ။ ဒါ့ေၾကာင့္ relationship တစ္ခု မွာ မေပ်ာ္ေတာ့ရင္ end လုပ္ အဆံုးသတ္ လိုက္ပါ ၊ Cheat ေတာ့ မလုပ္မိေန ပါေစနဲ႔ လို႔ ။
ေဖာက္ျပန္ခံရတဲ့သူေတြ အတြက္ကေတာ့ ေနာက္လူက ႐ုပ္ရည္ ပိုမိုလွပတာ ၊ ပိုေတာ္ ပိုေကာင္းလို႔ ဆိုတာနဲ႔ မဆိုင္ ပါဘူး ။ သူဟာ ကိုယ္နဲ႔ မတန္ ေတာ့ရင္ ကံက အလိုလို ဖယ္ေပး ပါတယ္ ။
ညအေမွာင္ၿပီးရင္ ေရွ႕ေလ်ာက္ မိုးစင္စင္လင္း ဖို႔ပဲ ရွိတာ ပါ ၊ ၾကည္သာတဲ့ မနက္ခင္း က သင့္ကို ေစာင့္ ေနမွာပါ လို႔ ။
………………………
မူရင္းစာမ်က္ႏွာ - စာေရးဆရာမ ပုဏၰမီ
(ဆရာမနဲ႔ Teen Radio Station interview မွ)
Teen Radio Pyinsawadi , (2.7.2020) Thursday , 10 - 11 Am .
#Teeninterview , #KyuuLay
