Amazon Kindle Storeကေန စာအုပ္ေတြ ဘယ္လို ဝယ္မလဲ...

Amazon Kindle Storeကေန စာအုပ္ေတြ ဘယ္လို
ဝယ္မလဲ...

မေန႔က ပို႔စ္ထဲမွာ Amazon Kindle အေၾကာင္းကို
အနည္းငယ္ေျပာျပခဲ့ျပီး ဒီေန႔ပို႔စ္မွာေတာ့
အက်ယ္ရွင္းျပခ်င္ပါတယ္။ Amazon Kindle မွာ
စာအုပ္ဝယ္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ အဆင္ေျပေအာင္
လို႔ပါ။

✍Amazon Kindle(ကင္းဒဲလ္) ဆိုတာ ဘာလဲ...✍

Amazon Kindle ဆုိတာကေတာ့ Amazon ဆိုတဲ့
အြန္လိုင္းအေရာင္းအဝယ္ ဝက္ဘ္ဆိုဒ္ၾကီးက ထုတ္တဲ့
စာဖတ္Talet တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ Amazon Kindle
ဟာ အျခား Tablet ေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။ သူက စာဖတ္
ဖို႔ အဓိကထုတ္ထားတဲ့ Tablet ျဖစ္ပါတယ္။ အျခား
Entertainment Feature ေတြ ျဖစ္တဲ့ ဗီဒီယိုၾကည့္
တာတို႔၊ ဂိမ္းေဆာ့တာတို႔ ပါဝင္ေပမယ့္ အဲ့ဒီအပိုင္းေတြ
မုွာ အျခား Tablet ေတြေလာက္ Performance
မေကာင္းတတ္ပါဘူး။ Amazon Kindle Tablet
ေတြဟာ ေစ်းလည္း သက္သာေလ့ရွိပါတယ္။
ေဒၚလာ ၁၀၀ ဝန္းက်င္ဆိုရင္ Amazon Kindle
ေကာင္းေကာင္း တစ္လံုးရပါတယ္။ အဲ့ဒီ Tablet
ဝယ္ျပီးရင္ေတာ့ Tablet ေပၚမွာ Kindle Store နဲ႔
ခ်ိတ္ျပီး စာအုပ္ေတြ ကိုဝယ္ယူလို႔ရပါတယ္။ (Visa
Card သို႔မဟုတ္ Master Card ေတာ့ ရွိရပါမယ္။)

✍Amazon Kindle မဝယ္ခ်င္ဘူး။ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့
iPad သို႔မဟုတ္ Android Tablet နဲ႔ ေရာဖတ္လို႔
မရဘူးလား....✍

ရပါတယ္။ Amazon Kindle Store က Kindle
Ebook ေတြကို ဝယ္ဖတ္ဖို႔ဆိုတာ Kindle Tablet
ရွိမွ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္မွာ ရွိျပီးသား iPad, iPhone,
Android Phone, Android Tablet နဲ႔လည္း ဖတ္လို႔
ရပါတယ္။ အရင္ဆံုး ကိုယ့္ရဲ့ iPad သို႔မဟုတ္ Tablet
ေပၚကေန Kindle App ကို ေဒါင္းလုပ္လုပ္ထားပါ။
App Store or Google Play Store မွာ အလြယ္
တကူ ရွာလို႔ရပါတယ္။ ေဒါင္းလုပ္လုပ္ျပီးသြားရင္
ဘာမွ မလုပ္ပဲ ခဏထားလုိက္ပါ။

ျပီးတာနဲ႔ ကိုယ့္ iPad သို႔မဟုတ္ Tablet ရဲ့ Web
Browser ကို ဖြင့္ပါ။ (ကြန္ပ်ဴတာေပၚမွာ လုပ္ခ်င္
လည္း ရပါတယ္။) https://www.amazon.com
မွာ Sign Up လုပ္ပါ။ ျပီးရင္ Payment Method
မွာ ကိုယ့္ရဲ့ Visa Card အခ်က္အလက္ေတြထည့္
ပါ။ အေကာင့္ဖြင့္တာ ေအာင္ျမင္သြားျပီဆိုရင္
စာအုပ္ေတြ စဝယ္လို႔ရပါျပီ။
www.amazon.com/Kindle-eBooks/ ကိုသြားျပီး
Kindle Ebook ေတြ ဝယ္လို႔ရပါတယ္။ တစ္အုပ္
ဝယ္ျပီးသြားျပီဆိုပါစို႔။

အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ အေစာပိုင္းက ေဒါင္းလုပ္လုပ္ထား
တဲ့ Kindle App ကို ဖြင့္လိုက္ပါ။ Sign In လုပ္
ခုိင္းပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္ဖြင့္ထားတဲ့ Amazon Account
နဲ႔ Sign In လုပ္လိုက္ပါ။ အဲ့ဒီ App ထဲမွာ ကိုယ္ဝယ္
ထားတဲ့ Ebook ေလး အလိုလို ေရာက္ေနပါလိမ့္မယ္။
App ထဲကေန တိုက္ရိုက္ေတာ့ Ebook ေတြကို ဝယ္လို႔
မရပါဘူး။ Sample ပဲ ေဒါင္းလုပ္လုပ္လို႔ရပါတယ္။
Ebook ဝယ္ခ်င္တဲ့အခါတိုင္း Browser ကေန Sign
In လုပ္ျပီး သြားဝယ္ရပါလိမ့္မယ္။ ျပီးမွ App ထဲမွာ
အလိုလုိ လာေပၚေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ Amazon
က ထုတ္တဲ့ Kindle Tablet ကို မသံုးျခင္းရဲ့ အားနည္း
ခ်က္ပါ။

✍Amazon မွာ ေတြ႔ရမယ့္ စာအုပ္ Version မ်ား✍

Amazon ဝက္ဘ္ဆိုဒ္မွာ စာအုပ္ေတြကိုု Format
၅ မ်ိဳးေလာက္နဲ႔ ေရာင္းေလ့ရွိပါတယ္။ Kindle,
Audible Audiobook, Hardcover, Paperback,
Audio CD စသျဖင့္ေရာင္းခ်ေလ့ရွိပါတယ္။ Kindle
ဆိုတာကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္အေပၚမွာ ရွင္းျပသြားျပီး
ပါျပီ။ Digital Version Ebook တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။
Audible Audiobook ဆိုတာကေတာ့ အသံစာအုပ္
ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္လံုးနဲ႔ စာမဖတ္ခ်င္ပဲ နားနဲ႔ပဲ နား
ေထာင္ခ်င္သူေတြအတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ Hardcover
ဆိုတာကေတာ့ စာအုပ္အဖံုးမွာ အမာၾကီးေတြနဲ႔
ေကာင္းေကာင္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ စာအုပ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။
Paperback ဆိုတာကေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ အေတြ႔
ရ အမ်ားဆံုးစာအုပ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္
ထြက္ျပီးတဲ့စာအုပ္ေတြ အားလံုးဟာ Paperback
ထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။ Audio CD ဆိုတာကေတာ့
CD ခ်ပ္ျဖစ္ပါတယ္။ Hardcover, Paperback နဲ႔
Audio CD ကို ဝယ္ရင္ေတာ့ အကုန္အက်မ်ားပါ
လိမ့္မယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံကို Shipping ေရာက္ဖုိ႔ဆိုရင္
ပိုက္ဆံေတြ အမ်ားၾကီးထပ္ေပးရပါတယ္။ အကုန္
ခံႏုိင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့သင့္သေဘာပါ။ ကြ်န္ေတာ္
ေတာ့ တစ္ခါမွ မဝယ္ဖူးပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့
Kindle Version ပဲ ဝယ္ဖတ္ပါတယ္။ Kindle
Version က Hardcover တို႔ Paperback တို႔ထက္
လည္းေစ်းသက္သာေလ့ရွိပါတယ္။

✍Kindle Version မွာ ေစ်းအရမ္းၾကီးေနရင္ ဘယ္လို
လုပ္မလဲ...✍

စာအုပ္တစ္အုပ္ မဝယ္ခင္မွာ Sample ကို အရင္
ေဒါင္းလုပ္လုပ္ပါ။ Kindle App ထဲမွာ Search Box
ေလးပါပါတယ္။ အဲ့ဒီမွာ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့စာအုပ္အမည္
ကို ရိုက္ရွာၾကည့္ပါ။ Sample ေတြ က်လာပါလိမ့္မယ္။
အခ်ိဳ႕ Sample ေတြက စာအုပ္ရဲ့ ပထမ ၂ခန္းေလာက္
အထိ ျပသထားပါတယ္။ ၾကိဳက္တယ္ဆိုမွ ဝယ္လို႔ရပါ
တယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳ႕ Sample ေတြက အရမ္းတိုပါ
တယ္။ အဲ့ဒီမွာ ဒုကၡေရာက္တတ္ပါတယ္။ စာအုပ္က
လည္း 15$ ေလာက္ျဖစ္ေနတယ္။ ျမန္မာေငြ ၂ေသာင္း
ေက်ာ္ ေလာက္ျဖစ္ေနျပီး Sample ကလည္း နည္းေနရင္
စဥ္းစားရ ၾကပ္တတ္ပါတယ္။ သူမ်ားႏုိင္ငံသားေတြ
အတြက္ 15$ ဟာ ေစ်းမၾကီးေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔
အတြက္ေတာ့ စဥ္းစားရမယ့္ ပမာဏျဖစ္ေနတတ္ပါ
တယ္။ စာအုပ္က ဝယ္ျပီးမွ မေကာင္းရင္ ဒုကၡဆိုျပီး
ေတြးတတ္ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အေျခအေနမ်ိဳးမွာ
ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ ဒီလို ေျဖရွင္းပါတယ္။ အဲ့ဒီ စာအုပ္
ကို Google မွာ Free Download ရွာၾကည့္ပါတယ္။
သုိ႔မဟုတ္ Ebook ေတြ တင္ေပးတဲ့ ဝက္ဘ္ဆိုဒ္
ေတြမွာ ရွာၾကည့္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အရင္ဖတ္ျပီး
ေကာင္းတယ္၊ ၾကိဳက္တယ္၊ အခန္း(၂) ေလာက္
အထိ မိုက္တယ္ဆိုရင္ Amazon မွာ ဝယ္လိုက္ပါ
တယ္။ Free Ebook ရလိုက္တယ္ဆိုေပမယ့္
ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ စာအုပ္ကို ဝယ္ဖတ္တာက ပိုေကာင္း
ပါတယ္။ ပိုျပီးလည္း တန္ဖိုးထားျဖစ္ပါတယ္။ စာေရး
သူကိုလည္း အေထာက္အပံ့ေပးရာေရာက္ပါတယ္။
အရင္တုန္းက ကြ်န္ေတာ္လည္း Free Ebook ေတြ
ရွာေဒါင္းပါတယ္။ Free Ebook က ပိုက္ဆံ မကုန္
တာ မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေလးထားမိဖို႔လည္း
မလြယ္ပါဘူး။ အလကားရထားေတာ့ သိပ္တန္ဖိုး
မထားျဖစ္ပါဘူး။ ၅ ေဒၚလာေလာက္ေပးျပီး Amazon
Kindle မွာ ဝယ္ဖတ္ၾကည့္ပါ။ Free စာအုပ္ထက္ပိုျပီး
အေလးထားမိလာပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒီစာအုပ္ကိုဖတ္ျဖစ္
ဖို႔လည္း ရာခိုင္ႏႈန္းပိုမ်ားပါတယ္။ ကိုယ့္လစာ သို႔မဟုတ္
မုန္႔ဖိုးထဲက ဖဲ့ဝယ္ထားရတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ပိုျပီး
တန္ဖိုးထားမိလာပါလိမ့္မယ္။

#မိုးရွင္း (I.M.T)

အဂၤလိပ္စာအုပ္ေတြ ဖတ္ခ်င္တဲ့ Beginner မ်ားအတြက္...

ဒီပို႔စ္က Beginner ေတြအတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္
စာအုပ္ေတြ ဖတ္ခ်င္ေပမယ့္ ဖတ္တိုင္း နားမလည္လို႔
စိတ္ဓာတ္က်ေနသူေတြ ရွိမွာပါ။ ကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တိုင္
လည္း ျဖစ္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ စာအုပ္အေဟာင္းတန္းက
အဂၤလိပ္ဝတၳဳၾကီးေတြ ဝယ္လာျပီး စဖတ္ေတာ့မွ
တစ္မ်က္ႏွာက မတက္တာ ျဖစ္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဒီေတာ့
အဂၤလိပ္စာအုပ္ေတြကို ဘယ္လိုဖတ္မလဲ...ကြ်န္ေတာ့္
အတြက္ အသံုးဝင္ခဲ့တဲ့ အၾကံျပဳခ်က္မ်ားကို ေဖာ္ျပ
ေပးလို္က္ပါတယ္။

(၁) ခက္တာေတြက မစနဲ႔။

စဖတ္စအခ်ိ္န္မွာ အေဟာင္းတန္းက ဝတၳဳၾကီးေတြနဲ႔
မစပါနဲ႔။ စိတ္ဓာတ္က်သြားပါလိမ့္မယ္။ လြယ္တဲ့စာအုပ္
ေလးေတြနဲ႔စပါ။ ကေလးစာအုပ္ေတြ ဖတ္ပါ။ ကေလး
စာအုပ္အဆင့္ဖတ္ရတာကို မရွက္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္မိခင္
ဘာသာစကားမဟုတ္တဲ့အတြက္ ကေလးလိုပဲ သင္ယူ
ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးဖတ္တဲ့ ပံုျပင္စာအုပ္ေလး
ေတြ ဖတ္ပါ။ BC Library မွာေတာ့ ကိုယ့္ Level နဲ႔
ကိုက္တဲ့ စာအုပ္ေတြကို ဖတ္ႏုိင္ဖို႔ စာအုပ္စင္ေတြမွာ
Level ေတြ ကပ္ေပးထားပါတာေတြ႔ခဲ့ဖူးတယ္။ အဲ့ဒါ
မ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ စာအုပ္ရွာရတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

(၂) အဂၤလိပ္-ျမန္မာ ႏွစ္ဘာသာနဲ႔ေရးထားတာေတြ
မဖတ္နဲ႔။

ဒီအၾကံေပးခ်က္ကိုေတာ့ လက္မခံခ်င္သူေတြလည္း
ရွိေကာင္းရွိႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့
အဲ့ဒီလို စာအုပ္မ်ိဳးေတြ မဖတ္ေစခ်င္ပါဘူး။ အေၾကာင္း
ကေတာ့ အဲ့ဒီလိုစာအုပ္မ်ိဳးေတြ ဖတ္ရင္ လြယ္တဲ့
ျမန္မာလိုေရးထားတဲ့အပိုင္းကို အရင္ဖတ္ေလ့ရွိၾက
ပါတယ္။ ျမန္မာလိုဖတ္ျပီးရင္ အဂၤလိပ္လို ျပန္ဖတ္
မယ္လို႔ စဥ္းစားထားေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာ အဂၤလိပ္
လိုေရးထားတာကို ျပန္မဖတ္မိၾကပါဘူး။

(၃) မသိတဲ့ စကားလံုးေတြ႔တိုင္း Dictionary မၾကည့္နဲ႔။

မသိတဲ့ စကားလံုးေတြ႔တိုင္း Dictionary မၾကည့္ပါနဲ႔။
စကားလံုး တစ္လံုးရဲ့ အဓိပၸါယ္ကို မသိေပမယ့္ အဲ့ဒီ
စကားလံုးရဲ့ ေရွ႕မွာပါတဲ့ ဝါက်၊ ေနာက္မွပါတဲ့ ဝါက်၊
ဖတ္ေနတဲ့ စာအုပ္ရဲ့အေၾကာင္းအရာ စတာေတြကို
စဥ္းစားလိုက္ရင္ အဲ့ဒီမသိတဲ့ စကားလံုးရဲ့ အဓိပၸါယ္
ကို ခန္႔မွန္းလို႔ ရတတ္ပါတယ္။ ခန္႔မွန္းျပီး ဆက္ဖတ္
လို႔ အဆင္ေျပရင္ ဆက္ဖတ္ပါ။ မျဖစ္မေန Dictionary
ၾကည့္မွ ဆက္ဖတ္လို႔ ရမယ့္ စကားလံုးမ်ိဳး ဆုိရင္
ေတာ့ Dictionary ၾကည့္ပါ။ အကယ္ေရြ႕ မသိတဲ့
စကားလံုး မွန္သမွ် Dictionary လွန္ၾကည့္ေနရင္
စာဖတ္ျခင္းဆိုတဲ့ အရသာေပ်ာက္သြားျပီး စကားလံုး
အသစ္ရွာေဖြေရး လုပ္သလို ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။
စာဖတ္တာ မ်ားလာတဲ့အခါ စာဖတ္ရတာ ေပ်ာ္လာ
ျပီး စကားလံုး အသစ္ေတြလည္း သိလာပါလိမ့္မယ္။

(၄) စာအုပ္ေတြကို ဝယ္ဖတ္ပါ။

စာအုပ္ေတြ ဝယ္ဖတ္ပါလို႔ ေျပာတာ အေၾကာင္းရွိပါ
တယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လူသားအမ်ားစုက ပိုက္ဆံေပး
လိုက္ရတာကို ပိုျပီးတန္ဖိုးထားေလ့ရွိပါတယ္။ ဥပမာ
PDF ေတြ အုပ္ေရ ၅၀၀၀ ေလာက္ သူငယ္ခ်င္း
တစ္ေယာက္ဆီက ကူးလာတယ္ဆိုပါစို႔။ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့
ဖုန္း သို႔မဟုတ္ Tablet ထဲကို စာအုပ္ ၅၀၀၀ ကူးထည့္
လိုက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ စာအုပ္စဖတ္ဖို႔ ေရြးတဲ့အခါ
ေတာ္ေတာ္ေလး ဒုကၡေရာက္ပါလိမ့္မယ္။ ကြ်န္ေတာ္
သေဘၤာသားဘဝက Hard Disk ထဲမွာ PDF စာအုပ္
ေတြ အမ်ားၾကီးပါသြားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္း
ဖတ္ဖို႔ ေရြးတဲ့အခါ ဘာဖတ္လို႔ ဖတ္ရမွန္းမသိပါဘူး။
တစ္အုပ္ကို တစ္ရြက္ႏွစ္ရြက္ဖတ္လိုက္၊ ေနာက္တစ္အုပ္
ေျပာင္းလိုက္၊ ေနာက္ဆံုး ဘာမွ မဖတ္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။
အလကားရထားတဲ့ PDF ေတြ ျဖစ္တဲ့အတြက္ မဖတ္
ျဖစ္ရင္ ဘာမွ ဆံုးရႈံးသလို မခံစားရပါဘူး။

ဒါေပမယ့္လြန္ခဲ့တဲ့ ၄ႏွစ္ ေလာက္က စျပီး Free PDF ေတြ
မဖတ္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ျမန္မာလိုေရးထားတဲ့ စာအုပ္
ေတြဆိုရင္ အျပင္မွာ ဝယ္ဖတ္တယ္။ အဂၤလိ္ပ္လိုေရး
ထားတဲ့ စာအုပ္ေတြဆိုရင္ Amazon မွာ Kindle
Version ဝယ္ဖတ္တယ္။ Visa card ရွိရင္ Amazon
မွာ Kindle Version ေတြ အလြယ္တကူဝယ္လို႔ရပါ
တယ္။ Kindle App ကို Android မွာေရာ iOS မွာေရာ
ထည့္သြင္းလို႔ရပါတယ္။ ျပီးရင္ ကိုယ္က ကြန္ျပဴတာ
ေပၚမွာ သို႔မဟုတ္ ဖုန္း Browser ေပၚမွာ Amazon
အေကာင့္နဲ႔ Sign In ဝယ္ျပီး စာအုပ္ဝယ္လို႔ရပါတယ္။
ဝယ္ထားတဲ့ စာအုပ္က ကိုယ့္ Kindle App ရွိတဲ့
ဖုန္း သို႔မဟုတ္ Tablet ေပၚကို အလိုလို ေရာက္လာ
ပါလိမ့္မယ္။ ပိုက္ဆံနဲ႔ ေပးဝယ္ထားရတဲ့ စာအုပ္ေတြ
ျဖစ္တဲ့အတြက္ ျပီးေအာင္ ဖတ္ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္အဂၤလိပ္စာအုပ္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ျမန္မာစာအုပ္ပဲ
ျဖစ္ျဖစ္၊စာတကယ္ဖတ္ျဖစ္ခ်င္ရင္ ဝယ္ဖတ္ပါ။ စာအုပ္
ေတြတစ္ပံုတစ္ပင္ၾကီး ဝယ္တာထက္ ကိုယ္ဖတ္ႏုိင္မယ့္
ပမာဏေလာက္ကို အရင္ဝယ္ျပီးဖတ္တာ ပိုေကာင္း
ပါတယ္။ ဥပမာ ကိုယ္က ၅ အုပ္ဝယ္ထားျပီးရင္ အဲ့ဒီ
၅ အုပ္ကို အရင္ဖတ္ျပီးမွ ေနာက္ထပ္ ဝယ္တာမ်ိဳး
လုပ္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒါဟာ စာအုပ္ေတြ တစ္ပံု
တစ္ပင္ဝယ္ျပီး မဖတ္ျဖစ္တဲ့သူေတြကို အၾကံေပးတာ
ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ဝယ္ဝယ္ အကုန္ဖတ္ျဖစ္
တယ္ဆိုတဲ့ သူေတြ အတြက္ အၾကံေပးတာ မဟုတ္ပါ
ဘူး။

#မိုးရွင္း (I.M.T)

ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္မႈကုိရွာေဖြျခင္း …..

က်ေနာ္တုိ႔ လူမႈပတ္၀န္းက်င္မွာ၊ လုပ္ငန္းပတ္၀န္းက်င္မွာ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္မႈကုိ ဘယ္လုိရွာေဖြ မလဲ? ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဖြံ႕ျဖိဳးမႈဆုိတာဘာကုိေျပာတာလဲ? ဘယ္လုိရွာေဖြရမလဲ? ေလ့က်င့္ယူလုိ႔ရသလား? အဓိကအေန နဲ႔ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဆုိတဲ့ အဓိပၸါယ္ကုိ တိတိက်က်မသိရွိမႈေတြရွိေနပါတယ္။  ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးန႔ဲ လုပ္ရည္ကုိင္ရည္ ကလည္းဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဆုိတဲ့ အ၀န္း၀ုိင္းထဲမွာကုိက Attitude ဆုိတာပါေနျပီးသာလည္းျဖစ္ျပန္ ပါတယ္။ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္မႈကုိ ရႈေထာင့္ (၅) မ်ိဳးကေန ခ်ည္းကပ္ေလ့လာရပါမယ္။ အဲဒီရႈေထာင့္ေတြက ေတာ့ (1) Spiritual Development (2) Emotional Development (3) Mental Development (4) Social Development (5) Physical Development ဆုိျပီးေတာ့ျဖစ္ပါတယ္။ ယခုေဖၚျပပါ ရႈေထာင့္မ်ားကေန မခ်ည္းကပ္မွီ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဆုိတာ ဘာကုိဆုိလုိတာလည္းဆုိတာကုိ အေျခခံအားျဖင့္ ရွင္းလင္းတင္ျပပါမယ္။ လူတစ္ဦးတစ္ ေယာက္ရဲ႕ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးမွာ အဓိကက်တဲ့ေမးခြန္းတစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲဒီေမးခြန္းက “What do you want to be?” … ဆုိတာပါပဲ။ ခင္ဗ်ားဘယ္လုိလူျဖစ္ခ်င္ပါသလဲ? လုိ႔ေမးတာပါ။ လူတုိင္း ဘာျဖစ္ခ်င္တယ္၊ ဘ၀ကုိ ဘယ္နည္းဘယ္ပံုရွင္သန္ ခ်င္တယ္၊ ခ်မ္းသာခ်င္တယ္၊ ဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္ခ်င္တယ္၊ ပညာေတြအမ်ားၾကီးတတ္ခ်င္တယ္ … အစရွိသည္ျဖင့္ သူတုိ႔ရဲ႕ ကုိယ္ပုိင္ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတုိင္ေတြ ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ Personal Goal ေပါ့။ သုိ႔ေသာ္လည္းပဲ ဘ၀မွာ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်မ်ား တဲ့ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိတဲ့ Personal Goal ေတြကုိေတာ့ Realistic က်က် ခ်မွတ္တာဟာ လက္ေတြ႕အက်ဆံုးပါပဲ။ ေျပာခ်င္တာက စိတ္ကူးယဥ္ပါ။ သုိ႔ေသာ္ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိေသာ စိတ္ကူးကုိယဥ္ျပီး စိတ္ကူးအတုိင္း ျဖစ္ေအာင္အေကာင္အထည္ေဖၚေဆာင္ပါ။ ဒီလုိ အေကာင္အထည္ေဖၚေဆာင္တဲ့ေနရာမွာ ယခုက်ေနာ္ေရးသားတင္ျပေနတဲ့ Personal Development ကုိယ္ရည္ ကုိယ္ေသြးဖြံ႕ျဖိဳး တုိးတက္မႈဆုိတာက အေရးၾကီးတဲ့ က႑ကေနပါ၀င္လာျပီပဲျဖစ္ပါတယ္။

အဖဲြ႕အစည္းန႔ဲပဲလုပ္လုပ္၊ တစ္ဦးတည္းပဲလုပ္လုပ္ မည္သည့္အလုပ္မဆုိ ရည္ရြယ္ခ်က္၊ ရည္မွန္းခ်က္ဆုိတာရွိကိုရွိရ ပါမယ္။ Objective, Goal ေတြကုိ ခ်မွတ္တဲ့ေနရာမွာေသာ္လည္းေကာင္း Vision, Mission, Core Value မ်ားကုိ ခ်မွတ္တဲ့ ေနရာမွာေသာ္လည္းေကာင္း သဘာ၀က်က် လက္ေတြ႕က်က် ခ်မွတ္ရပါမယ္။ သတ္မွတ္ကာလအတြင္း ျဖစ္ႏုိင္တာကုိ ရည္မွန္းခ်က္အျဖစ္ ခ်မွတ္ရပါမယ္။ Goal ပန္းတုိင္မရွိတဲ့ လူ၊ အဖဲြ႕အစည္းေတြဟာ ပင္လယ္ျပင္ၾကီးထဲမွာ ဦးတည္ရာမဲ့သြား ေနတဲ့ သေဘာၤၾကီး တစ္စင္းလုိပါပဲ။ အခ်ိန္မေရြး အႏၱရာယ္ဇံုထဲကုိက်ေရာက္သြားျပီး ဒုကၡေတြအမ်ားၾကီးေတြ႕ၾကံဳႏုိင္ပါ တယ္။ ဆုိေတာ့ကာ က်ေနာ္တုိ႔အေနနဲ႔ ပန္းတုိင္ကုိ ေသခ်ာသတ္မွတ္ျပီးျပီဆုိရင္ အဲဒီပန္းတုိင္ကုိ ေရာက္ရွိဖုိ႔ရန္အတြက္ ခ်ီတက္ရပါေတာ့မယ္။ Implementation ကုိေဆာင္ရြက္ရပါေတာ့မယ္။ ဒီေနရာမွာ ဇြဲ၊ လံု႔လ၊ ၀ီရိယ စကားေျပာလာပါျပီ။ မေလွ်ာ့ေသာ ဇြဲ၊ လံု႔လ၊ ၀ီရိယေတြနဲ႔ ေလွ်ာက္လွမ္းရပါေတာ့မယ္။ ဒီေနရာမွာျပန္စဥ္းၾကည့္တဲ့အခါ ဒီ Implementation Stage ကုိ ျပန္ၾကည့္တဲ့အခါ “သင္ဘာျဖစ္ခ်င္တာလဲ” ဆုိတာထက္ “သင္ဘာလုပ္ေနတာလဲ” ဆုိတာက ေရွ႕ေရာက္ လာပါျပီ။ ဘာျဖစ္ခ်င္တာလဲဆုိတဲ့ Goal ကခ်မွတ္ျပီးျဖစ္လုိ႔ သင္ဘာလုပ္ေနတာလဲဆုိတဲ့ Plan Implementation က ေရွ႕ေရာက္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ Plan ေတြရဲ႕ အဓိက က်ဆံုးခန္းက ဒီ Implementation Stage မွာပဲ အမ်ားဆံုး က်ဆံုးေလ့ ရွိပါတယ္။  အဆံုးသတ္သြားေလ့ရွိပါတယ္။ Project လည္း Project အေလ်ာက္ အဆံုးသတ္သြားေလ့ရွိပါတယ္။

မိမိကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈမရွိျခင္းသည္လည္း က်ဆံုးခန္းကုိေရာက္ေစပါတယ္။ “အရံႈးကုိ စတင္လက္ခံလုိက္တဲ့ အခ်ိန္ကစျပီး သင္တကယ္ရံႈးေတာ့တာပါပဲ” ဆုိတဲ့ စကားရပ္ေလးတစ္ခုရွိပါတယ္။ သံုးသပ္ၾကည့္ရေအာင္ပါ။ ဒီ အရံႈး ဆုိတဲ့ ေ၀ါဟာရက အေလွ်ာ့ေပးမွ ရံႈးတာလုိ႔ ခံစားနားလည္မိပါတယ္။ အေလ်ာ့မေပးမခ်င္း မရံႈးေသးဘူးလုိ႔လဲ အဓိပၸါယ္ဖြင့္လုိ႔ရပါ ေသးတယ္။ မိမိကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈမရွိျခင္းဟာ လက္ခံအတြင္းစိတ္ စိတ္ေပ်ာ့ညံ့လုိ႔ျဖစ္တာလုိ႔ Oxford University ရဲ႕ Psychologist တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Dr. Linda က 1976 ခုႏွစ္ကတည္း ဆုိထားပါတယ္။ အခုထက္ထိမွန္ေနတဲ့ Theory တစ္ရပ္ပါ။ လူတုိင္းလူတုိင္းမွာ လက္ခံအတြင္းစိတ္လုိ႔ေခၚတဲ့ Inner Acceptance Mind ဆုိတာရွိပါတယ္။ အဲဒီလက္ခံအတြင္းစိတ္ ေပ်ာ့ညံ့တဲ့အခါမွာ လူဟာ မိမိကုိယ္ကုိယ္မိမိ ယံုၾကည့္မႈနည္းပါးလာေလ့ရွိပါတယ္ဆိုတာကုိလည္း ကမာၻေက်ာ္ စိတ္ပညာ စာအုပ္တစ္အုပ္ျဖစ္တဲ့ ABC of Human Mind ဆိုတဲ့ စာအုပ္မွာ ေဖၚျပထားပါတယ္။ ကေလးေလးေမြးလာကတည္းက သူၾကီးျပင္းလာမယ့္ ပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕ လႊမ္းမုိးမႈ Environmental Influence က ရာခုိင္ႏႈန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဒီကေလးေလး ရဲ႕ Inner Acceptance Mind မွာ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အဲဒီသက္ေရာက္မႈဟာ ကေလးေလး တျဖည္းျဖည္းၾကီးထြားျပီး အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အထိေသာ္လည္းေကာင္း၊ အသက္အေတာ္အတန္ရေနတဲ့အခ်ိန္အထိေသာ္လည္းေကာင္း စြဲေနတတ္ပါ တယ္။ ဒီေနရာမွာ မိမိကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈတည္ေဆာက္ႏုိင္ေအာင္ မိဘေတြအေနနဲ႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အရြယ္ေရာက္ လာတဲ့အခ်ိန္မွာ မိမိကုိယ္တုိင္ေသာ္လည္းေကာင္း ၾကိဳးစားတည္ေဆာက္ရယူရပါလိမ့္မယ္။ ဒါကလည္း ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြး ဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္မႈမွာ အေရးၾကီး အေရးပါတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိကုိယ္ကုိယ္မိမိ ယံုၾကည္မႈရွိေအာင္ ယံုၾကည္မႈျမင့္မားလာေအာင္ ရွာေဖြတည္ေဆာက္ရယူရပါလိမ့္မယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္က လုပ္ငန္းပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ မေျပမလည္ျဖစ္မႈဆုိတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ မေျပမလည္ျဖစ္မႈဆုိတဲ့သေဘာမွာ က အေျခအေန အေၾကာင္းတရားမ်ားစြာရွိေနတတ္ပါတယ္။ Both Side ျဖစ္ႏုိင္သလုိ ရႈေဒါင့္ Aspects မ်ိဳးစံုကလည္း မေျပ လည္မႈအေၾကာင္းတရားေတြက ေပၚေပါက္လာေလ့ရွိပါတယ္။ မိမိဘက္က လုိအပ္ခ်က္ျဖစ္ႏုိင္သလုိ အျခားဘက္က လုိအပ္ခ်က္လည္းျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလုိအေျခအတင္ျဖစ္လာခဲ့ရင္ Tension Level ျမင့္လာေလ့ရွိပါတယ္။ အလုပ္လုပ္လုိ႔ မေကာင္းေတာ့ပါဘူူး။ ဒီလုိအေျခအေနေတြမွာ Communication and Negotiation Skills ေတြကုိ အသံုးျပဳျပီး Tension Level ကုိ ေလွ်ာ့ခ်ရပါမယ္။ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ လုိခ်င္တဲ့ အတုိင္းအတာအထိေရာက္ေအာင္ အတုိးအေလွ်ာ့ျပဳလုပ္ျပီး Negotiate ျပဳလုပ္ေဆာင္ရြက္ျခင္းအားျဖင့္ ႏွစ္ဖက္ရည္းမွန္းခ်က္ေတြကုိ Win – Win ျဖစ္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္မႈကုိ ရွာေဖြျခင္းမွာ ယခုရွင္းျပတဲ့ Communication and Negotiation Skills ကုိလည္း ျမင့္မားေအာင္ တည္ေဆာက္ထားသင့္ပါတယ္။

ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္မႈကုိရွာေဖြျခင္းအဆင့္မွာ သတိျပဳျပီး တည္ေဆာက္သင့္တဲ့ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြး ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ Time Management ပါပဲ။ အခ်ိန္ကုိ ေကာင္းမြန္ထိေရာက္စြာစီမံခန္႔ခဲြဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ တစ္ရက္ မွာ (၂၄) နာရီရွိပါတယ္။ က်ေနာ္တုိ႔အေနနဲ႔ (၈) နာရီ (၃) ပုိင္းပုိင္းၾကည့္ရေအာင္ပါ။ ပထမ (၈) နာရီမွာ လူေတြအိပ္စက္ အနားယူၾကတယ္။ ဒုတိယ (၈) နာရီမွာ လူေတြအလုပ္လုပ္ၾကပါတယ္။ တတိယ (၈) နာရီမွာၾကေတာ့ ေအာင္ျမင္သူနဲ႔ က်ရံႈးသူကုိ အခ်ိန္က အဆံုးျဖတ္ေပးပါတယ္။ ဒီေတာ့ က်ေနာ္တုိ႔ ပထမ (၈) နာရီမွာ လံုေလာက္စြာ အိပ္စက္မႈျပဳၾကသလား? ဆန္းစစ္ၾကည့္ေတာ့ မျပည့္ၾကဘူး။ Facebook သံုးတဲ့သူနဲ႔ စာဖတ္တဲ့သူနဲ႔ အလုပ္ေၾကြးက်န္ေတြအိမ္ယူလုပ္တဲ့သူနဲ႔ လည္တဲ့သူနဲ႔ လူမ်ိဳးစံု အလုပ္မ်ိဳးစံုလုပ္ေနတာကုိ ပထမ (၈) နာရီ စက္၀န္းမွာျမင္ေတြ႕ရႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သံုးသပ္လုိက္ရင္ Effective မျဖစ္ဘူးေပါ့။ ကဲ ဒုတိယ (၈) နာရီကုိ ၾကည့္ၾကည့္ရေအာင္ပါ။ က်ေနာ္တုိ႔ ဒုတိယ (၈) နာရီမွာအလုပ္လုပ္ၾက တယ္ဆုိေပမယ့္ ရွစ္နာရီအျပည့္အ၀မလုပ္တဲ့သူေတြရွိတယ္။ (၁၀) နာရီေလာက္လုပ္တဲ့သူေတြရွိတယ္။ ၾကိဳးစားတဲ့သူေတြ ရွိၾကတယ္။ မၾကိဳးစားတဲ့သူေတြရွိၾကတယ္။ ကုိယ္ၾကိဳးစားေပမယ့္ မေအာင္ျမင္မႈေတြလည္းရွိၾကတယ္။ ၾကံဳရတယ္။ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ? အခ်ိန္ကုိ စနစ္တက်စီမံခန႔္ခဲြမႈလုပ္တတ္ျခင္းနဲ႔ မလုပ္တတ္ျခင္းက စကားေျပာသြားတာပါပဲ။ တတိယ (၈) နာရီကုိ သံုးသပ္ၾကည့္ရာမွာ အဲဒီ (၈) နာရီမွာ သင္ဘာလုပ္ေလ့ရွိပါသလဲ။ အရည္အခ်င္းေတြထပ္ျဖည့္ေနသလား၊ Life Plan ခ်မွတ္ျပီး ခ်မွတ္ထားတဲ့အတုိင္း အေကာင္အထည္ေဖၚေနပါသလား။ အခ်ိန္ကုိ အလဟသမျဖစ္ေစပဲနဲ႔ မိမိဘ၀ေရွ႕ေရး အတြက္ ဘယ္လုိၾကိဳးစားေနပါသလဲ … ဆုိတာေတြက ေအာင္ျမင္မႈ က်ရႈံးမႈေတြကုိ ခဲြျခားေပးသြားတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္မႈကုိ ရွာေဖြတဲ့ေနရာမွာ ယခု Time Management Skills ကလည္း အေရးၾကီးတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္အခ်က္ေတြက စိတ္ေနသေဘာထား Attitude နဲ႔ ေတြးေခၚပံုေတြးေခၚနည္း Ways of Thinking … ေနာက္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်မွတ္ျခင္း Decision Making … အက်င့္စရုိက္ဆုိတဲ့ Habit … ေခါင္းေဆာင္မႈပံုစံ Leadership Style … စတာေတြဟာလည္း ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္မႈကုိ ရွာေဖြတဲ့ေနရာမွာ ေရွ႕တန္းကုိတင္ထားရမယ့္ အခ်က္ေတြပါ ပဲ။ တစ္ခုသတိထားရမွာက ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးကုိ ျမွင့္တင္တဲ့ေနရာမွာ ကုိယ့္တကယ္လုိအပ္ခ်က္ကုိ အရင္ျမင္ေတြ႕ေအာင္ ၾကည့္ရႈတတ္ဖုိ႔လုိပါတယ္။ အခုတင္ျပခဲ့တဲ့ အခ်က္ေတြအကုန္လံုးကုိ သင္တန္းေတြတက္ျပီး လုိက္ျဖည့္ေနတာဆုိရင္ အခုေျပာမယ့္စကားေလးကုိ သတိထားပါ။ အဲဒါက “အမ်ားၾကီးတတ္ျပီး သံုးမရတာထက္စာရင္ တစ္မ်ိဳးထဲမွာ ထူးခၽြန္ျပီး အသံုးက် အသံုး၀င္တာက ပုိေကာင္းပါတယ္” ဆုိတာပါပဲ။ ေနာက္ျပီး ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးကုိ ညံ့ေစတာက ေဒါသထြက္တာ ပဲ။ ေဒါသထြက္ရင္ မျမင္ေတာ့ဘူး မစဥ္းစားတတ္ေတာ့ဘူး တုန္႔ျပန္မႈကုိပဲ ေဆာင္ရြက္တတ္တယ္။ ဒါဟာ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ ေသြး က်ဆင္းရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းေတြထဲက တစ္ခုပါပဲ။ အေရးၾကီးပါတယ္။ ထိန္းပါေဒါသကုိ။ ဘာမျဖစ္လုိ႔၊ ညာမျဖစ္လုိ႔၊ ဘာေၾကာင့္၊ ညာေၾကာင့္ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြေျမာက္မ်ားစြာနဲ႔ လူေတြေဒါသျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ တတ္ႏုိင္သ၍ ေဒါသကုိ မထြက္ေအာင္ၾကိဳးစားျခင္းဟာ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးကုိ ျမွင့္ယူျခင္းပါပဲ။ ကမာၻေက်ာစာေရးဆရာၾကီး တစ္ဦးေျပာသလုိေပါ့ “အလကားေနရင္းေလာကၾကီးကုိ ဆြဲဆဲြမထည့္ပါနဲ႔ အျပစ္မတင္ပါနဲ႔၊ ေလာကၾကီးက သင့္ကုိ ဘာျဖစ္ေစရမယ္ ညာျဖစ္ေစရမယ္ဆုိျပီး တာ၀န္ယူ ေခၚေဆာင္လာတာ မဟုတ္ပါဘူး” … ဆုိတဲ့ စကားရပ္ကေလးက သိပ္ကုိ တန္ဖုိးရွိပါတယ္။ ကုိယ္ရည္ကုိယ္ေသြးဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္မႈကုိရွာေဖြရာမွာ စီးပြားေရးပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ဂ်က္၀ဲ့(ခ်္) က ေျပာထားတာရွိေသးတယ္။ “Control your own destiny or someone else will”   ကုိယ့္ၾကမၼာကုိယ္ဖန္တီးပါ။ မဟုတ္ရင္ သူမ်ားကဖန္တီးသြားလိမ့္မယ္ ဆုိတဲ့ စကားေလးပါပဲ။

ဆုိေတာ့ကာ က်ေနာ္အထက္မွာေဖၚျပခဲ့တဲ့ Personal Development ဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္မႈကုိ ရွာေဖြရာမွာ ခ်ည္းကပ္ရ မယ့္ ရႈ႕ေထာင့္ (၅) မ်ိဳးကုိ ျပန္လည္ေဖၚျပေပးပါမယ္။ ယင္းတုိ႕ကေတာ့ (1) Spiritual Development (2) Emotional Development (3) Mental Development (4) Social Development (5) Physical Development … ဆုိတဲ့ ရႈ႕ေထာင့္ ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ Personal Development ကုိ စိတ္၀င္စားတဲ့ မ်ိဳးဆက္သစ္မ်ားအေနနဲ႔ ယခုေဆာင္းပါးကုိ ဖတ္ရႈျပီးတဲ့ ေနာက္ ရႈ႕ေထာင့္ တစ္ခုခ်င္းစီရဲ႕ အေသးစိတ္ကုိ ရွာေဖြေလ့လာပါ။ ၾကိဳးစားေလ့က်င့္ပါ။ ေအာင္ျမင္မႈဆီကုိ အားၾကိဳးမာန္ တက္ခ်ီတက္ၾကပါ။ ခရီးမစမွီ လက္မေလွ်ာ့ၾကပါနဲ႔။ ေအာင္ျမင္မႈက သင္တုိ႔ရဲ႕ လက္တစ္ကမ္းအကြာမွာလုိ႔ သေဘာပုိက္ျပီး မ်ိဳးဆက္သစ္မ်ား ၾကိဳးစားၾကပါလုိ႔ တုိက္တြန္းရင္း …….

ဆႏၵမြန္ျဖင့္ …..
ေအာင္ခုိင္ (မီးအိမ္ရွင္)

Japanese Chicken Curry - ၾကက္သားႏွင့္ ေခြးေတာက္ရြက္ဟင္းလ်ာ - ၾကက္သားႏွင့္ ငါးပိေျမအိုးဟင္းလ်ာ - ၾကက္သားကိုရီးယားပဲငါးပိခ်က္

ၾကက္သားႏွင့္ ငါးပိေျမအိုးဟင္းလ်ာ
.......................................

 ၾကက္သားကို ထူးထူးျခားျခားေလးျဖစ္ေအာင္ ေျမအိုးဟင္းလ်ာပံုစံေလး ခ်က္ျပထားပါတယ္။ မွ်င္ငါးပိ ေလးပါ ထည့္ခ်က္ထားေတာ့ အနံ႔အရသာအားလံုးက ေျပာစရာမလိုေအာင္ ကြက္တိေပါ့ဗ်ာ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
• ၾကက္သား (ရင္ပံု) - ၁၅၀ ဂရမ္
• ၾကက္သြန္နီ - ၁ လံုး
• ၾကက္သြန္ျဖဴ - ၆ ႁမႊာ
• င႐ုတ္သီး (နီ/စိမ္း) - ၆ ေတာင့္ခန္႔
• ေရွာက္ရြက္ - ၄ ရြက္ခန္႔
• ခရမ္းခ်ဥ္သီး - ၁ လံုး
• ဆီ - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း
• မွ်င္ငါးပိ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• ၾကက္သားမႈန္႔ - အနည္းငယ္
• သၾကား - အနည္းငယ္
• င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ - အနည္းငယ္
• ေကာ္မႈန္႔ - စားပြဲဇြန္း ၅ ဇြန္း
• သံပရာရည္ - စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း
၁။ ၾကက္ရင္ပံုသားကို အေနေတာ္အတံုးမ်ား လွီးျဖတ္ ၿပီး ေကာ္မႈန္႔၊ ၾကက္သားမႈန္႔၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔တို႔ႏွင့္ နယ္ၿပီး ဆီပူပူမွာ က်က္ေအာင္ ေၾကာ္ပါ။
၂။ ၾကက္သားရၿပီဆိုလွ်င္ ဆီစစ္ထားပါ။
၃။ ၾကက္သြန္ျဖဴ (ဓားျပား႐ိုက္)၊ ၾကက္သြန္နီ (၄ စိတ္ စိတ္)ႏွင့္ င႐ုတ္သီး (တစ္ျခမ္းျခမ္း) တို႔ကို ဆီသတ္ပါ။
၄။ အနံ႔ေမႊးလာၿပီဆိုလွ်င္ ငါးပိထည့္ၿပီး ဆီသတ္ပါ။
၅။ ေၾကာ္ထားတဲ့ ၾကက္သားမ်ားထည့္ပါ။ အရသာ မ်ားအျဖစ္ ၾကက္သားမႈန္႔၊ သၾကား၊ င႐ုတ္ေကာင္း မႈန္႔ႏွင့္ သံပရာရည္တို႔ကို ထည့္ပါ။
၆။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး (၄ စိတ္စိတ္) မ်ား ထည့္ပါ။ ေရကို လိုအပ္ သလို အနည္းငယ္ ထည့္ပါ။
၇။ အနံ႔၊ အရသာျပည့္စံုၿပီဆိုလွ်င္ ပါးပါးလွီးထားေသာ ေရွာက္ရြက္မ်ား ထည့္ၿပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။
......................
အံ့၀င့္ထြဋ္

ၾကက္သားႏွင့္ ေခြးေတာက္ရြက္ဟင္းလ်ာ

အံ့၀င့္ထြဋ္ (MRTV-4)


ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

ၾကက္သား  –  ၃၅၀ ဂရမ္

ေခြးေတာက္ရြက္  –  ၃၀ ဂရမ္

င႐ုတ္သီး (နီ/စိမ္း)  –  ၆ ေတာင့္ခန္႔

ၾကက္သြန္ျဖဴ  –  ၆ ႁမႊာ

ၾကက္သြန္နီ  –  ၂ လံုး

င႐ုတ္အႏွစ္  –  စားပြဲဇြန္း ၁/၂ ဇြန္း

ဆီ  –  စားပြဲဇြန္း ၅ ဇြန္း

ၾကက္သားမႈန္႔  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၂ ဇြန္း/လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၂ ဇြန္း

ငံျပာရည္  –  စားပြဲဇြန္း ၁/၂ ဇြန္း / စားပြဲဇြန္း ၁/၂ ဇြန္း

သၾကား  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၂ ဇြန္း

င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔  –  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၃ ဇြန္း

နႏြင္း  –  အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း

၁။       ၾကက္သားကို အေနေတာ္အတံုးမ်ားတံုးၿပီး နႏြင္းမႈန္႔၊ ၾကက္သားမႈန္႔၊ ငံျပာရည္တို႔ႏွင့္ နယ္ၿပီး ႏွပ္ထားပါ။

၂။       ၾကက္သြန္ျဖဴ/နီကို ႀကိတ္ၿပီး နႏြင္းမႈန္႔ျဖင့္ ဆီသတ္ပါ။ အနံ႔ေမႊးလာၿပီဆိုလွ်င္ င႐ုတ္အႏွစ္ထည့္ပါ။

၃။       အရသာမ်ားထည့္ၿပီး ေရကို လိုအပ္သလို ထည့္၍ အႏွစ္ရေအာင္ ခ်က္ပါ။

၄။       အႏွစ္ရၿပီဆိုလွ်င္ အရသာနယ္ထားတဲ့ ၾကက္သားထည့္ၿပီး ႏူးသည္အထိ ေရကို လိုအပ္သလို ထည့္၍ ခ်က္ပါ။

၅။       ၾကက္သားႏူးၿပီဆိုလွ်င္ င႐ုတ္သီးႏွင့္ ေခြးေတာက္ရြက္တို႔ကို ပါးပါးလွီးၿပီး ထည့္ပါ။

၆။       အနံ႔၊ အရသာျပည့္စံုၿပီဆိုလွ်င္ ပန္းကန္မွာျပင္ၿပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။

ၾကက္ဆီဖူးျြကပ္ခ်ဥ္စပ္ဟင္းလ်ာ
................................

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ၾကက္ဆီဖူးေၾကာ္ရန္
• ၾကက္ဆီဖူး - ၁၀ ခုခန္႔
• ၾကက္သြန္ျဖဴ - ၃ ႁမႊာ
• ဆား - အနည္းငယ္
• ဆီ - စားပြဲဇြန္း ၃ ဇြန္း
• င႐ုတ္ေကာင္း - အနည္းငယ္

ေဆာ့စ္ခ်က္ရန္
• င႐ုတ္ခ်ဥ္ - စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း
• ၾကက္သြန္ျဖဴ - စားပြဲဇြန္း ၁/၂ ဇြန္း (ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း)
• ဆီ - စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း
• သၾကား - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• ပဲငံျပာရည္ (အၾကည္) - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• ပဲငံျပာရည္ (အေနာက္) - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• ေကာ္မႈန္႔ - စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း
• င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ - အနည္းငယ္
• ၾကက္သြန္ၿမိတ္ - အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း
၁။ ၾကက္ဆီဖူးကို ဆား၊ င႐ုတ္ေကာင္းနယ္ၿပီး ဓားျပား႐ိုက္ထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴႏွင့္  ေရေရာထည့္၍ ဆီျဖင့္ ဆီထုတ္ေပးပါ။
၂။ ၾကက္ဆီဖူးျြကပ္ၿပီး အနံ႔ေမႊးလာၿပီ၊ ဆီလည္း ထြက္သြားၿပီ ဆိုလွ်င္ ဆယ္ယူၿပီး အေအးခံထားပါ။
၃။ ေဆာ့စ္ခ်က္ရန္အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴ (ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း)ကို ဆီသတ္ပါ။ အနံ႔ေမႊးလာၿပီဆိုလွ်င္ င႐ုတ္ခ်ဥ္၊ ပဲငံျပာရည္ (အၾကည္၊ အေနာက္)၊ အရသာမ်ားထည့္ၿပီး ဆီသတ္ပါ။
၄။ ေရကို လိုအပ္သလို ထည့္ပါ။ ေရဆူလာၿပီဆိုလွ်င္ ေၾကာ္ ထားတဲ့ ၾကက္ဆီဖူးမ်ား ထည့္ၿပီး ၁ မိနစ္ခန္႔ ႏွပ္ထားပါ။
၅။ အနံ႔၊ အရသာ ျပည့္စံုၿပီဆိုလွ်င္ ေကာ္ရည္ထည့္ပါ။
၆။ ေဆာ့စ္ပ်စ္လာၿပီဆိုလွ်င္ ပန္းကန္မွာျပင္ၿပီး ၾကက္သြန္ ၿမိတ္ထည့္၍ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။
......................
အံ့၀င့္ထြဋ္


ၾကက္သားကိုရီးယားပဲငါးပိခ်က္
..............................

 ကေလးေရာ၊ လူႀကီးပါ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေစမယ့္ ၾကက္သားဟင္းပါ။ ၾကက္သားဟင္းလို႔ဆိုေပမယ့္ ကိုရီးယားပဲငါးပိအႏွစ္ကိုသံုးၿပီး ခ်က္ထား တာမို႔ တစ္မူထူးျခားတဲ့အရသာကို ခံစားရမွာပါ။ ဒီၾကက္သားဟင္းကို အသက္ ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္ကေလးေတြေလာက္သာ အဆင္ေျပမွာပါ။ ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္အရြယ္က လူႀကီး စားသလို စားတတ္ေနၾကၿပီ၊ စားခ်င္ေနၾကၿပီမို႔ ဒီလုပ္နည္းေလးက ကေလးတို႔အတြက္ အေတာ္ အဆင္ေျပေစမွာပါ။ ပုစြန္နဲ႔ခ်က္ရင္လည္း အရမ္းအရသာရွိပါတယ္။စမ္းၾကည့္ေနာ္။ အခုေတာ့ ၾကက္သား နဲ႔ ခ်က္နည္းေလး ေရးေပးထားပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
• ၾကက္သား - ၃၀ က်ပ္သား (အရြယ္ေတာ္တံုး)
• ၾကက္သြန္နီ - ၂ လံုး
• ၾကက္သြန္ျဖဴ - ၄ ႁမႊာ (ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း)
• ဆီ - ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း
• ဂ်ပန္ဟင္းခ်က္အရက္ - ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း
• ဂ်ပန္ပဲငံျပာရည္အၾကည္ - ထမင္းစားဇြန္း ၁/၂ ဇြန္း
• ကိုရီးယားပဲငါးပိအႏွစ္ - ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္း
 (Ssamjang အစိမ္းေရာင္ဘူး)

ျပဳလုပ္နည္း
၁။ ၾကက္သားကို ပဲငံျပာရည္၊ ဂ်ပန္ဟင္းခ်က္အရက္၊ ပဲငါးပိတို႔ျဖင့္ နယ္ၿပီး ၁ နာရီခန္႔ ႏွပ္ထားပါ။
၂။ ၾကက္သြန္ျဖဴ/နီကို ေမႊးလာေအာင္ ဆီသတ္ပါ။ ၾကက္သားနယ္ထားတာကိုထည့္ ပါ။ မီးေအးေအးျဖင့္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ၾကက္သားအေရာင္ေျပာင္းၿပီး ေမႊးလာမွ ေရေႏြး ေကာ္ဖီခြက္ တစ္ခြက္ခြဲစာခန္႔ ထည့္၍ မီးအလယ္အလတ္ျဖင့္ ၾကက္သားႏူးၿပီး  ဆီျပန္အႏွစ္ရလာသည္အထိ တည္ၿပီး သံုးေဆာင္ပါ။
.........................
May's Healthy Food


Japanese Chicken Curry

by Hsu Myat

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

ေနၾကာဆီ  –  စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

ၾကက္သား  –  ၂၀ဝ ဂရမ္ (ပါးပါးလွီးထားပါ)

ေထာပတ္  –  ၃၀ ဂရမ္

ၾကက္သြန္နီ  –  ၂ လံုး ( အကြင္းလိုက္လွီးထားပါ)

ခ်င္း  –  လက္ဖက္ဇြန္း ၁ ဇြန္း (ျခစ္ၿပီးသား)

ၾကက္သြန္ျဖဴ  –  ၃ ႁမႊာ (ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းထားပါ)

ဂ်ံဳ  –  စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း

မဆလာ  –  စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း

Tomato Paste  –  စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း

ၾကက္ျပဳတ္ရည္  –  ၂၀ဝ ဂရမ္

မုန္လာဥ  –  ၁၀ဝ ဂရမ္ (အတံုးေလးမ်ား လွီးထားပါ)

ပဲစိမ္းလံုး  –  ၅၀ ဂရမ္

ပန္းသီး  –  စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း (ျခစ္နဲ႔ ျခစ္ထားပါ)

ပဲငံျပာရည္အၾကည္  –  စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

ေရ  –  ၁၀ဝ ဂရမ္

ပ်ားရည္  –  စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

ၾကက္သြန္ၿမိတ္  –  အနည္းငယ္

ႏွမ္းေလွာ္  –  အနည္းငယ္

ထမင္း  –  လိုသေလာက္

ျပဳလုပ္နည္း

၁။       ၾကက္သားမ်ားကို ဆား၊ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔နယ္ထားၿပီး အိုးတစ္လံုးထဲ ဆီထည့္၍ ၾကက္သားကို အညိဳေရာင္ေျပာင္းေအာင္ ေၾကာ္ထားပါ။

၂။       အိုးတစ္လံုးထဲ ေထာပတ္မ်ားထည့္ၿပီး ၾကက္သြန္နီမ်ားထည့္၍ နီညိဳေရာင္ေလး သန္းလာသည္အထိ ေၾကာ္ပါ။ ခ်င္းႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴမ်ား ထည့္ၿပီး အနံ႔ေမႊးလာသည္အထိ ေၾကာ္ပါ။ ဂ်ံဳထည့္ၿပီး အညိဳေရာင္သန္းလာသည္အထိ သမေအာင္ ေမႊပါ။

၃။       မဆလာႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္ထည့္ၿပီး အခဲေလးေတြ မက်န္ေအာင္ သမေအာင္ ေရာေမႊပါ။ ၾကက္ျပဳတ္ရည္ထည့္ၿပီး အခဲေလးေတြမျဖစ္ေအာင္ နာနာေမႊေပးပါ။ ခဲလာမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေရထည့္ပါ။  ေၾကာ္ထားတဲ့ ၾကက္သားႏွင့္ မုန္လာဥနီမ်ား ထည့္ပါ။  မီးေလွ်ာ့ၿပီး မုန္လာဥအိလာသည္အထိ မိနစ္အနည္းငယ္ ေလာက္ ခ်က္ေပးၿပီး ပဲစိမ္းလံုး၊ ပဲငံျပာရည္အၾကည္ႏွင့္ ပ်ားရည္ထည့္၍ သမေအာင္ ေရာေမႊပါ။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ (ပါးပါးလွီး) ႏွင့္ ႏွမ္းေလွာ္ျဖဴးၿပီး တည္ခင္း သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။

Meizu Note 9 Review (ၿပိဳင္ဘက္ေကာင္း)

ေစ်းႏွဳန္: = ၃သိန္း ၁ေသာင္း ၉ေထာင္ က်ပ္ (64/4 GB Version)

ဖုန္းအေၾကာင္းမေျပာခင္ အရင္ဆံုး Meizu Myanmar အေၾကာင္း နဲနဲေျပာၾကည့္မယ္ဗ်။ တကယ္ေတာ့ လတ္တေလာ ဒီကိုဝင္ေနတဲ့ Note 9 ေတြက Official ဆိုေပမယ့္ Global Version မဟုတ္ပဲ China Version အလံုးေတြပါ။ ဘာေၾကာင့္ ခုလိုျဖစ္ရလဲ? သမိုင္းေၾကာင္းျပန္လွန္ရရင္ အရင္က Meizu Smartphone ေတြဟာ Launch လုပ္ျပီး အေတာ္ၾကာမွ ျမန္မာႏိုင္ငံကို ဝင္ေလ့ရွိတယ္။ အဓိကအေၾကာင္းရင္းက Global Launch ကို ေစာင့္ေနရတာေၾကာင့္ပါ။ Meizu ရဲ႕ Parent Company က ထုတ္လုပ္မွဳေနာက္က်ရတဲ့အထဲ ဒီကိုေရာက္ဖို႔ထပ္ေစာင့္ရတာေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္ေစ်းကြက္မွာ Meizu ဟာ ျပိဳင္ဘက္ေတြထက္ ေျခတစ္လွမ္းမက အျမဲေနာက္က်ခဲ့ရတယ္။

ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ Meizu က ဒီအားနည္းခ်က္ကို ေျပာင္းလဲပစ္ခ်င္ပံုရတယ္။ ဒီေတာ့ Fan ေတြေသြးမေအးသြားခင္ အရင္ရတဲ့ China အလံုးေတြအရင္သြင္းလိုက္တယ္။ ဒီအတြက္ Meizu ရႏိုင္တဲ့ အားသာခ်က္ႏွစ္ခုရွိတယ္။ ပထမအခ်က္က ေစ်းကြက္ကို အခ်ိန္မီ ေျခခ်ႏိုင္လိုက္တာ။ Meizu Note 9 ဟာ Redmi Note 7 ကို အဓိကယွဥ္ျပိဳင္ဖို႔ ရည္ရြယ္ေပမယ့္ Global Launch ကိုသာ ေစာင့္လိုက္ရင္ ဒီေစ်းကြက္မွာ Note 7 Pro နဲ႔အျပိဳင္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေနာက္မွ ေရာင္းရႏိုင္တဲ့အေျခအေနက Meizu အတြက္ အဆင္မေျပႏိုင္ပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ေစ်းႏွဳန္းပိုင္း။ Region ကြာဟမွဳ၊ ေငြလွဲလွယ္ႏွဳန္း စတဲ့အခ်က္ေတြေၾကာင့္ China အလံုးေတြဟာ ေစ်းႏွဳန္းပိုင္းမွာ ေသခ်ာေပါက္ပုိသက္သာပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ Meizu Myanmar အေနနဲ႔လည္း Note 9 ကို Competitive Price နဲ႔ေရာင္းႏိုင္ဖို႔ အခြင့္အေရးပိုရသြားေစခဲ့တယ္။

ဒီေတာ့ Note 9 ကို ေစ်းကြက္ထဲ အခ်ိန္မီသြင္းလိုက္ႏိုင္ျခင္းဟာ Meizu Myanmar အတြက္ အေရြ႕ေကာင္းတစ္ခုျဖစ္လာသလို မၾကာခင္ထြက္ရွိမယ့္ Meizu 16s Flagship Series အတြက္လည္း ၾကိဳျပီးလမ္းစေဖာက္လိုက္သလို ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ခဲတစ္လံုး ငွက္ႏွစ္ေကာင္ထိတာပါပဲ။ Flyme OS က China Version ျဖစ္ေနေပမယ့္ Google Service ထည့္ရလြယ္သလို Zawgyi Font လဲ ထည့္ရလြယ္ျပီး Chinese Apk အားလံုးလိုလိုကလည္း ဖ်က္ခြင့္ေပးထားတာေၾကာင့္ User ေတြအတြက္ သိပ္ျပီးခက္ခဲမယ္လို႔မထင္မိ။ ဆိုေတာ့ကာ Plan က ဟုတ္သြားျပီ၊ လိုရင္းလဲေခ်ာ္ေနျပီဆိုေတာ့ Meizu Note 9 ဟာ Redmi Note 7 ရဲ႕ ျပိဳင္ဘက္ေကာင္း တကယ္ျဖစ္မလားဆိုတာ Review နဲ႔ စလိုက္ၾကတာေပါ့။

Design & Structure

ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ေဆာက္နဲ႔ထြင္း သလိုျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ေနႏိုင္ေပမယ့္ Note 9 ဟာ Design ပိုင္းအရ အေတာ္ဂြမ္းတယ္တဲ့ Meizu ဖုန္းတစ္လံုးျဖစ္ေနပါတယ္။ (သူ႔ေရွ႕ကထြက္ထားတဲ့ Note 8 ကေတာင္ ပုိလွတယ္လို႔ ျမင္မိတယ္။) ျပီးေတာ့ Meizu ဖုန္းအဆက္ဆက္မွာ ထိန္းသိမ္းလာတဲ့ဟန္ပန္တစ္ခုက Note 9 မွာ ေပ်ာက္ဆံုးေနတယ္ဆိုတဲ့အေေတြးမ်ိဳး ဝင္ေစတယ္။

Meizu ကေတာ့ အရင္ Note Series ေတြနဲ႔မတူေအာင္ သူ႔ရဲ႕ Built Material ကို အဆင့္ျမွင့္တင္ခဲ့တယ္။ ဒီေတာ့ ေနာက္ေက်ာဘက္က အရင္ Metal ေနရာမွာ Gorilla Glass ျဖစ္လာေပမယ့္ ေဘးေဘာင္ေတြကေတာ့ Plastic ျဖစ္သြားတယ္။ ေက်ာဘက္ေဘးေဘာင္ေတြကို နဲနဲေကြးေပးထားတယ္ဆိုေပမယ့္ လက္ထဲကိုင္ၾကည့္တဲ့အခါ ပြေယာင္းေယာင္းနဲ႔ တစ္သားတည္းမျဖစ္တဲ့ခံစားခ်က္ကို ရတယ္။

အားမရဆံုးကေတာ့ သူ႔ရဲ႕ Color ေရြးခ်ယ္မွဳပါ။ 2019 ရဲ႕ Trend ျဖစ္ေနတဲ့ Gradient Color ကို ဆန္႔က်င္တယ္ဆိုရင္ လက္ခံပါေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဘာင္ေတြကို Metal ဆန္ေအာင္ ေငြေရာင္လုပ္ထားတာက ေက်ာဘက္ Color နဲ႔ေပါင္းလိုက္တဲ့အခါမွာ Meizu Note 9 ဟာ Design ပိုင္းမွာ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္ေလာက္က ထြက္ထားတဲ့ဖုန္းတစ္လံုးလို ျဖစ္ေနပါေတာ့တယ္။ အနီးစပ္ဆံုးႏွွိဳင္းျပရရင္ Redmi Note 7 ရဲ႕ Gradient မဟုတ္တဲ့ All Black က ကိုင္ရတာပိုခန္႔ထည္တယ္လို႔ ခံစားမိေနတယ္။

ဒါေပမယ့္ Meizu ရဲ႕ အားသာခ်က္ေတြအေနနဲ႔ အရြယ္အစား ပိုျပီးေသးတာ၊ 4,000 mAh ဖုန္းတစ္လံုးအေနနဲ႔ Weight အေတာ္ေလးေပါ့တာ၊ နားၾကပ္ေပါက္က ေအာက္ဘက္မွာပါေနတာ၊ Button ေတြ Clicky ျဖစ္တာ စတဲ့ သေဘာက်စရာေလးေတြ ရွိေနျပန္တယ္။ ဒီေတာ့ Structure နဲ႔ Material ပိုင္းမွာတိုးတက္လာသေလာက္ Old Skool ဆန္ေနတဲ့ Note 9 ကို Design ပိုင္းအတြက္ ဦးစားေပးဝယ္ခ်င္ရင္ေတာ့ အျပာေရာင္တစ္ခုထဲကပဲ နဲနဲၾကည့္ရအဆင္ေျပလိမ့္မယ္လို႔ ထင္မိတယ္။

Display

Redmi Note 7 နဲ႔ယွဥ္ရင္ Meizu ကို အသာရေစတာက သူ႔ရဲ႕ေရွ႕မ်က္ႏွာျပင္ပါ။ သူတို႔မွာ အေပၚဘက္ေဘာင္အရြယ္အစားက အတူတူဆိုေပမယ့္ Waterdrop Notch မွာေတာ့ Meizu က သိသိသာသာကို ေသးတာေတြ႔ရတယ္။ (သူ႔ Notch က Mi 9 ထက္ေတာင္ ပိုေသးသဗ်) ျပီးေတာ့ Chin ကလဲ Note 7 ထက္ ပိုေသးတယ္။ ဆိုေတာ့ ေရွ႕မ်က္ႏွာျပင္ Design က Mid-range ဖုန္းတစ္လံုးဆိုတာထက္ကို ပိုသပ္ရပ္တယ္လို႔ေျပာလို႔ရတယ္။ ဒါေပမယ့္ Note 9 ကို Mid-range မွန္း သိသာသြားေစတာက သူ႔ရဲ႕ Display ပါ။

သူ႔ရဲ႕ 6.2”, 1080p+ IPS LCD Display က Level တူ Mid-range ေတြထက္ ပိုမွိန္တာကို သတိထားမိတယ္။ ညဘက္လိုအခိ်န္မ်ိဳးမွာေတာင္ Brightness ကို 50% ေလာက္ ထားမွအဆင္ေျပတယ္။ ဒါက ေနေရာင္ေအာက္မွာ သံုးမယ္ဆိုရင္ စကားေျပာလာႏိုင္တဲ့အခ်က္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီတစ္ခ်က္ထဲနဲ႔ေတာ့ Note 9 Display ကို မေကာင္းဘူးေျပာမရျပန္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ Dull ျဖစ္တဲ့ Theme Icon ေတြနဲ႔ေပါင္းလိုက္တဲ့အခါမွာ ရုတ္တရက္ၾကည့္ရင္ Display ကို Color စိုစိုနဲ႔မွ သံုးေနက်သူေတြအတြက္ ဖြယ္တယ္ထင္ႏိုင္ေပမယ့္ သူ႔ Display က Color Accurate ျဖစ္တာကို လိုခ်င္သူေတြအတြက္ သေဘာက်စရာျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ပါ။ (Xiaomi မွာလို High Contrast Mode ဘာညာေျပာင္းဖို႔ Setting မပါတာကေတာ့ Software ပိုင္း အားနည္းခ်က္လို႔ေျပာရမွာေပါ့) ျပီးေတာ့ သူ႔ရဲ႕ Black Level ကလဲ LCD Display အေနနဲ႔ အေတာ့္ကိုအဆင္ေျပတဲ့အေနအထားမွာရွိတယ္။

ဒီေတာ့ Color Accuracy နဲ႔ပတ္သက္ရင္ Natural ျဖစ္တာကို သေဘာက်တတ္သူေတြအတြက္ေတာ့ Meizu Note 9 ကို ေရြးခ်ယ္မယ့္အထဲ ထည့္စဥ္းစားသင့္ပါတယ္။

Security

၃ သိန္းဝန္းက်င္မွာ In-Display Fingerprint ကို မွန္းရင္ေတာ့ မိုက္ရူးရဲဆန္ရာ က်သလို Quality ပိုင္းမွာလဲ ေကာင္းမြန္ဖို႔မေသခ်ာပါဘူး။ Meizu Note 9 ရဲ႕ ေက်ာဘက္က Fingerprint Scanner ဟာ Mid-range မွာ အျမန္ဆံုးမဟုတ္သည့္တိုင္ ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ျပီး Secure လဲ ျဖစ္တယ္။ (Fingerprint ေနရာေလးက နဲနဲတိမ္တာကေတာ့ ေျပာစရာအခ်က္ေလးေပါ့) ျပီးေတာ့ သူ႔ရဲ႕ 2D Face Unlock ကလဲ ျမန္သင့္သေလာက္ ျမန္တဲ့အျပင္ အေမွာင္မွာလဲ အလုပ္လုပ္တယ္ဆိုေတာ့ Mid-range မွာ ရွိသင့္ရွိထိုက္တဲ့ Security နဲ႔ ျပည့္စံုတယ္လို႔ဆိုရမွာေပါ့။ သေဘာက်မိတဲ့အခ်က္ကေတာ့ သူမ်ားတကာက ကိုယ့္ဖုန္းကို Unlock လုပ္ဖို႔ၾကိဳးစားရင္ Facial Recognition က ၅ ခါေလာက္ Scan ဖတ္ျပီး ကိုယ္မဟုတ္မွန္းသိတဲ့အခါ Screen off ျပီး ျပန္ on ရင္ေတာင္ Face Unlock ေပးမလုပ္ေတာ့တာပါ။

System

Meizu Note 9 ဟာ Flyme 7.2 နဲ႔ Android Pie ကိုအေျခခံျပီး ပြဲထြက္လာတဲ့ ပထမဆံုး Meizu Phone ျဖစ္လာတယ္။ လက္ရွိစမ္းေနတဲ့ Version 7.2.2.0 A ျဖစ္ျပီး လက္ရွိမွာ Update ေပးထားျပီဆိုေပမယ့္ လက္ရွိ Version ရဲ႕ Stability ကို သေဘာက်လို႔ မတင္ပဲ စမ္းျဖစ္သြားတယ္။ Bloatware ပိုင္းမွာေတာ့ MIUI လိုပဲ Meizu Store နဲ႔ News တို႔ေလာက္ကလြဲရင္ Chinese Apk ေတြ အကုန္နီးနီး ဖ်က္ခြင့္ေပးထားတယ္။ User Experience အေနနဲ႕ Scrolling, App အဝင္အထြက္, Multi-tasking ေတြမွာ Smooth ျဖစ္ေအာင္ အလုပ္လြန္သြားျပီး ေႏွးေနတာကို သြားသတိထားမိတယ္။ (Developer Option ထဲက Animation Speed ကို 0.5 ထားမွ သံုးရအဆင္ေျပသြားတယ္)

သူ႔ Setting ပိုင္းက FunTouch တို႔ Color OS တို႔ထက္ေတာင္ ပိုျပီးရိုးရွင္းတယ္။ Navigation Bar ေနရာမွာ Meizu ရဲ႕ mBack အျပင္ Easy Gesture လို႔ နာမည္ေပးထားတဲ့ MIUI မွာလို Gesture မ်ိဳးလဲ ထည့္ေပးထားတယ္။ ဒါက ေရြးခ်ယ္စရာ ပိုမ်ားေစေပမယ့္ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ကိုယ္ပိုင္ဟန္အေပၚ မယံုဘူးဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳး ဒုတိယတစ္ၾကိမ္ဝင္လာေစတဲ့အခ်က္ျဖစ္ေနျပန္တယ္။ တျခားအေနနဲ႔ Accessability ထဲက Gesture တစ္ခ်ိဳ႕ကလြဲရင္ ကလိစရာၾကီးၾကီးမားမားမေတြ႕မိ။

Meizu Note 9 ရဲ႕ Flyme မွာ သေဘာအက်မိဆံုး အခ်က္ ၃ ခ်က္ရွိပါတယ္။ ပထမတစ္ခ်က္က Edge Function လို႔ ေခၚရမလားပဲ။ ေဘးေဘာင္တစ္ဖက္စီကို အေပၚ၊ ေအာက္ ပြတ္ဆြဲရင္ ဖုန္းမွာရွိတဲ့ Apk ေတြကို A to Z ျပေပးတာ။ ကိုယ္သံုးခ်င္တဲ့ Apk ေတြ႕ရင္ Icon အထိ လက္ကို ပြတ္ဆြဲဖြင့္ရံုပါပဲ။ ဒီအခ်က္က App Drawer သီးသန္႔မလုိပဲ လိုခ်င္တဲ့ Apk ကို အလြယ္တကူ ဖြင့္သံုးဖို႔ အေတာ္အသံုးတည့္တဲ့ Feature လို႔ ျမင္တယ္။ ဒုတိယအခ်က္က Night Mode ပါ။ အခုဆို UI အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ Night Mode ကိုယ္စီပါေနျပီမို႔ သိပ္မဆန္းေတာ့ေပမယ့္ Meizu ရဲ႕ Night Mode က လံုးဝ System-wide နီးနီးလို႔ေတာင္ ေျပာလို႔ရတယ္။ သံုးၾကည့္သေလာက္ Facebook, Google Playstore တို႔အထိ္ နဂို အျဖဴေနရာေတြကို လိုက္မဲေပးတာ အားရစရာ။ (MIUI ရဲ႕ Dark Mode မွာေတာင္ အဲလို မမဲေပးႏိုင္ေသး)

ဒါေပမယ့္ သူ႔အမဲေရာင္က True Black မဟုတ္ပဲ ညဘက္စာၾကည့္ရင္ အဆင္ေျပဖို႔လုပ္ေပးထားတဲ့ အမဲေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ပါ။ ဒီေတာ့ AMOLED Display သံုးမယ့္ Flagship ေတြမွာ True Black ရႏိုင္ဖို႔ ေမ်ွာ္လင့္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးအခ်က္ကေတာ့ အရမ္းထူးဆန္းတာမဟုတ္ေပမယ့္ Bold System Font ကို on ႏိုင္ off ႏိုင္တာေလး သေဘာက်မိတယ္။ ခုလုိေကာင္းတာေတြေျပာေနလို႔ Flyme က လံုးဝျပည့္စံုပါတယ္လို႔ ဆိုလိုတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာ အင္တာနက္ခ်ိတ္လိုက္ရင္ Browser, Theme Store ဘာညာေတြက တရုတ္စာေတြနဲ႔ Noti ေတြတက္လာတာ၊ Screenshot အတြက္ Gesture မပါတာ၊ Video App မွာ Online Service ပိတ္ထားရင္ေတာင္ Online TV Tab ေတြပြင့္ေနတာ စသည္ျဖင့္ေပါ့။

ဒီေတာ့ Flyme အေနနဲ႔ လက္ရွိစမ္းၾကည့္သေလာက္ အေတာ္ Stable ျဖစ္လို႔ လံုးဝအျငိမ္၊ Error ကင္းကင္းသံုးခ်င္ရင္ေတာ့ ေရြးခ်ယ္စရာျဖစ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

Speaker & Audio

Meizu Note 9 ရဲ႕ Single Speaker က စစမ္းစမ္းခ်င္းမွာေတာ့ အေတာ္ေလးအသံက်ယ္တယ္ေပါ့။ ဒါေပမယ့္ သီခ်င္းေတြဘာေတြ ဖြင့္စမ္းခ်ိန္မွာ သူ႔အသံက အေတာ္ေလး Flat ျဖစ္တယ္လို႔ ခံစားမိတယ္။ Bass အပိုင္းေတြေပ်ာက္သလို High Volume မွာလဲ Distortion ေတြရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္ Vocal ပိုင္းအေတာ္ေအာင္တာေၾကာင့္ Review Video, Vlog ဘာညာၾကည့္ရင္ေတာ့ အဆင္ေျပမွာပါ။

2019, March ေလာက္ကေန နားၾကပ္နဲ႔အသံပိုင္းစမ္းတဲ့အခါ Mi In-ear Pro HD နဲ႔စမ္းျဖစ္ေနတယ္ဆိုေတာ့ ေနာက္ပိုင္းဖုန္းေတြ အေတာ္ကံေကာင္းတယ္ေျပာရမလားပဲ (နားၾကပ္ Review လဲ လာဖို႔ရွိပါတယ္။) ဒီေတာ့ Note 9 နဲ႔ Audio ပိုင္းက Mid-range မွာ အေတာ္ေလးအားရဖို႔ေကာင္းတဲ့အေနအထားလို႔ ေျပာရမွာပါ။ သူ႔မွာ မေျပာပေလာက္တဲ့ အားနည္းခ်က္ဆိုလို႔ Mids ေတြက တျခားအပိုင္းေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ မဆိုစေလာက္တိုးေနတာေလး တစ္ခုပါပဲ။ Volume ပိုင္းသင့္တင့္တယ္၊ Separation ေကာင္းတယ္။ အမိိုက္ဆံုးက Treble နဲ႔ Vocal ပါ။ Bass အပိုင္းကိုေတာ့ သိပ္သည္းက်စ္လစ္တယ္လို႔ ဆိုခ်င္ပါတယ္။ Equalizer ဘာညာမညွိရေသးခင္မွာေတာင္ သူ႔ရဲ႕ Audio Quality က Mid-range မွာ အေတာ္ေကာင္းတဲ့ Level တစ္ခုကို ေရာက္ေနပါျပီ။

Performance & Battery

ဒီအခ်က္က စာရြက္ေပၚမွာေရာ လက္ေတြ႕မွာပါ Redmi Note 7 ကို အသာရေစမယ့္ Meizu Note 9 ရဲ႕ အားသာခ်က္ပါ။ Snapdragon 675 က Performance ကို Boost လုပ္ေပးတဲ့အတြက္ Daily Usage မွာ အေတာ္ Smooth ျဖစ္သလို Efficiency ပိုင္းမွာလဲ သိသိသာသာေကာင္းမြန္တာ ေတြ႕ရတယ္။ PUBG ကို စလာကတည္းက High Setting နဲ႔ခြင့္ျပဳထားသလို ေဆာ့ေနခိ်န္မွာလည္း Cover တပ္မထားေတာင္ ေႏြးရံုပဲခံစားရတဲ့အထိ Thermal Control ေကာင္းတယ္။

Performance နဲ႔အျပိဳင္လိုက္ၾကမ္းတာက သူ႔ရဲ႕ Battery Life ပါ။ 50% Volume နဲ႔ Brightness မွာ 720p Video 1hr ကို 7%, Youtube 1hr (wifi) ကို 9% က သိပ္မဆန္းေပမယ့္ PUBG 1hr (wifi) ကို 15-17% က ႏွစ္ခါျပန္စမ္းရေလာက္ေအာင္ အံ့အားသင့္ေစခဲ့တယ္။ ျပီးေတာ့ သူ႔ရဲ႕ Stand-by Battery Life ကလဲ အေတာ္ခံတဲ့အထဲပါတယ္။ 8hr ကို 2% ေလာက္ပဲေလ်ာ့တဲ့အျပင္ တစ္ေနကုန္ပစ္ထား၊ ဒါမွမဟုတ္ Wifi ခ်ိတ္ထားတာေတာင္ Battery Drain မျဖစ္တာက အားရစရာပါ။

သူ႔မွာ Meizu ရဲ႕ 18W Fast Charging ပါျပီး 30min ကို 29%, 1hr ကို 59% နဲ႔ 10-100% ကို ၂ နာရီေလာက္ အားသြင္းရတယ္။ ဆိုေတာ့ အားခံတာနဲ႔ ျပန္ခ်ိန္ၾကည့္ရင္ သူ႔အားသြင္းခ်ိန္က ၾကာေပ်ာ္သလို Mid-range ဖုန္းတစ္လံုးအေနနဲ႔ Note 9 ရဲ႕ Performance က Gaming အသားေပးေရြးခ်ယ္သူေတြအတြက္ ေက်နပ္စရာ ေကာင္းေနပါလိမ့္မယ္။

Camera

Meizu Note 9 ေၾကျငာေတာ့ SOC က် SDG 675 သံုးျပီး Camera Sensor က် Samsung GM1 ဆိုေတာ့ ဘာလားေပါ့လို႔ အေတြးဝင္ခဲ့ေသးတယ္။ (ဒါေပမယ့္ ဒီေစ်းမွာေတာ့ ဒါဟာ လက္ခံေပးႏိုင္တဲ့ အေနအထားလို႔ ဆိုရမွာပါ) ဒါေပမယ့္ လက္ေတြ႔သံုးၾကည့္တဲ့အခါမွာ သူ႔ Camera ပိုင္းက ထင္ထားသေလာက္ အားမရတဲ့အခ်က္ေတြကို ေတြ႕လာရေတာ့တာပဲ။ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြအရင္စေျပာရရင္ သူ႔ Focus က အေဝးကို Auto ယူထားတာမ်ားေတာ့ ျပတင္းေပါက္၊ တံခါးေပါက္တို႔ကေန အျပင္ကို ပံုလွမ္းရိုက္တာမ်ိဳးမွာ အလင္းဖြာတာမ်ိဳး သိပ္မေတြ႕ရပဲ Exposure မ်ွတာ ေတြ႔ရတယ္။ Dynamic Range ကလဲ Mid-range အေနနဲ႔ မဆိုးလွ။ Color ပိုင္းကေတာ့ တစ္ခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ Saturation ေလးေတြရွိေပမယ့္ Overall မွာ ၾကည့္ေပ်ာ္ရွဳေပ်ာ္ရွိတယ္။

အားမရတာက သူ႕ရဲ႕ Noise Level ပါ။ အလင္းေကာင္းေကာင္းနဲ႔ Indoor Condition မ်ိဳးမွာေတာင္ Noise သိသိသာသာထတယ္။ Daylight ပံုေတြမွာလည္း အရိပ္က်တဲ့ေနရာမ်ိဳးေတြမွာ Noise ေတြေတြ႕ရတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က Focus မျပတ္တာ။ အထူးသျဖင့္ Focus အေျပာင္းအလဲမွာ အေတာ္ေႏွးျပီး တစ္ခါတစ္ေလမွာ ကိုယ္တိုင္ျပန္ေထာက္ရတာမိ်ဳး ခဏခဏၾကံဳရတယ္။ ဒါကေတာ့ မျဖစ္သင့္ဘူးလို႔ ထင္မိတာပဲ။

Low Light အတြက္ Note 9 မွာ Night Mode သီးသန္႔ပါလာျပီ။ သူ႔ရဲ႕ Approach က Xiaomi ရဲ႕ Night Mode နဲ႔ဆင္တယ္။ ရိုက္ခ်ိန္ျမန္ျပီး အလင္းေတြဝပ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အလင္းနဲရင္ ထင္သေလာက္အဆင္မေျပပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ Shadow Area ေတြ ပိုေမွာင္သြားတာ၊ တစ္ခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ Detail က်တာဆိုေတာ့ G Cam တို႔လိုအရမ္းၾကီး မေမ်ွာ္လင့္ေစခ်င္။

သူ႔ရဲ႕ Pro Mode မွာ ISO 3200 နဲ႔ Shutter Speed 20sec ထိ Support ေပးထားတယ္။ ဆိုေပမယ့္ Software Support လိုအပ္ခ်က္လို႔ေျပာရမလားပဲ၊ Manual (Pro) Mode မွာ Shutter Speed ၾကာၾကာသံုးရင္ ပံုေတြက Camera ဘက္ကို မီးထိုးထားသလို ေဖြးထြက္ကုန္တာေတြ႕ရတယ္။ ဒီေတာ့ ပံုေကာင္းရဖို႔ဆိုရင္ ISO 100, SS 2 sec, ဒါမွမဟုတ္ ISO 200, SS 1 sec ေလာက္ထိပဲ အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။ သူ႔ရဲ႕ Pro Mode ထဲမွာ 48MP Mode ပါတယ္၊ သံုးရတာလည္း Note 7 တုန္းကလို Crash ျဖစ္တာမ်ိဳးမၾကံဳရပဲ ပံုထြက္လည္း ျမန္တယ္။ ဒါေပမယ့္ Image Quality ကေတာ့ 12MP Photo နဲ႔ သိပ္ျပီးကြာျခားမွဳေတာ့ မေတြ႕ခဲ့ရပါဘူး။

5MP Depth Sensor သံုးတဲ့ သူ႔ Portrait Mode ကေတာ့ Edge Detection ေလးေတြမဆိုးလွေပမယ့္ Photo ရဲ႕ Resolution ကို ခ်ပစ္တာေၾကာင့္ Detail ေတြက်ကုန္တာမ်ိဳးေတြ႕ရတယ္။ Selfie ပိုင္းမွာ 20MP ကိုသံုးထားေပမယ့္ Quality ပိုင္းမွာေတာ့ အျမင့္ပိုင္းဖုန္းေတြရဲ႕ 20MP လိုမ်ိဳးေတာ့ မေမ်ွာ္လင့္ဖို႔ အၾကံျပဳပါရေစ။ Selfie Portrait ကေတာ့ Edge Detection အေကာင္းၾကီးမဟုတ္သလို ပံုေကာင္းရဖို႔ဆိုရင္ အလင္းေကာင္းေကာင္းရဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။

ထူးထူးျခားျခားပဲ Note 9 ရဲ႕ Video ပိုင္းကေတာ့ သေဘာက်စရာျဖစ္ေနျပန္တယ္။ Back Camera အေနနဲ႔ 4K အထိ Support ေပးျပီး Selfie မွာေတာ့ 1080p အထိ Support တယ္။ သူ႔ Video ေတြက 16:9 Default ျဖစ္ေနတာရယ္၊ Stabilization မရတာရယ္ကလြဲရင္ Quality ပိုင္းကေတာ့ အေတာ့္ကိုအဆင္ေျပတယ္ေျပာလို႔ရတယ္။ ဒီေတာ့ Camera ကို အဓိကထားျပီးေရြးမယ့္သူေတြအတြက္ေတာ့ Meizu Note 9 ကို ႏွစ္ခါျပန္၊ သံုးခါျပန္ေလာက္ေတာ့ စဥ္းစားေစခ်င္မိပါတယ္။

ဆိုေတာ့ကာ Meizu Note 9 ဟာ Redmi Note 7 ရဲ႕ ျပိဳင္ဘက္ေကာင္းျဖစ္ခဲ့သလား? ဒီေမးခြန္းအတြက္ တိက်တဲ့အေျဖကို ေပးႏိုင္ဖို႔ခက္ပါလိမ့္မယ္။ Note 9 မွာ အားသာခ်က္ေတြအေနနဲ႔ Color Accurate ဘက္သြားတဲ့ Display, ေကာင္းမြန္တဲ့ Audio Quality, စိတ္ေက်နပ္စရာ Performance နဲ႔ Battery Life, Stable ျဖစ္တဲ့ UI စတဲ့အားသာခ်က္ေတြပါဝင္ေနတယ္။ တစ္ဖက္ကို ၾကည့္ျပန္ေတာ့လည္း သူ႔ Design, Camera, Software Support နဲ႔ Accessory ပိုင္းေတြက ဝယ္ရမယ့္သူတစ္ေယာက္တြက္ စဥ္းစားရမယ့္အခ်က္ေတြျဖစ္ေနျပန္တယ္။ ဒီေတာ့ Meizu ရဲ႕ Note 9 ဟာ Redmi Note 7 ရဲ႕ျပိဳင္ဘက္ဆိုတာထက္ ၃သိန္းဝန္းက်င္မွာ Note 7 နဲ႔ Xiaomi မၾကိဳက္သူေတြအတြက္ Alternative ေတြးခ်ယ္စရာ ဖုန္းတစ္လံုးလို႔ေျပာရင္ ပိုမွန္ပါလိမ့္မယ္။

Observe Here. Trust Yourself.
 
PLANET X 

သည္းေျခေက်ာက္တည္ျခင္း

==t==h==u==r==a==

သည္းေျခဆိုတာ လူတိုင္းမွာရွိပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္ရဲ႕ညာဖက္ အသည္းရဲ႕ေအာက္ေျခမွာရွိတယ္။ အသည္းရဲ႕ အေျခမွာ ရွိတဲ့အိတ္မို႕လို႕ သည္းေျခအိတ္(gallbladder)လို႕ေခၚပါတယ္။ သူ့တာဝန္က အသည္းကထြက္လာတဲ့သည္းေျခရည္(bile)ေတြကို သိုေလွာင္ထားဖို႕ပါ။ အသည္းဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္မွာ အၾကီးဆံုးပဲ။ အဲဒီကေန သည္းေျခရည္ဆိုတာ ထုတ္ေပးေနတယ္။ ထြက္လာတဲ့ သည္းေျခရည္က hepatic ductကတဆင့္ သည္းေျခအိတ္ထဲေရာက္ျပီး သိုေလွာင္ထားတယ္။ လိုအပ္တဲ့အခါ common bile ductဆိုတဲ့ ျပြန္မၾကီးကတဆင့္ အူသိမ္ထဲဝင္ျပီး အဆီကို ေျခဖ်က္ေပးပါတယ္။

အစားအေသာက္ထဲမွာပါတဲ့ အဆီကို ေျခဖ်က္ဖို႕ သည္းေျခရည္လိုအပ္တယ္။ အဆီတခုစားလိုကိတာနဲ႕ သည္းေျခအိတ္ထဲမွာ သိုေလွာင္ထားတဲ့အရည္က ထြက္လာျပီး အဆီကို ေျခဖ်က္ေပးတယ္။ သည္းေျခရည္(bile)ရဲ႕ တာဝန္က အသားအေသာက္မွာပါတဲ့ အဆီ(fat)ကို ေခ်ဖ်က္ဖို့ ျဖစ္ပါတယ္။ သည္းေျခရည္ထဲမွာ ေရဓာတ္၊ကိုလက္စေတာ(cholesterol)၊ဘီလီရူဘင္(bilirubin) နဲ႕ သည္းေျခ ဆားဓာတ္(bile salts)ေတြ ပါဝင္တယ္။ ဒီဓာတ္ေတြ ေပါင္းစုေနလို႕ သည္းေျခရည္က စိမ္းဝါေရာင္ရွိတယ္။ အရသာက ခါးသက္သက္ရွိတယ္။ဒီဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ အစာမေၾက၊ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္တတ္တယ္။

သည္းေျခအိတ္တခုရဲ႕ အရြယ္ဟာ အခ်င္း ၁လက္မခြဲ၊အရွည္ ၃လက္မေလာက္ ရွိတယ္။ သစ္ေတာ္သီးလို ရွည္ေမ်ာေမ်ာ ပံုစံရွိတယ္။ ပူေဖာင္းကို ေလေလွ်ာ့ထားတာနဲ့ တူတယ္။ သည္းေျချပြန္(Common bile duct)က ၆မီလီမီတာ အခ်င္းရွိျပီး ၆စင္တီမီတာရွည္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ၆မီလီမီတာေအာက္ အရြယ္ရွိေက်ာက္ေတြဟာ သူဘာသာက်သြားနိုင္တယ္။

ယူေကမွာ စာရင္းေတြအရ လူၾကီး ၁၀ေယာက္မွာ တေယာက္ဟာ သည္းေျခေက်ာက္ရွိေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ားစုက ေဝဒနာမခံစားရဘူး။ အဝလြန္သူ၊အဆီမ်ားသူ၊အသက္(၄၀)အထက္ေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြထက္ သံုးဆေလာက္ပိုျဖစ္တယ္။ ထပ္ေတြ႕တာက ကေလးေမြးဖူးတဲ့မိခင္ေတြဟာ ပိုျဖစိနိုင္တယ္ဆိုတာပါ။ ကေလးေမြးတုန္း ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲက ကိုလက္စေတာကို မ်ားသြားေစတယ္။ ေနာက္ျပီး ဗိုက္အဆီျပင္မ်ားသူေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ ဝိတ္အျမန္ခ်တာကလည္း အသည္းက ကိုလက္စေတာ ပိုထုတ္ရလို႕ သည္းေျခေက်ာက္ကု္ ျဖစ္ေစနိုင္တယ္။

သက္သက္လြတ္စားသူ၊အရက္ကို ေတာ္သင့္ရံုေသာက္သူေတြမွာ သည္းေျခေက်ာက္ေရာဂါ အျဖစ္နည္းတာ ေတြ႕ရတယ္။

သည္းေျခရည္ထဲမွာရွိတဲ့ ကိုလက္စေတာက ၾကာတဲ့အခါ အနည္က် ခ်ိဳးကပ္လာရာက သည္းေျခေက်ာက္ဆိုတာ ျဖစ္လာပါတယ္။ သည္းေျခေက်ာက္အမ်ားစု (၈၀ရာခိုင္ႏႈန္း)က ကိုလက္စေတာေက်ာက္(cholesterol stone)ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ကယ္လ္စီယမ္ေက်ာက္(calcium stone)လည္း ျဖစ္နိုင္တယ္။ ေပါင္းစပ္ေက်ာက္(mixed stone)လည္း ရွိဦးမယ္။အရြယ္အစားက ေရြးေစ့ကေန ေဂါက္သီးလံုးအထိအမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္နိုင္တယ္။ အေရအတြက္ကလည္း မတူညီၾကဘူး။ေက်ာက္ေသးေသးေလးေတြျဖစ္နိုင္သလို တလံုးတည္း ေက်ာက္တည္တာလဲ ရွိတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ သည္းေျခအိတ္ထဲ ေက်ာက္ရွိတာမ်ိဳးက လူကို ဘာမွဒုကၡမေပးဘူး။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ကုဖို႕လိုလဲ
**t***h***u***r***a**

သည္းေျခေက်ာက္က သည္းေျချပြန္မွာ သြားပိတ္ရင္ေတာ့ လူကို ဒုကၡေပးလာတယ္။ ကုဖို့လိုပါျပီ။ အရင္ဆံုး လကၡဏာေတြ ျပလာတယ္။ အစာမေၾကတာရွိမယ္။ ဗုိက္ညာဖက္ျခမ္း ေခၽြးဒီးဒီးက်ေအာင္ နာက်င္ခံစားရတယ္။ နာတာက ဆက္တိုက္နာတာ။ ဗိုက္တျပင္လံုးနာတာလည္း ရွိနိုင္တယ္။ ဒီလကၡဏာနဲ့ အတူ အဖ်ားၾကီးတာ၊အသားဝါ၊မ်က္လံုးဝါ၊ဝမ္းေရာင္ေဖ်ာ့သြားတာ ရွိတယ္။ သည္းေျခေက်ာက္က အျငိမ္မေနပဲ ေအာက္မွာရွိတဲ့ ပန္ကရိယကို သြားပိိတ္ရင္ ပန္ကရိယေရာင္ဦးမယ္။ အေရးေပၚကုသရပါတယ္။ ပန္ကရိယ(pancreas)ကို ျမန္မာေတြက မုန္႕ခ်ိဳအိတ္လို႕ ဘာသာျပန္ပါတယ္။ သရက္ရြက္(spleen)နဲ႕ မတူဘူး။ မုန္႕ခ်ိဳအိတ္ဆိုတာ ဗုိက္ညာဘက္၊သရက္ရြက္က ဘယ္ဖက္မွာရွိတယ္။ သရက္ရြက္(spleen)ၾကီးတာကို ေဘလံုးၾကီးတာလို႕ ေခၚျပန္တယ္။

သည္းေျခေက်ာက္ရွိ၊မရွိ အက္ထရာေဆာင္း(ultrasound)ရိုက္ျပီး သိနိုင္တယ္။

 လူအမ်ားစုက ေဆးစစ္ရင္း အမွတ္မထင္ေတြ႕တာ။ကံေကာင္းတာက လူသံုးေယာက္မွာ နွစ္ေယာက္ဟာ ဘာလကၡဏာမွ မျပလို႕ ကုသဖုိ႕မလိုအပ္ဘူး။ အကယ္၍ မခံမရပ္နိုင္ေအာင္ ဗိုက္နာလာတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ကုဖို႕လိုတယ္။

အေရးေပၚအေျခအေနမွာ ခြဲစိတ္ကုသဖို့ထိ လိုတယ္။ နည္းပညာျမင့္လာေတာ့ keyhole surgeryဆိုတဲ့နည္းနဲ႕ ခြဲလာျကတယ္။ ဗိုက္မွာ အေပါက္ေလးေဖာက္ ျပြန္ထိုးျပီး သည္းေျခအိတိကို ျဖတ္ထုတ္ယူရတယ္။ သည္းေျခအိတ္ထုတ္ လိုက္တဲ့အတြက္ ျပႆနာၾကီးၾကီးမားမားမရွိပါဘူး။ သည္းေျခရည္ေတြကေတာ့ အစာရွိရွိ၊မရွိရွိ အူထဲကို အဆက္မျပတ္ထြက္ေနတာေၾကာင့္ အဆီစားမ်ားရင္ အစာမေၾက၊ဝမ္းပ်က္တာမ်ိဳးခံစားရနိုင္တယ္။

သည္းေျခေက်ာက္တိုင္း ခြဲဖို႕မလိုဘူး။ သိပ္မၾကီးတဲ့ေက်ာက္ေတြမွာ ျပင္ပကေန လိႈင္းသံုးျပီး ေက်ာက္ေျခနိုင္တယ္။ ESWL(extracorporeal shock wave lithotripsy)လို႕ေခၚပါတယ္။ စြမ္းအင္ျမင့္ အက္ထရာေဆာင္းလိႈင္းကိုသံုးျပီး ေက်ာက္ေျခတဲ့နည္းပါ။ အရြယ္အစား ၂စင္တီမီတာေအာက္ ေတြမွာ သံုးလို႕ရတယ္။ ေကာင္းတာက ခြဲစိတ္ဖို႕ မလိုဘူး။ အသက္ၾကီးသူေတြနဲ႕ သင့္ေတာ္တယ္။ တျခားနည္းက ေက်ာက္ေပ်ာ္ေဆး ေပးတာ။

ေသးငယ္တဲ့ကိုလက္စေတာေက်ာက္ေတြမွာ ursodeoxycholic acid ေသာက္ေဆးေပးရင္ ေပ်ာက္ကင္းနိုင္တယ္။ အရြယ္အစား ၁စင္တီမီတာေအာက္မွာ ၃၈ရာခိုင္ႏႈန္းေအာင္ျမင္ျပီး ပင္စိမ္းရြက္၊ပရုတ္ေအးနဲ႕ေရာရင္ ၅၃ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ေအာင္ျမင္တယ္။ ေဆးကို အနည္းဆံုး (၂)နွစ္ေလာက္ ေသာက္ေပးရတယ္။  မေကာင္းတာက ေဆးျဖတ္ျပီး ျပန္ျဖစ္နိုင္တယ္။

ေက်ာက္ရွိရင္ ဘာေတြလုပ္သင့္လဲ
****t***h***u***r***a****

တရက္ကို အနည္းဆံုးေရ (၂)လီတာေသာက္ပါ။ ျဖစ္စ (၂)ပတ္အတြင္း ေရွာင္ရမည့္အစားအစာေတြ ရွိတယ္။ ေထာပတ္၊ဒိန္ခဲ၊ႏြားနို႕၊ေရခဲမုန္႕၊ဘီစကစ္၊အခြံမာသီး၊အမဲသား၊ဝက္သား၊ဆိတ္သား၊ငါးေသတၱာေတြ မစားပါနဲ႕။ျပန္ေၾကာ္ဆီ၊တိရိစာၦန္ဆီ လံုးဝေရွာင္ပါ။ အဆီမ်ားတာ၊သၾကားဓာတ္ကဲတာေတြ ေရွာင္ပါ။နွမ္းဆီ၊ေျမပဲဆီ သန္႕သန္႕ကိုသာ သံုးပါ။ တရက္ကို ဆီလက္ဖက္ရည္တဇြန္းထက္ ပိုမစားမိေစနဲ႕။အစားအေသာက္ထဲမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားပါေစ။ သား၊ငါးေတြ အစား လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအရြက္၊သစ္သီးဝလံကို အဓိကစားသံုးေပးသင့္တယ္။

အိမ္သံုးနည္းမ်ား
**t**h**u**r**a**

(၁)
ပန္းသီးစိမ္းရည္က သည္းေျခေက်ာက္ကုိ အရည္ေပ်ာ္ေစတယ္။
ပထမငါးရက္အတြင္း ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ ၄ခြက္(သို႕)ပန္းသီးစိမ္း ၄လံုးကို ေန့စဥ္ အခ်ိန္မွန္ စားရမွာျဖစ္တယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္၊အဖတ္ တတ္နိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ရမယ္။၆ရက္ေျမာက္ေန႕မွာ ညစာမစားပဲ Epsom salt (ဆားခါး) လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတဇြန္းကို ေရေႏြးတခြက္နဲ႕ ေရာေသာက္ပါ။ ဆားခါးက  သည္းေျချပြန္ကို ပြင့္ေစတယ္။ည(၈)နာရီမွာ ေနာက္တၾကိမ္ဆက္ေသာက္ပါ။ ည(၁၀)နာရီမွာ သံလြင္ဆီ ခြက္တဝက္စာကို ေရွာက္ရည္ခြက္ တဝက္နဲ႕ေရာျပီး ေသာက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီက ေက်ာက္ထြက္တဲ့လမ္းေၾကာင္းကို ေခ်ာေမြ႕ေစတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီနည္းသံုးတဲ့အခါ ဝမ္းလြယ္သူ၊ဆားခါးမတဲ့သူေတြ သတိထားရမယ္။ သံုးစြဲသူအခ်ိဳ႕က ေနာက္ရက္မွာ ဝမ္းနဲ့အတူ အစိမ္းေရာင္ေက်ာက္ေတြ ပါလာတာ ေတြ႕ရသတဲ့။

(၂)
ေနာက္တနည္းက သည္းေျခေနရာကို ၾကက္ဆူဆီအဝတ္ တင္ေပးရတာပါ။ ၾကက္ဆူဆီကို ဒယ္အိုးတလံုးနဲ႕ အပူေပး၊ ျပီးရင္ သန္႕တဲ့အဝတ္စတခုကို ယူျပီး ၾကက္ဆူဆီထဲစိမ္ပါ။ စိမ္ထားတဲ့ အဝတ္ကို ဝမ္းဗိုက္ညာဖက္ျခမ္းမွာ တင္ထားပါ။ အဝတ္စေပၚ ပလတ္စတစ္တထပ္အုပ္ျပီး ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပးပါ။အပူေလွ်ာ့သြားတိုင္း အသစ္လဲပါ။ ဒီအတိုင္း နာရီဝက္ေလာက္ ကပ္ေပးထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုေန႕စဥ္လုပ္ျပီး (၃)ပတ္ေလာက္အၾကာ ေကာင္းသြားတဲ့လူနာေတြလည္း ရွိတယ္။

(၃)
သည္းေျခေက်ာက္ေပ်ာ္နည္းအမ်ားစုမွာ သံလြင္ဆီကို သံုးတာေတြ႕တယ္။ တခ်ိဳ႕က ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္၊ေရွာက္သီးေဖ်ာ္ရည္နဲ႕ ေရာေသာက္တယ္။ အေနာက္နိုင္ငံေတြမွာ apple cigar vinegarကို ေန႕စဥ္ နည္းနည္းစီေသာက္ခိုင္းတယ္။ဝိုင္ေသာက္တာလည္း ေကာင္းသတဲ့။East Anglia တကၠသိုလ္က လူေပါင္း ၂၅၆၃၉ ေယာက္ကို ၁၀နွစ္ၾကာေလ့လာတဲ့အခါ ဝုိင္ ၂ယူနစ္ ေန့စဥ္ေသာက္သံုးသူဟာ သည္းေျခေက်ာက္ျဖစ္နိုင္ေခ် သံုးပံုတပံုထိ က်ဆင္းေစတယ္။ ဝိုင္ ခြက္ေသး တဝက္စာကို ေန႕စဥ္ေသာက္သံုးျခင္းက ေက်ာက္မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးနိုင္သလို ခံစားရသူ ၄၀ရာခိုင္နႈန္း သက္သာေစတယ္။

(၄)
သည္းေျခသမား သစ္ေတာ္သီး စားဖို႕ အၾကံျပဳပါတယ္။ သစ္ေတာ္သီးမွာပါတဲ့ pectinဓာတ္က သည္းေျခေက်ာက္ကို ေပ်ာ့သြားေစတယ္။ သစ္ေတာ္သီးအရည္ ခြက္တဝက္စာကို ေရေႏြးနဲ့ေရာပါ။ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း(၂)ဇြန္း ေရာျပီး တေန႕သုံးၾကိမ္ေသာက္ပါ။ အခြံခြာ၊ပါးပါးလွီးျပီး ေရနဲ႕ မိနစ္(၂၀)ခန္႕ ျပတ္ျပီး ပန္းကန္လံုးတလံုးစာ တေန႕နွစ္ၾကိမ္ (၂)ပတ္ေသာက္လို႕လည္း ရတာပဲ။

(၅)
Psyllium ဆိုတာ အမွ်င္ပါတဲ့ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးတမ်ိဳးပါ။အူလမ္းေၾကာင္းကို သန္႕စင္ေစျပီး ကိုလက္စေတာကို ခ်ေပးတယ္။ သည္းေျခေက်ာက္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္။ Psylliumအထုပ္ကို ေရမ်ားမ်ားနဲ႕ေဖ်ာ္၊တေန႕(၂)ၾကိမ္ေသာက္ရင္ ေက်ာက္ေပ်ာ္ေစသတဲ့။နႏြင္းထည့္ရင္ သည္းေျခရည္ရဲ႕ေပ်ာ္ဝင္မႈကို အားေကာင္းေစတယ္။

(၆)
Milk thistleဆိုတာ အသည္းေရာဂါေတြမွာသံုးတယ္။ ဒီထဲမွာပါတဲ့ silymarinဓာတ္က ခါးသက္သက္အရသာရွိတယ္။ သည္းေျခရည္ကို ပိုထုတ္လုပ္ေပးလို႕ သည္းေျခေက်ာက္ေတြ က်သြားနိုင္တယ္။milk thistleအေစ့ တဇြနိးစာကို ၾကိတ္၊ရလာတာကို ေရနဲ႕ေရာ အပူေပးျပီး မိနစ္(၂၀)နပ္ထား၊အရသာေကာင္းေအာင္ ပ်ားရည္တဇြန္းထည့္ တေန႕(၂)ၾကိမ္ေသာက္ ရင္ သည္းေျခေက်ာက္က်ေစတယ္။ အသည္းအားေဆးေတြထဲမွာ ပါတဲ့ phosphatidylcholine 100mg တေန႕သံုးၾကိမ္ေသာက္လို႕လည္း ရတယ္။

(၇)
အသည္းအဆီဖံုးသူေတြ ေရွာက္ရည္ေန့စဥ္ေသာက္ေပးပါ။ ေရွာက္သီးမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီက ကိုလက္စေတာကို ေရထဲမွာ ေပ်ာ္ဝင္ေစမယ္။အသညး္မွာရွိတဲ့ ကိုလက္စေတာေတြကို က်ဆင္းေစတယ္။ ေရွာက္သီးကို အခြံမခြာ၊သၾကားမထည့္ပဲ အစိမ္းလိုက္ဝါးစားနိုင္တယ္။ ေနာက္တနည္းက ေရွာက္ရည္ထမင္းစားဇြန္း (၄)ဇြန္းကို ေရတဖန္ခြက္နဲ႕ေရာျပီး မနက္အိပ္ရာထ အစာမရွိခင္ေသာက္ပါ။ (၆)လေနတဲ့အခါ ဓာတ္မွန္ရိုက္ၾကည့္ပါ။ အသည္းအဆီဖံုးတာ သိသိသာသာသက္သာလာလိမ့္မယ္။

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
 ရတနာပံုသတင္းစာ(၉.၃.၁၅)