Wednesday, August 28, 2024

အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲ ?

အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲ ?




ကျွန်တော်တို့ ကြီးပြင်းလာတဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်မှာ အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ သူတွေနဲ့ တစ်ချိန်မဟုတ် တစ်ချိန် တစ်ကွေ့မဟုတ် တစ်ကွေ့မှာ တွေ့ကြရတတ်ပါတယ်။


အထူးသဖြင့် ငယ်ဘဝမှာ တွေ့ရတတ်ပြီး အဲတုန်းက အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့သူတွေက အင်မတန်ရှင်းလင်းတဲ့ အနိုင်ကျင့်နည်းကို သုံးကြတဲ့ အတွက် သိသာထင်ရှားပါတယ်။


ဥပမာ မုန့်လုစားတာတို့၊ လမ်းသွားတုန်း ခြေခံထိုးတာတို့၊ အုပ်စုဖွဲ့ ထိုးကြိတ်တာတို့ပေါ့။အဲဒီတုန်းက ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုဖြေရှင်း ကျော်လွန်ခဲ့ကြသလဲ။သူတို့ကို ထိပ်တိုက်ရင်မဆိုင် မငြင်းဆန်ဘဲ၊ မုန့်ရှိရင် မုန့်ကျွေး၊ အခြား ခဲတံတို့ဘာတို့ လဘ်ထိုးတဲ့သဘော ပေး (ဆက်သ) ပြီး သူတို့ အနိုင်မကျင့်အောင် လုပ်ခဲ့ရတယ်။ဒါတောင်မှ အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့သူက တွေ့တိုင်း အမြဲဖြဲခြောက်နေတုန်းပဲ။တွေ့တိုင်း မာန်မဲ၊ မျက်နှာထန်ထန်နဲ့နေပြီး သူတို့နိုင်ကြောင်း အမြဲပြလေ့ရှိတယ်။တချို့အနိုင်ကျင့်ခံရတဲ့သူတွေဆို ငယ်ကြောက်လို့ ဆိုရမလောက် တစ် သက်လုံး မလှန်ရဲကြဘူး၊၊


ဆိုပါစို့ သူ့ကို စ အနိုင်ကျင့်ခံရတုန်းက သူက အကောင်ငယ်ဦးမယ်၊ အားလည်းမရှိဘူး၊ သူငယ်ချင်းလည်း မရှိဘူး၊ နောက်ကြီးလာတော့ အနိုင်ကျင့်တဲ့သူထက် ပိုအရပ်ရှည်လာမယ်၊ ခွန်အားပိုကြီးလာမယ်။ဒါပေမဲ့ အနိုင်ကျင့်သူရှေ့ရောက်ရင် ဟိုတုန်းက သူငယ်နှပ်စား ကလေးလေး ပြန်ဖြစ်သွားပြီး အနိုင်ကျင့်သမျှ ငုံ့ခံနေတတ်ကြတယ်။

ငယ်တုန်းကတော့ အနိုင်ကျင့်သူကို ရှောင်လို့လွယ်တယ်။သူ ဒီလမ်းကလာရင် ကိုယ် ဟိုလမ်းကသွား၊ ထိပ်တိုက်မတွေ့အောင်နေ၊ ဒါမှမဟုတ် ဆရာမနဲ့ တိုင်ပြောပြီး နောက်မလုပ်အောင်လုပ် စသဖြင့်ပေါ့။


ဒါပေမဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ထဲရောက်လို့ ကိုယ်ကလည်း အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရထားတဲ့ အလုပ်ကို မစွန့်လွှတ်နိုင်၊ ကိုယ့်အထက်လူကြီးကလည်း အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့၊ အနိုင့်အထက်ပြုတတ်တဲ့ လူစားဖြစ်နေပြီဆိုရင် တကယ့် ကျဉ်းထဲကျပ်ထဲရောက်တာပဲ။ဒီလိုဖြစ်လာပြီဆိုရင် အကောင်းဆုံး ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်း၊ ကျော်လွှားကြမလဲ။


အရင်ဆုံး အလုပ်ထဲမှာ အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးတွေက ဘယ်လိုလူစားတွေလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ကြရအောင်။


အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးတွေက သူတို့ရဲ့ အာဏာပါဝါနဲ့ လုပ်ပိုင်ခွင့်ကို အသုံးပြုပြီး သူတို့လုပ်စေချင်သလို လုပ်လာအောင် အတင်းအကျပ်စေခိုင်းတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားစိတ် ယုံကြည်စိတ် လျော့နည်းလာအောင် လစ်လျူရှု ဖယ်ကျဉ်ထားတာ စတဲ့နည်းတွေနဲ့ ကိုယ့်လက်အောက်ငယ်သားတွေကို ဖိနှိပ်အုပ်ချုပ်နိုင်အောင် နည်းမျိုးစုံနဲ့ အမြဲလုပ်နေတဲ့သူတွေဖြစ်တယ်။သူတို့သုံးတတ်တဲ့ နည်းတွေထဲမှာ နှုတ်အားဖြင့် နှိမ်ချပြောဆို ဖိနှိပ်တာ၊ ပြစ်တင်ကြိမ်းမောင်းတာ၊ မလုပ်နိုင်တဲ့ အချိန်မီ မပြီးနိုင်တဲ့ အလုပ်တွေ ဝန်ပိအောင် မနားတမ်းခိုင်းစေတာ၊ လူကြားထဲကြ ကိုယ့်အားနည်းချက်ကို အပိုင်ကိုင်ပြီး အရှက်ခွဲတာ၊ လက်လှုပ်ခြေလှုပ်ကအစ လိုက်ကြည့်ပြီး စိတ်ကျဉ်းကျပ် မလုပ်မကိုင်ရဲဖြစ်လာအောင် မလိုအပ်ဘဲ အနီးကပ် ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲနေတာ စတဲ့ နည်းလမ်းပေါင်းစုံနဲ့ မိမိငယ်သားတွေကို ဖိနှိပ်အုပ်ချုပ်တတ်၊ ရစ်တတ်ပါတယ်။


ဒီလိုလုပ်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးတွေဟာ သူ့လက်အောက်က ဝန်ထမ်းတွေကို စိတ်ထိခိုက်ပျက်ပြားစေပြီး၊ လုပ်ငန်းခွင် ပျော်ပိုက်မှုမရှိ၊ သာ ယာမှုမရှိ၊ အလုပ်စွမ်းအား ကျဆင်းစေတဲ့အတွက် ကုမ္ပဏီအဖွဲ့အစည်း အဖို့ အဆိပ်အတောက်တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။


အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးတွေ ဒီလို ဘာကြောင့်လုပ်ကြသလဲ ဆိုတာကို လေ့လာကြည့်ရင် – သူတို့ရဲ့ စိတ်လုံခြုံမှုမရှိတာနဲ့ သူတို့ရဲ့ သြဇာအာဏာ၊ ရာထူး လက်လွှတ်ရမှာ ကြောက်တဲ့စိတ်ကို ဖုံးကွယ်ချင်တာ၊ လူတွေကို ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ချင်တဲ့ စိတ်သဘောထားရှိတာနဲ့ စိတ်လိုက်မာန်ပါ လုပ်တတ်တဲ့ အကျင့်ရှိတာ၊ သူကလွဲရင် လူတွေအားလုံးက အသုံးမကျဘူးလို့ အထင်သေးစိတ်ရှိတာ၊ ငါသာသိ ငါသာတတ် စိတ်ထားရှိတာ စတဲ့ စိတ်သဘောထားတွေ လွှမ်းမိုးနေတာကို တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။


အဲဒါတွေအပြင် သူတို့မှာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး အိမ်တွင်းရေး အဆင်မပြေမှုရှိနေတာကို အလုပ်ထဲမှာ လာပေါက်ကွဲနေတာ၊ အမှန်တကယ် ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ အရည်အချင်းမပြည့်ဝတာ၊ အားနည်းတယ်လို့ သူတို့စိတ်မှာထင်တဲ့ သူတွေကို အနိုင်အထက် ဆက်ဆံချင်တာတွေ စိုးမိုးနေတဲ့အပြင်၊ သူလုပ်ကိုင်လာခဲ့တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ အထက်ဖား အောက်ဖိ အကျင့်ဆိုးတွေကို အလေ့အထသဖွယ် စွဲနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဒါမှ မဟုတ် ရာထူးကြီးတဲ့အတွက် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အလုပ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ခံနိုင်ရည်မရှိတာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။


အဲဒီတော့ မဖြစ်မနေ ရင်ဆိုင်ဆက်ဆံရတော့မယ့် အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးနဲ့ ဘယ်လိုနေထိုင်လုပ်ကိုင်ကြသင့်သလဲဆိုတာကို အောက်ပါအတိုင်း အကြံပေးချင်ပါတယ်။


      (၁) ပညာရှင်ဆန်အောင်နေပါ။

အင်္ဂလိပ်လို Be Professional ပေါ့။မိမိအလုပ်တာဝန်ကို ကောင်းစွာကျေပွန်အောင် ထမ်းဆောင်နိုင်တဲ့ အရည်အချင်း အသိပညာပြည့်ဝအောင် ကြိုးစားပါ။အနိုင်ကျင့်သူက မိမိစိတ်ကို တုန်လှုပ်ချောက်ချားအောင် လုပ်ပေမယ့် ကိုယ့်ရပ်တည်ချက်ကို မပျက်ပါစေနဲ့။သူ့ရဲ့ အပြစ်တင်စွပ်စွဲ ပြောဆိုမှုတွေကို မတုန်မလှုပ်ဘဲ အလုပ်အကိုင် ရှုဒေါင့်ကပဲ အချက်အလက်နဲ့ ပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင် ဖြေရှင်းပါ။မိမိကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ပြီး အကြောက်အကန်ငြင်းဆန်တဲ့ အနေအထား ဖြစ်မသွားပါစေနဲ့။သူဒီလိုလုပ်လို့ ရန်ညှိုးရန်စွယ် ဖြစ်လာမယ့် အခြေအနေ ရောက်မ သွားအောင် သတိနဲ့ တုံ့ပြန်ပါ။အဓိက-က သူနဲ့ ပြိုင်မငြင်းနဲ့ သူ့လို ကမူးရှူးထိုး ဒေါသတကြီး တုံ့ပြန်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။


      (၂) အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးနဲ့ အချေအတင် ထိပ်တိုက်တွေ့တဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်လာပြီဆိုရင် အဖြစ်အပျက်အားလုံးကို သေချာစွာ ရေးမှတ်ထားပါ။

ရက်စွဲ အချိန် နေရာ ဖြစ်ပျက်ပုံ၊ သူပြောတဲ့ စကား၊ မိမိဖြေရှင်းချက်ပေးပုံ စတာတွေ အားလုံးကို အသေးစိတ်ရေးမှတ်ထားပါ။ဖြစ်နိုင်ရင် အီးမေးလ်ပေးစာ၊ ဒါမှမဟုတ် အခြားပေးစာ စတဲ့ အထက်လူကြီးက မိမိကို မတရားဖိနှိပ် အနိုင်ကျင့်တဲ့ အပြုအမူ ပေါ်လွင်စေမယ့် သက်သေအားလုံးကို သေချာစွာ မှတ်တမ်းတင် သိမ်း ဆည်းထားပါ။လိုအပ်လို့ HR တို့ ဌာနတွင်း စုံစမ်းစစ်ဆေးရေးအဖွဲ့တို့နဲ့ ရှင်းရတဲ့အခါ ကိုယ့်ဖက်က ပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင် ခုခံကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် အသင့်ပြင်ထားတဲ့ သဘောပါ။


      (၃) စည်းဘောင် သတ်မှတ်ထားပါ။

အဲဒီအထက်လူကြီး အလုပ်တာဝန်ပေးအပ်လာတိုင်း မိမိလုပ်နိုင်တဲ့ အတိုင်းအတာ၊ ပြီးစီးနိုင်မယ့် အချိန်ကာလတွေကို သေချာစဉ်းစားတွက်ချက်ပြီးမှ ပွင့်ပွင့်လင်းပြောပြီး လက်ခံဆောင်ရွက်ပါ။မိမိကို နှိပ်ကွပ်တာတွေ လျော့သွားအောင် မျက်နှာလို မျက်နှာရ မစဉ်းစားဘဲ လုပ်မိမယ်ဆိုရင် တာဝန်မကျေဘူးဆိုတဲ့ သူထောင်ထားတဲ့ ထောင်ချောက်ထဲမှာ ထွက်ပေါက်မရှိ ပိတ်မိသွားရတော့မှာပါ။မိမိကို ဝန်ပိစေမယ့်၊ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းတဲ့ အလုပ်ကို ခိုင်းစေလာရင် တာဝန်ယူ မလုပ်ကိုင်နိုင်ကြောင်း ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေး ခိုင်ခိုင်လုံလုံ အကျိုးအကြောင်းပြပြီး ငြင်းဆိုပါ။ဒါမှမဟုတ် အောင်မြင်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ လူ၊ အချိန်၊ ငွေအင်အား ပံ့ပိုးပေးဖို့ ကတိရအောင်ယူပြီးမှ လက်ခံလုပ်ဆောင်ပါ။


အလုပ်ကို လက်ခံလုပ်ကိုင်ပြီဆိုရင်လည်း နားလည်မှုမှားတာမျိုး မဖြစ်အောင် အလုပ်ကို မိမိရှင်းရှင်းလင်းလင်း တိတိကျကျ သိရအောင် မေးမြန်း သဘောထားရယူပြီးမှ ဆောင်ရွက်ပါ။မိမိပေးထားတဲ့ ကတိကိုတော့ ဘယ်တော့မှ မပျက်ပါစေနဲ့။


      (၄) အကူအညီရှာထားပါ။

မိမိအထက်လူကြီးနဲ့ ကြုံဆုံနေရတဲ့ အခက်အခဲကို စိတ်ချရတဲ့ မိမိ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို အသိပေးထားပါ၊ HR ဌာနကိုလည်း တရားဝင်တိုင်တန်းတဲ့သဘောမျိုး မဟုတ်ဘဲ ဖြစ်နေတဲ့ အခြေအနေကို ကြိုတင်အသိပေးတဲ့အနေနဲ့ ပြောပြထားပါ။လိုအပ်လာရင် သူတို့ဆီက အကူအညီရနိုင်ပါတယ်။အနည်းဆုံး သူတို့ဆီက အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်တွေရလာနိုင်ပါတယ်။သူတို့မှာ တခြားဌာနကနေလည်း အလားတူ အတွေ့အကြုံမျိုး ရှိထားနိုင်တာကြောင့် မိမိအတွက် အထောက်အကူရမှာ သေချာပါတယ်။


      (၅)  မိမိအရည်အချင်းကို အမြဲတိုးတက်နေပါစေ။

မိမိအလုပ်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ လိုအပ်တဲ့ အရည်အချင်းမှန်သမျှကို တိုးတက်နေအောင် အမြဲကြိုးစားနေခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်စိတ် ရှိရှိ ရဲရဲဝံ့ဝံ့လုပ်ကိုင်နိုင်အောင် လုပ်ထားပါ။တတ်နိုင်ရင် အလုပ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အရည်အချင်း အသိအမှတ်ပြု လက်မှတ်တွေ ရထားအောင် သင်တန်းတွေတက်ပါ၊ လုပ်ငန်းတွင်း သင်တန်းပို့ချမှုတွေရှိရင်လည်း လက်မလွတ်ပါစေနဲ့။မိမိအစွမ်းကိုလည်း အခွင့်သင့်တိုင်း ထုတ်ပြပါ။မိမိက ကိုယ့်အလုပ်မှာ ကျွမ်းကျင်တဲ့ အားကိုးရတဲ့ လက်လွှတ်လို့မရတဲ့ ဝန်ထမ်းဖြစ်တာကို သိရင် အနိုင်ကျင့်ချင်တဲ့ လူတောင် မလုပ်ရဲတော့ဘဲ လက်တွန့်သွားမှာပါ။


      (၆) အားကိုးရတဲ့သူတွေကို ပေါင်းထားပါ။

အလုပ်ထဲမှာ မိမိကို ပံ့ပိုးကူညီပေးမယ့် စီနီယာတွေ၊ အပေါင်းအသင်းဆံ့သူတွေ၊ အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးကို မီးသေတဲ့သူတွေ၊ အရေးရှိရင် သက်သေကောင်းလိုက်ပေးမယ့်သူတွေ၊ မိမိအလုပ်မှာ လိုအပ်တာတွေကို သင်ပြလမ်းညွှန်ပေးနိုင်မယ့်သူတွေကို ကောင်းကောင်းပေါင်းထား မိတ်ဖွဲ့ထားပါ။မိမိက အသိုင်းအဝန်းတောင့်ပြီး လူချစ်လူခင်များတဲ့သူဖြစ်နေရင် အနိုင်ကျင့်ချင်တဲ့လူမှာ တော်တော်နဲ့ မလုပ်ရဲဘဲ လက်တွန့်နေသွားတတ်ပါတယ်။


      (၇) မရတဲ့အဆုံး ထိပ်တိုက်ဖြေရှင်းဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။

အထက်ကလို မိမိက သတိထား ရှောင်ရှားနိုင်အောင် ရှဉ့်လည်း လျှောက်သာ ပျားလည်းစွဲသာဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ထားတဲ့ကြားက၊ အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးက ပိုကဲလာမယ်၊ ဆီလို အပေါက်ရှာပြီး ပိုဖိနှိပ်လာမယ်ဆိုရင်တော့၊ ခုနက စုဆောင်းထားတဲ့ သက်သေအထောက်အထားတွေနဲ့ HR ကို မတတ်သာဘဲ တင်ပြတိုင်ကြား ရတော့မှာဖြစ်ပါတယ်။တိုင်ကြားရာမှာလည်း ကုမ္ပဏီအဖွဲ့အစည်းက ချမှတ်ထားတဲ့ စည်းမျဉ်း စည်းကမ်းတွေအတိုင်း စနစ်တကျ ဆောင်ရွက်ပါ။ပြီးရင် မိမိက စစ်မျက်နှာဖွင့်လိုက်ပြီဖြစ်တဲ့အတွက် ပိုပြီး သတိကြီးကြီးနဲ့ လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်ရတော့မှာဖြစ်ပါတယ်။


အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့သူတွေဆီမှာ အကောက်ဉာဏ်မျိုးစုံရှိတတ်တဲ့ အတွက် သူတို့ ဘာကြံစည်လုပ်လာဦးမယ်ဆိုတာ ကြိုမသိနိုင်ပါ။နောက်တစ်ခု သိထားသင့်တာက အနိုင်ကျင့်တဲ့သူဆိုတာ သူတို့နိုင်မယ်ထင်လို့ လုပ်ကြတာပါ၊ တေ့တေ့ဆိုင်ဆိုင်ဆို တကယ်သတ္တိရှိကြသူတွေ မဟုတ်ပါဘူး။သူတို့မနိုင်ဘူးဆိုတာသိရင် အမြီးကုတ် မျက်နှာချိုသွေး နောက်ဆုတ်သွားတတ်ပါတယ်။ဒါပေမဲ့ အင်္ဂလိပ်စကားပုံရှိတယ် “Bullies are Cowards and Cowards Never Forgive” တဲ့ သူတို့ တစ်နည်းမဟုတ် တစ်နည်းနဲ့ မိမိကို ကလဲ့စားချေဖို့ ကြံစည်နေကြဦးမယ်ဆိုတာ သတိမလစ်ပါစေနဲ့။


      (၈) မိမိလှုပ်ရှားရမယ့် လမ်းတွေ စဉ်းစားထားပါ။

တကယ်လို့ အခုလို HR တို့ အထက်အဖွဲ့အစည်းတွေကို အကြောင်းကြား တိုင်ကြားပြီး ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားတဲ့ကြားက၊ အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးက နောက်ခံသိပ်ကောင်းနေတဲ့အတွက် မြွေဆိုးကို ထိပ်ပုတ်မိတဲ့ အခြေအနေမျိုး ဖြစ်သွားပြီး၊ မိမိအနေအထားက ဘာမှ အကြောင်းမထူးဘူးဆိုတာ သိလာခဲ့ရင်၊ မိမိရဲ့လုပ်သက်နဲ့ ရထားတဲ့ လစာ စတာတွေကလည်း လက်မလွှတ်ချင်စရာ အနေအထား ရှိမယ်ဆိုရင် သင့်တော်အဆင်ပြေမယ့် ကုမ္ပဏီတွင်းက အခြားဌာနတစ်ခုကို ရွှေ့ပြောင်း တာဝန်ထမ်းဆောင်ဖို့ စဉ်းစားကြိုးစားပါ။ဒါမှ မဟုတ်လည်း ဒီကုမ္ပဏီကို စွန့်ခွာပြီး အခြား ကောင်းတဲ့ ကုမ္ပဏီတစ်ခုခုမှာ ပြောင်းရွှေ့အလုပ်-လုပ်ဖို့ စတင်ခြေလှမ်းရတော့မှာဖြစ်ပါတယ်။


ဒါကတော့ အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးနဲ့ တွေ့တဲ့အခါ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို အကြံပေး တင်ပြလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။အနိုင်ကျင့်တတ်တဲ့ အထက်လူကြီးအောက်မှာ အလုပ်-လုပ်ရတာဟာ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု မဟုတ်ပေမယ့်၊ ဒါကို အောင်မြင်ကျော်လွှားနိုင်ပြီဆိုရင် သိပ်ကိုကောင်းတဲ့ အောင်မြင်မှုအရသာတစ်ခု၊ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်လာမှာပါ။


ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် ပီသအောင် ကြိုးစားလုပ်ကိုင်မယ်၊ စည်းဘောင်သတ်မှတ်ပြီး အလုပ်-လုပ်မယ်၊ မိမိကို ကူညီပံ့ပိုးမယ့်သူတွေကို မိတ်ဖွဲ့ထားမယ်ဆိုရင် အခြေအနေကို ဆိုးမလာအောင် ထိထိရောက်ရောက် ကိုင်တွယ်ထားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။နောက်တစ်ခုက မိမိရဲ့ဘဝ သာယာကောင်းမွန်ဖို့ကလည်း သိပ်အရေးကြီးတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ဒီလို မလိုလားအပ်ဘဲ စိတ်ကျဉ်းကျပ်၊ ညစ်ညူးစရာ အနေအထားကြားမှာ နေထိုင်လုပ်ကိုင်ရတာဟာ ကောင်းတဲ့ကိစ္စ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒီတော့ မိမိ လုပ်အားနဲ့ အချိန်တွေကို သုံးရတာခြင်းအတူတူ သာယာတဲ့ အလုပ်ဝန်းကျင်ရှိတဲ့ အခြားအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုခုကို ပြောင်းရွှေ့ အလုပ်-လုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်တာဟာ မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။


လူအချင်းချင်း အနိုင်အထက်ပြု ဖိနှိပ်တဲ့ လုပ်ငန်းဝန်းကျင်ကို မကြုံဆုံရပဲ၊ လုံခြုံတဲ့ အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လုပ်ငန်းစွမ်းရည်ကို ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့စွာ ပြသနိုင်ပြီး အနာဂတ် အလားအလာကောင်းသော ထူးချွန်တဲ့ ဝန်ထမ်းများ ဖြစ်ကြပါစေကြောင်း ဆန္ဒပြုလိုက်ပါတယ်။


မေတ္တာဖြင့် ….


သက်ထွန်း (သျှမ်း)


#OpinionLeadersMedia


#Article

Tuesday, August 27, 2024

မျောက်ကျောက်ရောဂါ ( MONKEYPOX )

 ‼️ မျောက်ကျောက်ရောဂါ ( MONKEYPOX )

                  အထူးသတိပြုပါ  ‼️




အာဖရိကတိုက်တွင် လူပေါင်းရာချီကာ သေဆုံးမှုဖြစ်လာစေတဲ့ မျောက်ကျောက်ရောဂါ ကူးစက်မှုကို ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအရေးပေါ် အခြေအနေအဖြစ် WHO က ကြေညာလိုက်ပြီဖြစ်ပါတယ်။ 


မျောက်ကျောက်ရောဂါ (Monkeypox Virus Infection) သည် တိရစ္ဆာန်များမှတစ်ဆင့် သယ်ဆောင်လာသည့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး Orthopoxvirus က လူသို့ ကူးစက်ရာမှ ဖြစ်ပွားသော ကျောက်ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး ကျောက်ကြီးရောဂါ (Smallpox) လောက် မပြင်းထန်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများမှာ ကျောက်ကြီးရောဂါနှင့် ဆင်တူပါတယ်။


ယင်းဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသည် ကြွက်၊ ရှဉ့်၊ မျောက်နှင့် အခြားသော လူမဟုတ်သည့် နို့တိုက်သတ္တဝါများမှတစ်ဆင့် ကူးစက်ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါသည်။


ရောဂါကူးစက်နိုင်သောနည်းလမ်းများ

**************************************

(၁) တိရစ္ဆာန်မှတစ်ဆင့် လူကို ကူးစက်ခြင်း


⚠️ရောဂါကူးစက်ခံထားရသော တိရစ္ဆာန်များ၏ သွေး၊ ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်သော အရည်များ၊ (သို့မဟုတ်) အနာများအား ထိတွေ့ကိုင်တွယ်မိခြင်း။

⚠️ ရောဂါကူးစက်ခံထားရသည့် တိရစ္ဆာန်၏ အသားနှင့် အခြားတိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများကို သေချာစွာ ကျက်အောင် မချက်ဘဲ စားသုံးမိခြင်း။

⚠️ တောအုပ်ထဲ သို့မဟုတ် တောအုပ်အနီး နေထိုင်သူများတွင် ရောဂါကူးစက်ခံထားရသည့် တိရစ္ဆာန်များနှင့် သွယ်ဝိုက်သောအားဖြင့် ထိတွေ့နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ရှိခြင်း။


(၂) လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ ကူးစက်ခြင်း


⚠️ ရောဂါကူးစက်ခြင်းခံထားရသူ၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှ ထွက်လာသော အရည်များ၊ အနာများ (သို့မဟုတ်) ရောဂါပိုး လတ်တလော ကပ်တင်ကျန်နေသော အရာဝတ္ထုများကို ထိတွေ့ကိုင်တွယ်မိခြင်း။

⚠️ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့်ကူးစက်ရာတွင် လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး အချိန်ကြာမြင့်စွာ မျက်နှာချင်းဆိုင် စကားပြောခြင်းကြောင့် ကူးစက်နိုင်ခြင်း။

⚠️ ရောဂါကူးစက်ခံထားရသူ လူနာနှင့် အနီးကပ်ထိတွေ့လေ့ရှိသော ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများ၊ မိသားစုဝင်များနှင့် အခြားသူများတွင် ကူးစက်နိုင်ခြေ ပိုမိုများပြားပါသည်။

⚠️ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အချင်းမှတစ်ဆင့် ကလေးကို ကူးစက်နိုင်သကဲ့သို့ ကလေးမွေးဖွားချိန်နှင့် မွေးဖွားပြီးချိန်များတွင် မိခင်မှ ကလေးသို့ ကူးစက်နိုင်ပါသည်။


ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရောဂါစတင်ကူးစက်ခံရပြီး (၆) ရက်မှ (၁၃) ရက် (သို့မဟုတ်) (၅) ရက်မှ (၂၁) ရက် အတွင်း စတင်ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါသည်။


ရောဂါကူးစက်ခံရပြီး ပထမ (၅) ရက်အတွင်း~

✅ ဖျားခြင်း

✅ အလွန်အမင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း

✅ ပြန်ရည်ကျိတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း

✅ ကျောအောင့်ခြင်း

✅ ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း

✅ အလွန်အမင်း အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း

✅ အခြားလက္ခဏာတူသော ရောဂါများ (ရေကျောက် Chickenpox၊ ဝက်သက် Measles၊ ကျောက်ကြီး Smallpox) နှင့် ယှဉ်လျှင် ပြန်ရည်ကျိတ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် မျောက်ကျောက်ရောဂါ၏ သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။



အဖျားလက္ခဏာပေါ်ပေါက်ပြီး (၁) ရက်မှ (၃) ရက်အတွင်း ~

✅ အနာများ၊ အဖုအပိမ့်၊ အနီကွက် (Rash) များ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း။

✅ အဖုအပိမ့်၊ အနီကွက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ထက်စာလျှင် မျက်နှာနှင့် ခြေလက်များတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ခံတွင်း၊ လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်နှင့် မျက်စိတို့တွင်လည်း ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။

✅ အဖုအပိမ့်များသည် အနည်းငယ်မှ ထောင်ဂဏန်းထိ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

✅ ပြင်းထန်လူနာများတွင် အဖုအပိမ့်များ ပေါင်းသွားပြီး အရေပြားကွာကျသည်အထိ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

✅ မျောက်ကျောက်ရောဂါ လက္ခဏာများသည် (၂) ပတ်မှ (၄) ပတ်အထိကြာအောင် ရှိနေတတ်ပါသည်။


နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေးပြဿနာများ~ 

📌အခြားကူးစက်ရောဂါများ ဝင်ရောက်လာခြင်း

📌အဆုတ်ရောင်ရောဂါ

📌သွေးဆိပ်တက်ခြင်း

📌ဦးနှောက်ရောင်ရောဂါ

📌မျက်ကြည်လွှာပိုးဝင်၍ အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 


Photo And Source  By - WHO / Original Uploaded 


  #မျောက်ကျောက်ရောဂါ #Monkeypox #အာဖရိက #ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး

Thursday, August 22, 2024

မျောက်ကျောက်ရောဂါဟာ ဘယ်လိုကူးစက်တတ်သလဲ?

 မျောက်ကျောက်ရောဂါဟာ ဘယ်လိုကူးစက်တတ်သလဲ?

=================================




မျောက်ကျောက်ရောဂါအဖြစ် လူသိများတဲ့ Mpox ဟာ လူအချင်းချင်းထိတွေ့မှု၊ မျောက်ကျောက်ရောဂါရှိသူများနှင့် အနီးကပ်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုများ၊ မျောက်ကျောက်ရောဂါရှိသူထိတွေ့လိုက်သည့် ပစ္စည်းများ၊ မျက်နှာပြင်များမှတဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ 


ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ အဝတ်အစား၊ အိပ်ရာခင်း၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၊ အရာဝတ္တုများ၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများနှင့် ရောဂါကူးစက်ခံရသူထိတွေ့ခဲ့သည့် မျက်နှာပြင်နေရာများမှာ အချိန်တစ်ခုအထိ တည်ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ထိုပစ္စည်းများဖြင့် ထိတွေ့လိုက်သူများဟာ လက်မဆေးဘဲ မျက်နှာ၊ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်တွေကို ကိုယ်တွယ်ထိတွေ့မိလျှင် ကူးစက်ခံရနိုင်ပါတယ်။ 


#ရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေရှိသည့်နည်းလမ်းများမှာ

🔹 ရောဂါပိုးရှိသူနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှကူးစက်ခြင်း

🔹 ရောဂါပိုးရှိသူနှင့် အရေပြားချင်းထိတွေ့ခြင်း၊ နမ်းရှုပ်ခြင်း၊ ပွေ့ဖက်ခြင်း တို့မှ တစ်ဆင့် ကူးစက်ခြင်း

🔹 ရောဂါပိုးရှိသူနှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင် အနီးကပ်တွေ့ဆုံခြင်းမှတစ်ဆင့် ကူးစက်ခြင်း (စကားပြောခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်း)

🔹 ရောဂါပိုးရှိသူ၏အနာများ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မိရာမှ တစ်ဆင့် ကူးစက်ခြင်း

🔹 ရောဂါပိုးများ ကပ်ဆင်ကျန်နေသည့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ၊ မျက်နှာပြင်များကို လက်ဖြင့် ကိုင်တွယ်ထိတွေ့ခြင်းမှ တစ်ဆင့် ကူးစက်ခြင်း

🔹 မသန့်ရှင်းသောဆေးထိုးအပ်နှင့် ဆေးရုံသုံးပစ္စည်းများမှတစ်ဆင့် ကူးစက်ခြင်း

🔹 Mpox ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးကူးစက်ခံထားရသည့် တိရစ္ဆာန်များနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မိရာမှ တစ်ဆင့် ကူးစက်ခြင်း၊

🔹 မိခင်မှကလေးသို့ ကိုယ်ဝန်ဆေင်စဉ်၊ မွေးဖွားစဉ်နှင့် မွေးဖွားပြီးနောက်တွင် ကူးစက်ခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။


#မျောက်ကျောက်ရောဂါပိုးကြောင့်သေဆုံးနိုင်သလား?

လူအနည်းစုအတွက် သေဆုံးသည်အထိ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ မျောက်ကျောက်ကူးစက်ခံရသူများ၏ သေဆုံးနှုန်းသည် ၀.၁ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းကြား ရှိပါတယ်။ 

ကူးစက်ခံရသူအများစုတွင် သေချာဂရုတစိုက် စောင့်ရှောက်မှုခံယူပါက ရက်သတ္တပတ်အတွင်း မျောက်ကျောက်လက္ခဏာများ သက်သာပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ကိုယ်ခံအားကျဆင်းသူတစ်ချို့တွင်တော့ လက္ခဏာများပြင်းထန်လာပြီး နောက်ဆက်တွဲရောဂါများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ 

မွေးကင်းစကလေးများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းသူများတွင် မျောက်ကျောက်ရောဂါပြင်းထန်နိုင်ချေ ပိုမြင့်မားပါတယ်။ 


#မျောက်ကျောက်ရောဂါမဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ?

🔹 Mpox (မျောက်ကျောက်) ရောဂါလက္ခဏာခံစားနေရသူနှင့် အရေပြားချင်းထိတွေ့ခြင်း၊ မျက်နှာချင်းဆိုင်အနီးကပ် ထိတွေ့ခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

🔹 အနီးကပ်ထိတွေ့မှုကို ရှောင်လွှဲ၍မရပါက လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် နှာခေါင်းစည်း (Mask) ကိုတပ်ဆင်ပါ။

🔹 သံသယရောဂါလက္ခဏာခံစားနေရသူ၏ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် နှာခေါင်းစည်း (Mask) ကို တပ်ဆင်ခြင်းကို ပြုလုပ်ပါ။

🔹 လက်ကိုဆပ်ပြာနှင့် ရေ သို့မဟုတ် အယ်လ်ကိုဟောအနည်းဆုံး (၆၀) ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သော ရေမလို လက်သန့်ဆေးရည် အသုံးပြု၍ စနစ်တကျဆေးကြောပါ။ လက်မဆေးဘဲ ပါးစပ်၊ နှာခေါင်းနှင့် မျက်လုံးများကို ကိုင်တွယ်ခြင်း မပြုပါနှင့်။

🔹 တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေးကောင်းမွန်စေရန် ဆောင်ရွက်ပါ။

🔹 နှာချေ၊ ချောင်းဆိုးသည့်အခါတွင် လက်ကိုင်ပုဝါ သို့မဟုတ် တံတောင်ကွေးဖြင့် လုံခြုံစွာ ဖုံးအုပ်ပါ။

🔹 အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ (အိပ်ရာခင်း၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၊ အဝတ်အထည်စသည့်) များကို ရေ၊ ဆပ်ပြာနှင့် စနစ်တကျ လျှော်ဖွတ်၍ အသုံးပြုပါ။

🔹 တိရစ္ဆာန်များကို အကာအကွယ်မပါဘဲ မထိတွေ့ပါနှင့်။ အသားများကို ကျက်အောင်ချက်ပြုတ်စားပါ။ 

မျောက်ကျောက်ရောဂါလူနာနှင့် အနီးကပ်ထိတွေ့ခဲ့ခြင်း (သို့မဟုတ်) ရောဂါသံသယလက္ခဏာများ ခံစားရပါက နီးစပ်ရာ ကျန်းမာရေးဌာနသို့ အမြန်ဆုံး သတင်းပေးပို့၍ လိုအပ်သော စစ်ဆေးစမ်းသပ်မှုနှင့်ကုသမှုကို ခံယူပါ။

#Reference_MOH

#Healthtips

#OSC_Hospital

Monday, August 12, 2024

Galaxy Z Flip 6 or Xiaomi MIX Flip?

 $300 ကျော်ကွာပေမယ့် ဒီမှာတကယ်ရောင်းတဲ့စျေးက ၂ သိန်းကျော်ပဲ ကွာတယ်ဆိုတော့ ရွေးရခက်ကုန်ပြီ 🫠




နောက်ဆုံးတော့ Xiaomi ရဲ့ ပထမဆုံး Flip ဖုန်း - Xiaomi MIX Flip ကို မြန်မာနိုင်ငံမှာဝယ်လို့ရပြီဆိုပြီး အသိတစ်ယောက်လာပြောတာနဲ့ လက်ရှိအချိန်အထိ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အလွယ်ဝယ်လို့ရတဲ့ Flip ဖုန်းဆိုရင် တစ်ဦးတည်းမောင်ပိုင်စီးထားတဲ့ Samsung ရဲ့ နောက်ဆုံးထွက် Galaxy Z Flip6 နဲ့ ယှဥ်ပြီး ဘာတွေကွာသလဲဆိုတာကို ရေးဖြစ်ပါတယ်...။ 


#Build


- Samsung Galaxy Z Flip6 က ဖြန့်ထားရင် အထူက 6.9mm | ခေါက်ထားရင် 14.9mm ရှိမယ်။ အလေးချိန်က 187g ပဲ။ 

- Xiaomi MIX Flip ကြတော့ အထူက 7.6mm | ခေါက်ထားရင် 16mm ရှိမယ်။ အလေးချိန်က 190/192g ဆိုပြီး Back Texture ပေါ်မှုတည်ပြီး ကွာမယ်။ 


ဆိုတော့ Galaxy Z Flip6 က ပိုပါး၊ ပိုပေါ့ပေမယ့် အရမ်းကြီးတော့ သိသာမှာမဟုတ်ဘူး။ 


#Design 


- Galaxy Z Flip6 က မနှစ်က Z Flip5 Design ကိုပဲ Camera Ring မှာအရောင်ပါလာတာလောက်ပဲ။ Design ပိုင်းကတော့ Xiaomi MIX Flip က ပိုလှတယ်။ 


#Performance 


- ဒီ Flip ဖုန်း ၂ ခုစလုံး Qualcomm Snapdragon 8 Gen 3 Chipset ပဲ၊ ပြီးတော့ VaporChamber Cooling လည်း ၂ ခုစလုံးမှာပါလာပြီ။ 

- RAM ကလည်း 12GB ကနေ စတာ တူတူပဲ။ လောလောဆယ် Z Flip6 ကို စမ်းပြီးတဲ့သူတွေပြောတာကတော့ Heat Issue တော်တော်သက်သာသွားတယ်ဆိုပေမယ့် VaporChamber Size တွေ၊ RAM | Storage ကို ပိုလိုချင်ရင် Xiaomi MIX Flip က Specs ပိုသာနိုင်တယ်။ 


#Camera 


- ဒီမှာလည်း ၂ ခုစလုံး 50MP Main Camera ပဲ - Z Flip6 ကလည်း ဒီ 50MP Sensor ကို ဒီနှစ်မှ Upgrade လုပ်ထားသလို MIX Flip ကလည်း Leica Tuning ဖြစ်မယ်။ 

- ကွာသွားတာက Secondary Camera - Z Flip6 မှာက 12MP Ultrawide Camera ကို သုံးထားပေမယ့် Xiaomi MIX Flip က 50MP 2x Telephoto Camera ကို သုံးလိုက်တယ်။ 

- ဆိုတော့ 2x Portrait ပုံတွေမှာ Xiaomi MIX Flip က ပိုသာနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် Z Flip6 လည်း 2x Sensor Crop နဲ့ ရိုက်လို့ရသေးတယ် - တစ်ဖက်မှာ Xiaomi MIX Flip က လုံးဝ Ultrawide ကို Software နဲ့ ရိုက်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ 


- Selfie က Z Flip6 က 10MP | MIX Flip က 32MP ပါမယ်။ Selfie Quality ကတော့ ယှဥ်စမ်းမှပဲ သိလောက်မယ်။ 


#Display 


- Display ပိုင်းမှာက Z Flip6 က 6.7" FHD+ 120Hz AMOLED LTPO Display ကို သုံးထားတယ်။ Peak Brightness က 2600nits ပဲ။ 

- Xiaomi MIX Flip က နည်းနည်းပိုကြီးတဲ့ 6.86" FHD+ ကိုမှ Pixels Density ပိုများတယ်။ 120Hz LTPO AMOLED Display ပဲ - Peak Brightness ကတော့ 3000nits ဆိုတော့ ပိုများမယ်။ 


ကွာသွားတာက Cover Display ပိုင်းမှာပါ - 


- Z Flip6 က 3.4" 60Hz AMOLED Cover Display ကိုမှ Ratio က Square မကျတကျပုံစံသုံးထားတယ်။ သူ့ဟာနဲ့သူတော့ Widget တွေ၊ App တွေတင်သုံးလို့ရမယ်။ 

- Xiaomi MIX Flip ကတော့ 4" 120Hz AMOLED Display သုံးထားတယ်၊ Specs တွေအရတော့ 120Hz အပြင် Peak Brightness 3000nits တွေ၊ Feature တွေဆိုလည်း App တွေမှာ Full Size Keyboard ရတာမျိုး၊ Widget တွေ၊ Cover Display ကနေ ဖုန်းကိုဖွင့်စရာမလိုပဲ ဖုန်းပြောလို့ပါရမယ်။ 


#Battery 


- Z Flip6 က 4000mAh Battery ကိုမှ 25W Charging ပဲပါမယ်။ 15W Wireless Charging တွေ၊ Reverse Wireless Charging တွေပါ သုံးလို့ရမယ်။ 

- Xiaomi MIX Flip ကြတော့ 4780mAh Battery ပါတဲ့အပြင် 67W Fast Charging ဖြစ်သွားမယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာ Wireless Charging မှ မပါတော့ဘူး ။ 


#Others 


- ကျန်တဲ့အပိုင်းတွေမှာ အရေးကြီးတဲ့အပိုင်းတစ်ခုက Galaxy Z Flip6 ပဲ IP48 Rating ရထားတယ်၊ ရေအနက် ၁ မီတာခွဲမှာ မိနစ် ၃၀ လောက်ထိ စိမ်ထားလို့ရမယ်။ 

- Xiaomi MIX Flip ကတော့ ဒီအပိုင်းမှာ Rating မရထားဘူး။ 

- တခြား Dual Stereo Speaker တွေ၊ Side Mounted Fingerprint တွေက အတူတူပဲ။ 


#Software/AI 


- ဒီအပိုင်းက Z Flip6 က အများကြီးပိုသာသွားတယ်၊ Official ရောင်းတဲ့ဖုန်းဖြစ်တော့ Global OneUI ဖြစ်တဲ့အပြင် Android OS Update ကို ၇ နှစ်အထိရမယ်။ 

- ပြီးတော့ လောလောဆယ်အထိ Galaxy Z Flip6 ပဲ Galaxy AI Feature တွေကို သုံးလို့ရမယ်။ Galaxy AI ကလည်း အခုဆို Gimmick ဆိုတာထက် တော်တော်အသုံးဝင်လာပြီ။ 


- Xiaomi MIX Flip ဘက်ကတော့ လောလောဆယ် Official Global မဟုတ်တဲ့ China Version ဆိုတော့ China HyperOS ပဲဖြစ်လောက်မယ်။ AI ဘာညာလည်း တရုတ်လိုသုံးရင်တောင် Galaxy AI လောက်တော့ အဆင်မပြေလောက်သေးဘူး။ 


#Price 


တကယ်က Galaxy Z Flip6 က ဒီနှစ် Global မှာ $100 ပိုများပြီး $1,099 နဲ့ ရောင်းနေတာပါ။ 


တစ်ဖက်က Xiaomi MIX Flip ကြတော့ 5,999 Yuan ($835 ဝန်းကျင်) နဲ့ တရုတ်မှာရောင်းတယ်။ 


ဒါပေမယ့် လက်ရှိ မြန်မာနိုင်ငံမှာ Samsung Myanmar က Galaxy Z Flip6 ကို အခု Post တင်တဲ့အချိန်အထိ ၆၁ သိန်းအောက်နဲ့ရောင်းနေပြီး Xiaomi MIX Flip က ၅၈ သိန်းကျော်ဖြစ်နေတယ်။ ဒါက RAM 12GB | 256GB Version အတူတူပဲ။ Global/China မှာ စျေးကွာပေမယ့် ဒီမှာက ၂ သိန်းကျော်ပဲ ကွာမယ်။ 




ဆိုတော့ Xiaomi ရဲ့ ပထမဆုံး Flip ဖုန်းရွေးကြမလား... Samsung ကနေ Official ဖြစ်ပေမယ့် Specs နည်းနည်းလျော့၊ Software ပိုသာနိုင်တဲ့ Galaxy Z Flip6 ကို ရွေးကြမလား...? 


#TechGadgetMM

Thursday, August 8, 2024

BB Glow Treatment လုပ်ပြီးရင် တကယ်ပဲ လှသွားမှာလား

 BB Glow Treatment လုပ်ပြီးရင် တကယ်ပဲ လှသွားမှာလား




#အသားအရေနှင့်အအလှအပ

#အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း


(Dr. Phyo Wai Lynn မှ အချက်အလက် စစ်ဆေးထားပါသည်။ 

Hello Sayarwon Panel မှ ရေးသားသည်။)


BB Glow Treatment လုပ်ပြီးရင် တကယ်ပဲ လှသွားမှာလား

လတ်တလော အမျိုးသမီးတွေကြား သိပ်ခေတ်စားနေတဲ့ BB Glow Treatment ဆိုတာ ရှိပါတယ်။ ပြုလုပ်ပေးသူတွေ အဆိုအရတော့ ဒီ Treatment လုပ်ပြီးသွားရင် ပါးမို့မို့လေး နှစ်ဖက်မှာ ပန်းသွေးရောင်တောက်ပြီး မျက်နှာလေးကလည်း မိတ်ကပ်မပါဘဲတောင် ကြည်တောက် Glow နေပါတယ်တဲ့။ ဆိုတော့ တကယ်ပဲ BB Glow Treatment ဟာ အန္တရာယ် ကင်းရဲ့လား။


BB Glow Treatment လုပ်ပြီးရင် အရုပ်မလေးလို ပန်းသွေးခြယ်တဲ့ မျက်နှာလေးနဲ့ တကယ်ပဲ လှသွားမှာလား။ ဒါကိုမပြောခင်မှာ အရင်ဆုံး BB Glow Treatment ဆိုတာ ဘာလဲ အရင်လေ့လာကြည့်ရအောင်။




BB Glow Treatment ဆိုတာ

BB Glow Treatment ဆိုတာ Microneedling လို့ခေါ်တဲ့ အပ်သေးသေးလေးတွေနဲ့ အရေပြားအောက်မှာ BB Cream တွေ ထည့်သွင်းပြီး Semi-permanent မိတ်ကပ်လွှာကို ဖန်တီးလိုက်တာပါ။


ဒီလိုဆိုတော့ မိတ်ကပ်လိမ်းစရာ မလိုဘဲ မိတ်ကပ်လိမ်းထားပြီးသားဖြစ်ကာ နီရဲနေတာတွေ၊ မျက်ကွင်းညိုတာတွေကို မိတ်ကပ်နဲ့ ဖုံးလိုက်သလို ပျောက်ကွယ်သွားစေတာကြောင့် No-makeup Makeup Look ကို ရရှိစေပါတယ်။ ခပ်လွယ်လွယ်ပြောရရင် မျက်နှာ အရေပြားထဲ မိတ်ကပ်တွေ ထိုးသွင်းလိုက်သလိုမို့ အသားအရေကို မထိခိုက် မပျက်စီးစေဘူးလား။


#ကောင်းကျိုးချည်းပဲ မဟုတ်တဲ့ BB Glow Treatment

ဒီ BB Glow Treatment ဟာ အရေပြား အကာအကွယ် (skin barriers) တွေမှာ တွေ့ရတဲ့ တချို့သော ဓာတ်ပစ္စည်းတွေ (immunological components တွေ)ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။


တကယ်တော့ အရေပြားထဲ Microneedling နည်းပညာနဲ့ ထည့်သွင်းမယ့် ဘယ် Cream နဲ့ Serum မဆို နည်းရမယ်၊ ရိုးရှင်းရမယ်၊ အရည်ပျော်နိုင်စွမ်း ရှိရမယ်၊ ပြီးတော့ အလိုအလျောက် ဇီဝပျက်စီးနိုင်စွမ်း (biodegradable) ရှိရပါမယ်။


#BB Glow cream တွေမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းပေါင်း ၄၀ကျော် ရှိပြီး သူတို့တွေဟာ biodegradable မဖြစ်နိုင်တဲ့အပြင် အသားအရေအောက်မှာ ဖောင်ဒေးရှင်းလိမ်းထားသလို ခပ်ကြာကြာဖြစ်‌နေစေဖို့ ဖန်တီးထားတာမို့ ဒီ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေဟာ ကြာရှည်ခံနိုင်ရည်တောင် ရှိနေပါသေးတယ်။ ဒါက ဘာကို ဖြစ်စေနိုင်သလဲဆိုရင် အသားအရေ နီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယားယံခြင်းတွေကို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။




အဲဒီမှာ နောက်ဆုံး ဘယ်ထိ ဖြစ်သွားနိုင်သလဲဆိုတော့ ဒီအကျိုးဆက်ကြောင့် နောက်ပိုင်းမှာ လေဆာနဲ့ ကုသမှု မခံယူနိုင်တော့တဲ့ အနေအထားမျိုးထိ ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့ လေဆာနဲ့ ကုသလို့ မရနိုင်တော့မှာလဲ။


ဒီ Treatment တွေထဲ အသုံးပြုတဲ့ မင်ရည်တွေဟာ လေဆာနဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါမှာ ဓာတ်ပြုပြီး အရေပြားလောင်တာ၊ အနာရွတ်ထင်ကျန်တာတွေ ဖြစ်နိုင်သလို မင်က အောက်ဆီဂျင်နဲ့ ဓာတ်ပြုပြီး (လေနဲ့ထိတွေ့ပြီး) အပြာရောင်ပြောင်းသွားတာမျိုးတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုတွေ ဖြစ်လာရင်တော့ ကုသဖို့ အင်မတန် ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။


BB Glow Treatment နဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု

BB glow  ရဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေထဲမှာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတယ်လို့ နာမည်ကြီးတဲ့ အရာတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အကျိုးဆက်ကတော့ ချက်ချင်းဖြစ်လာမှာမျိုး ရှိသလို ချက်ချင်းမဟုတ်ဘဲ နှစ်တွေကြာတော့မှ ဖြစ်လာနိုင်တာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။


တချို့ BB Glow Cream တွေထဲမှာပါတဲ့ အောက်ဆိုက် (oxides) တွေဟာ အရေပြားဆဲလ်တွေပေါ်ကို ဖိအားတွေဖြစ်စေပြီး DNA ပျက်စီးစေတာမျိုး၊ ဆဲလ်သေတာမျိုးတွေထိ ဖြစ်နိုင်သလို ကင်ဆာအဆင့်ထိ ရောက်စေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်လည်း ရှိပါတယ်။


ဆိုတော့ အချက်နဲ့ ထုတ်ပြောရမယ်ဆိုရင် BB Glow ဟာ -

ဓာတ်မတည့်မှုတွေ အများကြီး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

PIH – Post-inflammatory pigmentation လို့ခေါ်တဲ့ အမာရွတ်၊ အမည်းစက် ထင်ကျန်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။

ခဏတာ အလှနဲ့ တစ်ဘဝတာ မျက်နှာကို မလဲမိစေဖို့ အရာရာမှာ သတိ၊ အသိနဲ့ ယှဉ်စဉ်းစားကြပါလို့ တိုက်တွန်းရင်း…


အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ လှပနိုင်ကြပါစေ။


ရေးသားသူ – Wathun Myet Chal