Saturday, August 4, 2012

ပရဟိတ ပုဂၢိဳလ္မ်ားတြင္ ထားရွိၾကရမည့္ စိတ္ထား၊ သေဘာထားမ်ား

ပရဟိတ လုပ္ကိုင္ေနသူမ်ားသည္ သူတစ္ပါး အက်ဳိးျပဳ လုပ္ငန္းမ်ားကို လုပ္ကိုင္ေပးေနသူမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ ပရဟိတ လုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္သူမ်ား ဆိုရာတြင္ ရဟန္းရွင္ လူ ပုဂၢိဳလ္ အားလံုးကို အက်ဳံး၀င္ေစသည္။

ထိုကဲ့သို႔ေသာ လုပ္ငန္းတြင္ ပါ၀င္လုပ္ကိုင္ေပးႏိုင္ဖို႔ရန္ ေတာ္ရံုတန္ရံု စိတ္ဓာတ္ျဖင့္ မျဖစ္ႏိုင္ေပ။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ပရဟိတ လုပ္ငန္းလုပ္ကိုင္သူသည္ ကာယကံ အားျဖင့္လည္း အပင္ပန္းခံရသည္။ ၀စီကံအားျဖင့္လည္း အနားမေနရ။ မေနာကံအားျဖင့္လည္း စီစဥ္ေနရသည္။ လူအားကိုလည္း ရင္းႏွီးရသည္။ အခ်ိန္အားကို စိုက္ထုတ္ရသည့္အျပင္ တစ္ခါတစ္ရံ ေငြအားကိုပါ အကုန္က် ခံရေသးသည္။ ထို႔အျပင္ ပတ္၀န္းက်င္မွ အေ၀ဖန္ပင္ ခံရတတ္ေသးသည္။

ထိုထိုေသာ အဆင့္မ်ားစြာကို ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္မွ သာလွ်င္ ပရဟိတ လုပ္ကိုင္ႏိုင္ေသာ အဆင့္သို႔ ေရာက္ရွိရသည္။ ျမတ္စြာဘုရားသည္ ပါရမီ ျဖည့္စဥ္ ဘ၀မ်ားစြာတြင္လည္း ပရဟိတ လုပ္ငန္းမ်ားစြာကို လုပ္ကိုင္ခဲ့သည္။ ဘုရားျဖစ္ေတာ္မူၿပီး ေနာက္တြင္လည္း သတၱ၀ါမ်ားအက်ဳိးအတြက္ ပရဟိတ လုပ္ငန္းမ်ားကို ေဆာင္ရြက္ေပးခဲ့သည္။ သတၱ၀ါမ်ားစြာကို နိဗၺာန္ အထိပင္ ပို႔ေဆာင္ေပးခဲ့ေပသည္။ ေက်းဇူးႀကီးမားလွေပစြ။

အမ်ားအက်ဳိး ပရဟိတ လုပ္ကိုင္ရင္း မိမိ အတၱအက်ဳိးအတြက္ ဦးစားေပး ျပဳလုပ္သြားၾကေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားလည္း ရွိသည္။ ပရဟိတ ဟု အမည္ခံကာ မိမိအတြက္ အက်ဳိးစီးပြား ျဖစ္ထြန္းေရးကိုသာ လုပ္ေဆာင္သြားတတ္ ေသာေၾကာင့္ ထိုသူကို ပရဟိတ ပုဂၢိဳလ္ဟု ေခၚဆို၍ မရႏိုင္ေပ။ အတၱဟိတ ပုဂၢိဳလ္ သာလွ်င္ ျဖစ္သည္။

ထိုေၾကာင့္ ပရဟိတ လုပ္ကိုင္ေနသူမ်ားသည္ ထိုအခ်က္ကိုလည္း သတိႀကီးစြာ ဂရုျပဳသင့္ေပသည္။

ပရဟိတ လုပ္ကိုင္ ကူညီေနၾကေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားသည္ အေျခခံ အားျဖင့္ ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားကို ေလ့လာၿပီး မိမိ၏ စိတ္သႏ ၱာန္ကို စိစစ္ေပးေနရမည္ -
(၁) သာသနာကို ၾကည္ညိဳျမတ္ႏိုး ယံုၾကည္ေသာ သဒၶါအား ထက္သန္ရမည္။

(၂) အမ်ားအက်ဳိးအတြက္ ဆႏၵ ျပင္းျပရမည္။

(၃) ေဒါသ မႀကီးရ။

(၄) စိတ္ရွည္၊ သည္းခံႏိုင္ရမည္။

(၅) လူသားမ်ားကို ေမတၱာဓာတ္ျဖင့္ ၾကည့္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမည္။

(၆) မိမိ လုပ္တာသာလွ်င္ အမွန္ဟု မျဖစ္ေစရ။

(၇) အဖြဲ႕တြင္ လုပ္ကိုင္ေနသူ ပုဂၢိဳလ္မ်ားႏွင့္ တိုင္ပင္ရမည္။

(၈) အဖြဲ႕၀င္ အခ်င္းခ်င္း လုပ္ငန္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ မထားရ။

(၉) အဖြဲ႕၀င္အားလံုး ရိုးသားမႈႏွင့္ ပြင့္လင္းမႈကို အေျခခံထားရမည္။

(၁၀) တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး မာန မရွိေစဘဲ အျပန္အလွန္ ေလးစားမႈ ရွိရမည္။

(၁၁) အဖြဲ႕အစည္း အထဲတြင္ သူ႔လူ၊ ငါ့လူ ဟူ၍ မရွိေစရ။

(၁၂) မိမိကိုယ္တိုင္လည္း အဖြဲ႕အစည္းတြင္ အေရးႀကီးေသာ လုပ္ငန္းေနရာ ယူတတ္ရသလို သူတစ္ပါးကိုလည္း ေနရာ ေပးႏိုင္ရမည္။

(၁၃) အလုပ္ႏွင့္ ပုဂၢိဳလ္ ႏွစ္ခုတြင္ ပုဂၢိဳလ္ထက္ အလုပ္ကိုသာ ဦးစားေပး ၾကည့္ရမည္။

(၁၄) အလွဴရွင္ လွဴဒါန္းထားေသာ အလွဴေငြကို ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အလွဴပစၥည္း ကိုေသာ္လည္းေကာင္း ရည္ရြယ္ခ်က္ မွန္မွန္ျဖင့္ ၿပီးေျမာက္ေအာင္ အခ်ိန္နဲ႔ တေျပးညီ လုပ္ေဆာင္ေပးရမည္။

(၁၅) ငါ့ နာမည္အတြက္ မျဖစ္ေစရဘဲ အဖြဲ႕နာမည္အတြက္၊ သာသနာ အတြက္သာ ျဖစ္ရမည္။

(၁၆) ေရွ႕လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားအတြက္ ႀကိဳတင္ စီမံခ်က္ ဆြဲထားရမည္။

(၁၇) ေမတၱာ၊ ကရုဏာ၊ မုဒိတာ၊ ဥေပကၡာ ဟူေသာ ျဗဟၼစိုရ္တရား ေလးပါးကို လက္ကိုင္စြဲထားရမည္။

(၁၈) အဖြဲ႕၀င္ အားလံုးသည္ ေကာင္းသည့္ ေစတနာျဖင့္ လုပ္ေဆာင္ ေပးေနၾကသည္ သာ ျဖစ္သည့္အတြက္ တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး နားလည္မႈ အျပည့္အ၀ ေပးရမည္။

(၁၉) မိမိ လုပ္ကိုင္ေနေသာ အလုပ္သည္ အမ်ားအက်ဳိးအတြက္ လုပ္ကိုင္ရင္း ကုသိုလ္အေရး ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အကုသိုလ္ ျဖစ္ေစမည့္ ကိစၥရပ္မ်ားကို ေရွာင္ရွားရမည္။

(၂၀) ငါကေတာ့ အဲဒါကို လုပ္ထားတယ္၊ သူကေတာ့ ငါ့ေလာက္ မလုပ္ဘူး ဆိုသည့္ အေတြးမ်ဳိးထက္ ငါကလည္း ဒီလို လုပ္ထားတယ္၊ သူကိုလည္း ငါ့လို လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ကူညီ တြန္းအားေပးသြားမယ္ စသည့္ျဖင့္ အခ်င္းခ်င္း လက္တြဲ ေခၚေဆာင္သြားရမည္။

(၂၁) အခ်ဳိ႕ေသာ အေျခအေနမ်ဳိးတြင္ အလုပ္ၿပီးစီးဖို႔သာ အဓိက ျဖစ္သည့္အတြက္ သူ႔အလုပ္၊ ငါ့အလုပ္ ဟု မခြဲျခားဘဲ အခ်င္းခ်င္း ကူညီၾကရမည္။

(၂၂) အလုပ္လုပ္ရာတြင္ တစ္စံုတစ္ဦးမွ တိုက္တြန္းစရာ မလိုဘဲ မိမိ၏ ဆႏၵႏွင့္ လုပ္ကိုင္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမည္။

(၂၃) သူတစ္ပါး ထိခိုက္ေစေသာ ကိစၥရပ္မ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ႏိုင္၍ အသိ ဉာဏ္ပညာျဖင့္ ႏိႈင္းဆ ခ်င့္ခ်ိန္ကာ အလုပ္လုပ္တတ္ရမည္။

(၂၄) ကိုယ္က်င့္တရား ျပည့္စံုေအာင္ ႀကိဳးစားေနရမည္။

(၂၅) ေပးဆပ္ျခင္းမွာ ေပ်ာ္ေမြ႕ေနသူမ်ား ျဖစ္ေနရမည္။

အထက္ပါ အရည္အခ်င္းမ်ားကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ျပည့္စံုေအာင္ ႀကိဳးစားလာႏိုင္ပါက ပရဟိတ စိတ္ဓာတ္ ျပည့္၀ေသာ အရည္အခ်င္းရွိသည့္ ပုဂၢိဳလ္ တစ္ဦး ျဖစ္လာေပမည္။ ကာယကံ၊ ၀စီကံ၊ မေနာကံ ကံသံုးပါးလံုးျဖင့္ ကုသိုလ္မ်ား ရရွိေနသည္။ ထိုကဲ့သို႔ စိတ္ထား ရွိသည့္ ပုဂၢိဳလ္မ်ားသည္ ဒါန ပါရမီအစ၊ ဥေပကၡာ ပါရမီ အဆံုး အစရွိသည့္ ပါရမီ ဆယ္ပါးကို ျဖင့္က်င့္ျခင္းျဖင့္ပင္ တူေပသည္။ ဘုရားအေလာင္းေတာ္ တို႔၏ စိတ္ဓာတ္ပင္ ျဖစ္သည္။ နိဗၺာန္သို႔လည္း လြယ္ကူစြာ ဆိုက္ေရာက္ႏိုင္သည္။

ထိုေၾကာင့္ ပရဟိတ လုပ္ကိုင္ေနသူတို႔ ေလွ်ာက္လွမ္းေနေသာ ေျခလွမ္းမ်ားသည္ နိဗၺာန္သို႔ဦးတည္ ေလွ်ာက္လွမ္းေန ၾကေသာ ေျခလွမ္းမ်ားပင္ ျဖစ္ေနသည္ဟု ဆိုခ်င္ေပေတာ့သည္။

                                အရွင္ဉာဏဒီပ                                                                                             (ဓမၼရတနာ) ၏ ပရဟိတလုပ္ေဆာင္သူအတြက္ဆံုးမၾသ၀ါဒ

Friday, August 3, 2012

တိုင္းရင္းသားဟင္းလ်ာ စားျမိန္စရာ



ပါးစပ္ေလးေတြ ၀လံုးျဖစ္သြားေလာက္ေအာင္ပဲ တိုင္းရင္းသားရိုးရာ ဟင္းလ်ာေလးေတြက တစ္မ်ိဳးအရသာထူးပါတယ္။ ဒီလိုအရသာထူး တဲ့ ဟင္းလ်ာေတြမွာ ၾကည့္လိုက္ရင္ ဆီပါ၀င္မႈႏႈန္းကလည္း နည္းပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအရြက္သားငါးေတြနဲ႕ခ်က္ျပဳတ္ထား တာမို႕ စားရတာကိုက တစ္မ်ိဳးေလးပါ။ဒါေၾကာင့္ ဟင္းခ်က္နည္းေလးေတြကို ေ၀မွ်တဲ့ ျပည္ေထာင္စုရိပ္သာလမ္းေပၚက Feel ျမန္မာစား ေသာက္ဆိုင္ေလးကို သြားျပီး စားေသာက္ၾကည့္ၾကပါစို႕လို႕ သတင္းေပးလိုက္ပါတယ္။

စားရခဲတဲ့ ပေဒါင္ရိုးရာ ဟင္းလ်ာ၊ ရွဴးရွဴးရွဲရွဲအရသာ ရခိုင္ရိုးရာ ဟင္းလ်ာ၊ ထမင္းစားျမိန္ေစမယ့္ ရွမ္းရိုးရာ တစ္မ်ိဳးစီကိုေရြးခ်ယ္ထား ပါတယ္။ 

ကယန္းဟင္း
လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အသီးအရြက္စံုမွာ အသားေရာျပြမ္းခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ ပေဒါင္ရိုးရာဟင္းလ်ာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ထူးျခားခ်က္အေန နဲ့က မက္ခါးသီးအမႈန္႕ကို ထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္ထားတာေတြ႕ရပါတယ္။ မက္ခါးပင္ဟာ ေအးတဲ့ေဒသမွာ ေပါက္ေရာက္ေလ့ရွိတဲ့ ေဆး ဖက္၀င္အပင္ျဖစ္ျပီး တရုတ္လို ၀ွာေက်ာင္းလို႕ေခၚတယ္လို႕ သိရပါတယ္။

ဟင္းခ်က္စရာအသားကိုသံုးတဲ့ေနရာမွာ ကယန္းတိုင္းရင္းသားေတြဟာ တာရွည္ခံေအာင္အေျခာက္လွန္းထားတဲ့ ၾကက္သားေျခာက္၊ ၀က္သားေျခာက္ေတြကို အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကေပမဲ့ ဟင္းခ်က္စရာ၀ယ္ယူရလြယ္တဲ့ ျမိဳ႕ျပေနရာမ်ိဳးမွာေတာ့ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အသား မ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ျပီး ခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။အခုဟင္းပြဲမွာေတာ့ ၀က္နံရိုးကို အသံုးျပဳထားတာျဖစ္ပါတယ္။

ကယန္းဟင္းအတြက္ လိုအပ္ပေသာပစၥည္းမ်ား
၀က္နံရိုး (၅၀)က်ပ္သား၊ ပဲလိပ္ျပာ (၁၀)က်ပ္သား၊ မွ်စ္ႏု (၁၀)က်ပ္သား၊ ေရႊဖရံုသီး (၂၅) က်ပ္သား၊ ေဂၚရခါးသီး (၁) လံုး၊ မုန္႕ညႇင္းထုပ္ (၁၀)က်ပ္သား၊ ေဂၚရခါးညႊန္႕ (၁)စည္း၊ ဖရံုညႊန္႕ (၁)စည္း၊ ဟင္းႏုနယ္ (၁) စည္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴေထာင္း - စားပြဲဇြန္း (၁)ဇြန္း၊ ငရုတ္သီး စိမ္း (အေသး) - အေတာင့္ (၃၀)၊ မက္ခါးသီးအမႈန္႕ - ဇြန္းေသး (၃)ဇြန္း ေမာက္ေမာက္၊ ဆား - ဇြန္းေသး (၁)ဇြန္း၊ ဆီ - စားပြဲဇြန္း (၁)ဇြန္း။

ခ်က္ျပဳတ္နည္း
ေရႊဖရံုသီး၊ ေဂၚရခါးသီးနဲ႕ မွ်စ္မ်ားကို အတံုးခပ္ၾကီးၾကီးတံုးပါတယ္။ မုန္ညင္းထုပ္ကို လက္ႏွစ္ဆစ္ခန္႕လွီးထားပါတယ္။ အရြက္အညႊန္႕ မ်ားကို သင့္ေတာ္တဲ့အေနအထားလွီးျဖတ္ထားပါတယ္။ ငရုတ္သီးစိမ္းေတာင့္မ်ားကို ညက္ေအာင္ေထာင္းထားပါတယ္။

၀က္နံရိုးမ်ားကို အေနေတာ္တံုးျပီး ဆား၊နႏြင္းနယ္ထားပါတယ္။

အိုးတစ္လံုးမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီသတ္ျပီး ၀က္နံရိုးမ်ားကိုထည့္လိွမ့္ပါတယ္။

ပဲလိပ္ျပာနဲ႕ မွ်စ္ကိုပါေရာထည့္လိုက္ျပီး ေရထည့္တည္လိုက္ပါတယ္။ ဆားနဲ႕ဟင္းခပ္မႈန္႕ထည့္ပါတယ္။

၀က္နံရိုးမ်ား ႏူးအိလာတဲ့အထိခ်က္ေပးျပီး အသီးမ်ားကိုထည့္ပါတယ္။ အသီးႏူးလာတဲ့အခါ အရြက္မ်ားကိုထည့္ပါတယ္။
ေနာက္ဆံုး မီးဖိုေပၚက ခ်ခါနီးအခ်ိန္မွာ ငရုတ္သီးစိမ္းေထာင္းနဲ႕ မက္ခါးသီးအမႈန္႕ကို ထည့္လိုက္ျပီး ခ်ိဳခ်ိဳခါးခါးနဲ႕ အရသာတမူထူးျခားတဲ့ ကယန္းဟင္းကို သံုးေဆာင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ 
( ဟင္းပြဲထဲပါတာကိုၾကည့္ရတာက ပဲလိပ္ျပာဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္တို႕အေခၚ ေရႊပဲသီးကိုမ်ား ေခၚသလားပဲ။ ျပင္ဆင္ထားပံုကေတာ့ ဟင္းခ်ိဳပန္းကန္လို ခပ္ပက္ပက္ထဲမွာ ေရႊဖရံုသီး၊ေဂၚရခါးသီး အတံုးေလးေတြကို ျဖန္႕ခင္းတယ္။ အလယ္က ၀က္နံရိုးနဲ႕အရြက္ေတြကို လွလွပပထည့္၊ အရည္ေလးေတြလည္းပါသည္ေပါ့။)

အင္းေလးအစားအစာ
ရွမ္းရိုးရာဟင္းပြဲေတြအေနနဲ႕ ေတာင္ၾကီး၊ အင္းေလး၊ ေညာင္ေရႊအစရွိတဲ့ ေဒသေတြက အလွဴပြဲေတြမွာ ေကြၽးေမြးဧည့္ခံေလ့ရွိတဲ့ ဟင္းလ်ာအတြဲအစပ္ရွိပါတယ္။ ပဲေဆးခါးဟင္း သို႕မဟုတ္ ငါးေဆးခါးဟင္း၊ ၀က္သားဆီျပန္ခ်က္၊ ဂ်ဴးျမစ္သုပ္၊ ငါးေျခာက္ႏွပ္၊ ဇီးျဖဴသီးေထာင္းစတဲ့ ဟင္းလ်ာေတြျဖစ္ပါတယ္။ နာမည္ၾကားလိုက္တာနဲ႕တင္ ျမိန္လွတာမို႕ ဒီဟင္းလ်ာအတြဲအစပ္ေတြထဲက ခ်က္စားေနက်မဟုတ္တဲ့ ေဆးခါးဟင္းနဲ႕ ဂ်ဴးျမစ္ရွမ္းသုပ္ကို စူးစမ္းၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။

ဂ်ဴးျမစ္သုပ္
ဂ်ဴးျမစ္ရွမ္းသုပ္ဟာ ေျမျပန္႕က လူေတြနဲ႕ သိပ္မစိမ္းလွေပမဲ့ အသုပ္သုပ္တဲ့ ပံုစံမွာေတာ့ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး အနည္းငယ္စီကြဲျပား ေလ့ရွိၾကပါတယ္။

လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့
ဂ်ဴးျမစ္ (၂၅)က်ပ္သား၊ မန္က်ည္းသီး (၁)က်ပ္သားခန္႕၊ နႏြင္းမႈန္႕ - အနည္းငယ္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္ - စားပြဲဇြန္း(၅) ဇြန္း၊ ႏွမ္းေထာင္း (ႏွမ္းနက္) - စားပြဲဇြန္း(၄)ဇြန္း၊ ပဲပုပ္ (၂)ခ်ပ္၊ ဆား - အနည္းငယ္။

အသုပ္ျပဳလုပ္နည္း
အသုပ္ဆိုတဲ့အတိုင္း ၾကက္သြန္ျဖဴ၊နီ ဆီခ်က္ေလးကေတာ့ မပါမျဖစ္မို႕လို႕ ျပင္ဆင္ထားရပါမယ္။
ပဲပုပ္ႏွစ္ခ်ပ္ကိုကင္ျပီး ညက္ေအာင္ေထာင္းပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္အတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ားကိုျပဳတ္ျပီး အေစ့ထုတ္ကာ ၾကိတ္ေခ်ထားႏိုင္ပါတယ္။
ဂ်ဴးျမစ္မ်ားကို နႏြင္းနဲ႕ မန္က်ည္းသီးထည့္ျပဳတ္ျပီး ခဏအၾကာမွာျပန္ဆယ္ကာ ေရေအးထဲစိမ္လိုက္ပါတယ္။
ေရေအးထဲစိမ္ထားတဲ့ ဂ်ဴးျမစ္ေတြကို အေနေတာ္လွီးျဖတ္ ေရစစ္ျပီးတဲ့အခါ ၾကက္သြန္ဆီခ်က္ (၃)ဇြန္း၊ ႏွမ္းေထာင္း၊ပဲပုပ္ကင္ေထာင္း၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္နဲ႕ ဆားအနည္းငယ္ထည့္နယ္သုပ္ျပီး စိတ္ၾကိဳက္အရသာျပင္ဆင္ႏိုင္ျပီျဖစ္ပါတယ္။

ငါးရံ႕ေဆးခါးဟင္း
ေဆးခါးဟင္းကေတာ့ ေဆးခါးပင္မႈန္႕၊ ခရမ္းကေဆာ့သီးအမႈန္႕၊ ဇီးျဖဴသီးအမႈန္႕နဲ႕ ေဂြးသီးေျခာက္မႈန္႕တို႕ကို ေပါင္းစပ္ထားတဲ့ ေဆးခါး မႈန္႕ကိုထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေတာင္ၾကီး အင္းေလးအစရွိတဲ့ ရွမ္းျပည္ေဒသမ်ားမွာ ေဆးခါးမႈန္႕ကို အသင့္၀ယ္ယူ ရရွိႏိုင္တယ္လို႕သိရပါတယ္။ ေဆးခါးဟင္းကို အင္းေလးမွာ ငါးဖိန္းလိုငါးမ်ိဳးနဲ႕ခ်က္ေလ့ရွိၾကသလို ပဲနဲ႕လည္းပဲေဆးခါးဟင္းအျဖစ္ ခ်က္ ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီမွာေတာ့ ငါးဖိန္းမရႏိုင္တဲ့အတြက္ ငါးရံ႕ေဆးခါးဟင္းအျဖစ္ ခ်က္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ မိမိႏွစ္သက္ရာ ငါးအမ်ိဳး အစားကို ေရြးခ်ယ္ခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။

ငါးေဆးခါးဟင္းအတြက္ လိုအပ္တာေတြကေတာ့ -
ငါးရံ႕ (၂၅)က်ပ္သား၊ ခရမ္းသီးအေသး(အရွည္) (၅)လံုး၊ ၾကက္ဟင္းခါးသီး (၅)က်ပ္သားခန္႕၊ နံနံပင္ (၂) က်ပ္သား (ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း လွီးထားပါ)၊ ပဲပုပ္ (မီးကင္ျပီးေထာင္းထားပါ) (၂) ခ်ပ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴေထာင္း - စားပြဲဇြန္း(၁)ဇြန္း၊ ခ်င္းေထာင္း - စားပြဲဇြန္း(၁) ဇြန္း၊ ဆန္ေလွာ္မႈန္႕ (၁၀)က်ပ္သား (ေရေဖ်ာ္ထားပါ)၊ ဆား - သင့္ရံု၊ ေဆးခါး - ဇြန္းေသးတစ္၀က္။

ခ်က္ျပဳတ္နည္း
ငါးနဲ႕ခရမ္းသီးကို ဆားအနည္းငယ္ထည့္နယ္ျပီး ေရတစ္၀က္ခန္႕ထည့္ထားတဲ့ အိုးတစ္လံုးမွာ ႏူးရံုျပဳတ္လိုက္ပါတယ္။ ႏူးလာတဲ့အခါ ခရမ္းဦးမ်ားကိုေထာင္းျပီး ငါးကိုအသားႏႊာကာ ျပဳတ္ရည္အိုးထဲကို ျပန္ထည့္ပါတယ္။ ဟင္းရည္ဆူလာတဲ့အခါ ၾကက္ဟင္းခါးသီးထည့္ ပါတယ္။ ဟင္းရည္ထဲမွာ ၾကက္ဟင္းခါးသီးေပ်ာ္၀င္သြားတဲ့အထိ တည္လိုက္ျပီး က်န္ရွိေနတဲ့ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားနဲ႕ အရသာမ်ားအားလံုးကို ထည့္လိုက္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးအၾကိမ္ ဟင္းအိုးဆူလာျပီဆိုရင္ေတာ့ ငါးရံ႕ေဆးခါးဟင္းပူပူေႏြးေႏြးကို ျမည္းစမ္းႏိုင္ျပီျဖစ္ပါတယ္။

ရခိုင္ရိုးရာ ငါးေသာက္ေရဆမ္းဟင္း
ရခိုင္ရိုးရာ ဟင္းအမယ္ေတြထဲက ငါးေသာက္ေရဆမ္းဟင္းကလည္း ထမင္းျမိန္ေစလြန္းလွတာမို႕ နည္းလမ္းေလး ေပးလိုက္ခ်င္ပါတယ္။ ငါးေသာက္ေရဆမ္းခ်က္ရာမွာလည္း ၾကိဳက္ရာငါးကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီ့အတြက္ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ -
ငါး (၅၀)က်ပ္သား၊ ဆား - သင့္ရံု၊နႏြင္း - သင့္ရံု၊ စပါးလင္ - (၅)ပင္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ (၄)ဥ၊ ငါးပိ(ထိုင္းငါးပိ) - စားပြဲဇြန္း (၁)ဇြန္း၊ ဆီ စားပြဲဇြန္း (၂)ဇြန္း၊ ပဒဲေကာ (၄)က်ပ္သား၊ မရမ္းျပားေျခာက္ - (၁၀)ျပား၊ မန္က်ည္းသီးစိမ္းေတာင့္ (အႏု) - (၅)က်ပ္သား (အခြံျခစ္ ထားပါ)၊ ၾကက္သြန္နီ (၅) ဥ (မထူမပါးလွီးထားပါ)၊၊ ငရုတ္သီးစိမ္း - စိတ္ၾကိဳက္ထည့္ပါ။

ခ်က္ျပဳတ္နည္း
ငါးကို အကြင္းၾကီးၾကီး သို႕မဟုတ္ အတံုးၾကီးၾကီးလွီးျပီး ဆား၊ နႏြင္းနယ္ထားပါ။ စပါးလင္ႏွစ္ပင္ကိုထုျပီး ထံုးထားပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ မ်ားကို ဓားျပားရိုက္ထားပါတယ္။ အိုးတစ္လံုးမွာ ေရထည့္ျပီး ငါး၊ စပါးလင္၊ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႕ ငါးပိကိုထည့္ကာ ငါးက်က္တဲ့အထိ ျပဳတ္လိုက္ ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ဆင့္အေနနဲ႕ စပါးလင္(၃)ပင္ခန္႕နဲ႕ ပဒဲေကာကို ႏုပ္ႏုပ္စင္းျပီး ဆီသတ္ပါတယ္။ ဆီသတ္တာက်က္တဲ့အခါ ငါးမ်ားနဲ႕ ျပဳတ္ ရည္အိုးထဲက အရည္မ်ားအားလံုးကို ေရာထည့္လိုက္ပါတယ္။

တစ္ဆက္တည္းမွာပဲ မရမ္းျပားေျခာက္၊ မန္ကည္းသီးစိမ္း၊ ငရုတ္သီးစိမ္းမ်ားကိုပါထည့္လိုက္ျပီး မန္က်ည္းသီးစိမ္းေတာင့္ႏုႏုေလးမ်ား ဟင္းရည္ထဲမွာ ေပ်ာ္၀င္သြားတဲ့အထိ ဆူပြက္ေနေအာင္ခ်က္ျပီးတဲ့အခါ ပါးပါးလွီးထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီမ်ားကိုျဖဴးထည့္ျပီး ဟင္းအိုးခ်လို႕ ရပါျပီ။

အရသာရွိရွိႏူးအိေနတဲ့ ငါးအသားေတြနဲ႕ ေမႊးရနံ႕ရရံုနဲ႕တင္ ဗိုက္ဆာလာေစမယ့္ ခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္အရသာ ငါးေသာက္ေရဆမ္းဟင္းလ်ာကို ခ်က္မယ္ဆိုရင္ အဲဒီေန႕မွာ ထမင္းပိုခ်က္ထားဖို႕ေတာ့ အၾကံျပဳလိုက္ပါေရေစေနာ့..။

Thursday, August 2, 2012

၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္အထိသာ Global Fund က ART ေဆးဝါး ေပးေဝႏိုင္မည္


AIDS တိုက္ဖ်က္ေရး ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔အတူ အကဲစမ္းမႈေတြရွိ
၀ါရွင္တန္ဒီစီမွာ က်င္းပေနတဲ့ ၂၀၁၂ ႏိုင္ငံတကာ ေအ့စ္ညီလာခံအတြင္း ေဆြးေႏြးခ်က္ေတြ မွာ ေအစ့္တိုက္ဖ်က္ေရးနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္သစ္ေတြ ေတြ႔ရသလို တခ်ိန္တည္းမွာ စိုးရိမ္မႈသစ္ေတြ လည္း ေပၚထြက္ခဲ့  ပါတယ္။ ေအ့စ္ညီလာခံမွာ သတင္းယူေနၾကတဲ့ ဗီြအိုေအ သတင္းေထာက္ေတြရဲ႕ သတင္းေရးသားခ်က္ေတြကို ကိုသားညြန္႔ဦးက စုစည္းၿပီး တင္ဆက္ေပးထားပါတယ္။

HIV/ AIDS တိုက္ဖ်က္ေရးလုပ္ငန္းေတြမွာ အခက္အခဲေတြ ႀကံဳေနရေပမယ့္ ၿပီးခဲ့တဲ့ ဆယ္စုႏွစ္ အတြင္းမွာ အံမခန္းေလာက္စရာ တိုးတက္မႈေတြလည္း ရခဲ့တယ္လို႔ မေန႔က ညီလာခံ ေဆြးေႏြးပဲြ တခုမွာ တက္ေရာက္မိန္႔ခြန္းေျပာတဲ့ သမၼတေဟာင္း ကေတာ္ ေလာ္ရာဘြတ္ရ္ွက ေျပာသြားပါတယ္။

“သန္းနဲ႔ခ်ီတဲ့ HIV ေရာဂါပိုးခံစားေနၾကသူေတြဟာ ေသမယ့္ရက္ကို ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ေစာင့္ဆိုင္းေနတာ ထက္ သူတို႔ရဲ႕ လူ႔အဖဲြ႔အစည္း လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္းထဲ ပါ၀င္ ေဆာင္ရြက္ေနၾကပါတယ္။”

အခုလို ေအစ့္ေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ေရးမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အခန္းက႑ဟာလည္း အေရးပါေနတယ္ လို႔ မစၥက္၊ ေလာ္ရာဘြတ္ရ္ွက ေျပာသြားခဲ့ပါတယ္။

“ကမၻာ့ေနရာအႏ႔ွံကို ၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုရင္ လူမႈဘ၀ေတြကို ေျပာင္းလဲတိုးတက္ေစတဲ့ လႈပ္ရွားမႈေတြ မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေရွ႕တန္းကကို ရိွေနတာပါ။ တာလီဘန္လက္ေအာက္ အာဖဂနစၥတန္ႏိုင္ငံမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လွ်ိဳ႕လွ်ိဳ႕၀ွက္၀ွက္ ေျမေအာက္လႈပ္ရွားမႈပံုစံနဲ႔ အသက္အႏၱရာယ္ေတြၾကားကေန အမ်ိဳးသမီးငယ္ေတြကို စာေပ သင္ၾကားေပးခဲ့ၾကပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာဆိုလည္း ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဖိႏွိပ္မႈၾကား ကေန အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရက္စက္ ၾကမ္းၾကဳတ္မႈေတြကို အန္တုခဲ့တာေၾကာင့္ သူတို႔ရဲ႕ ရဲစြမ္းသတၱိေတြဟာ ကမၻာမွာ အားက်စရာျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ေအစ့္ေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ေရးမွာလည္း အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အခန္းက႑ဟာ အေရးပါခဲ့ပါတယ္။”

အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုအေနနဲ႔ကေတာ့ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္ကတည္းကဆိုရင္ HIV ေရာဂါပိုး ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈ ကာကြယ္ေရးအတြက္ ေဒၚလာ ဘီလီယံခ်ီၿပီး ကူညီ ေထာက္ပံ့ခဲ့ပါတယ္။ ဒီလို ကူညီေထာက္ပံ့ မႈေတြ၊ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ တိုးတက္မႈေတြ ရိွေနေပမယ့္လည္း HIV ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရမႈ အမ်ားဆံုးျဖစ္ႏိုင္ေျခ၊ လူမႈအ၀န္းအ၀ိုင္းအခ်ိဳ႕ ဖယ္က်ဥ္ခံရမယ့္ အေနအထား စိုးရိမ္မႈေတြကလည္း ရိွေနတာပါ။

HIV ေရာဂါပိုး ကူးစက္မႈကို ကာကြယ္တားဆီးဖို႔ အဓိကအခ်က္ကေတာ့ ကမၻာအႏွံ႔က လိင္ လုပ္သားေတြ ျပည့္တန္ဆာေတြအၾကား ေရာဂါ ကာကြယ္ေရး အတြက္ ထိုက္သင့္သလို ေဆာင္ရြက္ သြားႏိုင္ဖို႔ ျဖစ္တယ္ လို႔ ေအ့စ္တိုက္ဖ်က္ေရး မူ၀ါဒေရးဆဲြသူအခ်ိဳ႕က ေဆြးေႏြးၾကပါတယ္။ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ Monash တကၠသိုလ္က သုေတသီ Cheryl Overs ကေတာ့ ျပည့္တန္ဆာ လုပ္ငန္းေတြအၾကား ျဖစ္ေနတဲ့ အေျခအေနကို အေတာ္ေလး စိုးရိမ္စရာျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

“မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မႈျဖစ္ႏိုင္တာ၊ လိင္ကဆင့္ ေရာဂါကူးစက္မႈေတြကို အကာအကြယ္ မေပးႏိုင္တဲ့ HIV နဲ႔ပတ္သက္လို႔ တစိတ္တပိုင္းပဲ အကာအကြယ္ျပဳႏိုင္တဲ့ နည္းေတြကို ကြန္ဒို (လိင္စြတ္တံ) အစားထိုး အသံုးျပဳလာတာေတြဟာ အမ်ိဳးသားျဖစ္ေစ၊ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ေစ လိင္ လုပ္သားေတြ အတြက္ အေတာ္ကို အႏၱရာယ္ႀကီးတဲ့ကိစၥပါ။”

ျပည့္တန္ဆာေတြနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံလိုသူေတြဟာ ကြန္ဒိုု အသံုးျပဳမႈ မလိုလားၾကတာေၾကာင့္ ဒါဟာ လိင္လုပ္သားေတြအတြက္ ဖိအားတရပ္ျဖစ္ေနတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ေျပာပါတယ္။ ေနာက္ ျပႆနာ တရပ္ကေတာ့ ေရာဂါကုသေရးအတြက္ ARV ေဆး၀ါးကို ထုတ္လုပ္သူေတြက မူပိုင္ခြင့္ ျပဳလုပ္ထားၾကတဲ့ ျပႆနာပါ။ ဒီလို မူပိုင္ခြင့္ ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ ထုတ္လုပ္ႏုိင္မယ့္ ကုမၸဏီေတြ ARV ေဆးထုတ္မရတာေၾကာင့္ ေဆးကို ေစ်းခ်ဖို႔ ႀကိဳးပမ္းၾကရာမွာ ႀကံဳရတဲ့ အခက္အခဲတခုျဖစ္တယ္လို႔ ေအ့စ္တိုက္ဖ်က္ေရးလုပ္ေဆာင္ေနသူေတြက ဒီ ညီလာခံအတြင္း ေဆြးေႏြးခဲ့ၾကပါတယ္။
မေန႔က အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ ေအ့စ္တိုက္ဖ်က္ေရး ေဆြးေႏြးပဲြမွာ သမၼတေဟာင္းဘြတ္ရ္ွ ကေတာ္ ေလာ္ရာ ဘြတ္ရ္ွ မိန္႔ခြန္းေျပာ သလိုပဲ ျမန္မာ့ဒီမိုကေရစီ ေခါင္းေဆာင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ရဲ႕ ႀကိဳတင္ သြင္းယူထားတဲ့ ဗီဒီယိုမိန္႔ခြန္းကိုလည္း အဲဒီမွာ ျပသပါတယ္။ ေအစ့္ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးမွာ ေမတၱာ၊ ဂ႐ုဏာကိုအေျခခံတဲ့ လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္းရဲ႕ တုံ႔ျပန္မႈျဖစ္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အေၾကာင္း ေဒၚေအာင္ဆန္း စုၾကည္က ေျပာသြားပါတယ္။

“ေအ့စ္ေရာဂါအေၾကာင္း တကယ္ပဲ သိနားလည္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ လူသားေတြမွာရိွတဲ့ ဂ႐ုဏာ တရားကို အေျခခံၿပီးလုပ္ေဆာင္သြားၾကႏိုင္မွာပါ။ ျမန္မာ ႏိုင္ငံဟာ ေမတၱာ၊ ဂ႐ုဏာတရားကို အေျခခံတဲ့ ဗုဒၶဘာသာဝင္ အမ်ားစုရိွတဲ့ ႏိုင္ငံပါ။ ဒါေတြေပၚ အေျခခံမယ္၊ ၿပီးေတာ့ လူမႈအသိုင္းအ၀ိုင္း ပညာေပးမႈ လုပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျပႆနာတရပ္ကို ဆန္းသစ္တဲ့အျမင္တဲ့ ခ်ဥ္းကပ္ႏိုင္တဲ့ လူ႔အဖဲြ႔ အစည္းတရပ္ျဖစ္လာ မယ္လို႔ က်မေတာ့ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ေအ့စ္ေရာဂါ လိုမ်ိဳး ျပႆနာ တင္မဟုတ္ဘဲ အျခား ခဲြျခားဆက္ဆံခံရမႈသူေတြ၊ နစ္နာဒုကၡေရာက္ၾကသူေတြ ကိစၥကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။”
ေအစ့္ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးအတြက္ WHO ကမၻာက်န္းမာေရးအဖဲြ႔ႀကီးကေတာ့ လာမယ့္ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္မွာ လူေပါင္း ၁၅ သန္းအတြက္ ေအ့စ္ေရာဂါနဲ႔ အသက္ကာကြယ္ေဆးရဖို႔ ရည္မွန္းထားပါတယ္။ လက္ရိွ အားျဖင့္ေတာ့ ကမၻာမွာ HIV ေရာဂါပိုး ကူးစက္ခံေနရသူ ၃၄ သန္းရိွမယ္လို႔ ကုလသမဂၢက ခန္႔မွန္းထားပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္အတြင္းမွာေတာ့ ေအစ့္ေရာဂါေၾကာင့္ လူေပါင္း ၁.၇ သန္း ေသဆံုးခဲ့တယ္လို႔ ကုလသမဂၢက ေျပာပါတယ္။

VOA – AIDS တိုက္ဖ်က္ေရး ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔အတူ အကဲစမ္းမႈေတြရွိ

အေသးစား ေအာင္ျမင္မႈမ်ားေၾကာင့္ ေအ့ဒ္စ္ေရာဂါ ကုသရန္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ရႇိလာေၾကာင္း ပညာရႇင္မ်ား သံုးသပ္

အိပ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုးကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ျခင္း၊ ပိုးကင္းစင္သြားျခင္းတို႔ ျဖစ္ခဲ့ေသာ လူအခ်ဳိ႕ႏႇင့္ ပတ္သက္ေသာ အေသးစားေအာင္ျမင္ခဲ့သည့္ ေလ့လာမႈမ်ားေၾကာင့္ ဆယ္စုႏႇစ္သံုးစု ၾကာျမင့္ၿပီျဖစ္သည့္ ေအ့ဒ္စ္ေရာဂါကို အျမစ္ျဖတ္ႏုိင္ ရန္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ရႇိလာခဲ့ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း အေမရိကန္တြင္ က်င္းပေနသည့္ အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ေအ့ဒ္စ္ေရာဂါကြန္ဖရင့္တြင္ ပညာရႇင္မ်ားက သံုးသပ္ခဲ့ၾကသည္။

ေလ့လာမႈတစ္ခုတြင္ ျပင္သစ္ႏိုင္ငံမႇ အိပ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ကူးစက္ခံရသည္မႇာ ၁၀ ပတ္ မျပည့္ေသးေသာ လူ ၁၂ ဦးကို ရီထ႐ိုဗိုင္းရပ္စ္ သတ္ေဆးမ်ားေပးၿပီး ကုသေလ့လာခဲ့ရာတြင္ သံုးႏႇစ္ နီးပါးၾကာၿပီးေနာက္ ေနာက္ထပ္ ကုသရန္ မလိုေတာ့ေၾကာင္း ေတြ႔ရႇိခဲ့ရသည္။ ယင္းလူနာမ်ားတြင္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗြီလံုး၀ ကင္းစင္သြားျခင္း မဟုတ္ေသာ္လည္း ၎တို႔၏ ဆဲလ္မ်ားအတြင္း အလြန္နိမ့္ေသာ အဆင့္ျဖင့္ ထိန္းထားႏုိင္ၿပီး ပိုးေၾကာင့္ နာမက်န္း မျဖစ္ေစရန္ပါ ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္သည့္ အဆင့္ကို ေရာက္ရႇိခဲ့သည္။

ေနာက္ထပ္ ေျခာက္ႏႇစ္ၾကာ ေစာင့္ၾကည့္ကာလတြင္းလည္း ေနာက္ထပ္ကုသမႈ လံုး၀  မလိုအပ္ေတာ့ေၾကာင္း ေတြ႔ရႇိခဲ့ရသည္။ ပံုမႇန္အားျဖင့္ဆိုပါက အိပ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ရႇိသူမ်ားမႇာ ရီထ႐ိုဗုိင္းရပ္စ္သတ္ေဆးမ်ားကို တစ္သက္တာ ေသာက္သံုးရေလ့ရႇိသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ေစာစီးစြာ ကုသႏိုင္ခဲ့သည့္ ယင္း ၁၂ ဦး၏ ခုခံအား စနစ္မႇာ မည္သို႔ ေကာင္းမြန္သြားသည္ဆိုျခင္းကို ပညာရႇင္မ်ားက ဆက္လက္ေလ့လာေနသည္။

ဒုတိယေလ့လာမႈတြင္မူ အိပ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုးရႇိသူ အမ်ဳိးသားႏႇစ္ဦးမႇာေသြးကင္ဆာေၾကာင့္ သီးျခားစီအလႇဴရႇင္ထံမႇ ပင္မကလပ္စည္းသံုး အစားထုိးမႈ ျပဳလုပ္ၿပီးေနာက္ပိုးရႇိသည့္ လကၡဏာ လံုး၀မေတြ႔ရေတာ့ျခင္းကို ေတြ႔ရႇိခဲ့ ရ သည္။ တစ္ဦးမႇာ အစားထုိးမႈျပဳလုပ္စဥ္တြင္ ပိုးရႇိသည္မႇာ ရႇစ္လ၊  အျခားတစ္ဦးမႇာ ၁၇ လရႇိေနၿပီျဖစ္သည္။
ယင္းအမ်ဳိးသားမ်ားကို ရီထ႐ို ဗုိင္းရပ္စ္သတ္ေဆးသံုး ကုသမႈဆက္လုပ္ခဲ့ရာ အလႇဴရႇင္ထံမႇ ဆဲလ္မ်ားကို ကူးစက္ျခင္း မခံရေစရန္ ေဆးက ကာကြယ္ေပးထားေသာေၾကာင့္  ခုခံစြမ္းရည္သစ္ ျဖစ္လာၿပီး ပိုးကို တြန္းလႇန္ႏုိင္ ခဲ့ျခင္းျဖစ္ သည္ဟု သုေတသနပညာရႇင္မ်ားက ယူဆထားသည္။

‘ဘာလင္လူနာ’ဟု ထင္ရႇားေသာ ဂ်ာမနီႏုိင္ငံ ဘာလင္တြင္ေနထုိင္သည့္ အေမရိကန္သူ တင္မိုသီဘေရာင္း၏ အိပ္ခ်္အိုင္ဗြီႏႇင့္ လူကီးမီးယားေသြးကင္ဆာ ေပ်ာက္ကင္းသြားမႈ မႇာလည္း ေဆြးေႏြးပြဲတြင္ ထည့္သြင္း ေဆြးေႏြး ဖြယ္ျဖစ္ခဲ့သည္။ ဘေရာင္းသည္ သဘာ၀အားျဖင့္ အိပ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုးကို ခုခံကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းရႇိေသာ အလႇဴရႇင္တစ္ဦးထံမႇ ႐ိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီ အစားထိုးမႈျပဳခဲ့ၿပီးေနာက္ ငါးႏႇစ္အၾကာတြင္ ယင္းသို႔ လံုး၀ေပ်ာက္ကင္း သြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif

AIDS ေရာဂါသည္ေတြကို က႐ုဏာထား ဆက္ဆံဖို႔ တိုက္တြန္း

HIV AIDS ေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္လို႔ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊ သူတို႔ရဲ႕ မိသားစုေတြနဲ႔ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းအေပၚ တုန္႔ျပန္ၾကတဲ့ေနရာမွာ သေဘာထားအျမင္ေတြ အျပဳသေဘာေဆာင္ႏုိင္ဖို႔ အတြက္ ေခါင္းေဆာင္ပိုင္းအေနနဲ႔ အေရးႀကီးတဲ့ က႑ကေန ပါ၀င္သင့္တယ္ဆုိတဲ့ေခါင္းစဥ္နဲ႔ လက္ရွိ ၀ါရွင္တန္ၿမိဳ႕ေတာ္မွာ က်င္းပေနတဲ့ AIDS ႏုိင္ငံတကာညီလာခံႀကီးမွာ ဇူလိုင္လ ၂၆ ရက္ေန႔က ေဆြးေႏြးခဲ့ၾကပါတယ္။

ျမန္မာ့ ဒီမိုကေရစီ ေခါင္းေဆာင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ က ဗြီဒီယိုသ၀ဏ္လႊာေပးပို႔ခဲ့သလို သမၼတေဟာင္းကေတာ္ ေလာ္ရာဘုရွ္ ကလည္း မိန္႔ခြန္းေျပာၾကားခဲ့တာမွာ HIV AIDS ေ၀ဒနာသည္ေတြအေပၚ နားလည္မႈနဲ႔ က႐ုဏာထား ဆက္ဆံၾကဖို႔ တိုက္တြန္း ေျပာၾကားသြားခဲ့ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းကို အခုသီတင္းပတ္ရဲ႕ အမ်ိဳးသမီးက႑ မွာ ေဒၚလွလွသန္း က စီစဥ္တင္ဆက္ထားပါတယ္။

အိတ္အိုက္ဗြီ ဟာ တကယ္ဆို ဘာလဲဆိုတာကို က်မတို႔ နိုင္ငံသားေတြ အေနနဲ႔ နားလည္သေဘာက္ေပါက္  သင့္ၾကပါတယ္။ က်မတို႔အေနနဲ႔ အိတ္အိုင္ဗြီဟာ ေၾကာက္စရာ မလိုဘူး ဆိုတာကုိ နားလည္သင့္ၾကသလို အိတ္အိုင္ဗြီ ေရာဂါပိုး ဝင္ေနၾက သူေတြကိုလည္း ခြဲျခားျပီး မဆက္ဆံ သင့္ပါဘူး။

သူတို႔တေတြဟာ လူ႔အဖြဲ႕အစည္းအတြက္ အႏၱရာယ္ မဟုတ္ဘူးဆိုတာကို ခြဲျခား သေဘာက္ေပါက္သင့္ၾကပါတယ္။ ဒီအျမင္ကို လက္ခံလာၾကျပီဆိုရင္ က်မတို႔ အေနနဲ႔ လူ႕ သဘာဝအရ ေမတၱာ ေစတနာထားျပီး ဆက္ဆံ လုပ္ကိုင္လာၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာနိုင္ငံ လူအမ်ားစုဟာ ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြ ျဖစ္ၾကတဲ့ အတြက္ ေမတၱာ ဂရုဏာနဲ႔ တန္းဖိုးကို နားလည္ျပီးသား ျဖစ္ၾကပါတယ္လို႔  ျမန္မာ့ ဒီမိုကေရစီ ေခါင္းေဆာင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ၁၉ ၾကိမ္ေျမာက္ ေအ့စ္ ညီလာခံ အထူးအစည္းအေဝးအတြက္ ေပးပို႔တဲ့ ဗြီဒီယို မိန္႔ခြန္းမွာ ထည့္သြင္း ေျပာၾကားသြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အိတ္အိုင္ဗြီေအ့စ္ နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အမ်ိဳးသမီးေတြ သူတို႔ မိသားဝင္ေတြနဲ႔ သူတို႔ လူ႔အဖြဲ႕အစည္းေတြ ေပၚမွာ ခြဲျခားဆက္ဆံမႈ ကင္းစြာ တုန္႔ျပန္နိုင္ဖို႔ ေခါင္းေဆာင္ ပိုင္းရဲ့ နမူနာ ျပမူဟာလည္း အေရးၾကီးတဲ့ ညီလာခံ အစည္းအေဝးမွာ ပါဝင္ေဆြးေႏြးခဲ့သူ     တဦးကေတာ့ သမၼတ ကေတာ္ေဟာင္း ေလာ္ရာ ဘုရွ္ ပါပဲ။ သူ႔ခင္ပြန္းရဲ့ ဖခင္ ျဖစ္သူ ၁၉၈၉ ခုႏွစ္ ၁၉၉၃ ခုနွစ္က သမၼတ အျဖစ္ ထမ္းေဆာင္ခဲ့တဲ့ ေဂ်ာ့အိပ္ ဘုရွ္ လက္ထက္က ထိုစဥ္ သမၼတ ကေတာ္ ဘာဗရာ ဘုရွ္ က အိတ္အိုင္ဗြီေအ့စ္ လူနာေတြ အေပၚမွာ ဘယ္လို ၾကင္နာမႈ ျပသျပီး စံျပ နမူနာ ျဖစ္ေစခဲ့တာကိုလည္း သူက ထည့္သြင္း ေျပာၾကားသြားပါတယ္။

“က်မရဲ့ ေယာကၡမ ျဖစ္တဲ့ ဘာဗရာ ဘုရွ္ အေၾကာင္းကို သြားစဥ္းစား မိပါတယ္… က်မရဲ့ ခင္ပြန္း သမၼတဘုရွ္ အေစာပိုင္းက သမၼတ အျဖစ္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္စဥ္ အေစာပိုင္း နွစ္ေတြတံုးက လူေတြဟာ အိတ္အိုင္ဗြီေအ့စ္ ေရာဂါ သည္ေတြနဲ႔ ထိမိရင္ ေရာဂါ ကူးနိုင္တယ္လို႔ ယူဆခဲ့တဲ့ အခ်ိန္တံုးကေပါ့…. ဘာဗရာ ဘုရွ္ဟာ အိတ္အိုင္ဗြီေအ့စ္ ေရာဂါ ရေနတဲ့ ကေလးငယ္ေတြကို ေပြ႕ပိုက္ျပိး ခ်ီတယ္.. ေရာဂါ သည္ေတြကို ဖက္လည္း တခင္း နုတ္ဆက္တယ္…ေအ့စ္ ေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးခဲ့ရတဲ့ မိသားဝင္ေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုတယ္… ဒီလို သူက က်က္သေရ ရွိရွိနဲ႔ ေရွ႕ေဆာင္လမ္းျပ စံျပအျဖစ္လုပ္ခဲ့တဲ့ ကစၥေတြေၾကာင့္ အေမရိကန္ နုိင္ငံသား အမ်ားစုဟာလည္း အိတ္အိုင္ဗြီေအ့စ္ ေဝဒနာသည္ေတြ အေပၚမွာ နားလည္ သေဘာေပါက္ လာခဲ့ၾကတယ္ေလ……..”

လူနာေတြကို ေမတၱာ ဂရုဏာနဲ႔ ဆက္ဆံ ၾကရပါမယ္.. ေၾကာက္ဖို႔ နိမ့္ခ် ဆက္ဆံဖို႔လည္း မလိုဘူးဆိုတာကို လက္ခံလာၾကပါတယ္…. သကၠရာဇ္ ၂၀၁၀ ခု UNAIDS စာရင္း ဇယားအရ ကမၻာေပၚမွာ အိတ္အိုဗြီေအ့စ္ ေရာဂါသည္ေပါင္ ၃၄ သန္းရွိရာမွာ တဝက္ေက်ာ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္.. ျမန္မာနိုင္ငံမွာေတာ့ ၂၀၁၁ ခုနွစ္အတြက္ တရားဝင္ ထုန္ျပန္တဲ့ စာရင္း ဇယားအရ အိတ္အိုင္ဗြီပိုး ရေနသူေပါင္း နွစ္သိန္းတစ္ေသာင္းေျခာက္ေထာင္ (၂၁၆၀၀၀) ရွိျပီး အထူးသျဖင့္ လိင္လုပ္ငန္းမွာ လုပ္ကိုင္ေနၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကား ကူးစက္ႏႈန္းဟာ ျမင့္မားတာကိုလည္း ေထာက္ျပထားပါတယ္…
အိတ္အိုင္ဗြီပိုး ကူးစက္တာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေသေသခ်ာခ်ာ နားလည္ သေဘာေပါက္နုိင္ဖုိ႔ ကေနဒါ အေျခစိုက္ Alberta ေဆးတကၠသိုလ္မွ ကဓိက အျဖစ္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနတဲ့ အျပင္ ေအ့စ္ေရာဂါနဲ႔ လူ႔ အခြင့္အေရး ဆက္စပ္မႈ အေၾကာင္း အထူးျပဳ ေလ့လာေနတဲ့ ေဒါက္တာ ေဒၚခင္ေစာဝင္းကုိ ေမးၾကည့္ခဲ့ပါတယ္….

“ေဆးပညာဘက္ ရွဴ႕ေထာင့္က ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ဒီလိုမ်ိဳး ေရာဂါ သည္ေတြကို မလိုအပ္ပဲ  ခြဲျခားဆက္ဆံဖို႔ မလိုသလို တက္နိုင္သမွ် မိမိကိုယ္ကို ေရာဂါးပို႔ မကူးစက္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္… တခ်ိန္တည္းမွာပဲ မိမိကုိယ္ ေရာဂါပိုး မကူးစက္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္ဖို႔ အတြက္ အဓိကကေတာ့ ဒီေရာဂါ တစ္ဦးကေန တစ္ဦး ဘယ္လို ကူးစက္တယ္ဆိုတာကို တိတိ က်က် သိၾကဖို႔ လိုတယ္… အမွန္ကိုလည္း သိၾကဖို႔လိုတယ္.. အဲဒီေတာ့ အဓိက အိတ္အိုင္ဗြီ ေရာဂါပိုး ကူးစက္တယ္ ဆိုတာ မသန္႔ရွင္းနဲ႔ေသြးနဲ႔ ေသြးသြင္ခံရတဲ့ အခါ၊ အေရျပားမွာ ကြဲရွေနတဲ့ ဒဏ္ရာနဲ႔ ထိမိတဲ့အခါတို႔မွာ ေရာဂါးပိုး ကူးစက္မယ္..”

” ေနာက္တခုက တခါသံုးအပ္ မဟုတ္ပဲ မသန္႔ရွင္းနဲ႔ အပ္ကို သံုးမိတဲ့ အခါမွာလည္း ကူးစက္နုိင္တယ္… အဓိက အေရးၾကီးဆံုးကေတာ့ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာ အကာအကြယ္ မပါပဲ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အခါမွာလည္း ကူးစက္ပါတယ္… မိခင္ကေနျပီးေတာ့ ကေလးကို ကူးစက္နုိင္ပါတယ္.. မိခင္နို႔ စို႔ရာကေန႔ ေရာဂါပိုး ကူးစက္တာဟာ သံုးဆယ္ရာခိုင္နႈန္းေလာက္ပဲ ကူးစက္နိုင္တယ္လို႔ သုေတသနအရ ေတြ႔ရပါတယ္.. ဒါေပမယ့္ ဒါကလည္း လံုးဝ ကူးစက္တာမဟုတ္တဲ့ အတြက္ ေရာဂါးကူးစက္နိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္..”

အဲဒီေတာ့ ဒီလိုမ်ိဳး ကူးစက္နိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ကို သိရွိထားျပီးဆိုေတာ့ မိမိကို ေရာဂါပိုး မကူးစက္ေအာင္ သတိထားျပီးေတာ့ ကာကြယ္လို႔ ရပါတယ္… တခ်ိဳ႕ဟာ လြဲမွားတဲ့ အယူအဆေတြ လြဲမွာတဲ့ သတင္း အခ်က္အလက္ေတြ ရထားျပီးေတာ့ အတူတူစားရင္မ်ား ကူူစက္မလား အတူတူ ေရအိမ္သံုးရင္မ်ား ကူးစက္မလားဆိုျပီးေတာ့ သိပ္မလိုအပ္ပဲနဲ႔ အေၾကာက္လြန္ေနၾကတာေတြ ရွိတယ္ေလ..

အဲဒါမ်ိဳးေတြၾကေတာ့ က်မတို႔က ထိထိေရာက္ေရာက္ ပညာေပးျပီးေတာ့ မွန္ကန္တဲ့ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ အမ်ားသိေအာင္ ျဖန္႔ေဝေပးဖို႔ လိုပါတယ္.. ေရာဂါပိုးရွိသူနဲ႔ အတူတူေန၊ အတူတူစားမယ္၊ လက္ဆြဲနုတ္ဆက္မယ္၊ ပခံုးဖက္မယ္၊ လက္သုတ္ပဝါ အတူတူသံုးမယ္..အဲဒီလို ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ေနရုံနဲ႔ေတာ့ ေရာဂါပိုး မကူးစက္နိုင္ပါဘူး။ ဒီလိုမ်ိဳး အျပဳအမူေတြကို သံသယ ရွင္းရွင္းနဲ႔ လူလူခ်င္း ခြဲျခားဆက္ဆံမႈ မရွိပဲ ဆက္ဆံလို႔ ရပါတယ္…မိမိတို႔ မိသားစု ဝင္ထဲက ဒီလိုမ်ိဳး ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အတူတူစားတာတို႔ ထမင္းစားပန္ကန္တို႔ ေသာက္ေရခြက္တို႔ ခြဲျခားဆက္ဆံစရာ မလိုအပ္ပါဘူး…
အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ အိတ္အိုင္ဗြီေအ့စ္ေရာဂါ ကူးစက္ရာမွာလည္း တခါတရံ မသိနားမလည္ပဲ ခင္ပြန္းသည္ေတြထံကေန ကူးစက္တာေတြ ရွိပါတယ္.. ၃၂ အရြယ္ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးရဲ႕ ေျပာျပခ်က္ပါ…

“က်မ အမ်ိဳးသား ဆံုးေတာ့ က်မသိရတာပါ.. က်မ အမ်ိဳးသားဆီက ရတာပါ… အမ်ိဳးသားက ငါးဖမ္းသေဘၤာေတြ လိုက္တာပါ.. သေဘာၤဦးစီး စက္ဆရာ ႏွစ္ခုစလံုး လုပ္တယ္… သူတို႔ကေတာ့ အဲလိုေနရာေတြက ရမယ္ထင္တယ္.. က်မ တို႔ကေတာ့ မသိဘူးေပါ့ သူက်န္မာေရး မေကာင္းလို႔ ျပန္တက္လာမွ က်မတို႔က ေဆးေတြကုတယ္ .. ဘာေရာဂါ ျဖစ္လို႔ျဖစ္မွန္း မသိဘူး… ဒီေရာဂါ ျဖစ္ေနမွန္းလည္း မသိဘူးေပါ့ေနာ္…. ရန္ကုန္ ဂ်ပန္ေဆးရုံကုိ လာကုတာေပါ့ေနာ္…..ရန္ကုန္ ဂ်ပန္ေဆးရုံကို ၄ လပိုင္း ၂၈ ရက္ေန႔က တက္လာတာပါ.. ၅ လပိုင္း ၂၄ ထိ သူခံတယ္… ဆရာဝန္ကို ဘာေရာဂါ ျဖစ္တာလည္း ေမးတာလဲ မေျပာဘူးေပါ့ေနာ္.. အတင္းေမးေတာ့  သနားလို႔ မေျပာဘူးေပါ့ေနာ္..သူေသခါနီးမွ မရမက ဆရာဝန္ကို က်မ အတင္းေမးေတာ့မွ သူ အိတ္အိုင္ဗြီ ေရာဂါ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ သိရတယ္..”

ဒါအျပင္ သူမွာ အိတ္အိုင္ဗြီ ေရာဂါေၾကာင့္ ခြဲျခားဆက္ဆံ ခံရတယ္လို႔လည္း ေျပာပါတယ္…. “က်မမွာ ညီအကို ေမာင္နွမေတြ အမ်ားၾကိးတယ္.. က်မဆီကို တေယာက္မွ မလာဘူး..က်မတေယက္တည္း တေကာင္ၾကြက္ ထြက္လာတာ …ကိုယ္ကေတာ့ ဝမ္းနည္းတာေပါ့.. ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ေျဖရတာေပါ့…”

ေနာက္ထပ္ ကံဆိုးသူ အမ်ိဳးသမီး တဦးကေတာ့ တရုတ္ျပည္မွာ ေရာင္းစားခံရတဲ့ ေအ့စ္ ေရာဂါေဝဒနာရွင္ တဦးျဖစ္ပါတယ္..
” သမီး သိတာကေတာ့ တစ္နွစ္ေက်ာ္ နွစ္နွစ္ေလာက္ေတာ့ ရွိျပီ ေပါ့ေနာ္.. သမီးက တရုတ္ျပည္ကို ေရာင္းစားခံရလို႔ ေရာက္သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ ျဖစ္တာပါ… ဟုိေရာက္ေတာ့ သူတို႔က ဟို.. ေယက္်ားေပးစားတာေပါ့ေနာ္… ကိုယ့္ေယာက္်ားမွာ ဒီလို ေရာဂါပိုးရွိလား မရွိလားဆိုတာ ေသခ်ာမသိဘူးေပါ့… အဲဒီမွာ သားသမီး နွစ္ေယာက္ရခဲ့ပါတယ္.. သမီးျပန္လာပါတယ္.. သားသမီး နွစ္ေယာက္ကိုေတာ့ အဲဒီမွာ ထားခဲ့ပါတယ္… အိမ္က ညီကို ေမာင္နွမ ေဆြမ်ိဳးေတြကို သတိရလို႔ ဆိုျပီး ျပန္လာတယ္… ျပန္လာျပီး မျပန္ျဖစ္တာပါ.. ကားေပၚမွာ သတိလစ္ျပီး ေမ့ေျမာ သြားတယ္.. ဒါေပမယ့္…ကိုယ့္ဇာတိကို ေရာက္လို႔ ေရာက္မွန္း မသိလိုက္ဘူး… အိမ္က ကိုယ့္ ဇာတိက လူေတြက ကိုယ့္ကို ေျပာတယ္.. က်န္းမာေရးကုိ သိလားဆိုေတာ့ စစ္ေဆးခိုင္းလိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာ သမီးမွာ ဒီ အိတ္အိုင္ဗြီ ေရာဂါပိုး ရွိတယ္ဆိုတာ သမီး သိလိုက္ရတယ္.. အခု ဒီေရာဂါပိုးၾကီး ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ သိလိုက္ရေတာ့ ရင္ထဲမွာ တမ်ိဳးၾကီး ျဖစ္သြားတာေပါ့ေနာ္…ငါေသရလိမ့္မယ္ေပါ့ေနာ္.. အဲလိုပဲ သတ္မွတ္ထားပါတယ္…”

သူလည္းပဲ ေဆြမ်ိဳး အရင္အျခာေတြရဲ့ ခြဲျခားဆက္ဆံျခင္းကို ခံခဲ့ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္….
“သမီးတို႔ ေဆြမ်ိဳးေတြ ဆိုလို႔ရွိရင္ အေဖ ဘက္ကေရာ အေမဘက္ကေရာ သမီးကို ေတာ္ရုံ တန္ရုံ စကားမေျပာၾကဘူး… ဘာလုိ႔လည္း ဆိုေတာ့ သမီးမွာ ဒီလိုေရာဂါမ်ိဳး ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ သိတဲ့ အတြက္ ေတာ္ရုံတန္ရုံ ဆက္ဆံတာ ခြဲျခားတယ္ေပါ့….”
ဒီနွစ္ ေအ့စ္ ညီလာခံၾကီးရဲ့ ေဆာင္ပုဒ္ကေတာ့ “Turning the Tide together” ဆိုတဲ့ ေအ့စ္ေရာဂါ ဒီေရလႈိင္ ရိုက္ခတ္မႈဒဏ္ကုိ စုေပါင္းညီညာ တိုက္ဖ်က္ၾကပါစို႔ ျဖစ္ျပီးေတာ့ တခ်ိန္တည္းမွာပဲ အိတ္အိုင္ဗြီေအ့စ္ ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ခြဲျခားဆက္ဆံမႈ ပေပ်ာက္နုိင္ဖို႔ အတြက္ ေခါင္းေဆာင္ပိုင္းကလည္း နမူနာ ျပသရမွာ ျဖစ္တယ္လို႔လည္း တုိက္တြန္းထားပါေၾကာင္း တင္ျပရင္း ဒီသတင္းပတ္ရဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားက႑ကို နိဂံုးခ်ဳပ္ အပ္ပါတယ္….

ဗြီအိုေအရဲ့ သုတအျဖာျဖာ အမ်ိဳးသမီးက႑မွ  “AIDS ေရာဂါသည္ေတြကို က႐ုဏာထားဆက္ဆံဖို႔ တိုက္တြန္းခ်က္” ကို ျပန္လည္း ေရးသားေဖာ္ျပထားပါတယ္…

VOA – AIDS ေရာဂါသည္ေတြကို က႐ုဏာထားဆက္ဆံဖို႔ တိုက္တြန္း

၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္အထိသာ Global Fund က ART ေဆးဝါး ေပးေဝႏိုင္မည္

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အိတ္အိုင္ဗီေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ေဆးဝါးကုသေပးေနေသာ ကမၻာရန္ပံုေငြအဖြဲ ( Global Fund)က ေဆးဝါးေပးေဝမႈကို ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္အထိသာ ေပးေတာ့မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
‘ေဆးဝါးက ၂ဝ၁၅ခုႏွစ္ ထိေတာ့ ရရွိမယ္။၂ဝ၁၅ခုႏွစ္ ၿပီးသြားလို႔ရွိရင္ေတာ႔ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ မသိေသးဘူး။ ဒီေဆးက တစ္သက္လံုး ေသာက္သြား ရမွာေလ။ ဒီပေရာဂ်က္ၿပီးသြားရင္ ဘာလုပ္ ရမွန္း မသိေသးဘူး” ဟု ( INGO အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုျဖစ္သည့္ FXB မွ Social Workerတစ္ဦးျဖစ္သူဦးခ်စ္ကိုကိုက ေျပာသည္။
အဆိုပါ ေဆးဝါးမ်ားေပးအပ္ျခင္းသည္ ကမၻာ့ အလိုက္အလွည့္က်ေပးေဝမႈ အတိုင္း ေပးအပ္ျခင္းျဖစ္ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ကမၻာ့ရန္ပံုေငြအဖြဲ႕က ေဆးဝါးေထာက္ပံ့မႈ (၉) ႀကိမ္ျပဳလုပ္ၿပီးျဖစ္ေၾကာင္းႏွင္႔  ေဆးဝါးေထာက္ပံ့မႈ အား ေနာက္ထပ္တစ္ႀကိမ္ ထပ္မံရရိွဦးမည္ျဖစ္ေၾကာင္းကိုလည္း သိရသည္။

(၁၁) ႀကိမ္ေျမာက္ ေဆးဝါးေထာက္ပံ့ရန္ ကမာၻရန္ပံုေငြအဖြဲ႔မွာ ရန္ပံုေငြမရိွေတာ့သည့္အတြက္ ျမန္မာႏုိင္ငံသို႔ ေဆးဝါးေထာက္ပံ့ႏိုင္ျခင္း မရွိေတာ႔ေပ။
‘’ျမန္မာႏိုင္ငံကို မေပးႏိုင္ေတာ႔ဘူး။ ရထားတဲ႔ေဆးက၂ဝ၁၅ခုႏွစ္အထိပဲက်န္ေတာ့တယ္။ အဲဒီ ေတာ့ ေဝဒနာသည္ေတြရဲ႕ကံၾကမၼာက ၂ဝ၁၅ခုႏွစ္ ထိပဲ အာမခံႏိုင္မယ္။ ေနာက္ပိုင္းက်ရင္ ဘယ္ကလာမလဲဆိုတာ မသိေတာ႔ဘူး” ဟု ဦးခ်စ္ကိုကိုက ဆက္ေျပာသည္။

HIVႏွင့္အတူေနထုိင္သူ PLHIV ေဝဒနာရွင္မ်ားသည္ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ေဆးဝါးရရွိေအာင္ မည္သို႔လုပ္ေဆာင္ၾကမည္ကို မသိရွိဘဲ ေဆးပ်က္ေတာက္သြားမည္ကို စိုးရိမ္ေနေၾကာင္းကိုလည္း သိရွိရသည္။
‘’ကြၽန္ေတာ္တို႔က ‘ဒီေဆးကို တစ္သက္လံုးေသာက္သြားရမယ္ဆိုေတာ့ ေနာက္ပိုင္း ဘယ္လို လုပ္ရမလဲ မသိေတာ့ဘူး ဟု PLHIV တစ္ဦးက ဆိုသည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ART ေဆးေသာက္သံုးသူ စုစုေပါင္းဦးေရ ခုႏွစ္ေသာင္း ဝန္းက်င္ရိွေၾကာင္း သိရွိရသည္။
Global Fund အေနျဖင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အစိုးရေဆးရံု၊ မဂၤလာဒံုေဆးရံု၊ ေဝဘာဂီေဆးရံုတို႕ႏွင့္ INGO ၊NGO မ်ားမွတဆင္႔ ေဆးဝါးေထာက္ပံ႔မႈေပးေနျခင္းျဖစ္သည္။

အစိုးရသစ္အေနျဖင့္ လႊတ္ေတာ္အတြင္းတြင္ HIV ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ေဆးရရိွရန္ ေဆြးေႏြးေဆာင္ရြက္ေပးျခင္း တစံုတရာျပဳလုပ္မႈမရွိမရိွေသးေၾကာင္းႏွင့္ ေဆးအလွဴရွင္အသစ္မ်ား လည္း မရရိွေသးေၾကာင္း က်မ္းမာေရးေစာင္႔ေရွာက္မႈ NGO အသိုင္းအဝိုင္းက သိရသည္။
 ျမစ္မခ -  ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္အထိသာ Global Fund က ARTေဆးဝါး ေပးေဝႏိုင္မည္

စိတ္ကိုထုလုပ္စနစ္မွန္မွ မဖိတ္ယိုဥပုသ္အႏွစ္က်န္ပါတယ္

'ဥပုသ္ေစာင့္ျခင္း'ဆိုတဲ့စကားလံုးက
'စိတ္ေကာင္းစိတ္ျမတ္၊
ဓာတ္ေကာင္းဓာတ္ျမတ္ေတြနဲ႕
ျပည့္စံုစြာ ေနထိုင္ျခင္း'လို႕
အဓိပၸာယ္ရပါတယ္။

တစ္နည္းေျပာရရင္ေတာ့
'စိတ္ေလွ်ာ္ဖြပ္တဲ့အလုပ္' ကို
'ဥပုသ္'လို႕ေခၚပါတယ္။

ကိုယ့္စိတ္မွာ
ညစ္ပတ္ေပက်ံေနတဲ့
ေလာဘ၊ ေဒါသ၊
မာန၊ဣသာစတဲ့
ကိေလသာ အညစ္အေၾကးေတြကို
ျဖဴေဖြးသန္႕စင္သြားေအာင္
ေဆးေၾကာေလွ်ာ္ဖြပ္ေနတာကိုပဲ
ဥပုသ္ေစာင့္တယ္လို႕ ေခၚတာပါ။

ညစာမစားရံုသက္သက္နဲ႕
ဥပုသ္ရတယ္လို႕
မေခၚႏိုင္ေသးပါဘူး။
စိတ္အ၀တ္ကို
သန္႕စင္သြားေအာင္
ေလွ်ာ္ဖြပ္ႏိုင္မွ
ဥပုသ္ရတယ္လို႕ ေခၚပါတယ္။

                                (အရွင္ဆႏၵာဓိက)

စာၾကြင္း။  ။ အရွင္ဆႏၵာဓိကရဲ႕ စိတ္အားျဖည့္ဓမၼပန္းပြင့္စာအုပ္ငယ္ေလးမွ

Wednesday, August 1, 2012

ပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီနည္းနဲ႕ လွေအာင္ျပင္မယ္ဆိုရင္


၁၈ႏွစ္အရြယ္ ေကာင္မေလးတစ္ဦးျဖစ္သူ သဲသဲက သူမရဲ႕ႏွာေခါင္းကိုမွန္ထဲမွာၾကည့္ျပီး စိတ္တိုင္းမက်ျဖစ္ကာ မ်က္ႏွာညိဳေနတယ္။ သဲသဲရဲ႕အစ္မျဖစ္သူ ေမသူကေတာ့ သူမရဲ႕ ရင္သားအရြယ္အစားကို စိတ္ထဲကၾကိတ္ျပီး အျပစ္ျမင္ေနမိပါတယ္။ ေမသူရဲ႕ သူငယ္ခ်င္း ျဖစ္သူ ယုယုကေတာ့ တူမျဖစ္သူ ကေလးငယ္ေလးက ေမြးရာပါႏႈတ္ခမ္းကြဲေနသူေလးျဖစ္ေနေလေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္ေပးရရင္ ေကာင္း မလဲဆိုျပီး အၾကံအိုက္ေနျပန္ေရာ။

ပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီဆိုတာဘာလဲ
ပလတ္စတစ္ ဆာဂ်ရီဆိုတာ အထူးျပဳေဆးပညာတစ္ရပ္ျဖစ္ျပီး ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြရဲ႕ ပံုသဏၭာန္နဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ျပန္တည့္မတ္ေပးျခင္း ျပန္လည္ေနရာခ်ထားေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပလတ္စတစ္ဆာဂ်ရီဆိုတဲ့ ပညာရပ္ထဲမွာ အလွအပအတြက္ ခြဲစိတ္ ျပဳျပင္တဲ့ပညာ (Cosmetic or Aesthetic Surgery) က လူသိအမ်ားဆံုးျဖစ္ေပမယ့္ ကိုယ္အဂၤါအစားထိုးျပဳျပင္တည္ေဆာက္တဲ့ Reconstructive Surgery၊ လက္ပိုင္းဆုိင္ရာ ခြဲစိတ္ကုသမႈျဖစ္တဲ့Hand Surgery ၊ အႏုစိတ္ခြဲစိတ္ကုသမႈမ်ားျဖစ္တဲ့ Micro Surgery နဲ႕ မီးေလာင္နာ ကုသမႈ (Treatment of Burns) တို႕လည္းပါ၀င္ပါတယ္။
Plastic ဆိုတဲ့ ေ၀ါဟာရဟာ ဂရိေ၀ါဟာရ [Plastike` (Plastikos)] မွ ဆင္းသက္လာျပီး ပံုေလာင္းျခင္း (Mold) လို႕ အဓိပၸာယ္ရပါတယ္။

ပလတ္စတစ္ဆာဂ်င္ေတြဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပုံပန္းသြင္ျပင္ကို ျပဳျပင္ေပးဖို႕ Reconstructive Surgeryနည္းေရာ၊ Cosmetic Surgeryနည္းမ်ားနဲ႕ပါ ျပဳလုပ္ေပးေလ့ရွိပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္အစားထိုးျပဳျပင္တည္ေဆာက္ေပးေသာနည္း (Reconstructives Procedures)
ဒီနည္းကေတာ့ မ်က္ႏွာႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြကို ျပဳျပင္ေပးတဲ့နည္းျဖစ္တယ္။ ေမြးရာပါ ႏႈတ္ခမ္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲျခင္း၊ နားရြက္ပံုသဏၭာန္ခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း၊ ထိလိုက္ဒဏ္ရာရမႈမ်ား (ဥပမာ - ေခြးကိုက္ခံရျခင္း၊ မီးေလာင္ခံရျခင္း၊ ရင္သားကင္ဆာေၾကာင့္ ရင္သား ျဖတ္ထုတ္ထားသူအမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ရင္သားျပန္လည္တည္ေဆာက္ေပးျခင္း) စတာေတြပါ၀င္ျပီး လွခ်င္လို႕ျပဳျပင္တာ မ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ခႏၶာကိုယ္မွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ၾကီးၾကီးမားမား ေပၚေပါက္ေနေသာေၾကာင့္ မျဖစ္မေန ကုသမႈေပးရျခင္းျဖစ္တယ္။

အလွအပအတြက္ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ေသာနည္းမ်ား (Cosmetic Procedures)
ဒါကေတာ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ မိမိကိုယ္မိမိ စိတ္တိုင္းမက်မႈေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းတစ္ရပ္ရပ္ကို အေျပာင္းအလဲ လုပ္ျခင္း ျဖစ္တယ္။ အဲဒီထဲမွာ ႏွာေခါင္းခြၽန္ေအာင္ျပဳျပင္ျခင္း၊ ရင္သားကို ၾကီးေအာင္ျပဳျပင္ျခင္း၊ ေသးငယ္ေအာင္ျပဳျပင္ျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္တစ္ ေနရာက အဆီေတြဖယ္ရွားပစ္ျခင္းေတြကို ပိုျပီးျပဳလုပ္ၾကတာမ်ားပါတယ္။

ခြဲစိတ္ကုသမႈအတြက္ ကုန္က်စရိတ္မ်ား
ခႏၶာကိုယ္အစားထိုးျပဳျပင္ခြဲစိတ္တဲ့ (Reconstructive Surgery) ျပဳလုပ္တဲ့အခါ အစိုးရေဆးရံုၾကီးမ်ားနဲ႕ ျပည္တြင္း၊ျပည္ပပညာရွင္မ်ား၊ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားရဲ႕ ပံ့ပိုးကူညီမႈေတြနဲ႕ စရိတ္မွ်ေပး သေဘာမ်ိဳးေရာ၊အခမဲ့ခြဲစိတ္ေပးတာေတြေရာ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။

အလွအပအတြက္ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ျခင္း (Cosmetic Plastic Surgery) ကိုေတာ့ အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံအခ်ိဳ႕မွာေရာ၊ ျပည္တြင္းေဆးရံု၊ ေဆးခန္း အခ်ိဳ႕မွာပါ လုပ္လို႕ရပါတယ္။ ျပည္တြင္းမွာလည္း လူလတ္တန္းစားမ်ား လက္လွမ္းမီႏိုင္တဲ့ ကုန္က်စရိတ္နဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ျပီလို႕သိရ ပါတယ္။ အလွျပင္ဆိုင္မ်ားမွာ ေတာ့ လံုး၀မလုပ္သင့္ဘဲ ပလတ္စတစ္ဆာဂ်င္ ဆရာ၀န္နဲ႕သာ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြက Plastic Surgery ဘာေၾကာင့္လုပ္ခ်င္ရသလဲ
ကမၻာမွာ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္တဲ့နည္းနဲ႕ Plastic Surgery လုပ္လာၾကတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ဦးေရေတြ တိုးပြားလ်က္ရွိတယ္လို႕ သိရတယ္။ တီဗီထဲမွာ နာမည္ေက်ာ္ ႏုိင္ငံျခားမင္းသမီးေတြ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ထားတာကိုၾကည့္ျပီး Plastic Surgery လုပ္တာကို လြယ္လြယ္ေလးလို႕ ထင္ေကာင္းထင္ႏိုင္ပါတယ္။

ပလပ္စတစ္ဆာဂ်ရီဟာ မွန္ကန္တဲ့ေရြးခ်ယ္မႈလား
သိသိသာသာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ရွိတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲလို၊ မီးေလာင္ခံရျခင္းလို ျပႆနာမ်ိဳးမွာေတာ့ Reconstructive Surgery က ကူညီျပီး ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ Cosmetic Surgery လိုသင့္ရဲ႕ ပံုပန္းသြင္ျပင္ေလးကို အေျပာင္းအလဲလုပ္ခ်င္တာေလာက္နဲ႕ ခြဲစိတ္မႈ တစ္ခုကို လြယ္လြယ္ေလးလုပ္သင့္ပါသလားဆိုတာကေတာ့ စဥ္းစားစရာပါ။

Plastic Surgery ဆရာ၀န္မ်ားစြာဟာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကို ဘာေၾကာင့္ Cosmetic Surgery လုပ္ခ်င္တာလဲလို႕ ေမးျမန္းၾကည့္ၾကျပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြဟာ Plastic Surgery ကိုေရြးခ်ယ္မႈျပဳဖို႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင့္က်က္မႈရွိ မရွိ သိလိုခဲ့ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ အလွ အပအတြက္ ခဲြစိတ္ျပဳျပင္တာအပါအ၀င္ ခြဲစိတ္မႈတိုင္းမွာ ေမ့ေဆးေပးရျခင္း၊ အနာက်က္ေအာင္ ျပဳလုပ္ရျခင္းနဲ႕ တျခားျပင္းထန္တဲ့ အႏၲရာယ္အခြင့္အလမ္းရွိတာေတြက အတူတူပါပဲ။ ဆရာ၀န္ေတြက ထိုလူနာဆယ္ေက်ာ္သက္ကေလးေတြဟာ ခြဲစိတ္ကုသမႈရဲ႕ ဖိစီးမႈ ေတြကို နားလည္သည္းခံႏိုင္စြမ္းရွိ မရွိ သိလိုခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆရာ၀န္ေတြက အသက္မျပည့္ေသးတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ ကို ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ေပးေလ့မရွိၾကပါဘူး။ ဥပမာ - ႏွာေခါင္းခြဲစိတ္မယ္ဆိုရင္ မိန္းကေလးက ၁၅-၁၆ႏွစ္၊ ေယာက္်ားေလးအဖို႕ ၁၆-၁၇ႏွစ္ခန္႕ အနည္းဆံုးရွိမွလုပ္ေပးပါတယ္။ ရင္သားၾကီးခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးဆိုရင္ အသက္ ၁၈ႏွစ္ေက်ာ္မွသာ ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္ အပိုင္းေတြ ၾကီးထြားေနဆဲကာလမွာ မလုပ္သင့္ေသးလို႕ပါပဲ။

ထည့္သြင္းစဥ္းစားရမယ့္ အခ်က္မ်ား
- ဆယ္ေက်ာ္သက္အားလံုး လိုလိုဟာ မိမိရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ပံုရိပ္ကို ဂရုတစိုက္အရိပ္တၾကည့္ၾကည့္ရွိၾကတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ လူတိုင္းလိုလိုဟာ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု သို႕မဟုတ္ ႏွစ္ခုကို စိတ္တိုင္းမက်ဘဲ ေျပာင္းလဲပစ္ခ်င္တယ္။ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ေတြၾကာလာတာနဲ႕ အမွ် ဒီလို မိမိကိုယ္မိမိ ဂရုစိုက္သတိထားမိေနတဲ့ စိတ္ေတြဟာ ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္ယူစဥ္းစားပါ။

- လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြဟာ အသက္နဲ႕အမွ် ေျပာင္းလဲမႈရွိေနပါတယ္။ အခုၾကီးတယ္ သို႕မဟုတ္ ေသးတယ္ ထင္ရတဲ့ အစိတ္အပိုင္းဟာ အသက္ရလာရင္ အလိုလိုအခုထက္ပိုျပီး အခ်ိဳးက်သြားပါတယ္။

- တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြမွာ (ဥပမာ - အဆီထုတ္ရန္ ခဲြစိတ္ျခင္း) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းနဲ႕ ကာယေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းတို႕က ခြဲစိတ္စရာ မလိုဘဲ ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

- တခ်ိဳ႕လူေတြမွာ စိတ္ခံစားမႈက ပံုပန္းသဏၭာန္ကို စိတ္တိုင္းမက်မႈ ျဖစ္ေနေစတာပါ။ စိတ္က်ေရာဂါရွိသူ၊ မိမိကုိယ္မိမိအလြန္အမင္း ဂရု စိုက္တတ္တဲ့ စိတ္ေရာဂါရွိသူတို႕ဟာ ခႏၶာကိုယ္ပံုပန္းသဏၭာန္ျပဳျပင္လုိက္ရင္ သူတို႕ရဲ႕ျပႆနာအေတာ္မ်ားမ်ား ေျပလည္သြားမယ္လို႕ ထင္ေနၾကပါတယ္။ စိတ္ပညာရွင္မ်ားႏွင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ကုသမႈနဲ႕ အၾကံဥာဏ္မ်ားကိုရယူျခင္းကပိုေကာင္းပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ ဘယ္ဆရာ၀န္မွ စိတ္က်ေရာဂါနဲ႕ အျခားစိတ္က်န္းမာေရး ျပႆနာတစ္ခုခုွရွိသူကို စိတ္က်န္းမာေရးျပႆနာ ကုသမႈမျပီးေသးခင္မွာ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈ လုပ္ေပးေလ့မရွိပါဘူး။

ဘာေတြပါ၀င္ရမလဲ
Plastic Surgery ကိုလုပ္ေတာ့မယ္လို႕ စဥ္းစားရင္ မိဘမ်ားနဲ႕အရင္တိုင္ပင္ျပီး ခြင့္ျပဳတယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႕ျဖစ္လာႏိုင္ေျခရွိတဲ့ ေနာက္ ဆက္တြဲ ရႈပ္ေထြးမႈမ်ား အပါအ၀င္ ခြဲစိတ္မႈျပဳလုပ္စဥ္နဲ႕ ျပဳလုပ္ျပီးေနာက္ ၾကံဳေတြ႕ရမယ့္အရာေတြကို ေဆြးေႏြးပါ။ သင္ဟာ နာက်င္မႈ၊ ယာယီေရာင္ရမ္းမႈ၊ အညိဳအမည္းစြဲမႈတို႕ ယာယီခံစားႏိုင္ပါတယ္။ အလွအပျပဳလုပ္တဲ့ Plastic Surgeryဆိုတာ အလ်င္စလို ျပဳလုပ္စရာ မလိုတဲ့ ခြဲစိတ္မႈတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိဘမ်ားနဲ႕ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေျပာဆိုတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးဖို႕ အခ်ိန္ယူပါ။

Plastic Surgery လုပ္ဖို႕ ရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာေရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ ရင့္က်က္သူျဖစ္ျပီး ေသေသခ်ာခ်ာနားလည္သေဘာေပါက္ကာ ဆံုးျဖတ္ ျပီးျပီဆိုရင္ေတာ့ နားလည္တတ္ကြၽမ္းတဲ့ ဆရာ၀န္နဲ႕သာျပဳလုပ္ပါ။ 'အလွအပဆိုတာ အေရျပားတစ္ေထာက္ပါ' ဆိုတဲ့ စကားပံုနဲ႕ အတြင္း ပိုင္းရဲ႕အလွ(စိတ္ရဲ႕အလွ)ဟာ ေၾကးမံုရိပ္သြင္လို ျပင္ပသဏၭာန္မွာ အရိပ္ထင္တယ္ဆိုတာရယ္ကိုေတာ့ ခြဲစိတ္မႈကို ေရြးခ်ယ္မႈမျပဳခင္မွာ သတိရေစလိုပါတယ္။

Credit: Health Digest Journal, Vol. (9), No (1) 9-11-2011