Health Tips

ကေလးမ်က္စိ က်န္းမာေရး အစဥ္ဂ႐ုစိုက္ေစာင့္ၾကည့္ရန္လိုအပ္
မ်က္စိက်န္းမာေရး သုေတသီက ကေလးသူငယ္တို႔၏ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို အစဥ္အျမဲဂရုစိုက္ေစာင့္ၾကည့္ရန္ လိုအပ္သည္ဟုဆိုပါသည္။ အဘယ့္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ကေလးသူငယ္တို႔သည္ ရုပ္ပံု၊ စာအုပ္၊ ႐ႈေမွ်ာ္ခင္းစသည္ တို႔ကိုၾကည့္ ႐ႈေသာအခါ၌ ၄င္း၏မ်က္စိသည္ေရွ႕တည့္တည့္ၾကည့္ပါသလား၊ ေစြေစြေစာင္း ေစာင္း ၾကည့္ပါ သလား၊သို႔မဟုတ္ မ်က္စိကိုေမွး၍ၾကည့္ပါသလားစသည္တို႔ကို အကဲခတ္ေလ့လာရန္လိုပါသည္။ ယင္းသို႔ မူမမွန္ေသာ ျပဳမူမႈတစ္ခုခု ေတြ႔ရွိရ ပါက ေရာဂါကိုေမြးမထားဘဲ၊ ေရာဂါကိုပစ္မထားဘဲ မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပသ၊ကုသမႈခံယူသင့္ပါသည္။သို႔မဟုတ္ဘဲ လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားခဲ့လွ်င္ မ်က္စိအေျခ အေန ပိုမိုဆိုး၀ါး သြားျပီး မ်က္စိကန္းတတ္၊မ်က္စိအလင္း ကြယ္တတ္သည္ ဟုဆိုပါသည္။
ေကတီေအာင္သိန္း (ရန္ကုန္တကၠသိုလ္)

ႏွာေစး၊ေခ်ာင္းဆိုးအတြက္ ေကာင္းတဲ႔ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ရည္
ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ရည္က ၀မ္းကိုပူေႏြးေစျပီးအာဟာရျဖစ္ေစတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာ သိပၸံပညာကဆိုထားတာရွိပါတယ္။ နီဘရာစကာတကၠသိုလ္ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ ဗဟိုဌာနရဲ႔ေလ႔လာမႈတစ္ခုက ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ရည္က ေခ်ာင္းဆိုး၊ႏွာေစးႏွင္႔လည္ေခ်ာင္းေရာင္ျခင္းမ်ား အတြက္ ေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးဆက္ရွိ ေၾကာင္းေဖာ္ညႊန္းေနပါသည္။ သင္အေအးပတ္တဲ႔ အခါ Neutrophil ေခၚေသြးျဖဴဥမ်ားက ေလရွဴလမ္းေၾကာင္း သို႔ေရာက္ရွိ သြားျပီး ကူးစက္မႈကိုတိုက္ထုတ္ပါတယ္။ ဒီလိုနည္းႏွင္႔သင္႔အတြက္အခံရခက္တဲ့ လည္ပင္းေရာင္ ရမ္းျခင္းကိုစနက္ပ်ိဳးေပးပါေတာ့တယ္။ အိမ္သံုးေဆးနည္း ကိုဓာတ္ခြဲခန္းမွာအသံုးျပဳေစျခင္းျဖင့္အဆုတ္အထူးကု
စတီဖင္ရင္န္နက္က ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ရည္က Neutrophil ေရာက္ရွိလာမႈကို ဟန္႔တားေပးတားေၾကာင္း၊ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကိုေလ်ာ႕ပါးေစျခင္းႏွင္႔အတူ အေအးမိေရာဂါကို ဆက္လက္တိုက္ထုတ္ေၾကာင္းေတြ႔ရွိခဲ႔ပါတယ္။
ဦးလွျမင့္(ဂႏၶမာ)

ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းႏွင့္ ေဂါက္ေရာဂါ
အခ်ိဳ႕ေသာအစားအစာမ်ားဟာGoutလို႔ေခၚတဲ့ေဂါက္ အဆစ္နာေရာဂါထ ေစရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္တယ္လို႔ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက လက္ခံထား ခဲ့ၾကတာျဖစ္ေသာ္လည္း သုေတသီမ်ားကယေန႔ယံုၾကည္ေနၾကတာ ကေတာ့ ရာသီဥတုပူျပင္းျခင္းႏွင့္ စိုထိုင္းျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရဓာတ္ခန္း ေျခာက္ေစျပီး ေဂါက္ေရာဂါ ထေစတယ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
ေဂါက္ေရာဂါရွိသူမ်ားအား ေဂါက္ေရာဂါထျပီး အဆစ္ေရာင္နာက်င္ ကိုက္ခဲမႈေတြဟာ ဘယ္လိုအႏၲရယ္ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအခ်က္ေတြ ၾကံဳျပီးမွေရာဂါထသလဲ၊ ေဂါက္ေရာဂါျငိမ္ေနခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳး၌ ရွိေနခဲ့သလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းမ်ားကို Online မွေျဖဆိုေစခဲ့ပါတယ္။
ရလဒ္မ်ားကေတာ့ ၃၀.၅ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္အပူခ်ိန္ထက္ျမင့္ေသာ အပူခ်ိန္မ်ားႏွင့္ ၁၇ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ထက္ ေအးေသာအခ်ိန္မ်ားမွာ ေရာဂါထေလ့ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ေဂါက္ေရာဂါရွိသူေတြကို ေရာဂါမထေအာင္ အေကာင္းဆံုးနည္းကဘာလဲလို႔ ေမးတဲ့အခါ ေဘာ္စတြန္တကၠသိုလ္ ေဆးေက်ာင္းမွ ပေရာ္ဖက္ဆာတစ္ဦးမွ "ရာသီဥတုပူျပီး စိုထိုင္းတဲ့အခါ ေရမ်ားမ်ားပို၍ ေသာက္ပါ"လို႔ေျဖၾကားခဲ့ပါတယ္။
ေမာင္
Ref: R.D August 08