ေက်ာက္ကပ္ေတြ ဘာလုပ္ေပးေနသလဲ။
လူရဲ႕ေက်ာက္ကပ္ေတြဟာ ပဲသီးေစ့နဲ႔ သ႑ာန္တူတဲ့အဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ားျဖစ္ၾကျပီး ေနာက္ေက်ာဘက္ခါးေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္မွာတည္ရွိေနပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္တစ္ခုစီမွာ လက္သီးဆုပ္တစ္ဆုပ္စာအရြယ္အစားခန္႔ရွိျပီး ၁၅၀ဂရမ္အေလးခ်ိန္ရွိပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္မ်ားဟာ ၂မိနစ္တစ္ခါ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရဲ႕ေသြးေထာက္ပ့ံမႈကို စစ္ထုတ္ေပးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ထဲေရာက္လာတဲ့ ေသြးေတြထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္မ်ား၊ အညစ္အေၾကးပစၥည္းမ်ားနဲ႔ ပိုလွ်ံေနေသာဆားဓာတ္မ်ားကို စစ္ထုတ္ေပးျပီး ဆီးထဲမွတစ္ဆင့္ ၄င္းပစၥည္းမ်ားကို အျပင္သို႔စြန္႔ထုတ္ပစ္လိုက္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေတြဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုမွန္ေအာင္လုပ္ေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထုတ္ေပးတဲ့အျပင္ ေသြးနီဥမ်ားကိုလည္း ျပဳလုပ္ေပးတယ္။ အ႐ုိးေတြကိုလည္း သန္မာေစပါတယ္။
အသည္းက ဘာလုပ္ေပးေနသလဲ။
ကြၽႏု္ပ္တို႔၏ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အၾကီးဆံုးအဂၤါအစိတ္အပိုင္းၾကီးတစ္ခုအျဖစ္ပါ၀င္႐ုံသာမက(အဆိပ္အေတာက္ေတြကို)ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ အေရးၾကီးဆံုးအဂၤါမ်ားအနက္တစ္ခုအပါအ၀င္လည္းျဖစ္ပါတယ္။အသည္းမွာ ခပ္လံုးလံုးအပိုင္းႏွစ္ပိုင္းပါ၀င္ျပီး ညာဘက္ရင္ညြန္႔နဲ႔နံ႐ိုးမ်ားေအာက္ဘက္မွာ တည္ရွိပါတယ္။ အသည္းမွာ အတြင္းဘက္အာ႐ုံေၾကာ အဆံုးဘက္ေတြမရွိတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးတင္စရာ ေကာင္းပါတယ္တဲ့။ ဒါေၾကာင့္ အသည္းကို တိတ္တိတ္ေလးေနတတ္တဲ့အဂၤါအျဖစ္ လူသိမ်ားၾကပါတယ္။
ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အသည္းမွာ ေရာဂါေ၀ဒနာစြဲကပ္လာတဲ့အခါေနာက္က်တဲ့ အေျခအေနေရာက္တဲ့တိုင္ေအာင္ မနာမက်င္ဘဲရွိလို႔ပါပဲ။ အသည္းဟာ ေသြးခဲခ်ိန္မွန္ေစတဲ့ အသားဓာတ္ေတြကို ျပဳလုပ္ေပးတယ္။ေသြးထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဓာတ္ျပယ္ေစတယ္။ ကူးစက္ေရာဂါကို တိုက္ခိုက္ရန္ေရာဂါျပီးေစတဲ့ ပစၥည္းေတြကိုထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ဒါ့အျပင္အဆီဓာတ္ကို ေခ်ဖ်က္ေပးရန္ သည္းေျခရည္ကိုလည္း ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့အျပင္ ဗီတာမင္မ်ား၊ သံဓာတ္နဲ႔ ဂလူးကို႔စ္တို႔ကိုလည္း စုေဆာင္းထားေပးပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္နဲ႔အသည္းေကာင္းေစရန္ ဘာလုပ္ေပးရမလဲ။
အသည္းနဲ႔ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ျခင္းမွထြက္လာတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို အျပင္ဘက္စြန္႔ထုတ္ပစ္ဖို႔တာ၀န္ယူရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းနဲ႔ေက်ာက္ကပ္အားေကာင္းေစဖို႔ သင္လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕ကိုေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
(၁) ဆားမ်ားတဲ့(ဆားငန္တဲ့) အစားအစာေတြဟာ သင့္ေက်ာက္ကပ္ေတြကို ၀န္ထုပ္၀န္ပိုးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ႏွစ္ျပီးတို႔စားရတဲ့ အခ်ဥ္ရည္ေတြ၊ င႐ုတ္ဆီေတြ၊ဟင္းအႏွစ္ေတြအမ်ားၾကီးမစားပါႏွင့္။
(၂) ေရေသာက္နည္းလြန္းတာဟာ ဆီးထဲမွာ သတဳဓာတ္ဆားေတြစုပံုမ်ားေစကာ ေက်ာက္တည္ေစျခင္း၊အဆိပ္အေတာက္အညစ္အေၾကးမ်ား စစ္ထုတ္ေပးတဲ့လမ္းစဥ္ကို ေႏွာင့္ယွက္ျခင္းတို႔ပိုမိုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ဆီးထဲပိုး၀င္ေရာက္ မတြယ္ေစရန္ ေန႔စဥ္ေရ၂လီတာ(ေရသန္႔ ၁လီတာ၀င္၂ဘူး)ခန္႔ေသာက္ပါ။
(၃) ေက်ာက္တည္ေစတဲ့ အစားအစာမ်ားစားျခင္းေလွ်ာ့ပါ။ ဥပမာ- အနီေရာင္အသားမ်ား(အမဲ၊ဆိတ္၊၀က္)၊ပင္လယ္စာမ်ား(ပုဇြန္၊ဂဏန္း)၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ရူဘတ္မုန္လာဥနီ၊ေခ်ာကလက္၊ဒူးရင္းသီး၊ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္။
(၄) အသည္းေရာင္အသား၀ါ(ေအႏွင့္ဘီပိုး) ကာကြယ္ေဆးထုိးပါ။
(၅) အရက္မေသာက္ပါႏွင့္။
အသားအမ်ားၾကီးစားသံုးျခင္းဟာ အသည္းကို၀န္ထုပ္၀န္ပိုးဒဏ္ပိေစပါတယ္။ တစ္ေန႔လွ်င္ ငါးက်ပ္သားစားလွ်င္လံုေလာက္ပါတယ္။ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးမ်ား၊ ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားမွန္မွန္သံုး စြဲျခင္းကလည္းမေကာင္းပါ။ေဆးအမ်ားစုဟာ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ေစျခင္း သို႔မဟုတ္အသည္းက ပယ္ထုတ္ပစ္ရတဲ့ အတြက္ ခံႏိုင္ရည္မရွိတဲ့သူေတြမွာ ေဆးအခ်ိဳ႕ဟာ အသည္းကိုဒဏ္ရာ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment