မ်ိဳးဆက္ပြားက်န္းမာေရး ေမးလိုရာေမး (ေၾကျငာေလးေတြ)

လိင္နဲ႕ မ်ိဳးဆက္ပြားက်န္းမာေရး ကိစၥရပ္ေတြနဲ႕ ပတ္သက္လာရင္ သင္တုိ႕စိတ္ထဲရွိမွာတာေတြအားလုံးကို မျခြင္းမခ်န္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာဆုိျပီး တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးလုိ႕ရမယ့္ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းတစ္ေယာက္လုိအပ္ပါတယ္။
သင့္အတြက္ အရင္းႏွီးဆုံး၊ လုံျခံဳ စိတ္ခ်ရဆုံး၊ အကၽြမ္းက်င္ဆုံး သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ျဖစ္လာမယ့္ မိတ္ (Mate) နဲ႕ တုိင္ပင္ ေဆြးေႏြးဖုိ႕ ၀၉-၄၃-၁၁၁-၀၀၀ ကို အခုပဲ ဖုန္းဆက္လုိက္ပါ။
_______________
.

လိင်နဲ့ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး ကိစ္စရပ်တွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် သင်တို့စိတ်ထဲရှိမှာတာတွေအားလုံးကို မခြွင်းမချန် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလို့ရမယ့် သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်လိုအပ်ပါတယ်။
သင့်အတွက် အရင်းနှီးဆုံး၊ လုံခြုံ စိတ်ချရဆုံး၊ အကျွမ်းကျင်ဆုံး သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဖြစ်လာမယ့် မိတ် (Mate) နဲ့ တိုင်ပင် ဆွေးနွေးဖို့ ၀၉-၄၃-၁၁၁-၀၀၀ ကို အခုပဲ ဖုန်းဆက်လိုက်ပါ။
________________
.

When it comes to sexual and reproductive health issues, you better have someone to disclose everything you have in your mind.
MATE, who will become your most friendly, most trusted, most reliable and most competent buddy is just one call away. Call 09-43-111-000 right now to get your answers.
________________

Mate Apps :

Playstore link

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bit.babylay

Appstore link

https://itunes.apple.com/us/app/mate-msi/id1008788965?mt=8

Phone နဲ႔ေဆြးေႏြးခ်ိန္:
မနက္ ၉နာရီကေန ညေန ၅နာရီအတြင္းပါ။
တျခားအခ်ိန္ေတြမွာလဲ admin ေပၚမူတည္ၿပီး ျျျျပန္လည္ေျဖဆိုေပးသြားမွာပါ။

(2)
ျမန္မာႏုိင္ငံသားမ်ားအတြက္ “သိလိုရာေမး” မ်ိဳးဆက္ျပန္႔ပြား က်န္းမာေရးႏွင့္ လိင္ပညာေပး၀က္ဘ္ဆုိဒ္
✈ ✈ ✈ ✈ ✈ ✈ ✈ ✂ ✂ ✂ ✂ ✂ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌

http://thiloyarmay.org/

ျမန္မာလူငယ္မ်ား မိမိတုိ႔ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗဟုသုတ အခ်က္အလက္မ်ားနဲ႔ အႀကံေပးခ်က္ေတြကို ရရိွအသံုးခ်ေစရန္

“သိလိုရာေမး” ၀က္ဘ္ဆုိဒ္မွာ အေမးအေျဖ က႑ေတြအျပင္ လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သေႏၶတားေဆး အသံုးျပဳပံုမ်ား၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ က်န္းမာေရး၊ လိင္မွ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း စတာေတြကို ရွာေဖြ ဖတ္ရႈႏိုင္မွာ

၀က္ဆုိဒ္မွာ ေဆာင္းပါးေပါင္း ၃၀၀ ေက်ာ္ ေရးသားေဖာ္ျပထားၿပီး ၀က္ဘ္ဆုိဒ္ အသံုးျပဳသူမ်ားမွ ေမးျမန္းလာမည့္ ေမးခြန္းမ်ားကို ၀က္ဘ္ဆုိဒ္မွ Editorial ၀န္ထမ္းမ်ားက ေျဖၾကားေပးသြားမွာ
#share

မ်က္ကြယ္ျပဳခံေနရသည့္ မိသားစုအတြင္း အၾကမ္းဖက္ျခင္း

အမ်ိဳးသမီးမ်ားစြာရိွေသာ္လည္း အနည္းငယ္ကသာ ဥပေဒ၏အကာအကြယ္ကို ယူၾကသည္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕လယ္တြင္ ေနထိုင္သည့္ (၃၅)ႏွစ္အရြယ္ မသန္းသန္းဝင္း (အမည္လႊဲ)သည္ အိမ္ေထာင္ဖက္၏ ႏိွပ္စက္ျခင္းကုိ ကိုးႏွစ္ၾကာခံခဲ့သည္။ ႏိွပ္စက္မႈမ်ားထဲတြင္  မ်က္ႏွာ၊ ဦးေခါင္း၊ ရင္ဘတ္၊ ေက်ာကုန္း စသည့္ေနရာမ်ားကို ေဆာင့္ကန္ျခင္း၊ နီးစပ္ရာ အရာဝတၳဳျဖင့္ ေကာက္ေပါက္ျခင္း၊ ေအာ္ဟစ္ဆဲဆိုျခင္းတို႔ ပါဝင္သည္။

အိမ္ေထာင္သက္ ၾကာလာလွ်င္ ညႇဥ္းပန္းခံရမႈ တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့နည္းသြားႏိုင္သည္ဟူေသာ သူ၏ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မွာလည္း လက္ေတြ႕ျဖစ္မလာေပ။

‘‘ကြၽန္မကို ေျပးေျပးကန္တာ ေဘာလံုးတစ္လံုးလိုပဲ။ လူေရွ႕သူေရွ႕ ေနရာေဒသ မေရြးဘူး။ သူစိတ္ဆိုးတာနဲ႔ ကြၽန္မကုိ ႐ိုက္ႏွက္ေတာ့တာပဲ။ ရဲတိုင္ရင္ ကေလးေတြကိုပါ ႏွိပ္စက္မယ္လို႔ ေျပာပါတယ္’’ ဟု ေက်ာင္းေနအရြယ္ ကေလးသံုးဦး၏မိခင္ မသန္းသန္းဝင္းက ပါးျပင္မွမ်က္ရည္စမ်ားကို သုတ္ရင္း ရွင္းျပသည္။

အိမ္ေထာင္က်စဥ္က မသန္းသန္းဝင္း၏ မိဘမ်ားက သေဘာမတူေသာေၾကာင့္ စိတ္နာၿပီး ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ႏွိပ္စက္ခဲ့သည္ဟူေသာ ခင္ပြန္းသည္၏ အေျခအေနက လြန္ခဲ့သည့္ သံုးလအတြင္း ပိုဆုိးလာသည္။ ခင္ပြန္းသည္က  ဓားတစ္ေခ်ာင္းကို ေသြး၍ ‘‘ဒီဓားနဲ႔ နင့္ကိုသတ္မွာ’’ဟု ေျပာဆိုခဲ့သျဖင့္ ထြက္ေျပးတိမ္းေရွာင္ေနရသည္ဟု မသန္းသန္းဝင္းက ဆုိသည္။  

မိသားစုအတြင္း အၾကမ္းဖက္ႏွိပ္စက္မႈဒဏ္ကို ႀကံဳေတြ႕ေနရေသာ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားအျပားသည္ မသန္းသန္းဝင္းကဲ့သို႔ပင္ အမႈဖြင့္တိုင္ၾကားေလ့မရိွေၾကာင္း ကာယကံရွင္မ်ား၊ အရပ္ဘက္အဖြဲ႕အစည္းမ်ားက ေျပာသည္။

 အမ်ဳိးသမီး အမ်ားအျပားသည္ ဝင္ေငြမရိွျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ကြဲလွ်င္ တစ္လင္ကြာဟု ကဲ့ရဲ႕ျပစ္တင္ခံရႏိုင္ျခင္း၊ ကေလးမ်ား စိတ္ဒဏ္ရာရျခင္းတို႔ေၾကာင့္ သည္းခံအေလွ်ာ့ေပးတတ္ၾကသည္ဟု ၎တို႔ကဆိုသည္။

ပညာေပးျခင္း

ဇူလိုင္ ၁၃ ရက္ နံနက္ပိုင္း ရန္ကုန္ ဒဂံုၿမိဳ႕သစ္ေတာင္ပိုင္းၿမိဳ႕နယ္မွ ေဒၚစုစုလိႈင္က အိပ္ေပ်ာ္ေနသူ ခင္ပြန္းသည္၏ဦးေခါင္းကို ရဲတင္းျဖင့္ ခုတ္ၿပီးေနာက္ ရဲစခန္းသို႔ သြားေရာက္အဖမ္းခံခဲ့သည္ဟု ရဲမွတ္တမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

ေဒၚစုစုလိႈင္တို႔ ဇနီးေမာင္ႏွံသည္ ဧရာဝတီတိုင္းေဒသႀကီး ျမန္ေအာင္ၿမိဳ႕မွ ေျပာင္းေရႊ႕လာၾကသည္မွာ ႏွစ္လခန္႔ရိွၿပီျဖစ္သည္။

ခင္ပြန္းသည္က သူ႔ကို ႏိွပ္စက္ေၾကာင္း၊ ကိုယ္ဝန္ရိွသျဖင့္ ဗိုက္ကိုမကန္ရန္ ေဒၚစုစုလိႈင္ ေတာင္းပန္သည့္အသံ ညတိုင္းၾကားရေၾကာင္း အိမ္နီးခ်င္းတို႔က ေျပာသည္။

 ‘‘႐ိုက္တာ မခံႏိုင္လြန္းလို႔ မိန္းမက အိမ္ေပၚက ဆင္းေျပးတဲ့ အျဖစ္မ်ိဳးေတာင္ ရိွခဲ့ဖူးပါတယ္’’  ဟု ၎တို႔အိမ္ေရွ႕တြင္ ေနထိုင္သည့္ ေဒၚစိုးစိုးေအးကေျပာသည္။

ခင္ပြန္းသည္က ထြက္ေျပးသည့္ ေဒၚစုစုလိႈင္ကို ဆံပင္ဆြဲ၍  အိမ္ထဲျပန္ေခၚသြားသည္ကုိ ျမင္ေတြ႕ဖူးေၾကာင္း သူက ဆက္ေျပာသည္။     

ဧရာဝတီတိုင္းေဒသႀကီး အေျခစိုက္ကြန္ရက္တစ္ခုျဖစ္သည့္ Irrawaddy Women’s Network မွ ဒုတာဝန္ခံ မသီတာျမင့္က ခင္ပြန္းသည္ကို အိမ္ဦးနတ္အျဖစ္ သေဘာထားေနၾကျခင္းမွာ မိသားစုအတြင္း အၾကမ္းဖက္ျခင္းကို အားေပးရာေရာက္သည့္ အခ်က္တစ္ခု ျဖစ္သည္ဟု သံုးသပ္သည္။

၎တို႔၏ကြန္ရက္သည္ အိမ္တြင္းအၾကမ္းဖက္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ရြာေပါင္း ၃ဝ တြင္ လိုက္လံ၍ ပညာေပးေဟာေျပာၿပီးျဖစ္သည္။

ႏိုင္ထက္စီးနင္းျပဳျခင္း ျပဳလာပါက ေခါင္းငံု႔မခံသင့္ေၾကာင္း၊ တိုင္ၾကားႏိုင္သည့္ ဥပေဒမ်ားရိွေၾကာင္း ေဟာေျပာျခင္းကိုအထင္ လဲြသူမ်ားရိွေနေၾကာင္း မသီတာ ျမင့္က ေျပာသည္။

‘‘လင္မယားေတြၾကားမွာ ရန္တိုက္ေပးေနတာ မဟုတ္ပါဘူး’’ဟု သူကဆိုသည္။

 အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုသည္ အိမ္တြင္းအၾကမ္းဖက္ခံရျခင္းကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားျခင္း မျပဳဘဲျဖစ္ေလ့ရိွသည့္ အိမ္တြင္းေရး ျပႆနာအျဖစ္သာ သေဘာထားေနသည္ကို ေလ့လာေတြ႕ရိွရေၾကာင္း သူကေျပာသည္။

နာမည္ေက်ာ္ စာေရးဆရာမႀကီး စမ္းစမ္းႏြဲ႕(သာယာဝတီ)က  အိမ္တြင္းအၾကမ္းဖက္မႈ ေလ်ာ့နည္းလာေစရန္အတြက္ တရားဥပေဒစိုးမိုးေရးက အဓိကက်ေၾကာင္း ေျပာသည္။

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ေရးနည္းလမ္းမ်ားကို သူ၏ဝတၳဳမ်ားတြင္ ထည့္သြင္းေရးသားခဲ့သည္။  

အမ်ိဳးသမီးမ်ား အခက္အခဲကို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းရဲသည့္သတိၱ ေပၚေပါက္လာေစရန္အတြက္လည္း တြန္းအားေပးသင့္ေၾကာင္း၊ ေဟာေျပာျခင္း၊ လက္ကမ္းစာေစာင္ျဖန္႔ေဝျခင္း စသည့္  အသိပညာေပးေရးလုပ္ငန္းမ်ားကို အႀကိမ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း၊ အသိပညာဗဟုသုတႂကြယ္ဝေစရန္အတြက္လည္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားသာမက အမ်ိဳးသားမ်ားအေနျဖင့္လည္း စာမ်ားမ်ားဖတ္ရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ေျပာသည္။

တရားဥပေဒေၾကာင္းအရ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္း၍ရသည္ကုိပင္ နားလည္သူနည္းပါးေၾကာင္း၊ ရဲတပ္ဖဲြ႕ကလည္း တိုင္ၾကားခ်က္ရိွလာလွ်င္ ထိထိေရာက္ေရာက္ကိုင္တြယ္သင့္ေၾကာင္း သူကေျပာသည္။

‘‘ျဖစ္ၿပီးမွ ေျဖရွင္းတာထက္ မျဖစ္ခင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့ နည္းလမ္းက အေကာင္းဆံုးပါပဲ’’ ဟု သူကဆိုသည္။

ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္ရိွ ရဲအုပ္ ေဇာ္ဝင္းႏိုင္က အိမ္ေထာင္ဖက္ကို တုတ္၊ ဓားသံုးၿပီး တိုက္ခုိက္ျခင္းမွာ လြန္စြာဆိုးရြားသည့္ အျပဳအမူျဖစ္သည္ဟု ေျပာၾကားသည္။

 စခန္းသို႔ လာေရာက္တိုင္တန္းမႈရိွပါက ႏွစ္ဖက္မိဘေဆြမ်ိဳး၊ ရပ္မိရပ္ဖ၊ ရပ္ကြက္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးတို႔ႏွင့္ ဦးစြာညႇိႏိႈင္းေျဖရွင္းခိုင္းေၾကာင္း၊ ထိုအဆင့္ မေအာင္ျမင္မွ အမႈဖြင့္ျခင္းကို လက္ခံေဆာင္ရြက္ေပးေၾကာင္း ေျပာသည္။  

တိုင္ၾကားသူ၏ လံုၿခံဳေရး

ရန္ကုန္ ဒလၿမိဳ ႔နယ္မွ ေဒၚေအးသႏၲာက ၎၏ခင္ပြန္းသည္ ဦးတင္ေမာင္ဝင္း (ေခၚ)ဦးထြန္းေရႊကို ညႇဥ္းပန္းႏိွပ္စက္မႈျဖင့္ တရားစဲြခဲ့သည္။

ဇူလိုင္ ၅ ရက္ေန႔ တရား႐ံုးခ်ိန္းမွအျပန္တြင္ ဦးတင္ေမာင္ဝင္းက လည္ပင္းကို ဓားျဖင့္ထုိးသျဖင့္ ေဒၚေအးသႏၲာ ေသဆံုးသြားေၾကာင္း ၿမိဳ႕နယ္ရဲစခန္းမွတ္တမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။  

အိမ္ေထာင္ဖက္မ်ားၾကား အမႈဖြင့္ထားပါက တိုင္ၾကားသူ၏ အသက္အႏၲရာယ္ ထိခိုက္မႈမရိွေစရန္  အမ်ဳိးသားကုိ ၎၏ဇနီးသည္ရိွတတ္သည့္ ေနရာမ်ားသို႔ သြားလာခြင့္ ပိတ္ပင္သင့္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ ေျမာက္ဥကၠလာပၿမိဳ႕နယ္မွ   အမ်ိဳးသမီးအေရး တက္ႂကြလႈပ္ရွားသူ မဝင္းဝင္းခိုင္ကေျပာသည္။  

‘မိန္းမနဲ႔ႏြား မသနားရ၊ မိန္းမဆိုတာ အ႐ိုးကြဲေအာင္႐ိုက္မွ အသည္းစြဲေအာင္ခ်စ္တာ’ ဟု တခ်ဳိ႕က ေနာက္ေျပာင္ ေျပာဆိုၾကေၾကာင္း၊ ထိုသို႔ေျပာဆိုျခင္းသည္ ႐ိုက္ႏွက္ျခင္းကို အားေပးရာေရာက္ေၾကာင္း သူကေထာက္ျပသည္။  

၈၈ မ်ိဳးဆက္ (ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ႏွင့္ ပြင့္လင္းလူ႔အဖြဲ႕အစည္း) မွ အလုပ္သမားေရးရာဌာန ဒုတာ၀န္ခံ ေဒၚသက္သက္ေအာင္ကလည္း  တိုင္ၾကားခံရသူ အမ်ိဳးသားကို လိုအပ္ပါက ၂၄ နာရီခန္႔ ထိန္းသိမ္းထားသင့္ေၾကာင္း သံုးသပ္သည္။

 ‘‘အရမ္းဆိုးသြမ္းေနတဲ့သူဆိုရင္ ခဏခ်ဳပ္ထားတာ အသင့္ေတာ္ဆံုးပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဒီအတိုင္းထားရင္လည္းဇနီးအပါအဝင္ တျခားသူေတြကိုပါ အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္တယ္’’ ဟု ေဒၚသက္သက္ေအာင္ကဆိုသည္။

ပညာေပးေဟာေျပာမႈ အစီအစဥ္မ်ားတြင္ အမ်ိဳးသားပါဝင္မႈရိွလာပါက အိမ္တြင္းအၾကမ္းဖက္မႈျပႆနာ ေလ်ာ့နည္းလာမည္ဟု သူကေျပာသည္။

ရန္ကုန္ ၾကည့္ျမင္တိုင္ၿမိဳ႕နယ္တြင္ အိမ္ေဆာက္ပစၥည္းေရာင္းသူ ကေလးႏွစ္ဦးဖခင္ ဦးေနမ်ိဳးက အိမ္ေထာင္ဖက္အခ်င္းခ်င္း စိတ္ဆင္းရဲျဖစ္ေအာင္ မျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း ေျပာသည္။  

‘‘ကိုယ္ခ်စ္လို႔ လက္ထပ္ထားတာပဲ။ စိတ္အခန္႔မသင့္လို႔ စကားမ်ားတာေတာ့ ရိွတာေပါ့။ ေယာက်္ားရင့္မာႀကီးက အားႏြဲ႕တဲ့မိန္းမသားကို အႏိုင္က်င့္ ႐ိုက္ႏွက္တယ္ဆိုတာက လူၾကားလို႔မွ မေကာင္းတဲ့ကိစၥပါ’’ ဟု ၎ကဆိုသည္။

အမ်ဳိးသမီးတို႔၏ စိုးရိမ္မႈ

ရန္ကုန္ သဃၤန္းကြၽန္းၿမိဳ႕နယ္မွ ကေလးႏွစ္ဦးမိခင္ ေဒၚျဖဴျဖဴ (အမည္လႊဲ)သည္  ခင္ပြန္းေယာကၡမမ်ား၏ ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် အႏိုင္က်င့္သည့္ဒဏ္ကို မခံႏိုင္ေတာ့ဟုဆိုကာ အိမ္ေထာင္သက္ ဆယ္ႏွစ္အၾကာ ဇူလိုင္လဆန္းတြင္ ခင္ပြန္းသည္ႏွင့္ လမ္းခဲြခဲ့သည္။

မ်က္ႏွာေရာင္ကုိင္း၊ ေခါင္းကြဲ၊ လက္ကိ်ဳးသည္အထိ ႏိွပ္စက္ခံရဖူးေၾကာင္း၊ အိမ္အျပန္ေနာက္က်သည့္ေန႔မ်ားတြင္ ‘မိန္းမပ်က္’ ဟု အေခၚခံရေၾကာင္း သူကေျပာသည္။

‘‘သူ လက္သီးနဲ႔ထိုးလို႔ ကြၽန္မမ်က္လံုးမွာ ေသြးျခည္ဥဖူးပါတယ္။ အခုေတာ့ ကြၽန္မဝဋ္ကြၽတ္သြားၿပီ’’ ဟု သူကဆိုသည္။  

ရန္ကုန္ ေတာင္ဥကၠလာပၿမိဳ႕နယ္တြင္ ေနထိုင္ၿပီး ခင္ပြန္းသည္၏ လစာတစ္ခုတည္းျဖင့္သာ မွီခိုေနထိုင္ေနသည့္ (၂၃)ႏွစ္အရြယ္ရိွသူ ကေလးတစ္ဦးမိခင္ မယုယုထြန္း (အမည္လႊဲ)ကလည္း ခင္ပြန္းသည္၏ အၾကမ္းဖက္မႈ ဒဏ္ကိုခံရသူျဖစ္သည္။

ခင္ပြန္းသည္က လုပ္ငန္းခြင္အဆင္မေျပသည့္ရက္မ်ားတြင္ အရက္ေသစာေသာက္စားၿပီးမွ အိမ္သို႔ျပန္လာကာ ေအာ္ဟစ္ဆဲဆို၊  အိုးခြက္ပန္းကန္မ်ားကို ႐ုိက္ခြဲတတ္ေၾကာင္း သူကေျပာသည္။

 ‘‘သူ အဆင္မေျပေတာ့ ကြၽန္မလည္း အရစ္ခံရတာေပါ့’’ ဟု မယုယုထြန္းကဆိုသည္။

၎၏သမီးအား မိတကြဲ၊ ဖတကြဲအျဖစ္သို႔မေရာက္ေစရန္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး သည္းခံသြားမည္ျဖစ္ေသာ္လည္း ယခုထက္ ပိုမုိအႏိုင္က်င့္ခံရပါက ဥပေဒေၾကာင္းအရ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းမည္ဟု ဆုိသည္။

လင္မယားအခ်င္းခ်င္း ျဖစ္ေစကာမူ အလိုမတူဘဲ လိင္ဆက္ဆံပါက မုဒိမ္းမႈေျမာက္ေသာ္လည္း ထိုျဖစ္ရပ္ႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး တုိင္ၾကားသူမရိွသေလာက္နည္းပါးေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွ အထက္တန္းေရွ႕ေန ဦးမင္းသက္ဇင္က ေျပာသည္။

ႏွိပ္စက္ခံရပါက အျပင္းအထန္ နာက်င္ေစမႈ၊ ဓားလက္နက္တို႔ျဖင့္ နာက်င္ေစမႈမ်ားျဖင့္ တရားစြဲဆိုတိုင္ၾကားႏိုင္ေၾကာင္း သူကရွင္းျပသည္။

‘‘ဒီပုဒ္မေတြနဲ႔ တရားစြဲလို႔ရတယ္ဆိုတာကို ဇနီးသည္အမ်ားစုက မသိၾကပါဘူး’’ ဟု ဦးမင္းသက္ဇင္ကဆိုသည္။

အိမ္ေထာင္ဖက္အခ်င္းခ်င္း အႏိုင္က်င့္ျခင္းသည္ လင္မယားၾကားထဲမွ အတြင္းေရးကိစၥသာျဖစ္သည္ဟူေသာ အယူအဆကုိ မေဖ်ာက္ဖ်က္ႏိုင္ပါက မိသားစုအတြင္း အၾကမ္းဖက္မႈႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုမႈ၊ အေရးယူမႈ ရိွလာမည္မဟုတ္ဟု ရန္ကုန္အေျခစိုက္ က်ား/မ တန္းတူေရးကြန္ရက္မွ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒၚေမစံပယ္ျဖဴက Myanmar Now အား ေျပာသည္။  

‘‘အိမ္တြင္း အၾကမ္းဖက္မႈဟာ ရာဇဝတ္မႈေျမာက္တဲ့ ျပစ္မႈျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ပထမဦးဆံုး အမ်ိဳးသမီးေတြေရာ အမ်ိဳးသားေတြေရာ သိဖို႔၊ နားလည္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဥပေဒအရလည္း စနစ္တက်အေရးယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္’’ ဟု ေဒၚေမစံပယ္ျဖဴက ေျေျပာဆိုလုိက္သည္။

By

အိခ်ယ္ရီေအာင္/Myanmar Now

On  

Wed, 2016-08-10 09:18

Issue No.

အတြဲ (၁၅)၊ အမွတ္ (၂၂)

ကဏန္းခ်က္ျပဳတ္ပံုအစံုစံု (Crab Recipes)

ကဏန္းဟင္းလ်ာမ်ိဳးစံု

ကဏန္းဆိုတဲ့ လယ္ကဏန္း ကုန္းကဏန္း ေမြးျမဴေရးကဏန္းမ်ိဳးစံုခ်က္စားၾကတဲ့ ဟင္းလ်ာေတြမွာ လူမ်ိဳးအလိုက္ ေနရာေဒသအလိုက္ ခ်က္ျပဳတ္ပံုကြဲျပားၾကပါတယ္။ အဆီထုတ္ခ်က္ရင္ အရသာေလးပင္တယ္ ေသြးခ်ိန္မမွန္တဲ့သူေတြဆင္ျခင္စားေသာက္ရမယ့္ဟင္းလ်ာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

အလြယ္ရတဲ့ လယ္ကဏန္းဟင္းလ်ာနဲ႔ အသားဆူဆူေမြးျမဴေရးကဏန္းဟင္းလ်ာ ပံုစံမတူ အရသာခ်က္ျပဳတ္ပံုမတူတာေလးေတြကို ခ်က္ျပဳတ္နည္းစာအုပ္အစံုကေန တစ္ဆင့္ကူးျပီး ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

ကိုရီးယားကဏန္းေပါင္းဟင္း (Ckoatgaetanh) – Spicy Blue Crab Stew
ကဏန္းေပါင္းဟင္း ပူပူစပ္စပ္ လန္းဆန္းေစေသာ ဟင္းလ်ာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အေမႊးနံ႔သာၾကိဳက္သူမ်ားၾကားေခတ္စားေသာ ဟင္းလ်ာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
ကဏန္းေပါင္းဟင္းအတြက္ ကဏန္း၀ယ္ယူရာတြင္ အထူးသျဖင့္ ကဏန္းအရွင္၀ယ္ယူရမည္ျဖစ္ျပီး ကဏန္းအမကိုပိုအသံုးမ်ားပါတယ္။ အမရဲ႕ ၀မ္းဗိုက္ပိုင္းသည္ အျဖဴေရာင္သန္းေနတတ္တာေၾကာင့္ ခြဲျခား၀ယ္ယူလို႔ရႏိုင္မွာပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ကဏန္းအေကာင္ၾကီးၾကီး (အရွည္ေရြး၀ယ္ပါ) ၂၅က်ပ္သား၊ ေရ ၆ခြက္၊ မုန္လာဥ ၄စိတ္ ၁စိတ္၊ ၾကက္သြန္နီ(ပါးပါးလွီးထားျပီး) ၁လံုး၊ ပင္လယ္ေရေမွာ္ေသးေသး ၁ခက္၊ ငရုတ္သီးစိမ္း (ခပ္ပါးပါးလွီးျပီး) ၆ေတာင့္၊ ငရုတ္သီးအႏွစ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ကိုရီးယားပဲပိစပ္အႏွစ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ၾကက္သြန္ျမိတ္(ခပ္ရွည္ရွည္လွီးထားပါ) ၂စည္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ (ပါးပါးလွီးထားပါ) ၅ျမႊာ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း (အလႊာလိုက္ လွီးျပီး) စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ေလွာ္ထားေသာ ႏွမ္းေစ့ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ငရုတ္ေကာင္း အနည္းငယ္၊ ဖရံုညြန္႕ လိုသေလာက္၊ ပဲငံျပာရည္ လိုသေလာက္။

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္နည္း
အိုးၾကီးၾကီးတြင္ ပင္လယ္ေရေမွာ္၊ ပဲငံျပာရည္၊ မုန္လာဥနီႏွင့္ ေရ ၆ခြက္ထည့္ျပီး ျပဳတ္ရည္တည္ပါ။
ကဏန္းကို ေဆးေၾကာ၍ အပိုင္းငယ္ေလးမ်ားျဖတ္ပါ။ ပါးစပ္၊ ပါးဟက္၊ ေျခထိပ္ပိုင္းမ်ား၊ ကဏန္းလက္မထိပ္ရွိ လက္သည္းပိုင္းကို ျဖတ္ပစ္ပါ။
အိုးထဲမွ ျပဳတ္ရည္ဆူလာလွ်င္ ငရုတ္သီးအႏွစ္ Kochujang၊ ငရုတ္သီးမႈန္႔ Kochukaru၊ ၾကက္သြန္ျဖဴႏွင့္ ပဲငံျပာရည္(ဆႏၵရွိလွ်င္)တို႔ကို ထည့္ပါ။
ထို႔ေနာက္ ကဏန္းကိုထည့္၍ အဖံုးဖံုးကာ ၁၀မိနစ္ခန္႔တည္ပါ။
ၾကက္သြန္နီထည့္ျပီး ေနာက္ထပ္ ၁၀မိနစ္ခန္႔ ထပ္ေစာင့္ပါ။ကဏန္းကို ဂရုတစိုက္ေစာင့္ၾကည့္ပါ။
ကဏန္းခြံ လိေမၼာ္ေရာင္ရင့္ရင့္ ေျပာင္းသြားလွ်င္ ၾကက္သြန္ျမိတ္၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ဖရံုညြန္႔၊ ႏွမ္းေလွာ္ႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္းတို႔ကိုထည့္ပါ။

ကဏန္းအသားေထာင္း
ျပင္ဆင္ - ၂၀မိနစ္
ေၾကာ္ေလွာ္ - ၅မိနစ္
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
စည္သြပ္ကဏန္းအသား(လတ္လတ္) ၂၅က်ပ္သား၊ အုန္းႏို႔ ၁၅က်ပ္သား၊ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္၀က္၊ ၾကက္သြန္နီ(ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း) ၂ဥ၊ နံနံ/ပူစီနံရြက္(ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း) စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ သံပရာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ငရုတ္သီးစိမ္း အေစ့ထုတ္(ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း) ၁ေတာင့္၊ ငရုတ္ေကာင္းအျဖဴ (ထုေထာင္းျပီး) အနည္းငယ္၊ အသီးအရြက္စံု တို႕စားရန္ ၄/၅မ်ိဳး။

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္နည္း
လက္ကိုင္ရိုးပါ ဒယ္အေသးတစ္လံုးမွာ အုန္းႏို႔ထည့္ျပီး မီးဖိုမွာ အုန္းႏို႔ဆူလာေအာင္ တည္ပါ။ ဆူလာရင္ ကဏန္းအသားနဲ႔ ဆားကိုထည့္ ေမႊျပီး ၅မိနစ္ေလာက္ ဆက္တည္ထားပါ။
၅မိနစ္ေလာက္ၾကာျပီဆိုရင္ ၾကက္သြန္နီ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ငရုတ္ေကာင္း၊ နံနံ/ပူစီနံ စတဲ့ ႏုပ္ႏုပ္စဥ္း ထုေထာင္းထားတာေတြနဲ႔ သံပရာရည္တို႔ကို ထပ္ထည့္ျပီး ေမႊေပးပါ။ ခဏေနရင္ မီးဖိုကခ်ျပီး အေအးခံပါ။
ကဏန္းအသားေထာင္းဟင္းကို ပန္းကန္ငယ္တစ္ခုမွာ သပ္သပ္ထည့္ျပီး မုန္လာဥနီ၊ ငရုတ္ပြ၊ သခြားသီး၊ ပန္းပြင့္စိမ္း၊ ဆလတ္ရိုး စတဲ့ တို႔စားႏုိင္ေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စံုကို ေရေဆး၊ အရြယ္ေတာ္လွီးျဖတ္ျပီး ေဘးကရံကာ တုိ႔ျမွဳပ္စားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
မွတ္ခ်က္။ ။ အုန္းႏို႔ကို ပြက္ပြက္ဆူျပီး မလိုင္ပံုစံကြဲမတက္ဖို႔ မီးေအးေအးနဲ႔တည္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေမႊေပးေနဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ကဏန္းသားအစိမ္းနဲ႔ ဒီဟင္းလုပ္ခ်င္ရင္ ကဏန္းသားကိုျပဳတ္ျပီးမွ ခ်က္သင့္ပါတယ္။

ဗီယက္နမ္ ကဏန္းေခါက္ေၾကာ္
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ၾကက္ဥ ၄လံုး၊ ကဏန္းသား ၁၀က်ပ္သား၊ ၾကက္သြန္နီ ဥေသး၂လံုး၊ ငါးျပဳတ္ရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ငရုတ္သီးစိမ္း ပါးပါးလွီးျပီး ၃ေတာင့္၊ ငရုတ္ေကာင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ဇြန္း၊ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း။

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္နည္း
ၾကက္ဥကို ဆား၊ငရုတ္ေကာင္းတို႔ သင့္ရံုထည့္ျပီးေမႊပါ။
ကဏန္းသားမ်ားကို အသားခ်ည္းသက္သက္ သန္႔ထုတ္ပါ။
ဆီတစ္၀က္ကို အပူေပးျပီး ပါးပါးလွီးထားေသာ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ ငရုတ္သီးေၾကာ္ပါ။
ကဏန္းသားကိုထည့္ျပီး မိနစ္အနည္းငယ္ထားပါ။
ထို႔ေနာက္ ငါးျပဳတ္ရည္ကို ကဏန္းအသားအေပၚမွ ဖ်န္းေပးပါ။
က်န္ဆီကို သီးျခားဒယ္အိုးျဖင့္ အပူေပးျပီး ေမႊထားေသာၾကက္ဥကို ထည့္ပါ။
ၾကက္ဥအေပၚယံတင္းလာလွ်င္ ကဏန္းသားကို ဇြန္းႏွင့္ခပ္၍ ၾကက္ဥလႊာအလယ္သို႕ တျဖည္းျဖည္းခ်င္းခ်ေပးပါ။

အင္ဒိုနီးရွား ပင္လယ္ကဏန္းဟင္း
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ကဏန္း ၅ေကာင္၊ ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ကရေ၀း ၁ရြက္။ အုန္းႏို႔ ေရသန္႔ဘူး၁ဘူး၊ ၾကက္သြန္နီ ၅လံုး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂ျမႊာ၊ မန္က်ည္းရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ငရုတ္သီးနီ ၄ေတာင့္၊ ခ်င္း သင့္ရံု၊ နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ နံနံေစ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ဇီယာ(ေထာင္းျပီးသား) လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္နည္း
ကဏန္းကို သန္႕စင္ေအာင္ေဆး၍ အခြံခြာျပီး အသားကိုထုတ္ထားပါ။
ဒယ္အိုးထဲ ဆီအပူေပးျပီး ဆီက်က္လွ်င္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ခ်င္း၊ငရုတ္သီး၊ ကရေ၀း အေမႊးအၾကိဳင္မ်ားကို ဆီသတ္ပါ။
အုန္းႏို႔ႏွင့္ ဆားထည့္၍ ဆူသည္အထိတည္ပါ။
ကဏန္းသားမ်ားကိုထည့္ျပီး လွန္ေပးပါ။ အသားက်က္လွ်င္ စားသံုးႏိုင္ပါျပီ။ ကဏန္းသားမွာ အက်က္ျမန္ပါသည္။ အၾကာၾကီးခ်က္ေနဖို႔မလိုပါ။

မေလး-စင္ကာပူ ကဏန္းငရုတ္သီးခ်က္
ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား
ကဏန္းအရြယ္လတ္ ၂ေကာင္၊ ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ၾကက္သြန္နီပါးပါးလွီး ၁လံုး၊ ခ်င္းပါးပါးလွီး ၁ဥ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ(ပါးပါးလွီး) ၄ျမႊာ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း(ပါးပါးလွီး) ၅ေတာင့္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္ လက္ဖက္ရည္ခြက္ ၂ခြက္၊ ေရ လက္ဖက္ရည္ခြက္ ၂ခြက္၊ ပဲငံျပာရည္အၾကည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း၊ ဗီနီဂါ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း။ သၾကားညိဳ အနည္းငယ္။

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္နည္း
ကဏန္းေကာင္ကို ေသခ်ာစြာေရေဆးျပီး ၂ပိုင္းစီပိုင္းပါ။ အ၀ါေရာင္ပါးဟက္မ်ားႏွင့္ ေပ်ာ့စိေနေသာအစိတ္အပိုင္းမ်ားကို အေသအခ်ာ သတိထားဖယ္ရွားပါ။
စားေသာက္၍ လြယ္ကူေစရန္ လက္မမ်ား၊ အခြံမ်ားကိုကြဲေကာင္ ဓားျပားႏွင့္ထုေပးပါ။ မေက်ပါေစႏွင့္။
ဒယ္အိုးၾကီးတြင္ ဆီထည့္၍ ဆီပူတြင္ ကဏန္းကိုအခြံနီလာသည္အထိ ေၾကာ္ေပးပါ။
ကဏန္းဖယ္ျပီးေသာ အိုးထဲတြင္ ဆီထပ္ထည့္၍ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ခ်င္း၊ငရုတ္သီးတို႔ကို ၅မိနစ္ခန္႔ဆီသတ္ခ်က္ပါ။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္၊ ပဲငံျပာရည္၊ဗီနီဂါ၊သၾကား၊ေရတို႔ထည့္ျပီး ဆူပြက္လာသည္အထိ ၁၅မိနစ္ခန္႔ထားပါ။
ထို႕ေနာက္ ကဏန္းထည့္ျပီး ကဏန္းသားျဖဴလာသည္အထိ ၁၀မိနစ္ခန္႔တည္ပါ။
တည္ေနစဥ္ အဖံုးကိုမအုပ္ပါႏွင့္။

ခ်က္ျပဳတ္ျပသူ - အန္တီမငယ္

အိမ္​​ေထာင္​သည္​ အတြက္​ က်န္​းမာ​ေရးကိစၥ

ဟုုိမုုန္းမ်ားႏွင့္ လိင္စိတ္အၾကြဆုုံးေသာ အခ်ိန္မ်ား

အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ညအိပ္ရာ မ၀င္ခင္အခ်ိန္မွာ လိင္စိတ္ဆႏၵ အႏိုးၾကားဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ စစ္တမ္းတခုက ဆိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြက်ေတာ့ မနက္အေစာပိုင္း အိပ္ရာက ႏိုးလာတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး အမ်ိဳးသား က လည္း အမ်ိဳးသား အေလ်ာက္ အမ်ိဳးသမီးကလည္း အမ်ိဳးသမီး အေလ်ာက္ စိတ္ဆႏၵႏိုးၾကားတတ္တဲ့ အခ်ိန္ ကာလ ကို ေလ့လာသူ ပညာရွင္ေတြက sex o’clock လို႔ အမည္တတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

လိင္မႈကိစၥနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ပစၥည္း(sex toy) ေတြထုတ္လုပ္တဲ့ Lovehoney အမည္ရွိ ကုမၸဏီက လူ ၂၃၀၀ ကိုေလ့လာ စစ္တမ္း ေကာက္ယူၿပီး အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကားမွာ လိင္စိတ္ဆႏၵ ႏိုးၾကားမႈ အခ်ိန္ေဖာ္ထုတ္ၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။သူတို႔ရဲ႕ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အမ်ိဳးသား ၇၈ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ၆၉ ရာခိုင္ႏႈန္းတို႔ဟာ တေန႔တာအတြင္း လိင္စိတ္ အျမင့္ဆံုး အခ်ိန္ကြဲျပားခ်က္ေတြ နဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
အမ်ိဳးသားေတြဟာ မနက္ခင္းအခ်ိန္မွာ သူတို႔ရဲ႕ စြမ္းအင္ အျပည့္၀ဆံုးလို႔ ခံစားၾကရပါတယ္။ အမ်ိဳးသား ၂၈ ရာခိုင္ႏႈန္းက မနက္ ၆နာရီနဲ႔ ၉ နာရီ အတြင္းမွာ လိင္စိတ္အျမင့္ဆံုး ျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လိင္စိတ္ဆႏၵျဖစ္ ေပၚတဲ့ အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ ၁၁ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရွိပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ လိင္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္သက္တဲ့ စိတ္ဆႏၵဟာ တေန႔တာ အတြင္းမွာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ျမင့္တက္လာၿပီး ည ၁၁ နာရီနဲ႔ မနက္ ၂ နာၾကားမွာ အျမင့္ဆံုး ျဖစ္လာပါတယ္။ စစ္တမ္းကို ေျဖဆိုေပးတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက အဲဒီအခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံရင္ ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္မႈအမ်ားဆံုးရတယ္လို႔ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ၾကၿပီး အိမ္ရာမ၀င္ခင္ လိင္ဆက္ဆံခ်င္ တယ္ဆိုတဲ့ အမ်ိဳးသားကေတာ့ ၁၆ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရွိတယ္လို႔ Lovehoney ရဲ႕ စစ္တမ္းက ဆိုပါတယ္။

အမ်ိဳးသားေတြက ဘာျဖစ္လို႔ မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ လိင္စိတ္အျမင့္ဆံုးျဖစ္ေနၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြက ဒီလိုမျဖစ္တာလဲ။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ စိတ္တက္ၾကြေနတတ္တဲ့ ညနက္ပိုင္း အခ်ိန္ေတြမွာ အမ်ိဳးသားေတြက ဘာေၾကာင့္ အိပ္ ဖို႔ ပဲစဥ္းစားေနၾကတာလဲ။ ဒါေတြအားလံုးက ဟိုမုန္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

မနက္လင္းလို႔ အမ်ိဳးသားေတြ မ်က္လံုး မပြင့္ခင္ကတည္းက သူတို႔ရဲ႕ testosterone လို႔ေခၚတဲ့ ဟိုမုန္း (အမ်ိဳးသမီးေတြ မွာလည္း ရွိေပမယ့္ က်ားဟိုမုန္းလို႔သိၾကတဲ့) လယ္ဗယ္က အျမင့္ဆံုးကို ေရာက္ေနပါၿပီ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ဦးေႏွာက္ထဲမွာရွိတဲ့ pituitary gland ေၾကာင့္ျဖစ္ ပါတယ္။ သူက အမ်ိဳသားေတြရဲ႕ လိင္ဟိုမုန္းထုတ္လုပ္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ gland ျဖစ္ၿပီးေတာ့ မနက္အ႐ုဏ္တက္ခ်ိန္အထိ ထုတ္လုပ္မႈက တျဖည္းျဖည္း ျမင့္တက္သြားပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာလည္း လိင္စိတ္ဆႏၵကို အဓိကလံႈ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ ¬testosterone ဟိုမုန္းထုတ္လုပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ညဘက္ေရာက္ရင္ ထုတ္လုပ္မႈက တျဖည္းျဖည္းနည္းသြားပါတယ္။

“testosterone လယ္ဗယ္အျမင့္ဆံုးျဖစ္ေနတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားအမ်ားစုက တပတ္မွာ ၂ ရက္ ၃ ရက္ေလာက္ အိပ္ရာက ႏိုးလာတဲ့အခ်ိန္မွာ လိင္အဂၤါ တင္းမာေနတတ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။” လို႔ လန္ဒန္မွာ ရွိတဲ့ St Bartholomew ေဆး႐ံု က ဟိုမုန္းပညာဆိုင္ရာ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ Ashley Grossman ေျပာပါတယ္။

ညဘက္မွာ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသားေတြ အေနနဲ႔ အလြန္ကို အင္အားျပည့္သလို ခံစား ေနရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ အမ်ိဳးသားေတြ ႏွစ္ႏွစ္ခ်ိဳက္ခ်ိဳက္နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အိပ္ေပ်ာ္ေလ သူတို႔ရဲ႕ testosterone လယ္ဗယ္ျမင့္ေလေလ ဆိုတာေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။

မနက္ ၇ နာရီ အခ်ိန္က အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ကေတာ့ လိင္စိတ္ကိုလံႈ႕ေဆာ္တဲ့ ဟိုမုန္းေတြ အျမင့္ဆံုး အခ်ိန္ျဖစ္ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ကေတာ့ ဆန္႔က်င္ဘက္ျဖစ္ၿပီး အနိမ့္ဆံုးေရာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ မနက္ ၈ နာရီေက်ာ္ သြား တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ တေန႔တာ အတြက္လုပ္ငန္းခြင္၀င္ဖို႔ ျပင္ဆင္ခ်ိန္ေရာက္လာၿပီ ျဖစ္လို႔ ၀င္လာတဲ့ ဖိအား အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ လိင္စိတ္လဲ တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့ပါးသြားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြလည္း ထိုနည္းတူပဲလို႔ ေလ့ လာမႈေတြ အရသိရပါတယ္။

မနက္ ၉ နာရီေနာက္ပိုင္း တေန႔တာအခ်ိန္မွာေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ေ၀ွးေစ့အတြင္းမွာ testosterone ကို မွန္မွန္ထုတ္ ေပးေနပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ၾကြက္သားေတြဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႔နဲ႔ သုတ္ရည္ထုတ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔လည္း ဒီဟိုမုန္းက လိုအပ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ညေနခင္း (၆နာရီေနာက္ပိုင္း) ေရာက္ရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone ထုတ္လုပ္မႈက စတင္က်ဆင္းလာၿပီ ျဖစ္ ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ လိင္စိတ္ဆိုင္ရာ လံႈ႔ေဆာ္မႈဟိုမုန္းေတြက တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ျမင့္တက္လာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အလုပ္ဆင္းတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္တာက အမ်ိဳးသားေတြေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုပါ လိင္စိတ္ ဆႏၵနဲ႔ စြမ္းေဆာင္မႈကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ အမ်ိဳးသားေတြ အေနနဲ႔ မိနစ္ ၃၀ ကေန ၄၀ အတြင္း ေလ့ က်င့္ခန္း တခုခုယူမယ္ဆိုရင္ testosterone သိသိသာသာျမင့္တက္လာတယ္ဆိုတာေတြ႔ ရွိရပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြလဲ ထိုနည္းတူပါပဲ။

အိမ္ျပန္ေရာက္ၾကတဲ့ အခ်ိန္ ည၇ နာရီေလာက္ကေတာ့ တေနကုန္ႀကံဳခဲ့ရတဲ့ စိတ္ဖိအားေတြကို ျပန္လည္ေလွ်ာ့ခ်ရတဲ့ အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သီခ်င္းနားေထာင္တာက လိင္စိတ္ဆိုင္ရာ ဟိုမုန္းေတြအတြက္ ေကာင္းေစတယ္လို႔ ဂ် ပန္ႏိုင္ငံ Nara တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတခုက ဆိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစသလို လိင္စိတ္ဆႏၵကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ယံုၾကည္ထားပါတယ္။

ညဘက္ဆိုရင္ TV မွာ လာတတ္တဲ့ အားကစားပြဲေတြကလည္း အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone အေပၚသက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ ပြဲရဲ႕ ရလဒ္ပါ။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ Utah တကၠသိုလ္က ပညာရွင္ေတြက ကမာၻ႔ဖလား ေဘာလံုး ပြဲေတြကို ၾကည့္တဲ့ ၀ါသနာရွင္ေတြကိုေလ့လာၾကည့္တဲ့ အခါ သူတို႔ အားေပးတဲ့ အသင္းအႏိုင္ရရင္ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ဟိုမုန္းလယ္ဗယ္က ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ တက္လာတတ္တာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။ ႐ံႈးရင္လည္း ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္ က်သြားတတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ည ၉နာရီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone က တေန႔တာမွာ အနိမ့္ဆံုး အေနအထားကိုေရာက္လာၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ အျမင့္ဆံုးနားကို ေရာက္ဖို႔ ဦးတည္ေနၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြက ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေတာင္ လိင္ဆက္ဆံဖို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone လယ္ဗယ္က အနိမ့္ ဆံု အေနအထားမွာ ရွိေနရင္ေတာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ေတာ့ ျမင့္ေနေသးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္လည္း အမ်ိဳးသား ေတြနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကားမွာ လိင္စိတ္ႏိုးၾကားတတ္တဲ့ အခ်ိန္ကာလ (sex o’clock) ဆန္႔က်င္ဘက္ေတြ ျဖစ္ေနေပမယ့္ သိသိသာသာ ကြဲျပားမႈေတြ မရွိခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

Source: mirror.co.uk
Credit: ဧရာ၀တီသတင္​းဌာန

မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး အႀကိမ္ ခ်စ္တင္းမေႏွာခင္ ႀကိဳတင္သိထားသင့္သည္မ်ား
အမ်ိဳးသမီးေတြ မီးဖြားၿပီးတဲ့အခါမွာ ခင္ပြန္းသည္နဲ႔ ခ်စ္တင္းေႏွာႏိုင္ဖို႔အတြက္ ရက္သတၱပတ္ ၆ ပတ္ခန္႔ ေစာင့္ဆိုင္းရတယ္ဆိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သိထားရမွာတစ္ခုက မီးဖြားၿပီးကာစ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ခ်စ္တင္းေႏွာဖို႔ အဆင္သင့္မျဖစ္ေသးဘူးလို႔ ခံစားရရင္ ၆ ပတ္လံုး ေစာင့္ဆိုင္းသင့္သလို တစ္ကယ္လို႔မ်ား ဆရာ၀န္ကလည္း အဆင္သင့္ျဖစ္ေနၿပီလို႔ေျပာလာၿပီး အရာအားလံုးလည္း အဆင္ေျပေနတယ္လို႔ ခံစားရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၆ ပတ္လံုး ေစာင့္ေနစရာ မလိုပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း သင့္အေနနဲ႔ မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံေတာ့မယ္ဆိုရင္ အဲဒီလို လိင္ဆက္ဆံမႈအတြက္ သိထားသင့္တဲ့အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။

၁။ မိခင္ႏို႔ခ်ိဳ ထြက္ေနပါလိမ့္မယ္

သင္ဟာ မိခင္ႏို႔တိုက္ေကၽြးသူျဖစ္ေစ ၊ မတိုက္ေကၽြးသူျဖစ္ေစ သင့္ရင္သား ေတြဟာ မီးဖြားၿပီးတာနဲ႔ မိခင္ႏို႔ခ်ိဳကို ထုတ္လုပ္မွာေသခ်ာပါတယ္။ မိခင္ႏို႔မတိုက္ပဲ အခ်ိန္တစ္ခုၾကာေအာင္ေနလိုက္မွသာ ႏို႔ခ်ိဳထုတ္လုပ္မႈ ရပ္နားသြားမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ သင္ဟာ မီးဖြားၿပီး ပထမဆံုး လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ သင့္လက္တြဲေဖာ္ရဲ ႔ အထိအေတြ႕ေတြေၾကာင့္ ႏို႔ခ်ိဳထြက္လာႏိုင္ပါတယ္။

၂။ နာက်င္ရပါလိမ့္မယ္

အမ်ိဳးသမီးတိုင္းေတာ့မဟုတ္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ လိင္အဂၤါအတြင္းက တစ္သွ်ဴးမ်ား ထိခိုက္မႈ ၊ ေနာက္ေက်ာ နာက်င္မႈ ၊ ေသြးလိပ္ေခါင္းေရာဂါ အစရွိတဲ့ နာက်င္မႈေတြကို ႀကံဳေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခဏတာအတြက္ပဲ နာက်င္ရတာပါ။ အဲဒီလို မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး လိင္ဆက္ဆံလို႔ ဘာနာက်င္မႈ မွ မခံစားရသည္ျဖစ္ေစ ၊ အလြန္အမင္း နာက်င္ခံစားရသည္ျဖစ္ေစ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

၃။ အျပစ္ရွိသလို ခံစားရပါလိမ့္မယ္

မိခင္ျဖစ္ကာစ အမ်ိဳးသမီးေတြခံစားရေလ့ရွိတာက မိမိရင္ေသြးအနားက မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ေ၀းကြာသြားတဲ့အခါမွာ စိတ္ထဲမွာ မေကာင္းသလို ျဖစ္လာတာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ရင္ေသြးအနားက မခြာႏိုင္လို႔ လက္တြဲေဖာ္ရဲ ႔ စိတ္ဆႏၵေတြကို လစ္လ်ဳရႈလိုက္ရင္လည္း အျပစ္ရွိတယ္လို႔ ခံစားရမွာပါပဲ။ဒါေၾကာင့္ မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး အႀကိမ္ျပန္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ အျပစ္ရွိေနသလို ခံစားေနရမွာပါ။

၄။ ျပန္လည္ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္

မီးဖြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး လိင္ဆက္ဆံမယ္ရင္ အေပၚမွာ ေဖာ္ျပခဲ့သလိုပဲ မိခင္ႏို႔ခ်ိဳထြက္ရွိလာျခင္း ၊ လိင္အဂၤါ အတြင္းက တစ္သွ်ဴးေတြ ထိခိုက္မႈေၾကာင့္ ေသြးထြက္လာျခင္း အပါအ၀င္ ခႏၵာကိုယ္တြင္းက ထုတ္လုပ္တဲ့ အရည္အခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ သင္ဟာ လိင္ဆက္ဆံၿပီးရင္ေတာ့ ျပန္လည္ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ကိုလုပ္ရပါလိမ့္မယ္။

Ref:cosmopolitan

Credit: Mario – Trend Myanmar

​ေတာင္​ျပဳန္​းနတ္​ပြဲႏ​ွင္​့ ​ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာကိုးကြယ္​သူတို႔၏အလြဲမ်ား

ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပြဲႏွင့္ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာကိုးကြယ္သူတို႔၏ အလြဲမ်ား
------ ------ ------ ------ ------

အၾကင္ပုဂၢိဳလ္အား ျပင္းျပင္းထန္ထန္ နွစ္သက္ဖြယ္အာ႐ံုတို႔သို႔ စီးကုန္ေသာ သံုးဆယ့္ေျခာက္ပါးေသာ တဏွာေရအလ်ဥ္တို႔သည္ရိွကုန္၏၊ မွားေသာအယူရိွေသာ ထိုသူတို႔ကို ရာဂနွင့္စပ္ေသာ အားႀကီးေသာ အႀကံအစည္တို႔သည္ ေဆာင္ယူသြားကုန္၏။

(ဓမၼပဒပါဠိေတာ္)

လြန္ခဲ့တဲ့နွစ္ရက္ေလာက္က မိမိရဲ႕ ဇာတိၿမိဳ႕မွ မိတ္ေဆြဘုန္းႀကီးႏွစ္ပါး မိမိဆီကို ဖုန္းဆက္လာခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ဒကာ၊ ဒကာမတခ်ဳိ႕နဲ႔ လာမည့္၀ါေခါင္လဆန္းမွစၿပီး က်င္းပမယ့္ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြကို လာခ်င္လို႔ပါတဲ့။ အဲဒါ သူတို႔လာတဲ့အခါ မိမိေက်ာင္းမွာတည္း ခိုဖို႔ အကူညီေတာင္းၾကတာပါ။ မိမိလည္း သိပ္သေဘာမေတြ႕ေပမယ့္ မကင္းရာမကင္းေၾကာင္းမို႔ ေရာက္လာခဲ့ရင္ ေက်ာင္းထိုင္ဘုန္းႀကီးကို ေလွ်ာက္ထားၿပီး တတ္နိုင္သေလာက္ ကူညီေပးမယ္လို႔ ျပန္ေျပာၿပီး ဖုန္းခ်လိုက္ပါတယ္။ သူတို႔ေျပာကာမွ ျပကၡဒိန္လွန္ၾကည့္မိေတာ့ ေတာင္ျပဳန္းပဲြက်င္းပဖို႔ အေတာ္ေလးကို နီးကပ္ေနၿပီပဲျဖစ္ပါတယ္။ မိမိစိတ္ ထဲမွာေတာ့ လာျပန္ၿပီ လူ႔ငရဲပဲြႀကီးလို႔ မေက်မခ်မ္းေရရြတ္ခဲ့မိပါေသးတယ္။

တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ပင္ ညေရာက္ေတာ့ လူမႈကြန္ရက္ေပၚက စေတးတပ္တခုမွာ ေထရ၀ါဒဗုဒၶ ဘာသာ၀င္ေတြဆိုသူေတြ ေတာင္ျပဳန္းပဲြေခၚ မိန္းမလ်ာပဲြေတာ္ကို လည္ပတ္သြားလာေနၾကတာျဖစ္သင့္၊ မျဖစ္သင့္ဆိုၿပီး မိမိရဲ႕ မိတ္ေဆြ ဒကာရင္းတခ်ဳိ႕ပါ၀င္ေရာက္ေဆြးေႏြးေနၾကပါတယ္။ သူတို့ေတြ ျငင္းခံုေနၾကရင္းကေန ထံုးစံအတိုင္း မိမိထံကို ေမးျမန္းဖို႔ ေျခဦးလွည့္လာခဲ့ၾကပါတယ္။ မိမိလည္း ဒီလိုျပႆနာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ေရးရ၊ ေျပာရပါမ်ားေတာ့ အမွန္တကယ္ကို စိတ္ပ်က္ၿငီးေငြ႕ေနပါျပီ။ ဒါေပမဲ့လည္း မိမိဟာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ရဲ႕သားေတာ္တပါးျဖစ္ၿပီး ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္လည္း ျဖစ္သည့္အားေလ်ာ္စြာ ေရွာင္လဲႊဖို႔ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အနားရိွတဲ့သူေတြ စပ္မယ္မွန္းသိသိနဲ႔ အမုန္းခံကာ က်မ္းဂန္နွင့္အညီ ေရးသားေျဖဆိုလိုက္ပါတယ္။

တစံုတေယာက္ကို သို႔မဟုတ္ အဖဲြ႕အစည္းတခုကို ရိွခိုးျခင္း၊ ကိုးကြယ္ျခင္း၊ ပူေဇာ္ျခင္း၊ အရိုအေသျပဳျခင္းဟာ ဘယ၊ လာဘ၊ ကုလ၊ အာစရိယ၊ နိႆရဏရယ္ဆိုၿပီး ငါးမ်ဳိးရိွပါတယ္။ ဘယ-ဆိုတာ ေၾကာက္ရံြ႕လို႔ ကိုးကြယ္ျခင္း၊ လာဘ-ဆိုတာ လာဘ္ပစၥည္းရခ်င္လို႔ ကိုးကြယ္ျခင္း၊ ကုလ-ဆိုတာ မ်ဳိး႐ိုးအလိုက္ ကိုးကြယ္ျခင္း၊ အာစရိယ-ဆိုတာ ဆရာျဖစ္လို႔ ကိုးကြယ္ျခင္း၊ နိႆရဏ-ဆိုတာ သံသရာက လြတ္ေျမာက္ဖို႔ ကိုးကြယ္ျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကိုးကြယ္ျခင္း ငါးမ်ဳိးမွာ သံသရာကလြတ္ေျမာက္ဖို႔ ကိုးကြယ္ျခင္းဆိုတာ ရတနာသံုးပါးကို ကိုးကြယ္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မြန္ျမတ္တဲ့ ကိုးကြယ္မႈျဖစ္ပါတယ္။ က်န္တဲ့ေလးပါးဟာ ဒီကိုးကြယ္မႈေလာက္ တန္ဖိုးမရိွပါဘူး။

ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြျဖစ္ေနလို႔ နတ္ေတြကို ကိုးကြယ္ခြင့္၊ ပူေဇာ္ခြင့္လံုး၀မရိွဘူးလို႔မဆိုလိုပါဘူး။ သို႔ေသာ္ နတ္ေတြကို ကိုးကြယ္ ပူေဇာ္ပံုနွင့္ ရတနာသံုးပါးကို ကိုးကြယ္ပူေဇာ္ပံုကဲြကဲြျပားျပားသိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ နတ္ေတြကို ပူေဇာ္တာက ေလာကီအက်ဳိးကို အေျခခံၿပီး ရတနာသံုးပါးကို ပူေဇာ္တာက သံသရာက လြတ္ေျမာက္ဖို႔ (နိႆရဏ)ကို အေျခခံပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီနွစ္ခုမွာ ရတနာသံုးပါးကို ပူေဇာ္တာက ပိုၿပီးဂုဏ္ႀကီးပါတယ္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ ေလာကီအက်ဳိးကို ေပးႏိုင္တဲ့ နတ္ေတြက ရတနာသံုးပါးထက္ အက်ဳိးေပးပိုတယ္ထင္ခဲ့ရင္ အဲဒီပုဂိၢဳလ္ရဲ႕သႏၲာန္မွာ သာသနာေတာ္ပ်က္စီးသြားၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ထင္ရွားတဲ့ ဥပမာျပရရင္ အိႏၵိယႏိုင္ငံေတာ္ဟာ ဗုဒၶဘုရားရွင္ ေမြးဖြားရာ၊ သစၥာေလးပါးသိရိွရာ၊ ပရိနိဗၺာန္စံ၀င္ေတာ္မူရာ မဇၩိမေဒသျဖစ္ၿပီး သာသနာ့သမိုင္း အလြန္အမင္းထြန္းေတာက္ခဲ့တဲ့ ေနရာပဲျဖစ္ပါ တယ္။ သို့ေသာ္ ေနာက္ပိုင္းကာလေတြမွာ ယစ္ပူေဇာ္မႈ၀ါဒေတြဟာ တျခားဘာသာေတြမွတဆင့္ ျပန့္ပြားလာခဲ့ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ထိဆိုး၀ါးသလဲဆိုရင္ ရဟန္းေတာ္မ်ားကိုယ္တိုင္ ဘုရားရုပ္ပြားေတာ္နွင့္အၿပိဳင္ နတ္႐ုပ္မ်ားကို ကိုးကြယ္ပူေဇာ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ေလာကီအာ႐ံုကာမဂုဏ္ေတြ ကိုခံစားရင္း နတ္ေတြကိုပူေဇာ္ပသပါက မိမိတို႔ေတာင့္တတဲ့ ခ်မ္းသာျခင္း စည္းစိမ္ေတြ မုခ်ရရိွလိမ့္မယ္ဆိုတဲ့ ၀ါဒဟာ တျဖည္းျဖည္း ျပန္႔ပြားၿပီး လူႀကိဳက္မ်ားလာခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီမွာပဲ လာဘ္လာဘကိုေမွ်ာ္ကိုးတဲ့ အခို့် ရဟန္းေတြဟာ သပိတ္အစား လူဦးေခါင္းခံြမ်ားကိုေဆာင္းၿပီး ဗလိနတ္စာေကၽြးျခင္း၊ အင္းအိုင္၊ မႏၲာန္စီရင္ျခင္း အစရိွတဲ့ မိစၧာဇီ၀အလုပ္ေတြကို ျပဳလုပ္လာၾကပါတယ္။ သာသနာေတာ္ႀကီးအေပၚ နတ္ကိုးကြယ္မႈဆိုတဲ့ အတုအေယာင္ေတြ လႊမ္းမိုးလာတဲ့အခါ သာသနာေတာ္ရဲ႕ မူလဘူတျဖစ္တဲ့ အိႏၵိယႏုိင္ငံႀကီးမွာ ေစာေစာစီးစီးပဲ သာသနာဟာ ေပ်ာက္ကြယ္ခဲ့ရပါတယ္။

ယခုလည္း မိမိတို႔ႏိုင္ငံမွာ ၃၇-မင္းေသာ နတ္ေတြကို ယံုၾကည္ကိုးကြယ္ေနၾကတယ္လို႔ ေလ့လာသိရိွဖူးပါတယ္။ ဆိုေတာ့ ဒီနတ္မင္းေတြဟာ သူေတာ္ေကာင္းနတ္ေတြလား၊ သူယုတ္မာနတ္ေတြလားဆိုတာ သိဖို့လိုအပ္ပါတယ္။ ဘုရွားရွင္ကေတာ့ သုကမၼကာရီ- ေကာင္းတာကိုလုပ္တယ္။ သုဘာသိတဘာသီ- ေကာင္းတဲ့စကားကိုေျပာတယ္။ သုစိႏၲိတစိႏၲီ- ေကာင္းတဲ့အႀကံကို ႀကံတယ္။ အဲဒီလကၡဏာ သံုးပါးနွင့္ျပည့္စံုရင္ သူေတာ္ေကာင္းနတ္ေတြ ျဖစ္တယ္လို႔ ေဟာၾကားထားပါတယ္။ ဒီေတာ့ မိမိတို႔ႏိုင္ငံမွာ ကိုးကြယ္ ပူေဇာ္ပသေနၾကတဲ့ နတ္ေတြကို ဒီအဂၤါရပ္ေတြနဲ႔ ညိႇၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အမွန္တကယ္ေတာ့ ဒီ ၃၇-မင္းေသာ နတ္ေတြဟာ ၀ိနိပါတိက အသုရာလို႔ေခၚတဲ့ နတ္ေသး၊ နတ္မႊား၊ နတ္အငယ္စားေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ မ်ဳိး႐ိုးအားျဖင့္ စတုမဟာရာဇ္နတ္မ်ဳိးျဖစ္ေပမယ့္ ဘုမၼႆိတ ၀ိနိပါတိက နတ္ျဖစ္လို႔ လူ႔ေလာကမွာ အမိႈက္ေကာက္သမားဟာ လူျဖစ္ေသာ္လည္း လူ႔ေအာက္တန္းစားျဖစ္ရသလို၊ နတ္ေလာကမွာလည္း သူတို႔ဟာ နတ္ေအာက္တန္းစား၊ နတ္ေသး၊ နတ္မႊားေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုနတ္ေတြကို ကိုးကြယ္ ပူေဇာ္ျခင္းဟာ ေကာင္းက်ဳိးရဖို႔ထက္၊ ဆိုးက်ဳိးရရိွဖို႔က ပိုၿပီးအေလးသာပါတယ္။ သူတို႔မွာ ဘာမွ်ႀကီးႀကီးမားမား ဘုန္းတန္ခိုးမရိွၾကပါဘူး။

ယေန႔ေခတ္မွာ ေတာင္ျပဳန္းရိွ ဒီလိုနတ္ေအာက္တန္းစားေတြရဲ႕ ပဲြေတာ္ကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး စီးပြားရွာေနတဲ့ နတ္ကေတာ္ေတြ ဒုနဲ့ေဒးရိွ ၾကပါတယ္။ အစစ္အမွန္ နတ္ကေတာ္ေတြ၊ နတ္ထိန္းေတြလည္း သီလကၡာန္ပါဠိေတာ္ ျဗဟၼဇာလသုတ္၊ မဟာသီလအခန္းမွာ အာဒါသပဥွာ၊ ကုမာရိကပဥႇာ၊ ေဒ၀ပဥႇာဆိုတဲ့ အတတ္ပညာမ်ဳိးကို ဘုရားရွင္က ေဟာၾကားထားတာရိွလို႔ရိွမည္မွာ မလဲြပါဘူး။ သို့ေသာ္ တကယ္နတ္သြင္းနတ္ ေခၚနိုင္တဲ့ ပညာရွင္ေတြက အလြန္နည္းပါးပါတယ္။ လူေတြကို လွည့္ျဖားၿပီး စီးပြားရွာေနတဲ့ နတ္ကေတာ္ေတြ၊ နတ္ထိန္းေတြသာ မိႈလိုေပါက္ေနၾကတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဘုရားရွင္က နတ္ကေတာ္ေတြေသရင္ ၿပိတၱာျဖစ္ တတ္ေၾကာင္း ေဟာၾကားခဲ့ဖူးပါတယ္။

ေနာက္တခါ ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြကို သြားေရာက္ၾကတဲ့ လူအမ်ားစုဟာ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာစစ္စစ္ကို က်င့္သံုး ေနထိုင္ၾကတဲ့သူေတြပါလို႔ ေၾကြးေၾကာ္ထားတဲ့ သူေတြပဲျဖစ္ေနၾကပါတယ္။ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာ သာ၀င္တိုင္းဟာ ငါးပါးသီလကို ခါး၀တ္ပုဆိုးလို ၿမဲၿမံစြာေစာင့္ထိန္းရမွာ အားလံုးအသိပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ ဒီငါးပါးသီလရဲ႕ ေခါင္ခ်ဳပ္ျဖစ္တဲ့ သုရာေမရာယကံလို႔ေခၚတဲ့ ေသရည္အရက္ေသာက္စားမူးယစ္ျခင္းကို ၃၇-မင္းေသာ နတ္မ်ားနွင့္တကြ မိမိတို႔ပါ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ႀကီးခ်ဳိးေဖာက္ဖ်က္ဆီးေနၾကတာဟာ ပါးစပ္က ဘုရားဘုရားတၿပီး လက္က ကားယားကားယားလုပ္ေနတာနဲ႔ အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

လူမႈေရးရႈေထာင့္က ၾကည့္မယ္ဆိုျပန္ ကလည္း ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြမွာ နတ္ကနားတပဲြေပးဖို႔က ၁၀ သိန္း ၁၅ သိန္း၀န္းက်င္မွာရိွပါတယ္။ ဒါေတာင္သိန္းရာခ်ီကုန္တဲ့ အထက္တန္းစားပဲြေတြ မပါေသးပါဘူး။ ဒီေလာက္မ်ားတဲ့ ေငြပမာဏကို တရက္ နွစ္ရက္အတြင္းမွာ ျဖဳန္းပစ္လိုက္ၾကတာဟာ အင္မတန္႐ူးမိုက္ရာက်ပါတယ္။ ဒီလိုေနရာမွာ အကုသိုလ္အျဖစ္ခံၿပီး ေငြကုန္ခံမည့္အစား ပရဟိတလုပ္ငန္းေတြ၊ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့သူေတြ၊ ေဆး႐ံုေဆးခန္းေတြမွာ အသံုးျပဳလိုက္ရင္ ကုသိုလ္လည္းရ စိတ္ၾကည္ႏူးမႈေတြလည္း အတိုင္းမသိရရိွၾကမွာ မလဲြပါဘူး။

တဖက္မွာလည္း လူပုဂၢိဳလ္ေတြေတာင္ မသြားသင့္၊ မသြားအပ္တဲ့ ေနရာကို အခ်ဳိ႕ေသာ ရွင္ရဟန္းေတြက အရွက္သိကၡာမဲ့စြာ သြားေရာက္လည္ပတ္ေနတာကို တိုင္းသိျပည္သိ မ်က္၀ါးထင္ထင္ေတြ႕ျမင္ေနရပါတယ္။ အခ်ဳိ႕ရွင္ရဟန္းေတြဆိုရင္ လိုင္စင္မဲ့ကားေတြ မွာ သာသနာ့အလံကို တလူလူလႊင့္ထူျပီး မိန္းမေတြ၊ မိန္းလ်ာေတြ တ႐ုန္း႐ုန္းနဲ႔ ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြကို ၀င္ႏႊဲေနၾကပါတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ ရွင္ရဟန္းဆိုတာ ဒီလိုရွက္ဖြယ္လိလိ ပဲြမို်းမဆိုထားဘိ သာမန္ဇာတ္ပဲြ၊ အၿငိမ့္ပဲြမ်ားကိုေတာင္ မၾကည့္ရႈရပါဘူး။ တကယ္လို႔ ၾကည့္႐ႈခဲ့မယ္ဆိုရင္ အျပစ္သင့္ပါတယ္။ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟတရားေတြနဲ႔ ျပည့္နွက္ေနတဲ့ လူပုဂၢိဳလ္ေတြကို သံသရာက လြတ္ေျမာက္နည္း ေဟာၾကားေျပာျပေပးရမည့္ ရွင္ရဟန္းမ်ား ကိုယ္တိုင္က သီလမစင္ၾကယ္ဘူးဆိုရင္ တပည့္ဒကာ၊ ဒကာမမ်ားအတြက္ ဆိုဖြယ္မရိွေတာ့ပါဘူး။

သာသနာေတာ္ႀကီးကို မ်က္နွာမငယ္ေစခ်င္ဘူး၊ ဂုဏ္မညိႇဳႏြမ္းေစလိုဘူးဆိုရင္ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ျဖစ္တဲ့ မိမိတို႔ကစၿပီး သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္စြာနဲ႔ အမ်ားကဲ့ရဲ႕မည့္ အျပဳအမူေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ လူတကာနဲ႔ေရာေထြးၿပီး သူေတာ္ေကာင္းလူ၀တ္ေၾကာင္ေတြေတာင္ မျပဳလုပ္တဲ့ ရွက္ဖြယ္လိလိ အလုပ္ေတြကို လုပ္ကိုင္ ေနမယ္ဆိုရင္ သာသနာ့၀န္ထမ္း ရွင္ရဟန္းဆိုတဲ့ ဂုဏ္ပုဒ္နဲ႔ မထိုက္တန္ မအပ္စပ္ပါဘူး။ သာသနာ့၀န္ကိုမထမ္းဘဲ မိမိတို႔ရဲ႕ မေကာင္းတဲ့၀န္ကို သာသနာႀကီးက ျပန္ထမ္းေနရသလို ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္တည္း ဟူေသာအေၾကာင္းေၾကာင့္ ရွင္ရဟန္းေကာင္းတို႔၏ ဂုဏ္၊ သာသနာ ေတာ္ႀကီး၏ဂုဏ္ကို မညစ္ႏြမ္းေစသင့္ပါဘူး။

နိဂံုးခု်ပ္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အခ်ဳိ႕ေသာရွင္ရဟန္းမ်ားအပါအ၀င္ ေထရ၀ါဒဗုဒၶဘာသာကို သက္၀င္ယံုၾကည္ကိုးကြယ္ၾကတဲ့ မည္သူမဆို သာသနာေတာ္ႀကီးအသက္ရွည္ေစဖို႔၊ ဂုဏ္သတင္းေမႊးျပန္႔ဖို႔ဆို မိမိတို့ အားလံုးမွာ တာ၀န္ရိွတယ္ဆိုတာ အၿမဲတမ္းေအာက္ေမ့ဆင္ျခင္ၾကဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ မၾကာမီက်ေရာက္လာေတာ့မည္ျဖစ္တဲ့ ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြေခၚ မိန္းမလ်ာပဲြကို သြားသင့္၊ မသြားသင့္ဆိုတာ မိမိခ်ျပခဲ့တဲ့အေပၚက အခ်က္အလက္ေတြနဲ့ တိုက္ၾကည့္ၿပီး မိမိတို႔ကိုယ္တိုင္ပဲ ဆံုးျဖတ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရွ႕ဆက္ၿပီးလည္း ေတာင္ျပဳန္းနတ္ပဲြလိုမ်ဳိး အခ်ိန္ကုန္၊ ေငြကုန္ၿပီး အကုသိုလ္ေတြ တစ္ေထာႀကီးရမယ့္၊ ဗုဒၶ၀ါဒႏွင့္ဆန္႔က်င္ဘက္ျဖစ္တဲ့ ဒီလိုနတ္မ်ား ပူေဇာ္ပသပဲြမ်ဳိးကို ေရွာင္ၾကဥ္နိုင္ၾကၿပီး မိမိတို႔၏ အမ်ဳိးဘာသာ၊ သာသနာအက်ဳိးကို ဆတက္ထမ္းပိုးတိုးတက္စည္ကားေအာင္ ျပဳလုပ္နိုင္ၾကပါေစေၾကာင္း  အေလးအနက္တိုက္တြန္းအပ္ပါတယ္။                            

ဓမၼသုေတသီ(မႏၲေလး)

Chin Traditional Beef & Chicken Salad

ခ်င္းအမဲသားသုပ္ - ခ်ဥ္ေပါင္ဟင္းခ်ိဳ - ငရုတ္ေျခာက္ေထာင္းနဲ႔တို႕စရာအစံု

အမဲသားကိုဆီမပါဘဲနဲ႔ သုပ္ျပီးျပန္ေထာင္းမယ္၊ အမဲသားျပဳတ္ရည္ေလးကို ခ်ဥ္ေပါင္ဟင္းခ်ိဳအျဖစ္ဖန္တီးမယ္၊ျပီးေတာ့ ငရုတ္သီးေျခာက္ ေထာင္းထဲကို အမဲသားျပဳတ္အနည္းငယ္ထည့္ေထာင္းျပီးေတာ့ကာ တို႕စရာအစံုနဲ႔အတူ ထမင္းပူပူေလးတြဲဖက္စားၾကည့္ရေအာင္။

အမဲသားမစားသူမ်ားအတြက္ ၾကက္သားအစားထိုးသုပ္စားႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။

ခ်င္းအမဲသားသုပ္
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
အမဲမိုးခိုသား ၃၀က်ပ္သား၊ ခ်င္း(ဂ်င္း) အနည္းငယ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁၀တက္၊ ဖယ္ဖယ္ရြက္ ၂ပင္၊ ေရသန္႕ ၁.၅လီတာ၊ ဆား အနည္းငယ္၊ အသားမႈန္႔ ၁ဇြန္း၊ ငရုတ္သီးစိမ္း ၁၀ေတာင့္၊ ငရုတ္ေကာင္းေစ့ ၁၀ေစ့၊ ၾကက္သြန္နီ ၂လံုး၊ ဆလတ္ရြက္ ၁စည္း၊ သံပရာသီး ၁လံုး။

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ပံု
အမဲမိုးခိုသားကိုသန္႔စင္ျပီး ခ်င္း၊ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ဆား၊အသားမႈန္႔တို႔ျဖင့္ျပဳတ္ပါ။
ခ်င္း၊ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္သီးစိမ္းႏွင့္ ငရုတ္ေကာင္းေစ့ေလွာ္တို႔ကို မညက္တညက္ေထာင္းျပီး ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီးျပီး ေရစိမ္ထားပါ။
အမဲမိုးခိုသားႏူးလွ်င္ ပါးပါးလွီးျပီး ေက်ညက္ေအာင္ေထာင္း၍ အသားမွ်င္ထားပါ။
အသင့္မွ်င္ထားေသာ အမဲမိုးခိုသားကို ေထာင္းထားေသာ ခ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ငရုတ္ေကာင္းေစ့ေလွာ္၊ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ေရာသုပ္ပါ။ အရသာကို ဆား၊ အသားမႈန္႔ထည့္ပါ။
အမဲမိုးခိုသားသုပ္ကို ညက္ေအာင္ေနာက္တစ္ၾကိမ္ေထာင္းျပီး ဆလတ္ရြက္၊ သံပရာသီးျဖင့္ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။
(အမဲမိုးခိုသားကို အသားမွ်င္လုပ္ - သုပ္ - ျပန္ေထာင္းျပီး စားကာနီးမွ သံပရာရည္ဆမ္းျပီးစားႏိုင္ပါသည္။)

ခ်ဥ္ေပါင္ဟင္းခ်ိဳ
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
အမဲသားျပဳတ္ရည္ ၁.၅ လီတာ၊ ္ဆား အနည္းငယ္၊ အသားမႈန္႔ ၁ဇြန္း၊ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ ၁စည္း။

ခ်က္ျပဳတ္ပံုအညႊန္း
အမဲမိုးခိုသားကို ခ်င္း၊ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဆား၊ အသားမႈန္႔၊ ဖယ္ဖယ္ရြက္တို႔ျဖင့္ အမဲျပဳတ္ရည္ျပဳလုပ္ပါ။
အမဲျပဳတ္ရည္အသင့္ျဖစ္လွ်င္ ဆား၊ အသားမႈန္႔တို႔ ထပ္ျဖည့္ျပီး အသင့္သန္႔စင္ထားေသာ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ကိုထည့္ခ်က္ျပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။
(ခဏေနက အမဲသားျပဳတ္ထားေသာေရကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။)

ငရုတ္ေျခာက္ေထာင္းႏွင့္ တို႔စရာစံု
ငရုတ္သီးေျခာက္ ၂၀ေတာင့္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၅တက္၊ ဖယ္ဖယ္ရြက္ အနည္းငယ္၊ ဆား အနည္းငယ္၊ အမဲမိုးခုိသားျပဳတ္ အနည္းငယ္၊ သခြားသီး ၂လံုး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၃လံုး၊ ဆလတ္ရြက္ ၁စည္း။

ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ပံု
ငရုတ္သီးေျခာက္ ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴႏွင့္ ဖယ္ဖယ္ရြက္၊ ဆား အနည္းငယ္တို႔ကို ညက္ေအာင္ေထာင္းပါ။
အသင့္ျပဳတ္ထားေသာ အမဲမိုးခိုသားကို ပါးပါးလွီးျပီၚ ေက်ညက္ေအာင္ေရာေထာင္းပါ။
သန္႔စင္ထားေသာ သခြားသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ဆလတ္ရြတ္တို႔ႏွင့္တြဲ၍ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။
(ခ်င္းအမဲသားသုပ္ျပင္ဆင္တုန္းက အမဲမိုးခိုသားျပဳတ္အသားမွ်င္ထားစဥ္ အနည္းငယ္ခ်န္ထားျပီး ငရုတ္ေျခာက္ေထာင္းခ်ိန္မွာ ထည့္သံုးႏိုင္ပါသည္။)
..................................
Presenter Chef ကိုဆန္နီ

ခ်င္းၾကက္သားသုပ္ - မုန္႔ညွင္းဟင္းရည္ - ခ်င္းငရုတ္သီးေထာင္းႏွင့္ တို႔စရာစံု
ခ်င္းရိုးရာဟင္းလ်ာျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ပံုက ဗမာေတြခ်က္သလို ဆီသံုးမမ်ားပါဘူး။ ဒါက ထူးျခားခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

ခ်င္းၾကက္သားသုပ္
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ၾကက္သား (အေကာင္လိုက္) ၁ေကာင္၊ ဆား ၁ဇြန္း၊ အသားမႈန္႔ ၁ဇြန္း၊ ခ်င္းရည္(ဂ်င္းရည္) အနည္းငယ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃တက္၊ ငရုတ္သီးစိမ္း ၁၀ေတာင့္၊ ဖယ္ဖယ္ရြက္ အနည္းငယ္၊ ၾကက္သြန္နီ ၂လံုး၊ ဆလတ္ရြက္ အနည္းငယ္၊ သံပရာသီး ၁လံုး။

ခ်က္ျပဳတ္ပံုအညႊန္း
ၾကက္အေကာင္လိုက္ကိုသန္႔စင္ျပီး ဆား၊ အသားမႈန္႔ ၊ခ်င္းရည္အနည္းငယ္တို႔ႏွင့္ က်က္ျပီး ႏူးေအာင္ျပဳတ္ထားပါ။
ခ်င္း၊ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ငရုတ္သီးစိမ္းႏွင့္ ဖယ္ဖယ္ရြက္တို႔ကို သီးျခားစီညက္ေအာင္ေထာင္းျပီး ၾကက္သြန္နီကိုေတာ့ ပါးပါးလွီးျပီး ေရစိမ္ထားပါ။
ႏူးေအာင္ျပဳတ္ထားေသာ ၾကက္သားကို အရိုးထုတ္ျပီး အသားကို အမွ်င္လိုက္မႊထားပါ။
အသင့္မႊထားေသာ ၾကက္သားျပဳတ္ကို ေထာင္းထားေသာ ခ်င္း၊ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ဖယ္ဖယ္ရြက္တို႔ႏွင့္အတူလွီးျပီး ေရစိမ္ထားေသာ ၾကက္သြန္နီကိုပါေရာျပီးသုပ္ပါ။
အရသာကို ဆား၊ အသားမႈန္႔အနည္းငယ္ျဖင့္ ထိန္းညွိပါ။
အသင့္သုပ္ထားေသာ ခ်င္းၾကက္သားသုပ္ကို ဆလတ္ရြက္ အနည္းငယ္၊ သံပရာသီးတို႔ျဖင့္ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။

မုန္႔ညွင္းဟင္းရည္
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
မုန္႔ညွင္းစိမ္း ၃စည္း၊ ၾကက္ျပဳတ္ရည္ ၂လီတာ၊ ဆား ၁ဇြန္း၊ အသားမႈန္႔ ၁ဇြန္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃တက္၊ ခ်င္းရည္ အနည္းငယ္။
ၾကက္သားကိုအေကာင္လိုက္သန္႔စင္ျပီး ဆား၊ အသားမႈန္႔၊ ခ်င္းရည္(ဂ်င္းရည္) အနည္းငယ္တို႔ျဖင့္ ၾကက္သားႏူးေအာင္ျပဳတ္ျပီး ၾကက္ျပဳတ္ရည္ျပင္ဆင္ထားပါ။
ၾကက္ျပဳတ္ရည္ထဲသို႕ အသင့္သန္႔စင္ထားေသာ မုန္႔ညွင္းစိမ္းအနည္းငယ္ ထည့္ျပဳတ္ျပီး ၾကက္သြန္ျဖဴဓားျပားရိုက္ထည့္ကာ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။

ခ်င္းငရုတ္သီးေထာင္းႏွင့္ တို႔စရာစံု
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ငရုတ္သီးစိမ္း ၂၀ေတာင့္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၅တက္၊ ခ်င္း(ဂ်င္း) အနည္းငယ္၊ ဆလတ္ရြက္ ၁စည္း၊ ၾကက္သားျပဳတ္ အနည္းငယ္၊ သခြားသီး ၂လံုး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၃လံုး။

ခ်က္ျပဳတ္ပံုအညြန္း
ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ခ်င္းတို႔ကို ညက္ေအာင္ေထာင္းျပီး အသင့္ျပဳတ္ျပီးအသားမႊာထားေသာ ၾကက္သားအနည္းငယ္ကိုလည္း ထည့္ေထာင္းပါ။
အသင့္ေထာင္းထားေသာ ခ်င္းငရုတ္သီးေထာင္းကို သခြားသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ဆလတ္ရြက္ အနည္းငယ္တို႔ျဖင့္ တြဲဖက္ျပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။
..................................
Presenter Chef ကိုဆန္နီ

Credit: https://m.facebook.com/5PlusFastFresh-667808389935345/

Pokemon Go ကစားၾကစို႔

Poke’mon GO ကစားနည္းနဲ ့ပတ္သတ္တဲ့ လမ္းညႊန္ခ်က္ အျပည့္အစံုကို တင္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဒီလမ္းညႊန္ထဲမွာဆိုရင္ Poke’mon GO ဘယ္လိုကစားၾကမလဲ ၊ Poke’mon GO Plus ထြက္ရိွလာမယ့္ရက္ ၊ Poke’mon GO နဲ ့ဆက္စပ္သည့္သတင္းမ်ား ၊ Poke’mon GO power bank အေၾကာင္း ၊ Poke’mon GO ရဲ့ ေနာက္ဆံုးရအခ်က္အလက္မ်ားအပါအဝင္ Poke’mon GO အေကာင္ေလးေတြကို ပစ္ျပီးဖမ္းယူရာမွာ တိက် ေသခ်ာမႈကို ထိခိုက္ေစတဲ့ bug ျပႆနာေတြနဲ ့ဆက္စပ္တဲ့ သတင္းမ်ားလည္း ပါဝင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခု လမ္းညႊန္ခ်က္ကို ဖတ္ျခင္းအားျဖင့္ Poke’mon GO ကို ေဆာ့ကစားနည္းနဲ ့Poke’mon မွာ မ်က္ႏွာပန္းလွလွနဲ ့ တက္သြားလို ့ရႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Pokemon Go မကစားခင္ Pokemon Go ဂိမ္းနဲ႕ပတ္သက္တဲ့သတင္းေလးေတြကုိအရင္ဖတ္ၾကည့္ေပးပါဦး။

            Nintendo ရဲ့ေအာင္ပဲြ

            Nintendo ရဲ့ ကာလတန္ေၾကးဟာ ေဒၚလာ၄၂ ဘီလ်ံေက်ာ္တန္ျပီး Sony ထက္ႏွစ္ဆမက တန္ပါတယ္။

Poke’mon GO ကုိ hack မႈမ်ား

            ဟက္ကာအဖဲြ ့တစ္ဖဲြ ့ျဖစ္တဲ့ OurMine ဟာလည္း ကြ်န္ေတာ္တို ့ရဲ့ဆာဗာေတြကို ျပဳတ္ျပဳတ္က်ေအာင္ လုပ္ခဲ့တယ္လို ့ဆိုပါတယ္။ သို ့ေပမယ့္ကြ်န္ေတာ္တို ့Niantic ကို သံုးစဲြသူသန္းေပါင္းမ်ားစြာ ထုိးတက္ေစယံုက လဲြျပီးဘာမွ ထူးျခားမလာပါဘူး။တစ္ျခား ဟက္ကာအဖဲြ ့ျဖစ္တဲ့ PoodleCorp ကလည္း ျပီးခဲ့တဲ့ ၾသဂုတ္လ ၁ ရက္ ေန ့ကPokemon GO ကို ေဒါင္းေအာင္လုပ္သြားမယ္လို ့ျခိမ္းေျခာက္ခဲ့ပါတယ္။

           

Pokemon GO – ဂိမ္းကစားသူေတြထဲကတစ္ေယာက္ဟာပိုကီမြန္အားလံုးကို ဖမ္းထားတယ္

            တစ္စံုတစ္ေယာက္ကေတာ့ ပိုကီမြန္ အေကာင္ေရ ၁၅၀ ထဲကေန ၁၄၂ ေကာင္ဖမ္းထားျပီးပါျပီ။

Pokemon GO ပါ ဒ႑ာရီလာငွက္မ်ား

ကစားတဲ့သူေတြဟာ ဒ႑ာရီလာ ငွက္ေတြျဖစ္တဲ့ Articuno နဲ ့Moltres ေကာင္ေတြကို ကိုင္ၾကတယ္လို့ ရီပို ့ေတြမွာ ေတြ ့ရပါတယ္။ ဒါက hack လုပ္ဖို ့လွည့္ဖ်ားတာ ဟုတ္မဟုတ္ေတာ့ မသိရေသးပါဘူး။Reddit နဲ ့ ပတ္သတ္တဲ့အခ်က္ေတြကို Screenshot ေအာက္မွာ ဖတ္ရႈလို ့႔ရပါတယ္။

Pokemon GO ရဲ့ ပထမဆံုး တရားရင္ဆိုင္ခ်က္

            Pokemon GO ဖန္တီးသူေတြကို ခြင့္ျပဳခ်က္မရိွဘဲနယ္စပ္ျဖတ္ေက်ာ္ျဖန္ ့ခ်ိမႈအတြက္ တရားစဲြခဲ့ပါတယ္။ ဂိမ္းကို သင္စျပီး ကစားဖို ့ဖြင့္လိုက္တာနဲ ့ သတိေပးစာတန္းေပၚလာေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ ့Pokemon GO သံုးသူေတြ ဟာ ပိုကီမြန္ဖမ္းဖို ့နယ္စပ္ျဖတ္ေက်ာ္တတ္ပံု ရပါတယ္။ BBC မွ သတင္းေပးပို ့ရာမွာ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု မွ လူတစ္ေယာက္ဟာ သူ ့အိမ္ အျပင္ဘက္မွာ အနည္းဆံုးလူစိမ္း ငါးေယာက္ တံခါးေခါက္ေနခဲ့တယ္လို ့ဆိုပါ တယ္။ တရားေရးကလည္း Pokemon Stops ႏွင့္ Gyms ေတြရိွထားတဲ့ လူေတြရဲ့အေျခအေနကို ရွာေဖြခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီမွာ စြပ္စဲြထားတာက ပိုင္ရွင္ေတြရဲ့ ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ virtual Pokemon နဲ ့ တကယ့္ လက္ေတြ ့ေလာကမွာ ၾကိဳတင္ခန္ ့မွန္းလို ့မရႏိုင္တဲ့ လူစုလူေဝးျပႆနာ ကြင္းဆက္ေတြ ျဖစ္လာမယ့္အသြင္ရိွတယ္လို ့ဆိုပါတယ္။

           

            Yelp feature ကလည္း PokeStops ေတြကို ရွာရာမွာ ပိုကီမြန္ပရိသတ္ေတြ အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္

            Yelp ဟာ PokeStops ေတြကို ႏွစ္ဆပြားေစဖို ့ေဒသတြင္းစီးပြားေရးပိုင္းမ်ားမွာ သံုးစဲြသူေတြအတြက္ အသစ္ထည့္ေပးထားတဲ့ feature တစ္ခုကို မၾကာေသးမီကပဲ မိတ္ဆက္ျဖန္ ့ခ်ိလိုက္ပါတယ္။ ဒီ feature ဟာ Costa တို ့Starbucks တို ့လို ဆိုင္မ်ိဳးမွာ သက္သက္သာသာအနားယူေဆာ့ရင္း PokeBall ၊ Razz Berrys တို ့လိုအသစ္ အသစ္ ေတြကို ပံုမွန္ပဲဝယ္ျပီး မ်ွားေကာင္ ျဖစ္တဲ့ Lureေတြကို လႈပ္လို ့ရတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေနာက္ထပ္ ဆုေၾကးေတြ ရႏိုင္မွာျဖစ္ျပီး မိနစ္ ၃၀ ထဲနဲ ့ Pokemon ကို Pokestop ေတြဆီ ဆဲြလို ့ရေစပါတယ္။ Yelp app ကို အက္ပ္တို ့desktop တို ့ကေန အလြယ္တကူ ရယူႏိုင္ျပီး ဒီ feature ကို ရယူလိုက္တာနဲ ့အနီးအနားမွာရိွသမွ် PokeStops ေတြကေန ယူလို ့ရေစမွာပါ။

            Pokemon GO ရဲ့ ကနဦးျဖန္ ့ခ်ိခဲ့တဲ့ ရက္စဲြ ။ ။ ဇူလိုင္ ၆ ၂၀၁၆

            UK မွာ Pokemon GO ကို ျဖန္ ့ခဲ့တဲ့ ရက္စဲြ။ ။ Android အတြက္ ဇူလိုင္ ၁၃ ၂၀၁၆ ၊ iOS အတြက္ ဇူလိုင္ ၁၄ ၂၀၁၆

            Pokemon GO ကို ၂၀၁၆ ဇူလိုင္လ ၆ ရက္ေန ့မွာ ၾသစေၾတးလ် ၊ နယူးဇီလန္နဲ ့ဂ်ပန္ႏိုင္ငံေတြမွာ စတင္မိတ္ဆက္ျဖန္ ့ခ်ိခဲ့ျပီး ဇူလိုင္ ၇ ရက္မွာ US နဲ ့ ဇူလိုင္ ၁၃ ရက္မွာ ဂ်ာမနီႏိုင္ငံေတြမွာ ျဖန္ ့ခ်ိသြားခဲ့တာပါ။ ဇူလိုင္လ ၁၄ ရက္ေန ့မွာ ဒီဂိမ္းကို UK မွာ Google Play နဲ ့App Store တို ကေနတစ္ဆင့္ ရယူေဆာ့ကစားႏိုင္ခဲ့ ပါတယ္။ အဲဒီကစျပီး ဒီဂိမ္းအက္ပလီေကးရွင္းကို ေဟာင္ေကာင္ ၊ ျပင္သစ္ ၊ အီတလီ ၊ စပိန္ ၊ ေပၚတူဂီ ၊ ၾသစေၾတးလ် ၊ ဘယ္လ္ဂ်ီယံ ၊ ဘူေဂးရီးယား ၊ ခရိုေအးရွား ၊ ဆိုက္ပရပ္စ္ ၊ ခ်က္သမၼတႏို္္င္ငံ ၊ ဒိန္းမတ္ ၊ အက္စ္စတိုးနီးယား ၊ လတ္ဗီးယား ၊ လစ္သူေရးနီးယာ း ၊ လူဇင္ဘတ္ခ္ ၊ မတ္လ္တာ ၊ နယ္သာလန္ ၊ ေနာ္ေဝး ၊ ပိုလန္ ၊ ရိုေမးနီးယား ၊ ဆလိုဗက္ကီးယား ၊ ဆလိုေဗးနီးယား ၊ ဆီြဒင္ ၊ ဆြစ္ဇာလန္ နဲ ့ကေနဒါ ႏိုင္ငံေတြမွာ ျဖန္ ့ခ်ိေရာက္ရိွေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာနဲ႕စင္ကာပူမွာလည္းေဆာ့လုိ႕ရပါျပီ။

Pokemon GO ရဲ့ UK ေပါက္ေစ်း ။ ။ Pokemon GO ဘယ္ေလာက္က်သင့္လဲ

            Pokemon GO ကို အခမဲ့ေဒါင္းလုပ္ဆဲြ ရယူျပီး ေဆာ့လို ့ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဂိမ္း ထဲမွာပါတဲ့ အထူးitems ေတြကို ရယူဖို ့ကေတာ့ PokeCoin ေတြနဲ ့ေပးျပီး ဝယ္ယူ ရပါတယ္။ PokeCoins ဟာ ဂိမ္းသံုး ေငြေၾကးဖလွယ္တဲ့ ပစၥည္းျဖစ္ျပီး လက္ထဲမွာ ေငြ တကယ္ကိုင္ထားစရာမလိုဘဲ ေပးလို ့ရပါတယ္။ Pokemon GO ရဲ့ အေစာပိုင္းအဆင့္ ေတြမွာဆို ေၾကးနည္းနည္းနဲ ့ဝယ္လို ့ရႏိုင္ပါတယ္။

PokeCoin ကို ေအာက္ပါ ေစ်းႏႈန္းမ်ားအတို္င္း ဝယ္ယူရရိွႏိုင္ပါတယ္။

100 PokeCoins              : £ 0.79

550 PokeCoins              : £ 3.99

1,200 PokeCoins           : £ 7.99

2,500 PokeCoins           : £ 14.99

5,200 PokeCoins           : £ 29.99

14,500 PokéCoins          : £79.99

Poke’mon GO Plus ကေတာ့ ၃၄.၉၉ ေဒၚလာက်သင့္ျပီး ၾကိဳတင္မွာယူလို ့ရႏိုင္ပါတယ္။ UK မွာေတာ့ စက္တင္ဘာအထိ မွာယူမႈက ၾကန္ ့ၾကာမွာပါ။

Pokemon GO ကို ဘယ္လို Download ရယူမလဲ

            ယခုအခါမွာ Pokemon GO ကို ယူေကအပါအဝင္ ႏိုင္ငံအမ်ားအျပားမွာ တရားဝင္ ရယူႏိုင္ေပမယ့္ ဒီဂိမ္း ကို ေဆာ့လို ့မရႏိုင္ေသးတဲ့ ဘရာဇီးလိုႏိုင္ငံေတြလည္း အမ်ားၾကီး က်န္ေနပါေသးတယ္။ အဲဒီလို ႏိုင္ငံေတြမွာ ဒီဂိမ္းေဆာ့လို ့ရေအာင္ Niantic အဖဲြ ့အစည္းဟာ အသည္းအသန္ၾကိဳးစားေနပါတယ္။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ၾကိဳးပမ္းဆဲကာလပဲ ရိွပါေသးတယ္။

မွတ္ထားဖို ့က သင့္ႏိုင္ငံမွာ ဒီဂိမ္း တရားဝင္ေဆာ့လို ့ရျပီဆိုတာနဲ ့ App Store တို ့Google Play တို ့ကေန ဒီအက္ပ္ကို ရွာျပီး Update ကို ႏွိပ္ရပါမယ္။ ဒါမွသာ ေနာက္ပိုင္းထြက္ update အသစ္ေတြကို အလို အေလ်ာက္ရေနျပီးသား ျဖစ္မွာပါ။

         Pokemon GO ဆိုတာ ဘာလဲ

            Pokemon GO ဆိုတာကေတာ့ Pokemon Company နဲ ့Niantic တို ့ကေန ေရးဆဲြထားတဲ့ Android   နဲ ့ iPhone အတြက္ မိုဘိုင္းလ္ဂိမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္ ။ Niantic ဟာ Google စြန္ ့ဦးတီထြင္တဲ့အဖဲြ ့အစည္းက ခဲြထြက္လာတဲ့ ကိုယ္ပိုင္အဖဲြ ့အစည္းတစ္ရပ္ျဖစ္ျပီး အေစာပိုင္းက ထြက္ခဲ့တဲ့ အာရံုခံျမင္ကြင္းျပ မိုဘိုင္းလ္ဂိမ္း  ျဖစ္တဲ့ Ingress နဲ ့နာမည္ေက်ာ္လာတဲ့ အဖဲြ ့အစည္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ Nintendo ဟာလည္း Pokemon GO Plus ကိုေရးဆဲြတဲ့အပိုင္းနဲ ့ထုတ္လုပ္တဲ့အပိုင္းမွာ ပါဝင္လာပါတယ္ ။ (အေသးစိတ္ကို ေအာက္မွာ ၾကည့္ပါ။)

Pokemon GO ဟာ ကိုယ့္ရဲ့ အန္းဒရိုက္စမတ္ဖုန္း နဲ ့အိုင္ဖုန္းမွာ ေဒါင္းလုပ္ဆဲြလို ့ရတဲ့ မိုဘို္င္းလ္ဂိမ္းတစ္ခုျဖစ္ျပီး တကယ့္ ေလာကထဲမွာ AR (အာရံုခံျမင္ကြင္းျပစနစ္) နဲ ့ကစားလို ့ရႏိုင္တဲ့ ဂိမ္း ျဖစ္ပါတယ္။

Niantic ကိုတည္ေထာင္သူ John Hanke ကေတာ့ “ပထမဆံုးအေနနဲ ့ Pokemon ဟာ တကယ့္အျပင္ ေလာကမွာ လွည့္လည္သြားၾကည့္ဖို ့လြတ္လပ္မႈရိွပါတယ္။ Pokemonဟာ ကစားသမားေတြကို Pokemon ေကာင္ေလးေတြရိွတဲ့ ပန္းျခံေတြ ေစ်းဝယ္တာေတြ ေလ်ွာက္လမ္း နွင့္ ကမၻာ့ေနရာအႏွံ ့က အစြန္ အဖ်ား ေက်းလက္မ်ားအထိ လိုက္ဖမ္းခြင့္ျပဳထားပါတယ္။ San Francisco ရဲ့ ေရဆိပ္နားတစ္ေလွ်ာက္မွာ ပုန္းေန တဲ့ Squirtle ေလးေတြ ၊ Eiffelေမွ်ာ္စင္ေအာက္မွ Pikachu ေကာင္ေလးေတြနဲ ့ Shinjuku ဌာနမွ Bulbasaur ေကာင္ေလးေတြကို လိုက္ရွာေနတယ္လို ့စိ္တ္ကူးၾကည့္စမ္းပါ။”

Pokemon GO မွာ သူ ့ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ Pokemon ေလးေတြရဲ့ တည္ေနရာကိုရွာေဖြ ဖမ္းယူ တိုက္ခို္က္ျပီး အေရာင္းအဝယ္လုပ္ဖို ့ပါပဲ။သင့္အေနနဲ ့လည္း ကိုယ့္အနီးအနားမွာရိွတဲ့ Pokemon GO ကစားသူေတြကို ဆက္သြယ္ၾကဖို ့တိုက္တြန္းပါတယ္။

“မတ္တပ္ရပ္လိုက္ျပီး Pokemon အရိုင္းေကာင္ေလးေတြကို ရွာဖမ္းဖို ့အျပင္ကို ေျခလွမ္းလွမ္း ထြက္လိုက္ပါ။ မိမိေနထိုင္ရာျမိဳ ့တစ္ဝိုက္မွ ရွာေဖြပါ။ တတ္ႏို္င္ရင္ ကမၻာ့အႏွံ ့မွာရိွတဲ့ pokemon ေတြ ဖမ္းႏိုင္ သမွ် ဖမ္းပါ။ အဲသလို သြားရင္းနဲ ့ ကိုယ့္နဲ ့အနီးတဝိုက္မွာ Pokemon ေလးေတြရိွပါက ဖုန္းကို တုန္ခါျပီး အသိေပးပါလိမ့္မယ္။ Pokemon တစ္ေကာင္ကို ေတြ ့တာနဲ ့ သင့္ စမတ္ဖုန္း မ်က္နွာျပင္ကို ထိျပီး အဲဒီေကာင္ ေလးကို ဖမ္းဖို ့ Poke Ball ေလးတစ္လံုးကို ပစ္ဖို ့ခ်ိန္ပါ။ အဲသလို ပစ္ျပီး ဖမ္းတဲ့အခါ ဂရုစိုက္ပါ။ အေကာင္ထြက္ေျပးသြားႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။ PokeStops ေတြဟာ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ေနရာေတြျဖစ္တဲ့ လူထုအႏုပညာတင္ဆက္ပဲြေတြ ၊ သမိုင္းဝင္ေနရာေတြ နဲ ့အထိမ္းအမွတ္ေနရာေတြမွာဆိုရင္ PokeBall ေတြနဲ ့ တစ္ျခားitems ေတြကို ပိုပိုျပီး ရယူႏိုင္ပါတယ္။”လို ့ Pokemon company ရဲ့ တရားဝင္ ဘေလာ့ဂ္မွာ ေရးထား ပါတယ္။

            Pokemon GO ကို ဘယ္လို ေဆာ့မလဲ

• Pokemon GO ကို သင့္ဖုန္းမွာ ပထမဆံုး ထည့္ျပီးေဆာ့တဲ့အခါ ကိုယ္ကိုင္တဲ့ Avatar အေကာင္ေလး အတြင္ ဝတ္စံု ေရြးေပးဖို ့လိုပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးထြက္ Update မွာ ကုိယ့္အဖဲြ ့ရဲ့ အေရာင္နဲ ့လိုက္ဖက္ တဲ့ ဝတ္စံုကို ကိုယ္လိုခ်င္သလို ေရြးလို ့ရပါတယ္။
• အဲဒီေနာက္ သင့္ကို Pokemon သံုးေကာင္ေပးထားျပီ တစ္ေကာင္ေကာင္ကို ဖမ္းဖို ့ေရြးရမွာပါ။ Pokemon ေပၚႏွိပ္ျပီး ကိုယ့္အနားမွာရိွတဲ့ pokemon တစ္ေကာင္ေကာင္ကို သင့္ရဲ့ ကင္မရာအက္ပ္ ကေနျပသေပးသြားမွာပါ။ ရွာျပီး ဖမ္းယူဖို ့ၾကိဳးစားပါ။ ဖမ္းတဲ့အခါ PokeBall သံုးရပါတယ္။ ကိုယ့္ပစ္မွတ္ Pokemon မွာ စက္ဝုိင္းပံုနဲ ့ ျပထားမွာပါ။ စက္ဝိုင္းကေသးလာေလေလ Pokemon ကို ဖမ္းဖို ့လြယ္ကူ လာေလေလပါပဲ။ စက္ဝိုင္းအစိမ္းက Pokemon ကို ဖမ္းဖို ့လြယ္ျပီး လိေမၼာ္စက္ဝိုင္းက အေတာ္အသင့္ ခက္ျပီး အနီက ေတာ္ေတာ္ခက္သြားျပီလို ့ဆိုလိုပါတယ္။ အဓိကမွတ္ထားရမွာက ကိုယ္ကစိတ္ရွည္တဲ့ လူမ်ိဳးဆိုရင္ Pokemon ကိုမ်ွားဖို ့ Pikachu ကို ရေအာင္လုပ္ပါ။ အဲသလို လုပ္ဖို ့ ကိုယ့္ကုိ ဖမ္းဖို ့ျပ ထားတဲ့ Pokemon ေကာင္ကို ေမ့ထားလိုက္ျပီး ဆက္ေလွ်ာက္သြားၾကည့္ပါ။ အဲသလိုမ်ိဳ း ေလးခါလုပ္ျပီ တာနဲ ့ Pikachu ကို ေနာက္ဆံုးမွာ ေတြ ့ရမွာပါ။
• ကဲအခုက အျပင္ကို ထြက္ျပီး Pokemon အရိုင္းေလးေတြကို ရွာရမယ့္အခ်ိန္ပါ။ သင့္ဝန္းက်င္က ေျမပံု မွာ Pokemon GO ကို ျပထားပါတယ္။ အနီးအနားတစ္ဝိုက္က Pokemon ဟာ ေျမျပင္မွာ သစ္ရြက္ေလး ေတြလို ရိွေနတာပါ။ ညာဘက္ေအာက္ေျခဘားက အနီးတဝို္က္က Pokemon ရိွတာကို ျပထားပါတယ္။ တကယ္လို ့အဲဒီေပၚမွ pokemon ဟာ အေရာင္မိႈင္းသြားရင္ ဒီေကာင္ကုိ ကိုယ္ ျမင္လို ့မရေသးဘူး။ကိုယ့္ရဲ့ PokeDex ထဲမွာ မရိွေသးပါဘူး။
• Pokemon အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေနရာအမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ ေတြ ့ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ ေရကန္နား ျမစ္နား မွာဆို Pokemon ကို ေရမွာေတြ ့ရျပီး ျမိဳ ့နဲ ့ေက်းလက္ေတြမွာဆို သာမန္ pokemon အမ်ားအျပားကို ေတြ ့ႏိုင္ ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို ့ရဲ့အေတြ ့အၾကံဳအရ အေတြ ့အမ်ားဆံုး Pokemon ေတြကေတာ့ Pidgeys နဲ ့ Rattatas တို ့ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒီႏွစ္ေကာင္စလံုးဟာ ပါဝါအျပည့္နင္ျပီး တစ္ဆင့္ခ်င္း သြားလိုက္တာနဲ ့ အေတာ္ေလး စြမ္းအားေကာင္းသြားနိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ေဒသမွာ Pokemon တစ္ခ်ိဳ ့ မေတြ ့ရရင္ စိတ္မပူပါနဲ ့။ သင့္အေနနဲ ့eggs (ဥေတြ) ကေန အေကာင္ေလးေတြ ဖမ္းလို ့လည္း ရႏိုင္ ပါေသးတယ္။
• ေျမပံု map ေတြမ်ားျပားလြန္းတဲ့ေနရာေတြမွာဆိုရင္ တစ္ခ်ိဳ ့Pokemon ေတြကို ရွာလို ့ရႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီ Pokemon GO maps ေတြထဲမွာ Pokemon GO Nests Curated Map ၊ PokeRadar နဲ ့PokeVision တို ့လည္း အပါအဝင္ျဖစ္ျပီး Android အတြက္ PokeDetector app က ေနာက္ခံကေန run ႏိုင္ျပီး Pokemon ရဲ့ တည္ရိွမႈကို ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခုရိွတာက ဒီ ေျမပံုအမ်ားစုကို မၾကားေသးမီကပဲ Offline ကေနဆဲြပါတယ္။
• ကိုယ္ဖမ္းလိုက္တဲ့ Pokemon တိုင္းအတြက္ ကိုယ့္အေနနဲ ့ 100 stardust နဲ ့ 100 XP ပိြဳင့္ေတြ ရမွာပါ။ တစ္ခါမွ မေတြ ့ဖူးတဲ့ Pokemon မ်ိဳးမိလာျပီဆိုရင္ သင့္ရဲ့Poke’Dex ထဲကို အပို ပိြဳင့္ 500 ထပ္ရမွာပါ။ ပစ္ခ်က္ေကာင္းရင္အပိုပြိဳင့္ ရာမွာပါ။ Pokemon ကို အဆင့္ျမွင့္ဖို ့ပါဝါတင္တဲ့အခါ လိုအပ္တဲ့ ခ်ိဳခ်ဥ္ ေလးေတြလည္း ရလာမွပါ။ ကိန္းဂဏန္းအတိိအက်ကိုေတာ့ ကိုယ္ဖမ္းယူလို ့ရတဲ့ Pokemon ေပၚ မူတည္ပါတယ္။
• ကိုယ့္လက္ထဲမွာရိွတဲ့ PokeBalls ေတြ ျပတ္သြားတာနဲ ့ ကိုယ့္အနီးအနားက စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာ ေနရာေတြ ျမိဳ ့ျပေတြမွာ ရိွတဲ့ PokeStops ကေန ထပ္ျပီးယူလို ့ရပါတယ္။ အျပန္အလွန္အေနနဲ ့ PokeBall ေတြဟာ Shop ကေန ဝယ္လို ့ရတဲ့ items ေတြထဲမွာ ပါျပီး တစ္ဆင့္တက္သြားတာနဲ ့ ေငြ အေၾကြေစ့ေတြ ရလာျပီး အက္ပလီေကးရွင္းထဲကေနပဲ ဝယ္လို ့ရႏိုင္ပါတယ္။
• သင္အေနနဲ ့ ကိုယ့္မွာ Pokemon ဘယ္ေလာက္ရိွသလဲဆိုတာကို အခ်ိန္မေရြးပဲ Screen ေအာက္ေျခက PokeBall ကို ကလစ္ Pokemon ကို ေရြးျပီး ၾကည့္လို ့ရပါတယ္။ ဂိမ္းရဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ သင့္ရဲ့ level 5 မွာ ရယူႏိုင္တဲ့ gym မွာ battle ဆိုင္တဲ့အခါႏိုင္ဖို ့လံုေလာက္တဲ့ ပါဝါရေအာင္ Pokemon ကို ပါဝါတင္ဖို ့ျဖစ္ပါတယ္။
• Pokemon ကို ပါဝါတင္ဖို ့ပထမဆံုးလုပ္ျပီးတာနဲ ့ ပိုျပီးျမင့္တဲ့ ျပိဳင္ပဲြတစ္ခု ဝင္ျပိဳင္လို ့ရပါျပီ။ တကယ္လို ့ ျပဳိုင္ပဲြဝင္ဖို ့ပါဝါနည္းေသးရင္ ဝင္လို ့ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ PokeBall icon ကိုေရြးခ်ယ္ျခင္း ၊ Pokemon ကို ႏိွပ္ျခင္းလုပ္ျပီး ေပးထားတဲ့ ေရြးခ်ယ္စရာေတြထဲက တစ္ခုကို ေရြးျပီးေမးထားတဲ့ Pokemon ကို ေရြး ခ်ယ္ျခင္းအားျဖင့္ Pokemon ကို ပါဝါတင္တာ ၊ အဆင့္ျမွင့္တာနဲ ့ဝယ္တာျပဳတာ လုပ္လို ့ရႏိုင္ပါတယ္။ Pokemon ကို ဝယ္တာျပဳတာ လုပ္ျပီးျပီဆိုရင္ candy တစ္လံုးပဲ ရျပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ ဒါမ်ိဳး မရႏိုင္ေတာ့ ပါဘူး။ ( မွတ္ထားတာက Trade option ဟာသီးသန္ ့menu တစ္ခုကို ေရြ ့ထားလိုက္ပါျပီ ။ ကိုယ္ဝယ္ လိုတဲ့ Pokemon ကို ၾကည့္ဖို ့ နဲ ့screen ရဲ့ေအာက္ေျခမွာ သံုးေၾကာင္းပါ icon တစ္ခုကို ႏွိပ္ျပီးမွ Trade ကိုေရြးပါ။)
• လယ္ဗယ္ ၁၁ ကို ေရာက္သည္အထိ လယ္ဗယ္တစ္ဆင့္ခ်င္းစီ ဆက္ျပီးသြားဖို ့လိုတဲ့ ပိြဳင့္ကေတာ့ ပိြဳင့္ ၁၀၀၀ အထိ တိုးသြားမွာပါ။ လယ္ဗယ္ ၁၀ ျပီးတာနဲ ့ေနာက္လယ္ဗယ္အသစ္ကို တက္ဖို ့ပြိဳင့္ ၁၀၀၀၀ လိုတာ ျဖစ္ျပီး ျဖည္းျဖည္းခ်င္းတိုးသြားပါတယ္။ ဥပမာ ။ လယ္ဗယ္ ၁၉ ကေန ၂၀ ကို တိုးသြားဖို ့ဆိုရင္ ကိုယ့္အေနနဲ ့ ပြိဳင့္ ၂၅၀၀၀ ၊ လယ္ဗယ္ ၂၁ ကိုေရာက္ဖို ့ ပိြဳင့္ ၅၀၀၀၀ နဲ ့ လယ္ဗယ္ ၂၂ မွာဆိုရင္ ပြိဳင့္ ၇၅၀၀၀ လိုပါတယ္။
• လယ္ဗယ္ ၅ ေရာက္တာနဲ ့ ကိုယ့္ရဲ့ team ကို ေရြးလို ့ရပါတယ္။ Team Instinct (အဝါ) ၊ Team Mystic (အျပာ) သို ့မဟုတ္ Team Valor (အနီ) ဆိုျပီး အဖဲြ ့သံုးခုရိွပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ့ ပထမဆံုး Gym ကြင္းထဲကို ေရာက္တာနဲ ့ ဒါကို ခ်က္ခ်င္းေရြးရမွာပါ။ ဂရုျပဳျပီး ေရြးခ်ယ္ပါ။ ေနာက္ပိုင္းမွာ စိတ္ေျပာင္းသြားလုိ ့မရ ပါဘူး။ Team Leaders ေတြကေတာ့ တစ္ဖဲြ ့ခ်င္းစီကို အခု ေၾကျငာထားပါတယ္။ Team Valor က Candela ။Team Mystic ကေတာ့ Blanche နဲ ့ Team Instinct ကေတာ့ Spark ျဖစ္ပါတယ္။

• ဘုတ္ေပၚမွာ မီးခိုးေရာင္ ၊ အဝါေရာင္ ၊ အျပာေရာင္နဲ ့ အနီေရာင္ Gym ကြင္းေလးမ်ိဳးေတြ ့ရပါတယ္။ မီးခိုးေရာင္ ကြင္းကေတာ့ ေဆာ့လို ့မရေသးပါဘူး။ အဲဒီကြင္းမွာ တည့္တည့္ေလ်ွာက္သြားျပီး Pokemon ထပ္ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။ ဂိမ္းမွာ မီးခိုးေရာင္ကြင္းကို ရွာေတြ ့ျပီဆိုရင္ ေတာ္ေတာ္ကံေကာင္းျပီလို ့ဆိုႏို္င္ပါ တယ္။
• တကယ္လို ့Gym ဟာ ကိုယ့္team ရဲ့ အေရာင္နဲ ့ကိုက္ညီေနတယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ့ pokemon ေတြကို ဒီ ကြင္းထဲမွာပဲ တိုးတက္မ်ားျပားလာေအာင္ ေလ့က်င့္လို ့ရႏိုင္ပါတယ္။ (ဒီလုိေလ့က်င့္တာက ျပိဳင္ဘက္ အသင္းေတြကို တိုက္ခိုက္ျပိဳင္ဆိုင္ဖို ့ထက္ ပိုခက္ပါတယ္။) တကယ္လို ့gym ကြင္းကေန အဆင့္တက္ သြားရင္ ကိုယ့္ရဲ့ Pokemon တစ္ေကာင္ကို ကိုယ့္ရဲ့ gym ကြင္းကို ျပဳိင္ဘက္အသင္းေတြ ရန္ကေန ကာကြယ္ေပးဖို ့ ခ်န္ထားႏိုင္ပါျပီ။
• ကိုယ္ဝင္လာတဲ့ ကြင္းနဲ ့ထရိန္နင္ဆင္းဖို ့လုပ္တာနဲ ့ လက္အိတ္ပံု icon ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။ Battle စဆိုင္ လာျပီး gym ေပၚမူတည္ျပီး Pokemon မ်ားတစ္ေကာင္ခ်င္းကို သံုးသြားလို ့ရပါတယ္။ ဒါနည္းနဲ ့ ကိုယ့္ ရဲ့ အားအေကာင္းဆံုး Pokemon ကို ေရြးတာေကာင္းပါတယ္။ သင့္ျပိဳင္ဘက္ကို ရင္ဆိုင္ဖို ့ႏွိပ္လိုက္ပါ။ (အလ်င္စလိုၾကီးေတာ့ မႏွိပ္ဖို ့ဂရုျပဳပါ။)အထူးလႈပ္ရွားမႈလုပ္ဖို ့ ၾကာၾကာဖိႏွိပ္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ့ Pokemon ကို သိရင္ တစ္ခ်ိဳ ့Pokemon အမ်ိဳးအစားေတြက တစ္ျခားေတြထက္ ပိုျပီး တို္က္လို ့ျပဳလို ့ေကာင္းတာ သိလာမွာပါ။ ဒါဆို ဘယ္ battle မွာ ဘယ္ pokemon ကို ထည့္သံုးရမလဲ သိလာျပီး ျပဳိင္ပဲြမစခင္ အသစ္ pokemon အသစ္တစ္ခုကို ေရြးလို ့ရပါတယ္။
• Battle ဆံုးတာနဲ ့ ကိုယ္ဘာသာ ႏိုင္ႏိုင္ရံႈးရံႈူး gymကြင္း အဆင့္ျမွင့္တက္မႈက တိုးလာျပီး ပိြဳင့္လည္း ထပ္ ရလာမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ့ Pokimon ဟာ HP ဆံုးရံႈးႏိုင္ပါတယ္။ Potion ၊ Super Potion ပိုင္းနဲ ့ျပန္ျပီး PokeStop ကေန ရတဲ့ Revive  ေဆးကုတာေတြ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္က လယ္ဗယ္ တက္သြားျပီဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ့ items ေတြကို ေတြ ့လာပါမယ္။ (PokeBall ကို ႏွိပ္ျပီး items ေရြးပါ။) Gym ကြင္းကို လယ္ဗယ္ျမင့္ဖို ့စီမံမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ေရြးလိုတဲ့ Pokemon ကို ထပ္ေပါင္းထည့္ဖို ့ အေပါင္းပံုစံ icon ကို ႏွိပ္ပါ။
• တကယ္လို ့ကိုယ္ဝင္မယ့္ Gym ကြင္းနဲ ့မရင္းႏွီးတဲ့ေနရာမွာ Battle ဆုိင္ခ်င္တယ္ဆိုပါက Gym ကြင္းဆီ သြားျပီး ကိုယ့္ရဲ့ Pokemon မွာ ဒီပဲြဝင္ဖို ့ပါဝါရိွမရိွ ၾကည့္ျပီး ဘယ္ညာကို Scroll ဆဲြၾကည့္ပါ။တကယ္လို ့ ကုိယ့္အေနနဲ ့battle ဝင္လို ့ရနိုင္မယ္ထင္ရင္ star icon ေလးကို ႏွိပ္ျပီး စတင္ပါ။ ဒါဆို သင္နဲ ့battle ဝင္ဖို ့ Pokemon ေျခာက္ေကာင္ေရြးစရာ ရလာပါတယ္။ ကိုယ္ဝင္ရမယ့္ Gym ေပၚမူတည္ျပီး ထုတ္ရ မယ့္ Pokemon ကို စီမံထားရပါမယ္။ ေနာက္တစ္ခါ ကိုယ့္ရဲ့ Pokemon မွာ ထိခိုက္မႈေတြရိွလာျပီဆိုရင္ Battle ဆိုင္ေနစဥ္အတြင္း ျပန္ျပီး ပါဝါျပန္ျပည့္လာေအာင္ လုပ္ဖို ့လိုပါတယ္။ Gym မွာ လယ္ဗယ္တစ္ခု အႏိုင္ရတာနဲ ့ ဒီကြင္းဟာ မီးခိုးေရာင္သားအျဖစ္ ေျပာင္းသြားမွာပါ ဒီလိုအေနအထားမွာဆို ကိုယ့္ ျပိဳင္ဘက္ အသင္းက ကိုယ့္ကို မတိုက္ခင္ ကိုယ့္ရဲ့ Pokemon ကိုအျမန္ထပ္တိုးဖို ့လိုပါတယ္။
• ပထမဆံုး gym ကြင္းမွာ ႏိုင္ျပီဆိုတာနဲ ့Shop ဆီခ်က္ခ်င္းပဲ သြားျပီး ထိပ္နားမွာရိွတဲ့ Collect now လို ့ေျပာထားတဲ့ Shield ဒိုင္း ကို ကလစ္ႏွိပ္ပါ။သင့္အေနနဲ ့stardust 500 နဲ ့coins (ေငြအေၾကြေစ့) 10 ျပားရလာပါမယ္။ သင့္ရဲ့ ၂၁ နာရီခ်ိန္မွတ္စနစ္လည္း စပါလိမ့္မယ္။ အခ်ိန္ေစ့တာနဲ ့ သင့္မွာ gym ကြင္းဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားရထားျပီလဲဆိုတာကို ေတြ ့ရမွာပါ။၂၁ နာရီအထိ ထိန္းလို ့ရမရေတာ့ မေျပာ ႏိုင္ပါဘူး။
• ၂၁ နာရီၾကာေအာင္ gym ကြင္းတစ္ခုကို ကိုင္ထားႏိုင္ျပီဆိုရင္ stardust နဲ ့ပိြဳင့္ေတြလည္း အျပန္အလွန္ တက္လာပါတယ္။တကယ္လို ့Pokemon ေတြ အမ်ားၾကီးရိွတဲ့ ေနရာမ်ိဳး ဥပမာ- ျမိဳ ့လယ္ေခါင္လိုမ်ိဳးကို ပံုမွန္မသြားႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ေနာက္တခုေရြးစရာက ဥေတြကို အေကာင္ ေဖာက္တာက အလြယ္ကူဆံုးပါပဲ။]
• ဒီဂိမ္းရဲ့ ေနာက္ဆံုး ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ ရိွသမွ် Pokemon ေတြအကုန္လံုး ဖမ္းဖို ့ပါပဲ။ သင့္အေနနဲ ့ ဘာမွ အဆင့္ျမွင့္တင္ျခင္းမ်ိဳးမလုပ္ဘဲနဲ ့Pokemon အေကာင္ ၂၅၀ ဖမ္းလို ့ရႏိုင္ပါ တယ္။ အလားတူပဲ ကိုယ့္ရဲ့ အိတ္ကို အဆင့္မျမွင့္ထားဘဲနဲ ့ items ေတြ PokeBall ေတြလုိမ်ိဳး အခု ၃၅၀ ပဲ ကုိင္ထားလို ့ရပါတယ္။

Pokemon GO မွာ အေမးမ်ားသည့္ ေမးခြန္းမ်ား

            PokeBall ဆိုတာဘာလဲ။

            PokeBall ဆိုတာကေတာ့ Pokemon အရိုင္းေကာင္ေလးမ်ားကို ဖမ္းဖို ့သံုးတဲ့ ေဘာလံုးတစ္လံုး   ျဖစ္ပါတယ္။ ကုိယ့္လယ္ဗယ္တက္လာျပီဆိုရင္ PokeStop ကေန PokeBall ေတြထပ္ျပီး ဝယ္စုလို ့ရပါတယ္။PokeStops ဆိုတာဘာလဲ။

            PokeStop ဆိုတာကိုယ္သြားလာရင္းနဲ ့ဆုအျဖစ္ရတဲ့ ေနရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာမယ္ သင့္အေနနဲ ့ PokeBall ေတြရလာမယ္။ Potions နဲ ့Pokemon က်န္းမာေရးကို ျပန္ေကာင္းေအာင္ လုပ္တဲ့ Revive ေတြမ်ိဳးကို ရလာပါမယ္။ ဒါမ်ိဳးရဖို ့အတြက္ PokeStop နားမွာ ရိွဖို ့လိုပါတယ္။ pokeStop နားနီးလာ ျပီဆိုရင္ အျပာေရာင္စက္ဝိုင္းေလးေပၚလာပါမယ္။ အဲဒီကို ေရာက္သြားရင္ ပန္းႏုေရာင္ေျပာင္း သြား ျပီး အဲဒီကို ေနာက္တစ္ခါ မသြားခင္ မိနစ္အနည္းငယ္ ေစာင့္ဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။

PokeDex ဆိုတာ ဘာလဲ။

            PokeDex ဆိုသည္မွာ ကိုယ္ဖမ္းလို ့ရထားတဲ့ Pokemon အားလံုးရဲ့ စာရင္းတစ္ခုျဖစ္ျပီး ေတြ ့ျပီး မဖမ္းရေသး တဲ့ အေကာင္ေတြလည္း ပါတဲ့ ဇယားတစ္ခုပါ။ ဒီဂိမ္းရဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္က Pokemon အားလံုးကို ဖမ္းယူဖုိ ့ပါ။

Gym ဆိုသည္မွာ အဘယ္နည္း။

            Gym မွာ အိမ္ကြင္း အေဝးကြင္းၾကားကြင္းဆိုျပီး ရိွပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ့ Pokemon ကို ၾကား gym ကြင္းမွာ ထည့္ျပီး ဝင္ျပိဳင္ရတာပါ။အိမ္ကြင္းေတြမွာ ကိုယ့္ရဲ့ Pokemon ကို gym ရဲ့အဆင့္အတန္းအားေလ်ာ္ စြာ တက္လာေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးႏိုင္ျပီး ဒီကေန ပိြဳင့္ေတြစားလို ့ရပါတယ္။ ဒီကြင္းကေန လယ္ဗယ္တက္ျပီ ဆိုပါက ဒီကြင္းမွာ ကိုယ့္ရဲ Pokemon တစ္ေကာင္ကို အေစာင့္ထားခဲ့ႏိုင္ပါတယ္။ ျပိဳင္ဘက္ ကြင္းမွာဆိုရင္ အဲဒီကြင္းကို ဝင္ႏွက္ဖို ့ေနာက္ဆံုး သူ ့ကြင္းကို အပိုင္စီးဖို ့ ကိုယ့္ရဲ့ Pokemon နဲ ့battle ဝင္ဆိုင္လို ့ရပါတယ္။

            အိမ္ကြင္းမွာ ကိုယ့္ရဲ့ Pokemon ကို ဘာလို ့ထပ္ထည့္လို ့မရတာလဲ။

ကိုယ့္ဘာသာ အရင္ဆံုး ေလ့က်င္ရင္း ထရိန္နင္ဆင္းရင္ လယ္ဗယ္တက္ေအာင္အရင္ လုပ္ဖို ့လိုပါတယ္။ ကိုယ့္မွာ Pokemon ေနာက္တစ္ေကာင္ မရေသးခင္ level 1gym လိုအပ္တဲ့  လယ္ဗယ္က level 2  ျဖစ္ပါတယ္။ တတိယ Pokemon ကို မရေသးခင္ level 2 gym မွာ လိုအပ္တဲ့ လယ္ဗယ္က Level 3 ျဖစ္ပါတယ္။ စသည္ျဖင့္ ထပ္ထည့္ထည့္သြားရပါတယ္။

            ဘာလို ့ကြင္းမွာ မႏိုင္ရတာလဲ။

ကိုယ့္မွာ အားလံုးျပည့္စံုသားနဲ ့ ျပိဳင္ဘက္ကို ရံႈးရတာကေတာ့ ဆာဗာျပႆနာ တစ္ခုပါ။ တကယ္ လို ့ ဆက္သြားလို ့မရရင္ ဂိမ္းကို ျပန္ဖြင့္restart ျပီး ျပန္တိုက္ၾကည့္ပါ။ သင့္ျပိဳင္ဘက္ေပၚေထာက္ျပီး ခပ္ျဖည္းျဖည္း ေလး ထိထိေပးၾကည့္ပါ။ ဒါဆို စက္ေၾကာင္ေနတာကို ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။

            PokeBalls ေတြ ပိုရေအာင္ ဘယ္လို လုပ္မလဲ။

ကိုယ့္လယ္ဗယ္တက္ေအာင္ လုပ္ရင္းနဲ ့PokeShops မွာရိွတဲ့ PokeBall ေတြကို ပိုရလာႏို္င္ပါတယ္။

            Stardust ကို ပိုရေအာင္ ဘယ္လို လုပ္မလဲ။

Pokemon တစ္ေကာင္ ဖမ္းလိုက္တာနဲ ့Stardust ရလာပါတယ္။ Pokemon တစ္ေကာင္ခ်င္းစီ အတြက္ stardust ၁၀၀ ရလာပါလိမ့္မယ္။ stardust ကို ရဖို ့အျမန္ဆံုးနည္းကေတာ့ ကိုယ္ေဆာ့ႏိုင္သမ်ွ gym ေတြေဆာ့ျပီး Pokemon ေတြ ထားခဲ့ဖို ့ပါပဲ။ Pokemon တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ gym မွာ တစ္ေန ့တာ စီမံ ခံ့ခဲြလိုက္တာနဲ ့ stardust 500 ရပါမယ္။ မွတ္ထားရမွာက အခ်ိန္အကန္ ့အသတ္ရိွပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးမိနစ္ အထိ ေတြ ့သမွ် ေနရာတိုင္းမွာရိွတဲ့ Pokemon ကို ထည့္ထားတာနဲ ့ အမ်ားၾကီး အက်ိဳးအျမတ္ရိွပါတယ္။ eggs ေတြကို အေကာင္ေဖာက္ျပီးေတာ့လည္း stardust ကို ယူလို ့ရပါတယ္။

            Candy ကို ပိုရေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။

Candies ကိုေတာ့ Pokemon ဖမ္းမိမွ ရတာပါ။ candy ဘယ္ေလာက္ရမရကိုေတာ့ ကုိယ္Pokemon ဘယ္ႏွစ္ေကာင္ ဖမ္းမိသလဲေပၚ မူတည္ပါတယ္။ Pokemon ကို ဝယ္တဲ့အခါ candy တစ္လံုး ရႏိုင္ပါတယ္။ Candy ေတြကေတာ့ Pokemon အမ်ိဳးအစားနဲ ့သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေျပာရရင္ Pidgeနဲ ့ဆို Rattata candy ကို သံုးလို ့မရပါဘူး။

အေၾကြေစ့ coins ပိုရေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ

            Coins ေတြကိုေတာ့ တစ္ေန ့လံုး gym မွာ ကိုယ့္ရဲ့ Pokemon ကို ခ်န္ထားႏိုင္ျပီး ေနာက္ထပ္ တစ္ဆင့္တက္သြားႏိုင္တာနဲ ့ ရႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေကာင္ေတြကို ရဖို့အနည္းငယ္ၾကာပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္က တကယ့္ ပိုက္ဆံ သံုးမယ္ ဆိုရင္ ဆိုင္ကေန Coins ေတြကို ဝယ္လုိ ့လည္း ရႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ဆင့္ဘယ္လိုလယ္ဗယ္တက္ေအာင္လုပ္မလဲ။ ပိြဳင့္ရေအာင္ ဘယ္လို လုပ္မလဲ။

XP ကေတာ့ ကိုယ္လုပ္သမွ်ေပၚမွာ အေျခခံျပီး ေပးတာပါ။ ဆိုတာ့ Pokemon တစ္ေကာင္ကို ထားႏိုင္ရင္ ပြိဳင့္ ၅၀၀ ၊ PokeStop တစ္ခုဆီေရာက္ရင္ ပိြဳင့္ ၅၀ နဲ ့Pokemon တစ္ေကာင္ကို ဖမ္းႏိုင္ရင္ အနည္းဆံုး ပိြဳင့္ ၁၀၀ ရပါတယ္။( ကိုယ့္ရဲ့ PokeDex ထဲမွာ မရိွထားတဲ့ Pokemon တစ္ေကာင္ကိုမိရင္ အပိုေဘာနပ္ဆုက ပိြဳင့္၅၀၀ ရပါတယ္။)ပိြဳင့္ေတြ အလံုအေလာက္ရိွျပီဆိုတာ နဲ ့ေနာက္လယ္ဗယ္ကို  ဆက္တက္သြားျပီး ပစၥည္းေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရလာမွာပါ။

            Potion ဆိုတာ ဘာလဲ။ Super Potion တို့Revive ဆိုတာ ဘာေတြလဲ။

            ကိုုယ့္ရဲ့ Pokemon ဟာ Battle ထဲဝင္လိုက္တာနဲ ့ထိခိုက္မႈေတြ ရိွလာပါတယ္။ ဒါလိုမ်ိဳးဆို potion ၊ super potion တို ့revive တို ့သံုးျပီး ျပန္ျပီး သက္သာေအာင္ လုပ္လို ့ ရနုိင္ပါတယ္။ Potion ကေတာ့Pokemon ရဲ့ HP ကို ပိြဳင့္ ၂၀ ထိ ထိန္းထားႏို္င္ ၊ super potion ကေတာ့ ပိြဳင့္ ၅၀ ထားႏို္င္ပါတယ္။ Revive ကေတာ့ Pokemon ကို ျပန္ျပီး ေဆးကုေပးပါတယ္။

Incence ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဆိုင္ကေန ဝယ္လို ့ျဖစ္ေစ လယ္ဗယ္တက္လို ့ျဖစ္ေစ Incense ကေတာ့ မိနစ္ ၃၀ အတြင္း ကိုယ့္တည္ေနရာနားမွာရိွတဲ့ အနီးအနားက Pokemon ကို ဆဲြယူပါတယ္။ ဒီကေနပဲ ရႏိုင္ပါတယ္။

            မွ်ားေကာင္ lure module ဆိုတာ ဘာလဲ။

မ်ွားတဲ့ အလုပ္ကလည္း Incense လိုပဲ အနားက Pokemon ကို ဆဲြယူတာပါ။  ဒါေပမယ့္လည္း PokeStop မွာပဲ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ကစားသမားေတြအားလံုးက ဒီေကာင္ ေလးကို သံုးလို ့ရပါတယ္။ ကိုယ္မ်ွားမယ့္ ေကာင္ကို ပန္းေရာင္နဲ ့စေပါ့ရိုက္   ျပီး ခရမ္းေရာင္အဝန္းေလး ထြက္လာေအာင္ဆဲြပါ။ တစ္ခု သတိထားရမွာက မ်ွားေကာင္ ကို ကစားသမားအားလံုးက ေျမပံု map ကေန ေတြ ့ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့့ ကိုယ့္ရဲ့လံုျခံဳေရးအတြက္ ေခ်ာင္ပိတ္ေနတဲ့ ေနရာမ်ိဳးမွာ ကိုယ့္ဖုန္း လံုျခံဳေအာင္ ကိုယ္ တစ္ေယာက္တည္း ရိွေနတုန္း မသံုးသင့္ပါဘူး။

            Lucky egg ဆိုတာ ဘာလဲ။

lucky egg ဆိုတာ မိနစ္ ၃၀ မွာ ပိြဳင့္ ၂ဆျဖစ္ေစတဲ့ေကာင္ေလးပါ။ လယ္ဗယ္တစ္ခုကို အျမန္တက္ႏို္င္ဖို ့ ကိုယ္တတ္ႏို္င္သေလာက္ Rattatas နဲ ့Pidgey  ေတြကို စုထားျပီး ကိုယ့္ရဲ့ lucky egg ကို ႏိႈးျပီး အဲဒီ Pokemon ေတြကို ထုတ္ေပးပါ။ ကိုယ္ထုတ္လိုက္တဲ့ Pokemon တစ္ေကာင္စီအတြက္ ပိြဳင့္ ၁၀၀၀ ရပါမယ္။ lucky egg ကိုေတာ ့ဆိုင္မွာပဲ ဝယ္လို ့ျဖစ္ေစ လယ္ဗယ္တက္ေအာင္ ေဆာ့ရင္းကေန ျဖစ္ေစ ရယူႏိုင္ပါတယ္။

            egg မ်ားမ်ား ရေအာင္ ဘယ္လို လုပ္မလဲ။

Pokemon egg ကို PokeStops မွာဝယ္ယူႏိုင္သလို လယ္ဗယ္တက္ရင္လည္း ရႏိုင္ပါတယ္။

            egg ေပါက္ေအာင္ ဘယ္လို လုပ္မလဲ။

ဥေပါက္ေအာင္လုပ္ဖုိ ့ ဥေဖာက္စက္တစ္လံုးလိုပါတယ္။ ဒါကို တစ္ခါတေလမွာ  PokeStop ေတြမွာ ေတြ ့ႏိုင္သလို လယ္ဗယ္တက္တဲ့အခါလည္း ရႏိုင္ျပီး ဆိုင္မွာလည္း ဝယ္ယူရရိွႏိုင္ပါျပီ။ တစ္ခ်ိဳ ့သားေဖာက္စက္ေတြက သံုးခါသံုးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥတစ္လံုး ကို သားေဖာက္ဖို ့ဆို Pokemon icon ေလးကို ကလစ္ႏွိပ္ျပီး Pokemon ကို ေရြးခ်ယ္ျပီး Egg ဆုိတဲ့ tab ကို ေဘးေရႊ ့ေပးရပါတယ္။ Egg တစ္လံုးကို ယူလိုက္ပါ။ အေကာင္ေဖာက္ဖို ့အတြက္ egg ရဲ့ေအာက္ေျခမွာ ျပထားတဲ့ အကြာအေဝးအထိ ေလွ်ာက္ဖို ့လို ပါတယ္။ ပိုျပီးေဝးတဲ့ အကြာအေဝး က ပိုျပီး စြမ္းအားၾကီးတဲ့ Pokemon ကို ရေစပါတယ္။ ျပီးတာနဲ ့သားေဖာက္စက္ မွာ ဒီ egg ကို ထပ္ထည့္ေပးပါ။ ျပီးတာနဲ ့ဒီ egg ကို သားေဖာက္ဖို ့ေရႊ ့ေပးပါတယ္။ အကြာ အေဝးကို GPS ကေန တစ္ဆင့္ လိုက္ၾကည့္လို ့ရပါတယ္။ သိပ္အျမန္ၾကီး ေရႊ ့လိုက္ရင္ ဒါကိုလိုက္မွတ္လို ့မရႏို္င္တာ ျဖစ္လုိ ့ ကားနဲ ့လိုက္ျပီး မေရႊ ့ပါနဲ ့။

            Great Ball ဆိုတာ ဘာလဲ။

Great Ball ဟာလည္း PokeBall တစ္လံုးလိုပါပဲ။ သူက စံခ်ိန္မီ PokeBall တစ္လံုးထက္ ပိုကီမြန္ကို ပိုျပီး ထိထိေရာက္ေရာက္ ဖမ္းယူတဲ့ႏႈန္းနဲ ့ဖမ္းႏိုင္တဲ့ ေဘာလံုးမ်ိဳးပါ။ ကိုယ္တကယ္ဖမ္းလို တဲ့ Pokemon တစ္ေကာင္ ကို ရိွတယ္ဆိုရင္ PokeBall အစား Great Ball ကို သံုးပါ။ ဒါကိုသံုးဖို ့အတြက္ ဖမ္းဖို ့လုပ္ေနတုန္းမွာ bag Icon ကို ႏွိပ္ေပးရပါတယ္။

            Razz Berries ဆိုတာ ဘာေတြလဲ

Razz Berries ကေတာ့ ေနာက္တစ္ခါ ပစ္ဖမ္းတဲ့အခါ လြယ္ေအာင္လို ့ Pokemon ကို အစားေကြ်းလို ့ရတဲ့ အရာပါ။ ဒီေကာင္ေလးေတြကို PokeStop ေတြကေန ဝယ္လို ့ရသလို လယ္ဗယ္တက္သြား ရင္လည္း ယူလို ့ရပါတယ္။

            Pokemon GO မွာ ဘာ feature အသစ္ေတြပါလာမလဲ။

Pokemon GO Developer ျဖစ္တဲ့ Niantic ဟာ San Diego Comic Con (SDCC) မွ အဖဲြ ့ကေန Pokemon GO အတြက္ အနာဂါတ္အစီအစဥ္ေတြကို မၾကာေသးမီကေန ထုတ္ေဖာ္ခဲ့ပါတယ္။ ကမၻာ့အႏွံ ့လူၾကိဳက္ မ်ားလာတဲ့ ဒီအက္ပလီေကးရွင္းနဲ ့အတူ Pokemon GO ေကာ္မတီဟာ ဒီအျဖစ္အပ်က္မွာ ပိုၾကီးတဲ့ ေနရာမွာ က်င္းပဖို ့ေရႊ ့ေျပာင္းထားပါတယ္။

ဒီေကာ္မတီအဖဲြ ့ကို “အစစ္အမွန္ကို ျပန္လည္စိတ္ကူးျခင္း: Pokemon Go နဲ ့ Ingress တို ့နဲ ့အတူ တကယ့္အစစ္အမွန္ေလာက ထဲသို ့ဂိမ္းမ်ားကို ေခၚေဆာင္ျခင္း” လို ့ေခၚထားပါတယ္။ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ screen အလြန္ ဂိမ္းမ်ားကို ဆက္လက္တိုးခ်ဲ ့မည့္ အတိတ္ ၊ ပစၥဳပၸန္ ႏွင့္ အနာဂါတ္ကိုေဖာ္ထုတ္ဖို ့နွင့္ Ingress ႏွင့္ Pokemon GO ရဲ့ မွန္ဘီလူးမွ တဆင့္ တကယ့္အမွန္တရားကို ျပန္လည္စိတ္ကူးၾကဖို ့ပါပဲ။ ဒီေတာ့  အနာဂါတ္မွာ Pokemon GO ကေန ဘာေတြ ေမွ်ာ္လင့္ရမလဲ ဘာေတြဆက္ေၾကျငာၾကဦးမလဲ။

ပထမဆံုးအေနနဲ ့ Pokemon GO အဖဲြ ့သံုးဖဲြ ့ရဲ့ ေခါင္းေဆာင္ေတြကို ေဖာ္ထုတ္ခဲ့ပါတယ္။ Candela က Team Valor ကို ဦးေဆာင္ျပီး Blanche က Team Mystic နဲ ့ Spark ကေတာ့ Team Instinct တို ့ကို အသီးသီး ဦးေဆာင္သြားမွာပါ။ ဒါက ဘာလို ့အေရးၾကီးရတာလဲ။ Niantic ကေျပာထားတာကေတာ့ ဒီစိတ္ကူးဟာ သံုးစဲြသူ ေတြအေနနဲ ့ သူတို ့ရဲ့ team leader ေတြနဲ ့အျပန္အလွန္ဆက္သြယ္မႈ အျမဲရိွေစဖို ့လုပ္ထားတာ  ျဖစ္တယ္လို ့ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ျပီးခဲ့တဲ့ လတုန္းက ယခုဂိမ္းကုိ စတင္ျဖန္ ့ခ်ိိစဥ္ကေတာ့ အခုလို အဆင္သင့္ျဖစ္မေနပါဘူး။ အခုေတာ့ သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲသြားပါျပီ။ အဖဲြ ့ေခါင္းေဆာင္ေတြလည္း ကိုယ့္ နည္းနဲ ့ကိုယ္ မၾကာခင္ျဖစ္သြားမွာ ျဖစ္ျပီး ကစားသမားအခ်င္းခ်င္းၾကားမွာလည္း အၾကံျပဳခ်က္ေတြ ေပးလို ့ ရသြားေတာ့မွာပါ။

ကြ်န္ေတာ္တို ့အားလံုးသိထားသလို မူလ Pokemon ဂိမ္းေတြမွာ အဓိကပါဝင္တဲ့အစိတ္အပိုင္းဟာ ဝယ္ တာျပဳတာလုပ္တာပါပဲ။ သုိ ့ေသာ္လည္း ယခုထိေတာ့ ဒီအက္ပ္ေပၚမွာ Trade လုပ္တဲ့အေနအထား မေတြ ့ရေသးပါဘူး။ Niantic ကေတာ့ Trading ကို ပိုၾကီးတဲ့ လူမႈေရးပစၥည္းတစ္ခုအျဖစ္ ေျပာင္းလိုက္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကုမၸဏီဟာ အနာဂါတ္ Pokemon GO မွာ feature တစ္ခု ထည့္ျပီး လုပ္သြားမယ္လို ့အတည္ျပဳခဲ့ပါ တယ္။ ေမွ်ာ္လင့္ရတာကေတာ့ အမ်ားၾကီးဆက္လုပ္မွ ရမွာပါ။ ထရိန္နာေတြကိုလည္း ကမၻာ့အႏွံ ့ ဘယ္ကိုမွ သြားစရာ မလိုဘဲနဲ  ့ ပိုကီမြန္အေကာင္တိုင္းကို ဖမ္းဖို ့လုပ္ႏိုင္သြားမယ္လို ့ရပါတယ္။

ဒီ developerမွ အၾကံျပဳတာကေတာ့ Pokemon ဟာ အနာဂါတ္မွာ ကိုယ္ၾကိဳက္သလို ျပင္လို ့ရႏိုင္မွာပါ။ အဲဒီအဆင့္မွာ ဘာျဖစ္မလဲ ဆိုတာေတာ့ မေသခ်ာေသးပါဘူး။ McDonalds ဟာ အခုေတာ့ Niantic အဖဲြ ့နဲ ့သေဘာတူညီခ်က္တစ္ခု လုပ္ထားပါတယ္။ ဂ်ပန္မွာ စားေသာက္ဆိုင္ ၃၀၀၀ ကို Gym ေတြလို အသြင္ေျပာင္းလိုက္ပါတယ္။ ဒါဟာ အနာဂါတ္မွာ သေဘာတူညီမႈေတြ အမ်ားၾကီးလာေတာ့မယ့္ပံုပါပဲ။ ဂိမ္းထဲမွာ Pokecenter ေတြ ပါလာမယ့္အေၾကာင္းလည္း ေျပာထားပါတယ္။ ဒါဟာ ဂိမ္းေဆာ့ရင္း ပ်က္စီးမႈေတြရိွလာတဲ ့ Pokemon ကိုယ္စားျပဳ ေဆးရံုေတြနဲ ့ KO’d Pokemon လည္း မရိွမျဖစ္ပါလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

Pokemon ကို အဝါ ၊ အနီ နဲ ့အျပာ အျပင္ တစ္ျခားအေရာင္ေတြနဲ ့ ေဆာ့တဲ့သူေတြဟာ အနာဂါတ္မွာ ေနာက္ထပ္ Pokemon ေတြကို မူလ Pokemon ၁၅၀ ထက္လြန္ျပီး ထည့္သြင္းမိတ္ဆက္သြားမယ္ လို ့Niantic စီစဥ္ထားတာကို သိရရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကမွာပါ။ ဒီ developer ဟာ ဂိမ္းထဲမွာ ဖြက္ထားတဲ့ တစ္ျခား feature ေတြကိုထည့္ျပီး က်ီစားထားပါတယ္။ အခုထိေတာ့ ဘယ္သံုးစဲြသူမွ မေဖာ္ထုတ္ေသးတာ စိတ္လႈပ္ရွား စရာပဲ။

တစ္ခု ျဖဳတ္ထားတာက အေကာင္ကို Ditto သံုးျပီး ဂိမ္းထဲမွာ မေပၚေသးတဲ့ Pokemon ကို အစာေကြ်းတဲ့ စိတ္ကူးျဖစ္ပါတယ္။ အစာေကြ်းတဲ့ကိစၥဟာ အဲဒီ Pokemon ပါဝင္တဲ့ eggs ေတြကို ထုတ္ေပးဖို ့ အလားတူ Pokemon ကို အထီးအမ တဲြျခင္းအားျဖင့္ Pokemon Gold နဲ ့Silver ဆိုျပီး နာမည္ေက်ာ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဂိမ္းထဲမွာ သံုးတဲ့ စိတ္ဝင္စားစရာ ေငြေၾကးပံုစံ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အခုေတာ့ Pokemon GO ကို အစာေကြ်းတဲ့ အစီအစဥ္ေတြ မရိွပါဘူး။

တရားမဝင္ Pokemon GO ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ စာမ်က္ႏွာတစ္ခုမွာ ကစားသမားေတြဟာ မၾကာခင္ ဂိမ္းထဲ မွာ ကစားသမားခ်င္း battle ဆိုင္လို ့ရႏို္င္မယ္လို ့ျပထားတဲ့ ပံုတစ္ခုကို တင္ထားပါတယ္။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ဒါဟာ feature တစ္ခုမဟုတ္ေသးပါဘူး။ မွတ္ထားရမွာက စာလံုးအေသးနဲ ့တင္လိုက္တဲ့ Pokemon ဟာ အတု ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာင္မ်ားမွာ PokemonGO နဲ ့ပတ္သတ္လို ့ ေၾကျငာထားတာမ်ိဳးရိွလာပါက ဒီက႑ကို အသစ္ update တင္ေပးမွာပါ။

            Pokemon Go screenshots မ်ား

Pokemon GO ထဲကို Sign in ပထမဆံုး လုပ္တဲ့အခါ ကိုယ့္သံုးမယ့္ avatar ေကာင္ကို ယူဖို ့လိုပါတယ္။  ေနာက္မ်ားမွာ ဒီေကာင္ေလးကို ျပန္ေျပာင္းလို ့မရႏို္င္ပါဘူး။

Pokemon စျပီးဖမ္းဖို ့Pokemon သံုးေကာင္ထဲက တစ္ခုခု ကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ယခုျပထားတဲ့ သင္ခန္းစာမွာ ျပထားတဲ့ေကာင္ေလးေတြပါပဲ။

PokeStops ေတြကေတာ့ PokeBalls လိုမ်ိဳး items အသစ္ေတြကို ဝယ္ယူလို ့ရတဲ့ ေနရာေတြပါ။ PokeStop တစ္ခုနီးနီးေလးမွာေနႏို္င္ရင္ ပို ျပီး အက်ိဳးရိွပါတယ္။ စက္ဝိုင္းအျပာေလး ကိုယ့္အနားမွာ ေပၚတာနဲ ့ ကိုယ္နဲ ့နီးေနျပီလို ့ဆိုပါတယ္။ PokeStop ကို ႏွိပ္ျပီး ကိုယ့္ပစၥည္းေတြကိုရမယ့္ ဘီးကို လွည့္လိုက္ပါ။ PokeStop ဟာ မိနစ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ ခရမ္းေရာင္ေျပာင္းသြားပါလိ္မ့္မယ္။ ဒါကို ထိဖို ့အျပာေရာင္ ေျပာင္းတာ ေစာင့္ ဖို ့လိုပါတယ္။ ပန္းႏုေရာင္ နဲ ့ ခရမ္းေရာင္ PokeStop ဟာ Pokemon ကို မ်ွားလို ့ရတဲ့ မွ်ားေကာင္ျဖစ္ျပီး မိနစ္ ၃၀ အတြင္း အနီးအနားမွာရိွတဲ့ Pokemon ကို ဆဲြယူသြားမွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္တတ္ႏို္င္သေလာက္ ဆဲြထားပါ။

ဘယ္အခ်ိန္မဆို ကိုယ့္အနားမွာရိွတဲ့ Pokemon ကို ေတြ ့ဖို ့ေအာက္ေျခ menu ကို ႏွိပ္ျပီး ကိုယ္နဲ ့ဘယ္ သူေတြ ေျခလွမ္း ဘယ္ႏွစ္လမ္းစာ နီးကပ္သလဲ ျပေပးပါတယ္။ map ေပၚက Pokemon ကို စေပါ့ျပတဲ့အခါ ဒီ menu ကို ႏိွပ္လို္က္ပါ။

Pokemon ကို ဖမ္းဖို ့ PokeBall နဲ ့ပစ္ဖို ့လိုပါတယ္။ Pokemon မ်က္ႏွာတဝို္က္မွာ ေပၚလာတဲ့ စက္ဝို္င္း ထဲကို ပစ္လိုက္ပါ။ ပစ္အားျမင့္ေလေလ ဖမ္းဖို ့ခက္ေလေလ ပါပဲ။ Pokemon ကို ပိုေကာင္းေအာင္ ဖမ္းႏို္င္စြမ္း ရိွဖို ့ကေတာ့ လယ္ဗယ္တက္လာမွ စြမ္းရည္တက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ Great Ball ေတြကို သံုးႏိုင္ ပါတယ္။

Pokemon ေကာင္ေရ၂၅၀ အထိ ကို္င္ထားေပမယ့္ တကယ္လို ့Pokemon ကို မလိုခ်င္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ Candy ရဖို ့အတြက္ ဒီေကာင္ကို professor ဆီ ေျပာင္းေရႊ ့လို ့ရႏိုင္ပါတယ္။ ခ်က္ခ်င္း ဆံုးျဖတ္ဖို ့ေတာ့ မလို ပါဘူး။

Pokemon ကို ေရႊ ့တဲ့နည္းဟာ Pokemon ကို ထုတ္ေပးဖို ့ျဖစ္ျပီး အခုလို ေရႊ ့ဖို ့လိုအပ္တဲ့Candy အေျမာက္အမ်ားေပးလိုက္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို ့အေနနဲ ့ ပစ္အားေကာင္းေကာင္းရဖို ့ကနဦးအဆင့္ေတြမွာ Pokemon ကို ပါဝါတင္ဖို ့ေထာက္ခံ အၾကံျပဳပါတယ္။

Screen ရဲ့ေအာက္ေျခက PokeBall ကို အခ်ိန္မေရြး ကလစ္ႏိုင္ျပီး လက္ရိွ Pokemon ကို ေတြ ့ဖို ့ Pokemon ကို ေရြးႏိုင္ပါတယ္။ ညာဘက္ကို ေရႊ ့လိုက္တဲ့အခါ ဥေတြကို သားေဖာက္ေပးတာ ျပပါတယ္။

တစ္ျခား ေရြးစရာေတြထဲမွာ Incense ၊ potion ၊ PokeBall နဲ ့အလားတူ ပစၥည္းေတြ နဲ ့ကိုယ္ဖမ္းထား ေတြ ့ထားတဲ့ Pokemon စာရင္းကို ျပတဲ့ PokeDex ေတြကို ဝယ္လို ့ရႏို္င္တဲ့ Shop တစ္ခု ပါဝင္ပါတယ္။

Pokemon ေတြ အဆင္သင့္ျဖစ္တဲ့အခါ gym ကြင္းထဲမွာ battle ဝင္ဆိုင္လို ့ရႏို္င္ပါတယ္။ ကိုယ့္အိမ္ကြင္း ကေနျပီး ပထမဆံုးၾသဇာရိွေအာင္ ထရိန္နင္ဆင္းႏိုင္ပါတယ္။ လယ္ဗယ္တက္သြားရင္ ကိုယ္ပိုင္ တဲ့ Pokemon ကို အဲဒီကြင္းထဲမွာ ခ်န္ထားခဲ့လို ့ရႏိုင္ပါတယ္။ ျပိဳင္ဘက္အေဝးကြင္းထဲကိုလည္း သြားေရာက္ Battle ဆိုင္လိုက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္ team အတြက္ gym ကိုလည္း ဖဲြ ့လို ့ရႏိုင္ပါတယ္။ ေျမပံုကေန ကုိယ္ battel ဝင္လို ့ရတဲ့ ေနရာကိုၾကည့္လို ့ရႏိုင္ပါတယ္။

            Pokemon GO မွာ Pokemon ဘယ္ေလာက္ပါသလဲ : PokeDex

ေအာက္မွာ ျပထားတဲ့စာရင္းကေတာ့ PokeDex ထဲမွာ အတည္ျပဳထားတဲ့ Pokemon ေတြပါပဲ။ ဒီမွာျပထားတဲ့ Farfetch’d (083) ၊ Ditto (132) ၊ Articuno (144) ၊ Zapdos (145) ၊ Moltres (150) နဲ ့Mew (151) ေတြကို ေတာ့ အတည္မျပဳရေသးပါဘူး။

1. Bulbasaur
   002. Ivysaur
   003. Venusaur
   004. Charmander
   005. Charmeleon
   006. Charizard
   007. Squirtle
   008. Wartortle
   009. Blastoise
   010. Caterpie
   011. Metapod
   012. Butterfree
   013. Weedle
   014. Kakuna
   015. Beedrill
   016. Pidgey
   017. Pidgeotto
   018. Pidgeot
   019. Rattata
   020. Raticate
   021. Spearow
   022. Fearow
   023. Ekans
   024. Arbok
   025. Pikachu
   026. Raichu
   027. Sandshrew
   028. Sandslash
   029. Nidoran F
   030. Nidorina
   031. Nidoqueen
   032. Nidoran M
   033. Nidorino
   034. Nidoking
   035. Clefairy
   036. Clefable
   037. Vulpix
   038. Ninetales
   039. Jigglypuff
   040. Wigglytuff
   041. Zubat
   042. Golbat
   043. Oddish
   044. Gloom
   045. Vileplume
   046. Paras
   047. Parasect
   048. Venonat
   049. Venomoth
   050. Diglett
   051. Dugtrio
   052. Meowth
   053. Persian
   054. Psyduck
   055. Golduck
   056. Mankey
   057. Primeape
   058. Growlithe
   059. Arcanine
   060. Poliwag
   061. Poliwhirl
   062. Poliwrath
   063. Abra
   064. Kadabra
   065. Alakazam
   066. Machop
   067. Machoke
   068. Machamp
   069. Bellsprout
   070. Weepinbell
   071. Victreebel
   072. Tentacool
   073. Tentacruel
   074. Geodude
   075. Graveler
   076. Golem
   077. Ponyta
   078. Rapidash
   079. Slowpoke
   080. Slowbro
   081. Magnemite
   082. Magneton
   083. Farfetch’d
   084. Doduo
   085. Dodrio
   086. Seel
   087. Dewgong
   088. Grimer
   089. Muk
   090. Shellder
   091. Cloyster
   092. Gastly
   093. Haunter
   094. Gengar
   095. Onix
   096. Drowzee
   097. Hypno
   098. Krabby
   099. Kingler
   100. Voltorb
   101. Electrode
   102. Exeggcute
   103. Exeggutor
   104. Cubone
   105. Marowak
   106. Hitmonlee
   107. Hitmonchan
   108. Lickitung
   109. Koffing
   110. Weezing
   111. Rhyhorn
   112. Rhydon
   113. Chansey
   114. Tangela
   115. Kangaskhan
   116. Horsea
   117. Seadra
   118. Goldeen
   119. Seaking
   120. Staryu
   121. Starmie
   122. Mr. Mime
   123. Scyther
   124. Jynx
   125. Electabuzz
   126. Magmar
   127. Pinsir
   128. Tauros
   129. Magikarp
   130. Gyarados
   131. Lapras
   132. Ditto
   133. Eevee
   134. Vaporeon
   135. Jolteon
   136. Flareon
   137. Porygon
   138. Omanyte
   139. Omastar
   140. Kabuto
   141. Kabutops
   142. Aerodactyl
   143. Snorlax
   144. Articuno
   145. Zapdos
   146. Moltres
   147. Dratini
   148. Dragonair
   149. Dragonite
   150. Mewtwo
   151. Mew

            Pokemon GO first impressions

နည္းပညာ Website အေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ Pokemon GO နဲ႕ပတ္သက္ျပီးသူတုိ႕ရဲ႕ထင္ျမင္ခ်က္ေတြကုိတင္ျပေနပါတယ္။

Slashgear ကေတာ့ အခုလို ေရးထားပါတယ္။”ဒီဂိမ္းဟာ အံဖြယ္ပါပဲ။တစ္ျခား Visual ဂိမ္းေတြျဖစ္တဲ့ Fallout 4 တို ့DOOM တို ့လို အံ့ဖြယ္ျဖစ္တဲ့ပံုနဲ ့မတူပါဘူး။ အသစ္နည္းနဲ ့လာတာပါ။ ကြ်န္ေတာ္ေဆာ့ဖူးတဲ့ ဘယ္ဂိမ္းနဲ ့မွ မတူပါဘူး။ Pokemon GO ကေတာ့ တကယ့္ဂိမ္းအေျပာင္းအလဲတစ္ခုပါပဲ။”

Digital Spy ကေတာ့ အခုလို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ “Pokemon ကို တကယ္လန္းေစတဲ့အခ်က္က အျပင္ေလာက ပတ္ဝန္းက်င္မွာ Pokemon ကို ဖမ္းရတဲ့အခ်က္ပါပဲ ။အထူးသျဖင့္ Pokemon ကို ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္ ေလာက္ ေဆာ့တဲ့လူေတာင္ ေၾကြေလာက္ေအာင္ မိုက္ပါတယ္။ ေမွ်ာ္လင့္ရတာကေတာ့ ဂိမး္ကို အျပည့္အစံု launch လုပ္ျပီး ျဖန္ ့ခ်ိတဲ့အခါ Pokemon ေတြ ၊ ထရိန္နာေတြ နဲ ့ တစ္ျခား notifiation ေတြ ပိုျပီး ပါဝင္လာပါ မယ္ ထင္ပါတယ္။ တနည္းအားျဖင့္ Pokemon master ျဖစ္ဖို ့အၾကာၾကီး ေစာင့္ေနရဦးမွာပါ။ ”

ပထမဆံုးေတြ ့ရတဲ့ အေနအထားက အလြန္အားရစရာပါပဲ။ Pokemon ကို လွည့္လည္ရွာေဖြဖို ့ သံုးစဲြသူေတြကို အားေပးထားတာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ကေလးသူငယ္ေတြကို အခုလို ေလွ်ာက္သြားဖို ့အတြက္ က မသင့္ဘူးလုိ ့ေျပာသံဆိုသံေတြ ၾကားရပါတယ္။

IGN ေရးထားတာက “’ဒီဂိမ္းကို အဆင့္ျမင့္တင္ဖုိ ့ကြ်န္ေတာ္ေတာ့ ျပတ္ျပတ္သားသား ေထာက္ခံ ပါတယ္။ ကေလးေတြနဲ ့ပတ္သတ္လို ့ ဘာေတြျပင္ဆင္ထားလဲေတာ့ ကြ်န္ေတာ္သိခ်င္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ကို တလဲြ မထင္ပါနဲ ့။ အဆိုးျမင္ျပီးေျပာေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ္က ဒီဂိမ္းထဲကို နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ေဆာ့တဲ့ အရြယ္ေရာက္ျပီးသားသူပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ကေလးေတြအတြက္ေတာ့ Gym ကြင္းထဲသြားျပီး battle ဆိုင္ဖို ့ ေျမပံုမွာျပထားတဲ့ လမ္းၾကိဳလမ္းၾကားထဲမွာ Pokemon ေကာင္ဖမ္းဖို ့ ေလွ်ာက္သြားတာက သိပ္ခက္ခဲတဲ့ အေျခအေနတစ္ရပ္ပါ။ ဒီကိစၥမွာဆို အရြယ္ေရာက္ျပီးသားေတြေတာင္ ကိုယ့္္ဖုန္းေလးထုတ္ျပီး ေလွ်ာက္သြားတာ ၊ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း နဲ ့ျပႆာနာေတြ တနင့္ၾကီေတြ ့ႏို္င္ပါတယ္။ ”

Pokemon Go ဟာ လူေတြကို ဟုိဟုိဒီဒီ ကိုယ့္အနားတဝို္က္ဆီသြား ေလေကာင္းေလသန္ ့ရႈရင္း  ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သလို လုပ္ဖို ့တိုက္တြန္းထားပါတယ္။ သို ့ေသာ္လည္း ဒါက ငယ္ရြယ္သူေတြကို ေလွ်ာက္သြား ရင္းျပႆနာေတြ နဲ ့ ကိုယ္လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္ ဖုန္းအလုယက္ခံတာခိုးခံရတာမ်ိဳးေတြ တိုးပြားလာေစႏိုင္တယ္။

ၾသစေၾတးလ်မွာရိွတဲ့ PokeStop တစ္ခုလို ျဖစ္ေနတဲ့ Darwin police station ကေတာ့ Pokemon ဖမ္း ဖို ့ဆိုျပီး စခန္းအနီးအနားကို မဝင္ေရာက္ဖို ့သတိေပးတားျမစ္ထားပါတယ္။ အနီးအနားတဝိုက္ကိုလည္း အခ်ိန္ျပည့္ သတိထားၾကည့္ေနဖို ့ေတာင္းဆိုထားပါတယ္။

“Pokemon GO သံုးျပီး Pokemon ထရိန္နာျဖစ္ခ်င္သူေတြအတြက္ Darwin ရဲစခန္းဟာ PokeStop တစ္ခု လို ျဖစ္ေနစဥ္ ကိုယ့္ရဲ့ PokeBall ကို ရဖို ့ဝင္ေရာက္ျခင္းမျပဳဖုိ ့အၾကံျပဳပါရေစ။”

“လမ္းမကူးခင္ ဟုိဘက္ဒီဘက္ ၾကည့္ရႈဖို ့၊ ကိုယ့္ဖုန္းနဲ ့အေဝးေရာက္ေနတုန္း သတိထားသင့္ပါတယ္။ အဲဒီ Sandshrew ကေတာ့ ဘယ္မွ ထြက္မေျပးပါဘူး။”လို ့ယင္းရဲ့ေဖာ္ျပခ်က္မွာ ေျပာထားပါတယ္။

            Pokemon GO Plus

Pokemon GO Plus ကေတာ့ နာရီလိုပတ္ထားလို ့ရတဲ့ ပစၥည္းေလးတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ Pokemon GO Plus မပါဘဲ Pokemon GO က အလုပ္လုပ္လို ့ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီပစၥည္းဟာ အာရံုခံျမင္ကြင္းျပ ဂိမ္းကို အဆင့္ျမွင့္ေပးဖို ့ ေမွ်ာ္လင့္ရပါတယ္။

Pokemon GO Plus ကို Nintendo ကေန develop လုပ္ျပီး ထုတ္လုပ္ထားတာ ျဖစ္ျပီး ဒီဂိမ္းကို ၃၄.၉၉ ေဒၚလာေစ်းနဲ ့မၾကာမီ ျဖန္ ့ခ်ိသြားမွာပါ။ Amazon.com မွာ ယခုပဲ ၾကိဳတင္မွာယူလို ့ရႏိုင္ပါျပီ။ ဒါေပမယ့္လည္း UK ရဲ့ Amazonမွာ မရႏို္င္ေသးပါဘူး။ Nintendo store မ်ာ ရႏိုင္ျပီး ပစၥည္းျပတ္လပ္သြားျပီလို ့ဆိုပါတယ္။ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းတာက Amazon ဟာ Pokemon Plus ကို ဒီဇင္ဘာလ ၃၁ ၊ ၂၀၁၆ မွာ ျဖန္ ့ခ်ိသြားမယ္ လို ့ေျပာပါတယ္။ ဒီထက္ေစာျပီး ထုတ္ျဖစ္မယ္လို ့ေတြးရပါတယ္။ Amazon အေနနဲ ့တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဒါကို အတည္ျပဳခ်က္မရေသးခင္ ျဖန္ ့ခ်ိမယ့္ ရက္စဲြကို ေနာက္မွ ေျပာပါလိမ့္မယ္။ Nintendo ဟာ ဇူလိုင္လကုန္မွာ ျဖန္ ့ျဖဴးေပးသြားမယ္လို ့ဆိုပါတယ္။

Pokemon GO Plus ဟာ ကာလာစံု အေသြးစံုနဲ ့ျဖန္ ့ျဖဴးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ဖုန္းကို မၾကည့္ဘဲ Pokemon GO ကို ေဆာ့လို ့ရပါတယ္။ဒါက သူတို ့ရဲ့ ဖုန္းေတြနဲ ့Pokemon GO မွာပဲ ၾကည့္မေနဖို  ့ တိုက္တြန္းထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း တကယ့္ အျပင္ေလာကမွာရိွတဲ့ အရာေတြကို ရွာေဖြျဖတ္သန္းၾကဖို ့ေတာ့ အားေပးထားပါတယ္။

Pokemon GO Plus ဟာ သင့္ဖုန္းကို Bluetooth နဲ ့ခ်ိတ္ဆက္ထားျပီး အနီးအနားမွာရိွတဲ့ Pikachu လုိမ်ိဳး ဂိမ္းထဲက အျဖစ္အပ်က္ေတြ အေၾကာင္း သင့္ကို သတိေပးပါတယ္။Pokemon GO Plus ရဲ့ ေရွ ့မ်က္ႏွာစာ က ခလုတ္ကေတာ့ PokeBall ေတြ ပစ္ဖို ့နဲ ့Pokemon ဖမ္းယူဖို ့လိုမ်ိဳး ရိုးရွင္းတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

            UPdate:

            Pokemon ထရိန္နာေတြဟာ ဒီဇူလိုင္လကုန္ မွာ Pokemon Go Plus ကို လက္ဝယ္ရရိွမယ့္ စိတ္ကူးနဲ ့ စိတ္လႈပ္ရွားေနေပမယ့္ စက္တင္ဘာလအထိ ေတာ ့ ေစာင့္ရမယ့္ပံုရိွပါတယ္။ Nintendo ဟာ သူတို ့ရဲ့ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ ပို ့စ္ကေန ေတာင္းပန္ခ်က္တစ္ခုကိုု ယခုလို ေၾကျငာခဲ့ပါတယ္။

“Pokemon Go Plus ကို ျဖန္ ့ခ်ိမယ္လို ့နဂိုက ေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ ဇူလိုင္ရက္စဲြ အစား စက္တင္ဘာ ထဲမွာ ယခုအခါ ထုတ္သြားဖို ့ရိွပါတယ္။ သင္တို ့စိတ္ရွည္သည္းခံမႈအတြက္ ေက်းဇူးတင္ရိွပါတယ္။ ထရိန္နာမ်ား ခင္ဗ်ား ။”

Wai Lin Aung (Myanmar Mobile App)