:) 0r :(

လူ႔စစ္တမ္း (ျခိမ့္ႏိုင္ )


သူမ်ား အခက္
ကိုယ့္အကြက္ဆိုက္
ခြင္႐ုိက္လိုက္တယ္

ကိုယ့္အခက္
သူ႔အကြက္ဆိုက္
ခြင္႐ုိက္လိုက္တယ္

ခြင္ သံသရာမွာ
က်င္လည္ကာ လႈပ္ရွား
ေစတနာရွားပါး
ေ၀ဒနာ ပြားေပါ့
အမွားမ်ားနဲ႔ ဒုကၡရြာတည္
လူ႔ဂုဏ္ရည္ နိမ့္နိမ့္က်လာ
သိကၡာ ပြန္းပဲ အညြန္႔မသန္
လိပ္ျပာ အလွမဲ့ အက်ည္းတန္
အမွန္၀န္ခံ ေ၀ဖန္ပါမည္။
ကြၽႏ္ုပ္တို႔သည္.......
လူပီသရန္ လိုအပ္ပါသည္။
(ျပစ္မႈမဂၢဇင္း မတ္လထုတ္မွ)

Be my Valentine

I think of you often……I do,
From morning ’til evening I do,
When memories bring laughter
Or moments bring pain,
There is faithfulness, too, once again.

And time always shows me
And God always shows me
Both sunshine and rain,
How, we gain yearly
From the love we’re share dearly.

So, my dear, my sweet bubbaloo,
Remember our love, dulce bubbaloo,
For we’ve come so far and there’s so much to come
And I have love to yet give
For the life we will live…….together.

Make little of what makes you cry,
Be sure that what makes you cry.
Has greater desire and a more certain will
To pray for His help from above
And restore the feelings of love.

So let’s stir up our passion today,
Let memories give way today,
To the now and the future
For the joys and hopes and for all
The times my heart hears you call.

I’m so glad,
I’m so glad,
I love you
You Love me fine
Be my Valentine.
John

The Sea

ပင္လယ္

ပင္လယ္ဆိုတာ
ေခ်ာင္းေတြျမစ္ေတြ ေပါင္းဆံုရာပါ....
ေခ်ာင္းေတြျမစ္ေတြ
စီးဆင္းေနသေရြ႕
ပင္လယ္ရဲ႕ ေန႔ေတြဆိုတာ
ရွင္သန္ေတာက္ပေနမွာပါ.....

ေခ်ာင္းေတြျမစ္ေတြဟာ
သူတို႔ပိုင္ဆိုင္တဲ့ ေရေတြကိုသာမက
ႏုန္းေတြအနည္အႏွစ္ေတြကိုပါ
ျပီးေတာ့ စြန္႔ပစ္လိုက္ၾကတဲ့
အမႈိက္သ႐ုိက္ အညစ္အေၾကးေတြကိုပါ
ပင္လယ္ထဲကိုသြန္ခ်
အမွန္ကေတာ့ ပင္လယ္ဆိုတာ
ေခ်ာင္းေတြျမစ္ေတြ မလိုခ်င္တဲ့ အရာကိုပါ
ယူငင္လက္ခံရတဲ့သူပါ....

တကယ္ေတာ့...
ပင္လယ္ဆိုတာ ငါးသတၲ၀ါေတြရဲ႕ ေပ်ာ္စံရာပါ.....
တကယ္လို႔
ပင္လယ္သာမရွိရင္
ငါးေတြရဲ႕ ၀ိညာဥ္
ေပ်ာ္ရႊင္မႈကင္းစင္ေနလိမ့္မယ္......

ျပီးေတာ့ ပင္လယ္ဆိုတာ
တျဖည္းျဖည္းၾကီးမားလာတဲ့အခါ
သမုဒၵရာျဖစ္သြားမွာပါ........

တကယ္ေတာ့
ပင္လယ္ဆိုတာ
သမုဒၵရာရဲ႕ အဆံုးေပါ့....
သမုဒၵရာလည္း
ပင္လယ္ရဲ႕ အစေပါ့....

တကယ္ေတာ့
လူ႔ဘ၀ဆိုတာ
ေခ်ာင္းက စသလား ၊ျမစ္ကစသလား
ပင္လယ္မွာဆံုးသလား....
သမုဒၵရာမွာဆံုးသလား.......

လူ႔ဘ၀ဆိုတာ
သမုဒၵရာ ၀မ္းတစ္ထြာ
ပင္လယ္ျပာျပာ မိုးျပာျပာ......

(ျမဘုန္းထက္)

For EYE

မ်က္လံုးအျမင္အာ႐ုံေကာင္းေစရန္ သိထားသင့္တဲ့အခ်က္မ်ား
(၁) သင့္တင့္မွ်တေသာ အစားအစာမ်ားစားပါ။
(၂) ေရလံုေလာက္ေအာင္ေသာက္ပါ။
(၃) အလင္းေရာင္ေကာင္းေကာင္းမွာ စာဖတ္ပါ။
(၄) ဆယ္စကၠန္႔တစ္ခါ မ်က္ေတာင္ခတ္ပါ။
(၅) မနက္အိပ္ရာထလွ်င္ ေရၾကက္သီးေႏြးႏွင့္ မ်က္စိမွိတ္ထားျပီးဖ်န္းေပးပါ။ ငါးၾကိမ္မွ ဆယ္ၾကိမ္အထိ ျဖန္းေပးပါ။
(၆) မ်က္လံုးေလးေတြမွိတ္ျပီး မ်က္ခြံေလးမ်ားကို လက္မနဲ႕ လက္ေခ်ာင္းကေလးမ်ားႏွင့္ ခပ္ဖြဖြႏွိပ္နယ္ေပးပါ။မ်က္ခြံေအာက္နဲ႕ ပါး႐ုိးအေပၚမွာ ခပ္တင္းတင္းေလးႏွိပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၇) အာ႐ုံစူးစိုက္မႈေကာင္းေစရန္ သင့္ႏွာေခါင္းေပၚမွ ၁၅ စင္တီမီတာအကြာတြင္ ခဲတံတစ္ေခ်ာင္းထား၍ ၾကည့္ပါ။ ျပီးရင္ လက္တစ္ကမ္းအကြာထားျပီးၾကည့္ပါ။ စကၠန္႔အနည္းငယ္ၾကာလွ်င္ မ်က္စိမွိတ္လိုက္ပါ။ျပီးရင္ ျပန္ၾကည့္ပါ။ ဤေလ့က်င့္ခန္းကို ငါးမိနစ္ခန္႔လုပ္ပါ။
(၈) မ်က္စိကို အနားေပးရန္ ၾကမ္းျပင္ေပၚထိုင္ခ်လိုက္ျပီး တံေတာင္ဆစ္ႏွစ္ဖက္ကို စားပြဲေပၚ ေထာက္၍ မ်က္လံုးႏွစ္ဖက္ကို လက္ဖ၀ါးႏွင့္ အုပ္ထားပါ။ ျဖည္းညႇင္းစြာ အသက္႐ွဴသြင္း ႐ွဴထုတ္လုပ္ပါ။ မ်က္စိေညာင္းလာပါက ၅မိနစ္မွ ၁၀မိနစ္အထိလုပ္ပါ။
(၉) မ်က္လံုးေလးမ်ားကို နာရီလက္တံအတိုင္းလွည့္ၾကည့္ပါ။ ျပီးရင္နာရီလက္တံေျပာင္းျပန္ လွည့္ၾကည့္ပါ။
(၁၀) မ်က္လံုးမ်ားကို ညာဘက္မွ ဘယ္ဘက္၊ ဘယ္ဘက္မွ ညာဘက္ အထက္ေအာက္လွည့္ ျပီးၾကည့္ပါ။