ရာသီလာခ်ိန္ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေတြးေလ့ရွိတဲ့ အရာမ်ား

အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဓမၼတာရက္ အတြင္းမွာ စိတ္အလိုမက်ျဖစ္တာမ်ိဳးေတြ၊ အေၾကာင္းမရွိ ၀မ္းနည္းတတ္တာမ်ိဳးေတြ၊ အလုပ္မွာ အဆင္မေျပတာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္လမွာတစ္ခါ စိတ္ခ်ဳပ္တည္းမႈေတြ၊ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြ ႀကံဳေတြ႕ရၿမဲျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ရာသီလာခ်ိန္ခံစားရဲ႕ ဖီလင္နဲ႔ အေတြးေတြကေတာ့ တူညီေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သူတုိ႔ဒီလိုခံစားမႈေတြ ရွိေနခ်ိန္ ေဘးနားက လူေတြရဲ႕ နားလည္မႈနဲ႔ အားေပးမႈကို လိုအပ္ၾကပါတယ္။ ဒီလုိအခ်ိန္ေတြမွာ သူတုိ႔ေတြးေလ့၊ ခံစားရေလ့ရွိတဲ့ အရာေတြကေတာ့ -

၁။ ၾကည့္ ဒီလိုေန႔မ်ိဳးမွ ရာသီလာရသလား။ ခရီးသြားမယ့္ရက္နဲ႔ေတာ့ တိုက္ပါၿပီ။
ခရီးတစ္ခုခု သြားေတာ့မယ္ဆုိ အဲ့ဒီရက္က ရာသီလာမယ့္အခ်ိန္နဲ႔မွ လြတ္ရဲ႕လား။ ကြက္တိျဖစ္ေနၿပီလား ဆိုတာလည္း စဥ္းစားရတာအေမာပါ။ ရက္တိုက္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ စိတ္ပ်က္ရၿပီေပါ့။

၂။ ရာသီလာရမယ့္ေန႔ျဖစ္ေနၿပီ။ ရက္ေတြေနာက္က်သြားတာလား ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္၀န္ေတြ ဘာေတြမ်ားရွိေနၿပီလား။
ရည္းစားခ်စ္သူရွိတဲ့သူ၊ ကိုယ့္ရည္းစားနဲ႔ အတူေနၿပီးသြားတဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ဆိုက္ကိုပါပဲ။ လာမယ့္ရက္ထက္ ေနာက္က်ေနၿပီဆို ေခါင္းေျခာက္စရာကိစၥေတြ ျဖစ္လာၿပီေပါ့။

၃။ ဗိုက္ေတြ တစ္ခ်ိန္လံုးေအာင့္ၿပီး ေနလို႔မေကာင္းဘူး။ ဘယ္လုိလုပ္ရပါ့မလဲ။
သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ပါတီလား၊ ႏိုး မသြားႏိုင္ပါဘူး။ ေမြးေန႔ပြဲလား။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ မလာပါရေစနဲ႔။ ဗိုက္ေတြက တစ္ခ်က္ခ်က္ထိုးေအာင့္လာတာ မခံစားႏိုင္ဘူး ဆိုတာမ်ိဳးကလည္း အမ်ိဳးသမီးေတြ ဓမၼတာအတြင္း ခံစားရတဲ့ ေ၀ဒနာေပါ့။

၄။ စားရတာလည္း ဘာမွအရသာမရွိေတာ့သလိုပါပဲလား။
တစ္ခုခု စားမိတုိင္းလည္း အရသာမရွိသလိုလို၊ စားခ်င္စိတ္ မရွိသလိုလိုနဲ႔ စိတ္ကအလိုလို ထုိင္းမႈိင္းေနတတ္ပါတယ္။

၅။ ဘာ၀တ္၀တ္ တစ္ခုမွ အဆင္မေျပဘူး။ ၀တ္စရာလည္း မရွိေတာ့ဘူး။
အျပင္သြားခါနီး ဘာအက်ႌ၀တ္ရမွန္း မသိတာမ်ိဳး၊ ၀တ္တုိင္းလည္း အဆင္ေျပတယ္လုိ႔ မခံစားမိတာမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ စိတ္ရႈပ္ရတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ျပန္ေရာ။

၆။ ၾကည့္လုိက္တုိင္း ဇာတ္ကားေတြကလည္း စိတ္မေကာင္းစရာခ်ည္းပဲ။ ငိုပဲငိုေနရေတာ့တာပဲ။
ဓမၼတာရက္အတြင္း မိန္းကေလးေတြဟာ စိတ္အားငယ္တာ၊ ၀မ္းနည္းေနတတ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနတတ္တာမို႔ အရင္တုန္းက အားငယ္စရာလုိ႔ မခံစားမိတဲ့ အရာေတြကိုေတာင္ ၀မ္းနည္းစရာလို႔ ျမင္ေနတတ္ပါတယ္။

၇။ GYM ဘယ္လို႔သြားေဆာ့ရေတာ့မွာလဲ။
ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ဘယ္သူက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်င္မွာလဲေနာ္။

၈။ ရာသီလာတာ ရပ္သြားၿပီလို႔ ထင္တာဟာ မၿပီးေသးဘူး။ ေသခ်င္တယ္။
ကိုယ္က ရာသီၿပီးသြားၿပီအမွတ္နဲ႔ ေအးေဆးေနလုိက္ကာမွ မၿပီးေသးမွန္းသိသြားရလုိ႔ စိတ္ပ်က္သြားရတာမ်ိဳးကလည္း အာရံုေနာက္စရာ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။

၉။ ခုေတာ့ လြတ္လပ္သြားၿပီ။ ေပ်ာ္စရာႀကီး။
ဓမၼတာၿပီးသြားတဲ့အခ်ိန္ ခံစားရတဲ့ လြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ေတာ့ တကယ့္ကို အဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ အရာပါပဲ။
၁၀။ ဟာ ရက္ကနီးလာၿပီ။ ေဆာင္စရာရွိတာေတြ ဘယ္သြားသြားယူသြားမွျဖစ္မယ္။

စိုးရိမ္ ပူပန္စရာေတြထဲမွာ ရာသီလာခါနီး ဘယ္သြားသြား စိတ္မေျဖာင့္တာမ်ိဳးကလည္း တစ္ခု အပါအ၀င္ေပါ့။ ဘယ္သြားသြား အမ်ိဳးသမီးသံုးပစၥည္းေတြ ထည့္သယ္သယ္သြားေနရတာကိုက အာရံုေနာက္စရာေပါ့။

Ref:womenshealthmag.com

Trend Myanmar - ရာသီလာခ်ိန္ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေတြးေလ့ရွိတဲ့ အရာမ်ား 

HIV ပိုး ဆန္႔က်င္ႏိုင္ေသာ ပ႐ိုတင္းမ်ားကို ၾသစေတးလ် သႏၲာေက်ာက္တန္းမ်ားတြင္ ေတြ႕ရွိခဲ့

 HIV ဗိုင္းရပ္ကို ခုခံအား T ဆဲလ္ေတြထဲကို ၀င္ေရာက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ေသာ ပ႐ိုတင္း အမ်ိဳးအစားမ်ားကို ၾသစေတးလ်ႏိုင္ငံရဲ႕ ကမ္းလြန္ သႏၲာေက်ာက္တန္းေတြမွာ ရွာေဖြေတြ႕ ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒီသႏၱာေက်ာက္တန္းကရတဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြကို လိင္ကိစၥေတြမွာ အသံုးျပဳတဲ့ ေခ်ာဆီ၊ ကြန္ဒံုးေတြမွာ ထည့္သြင္း အသံုးျပဳျခင္းအားျဖင့္ HIV ပိုး ကူးစက္ျခင္းကို ရာခိုင္ႏႈန္း တစ္ခုအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မယ္လို႔ ေဆးပညာ သတင္းတစ္ရပ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ သုေတသီ Barry O Keefe က ဒီလို အာနိသင္ရွိတဲ့ ပ႐ိုတင္းကို ေတြ႕ရွိတာ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ျဖစ္ေၾကာင္းနဲ႔ ယခု သႏၲာေက်ာက္တန္းမွရတဲ့ ပ႐ိုတင္းကို cnidarins လို႔ေခၚဆိုေၾကာင္း ရွင္းျပ ခဲ့ပါတယ္။

ၾသစေတးလ်ႏိုင္ငံေျမာက္ပိုင္း ကမ္း႐ိုးတန္းလြန္ေဒသမွာ ေတြ႕ရွိရတဲ့ cnidarins မွာ အဲဒီလို အာနိသင္ရွိေၾကာင္းကို ၾသစေတးလ်ႏိုင္ငံ၊ အမ်ိဳး သားကင္ဆာနဲ႔ ဗိုင္းရပ္ပိုးဆိုင္ရာ အင္စတီက်ဳက သူ႔မွာပါ၀င္တဲ့ ေထာင္နဲ႔ခ်ီတဲ့ သဘာ၀ ပစၥည္းေတြကို စစ္ေဆးသံုးသပ္ၿပီးမွ ယခုလိုေၾကညာႏုိင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီပ႐ိုတင္းက HIV ပိုး ကူးစက္ျခင္းနဲ႔ ခုခံအားစနစ္ကို ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ ႏိုင္မႈေတြေၾကာင့္ ကာကြယ္ေဆးမ်ားမွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ေခ် ရွိမရွိကို ဆက္လက္ ေလ့လာေနၾကပါတယ္။

ေမလ ၁၉ ရက္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္

Health Updates Journal

အေမ့အိမ္ - HIV ပိုး ဆန္႔က်င္ႏိုင္ေသာ ပ႐ိုတင္းမ်ားကို ၾသစေတးလ် သႏၲာေက်ာက္တန္းမ်ားတြင္ ေတြ႕ရွိခဲ့

ေရာဂါသုံးမ်ဳိး တိုက္ဖ်က္ေရး အေမရိကန္ေဒၚလာ ၉၁ သန္း 3MDG ေထာက္ပံ့မည္

 ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ HIV/AIDS၊ တီဘီႏွင့္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ေရး လုပ္ငန္းမ်ား တိုးျမႇင့္လုပ္ေဆာင္ရန္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၉၁ သန္းကို ေထာင္စုႏွစ္ ဖြံ႔ၿဖဳိးတိုးတက္ေရး ရည္မွန္းခ်က္ သုံးမ်ဳိး ရန္ပုံေငြအဖြဲ႔ (3MDG) က သုံးႏွစ္ စီမံကိန္းခ် ေထာက္ပံ့သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေမလ ၂၁ ရက္ေန႔တြင္ 3MDG က ထုတ္ျပန္သည္။

စီမံကိန္းအားလုံးကို က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာနႏွင့္ ပူးေပါင္းေဆာင္႐ြက္ရန္ သေဘာတူညီခ်က္ ရရွိထားၿပီး ဆင္းရဲႏြမ္းပါးၿပီး သြားလာရ ခက္ခဲေသာ ေဒသမ်ားကို ဦးစားေပး ေဆာင္႐ြက္ရန္ ရည္႐ြယ္ေၾကာင္း၊ 3MDG က ေ႐ြးခ်ယ္ထားေသာ စီမံခ်က္ၿမဳိ႕မ်ားကို ယခုႏွစ္ ဧၿပီလမွ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလအထိ ေထာက္ပံ့သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါ ထုတ္ျပန္ခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

ေရာဂါႀကီး သုံးမ်ဳိးထဲမွ ေရႊ႕ေျပာင္းလုပ္သားမ်ားကို ၿခိမ္းေျခာက္ေနေသာ ငွက္ဖ်ားေရာဂါအတြက္ အသုံးစရိတ္ အမ်ားဆုံးအျဖစ္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၄၂ သန္းေက်ာ္ ခ်ထားၿပီး HIV/AIDS အတြက္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၂၇ သန္းေက်ာ္ သုံးစြဲမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း 3MDG က စုံစမ္းသိရွိရသည္။

ယင္းအျပင္ သြားလာရ ခက္ခဲေသာ ေဒသမ်ားတြင္ တီဘီေရာဂါ စစ္ေဆးမႈ ေဆာင္႐ြက္ရန္ က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာနသို႔ အေမရိကန္ေဒၚလာ သုံးသန္းေက်ာ္ ကူညီပံ့ပိုးရန္ သေဘာတူညီၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ႏိုင္ငံတစ္ဝန္း ၿမဳိ႕နယ္ ၇၅ ခုတြင္ တီဘီေရာဂါ ေရြ႕လ်ားစစ္ေဆးမႈ အစီအစဥ္မ်ား ေဆာင္႐ြက္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေမလ ၂၁ ရက္ေန႔ ထုတ္ျပန္ခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

ေဆးယဥ္ပါး ငွက္ဖ်ားတိုက္ဖ်က္ေရးႏွင့္ ျပင္းထန္ေသာ ငွက္ဖ်ားေရာဂါရွင္မ်ားကို ေဆး႐ုံ၊ ေဆးေပးခန္းမ်ားသို႔ လႊဲေျပာင္း ပို႔ေဆာင္ေသာ လုပ္ငန္းအတြက္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၃ သန္းေက်ာ္ကို ၿမဳိ႕နယ္ ၅၄ ခုတြင္ က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးဌာနႏွင့္ ပူးေပါင္းလုပ္ကိုင္ရန္ သေဘာတူညီခ်က္ ရရွိၿပီးေၾကာင္း 3MDG ျပန္ၾကားေရး တာဝန္ရွိသူမ်ားထံမွ သိရသည္။

HIV/AIDS ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးအတြက္ မူးယစ္ေဆး သုံးစြဲသူ ေလးေသာင္းေက်ာ္ႏွင့္ ၎မိသားစုဝင္မ်ားကို အသိပညာေပး အစီအစဥ္မ်ား၊ တစ္ခါသုံး ေဆးထိုးအပ္ႏွင့္ ကြန္ဒုံးမ်ား ျဖန္႔ေဝရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း ၎တို႔က ဆိုသည္။

3MDG ရန္ပုံေငြ အဖြဲ႔ကို ဥေရာပသမဂၢႏွင့္ ႏိုင္ငံ ခုနစ္ႏိုင္ငံက ရန္ပုံေငြ ေထာက္ပံ့ထားၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေရးႏွင့္ ေရာဂါသုံးမ်ဳိး တိုက္ဖ်က္ေရး စီမံကိန္းမ်ား ေဆာင္႐ြက္သြားမည္ ျဖစ္သည္။

ရန္ကုန္၊ ေမ ၂၁

The Voice Weekly - ေရာဂါသုံးမ်ဳိး တိုက္ဖ်က္ေရး အေမရိကန္ေဒၚလာ ၉၁ သန္း 3MDG ေထာက္ပံ့မည္