Wednesday, August 11, 2010

ခ်စ္စရာ ကေလးငယ္ (၂)

ျဖစ္ရပ္ (၂)

"ျဗန္း ... ျဗန္း"
စားပြဲေပၚ ႀကိမ္လံုးက်သံေၾကာင့္ သူငယ္တန္း (ခ) ႐ုတ္ခ်ည္း ၿငိမ္ဆိတ္သြား၏။ငါးႏွစ္အရြယ္ ကေလးငယ္တို႕သည္ မ်က္လံုးကေလးမ်ား ၀ိုင္းကာ ဆရာမကို ၾကည့္ေနၾက၏။
"ဆူလွခ်ည္လား၊ ပါးစပ္ေတြ ပိတ္၊ စာအုပ္ေတြ ဖြင့္၊ ဒါ အိမ္မဟုတ္ဘူး။ ေက်ာင္း ...ေက်ာင္း"
မ်က္ႏွာတင္း၍ ေလသံမာေသာ ဆရာမသည္ ႀကိမ္လံုးကို စားပြဲေပၚသို႕ အသံျမည္ေအာင္ပစ္တင္လုိက္သည္။
"ကဲ အားလံုး 'ဏ' ႀကီး တစ္မ်က္ႏွာ ေရးၾကရမယ္။ အခုအခ်ိန္အတြင္း ၿပီးေအာင္ေရးရမွာေနာ္။ ေနာက္ထပ္ တစ္မ်က္ႏွာကို အိမ္စာ လုပ္ခဲ့ၾကရမယ္။ ၾကားၾကလား၊ ကိုင္း... ေရးၾကေတာ့"
တစ္တန္းလံုး တိတ္ဆိတ္လ်က္ ရွိသည္။ စာအုပ္ေတြ ေရွ႕မွာထားကာ ခံုေတြေပၚမွာကေလးငယ္မ်ား ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးေတြ ထိုင္ေနၾကသည္။ လက္ကေလးေတြက လြဲ၍ သူတို႕မလႈပ္ရွားႏိုင္ၾက။ မလႈပ္ရွား၀ံ့ၾက။
ဒုတိယခံုတန္း အစြန္းမွ ေမမီစိုးသည္ သူႏွင့္ ေဘးခ်င္းယွဥ္လ်က္ တစ္ဖက္ခံုစြန္းမွစည္သူေအာင္ 'ဏ' ႀကီး အေရးမွားေနေၾကာင္း၊ ေတြ႕လိုက္ရ၏။ သူက စည္သူေအာင္ကိုတိုးတိုးေလး ေခၚလိုက္သည္။
"စည္သူေအာင္ စည္သူေအာင္ နင္ေရးတာ မွားေနတယ္။ ကႀကီး ျဖစ္ေနတယ္"
စည္သူေအာင္က တစ္ခ်က္လွည့္ၾကည့္၏။ သူ႕မ်က္ႏွာမွာ စိတ္႐ႈပ္ေထြးေနပံု ရသည္။

"ေဟာဒီမွာ ဏႀကီးက ဒီလိုေရးရတာ"
ေမမီစိုးက သူ႕စာအုပ္ ေထာင္ျပလိုက္သည္။
"ေမမီစိုး"
ဆရာမ၏ အသံက မိုးခ်ဳန္းသလို ျမည္ဟည္းသြား၏။ ေမမီစိုး၏ လက္ထဲက စာအုပ္လြတ္က်သြားေလသည္။
"ဘာျဖစ္လို႕ စကားေျပာရတာလဲ၊ အခုခ်က္ခ်င္း၊ ခံုေပၚမွာ ဒူးေထာက္စမ္း၊ဒူးေထာက္ၿပီး ေရး၊ ေနာက္တစ္ခါ လႈပ္၀ံ့ လႈပ္ၾကည့္စမ္း၊ ႀကိမ္လံုးစာ မိသြားမယ္"
ေမမီစိုးသည္ ခံုေပၚတြင္ ဒူးေထာက္လိုက္ရ၏။ သူ႕တစ္ကိုယ္လံုး တုန္ေနသည္။ ဒူးႏွစ္ဖက္၏ ေအာက္မွာ ဇီးေစ့လား ေက်ာက္ခဲငယ္ ေလးလား မသိ၊ ဖိမိလ်က္သား ျဖစ္ေနသည္။သို႕ေသာ္ သူေနရာ မေရႊ႕ရဲ၊ မလႈပ္ရဲ၊ သည္အတိုင္း ေပ၍ စာေရးရ၏။ ၾကာေသာ္
ဖိမိထားသည့္ ေနရာက တစ္စတစ္စ နာက်င္၍လာသည္။ နဖူးမွာ ေခၽြးေတြ စို႕လာ၏။အတန္းထဲမွာ သူတစ္ေယာက္တည္း ဒူးေထာက္ေနရသည့္အျဖစ္။ ဒူးေအာက္က ျပင္းထန္လာသည့္ေ၀ဒနာ၊ အရွက္ႏွင့္ နာက်င္မႈ။ နာက်င္မႈႏွင့္ အရွက္။ အရွက္၊ နာက်င္မႈ၊ အေၾကာက္၊ အေၾကာက္၊ အေၾကာက္။
သည္းမခံႏိုင္ေတာ့သည္၏ အဆံုး၌ ေမမီစိုး ငိုခ်လိုက္ေလသည္။
"ေအာင္မယ္ ဒူးေထာက္ခိုင္းတာေလးကို ငိုတယ္ေပါ့။ အေတာ္ အငို၀ါသနာပါတယ္နဲ႕ တူတယ္၊ထြက္ခဲ့စမ္း ေရွ႕ကို"
 ႀကိမ္လံုးသံ ျဗန္းခနဲေအာက္၌ သူငယ္တန္း (ခ) သည္ တုန္လႈပ္သြားေလသည္။

ေမးခြန္း - *အနာဂတ္တြင္ ႀကီးျပင္းလာမည့္ ကေလးအတြက္ ၿငိမ္၀ပ္စြာနားေထာင္ျခင္းသည္ တန္ဖိုးျဖစ္ပါသလား။ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအား႐ိုင္းပင္းကူညီစိတ္ကို ပ်ိဳးေထာင္ မေပးသင့္ဘူးလား။


လူေတြဟာ ခ်ယ္ရီသီးနဲ႔ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးေတြ ဘယ္လိုအရသာ ရွိတယ္ဆိုတာသိေအာင္ ကေလးေတြ နဲ႔ ငွက္ကေလးေတြကိုု ေမးရမယ္။
                                                      Johann Wolfgang von Goethe


 ျဖစ္ရပ္ (၃)


"ကဲဟယ္"

ေဒါက္ခနဲ ေခါင္းေခါက္ခံလိုက္ရေသာ ကေလးသည္ မ်က္ရည္လည္လာ၏။ မိခင္၏ အားမလို အားမရ ျဖစ္မႈ၊ စိတ္မရွည္မႈတို႕သည္ ေဒါသအျဖစ္ ေျပာင္းသြားခဲ့ၿပီ ျဖစ္သည္။

"ဒီေလာက္ေလးမွ မတြက္တတ္ဘူးလား ... ဟင္။ ေထာင္စမ္း၊ ညာဘက္လက္ကလက္ေလးေခ်ာင္းေထာင္၊ ဘယ္ဘက္က လက္သံုး ေခ်ာင္းေထာင္၊ ဟာ ... ေလးေခ်ာင္းေထာင္ပါဆို၊ မေထာင္တတ္ဘူးလား။ ေလးေခ်ာင္း၊ ေလးေခ်ာင္း၊ ေဟာဒီလို ေလးေခ်ာင္း"

ကေလးမွာ အေယာင္ေယာင္ အမွားမွား ျဖစ္ေနရွာ၏။ သံုးႀကိမ္ အေခါက္ခံရၿပီးမွလက္ေလးေခ်ာင္း ေထာင္ျဖစ္သြားသည္။

"ဟုတ္ၿပီ ကဲ ... ေပါင္းေတာ့၊ ေလးနဲ႕ သံုးေပါင္း၊ ဟဲ့ ေပါင္းေလ၊ဘာေၾကာင္ၾကည့္ေနတာလဲ"

"တစ္ ... ႏွစ္ ... သံုး ... ငါး ... ေျခာက္"

 " ဘာ သံုး ၿပီးရင္ ဘာလဲ။ ဟဲ့ ... သံုး ၿပီးေတာ့ ဘာ ... လဲ ... ဟားတစ္ႏွစ္သံုးေလးေတာင္ မေရတတ္ေတာ့ဘူးလားဟင္။ အဖ်င္း၊ အ.အ၊ အတံုး၊ နင္ေတာ္ေတာ္ညံ့ပါလား။ ဟိုဘက္အိမ္က မိႏြယ္တို႕ဆို အေပါင္းအႏႈတ္ေတာင္ေဂ်ာင္းေဂ်ာင္းေျပးေနၿပီ။ နင္ကေတာ့ ေဆာ့ဖို႕ပဲ သိတဲ့ေကာင္။ သြား ...လက္ပိုက္ၿပီး တစ္နာရီတိတိ ရပ္ေန၊ သြား ... ငါမျဖဳတ္ခုိင္းေသးဘဲ လက္ျဖဳတ္မယ္မႀကံနဲ႕ တိုင္မွာ ႀကိဳးနဲ႕ တုပ္ထားမယ္။ သံုးနဲ႕ေလး မေပါင္းတတ္မခ်င္းေဆာ့ရလိမ့္မယ္ မထင္နဲ႕"

ဂဏန္းမေပါင္းတတ္သျဖင့္ အခန္းေထာင့္မွာ ေတြေ၀စြာ လက္ပိုက္၍ ရပ္ေနရေသာ ကေလးငယ္သည္ေလးႏွစ္အရြယ္ ျဖစ္ပါသည္။

ေမးခြန္း - မိခင္သည္ စာတတ္သည္ဟု သူ႕ကိုယ္သူ ေျပာလွ်င္ သင္ လက္ခံပါမည္လား။

ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ဟာ ပညာရွိတစ္ေယာက္ မေျဖႏိုင္ေလာက္တဲ့ ေမးခြန္းေတြ ေမးတတ္ၾကပါ္တယ္။

                                                                                                အမည္မသိ

ခ်စ္စရာ ကေလးငယ္ (၁)

ကေလးဆိုတာ ေနာက္တက္ေခတ္ရဲ႕ေခါင္းေဆာင္ပါ။ သူတို႕ေလးေတြဟာ အျပစ္ကင္းသည္တဲ့။ သူတို႕ အျပစ္ကင္းကင္းဆိုတဲ႕ ကေလး စရိုက္ေလးေတြ အျမဲရွင္သန္ေနေအာင္ ကြၽန္ေတာ္တို႕ အရြယ္ေရာက္လူၾကီးမ်ား၊ မိဘမ်ား၊ ဆရာသမားမ်ားက ထိန္းေက်ာင္းေပး နားလည္ေပးၾက ပါသလားလို႕ ကြၽန္ေတာ္ ဦးဆံုးစဥ္းစားမိပါတယ္။  မိဘကေရာ ကေလးေတြကို မိမိအတၲ အတြက္ အသံုးခ်ရာ၊ ဆရာ သမားကေရာ ဆရာဆိုတဲ့ ေနရာကို အသံုးခ်တာ၊ အား.. ေတြးၾကည့္မိရင္ ေမးခြန္းေပါင္းမ်ားစြာပါ။

ကေလးေတြရင္ထဲ ေၾကာက္စိတ္ဆိုတာၾကီး ၀င္သြားေအာင္၊ မ၀ံမရဲေနာက္တြန္႕ေနေအာင္၊ သူတစ္ပါးကိုသာ အားကိုခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေန ေအာင္ တမင္တကာမဟုတ္ အမႈအမွတ္မဲ႕ေလးေတြ လုပ္မိတတ္ခဲ့တာ မိဘေတြေကာ လူၾကီးေတြေကာ သတိထားမိပါရဲ႕လား။

ကေလးစာေပ ကေလးေတြအတြက္ ကေလးေတြကိုယ္စားဆိုတဲ့  စကားလံုးၾကီးမသံုးခ်င္ေပမဲ့ ကေလးေတြကို ခ်စ္တတ္တဲ့ကြၽန္ေတာ္ သူတို႕ေလးေတြ လြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္ပညာရည္ျပည့္၀ျပီး ေနာက္လာမယ့္ ႏွစ္မ်ားစြာမွာ ေတာက္ပေနတာကိုပဲျမင္ခ်င္မိသူျဖစ္တာေၾကာင့္ ဖတ္မိတဲ့ ေဆာင္းပါး စာအုပ္ေလးေတြမွာ ျဖစ္ရပ္ေလးေတြ အေၾကာင္းအရာေလးေတြကို ျပန္လည္ ေ၀ငွေပးခ်င္ပါတယ္။ ဖတ္ၾကည့္ၾကပါဦး....။
ကေလးမ်ားအေရး တကယ္ပဲ စိတ္ပူမိပါတယ္။ သားသား မီးမီးမ်ား အားလံုး ေျခာက္လွန္႕ခံရျခင္းမွ ကင္းေ၀းပါေစ။


"ကၽြန္မတို႔တိုင္းျပည္ရဲ႕ အနာဂါတ္ဟာ ေနာင္မ်ိဳးဆက္သစ္ေတြရဲ႕ လက္ထဲမွာဘဲရွိပါတယ္"
                                                                         ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္

ျဖစ္ရပ္ (၁)

ကေလးငယ္သည္ လြယ္အိတ္ကို ေ၀ွ႕ရမ္းလ်က္ အိမ္ရွိရာသို႕ အေျပးလာေန၏။ လမ္းတြင္ေတြ႕သမွ် ေရအိုင္ငယ္၊ ရႊံ႕ကြက္ငယ္တို႕ကို လႊားခနဲ လႊားခနဲ ခုန္ေက်ာ္၍ လာသည္။သူ႕မ်က္ႏွာမွာ အေပ်ာ္ျဖင့္ ၀င္းပေန၏။ အိမ္သို႕ ျမန္ျမန္ သူျပန္ေရာက္ခ်င္လွၿပီ။ သူ႕ေအာင္ျမင္မႈ ကို မိဘႏွစ္ပါးအား ေျပာျပခ်င္လွၿပီ။ အားရ၀မ္းသာ ျဖစ္သြားၾကမည့္မိဘတို႕၏ ပီတိမ်က္ႏွာကို ျမင္ခ်င္လွၿပီ။ "ဒါမွ င့ါသား ... ကြ" ဟူေသာ အေဖ၏ခ်ီးမြမ္းသံကို ၾကားခ်င္လွၿပီ။ ၿပံဳးရယ္လ်က္ရွိေသာ အေမ၏ အနမ္းေႏြးေႏြးကိုခံယူခ်င္လွၿပီ။ ကေလးငယ္သည္ ေျခလွမ္းမ်ားကို အရွိန္ပိုျမွင့္လိုက္၏။

ေရွ႕မွာ အိမ္ကို ျမင္ေနရၿပီ။

အိမ္ေရွ႕တြင္ စိုက္ပ်ိဳးထားသည့္ တစ္ေပခြဲခန္႕ ျမင့္ေသာ ပုဏၰရိပ္ပင္တန္းကို သူခုန္ေက်ာ္လိုက္၏။ ခါတိုင္း ဘယ္လိုမွ မလြတ္ဘဲ သစ္ခက္သစ္ညႊန္႕တို႕ကိုေျခဖ်ားျဖင့္ ခတ္မိၿမဲ ျဖစ္ေသာ္လည္း သည္ေန႕အဖို႕ လံုး၀ လြတ္လြတ္ကၽြတ္ကၽြတ္ျဖစ္သြားသည့္အခါ သူ အံ့ၾသသြားေလသည္။ သို႕ရာတြင္ ၾကာၾကာ မအံ့ၾသႏိုင္ဘဲအိမ္ေပၚသို႕ တဒုန္းဒုန္း ေျပးတက္သြားခဲ့သည္။ ပါးစပ္ကလည္း "အေဖေရ ... အေမေရ" ဟုေအာ္ေခၚလာခဲ့၏။

အေဖသည္ ဧည့္ခန္းထဲက ပက္လက္ကုလားထိုင္မွာ ထိုင္ေနသည္။ ဆူညံစြာ ေျပးတက္လာသည့္သားျဖစ္သူကို မ်က္ေမွာင္ကုတ္၍ ၾကည့္ေန၏။ ကေလးငယ္သည္ ဖခင္ကို ျမင္ေသာအခါအေျပးကေလး ခ်ဥ္းကပ္သြားေလသည္။

"အေဖ ... ကၽြန္ေတာ္ စာေမးပြဲေအာင္တယ္ဗ် သိလား"

"ဟင္ ဟုတ္လား၊ တယ္ေတာ္ပါလား၊ လာစမ္းပါဦးကြ"

အနီးသို႕ေရာက္သည္ႏွင့္ အေဖ၏ လက္တစ္ဖက္ ေျမာက္တက္သြားသည္ကို ရိပ္ခနဲျမင္လိုက္ရ၏။ မေရွးမေႏွာင္းပင္ ျဖန္းခနဲ အသံႏွင့္အတူ သူ႕နားရင္းမွာ ပူခနဲခံစားလိုက္ရၿပီး မ်က္စိထဲမွာ ၀င္းခနဲ ျဖစ္သြား၏။ ကေလးငယ္၏ ဦးေခါင္းသည္ ေရွ႕သို႕
စိုက္ခနဲ က်သြားေလသည္။

မယံုႏိုင္စြာ၊ ထို႕ေနာက္ ထိတ္လန္႕စြာ ေမာ့ၾကည့္မိေသာအခါ အေဖ၏အနီေရာင္မ်က္ႏွာကို ျမင္လိုက္ရသည္။

"ေအာင္႐ံုနဲ႕ ဘာလုပ္ရမွာလဲ"

ကေလးငယ္သည္ ပါးစပ္အေဟာင္းသား၊ မ်က္လံုးအျပဴးသားႏွင့္ ေမာ့ၾကည့္ေန၏။ႏႈတ္ခမ္းမ်ား တုန္လႈပ္စျပဳလာသည္။

"ေဟ့ေကာင္ ငါေမးေနတယ္ေလ၊ ေအာင္႐ံုနဲ႕ မင္းဘာလုပ္မွာလဲ"

 ကေလးဆီမွ ေျဖသံအစား ႐ိႈက္သံတစ္ခ်က္ ထြက္လာ၏။ အေဖသည္ ဘီ႐ိုေပၚမွ ႀကိမ္လံုးကိုဆြဲယူလိုက္သည္။

"ေမးမေနပါနဲ႕ရွင္၊ ဒီေလာက္ အေဆာ့မက္ေနမွေတာ့ ထိပ္ဆင့္ ဘယ္ခ်ိတ္ပါ့မလဲ၊ ေျပာစမ္း... ပထမက ဘယ္သူရသလဲ၊ ေမမီစိုး မဟုတ္လား"

အိမ္ခန္းထဲမွ ထြက္လာေသာ မိခင္ျဖစ္သူ၏ အသံျဖစ္သည္။ မ်က္ရည္ေပါက္ေပါက္က်ေနၿပီျဖစ္ေသာ ကေလးငယ္က ေခါင္းညိတ္လိုက္သည့္အခါ အေမက တစ္ခ်က္မဲ့လိုက္၏။

"ဟင္း ... သူ႕အေမနဲ႕ ေစ်းထဲေတြ႕ရင္ တမင္ စကားစပ္ၿပီး ၾကြားဦးမွာ၊ သူမ်ားၾကြားတာခံရဦးမယ္။ ေတာက္ ..."

"ကိုင္း ... လာခဲ့စမ္း၊ ဟိုဘက္လွည့္"

တင္ပါးေပၚသို႕ က်ေရာက္လာေတာ့မည့္ ႀကိမ္လံုးကို အသက္ေအာင့္ ငံ့လင့္ေနသည့္ကေလးငယ္၏ မ်က္လံုးမ်ားမွာ အေရာင္မဲ့ မ်က္လံုးေသမ်ား ျဖစ္ေနေလသည္။

ေမးခြန္း - *ကေလးမွာ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္စိတ္၊ မိမိကိုယ္ကို တန္ဖိုးထားစိတ္နည္းပါးသြားၿပီး ညံ့သည္ထက္ ညံ့လာလွ်င္ ကေလးေၾကာင့္ပါလား ... မိဘေၾကာင့္ပါလား။*

The Child is the father of the Man.
                                 William Wordsworth

Tuesday, August 10, 2010

အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရး အထူး ေဆာင္းပါး (က်န္းမာ ရႊင္လန္း ေအာင္ျမင္လိုေသာ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္)

အမ်ိဳးသားေတြရဲ့ သက္ေစာင့္ေဟာ္မုန္းေတြ ထဲက တစ္ခု ျဖစ္တဲ့ တက္စတိုစတီရုန္း (Testosterone) ဆိုတာ အားလံုးၾကားဖူး ၾကမွာပါ။ (ေနာက္တစ္ခု ကေတာ့ အဲန္ဒရိုဂ်င္ (Androgen) ဆိုတာ ျဖစ္ပါတယ္) ေဟာ္မုန္းလို့ ေျပာလိုက္တာနဲ့ လူအမ်ားက ဘာကိုပဲ ေျပးစဥ္းစားမိသလဲဆိုေတာ့ လိင္ကိစၥမွာ အသံုး၀င္မွဳကိုပဲ ေတြးမိၾကပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းေဆးလို့ေျပာရင္ပဲ ဟိုေဆးလိုလို ဒီေဆးလိုလို ထင္တတ္ၾကပါတယ္။

တကယ္တမ္းကေတာ့ လူ့ခႏၶာကိုယ္မွာ ေဟာ္မုန္းမ်ား မ်ားျပားစြာ ရွိေနျပီး အဲဒီေဟာ္မုန္း တစ္ခုခ်င္းစီမွာ မ်ားျပားလွတဲ့ လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ အဲဒီတာ၀န္ေတြဆိုတာကလည္း ခႏၶာကိုယ္က ဆဲလ္ေတြရဲ့ အသက္ရွင္ ရပ္တည္ေရး ဓာတုဓာတ္ျပဳမွဳေတြ ၊ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုနဲ့တစ္ခု အခ်က္ ေပး ညွိႏွိဳင္း ေဆာင္ရြက္မွဳေတြ အတြက္ အေထာက္အပံ့ ပစၥည္းေတြအေနနဲ့၊ အခ်က္ျပပစၥည္းေတြ အေနနဲ့ အသက္ရွင္ေရး လုပ္ငန္းစဥ္ (Vital Activities) မ်ားကို ေဆာင္ရြက္ေပးေနတာျဖစ္ပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္ျပီး ေယာက်္ားတစ္ေယာက္မွာ ပံုမွန္ ကာယ ဥာဏ စြမ္းရည္ေတြ ထက္ျမက္ေနေစဖို့၊ အာရံု စူးစိုက္နိုင္စြမ္း ဖန္တီးတီထြင္နိုင္စြမ္း ေတြေကာင္းမြန္ေနေစဖို့၊ အေကာင္းျမင္စိတ္ ၾကိဳးစားတည္ေဆာက္လိုစိတ္ ေအာင္ျမင္မွဳ ပန္းတိုင္ဆီ သြားခ်င္ တဲ့စိတ္ဓာတ္အင္အားေတြ ပံုမွန္တက္ၾကြေနေစဖို့၊ လူမွဳေရးမွာ အျပဳသေဘာေဆာင္ျပီး ေအာင္ျမင္နိုင္ဖို့၊ မ်ိဳးဆက္ပြားကိစၥမွာ က်န္းမာရႊင္လန္းျပီး စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္ပါေနေစဖို့က တက္စတိုစတီရုန္း မရွိမျဖစ္ လိုအပ္လွပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ တက္စတိုစတီရုန္း လိုအပ္တဲ့ ပမာဏထက္ နည္းသြားခဲ့ရင္ လိင္မွဳကိစၥမွာ စြမ္းေဆာင္ရည္ က်ဆင္းလာရံုမွ်မက စိတ္ဓာတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဆိုး၀ါးစြာ ထိခိုက္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ရွည္က်န္းမာေရးနဲ့ ဆိုင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြ မွာလဲ သြားထိခိုက္လို့ က်န္းမာေရးလဲ အဖက္ဖက္ကေန က်ဆင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေနနဲ့ ဆိုရင္ ဘာေၾကာင့္မွန္း မသိဘဲ ေဒါသထြက္ေနျခင္း၊ အားငယ္ေနျခင္း၊ ၾကိဳးစားအားထုတ္လိုစိတ္ လူေတြၾကားထဲ ေျပာဆိုဆက္ဆံလိုစိတ္ ေလ်ာ့ပါးေနျခင္း စတဲ့ အထက္မွာ ေျပာခဲ့တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြရဲ့ ဆန့္က်င္ဘက္ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုေတြခံစားေနရရင္လဲ ကြ်န္ေတာ္တို့ဟာ တက္စတိုစတီရုန္း နည္းေနလို့ ဆိုတာ သတိထားမိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုေတာ့ ဒီလို က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ိဳးက ေတာ္ရံုနဲ့ မသိနိုင္တာရယ္၊ လကၡဏာေတြက အရမ္းသိမ္ေမြ့လြန္းျပီး မသိသာလြန္းလို့ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား အေနနဲ့ အထက္ပါ လကၡဏာမ်ား ကာလၾကာရွည္ မိမိမွာ ခံစားေနရလားဆိုတာ ဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။ တက္စတိုစတီရုန္းေဟာ္မုန္းဟာ ကိုယ္ထဲမွာ ျပည့္ျပည့္၀၀ ရွိေနမယ္ဆို အစစအရာရာ ေကာင္းက်ိဳးေတြက မ်ားလွပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မက္ဖန္ပရိသတ္မ်ားအတြက္ တက္စတိုစတီရုန္း ျပည့္၀ေအာင္ စားေသာက္ေနထိုင္ နည္းမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁)ငါးကို တတ္နိုင္သမွ် ေန့စဥ္လိုလို စားေပးပါ။
ငါးေတြထဲမွာပါတဲ့ အဆီေတြဟာ တက္စတိုစတီရုန္းပမာဏ တက္လာေစရံု မကဘဲ ႏွလံုးေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားနိုင္မွဳ အႏၱရာယ္ကိုလည္း တစ္၀က္တိတိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္လို့ အတိအက် ေတြ့ရွိထားပါတယ္။(ယေန့ ကမၻာမွာ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ေသြးမဆံုးေသးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမွဳ ၅ ဆျမင့္မားေနတာကို ေတြ့ရွိရတာမို့ ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္) ငါးေတြရဲ့ အဆီဟာ ဆံပင္ေမြးညင္းေတြကို သန္စြမ္းလွပေစျပီး အေရျပားကို စိုေျပ၀င္းမြတ္ေစတယ္၊ မေကာင္းတဲ့ ေသြးတြင္းအဆီ ကိုလက္စထေရာ ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္၊ အလုပ္လုပ္ျပီးသြားတဲ့အခ်ိန္မွာ က်န္ခဲ့တဲ့ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မွဳဒဏ္ကို သိသိသာသာ ခံနိုင္ရည္ ရွိေစတယ္လို့ ဆိုပါတယ္။ အဆစ္အျမစ္ေတြရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ျမွင့္တင္ေပးျပီး ပ်က္စီးယိုယြင္းျခင္းကို ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္နိုင္တယ္လို့ ဆိုပါတယ္။
ဒါေတြထက္ အသိသာဆံုး အက်ိဳးေက်းဇူးကေတာ့ ငါးမွန္မွန္စားေပးရင္ ရက္ပိုင္းအတြင္း လိင္မွဳကိစၥမွာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ တိုးတက္မွဳ ရရွိလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ဒီလို စြမ္းတဲ့ အရာေတြထဲမွာ ငါးဆီေတြဟာ ေစ်းအေပါဆံုးနဲ့ ထိေရာက္မွဳအရွိဆံုး အက်ိဳးအမ်ားဆံုး ျဖစ္တယ္လို့ ပညာရွင္မ်ားက ေထာက္ခံခ်က္ ေပးထားပါတယ္။

(၂)ၾကက္သြန္ျဖဴ၊သံလြင္ဆီနဲ့ အခြံမာသီးအဆံမ်ား၊ဥမ်ား စားေပးပါ။
အထက္ပါစားစရာမ်ားဟာ သင့္ရဲ့ တက္စတိုစတီရုန္း ပမာဏကို အမွန္တကယ္ သိသာစြာ တက္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအရာေတြ အားလံုးမွာ တက္စတိုစတီရုန္း ထုတ္လုပ္ရာမွာ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ကုန္ၾကမ္းေတြ ပါ၀င္လို့ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ allicin လို့ေခၚတဲ့ ဓာတုျဒပ္ေပါင္း တစ္မ်ိဳးဟာ ၾကက္သြန္ျဖဴထဲမွာ ပါ၀င္ျပီး တက္စတိုစတီရုန္း ျမင့္မားေရး အတြက္ အဓိက အားေပးျပီး ဒီအာနိသင္ကို လိုခ်င္ရင္ လတ္ဆတ္တဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုပဲ စားရတယ္လို့ သိရပါတယ္။

(၃)သြပ္ဓာတ္ (Zinc) ကိုျဖည့္စြက္ေပးပါ။
တက္စတိုစတီရုန္းကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မ်ားျပားစြာ ထိန္းသိမ္းထားနိုင္ဖို့ zinc လိုပါတယ္။ zinc ခ်ိဳ့တဲ့မွဳဟာလဲ ထူးထူးျခားျခား သိသာတဲ့ လကၡဏာေတြ ေတာ္ရံုနဲ့ မျပတဲ့အတြက္ ကြ်န္ေတာ္တို့ မသိနိုင္ဘဲ ခ်ိဳ့တဲ့ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီက ေန့စဥ္ အစားအေသာက္ပံုစံ နဲ့ကေတာ့ zinc ခ်ိဳ့တဲ့မွဳ ျဖစ္ဖို့ လူတိုင္း ေတာ္ေတာ္ေလး နီးစပ္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ Aromatase လို့ေခၚတဲ့ အဲန္ဇိုင္း (Enzyme) တစ္မ်ိဳးက ရွိျပီးသား တက္စတိုစတီရုန္းေတြကို မိန္းမေဟာ္မုန္း အီစထရိုဂ်င္ေတြအျဖစ္ ေျပာင္းပစ္ပါတယ္။ ဒါကို zinc တစ္မ်ိဳးထဲကသာ ဟန့္တားနိုင္လို့ ကိုယ္ထဲမွာ zinc ခ်ိဳ့တဲ့ေနမယ္ဆိုရင္ အသက္ၾကီးရင္ အီစထရိုဂ်င္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာေတြေတာင္ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ zinc ၾကြယ္၀တဲ့ စားစရာေတြကေတာ့ ဂ်ံဳ၊ သလဲသီး၊ နာနတ္သီး၊ အခြံမာသီးအဆန္မ်ား၊ ေနၾကာေစ့ ၊ဖရံုသီးေစ့(အ၀ါ၊အနက္) စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ (Becozinc ဘီကိုဇင့္ဆိုတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးလဲ ေၾကာ္ျငာေနတာေတြ့ရပါတယ္။ ေသာက္သံုးနိုင္ပါတယ္။ ဘယ္အားေဆးကိုမွ တစ္ခါေသာက္ရင္ ၁၀ ရက္ဆက္တိုက္ထက္ေတာ့ မေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးပါ၊ ရက္အနည္းငယ္ ျခားျပီး ျပန္ေသာက္နိုင္ပါတယ္)

(၄)ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲ့ အစိမ္းေရာင္ အသီးအရြက္မ်ားစားေပးပါ။
ဒါေတြက zinc လိုပဲ တက္စတိုစတီရုန္း ကေန အီစထရိုဂ်င္ ေျပာင္းလဲသြားျခင္းကို ဟန့္တားေပးပါတယ္။

Translated by : သီဟသစ္(ေဆး-၂) Mutdfan.com

(သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ www.mutdfan.com မွ သီဟသစ္(ေဆး-၂) ၏ ေဆာင္းပါးကို တိုက္ရိုက္ ကူးယူေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္)

အမ်ိဳးသားမ်ား မသိမျဖစ္ ေရာဂါမ်ား(၂) အခ်ိန္မၾကာဘဲ ကိစၥျပီးျခင္း ေျဖရွင္းရန္

Masters and Johnson method ေခၚ ဂြ်န္ဆင္နည္းစနစ္

နူးညံ့သိမ္ေမြ့ျပီး အလုပ္ ရခက္ေပမယ့္ တကယ္ ထိေရာက္တဲ့ နည္းမို ့ဦးစားေပး တင္ျပလိုက္ ပါတယ္။
မိမိရဲ ့ခံစားခ်က္အျမင့္ဆံုး ေရာက္ေတာ့မယ့္ အခ်ိန္မတိုင္ခင္ စကၠန္ ့ပိုင္း အလိုမွာလာတဲ့ ဖီလင္ေတြကို ေသခ်ာ အာရံုခံစားျပီၤး မွတ္သားထားပါ (ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာရရင္ ျပီးခါနီး ျဖစ္လာတဲ့ ခံစားခ်က္ေပါ့)။ ဒီခံစားခ်က္ ရေအာင္ အေဖာ္နဲ ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ကိုယ္ရည္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေလ့က်င့္ရင္း ရယူပါ။
အဲလို ၾကိဳသိလာနိုင္ျပီဆိုရင္ အဲလို သိတာနဲ ့တျပိဳင္နက္ ရပ္ပစ္လိုက္ျပီး အနားယူလိုက္ပါ။
အဲလို ေလ့က်င့္ဖူးတာ ၾကာလာျပီဆိုရင္ ၾကိမ္ဖန္မ်ားလာျပီဆို ျပီးခ်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ တစ္ခါေပၚတိုင္း ျပီးပစ္လိုက္တဲ့ မထိန္းနိုင္တဲ့ အက်င့္ကို ထိန္းနိုင္ လာၾကပါလိမ့္မယ္။ ဘာလို ့လဲဆိုေတာ့ ဒီျပႆနာက ေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္တာက နည္းျပီး ခံစားမွဳေနာက္ လိုက္မိၾကလို ့ျဖစ္ပါတယ္။
ထိန္းနိုင္လာရင္ သင္သေဘာေပါက္လာပါလိမ့္မယ္။သင့္ရဲ ့ Point of No Return လို ့ေခၚတဲ့ လိုသေလာက္ဆြဲထားနိုင္တဲ့ ခံစားခ်က္ပါ ။ ဘာေဆးမွမလိုပဲ တကယ္ ထိေရာက္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ေအာင္ျမင္သြားရင္လဲ လြယ္လြယ္နဲ ့ျပီးတဲ့ အက်င့္ကို ျပန္မလုပ္ပါနဲ ့။ျပန္ပ်က္သြား တတ္တယ္။
ေနာက္တန္ဖိုး ရွိတာတစ္ခုေျပာရရင္ အဲလိုျပီးခါနီးတိုင္း တစ္ခါထိန္း ေနာက္တစ္ခါထပ္ထိန္းရင္ ခံစားခ်က္က မက်သြားပဲ အရင္ျပီး တာေတြနဲ ့မတူေတာ့ပဲ အရမ္းျမင့္မားတဲ့ ခံစားခ်က္ကို ရနိုင္ပါတယ္။ Multiorgasm လို ့ေခၚပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ေဆြးေႏြးေပးပါ့မယ္။ ေလာေလာဆယ္ မျမန္ေအာင္ပဲ လုပ္ၾကဦး။ အဓိကက စိတ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ျပီးခ်င္တာကိုပဲ ၾကိဳက္ေနရင္ ျမန္မွာပဲေပါ့။ ခရီးၾကာၾကာဆက္ရတာ ေပ်ာ္ေမြ့တဲ့စိတ္ထားမွ တကယ္ ေပ်ာ္ရတာမွန္း သေဘာေပါက္ေအာင္လုပ္ပါ။

Kegel exercises ေခၚ ၾကြက္သားေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
ဒါကေတာ့ စအိုနဲ့ အဂၤါၾကားက ၾကြက္သားေတြသန္စြမ္းျပီး ထိန္းနိုင္လာေအာင္ လုပ္ေပးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းပါ။ ဆီးသြားရင္း ၀င္ေလနဲ ့အတူ ေအာင့္လိုက္ပါ။ ၅စကၠန့္ကေန ၁၀ စကၠန့္ေအာင့္ထားျပီး ထြက္ေလနဲ ့အတူ ျပန္ေပါက္ပါ။ ဒီအတိုင္း ဆီးတစ္ခါ သြားတိုင္းမွာ အနည္းဆံုး ၃ခါရေအာင္လုပ္ပါ။ အရမ္း ေအာင့္တက္သြားတတ္လို ့ အားနဲ ့အရမ္းမလုပ္ပါနဲ ့သက္ေတာင့္ သက္သာပဲလုပ္ပါ။ ေသခ်ာေလ့က်င့္သြားလို ့ အသားက် သြားခ်ိန္မွာ ၾကြက္သားေတြဟာ တကယ ္ျမန္ျမန္မျပီးသြားေအာင္ ျပီးခါနီးတိုင္းညွစ္လိုက္ရံုနဲ့ ထိန္းနိုင္လာျပီး ဒီလို သန္စြမ္းလာလို ့ပိုညွစ္နိုင္တဲ့အတြက္ စိတ္ေက်နပ္မွဳကို အတိုင္းဆမရွိ ရေစပါတယ္။

စိတ္က်ေရာဂါက်ေဆးမ်ားႏွင့္ ကုသျခင္း
စိတ္က် ေရာဂါေဆးေတြရဲ ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို ယူျပီးကုတဲ့နည္းပါ။ စိတ္က်ေဆးေတြက သုက္လြွတ္တာ ၾကာေစပါတယ္။ (ဒီေဆးေတြရဲ ့တျခားဆိုးက်ိဳးေတြမ်ားလွတာမို ့ဆရာ၀န္ ညြွန္ၾကားခ်က္နဲ ့သာေသာက္သင့္ ပါတယ္။ ကမၻာမွာ အသံုးမ်ားျပီး ထိေရာက္မွဳရွိတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးကေတာ့ Dapoxetine ျဖစ္ပါတယ္္။ အားလံုး သိခ်င္ေနၾကျပီး အေမးအမ်ားဆံုးကိစၥမို ့အခ်ိန္မဆိုင္းပဲ အျမန္ေျဖေပးလိုက္ရပါတယ္။လတ္တေလာေျဖရွင္းနည္းေတြေကာ အခ်ိန္နဲ ့အမွ် တိုးတက္လာေအာင္ ေျဖရွင္းနည္းေတြကိုေကာ ေသခ်ာေျဖေပးလိုက္ရပါတယ္။ အားလံုး အဆင္ေျပၾကပါေစလို ့ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ အခ်ိန္မတန္ခင္ ေက်နပ္မွဳမရခင္ ကိစၥျပီးျခင္းရဲ ့အေၾကာင္းခ်င္းရာစံုကို ေနာက္ဆက္လက္ တင္ျပေပးပါဦးမယ္။

ေဒၚလာတစ္သန္းအမွတ္သို ့ဖိႏွိပ္ျခင္း
အရင္တုန္းက ဘုရင္တစ္ပါးက ပညာရွင္ေတြကို ဒီအမွတ္ေလး အေၾကာင္း သိခ်င္လို ့ေမးရတာ ေဒၚလာတစ္သန္းေပးရတယ္လို ့ဆိုရိုးစကားရွိလို ့ဒီလိုေခၚၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။သူက ကပၸာယ္အိတ္ရဲ ့အဆံုးနဲ ့စအိုၾကား အခ်ိဳင့္ေလး ျဖစ္ပါတယ္။ လတ္တေလာသ ုတ္လြွတ္ခ်င္လာရင္ လက္ခလယ္နဲ ့ေပါင္ၾကားကေနဖိပိတ္ထားလို ့ရတယ္လို ့သိရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လဲ ဒါက တကယ္မထိန္းနိုင္တဲ့သူေတြ အတြက္ သိပ္မထူးလွဘူး လို႔လဲ သိရပါတယ္။

 (ဆက္လက္ေဖာ္ျပပါဦးမည္)

Translated by : သီဟသစ္(ေဆး-၂) Mutdfan.com

(သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ www.mutdfan.com မွ သီဟသစ္(ေဆး-၂) ၏ ေဆာင္းပါးကို တိုက္ရိုက္ ကူးယူေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္)


အမ်ိဳးသားမ်ား မသိမျဖစ္ေရာဂါမ်ား(၁)

(၁)အမ်ိဳးသားသဘာ၀ေတာင့္တင္းရန္ အေျခခံလိုအပ္ခ်က္မ်ား
လိင္စိတ္လွံဳ့ေဆာ္တဲ့ ျမင္ကြင္း၊ အသံ၊အထိအေတြ ့အနံ့(သို့) စိတ္ကူးပံုေဖာ္မွဳစသျဖင့္တစ္ခုခုေၾကာင့္ျဖစ္လာရတဲ့သဘာ၀ျဖစ္စဥ္ တစ္ခု ဆိုတာ အားလံုးသိျပီးျဖစ္ပါတယ္။ဒီအခါမွာ ဗဟိုအာရံုေၾကာအဖြဲ့အစည္းက လိင္တံဆီသြားတဲ့ ေသြးပမာဏမ်ားလာေအာင္ လွံ့ဳေဆာ္မွဳ ေတြထုတ္ေပးပါတယ္။ ဖိုအဂၤါကို အဓိကဖြဲ့စည္းထားတဲ့ ေကဗားနပ္စ္တစ္သွ်ဴးအမ်ိဳးအစားေတြဟာ ေရျမွဳပ္လို ဂုဏ္သတၱိရွိျပီး ေသြးေတြ ကို စုပ္ယူထားကာ မာခဲလာပါတယ္။အထြက္ေသြးျပန္ေၾကာေတြကိုလည္းက်ဥ္းပစ္လိုက္တဲ့အတြက္ ေသြးဟာလိင္တံထဲမွာ ဆက္လက္ ပိတ္မိေနျပီး မာေတာင့္မွဳကို လိုသေလာက္ထိန္းထားနိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။ ပံုမွန္မာေတာင့္မွဳျဖစ္ေစဖို့ ေအာက္ပါအခ်က္(၄)ခ်က္လို အပ္ပါ တယ္။
(၁)လိင္တံေသြးေၾကာမ်ားဆီသို့လွံ့ဳေဆာ္မွဳမ်ား ပံုမွန္ပို့နိုင္ေသာ ေကာင္းမြန္သည့္အာရံုေၾကာအဖြဲ့အစည္း
(၂)လိင္တံရွိေသြးလြွတ္ေၾကာေသြးျပန္ေၾကာမ်ား၏ ခ်ိဳ့ယြင္းခ်က္ကင္းျခင္း
(၃)ပံုမွန္ေသြးမ်ားထိန္းထားနိုင္ျပီး ၾကီးထြားလာေစရန္လိုအပ္ေသာ smooth muscles ေခ်ာမြတ္ၾကြက္သားမ်ား၏ ေကာင္းမြန္သန္စြမ္းမွဳ
(၄)၀င္လာေသာေသြးမ်ားျပန္မထြက္လာနိုင္ေအာင္ထိန္းထားနိုင္ျခင္း
ဒီေတာ့ ပန္းေသပန္းညွိဳးျဖစ္ရျခင္းဟာ အထက္ပါအခ်က္(၄)ခ်က္ထဲက တစ္ခ်က္(သို့)တစ္ခ်က္ထက္ပို ခ်ိဳ့ယြင္းေနလို ့ျဖစ္ပါတယ္။

(၂)ပန္းေသပန္းညွိဳးျခင္းဆိုတာဘာလဲ

ကာမဆက္ဆံမွဳလုပ္လို့ရေလာက္ေအာင္ မာေတာင့္မွဳမရနိုင္တာ(သို့)အဆံုးထိမထိန္းထားနိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။တစ္ကိုယ္ရည္အာသာေျဖရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ အေဖာ္နဲ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ မရနိုင္တာျဖစ္ပါတယ္။အသက္အရြယ္တိုင္းမွာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ လူၾကီးေတြမွာပိုျဖစ္ေလ့ရွိတာက ပန္းေသျခင္းဟာ အျခား ေရာဂါေတြနဲ့ဆက္စပ္ျဖစ္ေလ ့ရွိလို ့ပါ။

(၃)အေၾကာင္းအရင္းမ်ား
ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာထိခိုက္ဒဏ္ရာရမွဳေၾကာင့္ အရြယ္တိုင္းမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။အမ်ိဳးသားအဂၤါကို ေထာက္ပံ့ေပးေနတဲ့ ေသြးေၾကာ၊ အာရံုေၾကာေတြ တစ္နည္းနည္းန့ဲထိခိုက္သြားရင္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးတိုး၊ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ မ်ားျခင္း၊အ၀လြန္ျခင္းနဲ့ ေသြးေၾကာနံရံေတြမွာ အဆီခဲေတြပိတ္တဲ့ Atherosclerosis ေရာဂါေတြနဲ့ဆက္စပ္ပါတယ္။တျခား အာရံုေၾကာေရာဂါမ်ား၊ Multiple Sclerosis  (ဒီေရာဂါနဲ့ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဆက္စပ္ပံုကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားက " ငယ္ငယ္ကတည္းကေဆးလိပ္စြဲေနျပီဆိုရင္ " မွာဖတ္ရွဳနိုင္ပါတယ္) စတဲ့ေရာဂါေတြေၾကာင့္လဲျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ေနာက္အျခားေရာဂါေတြျဖစ္လို ့ေသာက္ရတဲ့ေဆးေတြေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားသဘာ၀ထိခိုက္ရတာလဲရွိပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ယာယီေလာက္ပါပဲ။ဒီေတာ့ သင္ဟာ ေဆးတစ္ခုခုကို စေသာက္လို ့သိသိသာသာစိတ္သြားတိုင္းကိုယ္မပါေတာ့ဘူးဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ့ျပန္တိုင္ပင္ပါ။တကယ္လို ့ေဆးေၾကာင့္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္က ေဆးရဲ့အခ်ိန္အဆ သို ့မဟုတ္ အခ်ိဳးအဆကို ေျပာင္းေပး ပါလိမ့္မယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊အရက္အလြန္အက်ြံေသာက္ျခင္း၊တျခားတရားမ၀င္ေဆး၀ါးေတြ မီွ၀ဲျခင္း၊ေသာက၊စိတ္ဖိစီးမွဳ၊စိတ္က်ေရာဂါေတြ ကလဲ တိုက္ရိုက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ခါးရိုးနဲ့တင္ပဆံုပိုင္းထိခိုက္မွဳ၊ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာခြဲစိတ္မွဳ တို့ရဲ့ေနာက္ဆက္တြဲ အေနနဲ့လဲ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။အျခားအေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့.........ေလဖ်န္းဖူးျခင္း၊ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းအက်ိတ္ျဖစ္လို့ ဓာတ္ကင္ဖူးျခင္း၊လည္ပင္းက သိုင္းရိြဳက္အက်ိတ္က သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္းလံုေလာက္စြာမထုတ္နိုင္ျခင္း ၊အမ်ိဳးသားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီရုန္း (Testosterone) အားနည္းျခင္း၊ေဆးရြက္ၾကီးသံုးစြဲျခင္း၊ကိုယ္နဲ ့အေဖာ္ၾကားမွာ ျပႆနာတစ္ခုခုရွိျခင္း၊ဘ၀ရဲ့ပံုရိပ္မ်ားေျပာင္းလဲျခင္း(ဥပမာ အျငိမ္းစား ယူျပီးသြားျခင္း၊အလုပ္အကိုအေျပာင္းအလဲတြင္အဆင္မေျပျခင္း၊အထီးက်န္အေဖာ္မဲ့ျခင္း) စသျဖင့္တို ့ျဖစ္ပါတယ္။
ထူးထူးျခားျခားအေနနဲ့ မာေက်ာျပီးေသးတဲ့ ထိုင္ခံုေပၚမွာထိုင္ျပီး ေန ့စဥ္ရက္ဆက္ခရီးရွည္ကို စက္ဘီးနင္းရင္ ပန္းေသပန္းညွိဳးျဖစ္ဖို ့ အားေပးတယ္လို ့သိရပါတယ္။ဘာလို့လဲဆိုေတာ့ အမ်ိဳးသားအဂၤါရဲ ့ေသြးေၾကာေတြပံုမွန္က်ဥ္းေနက်ျဖစ္သြားတတ္လို ့ပါပဲ။ဒီေတာ့ စက္ဘီးစီးတဲ့မက္ဖန္ပရိသတ္ေတြလဲ သတိထားဦး။(သိပ္ေတာ့မပူပါနဲ့။ဒီကိစၥကို အတည္ျပဳဖို့ ပညာရွင္ေတြျငင္းခုန္ေနၾကဆဲပါ။ အေသးစိတ္ကို http://news.softpedia.com/news/Bike-Riding-Induces-Impotence-46676.shtml  မွာဖတ္ၾကည့္ပါ။)
အမ်ိဳးသားေတြသားေၾကာျဖတ္လိုက္ျခင္းကေတာ့ သဘာ၀မလာနိုင္ေတာ့ျခင္းကို လံုး၀မျဖစ္ေစနိုင္ပါဘူး။ခြဲစိတ္မွဳလုပ္ထားလို ့ နာက်င္မွဳေၾကာင့္ အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိေတာ့ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရံုပါပဲ။

(၄)လကၡဏာမ်ား
မာေက်ာမွဳသဘာ၀မလာနိုင္ေတာ့ေပမယ့္ ကာမစိတ္ကေတာ့ ရွိေနျမဲျဖစ္နိုင္ပါတယ္။သုက္လြွတ္နိုင္ပါတယ္။ျပီးဆံုးမွဳအရသာ ခံစားနိုင္ ပါေသးတယ္။စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာထိခိုက္မွဳ ၊မိမိကိုယ္ကိုယံုၾကည္မွဳနည္းျပီး လုပ္ငန္းခြင္စြမ္းေဆာင္ရည္က်မွဳ ေတြေနာက္ကလိုက္လာလို ့ ေသခ်ာကုသင့္ပါတယ္။တိတိက်က်ေျပာရရင္ တခ်ိဳ့က ပထမေတာ့လာတယ္၊လမ္းတစ္၀က္မွာ က်သြားတယ္ ဒါမ်ိဳးလဲ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဒါမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ေသြးေၾကာ သို ့ အာရံုေၾကာျပႆနာျဖစ္ဖို ့မ်ားပါတယ္။

(၅)ကုသျခင္းနည္းလမ္းမ်ား
ပန္းေသပန္းညွိဳးျခင္းဟာစိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာထက္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ အမ်ားဆံုးျဖစ္လို ့အစားအေသာက္သင့္တင့္ မွန္ကန္စြာစားျခင္းနဲ့ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမွဳမွန္မွန္ လုပ္ေပးျခင္း တို ့နဲ့ျပန္ေကာင္းလာနိုင္ပါတယ္။ျပီးေတာ့အထက္ကေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြထဲက ကိုယ္ေလွ်ာ့လို ့ရတဲ့ အခ်က္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ရပါမယ္။အဓိကကေတာ့ ေဆးလိပ္ပါ။ သူကေသြးေၾကာအာရံုေၾကာေတြကို တိုက္ရိုက္ဖ်က္ဆီးပါတယ္။သင့္ရဲ့ေယာက်္ားပီသမွဳစြမ္းပကားကို ေဆးလိပ္မီးခိုးေငြ့ေတြၾကားမွာ လြင့္ေမ်ာမသြားပါေစနဲ့။

(က)ေနထိုင္မွဳပံုစံေျပာင္းပစ္ျခင္း
ေဆးလိပ္၊ေဆးရြက္ၾကီး(ကြမ္းယာ) စတာေတြကို တတ္နိုင္ရင္ျဖတ္ပါ။အရက္ကို ဆင္ျခင္ပါ။ျဖတ္နိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပဲ။ ဆရာ၀န္ညြွန္ၾကားတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ပါ။စြဲေသာက္ေနတဲ့ေဆးေတြရဲ ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ ့ျဖစ္တာလားသိရေအာင္ ဆရာ၀န္ကို ျပန္ေမးပါ။
(ခ)ေဆးကုထံုးနဲ့ကုျခင္း
Viagra , Cialis, Levitra တို ့လိုေဆးေတြကို သင့္ အတြက္ ဆရာ၀န္ရဲ ့ညြွန္ၾကားခ်က္နဲ့ သံုးစြဲနိုင္ပါတယ္။သင္ဟာႏွလံုးေရာဂါရွိလို ့ လွ်ာေအာက္ငံုရတဲ့ Nitrol (GTN) နဲ့ တျခား Nitrate ပါတဲ့ေဆးေတြေသာက္ေနရရင္ေတာ့ ၂၄ နာရီအတြင္းတြဲေသာက္လို ့အႏၱရာယ္ ရွိတယ္ သိရပါတယ္။မပူပါနဲ့ ။ အပ္စိတ္ကုထံုး၊စိတ္ပညာကုထံုး.......ဘာကုထံုးညာကုထံုး စသျဖင့္ေတြရွိပါေသး တယ္။အေကာင္းနီးပါးျပန္ေကာင္းနိုင္ပါေသးတယ္။

(၆)ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆရာ၀န္ျပသင့္လဲ
(၁)ခါး၊ေျခေထာက္၊တင္ပါး၊ေပါင္၊အမ်ိဳးသားအဂၤါ၊ေ၀ွးေစ့ စသည္တို ့ထိခိုက္မွဳေနာက္မွာ သဘာ၀မလာေတာ့ဘူးဆိုရင္
(၂)ဆီးခံုေမြးေတြ ခ်ိဳင္းေမြးေတြ သိသိသာသာ ကြ်တ္ျပီး ရင္သားေတြၾကီးလာရင္
(၃)ခါးနာေနျပီးေနာက္မွာျဖစ္ရင္
(၄)ေဆးတစ္ခုစေသာက္လို ့ေနာက္မွာျဖစ္ရင္
(၅)ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးတိုး စတဲ့အထက္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ေရာဂါေတြျဖစ္ျပီေနာက္ မွာျဖစ္ရင္ ျပသင့္ျပီျဖစ္ပါတယ္။


ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာပဲဖျစ္တာဆိုရင္ေတာ့ မျပပါနဲ့ဦး။အၾကိမ္အေရအတြက္စိတ္လာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျပသင့္ပါတယ္။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ တစ္ခါတစ္ရံ ျဖစ္တတ္တဲ့ ျပႆနာေတြကေတာ့ သူ ့အလိုလိုေပ်ာက္သြားတတ္တာ မ်ားပါတယ္။ေနာက္တစ္ခါျပန္ျဖစ္မွာပဲဆိုျပီး ေၾကာက္မေနပါနဲ ့။သင့္ရဲ့အေဖာ္ကိုလည္း ပြင့္လင္းစြာတိုင္ပင္ျပီး စည္း၀ါးကိုက္ညီမွဳကို ရယူပါ။ဆရာ၀န္ေတြနဲ ့က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြနဲ ့ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးဖို ့မရွက္ပါနဲ ့။ပြင့္လင္းစြာဖြင့္ဟပါ။

(ဆက္လက္ေဖာ္ျပပါဦးမည္)

Translated by : သီဟသစ္(ေဆး-၂) Mutdfan.com

(ဆိုက္မွ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ www.mutdfan.com မွ သီဟသစ္(ေဆး-၂) ၏ ေဆာင္းပါးကို တိုက္ရိုက္ ကူးယူေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္)