Skin Cares for men

ေခတ္မွီတဲ့အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႕ Skin Care ဟာလည္း အေရးၾကီးတယ္ဆိုတာ သိရွိလက္ခံလာၾကပါျပီ။ Skin Care အသံုးျပဳျခင္းကို ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္နဲ႕ ႏွစ္ဆယ္အရြယ္မွာ စတင္ျပဳလုပ္သင့္ေပမယ့္ အသက္(၄၀၊၅၀)အရြယ္မွ ျပဳလုပ္ရင္လည္း ေနာက္မက် ေသးပါဘူး။ Skin Care လံုး၀မလုပ္သူထက္စာရင္ ေနာက္က်မွ ဂရုတစိုက္ထိန္းသိမ္းသူက ပိုမိုသာလြန္ပါတယ္။ ခန္႕ညားတဲ့ရုပ္သြင္ကို ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႕ အေျခခံက်တဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈေတြကို သိရွိႏိုင္ေအာင္ တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

(၁) သန္႕စင္ပါ

တျခားဘာမွမလုပ္ျဖစ္ရင္ေတာင္ မ်က္ႏွာကိုသန္႕စင္ျခင္းကေတာ့ အေရးအၾကီးဆံုးနဲ႕ အေျခခံအက်ဆံုးအခ်က္ပါ။ မ်က္ႏွာကိုသန္႕ စင္တဲ့ေနရာမွာ လြယ္လြယ္ကူကူ ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာနဲ႕ သန္႕စင္တာမ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဆပ္ျပာခဲေတြနဲ႕ သန္႕စင္ျခင္းက သင့္မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ အမ်ိဳးသားမ်ားရဲ႕ အသားအေရဟာ ေခြၽးေပါက္က်ယ္ေတြရွိျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ (၁၅) ရာခိုင္ႏႈန္း အဆီဂလင္း ပိုမိုမ်ားျပားေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီအဆီဂလင္းေတြက အသားအေရကို သဘာ၀အတိုင္း အစိုဓာတ္ရွိေနေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးျပီး တစ္ခါတရံမွာ အဆီေတြ အမ်ားအျပားထုတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို သင့္ေတာ္တဲ့ Product နဲ႕ေသေသခ်ာခ်ာ သန္႕ စင္မႈမျပဳတဲ့အခါ အဆီနဲ႕အညစ္အေၾကးေတြက ေမြးညင္းေပါက္ေတြကိုပိတ္ဆို႕ျပီး အဖုအပိမ့္ထြက္ျခင္းနဲ႕  ၀က္ျခံထြက္ျခင္းေတြ ျဖစ္ ေပၚလာပါေတာ့တယ္။ Facial Cleanser ေတြ အားလံုးဟာ အသားအေရးအားလံုးအတြက္ သင့္ေတာ္ခ်င္မွ သင့္ေတာ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႕ သင့္ေတာ္တဲ့ Cleanser ကိုေရြးခ်ယ္ျပီး အနည္းဆံုး တစ္ေန႕တစ္ၾကိမ္ သန္႔စင္ပါ။

(၂) အစိုဓာတ္ျဖည့္ပါ

အမ်ိဳးသားေတြက မ်က္ႏွာသန္႕စင္ရုံေလာက္နဲ႕ လံုေလာက္ျပီလို႕ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ျခင္းဟာ ၀က္ျခံေခါင္းမည္းေတြ မျဖစ္ေပၚေအာင္သာ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးျခင္းနဲ႕ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ျခင္းတို႕ ျပဳလုပ္တဲ့အခါ ေခြၽးေပါက္ေတြပြင့္သြားျပီး အသားအ ေရက အစိုဓာတ္စုပ္ယူဖုိ႕ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေပါ့ပါးတဲ့ Moisturizer သံုးေပးျခင္းက အသားအေရကို တင္း ရင္းစိုျပည္ေစပါတယ္။ မုတ္ဆိတ္ရိတ္တဲ့အခါမွာလည္း ေရေႏြးနဲ႕ အရင္စိုစြတ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ျပီးမွ Shaving Cream သံုးပါ။ မုတ္ဆိတ္ ရိတ္ျပီးမွ ေရေအးနဲ႕ ျပန္လည္ေဆးေၾကာပါ။ Moisturizer သံုးျခင္းက မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဓားေၾကာင့္ အသားေလာင္တာမ်ိဳးကိုလည္း မျဖစ္ ေစပါဘူး။ SPF ပါတဲ့ Moisturizer ေတြကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ UVB ray ေတြက အသားအေရကို ေနေလာင္ ဒဏ္ရာေတြ ျဖစ္ေပၚေစျပီး UVA ray ေတြကေတာ့ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ေပၚတဲ့အထိ ဒုကၡေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ပါ။

(၃) ႏႈတ္ခမ္းေတြကို ကာကြယ္ပါ

မ်က္လံုးေနရာလိုပဲ ေနာက္ထပ္ထိခုိက္လြယ္တဲ့အေရျပားေနရာကေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းေတြပါပဲ။ ႏႈတ္ခမ္းေနရာေတြဟာ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ ကြဲအက္ျခင္းနဲ႕ ေနေလာင္ဒဏ္ခံစားရျခင္းတို႕ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားအစိုဓာတ္ရွိေနေစဖို႕နဲ႕ ေနေလာင္ဒဏ္ကေန ကာကြယ္ဖို႕ ဂရုတစိုက္ရွိသင့္လွပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္ေသြ႕ကြဲအက္တာမ်ိဳး ခဏခဏျဖစ္ေပၚျပီး ေနေရာင္ဒဏ္ကိုပါ ခံစားလိုက္ ရျပီဆိုရင္ေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းသားဟာ နာက်င္မႈကို ခံစားရႏိုင္ျပီး ညိဳမည္းလာေစပါတယ္။ SPFပါတဲ့ Lip Blam ေတြကို တစ္ေန႕ တစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္သုံးစြဲေပးျခင္းက ႏႈတ္ခမ္းသားျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ေပးရုံသာမက ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ဒဏ္ရာေတြကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာ ေစႏိုင္ပါတယ္။

(၄) ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားပါ

တစ္ခါတေလမွာ ပံုမွန္မ်က္ႏွာသန္႕စင္တာမ်ိဳးနဲ႕ မလံုေလာက္ပါဘူး။ Cleanser ေတြဟာ မ်က္ႏွာျပင္အေပၚယံက အဆီနဲ႕အညစ္အေၾကး ေတြကိုသာ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ျပီး ေမြးညင္းေပါက္အတြင္းပိုင္းအထိ သန္႕စင္ေပးႏိုင္တာမ်ိဳး မရွိပါဘူး။ တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ၾကိမ္ (သို႔မဟုတ္) သံုးၾကိမ္ခန္႕ Deep Cleansing ျပဳလုပ္ပါ။ Scrub ေကာင္းေကာင္းတစ္ခုက အသားအေရကိုေခ်ာေမြ႕ေစျပီး မ်က္ႏွာအသားအေရကို ၾကည္လင္ျဖဴစင္ေစပါတယ္။ ဒါျပင္ေမြးညင္းေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစျပီး Moisturizer ကိုပိုျပီးစုပ္ယူႏိုင္စြမ္းရွိေစပါတယ္။

(၅) မ်က္လံုးေတြကို ကာကြယ္ပါ

အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္မွာ ဘယ္ေတာ့မွထိေတြ႕ဂရုစိုက္မႈမရွိတဲ့ အစိတ္အပိုင္းဟာ မ်က္လံုးေတြပါ။ အမွန္ေတာ့ မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္က အေရျပားေတြဟာ အထူးဂရုျပဳသင့္တဲ့ေနရာေတြပါ။ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ အရြယ္ရင့္တာ ေႏွးေကြးတယ္ဆိုေပမယ့္လည္း အသက္အရြယ္ကို အဓိကေဖာ္ျပတာကေတာ့ မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္က အေရးေၾကာင္းေတြပါပဲ။ မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္က အေရျပားေတြဟာ ပါးလႊာတဲ့အတြက္ အေရးေၾကာင္းေတြျဖစ္ေပၚေစဖို႕ လြယ္ကူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႕လည္း Eye Cream အသံုးျပဳဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။

Ref: Fashion Image Magazine Vol.13 No.2 April 2010

ထက္ထက္မိုးဦးအား 7 Days မွ သတင္းေထာက္ ေအးသူစံ ေမးခဲ့ေသာ အင္တာဗ်ဴေမးခြန္းမ်ား

ေမး ။ ။ ဟိုတစ္ေလာက ႏွလံုးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ အနားယူေနတယ္လို႔ေျပာတယ္။
ေျဖ ။ ။ ဟုတ္တယ္။ အခုသက္သာသြားၿပီ။
ေမး ။ ။ ပထမဆံုးအေနနဲ႔ အစ္မရဲ႕ အခုလက္ရွိဘဝေလးကို
အစ္မဘယ္လိုျဖတ္သန္းေနပါသလဲ။
ေျဖ ။ ။ ဒီအတိုင္းပဲ ေကာင္းပါတယ္။
ေမး ။ ။ အစ္မ နည္းနည္းအဆင္ေျပေျပေလး ေျဖေပးပါေနာ္။
အင္တာဗ်ဴးေကာင္းေကာင္းေလး ထည့္ခ်င္လို႔ပါ။
ေျဖ ။ ။ ဟုတ္။ အဆင္ေျပေျပေျဖေပးဆို ေမးတဲ့အတိုင္းပဲ ထက္ထက္က ေျဖေနရတာေလ။
ေမး ။ ။ အစ္မရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနအရ
ေနာက္ထပ္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႔ အဆင္ေျပပါ့မလား။
ေျဖ ။ ။ ဟုတ္။ ေျပပါတယ္။
ေမး ။ ။ အဲဒါဘယ္ေတာ့ေလာက္လဲ မသိဘူး။
ေျဖ ။ ။ အဲဒါ မသိေသးပါဘူး။
ေမး ။ ။ ဟိုတစ္ေလာကေလ အဲ့လိုမ်ိဳးျဖစ္သြားတာ အစ္မဘယ္လိုမ်ိဳးခံစားရလဲ။
ေျဖ ။ ။ အဲဒီေမးခြန္းက ေမးဖို႔ေတာင္ မသင့္ပါဘူး။
ေမး ။ ။ အစ္မအမ်ိဳးသားနဲ႔ အစ္မဘယ္မွာေတြ႕ခဲ့ၾကတာလဲ။
ေျဖ ။ ။ ဒီကိစၥအေသးအမႊားေလးေတြကေတာ့ ထက္ထက္မေျဖခ်င္ဘူး။ ဒါေတြက အင္တာဗ်ဴးထဲမွာ ထည့္တာေတာ့ထည့္လို႔ရတယ္
ထည့္လို႔ မရလို႔ေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ဒါေတြက ဘာမွမဟုတ္တဲ့ ေမးခြန္းေလးေတြ
ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္တျခား ေမးခြန္းေလးေတြ ေမးေပးပါလားလို႔ . . .ေနာ္။
ေမး ။ ။ ပရိသတ္ေတြကေျပာၾကတယ္။ ထက္ထက္မိုးဦး ဘဝကို
ခဏခဏျပန္စေနရတယ္။ အဲဒီေဝဖန္မႈေတြကိုအစ္မဘယ္လိုမ်ိဳးခံစားရလဲ။
ေျဖ ။ ။ သြားလိုက္ေတာ့။ နင္သြားလိုက္ေတာ့

ရန္ကင္းၿမိဳ႕နယ္တရား႐ုံုးဒုတိယတရားသူၾကီးက ျပစ္မႈၾကီးအမွတ္ ၁၈၂/၁ဝ အရ လက္ခံခဲ့ၿပီး လာမည့္ ၂၄ ရက္ေန႔တြင္
သတင္းေထာက္ မေအးသူစံႏွင့္ မဂၢဇင္းတုိက္ ၃ တုိက္မွ မ်က္ျမင္သက္ေသ ၃ ေယာက္အားထြက္ဆုိရန္ ႐ုံးခ်ိန္းေပးလုိက္ေၾကာင္း သိရသည္။

ပါဖက္မဂၢဇင္းမွ မသက္၊ ဖက္ရွင္မဂၢဇင္းမွ မဝင္းမာ၊ ဟဲလိုဂ်ာနယ္မွ ကိုဘုန္းေနလတုိ႔ကမ်က္ျမင္သက္ေသမ်ားအျဖစ္ ထြက္ဆိုမွာျဖစ္သည္ဟု စံုစမ္းသိရွိရသည္။

အကယ္ဒမီဆုရွင္ ထက္ထက္မိုးဦးအား ဆက္သြယ္၍ ေမးျမန္းရာ ေျဖၾကားရန္ ျငင္းဆိုသည္။ထက္ထက္မိုးဦး အား 7Day News မွ တရားစြဲဆိုေသာ သတင္းအားေဖာ္ျပလိုက္မႈေၾကာင့္ The Voice Weekly ဂ်ာနယ္ႏွင့္ The First ဂ်ာနယ္တို႔အား စာေပစိစစ္ေရးမွ
ထုတ္ေ၀ခြင့္တစ္ပတ္ ပိတ္ပင္လုိက္ျပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

Ref: http://www.m51a.com/profiles/blogs/7-days

လူငယ္၊နည္းပညာႏွင့္ ရာဇ၀တ္မႈမ်ား

ေမာင္ေဒး

ၿပီးခဲ့တဲ့ ေလး၊ ငါးႏွစ္ကာလတြင္ Internet Chatting ေတြ အရမး္ေခတ္စားလာတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မဆံုဖူးသူေတြဟာ အင္တာနက္ေပၚမွာ မိတ္ဖြဲ႕ၾကတယ္။ ေတာင္ေတာင္အီအီေတြ ေျပာၾကတယ္။ အခုဆုိ ကင္မရာကိုသံုးၿပီး တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဖန္သားျပင္ေပၚမွာေတာင္ ျမင္ႏိုင္ၿပီ။ အင္တာနက္ ဆက္သြယ္မႈေတြေကာင္းလာေတာ့ အင္တာနက္ကိုအသံုးခ်ၿပီး အျမတ္ထုတ္ခ်င္သူေတြလည္း မ်ားလာတယ္။ သူတို႔က "ဘယ္သူ ဘယ္၀ါမွန္းမသိျခင္း" (Anonymity) ကို အသံုးခ်ၿပီး အင္တာနက္ ရာဇ၀တ္မႈေတြ က်ဴးလြန္ လာပါတယ္။

Internet Chatting အေၾကာင္းေျပာရင္ ႏိုင္ငံျခားက ပညာေပးေၾကာ္ျငာေလးတစ္ခုကို သတိရမိတယ္။ အဲ့ဒီေၾကာ္ျငာထဲမွာ ေကာင္ေလးနဲ႔ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္တို႔ ကင္မရာသံုးၿပီး Internet Chatting လုပ္ၾက တယ္။ ဒါကို Webcam Chatting လို႔လည္းေခၚၾကပါတယ္။ ဒီေကာင္ေလးနဲ႔ ေကာင္မေလးတို႔ဟာ ဆယ္ေက်ာ္ သက္အရြယ္ေတြ။ သူတို႔ေျပာတဲ့စကားေတြက လိင္ႏိႈးဆြမႈကို အသားေပးတဲ့စကားေတြ။ ဒီေတာ့ လည္ပင္းကေန ခါးေလာက္အထိပဲ ကြန္ပ်ဴတာဖန္သားမွာ ေပၚတယ္။ ေကာင္ေလးက တီရွပ္အျဖဴ (အျဖဴလို႔ ထင္တာပဲ) ၀တ္ထား ၿပီး ေကာင္မေလးက တီ႐ႈပ္အနီေပၚမွာ အ႐ုပ္ပါတာ ၀တ္ထားတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ ညစ္ညစ္ညမ္းညမ္းေတြ ေျပာၿပီးေနာက္ ေကာင္ေလးက ေကာင္မေလးကို အက်ၤီခၽြတ္ျပဖို႔ေတာင္းဆိုတယ္။ ေကာင္မေလးက လက္ခံလိုက္ တယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာပဲ ေအာက္ထပ္က အေမျဖစ္သူက ေကာင္ေလးကို ေန႔လည္စာစားဖို႔ လွမ္းေအာ္ေတာ့ ေကာင္ေလးလည္း အရွိန္ပ်က္သြားၿပီး ေအာက္ထပ္ဆင္းလာတယ္။ ထမင္း၀ိုင္းမွာ ၀င္ထိုင္တယ္။ ထမင္း၀ိုင္းမွာ ေကာင္ေလးအေဖ၊ ေအေမနဲ႔ ေကာင္ေလး စုစုေပါင္း သံုးေယာက္။ ခဏေနေတာ့ ေကာင္ေလးရဲ႕ ညီမျဖစ္သူ ထမင္း၀ိုင္းမွာ လာထိုင္တယ္။ သူမရဲ႕ အခန္းထဲကထြက္လာတာပဲ။ ေကာင္မေလး ထမင္း၀ိုင္းမွာ ထိုင္လိုက္တာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ ေကာင္ေလးမ်က္စိမ်က္ႏွာပ်က္သြားတယ္။ ေကာင္မေလးလည္းေခါင္း ငိုက္စိုက္က်ၿပီး ခ်က္ခ်င္းထ ထြက္သြားတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေကာင္မေလးဟာ အ႐ုပ္ပါတဲ့တီရွပ္အနီနဲ႔ျဖစ္ၿပီး ေကာင္ေလးကလည္း တီရွပ္အျဖဴနဲ႔။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ ခ်က္ခ်င္းအေျခအေနကို သိသြားၾကတာ။ မိဘေတြကေတာ့ မသိရွာဘူး။ သူတို႔ ေမာင္ႏွမႏွစ္ေယာက္ ကိုယ္တုိင္လည္း ခုနက ကြန္ပ်ဴတာမွာ ေျပာေနခ်ိန္အထိ မသိပါဘူး။ တကယ့္ကို ထိတ္လန္႔ စရာေကာင္းတဲ့အျဖစ္ပါ။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ဘယ္သူမွန္းမသိတဲ့ နာမည္အတုေတြနဲ႔ Chat လုပ္ၾက။ အခုေတာ့ ကိုယ္က်ိဳးနည္းၿပီ။

အေမရိကနဲ႔ ဥေရာပမွာေတာ့ ဒီလိုအျဖစ္ေတြ အရမ္းမ်ားေနၿပီ။ ဒါေၾကာင့္လည္း အခုလို ပညာေပးေၾကာ္ ျငာေတြလုပ္ၿပီး တားဆီးေနတာ။ ဒီလိုအျဖစ္ဆိုးေတြအျပင္ အျခားအင္တာနက္ရာဇ၀တ္မႈေတြလည္း ဒုနဲ႔ေဒးရွိပါ ေသးတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္နဲ႔ ကေလးအရြယ္တို႔ဟာ အင္တာနက္မုဆိုးေတြရဲ႕သားေကာင္ ငယ္ေတြျဖစ္ေနၾကရတယ္။ အင္တာနက္ရာဇ၀တ္ေကာင္ေတြရဲ႕ အဓိကအားသာခ်က္ေတြကေတာ့ လူငယ္ေတြ ဟာ ယံုလြယ္တယ္၊ အေတြ႕အႀကံဳႏုတယ္၊ စပ္စုတယ္၊ စြန္႔စားလိုတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူမ်ားရဲ႕ ဂ႐ုစိုက္မႈကို ခံယူ ခ်င္တယ္။ အင္တာနက္မုဆိုးေတြရဲ႕ ေနာက္ထပ္အားသာ္ခ်က္တစ္ခုက သူတို႔ဘယ္သူဘယ္၀ါဆိုတာကို ဖံုးကြယ္ ႏိုင္ျခင္းပါပဲ။ ရာဇ၀တ္သမားေတြ၀င္တဲ့နည္းကေတာ့ ေစာေစာကလို Chat Room နဲ႔ Email တို႔ကတစ္ဆင့္ ရင္းႏွီး ေအာင္ မိတ္ဖြဲ႕၊ လက္ေဆာင္နဲ႔ ဓာတ္ပံုေတြဖလွယ္၊ ၿပီးေတာ့ တစ္ဖက္လူငယ္ရဲ႕ ယံုၾကည္မႈကိုရေအာင္ တည္ ေဆာက္ ေနာက္ဆံုးသူလိုခ်င္တာကို ရေအာင္ႀကိဳးစားပါေတာ့တယ္။

အင္တာနက္ရာဇ၀တ္မႈပံုစံမ်ား
ကေလးေတြနဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအေပၚ အင္တာနက္ရာဇ၀တ္ေကာင္ေတြသံုးတဲ့ ပံုစံေတြက-

(၁) လိင္ကိစကို က်ဴးလြန္ဖို႔ Online က တစ္ဆင့္ ျမဴဆြယ္ျဖားေယာင္းျခင္း။
(၂) Child Pornography ေခၚတဲ့ ကေလးညစ္ညမ္းဗီဒီယိုေတြ၊ ဓာတ္ပံုေတြကို ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်ျခင္း။
(၃) အင္တာနက္ကိုအသံုးခ်ၿပီး ညစ္ညမ္းဗီြဒီယုိေတြ၊ ဓာတ္ပံုေတြကို ျဖန္႔ေ၀ျခင္းနဲ႔ က်န္အင္တာနက္
အသံုးျပဳသူေတြကိုပါ ဒီလို ညစ္ညမ္းကိစေတြကို ဖလွယ္ဖို႔ ျမဴဆြယ္ျခင္း။
(၄) စီးပြားေရး အက်ိဳးအျမတ္အတြက္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ တစ္ကိုယ္ေရ အက်ိဳးအျမတ္အတြက္ေသာ္လည္း ေကာင္း၊ လိင္ဆိုင္ရာ တရားမ၀င္မႈေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ ကေလးငယ္ေတြကို အျမတ္ထုတ္ အသံုးခ်ျခင္း စသျဖင့္ျဖစ္သည္။
(၅) အင္တာနက္ကို အသံုးျပဳတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ရာဇ၀တ္ေကာင္ေတြအေနနဲ႔ ရာဇ၀တ္မႈကို အေကာင္ အထည္ေဖာ္ဖို႔ လူငယ္ေတြနဲ႔ တိုက္႐ိုက္ေတြ႕ဆံုဆက္ဆံစရာမလို။ ဒါ့အျပင္ ကေလးေတြနဲ႔ လူငယ္ေတြရဲ႕ ဓာတ္ပံုေတြကို လိင္ဆိုင္ရာ ညစ္ညမ္းပံုေတြမွာ ကြန္ပ်ဴတာဒီဇိုင္းပညာသံုးၿပီး ေရာစပ္ဖန္ တီးကာ ျဖန္႔ေ၀ၾကတယ္။ ဒီလိုျဖန္႔ေ၀ေနပါလားဆိုတာကို အသံုးခ်ခံရသူ လူငယ္ေတြအေနနဲ႔ သိေတာင္ မသိၾကပါဘူး။
(၆) အင္တာနက္ရာဇ၀တ္မႈေတြဟာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာတာရွည္ခံၾကပါတယ္။ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ရဲ႕ ဓာတ္ပံုကို အင္တာနက္ေပးတင္လိုက္တာနဲ႔ တစ္ျပိဳင္နက္ အဲ့ဒီပံုဟာ တစ္ဆင့္ၿပီးတစ္ဆင့္ပ်ံ႕သြားၿပီး ႏွစ္ ေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ Online ေပၚမွာ ရွိေနၾကတယ္။ အင္တာနက္ေပၚမွာဆိုေတာ့ ပံုအရည္အေသြး လည္း မပ်က္ေတာ့ဘူး။
(၇) အင္တာနက္ရာဇ၀တ္မႈေတြဟာ နယ္နမိတ္ေတြအမ်ားႀကီးကို ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္သလို ႏိုင္ငံေပါင္းစံုက လူေတြဟာလည္း ဒီရာဇ၀တ္မႈေတြမွာ နာမည္အတုေတြနဲ႔ ပါ၀င္ပတ္သက္ေနၾကတယ္။ အသံုးခ်ခံရမယ့္ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ေနရပ္လိပ္စာဟာ ရာဇ၀တ္ေကာင္ေတြအတြက္ အေရးမႀကီးပါဘူး။
(၈) အင္တာနက္ရာဇ၀တ္မႈ က်ဴးလြန္ခံရသူေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ သူတို႔ရဲ႕အျဖစ္မွန္ကို တျခားဘယ္သူ မွ မေျပာျပၾကပါဘူး။ အင္တာနက္ကတစ္ဆင့္ အျပင္မွာပါ မတရားျပဳက်င့္ခံရတဲ့ လူငယ္နဲ႔ ကေလးေတြ ဟာ သူတို႔ရဲ႕အျဖစ္မွန္ကို မိဘေတြ ဆရာေတြကို ေျပာျပသင့္ေပမယ့္ မေျပာျပဘဲ ျမံဳၿပီး ႀကိတ္ခံစားေန ၾကတာမ်ားပါတယ္။

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု နယူးဟမ့္႐ိႈင္းယားတကသိုလ္မွာ Crimes Agaist Children Research Center ဆိုတဲ့ ဌာနရွိတယ္။ အဲ့ဒီဌာနရဲ႕ ဒါ႐ိုက္တာေဒါက္တာေဒးဗစ္ဖင္ကယ္လ္ေဟာ ဦးေဆာင္ၿပီး အင္တာနက္ ရာဇ၀တ္မႈစစ္တမ္းထုတ္ခဲ့ရာမွာ ေတြ႕ရွခ်က္တခ်ိဳ႕ခဲ့တယ္။

အင္တာနက္ရာဇ၀တ္မႈဆိုင္ရာ ေတြ႕ရွိခ်က္မ်ား
လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္က လူငယ္ငါးဦးမွာ တစ္ဦးဟာ လိင္ကိစက်ဴးလြန္ဖို႔ ျဖားေယာင္းမႈခံခဲ့ရတယ္။
လူငယ္ (၃၃) ဦးမွာ တစ္ဦးဟာ လိင္ကိစဆိုင္ရာ အႏိုင္က်င့္မႈ ခံခဲ့ရတယ္။
လူငယ္ (၄) ဦးမွာ တစ္ဦးဟာ ၀တ္လစ္စလစ္ပံုေတြကို Email သို႔မဟုတ္ အင္တာနက္က တစ္ဆင့္ လက္ခံရရွိခဲ့တယ္။
လူငယ္ (၁၇) ဦးမွာ တစ္ဦးဟာ အၿခိမ္းအေျခာက္ခံရတယ္။
ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ရာဇ၀တ္မႈေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ခံရသူလူငယ္ေတြဟာ ရဲ၀န္ထမ္းေတြကို မတိုင္ၾကားခဲ့ ၾကဘူး။
ရာဇ၀တ္မႈရဲ႕သားေကာင္ျဖစ္ခဲ့ရသူ လူငယ္စုစုေပါင္းရဲ႕ (၂၅) ရာခုိင္ႏႈန္းကသာ အျဖစ္မွန္ကို မိဘေတြထံ ဖြင့္ေျပာခဲ့ၾကတယ္။
အိမ္ေတြမွာ အင္တာနက္သံုးစြဲသူ မိဘအေရအတြက္ရဲ႕ သံုးပံုတစ္ပံုကသာ ညစ္ညမ္းကိစေတြကို တားဆီတဲ့ Blocking Software ေတြ တပ္ဆင္ထားၾကတယ္။
ဒီအျဖစ္အပ်က္ေတြဟာ အစစ္အမွန္ေတြပါ။ အင္တာနက္သံုးသူ လူငယ္ေတြ စဥ္းစားဆင္ျခင္ၾကည့္ၾကဖို႔ လိုပါတယ္။

ေမာင္ေဒး
(မွတ္ခ်က္။ ။ ဆရာေမာင္ေဒးရဲ႕ "လူငယ္၊ နည္းပညာႏွင့္အင္တာနက္ရာဇ၀တ္မႈမ်ား" ေဆာင္းပါးကို ၂၀၀၇ ခုႏွစ္၊ ေဖေဖာ္၀ါရီလထုတ္၊ အမွတ္ (၁၃) ခ်င္းတြင္းမဂၢဇင္းမွ ျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါသည္။)

Gmail အေကာင့္ႏွစ္ခု တစ္ျပိဳင္တည္း ဖြင့္လို ့ရၿပီဗ်ိဴ ့........

gmail အေကာင့္ႏွစ္ခုကို တစ္ျပိဳင္တည္း သံုးခ်င္ပါတယ္ဆိုၿပီး တစ္ေမးတည္းေမးေနၾကသူမ်ားအတြက္ပါ ..ဘယ္လုိလဲဆိုေတာ့ တစ္ခုကို mozilla နဲ ့ဖြင့္ၿပီး ေနာက္တစ္ခုကို IE နဲ ့ဖြင့္မွာပါ
(လြယ္လိုက္တာေနာ္)အဲ့ဒါဆို ကၽြန္ေတာ့္ကို ၀ိုင္းၿပီး ေမတၱာပို ့ၾကပါလိမ့္မယ္.. ဒါေပမဲ့ အဲ့လိုပဲတကယ္လုပ္ရမွာပါ .ဒါေပမဲ့ မတူညီတဲ့browser ႏွစ္ခုေပၚမွာ မဟုတ္ပါဘူး Firefox browser
တစ္ခုတည္းမွာပဲ tab ႏွစ္ခုနဲ့ gmail ကိုဖြင့္ပါမယ္..

tab တစ္ခုက သူ ့ရဲ ့ firefox tab ျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္ခု က IE ရဲ tab နဲ ့ဖြင့္မွာပါ ....firefox ရဲ ့ add-on ေလးတစ္ခုေပ့ါဗ်ာ. IE Tab ပါတဲ့ . အရင္ဆံုး ဒီမွာအရင္ဆံုးသြားယူၿပီး install လုပ္လိုက္ဗ်ာ.. သူကေတာ့ တစ္ျခားfirefox ရဲ ့ add-on ေတြနဲ့မတူပဲ သူ ့ရဲ ့ icon ေလးကို manual(ကိုယ့္ဟာကုိယ္) ဆြဲတင္ေပးရမွာပါ .. တစ္ျခားadd-on ေတြဆိုmozillaကို restart ခ်လိုက္တာနဲ့icon ေလးျဖစ္ျဖစ္ သက္သက္ bar တစ္ခုျဖစ္ျဖစ္ေပၚေနတတ္လို ့ပါ ..install လုပ္ၿပီးသြားရင္ အရင္ဆံုးfirefox ရဲ ့navigation toolbar ေပၚမွာ right click ႏွိပ္ၿပီး ေအာက္ဆံုးက customizeဆိုတာေလးကို ႏွိပ္ေပးလိုက္ပါ ၿပီးရင္ေနာက္ဆံုးက icon ေလးကို အခုလိုျဖစ္ေအာင္ဆြဲတင္ေပးလိုက္ပါ
..



ကဲ .. အဲ့ icon ေလးေပၚမွာ left click တစ္ခ်က္ႏွိပ္လိုက္ရင္ေတာ့ လက္ရွိ ပြင့္ေနတဲ့ဆိုဒ္ကို mozilla tab ကေနie tab အျဖစ္ေျပာင္းေပးမွာပါ middle click ဆိုရင္ေတာ့ လက္ရွိဖြင့္ထားတဲ့ဆိုဒ္ကိုပဲ ေနာက္ထပ္ ie tab တစ္ခု
ခြဲၿပီး ဖြင့္ေပးပါလိမ္မယ္.. right click ႏွိပ္လိုက္ရင္ေတာ့ သူရဲ ့ option dialogbox ေလးတစ္ခု က်လာပါလိမ့္မယ္သူ ့မွာအခုလိုမ်ိဴး icon ေလး ႏွစ္ခုရွိပါတယ္.. အေပၚက ကၽြန္ေတာ္ျပထားတဲံ့တစ္ခုကကၽြန္ေတာ္က လက္ရွိဆိုဒ္ကို firefox tab နဲ ့ဖြင့္ထားတာပါ အဲ့ဒါကို ie tabကိုေျပာင္းမဲ့အေနနဲ့ ျပထားတာပါ



ေနာက္ icon တစ္ခုကေတာ့ ie tab နဲ ့ဖြင့္ထားၿပီး firefox tab ကိုျပန္ေျပာင္းမယ္လို့ျပတာပါgmail အေကာင့္ႏွစ္ခု တစ္ၿပိဳင္တည္းဖြင့္ဖို ့ဆိုရင္ေတာ့ အရင္ဆံုး https://mails.google.com ကို အရင္ဆံုး
ဖြင့္လိုက္ပါ ၿပီးရင္ IE tab icon ေလးေပၚကို right click တစ္ခ်က္ႏွိပ္လိုက္ပါ ..အဲ့ဒါဆိုရင္ ေနာက္ထပ္ mail တစ္ခုဟာ ie logo ေလးနဲ ့tab တစ္ခုမွာသြားပြင့္ပါလိမ့္မယ္. ဒီလိုေလးေပ့ါဗ်ာ...

အဲ့ဒါဆုိရင္ အဆင္ေျပေျပနဲ့ mail အေကာင့္ႏွစ္ခုကို တစ္ျပိဳင္တည္း ဖြင့္လို့ရႏိုင္ပါၿပီ ..... အဆင္ၾကပါေစခင္ဗ်ာ..
မေန ့က ပ်င္းပ်င္းနဲ ့ ဟုိေမႊ ဒီေမႊ ေမႊရင္း ဒီဟာေလးကို IT Men Blog မွာရွာေတြ့သြားလို ့ ျပန္ share ေပးလိုက္ရပါတယ္.... မသိေသးသူမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ...

စာၾကြင္း၊ ၊ အသံုးျပဳသူမ်ားရဲ႕ တုန္႔ျပန္မႈတစ္ခုက -

ကၽြန္ေတာ္ပဲ လုပ္တာမွားလုိ႔လားမသိဘူး...site တစ္ခုကုိ i.e ေျပာင္းလုိက္တာ က်န္တာေတြပါအကုန္ i.e ျဖစ္သြားတယ္...လုပ္လုိ႔ ရ၀ူး.....

ဟား ဟား ရျပီ။.....
အကုန္လံုး ie ေျပာင္းသြားတယ္ ဆုိရင္ ie tab မွာ Right Click ႏွိပ္ျပီး... external application မွာ path ကုိ Mozilla Firefox ေပးလုိက္ရင္ အဆင္ေျပေျပ သံုးလုိ႔ ရမွာပါ...စမ္းၾကည့္ၾကပါအံုး

Ref: www.m51a.com

ကမၻာတ၀ွမ္းရွိကို႔ယို႔ကားယားႏိုင္ေသာေရခ်ိဳးနည္းမ်ား

အကယ္၍သင္ဟာ ေမာပန္းေနခဲ့ၿပီး ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ နည္းလမ္းနဲ႔ ေရခ်ိဳးလိုပါသလား။ႏို႔ရည္နဲ႔ ေရခ်ိဳးတာကို ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ၾကားခဲ့ဖူးတာၾကာပါၿပီ ။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔လံုး၀မၾကားဖူးေသးတဲ့ ေရခ်ိဳးနည္းသစ္ေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္ ။ ပံုသ႑ာန္မတူတဲ့ေရခ်ိဳးနည္းေတြဟာ ေဒသတစ္ခုလူမ်ိဳး တစ္ခုခ်င္းစီရဲ႕ ရိုးရာဓေလ့ မ်ားၿဖစ္ၿပီးအဲဒီေဒသေတြမွာအခ်ိန္တုိအတြင္းမွာပဲ တြင္က်ယ္ခဲ့တာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။

အဲဒီေရခ်ိဳးနည္းေတြထဲက အခ်ိဳ႕ဟာတကယ့္ကိုပဲ ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားလွပါတယ္ ။ဘာေၾကာင့္လဲဆို လူရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိဳးရွိေစၿပီး ပါ၀င္ဆင္ႏႊဲၾကသူေတြဟာေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့အတြက္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီလိုကို႔ယို႔ ကားယားႏိုင္တဲ့ေရခ်ိဳးနည္းေတြဟာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံကေနအေၿခၿပဳဆင္းသက္လာတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္ ။

ေၿမၾကီးေရခ်ိဳးနည္း

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ ရိုးရာဓေလ့အၿဖစ္ Kyushuကၽြန္းမွာ ေၿမၾကီး ေရခ်ိဳးနည္းကို ဆင္ႏႊဲေလ့ရွိၾကပါတယ္ ။ ဒီေရခ်ိဳးနည္း ဟာခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကိုအက်ိဳးရွိေစၿပီး ေခၽြးထြက္ေစပါတယ္ ။ စိတ္ကို ေၿပေလ်ာ့ေစၿပီးခႏၶာကိုယ္ေတာင့္ တင္းမႈေတြကိုလည္း သက္သာေစတဲ့အၿပင္ လန္းဆန္းမႈကိုလည္းေပးပါတယ္ ။
ဦးေခါင္းမွလြဲ၍ တကိုယ္လံုးကို ေၿမၾကီးထဲ နစ္ၿမွဳပ္ထားၿခင္းပဲ ၿဖစ္ပါတယ္ ။

ေရနံႏွင့္ ေရခ်ိဳးနည္း

အႏၱရာယ္အမ်ားဆံုး ေရခ်ိဳးနည္းေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ ေရနံနဲ႔ ေရခ်ိဳးနည္းပဲ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ေရခ်ိဳးေတာ့ မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႔ ပါးစပ္ ၊ ႏွာေခါင္း ၊ ပါးစပ္တို႔ကိုလံုၿခံဳစြာဖံုးအုပ္ထားဖို႔ေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္ ။ ေရနံနဲ႔ ေရခ်ိဳး ေနစဥ္မွာေဆးလိပ္ေသာက္ဖို႔ မီးမညွိရန္လည္း သတိထားရပါမယ္ ။ ေရနံနဲ႔ ေရခ်ိဳးၿခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူး ကေတာ့အဆစ္ေရာင္ေရာဂါနဲ႔ အေရၿပားေရာဂါေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အတြက္ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဘာေၾကာင့္
လည္း ဆို ေရနံမွာ sulphur(ဆာလ္ဖာ) ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီေရခ်ိဳးနည္းကိုAzerbaijan ႏိုင္ငံမွNaftalan မွာ က်င့္သံုးေနၾကပါတယ္ ။

ဘီယာႏွင့္ေရခ်ိဳးနည္း

ဘီယာကို ၀ိုင္ထက္ပိုၿပီး ႏွစ္သက္ၾကသူေတြဟာ ဒီၿပိဳင္ဖက္ကင္း ဘီယာေရခ်ိဳးနည္းကို အၾကိဳက္ေတြ႔ၾကပါတယ္။ ဒီဘီယာ အစြမ္းဟာ သင့္ရဲ႕ အေရၿပား ေတြကို ပိုၿပီး လွပေအာင္ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေအာင္စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္ ။ ကေလး နဲ႔ လူၾကီးေတြဟာဘီယာေရခ်ိဳနည္းကိုေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့အတြင္ ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္ ။

အနီေရာင္၀ိုင္ ေရခ်ိဳးနည္း

ၿပင္သစ္၀ိုင္ကို ႏွစ္သက္ၾကသူေတြဟာ ၿပင္သစ္ႏိုင္ငံ မွ ပူၿပင္းလွတဲ့ ေႏြအခါမွာ Japan ႏိုင္ငံHakone Kowakien ကိုသြားေရာက္ၿပီး ၀ိုင္ေရခ်ိဳးနည္းကို ဆင္ႏႊဲၾကပါတယ္ ။သင္ဒီေရခ်ိဳးနည္းကိုသံုးၿခင္းအားၿဖင့္ ရရွိတဲ့အက်ိဳး ဆက္ကေတာ့ေရခ်ိဳးေနရင္း၀ိုင္ေသာက္လို႔ရၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီေပ်ာ္ရႊင္စရာေရခ်ိဳးနည္းကို ကေလး ေတြနဲ႔လူၾကီးေတြပါ ဆင္ႏြဲၾကပါတယ္ ။ ၀ိုင္ဟာအေရၿပားကို ေကာင္းက်ိဳးေပးၿပီး လွပေစပါတယ္ ။
အေရၿပား ဆဲလ္အသစ္ေတြကိုလည္းၿပန္လည္ၿဖစ္ေပၚေစၿပီး ႏုပ်ိဳေစတယ္လို႔ အယူရွိၾကပါတယ္ ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေရခ်ိဳးနည္း

ကိုလံဘီယာႏိုင္ငံမွ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ပြဲေတာ္ဟာ ရက္သတၱပါတ္ၾကာေအာင္က်င္းပေလ့ရွိတဲ့အတြက္ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေရခ်ိဳးနည္းဟာ ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားလွပါတယ္ ။ ခရမ္းနီေတြကိုအသံုးၿပဳတဲအတြက္အရည္ရႊမ္းရႊမ္းနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္စ ရာေကာင္းလွပါတယ္ ။စစ္ပြဲတစ္ပြဲနဲ႔ ဆင္တူလွၿပီးအႏိုင္ရရွိသူမရွိပါဘူး ။ ရင့္မွည့္ေနတဲ့ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြကိုလက္နက္အၿဖစ္အသံုးၿပဳၿပီး လမ္းေတြတေလ်ာက္ စစ္ပြဲသဖြယ္တိုက္ခိုက္ၾကပါတယ္ ။ အမွတ္တမဲ့ ၾကည့္မယ္ ဆိုရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ၿမစ္ၾကီးနဲ႔ဆင္တူလွပါတယ္ ။

Ref: သက္တန္ ့ခ်ိဳ