သင့္ရဲ႕ စိတ္နဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာကို အသစ္တစ္ဖန္ ျပန္လည္ေမြးဖြားျခင္း
နဂိုမူလကတည္းက စိတ္ဓာတ္နဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာအင္အား ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းမြန္သူျဖစ္ပါေစ၊ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေန တစ္ခုမွာ ၾကာျမင့္စြာေနထိုင္လႈပ္ရွားေနၾကရရင္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ျငီးေငြ႕ျပီးလန္းဆန္းမႈေတြ ေပ်ာက္ဆံုးလာတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ - ေန႕စဥ္နဲ႕အမွ် အလုပ္ထဲမွာ စိတ္ႏွစ္ျမႇဳပ္ျပီး လုပ္ကိုင္ေနသူမ်ားအေနနဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျပားတဲ့ အေျခအေနမ်ားနဲ႕ ေတြ႔ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုစိတ္ညစ္ညဴးေနာက္က်ိမႈမ်ားျပားတဲ့ အေျခအေနေတြကို ေတြ႕ၾကံဳရဖန္မ်ားလာတဲ့အခါ ကြၽႏု္ပ္ တို႕ရဲ႕ စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္ေတြဟာ ပင္ကိုလိမၼာကြၽမ္းက်င္မႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းလာေစပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ မိမိရဲ႕ စိတ္ဓာတ္နဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာအင္အားေတြကို တစ္ဖန္ျပန္လည္လတ္ဆတ္ေစဖို႕ လုပ္ေဆာင္သင့္လွပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္ Refreshment နည္းလမ္းေလးေတြဟာ သင့္ကို အသစ္အသစ္ေသာ အသိပညာမ်ား၊ သတင္းမ်ား၊ သေဘာထားနဲ႕ ခံယူ ခ်က္မ်ားကို ေပးစြမ္းႏိုင္ျပီး ကမၻာေလာကအသစ္တစ္ခုကို ဖန္တီးေပးပါလိမ့္မယ္။
Refreshment – (1)
သူငယ္ခ်င္းနဲ႕ ထြက္တဲ့အခါ သင္၀တ္ေနက် ပံုစံဒီဇိုင္းမဟုတ္တဲ့ အ၀တ္အစားတခ်ိဳ႕ကို ေရြးခ်ယ္ခိုင္းပါ။ သင္နဲ႕ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ အ၀တ္အစားကို ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူျပီး ၀တ္ဆင္ျခင္းဟာလည္း စိတ္ရဲ႕လန္းဆန္းမႈအတြက္ အေထာက္အကူတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
Refreshment – (2)
အားကစားေလ့က်င့္ေရးဆိုင္ရာ စာအုပ္စာေစာင္မ်ားကို ရွာေဖြဖတ္ရႈပါ။ သင့္ရဲ႕ၾကံ႕ခိုင္မႈကို တိုးတက္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ားကို မွတ္သားပါ။
Refreshment – (3)
သင့္ရဲ႕ ကိုပဲနားေထာင္မယ့္အစား ေရဒီယိုကို နားေထာင္ၾကည့္ပါ။ က႑အသစ္ေတြနဲ႕ ဂီတအမ်ိဳးအစားသစ္မ်ားက သင့္ကိုစိတ္၀င္စားေစမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။
Refreshment – (4)
သင္နဲ႕ခင္မင္ရင္းႏွီးတဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားနဲ႕ အလုပ္ခ်ိန္ျပင္ပမွာလည္း အတူတကြ စားေသာက္ၾကည့္ပါ။ ဒါဟာ အလုပ္ခြင္မဟုတ္တဲ့ ပတ္၀န္းက်င္အသစ္တစ္ခုကို ဖန္တီးႏိုင္ျပီး သင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားရဲ႕ လူမႈပတ္၀န္းက်င္က မိတ္ေဆြသစ္မ်ားနဲ႕လည္း ရင္းႏွီးမႈတံခါး ဖြင့္ျပီးသားျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
Refreshment – (5)
သင္ျပင္ဆင္ထံုးဖြဲ႕ေနက် ဆံပင္ပံုစံကေန ခြဲထြက္ပါ။ သမားရိုးက်ထံုးဖြဲ႕မႈအစား လြတ္လပ္ေပါ့ပါးျပီး သြက္လက္တဲ့ သ႑ာန္ကို ေပၚလြင္ေစဖို႔ ပိုနီေတးပံုစံေလး စည္းေႏွာင္ၾကည့္ပါ။
Refreshment – (6)
သင့္ရဲ႕ကြန္ပ်ဴတာ ဒါမွမဟုတ္ ကို တျခားအခန္းတစ္ခုမွာ ေရႊ႕ေျပာင္းတပ္ဆင္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕အလုပ္အေပၚမွာလည္း ေကာင္းက်ိဳးသက္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။
Refreshment – (7)
သင္အလုပ္သြားတဲ့အခါ စီးေနက်ကားမွတ္တိုင္ ဒါမွမဟုတ္ ရထားဘူတာရုံကို ေျပာင္းလဲပါ။ ဒါဟာ ပတ္၀န္းက်င္အသစ္နဲ႕ထိေတြ႕ဖို႕ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းတစ္ခုပါ။
Refreshment – (8)
သင့္ရဲ႕သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႕ ညစာသြားစားတဲ့အခါ တစ္ဦးအတြက္တစ္ဦး အျပန္အလွန္ ဟင္းမွာေပးတဲ့စနစ္ကို သံုးၾကည့္ပါ။
Refreshment – (9)
သင္သြားေလ့သြားထမရွိတဲ့ ရႈိးပြဲတခ်ိဳ႕ကို သြားၾကည့္ဖို႕ၾကိဳးစားပါ။ ဒါဟာ သင့္ရဲ႕ ပံုမွန္လူေနမႈဘ၀ကေန ေခတၲရုန္းထြက္မႈတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး ဆန္းသစ္တဲ့ ခံစားမႈကိုလည္း ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။
Refreshment – (10)
သင္က ေလးစားရျပီး သင္နဲ႕ စရိုက္လကၡဏာမတူညီတဲ့ ေဆြမ်ိဳးေတြဆီကို အလည္အပတ္သြားပါ။ သူတို႕နဲ႕ ရင္းရင္းႏွီးႏွီး စကားေျပာဆိုျပီး သူတို႕အႏွစ္သက္ဆံုး စာအုပ္မ်ားကို ငွားရမ္းဖတ္ရႈပါ။
Refreshment – (11)
ေဆြမ်ိဳးမ်ားနဲ႕ အိမ္နီးခ်င္းမ်ားရဲ႕ ကေလးငယ္ေလးေတြကို ထိန္းေက်ာင္းေပးပါ။ ကေလးငယ္ေလးမ်ားရဲ႕ မ်က္လံုးမ်ားမွတစ္ဆင့္ ေလာကၾကီးကို ေလ့လာျခင္းအားျဖင့္ သင့္ရဲ႕အေတြးအျမင္ေဟာင္းေတြကို ေျပာင္းလဲျပင္ဆင္ပါ။
Refreshment – (12)
www.uroulette.com ကို၀င္ေရာက္ၾကည့္ရႈပါ။ ဒီ၀က္ဘ္ဆိုက္မွာ ကံၾကမၼာလွည္းဘီးကို ေထာက္ျပီးမွ မိမိက်ေရာက္တဲ့ ဆိုက္ကို၀င္ေရာက္ၾကည့္ရႈခြင့္ေပးပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ သင္ၾကည့္ေနက် ဆိုက္ေတြကေနခြဲထြက္ဖို႕ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။
Refreshment – (13)
သင္ဖတ္ေနက်မဟုတ္တဲ့ မဂၢဇင္းအသစ္တစ္မ်ိဳးကို ရွာေဖြ၀ယ္ယူပါ။ သင္စိတ္၀င္စားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြပါဖို႕ေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆိုရင္ လတ္ဆတ္သစ္လြင္တဲ့ အေတြးအေခၚတခ်ိဳ႕ကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။
Refreshment – (14)
သင္နဲ႕ရင္းႏွီးကြၽမ္း၀င္ျပီးသား အစားအစာေတြကိုပဲ မတူညီတဲ့ ခ်က္ျပဳတ္မႈပံုစံေတြကို အသံုးျပဳျပီး ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ၾကည့္ပါ။
Refreshment – (15)
ရက္သတၲပတ္တစ္ပတ္ေလာက္ ေနရာအသစ္မွာ ေန႕လယ္စာ စားသံုးၾကည့္ပါ။
Refreshment – (16)
သင့္ရဲ႕အိမ္က ပရိေဘာဂပစၥည္းမ်ားကို ျပန္လည္ေနရာခ်ထားၾကည့္ပါ။ ဒါဟာ မိမိရဲ႕ အိမ္တြင္းမွာ သစ္လြင္လတ္ဆတ္တဲ့ ခံစားမႈကို ဖန္တီးရာေရာက္ပါတယ္။
Refreshment – (17)
သင္အရင္က မစားဖူးတဲ့ အစားအစာတခ်ိဳ႕ကို စမ္းသပ္၀ယ္ယူျပီး စားေသာက္ၾကည့္ပါ။ ဒါဟာလည္း စိတ္အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။
Refreshment – (18)
သင္အရင္က အပန္းေျဖခရီးသြားခဲ့ဖူးတဲ့ ေနရာမ်ားကို ျပန္လည္ေတြးေတာၾကည့္ပါ။ သင့္ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားေတြကိုသံုးျပီး ျပန္လည္စဥ္းစားပါ။ ဒါဆိုရင္ အဲဒီအခ်ိန္တုန္းက သင့္မွာရွိခဲ့တဲ့ စိတ္ခံစားမႈေလးေတြကို ျပန္လည္ရရွိပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
Refreshment – (19)
သင့္ရဲ႕ အရင္က သိေဟာင္းကြၽမ္းေဟာင္းမ်ားကို ျပန္လည္ဆက္သြယ္ၾကည့္ပါ။ သူတို႕ကို အခ်ိန္ေပးျပီး ဆက္ဆံၾကည့္ပါ။
အထက္မွာပါခဲ့တဲ့ Refreshment နည္းလမ္းေတြဟာ သင့္အတြက္ ရွင္းလင္းလြယ္ကူျပီး သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႕အတူ အသစ္တဖန္ ျပန္လည္ေမြးဖြားလိုက္ရေအာင္ေနာ္။
Ref: Fashion Image Magazine Vol.13 No.3 May 2010
No comments:
Post a Comment