Panda Eye

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း
မ်က္လံုးကို လက္သီးႏွင့္ထိုးမိသျဖင့္ တိုက္႐ုိက္ထိခုိက္မိ၍ မ်က္လံုးအ၀န္းတစ္၀ိုက္ ေသြးျခည္ဥကာ အညိဳအမည္းစြဲေနျခင္း၊အျခားအျခားေသာ မ်က္ႏွာတစ္၀ိုက္ထိခုိက္ဒဏ္ရာရပါကလည္း(ထိမိ၊ေဆာင့္မိ၊ထိခိုက္မိလွ်င္) မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ရွိ အေရျပားမွာ ႏူးညံ့ျပီးေသြးျခည္ဥလြယ္သျဖင့္ ထိုသို႔ညိဳမည္းလာတတ္ပါသည္။ထိမိခိုက္မိ၊ထိုးမိ၊ေဆာင့္မိ၍ မၾကာမီပင္ အေရျပားေအာက္တြင္ ေသြးယိုစိမ့္သျဖင့္ ေရာင္ကိုင္း၊နာက်င္ ကိုက္ခဲ၊ညိဳမည္းလာတတ္ပါသည္။ထို႔ေနာက္ မ်က္ခြံ၊မ်က္ခမ္း ေအာက္တြႈ္ ျပာႏွမ္းလာကာ တျဖည္းျဖည္း ခရမ္းေရာင္ရင့္ အသြင္ေျပာင္းလာကာ အနာက်က္သြားပါက ၀ါေရာင္သမ္းလာပါသည္။ အမ်ားအားျဖင့္ ၁၀ရက္မွ ၁၄ရက္အတြင္းအလိုအေလ်ာက္ ေပ်ာက္သြားေလ့ရွိပါသည္။

*သတိျပဳရန္
အျမင္အာ႐ုံမရွင္းလွ်င္ ယင္းႏွင့္သို႔မဟုတ္ အျမင္အာ႐ုံေ၀၀ါးလာလွ်င္ သို႔မဟုတ္ ျမင္ကြင္းႏွစ္ထပ္ျဖစ္လာလွ်င္၊ မ်က္လံုး သို႔မဟုတ္ မ်က္ခြံစုတ္ျပဲသြားလွ်င္၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျပီး တဒဂၤအတြင္း သတိလစ္သြားလွ်င္ ေဆး႐ုံသို႔ခ်က္ခ်င္းသြားရပါမည္။

*ဆရာ၀န္ႏွင့္ အရင္ျပရန္
မည္သည့္အတြက္ မ်က္ကြင္းညိဳလာသည္ကို အေသအခ်ာမသိလွ်င္ သို႔မဟုတ္ မ်က္လံုး၏ အေျခအေနႏွင့္ ပတ္သက္၍ အားမရလွ်င္။

*သင့္ဘာသာေဆာင္ရြက္ႏိုင္ေသာ ကိစၥရပ္မ်ား
ထိမိခိုက္မိ၍ သို႔မဟုတ္ အေသးစားမေတာ္တဆျဖစ္မႈေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳလာပါက နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစရန္ႏွင့္ ေသြးျခည္ဥသည့္ ဧရိယာမက်ယ္ျပန္႔လာေစရန္ အိမ္မွာေနရင္းပင္ ေအာက္ပါတို႔ကိုေဆာင္ရြက္ႏိုင္ပါသည္။
အေရာင္ေလ်ာ့ အေရျပားေအာက္ ေသြးထြက္နည္းေစရန္၊ေသြးတိတ္သြားေစရန္ ေရခဲ၀တ္ကပ္ပါ။
အေရာင္ေလ်ာ့ေစရန္ ညဘက္တြင္ ေခါင္းအံုးျမင့္ျမင့္ႏွင့္အိပ္ပါ။
လိုအပ္ပါက အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားေသာက္ႏိုင္သည္။
အားကစား၊ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ၊ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားခဏနားထားပါ။
ႏွပ္မညႇစ္ပါႏွင့္၊ ႏွာမမႈတ္ပါႏွင့္။ထိုသို႔ျပဳပါက မ်က္ႏွာတစ္၀ိုက္ေသြးအေရာက္မ်ားေစသျဖင့္ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ ပိုေရာင္ကိုင္းလာေစႏိုင္သည္။

*လက္ေတြ႔နည္း
ေရခဲ၀တ္ ၊ေရခဲဖတ္ကပ္ျခင္း ေရခဲ သို႔မဟုတ္ ေရေအးေအးအနာေပၚေရာက္သြားပါက အေရာင္ေလ်ာ့ႏိုင္သည္။ထို႔ေၾကာင့္ ေရခဲေသတၲာထဲရွိ ပန္းသီး၊လိေမၼာ္သီးစသည့္ အသီးေအးေအးစသည္ေတြ႔ရာတို႔ျဖင့္ ခ်က္ျခင္းကပ္ေပးႏိုင္သည္။ အသင့္ရွိေနပါမူ ေရခဲတံုးေလးမ်ားကို ပလတ္စတစ္အိတ္သို႔မဟုတ္ လက္ကိုင္ပု၀ါ၊တဘက္ စသည့္တို႔ထဲတြင္ ထည့္၍ ကပ္ေပးႏိုင္သည္။ ထို႔အတူ ယင္းလက္ကိုင္ပု၀ါ၊ တဘက္၊အ၀တ္စသည္တို႔ကို ေရခဲရည္ထဲတြင္ စိမ္ျပီးေရစင္ေအာင္ညႇစ္၍လည္း ကပ္ေပးႏိုင္သည္။
အလားတူပင္ အေအးဘူး(သံဘူး)ျဖင့္လည္းညိဳေနေသာ မ်က္ကြင္းေထာင့္ကစ၍ လွိမ္ေပးႏိုင္သည္။
ယင္းနည္း၊ယင္းပစၥည္းတို႔ျဖင့္ ၁၀မိနစ္၁၅မိနစ္ၾကာ ကပ္ေပးထားႏိုင္ေသာ္လည္း မဖိသိပ္ရ။
ဒဏ္ရာရျပီး ၂၄နာရီမွ ၄၈နာရီအတြင္း တစ္ေန႔လွ်င္ ဂၾကိမ္ခန္႔ထိုသို႔ေဆာင္ရြက္ေပးရပါမည္။

*ေဆး၀ါး
ပါရာစီတေမာလ္၊အိုဗ်ဴပ႐ုိဖဲန္ စေသာအကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားေသာက္ႏိုင္သည္။အစာစားျပီးမွေသာက္ပါ။ အက္စ္ပရင္(ဘတ္စ္ပ႐ို)က ေသြးက်ဲေစတတ္သျဖင့္ ေသြးမတိတ္မွာစိုးသည့္အတြက္ မေသာက္သင့္။

*ဆရာ၀န္ႏွင့္ ဆက္ျပရန္
ရက္အတန္ၾကာသည့္တိုင္ အေရာင္မေလ်ာ့၊ပူလာလွ်င္၊ မ်က္ကြင္းညိဳမေပ်ာက္လွ်င္ (သို႔မဟုတ္) ျပည္လိုက္လာလွ်င္၊ အျမင္အာ႐ုံအေျပာင္းအလဲရွိလာလွ်င္ အနာအကိုက္အခဲမေပ်ာက္လွ်င္ သို႔မဟုတ္ ေခါင္းကိုက္လာလွ်င္။