အလုပ်ထွက်သင့်ပြီလား?

အလုပ်ထွက်သင့်ပြီလား?

                                                                                ခင်အေးချမ်း

 

လူတိုင်းလူတိုင်းမှာ ကံဆိုးတဲ့နေ့ မကြာမကြာရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီအလုပ်ကနေ ထွက်တော့မယ်၊ ထွက်စာ တင်တော့မယ်လို့ ကြိမ်းဝါးပြီးတော့တောင် ရုံးကနေ ဒေါသတကြီးဆင်းလာတာမျိုးလည်း ဖြစ်ဖူးကောင်းဖြစ်ဖူးနိုင်တယ်။ ဒါပေမဲ့ သင့်အနေနဲ့ သင့်အလုပ်ကို ဒုတိယအခွင့်အရေးပေးသင့်လား၊ သင့်အလုပ်ကနေ နုတ်ထွက် သင့်ပြီလားဆိုတာကို ဘယ်လိုလုပ်ပြီး သိနိုင်မှာပါလိမ့်? 

ဒီနေရာမှာတော့ သင့်အနေနဲ့ သင့်စိတ်အလိုအတိုင်း အမြဲတမ်းလိုက်ပါသင့်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာကတော့ သင်ဟာ သင့်လက်ရှိအလုပ်ကို တကယ်ကိုပဲ တူးတူးခါးခါးမုန်းတီးနေပြီဆိုရင် အခြားအခွင့်အလမ်းတွေကို လုံးလုံး လျားလျားစတင်ရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ 

မှတ်ချက်။ ။ ဆိုးရွားသောအလုပ်တစ်ခုသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် မပျော်ရွှင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

အကယ်၍ သင်က စည်းစပ် (ခြံစည်းရိုး) မှာ ရောက်နေတယ်ဆိုရင် ထွက်ပေါက်ကို ပြသတဲ့သင်္ကေတ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တဲ့ သင့်ခံစားချက်တွေ၊ အတွေးတွေနဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကို မျက်လုံးကျယ်ကျယ် ဖွင့်ကြည့် သင့်ပါတယ်နော်။

အလုပ်ကနေ နုတ်ထွက်သင့်ကြောင်း သတိပေးနေသည့် အချက်ပြမှုများ---

- အလုပ်ကိုသွားရမှာ ကြောက်နေတယ်

နောက်နေ့ ရုံးသွားရမှာ ကြောက်စိတ်ကြီးနဲ့ ညတိုင်းအိပ်ရာဝင်နေရသလား? လုပ်ငန်းခွင်တစ်နေ့တာနဲ့ ပတ် သက်ပြီး စနိုးစနောင့်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ထင့်ခြင်းတွေ ရှိတတ်တာဟာ သဘာဝပဲဆိုပေမဲ့ သင့်အနေနဲ့ လုပ်ငန်း ခွင်ထဲက အချိန်နာရီတွေကို တကယ်ကိုပဲ စိုးရိမ်ကြောက်ရွံ့နေတယ်ဆိုရင်တော့ အလုပ်ကနေနုတ်ထွက်ချင် ကြောင်း ကြိုတင်အသိပေးတဲ့ နုတ်ထွက်စာတင်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ 

- လုပ်နေကျထက် ပိုပြီးတော့ အချိန်ဆွဲလုပ်နေမိတယ်

လူတိုင်းလူတိုင်း ရံဖန်ရံခါကတော့ အီလေးဆွဲလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင့်ရဲ့နေ့စဥ်လုပ်ငန်းတာဝန် အပေါ်မှာ သင့်အနေနဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုလုံးဝမရှိတော့ဘူးဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့လက်ရှိအလုပ်အကိုင်ရာထူးနေရာဟာ သင့်အတွက် တကယ်ကိုပဲ သင့်တော်ကောင်းမွန်ခြင်းရှိမရှိဆိုတာကို စဥ်းစားသုံးသပ်သင့်ပါတယ်။ အနည်းဆုံးတော့ သင့်အလုပ်ရဲ့ အချို့အပိုင်းတွေဟာ ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ပွတ်တာထက်တော့ ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသင့်ပါတယ်။

- သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနေပြီ

နေမကောင်းတဲ့နေ့တွေ များလာပြီလား? သင့်အနေနဲ့ ရနိုင်သလောက် အချိန်တွေကို အရယူနေ/လစ်နေပြီ လား? အလုပ်မှာ ဆိုးရွားတဲ့နေ့တစ်နေ့ကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ ညဘက်မှာ ဝိုင်တစ်ခွက်နှစ်ခွက် (ဒါမှမဟုတ် အများကြီး) သောက်နေရလား? ကောင်းကောင်းစားဖို့၊ ကောင်းကောင်းအိပ်ဖို့၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အချိန်မရှိလောက်အောင် တစ်နေ့တစ်နေ့ နာရီပေါင်းများစွာ အလုပ်လုပ်နေလား? ဘယ်အလုပ်ကမှ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်ခံဖို့လောက် ထိ မထိုက်တန်ပါဘူး။

- ကုလားမနိုင် ရခိုင်မဲနေမိတယ်

သင့်မိသားစုတွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အများဆုံးပြောဖြစ်တဲ့ စကားစမြည်ပြောဆိုမှုတွေအကြောင်း စဥ်း စားကြည့်ပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ၊ သင့်လုပ်ငန်းခွင်၊ သင့်အလုပ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်အနေနဲ့ မကျေနပ် ကြောင်း တွေချည်းပဲ အမြဲတစေပြောနေမိသလား?

- လိုအပ်တဲ့အရည်အချင်းထက် ကျော်လွန်နေတယ်

သင့်အရည်အချင်းက သင်လုပ်နေတဲ့အလုပ်အတွက် လိုအပ်တဲ့အရည်အချင်းထက် သာလွန်နေတယ်ဆို ရင် လည်း အဲဒီအလုပ်မှာဆက်နေပြီး သင့်ကိုယ်သင်အနစ်မွန်းမခံသင့်ပါဘူး။ သင့်အရည်အချင်းနဲ့ကိုက်ညီတဲ့ အလုပ် အကိုင်နေရာတွေကို အမြဲစူးစမ်းရှာဖွေလုပ်ကိုင်ပါ။

- တိုးတက်ဖို့အတွက် လမ်းစမရှိဘူး

တိုးတက်ဖို့အတွက် အခွင့်အလမ်းမပေးတဲ့ အလုပ်အကိုင်နေရာတစ်ခုမှာ အချိန်သိပ်အကုန်မခံပါနဲ့။ သင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်အကိုင်ရဲ့ တိုးတက်မှုကို အားမပေးတဲ့ ကုမ္ပဏီတစ်ခုအတွက် သင့်အချိန်တွေ၊ ခွန် အားတွေကို အသုံးပြုခြင်းက ရေရှည်မှာ သင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်အကိုင်လမ်းကြောင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကို အ နှောင့် အယှက်ဖြစ်စေခြင်းနဲ့ အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်။ 

- အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်က အပျက်သဘောဆောင်နေတယ်

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဟာ အဆိပ်အတောက်ပါပဲ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေက အမြဲတစေ မကျေမနပ်ညည်းတွားပြောဆိုနေကြတယ်၊ သင့်အထက်လူကြီးတွေကလည်း အမြဲကိုပဲမရွှင်မပျ ဖြစ် နေ တတ်ကြတယ်ဆိုရင် သင့်အနေနဲ့ ပျော်ရွှင်ဖို့ရာ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အားရစရာမရှိ၊ အကောင်း မမြင် တတ် တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဟာ သင့်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်အကိုင်လမ်းကြောင်းရွေးချယ်မှုအတွက် သင့်မှာ ရှိထားပြီးသား စိတ်ထက်သန်ပြင်းပြမှု၊ မက်မောမှုတွေကိုပါ သေဆုံးစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်မှာ အဲဒီလိုအဖြစ် မျိုး ကြုံဆုံနေရပြီဆိုရင်တော့ အဲဒီကနေထွက်ပြီး သင်နဲ့ပိုမိုကိုက်ညီသင့်လျော်တဲ့ လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုကို ရှာဖွေဖို့ရာ အချိန်ရောက်ပါပြီနော်။

- အခြားကုမ္ပဏီတွေကနေ အလုပ်ကမ်းလှမ်းမှုတွေကို ကြုံနေရတယ်

အခြားကနေ သင့်အတွက် လက်ရှိထက်ပိုမိုသာလွန်တဲ့ ရာထူး၊ လစာ၊ အခွင့်အရေးတွေနဲ့ အလုပ်ကမ်း လှမ်း တာကို ခံနေရပါသလား? သင့်လက်ရှိအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်အနေနဲ့ မသာမယာဖြစ် နေတယ်၊ အခြားရာထူးနေရာအတွက် အခွင့်အလမ်းတွေ လုံလောက်ပိုလျှံစွာ သင့်မှာ ရှိနေတယ်ဆိုရင် ရှေ့ဆက် တိုး ဖို့ မီးစိမ်းပြမှုတစ်ခုအဖြစ် အဲဒီကမ်းလှမ်းမှုကို မှတ်ယူလက်ခံလိုက်ပါ။

- ကုမ္ပဏီရဲ့ဓလေ့ထုံးတမ်းက သင်နဲ့မကိုက်ညီဘူးဖြစ်နေတယ်

သင်က (ဥပမာ - အချိန်အားဖြင့်) ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိတဲ့၊ အဆင်ပြေသလို ညှိလို့ရတဲ့ Work-from-Home (နေအိမ်မှအလုပ်လုပ်ခြင်း) ပုံစံမျိုးကို လိုလားတယ်၊ ဒါပေမဲ့ မနက် ၉ နာရီကနေ ညနေ ၅ နာရီအထိ ရုံး သွား တက်ရတဲ့ အလုပ်ကို လုပ်နေရတယ်ဆိုရင်လည်း သင့်ရာထူးအလုပ်အကိုင်နေရာရဲ့ အခြားကဏ္ဍတွေက ဘယ်လောက်ပဲအဆင်ပြေနေပါစေ သင့်အနေနဲ့ သင့်အလုပ်အပေါ် ကျေနပ်မှုမရတာမျိုးဖြစ်ကောင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။  

အကယ်၍ သင့်အတွက် အဆင်ပြေမယ့် အချိန်ဇယားမျိုးကို လက်ရှိအလုပ်မှာ ညှိကြည့်လို့မရဖြစ် နေတယ်ဆိုရင် သင်ပိုမိုလိုလားတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံမျိုးကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ဓလေ့ထုံးတမ်းမျိုးရှိတဲ့ အခြားကုမ္ပဏီ တွေက အလုပ်အကိုင်နေရာတွေကို စဥ်းစားသင့်ပါတယ်။

- ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့် မရှိဖြစ်နေတယ်

သင့်အတွက် သင်အရေးဆို/ပြောဆိုဖို့၊ သင့်အတွေးတွေကို မျှဝေဖို့၊ သင့်သဘောထားအမြင်တွေကို အသံ ဟစ်ဖို့အတွက် သင့်အနေနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ သက်သောင့်သာသာရှိစိတ်၊ ပြောရဲဆိုရဲစိတ် ဖြစ်သင့်/ရှိသင့်ပါတယ်။ ပါးစပ်ပိတ်နေမိအောင် ဖိနှိပ်ထားတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မျိုးကတော့ သည်းညည်းခံဖို့ရာ မထိုက်တန်ပါဘူး။

- သင့်အလုပ်အကိုင်နဲ့သင်အကြား အချိတ်အဆက်မမိတော့ဘူး

ယနေ့ခေတ်မှာ အလုပ်အကိုင်လမ်းကြောင်းပြောင်းကုန်ကြတဲ့သူတွေကို ပိုပိုပြီးတော့ တွေ့မြင်လာရပါ တယ်။ သင့်အနေနဲ့လည်း သင်နဲ့အချိတ်အဆက်မမိတော့တဲ့ အလုပ်အကိုင်လမ်းကြောင်းပေါ်မှာ ပိတ်မိနေတာ မျိုးမဖြစ်သင့်ပါဘူးနော်။

အကယ်၍ သင့်အလုပ်အကိုင်အပေါ် ချစ်ခင်မက်မောစိတ်မရှိတော့ဘူးဆိုရင် သင်ထပ်မံစိတ်ဝင်စားမိတဲ့ အခြားအခွင့်အလမ်းတွေအတွက် မျက်စိရော စိတ်ကိုပါ ဖွင့်ထားလိုက်ကာ သင်တကယ်ကို လုပ်ချင်ကိုင်ချင်စိတ် ဖြစ်နေတဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်ကို စတင်တက်လှမ်းလိုက်ပါ။ 

အထက်ပါအချက်ပြလက္ခဏာလေးတွေကတော့ သင့်လက်ရှိအလုပ်ကနေ နုတ်ထွက်သင့်မသင့် ဆုံးဖြတ် ဖို့ရာ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အကယ်၍ သင့်အနေနဲ့ ဤဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုနေပြီး အထက်ပါအချက်ပြမှုတွေထဲက အတော်များများ သင့်မှာဖြစ်နေတာကို တွေ့ရတယ်ဆိုရင် အလုပ်ကနေနုတ်ထွက်ဖို့ရာ အချိန်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင့်အနေနဲ့ အလုပ်ကနေ ချက်ချင်းကြီး မထွက်သင့်တဲ့ အချိန်အခါလေးတွေလည်း ရှိပါတယ်နော်။ 

ဖြစ်နိုင်မယ်ဆိုရင် ဗျူဟာကျကျဖြစ်ပါစေ။ အလုပ်သစ် လက်ခံပြီးတော့မှပဲ နုတ်ထွက်တာက အမြဲတမ်းနီး ပါးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တတ်ပါတယ်။ မျောက်တွေ သစ်ပင်သစ်ကိုင်းကူးကြသလိုပဲ 'တစ်ဖက်မြဲမှ တစ်ဖက် လွှတ်ကြပါစို့' လားရှင်။ 

Ref: https://www.thebalancecareers.com/signs-its-time-to-quit-your-job-2062292