တို႔ႏွစ္ဦးအတြက္ အကာအကြယ္

ေဘးကင္းေသာလိင္ဆက္ဆံျခင္းအတြက္ ေရွာင္ရန္၊ေဆာင္ရန္မ်ား
(၁) ကြန္ဒံုးတစ္ခုအျမဲတမ္းသယ္ေဆာင္ထားျခင္း
ျပဳလုပ္သင့္ေသာ ကိစၥျဖစ္ပါသည္။ ကြန္ဒံုးတစ္ခုကို အမ်ိဳးသားမ်ားေရာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားပါ ကိုယ္ႏွင့္မကြာအျမဲတမ္းအဆင္သင့္သယ္ေဆာင္ထား သင့္ပါသည္။
- မိဘေမာင္ဘြားမ်ားကေတာ့ ဒီဟာေဆာင္ထားရင္ကိုအျမင္ေစာင္းေလ့ရွိေပမယ့္ မိမိက်န္းမာေရးအတြက္ အကာအကြယ္ပစၥည္းတစ္ခုအျဖစ္ ေဆာင္ထားသင့္ေၾကာင္းပါ။

(၂) ကြန္ဒံုးစြပ္နည္းေလ့က်င့္ပါ။
ကြန္ဒံုးကိုအသံုးမျပဳမီ ပြဲမ၀င္ခင္ ျပင္ပကက်င္းပဆိုသလို ကြန္ဒံုးကို လိင္ဆက္ဆံျခင္းမျပဳမီအရင္စြပ္ၾကည့္ရပါမည္။ စြပ္နည္းကိုေလ့က်င့္ထား သင့္ပါသည္။
- အမ်ိဳးသားအတြက္ကေတာ့ ထူးထူးေထြေထြမဟုတ္ေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားက မိမိအေဖာ္အမ်ိဳးသားအားစြပ္ေပးမည္ဟုစဥ္းစားထားပါက အတု၊ ဒါမွမဟုတ္ အမ်ိဳးသားအဂၤါနဲ႔ အနီးစပ္ဆံုး ပစၥည္းတစ္ခုခုကိုစြပ္က်င့္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။

(၃) လိင္ဆက္ဆံတိုင္း ကြန္ဒံုးသံုးရမွာလား။
မွန္ပါသည္။ သင္ကိုယ္တိုင္အတြက္ေရာ သင္၏လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ကိုပါ ေဘးကင္းေစရန္အတြက္ လိင္ဆက္ဆံသည့္ အၾကိမ္တိုင္း အၾကိမ္တုိင္းကြန္ဒံုးကို မျဖစ္မေနသံုးစြဲသင့္ပါသည္။
- ကြန္ဒံုးတစ္ခုသည္ လူႏွစ္ေယာက္စာအတြက္ ေရာဂါမ်ားမွ အကာအကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။ငါးမိနစ္စာ အာသာအတြက္ မသံုးမျဖစ္သံုးသင့္ပါသည္။

(၄) ရင္းႏွီးပြင့္လင္းစြာ
လိင္ဆက္ဆံျခင္းမျပဳမီ သင္၏အေဖာ္အားနာတာရွည္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားရွိ၊မရွိ ေရယုန္ကဲ့သုိ႔ေသာ ေရာဂါမ်ားရွိ၊မရွိ ရင္းႏွီးပြင့္လင္းစြာေမးျမန္းပါ။
- ဒီလိုေမးျမန္းဖို႔ လူတိုင္းအတြက္သိပ္အဆင္မေျပႏိုင္ပါဘူး။ အေျဖေကာင္းေကာင္းမေသခ်ာဘူးထင္ရင္ေတာ့ သူနဲ႔ဆက္ဆံဖို႔မၾကိဳးစားသင့္ပါ။

(၅) ကြန္ဒံုးတစ္ခုကို တစ္ၾကိမ္ထက္ပို၍သံုးႏိုင္သလား
မသံုးရပါ။ ကြန္ဒံုးတစ္ခုကို တစ္ၾကိမ္သာလွ်င္သံုးပါ။ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ဆက္ဆံပါက ကြန္ဒံုးအသစ္တစ္ခုသံုးပါ။
- ကြန္ဒံုးအတြက္သံုးသည့္ ေခ်ာဆီကိုအသံုးျပဳသင့္ပါသည္။ အုန္းဆီ၊ေခါင္းလိမ္းဆီမ်ားဟာ ကြန္ဒံုးကိုေပါက္ျပဲလြယ္ေစပါသည္။

(၆) ၾကံဳသလိုဆက္ဆံျခင္း
ပါတီပြဲ၊ မိတ္ဆံုပြဲ၊ အားလပ္ရက္ခရီးထြက္ျခင္းတို႔တြင္မွ စတင္သိကြၽမ္းရေသာသူႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမျပဳသင့္ပါ။ သင့္အေနႏွင့္ သူ႔အေၾကာင္း မသိရသည့္အျပင္ ေနာင္တစ္ၾကိမ္လည္းျပန္လည္ေတြ႔ဆံုဖို႔ မလြယ္ပါ။
- ေသြးသားဆူျဖိဳးစ လူငယ္မ်ားပိုျပီးသတိထားသင့္တဲ့ကိစၥျဖစ္ပါတယ္။ အခုေတြ႕အခုၾကိဳက္ဆိုသည့္ အျဖစ္အပ်က္မ်ားက သူတို႔အတြက္လြယ္ကူေသာေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္။
မိမိကိုယ္ကို ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ
ေအာက္ပါအတိုင္းေျပာရန္ ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ။

(၁) အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးအေနႏွင့္ သူ႔အားစလာသည့္ အေဖာ္အား
"ဒီမွာ ကြၽန္မရဲ႕ခင္ပြန္းေဟာင္းဆီက တစ္ခုေရာက္လာတယ္။ ေမြးေန႔အတြက္မဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔မွာကာလသားေရာဂါ ခပ္ဆန္ဆန္ခံစားေနရတယ္တဲ့။ ကြၽန္မမွာလည္းရွိေနႏိုင္တယ္။ရွင့္ကိုပါ ကူးစက္သြားႏိုင္တယ္။ ကာလသားေရာဂါကုသမႈဌာနကို သြားျပီးစစ္ေဆးၾကည့္ရေအာင္။

(၂) သင္၏အေဖာ္သည္ သူ႔တြင္ ကာလသားေရာဂါရွိမရွိ မသိပါကဤကဲ့သို႔ေျပာၾကည့္ပါ။
"က်န္းမာေရးစစ္ေဆးၾကည့္ရေအာင္၊ သေႏၶတားေဆးေတြေတာ့ရွိပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ကြၽန္မတို႔ႏွစ္ေယာက္စလံုး ဘာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးမစစ္ေဆးရမွာလဲ။" အဲဒီလိုေျပာလိုက္ရင္ သူက "ေကာင္းျပီ၊ သိပ္ေကာင္းတဲ့စိတ္ကူးပဲ။ တို႔ႏွစ္ေယာက္စလံုး ကာလသားေရာဂါ ေဆးကုဌာနကို သြားရေအာင္။

(၃) ကြန္ဒံုးကို ကာကြယ္မႈအတြက္ အသံုးျပဳျခင္း
သူကေျပာလိမ့္မယ္။
"ငါကြန္ဒံုးသံုးေတာ့မယ္လို႔မင္းမထင္ဘူးလား။" အဲဒီလိုေျပာရင္ "ရွင္ဟာ ကြန္ဒံုးမသံုးမယ့္လူစားမ်ိဳးမဟုတ္ဘူးဆိုတာ သိပါတယ္။"လို႔ေျပာလိုက္ပါ။ ကြန္ဒံုးတစ္ခုက ကူးစက္ပိုးမ၀င္ေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးျပီး သေႏၶတားေဆးကေတာ့ ကိုယ္၀န္မရရွိေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။

ကဲပါ သေႏၶတားခ်င္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ လိင္ဆက္ဆံရာက ရမည့္ေရာဂါေတြကိုကာကြယ္ဖို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ၅မိနစ္ေလာက္ရမယ့္သာယာမႈေလးအတြက္ တစ္ဘ၀စာမေပးခ်င္ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကြန္ဒုံးကိုသံုးၾကပါလို႔ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ။

ဇာနည္။